Практически все люди знают, что такое боль в ногах - когда крутит суставы, ломит кости и т.д. Для тех, кто не очень доверяет современной медицине - обезболивающим мазям, согревающим гелям, лучшим способом решить проблему будет, конечно же, обращение к народной медицине. Но, прежде чем говорить об устранении проблемы нужно обратиться к причинам заболевания. И так, причины могут быть довольно разными и зависеть от возраста, а так же от способа жизни. Наиболее уязвимая категория - это люди, у которых работа связана с постоянной нагрузкой на ноги - спортсмены, танцоры, офисные работники, торговые агенты и другие. Так же немаловажную роль сыграет и возраст, в зоне риска возрастная категория людей после сорока лет.

Боль в ногах при варикозном расширении вен

Наверное, варикозное расширение можно назвать всеобщей проблемой, несмотря на то, что считается, будто бы женщины заслуживают такую болезнь своей любовью к высоким каблукам, у мужчин данная проблема тоже не редкость. Поражает данный недуг мужчин и женщин разного возраста и разного способа жизни. Вроде бы и особых нагрузок нет, и образ жизни и питание нормальное, а глядишь, и проступили предательские звездочки. Дело в том, что варикозное расширение вен очень коварное заболевание, оно дает о себе знать не сразу, на ногах можно не заметить следов поражения - сосудистых «звездочек», шишек, скрученных вен. А уже ноющая боль, ощущение тяжести в ногах и заметное опухание суставов начинает беспокоить по вечерам.

Главное - проблему не игнорировать, не запускать, а начинать действовать сразу же - обращаемся к специалисту врачу - флебологу и выясняем степень повреждения и угрозу развития. Далее каждый решает сам для себя - одни в аптеку, другие к средствам народного лечения. В народной медицине в целях устранения варикозного расширения вен чаще всего применяют крапиву - сок из крапивы, отвары, настойки. Крапива является очень хорошим очистителем сосудов, к тому же снимает воспаления и боль.

Летом можете воспользоваться молодыми растениями, зимой - сушеными листьями крапивы (сок из сушеной крапивы, конечно, не получится, но настойки и отвары можно сделать). Также летом можно воспользоваться зеленными неспелыми помидорами, просто прилаживая нарезанные кружочки к пораженным местам. Неплохое действие оказывает чеснок - разотрите зубки в кашицу и наносите ее на кожу, можно даже слегка втереть, но следите за тем что бы не получить ожог. В принципе, при правильном лечении такое заболевание можно устранить полностью, но без вмешательства врачей это будет сложно, скорее нужно одновременное применение и народной медицины, и традиционной.

Боли в ногах при плоскостопии и деформации стоп

Деформация стоп, как и плоскостопие, может быть как врожденной так и приобретенной, но, не смотря на это, лечение будет идентичным в обоих случаях. Плоскостопие способно вызывать не только неприятные ощущения, со временем оно приводит к возникновению серьезных болей. Не смотря на то, что врачи утверждают, будто бы с данной проблемой может справиться только серьезная хирургическая операция, народная медицина имеет в своем арсенале несколько вполне действующих средств, которые очень даже неплохо устраняют боль. В основном это специальные упражнения и использование различных тренажеров. Возьмите, какой-либо небольшой округлый предмет, который можно свободно перемещать по полу, и катайте его ногами как можно чаще - это не только своего рода тренировка, такие движения способны напрочь устранить ощущения слабости и боли в стопах.

Упражнения: стоя переносите вес с пятки на носочек, как бы проводя перекатывающие движения, ходите на носочках по дому - без обуви, старайтесь при ходьбе основную нагрузку давать на наружную, а не внутреннюю сторону стопы, ходите, поджимая пальцы на ногах. Если сделать какую-то даже минимально систематизированную программу тренировок - эффект наступит намного быстрее и будет намного продолжительнее. Не забывайте, наступившее облегчение еще не означает, что можно забросить тренировки, лучше сделать их постоянной основой своего отдыха после работы.

Боли в ногах при отеках

Отеки, наверное, можно отнести к самой распространенной категории проблем с ногами - набегались, перетрудились, вот вам результат: ноги налились, болят, ощущается тяжесть. В таких случаях в народной медицине рекомендуется применение кураги . Вкусное приятное лечение: делаем узвар и пьем почаще. Просто заливаем курагу кипятком - на 50 грамм кураги, 250 грамм кипятка, 4 часа настаиваем, употребляем как напиток, можно даже слегка подсластить, но в меру. Напиток оказывает прекрасное мочегонное действие, а значит, довольно эффективно снимает все виды отеков. Курага - практически универсальное средство, она доступна круглый год и, кроме мочегонного действия, она оказывает неплохое укрепляющее действие на весь организм.

Отеки в ногах могут быть спровоцированы, разными причинами - сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с печенью, плохой функциональностью почек и т.д. При всех этих проблемах также применяется курага. Курага содержит огромное количество различных витаминов и нужных нашему организму элементов - железо, кальций, каротин, фосфор, калий, магний и огромнейший запас витамина В5.

Очень позитивное влияние окажет умеренное употребление меда, также можно применять медовые припарки, медовые компрессы. Медовый компресс - густо намазать отекшие ступни медом, наложить не тугую повязку, и проходить с таким компрессом приблизительно 24 часа (сутки) не снимая. Сняв компресс, смойте остатки меда теплой водой вытрите насухо ноги и нанесите мягкий согревающий крем или же бальзам.

Боли при мышечных спазмах

Мышечные спазмы можно отнести к категории общевозврастных болезней, так как этот недуг может поразить и в довольно возрасте. Решать проблему нужно, исходя из причин ее появления, а именно, если мышечные спазмы возникли от того, что вы любите помодничать в узких туфлях на высоченном тонком каблучке - уменьшите время ношения такой обуви до минимума, дайте ногам передышку. Если избавится от высокого каблука ну никак не возможно - приобретайте на смену обувь на танкетке - хорошая альтернатива каблуку, а на ножки меньше негативного воздействия.

Можно использовать народные средства на основе лекарственных растений. Растение «колючий пепла» - мощное средство, повышающее кровоток. Красный перец - тонизирует мышцы, сосуды, нервы, в общем, очень приличное тонизирующее средство, действующее на весь организм. Трава «шлемник» - оказывает успокаивающее, антиспазматическое действие, расслабляет мышцы и приводит в тонус нервную систему.

Вообще, по наблюдениям «шлемник» самое эффективное средство при данной проблеме. Принимайте отвар с этой травы на ночь перед сном, и уже через некоторое время вы сами почувствуете его позитивное действие.

Проблемы с суставами и позвоночником и боли в ногах (Видео)

Любые проблемы, связанные с нарушениями в области позвоночника, так или иначе, но оказывают негативное действие на ноги. Ведь самыми первыми при проблемах с позвоночником под удар попадают именно ноги, на них повышается нагрузка и это провоцирует отеки и боль. Несмотря на то, что врачи не допускают в данном случае применения каких-либо средств народной медицины, а настаивают на специальном лечении, помочь сами себе вы также можете.

При проблемах с суставами, с позвоночником и при возникших в связи с этим болях в ногах народная медицина советует обратиться к помощи - это самое эффективное антиспазматическое средство. Так же неплохо будет употреблять имбирь - способствует стимулированию кровообращения, способствует улучшению циркуляции крови.

Особенно большой урон здоровью ног может причинить остеохондроз и заболевание позвоночника, так же неудобная обувь, неудобные стулья, и даже неудобная кровать. Проблему можно решить, избавившись от неудобной обуви, сбросив лишний вес (кстати, лишний вес это вообще прямая угроза здоровью ног), уменьшить к минимуму нагрузки и побольше отдыхать. Не стоит употреблять много соли с едой.

Правильно питайтесь, не перегружайте организм непосильной работой, а когда хотите отдохнуть - поднимайте ноги на валик или подлаживайте специальную подушечку – это поможет избежать болей в ногах даже в пожилом возрасте.

Народные средства

Не все больные предпочитают использовать медикаментозные препараты. В этом случае целесообразно народных методов лечения болей в суставах. Итак, существует множество рецептов, вот некоторые из них.

Отличным средством от боли является настой на основе сока алоэ. Для этого нужно взять по 100 мл простого и нашатырного спирта, камфорного и вазелинового масла, 2 и столько же алоэ. Все это перемешать, на 5 дней в темное место. Важно периодически мешать настой. Настоем рекомендуется растирать больной сустав 2-3 раза в день, предварительно его подогрев.

Хороший эффект дают компрессы на основе перцовки. Для этого смешивают перец, сок подорожника и сок лука. Смесь накладывают на пораженный участок. В качестве народных средств можно применять настойку каштана, напиток из сирени, листья смородины.

Отдельно нужно выделить местное лечение с использованием мазей на основе растений. Хороший эффект дает мазь, содержащая масло, лук и воск. Мазь рекомендуется втирать в пораженный сустав для снятия боли не менее . Проверенным способом снятия болевого синдрома в суставах является использование настойки .

Настояться раствор должен примерно 20 дней. При выборе того или иного способа лечения нужно учитывать особенности организма, тяжесть основного заболевания, выраженность болевого синдрома. Народные средства более безопасны, но не всегда эффективны. Таким образом, перед тем способ лечения, важно узнать основную причину боли и оценить тяжесть заболевания.

Видео по теме

Совет 3: Какие препараты снимают боль в коленном суставе

Боль является одним из самых распространенных поводов обращения к врачу. Как правило, она возникает вследствие травм, перегрузок, а также различных заболеваний. Для снятия болевых ощущений в коленном суставе существует множество препаратов. Однако следует помнить, что перед применением лекарственных средств необходимо проконсультироваться со специалистом.

Важно понимать, что ранняя диагностика является главным условием эффективного лечения. После проведения необходимого обследования врач прописывает соответствующую лечебную терапию. Стандартное обследование - это опрос пациента, осмотр, рентген , УЗИ, компьютерную томографию.

Как правило, больным назначают препараты, способствующие снятию воспаления и болевого синдрома. К таким лекарственным средствам относятся: «Диклофенак», «Апизартрон», «Вольтарен», «Ацеклофенак», «Индометацин», «Бутадион». Кроме того, курс лечения в обязательном порядке должен быть направлен непосредственно на приостановление процесса разрушения ткани и на ее восстановление. Поэтому пациентам показан прием хондропротекторов, которые являются особыми медикаментозными препаратами, способными помочь хрящевым клеткам – хондроцитам в синтезе хрящевой ткани.

Проникая в организм, средства данной группы снабжают суставы строительным материалом непосредственно для хрящевой ткани, что способствует значительному улучшению подвижности хрящей и сокращению болезненных проявлений. Наиболее популярными хондропротекторами считаются: хондроитин , глюкозамин сульфат, гиалуроновая кислота. Они имеются в составе следующих лекарственных препаратов: «Артро-Актив», «Артра», «Диацереин», «Дона».

Кроме того, существуют эффективные гели, помогающие отек и значительно облегчить боль в при сгибании: «Быструм-гель», «Найз», «Фастум-гель». Необходимо учесть, что в более тяжелых случаях показана операция для замены пораженного сустава.

Какие заболевания могут стать причиной боли в коленном суставе

К достаточно распространенным болезням суставов, характеризующимся острой, стреляющей, приступообразной и жгучей болью, относят подагру и артрит. Также выделяют другие заболевания, не связанные с травмами и перегрузками, которые могут способствовать возникновению болевых синдромов в коленном суставе: «Остеоартрит», «Киста Бейкера», «Рассекающий Остеохондрит», «Болезнь Осгуда-Шпаттера». Кроме того, появление боли в коленном суставе может говорить о наличии инфекции кожи, сустава либо кости.

Диета для снижения болевого синдрома в коленном суставе

Значительно уменьшить дискомфорт в коленном суставе помогает сбалансированная диета, которая предусматривает введение в рацион следующих продуктов питания:

Рыба – обладает природным противовоспалительным действием;
- зелень – способствует снятию боли и других неприятных симптомов в коленном суставе;
- соки – помогают снижению отека и уменьшают болезненные ощущения.

Артроз – это заболевание суставов, развивающееся в результате дегенеративно-дистрофических процессов. Артроз характеризуется болями, ограничением подвижности конечностей.

Инструкция

При артрозе, сопровождающемся болями и воспалением, назначают внутримышечные инъекции нестероидных противовоспалительных препаратов. К ним относятся: «Диклофенак», «Индометацин», «Кетопрофен», «Нимулид». Они устраняют болевой симптом, воспаление и отек. Эти препараты применяют до 10 дней, они обладают множеством побочных эффектов.

Часто при сильных болях назначают внутрисуставные инъекции гормональных препаратов кортикостероидного типа: «Флостерон», «Дипроспан», «Кеналог», «Целестон», «Гидрокортизон» и др. Эти лекарства оказывают мощное обезболивающее и противовоспалительное действие. Так же, как и НПВП, они не способны избавить от заболевания, а только снимают болевые симптомы, и могут использоваться в комплексе с основными методами лечения.

Кортикостероиды имеют много побочных действий, поэтому их назначают в том случае, если обычные обезболивающие не помогают.
Периодичность и дозировку уколов определяет лечащий врач. Чтобы гормональная терапия была безопасной, делают не чаще двух раз в месяц. В случае, если не наблюдается обезболивающего и противовоспалительного эффекта после первой инъекции, скорее всего препарат не подходит. Если лечебный эффект не наступает и после второго препарата, это можно расценивать как противопоказание к терапии гормонами.

С целью восстановления разрушенного хряща назначают инъекции хондропротекторов: «Дона», «Алфлутоп», «Эльбона», «Хондролон». Их делают только при отсутствии симптомов воспаления. Попадая внутрь хряща, активные вещества стимулируют выработку здоровых клеток, которые со временем заменяют поврежденные. Составные компоненты хондропротекторов - глюкозамин и хондроитин. Хондроитин является биологически активным веществом, стимулирующим и восстанавливающим фосфорно-кальциевый обмен в хрящах. Глюкозамин - биологически активное вещество, которое стимулирует производство гиалуроновой кислоты. Курс лечения хондопротекторами может составлять 25-30 уколов 1-2 раза в год.

Болезненные ощущения ног - вещь неприятная: быстро устаешь, отказываешь себе в прогулке, в занятиях спортом или подвижных играх. Кроме того, симптомы могут свидетельствовать о некоторых сложных, а иногда и опасных заболеваниях. Сегодня рассмотрим эту проблему подробно: симптомы, диагностику и лечение.

Что представляет собой боль в ногах

Комплекс симптомов, проявляющихся различными по характеру болезненными ощущениями в нижних конечностях, - это, говоря на языке медиков, боли в ногах.

Это может быть колющая резкая вспышка, тянущая или ноющая боль, спазм. Различают также периодические и постоянные болезненные ощущения.

Возникают эти симптомы как следствие заболеваний различных систем организма (сосудистой, эндокринной, нервной). Болезненными ощущениями сопровождаются травмы конечностей (вывих, растяжение, перелом, ушиб).

Возможные причины

Список причин, вызывающих неприятные синдромы, весьма внушителен:

• атеросклероз сосудов;
• подагра;
• артрит;
• артроз;
• варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;
• ишиас;
• остеомиелит;
• остеопороз;
• сахарный диабет;
• плоскостопие;
• травмы.

Атеросклероз сосудов - это недуг, при котором стенки сосудов сужаются, затрудняя ток крови к мышцам. Пациент при этом испытывает болезненные сокращения в икроножных мышцах, в пальцах, голени. Возможен симптом «холодной стопы» - ощущение холода конечности, при отсутствии соответствующего температурного влияния. Часто возникают ночные приступы, сильная усталость после преодоления не такого уж значительного расстояния пешком.

При артрозе, артрите и подагре суставы теряют гибкость, воспаляются, результатом может стать вынужденная хромота. Характер боли может носить непостоянный характер, может усиливаться после ходьбы, длительного времени, проведенного в положении «стоя» или «сидя». Ощущение также может быть тянущим или острым. Вокруг сустава может образоваться отек воспалительного характера с покраснением кожи вокруг.

Варикозное расширение вызвано густотой крови и застоем ее в венах, из-за этого на стенки сосудов оказывается сильное давление, вызывающее боль, тяжесть, усталость, отек стоп. Симптомы сглаживаются, если некоторое время подержать ноги на возвышенности.

Проблемы с венами в итоге могут привести к образованию тромба. При этом возможно повышение температуры, пульсирующая боль, отек, болезненность при прикосновении, покраснение на коже.

Воспаление седалищного нерва или ишиас сопровождается жжением, онемением, чувством холода и болью в области от самого нерва до пяток. Объясняется состояние защемлением нервных окончаний, такая ситуация возможна и при позвоночных грыжах.

Острые болезненные вспышки могут быть вызваны остеомиелитом - инфекцией, поражающей костную ткань. Судорогами и спазмами характеризуется остеопороз - истончение ткани кости. Особо подвержены остеопорозу любители кофе, табака и женщины с недостатком веса после сорока лет.

Отеки, судороги, покалывания в конечностях могут сопровождать сахарный диабет. Отягчается состояние ночными судорогами, высыханием и шелушением кожи на ногах.

При плоскостопии страдают стопы, из-за их деформации в результате болезни смещается центр тяжести при ходьбе и вертикальном положении. Из-за этого болевое ощущение появляется в натянутых икроножных мышцах, иногда отдает в колени и бедра.

Травмы в зависимости от степени тяжести сопровождаются гематомами, отеками, онемением, пульсацией и ноющим ощущением в месте травмы, возможно изменение цвета кожного покрова.

Важно! Если вам поставлен какой-либо диагноз или есть подозрение на болезнь, не следует мешкать с обращением к врачу. При незначительных проблемах можно обойтись малыми действиями - массажем, физиотерапией или применением специальных мазей и гелей.

Предпринимаемые меры

Терпеть и оставлять без внимания тревожные признаки не стоит, ведь чем дальше запустить заболевание, тем большими последствиями оно обрастет. Поэтому обязательно нужно посетить врача для диагностики и принять меры по лечению недуга.

Снижение болевых ощущений

Не зная причины боли, можно облегчить ее на время с помощью следующих действий и средств:

• ванночки из травяных настоев (липа, подорожник, мать-и-мачеха);
• холодные компрессы (при отеках);
• лечебные болеутоляющие гели и мази.

При варикозе снизить симптомы помогают специальные чулки, легкая гимнастика по утрам (вращение стопой), холодные обливания. При плоскостопии помогает ношение ортопедической обуви со специальными стельками, массаж стоп.

При судорожном спазме ногу нужно максимально расслабить: чем больше вы напрягаете мышцы, тем сильнее скручивает спазм. Мягко потяните на себя носок, попробуйте размять сведенную мышцу похлопываниями, растиранием. Хорошо помогает холодная примочка или компресс.

При ушибе и растяжении можно снять недомогание с помощью холодного компресса, наложить тугую повязку. После нужно обратиться к врачу для уточнения диагноза.

Важно! Частые судороги - повод посетить врача: это может быть неврологическое, эндокринное, инфекционное заболевание или нехватка полезных веществ (витамин D, кальций, магний).

Диагностика боли

Учитывая количество заболеваний, после визуального осмотра и на основании совокупности симптомов врачом назначаются следующие методы аппаратной диагностики:

• УЗИ вен;
• ангиосканирование (исследование вен и сосудов);
• рентген суставов;
• артроскопия (мини хирургическая операция для осмотра суставов с помощью камеры);
• анализ крови;
• денситометрия (исследование костной ткани).

Во время диагностики могут понадобиться дополнительные консультации:

• эндокринолога;
• флеболога;
• невролога;
• ортопеда;
• инфекциониста;
• ревматолога.

Лечение

Лечение назначает исключительно врач, методы лечения зависят от диагноза. Среди лечебных средств и процедур следующие:

• блокада анестетиками (временная помощь при сильных спазмах);
• нестероидные противовоспалительные средства;
• анальгетики (таблетки, инъекции);
• миорелаксанты (для мышечного расслабления);
• сосудорасширяющие препараты;
• антикоагулянты (средства, разжижающие кровь);
• витаминно-минеральные комплексы;
• мануальная терапия;
• физиотерапия.

Профилактика и уход за ногами

Основная профилактическая мера - здоровый образ жизни:

• отсутствие вредных привычек, повышающих риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
• регулярные физические нагрузки для укрепления мышц спины, брюшного пресса, ног;
• здоровое питание.

Физические упражнения, даже 15 минут в день, помогут держать вес и мышцы в тонусе, укрепят сердечную мышцу, улучшат кровообращение в организме, предупредят проблемы с позвоночником.

Употребление в пищу полезных продуктов питания уменьшает риски сахарного диабета, эндокринных заболеваний, проблем с суставами из-за недостатка витаминов и минералов. Время от времени нелишним будет курс приема витаминно-минерального комплекса.

В повседневной жизни, на работе, после длительного времяпровождения в положении «сидя», следует сделать легкую разминку, чтобы размять застоявшиеся мышцы и улучшить кровоток. Работая сидя, укройте жесткое сиденье плоской подушкой, чтобы избежать защемления седалищного нерва. Если по работе вам приходится долго стоять, старайтесь время от времени менять положение и разминать ноги, в перерывах старайтесь поместить их на высоту, чтобы был отток крови от конечностей.

При выборе обуви на каждый день отдайте предпочтение удобной колодке на низком ходу, возможен невысокий каблук, но устойчивый. Стопа не должна быть зажата, она должна принимать в обуви естественное положение.

Знаете ли вы? При раскопках древнейших стоянок археологи обнаружили остатки самой древней обуви. Сделана она была из кожи животного, а возраст находки определяют временем ледникового периода, примерно 5 000 000 лет.

Упражнения для растяжки

Рассмотрим три несложных упражнения, которые помогут растянуть и привести в тонус мышцы ног по всей их длине.

1. Примите положение «лежа» на спине, ноги вместе, подняты под углом 90 градусов.
2. Носки стоп потянуть на себя, расслабить.
3. Вращение стоп в одну и в другую сторону.
4. Носки смотрят на вас, развести их в стороны, свести обратно.
5. Повтор каждой части по пять раз.

Эти упражнения помогут растянуть связки стоп, икроножные мышцы, пяточное сухожилие и бедренные мышцы. Кроме того, в таком положении происходит отток крови, что, в принципе, улучшает ее циркуляцию. Если вам тяжело удерживать ноги в таком положении, можно устроиться на коврике возле стены, ноги опереть на стену.

1. Встаньте лицом к стене, обопритесь на нее ладонями, сложенными в замок, прямо перед лицом.
2. Упритесь лбом в замок из рук.
3. Левую ногу согнуть в колене, носок смотрит в стену.
4. Правая нога прямая, выдвинута назад, на одной линии с левой, носок вперед.
5. Плавно наклоните корпус к своей опоре, практически упираясь левым коленом в стену.
6. Повторите то же с переменой ног.

Таким образом, растягиваются икроножная и камбаловидная мышца голени. При этом упражнении важно не отрывать пятку от пола, не делать резких наклонов и не смещать носки ног. Если чувствуете сильное напряжение икр, можно чуть согнуть разминаемую ногу в колене.

1. Принять положение «лежа» на спине.
2. Колени согнуты, голени параллельны полу.
3. Совершать поочередные движения ногами, вытянуть вперед - вернуть в ИП, как при езде на велосипеде.

Эти действия подтянут икры, пяточное сухожилие, двуглавую бедренную мышцу, а кроме того благоприятно повлияют на работу тазобедренных суставов. Главное условие - полностью выпрямлять ногу и плавно поджимать, не следует торопиться: чем медленнее движение, тем больше нагрузка на мышцу и тем лучше она прорабатывается.

Знаете ли вы? Необычный рекорд был занесен в Книгу Гиннесса: англичанин Максвелл Дэй сумел вывернуть свои ноги в противоположную сторону на 157 градусов. Видеоролик подростка-рекордсмена был выставлен во всемирную Сеть и в первый же день набрал 70 тысяч просмотров.

Боли в ногах время от времени беспокоят любого человека, проблемой является не ощущение, а его причина. Если это просто усталость от длительной прогулки или от занятий спортом, то небольшой отдых или расслабляющий массаж решат проблему без последствий. Хуже, если источником служит какое-либо заболевание. Поэтому не ленитесь заботиться о себе и при необходимости обращайтесь к врачу.

Видео: причины и простые способы лечения судорог в ногах

Боль в ногах является распространенной проблемой среди людей разного возраста и может варьироваться от долгой, тупой боли до тяжелых, резких колющих ощущений. Иногда боль в ногах может быть настолько сильной, что влияет на повседневную деятельность.

Наличие боли в ногах может сопровождается и другими симптомами, такими как отек, онемение, слабость, усталость мышц, снижением чувствительности кожи и другими в зависимости от конкретной причины.

Что может быть причиной боли в ногах?

Есть много причин боли в ногах, начиная от незначительных травм или усталости до более серьезных заболеваний, таких как нейропатия и сосудистые нарушения. Среди распространенных причин - варикозное расширение вен, мышечные спазмы, дефицит питательных веществ, обезвоживание, перегрузка мышц (напряжение мышц), а также тромбоз глубоких вен, артрит, подагра, сахарный диабет, синдром беспокойных ног, неврологические нарушения и тому подобное.

Незначительные боли часто исчезают в течение нескольких дней после отдыха в домашних условиях. Однако, если боль в ногах является слишком сильной и подрывает повседневную жизнь лучше проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать любые формы терапии!

Альтернативные методы лечения боли в ногах.

Тай - чи.

Тай - чи является древней китайской формой упражнений для тела и духа, которые улучшают баланс и гибкость. Это китайское уникальное искусство включает в себя медитацию с правильным дыханием, а также комплекс упражнений, состоящих из плавных движений. Согласно данным исследования, боль, связанную с артритом и ревматизмом можно победить, практикуя тай – чи. Это искусство особенно полезно для людей, которые страдают от остеоартрита и боли в ногах.

Массаж способствует быстрому восстановлению нагруженных мышечных групп и поможет облегчить боль в ногах.

Специалисты пришли к выводу, что 10-минутный массаж уменьшает воспалительную реакцию после физического повреждения мышц. Кроме того, массаж улучшает кровообращение и помогает снять стресс и беспокойство.

Нанесите немного подогретое оливковое масло, кокосовое или горчичное масло на пораженный участок. Используйте мягкие, но плотные массажные движения. Достаточное будет делать массаж 10 минут 2 или 3 раза в день, если это необходимо.

Физические упражнения и контроль веса.

Регулярные физические упражнения могут улучшить подвижность суставов и уменьшить боли в суставах. Избыточный вес усугубляет боль в ногах, поэтому контроль веса является важным фактором, чтобы уменьшить боль в ногах.

Холодные компрессы.

Когда боль в ногах является результатом тяжелой физической активности, вы можете просто применить холодный компресс. Это поможет уменьшить боль в пораженной области и уменьшить воспаление и отек.

Чтобы сделать это, заверните несколько кубиков льда в тонкое полотенце или пакет. Положите компресс на болезненный участок и держите 10-15 минут. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к обморожению тканей!

Существует много научных доказательств того, что некоторые добавки могут быть эффективными при лечении боли. Вот некоторые травы и добавки, которые помогут справиться с болью:

Кора ивы.

Имбирь чрезвычайно актуальное растение, которые можно найти в различных формах - сушеный корень, чай, специи или добавки (капсулы). Корень имбиря часто используется в качестве специи во многих индийских, тайских и китайских рецептах.

Имбирь предотвращает расстройство желудка и тошноту, и боли. Согласно одному исследованию, было установлено, что имбирь помогает уменьшить боль при использовании в сочетании с другими терапевтическими рецептами для лечения артрита.

Травяная мазь с имбирем - по словам исследователей, мазь изготовлена из имбиря, корицы, аниса и кунжутного масла.

Куркума.

Другим эффективным домашним средством от боли в ногах является куркума - трава с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Активный ингредиент в куркуме называется куркумин, соединение, которое ингибирует (подавляет) ряд различных молекул, участвующих в процессе воспаления и боли.

Смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с достаточным количеством теплого кунжутного масла так, чтобы получить пасту. Нанести на пораженный участок и аккуратно втирайте. Подождите 30 минут, прежде чем смыть теплой водой. Кроме того, вы можете выпить чашку горячего молока с куркумой один или два раза в день.

Другой вариант заключается в том, чтобы принимать куркуму в качестве пищевой добавки, но только под руководством вашего врача! Если вы принимаете лекарства для разжижения крови, проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать куркуму в качестве лекарства!

Кайенский перец.

Горячий красный перец содержит капсаицин, который действует согревающее и обезболивающее. Можно приготовить смесь, добавив две столовые ложки порошка чили в стакане подогретого оливкового масла. Наносите полученную пасту на пораженный участок два раза в день, в течение по крайней мере одной недели.

Другой вариант заключается в смешивании четверти или половины чайной ложки кайенского порошка в стакане яблочного уксуса. Смочите чистую ткань в смеси и наложите на болезненный участок приблизительно на 20 минут, пока боль и воспаление не пройдет зайдет.

Вишневый сок.

Если боль в ногах, вызвана напряженной физической нагрузкой, можно пить вишневый сок. Антиоксиданты и противовоспалительные вещества помогут облегчит боль от травм мягких тканей.

Специалисты пришли к выводу, что вишневый сок является более безопасным способом для лечения мышечной боли и воспаления по сравнению с некоторыми лекарства без рецепта.

Не пейте вишневый сок, если он вызывает дискомфорт в желудке, понос или другие болезни желудка!

Яблочный уксус.

Яблочный уксус может также помочь уменьшить боль в ногах, связанной с артритом или подагрой. Уксус оказывает подщелачивающее воздействие на организм, которое помогает растворить кристаллы мочевой кислоты в крови и устранить накопленные токсины в суставах и соединительной ткани. Кроме того, он содержит калий, кальций и другие минералы, необходимые для облегчения боли и воспаления. Немного яблочного уксуса растворите в стакане теплой воды с добавлением меда.

Соли Эпсома.

Соль Эпсома богата магнием, который помогает регуляции нервных сигналов в организме и действует как естественный мышечный релаксант. Все это приводит к уменьшению боли, снятию воспаления и отеков.

Добавьте 1/2 стакана английской соли в ванну с теплой водой. Опустите ноги в ванну на 15 минут. Кроме того, ешьте продукты, богатые магнием, такие как бананы, грецкие орехи, семена тыквы, зеленые листовые овощи, цельное зерно, тофу, соевое молоко. Вы можете принимать добавки магния, но только после консультации с врачом!

Арника обладает природными противовоспалительными свойствами. Она пригоден в случае боли из-за острой травмы. Мазь на основе арники можно втирать в области болезненных мышц.

Перед тем, как попробовать альтернативную терапию или лекарства, вам следует проконсультироваться с врачом! Некоторые добавки, травы могут взаимодействовать с другими препаратами и могут вызывать нежелательные побочные эффекты.

Ноющие боли в ногах хотя бы один раз в жизни беспокоили каждого человека. Неприятные ощущения создают дискомфорт при ходьбе и в состоянии покоя.

Единичные случаи, после интенсивного бега или прыжков, не вызывают опасения, гораздо серьезнее, если ноют ноги систематически. Под незначительным, на первый взгляд, симптомом может скрываться серьезная патология.

Болят и ноют ноги в области голени от переутомления, травмы, или данный признак может быть симптомом заболевания. В здоровом состоянии ноги от бедра до стопы болят после физических упражнений, интенсивно выполненных в большом объеме.

Во время быстрого сокращения мышечной ткани происходят биохимические реакции с выделением молочной кислоты, скопление которых в голени и вызывают болезненные ощущения. При этом ноют ноги по ночам и в течение дня с одинаковой интенсивностью. Симптом проходит без лечения через несколько дней после появления.

Но бывают случаи, что боль появляется без всякой причины, а виной всему становятся патологические состояния:

1. Облитерирующий атеросклероз является причиной, если постоянно ноют голени. Хроническое заболевание артерий появляется при нарушении белкового и липидного обмена. На стенках сосудов скапливается холестерин, образуя бляшки, перекрывающие просвет сосуда. Изменения приводят к нарушению кровообращения, что вызывает ноющие боли в ногах, онемение и чувство покалывания в икрах. Болезненность усиливается при нагрузке и стихает после продолжительного отдыха. Нелеченые формы переходят в стадию острого недостатка кровотока, ткани испытывают кислородное голодание и острую нехватку питательных веществ. Все это приводит к появлению трофических язв и некрозу тканей.
2. Миозит характеризуется воспалением мышечной ткани, связок и синовиальных сумок, возникающим при переохлаждении. Нижние конечности болят ниже колен, преимущественно по задней части голени. Если воспалительные процессы не лечить, симптоматика усиливается, что заставляет страдать больного.
3. Травматические повреждения ( , икроножных мышц) сопровождаются болью до полного заживления.
4. Недостаточное поступление в организм калия и магния вызывает ответную реакцию организма, когда икры ночью ноют, а по утрам появляются сокращения. Восполнение организма недостающими элементами полностью решает проблему.
5. сопровождает ноющая боль в правой ноге, если патология локализуется в правой конечности. Болевой синдром появляется во второй стадии заболевания, когда в суставе прогрессируют дегенеративные процессы.
6. первой стадии проявляется болями ниже колен, которые начинаются вечером после проведения долгого времени на ногах или застоя крови в венах при сидении на стуле в течение долгого времени. Одним из отличительных симптомов варикоза является появление сосудистой сетки на ногах. При ухудшении состояния ноги гудят постоянно, даже в ночное время, отеки становятся стойкими и исчезают только к утру, после ночного сна.
7. Тромбоз. Образование тромба может произойти как в артерии, так и в венозном сосуде. Если ноет левая нога, процесс развился в левой нижней конечности. При венозном тромбозе патология начинается постепенно, кожные покровы над местом локализации тромба становится багровой, боль в левой ноге становится нестерпимой. Появление сгустка крови в артерии проявляется резким началом, процесс происходит стремительный, обращаться за медицинской помощью необходимо в срочном порядке.
8. Остеопороз представляет собой патологию, при которой образуются пустоты в костях из-за нехватки кальция. Боль ниже колен периодически появляется у больного. Заболеванием страдают чаще женщины в период гормональной перестройки.
9. Полинейропатия. Поражение нервных окончаний, которое проявляется нарушением чувствительности и полной или частичной потерей функциональности. Ноги ноют по ночам, а днем при нагрузке боль становится интенсивнее. Полинейропатия часто развивается, как осложнение у больных сахарным диабетом.
10. Остеомиелит. Гнойно-некротический процесс в костях, вызванное микобактериями, тяжелое заболевание с длительным лечением. Резкая боль ниже колен пульсирующего характера – один из симптомов гнойного воспалительного процесса.
11. Болезнь Педжета. Нарушение обменных процессов негативно влияет на синтез костной ткани. В костях появляются пораженные участки, в которых здоровая костная ткань замещается на неполноценную, при этом развивается деформирующий остеит. Ноги постоянно ноют, причем нагрузка не может переноситься естественным способом.

Кроме заболеваний, есть состояния, которые являются причиной, почему болят ноги:

• медикаментозная терапия, назначаемая длительно, гормональными, диуретическими препаратами, которые вымывают кальций и калий из организма, что становится причиной, если ноют ноги;
• патологии ревматического характера;
• при образовании межпозвоночной грыжи появляется в правом колене;
• злокачественные патологии;
• болят ноги при беременности, когда вес тела значительно увеличивается, что создает дополнительную нагрузку на ноги;
• является причиной, когда появляется болезненность ног перед сном;
• симфизит, если ноют ноги при беременности легко заподозрить, если возникает ноющая боль в крестце.

Симптоматика

Болевой синдром, возникающий по разным причинам, всегда сопровождается дополнительными симптомами, которые указывают на различные состояния и необходимость обращения в лечебное учреждение за помощью.

Основные признаки:

• отечность вокруг пораженного участка;
• цвет кожи может меняться от ярко-красного до сине-багрового;
• ограничение движения, появление контрактуры в пораженном суставе;
• гнойное поражение кожных покровов;
• местное повышение температуры над пораженной частью;
• незаживающие трофические язвы;
• видимый рисунок капилляров или выпячивание вен;
• сильный всей голени.

Характер ноющих болевых ощущений меняться от еле заметных проявлений до нестерпимой дергающей боли. Локализация иногда ограничивается очагом, в других случаях ноги постоянно ноют от бедра до стопы.

Диагностика

Чтобы забыть о боли, нужно разобраться, почему ноют ноги. Для постановки точного диагноза рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту для проведения полного обследования. На приеме врач изначально проводит опрос со сбором анамнеза, расспрашивая о жалобах и наследственных патологиях, которые передались от близких родственников.

Следующим этапом будет визуальный осмотр:

• если обнаруживается выраженный рисунок вен, можно предположить наличие ;
• припухлые колени и отекший голеностопный сустав свидетельствуют о воспалительном процессе в подвижном сочленении;
• при просьбе пройти, больной на одну, возможно есть дегенеративные изменения в суставах;
• яркая ограниченная краснота по ходу сосудов может появиться при опасном тромбозе;
• сильный одной или обеих ног появляется при выраженном или нарушении оттока лимфатической жидкости;
• кожные изъязвления мокнущего характера – проявление запущенной стадии сахарного диабета.

Для подтверждения предположений, врач назначает следующие обследования:

• общий анализ крови для выявления скрытого воспаления в организме;
• исследование поможет выявить сосудистые патологии;
• рентгенологический снимок покажет дистрофические изменения в костях и суставах;
• МРТ для детального обследования суставных патологий и последствий травм;
• компьютерная томография;
• биопсия клеток на подтверждение онкологического диагноза;
• артроскопия сустава и серологическое исследование синовиальной жидкости.

При получении всех результатов, доктор может с уверенностью поставить диагноз и назначить эффективные терапевтические мероприятия.

Лечение

Для избавления от ноющей боли и получения стойкого результата от лечения, необходимо соблюдать в точности рекомендации врача. Лечение носит комплексный характер, включая в себя медикаментозную терапию, физиопроцедуры, лечебную гимнастику.

Лекарственные средства

1. Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин) эффективно уберут боль и окажут противовоспалительное действие. Кроме того, НПВС нормализуют общую температуру тела. Назначаются препараты в форме таблеток, растворов для инъекций и мазей для наружного использования.
2. Обезболиваающие (Анальгин, Баралгин, Темпалгин) окажут временное анестезирующее действие, могут использоваться, как препараты «скорой помощи».
3. Глюкокортикостероиды (Преднизолон, Дипроспан) назначаются при сильных , аллергических реакциях, угрозе болевого шока. При необходимости вводятся внутрь сустава или синовиальной сумки для непосредственного воздействия на очаг воспаления, могут использоваться для анестезирующих блокад.
4. Если ноющая боль появилась в результате , необходимо длительно принимать хондропротекторы (Хонда, Артра, Терафлекс) для предупреждения дальнейшего развития дистрофических процессов и постепенного восстановления тканей хряща.
5. При варикозном расширении вен назначают венопротекторы (Детралекс, Флебодиа, Венарус) для приема внутрь для улучшения состояния сосудов, а также в форме мазей или гелей (Венолайф, Траксевазин, Лиотон) для местного укрепления сосудистой стенки и снятия отеков.
6. Диуретические препараты (Фуросемид, Диувер), чтобы вывести лишнюю жидкость из организма.
7. Препараты, нормализующие показатели глюкозы в крови (Диабетон, Глюкофаж) при сахарном диабете, инсулин для подкожного введения.
8. Для профилактики образования тромбов антиагреганты (Кардиомагнил, Аспирин).
9. Витамины с достаточным содержанием минералов и микроэлементов для улучшения иммунных сил организма, нормализации обменных процессов.
10. Миорелаксанты (Мидокалм, Мивакрон) снимут мышечные , что часто бывает причиной болезненности ног.

Физиотерапия

Электрофорез проводится в кабинете физиотерапии. С помощью высокочастотных электрических токов можно добиться глубокого проникновения лекарства и усиления его действия.

Магнитотерапия использует магнитный импульсный ток, который проникает вглубь тела до 12 см. Для достижения положительного результата лечение должно проводиться курсами с точным соблюдением указаний физиотерапевта.

Сеансы проводятся как в поликлинике, так и в домашних условиях при использовании специализированной медицинской техники Алмаг 1, Алмаг 2.

При лазерном лечении используются пучки лучей лазера, которые направляются на пораженные участки. Парафиновые аппликации способствуют насыщению недостающими химическими элементами. Грязевые ванны оказывают подобное действие, снимают усталость, помогают избавиться от .

Занятия лечебной физкультурой проводятся под наблюдением инструктора, который индивидуально составит комплекс упражнений, разъяснит технику выполнения и дозирует физическую нагрузку.

Диетотерапия

Правильное питание – важный аспект для скорейшего выздоровления. В рацион должны быть включены продукты, помогающие сохранить красоту ног надолго:

• кисломолочные продукты, творог;
• нежирную рыбу, мясо;
• свежие овощи и фрукты;
• свежевыжатые соки, яйца.

Под запретом соленые и копченые блюда, консервы и полуфабрикаты, жирное мясо и наваристые бульоны, бобовые, кондитерские изделия, шоколад, газировка, алкогольные напитки.

Ортопедический режим

При ноющих болях запрещается нагружать ноги интенсивными упражнениями или работой, связанной с тяжелой физической нагрузкой. Излишнее перенапряжение негативно влияет на здоровье ног, и может дать осложнения.

Для профилактики суставов от нагрузки необходимо использовать ортопедические бандажи. Ношение ортопедических стелек поддерживает ноги в оптимальном состоянии. Во время сна хорошо использовать специальную ортопедическую подушку для ног, которая поможет снять болевые ощущения, избавиться от , хорошо отдохнуть.

Ноют ноги при беременности, значит, потребуется:

• дородовой бандаж, поддерживающий растущий живот, для предотвращения давления на бедренную вену, чтобы не было поражения сосудов;
• ортопедические стельки снизят нагрузку на стопы и окажут амортизирующий эффект для профилактики патологий суставов;
• профилактический компрессионный трикотаж предупредит отеки, варикозное расширение вен и боли.

Рецепты народной медицины

Если ноги болят и ноют, что делать и как лечить подскажет огромный опыт народных целителей, передаваемый из поколения в поколение простыми народными средствами. Прежде чем применять данный метод, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить наличие противопоказаний.

1. Расслабляющие с использованием ромашки липы, мяты успокоят боль, расслабят мышцы, устранять тяжесть в ногах.
2. Мед давно зарекомендовал себя, как противовоспалительное средство для использования в компрессах. На ночь ноги от стопы до колен смазывают свежим медом, накрывают пленкой и укутывают теплым одеялом. Компресс можно оставлять на всю ночь.
3. Спиртовая настойка из каштана готовится следующим образом: 50 грамм плодов каштана заливают 600 мл медицинского спирта и оставляют на месяц настаиваться в темном прохладном месте. Готовым раствором необходимо растирать ноги при ноющих болях.

Профилактика

Для того чтобы ноги не болели до глубокой старости нужно соблюдать нехитрые правила:

• вести активный образ жизни;
• соблюдать диету и не допускать появления лишних килограммов;
• подбирать правильную удобную обувь;
• не допускать тяжелых физических нагрузок;
• при появлении неприятных ощущений незамедлительно обращаться к врачу за консультацией.