Астено-невротический синдром ( , астенический синдром, нервно-психическая слабость, синдром «хронической усталости») – это психическое расстройство, одна из разновидностей невроза, которая возникает из-за истощения нервной системы. Основное проявление заболевания – это чувство постоянной усталости и апатии, справиться с которым не помогают отдых и сон.
Сегодня во всем мире отмечается рост числа людей, страдающих от астено-невротического синдрома, причем увеличилось количество больных во всех возрастных группах: от дошкольников до пенсионеров. Увеличение количества больных связывают с изменением темпа жизни людей, неблагоприятной экологической обстановкой и большим количеством стрессовых ситуаций в жизни современного человека.
Факторов риска развития астено-невротического синдрома очень много, как правило, у больных, страдающих от этого заболевания, наблюдается одновременное воздействие сразу нескольких факторов. Точно установить, что именно провоцирует развитие болезни и почему она развивается только у определенного процента населения до сих пор не удалось.
По мнению ученых, кроме воздействия предрасполагающих факторов у больных должны наблюдаться определенные изменения в нервной системе: нехватка медиаторов, гипоксия и нарушение функционирования определенных участков мозга, но эта теория пока не нашла научного подтверждения.
Среди самых важных факторов риска развития астено-невротического синдрома выделяют:
У детей астено-невротический синдром может развиться из-за следующих патологий:
- родовые травмы;
- внутриутробная гипоксия и гипоксия в родах;
- внутриутробные инфекции;
- пороки развития нервной системы;
- недостаточное питание матери во время беременности.
При правильном уходе и лечении симптомы астено-невротического синдрома исчезают в течение первого года жизни.
Симптомы заболевания
Вовремя заметить первые симптомы заболевания достаточно сложно, чаще всего больные не понимают, почему они так плохо себя чувствуют и обращаются за помощью, только тогда, когда игнорировать проблемы уже не получается.
Астено-невротический синдром характеризуется следующими симптомами:
Специфических синдромов, позволяющих поставить диагноз у этого заболевания, нет. Астено-невротический синдром выставляется при отсутствии соматических заболеваний, неврологических нарушений и других патологий.
В детском возрасте может проявляться по-другому, у детей раннего возраста отмечается капризность, постоянный плач, отказ от еды, приступы агрессии. Школьники отмечают резкую смену настроения, головные боли, постоянную усталость, снижение работоспособности и успеваемости. Могут также возникнуть проблемы с общением со сверстниками, взрослыми и родителями.
Выделяют 3 стадии астено-невротического синдрома
Чаще всего за медицинской помощью обращаются больные со второй стадией заболевания, когда становится понятно, что самостоятельно справиться с болезнью не получится.
При третьей стадии заболевания сами больные уже не пытаются получить помощь, к специалистам их отправляют или приводят окружающие люди, обеспокоенные состоянием человека.
Лечение и профилактика
Начинать лечение нужно с изменения образ жизни и приема препаратов, укрепляющих здоровье: витаминов, адаптагенов, стимуляторов и так далее. На первой и второй стадии этих простых средств бывает достаточно для восстановления здоровья больного.
В более тяжелых случаях используют комплексное лечение: прием седативных средств, антидепрессантов и психотерапию. Это сочетание помогает справиться даже с самыми тяжелыми проявлениями заболевания.
Медикаментозная терапия включает в себя:
Психотерапия
Обязательно должно проводиться психотерапевтическое лечение, вид и длительность терапии определяется индивидуально, исходя из особенностей личности больного. Чаще всего используют рациональную и когнитивно-поведенческую терапию, телесно-ориентированную терапию и различные методики, помогающие человеку расслабиться: арттерапия, пескотерапия, дыхательная гимнастика и так далее.
Несмотря на распространенность и кажущуюся безобидность заболевания, не стоит несерьезно относиться к астено-невротическому синдрому. Без лечения это состояние может стать причиной развития таких серьезных заболеваний как невроз, депрессия или даже шизофрения.
Лечить астено-невротический синдром достаточно сложно и долго, гораздо эффективнее заранее позаботиться о профилактике заболевания: не переутомляться, избегать стрессовых ситуаций, нормализовать режим сна и отдыха и обязательно найти занятие, которое будет помогать расслабиться и нормализовать эмоциональное состояние.
Астено-невротический синдром (астено-вегетативный синдром, синдром хронической усталости, астения) - состояние, при котором организм не может адекватно реагировать на постоянно возникающие стрессовые ситуации. Это происходит из-за истощения нервной системы. Можно сказать, что астено-невротический синдром - болезнь современного общества. Наша жизнь подчиняется бешеным ритмам, человек хочет успеть все и сразу, зачастую не оставляя времени на сон и отдых. Также сейчас, с внедрением и развитием мобильной связи, компьютеров на человека обрушивается нескончаемый поток информации, с которым нервная система не в состоянии справиться.
Болезнь эта может возникнуть в любом возрасте, у молодых из-за трудностей на работе, в семейных отношениях, у пожилых - из-за потери близких, в силу накопления возрастных изменений в нервной системе и во всем организме в целом. Астено-невротический синдром чаще возникает у женщин, что связано, в первую очередь с тем, что современные женщины взваливают на себя слишком много обязанностей, стремясь самоутвердиться. Нервная система мужчин в этом плане более устойчива. Более подвержены люди, работающие в условиях, где нужно быстро принимать решения, на которых возложена большая ответственность, также имеет значение работа с токсическими веществами, посменная работа, когда нарушается нормальный для организма цикл день-ночь. Поначалу человек способен более или менее справляться с признаками усталости и раздражительности, но, с течением времени, патология накапливается, что может привести к развитию психического заболевания, слабоумия, болезней внутренних органов.
Как проявляется астено-невротический синдром: следите за симптомами
Люди с астено-невротическим синдромом имеют массу жалоб:
снижение работоспособности; утомляемость; вязкость мышления (трудно переключиться с одного действия на другое); раздражительность; капризность; постоянные смены настроения; нарушения сна (человек либо не может заснуть, либо часто просыпается, не чувствует себя отдохнувшим даже после нормального сна); резкая смена настроения; возникновение фобий (страх без причины); нарушение памяти.
Так как при астено-невротическом синдроме поражается в первую очередь вегетативная нервная система, которая иннервирует все системы органов, поэтому будут наблюдаться:
Тактика лечения при астено-невротическом синдроме
При возникновении симптомов заболевания следует обратиться к врачу, так как они могут быть первым признаком серьезных болезней внутренних органов, которые врач должен исключить, назначив соответствующее обследование. Но чаще всего объективно никаких изменений не выявляется, что еще больше раздражает больных. Лечение астено-невротического синдрома направлено на причину заболевания и ускорение восполнения запасов нервной системы, а процесс этот длительный и требует, в первую очередь, желания самого пациента выздороветь.
Начинают лечение с немедикаментозных мероприятий:
1. Пересмотреть свой режим дня: выделить время для работы, обязательно предусмотреть короткие перерывы (на 10-15 минут) для отдыха, обеденный перерыв. Рабочий день - не более 8 часов. На сон отвести не менее 8-9 часов. Обязательны выходные дни.
2. Постараться устранить любые источники стресса: наладить отношения в семье, сменить место работы.
3. Дозированные физические нагрузки, пешие прогулки на свежем воздухе, выезд с семьей к речке, в лес.
4. Полноценное питание.
5. Отказ от вредных привычек.
Хороший эффект имеют:
Фитотерапия
Лечение травами (фитотерапия) при астено-невротическом синдроме назначается в зависимости от преобладающих симптомов:
1. Для поднятия настроения, стимуляции работы центральной нервной системы:
адаптогены (настойка женьшеня, элеутерококка по 25 капель 3 раза в сутки до еды); некрепкий кофе (не более 2 чашек в день при отсутствии патологии сердца и сосудов, нормальном уровне артериального давления); настойка родиолы розовой (по 10 капель 3 раза в день); лимонник китайский: 10 г. высушенных плодов залить стаканом кипятка, настоять 2-3 часа, принимать по 1 ст.л. 3 раза в сутки.
2. Для снятия повышенной раздражительности, успокаивающие:
Медикаментозная терапия
При неэффективности вышеуказанной терапии либо в тяжелых случаях астено-невротического синдрома назначают медикаментозное лечение:
Психологическая помощь
Психотерапия - одно из важнейших направлений в лечении астено-невротического синдрома, хотя большинство людей, особенно старшего возраста, агрессивно настроены в отношении посещения психолога и психотерапевта.
Врач составит индивидуальный план психологической помощи, это может быть:
индивидуальная психотерапия: беседы с больным, при которых врач подбирает нужные слова, мотивируя больного на устранение существующих проблем, нормализацию образа жизни, подсказывает правильные решения, дает советы; групповые занятия: иногда человек, выслушивая других больных, понимает ничтожность своих проблем, переоценивает жизненные позиции, некоторым людям публичное высказывание своих переживаний приносит значительное облегчение; аутотренинг (самовнушение): доктор научит, как правильно самостоятельно расслабляться, снимать стресс, какие слова при этом повторять, чтобы приобрести уверенность в себе.
Медленно прогрессирующее заболевание, причиной которого послужило ухудшение состояния нервной системы, характеризуется как астено-невротический синдром (АНС). Патология относится к категории неврозоподобных синдромов и не является самостоятельной аномалией. Это комплекс признаков, проявляющихся в зависимости от психотипа человека.
Расстройство формируется постепенно на фоне частых стрессов, постоянных умственных нагрузок, недостаточного сна. Состоянию хронической усталости подвержены все возрасты, независимо от пола. Самостоятельно с неврозом справиться практически невозможно, необходима коррекция психики, медикаментозное лечение, физиопроцедуры и правильный распорядок дня.
Причины формирования астено-невротического синдрома
Патологию принято относить к полиэтиологичной категории. В генезе нет одного фактора, определяющего развитие. Астено-невротический синдром (астения) формируется на протяжении определенного времени под воздействием ряда ситуаций. Что именно является пусковым механизмом, выяснить трудно. У каждого типа характера реакция на внешние и внутренние раздражители будет своя. В научных кругах рассматривается теория, согласно которой причиной развития может послужить нарушение в нервной системе: недостаточное количество медиаторов, поступление кислорода, сбой в функционировании головного мозга. Эту гипотезу поддерживает меньшая часть ученых, большая склоняется к разновидности генеза.
Причины у детей и подростков
Несовершеннолетние больше подвержены неврозам. Это обусловлено не до конца сформированной нервной системой и неустойчивостью психики. Отмечается, что астено-невротический синдром у детей напрямую зависит от интеллектуального развития. Чем выше показатель умственных способностей, тем больший риск психологического перенапряжения.
В юношеском возрасте причиной патологии могут стать конфликты с одноклассниками. Если отношения со сверстниками не складываются, подросток постоянно находится в подавленном состоянии. Проблемы в школе с преподавателем также способны вызвать лабильность нервной системы, что является фундаментом для проявления синдрома. Не последнюю роль играет нездоровая обстановка в семье, развод родителей, жестокое отношение к детям. Недостаточное внимание к подросткам, непризнание их интересов и пожеланий вызывает реакцию протеста. Постоянное стрессовое состояние приводит к расстройствам нервной системы и психики.
К несоциальным факторам развития болезни у детей относятся:
- перенесенные вирусные инфекции, обусловленные нейротоксикозом (менингит, энцефалит);
- не соответствующая возрасту физическая или умственная нагрузка;
- травмы черепа с последующим сотрясением мозга;
- неполноценное питание (гиповитаминоз).
Болезнь способны спровоцировать гипоксия в перинатальный период, травма головы младенца при родах, внутриутробные инфекции плода.
У взрослых
Пусковым механизмом астении являются:
- вегетососудистая дистония (ВСД) у беременных женщин;
- длительное воздействие на организм химических веществ, тяжелых металлов;
- травмы головы;
- хронический алкоголизм, наркомания;
- постоянное переутомление;
- недостаточное время на сон;
- частые стрессовые ситуации;
- нарушение работы головного мозга, внутричерепное давление.
Определяются общие для детей и взрослых причины возникновения синдрома:
- низкий иммунитет;
- хронический пиелонефрит;
- артериальная гипертензия;
- сосудистый атеросклероз;
- анемия и другие аномальные изменения крови;
- сердечная недостаточность;
- сужение сосудов головного мозга;
- туберкулез легких;
- язва желудка;
- нарушения эндокринной системы.
Исключением из постепенно развивающейся клинической картины являются пожилые люди, у них астено-невротическое состояние способно сформироваться за короткий срок на фоне потери близкого человека. Также патогенезом синдрома становится наследственная предрасположенность.
Основная группа риска
Заболевание может проявиться в любом возрасте, независимо от социального статуса и материального положения. Группу риска составляют:
- Пожилые люди и подростки пубертатного периода в силу возрастных изменений, гормональной перестройки в организме.
- Люди, принимающие серьезные решения, ответственные за подчиненных, если речь идет о работе руководителя.
- Бизнесмены, продвигающие дорогостоящие проекты.
- Эмансипированные женщины, стремящиеся к независимости и самоутверждению.
- Работающие на производстве, постоянно контактирующие с вредными веществами.
- Злоупотребляющие алкоголем, курением табака, наркотическими средствами.
- Учащиеся старших классов и студенты вузов, у которых умственное перенапряжение и постоянный страх экзаменов формируют всевозможные неврозы.
- Люди, работающие в ночные часы.
- Бывшие супруги, у которых распался брак.
- Индивиды с рядом хронических заболеваний в анамнезе.
В список можно включить детей из неблагополучных семей, постоянно подвергающихся насилию со стороны родителей, а также людей с завышенной самооценкой («непризнанные гении»).
Стадии и признаки патологии
Клиническое течение болезни проходит три фазы:
- Начальная (гиперстеническая) характеризуется нестабильностью настроения, сложностью контроля над эмоциями. Человек срывается на крик при малейшем раздражителе. Плохо концентрируется на одной цели, падает трудоспособность. Первая стадия синдрома не вызывает опасений у близких людей, окружающих больного. Списывается такое состояние на плохое настроение из-за временных проблем.
- Вторая стадия – среднетяжелая– протекает на фоне раздражительности и усталости, незначительные нагрузки вызывают слабость, апатию. Отдых не приносит облегчения, состояние сопровождается депрессивным настроением, чувством безысходности. Появляются проблемы на работе, утрачиваются коммуникативные способности, портятся отношения в социуме. Чаще всего обращаются за помощью к психотерапевту на этой стадии, когда самостоятельно с аномалией справиться уже не могут.
- Последняя форма заболевания относится к тяжелому проявлению астении, характеризуется полной неспособностью к трудовой деятельности, резким переходом от депрессии к возбужденному состоянию и наоборот. Поведение не соответствует общепринятым нормам, привлекает к себе внимание окружающих. На этой стадии индивид самостоятельно не обращается за помощью, у него нет осознания своей неадекватности. Чаще всего к врачу его приводят близкие люди.
Астено-невротический синдром сопровождают следующие симптомы:
- нестабильность настроения;
- нервозность, порой беспричинная раздражительность;
- снижение трудоспособности из-за хронической усталости;
- апатия, переходящая в депрессию;
- снижение умственных возможностей;
- диссомния (плохой сон);
- панические атаки;
- нарушение дефекации (запоры);
- тахикардия, боль в области сердца;
- скачки артериального давления, нестабильный пульс;
- эректильная дисфункция;
- сбой менструального цикла;
- у детей – проявление агрессии, капризности, частого плача.
У многих пациентов отмечается повышенная чувствительность к яркому свету, резкие звуки вызывают дискомфорт и вспышки гнева.
Диагностика и лечение
Определить развитие синдрома – задача несложная, труднее найти пусковой механизм. Начало диагностирования патологии предполагает беседу врача с пациентом для изучения анамнеза. Следующий шаг – назначение комплексного обследования, включающего такие виды диагностики:
- биохимический анализ крови и мочи;
- серологические тесты;
- электрокардиограмма;
- ФЭГДС;
- компьютерная и магниторезонансная томография головного мозга;
- ЭхоКГ;
- рентгенография черепной коробки;
- ультрасонография.
Проводится 24-часовой мониторинг артериального давления и частоты пульса. На основании исследования назначается терапия, включающая фармакологические средства, физиопроцедуры, тренинги с психиатром.
Препараты
При астено-невротическом синдроме лечение основано на применении таких медикаментозных средств:
- ноотропные препараты («Пирацетам»);
- снотворные («Зопиклон»);
- седативные («Адаптол»);
- антидепрессанты («Ладисан»).
Для улучшения циркуляции крови применяется «Танакан» и витаминно-минеральный комплекс.
Наряду с медикаментозной терапией назначаются физиотерапевтические процедуры:
- лечебная физкультура;
- посещение бассейна;
- акупунктура;
- электросон;
- радоновые ванны;
- массаж позвоночного столба.
С правильной организацией режима данные мероприятия дают хороший результат.
Народные методы
Лекарства нетрадиционной медицины основаны на растительных ингредиентах. Обладают седативными свойствами, просты в применении, их можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Сок красной свеклы (70 г) смешать с равным количеством меда, настоять в холодном месте, принимать перед сном и утром. Средство успокаивает нервную систему, улучшает сон.
Настойка, приготовленная из сбора трав, в который входят:
- шиповник;
- синюха (корни);
- зверобой;
- хмель (шишки);
- мята перечная;
- мелисса.
Смешивается в равных частях 100 г травы, заливается 0,5 л спирта, настаивается 10 дней, принимается по столовой ложке перед едой. Этот рецепт поможет справиться с раздражительностью и нервозностью.
Психотерапия
Лечение синдрома не будет эффективным без помощи психотерапевта, врач определит специальную схему тренинга для каждого пациента. Основные задачи – наладить контакт с больным, добиться полного доверия, помочь с организацией режима и совместно решить проблемы, волнующие человека.
С беспокойством и раздражительностью имеет дело всё больше людей, независимо от возраста и пола. Это состояние имеет название - неврастения. Столкнувшись с недугом, можно не обращаться к врачу, а попробовать побороть болезнь самостоятельно.
Что такое неврастения
Прежде чем рассматривать проблему лечения недуга нужно разобраться с самим явлением. Понимание природы заболевания, механизмов его возникновения и развития, проявлений и видов позволит установить наличие проблемы неврастении самостоятельно и вылечить ее в домашних условиях.
Понятие
Неврастения или астено-невротический синдром - психологическое расстройство, которое выражается в повышенной раздражительности, утомляемости, утрате способности к длительному физическому и умственному напряжению. Патология относится к группе неврозов функциональных психогенных обратимых расстройств, которые имеют тенденцию к затяжному течению.
Неврастения, как объект научного изучения, впервые была описана в 1869 году американским врачом Георгом Бирдом. Он сумел выделить основные механизмы возникновения заболевания.
Механизм возникновения
Астено-невротический синдром формируется в результате сочетания нескольких факторов:
- психологической травмы;
- чрезмерно напряжённой трудовой деятельности;
- физиологических лишений: недосыпание, отсутствие отдыха.
Дополнительными факторами, способными увеличить или ускорить вероятность развития неврастении являются:
- инфекции;
- интоксикации (алкоголь, наркотики, курение);
- эндокринные расстройства;
- недостаточное питание.
Проявления
При разборе астено-синдрома неврастении выделяют две ключевые характеристики: прогрессивность и обратимость. Под первой стоит понимать, что патология развивается, происходит постепенное усиление симптомов, переход от лёгких стадий к тяжёлым. Под обратимостью заболевания - возможность остановки развития и полного излечения, восстановления психологического, физического и эмоционального состояния человека.
Ключевые проявления неврастении :
- раздражительность;
- нарушение сна;
- резкие изменения эмоционального состояния и настроения.
На различных стадиях проявляются дополнительные симптомы. Они зависят не только от характера развития патологии, но и от индивидуальных особенностей человека.
Классификация
В современной науке выделяют три стадии или формы неврастении.
- Гиперстеническая.
- Раздражительная.
- Гипостетическая.
Гиперстеническая форма неврастении является лёгкой. Она распространена наиболее широко. Проявляется в классических проявлениях: раздражительности и возбудимости.
Признаки гиперстенической формы неврастении :
- сильное раздражение в ответ на малейшие шумы, разговоры, любые звуки;
- раздражение из-за быстрых движений, присутствия в поле зрения большого количества людей;
- быстрое перерастание раздражения в агрессию: повышение голоса на близких, сотрудников, собеседников;
- повышенная вероятность потери самообладания, которая выражается в оскорбительных высказываниях;
- пониженная работоспособность за счёт психической несобранности, рассеянности, неспособности сосредоточится;
- неспособность выдерживать длительное напряжение активного внимания при выполнении какой-либо работы;
- нарушения сна: человек плохо засыпает, сон часто прерывается, сопровождается обильными сновидениями, которые вызваны перенесёнными за день переживаниями;
- проблемы со сном выражаются: в отсутствии чувства отдыха утром, сложностями в своевременном подъёме, частым плохим настроением, чувствами неясной головы, разбитости и усталости;
- частая головная боль, слабость, ухудшения памяти.
Во время рабочего процесса расстройство в гиперстенической стадии проявляется в том, что человек постоянно прерывается, многократно покидает рабочее место, затем возвращается и длительное время настраивается на дальнейшую деятельность. Такая ситуация повторяется многократно, что сказывается на производительности труда: она снижается.
Раздражительная форма неврастении - вторая фаза, промежуточная между гиперстенической и гипостетической.
Ключевой симптом стадии - раздражительная слабость. Для неё характерны следующие сочетающиеся проявления:
- повышенная возбудимость;
- утомляемость;
- быстрое истощение;
- невозможность контролировать свои внешние эмоциональные проявления;
- расстройство активного внимания;
- рассеянность;
- преобладание подавленного настроения;
- в запущенных стадиях характерны депрессия, истощения мрачность, вялость, безразличие;
- нарушения сна: плохое засыпание, поверхностность, не приводящая к отдыху, сонливость днём и бессонница ночью;
- нарушение аппетита, деятельности пищеварительной системы, появление отрыжки, изжоги, запоров, чувства тяжести;
- головные боли, нарушение сердцебиения, расстройства половой функции.
Вспышки раздражительности и возбуждения часты, но не отличаются продолжительностью по времени. Первая выражается в виде слезливости, нетерпеливости, суетливости. Проявления раздражительной неврастении - в болезненной непереносимости громких звуков, шумов, яркого света, резких запахов.
Третьей стадией является неврастения слабости и истощения. Это гипостетическая форма болезни. Симптомы ее представлены ниже.
- Вялость.
- Апатия.
- Сонливость.
- Подавленность.
- Неспособность мобилизоваться на рабочее усилие.
- Постоянное чувство большой усталости.
- Тревожное, грустное, подавленное настроение.
- Отсутствие интереса к окружающим событиям, действиям.
Средства лечения
Обратимость заболевания позволяет эффективно лечить неврастению. При появлении первых симптомов патологии рекомендуется обратиться к врачу-неврологу. Если такой возможности нет, существует множество способов и средств для излечения недуга в домашних условиях.
Обращение к врачу позволяет провести детальную диагностику и обследование. Подготовительные меры позволят точно установить характер и степень развития патологии, её причины и побочные проявления. Положительным моментом лечения у специалиста является возможность выявить сопутствующие проблемы, т. к. астено-невротический синдром часто сопровождает более серьёзные поражения - опухоль головного мозга или нейроинфекцию.
Неврастения часто сопровождается инфекциями, интоксикациями и другими психическими поражениями. Обследование и диагностика (МРТ и реоэнцефалография) позволят установить точную картину и принять эффективные меры лечения с учётом индивидуальных особенностей. Лечение неврастении в домашних условиях не позволяет учесть все нюансы и опасности.
Если лечение гиперстенической и раздражительной стадий позволяет оставлять пациента дома, то при более тяжёлых проявлениях гипостетической неврастении рекомендуется проводить его в стационаре. Такая мера необходима при применении антидепрессантов и транквилизаторов.
Медикаментозные средства
Медицинские препараты разрешается применять только после осмотра врача и по его назначению. В противном случае использование лекарств может привести к негативным последствиям. В медицине для медикаментозного лечения от неврастении применяются следующие препараты:
- «Грандаксин»;
- комплекс Омега-3;
- «Тенотен»;
- «Вазобрал»;
- ноотропные препараты: лекарства на основе листьев Гинкго билоба, а также «Ноотропин», «Глицин», «Церебразилин».
Народные средства
В домашних условиях прибегать к медикаментозному лечению без рекомендаций врача не стоит. В таком случае лучше обратиться к проверенным народным средствам, которых существует великое множество.
К таким рецептам лечения неврастении стоит отнести:
- травы;
- настойки;
- ванны;
- массаж.
Лучшее народное средство - лечебные травы. Они не только обладают исцеляющим эффектом, но и имеют седативное воздействие, которое проявляется в снижении раздражительности, уменьшении беспокойства, улучшении сна, восстановлении сил, укреплении нервной системы, расслаблении.
Для лечения от неврастении применяются нижеперечисленные травы и ягоды.
- Цикорий. Две ч. л. разводятся в стакане воды. Принимать раствор стоит три раза в день по 100 мл перед едой.
- Подмаренник. Одну ч. л. травы разводят в стакане с кипятком. Жидкость остужают и принимают небольшими дозами (два-три глотка) в течение всего дня.
- Кора калины. Одну ч. л. заливают стаканом воды и отваривают в течение 15 мин. Процеженную жидкость принимают перед едой по одной ст. л.
- Подсолнух. У молодого, только распустившегося подсолнуха, обрывают лепестки. Они замачиваются в ёмкости с водой. Жидкость настаивают в течение десяти дней. Употребляют по ст. л. до приема пищи.
- Валериана. Четыре ч. л. корней растения (измельчённые) заливают 50 мл воды (кипятка). Жидкость настаивается в течение 8-12 часов. Принимают препарат по ст. л. четыре раза в день. Женщинам и детям дозировку понижают до ч. л.
Эффективным средством для женщин и детей служат лечебные, расслабляющие ванны. Их стоит принимать вечером, перед сном.
Процедура приёма ванны при неврастенических расстройствах:
- предварительно настаиваются лечебные травы;
- ванна наполняется водой с комфортной и привычной температурой 35-37°C;
- готовые настои выливаются в ванну;
- ванну рекомендуется принимать 15-20 мин.
Настой трав для ванны можно приготовить следующим образом:
- необходимы следующие травы: мята, мелисса, полынь, сосновые почки, корень аира, тысячелистник (по 3-4 ст. л.);
- травы помещаются в ёмкость с водой (10 л);
- настаивание производят в течение 5 часов;
- перед выливанием в ванну жидкость процеживают.
Другой рецепт:
- стакан измельчённых корней дягиля высыпается в ёмкость с тремя литрами воды;
- корень в жидкости варится на небольшом огне в течение 15 мин;
- добавляют по 1 ст. л. душицы и мяты;
- продолжают варить в течение ещё 10 мин;
- отвар снимают с огня и настаивают в течение 60 мин;
- перед использованием процеживают.
Ещё один способ борьбы с неврастеническими расстройствами - массаж. Грамотное воздействие на ткани спины, шеи, головы, конечностей приводит к восстановлению процессов жизнедеятельности, расслабляет и успокаивает.
Поговорка «все болезни от нервов» не так уж и далека от истины. В современных условиях переизбытка информации, увеличенной психологической и ментальной нагрузки, неблагоприятной экологической обстановки болезни, переносимые организмом, далеко не всегда вызываются вирусами, бактериями или патологиями внутренних органов; чаще всего именно стресс становится причиной болезненного состояния целого поколения.
Одним из проявлений, на которые мы так редко обращаем внимание, но от которых так часто страдают наши близкие, является астено-невротический синдром. Это один из часто встречающихся видов невроза, другими словами, нарушение работы нервной системы человека, оказывающее влияние не только на психику, но и на работу многих жизненно важных органов.
Что представляет из себя АНС, чем он опасен, как распознать наличие синдрома и, самое главное, как приступить к лечению, рассмотрим по порядку в нижеследующей статье.
Диагностика
Несмотря на то, что проблемы с неврозоподобными состояниями мы наблюдаем гораздо чаще, чем кажется, в большинстве случаев и пациенты, и их близкое окружение просто закрывают глаза на происходящее, не распознавая опасных сигналов. Причина в том, что астено-вегетативный синдром (называемый так из-за тесной связи с нарушениями вегетативной нервной системы) на начальных стадиях похож на обычную усталость, перепады настроения или упадок сил после физических нагрузок. Однако он может иметь достаточно широкие проявления - от вспышек немотивированной агрессии до проблем с сердцем, органами дыхания, нарушениями аппетита и режима сна.
Для того чтобы поставить диагноз, потребуется методом исключения отбросить все другие возможные причины подобных состояний. Нарушения в работе вегетативной нервной системы организма могут быть вызваны различными факторами и проявляются в разных сочетаниях неприятных симптомов. Для одних главной трудностью становится общее состояние «нездоровья» и падение работоспособности, для других - социальные проблемы, потеря самоконтроля и нестабильность психики.
АНС и ВСД
Различные вегетативные нарушения не сводятся к единой клинически признанной болезни и чаще называются другим словом - ВСД (вегето-сосудистая дистония). Это значит, что вегетативная нервная система человека, отвечающая за работу всех систем органов, которыми мы не можем управлять сознательно (биение сердца, сокращение стенок желудка и пр.), неправильно выполняет свои функции и отдает органам «неверные команды».
Астено-невротический, или психовегетативный, синдром тоже в некоем роде свидетельствует о подобной «ошибке» - организм реагирует на окружающие раздражители не так, как положено в его здоровом состоянии. Это относится скорее к сфере психического здоровья человека, но может затрагивать и проблемы, классические для физиологически проявленной дистонии, такие как:
- бессонница, ночные панические атаки;
- боль в грудине;
- кардиологические нарушения;
- удушье, одышка;
- мигрени, головокружения, дезориентация в пространстве;
- отсутствие аппетита, нарушения работы кишечника и пр.
Классические симптомы АНС, известные как признаки «синдрома хронической усталости», можно проследить по трем стадиям развития болезни.
Симптомы
Как правило, за помощью к врачу пациенты начинают обращаться только по достижении второй стадии, когда дистонический синдром начинает доставлять физические неудобства, которые не выходит преодолеть самостоятельно.
Первая стадия
Она характеризуется повышенной нервной возбудимостью человека, перемежающейся с быстрым расходом сил и ощущением опустошенности. Раздражительность, нетерпимость к окружающим, обостренная реакция на освещение, шумы и запахи, немотивированная агрессия или краткосрочные срывы - все это признаки того, что стресс и напряжение держат психику в перевозбужденном состоянии, не давая расслабиться.
Напряжение не дает высыпаться по ночам, отдых не приносит облегчения, пациент видит тревожные сны и просыпается с тяжелой головой, снижаются работоспособность и концентрация внимания.
Вторая стадия
Она означает, что синдром вегетативной дистонии перешел в более активную фазу. Утомление со временем усиливается, пациент чувствует себя разбитым и вялым, нервная система все еще находится в состоянии повышенной возбудимости, но после этого быстро теряет ресурс. Возможно появление панических атак и одышки, человека мучают головные боли и скачки давления, он больше не способен выдерживать привычную рабочую нагрузку, а социальные контакты приводят к конфликтам и ощущению полной измотанности.
Третья стадия
На этом этапе хроническая усталость достигает того предела, когда апатия и депрессия превышают реакцию на раздражители и человек больше не способен помочь себе самостоятельно. В таком состоянии пациент стремится максимально избегать любых выходов в социум, не способен на адекватное взаимодействие, замыкается в себе и зацикливается на ухудшении физического самочувствия, не стараясь предпринять улучшающих мер. Кошмары, бессонница, страхи и депрессивные мысли накладываются на проблемы с сердцем, сосудами, дыханием, пищеварением, нарушениями гормонального фона.
При достижении третьей стадии больные уже не склонны обращаться за помощью - за них это делают близкие люди, обеспокоенные их состоянием.
Невротические и неврозоподобные синдромы
Не вылеченный вовремя нейровегетативный синдром может привести к ухудшению общего психического состояния, развитию клинических отклонений вплоть до шизофрении. Есть широкий спектр вариаций и форм, которые могут принимать невротические синдромы.
Среди них:
- ангиодистонический синдром (головные боли, изменения сосудистого тонуса);
- синдром периферической вегетативной недостаточности (нарушения в работе органов, эндокринных желез, пр.);
- гипервентиляционный синдром (одышка, учащенное дыхание и сердцебиение, ощущение удушья).
Все эти состояния так или иначе связаны друг с другом.
Синдром вегетативной дистонии - что это такое?
Снижение работоспособности и постоянная усталость могут быть только одним из свидетельств патологических изменений в организме человека. Если затяжные стрессы, перенесенные болезни или другие причины привели к нарушениям в работе внутренних органов, отдых от «хронической усталости» не сможет исправить ситуацию.
Если при изучении текущей стадии заболевания терапевт диагностирует синдром вегетативной дисфункции, для дальнейшего лечения и составления полной картины может потребоваться помощь других специалистов. Психолог, невропатолог, эндокринолог, кардиолог -всех этих врачей придется пройти, чтобы удостовериться, что синдром ВСД не предоставляет серьезной угрозы.
Ведь нарушение работы сердечно-сосудистой системы, к примеру, может стать причиной серьезного хронического заболевания и в результате - летального исхода. Сама дистония не опасна для жизни, но ее последствия могут оказаться весьма плачевными, если не принять меры вовремя.
Причины возникновения
Развитие астено-невротического синдрома напрямую связано с внутренней психологической жизнью человека. Все, что оказывает нагрузку на центральную нервную систему - стрессы, умственное напряжение, эмоциональное давление со стороны семьи или близкого окружения - косвенно влияет и на вегетативную нервную систему. Нейровегетативный синдром развивается, когда напряжение в мышцах (в т.ч. гладких мышцах внутренних органов) не соответствует действительности, затрачивает больше ресурсов, чем положено, и вызывает заметные изменения в работе организма.
Частая причина, вызывающая дистонический синдром, действительно кроется в жизненных и рабочих стрессах. Однако провоцировать подобную проблему могут и другие факторы, такие как:
- патологические нарушения работы внутренних органов;
- генетическая предрасположенность;
- интоксикации (в т.ч. вызванные алкоголем, кофеином, никотином, наркотическими веществами);
- травмы головы;
- тяжело перенесенные инфекционные заболевания;
- неполноценное питание, скверные экологические условия;
- недостаток кислорода, гипоксия головного мозга (начиная с перинатального периода жизни).
Что бы ни повлияло на развитие астено-невротического синдрома, к физическим причинам всегда добавляется психологический катализатор. Именно потому психологу и терапевту приходится объединять усилия, чтобы составить комплексный график лечения и помощи пациенту.
Лечение
Курс лечения будет направлен в первую очередь на устранение причины, однако если в процессе участвуют запущенные патологии внутренних органов, справляться придется и с их последствиями. Хронические заболевания почек, сердца и сосудов, проблемы с кровообращением и пищеварением, дыханием и половой жизнью в некоторых случаях выступают на первый план, когда астено-невротический синдром у взрослых идет рука об руку с вредными привычками и злоупотреблением нездоровым образом жизни.
В зависимости от ситуации пациенту назначают:
- консультации с психотерапевтом;
- курс медикаментозного лечения;
- физиотерапию;
- санаторно-курортное лечение.
Если синдром вегетативной дистонии возникает из неправильного образа жизни, назначают специально подобранную диету, корректирующую особенности питания и получения организмом необходимых элементов для стабилизации его работы.
Терапия
Готовность работать над улучшением собственного состояния и осознание наличия стрессовой ситуации как таковой очень важны для отправной точки реабилитации индивида. Проще говоря, человек не сможет излечиться, пока не признает наличие болезни. Психовегетативный синдром, вызванный подавленным стрессом, требует осторожного разбора ситуации.
Терапия будет направлена на рассмотрение проблемы и планомерный выход из сложившейся ситуации. Во многих случаях именно панические поиски решения «нерешаемой» проблемы приводят к неврозу и дальнейшей астении. Осторожной работой над ошибками, позитивным мышлением и возвращением к здоровому образу жизни можно одолеть астено-вегетативный синдром.
Медикаментозная терапия
Когда простой психологической терапии недостаточно, врачом может быть выписан курс дополнительных фармакологических препаратов. К ним относятся:
- седативные;
- нейролептики;
- антидепрессанты;
- снотворное.
Все эти средства направлены на снижение возбудимости нервной системы, полноценное расслабление организма, не способного избавиться от напряжения даже во время физического отдыха, на исправление нарушений сна. Пациент избавляется от навязчивых мыслей и страхов, начинает наконец-то полноценно высыпаться, способен к спокойному анализу ситуации и пересмотру задач.
Но стоит помнить, что синдром вегето-сосудистой дистонии связан не только с работой нервной системы, но и с жизненно важными органами, поэтому использование лекарств должно быть очень осторожным. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением и приобретать медикаменты без рекомендации лечащего врача!
Фитотерапия
Зачастую при связи ВСД с астено-невротическим синдромом лечение детей и взрослых сосредотачивается на заболеваниях сердца и сосудов. Кардиологическая сторона вызывает больше всего беспокойства, так как резкая боль в груди и невозможность сделать вдох провоцирует страх угрозы сердечного приступа, а сужение сосудов и недостаточное поступление кислорода в мозг приводит к слабости, шуму в ушах и обморокам.
Для облегчения состояния кризов, выравнивания сердечного ритма, расширения или сужения сосудов используют травяные настойки и фитопрепараты, известные своими особенностями влияния на сердечно-сосудистую и нервную системы организма.
Травяные чаи и сборы могут спасать от гипертонических атак и успокаивать эмоциональный фон, они более безопасны, чем курс антидепрессантов и не вызывают риска привыкания. Однако их употребление тоже должно быть согласовано с медиками - не стоит заниматься самолечением, когда есть риск пересекающихся симптомов других проблем. К примеру, если ВСД сопровождают частое мочеиспускание, рвота или запоры, некоторые травы, являющиеся мочегонными или вызывающие индивидуальные аллергические реакции, могут оказать «медвежью услугу» в лечении общего состояния.
Профилактика
Здоровая психологическая обстановка, соблюдение распорядка дня, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек - очевидные истины, но именно они являются главным способом профилактики, которого боится дистонический синдром.
Психическое здоровье зависит также от наличия разного рода нагрузок - физические упражнения важны не меньше, чем умственная работа, и должны компенсировать ее. Для врачей и пациентов, сталкивающихся с неврозами, лечебная физкультура, пребывание на свежем воздухе и баланс нагрузок - незаменимые истины.
Берегите свое здоровье, как физическое, так и психологическое, и тогда причины астено-невротического синдрома не будут более вас беспокоить.