Трябва ли да приемате MSM? Известно е, че това съединение е надеждно за намаляване на мускулната болка и ускоряване на възстановяването. В тази статия ще разгледаме всички потенциални ползи от тази хранителна добавка.
Метилсулфонилметан или МСМ (МСМ)– обичайна хранителна добавка. МСМ набра голяма популярност в бодибилдинг индустрията през последните няколко години, с много мащабни проучвания, които демонстрират, че осигурява множество ползи за здравето и производителността. По-конкретно, доказано е, че МСМ намалява болката и възпалението, свързани с упражнения, намалява оксидативния стрес и ускорява възстановяването.
В тази статия ще прегледаме наличните доказателства за употребата и ползите от МСМ, за да ви помогнем да решите дали си струва да го добавите към вашата гама от спортни храни.
Какво е МСМ?
Метилсулфонилметанът (MSM) е естествено срещащо се химично съединение, което се образува от сяра в земната кора и прониква във водна среда като океани, реки и езера, където след това навлиза в почвата. MSM съдържа органична сяра, която се счита за основен диетичен минерал. Сярата е третият най-разпространен елемент в човешкото тяло спрямо телесното тегло.
Поради малкия си молекулен размер и високата способност да прониква през клетъчните стени, МСМ идва от почвата в растенията и след това в тялото на животните, които се хранят с тях.
Ето защо МСМ се съдържа в повечето естествени растителни храни – плодове, зеленчуци и зърнени храни. МСМ може да се приема и под формата на хранителна добавка, което улеснява получаването на по-висока доза МСМ, отколкото е възможно чрез консумация само от естествени източници.
Как действа МСМ
Като спортна добавка МСМ се използва за намаляване на болката и възпалението след тренировка и за подобряване на цялостното физическо представяне. MSM често се включва като допълнителна съставка в добавките. В резултат на изследването се стигна до заключението, че когато се комбинират, тези продукти осигуряват по-голям ефект, отколкото когато се консумират поотделно.
МСМ действа и като антиоксидант, който намалява вредното въздействие на свободните радикали в организма. Тази много малка молекула се движи лесно вътре и между клетките, което й позволява да се разпространява в тялото и да има положителни ефекти на тъканно и клетъчно ниво.
Доказани ползи от МСМ
Положителните ефекти от добавките с МСМ върху намаляването на болката и функционалното подобряване на ставите и връзките се подкрепят както от клинични, така и от рандомизирани контролирани проучвания.
Едно проучване тества консумацията на 1,5 и 3 грама дневни дози MSM в продължение на 30 дни. Установено е, че при приемане на МСМ субектите се възстановяват по-бързо от силови тренировки и отбелязват намаляване на мускулната умора и болезненост.
Скорошен мета-анализ на проучвания за МСМ, проведен през 2017 г., опровергава по-ранни предположения, че ползите от МСМ не са клинично значими. Авторите на изследването установиха, че ползите за здравето и ефективността на МСМ са добре документирани и обосновани в различни източници.
Последните изследвания изместиха фокуса към изследване на ползите от МСМ за хора с метаболитен синдром.
МСМ има ли странични ефекти?
Консумацията на MSM се счита за напълно безопасна. Администрацията по храните и лекарствата (САЩ) призна MSM за безопасен продукт още през 2007 г.
Най-дългото изследване на МСМ до момента, 26-седмично изследване на добавките, не открива странични ефекти дори при 6 грама на ден. Бременните и кърмещите жени обаче не се препоръчват да приемат МСМ поради недостатъчно изследвания за ефектите на МСМ върху тази категория хора.
Има ли естествени форми на МСМ?
Всъщност не е необичайно да консумирате МСМ като част от обичайния си хранителен план. MSM се съдържа в големи количества в кравето мляко, кафето и чая. Естественият МСМ се съдържа и в доматите, царевицата, ябълките, малините и дори бирата!
Концентрацията на МСМ в естествените хранителни източници обаче е относително ниска. Ето защо, тъй като изследванията сочат мощните болкоуспокояващи и противовъзпалителни ефекти на МСМ, синтетично произведеният продукт е широко разпространен.
Той има същите свойства като естествения, което ви позволява да допълвате диетата си с по-висока доза MSM, без да се налага да консумирате нереалистични количества храна.
В повечето проучвания МСМ е приеман през устата, вариращ от 500 mg до 3 g два пъти дневно. Препоръчителната дневна доза (RDA) се определя отчасти от планирания резултат от консумацията на добавката. Например, като част от проучване за ефективността на антиоксидантните свойства и терапията на остеоартрит, дозата на МСМ варира от 1,5 до 3 g на ден. За подобряване на възстановяването при наранявания на меките тъкани е достатъчно да се приемат 50 mg МСМ. Най-високата доза за прием на МСМ в научната литература е 6 грама на ден.
Взаимодейства ли МСМ с други лекарства?
Когато взаимодейства с определени лекарства, МСМ може да причини сънливост и да има ефекти, подобни на антихистамините.
MSM се среща естествено в човешкото тяло чрез храната и е безопасно да се приема под формата на хранителни добавки. МСМ осигурява широка гама от предимства, включително подобрена функция на ставите, повишено възстановяване от упражнения, намалена болка и възпаление и намален оксидативен стрес.
Цената на добавките с МСМ е сравнително ниска и си заслужава за хора, които искат да намалят възпалението и болките в ставите и да се върнат към нормална физическа активност. За спортисти и бодибилдъри МСМ може да бъде ценна добавка към набор от спортни храни за подобряване на възстановяването и намаляване на възпалението на ставите.
Съединение
Метилсулфонилметан, микрокристална целулоза, аморфен силициев диоксид, кроскармелоза, магнезиев стеарат, стеаринова киселина, хидроксипропил метилцелулоза, хидроксипропилцелулоза, полиетилен гликол, титанов диоксид
Описание
MSM - за намаляване на възпалението в ставите, подуване, намаляване на болката, бързо възстановяване на ставите и мускулите, включително след тренировка
Метилсулфонилметанът, органично съединение, съдържащо сяра, е ключов метаболит на диметилсулфоксид (DMSO) и съдържа 34% органична сяра. MSM е част от много ендогенни протеини (включително протеини на съединителната тъкан - колаген, еластин, кератин), хормони и други метаболитно активни съединения. MSM има противовъзпалителен и аналгетичен ефект.
Множество чуждестранни проучвания показват, че МСМ спомага за по-бързото възстановяване на ставите и мускулите след физическа активност и има противовъзпалителни, антиоксидантни и антиалергични свойства. MSM участва в образуването на съединителната тъкан, биосинтезата на колаген, което спомага за еластичността на кожата и укрепването на мускулите, подпомага заздравяването на рани и има положителен ефект върху състоянието на кожата и растежа на косата.
МСМ е проучен за ползите му при лечение на артрит и други усложнения от възпаление на ставите. Резултатите от проучвания, проведени от американски учени, показват, че при целенасочен прием на МСМ като хранителна добавка при пациенти с артрит, възпалителният процес и скоростта на разрушаване на хрущяла значително намаляват.
Изследователите казват, че МСМ, когато се приема в правилната дозировка, може да помогне:
Намаляване на възпалението в ставите;
Намаляване на подуването и сковаността на ставите;
Подобряват кръвообращението и жизнеспособността на клетките;
Намаляване на болката, свързана с възпалителни процеси;
Унищожаване на калциевите отлагания.
1000 mg метилсулфонилметан (MSM) помага:
Намаляване на възпалителните процеси в ставите и намаляване на болката;
Намаляване на подуването на ставите,
Бързо възстановяване на ставите и мускулите след тренировка.
2 таблетки съдържат - Метилсулфонилметан - 1000 mg (1 грам)
Таблетките са кръгли, двойноизпъкнали, покрити с бяло покритие, бели на счупването
Характеристики за продажба
Без лиценз
Специални условия
Показания
като биологично активна хранителна добавка, съдържаща метилсулфонилметан и спомагаща за намаляване на възпалението в ставите и намаляване на болката, намаляване на отока на ставите, бързо възстановяване на ставите и мускулите след тренировка, подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите. Подпомага подвижността и гъвкавостта на ставите.
Противопоказания
Индивидуална непоносимост към компонентите на продукта, бременност, кърмене.
За осигуряване на жизнените функции на човешкото тяло е необходим комплекс от органични и неорганични съединения, кислородни и водни молекули и различни минерални елементи. Освен това по-голямата част от тези вещества идват отвън, например с храна. Всяко от тези вещества играе специална роля във функционирането на вътрешните органи и е жизненоважно. Същото може да се каже и за сярата, която е част от комплекс от елементи, без които е невъзможно съществуването на човешкото тяло като екосистема.
Сярата участва в много биохимични процеси, като става пряк или косвен участник. Осигурява млада кожа чрез стимулиране на производството на колаген, поддържа здравето на остеохондралната тъкан, „отговорен“ е за богатството и пълнотата на окосмяването на скалпа и е участник в различни метаболитни реакции.
Човек получава по-голямата част от сярата от храната, при спазване на балансирана и питателна диета. Ако това условие не е спазено, тогава тялото започва да чувства дефицит на този елемент, което бързо се отразява на здравето. Кожата, поради бавния синтез на колаген, започва да старее, косата пада, развиват се различни заболявания на ставите и костите, нарушава се дейността на много вътрешни органи, ускоряват се дегенеративните процеси. Освен това, дори при добра диета, може да има липса на сяра, ако човек води активен начин на живот, подлага се на интензивна физическа активност, играе различни спортове или принадлежи към професии, които изискват интензивна мускулна и ставна дейност.
Сярата се съдържа в много храни
В такива случаи хранителният източник на сяра очевидно не е достатъчен, но на помощ идват фармакологични препарати и хранителни добавки (хранителни добавки), съдържащи този химичен елемент. Водещ сред тях по отношение на ефективност, наличност и търсене е метилсулфонилметанът (MSM или MSM). Значението на МСМ е особено важно за ставите, за осигуряване на регенерацията и функционалността на техните тъкани, за лечение и профилактика на ставни патологии.
Ролята на метилсулфонилметан в организма
Според И. Мечников степента на старостта на човека се определя от степента на износване на съединителната му тъкан. Тази структура присъства навсякъде в човешкото тяло и е представена в различни форми. По-специално, хрущялният слой, чието състояние определя функционалността на ставите, капсулата, синовиалната мембрана или задържащите връзки са отделни видове съединителна тъкан.
За да бъде биохимично и функционално здрава, съединителната тъкан трябва постоянно да получава сяра. MSM, който съдържа голямо количество сяра, а също и метилови групи, които са еднакво необходими за много метаболитни реакции, действа като непрекъснат и надежден източник на този важен химичен елемент.
Курсовата употреба на лекарството позволява цялостен ефект върху много процеси в организма:
- влияят върху синтеза на колаген, кератин, еластин, тоест поддържат „младостта“ на всички видове съединителна тъкан;
- фиксират калция в костната тъкан, което осигурява здравина на костите и функция на ставите;
- участват във формирането на пространствената структура на протеиновите молекули, което определя специфичната степен на плътност на различни тъкани;
- регулират хормоналния баланс, като повлияват синтеза, например на естрогени;
- участват в метаболизма на много витамини и коензими;
- повлияват имунния отговор на организма чрез засилване на производството на имуноглобулини;
- участват в детоксикацията на организма.
Сярата осигурява както еластичността на хрущяла, така и здравината на връзките
Метилсулфонилметанът се използва широко в клиничната и спортната медицина, в козметологията; използва се както за терапевтични, така и за превантивни цели. Поради това употребата му е оправдана при колагенози, венозна недостатъчност, пролапс на митралната клапа и пролапс на вътрешните органи. Превантивните курсове по МСМ са необходими и при професионални спортисти, танцьори, работещи на тежък физически труд, както и при наследствена слабост на съединителната тъкан. Но неговата роля е особено важна за ставните структури.
Стойността на метилсулфонилметан за ставите
Сярата, която се съдържа предимно в лекарството, засяга почти всички процеси, протичащи в ставните тъкани. На първо място, без него е невъзможен протеиновият синтез и поддържането на пространствената конфигурация на протеиновите молекули. А протеинът, както знаете, е основният строителен материал за ставния хрущял, връзките, капсулата и синовиалната мембрана. Освен това МСМ продължава да поддържа физиологичното състояние на тези структури.
Описаният ефект на активната хранителна добавка може да се нарече превантивен, но МСМ често се предписва при ставни заболявания. Неговият терапевтичен ефект се основава на способността на сярата да ускорява производството на имуноглобулини, което повишава нивото на имунитета и увеличава скоростта на детоксикация, т.е. премахване на бактериални токсини и продукти на разпадане от тялото. Поради това лекарството много често се предписва за ставни патологии с инфекциозен или автоимунен произход, за намаляване на интензивността на възпалителния процес.
Като цяло ситуациите, изискващи използването на метилсулфонилметан, са много разнообразни. Необходимостта и основните показания на МСМ за ставите могат да бъдат представени по следния начин:
- възпалителни процеси в ставите (артрит), засягащи синовиалната мембрана, капсулата, съдовите образувания, прилежащите меки тъкани, които в повечето случаи са с бактериален произход, по-рядко - асептичен или автоимунен;
- дегенеративно-дистрофични процеси в ставите (хондроза, остеохондроза), които имат разрушителен ефект предимно върху хиалиновия хрущял, след това върху костните структури, синовиалната мембрана, капсулата, лигаментния апарат;
- патологии на съединителната тъкан (ревматизъм, лупус еритематозус);
- патологии на междупрешленните дискове (протрузия, херния);
- травматични увреждания на гръбначния стълб и други стави (фрактури, луксации, разкъсани връзки);
- остеоартикуларни деформации (плоски стъпала, сколиоза, кифоза, варусна или валгусна деформация на крайниците);
- патологии на костната тъкан (остеомалация, остеопороза).
МСМ се използва за терапевтични и профилактични цели
Разбира се, при лечението на заболявания на ставите и гръбначния стълб МСМ не е единственото лекарство. По-скоро той играе дори не основната, а спомагателна роля. Основният терапевтичен ефект зависи от нестероидни противовъзпалителни средства, хормони, аналгетици и спазмолитици, както и от продължителна употреба на хондропротектори. Но си струва да се отбележи, че курсовата употреба на метилсулфонилметан може да засили и подобри терапевтичния ефект на основните лекарства.
- възраст над 50 години;
- небалансирана диета (например диети за отслабване);
- липса на физическа активност или липса на физическа активност, което води до прогресивна слабост на мускулно-лигаментната система;
- наследствен фактор по отношение на патологии на съединителната тъкан;
- Редовната употреба на диуретици за лечение на различни заболявания.
Някои противопоказания
Въпреки че МСМ е хранителна добавка и може да се използва от всеки, не трябва да се предписва сам. По-добре е да се консултирате с Вашия лекар предварително, тъй като има някои противопоказания за приемане на MSM:
- пациентът има алергична предразположеност, по-специално към лекарства;
- установена непоносимост към отделни компоненти на МСМ;
- период на бременност и кърмене;
- възраст под 12 години.
Метилсулфонилметанът се произвежда от различни производители, така че съставът му може леко да варира. Като се има предвид този факт, тези противопоказания могат да се считат за условни, т.е. е възможно да се избере необходимата форма на лекарството за всеки човек, като се вземат предвид характеристиките на неговото заболяване.
Комбинираните форми на лекарството имат още по-голям ефект върху състоянието на ставите
MSM форми
Метилсулфонилметанът има няколко лекарствени форми: таблетки или капсули за перорално приложение, спрей или гел за външна употреба, прах за приготвяне на разтвор. При лечението на ставни патологии е препоръчително да се използват само перорални форми (таблетки, капсули, прах), тъй като външните агенти с MSM не могат да проникнат в дълбоки структури и да повлияят на състоянието, например на хрущялната тъкан.
MSM се държи неутрално с някои химикали, разтваря се лесно и бързо във вода и няма мирис или вкус. Поради това при производството му много често се комбинира с други фармакологични средства, чието действие също е насочено към възстановяване на ставните тъкани и борба с патологиите на остеохондралните структури.
Тези средства са както следва:
- хондроитин;
- глюкозамин;
- Хиалуронова киселина;
- комплекс от витамини и микроелементи.
Хондроитинът има огромен ефект върху ставите, като възстановява хрущялната тъкан и й придава здравина и еластичност. Той също така осигурява еластичността на синовиалната мембрана и регулира производството на "смазваща" течност. Освен това, подобно на MSM, той участва в метаболизма на сярата и регулира нейното съдържание. Следователно метилсулфонилметанът и хондроитинът „работят“ заедно и действат в една и съща посока, засилвайки взаимно ефекта на лекарството.
Глюкозаминът по някакъв начин е предшественик на хондроитин и насърчава производството му в тялото. Допълнителното снабдяване с глюкозамин в състава на продукта с МСМ „подтиква” синтеза на собствен хондроитин, който има най-положителен ефект върху състоянието на ставите. Лекарството става още по-ефективно, ако освен MSM съдържа и комплекса хондроитин-глюкозамин.
Хиалуроновата киселина в тялото се произвежда все по-малко с възрастта, но нейното значение е особено голямо за здравето на ставите. Осигурява необходимата степен на вискозитет на синовиалната (смазващата) течност и по този начин въздейства върху хрущялните и костните компоненти, създавайки възможност за пълноценно движение в ставите. Ето защо приемът му отвън, като част от лекарство с МСМ, има значителен и най-положителен ефект върху състоянието на ставите и помага в борбата с техните заболявания.
MSM препаратите се приемат по време на хранене и се измиват с вода
Много производители комбинират метилсулфонилметан с някои витамини (група B, D, C) и микроелементи (желязо, калций, магнезий, фосфор). Такива комбинации, влизайки в човешкото тяло, стават допълнителни източници на основни вещества, които регулират различни метаболитни процеси.
При всеки човек ставната патология има индивидуални характеристики на клиничната картина, развитие и има различна степен на тежест. Следователно дозата МСМ, дневна и еднократна, може да варира от пациент на пациент. Дневното количество на продукта може да варира от 2 до 20 грама и обикновено се разделя на две дози. Препоръчително е да приемате лекарството по време на хранене и да го измиете с достатъчно вода.
Във всеки случай, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще предпише необходимата доза метилсулфонилметан, а също така не забравяйте да проучите инструкциите за употреба, преди да използвате продукта.
(метилсулфонилметан) е органична сяра в биодостъпна форма. Сярата присъства в тъканите на всички живи организми и е необходима и за човешкото тяло. Той участва в много процеси на неговата жизнена дейност, така че е необходимо постоянно и достатъчно снабдяване с храната. За съжаление по-голямата част от сярата, съдържаща се в храните, се унищожава по време на обработката. Ето защо е създадена хранителната добавка MSM, която може да осигури на тялото ви този жизненоважен елемент.
Сярата е част от структурата на съединителните тъкани на тялото: стави, кости, връзки, коса, кожа. „МСМ” стимулира производството на ставна течност, повишава подвижността на ставите и здравината на връзките, намалява риска от схващания и възпаления на ставите, намалява травматичната болка, подобрява състоянието и целостта им. Повишава защитните функции на имунната система, има антиоксидантно, противовъзпалително, аналгетично, антиалергично, детоксикиращо и антипаразитно действие.
Сярата подпомага синтеза на колаген в организма, облекчава тежките симптоми на алергии и астма, засилва кръвообращението и подпомага работата на мускулите и сухожилията, подобрява подвижността на ставите, участва в процесите на заздравяване и възстановяване на увредени тъкани, подпомага синтеза на нови и замяна на стареещите тъкани, стимулира отделянето на жлъчка и регулира процесите отстраняване на метаболитни продукти.
Сярата е необходима и за синтеза на кератин, който осигурява растежа на косата и ноктите, регулирането на нивата на кръвната захар, тъй като е част от инсулина, хемоглобина и много други протеини, катализатори и ензими, необходими за обслужване на окислителните реакции в клетките и поддържане на киселинно-базовия баланс.
Приемането на сяра е особено необходимо в следните случаи:
- нарушения във функционирането на имунната система;
- синдром на хронична умора, стрес, психо-емоционални разстройства;
- алергии, астма, диабет;
- възпаление на ставите и мускулите, болки и мускулни крампи, артрит, артроза, остеохондроза, радикулит, ревматоиден артрит, болки в ставите.
М.С.М.успешно се използва от спортисти след физическа активност за облекчаване на болка в напрегнати или възпалени мускули;
- нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт;
- ринит;
- заболявания на косата, кожата и ноктите (когато количеството на кератин в тях е под нормата), както и козметични програми за тяхното възстановяване;
- синдром на карпалното сухожилие (професионално заболяване на компютърните специалисти);
- склеродермия, фибромиалгия, системен лупус еритематозус;
- термични и слънчеви изгаряния, акне и белези;
- белодробни заболявания;
- множество натъртвания.
Хранителната добавка МСМ компенсира недостига на сяра в организма, повишава имунитета, подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите, гръбначния стълб и ставите.
Показания за употреба
Хранителна добавка MSMможе да се използва по препоръка на лекар като източник на сяра за общо укрепване на организма и повишаване на имунитета.Подобрява състоянието на кожата, укрепва косата и ноктите. Влияе благоприятно на състоянието на гръбначния стълб и ставите.
Начин на приложение:
Лекарство М.С.М.Възрастни по 1 капсула 3 пъти на ден по време на хранене в продължение на 10 дни.
Периодът на употреба и възможността за повторение на курса трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар.
Противопоказания:
Противопоказания за употребата на лекарството М.С.М.са: деца, бременни жени и жени по време на кърмене, свръхчувствителност към компонентите на продукта.
Условия за съхранение:
М.С.М.трябва да се съхранява на сухо място при температура между 0°C и + 25°C.
Форма за освобождаване
М.С.М. - капсули с тегло 0,5 g.Опаковка: 30 капсули.
12-09-2017
38 614
Проверена информация
Тази статия се основава на научни доказателства, написани и прегледани от експерти. Нашият екип от лицензирани диетолози и естетици се стреми да бъде обективен, безпристрастен, честен и да представя и двете страни на аргумента.
Глюкозамин хондроитин МСМ е едно от лекарствата, които включвам в моя режим на хранителни добавки за поддържане на здравето и мога смело да препоръчам на всеки, тъй като ефективността на този състав е проверена от личен опит. Правя профилактичен курс веднъж или два пъти годишно.
Говорим за ефективен хондопротектор, който осигурява здравето на костите, ставите и връзките. Лекарствата с този състав се приемат от спортисти, за да поддържат форма и да избегнат тежки наранявания по време на тренировка. Предписват се на възрастни хора за подкрепа и на хора с наранявания и счупвания, болки в гърба и коленете - за бързо възстановяване. И можете да ги пиете от време на време за профилактика, просто за да поддържате костната си система и ставите в оптимално състояние.
Глюкозамине вещество, което обикновено се произвежда в хрущялните тъкани на ставите. Използването на глюкозамин в хранителни добавки помага за възстановяване на хрущялната тъкан и коригиране на костната тъкан. Използва се за профилактика и лечение на артроза, ревматизъм, намаляване на болкови синдроми, възпаление. Ефективната доза глюкозамин е 700-1500 милиграма на ден.
Хондроитине специфичен компонент на хрущялната тъкан. Насърчава отлагането на калций в костите и запазването на водата в хрущялната тъкан, като по този начин повишава здравината и еластичността на съединителната тъкан. Ускорява процесите на възстановяване на хрущяла и ставите, намалява болката при увреждане на тъканите и увеличава подвижността на ставите. Ефективната доза е 800-1200 милиграма на ден.
Метилсулфонилметан(MSM, MSM) е, строго погледнато, сяра. Има изразен противовъзпалителен ефект и се използва за лечение и укрепване на ставите и връзките и облекчаване на болкови синдроми. Участва в синтеза на антиоксидантни вещества. В същото време, в комбинация, глюкозаминът и хондроитинът засилват ефекта на МСМ, действайки синергично. Ефективната дневна доза MSM е 1-2 грама на ден.
Освен че влияят върху хрущялите, връзките, сухожилията, ставите и костите, и трите съставки участват в образуването и укрепването на мускулните клетки, кожата, ноктите, косата, сърцето и кръвоносните съдове.
В комбинация лекарството укрепва костите и прави ставите по-подвижни, а връзките - по-еластични. Това намалява възможните наранявания по време на тренировка, падания, натъртвания и намалява вероятността от счупвания и навяхвания.
В допълнение, лекарството ускорява възстановяването на тъканите след нараняване и намалява болката, намалява напрежението, възпалението и отока.
Освен това глюкозаминът, хондроитинът и МСМ участват в синтеза на колаген и хиалуронова киселина, които също са необходими за подвижността на ставите и освен това подобряват състоянието на кожата.
Използването на лекарството също така намалява нивата на холестерола.
На първо място, глюкозамин хондроитин МСМ се използва от спортисти и хора, водещи активен начин на живот, за намаляване на травмите и повишаване на ефективността на тренировките.
За възрастните хора лекарството е необходимо за възстановяване на тъканите и намаляване на проявите на промени, свързани с възрастта.
Глюкозамин хондроитин МСМ се предписва в периоди на възстановяване след фрактури, наранявания, както и в постоперативните периоди за по-добро заздравяване на рани, язви и ерозии.
В допълнение, показания за употреба са подагра, остеопороза, артрит, остеохондроза, радикулит и патологии на сърдечно-съдовата система.
Може да се използва и за профилактика на заболявания на ставите, връзките и костите и дори за козметични цели - за подмладяване на кожата, повишаване на тонуса и намаляване на броя на бръчките.
Абсолютни противопоказания са бременност и кърмене, индивидуална непоносимост, бъбречни и чернодробни патологии и фенилкетонурия. Препоръчва се лекарството да се използва с повишено внимание при хора със стомашно-чревни проблеми.
Страничните ефекти са доста редки, но отделните симптоми могат да включват алергични реакции, повишено образуване на газове, ускорен пулс и подуване на краката. Ако се появят нежелани реакции, лекарството трябва да се прекрати.
Потребителски прегледи на глюкозамин хондроитин MSM препарати
Отзивите на потребителите като цяло са много положителни. Например, когато гласуват на уебсайта SportWiki за лекарството глюкозамин хондроитин MSM Ultimate Nutrition, 90% от потребителите оцениха положително ефективността на продукта, 91% дадоха висока обща оценка. Ultimate Nutrition е най-често срещаното лекарство в руските и украински магазини за спортно хранене. Въпреки това, цената му е значително по-висока от цените на много лекарства с подобен състав на iherb.
Ще добавя моя собствена рецензия. Няколко години просто ходих на курсове веднъж годишно и не забелязах особени очевидни резултати, просто, както се казва, вярвах в полезността. Но един ден паднах лошо и си изкълчих глезена. Знам добре какво е изкълчване и си спомням как преди няколко години с подобна травма не можех да се движа няколко месеца без чужда помощ. Този път „станах отново на краката си“ само за няколко седмици и само леко накуцвах за известно време. И това обаче мина бързо.
Подобна ситуация възникна и със сестра ми, която не е запалена по никакви добавки. След падане по стълбите коляното я боли повече от година. Сега тя систематично приема глюкозамин хондроитин MSM плюс колаген и хиалуронова киселина в продължение на няколко месеца. Болката в коляното практически изчезна, общото състояние на организма се подобри.
Инструкции за употреба на лекарството глюкозамин хондроитин MSM
В повечето случаи се препоръчва приема на цялата порция от лекарството наведнъж, с храна. Най-добре е да приемате глюкозамин хондроитин МСМ по време на основното хранене (например обяд). Препоръчителните дози на лекарствата са посочени на опаковката.
Продължителността на курса е три месеца с профилактична цел или по показания.
Преди да използвате каквито и да е хранителни добавки, препоръчително е да се консултирате с лекар, който ще определи липсата на противопоказания и ще избере индивидуална доза.
iherb предлага много лекарства с този състав, включително, например, популярните глюкозамин хондроитин MSM Doctor’s Best и Solgar, които също се намират в нашите магазини за спортна храна. Купуването на глюкозамин хондроитин MSM на уебсайта обаче е много по-изгодно. Между другото, марките глюкозамин хондроитин MSM “Solgar” и “California Gold Nutrition” също съдържат хиалуронова киселина. Освен това е възможно да изберете най-удобната форма на освобождаване - в капсули или течна форма.
Таблицата показва дозите на съставките в милиграми на база дневна порция.
| Лекарство | Цена/дози за буркан | Сервиране на ден | Дозировка на глюкозамин | Дозировка на хондроитин | MSM дозировка |
| $10.98/30 | 3 капачки. | 1500 | 1200 | 300 | |
| $12.61/15 | 30 мл (2 супени лъжици) | 1500 | 1200 | 300 | |