Витамините, съдържащи се в храната, често не са достатъчни, за да задоволят нуждите на мъжкото тяло, особено в периода на подготовка за зачеване. Ето защо много лекари силно препоръчват приемането на сложни фармацевтични витаминни препарати при планиране.
Какви витамини са толкова необходими на мъжа, за да има добра сперматогенеза?
Токоферолът (витамин Е) се счита за активен антиоксидант, който предпазва клетъчните структури от увреждане. Благодарение на него мъжките репродуктивни клетки стават подвижни и практически неуязвими.
Аскорбинова киселина – участва в синтеза на стероиди, регулира метаболизма на фолиевата киселина в организма. Витаминът е необходим за активиране на подвижността на сперматозоидите и тяхната устойчивост на увреждане.
Фолиевата киселина играе жизненоважна роля в образуването на сперматозоидите, като им помага да станат пълноценни и готови да изпълнят своята мисия.
Цинкът е истински мъжки елемент, който възстановява либидото и има антиоксидантни свойства. Цинкът участва в производството на мъжкия полов хормон тестостерон и мъжките зародишни клетки, елиминира някои видове сексуални разстройства и служи като превенция на злокачествени заболявания на възпалителния процес в простатата.
Селен – удължава сексуално активната възраст на мъжа и осигурява здравето на репродуктивните органи. При мъжете има постоянна загуба на този елемент със спермата. Липсата на селен прави мъжкия сексуален живот непълноценен и в крайна сметка невъзможен.
Сред витаминните комплекси, съдържащи необходимата норма от вещества, полезни за мъжкото тяло, могат да се разграничат следните:
- цинктерал;
- спеман;
- азбука (мъжка);
- дуовит (мъжки);
- селцинк;
- допълва със селен;
- селмевит;
- spermastrong;
- Верона;
- профертил;
- виардо;
- допелхерцов сперматозоид;
- растение сперма.
При избора на лекарство е полезно да се консултирате с лекар.
По правило сред съвременните семейни двойки бракът на жените не е спонтанен, а е резултат от семейното планиране.
В същото време и двамата родители се подготвят за зачеване на дете.
Нека се опитаме да разберем дали мъжът трябва да приема витамини, когато планира бременност, и ако е необходимо, какви.
Ролята на витамините в планирането на дете
На първо място, микроелементите играят важна роля в сперматогенезата, т.е. в процеса на развитие на спермата. Без необходимите вещества качеството на сперматозоидите се влошава, тяхната активност и способност за оплождане намаляват. 
В допълнение, витаминните комплекси като цяло са полезни за мъжкото тяло.
важно! Приемането на различни полезни вещества от мъж в подготовка за зачеване има благоприятен ефект не само върху мъжа. Такава подготовка заедно с бъдещата майка има най-положителен ефект върху психологическото състояние на жената.
Списък на най-необходимите и изходни продукти
Има цял списък от витамини и микроелементи, които се препоръчват на мъжете, когато двойките планират бременност. По-долу има описания на тези вещества.
Витамин А
Това вещество () участва в регулирането на сперматогенезата. Също така е необходимо да се нормализират мембраните на сперматозоидите и да се увеличи тяхната подвижност. Ретинолът се намира в големи количества в черния дроб, яйчните жълтъци и храни като чушките.
важно! За да може това вещество да се усвои от организма, витамин Е е необходим, затова витаминните и минералните препарати често съдържат и двете вещества.
витамини от група В
Наред с други неща, тези вещества (, B12) осигуряват нормално съдържание на протеини в сперматозоидите, като по този начин повишават жизнеспособността им. Има ги в бобовите култури, картофите и др. 
Витамин Ц
Това вещество () увеличава броя на сперматозоидите и тяхната подвижност и освен това подобрява защитата им от външни влияния. Намира се в изобилие в, както и в много зеленчуци и (в и др.). 
Витамин Е
Когато планирате бременност, е важно да вземете предвид нуждата на тялото от витамин Е (). Увеличава вероятността от зачеване чрез увеличаване на подвижността на сперматозоидите.
Това вещество също е необходимо на тялото да абсорбира ретинола. Сред продуктите, богати на него, могат да се отбележат растителните масла.
витамин F
Този термин (вече остарял) се отнася до редица мастни киселини, които участват значително в човешкия метаболизъм. Тези вещества имат цялостен положителен ефект върху процеса на зачеване.
Селен
Този елемент е необходим за нормалния процес на сперматогенеза и поддържане на потентността. Съдържа се в значителни количества в сушени манатарки, кокосови орехи, шамфъстък, свинско и говеждо месо. 
Цинк
Елементът влияе върху производството на мъжкия полов хормон (тестостерон). Необходим е и за нормалната сперматогенеза. Зелените, картофите и цитрусовите плодове могат да бъдат източник на цинк. 
Фолиева киселина
Заедно с фолиевата киселина (позната още като витамин B9), е много важна за мъжете през подготвителния период. Намалява вероятността от производство на сперма с различни нарушения, което значително намалява риска от различни патологии по време на развитието на плода. Тази киселина се намира в черния дроб, бобовите растения, цитрусовите плодове и зеленчуците. 
Л-карнитин
Веществото подобрява качеството на спермата и ускорява узряването на спермата. Богати на него са агнешко, говеждо, телешко, свинско, херинга и козе сирене.
Знаеше ли? Първият човек, видял сперматозоиди под микроскоп, е създателят на микроскопа, холандският натуралист Антони ван Льовенхук. Това се случи през 1677 г.
Витаминни комплекси за мъже при планиране на бременност
Когато планирате бременност, трябва да вземете предвид факта, че витамините, необходими за мъжете, не винаги могат да бъдат попълнени чрез храната. В този случай могат да помогнат различни витаминни и минерални комплекси. Имената и свойствата на някои от тях са дадени по-долу.
- Мултивитаминен комплекс Vitrum Prenatal съдържа голям набор от полезни вещества, които помагат както за подобряване на качеството на спермата, така и за цялостно укрепване на тялото.
- Хранителната добавка "Orthomol Fertil Plus" е предназначена за подобряване на мъжкия фертилитет. Освен всичко друго, той повишава подвижността на сперматозоидите.
- Витаминно-минералният комплекс "Спематон" подобрява репродуктивната функция при мъжете. Увеличава броя на сперматозоидите, както и тяхната подвижност.
- Лекарството "Spermstrong", създадено на базата на естествени съставки, подобрява качеството на спермата и репродуктивната функция на мъжете.
Така че, когато се подготвя двойка за зачеване на дете, препоръчително е мъжът да „зареди“ тялото си с всички необходими компоненти, които имат благоприятен ефект върху сперматогенезата и увеличават вероятността от зачеване на здраво дете. Знаеше ли? Най-бързите сперматозоиди изминават разстояние от 4 мм за минута. Като се има предвид, че размерът им е само 55 микрона, това е много висока скорост.
Това може да стане както чрез прием на определени храни, така и чрез прием на витаминни добавки.
Витамините за мъжете при планиране на бременност са не по-малко важни, отколкото за жените. Подготовката за зачеване е важен период, така че грижата за здравето пада върху раменете на двамата родители. Недостигът на витамини не винаги се попълва с храна, така че се приемат допълнителни лекарства. Нека да разгледаме от какви витамини се нуждае мъжкото тяло в различни периоди от живота, особено на етапа на планиране на дете.
Преди бременност бъдещите родители трябва да се грижат еднакво за здравето си. Ако жените се придържат към определени правила, тогава мъжете често ги пренебрегват, което е изпълнено с развитието на отклонения и патологии при нероденото дете. Преди зачеването е наложително да водите здравословен начин на живот, който включва:
- отказ от никотин, наркотици и алкохол;
- редовна физическа активност и разходки на открито;
- правилно и балансирано хранене.
Мъжкото тяло не винаги има достатъчно хранителни вещества, получени от храната, особено през зимата. След това трябва сами да попълните запасите им. Новите здрави мъжки сперматозоиди узряват почти 3 месеца, така че през това време е необходимо да се приема комплекс от витамини.
Витамини за мъже при планиране на бременност
В периода на планиране на дете следният комплекс от витамини е най-важен за тялото на бъдещия баща:
- Витамините от група В: В1, В2, В5 и В6 формират мъжката нервна система. Недостигът им намалява устойчивостта на стрес, повишава умората и раздразнителността, а също така влияе върху проблемите със съня. Всички тези фактори могат да повлияят негативно на потентността, което ще намали вероятността от зачеване на бебе.
- B9, известен като фолиева киселина, е един от най-важните витамини при планиране. Достатъчният му запас в организма намалява риска от развитие на дефекти в плода и намалява броя на сперматозоидите с хромозомни аномалии.
- Витамините С и Е. С насърчава предаването на стабилна генетична информация от баща на дете. Освен това аскорбиновата киселина предпазва организма от вирусни инфекции, повишава издръжливостта и укрепва стените на кръвоносните съдове. Витамин Е има положителен ефект върху сперматогенезата, като насърчава производството, увеличаването и подвижността на спермата.
- L-карнитин и L-аргинин. L-карнитинът често се използва за лечение на безплодие при мъжете. Веществото се концентрира в тестисите, като по този начин подобрява качеството на спермата, а също така ускорява съзряването и увеличава подвижността на сперматозоидите. L-аргининът засилва кръвообращението в мъжката полова област, подобрява качеството на „поповите лъжички“, увеличава броя им и намалява риска от развитие на „мъжки“ заболявания: варикоцеле, рак на простатата и др.
- Селенът намалява риска от развитие на патологии при бебето, помага за поддържане на потентността и производството на тестостерон, а също така подобрява функционирането на репродуктивната система.
- Цинкът подобрява функцията на простатата, повишава качеството и броя на сперматозоидите и стимулира производството на мъжки хормони.
Сред витаминните препарати, подходящи за бъдещи бащи на етапа на подготовка за бременност, отбелязваме:
- Азбука за мъже;
- Виардо;
- Дуовит за мъже;
- Complivit;
- Profertil;
- SpermActive;
- Selzinc плюс.
Общоукрепващи витамини
Общоукрепващ витаминен комплекс за мъже се състои от:
- F – счита се за „мъжки“ витамин. F е комплекс от полиненаситени мастни киселини, играе важна роля в образуването на полови хормони, нормалния брой на сперматозоидите, а също така е отговорен за състоянието на клетъчните мембрани.
- E – насърчава регенерацията на епитела, включително тъканите на семенните канали и тестисите.
- А и С – в комбинация с витамин Е повишават имунитета и тонуса на организма, помагат за защита от вируси и инфекции, а също така имат положителен ефект върху кръвоносната система.
- Група B – насърчава синтеза на протеини и осигурява енергийните процеси, необходими за мъжкото тяло.
Сред общоукрепващите лекарства заслужава да се отбележи:
- Аевит;
- глутамевит;
- Супер ум;
- Допелхерц.
Подобрява качеството на спермата
Мъжете, които имат проблеми с качеството на сперматозоидите, се нуждаят от редица витамини, за да ги елиминират:
- А е витамин антиоксидант, който подобрява функционирането на мъжките полови жлези.
- Е е друг антиоксидант, който влияе на имунната система и помага при лечението на еректилна дисфункция.
- C – насърчава кръвообращението, което води до подобряване на кръвообращението в гениталните органи, което влияе върху образуването на сперматозоиди, увеличавайки техния обем. Аскорбиновата киселина участва в производството на тестостерон, като по този начин подобрява потентността.
- L-карнитинът помага при недостатъчен брой живи и подвижни сперматозоиди, подобрява тяхното количество и качество.
Фолиевата киселина играе важна роля в хемопоезата и образуването на мъжки зародишни клетки. Достатъчната концентрация на B9 в тялото намалява риска от образуване на сперматозоиди с дефекти - липса на опашка или глава.
Полезни са и минерали като селен и цинк. Подходящите лекарства включват:
- Сперотон;
- Допелхерц Vip SpermActive;
- Ефект за мъже.
Витамини за мъже над 40 години
Мъжете над 40 години се нуждаят от следните витамини:
- А, Е и С са антиоксидантни витамини, които забавят процеса на стареене и ви позволяват да поддържате младостта и активността по-дълго. В допълнение, те помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Аскорбиновата киселина укрепва имунната система и е добро средство за защита от вируси и настинки.
- B2, B6 и B12 - инхибират стареенето на тъканите, като поддържат синтеза и протеиновия метаболизъм на оптимално ниво.
- В9, в комбинация с витамините А и Е, участват в производството на полови хормони и сперма, което е необходимо за поддържане на потентността и способността за зачеване на дете.
- H – запазва мъжката красота, като се грижи за косата, ноктите и кожата.
- D – необходим за нормалното съсирване на кръвта и по-доброто усвояване на калция, което спомага за укрепването на костите.
Мултивитаминовите комплекси са подходящи за възрастни мъже:
- Витрум век;
- Геровитал;
- Centrum Silver;
- Геримакс;
- Уелман.
Витамини преди еко
Подготовката на мъжа за ин витро оплождане е важна за крайния успех на процедурата. Преди IVF мъжете трябва да попълнят резервите на тялото си от витамини:
- групи B: B6, B9 и B12 - осигуряват нормална сперматогенеза;
- PP – никотинова киселина, която спомага за подобряване на микроциркулацията на кръвта;
- Е и С – действат като антиоксиданти;
- D – стабилизира процесите на усвояване на калций и фосфор.
Лекарства, подходящи за подготовка за IVF поради съдържанието на всички горепосочени витамини:
- цикловит;
- Doppelhertz Active за бъдещи татковци;
- Супрадин;
- витрум;
- Multi-Tabs Intensive;
- Азбука за мъже;
- Дуовит за мъже.
Долен ред
Въпреки факта, че една жена носи дете, мъжът също трябва да премине през етапа на подготовка за бременност. Три месеца преди да планирате зачеването, трябва да водите здравословен начин на живот, да се откажете от алкохола и цигарите, да спортувате и да прекарвате повече време на чист въздух. Освен това трябва да се погрижите за попълването на витаминните резерви в тялото.
Не винаги е възможно да се запълни дефицитът на основни вещества с помощта на храната. Тогава приемането на полезни добавки ще помогне, най-лесният начин е да изберете готов витаминен комплекс, който включва най-полезните и необходими витамини за човек на различни етапи от живота.
Във всяка семейна двойка рано или късно възниква въпросът за планирането на дете, тъй като инстинктите на всеки мъж са точно толкова, колкото и инстинктите на жените към майчинството. При планиране на бременност и зачеване на дете е много важно да се провери тялото за отсъствие на заболявания, дисфункции и нарушения, както и за наличие на опортюнистична флора.
В допълнение, мъжът трябва да се храни балансирано, тъй като дефицитът на витамини и хранителни вещества може да повлияе негативно на сексуалните функции, включително сперматогенезата. За да се насити тялото с необходимите ресурси, експертите препоръчват приемането на комплекс от подходящи витамини, чийто състав значително ще допринесе за ранното зачеване на здраво бебе.
Какво влияе върху вероятността от зачеване?
Много мъже не смятат за необходимо внимателно да се грижат за здравето си, вярвайки, че само жените носят цялата отговорност за бременността и раждането. От медицинска гледна точка всичко е различно, За бременност и раждане на здраво дете, на първо място, трябва да сте здрав мъж. Освен това начинът на живот на повечето мъже може да повлияе негативно на репродуктивната система. 
Човек по природа е носител на хляба, така че той редовно се подлага на прекомерно физическо и психическо претоварване, изправен е пред стрес и конфликтни ситуации, живее неистов ритъм на живот. Отрицателното влияние на външните фактори може да повлияе на репродуктивната му функция, на фона на което се намалява възможността за оплождане. И само допълнителна подкрепа с витаминни комплекси и хранителни добавки може да намали степента на такива негативни ефекти.
За справка!Лекарите съветват всички мъже без изключение да започнат да приемат витамини за успешно зачеване около 3 месеца преди очакваната бременност. Това ще възстанови баланса на минерали, макро- и микроелементи и жизненоважни витамини.
Какви витамини и микроелементи повишават активността на сперматозоидите?
Научно доказано е, че комплексът от витамини е огромна подкрепа за тялото на мъжа и жената за бързо оплождане. Както показва практиката, повечето двойки, приемащи витамини преди бременността, са успели да заченат дете в точното време и не са наблюдавани проблеми по време на бременност. Важно е само да знаете кои витамини и други полезни вещества са най-важни за зачеването.
- Витамин B9 или фолиева киселинае най-важният витамин и за двата пола и трябва да се приема ежедневно. Ако мъжът предпочита храната пред хапчетата, можете да намерите това вещество в спанак, маруля, цитрусови плодове, леща и грах, аспержи, карфиол или брюкселско зеле, моркови, тиква, целина, ядки и цвекло.
- Витамин Е или токоферол- друг важен витамин за бъдещите родители, който може да се приема в течна форма или на капсули, които се продават в аптеките. В храните витамин Е се намира най-много в черния дроб и месото, млякото и яйцата, маслата и зърнените храни.
- Витамин Ц- Това е отличен антиоксидант за прочистване на организма от вредни вещества, както и помощник на имунната система. Витаминът може да намерите в магданоза и копъра, кивито и цитрусовите плодове, дивия чесън, ягодите и ягодите, както и в ябълките.
- Цинк- важен компонент за нормалния синтез на полови хормони, който е необходим за цялата мъжка репродуктивна система. Можете да приемате цинк на таблетки или чрез определени храни – диня и тиква, какао, постно месо.
- Селен- основен компонент, който взаимодейства с цинка за производството на полови хормони и сперматогенезата. Можете да компенсирате липсата на селен с храни като ядки, бобови и зърнени култури и морски дарове.
Това е точно съставът на витамини и минерали, които трябва да бъдат във витаминните комплекси за мъже, които планират скоро да заченат дете. За да компенсира липсата на ресурси в тялото на мъжа, той трябва да включи всички тези продукти в ежедневната си диета, което не винаги е възможно поради сезонните особености.
Какви витамини трябва да приема човек, за да зачене дете?
Ако мъжът не е в състояние редовно да консумира горепосочените хранителни продукти в необходимото количество, лекарите силно препоръчват 3 месеца преди зачеването да приемат най-добрите витамини със същия състав сред всички налични на фармацевтичния пазар. Кои от тях са най-добри и подходящи в конкретна житейска ситуация ще се определят от прегледи на лекари в интернет и лична консултация с андролог или уролог.
Списък на най-добрите лекарства за мъж за зачеване на дете: 
Азбука- съставът съдържа всички най-важни вещества за репродуктивната система, повишавайки издръжливостта на мъжкото тяло, жизнеността, както и силата на устойчивост на патогени. Съставът включва 22 минерала и витамина, както и допълнителен растителен екстракт от корен на женшен. 
Дуовит- тези витамини трябва да се приемат от мъже, които изпитват редовен умствен и физически стрес, както и депресия и апатия. 
Витрум пренатален- отличен комплекс от витамини за бъдещи родители, осигуряващ силен имунитет и сексуално здраве. 
Олиговит- незаменима подкрепа за производството на достатъчни количества полови хормони, които допринасят за зачеването на дете.
Център- друг комплекс от витамини, насочени предимно към поддържане на хормоналната система. Трябва да приемате такива витамини след консултация с лекар, като вземете предвид и показанията за употребата им. 
Фолацин- основното вещество в това лекарство е фолиевата киселина, която е необходима и на двамата бъдещи родители за успешно зачеване, както и за предотвратяване на аномалии и дефекти на детето. 
SpermPlant- комплексът от вещества в този продукт осигурява отлична подкрепа за мъжката репродуктивна система.
Сперотон или Спематон- този витаминен препарат съдържа най-важните витамини за планиране на бременността, например фолиева киселина, В12 и Е, селен и цинк. Този състав осигурява повишена плодовитост и производство на хормони. 
Spermstrong- този комплекс често се предписва на мъже в комбинация с други лекарства за лечение на безплодие, тъй като неговият състав включва витамини от групи В, С и Е, както и селен и цинк, екстракт от астрагал, аргинин и манган и др. Витамини, наред с други неща, повишаване на съпротивителните сили на тялото срещу патогени. 
Ортомол Фертис Плюс- друг отличен витаминен препарат, който повишава мъжката плодовитост благодарение на компоненти като витамин С и Е, витамини от група В, селен и цинк, мастни киселини и каротеноиди.
Името на най-добрия витаминен комплекс може да бъде назовано само от медицински специалист въз основа на преглед на пациента. Той също така ще ви каже каква ще бъде подходящата дозировка и продължителност на приема на витамини. Във всеки случай витамините за мъже са най-добрата превенция срещу дисфункции на различни органи и системи, включително репродуктивната функция.
Коментирайте първи
Ако по-рано мъжете прехвърляха цялата отговорност за раждането на здраво дете на жената, сега все повече бъдещи бащи осъзнават, че нормалното развитие на бебето зависи и от тях.
Затова те с желание участват в програмите и не отказват да приемат витамини.
Всъщност, развивайки се в утробата, плодът взема всички хранителни вещества от тялото си, така че бъдещата майка трябва да го приеме. Но какъв е смисълът да се вземат витамини и минерални комплекси за мъж, ако той не участва пряко в раждането на бебето?
Всъщност детето получава набор от хромозоми от бащата. Всъщност тялото на бебето се състои от 50% от генния набор на бащата и неговото развитие до голяма степен зависи от здравето на бащата. В допълнение, състоянието на мъжа често причинява невъзможност за зачеване.
Лошото хранене, наличието на хронични заболявания, намалената имунна защита са фактори, които провокират мъжкото безплодие.
Затова младата двойка трябва да се прегледа заедно и да разбере какви здравословни проблеми трябва да бъдат коригирани, преди да започне планирането.
На този етап лекарите не само лекуват съществуващите хронични заболявания, но и избират най-добрите варианти за витаминни и минерални комплекси.
- проблеми с потентността;
- монотонна диета;
- синдром на хронична умора;
- пристрастяване към тютюнопушене и пиене на алкохолни напитки;
- честа заболеваемост.
В този случай е необходимо да коригирате собственото си здраве на етапа на планиране на бременността, за да увеличите потентността, да подобрите качеството на спермата, да увеличите физическата издръжливост и да се отървете от ефектите на стреса.
От какви витамини се нуждае мъжът, когато планира бременност?
Разбира се, предписването на витамини и минерални комплекси става след диагностициране на здравословното състояние.
За всеки бъдещ баща се разработва персонализирана програма за прием на витамини и минерали, чийто дефицит се усеща в организма.
Има обаче група вещества, които се считат за най-важни през този период. Всеки витаминен комплекс за мъже, приеман по време на планиране на бременност, трябва да съдържа следните елементи:
- фолиева киселина;
- витамини от група В;
- витамини С и Е;
- L-карнитин;
- L-аргинин;
- селен;
- цинк.
За да разберете защо тяхното присъствие е важно на етапа на планиране на зачеването, трябва внимателно да обмислите каква роля играят тези вещества в мъжкото тяло.
витамини от група В
Дневна доза:
- B1 - 1,5 mg,
- B2 - 1,8 mg,
- B5 - 7 mg,
- B6 - 2,2 mg.
Необходим за формирането на нервната система и оксигенацията на кръвта на плода.
Дефицитът на витамини от група В при бащата води до мускулна слабост, раздразнителност, намалена устойчивост на стрес, повишена депресия, повишена умора и нарушения на съня. Всички тези фактори влияят негативно на потентността и следователно намаляват вероятността от зачеване.
Витамин Ц
Дневната доза за прием е:
- 90 mg,
- за мъже пушачи - 125 мг.
Подпомага прехвърлянето на стабилна генетична информация от баща на дете.
При мъжете витамин С повишава издръжливостта, значително укрепва естествените защитни сили на организма, повишава усвояването на желязото, нормализира метаболизма на аминокиселините, укрепва стените на кръвоносните съдове и премахва излишния холестерол.
В допълнение, витамин С може да направи действието на други витамини по-ефективно и да предотврати развитието на инфекции. Най-важното е, че витаминът е антиоксидант, което означава, че подмладява кожата. Включително клетките на репродуктивната система.
Витамин Е
Дневна доза за консумация:
- 18 mg или 10 IU.
Токоферолът има положителен ефект върху функционалността на репродуктивната система, увеличава производството на сперматозоиди и спомага за повишаване на тяхната подвижност.
При планиране на бременност приемът на витамин Е се препоръчва както за жени, така и за мъже.
Дефицитът на витамин Е води до по-незрели сперматозоиди в еякулата и намалява шансовете за зачеване.
Токоферолът е необходим и за нормалното функциониране на клетъчната структура на мозъка, укрепване на нервната система и ускоряване на регенерацията на клетките.
Фолиева киселина
Дневна норма на консумация:
- 0,4 мг.
Микроелементът намалява броя на сперматозоидите с генетични нарушения, което може значително да намали риска от анормално развитие на плода.
Витамин B9 влияе върху формирането на почти всички вътрешни органи на ембриона.
Когато витамин B9 се консумира заедно с токоферол, се стимулира производството на сперма. Струва си да се има предвид, че фолиевата киселина не се синтезира в човешкото тяло, така че е необходимо да се поддържа нейното ниво с помощта на витаминно-минерални комплекси и балансирана диета.
Цинк
Дневна доза за консумация:
- 15 мг.
Минералът е необходим за стимулиране на производството на тестостерон и контрол на производството на сперма.
Дефицитът на цинк води до намаляване на качеството на еякулата и броя на сперматозоидите.
Цинкът участва пряко в процеса на делене на клетките, подпомага синтеза на протеини и повишава функционалността на ендокринната и нервната система.
Дефицитът на цинк е често срещана причина за намалена потентност, тъй като производството на мъжки хормони е нарушено.
Селен
Дневна доза за консумация:
- 0,07-0,08 мг.
Предпазва клетъчните мембрани от проникването на свободни радикали и намалява риска от малформации на плода.
Микроелементът поддържа потентността, повишавайки я дори при мъже от по-възрастната възрастова група. Дефицитът на селен намалява производството на антитела срещу инфекции, повишава риска от клетъчни мутации и може да доведе до разрушаване на клетки в мозъка, черния дроб, ставите и сърдечния мускул.
Минералът подпомага отстраняването на токсичните вещества и нормалната функция на щитовидната жлеза.
В допълнение, селенът участва активно в производството на тестостерон, което може да подобри функционирането на репродуктивната система и да подобри качеството на еякулата.
Селенът често се използва при лечението на мъжко безплодие.
Л-карнитин
Дневна норма на консумация:
- до 3000 мг.
Широко използван при лечението на мъжко безплодие. Концентрирайки се в епидидима, веществото значително подобрява качеството на спермата.
L-карнитинът ускорява узряването на сперматозоидите, повишава тяхната подвижност и намалява производството на патологични проби.
L-аргинин
Дневна норма на консумация:
- до 15 години
Има положителен ефект върху работата на простатната жлеза, засилва кръвообращението в гениталната област, подобрява качеството на сперматозоидите, както и количеството им в еякулата. Значително намалява риска от варикоцеле, простатит, рак на простатата, хемороиди.
Семената съдържа до 80% L-аргинин, което позволява дълготрайна ерекция и изразен оргазъм.
Струва си да запомните, че приемането на витамини не трябва да бъде случайно. Превишаването на дозата, например, на витамини от група В може да доведе до отравяне. Ето защо, когато приемате витаминно-минерални комплекси, е необходимо да се консултирате със специалист, който ще избере оптималния комплекс и ще препоръча продължителността на курса.
Предимства и недостатъци на популярните витаминно-минерални комплекси
Съвременните комплекси от витамини и минерали позволяват да се решат проблемите с отклонения в репродукцията, което е важно на етапа на планиране на бременността.
Въпреки това е по-добре да поверите избора на лекарство на лекар, тъй като въз основа на диагнозата той ще предложи наистина оптимален набор. В допълнение, готовите биологични добавки имат редица предимства и недостатъци, които могат да играят важна роля при избора на продукта.
Спематон
Производител: Aquiton CJSC, Русия.
Лекарството е предназначено да увеличи мъжката плодовитост, да увеличи производството на сперматозоиди и да увеличи броя им в еякулата.
Приема се не само за лечение на специфични проблеми, свързани с мъжкото безплодие, но и за превантивни цели.
Предимства:
- съдържание на витамин Е, цинк и L-карнитин;
- увеличава шансовете за зачеване;
- намалява вискозитета на спермата и повишава активността на спермата;
- относително ниска цена;
- удобна форма на приложение;
- Лекарството трябва да се приема веднъж дневно.
недостатъци:
- съдържанието на витамин Е, цинк и L-карнитин е твърде високо, така че може да се наложи коригиране на дозата;
- не винаги е ефективен;
- някои мъже не харесват киселия вкус на лекарството.
Спермаплант
Производител: Евалар, Русия. Предназначен за повишаване на активността на сперматозоидите, подобряване на тяхното качество и общото състояние на организма.
Предимства:
- съдържание на L-карнитин и L-аргинин;
- стабилизира производството на пълноценни сперматозоиди, повишава концентрацията им в еякулата;
- Лекарството трябва да се приема веднъж дневно;
- има приятен вкус;
- естествени съставки;
- достъпност.
недостатъци:
- Страничен ефект е алергия към компонентите на лекарството.
Азбука за мъже
Производител: Vneshtorg PHARMA LLC, Русия.
Предимства:
- съдържа почти всички вещества, необходими на етапа на планиране на бременността;
- подобрява благосъстоянието;
- разделяне на 3 дози, което повишава ефективността на комплекса;
- наличието на женшен има положителен ефект върху потентността.
недостатъци:
- странични ефекти - безсъние, алергии към компоненти, нервна възбудимост, хипертония;
- опаковката издържа само 20 дни;
- може да забравите да вземете хапчето навреме;
- цената на курса е значително по-висока, отколкото при използване на други руски комплекси.
Selzinc плюс
Производител: Pro Med CS, Чехия. Използва се за подобряване на имунитета и намаляване на негативните ефекти от емоционален и физически стрес. Препоръчва се за мъже и жени.
Предимства:
- съдържание на цинк, селен, витамин С и Е;
- подобрява състоянието на кожата, нокътните плочи, косата;
- ниска цена.
недостатъци:
- възможност за алергии;
- Най-вероятно ще трябва да вземете допълнително други комплекси.
Профертил
Произведено от Advance Pharma GmbH за Lenus Pharma GesmbH, Австрия.
Предназначен за подобряване на функционалността на репродуктивната система.
Лекарството увеличава производството на сперматозоиди и подобрява тяхната подвижност. може да се използва при мъже за превантивни цели на етапа на планиране на бременността
Предимства:
- включва повечето от веществата, необходими за планиране на бременност;
- увеличава концентрацията на сперматозоиди;
- подобрява потентността
недостатъци:
- липса на витамин С;
- възможност за алергии;
- висока цена.
Spermastrong
Предимства:
- повишаване на потентността;
- намаляване на умората;
- чувство на енергия през целия ден;
- намаляване на емоционалната раздразнителност.
недостатъци:
- възможност за алергии;
- висока цена в сравнение с други руски лекарства.
SpermActin
Производител: Pharmamed/West Coast Laboratories Inc, USA, Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd, Канада.
Използва се за лечение на мъжко безплодие, причинено от различни причини.
Предимства:
- висока ефективност;
- естествени съставки;
- значително увеличава производството на пълноценна сперма.
недостатъци:
- възможност за алергии, уремия, чернодробни заболявания;
- много висока цена.
OrthomolFertilPlus
Производител Orthomol, Германия. Предназначен за лечение на нарушения на мъжкия фертилитет.
Предимства:
- балансиран състав;
- Можете да приемате таблетки и капсули едновременно;
- висока ефективност;
- образува жизнеспособни сперматозоиди, увеличавайки броя им в еякулата.
недостатъци:
- висока цена;
- дълъг курс на лечение;
- възможност за алергии.
Обобщена таблица на витаминни и минерални комплекси за мъже при планиране на бременност
| витамини | Азбука за мъже | Selzinc | PROfertil | Spermastrong | SpermActive | Orthomol Fertil Plus | Спематон |
| д | 15 мг | 35 мг | 120 мг | 15 мг | 15 мг | 120 мг | 30 мг |
| ° С | 40 мг | 180 мг | – | 35 мг | 70 мг | 250 мг | – |
| Фолиева киселина | 400 мкг | – | 800 мкг | – | 400 мкг | 800 мкг | – |
| Л-карнитин | 45 мг | – | 440 мг | 125 мг | – | 440 мг | 750 мг |
| L-аргинин | – | – | 250 мг | 176.30 мг | – | – | – |
| Цинк | – | 8 мг | 40 мг | 7,5 мг | 12 мг | 40 мг | 24 мг |
| Селен | 100 мкг | 0,05 мг | 60 мкг | 0,15 мг | 70 мкг | 80 мкг | – |
| Коензим Q10 | – | – | 15 мг | – | – | 15 мг | – |
| N-ацетилцистеин | – | – | – | – | – | 15 мг | – |
| B1 | 1,7 мг | – | – | – | 1,7 мг | – | – |
| B2 | 1,6 мг | – | – | – | 2 мг | – | – |
| B5 | 5 мг | – | – | 7,5 мг | – | – | – |
| B6 | 2 мг | – | – | 3 мг | 2 мг | 3,5 мг | – |
| B12 | 3 мкг | – | – | – | 3 мкг | 9 мкг | – |
| D3 | 5 мкг | – | – | – | 5 мкг | – | – |
| А | 0,6 мг | – | – | – | – | – | – |
| Бета каротин | 3 мг | 7,2 мг | – | – | 1 мг | 3 мг | – |
| ПП | 16 мг | – | – | – | – | – | – |
| Биотин | 50 мкг | – | – | – | 100 мкг | – | – |
| К1 | 120 мг | – | – | – | – | – | – |
| Омега 3 | – | – | – | – | – | 170 мг | – |
| L-таурин | 60 мг | – | – | – | – | – | – |
| Желязо | 15 мг | – | – | – | – | – | – |
| Мед | 1 мг | – | – | – | 1 мкг | – | – |
| Магнезий | 60 мг | – | – | – | 150 мг | – | – |
| Манган | 2,3 мг | – | – | 5,5 мг | – | – | – |
| йод | 200 мкг | – | – | – | – | – | – |
| хром | 50 мкг | – | – | – | – | – | – |
| калций | 150 мкг | – | – | – | 400 мг | – | – |
| Силиций | – | – | – | – | 10 мг | – | – |
| Елеутерозиди | 1 мг | – | – | – | – | – | – |
| Полифенолен вещества |
20 мг | – | – | – | – | – | – |
| Ликопен | 1 мг | – | – | – | – | – | – |
| Лутеин | 1 мг | – | – | – | – | – | – |
| Глутатион | – | – | 80 мг | – | – | – | – |
| Екстракт астрагал |
– | – | – | 25 мг | – | – | – |
| Пакет, Цена |
60 бр., 384 рубли |
30 бр. 314 рубли |
60 бр., 6650 рубли |
30 бр. 836 рубли |
30 бр. 704 рубли |
30 бр. 5000 рубли |
30 бр. 930 рубли |
Планирането на бременност трябва да се извършва еднакво от жените и мъжете. Подобрявайки качеството на собственото си здраве, не е нужно да се тревожите за пълното развитие на плода. Ето защо трябва да слушате препоръките на Вашия лекар и да вземете курс от предписани витамини.