Здрави зъби- това е не само, но и правилен процесхраносмилане, нормален обменвещества, здравето на организма като цяло.
Обезпечение здрави зъби, профилактика на заболявания на зъбите и меките тъкани устната кухинае ежедневна орална хигиена на устата и зъбите.
Редовната орална хигиена намалява риска от развитие различни заболяванияс 80%.
Ето защо е толкова важно да знаете как да се грижите правилно за зъбите си и не забравяйте да приложите това знание на практика и да се придържате към балансирано хранене, системно посещавайте дентални хигиенисти за отстраняване на плаката и.
Ежедневно миене на зъбите
Първото правило за поддържане на здрави зъби е системното почистване на остатъците от храна. Процедурата се извършва поне два пъти на ден. Продължителността на манипулациите е от 3 до 5 минути.
Трябва да изплакнете устата си с еликсира за 30 секунди. След това плюйте. Ако е възможно, течността трябва да се „прецеди няколко пъти през зъбите, за да се отстрани меки тъкани, намиращ се в труднодостъпни места.
Да сложиш в устата си перфектна чистота, в допълнение към стандартните устройства и продукти за устна хигиена в ежедневието домашни грижиЗад зъбите са необходими специални скрепери за почистване на труднодостъпни места и скрепери за отстраняване на плаката от езика.
Като алтернатива на миенето на зъбите можете да използвате обикновени ябълки. След всяко хранене зъболекарите препоръчват да се яде една ябълка, чиято каша перфектно почиства емайла от плака, масажира венците и насища тялото с витамини.
Сокът от листата на живовляк ще ви помогне да се отървете от него. Превантивна мярка срещу възпалителни заболявания е изплакването на устата. водна инфузияживовляк.
Основи на храненето
Хигиената на устната кухина и зъбите е свързана и с правилното хранене. Има храни, които са полезни за зъбите и венците, но има и такива, които могат да им навредят и да причинят сериозни проблеми.
ДА СЕ полезни продуктивключват: 
- мляко и млечни продукти;
- зърнени храни;
- Риба и морски дарове;
- месни продукти;
- зелен чай, цвете;
- ядки.
Грубата храна е добра за зъбите и венците растителен произход, включително зеленчуци и плодове с твърда каша в сурова форма, зелени зеленчуци.
Образуването на стабилна мека и твърда плака се насърчава от кисели сортове ябълки, лимони, грозде и отвара от шипка. Пюре, мазно, мека храна, и продукти от брашноНе е препоръчително да го включвате в диетата твърде често.
Към особено опасни продуктивключва всички видове бързи храни, сладкарски изделия, близалки, шоколад, мюсли, пуканки, чипс, дъвчащи бонбони, блокчета. Напитките, които са вредни за зъбите, включват: плодови сокове, всякакви енергийни напитки, сладки газирани напитки, лимонади.
Бележка за родителите
За да бъдат зъбите на детето здрави, е необходимо от двегодишна възраст. Отговорност на родителя е да образова детето. правилна употребачетка и паста за зъби, следене на редовността на хигиенните процедури.
Също така е важно да кажете на детето си популярно защо е толкова важно да си миете зъбите всеки ден и какво може да се случи, ако това не се направи.
Четките за зъби трябва да се купуват специално - с мека четина и малка работна повърхност. Пастите и водите за изплакване на устата също трябва да бъдат закупени специално за деца.
Отговорност на родителите също е да осигурят правилно балансирана диета. Диетата на детето трябва да се състои от храни, съдържащи големи количества калций, калий, флуор, фосфор, протеини, растителни фибри. Използвайте вредни продуктитрябва да бъдат строго ограничени.
Детето трябва да бъде заведено на зъболекар за първи профилактичен преглед на 3 години. Това е изключително важно, тъй като започва да се развива именно през детство. Навременното лечение ще предотврати прогресирането на заболяването и ще запази здравето на неповредените от кариес зъби.
Професионална орална хигиена в стоматологията
Зъболекарите препоръчват това да се прави веднъж годишно. Целта на процедурата е да отстрани мека и твърда плака от повърхността на зъбите, в околовенцевите и междузъбните пространства. Процедурата се извършва с помощта на хардуер или ръчни техники. Отнема не повече от час.
Благодарение на редовното изпълнение професионално почистванезъби от дентален хигиенист значително намалява риска от развитие, и. 
Освен това при изтриване пигментна плакацветът на емайла става няколко нюанса по-светъл, а в резултат на използването на специални полиращи пасти и гелове зъбният емайл се укрепва и става по-малко чувствителен към въздействието на разрушителните вещества.
Ето защо, редовни посещения на лекар своевременно лечениенововъзникващи заболявания, професионално почистване на зъбите при зъболекар при стриктно спазване на устната хигиена у дома и правилното храненее най ефективна мяркапрофилактика на различни стоматологични заболявания.
Не забравяйте, че здравето на зъбите зависи изцяло от степента на отговорност, действията и начина на живот на човека!
Подобно на други части на нашето тяло, зъбите се влияят от фактори заобикаляща среда, така че грижите за тях трябва да бъдат задълбочени и редовни. Но това не означава, че трябва да е сложно. със сигурност съвременна стоматологияе в състояние да се справи с всякакви проблеми, свързани със зъбите и устната кухина, но как да елиминира неприятни последици, по-добре е да ги предотвратите. По-долу ще откриете пет съвета, които наистина работят.
Грижа за езика
Бактериите в устната кухина са водещата причина за кариес, така че те трябва да бъдат елиминирани възможно най-често. Между другото, дъвката през деня не влияе на нищо, освен на свежестта на дъха ви, така че е малко вероятно да се приеме като пълноценен хигиенен продукт. В същото време не трябва да забравяме четкането на езика: както показват проучванията, редовните процедури значително намаляват вероятността от зъбен кариес и орални заболявания.
В допълнение, остъргването на езика намалява количеството на леки летливи съединения в устата, които причиняват халитоза (лоша миризма). Какво ще кажете за допълнителен бонус? Експертите казват, че миенето на езика стимулира вкусови рецепторитолкова вкусове познати ястияще ви изглежда по-ярка и по-богата.
Между другото, бяло покритиена езика може да означава храносмилателни проблеми, свързани с дисбаланс на дрождите. Цяла линияИзследванията показват, че лактобацилите (Lactobacilli) - полезните бактерии, съдържащи се в пробиотиците и най-ефективно се справят с потискането на растежа на кандида - могат да помогнат за справяне с проблема. В същото време приемът на пробиотици преди лягане позволява полезни бактерииработите цяла нощ и си струва да имате това предвид, когато планирате вечеря.
Издърпване на масло
Може би вече сте чували за тази аюрведична практика, но повторението в подобни въпроси никога не е излишно. По този начин експериментите показват, че изплакването на устата с базово масло може не само да унищожи патогенните бактерии, но и забележимо да избели зъбите, когато се повтаря ежедневно. За да се постигне терапевтичен ефект, опитайте да изплакнете устата си с чаена лъжичка кокосово масловеднъж дневно. Ще трябва да се потрудите - трябва да правите това за 15-20 минути - но резултатът си заслужава усилията.
Тайната е, че маслото в в такъв случайе мощен „магнит“, който изтегля микробите изпод венците и от пространствата между зъбите (т.е. тези области, които понякога не третираме достатъчно внимателно, когато мием зъбите си).
Топла вода + морска сол
Солената вода е идеална за изплакване, защото алкализира устата, така че алкалите убиват бактериите, произвеждащи киселина, които причиняват зъбни заболявания и кариес. И ако маслото не ви подхожда, това е чудесна алтернатива за ежедневна грижа. Освен това солената вода намалява възпалението и насърчава доброто орално рН. Life hack: добавете 1-2 капки към разтвора етерично маслокарамфил или мента за освежаване на дъха.
Разреденият хранителен водороден прекис също е подходящ за изплакване. пия водав съотношение 1:1. В същото време зъболекарите съветват пациентите да стоят далеч от изплаквания за уста на основата на алкохол, тъй като те съдържат силни химически вещества, което може да причини дразнене на венците и дехидратация на зъбите (= повишена чувствителност).
Конец за зъби
Говорейки за пълна грижаза устната кухина не трябва да забравяме ситуационните методи, които ще ви помогнат, когато нямате възможност да си миете зъбите традиционен начин. Тук ще бъде спасителят конец за зъби, който, ако се използва винаги, когато почувствате, че храната е заседнала в зъбите ви, ще помогне за предотвратяване на пародонтоза (заболяване, характеризиращо се с системно уврежданезъбна тъкан).
По отношение на ефекта си върху пародонта, конецът за зъби действа по-щадящо от клечката за зъби, така че ако сте запознати с проблемите свръхчувствителности кървящи венци, винаги го носете със себе си.
Почистване на зъбите
И накрая, миенето на зъбите е най-важната и обичайна операция за нас. Но въпреки това едва ли се замисляме дали го правим правилно. Проучванията показват, че миенето на зъбите два пъти на ден под ъгъл от 45 градуса с мека четка помага за намаляване на подуването на венците.
Като се има предвид, че едва ли някой планира да си мие зъбите с транспортир, експертите дават повече реални препоръки. На първо място, изберете пасти за зъби без натриев флуорид и лаурил сулфат. Медицински журнал Lancet изброява тези вещества като невротоксини (заедно с оловото и арсена), въз основа на доклад от Харвардския университет от 2012 г., според който децата в райони с флуорирана вода имат по-нисък IQ.
Сред правилата за лична хигиена грижата за устната кухина заема важно място. С много тежки заболявания, особено придружени висока температура, има значително отслабване на съпротивителните сили на организма. Поради тази причина микроорганизмите, които съществуват там и в устната кухина, могат активно да се размножават нормални условия, водещи до развитие на заболявания на устната кухина (възпаление на венците - гингивит, възпаление на лигавицата - стоматит). Следователно всеки човек трябва да се съобразява основни правилагрижа за устната кухина:
Изплакнете устата си с вода след всяко хранене;
Мийте зъбите си вечер и сутрин, тъй като през нощта повърхността на лигавицата на устата и зъбите се покрива меко покритиесъстоящ се от епителни клетки, слуз и микроорганизми. При пациентите образуването на плака се ускорява, тъй като продуктите от метаболитни нарушения, например азотни вещества, започват да се освобождават през устната лигавица. бъбречна недостатъчност, глюкоза при захарен диабет, живак при отравяне с живак и др. Тези вещества замърсяват лигавицата и често водят до интензивно размножаване на микроорганизми.
Медицинска сестра осигурява орална грижа за тежко болни пациенти.
За устен изпитпациентът отваря устата си. Медицинска сестраИзползвайте шпатула, за да дръпнете назад устните и бузите на пациента. При изследване на небните тонзили и задна стенаГърлото се притиска с шпатула върху корена на езика и пациентът се моли да произнесе звука „А-А-А“. При изследване на устната кухина, сливиците и фаринкса е необходимо засилено осветление, за което можете да използвате рефлекторна лампа.
Изплакване на устата
След всяко хранене на пациента се препоръчва да изплакне устата си с 0,5% разтвор на натриев бикарбонат (разтвор сода за хляб) или 0,9% разтвор на натриев хлорид (физиологичен разтвор). След това езикът се избърсва: върху върха на езика се поставя стерилна марля, с лявата ръка се издърпва върха на езика от устата и дясна ръкаС помощта на влажна памучна топка, държана в пинсети, отстранете плаката от повърхността на езика и смажете езика с глицерин.
Изплакване (напояване) на устната кухина
Необходимо оборудване:
1. Чаша Esmarch със стъклен накрайник и гумена тръба (или крушовиден балон или спринцовка Janet).
2. Мушама.
3. Бъбрековидна тава.
4. Шпатула.
5. Антисептичен разтвор (0,5% натриев бикарбонат, 0,9% натриев хлорид, 0,6% водороден прекис).
Спринцовката на Janet (предложена от френския уролог J. Janet) е спринцовка за изплакване, характеризираща се със значителен капацитет (100-200 ml).
2. Напълнете чашата на Есмарх с топъл антисептичен разтвор и я окачете на 1 m над главата на пациента.
3. Обърнете главата на пациента настрани (в противен случай може да се задави!), покрийте врата и гърдите му с мушама и поставете поднос до брадичката му.
4. Издърпайте назад ъгъла на устата с шпатула, вкарайте върха в преддверието на устата и го изплакнете със струя течност под умерено налягане.
5. Изплакнете последователно лявата и след това дясната буза (издърпвайки бузата с шпатула), а след това и самата устна кухина.
Ако тежко болен пациент има подвижни протези, те трябва да бъдат отстранени (и измити) преди процедурата.
Зъбните протези стърчат обща каузадразнене на венците и язви в устата. Ако не се почистват редовно, те могат да станат източник на гингивит, стоматит и в резултат на това. неприятна миризмаот устата. Протезите трябва да се отстраняват редовно и да се мият старателно. Не се препоръчва да съхранявате протези в чаша вода, тъй като микроорганизмите, разположени на повърхността на протезата, се запазват добре във влажна среда.
Избърсване на устата и зъбите
Необходимо оборудване:
1. Шпатула, памучни топки.
2. Пинсета.
3. Антисептичен разтвор (2% разтвор на натриев бикарбонат, 0,6% разтвор на водороден прекис) или топла преварена вода.
Процедура за попълване:
1. Подгответе се за процедурата: подредете необходимото оборудване, поставете ръкавици.
2. Увийте езика си в стерилна марля и внимателно го издърпайте от устата си с лявата ръка.
3. Използвайте пинсета в дясната си ръка, за да вземете памучна топка, навлажнете го с антисептичен разтвор и, като премахнете плаката, избършете езика си.
4. Освободете езика си, сменете тампона и избършете зъбите си отвътре и отвън.
5. Помолете пациента да изплакне устата си (ако може)
6. Свалете ръкавиците и измийте ръцете.
Орално смазване
Оралното смазване се предписва при заболявания на устната лигавица.
Необходима екипировка
1. Варена шпатула и пинсети.
2. Стерилни памучни топки.
3. Стерилна тава.
4. Медицина.
5. Плосък стъклен съд.
Процедура за попълване:
1. Подгответе се за процедурата: подредете необходимото оборудване, поставете ръкавици.
2. Изсипете малко количество лекарство от бутилката в плосък стъклен съд.
3. Помолете пациента да отвори устата си.
4. Вземете памучна топка с пинсети и я навлажнете с лекарство.
5. С помощта на шпатула натиснете памучната топка върху засегнатата област на лигавицата.
6. След това вземете прясно топче лекарство и го нанесете върху друго засегнато място.
7. Свалете ръкавиците, измийте ръцете.
Грижа за очите
За да се премахне гнойното изхвърляне, очите се измиват с 3% разтвор. борна киселина, разтвор на риванол или слабо решениекалиев перманганат (с розов цвят) от гумена кутия или марлен тампон. За събиране на изтичащата течност се използва табла, която самият пациент държи под брадичката си. При възпалителни заболяванияЛечението на очите се извършва чрез накапване на лекарства или втриване на очни мехлеми.
Сутрешна тоалетна на очите
Необходимо оборудване:
1. Стерилни тампони (8-10 броя).
2. Антисептичен разтвор (0,02% разтвор на нитрофуран, 1-2% разтвор на натриев бикарбонат).
3. Стерилна тава.
Процедура за попълване:
1. Измийте добре ръцете си.
2. Поставете тампони в тавата и налейте антисептичен разтвор.
3. Стиснете леко тампона и избършете с него миглите и клепачите на пациента в посока от външния ъгъл на окото към вътрешния; Изхвърлете тампона.
4. Вземете друг тампон и повторете избърсването 4-5 пъти (с различни тампони).
5. Попийте останалия разтвор в ъглите на очите на пациента със сух тампон.
Промиване на очите
Необходимо оборудване:
1. Специална стъклена чаша със стъбло.
2. Лечебен разтвор.
Процедура за попълване:
1. Изсипете в чаша лекарствен разтвори го поставете на масата пред пациента.
2. Помолете пациента да хване чашата за стъблото с дясната си ръка, наклонете лицето си така, че клепачите да са в чашата, притиснете чашата към кожата и повдигнете главата си (течността не трябва да изтича).
3. Помолете пациента да мига често в продължение на 1 минута, без да сваля стъклото от лицето си.
4. Помолете пациента да постави чашата на масата, без да отстранява чашата от лицето си.
5. Налейте пресен разтвор и помолете пациента да повтори процедурата (8-10 пъти).
Поставяне на капки в очите
Необходимо оборудване:
1. Стерилен капкомер за очи.
2. Бутилка капки за очи.
Процедура за попълване:
1. Проверете дали наименованието на капките отговаря на предписанието на лекаря.
2. Набиране необходимо количествокапки (2-3 капки за всяко око).
3. Когато пациентът е седнал или легнал, помолете го да отметне главата си назад и да погледне нагоре.
4. Издърпайте долния клепач и без да докосвате миглите (не доближавайте пипетата до окото на повече от 1,5 см), капнете капки в конюнктивалната гънка на едното и след това на другото око.
Поставяне на очна маз от туба
Необходимо оборудване:тубичка очна маз.
Процедура за попълване:
1. Поставете пациента пред вас и го помолете да наклони леко главата си назад и да погледне нагоре.
2. Издърпайте долния клепач на пациента с палец.
3. Като държите епруветката във вътрешния ъгъл на окото и я премествате така, че „цилиндърът“ на мехлема да е разположен по дължината на целия клепач и да излиза извън външната комисура на клепачите, изстискайте мехлема от тубичката върху конюнктивата на долния клепач по границата му с очната ябълка.
4. Освободете долния клепач: мехлемът ще се притисне очна ябълка.
5. Отстранете тръбата от клепачите.
Поставяне на очна маз със стъклена пръчка
Необходимо оборудване:
1. Стерилна стъклена пръчка.
2. Бутилка мехлем за очи.
Процедура за попълване:
1. Поставете пациента пред вас, помолете го да наклони леко главата си назад и да погледне нагоре.
2. Загребете мехлема от бутилката върху клечка, така че да покрие цялата шпатула.
3. Поставете пръчката хоризонтално близо до окото, така че шпатулата с мехлема да е насочена към носа.
4. Издърпайте долния клепач и поставете зад него шпатула с мехлем към очната ябълка, а свободната повърхност – към клепача.
5. Освободете долния клепач и помолете пациента да затвори клепачите без усилие.
6. Извадете шпатулата от под затворените клепачи към слепоочието.
Грижа за носа
Премахване на корички от носа
Необходимо оборудване:
1. Назална сонда.
3. Вазелиново масло(или глицерин).
Процедура за попълване:
1. Увийте памучна вата, навлажнена с вазелин, около сондата.
2. Поставете сондата в носния проход на пациента и след това ротационни движенияпремахване на корички.
Поставяне на капки в носа
Необходимо оборудване:
1. Пипета.
2. Бутилка капки за нос.
Процедура за попълване:
1. Наклонете главата на пациента в посока, обратна на носния проход, в който ще се накапят капките.
2. Поставете капки в носния проход.
3. След 1-2 минути капнете капките в другия носов ход.
Всеки, без изключение, иска да има красива искряща усмивка. За това е много важно да имате здрави зъби.
Въпреки това, дори много добър зъболекарняма да може да направи нищо, ако човек не обръща достатъчно внимание на устната хигиена и грижата за зъбите си. В крайна сметка всъщност Основната работа по поддържане на зъбите ни здрави и красиви трябва да свършим сами..
За да се предпазите от кариес и др проблеми със зъбите, винаги трябва да спазвате правилата за грижа за зъбите. Освен това това трябва да се прави от ранна детска възраст.
Днес ще говорим какво точно трябва да правят децата и възрастните, за да имат винаги красива усмивка.
Децата, особено много малките, все още не могат да се грижат за себе си, по-специално за зъбите си.
Затова е много важно родителите от самото начало ранна възрастги научи да подходяща хигиена. В крайна сметка качеството на зъбите на възрастните зависи пряко от това колко добре са се грижили за тях от ранна възраст.
Стоматологичните грижи за децата трябва да се извършват по-внимателно, отколкото за възрастните. Това се дължи на няколко фактора.
Характеристики на млечните зъби
- Детският организъм е по-податлив на влиянието на околната среда, бактериите и други неща. Бебетата имат по-бърз метаболизъм, следователно всички процеси, в т.ч зъбни заболявания, развиват се по-бързо.
- Освен това структурата на млечните зъби е малко по-различна от структурата на кътниците. Те имат различна форма, нюанс на емайла и малко по-голяма вътрешна кухина.
Корените са по-малки, но имат голям брой допълнителни канали, тъй като млечните зъби изискват по-сложна структура, за да изпълняват напълно функциите си.
- В същото време те са много по-слабо минерализирани от постоянните. Имат по-тънки твърди слоеве – дентин и емайл. Следователно те не само изтриват по-бързо, но и всичко патологични процеси, например кариозни лезии, изчезват по-бързо.
Правила за грижа
Поради тези характеристики, Когато се грижите за зъбите на вашето бебе, трябва да следвате задължителни правила . Нещо повече, отговорността на родителите е не само да ги научат на детето си, но и да ги контролират, докато се формира пълноценно съзъбие още в юношеска възраст.
Ранен старт
Процедурите трябва да започнат от момента на поникване на първия зъб.. Това обикновено се случва около шест до седем месеца. Разбира се, по това време все още не можете да използвате обикновени хигиенни продукти, като четки и пасти.
Почистването на повърхността трябва да се извършва много внимателно, за да не се повредят околните тъкани, като се използва парче марля или специални салфетки. Има и специални от силикон и подобни материали, четки за пръсти. Почистват добре повърхността на емайла.
Избор на правилната четка
Всяка възраст има свои собствени правила за избор на четки за зъби. Първата пълноценна четка трябва да се появи при бебето на около 2-3 години.. По това време зъбите вече са поникнали и детето е пораснало достатъчно, за да се научи да използва такива средства самостоятелно.
Задължително условие за първите четки е изкуственият косъм, който трябва да е възможно най-мек.. Модерен изкуствени материалипредотвратяват развитието на бактерии и не причиняват алергични реакцииДетето има.
Размерът на главата трябва да бъде в съответствие с размера на самите зъби - не трябва да се припокриват повече от три единици наведнъж. Оптимално - около 18 мм.
Избор на паста
Изборът на паста също е също толкова важен. Висококачествените продукти от надеждни производители винаги имат маркировки върху тръбата, които показват възрастовата категория.
Задължително е възрастта, посочена на пастата, да съответства на възрастта на детето.
Ето няколко точки, на които родителите трябва да обърнат специално внимание:
- Възраст 0–4 години. Индикаторът за абразивност е не повече от 20 единици, флуорът или липсва, или количеството му не надвишава 200 ppm.
- Възраст 4–8 години. Абразивността е не повече от 50 единици, а количеството флуор е до 500 ppm.
- Възраст 8–14 години. Абразивността е до 50 конвенционални единици, а флуорът и неговите съединения вече са до 1400 ppm.
Също така е необходимо да се вземат предвид различни свързващи вещества и функционални добавки. Препоръчително е бебешката паста да не съдържа триклозан, сорбитол, натриев лаурил сулфат, изкуствени оцветители и химически овкусители.
Но наличието на естествени ензими (лактоферин, папаин), естествени протеинови компоненти и биологично активен калцийще е полезно.
Правилно почистване
Освен избора на подходяща четка и паста за зъби, родителите трябва директно да учат детето мийте зъбите си правилно. На първо място, трябва да запомните, че това трябва да се направи дневно, поне два пъти.
Сутрин преди закуска и вечер непосредствено преди лягане. Най-добре е такава процедура, макар и в по-лек вариант, да се извършва всеки път след хранене. През деня можете просто да изплакнете обилно за това.
Зъболекарите отдавна са разработили техника, която ви позволява максимално да почистите повърхността на емайла от бактерии, остатъци от храна и плака. Детето трябва да бъде научено на тази техника от самото начало, независимо от възрастта и евентуалното нежелание.
В допълнение към всичко описано по-горе, трябва да наблюдавате правилното хранене на детето, ограничават използването на т.нар бързи въглехидрати, тоест сладкиши между храненията.
Вече описахме самата техника на почистване. Абсолютно не се различава от този, който се препоръчва за деца.
Все пак трябва да се помни, че всяка процедура, извършвана два пъти на ден, трябва да отнеме най-малко две минути и в идеален- три минути.
Всяка област трябва да се почисти около десет пъти през това време. Това се отнася както за естествените зъби, така и за изкуствени коронки: от металокерамика, цирконий и др.
Избор на четка
Има много четки за зъби за възрастни. Те се различават по размер, разположение на четините, материал, от който са направени, и характеристики на мекота.
За да направите перфектен избор, трябва да се консултирате с вашия зъболекар, който ще вземе предвид не само формата и разположението на зъбите, но и качеството на емайла и много други фактори.
Избор на паста
Сега можете да закупите много пасти, които се различават коренно по своя състав и действие. Те могат да бъдат терапевтични, превантивни, избелващи и т.н.
Използване на допълнителни хигиенни продукти
На първо място това конец за зъбиили както още ги наричат конци за зъби. Факт е, че пространствата между зъбите са твърде малки, за да могат косъмчетата от четката да попаднат там. Затова в повечето случаи остават нерафинирани.
Там се натрупва най-голямото числобактериална плака и микроскопични остатъци от храна. Използването на конец след всяко хранене, както и в комбинация с директната употреба на паста и четка, ще помогне за премахване максимална сумазамърсяване.
Освен това в напоследъкЗъболекарите често съветват пациентите да използват иригатор. Това е устройство, което почиства повърхността на емайла дори на труднодостъпни места с помощта на водна струя под налягане.
Вместо вода можете да използвате и различни препарати за изплакване, които предпазват от излишък патогенни бактерии. Можете (и дори трябва) да използвате изплаквания отделно, без иригатор.
Хранене
Както за възрастни, така и за деца, голям брой често консумирани сладки води до риск от кариес. За да избегнете това, трябва да намалите честотата на употребата му.
Също така си струва не забравяйте да ядете твърди храни, Например, свежи зеленчуции плодове. Те действат като естествен почистващ препарат, като просто премахват лепкава храна и бактериална плака от повърхността на емайла.
- Дъвката е полезна. Отстраняват замърсяванията и плаката след хранене, когато не е възможно да се използва четка. По-добре е обаче да изберете такива, които не съдържат захар и дъвчете не повече от 7-10 минути.
- Трябва да внимавате с твърди предмети - чупене на ядки, отваряне на бутилки, дъвчене на синтетични въдица, конци и др.
- Също така трябва да внимавате, когато ядете храни с много високо различни температури. Например, редувайте горещо кафе със сладолед. Това е лошо за емайла.
- Трябва да има само една четка на човек. Споделянето е недопустимо поради факта, че всеки има различна микрофлора в устната кухина.
Трябва да се грижите за здравето на зъбите си сами, но не трябва да се увличате по домашните грижи и да забравяте за профилактичните прегледи при зъболекаря. Това ще помогне да се идентифицират проблемите на ранен етап.
И в заключение, кратко видео по темата за грижата за зъбите:
Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.
Зъбните тъкани, за съжаление, нямат свойството да се самовъзстановяват. Увреждането на емайла остава завинаги и прогресира. Сериозни проблемиПри пародонтоза може също да е невъзможно да се излекува напълно. Оказва се, че превенцията тук играе роля най-важната роля. А превенцията е правилната грижа за зъбите и устната кухина. Разбира се, зъбът може да бъде повреден поради травма, а сериозният кариес може да бъде причинен от заболявания ендокринна система. Но в по-голямата част от случаите проблемите със зъбите възникват поради неправилна и/или недостатъчна грижа за зъбите.
Грижа за зъбите: основни правила
Има няколко правила за грижа за зъбите, които, ако се спазват, ще запазят зъбите ви здрави много, много години. Всяко правило е важноза профилактика на кариес и пародонтоза. само цялостна грижаза зъбите и устната кухинаще постигнете задоволителен резултат.
Грижа за зъбите: правило 1.За да се предпазите от кариес, измий си зъбитеимате нужда от поне два пъти на ден: сутрин след събуждане и вечер, за предпочитане точно преди лягане. На сутринта можете измий си зъбите 2 пъти - веднага след събуждане за почистване на бактериите, настанили се в устата през нощта и след закуска за отстраняване на остатъците от храна. Можете обаче да минете само с едно почистване – след закуска и веднага след сън просто изплакнете добре устата си с топла вода.
Грижа за зъбите и устната кухина: правило 2. Почистване на зъбитетрябва да се извърши в рамките на приблизително 5 минути. Вземете го със себе си в банята мобилен телефони настройте таймер или хронометър. Запишете колко време ви отнема да измиете зъбите си. Ако прекарате по-малко от 3 минути, вашите зъби са изложени на риск. Увеличете времето за почистване - можете да го направите постепенно. Увеличете времето за четкане до поне 3 минути сутрин и 5 минути преди лягане.
Грижа за зъбите: правило 3.Необходимо е поне веднъж на ден, за предпочитане преди лягане почистете между зъбите с помощта на конец за зъби– конец за зъби. Това е необходимо, но трябва да изберете правилната нишка. Може да се случи така, че да ви трябват няколко различни конци - по-тънки и по-дебели, защото междузъбните пространства могат да бъдат различни. Конецът трябва да минава между зъбите с „щракане“, но ако трябва да положите малко усилия, за да поставите конеца между зъбите, изберете друг конец - по-тънък.
Грижа за зъбите и устната кухина: правило 4.След всяко хранене, от което се нуждаете изплакнете обилно устата си, и е по-добре, ако е възможно, да миете зъбите си с четка и паста за зъби. През деня след хранене можете да измиете зъбите си за кратко - 1-2 минути, но е важно да изплакнете добре. След ядене на сладки въглехидратни храни (торти, торти и др.) И ядене на сладкиши е много препоръчително не само да изплакнете, но и да измиете зъбите си. Ако нямате четка и паста за зъби със себе си, трябва дъвказа 5-10 минути, но не повече.
Грижа за зъбите и устната кухина: правило 5.Веднъж на всеки шест месеца е необходимо да се посещава зъболекар - не само за диагностика и лечение на кариес, но и за задължително професионално почистване на зъбите. Защо се нуждаете от професионално почистване на зъбите?Не само да радваш другите с белозъбата си усмивка, но и да предпазват зъбите от кариес и предотвратяват появата на пародонтоза. Доказано е, че зъбен камък и плака по зъбитеТова е една от най-честите причини за пародонтоза. Процедурата за професионално почистване е евтина - за почистване на 32 зъба ще платите от 1 до 5 хиляди рубли, в зависимост от използваните лекарства и статута на клиниката.
Грижа за зъбите и устната кухина: правило 6. Четка за зъбитрябва да се сменя на всеки 3-4 месеца - през това време успява да омекне и да се "разплете" и престава да изпълнява напълно функцията си.
Грижа за зъбите и устната кухина: правило 7.Мийте зъбите си правилно!
Как да си миете зъбите правилно: видео
Правилна грижа за зъбите и защита срещу кариес и пародонтоза: допълнителни правила
Горните бяха дадени важни правилагрижа за зъбите, които трябва да се спазват. Сега нека поговорим за допълнителни меркикоето ще позволи предотвратяване на кариес и пародонтоза.
1. Винаги използвайте специални изплаквания за уста. Сменяйте ги от време на време, като редувате изплаквания, предназначени за здравето на венците, емайла и общо състояниеустната кухина.
2. Яжте по-малко. Минимизирайте количеството млечен шоколад и яжте черен шоколад на малки порции. Два или три „прозореца“ добър черен шоколад на ден ще са достатъчни, за да получите необходимата доза полезни веществасъдържащи се в този продукт.
3. Избягвайте пакетирани сокове и сладки газирани напитки. Ако обичате от време на време да се поглезите с тези напитки, пийте ги през сламка и изплакнете устата си чиста водаведнага след сладка напитка.
4. Купете добър паста за зъбиза венците (с лечебни веществаот растителен произход) и за зъбния емайл (паста с флуорид). Редувайте ги.
5. Не използвайте силно абразивна избелваща паста за зъби всеки ден, освен ако не пушите или пиете твърде много чай и кафе. Зъбите ви все още няма да станат по-бели, но емайлът може да бъде сериозно увреден.
Ако бързо образувате плака и камъни, използвайте тази паста ежедневно, но използвайте само висококачествени избелващи пасти от реномирани производители. Евтините избелващи пасти трябва да станат табу: те носят повече вреда, отколкото полза.
6. Ако слюнката ви е лепкава и зъбният камък се натрупва твърде бързо, попитайте зъболекаря си за препоръки на какви изследвания трябва да се подложите. Може да бъдете посъветвани да посетите ендокринолог или гастроентеролог. Не забравяйте да посетите правилния лекар, да се подложите на преглед и, ако е необходимо, лечение.
Зъбите отразяват състоянието на организма като цяло. Както казват лекарите, „много зъби, един черен дроб“. Това означава, че ако зъбите могат да бъдат имплантирани и протезирани, то това е жизненоважно важни органитрябва да бъдат лекувани навреме, тъй като техните заболявания могат да причинят страдание, увреждане и ранна смърт. След излекуване вътрешно заболяване, по този начин ще предотвратите загубата на зъби.
7. Консумирайте достатъчно количество храни, богати на калций и витамин D3. Яжте млечни продукти (мляко, извара, сирена), риба, морски дарове, яйчен жълтък, бобови растения, ядки, зърнен хляб, овесена каша, магданоз, бяло зеле и карфиол, броколи, копър, сушени кайсии.
8. Правете го от време на време лечебни вании приложения за зъби и венци. Най-простият, но много ефективен метод – нанасяне на лечебна паста за зъби върху зъбите и венците. Оставете пастата в устата си за 10-20 минути, след което изплакнете добре устата. Тази процедура може да се прави постоянно 1-2 пъти седмично – докато например си взимате душ или вана. Този метод е много ефективен и за профилактика на кариес при деца.
Освен това понякога можете да провеждате курсове устни бани, направени от отвари лечебни растения . Особено полезна за устната кухина е отвара от лайка, невен и бял равнец. Пригответе отвара или инфузия, охладете до стайна температура или малко по-топло. Поставете течността в устата си и задръжте за 5-20 минути. Правете бани всеки ден 2-3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. Препоръчително е курсът на лечение да се повтаря на всеки 3-6 месеца.
Обичайте себе си и зъбите си, защото те трябва да работят толкова много.Лекарите наричат зъбите воденични камъни човешкото тяло. Тяхната повреда деактивира цялото тяло. За щастие могат да се поставят зъби. Зъбната имплантация е великолепно медицинско изобретение, но в наши дни това е доста скъпо удоволствие, което не е достъпно за всеки. Докато грижа за зъбите и устната кухина и предпазни меркиза защита от кариес и пародонтозадостъпни за всеки. Грижете се за това, което ви е дала природата! Бъдете здрави и усмихнати!