автор

Стриване. Характеристики на физиологичния ефект, техника и метод на изпълнение на техниката. Определение за масажна техника, при която масажистът измества или разтяга тъканите в различни посоки

Месене. Характеристики на физиологичното въздействие, техника и методика за изпълнение на техниката. Определение. Месенето е най-сложната техника на масаж, при която масажиращата ръка извършва няколко фази (по Вербов А.Ф., 1966): а) непрекъснато.

Вибрация. Характеристики на физиологичното въздействие, техника и методика на изпълнение на техниката Определение Вибрацията е масажна техника, при която ръката (или апаратът) на масажиста се предава на масажираната част от тялото. осцилаторни движенияс различна честота, интензивност,

V) Спирално поглаждане

Мекото, плавно поглаждане без повдигане на ръката от повърхността на тялото създава спираловидно движение.

G) Кръгово поглаждане

Изпълнява се подобно на спиралната, но ръката на масажиста прави 1-2 допълнителни кръга върху всяка спирала, след това меко линейно напредване и цикълът се повтаря.

Може да се извърши поглаждане (планарно, повърхностно, хващане) (повтарям умишлено):

1. една ръка
2. с две ръце:

• едновременно (фиг. 7,16)
• последователно (фиг. 8,17)
• комбиниран (фиг. 18)

• Едновременно поглаждане (фиг. 16)

Техниката и методът на изпълнение са подобни на изпълнението на техника с една ръка, с изключение на това, че двете ръце се движат едновременно. Техниката се изпълнява върху големи, широки повърхности. „Трябва да се помни, че при връщане на ръцете в първоначалното им положение, за да се създаде непрекъснатост на удара, ръцете се плъзгат по кожата“ (А. А. Бирюков 1983).

• Алтернативно поглаждане (фиг. 17)

„И двете ръце на масажиста работят, но последователно, тоест едната ръка все още не е завършила движението, другата вече започва, така че едната ръка на масажиста винаги има контакт с масажираната зона“ (А.М. Тюрин, В. И. Васичкин „Техника на масажа“ 1986 г.).

• Комбинирано поглаждане (фиг. 18)

На практика това е комбинация от всички видове поглаждане с различни посоки на движенията (праволинейно, зигзагообразно, спираловидно, кръгово). Комбинираните техники на поглаждане са много ефективни, създават разнообразие и свежест на усещанията за пациента и позволяват да се избегне клиширането в масажната сесия. Естествено, те се изпълняват с две ръце, последователно. Един от възможните и често използвани варианти е описан от A.A. Бирюков: „Комбинираното поглаждане е модифицирано редуващо се поглаждане: едната ръка прави зигзагообразно движение, а другата права.“

Спомагателни видове поглаждане : щипковидни, гребловидни, гребеновидни, гладещи, концентрични, поглаждане с пръсти, стискащо поглаждане (с тежести).

• Поглаждане като с клещи (Фиг. 19)



„Извършва се с щипковидни пръсти, обикновено първи и втори, трети или само първи и втори пръст. Използва се за масаж на ръката, стъпалото, сухожилията, малките мускулни групи, лицето, ушите, носа“ (В.И. Васичкин).

Саркизов-Серазини (1956) препоръчва изпълнението на техниката по следния начин: коремът на мускула се хваща между палеца и показалеца или палеца и останалите четири пръста и в същото положение се извършва поглаждане от началото на мускула до мястото на закрепването му.

• Поглаждане, подобно на гребло (фиг. 20)

Извършва се чрез поставяне на пръстите на едната или двете ръце греблообразно, под ъгъл спрямо масажираната повърхност от 30 до 45 градуса. Използва се в областта на скалпа, междуребрените пространства, в областите на тялото, когато е необходимо да се заобиколят зоните с увреждане на кожата" (V.I. Vasichkin).

• Поглаждане като гребен (фиг. 22)



„Извършва се от костните издатини на основните фаланги на пръстите на една или две ръце, свити в юмрук. Използва се върху големи мускулни групи в гърба, таза, върху плантарната повърхност на стъпалото, дланта на ръката и където обвивките на сухожилията са покрити с плътна апоневроза” (V.I. Vasichkin).

• Гладене (фиг. 23)



„Извършва се с дорзалните повърхности на ръката, свити под прав ъгъл в метакарпофалангеалните стави, с една или две ръце. Използва се на гърба, лицето, корема, подметката, понякога с тежести“ (V.I. Vasichkin).

• Поглаждане с пръсти (фиг. 24)

"Използван главно върху пръстите, ръцете, краката и малките мускули, в козметичния и сегментен масаж"

(А. М. Тюрин, В. И. Васичкин „Техника на масажа” 1986 г.).

• Концентрично поглаждане (фиг. 25)



Двете ръце покриват масажираната зона във формата на пръстен възможно най-близо една до друга, с дланите надолу с дланите далеч една от друга. палции последователно изпълнявайте кръгови удари, всеки в своята посока. Извършва се в областта на големите стави (коляно, глезен, рамо, лакът). Според А.А. Техниката на Бирюкова е много ефективна при наранявания, ставни заболявания, а също така представлява добро лекарствопри спортен масаж при наранявания в студено време.

• Стискащо поглаждане (фиг. 26)


Това е преходна техника от поглаждане към притискане. Техниката на изпълнение е подобна на тази на хващащото поглаждане, но с много по-голямо усилие, може и с тежести от другата ръка. В този случай, за разлика от всички видове поглаждане, е възможно кожата да се размести и да се измести в гънка пред движещата се ръка. от физиологични ефектиВ сравнение с други видове поглаждане, техниката значително подобрява лимфния дренаж. Приемът се извършва стриктно в движение лимфни съдовекъм най-близките лимфни възли, но без използване на мазни мехлеми, триене, когато се използва, стискане, галенето автоматично се превръща в стискане. Възможно е да използвате талк или да извършите процедурата върху "суха" кожа.

Основно внимание при изпълнение трябва да се обърне на прилаганата сила върху кожата, която не трябва да предизвиква усещане за дърпаща и режеща болка. Темпото на движение е по-бавно в сравнение с други видове поглаждане, посоката на движение е строго линейна. При малки мускули техниката може да се изпълнява с всяка част на ръката, подобно на техниката на изстискване (вижте раздел „Изстискване“).

• Разтягане на поглаждане

Поглаждане с напрежение на кожата. Техниката е същата като при поглаждане с пръсти, с тази разлика, че при поглаждане с пръсти се извършва нежно, меко плъзгане по кожата с разтягащи се движения, плъзгате се по кожата с напрежение. Осигурена е рецепция рефлексен ефектвърху тялото. "Масажът се извършва със силен натиск, който се извършва с пръсти. Ъгълът на наклон при поставяне на пръстите върху тъканта и съответно интензивността на натиска се определя в зависимост от състоянието на тъканта. Режещо усещане никога не трябва Ако се появи, масажът трябва да се спре, след което може да се продължи с поглаждането
(J.K. Cordes "Масаж" Берлин 1981).

• Кръстосано поглаждане

Техниката е описана от I.M. Sarkizov-Serazini, предназначен за използване върху големи стави. При кръстосано поглаждане ръцете се сцепват с пръсти и, хващайки масажираната област, поглаждането се извършва едновременно с палмарните повърхности. При извършване на прием на раменна ставаръката на лицето, което се масажира, лежи върху рамото на масажиста.

Галене. Насоки

1. Масажната сесия започва и завършва с поглаждане. Поглаждането е свързваща техника; тя запълва празнините между другите техники, което ви позволява да дадете момент на почивка и отдих на работещите мускули на ръцете на масажиста.
2. По време на поглаждане е необходим постоянен контакт на ръцете на масажиста с кожата на пациента. Отрязването на ръцете е нежелателно и се свежда до минимум, както следва: в края на поглаждащото движение, връщайки ръцете в първоначалното им положение, масажистът леко докосва повърхността на кожата с пръсти, без да прекъсва контакта с нея.
3. Техниката се изпълнява с максимално отпуснати ръце. Изключенията са разтягане, поглаждане и изстискване с тежести, при които ръката, която е в контакт с повърхността на тялото, е напълно отпусната и изпълнява изключително сензорна, т.е. тактилна функция, а втората ръка действа като тежест с дозирана сила. В този случай трябва да се обърне цялото внимание на предотвратяването на порязване и дърпане на пациента. болка. Това се отнася за всички техники на галене без изключение.
4. По време на цялата масажна сесия и по време на поглаждане тялото и мускулите на пациента трябва да бъдат възможно най-отпуснати (вижте глава „Изисквания за извършване на масажни манипулации“).
5. Техниката трябва да обхваща максимална или оптимална площ от третираната повърхност, без да пропуска тъкани, които не се масажират.
6. Поглаждането се извършва бавно, плавно и ритмично, с в различна степеннатискане върху масажираната повърхност. Тюрин А.М. и Васичкин В.И. Препоръчва се поглаждане с темп от 24 - 26 движения в минута. Скоростта на движение на масажиращата четка, например по протежение на областта на бедрото, е средно 2 секунди, а на повърхността на флексора приемането се извършва по-дълбоко. Темпото на движение зависи от поставената задача в сесията и характеристиките на състоянието на пациента. Ако е необходимо, темпото на поглаждане се определя от ритъма на дишане на пациента и се извършва при издишване.
7. В началото на сесията се използва планарно повърхностно поглаждане, след това хващане, което постепенно преминава в по-дълбоко изцеждащо поглаждане (вижте глава „Каталог на комбинации от масажни манипулации“). Равнинното повърхностно поглаждане може да се извършва както по хода на лимфния поток, така и срещу него, а други видове поглаждане могат да се извършват само по хода на лимфния поток до най-близките лимфни възли.
   В случай на оток на тъканите, лоша циркулация или подуване, всички поглаждания се извършват чрез метода на изсмукване, т.е. лечението трябва да се извърши над засегнатата област, за да се освободи пътя за движение на лимфата от подлежащите области. . Да, с подуване колянна ставапърво трябва да масажирате бедрото и след това да преминете към горен лимитподуване и по-нататък до засегнатата става. Всички движения са насочени към ингвиналните лимфни възли.

Поглаждането е лека повърхностна техника, изпълнявана с палмарната повърхност на изключително отпусната ръка, при която масажиращата ръка нежно се плъзга по кожата, без да я движи в гънки.

Масажът започва и завършва с тази техника, тя също така запълва празнините между другите техники, което осигурява един вид „отдих“ и момент на почивка за работещите мускулни групи на ръцете на масажиста, тоест това е „лигамент“. техника.” Поглаждането е първият контакт между ръцете на масажиста и тялото на пациента. Този момент определя първоначалното възприемане на масажната сесия, създавайки положителен емоционален фон и вътрешен комфорт за пациента.

Техниката на поглаждане се определя от целите и задачите на масажа. Основният специфичен физиологичен ефект при поглаждането е ефектът чрез кожна покривкавърху централната и периферната нервна система, както и създаване на повърхностен лимфен дренаж.

„Когато бавно меко поведениеКогато се приема, възбудимостта на нервната система намалява, тоест се появява изразен успокояващ ефект. Този тип поглаждане ви позволява да облекчите или намалите болката при наранявания и заболявания на нервно-мускулната система" (А. М. Тюрин, В. И. Васечкин).

"Поглаждането облекчава напрежението в нервната система, а при продължителна употреба има обезболяващо действие. В рефлекторните зони (шийно-тилна, горно-гръдна, подлопатъчна, коремна област и др.) оказва рефлекторно-лечебен ефект върху патологично променената активност. на различни тъкани и вътрешни органи" (А .А. Бирюков).

„В спортната практика поглаждането намира широко приложение, особено когато повишена възбудимост, в сесия на възстановителен масаж веднага след психофизически стрес" (А.А. Бирюков 83).

При изпълнение на техниката с бавно темпо върху определени рефлексогенни зони има поглаждане хипнотичен ефект, засилване на действието рефлексивно - сегментен масаж. Поглаждането е незаменимо при главоболие. При изпълнение на техника на поглаждане е необходимо ясно да се разбере основният физиологичен ефект на техниката, който да не се бърка с вторични и незначителни ефекти върху други физиологични функции. Това спестява начинаещ масажист от грешки по време на масажна сесия.

Поглаждането засяга предимно централната и периферната нервна система, както и повърхностния лимфен дренаж.

И ако масажистът, докато гали, се опитва да загрее тъканите, да създаде дълбок лимфен дренаж или да увеличи кръвообращението, той очевидно греши, губейки си времето. Физиологичният ефект от поглаждането върху тези функции е незначителен в сравнение с ефекта на други техники и може да се използва само в комбинация от техники, които са основни за решаване на тези проблеми.

Поглаждането в този случай е спомагателна техника - връзка между други основни техники или като първоначално изпълнявана техника, която има минимално натоварване и въздействие върху дадена функционална система на тялото.

За да избегнете объркване, второстепенно физиологични действияНе описвам процеса на поглаждане в тази работа. Те са напълно обхванати във всички известни ръководства за масаж.

Поглаждането е важен диагностичен метод за определяне на общата и изследване на локалната и фокална температура, както и състоянието на свръхвъзбуда на тялото. Това е възможно само при първите преминавания на техниката, докато естествената температура на масажираната повърхност се промени под въздействието на масажа.

От всички разновидности на техники за поглаждане, известни в литературата за масаж, ние подчертаваме като основни техники следните видовепоглаждане: равна повърхност и захващащо поглаждане.

Поглаждане на равнинна повърхност(фиг.7)

Мека, нежна техника, която се изпълнява с палмарната повърхност на ръката или пръстите, така че равнината на ръката на масажиста приема формата на извивките на масажираната повърхност, което се постига чрез пълно отпускане на ръката. „Контактът на ръката с кожата в началото и в края на масажната техника трябва да бъде толкова мек и нежен, че пациентът едва да усеща това движение и техниката да не предизвиква изразена кожно-съдова реакция срещу възможен е лимфен поток” (А. Ф. Вербов „Основни положения лечебен масаж" 1966). Използва се върху всички масажирани повърхности на тялото. Равнинното поглаждане на повърхността е въвеждащо поглаждане към сесията, "е първият контакт между масажиста и пациента." (J.K. Cordes "Massage" Берлин. 1981 г.) .

В основата си изпълнението на този тип техника се свежда до меки и нежни удари с произволна форма и посока. Основният физиологичен ефект при извършване на равнинно повърхностно поглаждане е седативен, успокояващ и аналгетичен ефект върху централната нервна система.

Прегръщащо поглаждане(фиг. 8).

„Дланта на ръката плътно, равномерно прилепнала към частта от тялото, която се масажира, се плъзга по повърхността му, възможно най-стриктно се адаптира към всички анатомични контури. Палецът и другите четири пръста, когато се поглаждат в кръг, трябва да образуват жлеб заедно с дланта, при масажиране, проникват в междумускулните пролуки и плъзгайки се по тях, въздействат директно върху малките и големите лимфни съдове, разположени в междумускулните пролуки, за да повлияят на лимфната циркулация. А. Ф. Вербов 1966).

Работната повърхност на дланта е засенчена по време на хващане.

За да пресъздам пълната картина в цялото й разнообразие и променливост при извършване на хващащи поглаждания, ще дам откъси от произведенията на известни автори

"Поглаждането на палмарната повърхност на ръката (хващане - бележка на автора) е доста проста техника, в същото време тя е основната, основна и най-често използвана (фиг. 8, 11). Палмарната повърхност на релаксираната масажистка ръката трябва да приляга плътно и равномерно към кожата на лицето, което се масажира. Плътността и равномерността на прилягане се осигуряват от близостта на втория до петия пръст. в противен случайМасажираният изпитва дискомфорт. В този случай палецът е абдуциран и разположен на обратната странамасажирана зона.

Отвличането на палеца от останалите винаги се използва в онези области, където това е възможно, което ви позволява да покриете цялата масажирана зона и прави движението на масажиста по-икономично" (А. М. Тюрин, В. И. Васечкин "Масажна техника" 1986 г. ).

Силата се произвежда от тежестта на ръката на масажиста, така че ръката да се плъзга свободно по кожата, без да я движи в гънки или да причинява дискомфорти болка. Силата на натиск се увеличава от периферния край на мускула към средата на сегмента и отслабва, когато се приближи до проксималната му част.

„Ръцете на масажиста трябва да са доста отпуснати и меки (нежни), да се плъзгат бавно и главно по посока на лимфния отток, тоест към лимфните възли на масажираната област, след което ръцете на масажиста се връщат в първоначалното си положение“ (А. М. Тюрин, В. И. Васичкин 1986).

"Опората на масажиращата четка трябва да е на нейния радиален ръб. Когато опората се прехвърли от радиалната към лакътната и обратно, се създават условия за почивка отделни групимускули, които участват в изпълнението на тази техника" (A.F. Verbov 1966)

А.А. Бирюков посочва, че при извършване на захващащи поглаждания е необходимо да се действа върху възможно най-голяма площ, палецът трябва да бъде прибран до точката на отказ, но не напрегнат (фиг. 8, 11).

Цялостно поглаждане в областта на пищяла, втората ръка поддържа масажираната зона

Фиг.11 Поглаждане на пищяла с една ръкав изпълнение на американски автор.

При извършване на обгръщащи опции за поглаждане, повърхността на дланта на масажиста трябва да „пасне“ и да създаде едно цяло с третираната повърхност „без празнини или пропуски на немасажна тъкан“. За да направите това, отпуснатата ръка на изпълнителя приляга плътно и широко обхваща масажираната зона, без да оказва натиск върху кожата, равномерно докосвайки всички нейни зони, практически повтаряйки анатомичните особености на топографията на масажираната повърхност. След завършване на работната фаза на приема, връщане на ръцете в първоначалното им положение, за създаване на непрекъснатост на въздействието, пръстите на масажиста се движат назад, леко докосвайки повърхността на кожата на пациента.

„Степента на натиск на ръката при поглаждане зависи от анатомични особеностимасажираната зона, функционалното състояние на органите и тъканите, целевата настройка на масажа. При поглаждане на големи мускулни маси и области, покрити с голям слой мастна тъкан, натискът на ръцете се увеличава; при свръхчувствителност, болезнеността на костните издатини - намалява. Налягането трябва да се увеличава към средата на засегнатия сегмент и да намалява към края му" (..... Макаров " Спортен масаж“ 1975 г.).

Поглаждането с равнинна повърхност и захващане може да се извърши в следните опции:

1. Една ръка (фиг. 11)
2. С две ръце:

• а) едновременно (фиг. 7.16)
• б) последователно (фиг. 8.17)
• в) комбиниран (фиг. 18)

В този случай горните видове поглаждане се комбинират със следните посоки на движенията на ръцете (виж фиг. 6):

• а) прав (фиг. 8, 11, 12)
• б) зигзаг (фиг. 13)
• в) спирала (фиг. 14)
• г) кръгъл (фиг. 7.15)

а) Поглаждане по права линия(фиг. 12)

„Отпуснатата ръка се движи напред (движи се напред с палеца и показалеца), палецът се отдалечава от 4-тия и е обърнат напред, а останалата част се плъзга през масажираната зона.“ При хващане на поглаждането повърхността на дланта трябва да приляга плътно към кожата. В този случай пръстите от 2 до 5 са ​​затворени, палецът е отведен от противоположната страна на масажираната област може да се плъзга свободно по кожата, без да причинява дискомфорт и болка" (А.А. Бирюков 1979).

Тази техника обикновено се използва за започване и завършване на процедурата. Използва се и при замяна на една техника с друга.

Ефект върху тялото

Ефектът от тази техника върху тялото е от голямо значение. С негова помощ кожата се почиства от кератинизирани люспи и остатъци от мастните жлези. В резултат на това работата се нормализира кожно дишане, работата на потните и мастните жлези. В бъдеще можем да наблюдаваме как тонусът на кожата се подобрява, кожата става по-стегната и еластична.

Освен това кръвообращението в тялото се подобрява. Благоприятни ефектиПовлиява и кръвоносните съдове, чиито стени стават по-еластични. Ако има подуване, поглаждането помага за премахването му, тъй като подпомага изтичането на лимфа и кръв.

В резултат на този прием продуктите на гниене се отстраняват от тялото, което спомага за прочистването на тялото. Също така с помощта на поглаждане можете да успокоите болката от наранявания и други заболявания.

Освен това има огромно въздействие върху нервната система. В зависимост от интензивността, с която се изпълнява техниката, може да се постигне един или друг резултат. Например: чрез извършване на по-дълбоки удари нервната система се възбужда, докато повърхностните и леки удари привеждат нервната система в състояние на спокойствие.

Полезно е да се изпълнява тази техника при безсъние, с повишена възбудимост на нервната система, както и след голямо физическа дейност. С негова помощ можете да постигнете пълно отпускане на мускулите, което ще ги подготви за последващи масажни техники.

Характеристики на изпълнение

Когато правите това, ръцете ви трябва да се плъзгат лесно и свободно по тялото, без да движите кожата. Тази техника не трябва да засяга по-дълбоките слоеве мускулна маса. За да направите движенията меки и плъзгащи, нанесете върху тялото. С широки движения маслото се втрива в кожата, като същевременно отпуска и затопля тялото.

Ръцете се плъзгат лесно по повърхността на кожата, докосвайки я много нежно. Всички движения се извършват по лимфните съдове и вените. Изключенията включват гладене на равнинна повърхност, което може да се извърши независимо от пътя.

Ако има подуване или стагнация на тялото, струва си да започнете движения от горната област. Това ще улесни изтичането на течност.

По правило тази техника се използва в комбинация с други техники, но може да се изпълнява като отделен масажен ефект.

Когато го изпълнявате, си струва да запомните, че първо трябва да използвате повърхностно поглаждане и едва след това да използвате по-дълбоки техники.

По-дълбоко поглаждане трябва да се използва в областта на огъващите се крайници. Именно в тази област преминават най-големите лимфни и кръвоносни съдове.

Техниката се изпълнява ритмично, извършват се приблизително 25-26 движения за 1 минута. Движенията не трябва да са прекалено резки или бързи, за да се предотврати движението на кожата.

Техники и видове поглаждане

Тази техника е разделена на:

1. планарен,
2. обгръщане.

Planar обикновено се извършва върху големи и плоски повърхности на тялото (гръб, корем, гърди). Когато изпълнявате техниката на плоско поглаждане, ръката трябва да е отпусната, пръстите трябва да са изправени и затворени. Движенията могат да бъдат произволни: в кръг, напречно, надлъжно, в спирала.Може да се изпълнява с една или две ръце.

За масаж се използва обгръщащ тип поглаждане, а за масаж - страничните части на тялото. Техниката се изпълнява с отпусната ръка, като палецът трябва да бъде преместен настрани, а останалата част трябва да бъде затворена. Четката трябва да захваща плътно масажиращата повърхност. Движенията могат да бъдат периодични или непрекъснати.

Когато изпълнявате техника с две ръце, ръцете трябва да са успоредни и да следват ритмична посока. Ако техниката се изпълнява върху зона с излишен мастен слой, в този случай е необходимо да се увеличи натискът. За да направите това, трябва да поставите едната си ръка върху другата, създавайки допълнителен натиск.

Прегръщащо поглаждане

Въз основа на силата на ефекта техниката се разделя на:

1. повърхностен,
2. Дълбок.

Повърхностното се характеризира с леки и нежни движения. Тази техника има особен ефект върху нервната система, като я успокоява. Появява се и мускулна релаксация, подобряват се метаболитните процеси и процесите на кръвообращението.

Дълбокият масаж се извършва със сила. По-добре е да упражнявате натиск с китката си. Тази техника помага за премахване стагнацияи оток, премахване на стагнацията от тъканите. По-дълбоките техники значително подобряват функционирането на кръвоносната и лимфната система.

Техниката на поглаждане, особено равнинна, също може да се извърши задна странаняколко фаланги и страничните повърхности на пръстите. Всичко зависи от това в каква област се извършва масажът. Например, можете да използвате подложките на показалеца и палеца, за да масажирате междукостните мускули.

За да масажирате големи повърхности на тялото (гръб, корем, гърди), можете да използвате поглаждане с длан или ръка, стисната в юмрук.

Тази техника също е разделена на:

1. прекъсващ,
2. непрекъснато.

Извършване непрекъснат изгледгалене, дланта трябва да приляга плътно към зоната на тялото, която се масажира. Тази техника насърчава изтичането на лимфата и премахва подуването. То от своя страна може да бъде редуващо се. В този случай едната ръка е вдигната над другата.

При извършване на интермитентен тип поглаждане движението на ръката трябва да е кратко и ритмично. Тази масажна техника има дразнещ ефект върху рецепторите на нервната система. Следователно този тип прием е стимулиращ.

В зависимост от посоката на движение тази масажна техника се разделя на:

• праволинеен,
• зигзаг,
• спирала,
• комбиниран,
• кръгъл,
• концентричен,
• надлъжно с една или две ръце.

Праволинеен тип масаж се извършва с дланта, чиито пръсти трябва да са притиснати един към друг, палецът леко изместен встрани. Четката трябва да се притисне плътно към повърхността, която се масажира.

Зигзагообразният вид се прави с бързо и плавно зигзагообразно движение напред. Тази техника успокоява нервната система и предизвиква усещане за топлина. Може да се извършва с различни нива на налягане.

Спираловидната техника се изпълнява без много напрежение, движенията са леки и плъзгащи. Траекторията на движение трябва да прилича на спирала. Този вид прием има тонизиращо действие.

Комбинираната е комбинация от прави, зигзагообразни и спирални техники. Може да се изпълнява в различни посоки.

За масажиране на малки стави се извършва кръгово поглаждане. По правило техниката се изпълнява с основата на дланта, като се извършват кръгови движения към малкия пръст. Движенията на дясната ръка трябва да са насочени по посока на часовниковата стрелка, лявата - обратно на часовниковата стрелка.

Концентричната масажна техника се използва за масажиране на по-големи стави. За да направите това, дланите ви трябва да са близо една до друга. Движението се извършва под формата на осмица. Първоначално силата на удара е интензивна, след това интензивността трябва да се намали.

За изпълнение надлъжен изгледКогато галите, трябва да преместите палеца си възможно най-далеч. Движенията се извършват с върховете на пръстите напред. При изпълнение с две ръце движенията се изпълняват последователно.

В допълнение към основните техники за поглаждане се използват и спомагателни:

• гребеновидна,
• с форма на гребло,
• с форма на щипка,
• кръстообразен,
• гладене

Запомнянето и прилагането на тази техника не е толкова трудно. Можете да използвате всички видове поглаждане наведнъж или да изберете само тези, които са най-подходящи за вас.