Съвсем наскоро беше +20, вече 0. Веднъж скок от -23 до +3 завърши с хипертонична криза за мен и това беше на 35! Аз лично не мога да свикна с нашия климат. За мен е твърде рязко континентален. Лекарите казват, че здравият човек не трябва да се интересува от подобни колебания. Така че нека разберем как топлината и студът ни влияят и защо промените във времето са опасни.
Промени във времето и здраве
Реакциите на промените във времето се наричат метеорологичен, сред хората метеорологична зависимост. Биоклиматологията изучава влиянието на климата върху човешкия организъм. Експертите в тази област са установили, че в основата на метеотропната реакция, тоест реакцията на промените във времето, е действието на електромагнитни импулси - те влияят нормална работацентрална неравномерна система, съдов тонус и метаболизъм.
И това обикновено се превръща в главоболие, световъртеж, шум в ушите, задух, болки в сърцето. Понякога краката и ръцете ви се "извиват" така - след ден-два разбирате дали ще вали сняг или просто ще стане по-студено. От Бърза помощ потвърждават, че в такъв момент с хипертонични пристъпи и ангина пекторис повикванията са в пъти повече.
Когато е високо Атмосферно налягане, студен фронт, висока влажност, силен вятър - това е една група метеопатични атмосферни фактори. Когато има ниско атмосферно налягане, топъл атмосферен фронт, висока влажност – друго е.
Рязко континенталенВ някои региони всички тези скокове на налягане рядко се сменят един друг и климатът измъчва хората по-рядко. Нашият регион не е от тези. Студеният континентален климат е дразнещ. Ми добре! Поради постоянната промяна на времето, механизмите на терморегулация редовно се пренатоварват. Просто разберете за тялото си кога да включите отоплението на тялото и кога да го охладите. Вечен стрес. При здрави хора промените във времето са бързи промени, придружени от промени хормонални нива, съсирване на кръвта, съдържание на тромбоцити, ензимна активност. Тези промени са вид защитна реакциятяло върху неблагоприятни условия. При по-малко здрави хора такива промени в тялото се забавят или изобщо не се случват. Освен това тук, в Сибир, по-често се сблъскваме с неблагоприятните ефекти на студа. Така че нека започнем с това. |
Как студът влияе на човешкото тяло?
Нека отбележа, че ниската температура на човек е под 18 градуса. Човешката кожа има 10 пъти повече рецептори, които реагират на студ, отколкото тези, които реагират на топлина. Така че тялото реагира на въздействието на студа по-силно, отколкото на въздействието на топлината, т.е. Замръзваме по-бързо, отколкото се затопляме. Някои хора дори имат специфична реакция към студа - студова алергия.
Нормалното тяло реагира на внезапно застудяване, както на всеки стрес - прилив на адреналин. Под въздействието на студа първо настъпва краткотрайно свиване на кръвоносните съдове, след което те се разширяват и кръвообращението се усилва. Когато човек попадне в студа, тялото му започва да трепери, мускулите се свиват, за да намалят преноса на топлина.
Краткотрайното излагане на студ подобрява мускулния тонус, увеличава силата и облекчава умората. Но при по-продължително излагане на ниски температури започва обратният процес: намаляването на съдовия тонус води до забавяне на кръвния поток и недостатъчно кръвоснабдяванетъкани.
И какво ще се случи след това зависи от заключенията, които човекът прави: някой ще започне да скача, да бяга, активно да се съпротивлява на студа, някой ще се успокои и ще изчака края. Това е шега, разбира се, но всяка година в извън сезона хиляди хора започват да подсмърчат и „донасят“ остри респираторни инфекции и грип на масите. Това също е реакция на студа.
Сега батериите не работят и ние, разбира се, няма да седим в студен апартамент. Нека включим всички нагреватели на пълна мощност и ще сгрешим. Интелигентната технология изсушава въздуха, а резкият контраст между сухотата в апартамента и влажния, студен уличен въздух е много благоприятен за настинка. Лекарите съветват по-често да проветрявате апартамента и да правите мокро почистване.
Освен това учените са го доказали студът е по-добър за тялото от топлината. Краткосрочното излагане на студ се използва в медицината, тъй като облекчава болката и спазмите, намалява подуването (мислете за лед и синини). И все пак според лекарите най-добре се чувстваме, когато след дъжда се завърне хубавото време. Най-лошото е, когато се сблъскат атмосферните фронтове.
Световната здравна организация официално идентифицира заболявания, които се активират от студен и влажен въздух. Това заболявания на костите и ставите, астма, невралгия и епилепсия.
Как топлината влияе на тялото?Веднага щом температурата извън прозореца се повиши над 25 градуса, рецепторите, които реагират на термично дразнене, започват да се събуждат. Те са тези, които изпращат сигнал, че е време да започнем да разширяваме кръвоносните съдове в кожата. Такива съдове моментално се пълнят с кръв. Разбира се, той не идва от нищото, а се „взема“ от вътрешните органи. Кожата се нагрява и започва да излъчва топлина навън. Това предпазва тялото от прегряване. Започва обилно изпотяване, при което течността се изпарява от повърхността на тялото, охлаждайки го.
И така, в жегата кръвоснабдяването на всички органи се влошава, тъй като тялото преразпределя кръвта - еднократно. Кръвното налягане се повишава - две. И понятието „горещо“ също трябва да включва относителна влажност. +30 градуса при 70% относителна влажност не е същото като +30 градуса при 15%. Накратко, климатичните фактори оказват сложно физико-химично въздействие върху човешкия организъм. В същото време човешкото тяло може лесно да издържи спад на температурата до тридесет и три градуса и повишаване до четиридесет и един. Но колко резки скоковеМоже ли да издържи от топлина до студ? Според лекарите зависимостта от промените във времето се увеличава. Е, метеотропизмът ще трябва да бъде включен в официалния списък на болестите на Световната здравна организация. Глобалното затопляне и „удоволствията” на градския живот далеч от природата и чистия въздух са виновни. P.S.Учените са изчислили, че идеалният климат за хората може да бъде Канарски острови. Най-вече защото там температурните разлики през зимата и лятото са едва 2-3 градуса. Но, както се казва, няма достатъчно „Канарчета“ за всички. Изключително Важно е да тренирате системата за терморегулация.Това е закаляване. През лятото плувайте повече и вземайте въздушни бани. И, разбира се, банята и студен и горещ душ. Понякога обаче ситуацията е толкова сериозна, че хората трябва да сменят мястото си на пребиваване. |
Точно прегряванежегата е опасна. Ако прегреете твърде много, можете да получите топлинен удар. Някои от вас са били свидетели как някой припада на задушна опашка или на плажа, например. Това състояние се нарича популярно "слънчев удар".Какъв климат е подходящ за живеене?
Хора със заболявания на дихателната система (но не всички), опорно-двигателния апарат, нервна система, с метаболитни нарушения и проблеми с щитовидната жлеза, подходящи са региони с крайбрежен климат. Къде във въздуха високо съдържаниеозон и морски соли.
Показан е мекият климат на горските степи, дължащ се на умерена влажност и липса на внезапни температурни промени. при хронични болестисърдечно- съдова система.
Най-топлият и сух климат е степният климат, например в съседна Хакасия се препоръчва астматици и хора с хроничен бронхити плеврит, белодробна туберкулоза. Но не е подходящ за сърдечно болни.
Полупустинният климат значително ще подобри състоянието при някои бъбречни заболявания.
Планинският климат е добър за дихателната и съдовата система. Благоприятен за хора с бронхиална астма, някои форми на белодробна туберкулоза, анемия, остатъчни явления от бронхит, хронична пневмония.
Горският климат на средната зона е истинско спасение за хората с хипертонична и исхемична болест на сърцето, отслабен имунитет.
Климатът на низините, близо до езера ще помогне на тези, които са живели постоянно стрес. Гладкият пейзаж ще подреди изтощените ви нерви.
Когато настъпи студът, ние неволно автоматично се опитваме да живеем, без да полагаме много физически усилия. Уведомлението за „студено-топлина“, реакцията на кожата към студ, се осъществява с помощта на „сензори“ на епидермиса (нервни влакна): ниската телесна температура води до по-активно освобождаване на тироид-стимулиращ хормон от щитовидната жлеза, което от своя страна повишава нивото на тироксин и трийодтиронин.
В допълнение, кръвоносните съдове реагират на температурни промени не само поради нервните влакна на епидермиса, но и поради цитокините - химикали, които клетките освобождават в отговор на промените в околната среда. Знаете ли защо на студа някои хора се изчервяват чудесно, а кожата на други придобива лилав оттенък? Въпросът е в това различни хорапри често свиване и разширяване на кръвоносните съдове, регулирането от цитокини не се осъществява еднакво ефективно.
Подобно на други бозайници, хората трябва да поддържат телесната си температура в рамките на 37 градуса, за да осигурят нормално функциониране. Как тялото ни реагира на студ?
Първа реакция на студ
За човешкото тяло, най-бързият начин за получаване на топлина е чрез мускулна работа. Отрицателната температура кара мускулите да се свиват бързо, без да произвеждат движение: тоест да треперят. Кожните съдове се свиват, за да намалят притока на кръв към повърхността и да задържат топлината в централните и жизненоважни части на тялото и да увеличат притока на топла кръв към вътрешните органи. Именно защото човешкото тяло трябва да „жертва“ нещо, нашите крайници се страхуват толкова много от студа. Между другото, най-големият човешки орган... е кожата му! Именно тя е първата линия по пътя на студа, предотвратявайки проникването му в тъканите и жизненоважно важни органи- затова първо започва да замръзва кожата, която е лишена от собствено кръвоснабдяване и се нагрява само от хороидния плексус на дермата
Всъщност реакцията на кожата на студ е много правилна - ако си представите, че напротив, кръвоносните съдове на кожата ще се разширят, което от своя страна ще затопли епидермиса, резултатът ще бъде замръзване на цялото човешко тяло. Между другото, затова не се препоръчва да пиете много алкохол на студено - пияните хора всъщност замръзват по-бързо поради разширените кожни съдове. Следователно, когато температурата на въздуха се понижи, съдовете на кожата започват да се стесняват и разширяват на определени интервали - те се стесняват, за да намалят загубата на топлина от повърхността на кожата, и се разширяват, за да предотвратят замръзване на епидермиса.
Вазоконстрикция (свиване, стесняване на лумена на кръвоносните съдове в отговор на стимулация на вазомоторния център на продълговатия мозък, от който след това се изпраща сигнал към съдовете за свиване на мускулните стени на артериите, което води до повишаване на кръвното налягане) изисква много усилия за увеличаване на сърдечната честота. Храносмилането ускорява усвояването на въглехидрати, протеини и мазнини, необходими за създаване на топлина. Студът, което може да изглежда изненадващо, се оказва добър стимул за изгаряне на калории. Целият ни метаболизъм в студа се засилва и активизира. В този случай кръвта става по-малко наситена с кислород от студа и броят на червените кръвни клетки, левкоцитите и тромбоцитите в нея се увеличава. Когато човек трябва да живее на студено, можем да говорим за сгъстяване на кръвта.
Фигурата показва:
- Мускулатура и реакция на студ. Мускулите бързо се свиват, за да произвеждат топлина. Треперим от студ
- Сърце и реакция на студ. Сърцето изразходва повече енергия: сърдечната честота се ускорява, кръвното налягане се повишава и кръвта става по-гъста.
- Дихателна система и реакция на студ. Лигавицата на горните дихателни пътища замръзва, което има тенденция да инхибира механизмите за борба с инфекцията.
- Храносмилателни органи и реакция към студ. Активира се окислението на глюкозата, протеините и мазнините и тялото изгаря калории, за да произведе топлина.
- Кожна реакция към студ. Кожа. Кожните съдове се свиват, за да намалят притока на кръв към повърхността и да задържат топлината в жизненоважни части на тялото.
- 6. Как косата реагира на студ. Косата е повдигната, за да създаде изолиращ слой въздух около кожата, особено при жените.
Голи, хората няма да оцелеят при температури под 15 градуса
Престоят на студено предизвиква същия ефект като сериозните спортни натоварвания. Човешкото тяло е слабо устойчиво на ниски температури. Голи не можем да оцелеем при температури под 15 градуса. Това ни позволява да живеем в умерен или студен климат, но по същество това са само поведенчески фактори, свързани със социалните навици (жилище, облекло).
Ако телесната температура на човек падне под 37 градуса, възниква състояние, наречено хипотермия и тялото вече не е в състояние да изпълнява правилно жизнените си функции. важни функции. Друг риск от студено време е измръзване. При температура от -28 градуса по Целзий и студен вятър откритата кожа замръзва напълно в рамките на 10 до 30 минути! Информация за тези, които ходят в по-малко от тежки студове без ръкавици..
През зимата повишената смъртност от настинка е свързана главно с обостряне съществуващи заболяваниякато сърдечни проблеми, инсулт и респираторни инфекции. Сърдечно-съдовата и дихателната система са особено уязвими, когато става въпрос за студ. Въпреки че за здрав човек, който знае какво е защита от студ, изолиран по всички правила, няма риск да излезе навън дори и в най-студеното време.
Видео: ефектът на студа върху човешкото тяло
Полярният изследовател Фритьоф Нансен увери, че човек не може да свикне със студа, но това не е така. Не само можем да се примирим със студа, но и да го „укротим“.
Killer Frost
Студът винаги е създавал много проблеми на хората. Те избягаха от него. Когато го наваксаха, започнаха тъмни времена, сравними по смъртност с големи пандемии. Само във Франция след началото на Малката ледникова епоха милион и половина души са загинали за година и половина. Северните страни пострадаха най-много; почти всички датски селища в Гренландия умряха от глад, а половината Ирландия беше унищожена от глад.
Според експерти през периода от 1315 до 1317 г. почти една четвърт от населението на Европа е измряло поради Големия глад. През периода от 1371 до 1791 г. във Франция е имало 111 гладни години. Студът доведе до провал на реколтата през 1601 г. в Русия. Смъртността е била половин милион души.
Студът унищожава 300 кораба на персийския командир Мардиний. Корабите бяха хванати от буря. Почти всички войници загинаха от хипотермия. Да припомним, че това беше в топлото Егейско море.
На 24 април 1912 г. почти хиляда и половина души, пътниците на Титаник, умират от хипотермия в рамките на един час. Студът причини смъртта на съветските подводничари от подводницата "Комсомолец", претърпяла авария в Норвежко море на 7 април 1989 г.
Студът отнема животи и днес. Всяка година в Русия от хипотермия умират от 50 до 80 хиляди души.
"Генерал Фрост"
За Русия студът не винаги е бил враг. Често ставаше приятел. И въпреки че Денис Давидов отрече в статията си „Сланата унищожи ли френската армия през 1812 г.“ решаващата роля на руската зима в победата над французите, този фактор не може да бъде изключен.
От първата зима на Великия Отечествена войнаГерманците започнаха да наричат руския студ не повече от „Генерал Фрост“. Напълно неподготвени за руската зима, германските войски се оказаха практически парализирани на десет километра от Москва. Генерал Гудериан пише в мемоарите си, че горивото на танковете е свършило и пехотинци не са могли да се накарат да излязат на улицата.
Нека го кажем меко: разкрасяваше. Според температурната диаграма от 1941 г. температурата тогава не пада под 18 градуса под нулата. Студеното време започна още по време на контранастъплението на Червената армия.
В Русия отношението към замръзване се е формирало от векове. Ако погледнете руските поговорки, можете да видите мило, уважително и практично отношение към студа, но не и отрицателно.
Какво изпитва тялото?
Първата реакция на тялото към студ е преразпределение на кръвния поток. При човек, преди това пасивните съдове и капиляри започват да работят активно
Мозъкът обработва информацията от всички рецептори и разпределя кръвта до най-важните места в тялото. За кратко време всички системи са мобилизирани. За неподготвено тяло изпитанието на студа е стресиращо, но ако всичко е направено правилно, тогава след, например, дълъг престой в студена вода, настъпва еуфория, чувство на радост и преодоляване. След такова втвърдяване повърхността на тялото и белите дробове отнемат толкова много топлина, че човек усеща топлина вместо студ.
Разбира се, трябва да се каже, че закаляването трябва да се практикува под наблюдението на лекар и да се избягва от шарлатани и неосекти.
Шерпи
Всяка култура има свое отношение към студа. Най-интересен е сред тибетците и жителите на хималайските планини. Например сред шерпите. Тези хора имат просто отношение към студа и претоварването: „Има планина - трябва да ходите, има товар - трябва да го носите.“ Те са лишени от излишни размисли по този въпрос. Междувременно учените проведоха проучвания, които дадоха неочаквани резултати: шерпите имат различна система за кръвоснабдяване - кръвта им тече два пъти по-бързо от тази на европейците, като същевременно поддържа оптимална сърдечен пулси натиск.
Концентрацията на азотни разпадни продукти в кръвта на шерпите е 10 пъти по-висока от тази на тези, които идват да покорят Еверест отдалеч. Азотният оксид и неговите метаболити разширяват кръвоносните съдове – оттук и фантастичната издръжливост на шерпите, както и способността да издържат на критичен студ.
Тумо
За първи път европейците научават за Тумо йогите благодарение на книгата „Магията и мистиката на Тибет” от тибетския изследовател и член на масонската ложа Александра Дейвид-Нийл, публикувана през 1929 г. В него авторът с ентусиазъм говори за туммо йоги, за които се предполага, че се подлагат на обред на посвещение по следния начин: сядат голи край реката в поза лотос, след което през дългата нощ са покрити с мокри, замръзнали чаршафи, които йогите изсушават със собствената си топлина. Ще премине тестатози, който изсъхва голямо количестволист
Тази история, разказана от ентусиазирана жена, привлече вниманието на физиолозите. Трябва да се каже, че самата Александра Дейвид-Ноел не беше жена, далеч от науката, тя слушаше пълния курс от лекции на светилото на физиологията Клод Бернар, така че нейните истории не могат да се считат за чиста приказка. В допълнение, Туммо йога наистина съществува; тибетският учител Миларепа се смята за неин създател.
През 80-те години учени от Харвард се заинтересуваха от системата Tummo. По-специално, професор Хърбърт Бенсън. В продължение на няколко години той провежда различни експерименти с онези тибетци, които твърдят, че владеят изкуството на терморегулацията. Експериментите показват повишаване на температурата с 8 градуса.
Продължава ги през 2001 г., когато получава субсидия за научни изследвания от фондация Гинес. Резултатите обаче били катастрофални. Имаше чувството, че Бенсън просто се заблуди: тибетците бяха добре хранени и обгрижвани по всякакъв начин, пътуваха по света, видяха света. Но Бенсън провежда експерименти само при доста високи температури. Всичките му опити да накара тибетците наистина да замръзнат завършват с неуспех. Йогите настояха за 100 дни подготовка. Докато минаха тези 100 дни, един йоги взе някакъв вид очна инфекцияи напуснаха контролната група, но останалите тибетци не показаха научно усърдие, отказвайки твърде много ниски температури. Но ние живеехме в имението на Гинес в Нормандия.
Най-близкият човек до решението на тумора досега е руският физиолог Ринад Минвалеев, професор в университета в Санкт Петербург, физиолог. Той дълги години изучава студоустойчивостта и е разработил собствена система за терморегулация на тялото при екстремни условия.
Нашият метод
Между другото, съветските граждани научиха за системата tummo от романа на Ефремов „Острието на бръснача“, публикуван през 1963 г. Но още преди да се срещне с мистериозните мистици на Тибет, СССР създава своя собствена система за „закаляване“. Разработен е например от съветския учен от австрийски произход Карл Тринхер. Той прекарва пет години в ГУЛАГ и знае от първа ръка за студа. Според Ринад Минвалеев, Трейчър веднъж забелязал, че при лабораторни животни, когато има недостиг на кислород, температурата в белите дробове се повишава. Оттук той направи блестящо заключение: „Белите дробове са единственият орган, където мазнините, реагирайки с кислорода, се изгарят директно. Без никакви ензими."
Днес физиолозите вече не отричат, че белите дробове са „печката“, която може да стопли тялото в студено време. Или по-скоро не да се затопли, а да се стопли, да устои на патогенното господство на студа.
По време на излагане на студ, с изключение на физически упражнения, които ускоряват кръвта и причиняват хипоксия, вие също трябва да можете да дишате правилно и, най-важното, да не позволявате на тялото да се поддаде на „паника“. Мускулният тремор и настръхването не могат да осигурят ефективност. Белите дробове ще помогнат.
При изкачването на Елбрус групата на Мингалеев, практикуваща студоустойчивост, усети намаляване на атерогенните мазнини и холестерола. Тоест, съдовете бяха почистени. Оказа се, че с помощта на студ и правилно дишане можете не само да се затоплите, но и да се възстановите от атеросклероза. И хормонът на стреса - кортизолът - също стана по-малко в кръвта.
Изпратете добрата си работа в базата от знания е лесно. Използвайте формата по-долу
Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.
публикувано на http:// www. всичко най-добро. ru/
Планирайте
Въведение
1. Степени на измръзване
2. Ефектът на студа върху сърдечно-съдовата система при здрави хора
3. Принципи на закаляване
Въведение
Студът е физиологично усещане, което обикновено възниква поради факта, че температурата на околната среда е значително по-ниска от нивото, при което тялото на усещането може да функционира успешно. За хората това ниво обикновено е близо до двадесет градуса по Целзий. Не трябва да се бърка със собствената температура на човешкото тяло, която обикновено е 36,6 по Целзий. Метаболизмът и животът на организмите и тяхното географско разпространение зависят от температурата.
Човекът може да бъде изложен на студено, влажно и ветровито време. Според различни източници настинки страдат от хора без постоянно местоживеене, причината за това състояние е главно алкохолна интоксикация, която замъглява ума и понижава прага на болката, като по този начин не позволява на човек да мисли за безопасността на тялото си; и последствията от това състояние. Също като алкохола физическа слабости изтощението лишават тялото от способността да издържа на студа. Излагането на студ има отрицателни последици за здравето и дори може да доведе до смърт. Продължителното излагане на студ обикновено причинява хипотермия и измръзване на части от тялото.
Хипотермията е първият сигнал за възможно измръзване. Причините за хипотермия са същите като тези за измръзване: тесни обувки, влажни дрехи и др. Има три степени на хипотермия:
- Лека хипотермия(Основният симптом е "настръхване". На този етап телесната температура пада до 34-32 градуса, кожата става бледа, появяват се втрисане и треперене Долна челюст, говорът става труден. Пулсът се забавя до 60-66 удара в минута, кръвното налягане може леко да се повиши).
Средно аритметично хипотермия(Основният симптом е сънливост „Просто ще легна и ще спя тук в снега.“ Телесната температура пада до 32-29 градуса. Съзнанието на пациента е потиснато, погледът му е безсмислен, кожата е бледа или синкава, понякога с мраморен оттенък пулсът се забавя до 50-60 удара в минута, напълването е слабо, кръвното налягане е леко понижено, дишането е рядко - до 8-12 удара в минута, повърхностно).
Тежка хипотермия (телесната температура пада под 31 градуса, пациентът е в безсъзнание, наблюдават се конвулсии, възможно е повръщане. Пулсът се забавя до 45-35 удара в минута, пълненето е слабо, кръвното налягане е понижено. Тежката хипотермия е гарантирано доказателство измръзване от II-IV степен и възможно дори обледеняване на крайниците).
Измръзване - увреждане на която и да е част от тялото (дори смърт) под въздействието на ниски температури. Най-често измръзването се получава при зимно времепри температура на околната среда под -15 градуса, когато човек е навън за дълго време. Въпреки това, при висока влажност и силен вятър, измръзване може да се случи и през пролетта, когато действителната температура на въздуха вече се повишава над нулата.
Причини, допринасящи за измръзване:
Тесни обувки;
Повишено изпотяване на краката;
Заболявания на кръвоносните съдове на краката, водещи до недостатъчно кръвообращение;
Мокри дрехи;
Физическа умора;
Неудобна поза, в която човек остава дълго време;
Предишно нараняване от студ;
Сърдечно заболяване (отново проблеми с кръвообращението);
Тежки механични повреди със загуба на кръв;
Пушенето на студено и други фактори.
Под въздействието на студа тъканите се подлагат сложни промени, чийто характер зависи от нивото и продължителността на понижението на температурата. При излагане на температури под -30 0C основното значение при измръзването е увреждащото действие на студа директно върху тъканта и настъпва клетъчна смърт. При температури от -100°C до -200°C съдовите промени под формата на спазъм на най-малките капиляри са от основно значение. В резултат на това кръвотокът се забавя и действието на тъканните ензими спира.
1. Степени на измръзване
Измръзване I степен(леко) - възниква при краткотрайно излагане на студ. Първите признаци на такова измръзване са усещане за парене, изтръпване, последвано от изтръпване на засегнатата област. След това се появява сърбеж и болка по кожата, които могат да бъдат... незначителен и изразен. Засегнатата област на кожата е бледа, зачервява се след затопляне, в някои случаи с лилаво-червен оттенък. Развива се оток, но не настъпва кожна некроза. До края на седмицата след измръзване понякога се наблюдава леко лющене на кожата. Пълно възстановяване 5-7 дни след измръзване.
Измръзване II степен- Появява се при продължително излагане на студ. Първоначално засегнатите тъкани бледнеят, губят чувствителност и усещат по-ниска температура от останалата част от тялото. В първите два дни след измръзване върху засегнатите места се образуват мехури, сякаш са изгаряния (всъщност измръзването е студено изгаряне). Възстановяване на целостта кожатанастъпва за 7-15 дни. Ако увреждането е голямо, има вероятност да останат белези. Струва си да се има предвид, че при измръзване от втора степен след загряване болката е много по-силна, отколкото при измръзване от първа степен.
При трета степен измръзванеоще в началния етап се образуват мехурчета. Всички засегнати тъкани умират. Мехурите са пълни с кървава течност и имат синкава основа, която е нечувствителна към дразнене. синьо-лилав, нечувствителен към дразнене. Образуването на белези и белези е гарантирано. Падналите нокти не растат отново или растат с изразена деформация. Пълното отхвърляне на мъртвата тъкан завършва след 15-22 дни, след което се появяват белези, които продължават до 30 дни. Интензивност и продължителност болкапо-изразени, отколкото при измръзване от втора степен.
Измръзване IVстепен настъпва при продължително излагане на студ; понижението на температурата в тъканите е най-голямо по време на него. Обикновено се комбинира с измръзване от III и II степен. Тъканите са засегнати в цялата си дълбочина. Възможно увреждане на костите и ставите.
Повредената област на крайника е рязко синкава, понякога с мраморен цвят. Отокът се развива веднага след затопляне и се увеличава бързо. Температурата на кожата е значително по-ниска от тази на тъканта около зоната на измръзване. Мехурчета се развиват в по-слабо измръзналите области, където има измръзване от III-II степен. Липсата на мехури със значителен оток и загуба на чувствителност показват IV степен на измръзване.
Предотвратяването на хипотермия и измръзване е много просто.
Първо, да бъдеш в пиянство, не стойте дълго навън. Второ, избягвайте пушенето на студено, тъй като намалява периферното кръвообращение и по този начин прави крайниците по-уязвими. студено измръзване хипотермия
Необходимо е да се обличате правилно: свободно на слоеве „като зеле“ - между слоевете дрехи (между пуловера и якето) трябва да има слоеве въздух. Носенето на тесни и мокри обувки през зимата също не е препоръчително. Ако краката ви се потят много, носете вълнени чорапи, те попиват потта по-добре. Вземете резервен сух чифт за работа.
Не излизайте на студа без ръкавици без ръкавици, шал и шапка. Не забравяйте, че ръкавиците са по-топли от ръкавиците.
Не носете обеци, пръстени или пиърсинг на студено при температура от -30 0C, тъй като металът изстива по-бързо от тялото, а бижутата пречат на нормалното кръвообращение. При студено време го използвайте специални кремовеза лице и ръце. Гледайте лицата на вашите другари - ако ушите на приятел променят цвета си, вземете мерки. След разходката си не забравяйте да се погледнете в огледалото. Не забравяйте, че повтарящото се измръзване обикновено има много по-силен ефект. Ако получите измръзване, вземете мерки. Затоплете измръзналите ръце не с потупване, а под мишниците.
Ако бъде оставено на произвола, измръзването може да доведе до гангрена и последваща загуба на крайник.
Не стой на вятъра. Вятърът често е основна причина за измръзване. Ако дрехите или обувките се намокрят (попаднат в ледена дупка), те трябва да бъдат свалени и изцедени във всеки случай. Не можете да сушите неща върху себе си. След обличане на мокрите дрехи е добре да правите упражнения, без да оставяте тялото да се охлади.
Какво да правите, ако имате измръзване?
Първата помощ при измръзване варира в зависимост от степента на измръзване, общото охлаждане на тялото, възрастта на пациента и съпътстващите заболявания.
Основното действие е насочено към отстраняване на причината за измръзване - т.е. излагане на ниски температури. На първо място е необходимо да се възстанови кръвообращението в увредените от студ тъкани и да се предотврати развитието на инфекция.
Първото нещо, което трябва да направите, ако има признаци на измръзване, е да занесете пострадалия в най-близката топла стая, да се обадите на лекар и да се събуете (свалете мокрите обувки, чорапи, ръкавици).
Ако измръзването е I степен, охладените части на тялото се затоплят до зачервяване с топли ръце, лек масаж, нежно разтриване с вълнена кърпа, дишане. След тези процедури можете да поставите памучно-марлева превръзка върху засегнатата област.
При измръзване от II-IV степен бързо загрейте крайниците, не ги масажирайте и не разтривайте, тъй като тези действия могат да увредят засегнатите тъкани. На увреденото място се поставя топлоизолираща превръзка (слой марля, дебел слой вата, още марля и най-горен слой мушама, полиетилен или брезент). На наранените крайници се поставя шина, която може да бъде дъска, старо списание или картон. Пациентът се покрива с одеяло.
Всички жертви на измръзване получават топла напитка (слаб или билков чай), хранят се топла храна, дайте таблетка аспирин, аналгин, можете също да дадете няколко таблетки No-Spa, в случаи на измръзване от III-IV степен - папазол. Има смисъл да се дава малко количество (до 75 грама) алкохол само на пациенти с I-II степен на измръзване.
Какво да правим в случай на хипотермия?
В същото време, когато лека степенхипотермия, препоръчително е пациентът да се затопли топла баняс температура на водата 23-27 градуса, която след това се повишава до 30+ градуса.
При умерена и тежка степен на общо охлаждане, пострадалият трябва спешно да бъде отведен на лекар (или лекар на пострадалия).
Какво не трябва да правите, ако имате измръзване?
Ако имате измръзване, не трябва да разтривате увредените участъци от тъкан със сняг, тъй като засегнатите капиляри са много крехки и най-вероятно ще бъдат повредени. Микропукнатините в кожата могат да причинят инфекция и с необходимото внимание да превърнат измръзване от втора степен в класическа гангрена. Ако имате измръзване, не трябва бързо да затопляте засегнатите крайници на огъня, поради същата причина, поради която не трябва да сушите мокри кожени ботуши на печката. Също така не се препоръчва използването на нагревателни подложки, течаща вода топла водаи други подобни лекарства, тъй като те влошават хода на измръзване.
При III-IV степен на измръзване втриването на масло или мазнина в кожата е неефективно, а втриването със спирт е вредно.
Физиологичен ефект на студа върху основните човешки системи.
2. Ефектът на студа върху сърдечно-съдовата система при здрави хора
Повечето проучвания за ефектите на студа върху хемодинамиката в здрави индивидиизвършва се в покой. Установено е, че в този случай средното артериално налягане се повишава, сърдечната честота и сърдечният дебит се променят леко, тъй като сърдечният дебит се променя незначително, кръвното налягане се повишава с увеличаване на периферното артериално съпротивление. Увеличава се работата на сърцето, а оттам и нуждата му от кислород. Учените са открили в своите проучвания, че повишената нужда от кислород под въздействието на студов стрес може да бъде придружена от увеличаване на сърдечния дебит, по-голямо усвояване на кислород или комбинация от двата механизма. Увеличаването на сърдечния дебит е първично и води до увеличаване на сърдечния дебит. По този начин тази област на физиологията все още не е напълно проучена.
Увеличаването на периферното артериално съпротивление е авторегулаторен феномен, който служи за поддържане на телесната температура. Това води до намален приток на кръв към кожата и мускулите, докато притока на кръв към скелетните мускули не се намалява. Увеличаването на периферното съпротивление се дължи на локално активиране на автономната нервна система, влиянието на аферентните импулси от зоната на охлаждане към хипоталамуса и повишаване на концентрацията на циркулиращия норепинефрин и други вазоактивни вещества, освободени в отговор на студена стимулация.
Липсата на рефлекторно забавяне на сърдечната честота като физиологичен отговор на повишаване на кръвното налягане се дължи на факта, че вазоактивните вещества действат директно върху атриовентрикуларния възел и това води до увеличаване на работата на сърцето. Първоначалната реакция в отговор на. студено натоварване са свиване периферни съдове, намален периферен кръвоток и повишено венозно налягане. Тези промени при повечето индивиди са склонни да се върнат към първоначалните си стойности след края на излагането на студ.
При контролирано охлаждане на тялото се установява, че средното артериално налягане се повишава, сърдечният индекс не се променя и консумацията на кислород от миокарда се увеличава. При значително охлаждане може да настъпи повърхностна вазодилатация и кожата става здрав вид. При излагане на студ капилярите първо се стесняват, после се разширяват, но венозната им част винаги остава разширена. Студът има малък ефект върху контрактилитета на миокарда.
Ефектът на студа върху хора със сърдечно-съдови заболявания. В повечето случаи пациентите с патологии на сърдечно-съдовата система се чувстват добре на студа, но при някои хора намаляването на адаптивните способности често води до нарушена сърдечна функция.
Ангина пекторис. Пристъпът на стенокардия може да бъде причинен от внезапно излагане на студен въздух. Учените пишат, че охлаждането на челото с лед води до увеличаване на търсенето на кислород в миокарда, повишен приток на кръв в коронарни съдовепри хора с явни и латентни сърдечни заболявания. По-късно M. Hattenhauer и W. Neill (1975) съобщават, че при пациенти с коронарна болест на сърцето, при вдишване на студен въздух (-20 ° C) през носа, миокардната нужда от кислород се увеличава. Това доведе до пристъп на ангина при 4 от 17 пациенти. E. W. Sorensen (1966) също не открива промени в кръвното налягане, пулса и насищането на кислород в артериалната кръв при 15 пациенти, страдащи от коронарна болест на сърцето, но при вдишване на студен въздух (-14 ° C) 6 са имали пристъп на стенокардия. D. F. Leon (1970) съобщава, че при здрави мъже при вдишване на студен въздух (-16 ° C) дихателният обем на белите дробове се увеличава, но сърдечната честота и периферното съпротивление не се променят. Прилагането на лед в пластмасова обвивка върху челото води до рефлексна вазоконстрикция на ръката и предмишницата. J.H. Hayward et al. (1976) изследват 12 здрави доброволци, като насочват струя студен въздух (-10°C) към лицето, след това към половината от лицето и към стомаха (околна температура е 25°C). Оказа се, че охлаждането на лявата буза води до увеличаване на съдова резистентностс 36% с едновременно намаляване на кръвния поток с 22% и намаляване на сърдечната честота с 10%. Излагането на корема на студен въздух не предизвиква промени. Може да се предположи, че стимулирането на чувствителните нервни окончания, които са хиперреактори на въздействието на студения въздух върху лицето, може да предизвика пристъп на стенокардия при някои хора с коронарна болест на сърцето.
Пациентите с ангина пекторис не понасят запушване и спазми коронарни съдовее типична реакция при излагане на студ. Това води до рязко намаляване на коронарния кръвен поток, което се наблюдава и при спад на диастолното налягане. Резултатите от експериментални изследвания показват, че влошаването на ангина пекторис при студ е пряко свързано с повишаване на кръвното налягане, което причинява увеличаване на консумацията на кислород от миокарда.
Инфаркт на миокарда и внезапна смърт . Има доказателства, че излагането на студ може да доведе до остър миокарден инфаркт и смърт от коронарна болестсърца. В Англия беше отбелязано, че броят на случаите на остър миокарден инфаркт и смъртни случаиот сърдечни заболявания повече през зимата и това не може да се свърже с разпространението на респираторни заболявания по това време на годината. В Канада, където зимите са много по-сурови, не е открита такава връзка, че хладното време допринася за сърдечни удари и коронарна недостатъчност.
Сърдечна недостатъчност. При различни видовеПри сърдечна недостатъчност често се открива повишено периферно артериално съпротивление дори в покой. Притокът на кръв към кожата и мускулите е намален, за разлика от миокарда, мозъка, черния дроб и други жизненоважни органи. Излагането на студ води до повишена вазоконстрикция и увеличава натоварването на болно сърце, което води до допълнително повишаване на периферното съпротивление с цел поддържане на кръвното налягане и притока на кръв към жизненоважни органи. Това също води до по-нататъшна декомпенсация на лявата камера.
Периферни съдови заболявания. При съдова атеросклероза с намален кръвен поток, вазоконстрикцията в отговор на излагане на студ може да допринесе за появата на клинични признаци на заболяването или дори исхемично уврежданетъкани до некроза. Някои пациенти с атеросклероза показват повишена чувствителност към студ. В отговор на леко понижаване на температурата при тях може да възникне тежка вазоконстрикция. При някои пациенти повишената чувствителност към студ е симптом на системно патологичен процес(например синдром на Рейно или някои диспротеинемии). При други пациенти тежката вазоконстрикция е първична (например при остър или хроничен втрисане). И при двете групи пациенти вазоконстрикцията е напълно обратима. При продължително излагане на студ могат да настъпят необратими промени в стените на кръвоносните съдове, което води до трайно намаляване на кръвния поток.
Ефектът на студа върху дихателната система при здрави хора. Продължителното излагане на студена вода може да доведе до смърт от хипотермия. W. R. Keatinge и J. Nadel (1965) установяват, че при продължителен контакт на значителна част от кожата с студена водаБелодробната вентилация може да се увеличи със значително намаляване на парциалното налягане на CO 2 в кръвта, както се определя от напрежението на CO 2 в края на издишването. Тези смени настъпват бързо в резултат на рефлекторни импулси от студените рецептори на кожата. К.Е. Купър (1976) и др. изследва 15 здрави индивида от двата пола, които се гмуркаха във вода с температура от 27 до 10°C. Определят се респираторни параметри, минутен обем и CO2 напрежение в края на издишването. Кислородната абсорбция в покой е от порядъка на 0,8-1,8-2,0 l/min. При потапяне в студена водаБелодробната вентилация се увеличи и напрежението 2 в края на издишването намаля. При средно натоварване степента на хипервентилация зависи от нуждата от кислород, а напрежението на CO2 в края на издишването намалява значително. При по-значително натоварване напрежението на CO2 в края на издишването не се различава от стойностите, получени при потапяне във вода с температура 27°C.
S. Martin и др. (1977) потапят субекти за 20 минути във вода с температура 13°C след пиене на алкохол. В същото време те записаха белодробна вентилация, CC напрежение в края на издишването, ректална, орална и средна кожна температура. Контролната група е изследвана по същата програма, но без прием на алкохол. Не са открити съществени разлики в показателите и в двете групи, но се оказва, че 20-минутен престой във вода с температура 13°C при относително високи концентрации на алкохол в кръвта (90±11,2 mg/100 ml) не се отразява на вентилацията. реакция и пренос на топлина.
Въпреки че ефектът на потискане на дишането от понижената телесна температура е добре известен, някои автори съобщават за хипервентилация в началото на излагане на студ. Коатинге и Надел прегледаха 31 здрав човекна възраст 20-40 години и установява, че при температура 25°C и по-ниска има повишена вентилация, а при 0°C дишането е по-често произволно, отколкото неволно. Увеличаването на вентилацията е свързано с повишаване на парциалното налягане на Cb в кръвта.
A. Chassain и E. Florentin (1964) изследват белодробната вентилация с помощта на плетизмография. Цялото тяло е било в среда с температура 23°C, а вдишаният въздух е с температура 4°C. При всички субекти студеният въздух, вдишван през носа, причинява значителни промени в белодробната вентилация: дихателната честота намалява и дихателният обем се увеличава. При вдишване на въздух нормална температуратези показатели се върнаха към първоначалните. Няма промени в алвеоларната белодробна вентилация: авторите смятат, че един от възможните механизми на тези промени може да бъде първичната реакция на терморецепторите в зоната на инервация на тригеминалния нерв, последвана от включване на вазомоторни рефлекси. Друг механизъм може да бъде дразнене на рецепторите за налягане в белите дробове.
И.И. Тихомиров (1963) изследва белодробната вентилация сред служители на станция Восток-1 (височина 3420 m над морското равнище, вятър 5-10 m / s, средна температура-55°C, а през зимните месеци до -80°C). Дихателната честота и дихателният обем са сравнително по-високи в началото на престоя, а след 2-3 месеца намаляват и дълго времеостана на ниски стойности. В същото време беше установено намаляване на парциалното налягане на O 2 и CO 2. Насищането на кръвта с кислород се повишава и при максимална доброволна вентилация достига 10% (при нормални условия оксигенацията на кръвта се повишава с 0,5-1%). В.А. Попов (1965) допълва тези изследвания чрез изследване на функциите на черния дроб, определяне на броя на левкоцитите в кръвта, кръвното налягане и сърдечната честота. Оказа се, че при тези условия сърдечно-съдовата система има умерена лабилност. Тези промени са свързани със стрес, хиповитаминоза, емоции и други състояния.
Ефектът на студа върху хора с респираторни заболявания. Температурните промени влияят на дихателната система на хората, страдащи от астма и бронхит. Забелязва се, че гръден кошправи повече екскурзии, например през нощта, ако спалнята е хладна. L. S. Millar et al. (1965) въз основа на резултатите от своите изследвания те предполагат, че вдишването на студен въздух е безвредно, тъй като се затопля много бързо в горната част. респираторен тракти бронхите, което се потвърждава и от други автори. Този механизъм предпазва алвеолите и лигавицата на малките бронхи от излагане на студен въздух и появата на рефлекторен бронхоспазъм. R.E. Wells et al. (1960) показват, че стесняването на лумена на бронхите е реакция на студен въздух (около -30 ° C), причинявайки увеличениебелодробна резистентност при лица, чувствителни към студен въздух. J. S. Millar et al. (1965) изследват 5 здрави индивида и 10 пациенти с астма преди и след 7-минутно излагане на студен въздух (-20°C) при относителна влажност 35%. Не са открити значими разлики при здрави индивиди и пациенти, но при 2 души, страдащи от астма, обемът на произволното издишване е намалял на студено, а при 2 други пациенти този показател е намалял, след като са били поставени в нормални температурни условия.
Известно е, че пациентите с атипична форма на бронхиална астма са податливи на негативното влияние на редица антигенни стимули. Според тези данни един от тези фактори може да бъде физическата активност с последващо стесняване на бронхите. Установена е връзка между настъпването на студения сезон и увеличаването на астматичните пристъпи. Обективният анализ на ефекта на студа върху белите дробове както на здрави хора, така и на страдащи от бронхиална астма показа, че студът обикновено причинява незначителни промени в дихателната функция и те са краткотрайни.
R. H. Strauss и др. (1977), след като прегледа 5 мъже и 3 жени, установи, че това е натоварването, което е причинило техния пристъп на бронхиална астма. Изследваните вдишват въздух с температура -8 -15°C в покой и след това при натоварване. Оказа се, че при вдишване на студен въздух в комбинация с натоварване се увеличават остатъчният обем на белите дробове и обемът на произволното издишване за 1 s. Ефектът от студа без упражнения беше незначителен. Така комбинацията от два естествени стимула предизвика астматичен пристъп.
W. Chachaj и др. (1964) изследват дневната екскреция на 17-кетостероиди в урината при пациенти с бронхиална астма след потапяне на предмишниците в ледена вода за 10 минути. Всички субекти показват намаляване на екскрецията на 17-CS. При здрави хора това натоварване е причинило увеличаване на освобождаването на 17-KS. Намаляването на екскрецията на 17-CS при пациенти се обяснява от авторите с факта, че освобождаването на адреналин и норепинефрин под въздействието на студено дразнене предизвиква предимно стимулация симпатично разделениеавтономната нервна система и недостатъчно стимулира системата хипоталамус-хипофиза-надбъбречна кора. Антихистамините, използвани по време на студена стимулация, не влияят на екскрецията на 17-KS в урината.
Някои биохимични и метаболитни промени под въздействието на студ. П.А. Lyakh (1976) изследва промените в телесната температура, общата интензивност на окислителните процеси, концентрацията на глюкоза в кръвта и нивото на неестерифицирани мастни киселини в кръвния серум на 48 плъха при многократно охлаждане до +5 ° C. При 26-35-кратни експозиции тялото на плъховете се адаптира към тази температура. В адаптирания организъм по време на термогенезата преобладава окислението на неестерифицираните мастни киселини с навлизането на свободна глюкоза в кръвта. Концентрацията й се поддържаше в горните граници на нормата. Авторът предполага, че когато тялото се адаптира към студа, окисляването на неестерифицираните мастни киселини поддържа стабилна основна телесна температура и гликемична хомеостаза.
Тироидният хормон играе важна роля в термогенезата. Животните с хипотиреоидизъм не могат да живеят в студена среда и повечето микседематозни коми се появяват през зимата. М. Нагата и др. (1976) установяват значителни разлики в плазмените концентрации на трийодтиронин между зимните и летните месеци при здрави възрастни мъже.
По този начин човешкото тяло има широк спектър от възможности за адаптация към топлина и студ. Под тяхно влияние възникват различни регулаторни реакции, които спомагат за поддържането на постоянна температура вътрешна среда, което не винаги е възможно при пациенти с патологии на сърдечно-съдовата и дихателната системи, тъй като топлината и студът могат да причинят техните нарушения.
Изисквания към облеклото
1. Методика за изчисляване на термичното съпротивление на облеклото за защита от студ. Разработването на защитно облекло срещу студа се усложнява от наличието на различни условия, с които човек се сблъсква в процеса на трудова дейност(това са различни метеорологични условия, различни физически дейности, продължителност на престоя на студено и др.) За да се направи облекло, което отговаря на условията за употреба, дизайнерът трябва да разполага със следната информация: 1) температурата на въздуха, при която очаква се да се използва облекло; 2) най-вероятната скорост на вятъра; 3) количеството енергопотребление на работника; 4) време на непрекъснато излагане на студ. Тези фактори определят термичната устойчивост на облеклото. Изчисляването се извършва в лабораторна работа
2. Общи изисквания към материалите на облеклото за защита от студ. Пакет от материали за зимно облекло обикновено се състои от основна тъкан, изолираща подплата, подплата и ветроустойчива подплата между основната тъкан и изолационната подплата. Изисквания към основния материал: ? износоустойчивост; ? сила; ? устойчивост на гънки; ? устойчивост на светлина и замърсяване; ? лекота на почистване; ? трябва да съответства на посоката на модата; ? дишане, което трябва да съответства на условията на работа. Изисквания за изолиращо уплътнение: ? определена дебелина на слоя (в съответствие с условията на работа); ? ниска обемна маса; ? стабилност на дебелината по време на работа; ? устойчивост на механични натоварвания по време на работа? определени размери на ширината и дължината на материалната ролка; ? добра проводимост на влага; Изисквания за подплата: ? светлина; ? издръжлив;40 ? устойчива на износване; ? гладка повърхност; ? съответствие с модната посока на цветовете и текстурите на материала. Изисквания за ветроустойчиво уплътнение: ? пропускливост на въздуха в зависимост от метеорологичните условия (7-40 dm 3 / m 2 s); ? минимално тегло и твърдост; ? сила; ? ниска цена
3. Основни изисквания към дизайна на облеклото за защита от студ. Дрехите трябва да са възможно най-затворени, за да се предотврати проникването на студен въздух в пространството за бельо. Най-често срещаните: яке и панталон, гащеризон, палто. Също така защита на краката, ръцете, лицето (високи ботуши, ръкавици, качулка, маски). Дрехите трябва да са удобни за носене, да не ограничават движенията и да са леки. В случай на повишена физическа активност или повишаване на температурата на околната среда, дизайнът трябва да осигури специални вентилационни устройства, подвижна изолация и др. Все пак трябва да се помни, че външният студен въздух, преди да достигне повърхността на тялото, трябва първо да се затопли в по-„отдалечени“ слоеве дрехи. Пример: TsNIISHP разработи изолационен дизайн, който може да се използва за промяна на топлоизолационния капацитет на човек в съответствие с условията на работа (фиг. 1). 1 2 1 - покривен материал; 2 - със зашити еластични ленти от порест каучук; Лентите от порест каучук образуват въздушни канали. Каналите, разположени в горната и долната част на якето, променят топлинната му устойчивост, като нарушават инертността на въздушните слоеве в изолацията. Освен това облеклото трябва да е удобно за използване, да не ограничава движението и да има малко тегло (намалена производителност). Един от начините за създаване на облекло за защита от студ е използването на външен източник на топлина, което ще намали теглото на облеклото, ще намали потреблението на материали, ще увеличи човешката производителност и ще намали времето, прекарано за отопление. Външен източник на топлина? използване на електроенергия. Най-често използваните токопроводници са проводими графитни ленти, които се нанасят върху слой материал (те имат малка маса и голяма топлоотдаваща повърхност). Те също се поставят на гърба, долната част на гърба, предмишницата, стъпалото и лицето. Много е важно чрез нагряване на отделни части на тялото да се предотврати охлаждането на други части на тялото. В тази връзка е необходимо да се вземе предвид следното: 1. Облеклото с електрическо отопление не трябва да нагрява повърхността на тялото, а само да спомага за намаляване на топлинните загуби и да поддържа топлообмена на ниво, което осигурява комфортно усещане за топлина. 2. Облеклото трябва да осигурява равномерна защита на повърхността на тялото от охлаждане. 3. Когато електрическото отопление е изключено, облеклото трябва да се осигури на изпълняващия леки физическиработа за един час, комфортно усещане. Термоизолационният ефект на електрически отопляемите дрехи се намалява при ветровити условия. 41 Затова е по-добре да се използва там, където няма вятър (хладилни камери, кабини и др.). За да намалите човешките топлинни загуби, можете да използвате дрехи, в които охлаждащата течност е вода, която циркулира вътре в системата от тръбни панели. Топлинният комфорт се регулира чрез промяна на температурата на циркулиращия флуид. Използва се в гащеризони, жилетки. Например: в гащеризони използват 20 поливинилхлоридни прозрачни тръби d = 3,3-5,2 мм, разположени на разстояние 1-3 см една от друга (общата дължина на тръбите е 95-100 м, в жилетката дължината на тръбите са 50 м). Разход на вода 1,5 л/мин. Гащеризонът може да се използва по-дълго време, тъй като ръцете и краката се охлаждат в жилетката. Възможно е да се използват материали за производството на облекло, които отразяват дълговълнови лъчи (тъй като делът на топлинните загуби от радиация е голям). Най-големи топлозащитни свойства (най-ниски радиационно-конвективни загуби) има костюм, състоящ се от следните слоеве: 1 2 3 2 5 1 ? основна тъкан; 2? метализиран филм; 3? мрежа от ленти от филц с дебелина 4 mm и ширина 5 mm (залепени върху филм), образуващи пълни с въздух клетки с размери 40 x 40 mm; 2? метализиран филм; 5? подплата. Метализираната повърхност на филмите е обърната една към друга.
Изисквания за жилища
Основната цел на дома е да предпазва хората от въздействието на неблагоприятните метеорологични условия: студ, топлина, валежи, вятър и да създава благоприятни условия за работа и почивка.
Многобройни изследвания показват, че неблагоприятните условия на живот увеличават честотата на заболяванията сред населението (туберкулоза, капкови инфекции). Ето защо още от първите години на съветската власт комунистическата партия и съветското правителство проявиха голяма загриженост за подобряване на условията на живот на трудещите се.
Последователно се изпълнява цялостната социално-икономическа програма, приета от 24-ия конгрес на КПСС. Говорейки пред избирателите в Бауманския избирателен район на Москва, L.I. Брежнев подчертава: „Курсът, обявен от конгреса за подобряване на благосъстоянието на трудещите се, се превръща в конкретни, осезаеми действия“.
Това се изразява на първо място в нарастването на реалните доходи на населението и разширяването на мащаба на жилищното строителство. Средствата за жилищно строителство непрекъснато нарастват. Ако през първите 3 години на осмата петилетка капиталовложенията за тези цели възлизат на 34,2 милиарда рубли, то през 1971-1973 г. те достигнаха 43,7 милиарда рубли. За 3 години от петилетката са въведени в експлоатация над 320 млн. м2 жилищна площ. Повече от 34 милиона души станаха нови заселници.
Сега имаме възможност да обърнем повече внимание на качеството на строителството, планирането и подобряването на къщите и апартаментите. Жилището трябва да е сухо, топло, светло, просторно, с чист, постоянно сменящ се въздух.
В жилищните сгради основният елемент в жилищните секции е апартамент, предназначен за живеене от едно семейство. Апартаментът се състои от жилищни (спалня, трапезария) и сервизни (фоайе, кухня, баня, тоалетна, килер) помещения.
Оформлението на апартамента трябва да осигурява създаването на оптимални условия за слънчева светлина (особено в спалните), вентилация, отглеждане на деца и почивка на членовете на семейството. За да направите това, жилищните помещения трябва да бъдат правилно ориентирани и удобно разположени и да имат достатъчна площ.
За да се осигури добра напречна вентилация на дневните, те трябва да бъдат разположени на две противоположни фасади.
Голям хигиенна стойностимат размерите на стаите. Минималната височина на стаята се определя от средната височина на човек (1,7 m) плюс 1 m, т.е. тя е 2,7 m.
Жилищната площ на човек също е важен хигиенен показател. Минималният стандарт на жилищна площ на човек в СССР е 9 м2 При височина на стаята от 2,7-3 м такава площ осигурява необходимия обем въздух в дома, а също така дава възможност за поставяне на мебели и битови предмети.
Комфортът на живот в една стая до голяма степен зависи от нейната конфигурация. Най-благоприятни условия за живот се осигуряват, когато съотношението на дължината и ширината на помещението е 1:2 или 3:4; в същото време мебелите са удобно разположени и оптимални условияза осветление. Дълбочината на хола не трябва да надвишава 6,5 м. В противен случай при едностранно осветление в най-отдалечената от светлоносещата стена част от стаята осветлението ще бъде недостатъчно.
Наличието на балкони, веранди, лоджии е от голямо значение, което улеснява престоя на жителите (особено болните) на чист въздух. В южните райони на страната наличието на веранди и лоджии намалява прегряването на помещенията.
За по-лесно преместване на мебели ширината на предната стая трябва да бъде най-малко 1,2 м. Кухни, бани и тоалетни в многоетажни сгради трябва да имат вентилация на изпускателния канал.
Система за физическа активност, която предотвратява защитата на тялото от студ.
Закаляването на тялото е система от процедури, които повишават устойчивостта на организма към неблагоприятни влияния на околната среда, развиват имунитет, подобряват терморегулацията и укрепват духа. Закаляването е вид обучение защитни силитялото, подготовката им за навременна мобилизация при необходимост при критични състояния.
В процеса на закаляване на организма състоянието се нормализира емоционална сфера, човек става по-сдържан и уравновесен. Закаляването подобрява настроението, дава жизненост, повишава работоспособността и издръжливостта на организма. Един закален човек може по-лесно да понася критични температурни промени и резки промени в метеорологичните условия, неблагоприятни условия на живот и по-добре да се справя със стреса.
Закаляването на организма трябва да започне, когато сте здрави. Ако по време на процедурите за закаляване температурата ви започне да се повишава, всички процедури трябва да бъдат прекратени. При втвърдяване е важен самоконтролът, който се извършва, като се вземат предвид телесно тегло, температура, пулс, кръвно налягане, сън, апетит и общо благосъстояние.
Закаляването на организма (с изключение на зимното плуване) не лекува, а предотвратява заболяването и това е най-важната му превантивна роля. Основното е, че втвърдяването е приемливо за всеки човек, т.е. Може да се практикува от хора на всяка възраст, независимо от степента на физическо развитие. Втвърдяването е специален вид физическа култура, най-важната връзка в системата на физическото възпитание.
Закаляването на организма е доказано средство за подобряване на здравето. Процедурите за закаляване се основават на многократно излагане на топлина, охлаждане и слънчева светлина. В същото време човек постепенно развива адаптация към външна среда, подобрява се функционирането на организма: подобрява се физико-химичното състояние на клетките, дейността на всички органи и техните системи.
3. Принципи на закаляване
Постепенност. Привикването към студа става леко и постепенно, няма страх, че може да навреди. Процедурите започват с най-простите форми (втриване), времето на експозиция постепенно се увеличава и има плавен преход към мерки с по-силно въздействие (контрастен душ). За нетърпеливите и любителите тръпката- За любителите на екстремните спортове е по-подходящ ударният метод - студен поливане с водаот главата до петите. Такъв стрес освобождава голямо количество имунни тела, които започват активно да се борят с микробите, а също така протичат и други полезни процеси. При това втвърдяване системата за терморегулация се активира с пълен капацитет.
Системност. Всички процедури трябва да бъдат редовни, всяко следващо въздействие укрепва и консолидира предишното. Почивката за две седмици значително ще намали устойчивостта към фактора на втвърдяване. Също така е необходимо да се извършват други лечебни и укрепващи мерки за тялото: намаляване на количеството облекло, ходене бос из апартамента, измиване с хладка вода.
Индивидуалност. Различните хора имат различни реакции на тялото към този вид излагане. Ето защо е много важно да се вземе предвид възрастта и индивидуални характеристикичовек и в съответствие с това изберете формата на втвърдяване и определете дозировката му. Необходимо е също така да се обърне внимание на здравословното състояние, тъй като отслабеното тяло е най-чувствително към различни товари. Има важни точки и особености при втвърдяване на деца и възрастни хора. Адекватност. Много е важно да следвате правилото „всичко в умерени количества“. Няма нужда да стигате до крайности и да се втурвате в дупката. Бъдете реалисти относно възможностите си.
Допълнителна дейност. Адаптирането към студ е най-добре съчетано с други видове физическа активност: упражнения, плуване, пързаляне с кънки и др. значително повишават ефективността на закаляването. Комбинация от процедури. Общото закаляване на тялото може да се комбинира с локално закаляване на отделни части на тялото: врат, гърло, стъпала и др. В този случай общият ефект се увеличава значително. Постоянен самоконтрол. Трябва постоянно да наблюдавате процеса, за да разберете, че всички процедури се извършват правилно. Индикатор за това е хубав сън, жизненост, отлично здраве, отличен апетит и положително настроение.
Публикувано на Allbest.ru
...Подобни документи
Местни и обща реакциятялото до въздействието на ниски температури - измръзване и обща хипотермия. Периоди клинично протичанеизмръзване. Патологично състояниетяло, в резултат на излагане на студени фактори на околната среда.
резюме, добавено на 05/07/2014
Степени на хипотермия и измръзване на тялото, техните характеристики. „Изгаряне от желязо“ е студено нараняване, което възниква, когато топла кожа влезе в контакт със студен метален предмет. Профилактика и първа помощ при хипотермия и измръзване.
резюме, добавено на 28.03.2016 г
Нарушаване на физическите и психическите функции на организма при екстремни температури. Рискът от топлинен и сърдечен удар поради продължително прегряване и дехидратация на човешкото тяло. Първа помощ, ако се открият признаци на хипотермия или измръзване.
презентация, добавена на 19.12.2014 г
Изгаряния. Първа помощ при изгаряния. Признаци на измръзване и обща хипотермия. Степени на измръзване и първа помощ. "Железни" измръзвания. Предотвратяване на хипотермия и измръзване. Измръзване. Първа помощ и профилактика на измръзване.
доклад, добавен на 22.01.2008 г
Науката за ноксологията и видовете природни опасности през зимата. Степени и признаци на измръзване, неговите причини. Профилактика и защита от настинка, нейното отрицателно въздействие върху човешкото тяло. Правила за поведение при ледени условия. Мерки за подготовка за наводнения.
резюме, добавено на 27.09.2013 г
Влиянието на околната среда върху човешката дейност. Вредни производствени фактори. Видове опасни факторипроизводствена среда и параметри, които определят въздействието й върху човешкия организъм. Предложения за подобряване на средата в предприятието.
резюме, добавено на 23.09.2011 г
Характеристики на влиянието на екологичната среда върху състоянието на човешкото тяло. Проблеми на адаптирането на човека към околната среда. Връзката между екологичните и демографските показатели за 15 години. Екологичната ситуация в Сузунския район през 1990 - 2005 г.
дисертация, добавена на 12/07/2008
Признаци и степени на хипотермия и измръзване, мерки за помощ медицински грижиза студени наранявания, тяхната профилактика и профилактика. Опасности през зимата: поледици, снегонавявания, виелици, лавини. Правила за поведение в екстремни условия.
резюме, добавено на 04/05/2010
Температурен праг на жизнената активност на човешките тъкани и степента на увреждане на кожата в зависимост от вида термичен агент, неговата топлинна мощност и продължителност на действие висока температура. Ефектът на електрическия ток върху тялото и студените увреждания.
тест, добавен на 26.02.2011 г
История и съвременни проблемихигиена на въздуха. Бързо развитиенейната хигиена през ХХ век. поради нарастващото замърсяване на въздуха от промишлени емисии. Хигиенни качествени показатели въздушна среда: температура, влажност.
С увереност мога да кажа, че животът в студа може да бъде много комфортен и щастлив, ако студът не се възприема като абсолютно зло.
Повечето хора по света са сигурни, че човекът е тропическо създание. Но дори и това да е така, не трябва да забравяме какви колосални адаптивни способности се крият във всеки от нас.
Точно както хората свикват с топлината, те могат да свикнат и със студа.. Ако можете да се научите да танцувате върху горящи въглища, тогава можете да се научите да бягате боси морски лед. Човешкото тяло е много отзивчива система. В крайна сметка всичко е в главата ви.
Озовавайки се в силен студ, човек е принуден да напусне пашкула, в който живее по-голямата част от живота си. И е страшно да го направиш. Защото тогава изведнъж осъзнаваш колко си слаб, малко голо човече. Загубихте пашкула си ( топъл дом, топло легло, топъл обяд и топла вана), и не ви остава нищо друго освен собственото ви тяло и основни инстинкти, благодарение на които можете да приемете студа веднага щом дойде и да се адаптирате. Или не го приемете, замръзнете и умрете.
В процеса на тази адаптация бързо губите гордостта и предразсъдъците си, но печелите нещо отдавна изгубено: древното зрение, слух и способност да виждате неща, скрити отвъд хоризонта, присъщи на всеки от нас.
Ескимосският ловец отива в плаващия лед на кучета, обикновено сам, и това пътуване може да отнеме месец, понякога два. Какво му помага да оцелее в ситуации, които за повечето от нас изглеждат безнадеждни и смъртоносни? Какво знае той, което ние не знаем?
Първо, той влиза в унисон с природата, което му позволява да стане част от нея, част от студа и всичко, което принадлежи на този студ. Той не се бори със „стихията“, той й се предава.
Второ, той знае как да диша правилно.С правилното дишане поддържате правилно кръвообращение, което прави практически невъзможно замръзване.
Ето защо ръцете му, дори без ръкавици, остават горещи при температури под 35 ° C, въпреки факта, че той ги държи в ледената дупка, дърпайки тюлен или риба върху леда.
Живях рамо до рамо с хората от Арктика дълги години и научих много от тях. Винаги съм се удивлявал колко много столетници има сред жителите на най-отдалечените и труднодостъпни села на Арктика. На 85 години кожата им понякога грее като на бебе. Те не знаят какво е артрит, ангина или пептична язва. Те не знаят какво е депресия. За разлика от жителите на големите топли градове, те не пият антидепресанти или болкоуспокояващи.
Но дори и тези, които нямат ескимоска кръв във вените си, студът може да стане приятел, ако му протегнеш ръка.
Студът, ако му се предадете без ужас и страх, ще осигури незабавно освобождаване на ендоморфини, допамин и серотонин. И ако ендоморфините са най-мощните болкоуспокояващи, то допаминът и серотонинът са невротрансмитери, отговорни за чувството на щастие. Студът е най-доброто лекарствоза постигане на щастие, което не изисква рецепта и няма странични ефекти.
Ето защо:
ако отново се събудиш в мрачна лудост
ако си обиден на целия свят
ако никой не може да те разбере
и твоят любим те е напуснал
или предаден от най-близкия ти приятел
дори и в самото начало топло времевинаги имаш студени ръце и студено сърце
Отидете в Студената!
И тогава ще разберете, че сте само на седем минути от щастието!
За тези, които се интересуват да научат повече за Студа, прочетете моите истории за Студа на