Това, което не ми харесва в Chrome, е трептенето на белия фон при рисуване на страница. Доколкото разбирам, това се случва на ниво двигател и не може да се промени на ниво потребител, дори ако промените цветовете в ОС. Мисля, че в този момент трябва да хвърлим камък върху разработчиците на Chrome. Защо сами определят цвета на платното, а не го вземат от системните настройки на ОС? Същото важи и за Skype и редица други „сериозни“ приложения.

Опера

Не толкова с Opera. Всичко, което успяхме да намерим, беше разширението Contrast Changer. Или по-проста опция под формата на отметка.
Като алтернатива на Clearly можете да използвате онлайн услугата Instapaper и техния букмарклет.
Също така наскоро се появи разширението Stylish.
Избор на тъмна тема. Например Opera Simple Dark.

алтернатива на Stylish

Текстов редактор

Microsoft Word 2010

преди и след

За да промените цвета на интерфейса:
Файл > Опции > Общи > Опции на потребителския интерфейс > Цветова схема: Черно. За да промените цвета на хартията (фона), трябва да промените цветовете в операционната система.
Не мога да ви помогна с по-стари версии на Office.

Друг бонус на „бяло върху черно“ за мобилни устройства е тази комбинация консумира по-малко енергия(защото излъчва по-малко светлина). Колко по-малко? не знам Подозирам, че при продължително четене доста се забелязва. Би било интересно да се види статистиката.

Хигиена на зрението

Контраст

Както бе споменато по-горе, не използвайте твърде много контраст (максимално бяло върху максимално черно). Контраст ≠ четливост. Светло сиво върху тъмно сиво се възприема по-удобно. Коя градация на сивото се избира индивидуално.

Контрастът играе роля не само в изображението на дисплея, но и в света около вас. Тоест вземете под внимание осветлението в стаята и се опитайте да избегнете твърде голям контраст между осветлението и яркостта на дисплея/цветовете. Това важи особено за нощните сови. Ако вече работите на тъмно, преминете към тъмни цветови схеми - очите ви ще бъдат много по-малко уморени. Контрастът между тъмна и светла тема в тъмна стая може да се различава 20 пъти или повече!

Разстояние

Не забравяйте за закона на обратния квадрат. Ако сте свикнали да се навеждате към монитора, тогава, когато четете, увеличете размера на шрифта ( Ctrl+) и се облегнете поне 15 см повече назад. Това значително ще намали количеството светлина, излъчвано към очите. Разбира се, мониторът има твърде голяма площ, за да го считаме за точков източник на светлина и да приложим този закон към него. Но както показва един прост пример, когато околната светлина не е твърде ярка, наклонена назад от разстояние от 55 см до 75 см, осветеността от монитора намалява 1,5 пъти (и дори повече на тъмно). Препоръчителното разстояние от монитора е 50-70см.

Почивки

Редовните почивки от работа пред монитора са по-полезни за зрението от всичко изброено по-горе заедно. Но как човек помни да прави редовни почивки?

Абсолютно харесах приложението Workrave. Регулируеми за различни времеви интервали и паузи с различна дължина (например 3 къси на всеки 15 минути, 1 дълга на всеки час). Може да блокира системата за определено време без възможност за отказ, което е много мотивиращо да станете от бюрото си :) Има много малки удобства в настройките. Например, няколко секунди преди блокиране изскача предупреждение и ако сте твърде заети и нямате време за пауза, просто продължавате да работите - приложението ще забележи активността (клавиатура, мишка) и ще отмени блокирането . Той също така независимо определя кога си правите почивка и нулира таймера.

Упражнения

Подозирам, че повечето читатели са запознати със симптомите на синдрома на компютърното зрение като спазъм на акомодацията (псевдомиопия, фалшива миопия) или сухота в очите. В интернет има достатъчно информация как да се предпазите от тези нарушения чрез различни упражнения и гимнастика за очите. Основното нещо е да ги правите редовно, поне няколко пъти на ден. Бих искал да отбележа отделно 2 вида.

Човешкото зрение е проектирано по такъв начин, че нормалното състояние на очите (когато очните мускули са отпуснати) е акомодация в далечината. Тъй като мониторът обикновено е разположен относително близо до очите, цилиарният мускул е постоянно напрегнат, за да поддържа лещата изпъкнала за близко фокусиране. Това води до умора и спазми на цилиарния мускул (псевдомиопия), а след време и до трайно зрително увреждане. Алтернативно гледане надалеч и наблизо, компенсира този стрес, за който определено трябва да се откъснете от монитора (което Workrave помага добре) и периодично да се упражнявате на прозореца за няколко минути.

Вторият тип е палминг на лицето.

палмиране на лицето

Да, да, това е. Така че всеки път, когато реагирате на епичен провал, имате възможност да опънете очите си. Този метод е известен още като палминг. Все още има много спекулации и противоречиви личности около тази дума. Затова веднага ще кажа, че препоръчвам това упражнение. некато метод за подобряване на зрението и като метод за отпускане на очите. Тъмнината дава възможност на фоторецепторите да си „почиват“, а топлината на топлите ръце разширява кръвоносните съдове на очите и стимулира кръвообращението. Освен това ще овлажни очите, тъй като по някаква причина човек мига много по-малко, когато работи на монитор. Е, като се има предвид, че мозъкът изразходва по-голямата част от енергията си за обработка на визуална информация, това също е начин да отпуснете малко гируса.
(къща) и без осветление (през нощта). Дневната светлина беше изключена, тъй като резултатът силно зависи от много фактори (например времето) и има голямо разсейване в измерванията.
Разстояние. За дългата дистанция взех дължината на ръката ми да е 75 см. За късата дистанция - наклон от ~20 см напред по-близо до монитора.
Яркост на дисплея. В условия без осветление направих измервания два пъти - с максималната яркост на дисплея и съответно с минималната.
Резултати от измерването. Събрах всички данни в една таблица. За сравнение използвах съотношението между осветеността при различни условия. Както се вижда от таблицата, при „средно“ осветление, облегнато назад, осветеността намалява с 1,5 пъти. И на тъмно, ако използвате тъмна схема, тогава осветеността намалява 25 пъти.
Отказ от отговорност! Резултатите от експеримента не претендират за универсалност, тъй като експериментът е направен "на коляно". Но смея да предположа, че подобни резултати ще бъдат наблюдавани в много ежедневни ситуации.
визия

черно и бяло

цвят

Добавете тагове

Най-голямото забавление (след засенчването, разбира се) е отпечатването на бели букви на черен фон. Това е много смело решение; освен това текстът, отпечатан по този начин, привлича вниманието на другите не по-малко от насинено око. Затова използвайте тази техника внимателно.

Когато печатате бяло върху черно, не забравяйте, че първо трябва да създадете черен фон и след това да създадете бял текст. Черният фон се създава по следния начин.

1. Изберете текстов блок.

Най-добре е да започнете с готов текст. В един момент ще получите черен текст на черен фон, така че текстът няма да се вижда. Ако имате въведен документ, завършването на процедурата ще бъде отбелязано с побеляването му. (За информация относно маркирането на текст вижте Глава 6.)

1. Изберете отбор Формат> Граници и засенчване.

Ще се появи диалогов прозорец Граници и засенчване.

Уверете се, че раздела Напълнетее на преден план.

Ако не, щракнете върху прекия път на раздела. Таб Напълнетеще се появи на преден план (виж Фиг. 19.5).

1. В района Напълнетеизберете черен цвят.

Това е четвъртият квадрат отгоре в първата колона; ще видите съобщение в полето вдясно от инструмента за избор на цвят черен.

1. Щракнете върху бутона добреза напускане на диалоговия прозорец Граници и засенчване.

Сега не можете да видите нищо, защото гледате черен текст на черен фон. (Всъщност, ако текстът е избран, ще видите зашеметяваща гледка: голям бял блок, плаващ в море от черно. Не се плашете!)

Докато блокът все още е избран, променете цвета на текста на бял. За да направите това, използвайте бутона Цвят на шрифтав лентата с инструменти за форматиране.

Ще се появи падаща палитра.

1. Изберете елемент в палитрата Бяло.

(Това е последният квадрат от палитрата, разположен долу вдясно. Ако преместите показалеца на мишката върху него, ще изскочи подсказка с думата Бяло.) Кликнете върху този квадрат, за да промените цвета на шрифта.

Сега трябва да премахнете отметката от него. Текстът ще стане видим на екрана: бели букви на черен фон.

• Word показва доста ефективно обърнат текст на екрана, особено когато е избран. Обзалагам се на всичко - никога няма да можете да „загубите“ такъв текст дори в много голям документ!
• Не препоръчвам обръщане на големи части от текст. При много модели принтери такъв текст се отпечатва „без значение“. Тази техника работи най-добре за подчертаване на заглавия и малки части от текст.
• Ако имате проблеми с отпечатването на обратен текст, променете настройките на принтера. В диалоговия прозорец Печатщракнете върху бутона Опции. В района Принтерщракнете върху бутона Свойства. В резултат на това на екрана ще се появи диалогов прозорец Свойства на принтера. Кликнете върху иконата на раздела Графика. В района Графичен режимпоставете отметка в квадратчето Точкова графика. Щракнете върху бутона добреза да затворите диалоговия прозорец Свойства на принтера.

Много уебсайтове използват черен текст на светъл фон, защото е лесен за четене. Белият текст на тъмен фон обаче също може да има своите предимства. Знаейки кога да използвате едно от решенията, това ще ви помогне да направите проектите си по-добри.

Четене или сканиране?

Когато става въпрос за текст на уебсайт, потребителите четат или разглеждат (сканират) текста. Четенето е акцент върху думите, за да се мисли задълбочено по дадена тема. Сканирането включва четене на думи, за да получите по-широко разбиране на дадена тема. Кога трябва да използвате бял текст на тъмен фон зависи от това дали потребителите четат или сканират текста.

Текст на параграф

Типът текст, който потребителите четат, е параграфи. Тъй като потребителите четат абзаци, трябва да избягвате използването на бял текст на тъмен фон, когато показвате абзаци. Принуждаването на потребителите постоянно да гледат белия текст може да бъде трудно за очите. Това е така, защото бялото стимулира и трите типа чувствителни към цвят зрителни рецептори в човешкото око. Четенето на бял текст на тъмен фон е стресиращо за очите.

Бялото също отразява светлина от всички дължини на вълната. Следователно думите и буквите в абзаца от текста са компактни и близо една до друга. Когато лист хартия отразява светлината, светлината се разпръсква и се разпространява върху близките думи и букви. Черният фон прави формите на думите и буквите трудни за виждане. Сравнете черния текст там, където поглъща светлината около всяка дума и буква, като ги кара да изглеждат изпъкващи.

Ето защо най-добрият избор за показване на текст на абзац е черен текст на светъл фон със сив нюанс. Не на бял фон. По-малко светлина ще се отразява зад думите, което ще улесни очите. Черният текст работи по-добре, защото... черното също е цвят, който . По този начин черният цвят не натоварва много очите, тъй като абсорбира светлината, която удря всяко едно.

Ако обаче вашият сайт трябва да използва тъмен фон за показване на основния текст, използвайте сив. Това няма да натоварва очите на потребителя, защото сивият текст не е толкова ярък, колкото белият текст. Ще отразява по-малко светлина, което ще улесни четенето. Имайте предвид, че ако четете текст в тъмна стая, където няма светлина, белият текст на черен фон не е толкова труден за четене. Това се случва, защото светлината не се отразява от него в тъмна стая.

Раздели, заглавия и заглавия

Има моменти, когато бял текст на тъмен фон е подходящ. Това са моменти, когато потребителят сканира текста с очите си. Потребителите обикновено сканират заглавия, заглавия и автор. Използването на бял текст на тъмен фон за тези видове текст е ефективен начин да ги накарате да изпъкнат, за да привлечете вниманието на потребителя. Все пак е бяло. Това прави текста ярък и четлив. Няма да се притеснявате за напрежението на очите, защото сканирането на тези видове текст не изисква визуална фиксация. Всичко това е само бърз поглед или проверка на заглавието, заглавието или категорията.

Използването на бял текст на тъмен фон като инструмент за подчертаване е интелигентен начин да покажете важни елементи, които потребителите често пропускат. Прилагайки това правило на вашия уебсайт, вие ще направите текста лесен за четене, без да вредите на очите на посетителите.