За представителка на нежния пол, от една страна, е лесно да забременее, но от друга - трудно. Защо има такава двойственост? Нека се обърнем към физиологията. При жена в репродуктивна възраст това се случва всеки месец около средата на цикъла. Този термин се отнася до освобождаването на зряла яйцеклетка от яйчника. Този процес отнема само 1-2 дни.
Много хора, след като прочетат текста, написан по-горе, вероятно ще си помислят, че забременяването е много просто - просто трябва да изчислите деня на овулацията и да правите секс с партньора си преди и след нея. Всичко обаче не е толкова просто, колкото изглежда. Ако беше възможно да забременеете строго в средата на цикъла, тогава нямаше да има нежелана бременност и жени, които мечтаят за дете, но не могат да забременеят по някаква причина.
В кои дни е невъзможно да се зачене бебе?
Ще разочароваме жените, които са избрали календарния метод на контрацепция и са отказали други средства за защита (презервативи, различни лекарства), защото няма абсолютно безопасни дни. Можете да забременеете по всяко време. Трябва само да вземете предвид, че в някои дни шансовете за зачеване на бебе са големи, докато в други дни те са значително намалени. Няма периоди с нулева вероятност.
Относително „безопасно“ време може да се счита за няколко дни преди менструацията и няколко дни след нея. За да изчислите „опасните“ дни, трябва да знаете продължителността на менструалния цикъл. Тя трябва да е стабилна - това е основното условие.
При менструален цикъл от 28-30 дни, най-високите шансове за зачеване се появяват на 14-15 дни, тъй като овулацията настъпва по това време. Възможни са и отклонения по редица причини: поради нервни сривове, стрес, наличие на заболявания и употреба на лекарства.
Как да изчислите без грешки в кои дни можете да забременеете?
Изчисляването на дните, в които можете да заченете дете, не е толкова лесно. За да направите това, трябва да анализирате целия менструален цикъл, като вземете данни за последните 6-12 месеца. Ако по това време са били използвани хормонални контрацептиви, резултатите от изчислението може да са неправилни.
За да не забравите в кои дни настъпва цикълът ви, трябва създайте специален календар. Ако менструалният цикъл не е редовен, тогава няма да е възможно да се определи в кои дни можете да забременеете. Най-добре е в такива случаи да се използват други методи за изчисляване на благоприятните периоди за зачеване.
Ако се наблюдават незначителни отклонения през изследвания период, тогава може да се направи следното изчисление стъпка по стъпка:
- Определете най-дългия и най-късия менструален цикъл за 6-12 месеца;
- Извадете числото 18 от броя на дните на получения резултат - денят, от който започва периодът с висока вероятност за забременяване. Например, най-краткият цикъл е 25 дни. Изваждайки 18, завършваме с числото 7. Това означава, че благоприятният период за зачеване започва на 7-ия ден от менструалния цикъл;
- Извадете числото 11 от броя на дните на най-дългата менструация, който е денят, който завършва с висока вероятност за забременяване. Например най-дългият цикъл е 29 дни. Изваждайки 11, получаваме числото 18. Така на 18-ия ден от менструалния цикъл завършва благоприятният период за зачеване;
От този пример става ясно, че най-голямата вероятност за забременяване остава в периода от 7-ия до 18-ия ден.
Възможно ли е да забременеете преди менструация?
Категоричен отговор на този въпрос не може да бъде даден. Зачеването може или не може да се случи. Първо, нека разберем защо на горния въпрос може да се отговори отрицателно.
Както знаете, овулацията настъпва в средата на цикъла. Преди началото на менструацията яйцето умира. Ако овулацията настъпи много по-късно или многократно, тогава може да не възникне интересна ситуация, тъй като хормоналният фон на жената ще се адаптира към нов цикъл.
Сега ще обясним защо зачеването може да настъпи преди менструацията. Здравите жени, които водят нередовен сексуален живот, имат доста голям шанс да забременеят. Зачеването може да се случи след всеки полов акт.
Тялото може да реагира на такова рядко събитие с непланирана овулация. Може да бъде предизвикано и от вещества, съдържащи се в спермата. Жените, които редовно правят секс с редовен партньор, може да не се сблъскват с това.
Възможно ли е да забременеете по време на менструация?
Бременност през първите дни на менструацията е малко вероятна. Това се обяснява с неблагоприятната среда за спермата и имплантирането на ембриона (прекомерно кървене). Не бива обаче да се изключват и „изненадите“ от природата.
Зачеването в неблагоприятен период може да възникне в следните случаи:
- с продължителна менструация (например може да остане по-малко от седмица преди овулацията и след това спермата ще изчака освобождаването на зряла яйцеклетка);
- поради менструални нередности, причинени от заболявания, инфекции, физическа активност, стрес;
- ако периодът на безопасен секс е неправилно изчислен (поради нередовен менструален цикъл).
Възможно ли е да забременеете веднага след менструация?
Много представителки на нежния пол твърдят, че е невъзможно да забременеете в рамките на няколко дни след края на менструацията. Лекарите не се придържат към тази гледна точка. Те предупреждават, че можете да забременеете по всяко време.
Сперматозоидите, влизащи в женските генитални пътища, могат да останат жизнеспособни и активни няколко дни. Ако менструалният цикъл е кратък и периодите са дълги, тогава вероятността от забременяване ще бъде висока. Половият акт може да се осъществи в най-благоприятните дни за зачеване.
Бременност веднага след менструация може да възникне поради следните причини:
- поради способността на спермата да поддържа активността си в продължение на няколко дни;
- поради узряването на няколко яйца в един менструален цикъл;
- поради изместване на времето на овулация. Може да не се появи в средата на менструалния цикъл, а много по-рано или по-късно. „Виновникът“ за такива нарушения при младите момичета е нередовният менструален цикъл, а при възрастните жени - хормоналните аномалии.
Въз основа на това можем да кажем, че календарният метод не е надеждно средство за контрацепция. За някои жени изобщо не е подходящ.
През какъв период е най-вероятно да забременеете: начини за определяне
Можете да изчислите най-благоприятните дни за зачеване не само с помощта на календарния метод. Има няколко други по-ефективни начина:
- Определяне на базалната температура;
- Провеждане на тестове за овулация;
- Фоликулометрия;
- Субективни усещания.
1. Определяне на базалната температура
За да се изчисли периодът, когато вероятността от зачеване на дете е висока, е необходимо да се измерва базалната температура в ануса всяка сутрин след събуждане от началото на менструалния цикъл (от 1-вия ден на менструацията).
Грешките могат да възникнат по няколко причини:
- поради претоварване или заболяване (през такива периоди температурата винаги е повишена);
- ако сте пили много алкохол преди измерването;
- поради приема на определени лекарства;
- ако е имало полов акт 6 часа (или по-малко) преди измерването;
- поради недоспиване.
Въз основа на данните от измерването трябва да се изготви графика, която да се актуализира ежедневно с нови резултати. През първата половина на менструалния цикъл температурата варира от 36,6 до 36,9 градуса. Тя се повишава над 37 градуса след освобождаването на зряло яйце.
Можете да разберете кога настъпва овулацията, като внимателно проучите таблицата. На 12-16 дни базалната температура може леко да намалее. Това ще предвещава началото на овулацията в следващите часове. Това е периодът, през който можете да забременеете. По това време жените, мечтаещи за бебе, трябва да правят секс.
2. Провеждане на тестове за овулация
Модерни и по-точни средства за определяне на освобождаването на яйцеклетка са тестовете за овулация. Те дори са подобни на тестове, които могат да се използват, за да разберете дали сте бременна. Резултатът се показва като 2 ленти. Единствената разлика между тестовете е реагентите. Например детекторите за овулация съдържат вещество, което реагира на наличието на лутеинизиращ хормон (LH), чието ниво се повишава в тялото 23-36 часа преди овулацията.
За да не пропуснете дългоочакваното събитие, трябва да правите тестове всеки ден и по едно и също време. След овулацията нивата на LH спадат значително и след това лентите започват да показват отрицателен резултат. Производителите, произвеждащи тестове за овулация, включват няколко ленти в опаковката. Благодарение на това този метод за определяне на благоприятните дни за зачеване е възможно най-оправдан и удобен.
3. Фоликулометрия
Диагностицирането на периода, през който можете да забременеете, е много лесно с помощта на ултразвук(ултразвук). Този метод не може да се нарече икономичен. Подходящ е за онези представителки на нежния пол, които искат да заченат дете, но просто не могат да го направят.
Препоръчително е да посетите ултразвуковата стая от 10-ия ден след началото на последната менструация. В продължение на няколко дни Вашият лекар ще оцени растежа на доминантния фоликул в яйчника. Когато достигне размер от 18-24 mm в диаметър, ще се освободи яйце, готово за оплождане. Образуването на фоликул може да не доведе до овулация. Може да не се спука, а да регресира. Такива случаи са редки, но се случват в реалния живот.
Основните признаци за началото на благоприятен период за зачеване, които медицински специалист вижда на монитора по време на ултразвук, са жълтото тяло, разположено в яйчника без доминантен фоликул, както и малко течност зад матката.
Качеството на ендометриума влияе върху настъпването на бременността. Известно е, че яйцеклетка, оплодена от сперма, трябва да бъде имплантирана в стената на матката за последващо развитие. Ако до момента на овулацията ендометриумът не достигне определена дебелина, тогава няма да настъпи бременност, тъй като оплодената яйцеклетка няма да може да се прикрепи към матката и ще умре.
4. Субективни усещания
Този метод не е 100% надежден, но много чувствителни и внимателни жени успяват да определят дните, в които вероятността от забременяване е висока. Всеки месец усещанията се повтарят. Ако слушате тялото си, можете да направите някои изводи.
Най-честите признаци на благоприятен период за зачеване са:
- появата на болка в долната част на корема или местоположението на един от яйчниците;
- внезапно повишаване на сексуалния апетит;
- обилно вагинално течение. Те лесно могат да бъдат забелязани от всеки опитен гинеколог. Изхвърлянията се различават от симптомите на инфекциозни заболявания. Те са без цвят и мирис. След 2-3 дни изхвърлянето изчезва без следа до следващия цикъл.
Представителките на нежния пол се подлагат 1-2 пъти годишно цикли, наречени ановулаторни. Те представляват един вид „рестартиране“ на женското тяло. По това време е невъзможно да забременеете. Тези дни могат да бъдат определени много лесно. Ето основните им характеристики:
- при измерване на базалната температура не се наблюдават скокове;
- Ако имате по-кратки цикли, като менструацията ви на всеки 26 дни, тогава овулацията настъпва приблизително 12 дни преди началото на менструацията. И 10-14 дни от цикъла ще бъдат плодородни.
- Ако имате по-дълги цикли, като например 34 дни, овулацията настъпва около 20-ия ден от вашия цикъл. И 18-22 дни от цикъла ще бъдат плодородни.
- При липса на редовни цикли е много трудно да се определи кога ще настъпи овулацията, но има други начини да се изчисли идеалното време за зачеване.
- Трябва да събирате урината си по едно и също време всеки ден.
- Не трябва да уринирате четири часа преди изследването.
- Трябва „теоретично“ да знаете приблизителните дни на овулация, така че два дни преди тях да започнете да правите тестове и да уловите благоприятния момент.
- Най-плодородните дни са денят, в който е открит пикът на LH, и денят след него.
- Ако правите теста през няколко менструални цикъла, можете точно да предвидите кога ще настъпи овулацията, както е в случая с измерването на базалната температура.
- мисионерски:това е по-традиционно, мъжът ляга върху жената, а тя остава по гръб.
- Дълбок:жената лежи по гръб, е необходимо да постави краката си върху раменете на партньора си, за да улесни по-дълбокото проникване.
- отзад:жената става на четири крака, докато мъжът извършва вагинално проникване отзад.
- Избягвайте да пиете алкохолни напитки и, ако е възможно, избягвайте или минимизирайте броя на цигарите.
- Намалете количеството напитки като чай и кафе.
- Посетете лекар за преглед за заболявания и противопоказания за бременност. Ако е необходимо, преминете необходимия курс на лечение.
- Вземете кръвен тест за Rh фактор. Носенето на дете с родители с Rh-конфликт може да бъде проблематично.
- Хранете се балансирано, като предпочитате натурални продукти, без консерванти и различни химически добавки. Увеличете количеството зеленчуци и плодове, които консумирате. Не се отдавайте на мазни, пикантни храни или сладкиши.
- Отслабнете, особено при жените.
- Изпълнете живота си с радостни моменти. Без стрес или депресия.
- Плодороден. Това е периодът от време, през който вероятността от зачеване е максимална. Този период продължава седем дни, 5 дни преди овулацията и 2 дни след освобождаването на яйцеклетката във фалопиевата тръба. Най-успешните фертилни дни са 2 дни преди овулация и самият овулационен ден. За да увеличите шансовете си за забременяване, се препоръчва да се въздържате от полов акт няколко дни преди освобождаването на яйцеклетката.
- Вторият период от време, който увеличава вероятността от зачеване, се счита за периода от 10-ия до 18-ия ден от менструалния цикъл. Сексът по това време трябва да бъде не повече от веднъж на два дни.
- „Мисионерска“ позиция - партньорът лежи по гръб, партньорът отгоре. Жената трябва да притисне краката си към стомаха си, така че пенисът да е в най-близък контакт с матката.
- Поза, при която партньорът е разположен зад него.
- В рамките на една година, ако момичето все още не е на 30 години.
- Девет месеца няма място за паника, представителките на нежния пол са на възраст 30 - 35 години.
- В периода от 35 до 40 години липсата на зачеване в продължение на 6 месеца е причина да посетите гинеколог.
- За жени над 40 години забременяването става проблематично, така че три месеца „празнота“ са достатъчни, за да алармират.
- Не се увличайте по алкохолните напитки. Етанолът, който съдържат, помага за намаляване на производството на мъжкия хормон тестостерон и убива голям брой сперматозоиди. Тютюнът и наркотичните вещества имат същия ефект.
- Избягвайте да посещавате бани и сауни; водата в банята не трябва да е много пареща. Избягвайте прегряването на тестисите; високите температури имат пагубен ефект върху спермата.
- Не носете твърде тясно бельо или тесни панталони.
- Препоръчително е да вземете курс от витамини. Елементите, които съдържат имат благоприятен ефект върху производството на здрави полови клетки.
- Поддържам форма.
- Менструацията на жената след спонтанен аборт. Прекъснатата по този начин бременност води до появата на сложни проблеми в организма. Необходимо е да преминете пълен курс на лечение, преди да планирате ново зачеване. Този период може да продължи най-малко шест месеца.
- Прием на противозачатъчни хапчета. Една жена трябва да спре да ги приема няколко месеца преди планирания период, тъй като пълното възстановяване на функционирането на женското тяло настъпва в рамките на един до пет месеца.
- Използване на вътрематочно устройство. Ако една жена използва такъв контрацептив, за да се предпази от нежелана бременност, след отстраняването му може да няма бременност повече от една година. В такива случаи трябва да водите календар на менструалния цикъл.
- Зачеване на дете след четиридесет години.
Кога е най-подходящото време за зачеване на дете е проблем за много млади двойки. И все пак... кога? От вас зависи да решите. Някои са готови да станат родители на 18 години, през първата година от семейния живот, докато други искат да живеят за себе си. Въпреки това, във всеки случай, преди да планирате бременност, трябва да се уверите в здравето на себе си и на партньора си. В края на краищата много често срещани инфекциозни заболявания на гениталната област могат да имат много негативно въздействие върху здравето на нероденото дете. Ето защо, на първо място, трябва да се подложите на медицински преглед и, ако е необходимо, да преминете курс на лечение. Тези, които питат „кога е най-доброто време за зачеване“ обаче се интересуват не само от подобни истини, но и например в кои дни от менструалния цикъл може да се случи зачеването (за да се ускори настъпването на бременността) и как да планирайте пола на детето. Ето за това ще говорим.
Как да забременеете бързо
Всеки гинеколог ще ви каже кога е по-добре да заченете дете преди или след менструацията, това не е тайна. Една жена е способна да зачене само 1-2 дни в месеца, а не всеки менструален цикъл. Този ден, благоприятен за зачеване, се нарича "овулация". Точно в този ден яйцеклетката е готова да се срещне със спермата. Следователно най-лесният начин за зачеване е да правите любов по време на овулация. Но как да го изчислим? Това е доста трудно за жени, които нямат опит в този въпрос. Но ако все пак решите да опитате и да експериментирате, прочетете за метода за измерване на базалната температура и тестовете за овулация. Освен това трябва да обърнете внимание на това как се чувствате в средата на менструалния цикъл. Обикновено една жена изпитва голямо сексуално желание и количеството на отделянето от гениталния тракт се увеличава. Може да има лека болка в долната част на корема. Всичко това продължава не повече от 2 дни – точно толкова, колкото живее яйцеклетката, ако не е оплодена от сперматозоид.
Но понякога зачеването е възможно в случаите, когато сексуалният контакт е настъпил малко по-рано от овулацията. Сперматозоидите могат да останат жизнеспособни в женския генитален тракт няколко дни. А за зачеването е достатъчен един единствен сперматозоид.
Планиране на пола на детето
Всички лекари твърдят, че е възможно да се „поръча“ пола на дете само с IVF. Но тази процедура е скъпа и има смисъл само за безплодни двойки. Затова хората търсят народни методи, дори и да не са точни, но... опитът не е мъчение. Има много такива методи, описани в литературата. Ще ви разкажем само за най-простите, тези, свързани с деня на половия акт.
Така че, ако се чудите кога е най-доброто време за зачеване на момче, тогава определено трябва да научите как да изчислявате овулацията. Тъй като момчетата са много по-склонни да заченат точно когато точно „уцелят“ този благоприятен ден. Този модел се обяснява с факта, че сперматозоидите, носители на Y хромозомата, са много бързи, но, за съжаление, не са много жизнеспособни.
За тези, които се интересуват кога е най-доброто време за зачеване на момиче, не е нужно да се задълбочавате твърде много в подробностите за изчисляване на овулацията. Сексът в този случай се препоръчва до деня, в който яйцето напусне яйчника. Тоест най-благоприятните дни за зачеване на момиче са 10-12 дни (в случай на 28-дневен менструален цикъл). Тази особеност се дължи на факта, че „женските“ сперматозоиди не са толкова бързи, колкото „мъжките“, но са много издръжливи и „търпеливи“.
Разбира се, не бива да се доверявате твърде много на всичко написано по-горе, за да избегнете разочарование. Ефективността на всеки народен метод за подово планиране е не повече от 50 процента, както можете да предположите.
 13.04.2019 11:55:00Бързо отслабване: най-добрите съвети и методи Разбира се, здравословното отслабване изисква търпение и дисциплина, а бързите диети не водят до дългосрочни резултати. Но понякога няма време за дълга програма. За да отслабнете възможно най-бързо, но без глад, трябва да следвате съветите и методите в нашата статия! |
 13.04.2019 11:43:00ТОП 10 продукта срещу целулит Пълната липса на целулит остава мечта за много жени. Но това не означава, че трябва да се отказваме. Следните 10 храни стягат и укрепват съединителната тъкан – яжте ги възможно най-често! |
 11.04.2019 20:55:00Тези 7 храни ви правят дебели Храната, която ядем, оказва силно влияние върху теглото ни. Спортът и физическата активност също са важни, но второстепенни. Затова трябва да внимавате при избора на продукти. Кои ни правят дебели? Разберете в нашата статия! |
Ако планирате бременност, важно е да изберете идеалното време, за да увеличите шансовете си за бременност.
Най-добрите дни за забременяване
Кога е най-доброто време за зачеване на дете? Жената има менструален цикъл, който започва на първия ден от кървенето и завършва на първия ден от следващата менструация. Обикновено този процес продължава 28 дни.
Този цикъл се състои от няколко фази. По време на фазата на овулация яйцето се освобождава от яйчниците, улавя се и се транспортира през фалопиевата тръба към матката. По време на тази „екскурзия“ през фалопиевите тръби яйцеклетката трябва да се срещне със спермата: така се случва оплождането.
Една яйцеклетка може да живее средно 6-24 часа, а спермата може да оцелее в женската полова система 3-5 дни. Така че времето, през което настъпва оплождането, може да продължи до пет дни. Следователно половият акт трябва да се случи в рамките на два дни преди и два дни след овулацията. Като цяло този период продължава пет дни. Тоест, ако половият акт се случва всеки ден през този период от време, толкова по-добре, тъй като това ще увеличи шансовете за успешно зачеване.
Как да изчислим плодородните дни
Средно овулацията настъпва 14 дни преди края на менструалния цикъл, разбира се, ако цикълът е редовен и продължава 28 дни. Но какво да правите, ако цикълът ви е по-кратък или по-дълъг от обикновено? В този случай благоприятните дни се изчисляват, както следва:
Как да определим овулацията
Някои жени имат физически симптоми, но не всички жени ги усещат, затова ги класифицираме на субективни и обективни:
Болка по време на овулация
Много жени казват, че могат поради остра болка в слабините отляво или отдясно. Тази болка възниква, когато яйцеклетката напусне яйчника и се придвижи надолу по фалопиевата тръба.
Малки капки кръв
Това е леко кървене, обикновено кафеникави следи по бельото ви, което може да продължи до 48 часа. Това леко кървене може да означава овулация. Наричат го - .
Изтръпване и нежност в гърдите
Непосредствено след овулацията много жени усещат, че гърдите им са станали по-чувствителни и се появява изтръпване или парене в зърната.
Повишено сексуално желание
По време на овулация, поради хормонални промени, сексуалното желание на жената се увеличава.
Повишена цервикална слуз
Цервикалната слуз променя консистенцията и цвета си в зависимост от фазата на цикъла. Цервикалната слуз е един от показателите за овулация. Няколко дни преди и по време на овулацията цервикалната слуз става бистра и жилава, подобна на яйчен белтък.
Скок на базалната температура
Ако измервате базалната температура в устата или ректума по време на цикъл, сутрин по едно и също време, без да ставате от леглото, можете да забележите температурни колебания. В деня преди овулацията температурата рязко спада и след това започва да се повишава.
Ако поддържате таблица всеки ден, през няколко менструални цикъла, можете да изчислите идеалното време за успешно зачеване.
LH пик
Тялото на жената освобождава лутеинизиращ хормон (LH) 24-36 часа преди овулация, така че ако можем да открием това покачване или пик на LH, можем да знаем кога ще овулираме.
Днес има тест от аптека, който може да се използва в домашни условия за откриване на повишаване на хормона в урината. Но трябва да знаете някои насоки, преди да използвате този тест:
Не можем да знаем точния ден на овулацията, но измерванията на базалната температура, анализът на цервикалната слуз и други симптоми могат да посочат очакваната овулация в 90% от случаите.
И накрая, не забравяйте, че по-важно е емоционалното настроение на двойката. И двамата трябва да се насладят на този момент като интимен и специален. Това е моментът, в който вашето бебе е заченато. Не трябва да се превръща в механичен акт и задължение. Запалете няколко свещи, тамян, пуснете релаксираща музика и... бебето ще дойде.
Пози за зачеване
Ако искате да уцелите целта по-бързо и да увеличите шансовете си за успех, трябва да опитате да практикувате сексуални пози, които насърчават зачеването. Който? Такива, при които се извършва дълбоко проникване, за да се скъси пътя на сперматозоидите и така да се създадат най-малко пречки.
Четирите най-добри сексуални позиции за стимулиране на бременност са:
Когато една двойка реши да има дете, важно е да направи всичко правилно, така че... Така ще спестите нервите си и ще избегнете негативните емоции. Ключовият фактор при зачеването е определянето на това, което е пряко свързано с менструалния цикъл на жената и, разбира се, действителното правене на секс в точното време. Зачеването става по време на овулация - приблизително 14 дни преди началото на следващия менструален цикъл (първия ден от менструацията). Така че всяка жена, която иска да забременее, трябва да познава добре менструалния си календар и да се възползва максимално от него.
2. Начин на живот
При жени, които пушат, техните яйчници са по-стари от тяхната биологична възраст и е доказано, че имат по-малка вероятност за естествено оплождане и използването на методи като IVF.
Що се отнася до консумацията на алкохол и вероятността от забременяване, проучванията показват различни резултати. Някои дори изпитват по-бързи темпове на бременност, когато пият алкохол в умерени количества, особено вино. Докато други и по-известни показват, че непиещите жени успяват да забременеят по-бързо и имат по-малко спонтанни аборти, отколкото дори много слабо пиещите. Във всеки случай, надеждно е установено отрицателното въздействие на редовната и/или голяма консумация на алкохол върху женския фертилитет.
Някои лекарства, дори в малки дози, могат да бъдат вредни. Внимавайте и с вагиналните лубриканти – те също не насърчават зачеването. По-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да ги използвате.
Вярвате или не, интензивните упражнения също могат да попречат на зачеването, особено ако сте с поднормено тегло. Репродуктивната система е много зависима от трансдуцирана енергия. Когато изгаряте повече калории, отколкото получавате от храната, това вероятно ще има отрицателно въздействие върху редовността на вашия менструален цикъл.
3. Психическо състояние
Не забравяйте, че всеки сексуален акт трябва да бъде приятно изживяване. Стресът, прекомерната работа, разочарованието, затлъстяването или внезапната загуба на тегло могат сериозно да намалят шансовете ви за забременяване. Вярно е, че сега са трудни времена и всички се опитваме да оцелеем. В същото време, преследвайки кариера, ние често жертваме здравето и личния си живот. Но ако наистина искате да имате семейство и деца, трябва да се научите да правите правилния избор.
Как да насърчим зачеването?
1. Определете деня на овулацията
По отношение на най-доброто време за забременяване, първото и най-важно нещо, което трябва да направите, е. Трябва внимателно да следите менструалния си цикъл. Добре е всеки месец да отбелязвате в календара си първия ден от цикъла. Без значение колко дълъг е цикълът ви, 28 или 35 дни, ако е редовен, можете лесно да изчислите 14 дни до следващия цикъл. Ако цикълът ви е нередовен, по-добре се консултирайте с гинеколог, той ще ви помогне да определите правилния ден.
2. Опитайте се да забременеете в най-благоприятните дни
Ако знаете кога имате овулация, трябва да започнете да правите редовен секс няколко дни преди това. Факт е, че сперматозоидите могат да останат живи в тялото ви до 5-6 дни, докато яйцеклетката живее само един ден след напускане на яйчника.
Упоритостта в зачеването на дете винаги е възнаграждаваща, но прекаляването може да бъде и вредно. Ако искате да забременеете, честотата на половия акт е от значение. Идеално е да правите секс през ден, като започнете няколко дни преди очакваната овулация, така че във вашите фалопиеви тръби винаги да има здрави сперматозоиди, чакащи зряла яйцеклетка. Ако овулацията настъпва редовно, зачеването трябва да настъпи рано или късно. Разбира се, колкото по-рядко правите секс, толкова по-малък е шансът да забременеете. Според изследвания активността на сперматозоидите в спермата намалява, когато са изминали повече от 5 дни от предишния акт.
3. Опитайте да легнете след секс
Има резултати от изследвания, които показват, че е полезно жената да легне 10-20 минути след секс, за да увеличи вероятността от зачеване. Защо точно това има положителен ефект не е съвсем ясно, тъй като вероятно не е свързано с движението на спермата (механизмът не е толкова прост). Но по-ново и по-мащабно проучване от 2016 г. опровергава тази теория и дори показва малко противоположен резултат. Следователно тази препоръка е спорна.
4. Насладете се на процеса
Ако искате да забременеете веднага, внимавайте. Не го превръщайте във фиксация, тъй като това ще стресира както вас, така и партньора ви и често може да доведе до стрес. „Стресът може да попречи на овулацията. Никакво количество сперматозоиди няма да има значение, ако тялото на жената не е освободило яйцеклетка“, обяснява Торе Хенриксен, /професор по акушерство и гинекология в университета в Осло. Така че тайната е да правите секс за удоволствие, дори и да имате конкретна цел.
5. Помогнете на партньора си да си свърши „работата“
Не забравяйте, че зачеването на дете е процес на сътрудничество и вашият партньор също играе важна роля. Ето няколко съвета, за да го поддържате в най-добра форма за големите дни. На първо място, избягвайте алкохола, пушенето и антидепресантите, тъй като те намаляват нивата на тестостерон и броя на сперматозоидите. Диетата също е важна, така че вашият мъж трябва да яде храни, богати на цинк, фолиева киселина, калций и витамини C и D. Освен това е по-добре за него да избягва сауни, горещи бани, тъй като високата температура убива сперматозоидите.
Идва момент в живота на мъжа и жената, когато те са готови да разширят семейството си с появата на бебе. Бъдещите родители започват да се подготвят за това важно събитие. На първо място възниква въпросът как правилно да заченем дете? Какви мерки трябва да се предприемат, за да настъпи възможно най-бързо и безпроблемно бременността?
Подготовка за бременност
Ако решите да станете родители, първо трябва да подготвите тялото си за успешно оплождане и нормална бременност. По-долу са точките, които трябва да се спазват от мъж и жена, преди да започнат процеса на зачеване на дете:
Според статистиката бременността настъпва при повечето двойки след редовни опити в продължение на три месеца. Ако това не ви се е случвало, няма място за паника, тъй като това е индивидуален процес, понякога изискващ медицинска намеса.
Правилни дни за зачеване
Периодът на овулация играе важна роля в процеса на зачеване. Овулацията е моментът, в който зряла яйцеклетка напуска яйчника, навлиза във фалопиевата тръба и живее там, очаквайки оплождане в рамките на 24 часа. Ако няма зачеване, тя остава във фалопиевата тръба още един ден, след което умира. Когато се срещне със сперма, се образува зигота (нова клетка).
Правилно избраното време за сексуален контакт увеличава шансовете за ранно оплождане на яйцеклетката. Тези периоди включват:
За да използвате овулаторния метод за най-голям шанс за забременяване, първо трябва да изчислите графика на цикъла си и да определите дните, в които женската репродуктивна клетка ще влезе във фалопиевата тръба. Можете да направите това сами чрез измерване на базалната температура или чрез водене на менструален календар, както и с помощта на специален тест.
Избор на поза
Позицията на партньорите по време на полов акт по никакъв начин не влияе на срещата на спермата с яйцеклетката. Мъжките гамети, поради структурата си, са много „пъргави“ и имат една цел - да достигнат женската репродуктивна клетка. Затова те преодоляват препятствията, които се изпречват по пътя им „като мъж“.
Въпреки това се случва жената да има дефект в структурата на вътрешните полови органи. Например, кривината на матката не позволява на сперматозоидите да преминат по предвидения път. В такива случаи правилно избраната позиция може да доведе до оплождане. Ето някои от тях:
За да работи всичко, изберете позиции, които предотвратяват изтичането на сперматозоиди от влагалището. Опитайте се да не прекратявате половия акт в пози, в които жената е върху партньора си.
В края на акта дамите, мечтаещи за бременност, се съветват да повдигнат бедрата си, за да не изтича сперма възможно най-дълго. Например, можете да поставите възглавница под задните си части или да направите упражнението „бреза“.
Индикатор за възраст
Кой е по-вероятно да забременее - 25-годишно момиче или четиридесетгодишна жена? Разбира се, възрастовият фактор за зачеването играе огромна роля. С възрастта в тялото настъпват естествени, физиологични промени, които пречат на бързото оплождане. Дамите трябва да вземат това предвид и да не отлагат зачеването и раждането на дете.
Нека помислим през какъв период от време, в зависимост от възрастта на жената, не трябва да се притеснявате за липсата на бременност:
След четиридесет години жените започват да имат проблеми с менструалния цикъл, лигавицата на ендометриума изтънява, броят на фоликулите в яйчниците намалява и броят на хроничните заболявания се увеличава. Всички тези проблеми намаляват шансовете за зачеване на дете, увеличавайки риска от безплодие.
Качество на спермата
Успешно оплождане може да се случи при условие, че мъжът има висококачествена и здрава сперма. Възможно е да се подобри здравето на спермата; за това мъжете трябва да спазват следните правила:
Процесът на заздравяване на спермата е доста дълъг. Всъщност всички горепосочени правила трябва да станат нормален начин на живот на мъжа.
Ролята на фолиевата киселина
Вероятността от бременност с дефицит на фолиева киселина (витамин В9) намалява значително. Този елемент е от съществено значение за нормалното зачеване и способността за безопасно раждане на дете.
Фолиевата киселина се предписва поне деветдесет дни преди опит за забременяване. Това е напълно достатъчно, за да се насити тялото с липсващия витамин.
Струва си да се отбележи, че този елемент трябва да се приема не само от бъдещата майка, но и от бащата. Дефицитът на фолат при мъжете се отразява негативно на качеството и подвижността на сперматозоидите. Ако има проблеми със зачеването, на по-силния пол задължително се предписва фолиева киселина. Често се препоръчва едновременното приемане на витамин Е, което увеличава количеството произведена сперма.
Позитивно отношение
Някои семейни двойки, които мечтаят да имат бебе, не винаги успяват във всичко наведнъж. В такива случаи не трябва да се отчайвате и да се закачате за възникналия проблем. Бъдете позитивни и се опитайте да се насладите на живота. Очакването на момента, когато най-накрая видите „две ивици“, трябва да донесе радост и добро настроение. Всеизвестен и научно доказан факт е, че негативните емоции, стресът и депресията пречат на успешното оплождане.
По време на полов акт трябва да оставите настрана всички притеснения и да се насладите на самия процес, а не да мислите „този път ще се получи или няма да се получи“. Правенето на любов не трябва да се превръща в средство за постигане на цел. Напротив, шансовете ви да забременеете се увеличават, ако се наслаждавате един на друг.
Трудно ли ви е да превключите? Опитайте да посетите психолог, да отидете на пътуване, да отидете на няколко курса заедно. Направете каквото можете, за да не се измъчвате с очаквания и оставете природата спокойно да си свърши работата.
Проблеми със зачеването
Причините, поради които може да не настъпи бързо оплождане, включват:
Надяваме се, че правилата за зачеване, дадени в тази статия, ще помогнат на бъдещите родители бързо да реализират мечтата си да започнат нов живот.