Най-добрите начини да се предпазите от настинки. "Aqualor" ще ви предпази от настинки! Какво да направите, ако чувствате, че се разболявате

Настинките са постоянни спътници на студената и дъждовна есен. Но първо, нека изясним. Настинката е домакински синоним на ARVI - остра респираторна вирусна инфекция или ARI - остро респираторно заболяване. Всеки се разболява от настинка, но някои боледуват по-рядко, а други по-често. Средно човек се простудява по три пъти годишно, като настинката е на четвърто място сред останалите остри заболявания. Симптомите на заболяването при всички пациенти са много сходни - хрема, възпалено гърло, загуба на глас и кашлица.

Всъщност студ- това не е самата болест, а рязко охлаждане на тялото, което води до заболяване и размножаване патогенни бактерии. Това не е остра респираторна вирусна инфекция или дори остра респираторна инфекция, а една от причините за появата и на двете. Хипотермия, течение и дори прекомерно физически упражненияможе да подкопае защитни силитяло. Тогава бактериите се размножават интензивно и причиняват остри респираторни заболявания. Също така с ARVI. Вирусът, който е влязъл в тялото, не винаги причинява хрема или кашлица, но само ако отслабената имунна система не е в състояние да му устои.

Есенните посетители на клиниките най-вече са свикнали да бъдат диагностицирани с ARVI. Но ARVI не е една болест, а голяма групазаболявания, които могат да бъдат причинени от голяма сумавируси. Симптомите на всички респираторни вирусни инфекции са много сходни: най-често пациентите се оплакват от хрема, кашлица, болки в гърлото и висока температура. Ето защо лекарят често се ограничава до диагностицирането на ARVI, но не уточнява кой вирус причинява заболяването. В допълнение, всички ARVI се лекуват почти еднакво. Лекарствата, предписани на пациента, са насочени към укрепване на имунната система, както и към потискане на болезнените симптоми.

Вирусите, които причиняват ARVI, умират доста бързо по време на външна среда. Но те лесно се предават от болен човек на здрав. Главно по въздушно-капков път. Минават само няколко часа или не повече от четири дни, преди да се появят първите признаци на заболяване при заразен човек. Опасността е, че външно здрав човекможе вече да е в състояние да разпространи вирусната инфекция на други. Има много вируси, които причиняват ARVI - повече от двеста разновидности и те са доста променливи. Така че по време на „простудния сезон“ всеки от нас има добри шансове да получи ARVI повече от веднъж или два пъти. След като се възстанови от болестта, човек не получава доживотен имунитет срещу този видболести, така че през същия сезон можете да се заразите отново със същата инфекция.

Лекарят поставя диагнозата „остро респираторно заболяване“, когато не му е напълно ясно какво е причинило хрема, кашлица или др. настинки. Всъщност групата на острите респираторни заболявания съчетава както вирусни инфекции, така и екзацербации хронични инфекцииназофаринкса и бактериалните усложнения на ARVI. Така че острата респираторна инфекция не е болест или дори диагноза, а специален медицински термин.

Най-тежкият от настинките е грип. Причинява се от проникване на вирус отвън и заболяването трябва да принадлежи към групата на ARVI. Грипът обаче стои встрани от „серията на настинките“ и то само защото протичането му е по-сложно и по-често дава различни неприятни и опасни усложнения.

Не е препоръчително да боледувате от грип на краката си. Това заболяване значително отслабва тялото и намалява устойчивостта му към други заболявания. Между другото, симптомите на грипа са подобни на протичането на други остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции. Разликата е, че пациентът не се оплаква от специфични симптоми- хрема или запушен нос - и за общ лошо чувство. Как можете да разберете дали имате грип или настинал? Ако имате особено топлина, тогава най-вероятно е грип. Настинката рядко е придружена от висока температура.

Как да се предпазим от настинка?

Когато се появят първите симптоми на заболяването, легнете, стойте на топло и избягвайте течението. Пийте много вода и други течности. Никой от известни лекарстване може да излекува грипа. Възстановяването без никакви усложнения зависи от това как благоприятни условиясъздаден за борбата на тялото с инфекцията.

По време на епидемията избягвайте многолюдни места, като кина и дискотеки.

В училище или на работа спазвайте дистанция от хора, които не покриват кашлицата или кихането си с носна кърпа или марля.

Никой не е имунизиран от настинки. Още повече, че срещу тях няма ваксина. Ваксинацията се извършва само срещу грипния вирус и не дава никаква гаранция, че ARVI или грип ще ви заобиколят. Но хората, ваксинирани срещу грип, са по-малко склонни да получат ARVI. И протичането на грип и остри респираторни вирусни инфекции след ваксинация винаги е по-леко и грипът дава по-малко усложнения.

Единствения правилният начинПредотвратяването на настинка означава избягване на контакт с болни хора и посещение на местата, където са били по-рядко. Поставете се под карантина и ще защитите тялото си от вируса.

Номинирани лекари две версии на разпространението на обикновената настинка.

Според една вирусът навлиза в тялото чрез механичен контакт с очите или носа.
Според друга вирусът на настинката се вдишва заедно с въздуха. За по-добра застраховка вземете и двете версии.

При лица с хронични сърдечни заболявания или белодробни заболяваниянастинката може да причини сериозни последствия. Те трябва да уважават специално внимание. За всички останали, включително и за бременните, настинката не е толкова опасна, така че не е необходима карантина.

За да предотвратите разпространението на инфекция с ръцете си, избягвайте да докосвате носа и очите си, освен ако ръцете ви току-що не са били измити. Достатъчно е да измиете ръцете си само с вода: тя не убива вирусите, а ги отмива. Пръскане дезинфектантиброячи, броячи, дръжки на врати и т.н. са полезни, но не много ефективни. Почти невъзможно е да се унищожат всички вируси, разпространявани от носители на инфекция, особено деца.

Избягвайте да сте близо до хора, които кихат или кашлят, за да намалите риска предаване по въздухвируси. Вярно е, че прахови частици с вируси могат да се носят във въздуха с часове, но все пак липсата на контакт с пациента служи като известна защита срещу грип и други вирусни инфекции.

Противоречиво е твърдението, че дишането през устата в близост до някой с настинка може да ви предпази от риновируси, които се размножават в носа ви. Все още никой не се е занимавал с този проблем. Известно е обаче, че носните мембрани имат средства за защита срещу външни нашествия.

Разпространението на инфекцията може да бъде ограничено и чрез използване на хартиени кърпички за еднократна употреба, когато сте настинали. Платнените шалове улавят вирусите за дълго време, а ходенето с такъв шал означава разпространение на инфекция навсякъде.

Няма имунитет срещу настинки. Обикновено вирусната инфекция осигурява временен имунитет срещу повтарящо се заболяване. Но имунитетът срещу един вирус, причиняващ настинка, не предпазва от други.

През „простудния сезон“ аскорбиновата киселина и витамин С са напълно изметени от аптеките, ако смятате, че витамин С ще ви помогне, опитайте. В дози от грамове по-горе може да причини диария и, в редки случаи, бъбречни усложнения, но като цяло не предизвиква никакви странични ефекти.

Опасни ли са целувките?? Целувка голяма роляне играе роля в предаването на инфекцията. Необходими са хиляди пъти повече риновируси, за да пренесат инфекцията през устата, отколкото през носа. Дори ако в устната кухинаще влязат няколко милиона риновируса, най-вероятно ще бъдат погълнати и ще попаднат в стомаха. По този начин обаче могат да се предават други вируси, причиняващи настинка. Аденовирусите също причиняващи настинки, са способни да се разпространяват орално, но все още няма точни данни как точно и колко често хората се заразяват с тях.

Текст: въз основа на прессъобщение

Предпазването от настинки и грип да ви надделеят не е толкова трудно. Ще ви трябва крем за ръце, влажна кърпа, Свеж въздухи парцал за бърсане на прах.

Овлажнявайте ръцете си, за да ги предпазите от микроби

Нанасяйте редовно овлажняващ крем върху ръцете си, тъй като микропукнатините по кожата могат да позволят на вредните микроби, включително вируси на настинка и грип, да навлязат в тялото.

Опитайте се да не се приближавате на повече от два метра до болен от грип

Вирусът се разпространява чрез респираторни капчици при говорене, кашляне и кихане. Ако поддържате определеното разстояние, вероятността вирусна частица да достигне до вас е значително намалена.

Запомнете разликата между симптомите на настинка и алергичните прояви

Алергиите почти никога не причиняват болка, болки или треска. Но всичко това се случва при настинка. Напротив, когато пациентът има настинка, очите му рядко го сърбят, той не киха толкова често - всичко това са чести прояви на алергии.

Припомнете си как да разпознаете пневмонията

В 50% от случаите пневмонията се причинява от вирусна инфекцияустойчиви на антибиотично лечение. Но ако е причинена пневмония бактериална инфекция, антибиотиците ще донесат резултати. Независимо от вида на заболяването, трябва да внимавате следните симптоми: болката в гърдите се засилва при дишане, температурата се повишава толкова много, че пациентът или потръпва, или, напротив, се изпотява. Пневмонията е сериозна респираторно заболяване. Ако подозирате, че някой от семейството ви има пневмония, незабавно се свържете с вашия лекар.

Влажността помага в борбата с респираторните вируси

Простудните вируси са най-активни през зимата, при сух, студен въздух. Поддържайте вътрешна влажност на ниво от 40% до 60% - това ще помогне да се забави разпространението и възпроизвеждането на вируси, освен това при тази влажност вие и вашите близки ще се чувствате по-комфортно.

Не забравяйте да избършете нещата, които използвате всеки ден

Създайте си навика ежедневно да изтривате неща, които не използвате само вие: компютърна клавиатура, телефон, контролни панели, маси и т.н. - това ще помогне да спрете разпространението на вируси. И не забравяйте – микробите, както и хората, обичат парите – така че измивайте ръцете си, след като платите в магазин или теглите пари в брой от банкомат.

Измийте ръцете си правилно

Миенето на ръцете е толкова важно, че Центровете за контрол и превенция на заболяванията имат официални указания за това! Затова се препоръчва да измиете ръцете си с гореща вода и сапун и да ги разтриете енергично една в друга за поне петнадесет секунди. За да предотвратите разпространението на микроби, винаги мийте ръцете си след боравене с животни, тренировка във фитнеса, преди и след хранене, след лечение на рани, след излитане контактни лещи, след посещение многолюдни места, където вратата трябваше да се отваря с дръжката.

Сънят помага в борбата с настинките

Болен ли си? Наспи се! Когато не спите достатъчно, способността на имунната ви система да се бори с вирусите намалява. Опитайте се да спите поне шест до осем часа всяка вечер.

Интересен факт– средно са необходими 2,5 години, за да изпитате симптоми на настинка или кашлица човешки живот.

Настинки във въпроси и отговори

Въпрос: Мога ли да отмия микробите с гореща вода?
О: Не разчитайте на това топла водаще отмие микробите.
Според най-новите изследвания, топла вода без препарати
практически няма ефект върху микробите. За потенциално унищожаване опасни микроорганизми, трябва да използвате сапун.

Въпрос: Възможно ли е да се целувате, когато сте настинали?
О да! Колкото и да е странно, заразяването чрез целувка не е толкова лесно.
Проучванията показват, че само в 8% от случаите след целувка партньорът е настинал.

Въпрос: Колко пъти годишно членовете на едно и също семейство се простудяват средно?
О: Смята се, че възрастните боледуват от настинки 2-4 пъти годишно, а децата до 10 пъти.

Студеният сезон наближава незабелязано за милиони хора. Изглежда, че само преди седмица времето беше приятно с топли и ясни дни, но сега земята започна да замръзва, постоянно вали и духа пронизващ вятър. По това време човек чака опасен вирус. Дори ако се обличате според времето и приемате имуномодулиращи лекарства, не можете да се предпазите сто процента от грип и ARVI. За да избегнете настинка, следвайте прости и ефективни препоръкилекари

Как възниква инфекцията? Когато кашляте или кихате със скорост от сто километра в час, от устата ви излизат частици, съдържащи голям брой бактерии. Инфекцията може да премине на разстояние от десет метра. Бактериите попадат в лигавицата на носа или устата и след няколко часа микроорганизмите достигат до дихателните пътища. След това те проникват в белите дробове, оттам в кръвта, разпространявайки се в цялото тяло. Невъзможно е да сте 100% в безопасност през студения сезон, но можете да вземете няколко предпазни мерки, което ще намали опасността от инфекция десетократно.

Мокро почистване срещу настинки. Както показват резултатите от последните проучвания, жените, които извършват ежедневно мокро почистване на къщата, са 17% по-малко склонни да страдат от настинки в сравнение с други жени. Това се дължи не само на факта, че по време на почистването се използват антибактериални средства перилни препарати, целият прах се отстранява и въздухът се пречиства. Факт е, че човек се движи активно, което помага за укрепване на имунната система.

Сиренето ще ви помогне да се предпазите от вируса. Оказва се, че благодарение на диета със сирене можете да избегнете инфекция! Това полезен продуктсъдържа рекордно количество цинк, който помага на имунната система да се бори с вирусите. За да се предпазите от грип и ARVI, яжте всеки ден поне 50 грама висококачествено естествено твърдо сирене.

Китайски акупресурапротив настинки. Тази техника е на стотици години и е практикувана от древните китайски лечители. Ежедневно масажирайте с кръгови движения, започвайки отдолу нагоре, определени точки на лицето и шията: първо, точките на шията от двете страни, където са разположени лимфните възли. След това преминете към крилата на носа, след това към областта между скулите и слепоочията, след което масажирайте точките, където веждите започват да растат. Всяка точка се масажира двадесет секунди по посока на часовниковата стрелка, а след това двадесет секунди срещу нея. Това „упражнение“ трябва да се прави ежедневно сутрин.

Изплакнете носа си веднъж на всеки четири часа. Благодарение на тази процедура инфекцията няма да има време да се установи в тялото. Пригответе в супена лъжица саламура: изсипете топла водаи разтворете в него малка лъжица обикновен трапезна сол. Стиснете едната ноздра и изтеглете разтвора през другата ноздра. Наклонете главата си малко назад, така че разтворът да попадне в устата ви, след което го изплюйте. Тази процедура трябва да се повтори поне пет пъти за всяка ноздра.

Мийте ръцете си на всеки тридесет минути. Кожата на ръцете ви е мястото, където се натрупват най-много бактерии. Не докосвайте лицето си с мръсни пръсти, в противен случай микробите ще попаднат на устните или носната лигавица. Ако не можете да миете ръцете си със сапун на всеки половин час, използвайте антибактериални мокри кърпички. Винаги носете със себе си опаковката на този козметичен продукт.

IN на публични местаносете маска. Не изглежда много красиво, но предпазва идеално от вируси. Маската трябва да се сменя на всеки три часа, в противен случай микробите ще проникнат през нея защитен слой, ще започне да се размножава и маската ще се превърне в източник на инфекция.

Проветрете стаята и поставете стайни растения. Ако работите в офис, проветрявайте офиса на всеки два часа за поне петнадесет минути. През това време напуснете стаята, за да не настинете. Стайни растения– отлични „чистачи” на микроорганизми. Поставете на масата си поне две саксии с цветя с широки листа и това е. вредни микроорганизмище се настани върху листата.