Възможно ли е да се пие вода преди кръводаряване за биохимия?
Не можете да пиете вода, преди да преминете под анестезия, но не можете да пиете вода, преди да дарите кръв за тестове. Не можете да ядете, да, така че ще трябва да изчакате няколко часа без закуска, но след кръводаряване ще можете да ядете нормално, нищо лошо няма да се случи.
Можете и трябва да пиете чиста обикновена вода; не можете да пиете други напитки - чай, кафе, какао, сок, минерална вода, лимонади и алкохолни напитки.
Фактът, че повечето изследвания (включително биохимичен кръвен тест, който изследва количеството на общия протеин, креатинин, урея, билирубин и неговите фракции, чернодробни ензими и др. на единица обем кръв) трябва да се вземат на празен стомах, не означава, че че е строго забранено приемането на чиста вода. Изпиването на чаша вода практически няма да повлияе на резултатите (няма да има изкривяване). Следователно можете спокойно да давате вода.
Можете да пиете вода в малки количества, основното е да използвате обикновена вода, без никакви добавки. Още повече, че е малко дете и по-трудно му се обяснява, че сега не може да яде. И това малко ще засити глада му.
По принцип можете да дарите кръв за биохимия на празен стомах, но ако не можете да издържите или имате предвид малко дете, тогава по отношение на водата можем да кажем, че преди да вземете такъв анализ, можете да пиете вода, но само малко и обикновена вода без оцветители и подсладители.
Ако ще дарите кръв за биохимия, чаша вода няма да навреди. Основното е, че не съдържа соли на тежки метали. И, разбира се, не трябва да пиете литри вода.
В болниците обикновено казват, че все още си струва да бъдете търпеливи, но не мисля, че изобщо си струва да гладувате и можете да пиете вода.
Както знаете, преди анализа е абсолютно забранено да ядете, но можете да пиете. Но определено не пийте чай, сокове или други напитки, които могат да повлияят на резултатите от теста. Преди да направите този тест, можете да пиете САМО вода (някои лекари дори смятат, че това е необходимо).
Питейна вода може да се пие преди анализа - в разумни количества, не много, само за да няма силна жажда. Но водата трябва да е неподсладена. Сокът и содата са много нежелателни - те могат да повлияят на резултатите.
Разбира се, можете да пиете, това поне по някакъв начин ще забави глада на малко дете. Но след кръводаряване той ще има страхотен апетит)
Биохимичното изследване е изследване на венозна кръв, която се взема от лакътната вена.
Необходимите условия:
1. Кръвта се взема на празен стомах трябва да минат най-малко 8 часа (в идеалния случай 12 часа) между последното хранене и изследването.
2.) Препоръчително е да изключите мазните храни от диетата за 1-2 дни
3. Откажете да пиете алкохол на ден (за възрастни) и да пушите (поне един час)
4. Елиминирайте факторите, влияещи върху резултата от анализа: физически стрес (бягане, скачане и др.
емоционална възбуда За да направите това, преди да извършите анализа, трябва да седнете тихо за около 15 минути
5. Ако приемате някакви лекарства, трябва да уведомите Вашия лекар, че някои лекарства са нежелателни
Вземете непосредствено преди биопсията.
6. Кръвта не трябва да се дарява веднага след рентген или физически процедури.
7. Можете да пиете ВОДА преди биопсичния анализ, но избягвайте сок, чай и други напитки.
Такова малко дете не издържа да е гладно, водата няма да навреди, поне няма да плаче от глад, но само вода, нищо друго не трябва да се дава, нито мляко, кефир, чай или нещо друго, тогава анализът ще бъде надежден.
Да, помня, че задавах този въпрос, когато бях бременна. И бременните жени често даряват кръв и постоянно искат да ядат. И така, попитах дали мога поне да пия? Казаха ми, че дори е необходимо! При кръводаряване за каквото и да е изследване трябва да изпиете 1 чаша чиста негазирана вода! Това е единственото, което е възможно при кръводаряване за абсолютно всяко изследване. И за някои кръвни изследвания, не помня кои, можете да изпиете 1 чаша сладък чай!
Поради тази причина за този вид анализ се насочват както пациенти, които се оплакват, така и граждани, подложени на рутинни медицински прегледи. не е окончателно потвърждение, че човек има диабет.
Това особено често се прави от страдащи хора.
Приемането на изброените напитки им дава прилив на енергия и следователно им помага да издържат на процеса на събиране на биоматериал и впоследствие да не изпаднат в припадък.
Въпреки това, в случай на даряване на кръв за захар, този подход е малко вероятно да бъде полезен. Факт е, че кафето, подобно на чая, съдържа тонизиращи вещества.Попадането им в организма ще допринесе за повишаване на кръвното налягане, ускоряване на сърдечната честота и промени във функционирането на всички системи на органите.
Изпиването на чаша кафе сутрин ще повлияе негативно на резултатите от теста
Резултатът от такова излагане на вещества от трети страни може да бъде изкривена картина: нивото на глюкозата в кръвта може да бъде и двете.
В резултат на това лекарят може да диагностицира напълно здрав човек със захарен диабет или може да не забележи развитието на сериозно заболяване поради намалените нива на пациента.
Не се препоръчва пиенето на кафе, чай и други тонизиращи напитки сутрин преди вземане на кръв за анализ.
Възможно ли е да се пие вода преди кръводаряване за захар?
За разлика от сладките, висококалорични напитки, компоти и други напитки, които съдържат и са повече храна, отколкото „напитка“, водата се счита за неутрална течност.
Той не съдържа мазнини, протеини, въглехидрати и следователно не може по никакъв начин да повлияе на нивото на глюкозата в кръвта. Поради тази причина това е единствената напитка, която лекарите позволяват на пациентите да пият преди вземане на кръв.
Има някои правила, чието спазване е силно желателно:
- Водата, която пациентът пие, трябва да бъде абсолютно чиста, без никакви примеси. За да пречистите течността, можете да използвате всякакъв вид домакински филтър;
- Последното пиене на вода трябва да се извърши не по-рано от 1-2 часа преди кръводаряването;
- Строго е забранено да се пие вода, която съдържа овкусители, оцветители и други добавки. Изброените вещества могат значително да повлияят на резултата. В този случай е по-добре да замените сладките напитки с обикновена вода;
- На сутринта на теста не трябва да пиете повече от 1-2 чаши вода. В противен случай излишната течност може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Освен това пиенето на голямо количество вода може да причини;
- Водата, която пациентът пие, трябва да е негазирана.
Не трябва да се „насилвате“, ако имате желание да пиете вода. Липсата на течност може да повлияе негативно на нивата на глюкозата. Затова естественото желание да отпиете глътка-две вода след сън не трябва да ви плаши.
Ако пациентът не изпитва болка след събуждане, не трябва да се насилвате да пиете течност. Това може да стане след анализа, когато организмът има съответна нужда.
Допълнителни фактори, влияещи върху нивата на глюкозата
Правилният прием на течности и избягването на тонизиращи напитки не са единствените фактори, които могат да повлияят на нивата на кръвната захар. Някои други фактори също могат да изкривят показателите.
За да предотвратите изкривяване на резултатите, трябва да спазвате следните правила, преди да вземете анализа:
- в деня преди да дарите кръв за захар, трябва да спрете приема на лекарства (особено хормонални). Лекарствата могат или да повишат, или да понижат нивата на кръвната захар;
- опитайте се да избегнете стрес и емоционални промени. Ако предишния ден трябваше да преминете през някакъв шок, по-добре е да отложите изследването, тъй като нивото на глюкозата в кръвта най-вероятно ще бъде повишено;
- откажете се от късната вечеря. Ако искате резултатът да е надежден, оптималното време за вечеря е от 18 до 20 часа;
- От менюто за вечеря трябва да се изключат мазни, пържени и други трудни за храносмилане ястия. Идеалният вариант за хранене вечерта преди кръводаряване би било кисело мляко без захар или друго нискомаслено кисело мляко;
- около ден преди анализа, спрете да използвате всеки;
- 24 часа преди вземане на кръв, изключете от диетата. Забранени са дори слабоалкохолни напитки (вермут и др.). Също така се откажете от обикновените цигари, наргиле и други ароматни вещества;
- Сутрин преди теста не трябва да миете зъбите си и да освежавате дъха си с дъвка. Подсладителите, съдържащи се в пастата за зъби и дъвката, ще помогнат за повишаване на нивата на кръвната захар;
- сутрин преди кръводаряване трябва да се въздържате от ядене и пиене на течности, различни от обикновена негазирана вода, пречистена от примеси. Ако няма нужда да пиете течности, не се насилвайте да пиете вода.
Спазването на горните правила ще ви позволи да получите най-точния резултат и да поемете контрола върху здравословното си състояние възможно най-скоро.
Всяко нарушение на установените стандарти ще доведе до неверни данни, което може да доведе до предписване на грешно лечение на пациента.
Видео по темата
Възможно ли е да се пие вода преди кръводаряване за изследване на захарта на празен стомах? Отговор във видеото:
Както можете да видите, за получаване на точен резултат от анализа е необходима внимателна подготовка. За да изясните точките на интерес, консултирайте се с вашия.
Възможно е специалист, с когото сте били в близък контакт от много години, да очертае по-ясно правилата за подготовка, което ще ви позволи да получите правилни резултати.
Когато лекарят предписва кръвен тест, той обикновено споменава, че биоматериалът трябва да се вземе на празен стомах, тъй като храненето преди процедурата значително изкривява резултатите от изследването. Но той не винаги говори дали е възможно да се пие вода преди кръводаряване или колко време трябва да мине между изпиването на чаша вода и процедурата. Затова често човек, когато започне да изпитва жажда, си задава тези въпроси и не знае какво да прави.
Докато не е трудно да се въздържате от храна, за да дарите кръв на празен стомах сутрин, с водата всичко е съвсем различно: ако човек е жаден, той се чувства изключително неудобно. За щастие обикновената негазирана вода не влияе на показателите, така че можете да я пиете (с много редки изключения, за които лекарят определено ще ви предупреди).
Лекарите обаче не препоръчват да се пие твърде много вода, тъй като пиенето на твърде много може да причини високо кръвно налягане. Ако го пиете на малки порции, това няма да повлияе на кръвната ви картина. Що се отнася до отговора на въпроса колко време преди процедурата можете да пиете вода, няма категоричен отговор, така че е по-добре да проверите тази точка с Вашия лекар и да следвате неговите препоръки. Но във всеки случай, петнадесет минути преди процедурата е препоръчително да се въздържате от използването му.
Трябва да се има предвид, че можете да пиете само негазирана вода. Колкото и изненадващо да звучи, дори обикновената, неподсладена газирана вода има отрицателен ефект върху тялото и това се отнася дори за минералната вода: лекарите препоръчват да я пиете само след отделянето на газовете. Факт е, че съдържа въглероден диоксид, който помага за запазването на напитката, но е вреден за здравето: след като содата попадне в стомаха или червата, тя започва да корозира стените, причинява подуване, ферментация и може да провокира гастрит.
Естествено, това се отразява и на състава на кръвта, тъй като води до увеличаване на броя на белите кръвни клетки в кръвта, които са част от имунната система на тялото, а също така променя броя на други кръвни съставки. Ето защо лекарите казват, че не трябва да пиете сода сутрин преди изследването.
Сладката сода влошава ситуацията, защото повишава нивата на глюкозата. Освен това повечето напитки съдържат ортофосфорна киселина, под въздействието на която калцият се измива от тялото, което причинява крехки кости, чупливи нокти и слаба коса. Някои напитки имат стимулиращ ефект върху централната нервна и сърдечно-съдовата система, ускоряват кръвния поток и насърчават отделянето на определени хормони в кръвта.
Сладката сода съдържа различни добавки, които имат отрицателно въздействие върху здравето, включително тези, които могат да причинят алергии (например E211, E110 и дори естествени ароматни компоненти).
Това отрицателно въздействие на газираните напитки върху функционирането на различни органи и системи се отразява и върху състава на кръвта, като увеличава или намалява количеството на хормони, протеини, въглехидрати, витамини и минерали. Като се има предвид това, лекарите не препоръчват пиенето на сода сутрин.
Влияние на други напитки
Кафето, чаят и млякото също могат да променят състава на кръвта. Последствията от това могат да бъдат неправилни резултати и данните ще бъдат увеличени или намалени.
Кафето и чаят имат мощен стимулиращ ефект върху сърдечно-съдовата система, като карат кръвта да се движи по-бързо. Вярно е, че в интернет можете да намерите много отзиви, че човекът е пил чай преди анализа и това не е повлияло на резултатите. Но в случая трябва да имаме предвид, че за това пишат предимно здрави хора, чиито показатели, въпреки че варират след хранене, пиене на кафе или чай, са в нормални граници.
Ако човек е в преддиабетно състояние, например, някои напитки могат да понижат кръвната захар. В резултат на това лекарят няма да може да идентифицира заболяване, застрашаващо здравето, и да предпише лечение навреме, за да спре развитието на диабета. Други напитки, напротив, могат да повишат кръвната захар и да покажат наличието на диабет при човек, който всъщност не го има. В тази ситуация грешката се открива по-лесно, тъй като се поръчва повторен анализ.
Що се отнася до млякото, то не е толкова напитка, колкото храна, тъй като съдържа много хранителни вещества (например може да повиши нивата на холестерола в кръвта). И всяка храна преди теста води до повишаване на левкоцитите, глюкозата, хормоните и други компоненти на кръвта, така че не трябва да пиете мляко преди кръводаряване.
Защо алкохолът е забранен преди процедурата?
Особено внимание трябва да се обърне на консумацията на алкохол преди кръводаряване. Ако говорим за това колко време трябва да мине между пиенето на алкохол и процедурата, отговорът на лекарите е ясен: алкохол не трябва да се консумира 72 часа преди изследването. Ако е изпито малко количество, този период е малко по-кратък - два дни. Освен това не можете да пиете не само водка, коняк, вино, но и бира и други нискоалкохолни напитки.
Факт е, че етанолът, след като влезе в тялото, предизвиква различни химични реакции и значително променя състава на кръвта, включително следните ефекти върху тялото:
- унищожава червените кръвни клетки, насърчава тяхното залепване, което води до образуване на кръвни съсиреци;
- броят на хемоглобина в кръвта намалява;
- намалява синтеза на левкоцити;
- влошава агрегацията на тромбоцитите, което се отразява негативно на съсирването на кръвта;
- намалява или повишава количеството глюкоза в кръвта, което затруднява откриването на заболяването, а също така е изключително опасно за диабетици, които трябва да следят нивата на захарта си;
- намалява вискозитета на кръвта;
- увеличава количеството на холестерола;
- освобождава се хормонът адреналин;
- повишава или намалява кръвното налягане;
- влошава метаболизма;
- Полезните компоненти се измиват от кръвта.
Това не е пълен списък на негативните ефекти на алкохола върху кръвта и тялото като цяло. Ако човек дойде да дари кръв веднага след пиене на алкохол, резултатите ще бъдат силно изкривени и ненадеждни, което е особено опасно при вземане на тестове за захар, хормони, ХИВ, хепатит В или С, сифилис: лекарят може да предпише грешен режим на лечение въз основа на изкривените резултати.
Ако се случи така, че не сте успели да се въздържате от пиене на алкохол, посещението ви в лабораторията трябва да бъде отложено с два до три дни. Тази предпазна мярка не само ще ви помогне да получите правилните резултати, но и ще предотврати ненужни разходи, тъй като повечето изследвания са платени и доста скъпи.
Почти всеки знае, че лабораторните изследвания се извършват на празен стомах. Но малко хора знаят дали е възможно да се пие вода преди кръводаряване. Лекарите обикновено не наблягат на този важен момент. Ако правилата за пиене на течности преди тестове не се спазват правилно, резултатът може да не е напълно правилен. За да се оцени здравословното състояние на хората и да се идентифицира патологията в началния етап, е необходимо да се следват определени препоръки при кръводаряване.
Какви кръвни изследвания може да предпише специалист?
За изследване се взема малко количествоизследва се количеството на лимфата и нейния състав. За диагностициране на заболявания лекарят може да предпише някои:
- Почти всеки, който някога се е свързал с лекар с оплаквания, се предписва общ кръвен тест за предварителна диагноза и ако има подозрения, се предписват допълнителни тестове.
- Практиката на биохимията ви позволява да изучавате по-задълбочено състава на кръвта, да разберете как функционират вътрешните органи и дали метаболизмът е нарушен. Тогава можете да поставите временна диагноза въз основа на тези показатели.
- За измерване на необходимия процент глюкоза в кръвта се прави тест за захар.
- Изследването установява биоактивирането на веществата, произведени от човешките жлези. По този начин могат да се идентифицират ендокринни нарушения, признаци на безплодие и други заболявания.
Също така е много подходящо да се изясни съставът на плазмата за туморни маркери. Това е отличен начин за определяне на онкологията много преди появата на първичните признаци на заболяването.
Тестът открива ХИВ, хепатит и други инфекции. Поради влиянието на патологията съставът на кръвта се променя, нивото на глюкозата се променя, възпалителните процеси се задействат, балансът на хормоните се нарушава и някои вътрешни органи не могат да функционират нормално. Ето защо е много важно да знаете дали можете да пиете вода преди кръводаряване.
Подготовка за лабораторна обработка на кръвта
Преди да издаде направление за конкретно изследване, лекарят уведомява пациента за необходимостта от спазване на правилата за подготовка и придружава думите с писмени инструкции. Ако човек е забравил да го прочете, преди да вземе анализа, той може да се запознае с тези данни на таблото на лабораторията.
Плазмата се взема сутрин на гладно, тъй като това време от деня е най-подходящо за точни изследвания. Препоръчително е да не ядете в навечерието на събитието, за да не повлияете на химичната формула на кръвта. В този случай трябва да изясните дали можете да пиете вода, преди да дарите кръв.
Случва се спешно да се вземе плазма. Например, ако пациентът е в съзнание, те го питат дали е пил или ял храна наскоро.
Важно е да се разбере, че спазването на изискванията за вземане на кръв за анализ по никакъв начин не нарушава правата на пациента. Това е необходимо за адекватни резултати, за да може да се извърши по-нататъшна диагностика.
Правила за вземане на кръвни тестове
Половин ден преди изследването можете да се насладите на лека храна за последен път. Това могат да бъдат задушени зеленчуци, зърнени храни и ферментирали млечни продукти. Не можете да спортувате или да се пренатоварвате физически и емоционално.
Непосредствено преди теста се препоръчва да не приемате хапчета или други лекарства. Ако приемането на лекарства е жизненоважно за пациента, тогава трябва да уведомите лабораторния асистент за това предварително. Понякога някои лимфни проби изискват лекарства. Например, за измерване на захарната крива в хемолимфата се предписва преди анализа да се пие малко топла вода с добавяне на глюкоза.
Други изследвания не предполагат пиенето на чай, кафе, компот и други напитки 12 часа преди процедурата. В такива ситуации лекарят ще може уверено да отговори с „не“ на въпроса: възможно ли е да се пие вода преди кръводаряване. Единственото ограничение е общият анализ на плазмата: напитки от този тип не трябва да се пият сутрин преди началото на изследването.
Мислите ли, че е възможно да се пие вода преди тестове?
Гласувайте
Разрешено ли е да се пие течност преди кръводаряване?
Учените са доказали, че обикновената вода без минерални примеси може радикално да промени състава на лимфата. Така че, за да отговорите на въпроса - възможно ли е да се пие вода преди кръводаряване, разгледайте възможностите за различни изследвания:
- Съставът на водата е малко вероятно да повлияе на общия кръвен тест. Лекарите препоръчват на някои пациенти да пият на малки глътки вода преди процедурата, за да премахнат нервността. А за малките деца пиенето на вода е особено препоръчително, тъй като те не могат да скрият желанието да са жадни. Основното е, че това не са газирани, минерални и други напитки, които могат да променят количественото съотношение на левкоцитите в кръвта.
- По-добре е да не пиете течност дълго преди събирането на плазма за захар. Но ако сте жадни, тогава няколко глътки няма да навредят и не можете да разредите глюкозата.
- Биохимичният кръвен тест не включва питейна вода. Тази процедура е много прецизна и всяка намеса може да повлияе на крайния резултат. Това е особено забранено, ако целта е да се диагностицира отделителната система на тялото. Пикочната киселина под въздействието на течност може значително да изкриви своите показатели.
- Когато тествате протеин за хормони, няма да навреди да изпиете няколко глътки чиста вода. Можете също така успешно да проверявате и откривате вирусни заболявания.
- За да посочите холестерола в кръвта, не трябва да пиете течност. Ако сте жадни дълго време, просто навлажнете устните си с вода. Трябва да пиете напитки поне 12 часа преди планираната процедура. Тази забрана важи и за храните.
Понякога пиенето на много вода е вредно не само преди вземане на тестове. Пациентите с хипертония, например, като пият много на празен стомах, могат да провокират хипертонична криза, което води до неизбежен скок на налягането.
Ако имате някакви съмнения относно приема на течности, трябва да попитате Вашия лекар за това предварително. Счита се за неуместно този въпрос да се изяснява в кабинета точно преди изследването. В крайна сметка нищо не може да се промени. Също така си струва да се тревожите за съдържанието на менюто в навечерието на вземането на кръвни проби.
Практиката да се пие вода на празен стомах е широко разпространена в японската култура и датира от древни времена.
И въпреки влиянието на генетичния фактор, който в никакъв случай не трябва да се отхвърля, този навик също помогна на японците да останат здрави, стройни и във форма.
1. Помага ни да се отървем от токсините
Водата естествено стимулира чревната подвижност. По време на нощната почивка тялото ни извършва процес на възстановяване и се опитва да се отърве от всички отпадъци и токсини, натрупани в него.
Поради тази причина, когато пиете вода на гладно, вие помагате на тялото си да се освободи от всичко вредно и ненужно, за да остане свежо и здраво възможно най-дълго.
Пиенето на много вода също може да насърчи производството на мускулни клетки и нови кръвни клетки. И двете на свой ред ще помогнат на тялото да се освободи от токсините.
2. Подобрява метаболизма
Пиенето на вода на празен стомах може да ускори метаболизма ви с цели 24%. Ако сте на строга диета, тогава метаболитните процеси ще накарат храносмилателната система да работи „за вас“.
Ще ви бъде по-лесно да се придържате към избраната диета и храната ще се усвоява много по-бързо. Освен това пиенето на вода на празен стомах ще ви помогне да почистите по-добре ректума си.
Това ще направи много по-лесно тялото ви да усвоява хранителните вещества и ще го направи по-ефективно.
3. Помага да се отървете от наднорменото тегло без вреда за здравето
Подобрява функционирането на храносмилателната система и освобождава тялото от натрупаните токсини; кара ви да се чувствате по-малко гладни и ви позволява да избегнете напълняването поради стресово хранене и други негативни емоции.
4. Намалява киселините и лошото храносмилане
Лошото храносмилане обикновено възниква поради повишена киселинност. Ако редовно страдате от киселини, то пиенето на вода на гладно ще ви помогне до голяма степен да облекчите това състояние.
Факт е, че когато водата попадне в празния стомах, издигащите се киселини отново падат и се разтварят във водата. Така ще решите този проблем, без да се налага да приемате лекарства.
Освен това ще подготви стомаха ви за закуска.
5. Подобрява вида и здравето на вашата кожа
Дехидратацията е една от основните причини за преждевременни бръчки и разширени пори по кожата. Водата ще ви помогне да защитите тялото си от тези признаци на стареене.
Изпиването на поне 2 чаши вода на празен стомах вече ще увеличи притока на кръв към кожата и по този начин ще я направи по-ярка, а тялото ви ще бъде правилно освободено от натрупаните отпадъци и токсини.
6. Придава здраве, мекота и блясък на косата
В допълнение към факта, че дехидратацията се отразява негативно на състоянието на кожата, косата също страда. Затова, ако искате те да са повод за гордост и да „блестят“ със здраве отвътре, трябва да пиете вода, и то в достатъчни количества!
Водата съставлява около 1/4 от общото тегло на косата ни. Следователно, ако консумирате малко вода, косата ви става тънка и чуплива.
7. Предотвратява инфекции на пикочния мехур и камъни в бъбреците
Пиенето на вода на празен стомах разтваря киселини, които могат да причинят камъни в бъбреците.
Колкото повече вода пиете, толкова по-добре можете да защитите тялото си от различни видове инфекции, причинени от натрупването на токсини в пикочния мехур.
8. Укрепва имунната ви система
Чистата питейна вода „промива“ и „балансира“ лимфната система на нашето тяло.В резултат на това се укрепват защитните сили (нашият имунитет изпълнява основната си задача „перфектно“).
Силната имунна система ни предпазва, като предотвратява развитието на множество заболявания. Дори обикновена настинка ще се появи много по-рядко.
Как да пием вода правилно?
Всичко, което трябва да направите, е да изпиете 2-4 чаши вода, когато се събудите. Веднага след като станете от леглото, без да си миете зъбите и, разбира се, без да закусите.
След това трябва да минат поне 30 минути и едва тогава можете да започнете да ядете. А след закуска не трябва да пиете 2 часа.
Да, на някои може да им е трудно да изпият 4 чаши вода на празен стомах, но трябва да разберете, че това наистина ще помогне много на тялото ви.
Просто се опитайте да започнете с количеството, което тялото ви ще приеме, като постепенно го увеличите до 2-4 чаши.