☰

Възможно ли е да се осоли храна за едногодишно дете? Кога трябва да се дава сол на децата и в какви количества? Защо солта не е необходима в ранна детска възраст

Невъзможно е да се живее на света без сол, не!

Разглеждането на солта като "бяла смърт" е фундаментално погрешно. Естествената сол (под формата на натрий) е основен минерал (макроминерал), който осигурява нормално развитиеи функционирането на тялото. Способност тънко червоабсорбцията на натрий е много висока. Колкото по-голям е хранителният прием на този минерал, толкова по-високо е нивото на абсорбция, наблюдавано в червата.

Бебетата също се нуждаят от сол - без нея те няма да могат да се развиват и растат, но в същото време се изисква сравнително малко. голям брой. Природата го е създала така, че обикновените хранителни източници да съдържат определено количество сол, необходимо за покриване на нуждите от това минерална материя. Затова съвсем неслучайно майчиното мляко например съдържа 24-25 пъти по-малко сол от пълномасленото краве мляко – телетата имат много по-голяма нужда от сол от човешките малки.

Солта като хранителна добавка е част от нашата диета от незапомнени времена. Не напразно в Русия е обичайно да се посрещат скъпи гости с „хляб и сол“, а недостатъчно осолената храна се възприема едва ли не като обида. „Подсоляването на масата означава пресоляване на гърба“, помните ли? А маринована краставица- страстта на бащите на семействата и бременните жени? А херингата? Ами гъбите? Всяка уважаваща себе си домакиня стяга батериите от буркани с кисели краставички през лятото, без които през зимата в Русия всеки празник не е празник. В нашата северна странаот незапомнени времена са били пристрастни към солените храни и естествено са предавали „солените“ традиции от поколение на поколение. Но наистина ли солта е полезна за нашите деца? От физиологична гледна точка солта е необходима на всички хора, включително и на бебетата. Без нея съществуването е невъзможно човешкото тяло. Въпреки това статистическите данни показват, че в диетата на руските деца и възрастни консумацията на сол много често надвишава допустима норма. Така че да солите или да не солите, питаме заедно. И ако солите какво, кога и колко?

Както дефицитът, така и излишъкът на сол са придружени от патологични променив организма. Смята се, че недостиг на сол може да възникне при прекомерно изпотяване, силно повръщанеили диария, както и нарушена бъбречна функция. В същото време липсата на натрий в организма може да доведе до такива нарушения като мускулни крампи, замъгляване на съзнанието, състояние на апатия, липса на апетит и дори кома. Едва ли е възможно да се отровите с обикновена сол, но при недостатъчен прием на течности на фона на прекомерна консумация на сол може да се развие хипернатремия с повишена загуба на течност от тялото (дехидратация). През първата година от живота и в ранна възраст (1-3 години) подобно състояниеможе дори да застраши живота на детето, тъй като през тези периоди способността на бъбреците да концентрират урината и да отстраняват излишната сол от тялото е ограничена.

Безсолна диета за кърмачета

Дори в сравнително близкото минало солта е била добавяна към повечето храни в много страни. бебешка хранада дадеш по-добър вкус. В същото време лекарите често препоръчват неразумно рано (от 2-3-месечна възраст) да въведат така наречената „твърда“ храна в диетата на бебетата под формата на различни допълващи храни.

Сега е известно със сигурност: колкото по-рано децата започват да получават твърда храна, толкова по-голяма ще бъде нуждата им от сол и склонността да консумират солени храни в бъдеще. Досега много (за съжаление, не всички) производители на бебешка храна вече са „премахнали“ солта от продуктите за бебета. Явно майките, които предпочитат сами да приготвят храна за децата си, трябва да правят точно същото. ранна възраст.

Що се отнася до твърдата храна, най-добре е да я въведете, когато бебето достигне 4-6 месечна възраст, тъй като ранната консумация на сол може да доведе до развитие на такива неприятни заболявания, като хипертония и проблеми с бъбреците и сърцето. Само няколко месеца след раждането бъбреците на децата стават толкова зрели, че могат да се справят с обичайното съдържание на сол в храните, които са в основата на диетата. Зърнените, млечните, зеленчукови и други продукти за бебешка храна съдържат сол от естествен произход (натрий) и не е необходимо добавяне на готварска сол (натриев хлорид) към тях. Смята се, че нуждата от сол (натрий) при деца от първата година от живота варира от 210 mg на ден (0-3 месеца) до 350 mg / ден (10-12 месеца). И само при достигане на една годишна възрастбебетата могат да получат около 0,5 g сол на ден!

Но въпреки това много майки, опитвайки се да направят храната „по-вкусна“ за своите бебета, често пренебрегват тази разпоредба и усърдно злоупотребяват със сол по време на готвене. Защо твърде много сол е толкова лошо?

Не сипвайте сол в раните

Отдавна е доказано, че хипертонията най-често засяга хората, които консумират прекомерно сол. Избягването на приема на сол обикновено се препоръчва за диабетици. Лекарите настоятелно препоръчват значително ограничаване на солта в диетата или пълно премахване на солта от нея при почти всички видове бъбречни заболявания.

Като цяло в медицината често се налага да се справяме със ситуация, при която ограничаването на солта или пълен провалИзползването му дава възможност за предотвратяване на изключително неприятни заболявания, включително рак.

А става и обратното

Но болестите не винаги се развиват на фона на излишната сол. Например, през първия месец от живота си, недоносените бебета могат да развият състояние, при което има дефицит на сол (натрий) в организма. Името на това състояние е хипонатриемия. В същото време недоносените бебета стават летаргични и апатични, слабо сучат и плюят, кръвното им налягане също намалява, а понякога дори могат да получат конвулсии. Хипонатриемията е особено честа при недоносени деца, които са имали кислородно гладуване(хипоксия), тъй като това често уврежда бъбречната функция. Бъбреци на новородени и кърмачетакато цяло имат ограничена способност за изразяване

Хранителна загуба на натрий от тялото в сравнение със съществуващата нужда от него. Ето защо, за да покрият дефицита на натрий, педиатрите внимателно изчисляват и прилагат необходимото количество венозно. физиологичен разтвор.

Друго заболяване, свързано с липсата на сол, е кистозната фиброза ( кистозна фиброзапанкреас), за щастие, не се среща твърде често при деца. Характеризира се с това, че децата губят голямо количество сол чрез потта. За да компенсират загубите на „сол“, децата с кистозна фиброза включват в диетата си храни, които или първоначално съдържат много сол (маслини, цели краве мляко, солено сиренеи др.), или обикновени хранителни продукти, обогатени с добавката трапезна сол.

В горещите страни припадъкът поради недостиг на сол се счита за нещо обичайно. И никой не е изненадан от факта, че в редовни напиткиЗа утоляване на жаждата (вода, чай и т.н.) жителите на тези страни често добавят малки количества обикновена готварска сол. Не само, че не е забранено да ги пият малчуганите, но е и препоръчително.

Кара ме да искам нещо солено!

Кой не е чувал това твърдение от устните на бременна жена! По време на бременност не само нараства нуждата от натрий, но и самият организъм на бременната жена често се нуждае от повече солени храни. Понякога дори тези бъдещи майки, които обикновено избягват солените храни, буквално си падат по „соленото“. Въпреки че лекарите по света все още не могат да постигнат съгласие колко точно сол може (и трябва) да консумира бременната жена на ден, мнозинството все още е склонно да вярва, че приемът на сол трябва да се увеличи по време на бременност.

Всички лекари са единодушни в друго мнение: въпреки че солта е необходима по време на бременност, тя трябва да бъде сериозно ограничена веднага след раждането на бебето. По време на хранене е препоръчително да забравите за всички солени ядки, чипс, херинга, консервирани зеленчуци и др. Ако кърмещата майка трябва да приготви храна за цялото семейство, тогава основните ястия (супи, зърнени храни, салати и т.н.) трябва да бъдат само леко осолени (тези, които имат нужда, добавете повече сол!), а ястията, предназначени за малки деца изобщо не трябва да се осолява .

Къде е скрита солта?

В тях се открива значително съдържание на сол редовни продукти, като извара, сирене, хляб, бисквити или корнфлейкс. По принцип има достатъчно сол в млечните продукти, зеленчуците и месото, за да се гарантира, че няма дефицит, но е възможно да се консумира твърде много. И така, ако в 100 мл пълномаслено краве мляко се съдържат около 49 милиграма (мг) сол, то в 100 грама сирене нейното количество се увеличава 30 пъти (до 1,2-1,5 г). За разлика от скромното съдържание на сол в говеждото (72 mg/100 g), пилешкото (около 74 mg/100 g) и треската (177 mg/100 g), храни като раци, шунка и бекон съдържат много повече сол (. съответно 1 g, 1,5 g и 1,55 g на 100 g продукт). Много сол се съдържа в зеленчуците и някои плодове, поради което редовно давайте на децата неконсерви растителни храни, със сигурност ще им осигурите точното количество естествен натрий, без да прибягвате до допълнителна сол.

Моля, имайте предвид, че твърде бързият преход към така наречената „обща“ маса, която се препоръчва през втората година от живота на детето, може да доведе до прекомерна консумация на сол, която се съдържа в много хранителни продукти, предназначени за възрастни и по-големи деца .

Когато солта лекува

Лекарите са добре запознати с така наречения "физиологичен" разтвор, който е воден разтворготварска сол (0,9 g сол се добавя към 100 ml вода), в която клетките могат да останат живи за известно време. Този разтвор се използва широко за попълване на загубата на течности и соли от тялото. Доста често на децата се препоръчва да използват физиологичен разтвор за хрема, като го капят в носа или изплакват носните проходи с него.

В случаи на дехидратация, причинена от тежки и често повръщане, както и диария, е обичайно да се използват широко разтвори "Rehydron" или "Oralite", в които солта (натриев хлорид) е най-важна активно вещество, осигуряващи възстановяване в организма на целия обем на загубените течности и минерали.

Солените бани отдавна се използват като ефективно средство за защитаза лечение на различни кожни заболявания. Дезинфекциращите свойства на солта също са известни на мнозина, но, разбира се, тя също трябва да се използва разумно.

IN Ежедневието, ако не можете да минете без добавяне на сол към храната, препоръчително е да използвате готварска сол, предварително обогатена най-важният микроелемент- йод. Използването на йодирана сол ви позволява да избегнете йоден дефицит, който е много сериозен медицински проблем в наше време.

Не е необходимо да добавяте сол към храната на вашето дете. Вашето бебе се нуждае само от минимално количество: по-малко от 1 g (0,4 g натрий) на ден, докато навърши 12 месеца. Бъбреците на вашето бебе не могат да се справят с големи количества сол.


До навършване на 6 месеца бебето получава необходимото количество сол откърмаили изкуствена смес.

Кога започвате да въвеждате допълващи храни? , откажете се от идеята да добавяте сол - както в храната домашно приготвени, и в готовата бебешка храна, дори и да ви се струва безвкусна.

Бебетата от една до три години също се нуждаят минимално количествосол. След като детето навърши една година и преди това на три годинипрепоръчително максимална сумасол в него ежедневна диетае 2 g (0,8 g натрий).

Внимавайте диетата на вашето бебе да не съдържа полуготови продукти, които не са предназначени за бебешка храна. Храни като зърнени ястия за възрастни и сос за паста може да съдържат големи количества сол.

Готовите бебешки храни, като зърнени закуски и пюрета, съдържат малко сол, тъй като тя не се добавя в процеса на готвене. Важно е да не се бъркат бебешките хранителни продукти за бебета с хранителни продукти за деца на възраст от 1 до 3 години и по-големи. Хранителните продукти за деца на възраст 1-3 години и повече подлежат на по-голяма технологична обработка при приготвянето и съдържат голямо количествосол, поради което е неподходяща храна за малки деца.

Избягвайте да давате на бебето си преработени храни, които съдържат много сол, като например:

полуфабрикати

пайове,

бисквитка,

крекери,

супи,

сосове,

сосове,

пица,

пушени меса,

картофен чипс.


Нахрани бебето здравословна хранати с ниско съдържаниесол, като:

плодове,

зеленчуци,

чисто месо,

домашни птици, прясна риба,

яйца,

бобови растения (напр. леща, нахут),

мляко.

Няма голяма разлика дали давате на бебето пресни, консервирани или замразени плодове и зеленчуци. Основното е, че те не съдържат сол. Но някои консервирани зеленчуци съдържат сол, така че прочетете внимателно етикета.

Ориз и пастасъдържат малко количество сол, не е необходимо да я добавяте по време на готвене.

Ако имате навика да четете етикетите, скоро ще научите кои храни са най-добри за храненето на вашето бебе. Обърнете внимание на количеството сол на 100 g продукт. Солта може да бъде етикетирана като натрий на етикетите: 2,5 g сол се равнява на 1 g натрий. Количеството сол, съответстващо на повече от 1,5 g на 100 g продукт (или 0,6 g натрий), се счита за високо. Количеството сол, съответстващо на 0,3 g или по-малко на 100 g продукт (или 0,1 g натрий), се счита за ниско.

Бебешката храна е безвкусна за възрастните. Майките и бабите имат желание да добавят сол и подправки към всички ястия на бебето. Вашият педиатър ще ви каже кога можете да добавяте сол към храната на вашето дете. Консултантите на онлайн магазина Daughters-Sons ще ви запознаят с гамата от здравословни бебешки храни, представени в каталога.

Ползите и вредите от солта





Майките искат да разнообразят диетата на бебето, да направят храната вкусна, така че малкото човече да яде охотно и с апетит и да расте здраво и силно. Не трябва обаче да подправяте бебешки пюрета и супи, които се въвеждат по време на първото хранене. Лекарите съветват добавянето на сол към храната на децата след 1,5 години.

Педиатрите казват, че ранното излагане на сол, преди 10 месеца, има отрицателен ефект върху тялото на детето:

  • нарушава водно-солев баланс;
  • събаря вкусови усещаниякато дете, свиквайки с подправени ястия, децата отказват проста храна и не разпознават естествения вкус на продуктите;
  • уврежда бъбреците, тъй като малкото тяло все още не е в състояние да отделя големи количества соли;
  • задържа течност в тялото;
  • може да причини хипертонияв зряла възраст.

Бебето се нуждае от натрий. Новородено на кърменеполучава този микроелемент от майчиното мляко. Производителите на бебешка храна са се погрижили за здравето на изкуственото бебе: съвременните формули са обогатени с витамини, минерали, точното количествоЗа правилно развитие. Например млечната формула Friso 1 е възможно най-близка по състав до кърмата, съдържа нуклеотиди, пребиотици и подобрява храносмилането.

важно!

Осоляването на храна за бебета е вредно и безполезно: за бебета до една година вкусови рецепторитези, които разграничават солените храни, не са развити.

заключения

Няма нужда да бързате с въвеждането на подправки за възрастни в диетата на бебето - те могат само да навредят на детето. Бъбреците на бебето може да не успеят да се справят с елиминирането на солта и водно-солевият баланс в тялото може да бъде нарушен. Друга опасност е, че добавяйки сол към храната на бебетата, вие поставяте бомба със закъснител и излагате децата на риск от развитие на хипертония в зряла възраст.

28.12.2016 1445 1

Солта е основен елемент на всяка трапеза. Придава на храната допълнителен вкус и спомага за разкриването му. Но не всички правила за хранене на възрастни се отнасят за децата. Как да подправяте бебешката храна и струва ли си да запознаете бебето с безсолни храни?

Трябва ли да осолявам храната на детето си? Ако да, на каква възраст детето може да осолява храната? Какво да направите, ако бебето вече е свикнало със солена храна и отказва да яде без сол? Тези въпроси вълнуват много родители.

Точки за и против

Значението на солта за човешкия организъм е неоспоримо. Това е вид свързващо звено между много елементи, без които нормалното функциониране на органите и системите става невъзможно. Липсата на натриев хлорид може да доведе до доста тежки последици: конвулсии, потискане на съзнанието, нарушено храносмилане. Възможни са дори кома и смърт. Но когато нормално храненевъзниква такава ситуация здраво детепочти невъзможно. Бебетата получават всичко необходими елементис майчино мляко. Дори ако бебето е на изкуствено хранене, адаптирани смесивсе още съдържа необходимото количество сол.

Но предозирането е напълно възможно. Особено при малки деца, чиито отделителна системавсе още не е напълно оформен. Бъбреците не концентрират достатъчно добре урината. Излишните соли се задържат в тялото. Редовното превишаване на препоръчителната норма може да доведе до проблеми с бъбреците, кръвно налягане, костно-ставна система. Затова трябва внимателно да помислите дали да осолявате храната на детето си.

На каква възраст детето може да осолява храната?

И все пак много родители се колебаят дали да премахнат напълно солта от диетата на децата си. В този случай трябва да разберете на каква възраст можете да добавяте сол към храната на детето си. В края на краищата е почти невъзможно да отбиете дете, което вече е свикнало със солени храни от тях.

Педиатрите все още не са дошли общо мнениеотносно възрастта, на която детето може да осолява храната. Преди няколко десетилетия такъв въпрос изобщо не е възниквал в педиатрията, но сега векторът се променя значително. Все повече учени казват, че трябва да започнете да добавяте сол към храната си възможно най-късно. По-добре е изобщо да не правите това.

Съвременните препоръки относно това дали да се осолява храна за дете казват следното: за предпочитане не по-рано от година и половина. И със сигурност няма нужда да предлагате сол на бебето до една година. Докато е кърмено, то получава всичко необходимо от майчиното мляко. Не е необходимо да добавяте сол към допълващите храни. Повечето готови детски храни вече съдържат сол, домашна зеленчукови пюретасамо ще го съсипе.

Кога можете да добавите малко сол към храната на вашето бебе?

Понякога детето категорично отказва несолена храна. Това се случва особено често с ястия с месо. Трябва ли да осоля храната на детето си в този случай? Отделете време. Първо опитайте алтернативите:

  1. Смесете няколко ястия. Детето протестира срещу пюре от месо? Добавете към него няколко лъжици зеленчуци или риба. Може би тази комбинация ще му хареса;
  2. Добавете няколко капки кърма. Познатият вкус ще успокои бебето и ще му помогне да се справи с безвкусната храна;
  3. Не трябва да изключвате възможността бебето да е капризно, просто защото не е гладно. Тогава има смисъл да продължите след час и половина, когато огладнее. Не хранете насила бебето си;
  4. Ако едно конкретно ястие предизвика бурна реакция, по-добре е да го избягвате. Нито едно дете не е страдало от факта, че детството е минало без каша от тиквички;
  5. Не е нужно да използвате сол, за да направите храната по-вкусна. Има много различни подправки, които не натоварват толкова бъбреците и не задържат течности в тялото. Кимион, босилек, щипка куркума ще направят вкуса на храната по-интересен и по-богат. Но не всички подправки са разрешени за малки деца. По-добре е да се консултирате с Вашия лекар за това;
  6. И само ако нищо от горното не помогне и бебето все още отказва да яде, можете да добавите няколко зърна сол. Направете това пред вашето бебе. Сложете съвсем малко. Достатъчно е просто да види, че храната е осолена и отношението му към нея ще се промени.

Какви храни съдържат сол?

За да поддържате правилния солен режим, не е достатъчно просто да ограничите употребата на сол в кухнята. Много Завършени продуктиот супермаркета съдържат много натриев хлорид. Нито един кулинарна продукцияне може без активно използванесол и захар. Това се отнася преди всичко за следните имена:

  1. Хляб и сладкиши. Самият вкус на хляба не може да се нарече солен. Но при производството му солта се използва буквално в чаши. Не прехранвайте бебето с кифлички, особено сухи;
  2. Консервирани храни. Солта е един от най-популярните консерванти. Така че любителите на сардини, маслини и консервирани домати са склонни да надхвърлят значително препоръчителната граница;
  3. Сирене и млечни продукти. Те също така съдържат много натриев хлорид. Въпреки че често не можете да кажете по вкус.

Не добавяйте сол към храната на вашето бебе; ако то не опита солени храни, то няма да ги изисква. И ще спасите бебето си от здравословни проблеми и наднормено тегло, защото някои лекари смятат, че солта и тези проблеми са взаимосвързани.

Становище на Е. Комаровски

От колко сол се нуждае едно дете?

Каква сол да давам на детето си?

Всички права запазени, 14+

На каква възраст може да се дава сол на дете?

Основният елемент в готварската сол е натрият, който се комбинира с хлор. Без натрий тялото на детето не може да издържи много физиологични процеси. По-специално, този елемент е важен за нервна тъкани мускулна работа. Основната функция на хлора, доставян със солта, е производството на солна киселина.

В допълнение, включвайки сол в диетата на бебето, ще бъде полезно:

Отрицателните ефекти на натриевия хлорид се дължат главно на прекомерната консумация на сол.

Голяма част от тази подправка е противопоказана за деца, тъй като солта ще:

На каква възраст децата могат да добавят сол към храната си?

Когато бебето започне да опитва допълнителни храни, всяка майка има въпрос: необходимо ли е да добавя сол към храната за дъщеря си или сина си? Педиатрите не препоръчват добавянето на сол към ястията на децата поне до 9-месечна възраст.

Становище на Е. Комаровски

Кратък коментар на лекар за солта в детска диета, гледайте видеото по-долу.

От колко сол се нуждае едно дете?

Деца на възраст под 9-10 месеца трябва да приемат не повече от 0,2 g сол на ден. Тъй като бебетата получават това количество подправки от храната, се препоръчва да не добавяте допълнителна сол към храната.

Каква сол да давам на детето си?

В диетата на детето над една годинаможе да се добави:

ОТНОСНО неочаквани опасностиВижте как да консумирате сол в програмата Да живеем здравословно.

Всички права запазени, 14+

Копирането на материали от сайта е възможно само ако инсталирате активна връзка към нашия сайт.

http://www.o-krohe.ru/detskoe-pitanie/prikorm/sol/

Кога детето може да започне да осолява храната?

Солта е неразделна част от почти всички ястия, известни на световната кухня. Специалният статус на този продукт е добре показан в известната приказка за стария цар и трите му дъщери, най-малката от които сравнява любовта към баща си с любовта към солта.

Въпреки това диетолозите по света отдавна са доказали вредни ефектилюбим продукт върху човешкото тяло. Нека се опитаме да разберем кога детето все още може да добавя сол към храната си и може ли да развие алергия?

Полезни свойства

Хлорът от своя страна участва в осигуряването на нормално храносмилане. Той насърчава производството на солна киселина в стомаха, която не само разгражда хранителните съединения, но и предотвратява разпространението на вредни микроорганизми.

В тялото на детето солта е отговорна за следните важни процеси:

  1. Сигурност нормална операцияхраносмилане.
  2. Предотвратяване на дехидратацията на тялото на детето чрез поддържане на водния баланс.
  3. Насищане на клетките с хранителни съединения в резултат на определени химични процеси.

Вреда и предпазливост

Във всичко обаче трябва да се придържате към строги ограничения. В прекомерни количества солта може да причини голяма вреда на деликатното детско тяло. Няколко основни отрицателни въздействия излишно количествоот този продукт:

Комаровски за солта и захарта за деца: видео

Първи хранения

Замяната на майчиното мляко с краве трябва да се извършва изключително внимателно. Съдържанието на сол в кравето мляко надвишава нормата 2-3 пъти, което може да навреди на здравето на бебето. Ето защо експертите не препоръчват въвеждането му в диетата. едногодишно детекраве мляко до една година.

Освен това балансирано храненеВажно е да се спазва режим на хранене. Счита се за оптимално, когато детето яде 5-6 пъти на ден. За предпочитане предварително задайте време. Коя временна диета да изберете зависи от вас да решите въз основа на вашите индивидуални предпочитания.

Норма на солта

  • за деца под 10 месеца - не повече от 0,2 g на ден;
  • за деца на възраст от 10 месеца до една година - не повече от 0,35 g на ден.

Проучванията показват, че нуждата от натриев хлорид е 0,5 g/ден на 10 kg човешко тегло.

Основен въпрос

Детето трябва да бъде запознато със здравословни храни преди да навърши една година. Интересен факт е, че бебетата нямат вкусови рецептори. Бебето абсолютно не може да различи богатия вкус на храната. Ако обаче започнете да давате на детето си сол от ранна възраст, то ще свикне с такава храна и ще откаже неутралното хранене.

Храната на бебето не трябва да е блудкава, а леко недосолена. Спазвайте диетата, препоръчана от лекарите за деца под една година. Не трябва да се увличате с колбаси, сосове, мариновани или осолени зеленчуци.

За приготвяне на ястия за деца над една година можете да използвате специален физиологичен разтвор, приготвен по следния начин:

Използването на такова решение е доста удобно и практично, ако трябва да отидете на почивка.

Кога да започнете да осолявате: видео

Изборът на „правилната“ сол

Днес можете да намерите няколко вида натриев хлорид на рафтовете на магазините:

Алтернативни варианти

Възможно ли е да направите диетата на бебето по-богата и по-наситена без използването на сол?

Опитайте се да замените солта чиста формапродукти, които вече съдържат ценни натриеви и хлорни йони. На възраст от една до три години ястията се добавят със сол в съответствие с изчислената норма. За деца над 3 години няма строги ограничения в приема на сол. Все пак трябва да се помни, че всичко е полезно в умерени количества.

Ние работим за вас и вашето мнение е важно за нас!

© – Портал „edakarapuza.ru“

Копирането на материали е разрешено само с активна хипервръзка към източника.

http://edakarapuza.ru/pitanie/produkty/solit-edu-rebenku.html