Депресия – жителите на големите (и не малките) градове все по-често се сблъскват с тази диагноза.
Защото тежък ритъмживот, проблеми в семейството или на работа, криза, хората стават раздразнителни, забравят какво е радост, паметта и работоспособността им се влошават.
Това са основните признаци на депресия.
Това заболяване в никакъв случай не трябва да се пренебрегва - трябва да се отървете от него! Модерен и най ефективен подходКогато се лекува депресия, това е психотерапия.
Психотерапията е специална система за лечение психични разстройствапри хората.
Обикновено се провежда от психотерапевт, установяващ близък контакт с пациента чрез разговори и дискусии.
Много често към разговорите за проблемите специалистът добавя някой от методите на психотерапевтично въздействие – когнитивно, поведенческо, медикаментозно и др.
Много зависи от тежестта и степента на заболяването на човека.
Не бъркайте психотерапията с психиатрия и психология - това са напълно различни неща. Ако психологията е най мек начинвъздействие върху човешката психика, то психиатрията е най-висока степенвъздействие. Психотерапията е по средата между тези две понятия.
Психотерапията има много фин ефект не само върху психиката на пациента, но и върху тялото му: благодарение на редовно провежданите сесии пациентът намира вътрешна хармонияСъс себе си. И тъй като много хора вярват, че всички здравословни проблеми идват от главата и се проявяват чрез самохипноза, психотерапията често помага да се справят с индивидуалните физически заболявания.
Депресията е психично разстройство на човека, което има следните симптоми:
- прострация;
- Лошо настроение;
- нежелание да се наслаждавате на живота;
- песимизъм;
- понижено самочувствие;
- липса на интерес към работата, семейството и др.
Депресията е едно от най-често срещаните психични разстройства днес. В същото време от него страдат както възрастни, така и деца. Въз основа на пола, жените са най-често засегнати от него.
За щастие, депресията вече се лекува успешно, независимо дали е хронична, стресираща или с някаква тежест.
Един от най ефективни методиБорбата с това заболяване е именно психотерапията.
Често се използва в комбинация с лекарствена терапия.
Когато работи с клиент, психотерапевтът се опитва да идентифицира всичките му лични проблеми и лични преживявания, фино да ги преодолее и да се опита да промени нивото на мислене на пациента. След сеансите, като правило, възприятието на човек се променя, той се научава да приема себе си и другите такива, каквито са, получава емоционална подкрепа и в резултат на това решение на вътрешните си проблеми.
Депресията е заболяване, което трябва да се приема сериозно. Това често води до това, че човек започва да пие алкохол прекомерно, да се пристрасти към наркотици и да има мисли за самоубийство.
Видове психотерапия
Днес има много видове психотерапия. Те се делят на различни групии се класифицират по различен начин в зависимост от вида на въздействието, броя на хората, участващи в процеса, и техниката на приложение. Най-често срещаните видове психотерапия са следните:
- група;
- индивидуален;
- рационален;
- когнитивна;
- поведенчески;
- игрова терапия;
- Гещалт терапия;
- цветотерапия;
- библиотерапия;
- сугестивен.
Нека разгледаме по-отблизо основните.
Групова терапия– вид терапия, в която участват няколко души, включително психотерапевт. Тук широко се използват всички взаимоотношения между хората в група.
Индивидуалентерапия - в този случай сесията се провежда само между един пациент и специалист. Психотерапевтът задълбочено изучава личността на пациента, открива причините за депресията и провежда необходима терапияи корекция на мисленето.
Рационално- основава се на убеждаване на пациента, преразглеждане на отношението му към външни влияния, минало и бъдеще, житейски ситуации и т.н.
СугестивенТерапията е внушение, вид хипноза, когато на човек се внушават определени мисли, които допринасят за промяна в съзнанието.
Гещалт терапия– търсене на целостта на човека със себе си.
Цветотерапия- метод, който все още не е разпознат народна медицинаВъпреки това, той е бил използван още в древни времена. Основава се на съдебното решение, че различни видовеенергиите влияят върху човешкото тяло, включително цветната енергия. Тук психичните разстройства се разглеждат от гледна точка на увреждане баланс на цветовете. Задачата на терапията е да намери и възстанови този баланс.
Като правило, по време на лечението на депресия, психотерапевтът използва няколко вида терапия наведнъж, в зависимост от това кой тип е подходящ за конкретен пациент в конкретен случай.
Методи
В света има повече от 400 вида и методи на психотерапия, които се използват за лечение на различни психични разстройства. Въпреки това, за лечение на депресия експертите най-често използват следното:- когнитивно-поведенчески;
- екзистенциален;
- психодинамични;
- междуличностни;
- ориентиран към клиента.
Когнитивно-поведенчески метод на терапия –Това е метод, който помага да се идентифицират негативните житейски нагласи у пациента, внушени му от обществото, семейството и които са станали обичайни за него. При поведенческа терапиячовек се научава да има правилно, положително отношение към живота и да избягва дейности, които са неприятни за него - като правило, тези, които са причинили развитието на депресия. Той се отървава от негативни мисли, започва да вижда себе си в другите, по-добра светлина. Този метод на лечение ще помогне за предотвратяване на рецидив на депресия в бъдеще.
Междуличностни или междуличностна техника е метод на лечение, при който човек се научава да живее в обществото, да общува правилно с другите хора и да изгражда удобни отношения с тях. Методът се използва, ако причината за депресията са именно междуличностните отношения: в този случай пациентът с всички сили се опитва да избегне контакт с хора, опитва се да се изолира от външния свят и самочувствието му намалява. С помощта на междуличностна терапия специалист открива причините за депресията и избира начини за решаване на проблема. Имайте предвид, че много често такава терапия се използва за подпомагане на хора, които са загубили обичанкоито са се пенсионирали и са открили, че имат тежко заболяване.
Екзистенциална терапия. Помага на човек да преосмисли живота, житейски ценности, избрано житейски път. Пациентът се научава да поема отговорност за взетите решения.
Психодинамична терапия- метод, който помага да се отървем от негативните спомени от миналото. Много често човек, който е запазил някаква памет неприятен споменза събитие, случило се с него в детството, младостта или просто много отдавна, той отново се връща към тези събития и става унил и носталгичен. Подобно връщане към миналото обаче може да доведе до депресия. По време на психодинамичната терапия човек се освобождава от негативните спомени и се научава да живее тук и сега.
Метод, ориентиран към клиента– основната му същност е да разбере как клиентът възприема себе си и, ако е необходимо, да коригира възприятието. Тук на преден план излиза близкият контакт между психотерапевта и пациента. Сесиите протичат в поверителна и уютна атмосфера, пациентът се чувства разбран и приет такъв, какъвто е. Човек се научава да приема себе си и хората около себе си и в същото време се научава да получава удовлетворение от общуването с тях.
Човек не трябва да се страхува да отиде при специалист. Понякога психотерапевтичните методи са дори по-ефективни от лекарствата.
Само опитен терапевт може да определи кой метод на психотерапия е подходящ за конкретен човек, тъй като много често използването на всеки метод зависи от наличието на определени житейски ситуации, психологическо състояниепациент, тежестта на депресията.
Основното нещо, което трябва да запомните, е, че хармонията със себе си е основното богатство на човек и ключът към него щастлив живот. Затова не трябва да пестите нито време, нито пари за психотерапевт.
Изход от продължителна депресияМоже да бъде много трудно, но дори и в това състояние не всеки се решава да отиде на специалист. ще помогне за справяне с депресията.
За преглед на лекарствата за депресия и стрес вижте страницата. Антидепресанти, транквиланти, успокоителнии други групи лекарства.
Видео по темата
За да можем да живеем много, много години,
Така че нашият свят е свободен от грижи,
За да не се удави в блатото на неприятностите,
Светлината ни дава
нашия Всемогъщ Бог.
Така че целта на живота е прозрачна и ясна,
За да могат да се спорят за велики неща,
И за да има винаги пролет в душата ви,
Трябва да разберем веднъж завинаги
Че всички ние, хората, сме като огледала,
И имаме нужда от огледала
полски.
Трябва да видя всичко, да го разбера, да го разбера,
Трябва да го усетя, да го докосна,
Трябва да изгоря, да замръзна във вятъра,
Да дишам, живея и пея отново свободно.
За да спечелиш сила, трябва да се счупиш,
За да видите светлината отново, трябва да има тъмнина.
За постигане на кристална чистота наоколо
Трябва да мина през празнотата в лабиринт.
Трябва да държа, трябва да размишлявам,
Трябва да хвана тази тънка нишка
Трябва да стоя на ръба, да не падам,
До живот…
Бял сняг се носи над земята,
Обречен и толкова небрежен.
Искам скоро да умра
Да си вечно млад!
Животът винаги чете проблеми,
Сърцето скоро ще изчезне в леда.
Все още чакам светът да се разтърси
И той ще ме приеме като такъв.
Злата слана ще донесе брашно,
Ще ме превърне в прах за миг...
Дайте ми ръката си
Ще бъда добър за теб.
Ако сърцето ти иска
Ще се променя в името на тази обич,
Което тъпче по лицата,
Разкъсва маските на парчета.
Какво води вярата
И води и до надежда.
забравих моя...
Обвиняваме суетата за грешките:
Лесно е да се оправдаеш с него,
В крайна сметка, в служба на верния телец
Забравихме, че има благодат,
Какво има в завладяващия звън на монети,
Детският смях отдавна е заглушен,
Шумът на дъжда изстреля фалконета,
Никой не се страхува от думата „грях“.
Не виждаме мед под златото,
Имитация на светлина, доброта,
И иконата, уви, ще стане черна,
Отново беше необходимо да бъдем разпознати като „живи“.
Нека този век не е толкова мъртъв,
Ето я старата дама, която бърза към олтара,
Да запаля свещи за всички,
Молете се за Неговите грешници...
Господи, дай ми сили да живея!
Дай ми сили да живея само с Теб!
Дай ми сили да живея само за теб,
Имайки само теб в душата си,
И разчитайки само на теб
Най-надеждната надежда,
Какво даде на всички живи?
В Твоята милост и благодат;
За да живее всичко само от Теб
И това само Те прослави
Безкористно, радостно, лесно,
Вдъхновяващо, искрено, блажено! (2011)
Отново загубих езика си:
В дълбините умът замлъква.
2.
Почистеният език замлъква:
В дълбочина няма смущения.
3.
Тишината на душата е знак
Че е потънал дълбоко.
4.
Тишината на душата е по-пълна
Всякакви богати езици.
5.
В мълчанието виждаме същността.
В мълчание не можете да сбъркате.
6.
Тишината е основата на живота.
Мълча, за да живея.
Необходими слънчева светлина,
Когато вали извън прозореца,
Имаме нужда от мокра следа от дъжд,
Когато наоколо е суша.
...Самота и тишина,
Когато наоколо има суматоха и шум,
Имаме нужда от весела тълпа от приятели,
Когато самотата е твой приятел!
Искам любов в този час,
Когато има сълзи в очите, тъга и празнота,
Иска ми се да има втори чифт очи,
Когато черното се страхува от тъмнината...
Имам нужда от приятел добър приятел,
Когато врагът вдигне ръка,
Имаме нужда от враг, ако изведнъж
Искате ли да проверите приятеля си...
Когато обидите нараняват сърцето,
Всичко от което се нуждаеш е...
Съжалявам за теб, който не можеш да летиш.
Няма презрение към теб, който падна.
Той никога няма да може да ме разбере.
Не познавах полет или падане.
Не се обиждам от теб, направи грешка.
Неволно причиняване на вреда.
Прощавам ти, който поиска прошка.
Искам всеки винаги да има късмет в живота.
Не става така, ще ми кажат.
И, за съжаление, те ще бъдат прави.
Но ще летим, поне понякога в сънищата си.
И никога няма да намерите справедливост за нас!
Вие сте умни, правилни - живеете според изчисленията.
И тези, които не знаят как да се смеят и да мечтаят.
На...
MBOU "Осиновская гимназия на името на С. К. Гиматдинов Зеленодолски общински район RT"
Есе
Родени сме да живеем заедно.
(за общинския етап на републиканското състезание творчески произведения
"Конкуренция през очите на ученик")
Завършена работа:
Хасмутдинова Албина Галимджоновна
ученик от 10 клас
Сафиулина Нурия Ахматовна
учител по руски език и литература
MBOU "Осиновская гимназия"
на името на С.К. Гиматдинов Зеленодолски
общински район на Република Татарстан"
Осиново-2016
Конкуренцията еконкуренция, съперничество за правото да притежаваш нещо, постигане на цел.Конкуренцията съществува във всички сектори на нашия живот: в икономиката, търговията, изкуството, шоубизнеса, образованието...
Конкуренцията ни преследва навсякъде и навсякъде. Като деца ние се състезаваме с други деца. Докато сме в училище, се състезаваме със съучениците си. IN училищна възрастдецата стават максималисти и се състезават с почти всички. В училище и особено в средното училище децата понякога си завиждат и се състезават помежду си, защото искат да бъдат по-добри, по-умни и по-красиви от другите деца.
Когато влезем в колеж, конкуренцията се увеличава и ние се състезаваме с нашите състуденти. И когато станем възрастни, ние се състезаваме с колегите си, дори със съквартирантите. Всъщност конкуренцията никога не си отива и остава с нас завинаги. Докато има оценки в училище, конкуренция за бюджетни места в университети и заплати на работното място, конкуренция ще я има и няма да изчезне. Животът показва, че трябва да бъдеш най-добрият; желанието да надминеш другите е във всеки от нас.
Вероятно всеки се е замислял над въпроса „Добро или лошо е конкуренцията?!”Вярвам, че конкуренцията е добра и е от взаимна полза за конкурентите. Те се стремят да станат по-добри, състезават се за най-добри резултати, По-добри условияживот, стремете се да сте в крак с другите - всичко това води съперниците към прогрес. Като пример можем да вземем конкуренцията на кандидатстудентските изпити, когато престижни професииогромна конкуренция за свободни позиции. Много ученици се стремят да се справят добре на изпитите, за да бъдат сред най-добрите.Конкуренцията е положителен фактор. В края на краищата, опитвайки се да изпревари своите конкуренти, днешният ученик се опитва да направи всичко, за да подобри знанията си, да се покаже от добрата страна и да постигне голям успех в онези предмети, които ще му бъдат полезни в живота.
Мисля, че конкуренцията може да повлияе на хората по различни начини. Ето защо е много важно: колко правилно използваме естествените си наклонности и какви цели ще постигнем! Понякога конкуренцията ти дава сили да продължиш напред и да се развиваш. В крайна сметка желанието на всеки победа - ефективнастимул за действие. И понякога просто ви убива, че не искате да продължите напред, изглежда, че нямате достатъчно сили да се борите. В този случай трябва да си починете малко и да продължите по стълбата на успеха.
Но има и трети тип въздействие на конкуренцията върху хората. Това е моментът, когато сте готови да направите всичко, дори най-гнусните и ужасни неща, за да победите.
Ще ви разкажа една история за това как конкуренцията и борбата за победа са накарали човек да замисли подло действие и да поиска да го извърши.
След като завърших 9 клас, мечтаех да вляза в театрално училище в Казан. Конкуренцията беше много голяма, огромна конкуренция и всички знаехме, че някой ще трябва да напусне бойното поле. Всички бяха много притеснени и се опитаха да покажат своите способности и таланти и в крайна сметка да съберат много точки и да бъдат приети. Състезанието беше честно, учителите избраха най-талантливите кандидати. Сред кандидатстващите имахме едно момиче (няма да назовавам името й), което не можеше да се примири с факта, че няма да може да се запише. Тя беше готова на всичко, за да измести някого от пътя си, с надеждата, че по този начин ще спечели битката. Една вечер тя ми писаСМСи предложи една идея, заради която спрях да й вярвам и разбрах какъв коварен човек е тя. Тя ми предложи да сложа слабително в бутилка с вода и да дам тази вода на онези (беше много горещо и всички пиеха вода), които смяташе за по-силни от нея. Аз, разбира се, не се съгласих. Разбрах, че тя няма да може да разбие по-способни деца, но наистина не ми хареса идеята й, просто бях възмутен! Исках да вляза в училище честно и да не разочаровам другите.
Мисля, че съревнованието между учениците е най-опасното и силно съревнование. В крайна сметка тийнейджърите са непредсказуеми. В името на правото да бъдат лидер или да покажат сила и знания, те могат да извършат подлост и да не се покаят. Не можете да постигнете успех с помощта на изнудване, клевета, измама, завист, не можете да изоставите човек в беда.Сенека, римският философ, е казал: „Ние сме родени, за да живеем заедно. Нашето общество е свод от камъни, които биха се срутили, ако единият не поддържа другия.“Конкуренцията е катоV. Ако загубите, винаги можете да играете още един кръг. Няма нужда да се биете.Здравословна конкуренция съществува във всяко общество, както в голяма държава, така и в малка общност. Това не е война, а честна битка.Но ако учениците са достатъчно умни, за да не правят глупави неща, тогава конкуренцията ще им бъде от полза. В крайна сметка конкуренцията е тази, която ни кара да вървим напред и да не спираме дотукстимулира човек, мотивира го към по-добро.
В нашия клас също има конкуренция, както сред момчетата, така и сред момичетата. Всички се опитваме да покажем себе си, своите знания и умения и да бъдем по-добри от другите.Често се чудим: „Кой е постигнал успех? Защо съм по-зле?нея?. С кого бих искал да се състезавам днес и да докажа на себе си, че съм по-добър?Конкуренцията е най-много най-добра гледкамотивация.Когато видите чуждо приятелство, не трябва да завиждате, нонамери си и истински приятели. След като осъзнаеш, че някой прави нещо по-добре от теб, можеш да се учиш и да тренираши да постигнете същите резултати или дори по-добри. В нашия клас си помагаме с ученето.Марк Аврелий, римски император от 2 век, казва: „Хората са родени, за да си помагат, както ръката помага на ръката, кракът помага на крака и горна челюстотдолу."И именно това приятелство и взаимопомощ ни помага да учим добре, да получаваме високи оценки и да сме в крак с другите. Оказва се, че конкуренцията ни помага да постигнем определен резултат, без да накърняваме гордостта си.
Смятам, че конкуренцията не трябва да се злоупотребява, тъй като тя може да разруши вътрешна мотивация, което ще доведе до факта, че целта на обучението, например сред учениците, ще бъде получаването на добри оценки, а не нови знания.
Мисля, че конкуренцията е необходима, защото тя помага на човек да постигне целите си.
Ако някой е напред, то другият естествено завършва последен. Няма нужда да обиждате онези, които не успяха да станат първи, трябва да му помогнем.Това е набор от правила, които съветвам на всички хора по света и особено на онези, които се състезават помежду си.
1. Ако нашият състезател е по-малък от нас или твърде слаб, пак трябва да се отнасяме към него като към равен. И обратното, ако нашият състезател е много по-силен от нас, няма защо да се страхуваме от него, трябва да вземем неговия пример и да се стремим към същото, което има той.
2. Когато се състезавате помежду си, избягвайте омразата и завистта, те ще ви унищожат.
3. Не се опитвайте да дискредитирате друг само защото е по-успешен от вас.
4. Не вземайте от някой друг това, което нямате, постигнете го сами.
5.Борба за привилегии в честна битка.
Така целият ни живот е постоянно съревнование и трябва да сме подготвени за него. Но не винаги трябва да се стремите да бъдете като другите или да бъдете по-добри от тях. Понякога трябва да бъдете себе си, защото всички сме уникални по свой начин.
Галина Иванченко – доктор по философия, канд психологически науки, професор Държавен университет- Гимназия по икономика. Автор на няколко книги, включително „Логос на любовта” (Значение, 2007).
Психологии:Таланти, знания, интуиция... Защо не всеки успява да се възползва напълно от това богатство?
Галина Иванченко:
Обществото, в което живеем, рядко ни дава възможност да изразим своето най-добри качества. И губим връзка с нашите таланти, най-доброто в самите нас. Докато творчески потенциалвсеки от нас наистина има. Американският психолог Карл Роджърс говори в тази връзка за „човешки потенциал“. Той вярваше, че нашите личностно израстванедо голяма степен зависи от това доколко осъзнаваме нашата дълбока творческа потребност, която е особено очевидна в детството: всяко дете е творец по свой собствен начин. Но с възрастта всичко се променя - пораствайки, децата започват да се фокусират върху одобрението на възрастните, които рядко са готови да приемат техните фантазии и идеи. И децата започват да се съобразяват със стандартите. Американският психолог Пол Торънс предоставя интересни данни: около 60% от съвременните изключителни хора са били неуспешни в училище*. Причината е същата – тяхната креативност и талант не се вписваха в сегашната система.
Но живеем в свят, който постоянно ни тласка към постижения. Не е ли това стимул за творческо търсене на нашето най-добро „аз“?
Днес тези търсения обикновено се свързват със съревнование, с желанието „да бъдеш по-добър от другите“. Но в повечето случаи подобна конкуренция и надпревара за постижения ни пречат да разберем, че не всичко се свежда до скалата от ценности, които обществото предлага, че във всеки от нас има нещо положително, което трябва да се развива. В резултат на това у много хора тази творческа сила се потиска и между нея и личността се образува дълбока пропаст.
Колко нова е тази тенденция?
Кога имаме желание да намерим истински добродетели?
Необходимостта от това обикновено възниква сред онези, които вече са придобили известен житейски опит: смениха няколко работни места и дори професии, посетиха различни страни, но... никога не съм се срещал. Друга причина е, че качеството на ежедневната ни работа често не зависи от това дали изваждаме най-доброто от себе си или просто изпълняваме формални задължения. Така възниква усещането за собствената ни заменимост, но именно то ни тласка да търсим своите скрити качества, способности и добродетели.
Възможно ли е да намерите истинската си същност, разчитайки само на най-добрите си качества? Не си ли затваряме очите за собствените си слабости, по същество участвайки в самоизмама?
Нашата задача е да видим слабите и силни страниинструмент за лично самоусъвършенстване. Благодарение на силни качествастремете се към нещо повече, а не гледайте на слабите фаталистично („Какъв ужас!“), а имайте смелостта да ги разпознавате, работите с тях, търсете ситуации, в които рискът от проявата им е минимален. Целта на всеки човек е да постигне това, което само той може, въз основа на своята уникална комбинация от силни и слаби страни.
Какъв съвет бихте дали на тези, които са искрено разстроени: „Нямам никакви таланти...“?
Бих казал, че когато променяте живота си, е важно да останете предпазливи, предпазливи, внимателни - все едно се отнасяте към друг човек, а не към себе си. Ако човек все още не е разпознал себе си, защото никога не е бил сам със себе си, опитвайки се да не мисли за себе си и живота си, той трябва да използва всяка възможност да чуе вътрешния си глас, да разбере какво причинява скука и какво доставя удоволствие.
Скуката и удоволствието са критериите по кой път се движим - правилен или грешен?
Да, и обръщането на внимание на скуката е особено полезно! Скуката е шанс да се срещнем със себе си, да почувстваме, че сме надраснали някои от дейностите или отношенията си. С удоволствията е по-трудно. Ако се ограничим само до прости удоволствия, които не изискват умствен труд от нас (например вечер с чипс пред телевизора, постоянно четене на непретенциозни детективски истории), ние ще спрем по свой начин. вътрешно развитие. Освен това е лесно да се наситите на подобни усещания. Удоволствия от различен порядък - неформално общуване, нови знания, творчество, просто добър (висококачествен) филм или роман - въпреки че понякога изискват усилия от нас, те ни дават чувство на радост, че се развиваме, променяме, вървим напред ... към себе си към себе си.
* П. Торанс „Креативност в класната стая.“Национална образователна асоциация, 1977 г.
Добре изградена пирамида
Какво движи нашето поведение? Какви мотиви и потребности ни карат да бъдем активни, активни, да не се страхуваме от грешки и да поемаме рискове? Водещият американски психолог Ейбрахам Маслоу смята, че има няколко групи потребности: едните компенсират това, което ни липсва, другите са потребностите от растеж и развитие*. Но докато не бъдат задоволени низшите (физиологични) потребности, ние не можем да се стремим към духовни постижения (ако ни измъчва жажда, едва ли ще мислим за нещо друго). Идеята за пирамидата на нуждите е публикувана за първи път през 1943 г. След 11 години Маслоу изостави идеята за йерархия: той призна, че често онези, които изпитват глад, студ или нужда от безопасност, откриват в себе си желание за по-високи мотиви, свързани с творчеството и желанието за саморазвитие.
- Необходимостта от самоактуализация, възможно най-пълно разкриване на собствения потенциал.
- Потребности от уважение: положително самочувствие, признание и уважение от другите.
- Нуждата от обич, приемане, включване и любов.
- Нужда от сигурност: За нас е важно да се чувстваме защитени, уверени и стабилни.
- Физиологични нужди от храна, вода, почивка, секс.
* А. Маслоу „Мотивация и личност“. Петър, 2007 г.
За това
- Карл Роджърс, Поглед към психотерапията. Ставането на човека" Progress Universe, 1994 г.
- Инициативата Rollo May „Смелостта да създаваш“, IOI, 2001 г.