Най-високото ниво на лична тревожност е характерно за. Причини и видове тревожност - видео. Тревожност: определение; примери за диагностика и корекция

В съвременния свят, където непрекъснато се извършват социални и икономически трансформации, науката се движи напред със скокове и граници, за възрастен е много трудно да живее. Какво може да се каже за децата? Децата са много чувствителни към безпокойството на родители и учители, поради което в момента нивото на детската тревожност е изключително високо. Особено често се наблюдава повишена тревожност при деца, които растат в семейства с един родител или в семейства с икономически, психологически и материални проблеми. Също така висока тревожност се наблюдава при деца, които са единствени в семейството и чувстват свръхзакрилата на родителите си.

Термините „безпокойство“, „безпокойство“, „страх“

Безпокойството и безпокойството са различни състояния. Тревожността е лична психологическа черта, при която човек изпитва повишена тревожност и дискомфорт в различни житейски ситуации, дори когато ситуацията не предразполага към тревожност.

Тревожността се отнася до еднократно чувство на дискомфорт и безпокойство. Например, вълнението на детето преди явяване на изпит или в навечерието на представление на концерт или празник. Тоест, тревожността не винаги възниква, понякога детето може да остане спокойно преди сериозен етап от живота.

Тревожността е само епизодично явление, а тревожността е стабилно състояние. Ако има тревожност, детето се тревожи постоянно и във всякакви, дори незначителни ситуации (скъсан бутон, отговор на дъската, разговор с непознат възрастен). Безпокойството почти винаги придружава дете/възрастен и не е свързано с определен типдейности.

Страхът е най-опасната човешка емоция, която се основава на страха от нещо конкретно. Това може да е страх от височини, дълбочина, тъмнина и т.н. Според К. Изард тревожността е набор от негативни емоции, сред които страхът е една от тях. Страхът може да се развие във всяка възраст и особено често в детството. Страховете на децата са разделени на категории по възраст:

• 1 година – 3 години (нощни ужаси);
• 3 – 5 години (страх от тъмнината, самота);
• 5 – 7 години (страх от смъртта);
• 7 – 11 години (страх от „лошо” дете).

Висока тревожност и нейните видове

Диагнозата на степента на тревожност се основава на различни психологически тестове. Безпокойство средна степени силно въздействие върху качеството на живот и дори може да доведе до развитие на психични разстройства. Смята се, че наследствеността е предразполагащ фактор за висока тревожност. Друг рисков фактор е неадекватното възпитание и негативния житейски опит. Психолозите се борят с високата тревожност, но при условие, че тя не е признак на психично заболяване.

Видове тревожност

Лична тревожност

Под този тип тревожност имаме предвид индивидуална характеристикаконкретен човек да изпитва прекомерна тревожност в случаите, когато други хора практически не я чувстват. Този видтревожността е свързана с личностни черти, характер и темперамент и генетична предразположеност. Хората с такава тревожност се характеризират с необщителност и изолация. Личната тревожност оставя своя отпечатък върху всички моменти на общуване с хората, мотивация и самооценка.

Ситуационна тревожност

Той се усеща само в трудни житейски ситуации на човек, но в други случаи той не изпитва дискомфорт или безпокойство. Причини, които предизвикват ситуационна тревожност:

• забързан Светът(природни бедствия, икономически проблеми, социални вълнения, войни);
• общуването на индивида със собствения си вид не може без стрес, конфликти и кавги;
• конфликти и проблеми с близки и роднини;
• отрицателен житейски опит.

Причини за тревожност по възраст

Тревожността може да се развие при човек на всяка възраст, включително новородени. При кърмачетата тревожността се проявява като прекомерно безпокойство, чест плач без причина, нарушен сън и слаб апетит. Но с възрастта идва формирането нервна системаи нейното усложнение, така че признаците на тревожност придобиват по-сложни характеристики.

Детска тревожност

Към причините за висока тревожност при деца под училищна възрастотнасям се:

Общо състояние на детето

Рисковите фактори са: генетично предразположениеДа се нервни разстройства, личностни характеристикихарактер, повишена чувствителност (родителската тревожност се предава на детето), наранявания при раждане, прехвърлен инфекциозни заболяванияи други патологични състоянияпрез неонаталния период. Също така предразполага към повишена тревожност при децата по-млада възрастзаболявания на жената по време на бременност, пред-, интра- и постнатални лезии на централната нервна система на новороденото.

Външни фактори

Те включват семейната атмосфера и методите за отглеждане на дете. Това може да е прекомерно настойничество (когато детето е единственото в семейството и е лишено от независимост и право на избор) или, напротив, липсата на поне някаква грижа и внимание, тъй като детето е нежелано .

Високата тревожност при децата често се превръща в невроза (истерична, неврастенична, фобийна и др.).

Училищна тревожност

Развитието на училищната тревожност се причинява от:

• значителни училищни натоварвания;
• трудности при преодоляване на училищната програма;
• пълно неразбиране на отделните учебни предмети;
• прекомерни изисквания от страна на родителите (нашето дете трябва да е най-доброто или, напротив, детето ни е най-посредственото и мързеливо);
• негативно отношение на учителите към детето;
• неуредени отношения със съученици, конфликти и кавги;
• честа смяна на училищата;
• чести тестове, контролни и изпити.

Повишената тревожност при учениците може да се развие в училищна невроза ( главоболие, храносмилателни разстройства в навечерието на ходене на училище), училищна фобия (страх от ходене на училище), дидактогенна невроза (отхвърляне на ученето).

Тийнейджърска тревожност

Тийнейджърският период за детето е най-трудният и преломен момент. На този етап детето претърпява не само хормонални промени, но и преразглежда отношението си към себе си и към другите хора. Причините за повишена тревожност при тийнейджърите са:

• комплекс хормонални промени, които засягат всички органи и системи на тялото, включително централната нервна система;
• осъзнаване на собствената независимост и право на избор, самостоятелно вземане на решения;
• промени, настъпващи в екипа (отхвърляне на „черните овце“, агресия на връстниците, младежки максимализъм);
• периодична активност, рязко отстъпваща на депресия и апатия, внезапни промени в настроението.

Безпокойство при възрастни

При възрастните хората са предразположени към повишена тревожност чрез:

• определени жизнени периоди(мъжки и женска менопауза, криза на средната възраст);
• специфични професии, свързани с постоянен стрес, преумора и ненормирано работно време (пилоти, лекари по хирургия, спешна помощнаселение);
• затруднено общуване с нови хора или публично говорене;
• сексуални проблеми;
• лични проблеми (развод, смърт на близки, болест, загуба на работа).

Признаци на тревожност

Дете с повишена тревожностИма определен портрет, който опитен учител веднага забелязва. Такова дете влиза с опасение и напрежение в стаята (клас, група в детска градина), оглежда се неспокойно, плахо и нечуто го поздравява и сяда на ръба на най-близкия стол. Детето изглежда така, сякаш очаква неприятности от всеки и всичко. Той се отличава с прекомерна тревожност, например, не чака самото събитие (обаждане до дъската, говорене публично), а само неговите предчувствия. Такива деца са потайни и предпочитат да не споделят проблемите си, а да ги пазят за себе си. Чувстват се безпомощни, страхуват се от нови игри и участие в тях, нови дейности. От друга страна, такива деца са изключително самокритични и поставят повишени изисквания към себе си. Тяхното самочувствие е ниско, съвсем сериозно смятат, че са по-лоши от другите деца (най-грозните, тромави, глупави). Те непрекъснато очакват насърчение и одобрение от възрастните.

Децата с повишена тревожност са тревожни и соматични разстройства: коремни и главоболия, световъртеж, мускулни и гърлени спазми, затруднено дишане и др. Когато се появи безпокойство, такива деца развиват сухота в устата, бучка в гърлото, мускулна слабост, тахикардия.

На учителя му трябва повече от един ден, за да идентифицира дете с повишена тревожност. Той трябва да наблюдава бебето през различни периоди на активност и дни от седмицата. Как се държи детето по време на обучение и почивка, по време на игри и общуване с връстници.

Критерии за тревожност:

• тревожността е прекомерна и постоянна;
• мускулно напрежение (обикновено на лицето и шията);
• раздразнителност;
• нарушения на съня.

Ако поне един от изброените признаци се наблюдава постоянно, учителят/родителят трябва да мисли за повишена тревожност на детето. За тази цел те прибягват до различни психологически тестовеза безпокойство.

Видове тревожни деца

Децата са невротични

Такива деца имат изразени соматични проблеми. Те се отличават нервен тики заекване; често такива деца страдат от енуреза.

Дезинхибирани деца

Тези деца се отличават с прекомерна активности чувствителност, които прикриват страховете. Стремят се да бъдат добри в поведението и ученето, а ако не успеят, сменят тактиката, дори до хулиганство. Те могат да бъдат разпознати като „клоуни“ в екипа, защото подобно поведение привлича вниманието на други деца и учители. Изглежда, че такива деца не реагират на критики и забележки, но това не е така, те просто крият несигурността си дълбоко в душата си. Дезинхибираните деца се характеризират с проблеми с паметта и вниманието, както и с фини двигателни умения.

Затворени деца

Изключително затворени и несигурни в себе си. Те напълно игнорират критиките, отказват да участват в общи игри, разходки и комуникация с връстници. Имат затруднения в контактите с възрастни и не искат да учат поради липса на мотивация.

Срамежливи деца

Тези деца са сладки без изключение, но се объркват, когато говорят публично (на дъската, пред гости или на парти). Те се отличават с усърдие, усърдие и ангажираност, но никога не поемат инициатива. Срамежливите деца също изпитват затруднения в общуването с непознати и непознати хора. За такива деца казват, че „сълзите са близо до тях“. Те непрекъснато очакват насърчение и похвала от възрастните.

Диагностика на нивото на тревожност

Диагностицирането на нивата на тревожност включва провеждане на различни психологически тестове и попълване на въпросници:

Въпросник на Лаврентиева, Титаренко

Родителите са помолени да изберат от 20 знака тези, които детето има:

• умора по време на работа;
• затруднено концентриране;
• прекомерно безпокойство при поемане на нова задача;
• напрежение и ограничение при изпълнение на задача;
• често смущение;
• говорене за напрегнати ситуации;
• честа хиперемия на лицето;
• оплаквания от страшни сънища;
• студ и мокра на ръцете;
• често разстроен стол;
• прекомерно изпотяване при възбуда;
• слаб апетит;
• неспокоен сън, трудно заспиване;
• повишена плахост, много страхове;
• постоянна тревожност;
• невъзможност за задържане на сълзи;
• непоносимост към изчакване;
• страх от нови неща;
• липса на самочувствие;
• страх от трудности.

Броят на положителните отговори ни позволява да определим нивото на тревожност: 15 - 20 точки означава висока тревожност, 7 - 14 - средно ниво на тревожност и 1 - 6 точки - дете с ниска тревожност.

Тест за тревожност по Темпъл, Амен и Дорки

От детето се иска да разгледа някои житейски ситуации, посочени в снимките в определена последователност (общо 14 снимки). Той трябва да отговори с една емоция (радост или тъга) на всяка снимка:

• играете с малко дете, какво лице имате (тъжно или весело);
• излизате на разходка с майка си и братчето (той е в количка);
• старейшина те напада, какво лице имаш;
• обличаш се сам, независимо дали си щастлив или тъжен;
• играете с по-големи от вас деца, щастливи сте или тъжни;
• лягате си сами, а родителите ви са заети, вие сте щастливи или тъжни;
• миеш се, какво лице имаш, когато го правиш?
• майка ви ви се кара, вие сте тъжни или щастливи;
• родителите играят с най-малките, без да ви обръщат внимание;
• връстник иска да ви отнеме играчката, смешно ли е или тъжно;
• Мама ме караше да събирам разпилени играчки, смешно ли е или тъжно;
• връстниците се прибират, вие сте щастливи или тъжни;
• ти си с цялото си семейство на снимката, тъжен ли си или щастлив;
• ядеш сам, тъжно ли е или забавно.

След разглеждане на снимките се попълва специална таблица и се изчислява нивото на тревожност. Освен с изражение на лицето, детето трябва да придружава всяка рисунка със собствен коментар. Нивото на тревожност се изчислява по формулата: UT (тревожност) = (брой отрицателни емоции / 14) * 100.

VT от 50% и повече показва висока тревожност, VT равна на 20–50% показва средна тревожност, а VT под 20% показва ниска тревожност.

Тест за тревожност на Philips

При децата в училищна възраст тревожността се определя по Филипс. Това се прави от училищен психолог, който тества група ученици (клас) наведнъж. Въпросникът на Philips се състои от 58 въпроса, отговорите на които ви позволяват да оцените:

• ниво на тревожност на целия клас;
• тежестта на чувствата за стрес в обществото;
• безпокойство от възможни успехи и положителни оценки;
• страх от себеизразяване;
• страх от тестове за знания;
• страх от мнението на съученици и учители;
• ниво на устойчивост на стресови ситуации;
• страх от отношенията с учителите.

Въпросите под определени номера отговарят на изброените по-горе критерии. Всеки положителен отговор се брои като една точка и се сумира в групите, разкривайки нивото на тревожност в дадена група.

Скала за тревожност на Спилбърг-Ханин

С помощта на тази скала, чийто въпросник се състои от 40 въпроса, се предлага независимо да се определи нивото на тревожност. Първите 20 въпроса оценяват ситуационната тревожност, втората половина от въпросите оценяват личната тревожност.

Мерки за подпомагане на дете с повишена тревожност

Нито детето, нито родителите му могат да се справят сами с това състояние. Необходима е помощта на дипломиран психолог, а в някои случаи и на психиатър. Работата на психолог включва 3 области:

• Повишено самочувствие;
• Блокада на мускулни спазми;
• Способността на детето да се справя в трудни ситуации.

Повишено самочувствие

Отнема много време и включва: наричане на детето по име, похвала за успехи, дори незначителни, изтъкване на успехите на детето сред другите деца. Важно е да хвалите искрено детето си и то трябва да знае точно за какво постижение го хвалят. Също така, следните игри с участието на други деца са ефективни за повишаване на самочувствието: „Комплименти“, където едно дете казва нещо добро на друго, „Давам ти“ - игра, в която участниците си дават един на друг (с думи) нещо и други. Игри като тези позволяват тревожно детепогледнете себе си през очите на връстниците си и оценете отношението им към вас.

Управление на собственото ви поведение

Тревожните деца крият своите оплаквания и страхове в себе си и отговарят на всички въпроси на възрастните, че всичко е наред. За да се отвори детето, трябва да бъде въвлечено в колективно обсъждане на проблем (всеки има страхове). В групата на детската градина можете да проведете общ разговор с деца, седнали в кръг, за това какво ги тревожи в дадена ситуация, която ги тревожи. В училище можете да дадете примери от литературата, от категорията: смел човек не е този, който няма страхове, а този, който знае как да ги преодолее. Същността на разговора трябва да се сведе до разпознаването на всяко дете от какво конкретно се страхува. Тогава едно дете с повишена тревожност ще може да разбере, че не е само, че и другите имат проблеми. При никакви обстоятелства не трябва да сравнявате едно дете с успехите на друго; това само намалява самочувствието му. Важно е родителите да могат да разпознаят в едно тревожно дете неговите личностни качества, които заслужават внимание, и да се стремят да ги развиват.

На първо място, намалете изискванията към детето; родителите често искат детето им да може и да постигне това, което те самите не са успели. Едно дете просто не може да разбере, още по-малко да приложи някои несбъднати мечтиВашите родители. Неуспехите го покриват стремглаво и детето все повече се затваря в себе си, тревожи се и получава само любов и грижа, вместо Допълнителни коментарии богохулство. Това само увеличава безпокойството.

Също така родителите трябва постоянно да празнуват най-малките успехи на детето си, да правят всичко, за да докажат любовта си, независимо от успехите, и да намалят броя на коментарите. За това се предлага просто решение: опитайте родителите да запишат всички коментари към детето през деня и да ги прочетат отново вечерта. От дневника ще стане ясно, че голяма част от коментарите е можело да бъдат избегнати.

Не трябва да принуждавате детето си постоянно да се извинява за това или онова действие. Това само ще го озлоби и ще го изолира допълнително от родителите му. Също така е необходимо да се изоставят невъзможните заплахи: "В този случай ще те изоставя!", "Ще те убия!", "За да изчезнеш завинаги от очите ми!" Разговорите от сърце до сърце ще помогнат за сближаването на родителите и тяхното бебе, ще идентифицират належащите проблеми и ще помогнат за тяхното решаване заедно.

Въпрос отговор

Въпрос:
Мисля, че нивото на тревожност на детето ми е твърде високо. Може би не трябва да губите време за психолози, а незабавно да се свържете с психиатър, нека той да предпише лекарства?

В никакъв случай. Първо, имам тревожно дете - това е твое лично мнение, неподкрепено от специалисти. Нека поне училище или детски психолог– няма да отнеме време или пари. И само психолог ще определи нивото на тревожност на вашето дете и дали е свързано с някакво заболяване или психично разстройство. Всички лекарства, особено "психическите", имат много странични ефекти и водят до пристрастяване. Преди да поставите дете на такъв допинг, то трябва да бъде сериозно прегледано.

Въпрос:
Детето ми няма приятели, дори не общува с никого в социалните мрежи, но иска кученце или поне коте. Може да започне домашен любимеци това ще помогне ли да се оправи ситуацията?

Разбира се, не само е възможно да започнете, но и е необходимо. Като цяло, както вярват всички психолози, лекари и учители, грижата за домашен любимец ще помогне на детето да стане достоен член на обществото, внимателен към другите и мил. Но все пак не пречи да се консултирате с психолог.

Въпрос:
Бебето ми е на 8 години, психолозите са определили нивото на висока тревожност. Посещаваме всички класове, опитваме се да говорим и играем с него сами, но той категорично отказва да яде сложни ястия и още повече от непознати за него продукти. Това нормално ли е и какво да правя?

Да, това е нормално; децата с повишена тревожност трудно приемат всичко ново. Докато детето не преодолее състоянието си, не трябва да готвите или да го принуждавате да яде нови ястия. Направи по-просто менюза дете това ще помогне за намаляване на нивото на тревожност.

Резултатите от отговорите, получени с помощта на техниката на C.D. Spielberger, бяха въведени в таблица № 2:

Обобщаваща таблица за диагностика на нивото на ситуационна и личностна тревожност на учениците

	Ученици			Лична тревожност (PT) (резултат)	Ситуационна тревожност (AT) (резултат)
	Вероника К.
	Дмитрий З.
	Алексей В.
	Сергей Т.
	Ксения Б.
	Николай С.
	Андрей К.
	Анастасия Г.
	Максим Ю.
	Владимир Д.
	Екатерина К.
	Василий К.
	Руслан С.
	Реджина С.
	Оксана К.
Средна стойност
Std. отклонение

Според нашето проучване сред подрастващите от тази група средната стойност на показателя за лична тревожност съответства на 39,05, а средната стойност на показателя за ситуативна тревожност съответства на 36,36. Тези стойности показват, че средно групата има средно ниво на ситуационна и лична тревожност.

Анализът на индивидуалните ценности ни позволява да кажем, че основната група ученици (17 души) има умерено ниво на лична и ситуационна тревожност. При умерено AT човек придава повишено значение на отделни елементи от ситуацията или намира силата и способността да контролира емоционалните си преживявания. Такъв човек се опитва обективно да оцени възникващите ситуации, но или не успява веднага, или не е напълно уверен в своите сили, възможности и опит. Следователно е възможно краткотрайно, но не особено съществено нарушено емоционално равновесие и намалена работоспособност. Възстановяването на емоционалния комфорт и самочувствието става доста бързо. С умерено ниво на LT човек се чувства комфортно, поддържа емоционален баланс и представяне главно в ситуации, към които вече е успял успешно да се адаптира, в които знае как да се държи и знае степента на своята отговорност. Когато ситуациите се усложнят, може да се появи безпокойство и тревожност. Но в такива случаи хората с умерена тревожност бързо възстановяват емоционалния баланс.

Олга и Дмитрий имат ниски нива на лична и ситуационна тревожност. Ниското ниво на АТ отразява недостатъчно високата значимост за дадено лице на ситуацията, в която се намира по време на изследването. Това е признак на недостатъчна актуализация на нуждите на тялото, липса на интерес към случващото се в света и в себе си. Ниски нива на тревожност могат да се наблюдават и при хора, които са преживели подобни ситуации в емоционалния си опит. Такъв човек възприема случващото се или в съответствие с неговата обективна емоционалност, или като незначително, или като преодолимо. Той е уверен в себе си, доволен от себе си, своето състояние, състоянието на нещата, вътрешно спокоен, решен да преодолява успешно препятствията и чувства достатъчно сила за това. Човек с ниско ниво на LT, като правило, възприема трудностите, които възникват, адекватно на тяхната обективна емоционална интензивност. Ситуациите, които представляват заплаха за него, са тези, които представляват реална опасност за живота, поставяйки го на ръба между живота и смъртта. Поведението и отношенията с другите се регулират от увереността в успеха и възможността за разрешаване на конфликти. Често обвинява други хора за конфликти; понася критичните коментари от другите спокойно, без раздразнение; възприема похвалата и одобрението като наистина заслужени.

Алексей, Реджина, Оксана имат високо ниволична и ситуационна тревожност. Какво дава възможност да се класифицират тези юноши като "в опасност". Според класния ръководител и училищния психолог тези деца наистина се характеризират с висока степен на личностна и ситуационна тревожност, която се проявява в редица вербални и невербални признаци. Тези методи се потвърждават и от наблюдения. Високото ниво на AT показва, че ситуацията, в която се намира човек, е изключително важна за него. Засяга актуални проблеми този моментнужди, човек го възприема като заплаха за своето физическо съществуване, престиж, авторитет в групата или собственото си самочувствие. Човек с високо АТ чувства напрежение, тревожност и мускулна скованост. Той е съсредоточен върху случващото се, което му изглежда опасно и непреодолимо. Той е недоволен от себе си и хората около него и често се затваря в себе си. Високо ниво на LT означава, че повечето ситуации, в които се намира човек, се възприемат като заплашителни за него, неговия престиж или самочувствие. Поведението и взаимодействието с другите се регулират предимно от емоции. Високата емоционална чувствителност се съчетава с повишена уязвимост и обидчивост. Забележките на околните се възприемат като укор и обида. Одобрението, подкрепата, особено комплиментите, не вдъхват доверие или се приемат погрешно за ласкателство. Конфликтните ситуации или се избягват, или предизвикват чувство за вина. Неуспехите често се преживяват като трагедии и привличат вниманието за дълго време, намалявайки активността, необходима за действителното им преодоляване и анализиране.

Тревожността като стабилна черта на личността се формира само в юношеството. Дотогава е функция на ситуацията. Тревожността може да играе мобилизираща роля, свързана с повишаване на ефективността на дейностите, като се започне от юношеството. Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна черта на активната дейност на индивида. Всеки има свое оптимално или желано ниво на тревожност - това е така наречената полезна тревожност. Оценяването на вашето състояние в това отношение е съществен компонент на самоконтрола и самообучението. Учениците, класифицирани като силно тревожни, са склонни да възприемат заплаха за своето самочувствие и функциониране в широк спектър от ситуации и реагират много интензивно, с ясно изразено състояние на тревожност. В юношеството тревожните ученици изпитват постоянни съмнения, колебания, несигурност относно правилността на тяхното възприятие за успех и провал и значително недоволство от него. И момчетата, и момичетата са податливи на безпокойство. Нивото на тревожност е средно по-високо при момичетата в сравнение с момчетата. В същото време тревожността на момичетата се различава по съдържание от тревожността на момчетата: момичетата са по-загрижени за взаимоотношенията с други хора, момчетата са по-загрижени за насилието във всичките му аспекти. Юношите на възраст 14-15 години се характеризират с междуличностна тревожност, свързана предимно с отношенията с връстници (приятели, съученици). Тревожните юноши се характеризират с повишена точност при оценката на позицията си сред връстниците, но в същото време ниска степен на доверие в тази оценка. Емоционално заможните тийнейджъри, напротив, се отличаваха с относително слаба точност в това отношение, тъй като те се фокусираха главно върху близките си приятели, но показаха висока степен на несигурност. „Недостатъчно спокойните“ ученици показаха нечувствителност към своето наистина неравностойно положение сред връстниците си и тази нечувствителност имаше защитен характер.

Ниското ниво на ST отразява недостатъчно високата значимост за тийнейджъра на ситуацията, в която се намира в момента на изследването. Това е признак на недостатъчна актуализация на нуждите на тялото, липса на интерес към случващото се в света и в себе си. Ниско ниво на тревожност може да се наблюдава и при ученици, чийто емоционален опит е включвал подобни ситуации. Такъв ученик възприема случващото се или в съответствие с неговата обективна емоционалност, или като незначително, или като преодолимо. Той е уверен в себе си, доволен от себе си, своето състояние, състоянието на нещата, вътрешно спокоен, решен да преодолява успешно препятствията и чувства достатъчно сила за това.

При умерен ТС тийнейджърът придава повишено значение на отделни елементи от ситуацията или намира силата и способността да контролира емоционалните си преживявания. Такъв тийнейджър се опитва обективно да оцени възникващите ситуации, но или не успява веднага, или не е напълно уверен в своите сили, възможности и опит. Следователно е възможно краткотрайно, но не особено съществено нарушено емоционално равновесие и намалена работоспособност. Възстановяването на емоционалния комфорт и самочувствието става доста бързо.

Високото ниво на ST показва, че ситуацията, в която се намира тийнейджърът, е изключително важна за него. Засяга текущи потребности, тийнейджърът го възприема като заплаха за физическото си съществуване, престиж, авторитет в групата или собственото си самочувствие. Тийнейджър с висок ТС изпитва напрежение, тревожност, мускулна скованост. Той е съсредоточен върху случващото се, което му изглежда опасно и непреодолимо. Той е недоволен от себе си и хората около него и често се затваря в себе си.

Тийнейджър с ниско ниво на LT, като правило, възприема трудностите, които възникват, адекватно на тяхната обективна емоционална интензивност. Предимно ситуации, които представляват реална опасност за живота, поставяйки го на ръба между живота и смъртта, стават заплашителни за него. Поведението и отношенията с другите се регулират от увереността в успеха и възможността за разрешаване на конфликти. Често обвинява други хора за конфликти; понася критичните коментари от другите спокойно, без раздразнение; възприема похвалата и одобрението като наистина заслужени.

С умерено ниво на LT тийнейджърът се чувства комфортно, поддържа емоционален баланс и представяне главно в ситуации, към които вече е успял успешно да се адаптира, в които знае как да се държи и знае степента на своята отговорност. Когато ситуациите се усложнят, може да се появи безпокойство и тревожност. Въпреки това, в такива случаи учениците с умерена тревожност бързо възстановяват емоционалния баланс.

Високото ниво на LT означава, че повечето ситуации, в които се намира тийнейджърът, се възприемат като заплаха за него, неговия престиж или самочувствие. Поведението и взаимодействието с другите се регулират предимно от емоции. Високата емоционална чувствителност е съчетана с повишена уязвимост и обидчивост. Забележките на околните се възприемат като укор и обида. Одобрението, подкрепата, особено комплиментите, не вдъхват доверие или се приемат погрешно за ласкателство. Конфликтните ситуации или се избягват, или предизвикват чувство за вина. Неуспехите често се преживяват като трагедии и привличат вниманието за дълго време, намалявайки активността, необходима за действителното им преодоляване и анализиране.

Както във вътрешния си мироглед, така и в поведението си в живота, хората се различават много в зависимост от присъщото им ниво на тревожност. Ниската тревожност позволява да се чувствате спокойни в потенциално опасна ситуация. Трябва да разберете разликата: не опасно, но потенциално опасно. Това означава, че ако опасността заплашва директно в настоящия момент, всички хора с нормално функциониращ инстинкт за самосъхранение ще реагират по един и същи начин, независимо от нивото на тревожност. Например, ако попаднете в критична ситуация на опасен планински път, всеки ще изпита страх и ще потърси начини да избяга. Действията и чувствата ще бъдат различни преди пътуването. Повишени и дори нормално нивоБезпокойството може да ви изнерви много преди пътуването, да причини раздразнителност, самовглъбяване и дори да ви лиши от сън. При ниско ниво на тревожност настроението ще бъде спокойно в навечерието на пътуването, до самото му начало или дори преди да възникне реалната заплаха.

Хората с ниска тревожност създават впечатление на небрежни, дебелокожи и мързеливи хора. Това е отчасти вярно. Ниското ниво на тревожност насърчава мързела по същия начин, по който високото ниво на тревожност насърчава постоянна активност за подобряване на постигнатите резултати. Понякога дори ги смятат за късогледи и глупави. Разбира се, невъзможността да се предвиди опасност поради глупост може да даде спокойствие. Но в повечето случаи това не е така. Природата просто работи по такъв начин, че различните представители на един и същи вид живи същества имат няколко различни подходиза решаване на типични житейски проблеми. Високата тревожност силно мотивира човек, стресирайки го много преди настъпването на опасността, като по този начин дава допълнителни бонуси за нейното преодоляване. Ниската тревожност, напротив, позволява да се отпуснете добре, така че след това да можете да се мобилизирате максимално в точния момент. Кое е по-добро? Всяка стратегия има своите плюсове и минуси. Но тъй като и двете съществуват днес, това означава, че и двете се оправдават по един или друг начин.

Хората с ниски нива на тревожност попадат в професии, които са свързани с риск. Трудно е да си представим разтревожен каскадьор. Как ще спи преди каскади? Как изобщо ще спи, ако прави трикове всеки ден? Ниската тревожност е подходяща и за пилоти-изпитатели и астронавти. Известно е например, че Юрий Гагарин е спал здрав сън. Бихте ли могли да спите спокойно, знаейки, че утре ще бъдете изхвърлен от страната на непознато и неизползвано устройство? земна атмосфера? Ниското ниво на тревожност е абсолютно необходимо за всички видове шпиони и други граждани, които живеят двойнствен живот. Особено когато експозицията заплашва големи проблеми. Да живееш, осъзнавайки постоянно надвисналата заплаха от разобличаване, без да изглеждаш затворен и мрачен и дори да успяваш да се радваш на статуса си е истинско изкуство.

Ниската тревожност е секси, особено за мъжете. Мъж, който се сблъсква с опасност, като си играе с хумора, неизменно става обект на внимателно женско внимание. Напротив, мъж, който е паплач, мъж, който е паникьор или който обича да се тревожи за каквото и да било, губи значително в очите на противоположния пол. Жените с ниска тревожност са по-весели, което също привлича допълнително сексуално внимание към тях. В допълнение, жена, която не се нуждае от утеха, но която може да се подкрепи в трудна ситуация, предизвиква интерес и уважение. Като цяло хората с ниски нива на тревожност се чувстват по-комфортно и уверени в живота и са по-харесвани от другите. Но не трябва да забравяме големия недостатък на спокойните и весели хора - те са склонни да подценяват опасността и да реагират на нея по-късно, което един ден може да им изиграе жестока шега.

В живота всеки от нас се сблъсква с чувство на безпокойство. Буквално от раждането си изпитваме дискомфорт, когато се сблъскаме с нещо, което не знаем, от което се страхуваме или не можем да повлияем. За някои обаче това е краткотрайно, бързо преминаващо и не много изразено състояние, с което човек може лесно и самостоятелно да се справи.

Но за някои това е много болезнено преживяване, което трови живота. Той действа като постоянен фон, пречи на нормалните жизнени дейности, или покрива като девета вълна, напълно блокирайки способността да се радваме, да мечтаем, да чувстваме увереност, спокойствие, хармония и като цяло да правим нещо. Ето защо е много важно да разберем какъв вид животно е това, кога и защо идва при нас и как може да бъде опитомено.

Разбирането на случващото се ни дава най-малкото възможност да избираме: какво да правим по въпроса и как да се държим.

Популярни в сайта: 12 лесни начина да се успокоите и да не сте нервни (бел.ред.)

Безпокойството често се предизвиква и подсилва от различни видове страхове.

Различни фактори допринасят за образуването на повишена тревожност: в допълнение към лични характеристики на човек(включително него умствени характеристики, физиология и личен опит), това е същото семейно наследство,негативна картина на светаИ негативна представа за себе си.

За да определите нивото на тревожност, използвайте онлайн теста (ред.)

Семейно наследство

Когато говорим за „наследство“, си струва да вземем предвид семейната история и преживяването на трудни кризисни моменти в живота на семейството, както и наследения начин на реагиране и справяне с тревожността.

1. Всяко семейство има своя собствена история, свои собствени митове и скелети в килера - истории, за които хората не обичат да говорят, но се помнят и се притесняват.
Ако в живота на семейството е имало изчезнали хора, репресирани и екзекутирани, за които години наред не са могли да получат информация и са криели дълго време този факт, страхувайки се за живота си, ако се случат нещастни случаи („Отидох за хляб, блъснат от кола”, „легна планирана операцияи умря”, „задави се и умря”), естествено е да се предположи, че тревожността там е по-висока, поне във връзка с причините за смъртта или притесненията на близките.

Често „наследниците“ са преследвани страх от нещо ужасно(внезапна смърт на близък, трагедия), което основно има страх от смъртта. Случва се да не е обичайно да се говори за смъртта в семейството и на децата да не се обяснява какво се случва. Въпреки това детето усеща атмосферата, опитва се да съпостави наличните за него факти и да предположи това, което се премълчава. Често именно в детството се изживяват фантазиите за смъртта и се ражда определено отношение към нея.

Много е травмиращо за детето да присъства на самоубийство или смърт, когато възрастните се държат неадекватно, не обръщат внимание на детето, оставят го само с неговите фантазии и страхове, не го утешават и не обясняват какво се е случило. Детето може да се чувства виновно или да се асоциира логическа вериганякои напълно несвързани събития и възрастен животТе се страхуват дори от намек за случайност.

Например в едно семейство имаше няколко смъртни случая за кратък период от време. Те се страхуваха да не наранят детето и като цяло избягваха тази тема. За момичето от информацията, с която разполага, се разви следната последователност: разболя се - извика лекар - изчезна. Разболя се, извика лекар и изчезна. Чудно ли е, че когато майката се разболя и в къщата им се появи лекар, детето изпадна в истерия, момичето отказа да ходи на училище и изпусна майка си от поглед. На снимките в различни видовебеше показан страхът от нещо ужасно (като страх от смъртта).

2. При нежелана бременност (мисли на майката за аборт), очакване на дете от противоположния пол, отхвърляне на родителите, когато детето не се чувства обичано и необходимо, когато не са задоволени елементарни нужди за безопасност и има много причини за безпокойство, в зряла възраст е възможно скрита депресияна фона постоянно отровено чувство на радост от проспериращия живот.

3. Има семейства с намален праг на тревожност, т. нар. нискодиференцирани семейства. Където е обичайно да се тревожите дори за незначителни причини. Независимо дали става дума за невъзможност да се справите от първия път, леко закъснение от работа или училище, предстоящо пътуване или някаква малка промяна в живота на семейството.

Когато се нарисуват ужасни картини на случилото се или бъдещето, цялото семейство се изправя на крака, никой не може нито да се успокои, нито да успокои другите; безпокойството на всички расте, обединява се и става общо. Това често се случва при взаимозависими отношения.

Израствайки в такова семейство, детето усвоява поведенчески умения за общуване и реагиране в определени ситуации и ги възпроизвежда в живота си като възрастен. За възрастни, които идват от такива семейства, често е характерно безпричинен страхбъдещеили страх от неочакванотокоето може основно да има страх от загуба на контрол.

Как да се справим с безпокойството с „обременена наследственост“:

1. Често е полезно да знаете семейната си история. Скелет в килера, видял бял свят, престава да бъде скелет.

За да направите това, можете да попитате по-старото поколение, от какво са се страхували, какво е повлияло, как са се справили с безпокойството си. Сигурен съм, че ще разпознаете много ситуации, подобни на вашата, и ще можете да намерите онези, чийто пример ще ви вдъхнови и обнадежди.

Може също внезапно да откриете откъде идва тревожността ви. И че не е твоя, а е наследство от майка ти или баба ти. Които със своите „прощални думи” и „завети” („направи това”, „никога не се дръж така, иначе ще бъде по-лошо”) всъщност те увещаваха да се страхуваш от това, от което те самите се страхуваха. Но това, което ги уплаши, не е фактът, че ще уплаши вас. Затова си струва да преосмислите техните притеснения, да се научите да правите разлика между техните притеснения и вашите и да им върнете това, което не е ваше и не ви подхожда.

2. Ако сте измъчвани от постоянно чувство на депресия и нищо в този живот не ви прави щастливи, по-добре е да вземете теста на Бек, който ви позволява да определите дали имате депресия. Ако страховете ви се потвърдят, не губете сърце. Важно е да потърсите съвет от психиатър, тъй като той е компетентен да назначи медикаментозна поддържаща терапия. За съжаление, не можете без него в случай на депресия. Сега има много различни нежни схеми. И по-късно, с психолог или психотерапевт, отработете причините, които са причинили това състояние и намерете средства за справяне с него.

3. Ако идвате от семейство, в което има много тревожност, струва си да напишете ситуациите, в които тревожността е най-тежка, и да наблюдавате други хора или семейства, за да видите как можете да се държите по различен начин при тези обстоятелства. Ето как можете да научите алтернативни начинисправяне с безпокойството и разширяване на запаса от поведенчески умения. Тоест станете по-адаптивни.

Можете също така да водите „тревожен“ дневник, в който веднага щом почувствате началото на тревожност, запишете подробно чувствата си, мястото, където се намирате, събитията, които го предшестват, продължителността на усещанията, възможни причини, хората, които ви заобикалят, и също така оценете по скала от 0 до 10 силата на тежестта на вашите преживявания. Това ще даде представа колко често, колко силно и при какви обстоятелства възниква това състояние.

Негативна картина на света

Може да има няколко причини за формирането на негативна картина на света. Това е несигурен тип привързаност в детството (тревожна, избягваща или комбинация от двете), отхвърляне на родителите и определен стил на отглеждане и отношение към детето, когато близките възрастни не само не осигуряват защита и безопасност, но и прибягват до физическо наказание и други форми на насилие.

В същото време светът се възприема като несигурен и пълен с предизвикателства. Няма доверие в него. Често това се случва, защото детето (особено по-малкото) свиква да се справя само в различни ситуации, без да получава необходимата подкрепа и утеха. Когато наблизо няма надежден, любящ, емоционално ангажиран възрастен (например, дете често е оставяно само за дълго време или възрастен е физически наблизо, но е емоционално недостъпен, например, когато майка е в депресия) или възрастен е наблизо, но реагира неадекватно на нуждите на детето (когато бебето иска да спи, те играят с него; когато го боли корема, то е нахранено и т.н.) ·

Тревожността се отбелязва и при тези, които са се чувствали несигурни в детството и за които родителите им не са се застъпили. Осигуряването на защита и сигурност е основно функция на бащата. Затова строго възпитание със строг режим, както и честа употребафизическото наказание за най-малкото провинение (особено когато баща удря дъщеря си) има далечни последици. И дори не става въпрос за трудни отношения с противоположния пол.·

Как да се справим с безпокойството с негативна картина на света?

1. Трябва да се научите да се фокусирате върху положителните събития.

В терапията аз наричам това „пренасочване на светлината на прожекторите от обичайния негативизъм към положителното“. Важно е не само да ограничите това, което ви притеснява и разстройва, но и да се научите да виждате доброто наоколо.

Така че е важно да намалите гледането на новинарски програми (според статистиката, от 10 новини 7-8, ако не и повече, са негативни, можете да проверите), ограничете комуникацията с „токсични“ хора (тези, които постоянно оплакват се, критикуват ви, сравняват, обезценяват; след общуване с кого се чувствате уморени, раздразнени или празни), намалете времето за контакт с това, което не ви харесва.

За разлика от това, в края на деня, преди да си легнете, избройте какво е било добро през деня, дори ако е било нещо много малко и мимолетно. Превърнете го в навик.

2. Струва си да анализирате какво ви прави щастливи и какво ви разстройва.

Разделете листа на две части и напишете поне 10 точки в двете колони. Намерете време през деня и изпълнете поне един елемент от графата „приятно“. Помислете как да се срещате по-малко негативни събития.

3. За създаване и укрепване на вътрешно спокойствие, автотренинг, йога, медитация, техники за релаксация и дихателни техники.

4. Ако не е имало сигурна привързаност с родителите ви (свикнали сте да разчитате само на себе си) и различни причиниАко сега е невъзможно, тогава можете да потърсите като възрастен онези, които биха могли да ви осигурят подкрепа, приемане, комфорт и разбиране. Сред колеги, приятелки, учители, далечни роднини, познати. Трябва да намерите човек, на когото можете да се доверите, комуникацията с когото е ясна и удобна. В някои случаи този човек може да е психолог.

5. Станете свой собствен родител: отгледайте собствения си вътрешен родител, научете се сами да успокоявате и да се грижите за вътрешното си дете. За да направите това, попитайте себе си (детето си): „Какво искаш? Как да те утеша? Това може да бъде разходка, чат с приятели, книга през нощта, вана с пяна, филм, игра, хоби (дизайн, рисуване, плетене, пеене, свирене на инструмент, джогинг, готвене и т.н.)

6. Научете се да се защитавате. Помогнете тук различни обучениясправяне с агресия и гняв или спортуване (бокс, техники за самозащита, всякакви игри с топка). В личната терапия е важно да работите върху отношенията си с родителите си, ако е имало насилие в семейството или ако имате преживявания, при които не сте успели да се защитите с други хора.

Когато се научим да защитаваме себе си и границите си, ставаме по-уверени и светът около нас вече не изглежда толкова страшен и предизвикващ безпокойство.

Отрицателна представа за себе си

Аз-образът се формира чрез взаимодействие със значими други. Ето защо онези, които критикуват, сравняват, оценяват, предпазват, както и родителите с високи очаквания или завишени изисквания, обричат ​​детето си да си представя себе си като „лошо“, „недостатъчно добро“, „не може да се справи“, „губещ“. “, „слаб“, който винаги има нужда от помощ.“

Което води до вътрешно напрежение, несигурност, ниско самочувствие, а същевременно и до много страхове и тревожност. Те се страхуват от новото, страхуват се от провал, страхуват се да не се справят, страхуват се от всякакви промени, които могат да се родят от това страх от бъдещетоили непредвидено(което е невъзможно да се контролира).

Често опит постоянно отровено чувство на радост от проспериращ живот, защото те „не живеят собствения си живот“, опитвайки се да отговорят на очакванията на някой друг, да правят това, което трябва, а не това, което искат. Когато навсякъде чувстваш, че не си достатъчно добър или нямаш право.

Как да се справим с безпокойството, породено от негативната представа за себе си?

1. Трябва да създадете положителна представа за себе си. Не е бързо и лесно, но е възможно. Като начало, за да оцените мащаба на бедствието, пребройте няколко дни колко пъти мислено и на глас се хвалите и колко пъти се карате. Това може да бъде отбелязано в две колони според процеса на „мъмрене-хвала“.

2. Ако се карате по-често, отколкото се хвалите, тогава в края на деня, преди да си легнете, трябва да си спомните изминалия ден и да намерите поне 5 причини, за които да се похвалите. За тези, от които родителите им очакваха твърде много („Олимпийски победи“ и „ Нобелови награди") важно е да се научите да виждате дори в малките действия и постижения повод за радост и гордост от себе си. Често такива хора по навик се обезценяват и всичко, което не е „почетна диплома“ (а често и това) изобщо не се забелязва. Затова намерете нещо, което вчера не сте знаели как да направите или не сте опитали, но днес научихте, решихте и направихте. Спомнете си, преди човек да се научи да ходи, той е падал хиляди пъти, но това не му е попречило да се изправи на крака.

3. Спрете да се сравнявате с другите. Никога няма да се сравните с оперен певец от световна класа, ако талантът ви е другаде. Но ще бъдеш наранен завинаги и ще имаш доживотна причина да се тревожиш. Можете да се сравните само със себе си вчера.

4. Сутрин, преди да станете, запитайте се: „Как да се харесам днес?“ и се опитайте да го направите.

5. Анкетирайте приятелите си за техните силни страни, които могат да ви помогнат да се справите с безпокойството или страха. Помолете ги да назоват поне три.

6. Нарисувайте или опишете подробно вашето безпокойство или страх. Погледни я отдалеч. Задайте си въпроси: „Кога се появява? Какви планове има той за живота ти? Какви твои качества й помагат да те атакува? И кои го правят по-слаб?“ Опитайте се да си спомните ситуация, когато сте се сблъскали с безпокойство или страх. Какво ти помогна тогава?

Специално внимание трябва да се обърне на деца с гранични родители или страдащи от алкохолизъм или психични заболявания. Така при шизофренията отношенията са амбивалентни и често следват принципа „любов-омраза“.

Такива хора имат много хаос и двойни послания в детството (когато думите си противоречат или значението на изречената фраза не е в съответствие с невербалния съпровод. Например, с ядосан тон те казват „разбира се, обичам ти“ или „Имам нужда от теб толкова много, тръгвай си!“)

За да оцелеят, такива деца трябва сами да се справят с честото безпокойство и често стават родители на родителите си. Те имат много потиснати емоции и големи трудности при изграждането на близки, дългосрочни, доверителни отношения. Те често имат неоснователен страх от бъдещетоИ невъзможност да се радваме, дори ако в момента всичко в живота им е наред.

Често им се струва, че за всяка осъществена радост, желание или мечта ще трябва да платят със страдание. Най-трудно им е да се научат да хвалят себе си, да си позволят да направят нещо за себе си и да мечтаят. Вътрешният глас на родителя звучи ярко и силно. В тези случаи предстои много работа и е по-добре да използвате помощта на специалист.

Как да се справим с безпокойството?

Всяко семейство има свои собствени начини за справяне с безпокойството. Освен това те могат да бъдат както функционални, така и дисфункционални. Последното включва тютюнопушене, алкохол и други видове зависимости. Когато всъщност човек избягва срещата със себе си и чувствата си, без да реши проблема.

Конфликтът също е нефункционален начин. Случва се безпокойството на единия партньор да провокира безпокойството на другия и, сливайки се, тези две безпокойства се засилват, удължават и подсилват взаимно. Някой се потапя в сериали, игри, интернет, работа само за да не живее Истински животи не трябва да се справяте с безпокойство.

Наред с нефункционалните, има начини, които не само наистина ви помагат да преминете през неудобните моменти, но и носят ползи. Това са спорт, четене, творчество, общуване, изкуство и дори чистене.

• Правете това, което ви носи радост.
• Бъдете в контакт със себе си и чувствата си.
• Научете се да утешавате вътрешното си дете.
• Представете си себе си малък, вземете се в ръцете си и попитайте: „От какво се страхуваш, какво мога да направя за теб?“
• Изпълнете желания от детството (Една жена с висока тревожност беше много помогнала от нея Малко дете, искайки ежедневни разходки преди лягане и възможност „като в детството“ да се изкачите на снежна преспа и да лежите в снега; Купува Хубава рокляили играчка-талисман)
• Научете се да изразявате емоциите си.
• Научете се да поставяте граници и да се защитавате.
• Знайте как да разграничавате собственото си безпокойство от това на някой друг (в взаимозависимите отношения те често се сливат и се подсилват взаимно).

Министерство на образованието и науката на Република Казахстан

Казахски държавен женски педагогически университет

на тема: Степента на тревожност на децата

предмет: Психолого-педагогическа диагностика

Алмати, 2013 г

Въведение

Всеки мислещ човек, живеещ в нашето общество, може да разбере, въз основа на собствения си опит и наблюдения върху хората, живеещи около него, че тревожността е широко разпространено и дълбоко вкоренено явление. Може да се предположи, че един мислещ човек е наясно не само с по-очевидни причини, тревожнов наши дни, като заплахата от война, липсата на ефективен контрол върху ядрените оръжия и радикални политически и икономически промени; той също така ще види по-малко очевидни, по-дълбоки и в по-голяма степен източници на безпокойство, които засягат всеки индивид лично, разположени в самия него и характерни за хоратас когото общува. Това е липсата на съгласие на човек със себе си, липсата на психологически приети насоки и липсата на общоприети ценности и правила за излизане конфликтни ситуации.

В момента се е увеличил броят на тревожните деца, характеризиращи се с повишена тревожност, несигурност и емоционална нестабилност. Специални експериментални изследвания показват повишаване на тревожността и страховете при децата. Така броят на децата с персистираща тревожност (1-3 клас) през 1990 г. е 93. варират от 72 до 75% (за сравнение през 1980 г. - 83 такива деца са от 12 до 16%), т.е. ако през 80-те години. броят на тревожните деца сред младши ученицибеше близо до възрастова норма, сега е почти пет пъти повече.

Психологическото самосъзнание на децата, които постъпват в училище, се характеризира с липса на любов, топли, надеждни отношения в семейството и емоционална привързаност. Появяват се признаци на неприятности, напрежение в контактите, страхове, безпокойство и регресивни тенденции.

И родителите, и учителите добре знаят колко болезнени са училищните години за тревожните деца. Но училищното време е основната и основна част от детството: това е времето на формиране на личността, избор житейски път, усвояване на социални норми и правила. Ако лайтмотивът на преживяванията на ученик е тревожност и съмнение в себе си, тогава се формира тревожна и подозрителна личност. Изборът на професия за такъв човек се основава на желанието да се предпази от провал; общуването с връстници и учители не е радост, а бреме... И интелектуално развитиеученик, когато е вързан с ръце и крака от безпокойство, не е съвместим с развитието креативност, оригиналност на мисленето, любопитство. В крайна сметка творческата личност е свободна личност, която поема рискове. Той не се страхува да предложи нов, нетрадиционен поглед или решение; той иска да върви по своя път. Тревожните хора са роби на отдавна приети, често остарели, но многократно проверени от живота варианти.

Цел: Да се ​​определи нивото на тревожност сред учениците от 1 клас.

Поведение, ръководене теоретичен анализизследвана тема.

Провеждайте емпирични изследвания.

Обект на изследване: ученици от 1 „б“ клас, средно училище в Бологое.

Предмет на изследване: тревожност при учениците

Хипотеза: Съществуват полови различия в проявата на училищна тревожност сред учениците от 1 клас.

Техники:

Методът на Филипс за диагностика на нивото на училищна тревожност.

1. Теоретични аспектипрояви на училищна тревожност

Концепция за тревожност

Думата „тревожен“ е отбелязана в речниците от 1771 г. Един от авторите смята, че думата тревога означава трикратно повтарящ се сигнал за опасност от врага.

В психологическия речник тревожността е индивидуална психологическа особеност, което се състои в повишена склонност към изпитване на тревожност в различни житейски ситуации, включително такива, които не предразполагат към това.

Необходимо е да се разграничи безпокойството от безпокойството. Ако тревожността е епизодична проява на безпокойство и възбуда на детето, тогава тревожността е стабилно състояние.

Безпокойството не е свързано с никакви определена ситуацияи се появява и се появява почти винаги.

В психологическата литература може да се намери различни определениятова понятие, въпреки че повечето изследвания са съгласни с необходимостта да се разглежда диференцирано - като ситуационен феномен и като личностна характеристика, отчитайки преходното състояние и неговата динамика.

Така A.M. Prikhozhan посочва, че тревожността е преживяване на емоционален дискомфорт, свързан с очакване на неприятности, с предчувствие за предстояща опасност. Тревожността се отличава като емоционално състояниеи като стабилно свойство, личностна черта или темперамент.

Според дефиницията на Р. С. Немов, „тревожността е постоянно или ситуативно проявена способност на човек да изпада в състояние на повишена тревожност, да изпитва страх и безпокойство в специфични социални ситуации“.

Е. Савина, доцент от катедрата по психология в Орловския държавен педагогически университет, смята, че тревожността се определя като постоянно негативно преживяване на загриженост и очакване на проблеми от страна на другите.

Според определението на С. С. Степанов, „тревожността е преживяване на емоционален стрес, свързан с предчувствие за опасност или провал“.

По този начин понятието „безпокойство“ се използва от психолозите за обозначаване на човешко състояние, което се характеризира с повишена склонност към безпокойство, страх и безпокойство, което има отрицателна емоционално оцветяване.

Терминът тревожност се използва и за обозначаване на относително стабилни индивидуални различия в склонността към преживяване на това състояние. В този случай тревожността се отнася до личностна черта. Тревожността като черта или тревожността на чертата не се проявява директно в поведението. Но нивото му може да се определи въз основа на това колко често и колко интензивно човек изпитва състояние на тревожност.

Според световната статистика обичайната „норма на тревожност“ е 15%

. Класификация на видовете тревожност

Има два основни вида тревожност. Първият от тях е т.нар ситуационна тревожност, т.е. генерирани от някаква конкретна ситуация, която обективно предизвиква безпокойство. Това състояниеМоже да възникне при всеки човек в очакване на възможни проблеми и житейски усложнения. Това състояние е не само напълно нормално, но и играе своята роля положителна роля. Той действа като вид мобилизиращ механизъм, който позволява на човек да подходи сериозно и отговорно към възникващите проблеми. По-ненормално е намаляването на ситуационната тревожност, когато човек, изправен пред сериозни обстоятелства, демонстрира безгрижие и безотговорност, което най-често показва инфантилна житейска позиция, недостатъчно формулирано самосъзнание.

Друг вид е така наречената лична тревожност. Може да се разглежда като личностна черта, проявяваща се в постоянна склонност към изпитване на тревожност в голямо разнообразие от житейски ситуации, включително такива, които обективно не водят до това. Характеризира се със състояние на необясним страх, несигурно чувство за заплаха и готовност да се възприеме всяко събитие като неблагоприятно и опасно. Дете, податливо на това състояние, е постоянно в предпазливо и депресивно настроение, за него е трудно да се свърже с външния свят, който възприема като плашещ и враждебен. Консолидирани в процеса на формиране на характера до формирането на ниско самочувствие и мрачен песимизъм.

При деца предучилищна възрастдоминира ситуативната тревожност.

. Причини за тревожност

Сред причините за детската тревожност на първо място, според Е. Савина, е неправилното възпитание и неблагоприятните отношения между детето и неговите родители, особено с майка му. По този начин отхвърлянето и отхвърлянето от майката на детето предизвиква безпокойство у него поради невъзможността да задоволи нуждата от любов, обич и защита. В този случай възниква страх: детето чувства условността на материалната любов („Ако направя нещо лошо, няма да ме обичат“). Неудовлетворяването на потребността на детето от любов ще го насърчи да търси нейното задоволяване по всякакъв начин.

Детската тревожност може да бъде и следствие от симбиотичната връзка между детето и майката, когато майката се чувства като едно цяло с детето и се опитва да го предпази от трудностите и неприятностите на живота. Той ви „свързва“ със себе си, предпазвайки ви от въображаеми, несъществуващи опасности. В резултат на това детето изпитва безпокойство, когато остане без майка, лесно се губи, тревожи се и се страхува. Вместо активност и самостоятелност се развиват пасивност и зависимост.

Един от най често срещани причинибезпокойството е прекомерни изисквания към детето, негъвкава, догматична образователна система, която не отчита собствената дейност на детето, неговите интереси, способности и наклонности. Най-разпространената образователна система е „трябва да си отличен ученик“. Изразени прояви на тревожност се наблюдават при добре представящи се деца, които се отличават с добросъвестност, самовзискателност, съчетана с ориентация към оценките, а не към процеса на познание. Случва се родителите да се съсредоточат върху недостъпни за него високи постижения в спорта и изкуството, налагат му (ако е момче) образа на истински мъж, силен, смел, сръчен, непознаващ поражения, несъобразяващ се на което (и е невъзможно да се съобрази с този образ) го наранява момчешката гордост. Същата тази област включва налагане на интереси на детето, които са му чужди (но високо ценени от родителите), например туризъм, плуване. Нито една от тези дейности сама по себе си не е лоша. Изборът на хоби обаче трябва да принадлежи на самото дете. Принудителното участие на детето в дейности, които не интересуват ученика, го поставя в ситуация на неизбежен провал.

В стремежа си да развият у детето такива качества като съвестност, послушание, точност, учителите често влошават и без това трудната ситуация на детето, като увеличават натиска от изисквания, неспазването на които води до вътрешно наказание за него. Без съмнение е необходимо добросъвестно отношение към работата, но работата (обучението) на ученика е специален въпрос, в който процесът е по-важен от резултата и е слабо свързан с него. Ако работникът работи предимно в името на резултата, например за производството на някаква част, тогава детето не учи, за да реши този или онзи проблем: той е решен отдавна и отговорът е поставен в края на проблемника. Смисълът на обучението е в самия процес на учене и развитие; фокусът върху резултата и още повече върху оценката като крайна цел на всички усилия на ученика, в съчетание със завишените изисквания на родителите, допринася за пренапрежението на неговите сили и изкривява посоката им. Отношението на значимите хора към детето често зависи от оценката. Детето чувства, че отношението към него е правопропорционално на неговите академични постижения, а оценките се превръщат в средство за постигане на благоразположението на родители, учители и съученици.

Самата интензивност на преживяването на тревожност, нивото на тревожност при момчетата и момичетата са различни. В предучилищна и начална училищна възраст момчетата са по-тревожни от момичетата. На девет до единадесет години интензивността на преживяванията и при двата пола се изравнява, а след дванадесет години общо нивотревожността при момичетата като цяло се увеличава, а при момчетата донякъде намалява, въпреки че сред момчетата има деца със сериозни нарушения в тази област.

Коренът на детското безпокойство не е открито незачитане на интересите на детето, а нестабилна, несигурна, а понякога просто самозаблуждаваща любов, която поражда вътрешни конфликти в него. Как иначе - ту е близък, ту далечен, ту даряван с всички благодат, ту отхвърлен и наказан - и сам не знае защо. Същността на безпокойството е вътрешното противоречие на душата на детето. Детето буквално усеща в себе си противоположни сили: едната го дърпа към родителите, другата го отблъсква. Той изпитва любов (поне вижда признаци за това), но в същото време чувства и постоянен страхизгуби тази любов. Той не вярва в нейната надеждност. Такъв страх е по-лош от всяко наказание. терапия за училищна тревожност

4. Корекция на детската тревожност чрез различни методи игрова терапияУелнес програма

Тази програма е набор от игри, комбинирани в два цикъла и насочени към намаляване на нивата на тревожност при децата.

Първият цикъл включва игри, чиято основна цел е да се намали нивото на тревожност, да се развие самочувствието на детето и да се повишат уменията за самоконтрол

Вторият цикъл включва игри, чиято основна цел е да помогнат на детето да разбере собствените си чувства, преживявания и да усвои нови ефективни социално приемливи стратегии на поведение.

Всеки урок може да включва както една игра, както е представена в програмата, или комбинация от няколко игри по преценка на психолога. За провеждане на занятия е необходимо отделно помещение, за предпочитане разположено далеч от музикалните и спортните зали и от други източници на повишен шум.

Първи цикъл

Урок 1. „Игра с рисунки“

Урок 2. „Късане на хартия“

Урок 3. „Игра с хронометър“

Урок 4. „Представете си, че можете да го направите“

Урок 5. „Игра с глина (тесто, пластилин)“

Урок 6. „Вълшебен килим“

Урок 7. „Скрити проблеми“

Втори цикъл

Урок 8. „Чувства“

Урок 9. „Светът на чувствата“

Урок 11. „Писане на истории с помощта на обекти“

Урок 12. „Конструкция“

Урок 13. „Фотоалбум“

Първи цикъл

"Игра за рисуване"

Първата среща с психолог, като правило, предизвиква безпокойство у децата или засилва съществуващото чувство на тревожност. „Играта с рисунки“ ви позволява да намалите нивото на тревожност на детето, за да увеличите ефективността на по-нататъшната работа.

В началото на играта психологът пита детето дали някога си е играло с рисунки и в същото време започва да рисува и да коментира едновременно. Казвайки: „Да нарисуваме къща“, той рисува квадрат, а в него има два по-малки квадрата (прозорци) и правоъгълник в средата (врата). „Това е обикновена къща, с два прозореца, покрив и тръби“ (триъгълник е покрив, два правоъгълника са тръби).

„Саша живееше в къща с родителите си. Един ден му купиха кученце.” Психологът се обръща към детето: „Как Саша нарече кученцето?“ Детето може да предложи някакъв псевдоним. Ако той не направи това, психологът сам го предлага. „Нека го наречем Рекс. Един ден Саша се върна от детска градина и не намери Рекс у дома. Той излезе навън да търси кучето. Психологът прави права линия от вратата надолу.

След това се обръща към детето: „Мислите ли, че Саша е намерил кучето си там?“ Ако детето отговори с „не“ или мълчи, психологът продължава историята. Ако детето отговори с „да“, психологът казва: „Приближавайки се до кучето, Саша видя, че то само прилича на Рекс, но не беше Рекс.“ След това историята продължава: „Саша започна да търси Рекс по-нататък.“ Психологът рисува няколко реда, докато получите нещо, което прилича на четири лапи, и след това казва: „Саша си спомни, че Рекс обича да се разхожда в парка и отиде там.“ В този случай трябва да нарисувате линия леко нагоре и след това настрани, така че да изглежда като опашка. „Саша се разходи из парка (къдра на опашката), но така и не намери Рекс. И тогава той се прибра вкъщи." Тук можете да попитате в какво настроение е бил Саша, колко бързо се е прибрал, какво е правил по пътя. След това психологът начертава хоризонтална линия вляво и свързва парка (опашката) и къщата (главата на кучето). Крайният резултат трябва да бъде рисунка, която прилича на куче. Тогава психологът пита: „Какво стана с нашата рисунка?“ Ако детето отговори, психологът започва разговор с него. Ако той мълчи, тогава самият психолог трябва да му каже, че рисунката се е превърнала в куче. След това можете да поканите детето да нарисува себе си.

„Игра за рисуване“ позволява на детето да намали нивото на тревожност и прави възможно установяването на положителна връзка между детето и психолога.

"Късане на хартия"

Тази игра помага за намаляване на напрежението, дава възможност на детето да изразява емоции и намалява тревожността при децата.

За да работите, трябва да имате стари вестници или друга ненужна хартия. В началото на играта психологът може, без да обяснява правилата, просто да покани детето да разкъса хартията. След това той сам взема вестника и започва да го къса и да хвърля парчета в центъра на стаята, като същевременно казва на детето, че размерът на парчетата не е важен. Ако едно дете не се включи веднага в работа, то не може да бъде принудено. Психологът може да стои с гръб към детето, като се прави, че не го забелязва. По правило децата се включват в играта. Когато купчината в центъра на стаята стане голяма, психологът кани детето да играе с парчетата и започва енергично да ги хвърля и разпръсква из стаята.

"Игра с хронометър"

Тази игра се играе, за да може детето да овладее умения за самоконтрол. В резултат на това детето ще има повишена мотивация да контролира реакциите си и ще има възможност да изпитва удовлетворение от резултата от извършеното действие.

За да играете играта ще ви трябва хронометър, чипове, принадлежности за рисуване и кубчета. Детето ще трябва да изпълни една от двете задачи: да построи кула от кубчета или да оцвети изображението, направено по шаблон.

Започвайки игра с хронометър, психологът казва: „Сега ще ви дам десет чипа. Ето и кубчетата. Трябва да построите кула за 10 минути. Ако се разсейвате, няма да имате време. Освен това всеки път, когато се разсееш, започнеш да говориш, да ми задаваш въпроси или да правиш нещо друго, ще ми дадеш един чип. Ако изпълниш задачата за 10 минути, ще ти дам още 10 чипа. Когато достигнете 30 чипа, вие печелите и получавате награда.

Сложността на играта е, че след няколко урока (когато детето се научи да не се разсейва), психологът умишлено разсейва детето, докато изпълнява задачата. В този случай на последния се дават инструкции да не обръща внимание на терапевта. Последващите възможни усложнения на играта са свързани с удължаване на времето за изпълнение на задачата с 5 минути.

„Представете си, че можете да направите това“

Упражнението се използва за развитие на самочувствието на детето. От детето се иска не само да направи нещо, но и да си представи, че може да го направи и да го покаже. Например, ако помолите дете да си завърже връзките на обувките, то може да откаже. В това упражнение психологът го моли да си представи, че може да завърже връзките на обувките си и да му покаже как да го направи.

Във въображаема игрова ситуация детето се чувства по-свободно и не се страхува, че нещо няма да се получи. Освен това в този случай самият процес на самостоятелно действие е по-ценен за детето от неговия резултат.

"Вълшебен килим"

Играта има за цел да облекчи напрежението, сковаността на детето и да намали нивата на тревожност.

За да играете играта, трябва да имате малка светлинапостелка, която детето може лесно да мести, но в същото време може да се побере върху нея, докато седи или лежи.

Психологът предлага килима на детето и казва, че това не е просто килимче, а вълшебно и в момента се е превърнало в дом (болница, детска градина, ясла и т.н., в зависимост от проблема на детето). След това психологът предлага да играе на това килимче и сам се включва в играта, влизайки в ролята на майка (възпитател или друго лице, в зависимост от проблема на детето).

"Скрити проблеми"

Повечето тревожни деца са склонни да пазят тревожните си чувства за себе си. Тази игра ще позволи на детето да изрази чувствата си, да намали тревожността и да се подготви за игрите от втория цикъл.

За да играете играта ще ви трябва празен контейнер с капак (кутия, кутия), маркери и хартия. Психологът прави дупка в капака, за да може да се постави малък лист хартия. След това кани детето да нарисува какво или кой го тревожи (плаши), да му разкаже за това и след това да го хвърли в „пощенската кутия“, т.е. скрий проблема. Ако визуалните умения на детето не са достатъчно развити или то отказва да рисува, можете да го поканите да говори за проблема си, след това да издухате празен лист хартия („поставете“ проблема в него) и да го „скриете“ в „ пощенска кутия."

След урока можете да попитате детето какво иска да направи със съдържанието на кутията. Ако детето се затруднява да отговори, психологът трябва да предложи различни опции: изхвърлете, разкъсайте, смачкайте, изгорете и др.

За облекчаване на тревожността при по-малките ученици има цели набори от техники и упражнения. Два метода обаче играят централна роля.

1. Метод на последователна десенсибилизация. Неговата същност се състои в това, че детето е поставено в ситуации, свързани със зона, която му причинява безпокойство и страх, като се започне от тези, които могат да го тревожат само малко, и се стигне до тези, които причиняват тежка тревожност, може би дори уплаха. За облекчаване на напрежението на детето се предлага да смуче бонбони.

2. Метод “Отговор”.страх, безпокойство, напрежение. Извършва се с помощта на драматизираща игра „до много страшно, страшно училище“, където първо с помощта на кукли от магданоз, а след това без тях под формата на театрални скечове, децата изобразяват ситуации, които ги плашат в училищния живот и всички плашещи моментите трябва да бъдат доведени до крайност („така че публиката да бъде много уплашена“). Освен това можете да използвате техниките за „рисуване на страхове“, „разкази за страхове“ и трябва да се подчертаят училищните теми. По време на тази работа силно се насърчават опитите за хумористични, карикатурни изображения на ситуации.

Изводи за глава 1.

Състоянието на чиста или, както казват психолозите, „свободно плаваща“ тревожност е изключително трудно да се издържи. Несигурността, неясният източник на заплахата прави намирането на изход от ситуацията много трудно и сложно. Когато се ядосвам, мога да се бия. Когато се чувствам тъжен, може да потърся утеха. Но в състояние на тревога не мога нито да се защитя, нито да се боря, защото не знам срещу какво да се боря и да се защитавам.

Веднага щом се появи безпокойство, душата на детето се включва цяла линиямеханизми, които „преработват” това състояние в нещо друго, макар и също неприятно, но не толкова непоносимо. Такова дете може външно да създаде впечатление, че е спокойно и дори самоуверено, но е необходимо да се научите да разпознавате безпокойството „под маската“.

Много психолози са работили върху проблема с „тревожността“ при децата.

Например, Рогов Евгений Ивановичразвити поправителна работасъс студенти, изпитващи така наречената открита тревожност, Rogov E.I. предлагат редица техники, например „ приятен спомен“, където студентът е помолен да си представи ситуация, в която е изпитал пълно спокойствие, релаксация и възможно най-ярко, опитвайки се да запомни всички усещания или техниката „Усмивка“, където се дават упражнения за отпускане на лицевите мускули.

Раиса Викторовна Овчароваподчертани начини за преодоляване на тревожността при децата, където работата на учителя за облекчаване на тревожността и страховете може да се извършва директно по време на тренировките, когато се използват определени методи и техники.

А. М. Прихожанразработени методи и техники за психокорекционна работа с тревожност, описана работа по психологическо образование на родители и учители. Разработил корекционни програми

Програма за деца, които постъпват в училище.

Програма за студенти, преминаващи от начално училищедо средното.

Програма за развитие на самочувствието и способността за самопознание и др.

Е. Савина и Н. ШанинаРазработихме препоръки за учителите в детските градини, следването на които може да намали или предотврати тревожността на децата.

Маргарита Ивановна Чистяковав книгата си „Психогимнастика“ тя разработи упражнения за релаксация както на отделните мускули, така и на цялото тяло, които ще бъдат много полезни за тревожните деца.

Награда „Доктор по психология Мери“.(САЩ) представи набор от упражнения за мускулна релаксация. Техниката на работа с деца включва както физически стрес, така и визуализация (някои представления).

Психолозите Р. Таммле, М. Дорн, В. Аменаразработи тест за тревожност, чиято цел е да изследва тревожността на детето във връзка с редица типични житейски ситуации на общуване с други хора.

Емпирични изследвания.

Програма за емпирични изследвания.

Обучението ще се проведе в 1 клас гимназияБологое. В проучването са участвали 7 души на възраст от 7 до 8 години. От тях 4 са момичета и 3 са момчета.

Методът на Филипс за диагностициране на нивото на училищна тревожност ще се проведе с цел изследване на нивото и характера на тревожността при ученици в начална училищна възраст.

Метод 1.

Цел: Да се ​​идентифицират половите различия в проявата на училищна тревожност.

Тестът е предназначен да изследва нивото и характера на тревожността, свързана с училището, при деца в начална и средна училищна възраст. Тестът се състои от 58 въпроса, които могат да бъдат прочетени на учениците или могат да бъдат предложени писмено. Всеки въпрос изисква ясен отговор „да” или „не”.

Инструкции:

„Момчета, сега ще ви бъде зададен въпросник, който се състои от въпроси за това как се чувствате в училище. Опитайте се да отговорите искрено и правдиво, няма правилни или грешни, добри или лоши отговори. Не обмисляйте въпросите твърде дълго.

В листа за отговори в горната част запишете вашето име, фамилия и клас. Когато отговаряте на въпрос, запишете номера му и отговора „+“, ако сте съгласни с него, или „-“, ако не сте съгласни.

Текст на въпросника

1. Трудно ли ви е да останете на едно ниво с целия клас?

Изнервяте ли се, когато учителят ви каже, че ще тества колко знаете по материала?

Трудно ли ви е да работите в клас така, както учителят иска от вас?

Понякога сънувате ли, че учителят ви е бесен, защото не знаете урока си?

Някой от твоя клас удрял ли те е или те е удрял?

Често ли ви се иска учителят ви да не бърза да обяснява нов материал, докато разберете какво казва?

Изнервяте ли се много, когато отговаряте или изпълнявате задача?

Случвало ли ви се е да се страхувате да говорите в клас, защото се страхувате да не направите глупава грешка?

Коленете ви треперят, когато ви викат да отговаряте?

Вашите съученици често ли ви се смеят, когато играете различни игри?

Получавате ли някога по-ниска оценка от очакваната?

Притеснявате ли се дали ще ви задържат втора година?

Опитвате ли се да избягвате игри, които включват избор, защото обикновено не ви избират?

Случва ли се понякога да треперите целият, когато ви викат да отговорите?

Често ли имате чувството, че никой от тези съученици не иска да прави това, което искате?

Изнервяте ли се много преди да започнете задача?

Трудно ли ви е да получите оценките, които родителите очакват от вас?

Понякога страхувате ли се, че ще ви стане лошо в клас?

Ще ти се смеят ли съучениците, ще сгрешиш ли при отговора?

Като съучениците си ли си?

След като изпълните задача, притеснявате ли се дали сте свършили добре работата?

Когато работите в клас, уверени ли сте, че ще запомните всичко добре?

Понякога сънувате ли, че сте на училище и не можете да отговорите на въпроса на учителя?

Вярно ли е, че повечето момчета са приятелски настроени към вас?

Работите ли повече, ако знаете, че работата ви ще бъде сравнена в клас с тази на вашите съученици?

Често ли ви се иска да се притеснявате по-малко, когато хората ви задават въпроси?

Страхувате ли се понякога да влезете в спор?

Чувствате ли как сърцето ви започва да бие бързо, когато учителят каже, че ще тества готовността ви за час?

Когато получите добри оценки, някой от приятелите ви смята ли, че искате да се измъкнете?

Чувстваш ли се добре с онези твои съученици, с които се отнасят момчетата специално внимание?

Случва ли се някои момчета в класа да кажат нещо, което ви обижда?

Смятате ли, че тези студенти, които се провалят в обучението си, губят благоволение?

Изглежда, че повечето ви съученици не ви обръщат внимание?

Често ли се страхувате да не изглеждате нелепо?

Доволни ли сте от отношението на вашите учители към вас?

Майка ви помага ли в организирането на вечери, както другите майки на вашите съученици?

Тревожили ли сте се някога какво мислят другите за вас?

Надявате ли се да учите по-добре в бъдеще от преди?

Смятате ли, че се обличате толкова добре за училище, колкото вашите съученици?

Мислите ли често, когато отговаряте в клас, какво мислят другите за вас в този момент?

Имат ли умните ученици някакви специални права, които другите деца в класа нямат?

Сърдят ли се някои от съучениците ви, когато успеете да сте по-добри от тях?

Доволен ли си от отношението на съучениците си към теб?

Чувствате ли се добре, когато сте насаме с учителя?

Присмиват ли се понякога вашите съученици на външния ви вид и поведение?

Смятате ли, че се тревожите за училищните си задължения повече от другите деца?

Ако не можете да отговорите, когато някой ви попита, чувствате ли, че ще се разплачете?

Когато лежите в леглото вечер, мислите ли понякога тревожно какво ще се случи утре в училище?

Когато работите върху трудна задача, чувствате ли понякога, че напълно сте забравили неща, които сте знаели добре преди?

Ръката ви трепери ли леко, когато работите по задача?

Чувствате ли се нервен, когато учителят каже, че ще възложи на класа задача?

Плаши ли ви проверката на знанията ви в училище?

Когато учителят каже, че ще даде на класа задача, изпитвате ли страх, че няма да можете да я изпълните?

Мечтали ли сте понякога, че вашите съученици могат да направят нещо, което вие не можете?

Когато учителят обяснява материала, смятате ли, че вашите съученици го разбират по-добре от вас?

На път за училище тревожите ли се какво може да даде учителят на класа? тестова работа?

Когато изпълнявате задача, обикновено чувствате ли, че я правите зле?

Ръката ви трепери ли леко, когато учителят ви помоли да изпълните задача на дъската пред целия клас?

Заключение

Тревожността е една от най текущи проблемив съвременната психология. Сред негативните преживявания на човек тревожността заема особено място, често води до намаляване на ефективността, производителността и затруднения в общуването. В състояние на тревожност ние, като правило, изпитваме не една емоция, а някаква комбинация от различни емоции, всяка от които засяга нашите социални взаимоотношения, нашето соматично състояние, възприятие, мислене и поведение. Трябва да се има предвид, че състоянието на тревожност при различни хора може да бъде причинено от различни емоции

Тревожността е индивидуална психологическа характеристика, състояща се в повишена склонност към изпитване на тревожност в различни житейски ситуации, включително такива, чиито обективни характеристики не предразполагат към това.

Тревожността може да бъде генерирана както от реално неразположение на индивида в най-значимите области на дейност и комуникация, така и може да съществува въпреки обективно благоприятна ситуация, като следствие от определени лични конфликти, нарушения в развитието на себе си. уважение и др.

Тревожността като черта на личността до голяма степен определя поведението на субекта. Определено ниво на тревожност е естествена и задължителна черта на активната личност. Всеки човек има свое оптимално или желано ниво на тревожност – това е така наречената полезна тревожност. Оценката на лицето за неговото състояние в това отношение е за него съществен компонент на самоконтрола и самообразованието.

Въпреки това, повишеното ниво на тревожност е субективна проява на личен дистрес.

Тревожността също оказва значително влияние върху самочувствието на детето.

Повишеното ниво на тревожност при дете може да показва неговата недостатъчна емоционална адаптация към определени социални ситуации. Това създава обща нагласа на съмнение в себе си.

По този начин въпросите за изучаването на детската и юношеската тревожност заемат значително място в съвременната психология. Сред най-належащите въпроси е идентифицирането на причините и методите за коригиране на тревожното поведение.

Литература

1. Аракелов Н.Е., Лисенко Е.Е. Психофизиологичен метод за оценка на тревожността. // Психологически вестник - 1997 г. № 2.

Аракелов Н., Шишкова Н. Тревожност: методи за нейната диагностика и корекция. // Известия на МУ, сер. Психология. 1998., № 1, стр. 18

Божович Л.И. Личността и нейното формиране в детството ( психологически изследвания), М., Образование, 1968.

Виготски L.S. Въпроси на детската психология. М., 1997.

Габдрева Г.Ш. Основни аспекти на проблема с тревожността в психологията. // Тонус, 2000, № 5.

Мей Р. Проблемът с тревожността / Прев. от английски Гладкова А. Г. М. - 2001г.

Обухова Л.Ф. На децата психология, свързана с възрастта. М., 1996.

Семинар по психология на развитието и образованието. /Ред. А.И.Щербанова, М., 1987.

Практическа психодиагностика. Методи и изпитвания. Урок- Самара: Къща "BAKHRAH", 1998, с.

Обучение

Нуждаете се от помощ при изучаване на тема?

Нашите специалисти ще съветват или предоставят услуги за обучение по теми, които ви интересуват.
Изпратете вашата кандидатурапосочване на темата точно сега, за да разберете за възможността за получаване на консултация.