Хората с кръв от втора отрицателна група, течаща във вените им, се характеризират с бърза адаптация към всякакви промени в диетата и външни фактори. Но, естествено, в тялото им има и отрицателни компоненти - кръв от втора група с отрицателен Rh фактормного дебел, което може да причини кръвни съсирецивъв вените и артериите. В резултат на това се развиват тромбофлебит и тромбоза, водещи до емболия на артериите в белите дробове.
Често хора, свързани със собствениците отрицателна секундакръвни групи имат намалено нивокиселинност в стомаха. За нормалното храносмилане на месото, напротив, е необходима повишена киселинност, следователно диетична храназа хората от тази група означава да се откажат напълно от месото или да го консумират нискомаслени сортове. Този продукт забавя метаболитните процеси в организма, което води до отлагане на мазнини. Ако следвате диета, съответстваща на втора кръвна група (отрицателна), тялото винаги е в добра форма и имунната системаДобре.
- пилешко или пуешко месо (от време на време и в малки количества);
- продукти, произведени от мляко (кефир, ферментирало печено мляко, извара, сирене фета);
- яйца;
- боб;
- соеви продукти;
- тиквени семки (сушени и непечени);
- боровинки;
- лимони;
- спанак;
- боровинки;
- ананаси;
- грах.
Препоръчителните напитки включват прясно изцедени сокове от целина, череши, ананас и малки количества моркови. Също така е позволено да се консумира най-много кафе качествени сортовеи всички видове чай, напълно изключвайки черния чай. От напитките, съдържащи алкохол, понякога е позволено да се пие не повече от една чаша (наведнъж) вино от червено грозде.
Продуктите, които трябва да бъдат ограничени в диетата на хора с отрицателна втора кръвна група, включват следното:
- бадеми и паста от тях;
- слънчогледови семки;
- бергамот;
- червен пипер;
- стафиди;
- киви, дюля, ягоди, нектарини, пъпеш, райска ябълка, ябълки, круши;
- розмарин;
- оризови трици;
- индийско орехче;
- желе;
- пъдпъдъчи яйца;
- репичка.
Храни, които трябва да бъдат напълно изключени от диетата:
- зеленчуци чушки (люти и сладки), картофи, домати, краставици, патладжани;
- манго и банани;
- солена риба;
- гъби шампиньони;
- кетчупи;
- майонеза;
- кисели плодове и плодове;
- Ябълков оцет.
Диетично хранене: допълнителни мерки
За намаляване на телесното тегло на хора с отрицателна втора кръвна група или за поддържането му в нормални нива, диетата се използва в комбинация с умерена физическа активност. При никакви обстоятелства не се препоръчва да се занимават с такива хора силови упражнения. Като спортни дейностиПо-добре е да изберете йога или друга техника за релаксация. Когато и да е стресови ситуациида се успокоя нервна системаПрепоръчва се медитация.
Не забравяйте да осигурите консумацията на естествени и екологично чисти продукти. За да направят това, някои собственици на отрицателна втора кръвна група купуват тестер за нитрати. Храната трябва да се измие старателно, като се използва само преварена вода непосредствено преди консумация или приготвяне.
Бавното ходене е полезно за тази категория хора. Стрес от упражнения V в такъв случайне е стимулант за бързане, не се препоръчва превишаване на скоростта на ходене.
Основни правила на диетичното хранене
Има някои правила, без които диетичното хранене не носи желания ефект.
- Ограничаване на консумацията на пшеница, която има способността да повишава киселинността в мускулната тъкан.
- Честа употреба кафяви водорасли, морски дарове, йодирана сол, спанак. Видовете риба, които трябва да се избягват напълно, включват: писия, камбала и херинга.
- Препоръчително е да преминете към вегетарианска хрананапълно. Включване в ежедневна диетакачамак, зеленчуци, боб.
- Ограничаване на приема на храна ферментирали млечни продуктии мляко. Препоръчително е да ги замените с нискомаслени сирена без подправки. Млякото може да се замени със соево мляко.
- Разнообразие от зеленчуци и плодове в менюто. Пълно изключване от диетата на всякакви цитрусови плодове, банани, папая и кокосови орехи.
При постоянно спазване на тези прости правилачовешкото тяло с втора кръвна група и отрицателен Rh фактор винаги ще бъде в добра форма и процесът на освобождаване от излишни килограмище ускори много.
Имате втора кръвна група с Rh отрицателени просто не можеш да кажеш сбогом наднормено тегло? Изход има – спазвайте диета според кръвната си група и отслабвайте ден след ден. Не е тайна, че диетите по кръвна група се препоръчват най-много от водещите диетолози ефективен видотслабване. В допълнение към факта, че теглото се отслабва бързо и ефективно, рискът от възстановяване на изгубените килограми е сведен до минимум. Каква е особеността на диетата за втората отрицателна кръвна група и дали има противопоказания - ще ви кажем по-нататък.
Характеристики на диетата
Хората с втора кръвна група с отрицателен Rh не са особено завидни, тъй като има достатъчно ограничения в диетата. За да се отървете от наднорменото тегло, трябва радикално да промените диетата си, като премахнете много от любимите си храни. Факт е, че за тази кръвна група менюто е съставено по такъв начин, че да насърчава разреждането на кръвта, тъй като този проблем е характерен за тях. Също така е важно да се има предвид, че хората от тази кръвна група често имат ниска киселинност стомашен сок, което забавя храносмилането на тежките храни и води до затлъстяване. Ето защо месни продуктитрябва да се намали колкото е възможно повече. Имайте предвид, че повечето хора с втора кръвна група са вегетарианци - и са прави. Все пак е така растителна хранапомага не само да отслабнат хората с тази кръвна група, но и да се чувстват здрави през целия си живот. Ако обаче все още не възнамерявате да се откажете от месото, тогава ви предлагаме просто да „минете на диета“ за две седмици и да забележите добри резултатиотслабване.
Диетично меню за втора кръвна група с отрицателен Rh
И така, открихме, че месните продукти могат да доведат до забавяне на метаболизма алтернативен вариантИзточниците на протеин включват млечни продукти и постно месо. Обърнете внимание на пилешкото и пуешкото месо, тъй като бялото месо се смила много по-лесно от организма. Това обаче не означава, че можете да ядете неограничени количества. 100 грама месо веднъж на ден – най-добър вариант. Що се отнася до млечните продукти, трябва да се даде предпочитание на кисело мляко, кефир и ферментирало печено мляко. Но е по-добре да се откажете от млякото.
Извара, нискомаслени сирена, яйца, броколи, плодови сокове, зелен чай, червено вино – всичко това може да се консумира от хора с тази кръвна група. Също така е необходимо да се вземат допълнителни витаминен комплекс, който включва витамини като витамин C, B и E, както и цинк, желязо, хром и селен.
Забранените продукти включват: картофи, кисели краставички и маринати, шампиньони, домати, кисели плодовеи плодове. Трябва също да изключите майонеза, кетчуп и всякакви други сосове, закупени от магазина. Ще трябва да се откажете от шоколада, сладкишите и тестените изделия, тъй като представителите на тази кръвна група много често са предразположени към развитие на диабет.
Ежедневната диета в идеалния случай трябва да се състои от голямо количествозеленчуци, плодове и бобови растения. Също така е позволено да се консумират малки количества нискомаслени сортове сирене и извара.
Плюсове и минуси на диетата за втора кръвна група с отрицателен Rh
Хубавото на диетата с кръвна група е, че можете да съставите диетата си въз основа на препоръките и да не броите калории. Освен това, в допълнение към загубата на тегло, вие ще подобрите функционирането на всички системи на тялото и ще подобрите благосъстоянието си. Въпреки това, тъй като диетата включва ограничаване на животинските протеини, трябва да се консултирате с лекар, преди да я използвате. Ако имате хронични болести, тогава задължително се прегледайте, преди да започнете да спазвате диета.
Недостатъците на тази диета са ограниченията върху месото и продукти от брашно. Не всеки може напълно да се откаже от сладкото, така че много често диетата се проваля.
Въпреки това, ако се придържате към всички горепосочени препоръки, тогава буквално за две седмици отказ от месни продукти значително ще отслабнете и ще подобрите благосъстоянието си. Е, за да не страдат ноктите, кожата и косата при липса на животински протеин, облегнете се белтъци, варива и ядки.
Успех и страхотни резултати!
Хората с кръвна група 2 (отрицателна) са предразположени към определени здравословни проблеми. На първо място, кръвта им е много вискозна, поради което често се появяват. различни заболяванияс венозна система. Те имат ниска киселинност, което се отразява негативно на храносмилането. Диетата за кръвна група 2 отрицателна взема предвид всички тези характеристики на тялото. Нейната диета е избрана така, че човек да се чувства по-добре. Изборът на продукти елиминира допълнителни проблемисъс здравето.
Особеността на всички диети по кръвна група е, че по време на тях не е необходимо да правите никакви изчисления. Целият принцип на хранене е, че оттук нататък трябва да включите възможно най-много от някои храни в диетата си и да премахнете други.
Във вашия случай трябва да изберете:
- Бяло птиче месо (филе).
- Кефир (най-добре до 3% масленост).
- Ряженка.
- Извара.
- Бринза.
- Всякакви соеви продукти.
- Яйца.
- Бобови растения.
- Тиквени семена.
- Спанак.
- Лимони.
- Боровинка.
- Червена боровинка.
- Ананаси.
- Сокове от всички препоръчани плодове и горски плодове.
- Зелено чай от листа.
- Черно кафе.
- Сухо червено вино.
Както можете да видите, диетата за отрицателна кръвна група 2 дава по-голямо предпочитание на протеиновите храни. Той е по-лесно смилаем, което е точно това, което хората с намалена концентрациястомашен сок. Въглехидрати и излишък мазна хранаще предизвика подуване и тежест, което се отразява изключително негативно върху функционирането на храносмилането като цяло.
Има доста ограничения в диетата. Можете да ядете следните храни не повече от веднъж седмично и в много малки количества. Комбинирайте всички видове ограничени продуктиНе си струва на ден, най-добре е да ги редувате през седмицата. По този начин можете да създавате по-разнообразно меню за себе си всеки ден.
Ограничено количество:
- Бадемови ядки под всякаква форма.
- Репички.
- Слънчогледови семки.
- Бергамот.
- Киви.
- Нектарин.
- Ябълки.
- Круши.
- Райска ябълка.
- Пъпеш.
- Ягоди.
- Дюля.
- Стафиди.
- Черен пипер.
- Розмарин.
- Индийско орехче.
- Трици от ориз.
- Пъдпъдъчи яйца.
Има и храни, които са строго забранени:
- Пипер във всякаква форма.
- Солени риби.
- Шампиньони.
- Картоф.
- Домати.
- Краставици.
- Патладжани.
- Банани.
- Манго.
- кисели плодове.
- Горски плодове.
- Тъмно птиче месо.
- Черен дроб.
- Ябълков оцет.
- Кетчуп.
- Майонеза.
Ако не намерите някой от продуктите, които ви интересуват в списъците, тогава можете, но само в малки количества.
Физическата активност трябва да бъде само умерена, без възможност за нараняване или преумора. Ходенето е най-добре.
. Опитайте се да изберете екологични и естествена храна. По-добре е да пазарувате на екопазари в специализирани магазини.
. Премахнете пържените храни от вашата диета. Опитайте се да готвите храна с помощта на варене, на пара или във фурна.
Закуска:извара с боровинки и боровинки, черен чай без захар.
обяд:сандвич със сирене и зелен чай.
Вечеря:леща и пилешки гърди, изпържени в тиган с незалепващо покритие.
Следобедна закуска:натурално кисело мляко с парченца ананас и слънчогледови семки.
Вечеря: пуешко филе, запечено на фурна, салата бяло зеле, моркови и репички с растително масло.
Втора вечеря:чаша изварено мляко.
Всяка кръвна група има специфично меню, оптимално подбрано за нейните характеристики. Тази диета е особено необходима на жените, които искат да се грижат за здравето, фигурата и красотата. Основният акцент в него е върху вегетарианството поради особеностите на структурата стомашно-чревния тракт. След като прегледате таблицата с препоръчаните продукти, можете да коригирате диетата си в своя полза.
Неговите носители често се сблъскват с проблеми с храносмилането, ако не вземат предвид своята индивидуалност. Тялото им постоянно претърпява промени. Постепенно свикна да разглежда въглехидратите като източник на ресурси, което повлия към устройството храносмилателната система.
Представителите на групата произвеждат солна киселина в малки количества, но повишена концентрация активни вещества, които са способни да разграждат захаридните съединения в червата. Алкална средаТе също са слаби. Горните причини затрудняват процеса на преработка и усвояване на животинския протеин.
Отказ от месни храни, млечните продукти могат да повишат работоспособността, да удължат живота, да балансират психическо състояниепри женските представителки с втория отрицателен.
Продуктова таблица за жени
Избира се специално за характеристиките на тялото им, в което циркулира група 2 с отрицателен резус. Сред табличните данни има неутрални продукти, които нямат особен ефект върху системите и органите. Подчертайте положителните, които допринасят укрепване на здравето и имунитета, и отрицателни, чието използване се отразява негативно на цялостното благосъстояние.
| Положителна група храни | Отрицателно въздействие върху тялото | Неутрален |
| Всички видове месо и техните производни | Турция, пилешки яйца | |
| Мазни риби | Хайвер, мариновани или пушени рибни продукти | Водорасли, речна риба |
| Натурално мляко и сирене | Топени и изварени сирена, кефир | |
| Зехтин или ленено масло | Маслен продукт от сметана, фъстъци | Слънчогледово или соево масло |
| Леща, соя чиста формаи продукти от него, сорт боб на петна | Морски сорт боб | Всички видове грах, аспержи |
| Елда, овесена каша или оризова каша, продукти от ръжен хляб | Сладкиши и тестени изделия, грис, бисквитка. | Перлен ечемик, царевица и ечемичена каша, продукти с ечемик, овес. |
| Синапено семе | Магазинни сосове, всички видове оцет, люти подправки | Зелени и не остри видовеподправки |
| Ястия с добавка на моркови, ряпа, спанак, зеле. Всички сортове лук | гъби изкуствено отглеждани, червен пипер, домати, картофи, сортове пекинско и бяло зеле | Тиквички, краставици, листа от цвекло и кореноплодни зеленчуци |
| Ананаси и лимони, северни сортове горски плодове - червени боровинки, боровинки. Ярко червени видове плодове, с изключение на берберис. | Плодове със високо съдържаниенишесте - пъпеши, банани и цитрусови плодове, с изключение на изброените в първа група | Сушени плодове, дини, всички видове грозде |
| Билкови и зелени чайове | Алкохолни тинктури, силен алкохол, газирани напитки | Отвари от листа от ягода, малини, мента, корен от женско биле |
Таблицата показва примерен списък на храните, които са полезни, вредни и полезни за организма, но това не означава, че абсолютно не трябва да ядете млечни продукти или да ядете само зеленчуци. Слушайте тялото си и усещанията в него. Ще ви каже какво е по-добре да ядете, ако сте в хармония със себе си.
Не е предназначен за постигане на ефект на отслабване, а като ръководство за здравословно храненеза жени. Като престане да консумира животински протеин, този генетичен тип получава достъп до по-големи енергийни ресурси чрез елиминиране на токсичните храни от ежедневната диета.
Чрез преминаване към органична, прясна храна се укрепва имунната система, намалява се вероятността от развитие на сърдечни заболявания и онкология и се нормализират нивата на кръвната захар.
Но в умерените ширини строгите ограничения върху храната могат да провокират анемия и нарушения в работата на нервната система. За да избегнете това, в менюто трябва да има достатъчно количество катерица растителен произход – орехи, елда.
Какво можете да ядете?
Диетата може да се разнообрази от различни продуктихранене. Основното е да спазвате умереност във всичко. Основата на менюто ще се състои от:
- зеленчуци, с изключение на картофи, домати, бяло зеле;
- леко кисели плодове (т.к ниска киселинностстомах), особено актуален е ананасът, който активира процеса на преработка на храната и ускорява метаболизма;
- зърнени растения с ниска концентрация на глутен - това се отнася за ечемик, елда, ориз, перлен ечемики просо;
- соеви продукти - хляб, мляко, сирене;
- риба в умерени количества, предимно мастни сортове;
- боб на петна, леща.
Препоръчително е да добавите подправки към готвени ястия. Храната с джинджифил, чесън и карамфил става още по-здравословна. Можете да използвате соев сос и горчица. От напитките предпочитайте зелен чай, плодови или горски сокове. Сутрин е по-добре да изпиете чаша вода, подкиселена с лимонов сок на празен стомах. За алкохолни напитки можете да пиете червено вино.
Какво не трябва да ядете?
Препоръчително е да не ядете месо. Ниско ниво на солна киселинаще затрудни храносмилането. IN в краен случайможете да се поглезите пилешко филеили пуйка. Не се препоръчва да се отдадете на млечни продукти, с изключение на нискомаслените сортовесирене и извара. По-добре е да откажете продукти, направени от маслено тесто, като ги замените ръжен хляб, овесени бисквити.
Как да се храним правилно?
На жените с втори отрицателен се препоръчва да се хранят на чести интервали. Това се дължи необходимостта от постоянна борбасъс стресови състояния. Ако ги пренебрегнете, ще имате проблеми със съня, ще загубите яснота на мисленето си и кръвта ви ще стане по-гъста. Тялото може да реагира на депресия с внезапна загуба на апетит и загуба на тегло или бързо натрупване на излишни килограми.
За да се избегне развитие нервни разстройства, мускулна слабости загуба на енергия, следвайте тези препоръки:
- Не злоупотребявайте със захар (заменете я с мед), кофеин и алкохолни напитки.
- Хранете се навреме, опитайте се да закусите добре.
- Яжте по-често, но правете по-малки порции. Тогава концентрацията на глюкоза ще бъде стабилна.
В същото време не забравяйте, че диетичното хранене не се счита за краткосрочна забрана на тази или онази храна. Това е преди всичко ваше съзнателен изборза да осигури на организма всичко необходимо. Тогава ще работи правилно.
Разумното изключване от диетата на храни, които са вредни за жени с кръвна група 2 и Rh отрицателен, ще проправи пътя за добро здравеи дълголетие, ще намали риска от развитие на болести и стресови състояния. Консумирайте пълноценно и здравословна храна, и винаги ще бъдете пълни с енергия и сила.
Хората с втора отрицателна кръвна група са по-способни да се адаптират към промените в диетата, така че много диети са подходящи за тях. Има една особеност: кръвта е доста гъста, така че е възможно образуването на венозни и артериални съсиреци. Има и други отличителни черти, следователно диета за 2 отрицателна кръвна група изисква спазване на специални правила.
Основно хранене за хора с кръвна група 2
Хората с втора кръвна група често имат ниска киселинност, така че процесът на смилане на месото в организма е труден. Диета за отслабване за отрицателна кръвна група 2 трябва да се състави, като се вземе предвид тази характеристика, тъй като месните продукти забавят метаболизма и насърчават натрупването на мастни клетки.
Спазването на определена диета ви помага ефективно да отслабнете и да подобрите здравето си, като правилното хранененяма да компрометира имунитета.
Какви храни са подходящи за хора с кръвна група 2?
Диета за кръвна група 2 отрицателна за отслабване трябва да се състои от определени храни, включително:
- Зеленчуци. Те са в челните редици на диетата, осигурявайки нормалното функциониране на храносмилателната система. Те внасят основни вещества в тялото, стимулират метаболизма и предотвратяват навлизането на токсините в клетките.
- Зърнени култури и зърнени храни. Особено добри са елдата, ечемикът, просото и оризът.
- Растителни масла. Възстановява баланса на солите и водата, нормализира храносмилателни процеси. Допълнително компенсира липсата на мастни киселини полиненаситени киселинипоради намаляване на количеството консумирано месо.
- Плодове. При диета за втора отрицателна кръвна група се препоръчва да се ядат ананаси, които подобряват метаболизма и спомагат за усвояването на храната. Полезни са и цитрусовите плодове, кайсиите, сливите.
- Риба. Замества месото, като най-подходящи са шаран, треска, скумрия и костур.
Какви храни причиняват наднормено тегло при хора с отрицателна кръвна група 2?
Правилното хранене при отрицателна кръвна група 2 изисква хората, които отслабват, да се откажат от:
- месо (пилешко и пуешко са разрешени в малки количества);
- захар и сладкиши;
- пекарна;
- млечни продукти (заменете го със соево мляко);
- морски дарове (можете само малко).
За диета за кръвна група 2 отрицателна, таблицата с храни за жени изглежда така по следния начин(в третата колона са храните, които трябва да се консумират рядко и малко по малко:
Примерно диетично меню за кръвна група 2 отрицателна
На диета за отслабване с отрицателна кръвна група 2 може да се мине до два месеца, но не по-малко от един. Препоръчително е винаги да се придържате към основните принципи за избор на хранителни продукти, за да поддържате постигнат резултати поддържане на привлекателна фигура. Можете да съставите меню от следните ястия:
- ориз с кайсии и чай;
- елда със соево мляко, кафе;
- зеленчукова и плодова салата, зелен чай.
- зеленчукова крем супа, салата с моркови и аспержи;
- супа с киселец и яйца, черешов сок;
- супа с гъби и зеленчукова салата.
- гъби, задушени с моркови и тиквички, прясно изцеден сок от ананас;
- пилешко филе, ориз със зеленчуци;
- печена риба с боб.
закуски
- зеленчуци;
- плодове;
- ядки;
- сини сливи или сушени кайсии;
- пресен сок.
В допълнение към диетата трябва да се добави меню за 2 отрицателна кръвна група физически упражнения. Плуването, йогата, стречингът и аеробиката са страхотни.