Дали можете да ядете домати по време на кърмене или не. Възможно ли е да има солени домати по време на кърмене? Как да изберем качествен продукт

Периодът на кърмене е не само вълнуващо време, което позволява на майката и детето да установят специална връзка помежду си, но и много важен период, тъй като благосъстоянието и здравето на бебето зависи от това какви храни яде майката. Много лекари и специалисти по кърмене съветват родилките да не спазват строги диети, а да се хранят балансирано, така че бебето да получава много витамини и хранителни вещества.

Доматите са много здравословен зеленчук, тъй като тяхната структура съдържа огромно количество витамини, микроелементи и макроелементи, които са толкова необходими за нормалното развитие на бебето. Но тъй като този плод може да предизвика алергии, трябва да се яде внимателно, като се спазват определени правила.

полза

Пресни плодове от домати, както и прясно приготвен сок от тях характеризиращ се с много полезни свойства.

Може да подобри функционирането на имунната система както на майката, така и на бебето, тъй като този продукт съдържа витамин С в изобилие.
Те помагат за насищане на тялото с полезни вещества и микроелементи. Например, доматите съдържат фолиева киселина, която е почти невъзможно да се набави от други храни. Има положителен ефект върху състоянието на кръвоносната система.
Позволява да се засили дейността на сърдечно-съдовата система.
Имат страхотен ефект върху нервната система, като я успокояват. Това се осигурява от наличието на витамини от група В в пресните домати.
Те се характеризират с противовъзпалителен ефект и също така могат да имат антибактериален ефект, помагайки да се справят с различни заболявания.
Благодарение на съдържащия се витамин К, те имат разреждащ ефект върху кръвта, като по този начин минимизират риска от образуване на кръвни съсиреци.
Тъй като доматите съдържат голямо количество холин, те се характеризират с положителен ефект върху дела на хемоглобина в кръвта, повишавайки го.

Помага за нормализиране на кръвното налягане.
Те имат благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, като намаляват риска от запек. Редовната консумация на тези плодове има лек слабителен ефект, като насърчава по-доброто движение на червата.
Чрез засилване на метаболитните процеси в организма, доматите ви позволяват да отслабнете, като се отървете от излишните килограми, които жената може да натрупа по време на бременност.
Връща към нормалното водно-солевия баланс на организма. Това има положителен ефект върху производството на мляко по време на кърмене.
Имат диуретично действие, като активират дейността на бъбреците.
Те спират растежа на злокачествени тумори, тъй като доматите съдържат антиоксиданти.

Редовната консумация на домати насърчава производството на серотонин (хормонът на радостта, отговорен за емоционалното състояние на жената). Много жени изпитват следродилна депресия след раждането. Ето защо е много важно да се ядат храни, които имат естествени антидепресантни свойства. Това ще позволи на кърмещата майка бързо да се справи с това състояние, а също така ще увеличи физическата си активност, а жената по-лесно ще преодолее апатията и липсата на желание да прави каквото и да било.

Оценявайки полезните качества на доматите, можем да стигнем до извода, че яденето на този продукт е много полезно за майката по време на кърмене и за нейното бебе.

Вреди и противопоказания

Въпреки факта, че доматите имат много положителни качества, има някои видове противопоказания, ако има такива, трябва да избягвате да ядете домати.

Този зеленчук не трябва да се консумира в следните случаи.

Ако една жена страда от уролитиаза или има патологии на жлъчните пътища. Яденето на домати може да причини камъни в бъбреците или жлъчката. Характеризиращи се с диуретичен ефект, плодовете на доматите могат да предизвикат движението на камъни.
Ако кърмещата майка има склонност към различни алергични прояви. Моля, имайте предвид, че в някои случаи алергиите са наследствени, така че бебето може да е твърде чувствително към домати. В този случай жената трябва да се храни с особено внимание, като сериозно подбира храната и спазва определени ограничения.
Ако бебето ви има тежки колики. Много бебета страдат от повишено образуване на газове в червата през първите месеци от живота. Яденето на домати от майката може да влоши тази ситуация.

Редовното ядене на домати може да повиши киселинността в стомаха, причинявайки развитие на киселини при майката и в резултат на това дразни лигавицата на стомаха на бебето. Използването на различни сосове на базата на домати и кетчупи също е забранено, тъй като те съдържат големи количества различни багрила, аромати и компоненти, които подобряват вкуса. Всички те са с химически произход. Те не само не носят никакви полезни качества, но могат и да навредят на бебето. Ето защо такива продукти не трябва да се консумират от жени, които кърмят.

Как да го въведете в диетата?

Ако кърмещата майка планира да яде тези зеленчуци по време на кърмене, тогава това трябва да се направи с изключително внимание, постепенно включвайки продукта в диетата си. Експертите по кърмене препоръчват за първи път да се яде малко парче пресни домати. По-добре е да направите това през първата половина на деня, така че жената да има време да проследи възможната реакция на бебето към този продукт.

Останалата част от храната трябва да остане непроменена.Този подход ще помогне на жената да определи дали детето й е алергично към домати. Ако новороденото не получи обриви, колики или подуване в рамките на 24 часа, това означава, че тялото му е приело напълно новия зеленчук и можете спокойно да го въведете в диетата.

Особено внимание трябва да се обърне на самите зеленчуци: най-добрият вариант е да ядете местни домати. Тоест, трябва да ги купувате само когато сезонът е започнал и доматите са узрели в градинските лехи. Тъй като плодовете, отгледани в оранжерия или доставени от други страни, могат да съдържат изобилие от нитрати, консумацията на които е изключително нежелателна както за майката, така и за нейното бебе.

Задължително е да се вземе предвид възрастта на бебето, когато майката започне да яде домати по време на кърмене. Лекарите не съветват да ядете домати, докато бебето не навърши 3 месеца, но е по-добре да въведете този продукт в диетата, след като детето навърши четири месеца.

Възрастовите ограничения се дължат на факта, че стомашно-чревният тракт на новороденото не е достатъчно оформен, така че ще бъде много трудно за него да смила фибрите и сравнително грубите влакна, съдържащи се в доматите.

Яденето на домати от майка, която кърми бебе, което е едва на 1-2 месеца, може да предизвика появата на голямо количество газове. Освен това може да се наруши изпражненията и да се развие диария. Лекарите препоръчват първо да започнете да ядете жълти домати, тъй като те са сред по-малко алергенните храни поради ниското съдържание на ликопен (това вещество придава наситения червен цвят на доматите). Тези плодове съдържат по-ниско съдържание на киселина; те могат да се консумират от кърмещи майки с повишена стомашна киселинност.

Също така е по-добре да избягвате пържени домати, тъй като по време на топлинна обработка те губят много полезни качества. Много е важно да не прекалявате с доматите, като ядете не повече от 3 броя на ден. Можете да направите салата от тях; този зеленчук върви добре с растително или зехтин. Много хора добавят малко заквасена сметана към тази салата. Можете да изстискате сок от пресни домати.

Моля, обърнете внимание: можете да пиете не повече от 1 чаша доматен сок на ден. Във всеки случай, когато включва домати в храната, кърмещата майка трябва много внимателно да следи реакцията и здравословното състояние на детето си, за да не му навреди. Ако майката забележи алергични прояви, тогава доматите трябва да бъдат напълно изключени от храната за поне 2 месеца и едва след дълъг период от време можете да опитате отново да ядете този продукт.

Възможно ли е да се ядат осолени или мариновани домати?

Консумацията на мариновани домати е забранена, тъй като този продукт съдържа оцет, а може да съдържа и други консерванти, ако е закупен от магазин. Оцетът и подправките, присъстващи в маринатата, могат значително да променят вкуса на млякото и бебето просто ще откаже да суче.

Можете да ядете солени домати, но трябва да знаете умерено, тъй като яденето на големи количества сол е изключително нежелателно за вашето бебе. В допълнение, този вид домати, поради високото си съдържание на сол, е способен да задържа течност в тялото. Това има отрицателен ефект върху лактацията, намалявайки количеството мляко на майката.

Един или два осолени домата обаче не са в състояние да навредят на жената по време на кърмене и нейното бебе.

Как да изберем?

За съжаление, не всяка кърмеща майка може да яде домати, отгледани в собствената й градина. Повечето жени купуват домати на пазара или в магазина, така че трябва да сте много внимателни и задълбочени в процеса на избор на този продукт.

Когато избирате един или друг плод, следвайте прости правила.

Трябва леко да натиснете върху повърхността на домата. Ако кожата остане непокътната и невредима, но повърхността се вдлъбне, тогава трябва да се въздържате от закупуване на такъв продукт.
Трябва леко да хвърлите домата върху твърда повърхност, например плот. Ако плодът лесно отскача от повърхността и кората не се спука, това означава, че съдържа голямо количество нитрати.
Трябва да оцените плода отвътре, като го разрежете. Ако месото е бледорозово на цвят и има бели ивици, това ще бъде ясна индикация за наличието на химикали, използвани за отглеждането на зеленчука.
Трябва внимателно да изследвате цвета и целостта на кожата. Не трябва да купувате неузрели плодове, както и домати със следи от гниене. По-добре е да не купувате домати, които се характеризират с червено-зелен или червено-оранжев цвят. Това показва, че доматите не са достатъчно узрели.
Избягвайте да купувате домати, които имат черни петна, петна или пукнатини.
Трябва да се въздържате от закупуване на плодове, чиято кора е много твърда и прилича на пластмаса.

За да научите какви зеленчуци може да яде кърмещата майка, вижте следното видео.

Въвеждането на нов продукт в диетата на кърмеща жена изисква внимателно наблюдение на бебето. В крайна сметка неговата ензимна система все още не е напълно оформена и малък организъм може неочаквано да реагира на нововъведение в менюто на майката.

Разбира се, не можете напълно да преминете към строга диета, но трябва да внимавате при избора на храни. Ето защо въпросът дали доматите могат да се консумират по време на кърмене е най-популярен сред младите майки. Този червен, кисел зеленчук е забранен през първите 2 месеца от кърменето. Как можете да разнообразите диетата си в бъдеще и как доматите могат да навредят на новородено?

Какви са ползите от доматите

Много жени се опитват напълно да изключат доматите от диетата си по време на кърмене. Това не трябва да се прави, защото те:

подобряват процеса на хематопоеза, укрепват стените на кръвоносните съдове, което ги прави здрави и еластични;
успокоява нервната система, подобрява настроението и помага за справяне с депресията;
почистват червата и насърчават храносмилането;
повишаване на защитните функции, укрепване на имунната система;
нормализиране на водно-солевия баланс;
нормализира нивото на хемоглобина;
имат лек диуретичен ефект, като по този начин помагат да се справят с отоци и хипертония;
подобряват състоянието на костите, зъбите, нокътните плочи и косата благодарение на микроелементите и витаминните комплекси в състава;
имат благоприятен ефект върху функционирането на зрителните органи.

Възможно ли е да се ядат домати по време на кърмене?

Смята се, че за 1 месец кърмене е необходимо да се изключат потенциално алергенни храни, които включват домати. В бъдеще, ако бебето не страда от алергични реакции, те могат да бъдат включени в диетата. Може ли кърмеща майка да яде домати? Специалист ще ви каже след преглед на бебето. В крайна сметка доматите не винаги са полезни:

поради значителното съдържание на аскорбинова киселина, новородено, което кърми, може да има зачервени бузи, сърбеж, нервност и сълзливост;
поради диетичните фибри в доматената каша, процесът на храносмилане на бебето може да бъде нарушен;
зеленчуците, закупени извън сезона, най-вероятно са пълни с различни нитрати, които няма да донесат никаква полза. Следователно, когато кърмите новородени, такива зеленчуци трябва да бъдат изоставени;
пресни, зрели, сочни домати по време на кърмене могат да причинят киселини при кърмеща майка и лошо храносмилане при бебе поради повишена стомашна киселинност;
слабителните свойства на доматите могат да отслабят твърде много тялото на бебето и да доведат до диария;
При заболявания, засягащи жлъчните пътища, доматите могат да ви влошат.

Доматите съдържат ликопен, каротеноиден пигмент. Подпомага психофизическото здраве на човека, като е мощен антиоксидант. Действа противовъзпалително, противораково и забавя стареенето на клетките. В същото време това вещество е алерген, който може да навреди на бебетата по време на кърмене.

Пресни домати - червени и жълти

Зрелите домати, закупени през сезона, съдържат много полезни елементи:

аскорбинова киселина;
триптофан;
фолиева киселина;
холин
въглехидрати;
протеини;
хранителни фибри;
натрий;
калий;
полиненаситени мазнини;
захар.

Жълтите домати се считат за диетични и полезни по време на кърмене. Те нормализират работата на ендокринната система, подобряват обмяната на веществата, имат благоприятен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система. Тези домати имат по-малко киселина, така че те могат да се консумират с висока киселинност. Зеленчукова каша почиства червата и е отлична профилактика на запек.

Въпреки факта, че съдържанието на калории в зелените домати не е високо, те не се препоръчват за кърмене. Освен витамини, микроелементи, протеини, те съдържат вредни и опасни вещества. Например:

соланин, който може да причини сериозно отравяне;
томатит, гликоалкалоид, от който се получава кортизон, лечебно вещество.

Зелените домати имат неприятен вкус, токсични са и силно повишават стомашната киселинност.

Солени домати

Експертите съветват да се изключат консервираните и кисели храни от ежедневното меню на кърмещата майка, тъй като те съдържат оцет и различни подправки. Обикновените кисели краставички, приготвени без оцет, могат да се консумират в минимални количества, за да не навредят на тялото на бебето и да не влошат лактацията. Солта задържа течност в тялото, така че консумацията на солени храни през този период е изключително рядка.

Задушени домати

При правилна, нежна топлинна обработка доматите почти не губят полезните си качества. По време на задушаване под затворен капак ликопенът се превръща в лесно смилаемо вещество, а самите домати могат да се използват за приготвяне на класически първи и втори ястия.

Колко и под каква форма има

Ако периодът на кърмене пада през сезона на доматите, тогава определено трябва да разнообразите диетата си с тях, като следвате правилата за естествено хранене:

не яжте домати, докато бебето не навърши 2-3 месеца;
проверете как детето реагира на новия продукт. За да направите това, половината от плода се изяжда сутрин и бебето се наблюдава. Ако възникнат нежелани прояви, отложете яденето на домати за няколко месеца;
Ако детето понася нормално доматите, тогава на кърмещата майка е позволено да яде 2-3 плода на ден.

Употребата на домати трябва да се избягва напълно при:

пържени, тъй като такива зеленчуци губят всичките си полезни качества и са пълни с канцерогенни вещества;
кисели, тъй като такива зеленчуци ще причинят повече вреда на детето, отколкото полза;
кетчупи, доматени сосове и сокове с консерванти и различни добавки са строго противопоказани при кърмене.

Можете да се поглезите с домашно приготвени мариновани или леко осолени домати, но е по-добре да ги ядете пресни, непреработени. Съчетават се добре със зехтин, слънчогледово олио и сметанов сос. Младата майка също ще се възползва от зеленчуков коктейл, към който освен домати можете да добавите моркови, чушки и ленени семена.

Как да изберем качествени домати

Важно е да подбирате зеленчуците си с особено внимание. Пълните с нитрати домати са опасни не само за новороденото, но и за самата жена. Ако червените домати имат твърде твърда кора, ненаситен цвят и имат светли вени в разреза, тогава не трябва да ги използвате. Също така трябва да се пазите от набръчкани, гнили, повредени плодове.

Яденето на домати по време на кърмене ще бъде от полза както за родилката, така и за бебето. Основното нещо е да не ги въвеждате твърде рано и да не прекалявате с количеството. През лятото и есента е по-добре да ядете пресни или задушени плодове, а през зимата използвайте замразени, естествени.

Всяка кърмачка трябва да мисли за здравословността на храните, които консумира по време на кърмене. Кърмещата майка не винаги знае как и какво трябва да яде и дали това ще навреди на здравето на бебето. В някои случаи, или по-скоро почти винаги, кърмещата майка трябва да се откаже от обичайните си храни. Следователно жената трябва предварително да предвиди всички възможности, включително факта, че детето ще стане алергично.

И така, може ли кърмеща майка да има осолени или пресни домати? Първо трябва да разберете - какви са ползите от доматите за жена по време на кърмене?

Трябва да знаете, че една чаша натурален доматен сок съдържа половината от дневната нужда от витамин С. Освен това е доказано, че доматеният сок не само стимулира, но и нормализира периода на кърмене.

Процесът на кърмене включва отделянето на полезни вещества от кърмата на майката. И тези вещества влизат в майчиното мляко от нейната кръв. Ако кърмещата майка няма достатъчно хранителни вещества в тялото си, детето няма да получи това, от което се нуждае за развитие.

Доматите съдържат огромно количество витамини А, Е, К, РР - всички те помагат за нормализиране на метаболизма. Пресните домати съдържат калий, цинк и желязо. Тези минерали са необходими на новородено и, разбира се, на кърмачка за пълно развитие. Заслужава да се отбележи, че доматите съдържат голямо количество серотонин, хормонът на радостта и удоволствието, известен като антидепресант.

Домати по време на кърмене

И така, може ли кърмещата майка да яде домати и ако да, в какво количество? Младата майка трябва да знае, че докато бебето навърши 3 месеца, доматите трябва да се консумират изключително внимателно. Този зеленчук е силен алерген. Ето защо, за да разберете дали даден продукт е алерген, трябва да изядете малко парче от всеки продукт и да проверите реакцията. Ако реакцията не се появи в рамките на 12 часа, продуктът може да се използва допълнително. Ако все пак се появи алергия, тогава е необходимо спешно да спрете този продукт.

При липса на алергична реакция яденето на пресни домати ще донесе големи ползи не само за здравето на младата майка, но и за бебето.

При липса на алергии, доматите по време на кърмене са здравословен продукт, който ще осигури на майката и бебето много основни вещества.

Кои домати са най-подходящи за кърмене?

Пресни домати

Ползата от пресните домати е, че те съдържат огромно количество полезни вещества, като аскорбинова и фолиева киселина, както и витамини от група В. Те съдържат и ликопен, вещество, което се намира в големи количества в доматите. Ликопенът дава червения цвят. Освен това има противовъзпалително и антиоксидантно действие. Също така, добавянето на домати към ежедневната ви диета предотвратява образуването на рак на шийката на матката. Уникалното свойство на доматите се проявява в забавянето на стареенето на клетките, а също така предпазва ДНК клетките от вредни въздействия.

Но младата майка трябва внимателно да избере зеленчуците, които ще яде. Най-добре е да е фермерски продукт без добавени химикали.

Можете да определите дали доматите съдържат нитрати по външния вид на зеленчука. Ако доматът има много твърда кожа и вместо червена е бяла, а в разреза се виждат бели жилки, това означава, че доматът е отгледан изкуствено с помощта на нитрати. Не трябва да купувате пресни домати през зимата, по-добре е да го направите през сезона - през лятото.

Жълти домати

Ако кърмещата майка открие, че е алергична към червени домати, тогава можете да прибягвате до алтернатива - жълти домати. Доказано е, че жълтият домат не предизвиква алергии, тъй като съдържа по-малко оцветяващ пигмент. Но в същото време жълтите домати не са толкова калорични, колкото червените. И са по-вкусни - много по-сладки.

Солени домати по време на кърмене - да или не?

Никой няма да даде отрицателен отговор на въпроса: „Възможно ли е да се ядат солени домати по време на кърмене или не?“ Но има категорична забрана за ядене на солени домати през първите няколко месеца от живота на детето. Тъй като в периода от първия до третия месец чревната флора на бебето тепърва се формира, консумацията на забранени храни от кърмачка може да доведе до колики при детето, както и до метеоризъм (образуване на газове).

Можете да ядете солени домати, но едва от шестия месец на кърмене. Ето защо, като се започне от петия месец, можете да добавите солени домати, но в малки количества. След това частта може постепенно да се увеличи.

Педиатрите препоръчват да изядете един домат сутрин, да нахраните бебето и след това да наблюдавате реакцията му през следващите 24 часа. Ако в рамките на 12-24 часа бебето не развие обриви, кожни обриви, изхождане или образуване на газове, тогава можете спокойно да ядете кисели краставички.

Порциите кисели краставички трябва да се увеличават постепенно, в противен случай бебето може да развие атопичен дерматит още на първия ден. Всякакви прояви на отхвърляне при бебето са причина за коригиране на хранителното поведение.

Също така си струва да се отбележи, че киселите краставички съдържат доста голямо количество сол. Както знаете, солта задържа вода в тялото. В резултат на това това води до повишаване на кръвното налягане, наднормено телесно тегло и появата на отоци. Дневният препоръчителен прием на кисели краставички е не повече от 100-150 грама.

Резюме

Ако кърмачка или бебе има тежка алергична реакция към кисели краставички, те трябва да бъдат изключени напълно.
Зеленчуците трябва да се избират изключително според сезона, в противен случай съществува риск да ги купите с високо съдържание на нитрати.
Здравословната диета за кърмеща майка не включва употребата на консерванти, така че все още е по-добре да ги замените с пресни зеленчуци.

Възможно ли е да се ядат домати по време на кърмене?

Би било неразумно да откажете да ядете домати по време на кърмене поради огромните им ползи за тялото на майката и детето:

високото съдържание на витамин С помага за укрепване на имунната система;
естественият антиоксидант серотонин нормализира функционирането на нервната система;
фитонцидите имат антибактериални и противовъзпалителни свойства;
доматените семена разреждат кръвта, действайки като превантивно средство срещу тромбоза;
кората стимулира чревната функция, предотвратявайки запек;
пурините стимулират бъбречната функция и имат диуретичен ефект;
веществото алфа-томатин помага в борбата с раковите клетки.

В допълнение, доматите съдържат цял набор от витамини и минерали, необходими за пълното развитие на майката и детето. Доматеният сок е не по-малко полезен, засилва лактацията и нормализира водно-солевия баланс в организма.

Докато детето навърши три месеца, трябва да сте особено внимателни, особено с алергенните храни, към които спадат червените домати. Ако наистина искате да ядете тези зеленчуци, първо опитайте малко парче. Ако детето не реагира, тогава го въведете в диетата си. Ако имате алергична реакция, трябва да изключите този продукт.

Ако детето няма алергии, доматите по време на кърмене са здравословен зеленчук, който ще осигури на майката и бебето много полезни основни вещества.

Пресни домати

Пресните домати съдържат много полезни вещества:

аскорбинова и фолиева киселина, витамини от група В;
Ликопенът е каротеноиден пигмент, който придава червения цвят на доматите. Има противовъзпалително и антиоксидантно действие. Предотвратява развитието на рак на маточната шийка. Участва в защитата на ДНК и забавя стареенето на клетките;
триптофанът е аминокиселина, която насърчава образуването на серотонин - "хормона на радостта";
Холинът е вещество, което повишава съдържанието на хемоглобин в кръвта.

Пресните домати по време на бременност трябва да се избират много внимателно. По-добре е те да се отглеждат в страната, без използването на неорганични торове и да не съдържат ГМО.

Ако пресните домати имат твърде твърда кожа, блед цвят и много светла плът и жилки се виждат при нарязване, тогава най-вероятно те съдържат голямо количество нитрати. За съжаление, през зимата това са единствените домати по рафтовете, така че е добре да се запасите със замразени или консервирани домати през лятото. Не трябва да приемате гнили домати, дори за пържене или задушаване.

Жълти домати

Благодарение на високата концентрация на витамин В, жълтите домати нормализират хормоналните нива, метаболизма, укрепват нервната система, кръвоносните съдове и сърцето. Жълтите домати са незаменими за жени, които са алергични към червени храни.

Жълтите домати съдържат по-малко киселина, така че дори жени, страдащи от повишена киселинност, могат да ги ядат. Месестите плодове имат нежно почистващо действие върху червата и са отлична профилактика на запек.

Задушени домати

Ако обичате доматите толкова много, че сте готови да ги ядете като първо ястие, второ ястие или просто така, тогава можете да разнообразите ястията си от тях. При обработка задушените домати почти не губят полезните си качества, с изключение на витамините. При задушаване съдържащият се в доматите ликопен става лесно смилаем.

Солени домати

Много медицински сестри имат въпрос: възможно ли е да се ядат осолени и мариновани зеленчуци? Маринованите трябва да бъдат напълно изключени от менюто, тъй като съдържат оцет и подправки, които могат да повлияят на вкуса на млякото. Редовните туршии са разрешени, но в разумни количества, поради факта, че високото съдържание на сол в диетата е вредно за малко дете. Солени домати в малки количества е позволено да се ядат от кърмещи жени.

Как да ядем домати по време на кърмене

Ако периодът на кърмене пада през лятото и есента, определено трябва да се насладите на пресни домати, като спазвате определени правила:

Не трябва да рискувате крехкото здраве на вашето бебе и да ядете домати преди да е навършило 2-3 месеца.
Първо трябва да проверите дали доматите, които ядете, ще предизвикат алергична реакция при вашето дете. За да направите това, изяжте половин среден домат сутрин и наблюдавайте благосъстоянието на бебето до вечерта. При най-малкия признак на алергия ще трябва да се откажете от зеленчука поне за 2 месеца.
Злоупотребата с домати вместо полза може да навреди на бебето. Дневната норма не трябва да надвишава 2-3 броя или една чаша доматен сок на ден. В този случай го разделете на няколко хранения.

От голямо значение е формата, в която консумирате доматите. Трябва категорично да откажете:

пържени домати - след топлинна обработка те губят всичките си полезни свойства;
мариновани домати - съдържащият се в тях оцет ще бъде вреден за бебето.

Можете да си позволите да ядете мариновани или леко осолени домати, но за предпочитане е зеленчукът да се яде пресен. Доматите се усвояват най-добре в комбинация с растително масло, майонеза или заквасена сметана (за предпочитане домашна). Най-добрият вариант е зеленчукова салата или друго ястие, което включва домати. Обичам да правя зеленчукови смутита с помощта на блендер.

Купуване на домати

Друг важен момент е закупуването на домати. Зеленчуците с нитрати представляват заплаха не само за бебето, но и за неговата кърмачка. Когато избирате домати на пазара, натиснете един от тях с пръст, преди да купите. Ако кората е непокътната, но има вдлъбнатина на повърхността, не трябва да купувате зеленчука.

Разбира се, няма да е възможно да проверите всички домати на пазара, така че у дома проверете зеленчуците по-внимателно:

Хвърлете домата ниско върху твърда повърхност. Ако отскочи и кората не се спука, това означава, че зеленчуците са били третирани с нитрати;
За наличието на химикали може да се предположи и по разреза (бледорозов цвят на месото и бели жилки).

Когато купувате домати, обърнете внимание на цвета и целостта на кората. Не приемайте неузрели и загнили плодове. Никога не купувайте домати в супермаркетите, по време на извън сезона е по-добре да избягвате да ги ядете напълно.

Ако наистина обичате домати и знаете, че периодът на кърмене ще падне през зимата, замразете малко количество от плодовете предварително. За замразяване е по-добре да използвате малки плодове от черешов тип. Леко замразете измитите и подсушени плодове в чиния, след което ги опаковайте в найлонови торбички и ги поставете във фризера.

При липса на алергии, както и при правилния подбор и консумация на домати, те определено ще бъдат от полза за кърмещите майки и техните деца.

Нека да видим как да изберем висококачествени и здрави домати:

Четем още:

Зеленчуци по време на кърмене
Списък на продуктите за жени по време на кърмене
Краставици по време на кърмене
Плодове за кърмене

Кърмещата майка трябва да бъде отговорна при избора на храна за себе си, тъй като здравето на бебето пряко зависи от нейното състояние.

Детските лекари и диетолози силно препоръчват на жените да избягват да ядат продукти като кисели домати, докато кърмят. Този метод на готвене може да причини алергии или усложнения в стомашно-чревния тракт и други системи на тялото на бебето.

След раждането на бебето майката е изправена пред нова задача - подобряване на процеса на лактация. Всички усилия, възможности и желания са насочени към разработването на уникален продукт за бебешка храна: майчина кърма, в правилното количество и с добро качество.

Отначало, около месец, диетата на майката е доста ограничена. Това са варени, пресни, хипоалергенни храни, постно месо, тъмно оцветени зеленчуци и много течности.

След като детето е на месец и половина и храносмилателната му система се адаптира малко към външните условия, можете да започнете постепенно да актуализирате и разнообразявате диетата на кърмачка.

До пет до шест месеца здравето на бебето се укрепва, разработва се определена диета и рисковете от запек, лошо храносмилане и стомашно разстройство изчезват, когато диетата се попълни. Обикновено по това време педиатърът позволява на медицинската сестра постепенно да се отдалечи от строгата диета.

Но по време на кърмене забраната за следните продукти не се отменя:

Газирани напитки.
Пържени, мазни, пикантни, пушени храни.
Продукти с консерванти, добавки, оцветители.
Черно кафе, шоколад, цитруси.
Алкохол.

Нека запомним тази информация! Важно е, стига бебето да се храни с майчино мляко.

Кога можете да опитате кисели домати?

Но времето минава и идва период, когато най-накрая можете да въведете по-интересни ястия в диетата на майка си, обогатявайки менюто само с местни, сезонни, пресни зеленчуци и плодове, без нитрати и оцветители. Можете да добавите моркови и домати към обичайните тиквички.

Има смисъл да замразявате такива зеленчуци в резерв, за да ги ядете през зимата, тъй като маринованите и консервирани домати са забранени по време на кърмене.

За доматите по време на кърмене

Любимият на всеки вкусен домат съдържа много полезни витамини и микроелементи.

Витамини от група В, А, С, Е, К, РР.
Минерали – цинк, желязо, калий.
Доматите съдържат серотонин, хормон на удоволствието, и ликопен, антиоксидант и имуномодулатор.

Тези вещества имат противовъзпалителен ефект, предпазват ДНК клетките от заболявания, повишават хемоглобина, стимулират функционирането на червата, бъбреците, черния дроб, увеличават притока на мляко, нормализират водно-солевия баланс и подобряват метаболизма.

Под каква форма е по-добре да ядете домати?

Доматите могат да се консумират за предпочитане сурови в количество от 5-6 резена на ден. Те се усвояват по-добре чрез добавяне на няколко капки растително масло.

40-50 г прясно приготвен доматен сок ще бъде от полза. Ако няма отрицателни ефекти в състоянието на детето, доматите могат да се консумират в комбинация с други разрешени зеленчуци под формата на салати и супи.

Задушените или печени домати са много вкусни, но не забравяйте, че при варене количеството на витамините в тях намалява няколко пъти, въпреки че ликопенът става 1,5 пъти повече след само 15 минути варене.

Дневната порция кисели краставички е не повече от 50-75 г на ден!

Маринованите и консервирани домати по време на кърмене обикновено са забранени от лекари и диетолози. В процеса на консервиране се използват оцет, люти подправки и ароматни подправки. Това е опасно за детския организъм! Има висок риск от алергии, бъбречни усложнения, храносмилателни разстройства, повишени колики, подуване на корема, обриви и много болезнени явления.

Как правилно да въведете нови храни в диетата на кърмачка

Когато въвеждате нови храни в диетата си, запомнете няколко важни правила:

Възраст на бебето, здравословно състояние.
Малки порции.
Времеви интервал.

Ако мама контролира ситуацията, слуша препоръките на консултантите, не си позволява да яде повече, отколкото трябва преди сутрешното хранене, води подробен хранителен дневник и прави почивка от около ден между храненията, тогава бебето ще расте бързо , се чувстват комфортно и няма да отбият преждевременно.

В крайна сметка по време на кърменето се установява близък контакт между майката и бебето. Така то не само получава храна, но и общува с майка си, успокоява се, заспива и се чувства защитено. Ето защо майките трябва да бъдат малко търпеливи, защото маринованите домати по време на кърмене далеч не са продукт, който ще бъде от полза за бебето.

Доматът, както всеки зеленчук, е богат на витамини и минерали, необходими на тялото ни за нормалното функциониране. Но възможно ли е да включите домати в диетата по време на кърмене или е по-добре да ги избягвате през целия период на кърмене?

Всички червени зеленчуци са до известна степен опасни за децата, тъй като пигментът, който съдържат, често причинява алергии.

Детето получава всички необходими вещества чрез майчиното мляко. И естествено, храненето й трябва да е правилно. Има дълъг списък с храни, които кърмещата майка не трябва да консумира, а доматите заемат първо място в този списък.

За младите и неопитни майки това вероятно ще изглежда странно. Как един толкова познат на всички нас зеленчук може да навреди на здравето на майка или дете? Всъщност тук няма нищо странно и това, че лекарите не препоръчват да се ядат домати по време на кърмене, има много основателни причини.

Лекарите по принцип не препоръчват на кърмещите майки да включват червени зеленчуци в диетата си, тъй като те съдържат червен пигмент, който може да причини алергични реакции при новородени, чиято храносмилателна и имунна система все още е несъвършена.

Но това изобщо не означава, че те трябва да бъдат напълно изключени от диетата и да забравят за съществуването си за целия период на кърмене, както съветват руските педиатри. Чуждестранните педиатри, попитани дали кърмещата майка може да яде домати, единодушно отговарят с „да“. И има всички основания за това.

Американски учени проведоха редица изследвания, които доказаха, че доматите не само могат да се консумират по време на кърмене, но дори са необходими. Тъй като съдържат:

витамин С, който е "защитник" на тялото от инфекции;
витамини А, РР, Е и К, отговорни за всички метаболитни процеси в организма;
желязо;
калий;
цинк.

Освен това те са доказали, че пиенето на поне една чаша прясно изцеден доматен сок помага за увеличаване на притока на мляко и подобрява водно-солевия метаболизъм в организма.

Доматите също съдържат серотонин, който е отличен антидепресант. И приемането на това вещество в тялото на млада майка е просто необходимо за подобряване на настроението и двигателната активност. В крайна сметка често жените след раждането изпадат в следродилна депресия, на фона на която развиват апатия и нежелание да правят каквото и да било.

Доматите са червени, защото съдържат уникален лек - ликопен, който между другото е лек за много болести. Следователно включването му в диетата на кърмеща майка е просто необходимо, защото ще осигури вид защита на детето от болести.

Така че тук можем да направим само едно заключение - кърмещите майки могат да ядат домати. Просто трябва да знаете как да изберете правилно този зеленчук, така че да донесе ползи за здравето, а не да навреди.

В момента дори има специални устройства за откриване на нитрати в зеленчуците, но наличието на вредни вещества може да се определи "на око"

Често децата имат алергична реакция не към самите домати, а към нитратите, които съдържат в големи количества. Ето защо е необходимо да се подходи към покупката на този зеленчук с голяма отговорност и да се проверят доматите за съдържание на нитрати. Има няколко начина да направите това.

Вземете един домат и го хвърлете на масата от ниска височина. Ако зеленчукът отскочи няколко пъти от повърхността на масата и кората му остане непокътната, това означава, че съдържа голямо количество нитрати.
Вземете един домат и го натиснете с един пръст. Ако кората е твърде дебела и не е повредена след натискане, но остава малка вдлъбнатина на мястото, където е натисната, тогава количеството на химикалите в нея е превишено;
Когато използвате торове, цветът на доматите ще изглежда неузрял, т.е. оранжево-червен на цвят, най-добре е да не ядете такъв зеленчук, особено за кърмеща майка;
Вземете един домат и го нарежете наполовина. Ако месото е светло на цвят и по него ясно се виждат бели вени, това означава, че съдържа голямо количество нитрати.

И не забравяйте, че за по-добро усвояване доматите трябва да се консумират в комбинация със зехтин или растително масло, както и с домашна заквасена сметана или майонеза, за предпочитане също домашна.

важно!

След като прочетете тази статия, не трябва веднага да бягате към хладилника и да се зареждате с домати. В края на краищата детето може да е алергично към тях. Преди да ги въведете в диетата, е необходимо да проверите как тялото на бебето реагира на тях.

За да направите това, изяжте половин домат сутрин и следете реакцията на тялото на новороденото през останалата част от деня. Ако бебето не получи обрив, колики или подуване на корема в рамките на 24 часа, това означава, че организмът му нормално понася и усвоява червения пигмент.

Ако бебето развие обрив и стане неспокойно, въвеждането на домати в диетата на кърмещата майка трябва да се забави малко, докато храносмилателната и имунната система не станат по-силни. Това се случва около 5-ия месец.

И помнете: основното е да ядете домати умерено. Ако пиете доматен сок сутрин, ядете салата с домати за обяд и гответе бъркани яйца със същите домати за вечеря, тогава може да се появи обрив не само на бебето, но и на вас.

За кърмеща майка нормата е 2-3 пресни домата или 1 чаша прясно изцеден доматен сок на ден, не повече. Не забравяйте, че на този етап от живота си вие сте отговорни не само за вашето здраве, но и за здравето на вашето бебе. Затова внимавайте с консумацията на храна.