Правилна базална температура. Правилно измерване на базалната температура. Диаграма на базалната температура при зачеване

Базалната телесна температура (BBT) показва на жената кога може да настъпи бременност и овулация. Те го измерват по определен начин: рано сутрин, току що се събуди, в покой. Всеки термометър е подходящ за измерване; необходимото време е 3-6 минути. Всичко е просто и резултатите изясняват много точки.

Какво е базална температура и как да я измерим

BBT е телесната температура, която се измерва в ректума рано сутрин, без да ставате от леглото. Това ще ви позволи да разберете дали в момента се случва овулация или узряване на яйцеклетката и в кои дни е възможно зачеването. Базалната температура ще покаже предстоящото начало на менструацията, промените в цикъла, ще помогне при планирането и идентифицирането на бременността или диагностицирането на някои гинекологични проблеми в тялото.

Как правилно да измервате базалната температура у дома:

BBT трябва да се измерва от първия ден на пристигането на менструацията.
Термометърът трябва да се постави в ректума, а не във влагалището. Ректалният метод дава точни данни.
Устройството трябва да се държи 3 минути.
Измерванията трябва да се правят ежедневно в продължение на 2-3 месеца на един час.
По-добре е да направите това сутрин, след като се събудите, точно в леглото. BTT може да се различава с 1 градус, ако сте го измерили вечер.

Защо трябва да измервате базалната температура?

Когато настъпи менструацията, хормоналният фон на жената претърпява промени. Увеличаването на количеството прогестерон веднага се показва в цифри на термометъра:

Когато яйцето узрее (с високи нива на естроген), BTT е ниско.
След тази фаза се покачва отново.
Средно увеличението на показанията на термометъра достига 0,4-0,8 градуса по Целзий и показва, че е настъпила овулация.

Дните преди и по време на овулацията са благоприятни за зачеване. Трябва да знаете как правилно да измервате базалната температура, за да определите овулацията. Важно е първо да изясните всички точки за себе си, за да поддържате график, като въвеждате показатели в него с необходимата редовност. Такива записи ще помогнат на лекаря да получи картина на случващото се и с течение на времето самата жена ще разбере числата.

Как да измерите базалната температура, за да определите бременността

Как да измерите базалната температура, за да определите бременността? Измерването трябва да се извършва в периода на максимална почивка, който е сън. Тъй като това е невъзможно, трябва да се доближите максимално до идеала и да го измерите рано сутрин, когато сте изключително спокойни. Няма смисъл да откривате данните, ако приемате хормонални лекарства или антидепресанти, или ако пиете алкохол.

Какъв термометър да използвате за измерване на базалната температура

Има три вида термометри за тези цели: електронни, живачни и инфрачервени. Последните са най-малко подходящи за такива измервания. С живачните трябва да сте изключително внимателни, защото при измерване рано сутрин, като сте сънени, можете да го счупите. Недопустимо е да променяте измервателното устройство, в противен случай грешките няма да бъдат избегнати. Искате ли да използвате обикновен термометър или да го смените с по-усъвършенстван? Няма проблем, но изберете устройство за дълго време.

Как да измерите базалната температура с живачен термометър

Точни данни могат да се постигнат с помощта на живачен термометър, но дори и в този случай е възможно да се измери неправилно. Термометърът може да бъде поставен неправилно или изваден твърде бързо. Като се имат предвид опасностите от живака, този тип термометър се използва по-рядко. Как да измерите базалната температура с обикновен термометър:

върхът на термометъра може да се смаже с обикновено масло (растително масло) или вазелин;
след това плавно поставете устройството в ануса;
изчакайте 5 минути, легнете със затворени очи в състояние, близко до съня.

Как да измерите базалната температура, за да определите овулацията с цифров термометър

Електронните устройства са лесни за използване, но имат лоша репутация, тъй като се смята, че не измерват достатъчно точно. За да постигнете желания резултат, трябва да следвате инструкциите: например, използвайки орален метод, затворете устата си възможно най-плътно, така че термометърът да не показва стойност, по-малка от действителната. По правило звуковият сигнал показва края на измерването.

Най-голямото предимство на такива устройства (и причината за препоръките на лекарите) е тяхната безопасност:

Ако го изпуснете докато спите или ако се счупи в ръцете ви, няма да ви навреди.
Гъвкавият връх прави инструментите лесни за използване, водоустойчиви и по-бързи за измерване.

Колко време трябва да измервате температурата си?

Независимо от метода, който изберете, времето за този процес ще остане същото. Как да измерваме правилно базалната температура? Просто е:

Термометърът се държи 5-7 минути. През цялото това време трябва да останете неподвижни.
Самият термометър трябва да се подготви предварително и да се постави близо до леглото, така че сутрин да не правите ненужни движения, които биха могли да повлияят на данните.
Времето, когато ще се измерва температурата, трябва да се спазва с точност до четвърт час.

Със сигурност много представителки на нежния пол повече от веднъж са чували за такъв медицински термин като „базална температура“. Но не всички разбират за какво говорим. Докато това определение е пряко свързано с опазването на здравето на жените. И сега всичко е наред: какво е базалната температура, за каква цел се измерва и как да го направите правилно.

Базална температура - какво е това?

Като общо понятие базалната температура е най-ниската телесна температура, измерена в покой. Но спазването на такива показатели е от особено значение за нежния пол, тъй като такава температура отразява хормоналните циклични промени в тялото на жената. Това означава, че чрез наблюдение на BT можете да наблюдавате репродуктивното си здраве без тестове или медицински прегледи.

Ако говорим за това каква е базалната температура на жената, можем да формулираме следното определение: това са температурни колебания, които възникват в резултат на производството на определени хормони от яйчниците.

Защо се измерва BT?

Анализирайки определянето на базалната температура, е лесно да се заключи, че показанията на термометъра се променят през месеца по определен начин в зависимост от фазата на цикъла. Редовно наблюдавайки такива промени в тялото чрез измерване на BT, у дома, без тестове и сложни диагностични изследвания, можете да наблюдавате здравето на жените. Какво точно може да се установи чрез провеждане на такова наблюдение:

Наличие или отсъствие на овулация при жена.
Определете най-благоприятните дни от цикъла, когато има голяма вероятност за зачеване на дете.
Оценявайте последователността на менструалните фази по време на цикъла и следователно откривайте отклонения в хормоналните нива.
Потвърдете бременността на възможно най-ранен етап.
Разберете причината за безплодието.

БТ като метод на контрацепция

Какво означава базалната температура като метод за предпазване от нежелана бременност? Известно е, че зачеването на дете може да се случи директно в деня на овулацията или в рамките на 48 часа след нея. И както споменахме по-горе, чрез измерване на BT се определя денят на овулация. За да направите това, трябва редовно да наблюдавате температурните промени и да показвате данните на графика. След като овулацията е отбелязана на кривата, няма да е трудно да се изчислят дните, в които е най-вероятно зачеването на бебе - това са 2 дни преди и 1 ден след маркирания индикатор. През този период трябва да се въздържате от интимни отношения или да използвате други методи за контрацепция.

Базална температура при планиране на бременност

Когато една двойка планира да зачене бебе, можете също да използвате метода за наблюдение на базалната температура. Чрез редовно измерване на показателите жената може да определи благоприятните дни от месечния цикъл, в които вероятността от оплождане се увеличава значително.

Получаването на правилните числа изисква самоконтрол и дисциплина. Тъй като тази температура трябва да се измерва стриктно сутрин, без да ставате от леглото, за предпочитане дори без да променяте позицията на тялото след събуждане, е много важно да се придържате към всички препоръки, тъй като всяко тяхно нарушение ще доведе до изкривяване на показанията. Какво да правя:

За предпочитане е да използвате живачен термометър. Този тип устройство ще покаже най-надеждните резултати.
Правете измервания ректално или интравагинално. Първият метод е за предпочитане.
Измерете температурата си след продължителен сън (поне 6 часа).
Необходимо е процедурата да се извършва по едно и също време всеки ден.
Получените резултати трябва незабавно да се записват и след това да се прехвърлят в диаграмата на базалната температура (можете да прочетете как да направите това правилно в съответния раздел на статията).
При тълкуването на получените данни трябва да се вземе предвид денят на менструалната фаза. Базалната температура зависи пряко от този фактор.

Фактори, влияещи върху показателите на BT

За да се получат надеждни данни за индикаторите на BT, е важно, ако е възможно, да се изключат фактори, които могат да доведат до неверни резултати. а именно:

приемане на лекарства, особено хормонални;
използването на орални контрацептиви и маточното устройство;
липса на сън;
консумация на алкохол;
сексуален контакт по-малко от 6 часа преди измерването;
стрес;
преумора;
заболявания, включително вирусни;
повишена телесна температура.

Какви показатели на BT се считат за нормални?

За да се дешифрират и анализират правилно получените резултати от измерванията, те трябва да бъдат сравнени с установените в медицината стандарти. Каква трябва да бъде базалната температура на здрава небременна жена, прочетете по-долу.

Има три фази на женския цикъл: фоликуларна, овулаторна и лутеална. По време на всеки такъв период яйчниците произвеждат определени хормони, които допринасят за нормалното зачеване и раждане на жената.

По време на фоликулната фаза яйцето узрява поради повишаване на нивата на хормона естрадиол. През този период BT варира от 36,2 до 36,8 градуса. Фазата завършва с „преовулаторен спад“ - рязко намаляване на показателите с приблизително 0,3 градуса преди освобождаването на яйцеклетката от фоликула. Точно такава трябва да бъде базалната ви температура по време на овулация.

В лутеалната фаза, поради повишаване на нивото на прогестерон в тялото на жената, нивата на BT също се повишават. През този период термометърът ще показва от 37,0 до 37,4 градуса. И само няколко дни преди началото на менструацията температурата ще падне до нивото на фоликулната фаза. Точно такъв цикъл на базалната температура трябва да има една здрава жена.

Как да определим овулацията?

Чрез редовно измерване на температурата можете да изчислите деня на овулацията. На диаграмата този ден обикновено се показва, както следва:

Първите 12-16 дни от менструалния цикъл ще имат показания до 36,7 градуса.
След това има спад на температурата с 0,3-0,5 градуса, което показва освобождаването на яйцеклетката от фоликула. Това обикновено се случва на 12-16 ден от цикъла на жената.

BT за определяне на бременност

В допълнение към определянето на овулацията, с помощта на метода за измерване на температурата можете да потвърдите бременността на много ранен етап. Когато настъпи зачеването, нивата на прогестерона само се повишават. Това означава, че термометърът ще регистрира високи нива на BT през втория период от цикъла. Ако в края на лутеалната (втора) фаза се забележи базална температура 37,1-37,6 и няма месечни менструални потоци, тогава има голяма вероятност жената да е бременна.

В допълнение, диаграмата на бременна жена ще покаже имплантационен спад на температурата приблизително няколко дни след овулацията. Това падане се причинява от прикрепването на оплодената яйцеклетка към стената на матката. Ниска скорост се записва само за 1-2 дни, след което температурата отново се повишава и достига нива над 37 градуса.

Необходимо ли е да се измерва базалната температура по време на бременност?

Жените често следят показанията на ректалната температура след сън, за да изчислят най-благоприятните дни от цикъла за зачеване на бебе. След като желаното оплождане е потвърдено, бъдещите майки спират да обръщат внимание на измерванията от този вид. Все пак целта е постигната и няма смисъл да се прави повече. Нека да разберем каква е базалната температура по време на бременност и дали има нужда да я измерваме през този период.

Всъщност лекарите препоръчват да продължите да измервате BT, тъй като често този диагностичен метод позволява своевременно откриване на хормонални аномалии по време на бременност. Струва си да запомните, че всяко неразумно намаляване на показателите е причина да посетите лекар непланирано. В този случай е по-добре да играете на сигурно и да си направите допълнителни тестове и изследвания.

Каква трябва да бъде базалната температура по време на бременност? Индикаторите не трябва да са по-ниски от 37 градуса. В противен случай ниската температура може да означава заплаха от спонтанен аборт, замразена бременност или анембриония.

По този начин, чрез измерване на BT, можете да подозирате проблеми в развитието на бременността още преди появата на симптомите, да се свържете със специалист и да получите навременна медицинска помощ. Често нещо толкова просто като измерване на температурата след сън може да помогне за предотвратяване на сериозни усложнения или дори да спаси живот.

Отклонения от нормата

Ако индикаторите се отклоняват от установените норми, особено ако тази ситуация се случи няколко месеца подред, трябва да оцените възможността външни фактори да повлияят на резултатите и след това да се консултирате с лекар за допълнителен преглед. Особено важно е да посетите специалист своевременно, ако има други оплаквания или жената е бременна.

Кога да посетите лекар:

през първата половина на цикъла температурата е над 37 градуса;
няма предовулационен спад на показателите;
през втората половина на месечния цикъл се регистрира ниска базална температура;
Температурната разлика между фазите е по-малка от 0,3 градуса.

Важно е да се разбере, че е невъзможно да се постави диагноза само въз основа на показанията на базалната температура.

Как се изграждат графики?

За по-лесно тълкуване на резултатите от измерването и яснота на получените показатели се препоръчва да се поддържа графика на базалната температура. Можете да изберете специален бележник за това. Тя трябва да бъде разделена на следните графики:

базална температура;
цикъл ден;
менструален поток;
Допълнителна информация.

Оста Y в такава графика ще бъде базалната температура (от 35,5 до 37,8), а оста X ще бъде дните от цикъла. Колоната "Менструално течение" показва съответните дни от цикъла. И в „Допълнителна информация“ се отбелязва различна информация, която може да повлияе негативно на надеждността на резултатите от измерването на BT, например приемането на лекарства. По-долу е предоставена примерна графика.

Видове криви

В медицината е обичайно да се класифицират кривите, получени в резултат на измерване на BT на графика - това опростява тълкуването на показателите и ускорява процеса на определяне на отклоненията от нормата. Има следните видове криви:

Казахме ви какво е „базалната температура“ и защо се измерва. Но е важно да се отбележи, че този диагностичен метод е само допълнително средство за наблюдение на собственото здраве, достъпно за всяка жена. В никакъв случай не трябва да поставяте диагнози сами, камо ли да се самолекувате само въз основа на получените резултати. Ако се установят аномалии, консултирайте се с лекар за правилно тълкуване и оценка на резултатите.

Графика, базирана на измервания на температурата, помага на момичетата да идентифицират деня на овулация. Освен това с негова помощ можете незабавно да забележите отклонения и да подозирате някакво заболяване. Нека да разгледаме каква е типичната диаграма на базалната температура с примери и тълкуване за нормален цикъл, когато се установи бременност и при някои патологии.

Правила за измерване на базалната температура

Много момичета, когато съставят диаграма на базалната температура, правят сравнения с примери във форумите, което не винаги е правилно, тъй като тялото на всеки е индивидуално. Освен това трябва да запомните, че температурата се влияе от много фактори и следователно линиите са различни за всеки и съдържат нетипични „скокове“ и спадове.

Ето защо, на първо място, трябва да проучите правилата за извършване на измервания, така че резултатът да е надежден:

Използвайте един термометър. Не редувайте електроника с живак.
Направете измервания първо след събуждане. Трябва да подготвите всичко от вечерта (термометър, лист хартия за писане), за да не ставате дори от леглото. Не правете резки движения, поддържайте възможно най-спокойно състояние.
Времето за тестване трябва да е едно и също всеки ден.
Избягвайте тежки физически натоварвания, прием на хормонални лекарства, пиене на алкохол, докато планирате бременност, опитайте се да не сте нервни, т.к. Всички тези фактори влияят на температурата и могат да изкривят графиката.
Трябва да провеждате наблюдения в продължение на няколко месеца, за да идентифицирате вашите стандарти и да се научите да ги дешифрирате.

Както вече споменахме, температурата се влияе от различни отклонения от нормалния ритъм на живот, болести, стресови ситуации, полети, климатични промени и др. Следователно в графика трябва да правите бележки за наличието на някаква ситуация в определен ден. Това ще ви позволи да изключите неподходящи индикатори по време на дешифрирането. Между другото, половият акт също може да промени температурата. След него тялото се връща към нормалното само след 10-12 часа.

Диаграма на базалната температура с примери и обяснение

Нормален график с две фази

Като се има предвид типична графика на нормалната базална температура и пример за конструиране на крива, трябва да се отбележат следните точки:

Първите няколко стойности, взети по време на менструация, не играят специална роля.
Необходимо е да се начертае линия, която ще бъде средната стойност на първия етап. Обикновено около 6 дни трябва да имат същите стойности (отклонение от 0,1 ° C се счита за нормално). Ако има „скок“, но има обяснение за това, този ден просто не се взема предвид.
В навечерието на овулацията се наблюдава спад от средната стойност с 0,2-0,4°C. Това продължава 1-2 дни.
Моментът на поява на яйцето се бележи рязко повишаване на температурата - с 0,4-0,6°C. Преди този скок можете да начертаете вертикална линия, която показва овулацията.
След овулация има бавно повишаване на температурата или постоянно задържане на повишени стойности.
3-5 дни преди менструация има спад - 0,1°C дневно или по-рязък - 0,2°C за два дни, например.

Ановулаторна схема

Всяко момиче може да има цикъл без узряване на яйцеклетката. Нормално е да се случва веднъж годишно. В случай на по-често или постоянно отсъствие на яйцеклетка, трябва да се консултирате с лекар и да установите причината за патологията, за да предотвратите безплодие.

На графиката ановулаторният период се характеризира със следните характеристики:

В средата на цикъла няма спадове. Това означава, че клетката не се е появила.
Във втората част температурата е почти на същото ниво като в първата. Това показва липсата на прогестерон, произведен след излизането на клетката.

Ако линията е в една и съща равнина през цялото време, овулация не е настъпила. Без него оплождането е невъзможно и затова е необходимо да посетите лекар, като наблюдавате такава картина за втори път. Няма нужда да отлагате, за да получите своевременно лечение.

Диаграми на базалната температура по време на бременност (примери)

Какво показва графиката по време на бременност?

Графиките на базалната температура по време на бременност, примери за които могат да бъдат разгледани по-долу, са малко по-различни, тъй като възниква зачеването, което не може да не повлияе на показателите. Промените на графиката са показани, както следва:

Първата фаза протича подобно на предишните цикли.
След рязък скок (овулация) се наблюдава повишаване на температурата, което продължава повече от 14 дни. Липсата на спад 3-5 дни преди очакваната менструация ясно показва ново състояние.
При момиченцето състоянието се потвърждава от потъването на импланта с 0,2-0,3°C. Настъпва приблизително 7 дни след освобождаването на клетката и продължава 1-2 дни. След това линията се връща към по-високи стойности.

Намаляването на имплантацията не се забелязва при всяко момиче и следователно поддържането на постоянно повишена температура се счита за по-уместно потвърждение на бременността. Той остава на това ниво след забавянето и продължава до раждането.

Ако една жена е бременна, тогава повишената температура след деня на овулацията ще се запази до раждането, както е в примерната графика.

Примери за графики за хормонален дефицит

Разглеждайки диаграмите на базалната температура с примери, можете да идентифицирате много отклонения, всяко от които може да представлява заплаха за здравето или да посочи необходимостта от лечение.

Нормалното протичане на процесите се влияе от хормони, характерни за всеки етап от цикъла. При дисбаланса им се наблюдават и температурни отклонения. По този начин липсата на естроген, която съпътства узряването на клетките, се изразява, както следва:

Линията в първата част остава над 36,5°C.
След овулацията нарастването отнема 3 дни.
Във втората част стойностите са по-високи от нормалните – от 37,1°C.

При това състояние на нещата оплождането е доста проблематично.

Дефицит на жълто тяло

Недостатъчността на жълтото тяло, което произвежда прогестерон, необходим за поддържане на оплождането и бременността, се открива, както следва:

Температурата се повишава бавно след овулацията.
Преди менструация има увеличение, а не намаляване.
Вторият период е по-малко от 12-14 дни.

Дефицит на естроген-прогестерон

При всеки от описаните случаи на дисбаланс е необходимо посещение при специалист. След изследване на хормоните лекарят предписва техните заместители. Приемът трябва да се извършва стриктно в съответствие с предписания курс и не трябва да се отменя самостоятелно, ако има съмнение за бременност. Внезапното спиране на лекарството може да причини отхвърляне на плода.

За първия цикъл често се предписва клостилбегит, за втория - утрожестан или дуфастон. Използвайки стимулиращи лекарства, момичето е по-вероятно да забележи връщането на графика към нормалното: две фази с температурна разлика от 0,4-0,6 ° C и с очевидна овулация на границата им.

Ако графикът остане нестандартен, с повишени показания, трябва да уведомите Вашия лекар. Вероятно избраната доза не е подходяща и трябва да промените курса.

Хиперпролактинемия - графични показатели

Отделно, заслужава да се отбележи нетипичният график с повишени нива на пролактин. По-често тази ситуация е типична за кърмещи жени. Те показват същите показатели като бременните жени. Диаграмата на базалната температура по време на бременност, примери за която разгледахме, се характеризира с постоянно високи нива и липса на менструация.

Това състояние се нарича хиперпролактинемия. Ако това е кърмеща майка, тогава няма от какво да се притеснявате. След определеното време нивото на пролактин ще намалее и цикълът ще се нормализира. Ако това се наблюдава при нераждало момиче, трябва да посетите лекар и да установите причината за такива нива на хормона.

Пример за графика на базалната температура по време на бременност, показваща хиперпролактинемия

Примери за графики, показващи заболявания

Графиката, освен овулацията и нормалното преминаване на цикъла, може да разкрие и някои заболявания.

Възпалението на придатъците се характеризира с повишаване за няколко дни до 37 ° C през първия период, след което има спад преди овулацията. Скокът настъпва много рязко, най-често на 6-7 дни, а след няколко дни има също толкова рязък спад. Понякога такъв растеж се бърка с овулация. Посещението при лекар е необходимо, тъй като... При нелекувани възпалителни процеси нормалното протичане на бременността е проблематично.

Ендометрит на примера на графика

Ендометритът може да се идентифицира чрез сравняване на края на един цикъл и началото на следващия.

Правила за измерване на базалната температура (видео)

Видеото описва най-популярните правила за измерване на базалната температура; това са основните препоръки, ако ги следвате, можете да сте сигурни в правилното измерване.

заключения

Ако се забележи необичаен ръст или спад за един ден, няма място за безпокойство. Всяко отклонение не може да се случи като изолиран инцидент. Тук е по-вероятно да има нарушение на правилата за измерване или влиянието на външни фактори (липса на сън, стрес, настинки).
Ако показанията са по-високи или по-ниски от нормалните, но разликата между фазите е поне 0,4°C, това е нормален цикъл. Просто поради характеристиките на тялото, показателите на момичето не отговарят на стандарта.
Ако наблюдавате една и съща нетипична картина повече от два цикъла, трябва да посетите лекар. Въпреки наличието на графики, той ще постави диагноза само след тестване.
Подозира се безплодие: ретракция на линията през втория период, в средата се наблюдава покачване за повече от 3 дни, разликата между средните стойности на фазите е по-малка от 0,4 ° C.
Графиките, показващи липсата на освобождаване на клетките, продължителността на цикъла по-малко от 21 дни, продължителността на втората фаза по-малко от 10 дни, менструацията повече от 5 дни, закъсненията, късната овулация трябва да бъдат основа за контакт с лекар.
Ако при нормална овулация и полов акт в тези дни зачеването не настъпи повече от 2-3 месеца, трябва да се подложите на преглед, за да установите причината.
Ако има забавяне, високи стойности над 18 дни, но отрицателен тест, трябва спешно да посетите лекар. Възможно е развитие на извънматочна бременност.

Това са изводите за момичета, които планират да заченат или вече са бременни, които са водили или водят графики за базална температура, често се срещат в областта на гинекологията и се препоръчват от специалисти

Измерването на базалната телесна температура (BBT или BT) е домашен диагностичен метод, който ви позволява да получите информация за фазата на менструалния цикъл, подхода и началото на овулацията, състоянието на хормоналните нива, потвърждава бременността и дава представа за естеството на протичането му. Използва се и като естествен метод за контрацепция. BT е най-ниското температурно ниво, което тялото достига в състояние на пълен покой, особено по време на сън.

Днес измерването на базалната температура и анализирането на графиките, получени по време на овулация, рядко се използват в медицинската практика. Съвременното оборудване и наличието на ултразвук намаляват релевантността на това изследване. Въпреки това методът е подходящ за самоконтрол и е лесен за използване в домашни условия. Прегледите на жените потвърждават това.

На какво се основава методът?

Телесната температура на жената зависи от много фактори, основният от които е промяната в концентрацията на половите хормони по време на менструалния цикъл. Освен това колебанията могат да се наблюдават дори не по седмици, а по часове и минути.

Първа фаза на цикъла. Причинява се от работата на естрогените, под влиянието на които яйцето узрява. По време на овулацията нивата на тези хормони, регулирани от лутеинизиращия хормон (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH), достигат своя връх. В резултат на това зрялата яйцеклетка се освобождава от фоликула за оплождане. Повишената концентрация на естроген инхибира метаболитните процеси. Съответно температурата в тъканите на тазовите органи намалява.
Втора фаза на цикъла. Регулира се от прогестини. След овулацията концентрацията на тези хормони се увеличава и влияе върху образуването на ендометриума. Прогестеронът е отговорен и за нормалното протичане на бременността, поради което е получил името си „хормон на бременността“. Стимулира процесите на терморегулация, което води до повишаване на базалната температура по време на бременност, преди менструация.

Чрез редовно измерване на базалната температура в продължение на няколко месеца можете да определите как се променят фазите на менструалния цикъл, кога настъпва овулация и най-вероятните дни на зачеване. И също така разберете дали се е състояло.

За да направите това, BT индикаторите се въвеждат в специална диаграма всеки ден. Можете да го създадете сами или да използвате отделни календари и електронни приложения.

Показателите за базална температура са доста относителни, тъй като концентрацията на половите хормони постоянно се променя в абсолютни стойности. Но това не пречи този метод да бъде един от най-често срещаните при планиране на бременност поради неговата достъпност и информационно съдържание. Освен това, знаейки как се променя базалната температура, жената може да изчисли „безопасни“ дни за интимност. Разбира се, при условие, че цикълът е стабилен.

Какво показва базалната температура?

Данните за BT са информативни не само за пациента, но и за лекарите. Ако правилно дешифрирате диаграмата на базалната температура, можете да определите бременността, както и:

относителна концентрация на естрогени и гестагени;
подход и начало на овулация;
отклонения в менструалния цикъл;
патология на бременността през 1-ви триместър:
подозрение за безплодие;
възпалителни процеси в гениталните органи.

6 правила за точни резултати

Базалната температура е много чувствителен показател и може да бъде повлияна от различни фактори. Следователно надеждността на заключенията зависи само от точността на измерванията. За да постигнете това, трябва да се подготвите за изграждане на BT график. Ето основните препоръки:

ограничаване на секса - няколко часа преди измерване на индикатора BTT;
избягвайте стреса- физически и емоционални по време на измерванията;
спазвайте диета - полезно е да ограничите консумацията на солени, мазни, пържени храни;
почивка - преди да измерите базалната температура, трябва да спите поне три часа.

За измерване на базалната температура за определяне на овулацията е необходимо да се придържате към следните шест правила.

Честота на измерване. Показанията на температурата трябва да се записват по едно и също време всеки ден, като се отбелязват в специална диаграма (таблица). Измерванията на BBT също трябва да се правят преди и по време на менструация.
Метод. БТТ се измерва ректално - в ректума. Оралните и вагиналните методи не са стандартни за тази процедура и не дават точни резултати.
Часове от деня. Процедурата се провежда сутрин. Преди него жената трябва да бъде в състояние на пълна почивка (за предпочитане сън) поне три часа. Ако предишния ден е имало нощна смяна на работа, трябва да си направите бележка, тъй като това може да повлияе на резултата. Вечер няма смисъл да се правят изследвания - по това време е неинформативно. Всяка физическа активност трябва да бъде ограничена. Дори не се препоръчва да разклащате термометъра преди измерване. Всяка дейност променя показанията на базалната температура, така че процедурата се извършва в момента на събуждане и преди ставане от леглото.
Термометър. Измерванията трябва да се извършват със същия термометър, без да се променя живакът на електронен и обратно. Най-надеждните показания се осигуряват от живачен термометър. Трябва да се сведе до минимално ниво предната вечер, за да не се натоварват непосредствено преди процедурата.
Продължителност. Приемливо е, ако жената не овулира всеки месец, особено по-близо до 40-годишна възраст. Следователно измерванията трябва да се извършват за дълъг период от време (поне 12 седмици). По време на бременност има смисъл да се измерва до 2-ри триместър, през 3-ти триместър хормоналният профил „по свое усмотрение“ променя температурата.
Индикатори за запис. Най-добре е да отбележите получения резултат веднага в графиката: тъй като разликата в показателите може да бъде десети от градуса, те лесно се забравят или объркат. Тъй като маркерите за базална температура са зададени, се препоръчва да ги свържете с линии. Графиката трябва също да отбелязва всички фактори, които биха могли да повлияят на промените и надеждността на данните.

BT индикатори: нормални...

Съществуват относителни норми за базална температура, според които можете без помощта на специалист да изчислите в коя фаза е цикълът и дните с най-висока плодовитост на жената.

Първа фаза (понижаване). Регулира се от естрогени. Настъпва на 1-13 дни от цикъла. Веднага след менструацията базалната температура спада до 36,6-36,2°C.
Овулаторна фаза (флуктуации). Пикова активност на естроген, FSH и LH. Издържа до три дни. Ден-два преди овулацията BT достига 36,6-36,7°C. Базалната температура по време на овулация се повишава с 0,1-0,4°C. След разкъсване на фоликула и освобождаване на яйцеклетката показателят е 37-37,4°C.
Втора фаза (увеличение). Регулира се от прогестерон и се появява на 16-28 дни от цикъла. През този период BT е повишена, стойностите му варират между 37-37,4 ° C.

Няколко дни преди началото на менструацията след овулация, нивата на прогестерон бързо намаляват и отново се отбелязва ниска базална температура (в рамките на 36,8-36,6 ° C).

...и отклонения

Диаграмата на базалната температура е вид индикатор за здравословното състояние на жената. Отклоненията от нормата в показателите на BT могат да показват следното.

Възпаление. Ако се регистрира повишена базална температура преди и по време на менструация, това може да означава възпалителен процес в органите на репродуктивната система.
Недостатък на втората фаза. Нивата на BBT в лутеалната фаза на цикъла, които са под нормата, показват дефицит на прогестерон.
Индивидуални характеристики на тялото. Малки отклонения (в десети от градуса), които се запазват през целия цикъл, могат да бъдат индивидуални прояви на функционирането на тялото.
Отместване на овулацията. Движението на скока на BT хоризонтално по графиката (надясно или наляво) показва ранна или късна овулация. Само специалист може да прецени успеха му.
Двойна овулация. Характеризира се с два пика на повишаване на температурата. Нещо повече, второто е възможно в късната втора фаза, насложено върху основната стойност и следователно трудно забележимо.

Няма овулация

Ако цикълът е преминал без овулация, са възможни няколко варианта за диаграми на базалната температура.

Висока температура в първата фаза. Когато през първата половина на цикъла температурата е над 36,6°C, това показва, че нивата на естроген са ниски. Няма достатъчно от тях, за да се контролира температурата, така че яйцето не може да узрее.
Плавно, а не бързо повишаване на температурата. Такава динамика на BT по време на овулация показва непълноценността на яйцето, поради което фоликулът не се разкъсва.
Внезапно спадане и след това повишаване на температурата. Във втората фаза това показва, че яйцето е умряло.
Плавни температури през целия цикъл. Пълната липса на скок в базалната температура показва липсата на овулация.

Употребата на хормонални лекарства (например Duphaston, орални контрацептиви) променя базалната температура. Скоковете зависят от вида на използваните хормони.

Стойности по време на бременност

Често жените прибягват до метода за измерване на базалната температура, за да увеличат шансовете си за зачеване. Много хора разчитат на показанията на BBT, за да определят дали е настъпила бременност и как протича. Този метод е ефективен (включително при близнаци и тризнаци), но само в ранните етапи - вече от 2-ри триместър са налични по-модерни и надеждни диагностични методи.

Базалната температура по време на бременност може да има следните показатели.

Настояща бременност. Ако е настъпило оплождане, след овулация до забавяне на менструацията се наблюдава повишаване на базалната температура, която впоследствие ще остане на високо ниво. Това се дължи на влиянието на прогестерона. Ако менструацията не настъпи и температурата е спаднала, това показва цикличен провал. Нормалната базална температура в началото на бременността е в рамките на 37-37,5°C.
Замразена бременност. Ако се установи фактът на зачеването, но има рязко намаляване на BT по време на ранна бременност, което впоследствие остава на същото ниво, това показва смъртта на ембриона.
Извънматочна бременност. Най-често в ранните етапи такива случаи не влияят на базалната температура и графикът съответства на развиващата се бременност.
Риск от спонтанен аборт. Често причината за спонтанен аборт е дефицитът на прогестерон, както се вижда от ниската базална температура преди и след забавянето. Ако се появи кърваво изпускане, трябва да алармирате и да потърсите медицинска помощ.

Диаграмата на базалната температура по време на бременност може да бъде повлияна от много фактори, така че тя трябва да бъде само спомагателен, а не основен метод за наблюдение на здравето през този период.

Точността на диагностиката на овулацията зависи от правилността на измерванията. Това означава качеството на определяне на периода, когато е възможна бременност. Нека да разгледаме как правилно да измерваме базалната температура.

BT се измерва веднага след сън, без да става от леглото. Важно условие за правилни измервания е да не правите никакви движения, да не стоите на крака или да повдигате торса си във вертикално положение.

Всяко движение активира притока на кръв и повишава температурата в тялото. Ето защо базалната температура вечер е по-висока.

Необходимо е да се измери минималната температура, която се формира само поради работата на вътрешните органи, без мускулите. Ето защо е необходимо да измерите базалната си температура веднага след събуждане, преди да отидете до тоалетната и да измиете лицето си.

Важно е да отговаряте на следните условия:

Продължителността на предишния сън трябва да бъде повече от 6 часа.
Между ставането и ходенето до тоалетна през нощта и измерването на БТ трябва да минат поне 3 часа. Тоест, ако сте станали, за да отидете до тоалетната в 5 сутринта, тогава в 7 сутринта измерванията ще бъдат ненадеждни.
Преди измерването не трябва да има полов акт. Минималното време между секса и измерването на БТ е 8 часа.
За да създадете правилния график, трябва да измервате температурата си по едно и също време (в 7-00, или в 7-30, или в 6-40 - в зависимост от вашия режим).
Продължителността на измерването е от 5 до 7 минути.
Дълбочината на термометъра в ануса е 2-3 см.

Важно е да се отбележи, че температурният индикатор се влияе от следните фактори:

лошо здраве на храносмилателните органи (чревни разстройства, възпаление на панкреаса, черния дроб);
липса на сън;
алкохол, приет предишния ден;
умствено претоварване, нервни преживявания, стрес.

Изброените фактори нарушават точността на измерванията и намаляват надеждността на графиката. Вертикалното положение на тялото (седене, изправяне) предизвиква прилив на кръв към тазовите органи, което повишава вътрешната телесна температура и прави измерванията ненадеждни.

Методика на измерване и BT показатели

За правилни измервания термометърът се поставя във всяка отворена кухина на човешкото тяло (уста, вагина, анус). Според метода, разработен от професор по медицина Маршал (1953), базалната температура (BT) се измерва в ректума (през ануса). Това често се прави, когато трябва да се измери температурата на бебето. Термометърът няма как да се държи под мишницата, затова се пъха в дупето.

При жените измерването на температурата в ануса или вагината ви позволява да определите колебанията в десети от градуса. Те са тези, които показват забележим скок в базалната скорост по време на овулация.

За какво се използват измерваните показатели?

Методът за измерване на базалната температура е разработен за диагностициране на овулацията на яйцеклетката. Овулацията е освобождаването на яйцеклетката от мембраната (фоликула), което настъпва след нейното узряване. Яйцето се освобождава във фалопиевата тръба и се придвижва към матката. Тези промени са придружени от увеличение с десети от градуса. Базалната температура преди овулацията първо леко намалява, а след това рязко се повишава. От момента, в който яйцеклетката се освободи, зачеването става възможно.

Ежедневното измерване на базалната температура ви позволява да определите деня на овулацията. Което от своя страна ви позволява да предприемете мерки за предотвратяване на бременност (ако е нежелана) или, обратно, да се опитате да забременеете в тези дни.

Измерените данни се въвеждат в таблица и се чертае графика. Освен това в таблицата са записани допълнителни фактори, които могат да повлияят на точността на диагнозата (наличие на настинки, инфекции, главоболие).

Графиката изглежда като прекъсната линия. В началото на цикъла, през първите три до четири дни, индикаторът е на ниво от 36,8 - 37,0 ºC (може да се колебае с 0,1 - 0,2º).

Искате нещо интересно?

След менструация градусите падат до най-ниската граница – 36,5 – 36,8ºC. Това е температурата, необходима за узряването на яйцето.

Времето за узряване отнема до 14 дни, така че през следващите десет дни от месеца графиката ще се колебае около същия индикатор - от 36,6 ºC, нагоре или надолу с 0,1-0,2º.

В средата на цикъла (1 ден преди овулацията) градусът намалява (с 2 - 0,3º), след което рязко се повишава с 0,3 - 0,6º и достига 37ºC или по-висока.

Базална температура по време на овулация

BT по време на овулацията е леко понижение преди скока до 37º. Между другото, на този ден максималната вероятност за зачеване е 33%. Ето защо, ако не планирате бременност, ограничете сексуалните контакти или предпазете пола си (с презерватив или друга подходяща контрацепция).

Базалната температура след овулацията е покачване до горното ниво (с леки колебания в горната част на графиката).

По-нататъшната схема на BT зависи от това дали е настъпила бременност или тялото се подготвя за менструация. Ако е настъпила бременност, тогава базалната норма остава на високо ниво. Тялото на жената произвежда прогестерон, който поддържа високи стойности на BT.

Ако зачеването не настъпи, хормоналните нива се нормализират и индикаторът намалява. Това се случва седмица преди менструацията (BT намалява с 0,3 - 0,6º).

Тази графика на базалната температура по време на овулация е типична за здрава жена. В случай на някакви смущения (в гениталната област или в други органи), нормалните счупени графики се объркват, скокът става по-малко очевиден. Тогава биологичният метод на контрацепция, базиран на измерване на базалната норма, се оказва неефективен.

Бременност може да настъпи въпреки видимата липса на скок на температурата.

Пълният цикъл на промените в BT в продължение на един месец позволява да се диагностицират причините за безплодие и други нарушения във функционирането на гениталните органи. Най-честата причина за женско безплодие е липсата на овулация. Измерването на BT ви позволява да разберете дали се освобождава яйцеклетка и в кои дни от цикъла е по-лесно да забременеете.

В допълнение, BT сигнализира за наличието на възпаление в други органи. Този достъпен метод ви позволява просто, независимо и напълно безплатно да се изследвате, за да идентифицирате скрити патологии.

Дни на безопасен секс и желано зачеване

Месечните измервания на BT ви позволяват да създадете типична графика за промяна на температурата. Според диаграмата можете да предвидите с голяма точност дните, когато е възможно зачеването и дните, когато зачеването е невъзможно при никакви обстоятелства. Тази информация може да се използва както за предпазване от нежелана бременност, така и за зачеване на желаното бебе. Нека да разгледаме кога е възможно зачеването и как да използваме метода като контрацепция.

Измерването на BBT се нарича биологична контрацепция. Това е най-безопасният метод за контрол на раждаемостта. Как се използва?

Дните на вероятно зачеване са двата дни непосредствено след освобождаването на яйцеклетката от фоликула (овулация). И също два до три дни преди овулация.

Тези дни яйцеклетката все още не е способна за оплождане. Но спермата може да остане жизнеспособна в продължение на два дни. Следователно, влизайки в матката през влагалището, те остават в нея няколко дни и оплождат яйцето веднага след освобождаването му и фоликула. Така два до три дни преди овулацията се добавят към дните на възможно зачеване.

Периодът на овулация и дните преди нея (общо около 5-7 дни) се наричат фетални периоди. Ако не планирате бременност, тогава се въздържайте от секс или се предпазете с презерватив (или друга контрацепция). Ако планирате бебе, правете секс в деня преди овулацията или директно в деня на освобождаването на яйцеклетката. Как да се определи освобождаването на яйцеклетка, каква базална температура трябва да се измерва във влагалището по време на овулация?

Според графика денят на овулацията е леко понижение на градуса, а следващите дни са скок нагоре в индикатора. Именно тези два дни трябва да се считат за „опасни“ (за тези, които са против бременността) или плодородни (за тези, които искат да очакват бебе).

Периодът след овулацията се нарича абсолютно безплодие. Продължителността на живота на яйцеклетката след яйчника е 24 часа. Неоплодената яйцеклетка се унищожава в рамките на 24 часа и вероятността да забременеете два дни след овулацията е близо до нула.

Интересно да знаете:Според някои изследвания Y-сперматозоидите (тези, които зачеват момче) са най-активни.

Те се движат по-бързо и първи оплождат яйцеклетката в деня на овулацията. Въпреки това, X спермата (зачеване на момиче) е по-издръжлива. Следователно, ако полов акт се е състоял няколко дни преди овулацията, сперматозоидите X са тези, които оцеляват, за да срещнат яйцеклетката. Тези данни позволяват с известна степен на вероятност да се планира пола на детето.

Горното разпределение на дните за периоди на възможно и невъзможно зачеване не е вярно за всички жени. Защитната система работи само ако менструацията ви е стабилна, като по часовник. За всички останали този метод е неефективен.

Каква е базалната температура по време на бременност: норма и отклонения

Всички промени в средния показател BT са следствие от хормонални промени. Всички жизненоважни процеси в тялото на жената се инициират от хормонални трансформации. Следователно бременността е придружена от промени в BT.

Базалната температура по време на бременност остава висока (над 37,2ºC). Наличието на високо BT се осигурява от хормона прогестерон. Той се произвежда интензивно през първите четири месеца от бременността. Следователно скоростта на BT се увеличава през този период. След това нивата на прогестерона намаляват и заедно с това намалява базалната температура. Следователно след 20 седмици от бременността няма смисъл да се измерва стойността му.

Базалната температура в ранните етапи на бременността е първият признак, по който може да се прецени, че зачеването е настъпило дори преди забавянето на менструацията. Този знак обаче е двусмислен. Поддържането на индикатора за градус на високо ниво придружава възпалителни заболявания, физическа активност и прием на определени лекарства. Следователно тестът определено ще ви каже за началото на бременността. И косвено - високо БТ.

Как да измерите базалната температура, за да определите бременността

Ние се фокусираме върху две основни условия:

BT се измерва, без да ставате от леглото. За да измерите правилно базалната температура, термометърът трябва да се остави на масата до леглото, където лесно може да бъде достигнат с ръка, без да обръщате тялото си в леглото.
BT се измерва по едно и също време сутрин (с разлика не повече от 15 минути).

Не трябва да измервате температурата си през деня. Базалната температура през деня няма да покаже всички важни промени в тялото. Само ежедневните сутрешни измервания ще отразяват вашите действителни хормонални нива.

График на BT по време на бременност: от какво да се страхувате

Графиката на базалната температура по време на бременност изглежда като прекъсната линия, която варира около +37,4ºC с 0,1-0,2ºC. Спад в стойността под 37ºC показва, че количеството прогестерон в тялото е намаляло. Това означава възможност за спонтанен аборт, заплаха от неуспех или замразена бременност. Необходима е спешна консултация с лекар.

Тази диагноза обаче е двусмислена. Може би преумората е взела своето или сте чували твърде много истории за проблемно раждане. Всеки стрес, претоварване и безпокойство намаляват нивото на BT и намаляват количеството на хормоните. Опитайте се да се върнете към нормалното и оставете нервите си за по-късно.

Най-високата стойност на BT по време на бременност може да достигне +38ºC. Ако нивото на BT е по-високо, трябва да се консултирате с лекар. Този индикатор често придружава вътрешни инфекции и възпаления.

Интересно да знаете:твърде високото BT може да е следствие от неправилни измервания. Например, ако се разхождате из стаята, за да вземете термометър от шкафа и едва след това да измерите температурата, показанието ще бъде над 38ºC, въпреки че тялото на жената ще бъде здраво.

Чудя се каква трябва да е базалната температура преди менструация? И защо този показател е важен?

Измерването на BT преди и по време на менструация ни позволява да определим наличието на възпалителни заболявания. Ако температурата по време на менструация скочи над 38ºC, това означава, че вътре има скрит източник на възпаление.

Базална температура преди менструация- Високо. По време на менструацията нивата на прогестерон намаляват, така че базалната норма намалява. От по-високи стойности (37,8ºC на първия ден от менструацията) тя пада до 37,1ºC (до четвъртия и петия ден на менструацията).
Базална температура по време на менструация- това е средната стойност между високата температура от предишния период и ниската стойност след менструация. По време на менструация BT остава около 37ºC или малко по-ниска.
Базална температура след менструация- това е най-ниският показател на цикъла (без да се брои деня на овулацията, когато индикаторът допълнително намалява с няколко десети от градуса).

Защо трябва да знаете каква е базалната ви температура преди менструацията? Измерванията са необходими за ранна диагностика на бременността. Ако сте имали секс без контрацептив, можете да определите дали сте бременна дори преди да изтече менструацията. За целта се измерва БТ. Ако базалната норма не намалява, това означава, че сте бременна.

Природата ни дава възможности и дарове. Не е нужно да използвате съмнителна хормонална контрацепция или да отказвате презерватив, ако сте сигурни, че овулацията вече е приключила.