Скъпа Анна, пиша ти, защото съм много сериозно загрижен за състоянието си.
На 63 години съм, живея със сина си, който е болен от шизофрения (група 1). Тя се пенсионира на 55 години, защото... Чувствах, че вече не мога да работя - не исках повече да виждам учениците или колегите си, общуването започна да ме изморява, напуснах работа с такава радост, че колегите ми бяха шокирани (работех в музикално училище, отгледах няколко лауреати, имаше добри отношения с учениците, техните родители, беше душата на екипа).
След като се пенсионирах, овладях компютъра произволно, заех се с бродиране - всичко това ми донесе радост, но комуникацията с колеги и приятели стана само по телефона и постепенно изчезна - за мен това също стана уморително.
Сега чувствам, че състоянието ми се влошава, нямам сили, не искам нищо, нищо не ме радва, общуването е много уморително, опитвам се да не влизам в контакт с никого, спрях да излизам от къщата.
През лятото понякога излизам на двора, за да копая в цветната градина (преди няколко години сам направих голяма цветна градина, много ме зарадва, а сега го правя твърде трудно), но през есента и зимата изобщо не излизам от къщи, разбирам, че трябва, но не мога да се накарам да го направя, дори имам някакъв страх от улицата.
Съвсем наскоро се появиха страхове, че една съседка (полуциганка) и нейната седемгодишна дъщеря могат да ме прокълнат, никога не съм се страхувал от това, не съм вярвал в нищо, но сега... аз самият разбирам, че това е глупост, но не мога да направя нищо по въпроса, въпреки че още преди година общувахме много активно и със съседа, и с момичето, момичето прекарваше много време с нас, след това ми стана трудно и постепенно спрях общуване. Скоро ще полудея.
Наскоро гледах филм за филипински лечители, където масажистка сваля мъртвите от врата на журналист, сега ми се струва, че и аз имам починалите си баща, майка и съпруг на врата си, непоносима тежест, въпреки че не няма да ми направи нищо лошо, но теглото е ужасно.
Как да се справя сам с всичко това, нямам сили да отида на психиатър, това шизоидизация на личността ли е или вече шизофрения?
Когато синът ми се разболя, прочетох много литература по тази тема, опитах се да науча сина си да ходи до магазина, на лекар, в аптеката, да плаща наем, да помага в къщата (той има ниско степен на шизофрения), но не мога да се справя със себе си.
Какво трябва да направя? Колко сериозно е това? Не мога да отида в болницата, защото... Страхувам се, че синът ми ще се разстрои и положението му ще се влоши. Обсъждах с него състоянието си, той ме успокоява, че постоянно живее с такива симптоми и е нормално, но аз много се притеснявам от промените при мен.
Благодаря ви предварително.
Отговор: не всичко е толкова песимистично, колкото си го представяте
Благодаря ви, за вашия въпрос.
Ще се опитам да отговоря възможно най-подробно, ако имате други въпроси, задайте ги в коментарите.
Какво би могло да бъде?
Въпреки че искам да ви помогна, не е възможно да се постави диагноза само въз основа на вашето описание. Ще се спра по-подробно на най-вероятните заболявания, но не забравяйте, че това са само мои предположения, за поставяне на диагноза е необходим личен преглед:
- Симптомите, които описвате, не се вписват напълно в клиничната картина на шизофренията. Освен това, като правило, се развива в млада възраст; вероятността от появата му след 50 години е минимална.
- Вашето нежелание да общувате с колеги, умора, фактът, че не можете да се принудите да излезете, нищо вече не ви прави щастливи (особено онези неща, които преди са доставяли удоволствие) - такива прояви са по-типични за депресивното разстройство, например за.
- Като се има предвид вашата възраст, не могат да се изключат атеросклеротични промени в съдовете на мозъка, които от своя страна могат да допринесат за развитието на психични разстройства.
Във всеки случай състоянието Ви изисква лична консултация с психиатър. Не забравяйте да посетите вашия местен психиатър в района на пребиваване.
Имайки предвид, че имаш критики към психическото си състояние, смятам, че първо можеш да пробваш амбулаторно лечение (в домашни условия). Не отлагайте посещението на лекар твърде дълго; вашето психическо състояние може да се подобри, но това изисква лекарства.
И в заключение искам да те похваля, защото се държиш много коректно със сина си. Вие сте страхотни за това, че се опитвате да го адаптирате социално, доколкото е възможно, така че той да може да се заобикаля и да ви помага. Не всяка майка прави това, много, напротив, се опитват да защитят детето си от външния свят и да премахнат възможно най-много психологическия стрес. И това само вреди, защото ако човек, страдащ от шизофрения, не бъде насърчен да предприеме някакви действия, тогава той едва ли ще поеме инициативата.
Наред с положителните (астенични) състояния, човек може да изпитва отрицателни (астенични) психични състояния в хода на живота си (дейност, комуникация). Например, нерешителността като психическо състояние може да възникне не само когато на човек му липсва независимост и самоувереност, но и поради новостта, неяснотата и объркването на определена житейска ситуация в екстремни (екстремни) условия. Такива условия също водят до появата състояния на психическо напрежение.
За състоянието можем и трябва да говорим чисто операционна(оператор, "бизнес") напрежения, тоест напрежение, което възниква в резултат на сложността на извършваната дейност (затруднения в сензорната дискриминация, състояния на бдителност, сложност на зрително-моторната координация, интелектуално натоварване и др.) и емоционално напрежение, причинено от емоционални екстремни условия (работа с хора, включително с пациенти, нарушители и др.).
Трябва също да се отбележи, че решаването на сложни психични проблеми като цяло е невъзможно без определен емоционален стрес. Емоционален стресе необходимо условие за продуктивна интелектуална дейност, т.к съзнателната оценка винаги се предхожда от емоционална, която изпълнява функцията на предварителен подбор на хипотези. „Емоционалното решение“ е значително по-напред от интелектуалното решение, действайки като емоционално очакване за намиране на основния принцип за решаване на проблеми. Говорейки срещу погрешни вербални (вербални) оценки, емоциите могат да изпълняват положителна функция на „коригиране“ на търсещата дейност, което води до обективно правилни резултати.
Предварителното емоционално преживяване на дадена ситуация позволява на човек: а) да почувства, че дейността, която извършва, е „негова дейност“, б) сякаш отдалечено оценява условията за планираната дейност, т. извършват така нареченото предварително „емоционално планиране“. Тук дори негативните емоции могат да играят положителна роля поради факта, че има взаимодействие между „интелектуално“ (емоционална активация, която е продукт на интелектуалния процес) и „ситуационна“ (емоционална активация, породена от общата ситуация в които протича интелектуалният процес) емоции.
стрес. Но излагането на екстремни условия на работа може да доведе до възникване у човек на специфично състояние на невропсихологично напрежение, наречено стрес (от английски „напрежение“).
Концепцията за стрес в съвременната психология е двусмислена. Той обозначава както положението на тази държава, така и самата държава. Този термин определя както действителните стресови явления, изразяващи се в дезорганизация на функционирането до появата на нервно-емоционален срив, така и някои междинни състояния, които по-точно биха се считали за проява на психическо напрежение (и неговите крайни форми - стрес). . Ето защо понякога се описват случаи, при които лек стрес предизвиква прилив на сила, повишена активност и мобилизиране на всички човешки сили. Основателят на теорията за стреса G. Selye в последните си трудове разделя стреса на „добър“ (eustress) и „лош“ (distress).
Без да навлизаме в теоретични и терминологични въпроси, в по-нататъшното изложение стресът ще се разбира само като негативно психологическо състояние, което влошава хода на дейността, тоест това, което в литературата се нарича дистрес или емоционален стрес. Следователно стресът трябва да се счита само за такова емоционално напрежение, което в една или друга степен влошава хода на живота, намалява работоспособността и надеждността на човека в работата.
По отношение на стреса човек няма целенасочени и адекватни реакции. Това е основната разлика между стреса и стресиращата и трудна задача, на която (независимо от нейната тежест) изпълняващият я реагира адекватно.
В състояние на стрес възникват трудности при изпълнението на функции, свързани с фокусирането на мисленето върху решаването на определени проблеми. Това се дължи на факта, че стресът действа като фактор, който разрушава предварителното „емоционално планиране“ и в крайна сметка цялата схема на предстояща дейност или комуникация. При силен стрес възниква обща реакция на възбуда и поведението на човека става (в по-голяма или по-малка степен) дезорганизирано и нивото на ефективност рязко спада. Още по-голямото увеличаване на стреса води до общо потискане, пасивност и бездействие.
Невъзможно е да се идентифицира група от емоционални екстремни фактори, които винаги биха действали като „стресори“ за всички хора, тоест те винаги биха предизвикали състояние на стрес. По правило стресорите са емоционално негативни стимули (например неуспехи в дейностите и комуникацията, страх от критика или вземане на отговорно решение, времеви натиск, претоварване с информация и др.). Но не могат да бъдат изключени случаи, например пристигането на любим човек, което до известна степен ни позволява да говорим за емоционален стрес, адекватен и неадекватен, и обективната ситуация, която ги е причинила.
Степента на стрес в реакциите на човека зависи не само от силата и продължителността на външното емоционално въздействие (стресор), но и от силата на нервната система, от много качества на неговата личност, от минал опит, обучение и др. Стресът е преди всичко емоционално състояние. Но предвид тясната връзка между емоциите и интелектуалната дейност, можем да говорим за „интелектуален стрес“, „интелектуална фрустрация“ и дори „интелектуална агресия“. След стрес, както и след други силни емоционални преживявания, според психоаналитичната концепция човек преживява катарзис (пречистване) като душевно облекчение.
Безпокойство–безпокойство. Състоянието на стрес на човек често може да бъде придружено от такова сложно психическо състояние като „безпокойство“, „безпокойство“, „безпокойство“. Тревожността е психологическо състояние, което се причинява от възможни или вероятни неприятности, изненада, промени в обичайната среда и дейности, забавяне на приятни, желани неща и се изразява в специфични преживявания (страхове, тревоги, нарушения на спокойствието и др.) и реакции. Въз основа на преобладаващия си компонент, тревожността може да се класифицира като емоционално състояние. Но това състояние също играе голяма роля в процеса на мотивиране на човешкото поведение, като в някои случаи директно действа като мотив. Състояния, които предизвикват безпокойство - безпокойство ("смущаващи") биха били например неочаквани промени в средата на дейност; неуспехи и грешки; възможността за различни проблеми поради спецификата на дейността или комуникацията; чакане (понякога дълго време) на определен резултат и др.
Както показват данните от много проучвания, „тревожните“ субекти превъзхождат „нетревожните“ при решаването на прости проблеми, но изостават при решаването на сложни.
Следва ли от горното, че състоянието на тревожност винаги пречи на успешната дейност? Изглежда, че подобно заключение би било прибързано. Всичко тук ще зависи, от една страна, от конкретното съдържание, дълбочина и продължителност на състоянието на тревожност, а от друга страна, от адекватността на това състояние на стимулите, които са го причинили, от наличието или отсъствието на себе си. -контрол върху формите на реакцията и степента на “вискозитет” на това състояние. По този начин тревожността ще бъде положително психическо състояние, ако е причинена в човек поради факта, че той приема съдбата на други хора и каузата, на която служи присърце. Без такова състояние успешното осъществяване на много видове професионална дейност и комуникация обикновено е невъзможно и тази тревожност трябва да бъде не само дългосрочно психическо състояние на човек, но и черта на неговата личност, свойство на неговия характер .
„Леките“ форми на тревожност служат на човек като сигнал за премахване на съществуващите недостатъци в работата, за култивиране на решителност, смелост и самоувереност.
Ако тревожността възниква по незначителни причини, е неадекватна на обектите и ситуациите, които са я причинили, приема форми, показващи загуба на самоконтрол, е продължителна, „лепкава“ и е слабо преодоляна, тогава това състояние, разбира се, отрицателно влияе върху изпълнението на дейностите и комуникацията.
Разочарование.Трудностите и възможните неуспехи в живота при определени условия могат да доведат до появата на човек не само на психични състояния на стрес и тревожност, но и на състояние разочарование. Буквално този термин означава преживяване на разочарование (на планове), разрушаване (на планове), крах (на надежди), напразни очаквания, преживяване на провал, провал. Фрустрацията обаче трябва да се разглежда в контекста на издръжливостта по отношение на трудностите в живота и реакциите към тези трудности.
По отношение на човек фрустрацията в най-обща форма може да се определи като сложно емоционално и мотивационно състояние, изразяващо се в дезорганизация на съзнанието, дейността и комуникацията и произтичащо от продължително блокиране на целенасоченото поведение от обективно непреодолими или субективно възприемани трудности.
Фрустрацията се проявява, когато лично значим мотив остава неудовлетворен или неговото удовлетворение е възпрепятствано и произтичащото от това чувство на неудовлетвореност достига степен на изразяване, която надхвърля „прага на толерантност“ на конкретен човек и има тенденция да се стабилизира.
Възможно е да се идентифицират състояния, типични реакции, които се появяват при хората, когато са изложени на фрустратори, т.е. препятствия, дразнители, ситуации, предизвикващи фрустрация. Типичните реакции на влиянието на фрустраторите са агресия, фиксация, отстъпление и заместване, аутизъм, регресия, депресия и др.
Агресияс фрустрация, разбира се в широк смисъл, включващ не само пряка атака, но и заплаха, враждебност, самонадеяност, гняв и т.н. То може да бъде насочено не само към тези, които са отговорни за създаването на „бариерата“, но и към всички около тях или дори към неодушевени предмети, върху които в тези случаи „се отприщва злото“. И накрая, възможно е да се прехвърли агресията върху себе си („автоагресия“), когато човек започне да „бичува себе си“, често приписвайки си несъществуващи недостатъци или силно ги преувеличава.
Трябва да се отбележи, че от една страна не всяка агресия като психическо състояние е провокирана от фрустратори, а от друга фрустрацията често не е придружена от агресия, а води до други състояния и реакции. Така във формата се появява разочарование депресия, когато човек, поради блокиране на целенасоченото си поведение, сякаш се затваря в себе си и става безразличен към външни стимули. Във формата на фиксацияфрустрацията се разбира по два начина: като продължение на предишна дейност по инерция, когато тя, блокирана, става безполезна или дори опасна (стереотипизиране на дейности и движения); и като вид приковаване към фрустратор, който поглъща цялото внимание (стереотипизиране на възприятието и мисленето). Действието на фрустраторите може също да доведе до факта, че човек заменя дейност, която се оказва блокирана, с друга, която е по-достъпна за него или изглежда така.
Ако човек често изпитва повтарящи се разочарования, тогава неговата личност може да придобие черти на деформация: агресивност, завист, огорчение (с разочарования под формата на агресия) или загуба на бизнес оптимизъм и нерешителност (с "автоагресия"), летаргия, безразличие, липса на инициатива (с депресия); постоянство, твърдост (при фиксиране) и др. Частичният изход от състоянието на фрустрация чрез промяна на дейностите води до загуба на постоянство, трудолюбие, постоянство, организация и фокус.
Упоритост и твърдост.Завършвайки разговора за негативните психични състояния, които могат да възникнат в човек в процеса на неговата дейност и комуникация, е необходимо да се спрем поне накратко на състоянията на постоянство и твърдост. Някои автори, особено чуждестранни (G. Eysenck, R. Cattell и др.), Често комбинират тези състояния и те наистина имат много общи неща. въпреки това постоянство- пасивно състояние, което възниква по инерция, обсесивно, стереотипно, вискозно; твърдост- по-активно състояние, характеризиращо се с устойчивост на промяна, близка до упоритост. Твърдостта, по-лично състояние от постоянството, показва отношението или отношението на човек към промяната.
Говорейки за вредата от постоянството и твърдостта за човек, на първо място, за неговото мислене, е необходимо да се вземе предвид, че както изключително твърдите, така и изключително нетвърдите (пластични) хора имат свои собствени трудности в интелектуалната дейност: първото поради инерция, „застой“, второто - поради такава „мобилност“, което затруднява поддържането на опорните точки, необходими за работата на мисълта.
Най-важните фактори, които предотвратяват появата на негативни психични състояния у човек, са формирането и развитието на чувство за дълг и отговорност, самоконтрол, смелост, постоянство, самокритичност, интелектуална активност и други положителни морални, характерни, интелектуални и психофизиологични качества, както и владеене на методи за психична саморегулация (автогенен тренинг и др.).
Контролни въпроси
Какво е състояние на психическо напрежение?
Как състоянието на психическо напрежение се различава от стреса?
Какво е характерно за състоянието на тревожност и безпокойство?
Какво знаете за фрустрацията като психическо състояние?
Как постоянството се различава от твърдостта?
Направете теста "Скрит стрес".
Често дори дребните ежедневни проблеми оказват значително влияние върху нервите на младия човек. На пръв поглед изглежда, че те не оставят отпечатък върху психиката, но редовното им повтаряне води до сериозни усложнения. Ето девет често срещани ситуации, когато възникват тези проблеми. Забележете кои от тях ви дразнят най-много.
Искате да се обадите, но номерът, от който се нуждаете, винаги е зает.
Когато сам караш кола и постоянно някой ти дава съвети.
Когато забележите, че някой ви наблюдава.
Ако говорите с някого и някой друг постоянно се намесва в разговора ви.
Когато някой прекъсне хода на мислите ви.
Чувствате се зле, ако видите комбинация от цветове, които според вас не си пасват.
Когато стиснеш ръката на някого и не усетиш ни най-малък отговор.
Разговор с човек, който знае всичко по-добре от вас.
Ако сте отбелязали повече от пет ситуации, това означава, че ежедневните проблеми ви късат нервите. Опитайте се да се отървете от тях, за да не пуснат корени.
ЛИТЕРАТУРА
Актуални проблеми на стреса. - Кишинев, 1976.
Годефроа Ж. Какво е психология: В 2 т. Т. 2. - М., 1992. - С. 124 - 126, 318 - 350.
Китаев-Смик Л.А. Психология на стреса. - М., 1983.
Левитов Н.Д. За психологическите състояния на човека. - М., 1964.
Леонова А.Б. Психодиагностика на функционалните състояния на човека. - М., 1984.
Платонов К.К., Голубев Г.Г. Психология.
- М., 1977. - С. 98 - 110.
Психологически тестове за бизнесмени. - М., 1994. - С. 132.
Психология. Речник. - стр. 29,145, 256, 327, 359,374, 394, 395.
Селие Ханс. На ниво цял организъм. - М., 1972.
Сосновникова Ю.Е. Психичните състояния на човека, тяхната класификация и диагностика. - Горки, 1975 г.
Стресът на живота. Колекция. - S.-Pb. 1994 г.
Стресът и неговите патогенетични механизми. - Кишинев, 1973.
Емоционален стрес. - Л., 1970.
Но това е нормално. Ако говорим за депресия като заболяване, тогава тя се характеризира с твърде дълга продължителност, прекомерна интензивност, често възниква без външна причина, в резултат на вътреорганизмени промени и не бърза да изчезне. Депресивното състояние е много болезнено психическо преживяване за човека, който се намира в него. Достатъчно е да се каже, че най-ценното нещо, което човек има, животът му, губи стойност и се появява желание за самоубийство. Да, това се случва, ако оставите човек без помощ.
Ето как живеем, страдайки от болести, в страх да не станем известни на другите като
„ненормални“, страхуващи се да не бъдат „регистрирани“, предпочитащи да издържат, но не и да бъдат
„луд“, според принципа: няма диагноза, няма болест. Но има много болести и не само скритата депресия, а цял набор от болести, които се лекуват така
така наречената „малка” психиатрия под формата на психотерапия.
За да не попаднете в тази ситуация, ако подозирате, че имате някакво заболяване,
задайте си пет прости въпроса: имам ли място
- загуба на способността да се наслаждавате на живота?
— трудности при вземането дори на прости решения?
- загуба на интерес към това, към което сте били страстен?
- желание да се изолирате от другите?
— размисли за безполезността и празнотата на съществуването?
Повечето утвърдителни отговори на тези въпроси показват страхотно
вероятността от депресия и необходимостта от консултация с психиатър или психотерапевт.
Време е да спрете да се страхувате от психолозите, психотерапевтите и психиатрите, време е да се научите да виждате в тях свои основни помощници в преодоляването на житейски кризи, проблеми и душевни страдания.
Добър отговор 2 Лош отговор 2Нашето психическо състояние се променя през целия ни живот. Всеки ден изпитваме различни видове емоции и промени в настроението, което води до развитие на общо психическо състояние. Може да се прояви неутрално, положително по време на радостни събития и неочаквани новини, отрицателно по време на тежка стресова ситуация или, например, продължителен конфликт. Психологическите прояви се определят от социални, културни, външни и вътрешни фактори, на базата на които се изгражда целият ни живот.
Психичните състояния имат двусмислено тълкуване. По принцип това е кумулативна характеристика на психологическата и поведенческата активност на индивида за определен период от време. Той отразява промяната в психологическите процеси по време на ситуационни, емоционални, поведенчески промени, както и характеристиките на психо-емоционалния състав на човека.
Психичните състояния са в тясна връзка с психологическите характеристики на индивида и процесите, протичащи на физиологично ниво. В някои случаи психологическите процеси отразяват както благосъстоянието на индивида, така и психичните прояви, които, когато се повтарят няколко пъти, могат да станат лична собственост на човек. Следователно може да се твърди, че психологическото състояние е разнообразно по своята структура, преминавайки от една форма на изразяване към друга, променяйки посоката си на движение.
Взаимодействие с функциите на тялото
Психичните състояния взаимодействат със соматичните функции на тялото. Техните прояви са свързани с динамизма на нервната система, балансираното функциониране на двете полукълба на мозъка, ясното функциониране на мозъчната кора и подкорието и индивидуалните характеристики на психичната саморегулация.
Структурата на проявлението на психологическите аспекти съдържа няколко основни компонента, които са неразривно свързани. Те включват следните нива:
- Физиологичен. Изразява се в пулс, измерване на кръвно налягане;
- Мотор. Промени в ритъма на дишане, изражението на лицето, тембъра и силата на речта;
- емоционални - проява на положителни или отрицателни емоции, преживявания, лабилно настроение, тревожност;
- Когнитивна. Умственото ниво, което включва логиката на мислене, анализ на минали събития, прогнози за бъдещето, регулиране на състоянието на тялото;
- Поведенчески. Яснота, правилни действия, отговарящи на човешките нужди;
- Комуникативен. Прояви на психични свойства при общуване с други, способността да чувате и разбирате събеседника, определянето на конкретни задачи и тяхното изпълнение.
Причини за образование и развитие
Основната причина за развитието на психичните прояви се изразява в поведенческите и социални условия на средата на индивида. Ако психологическите нагласи съответстват на идеалите и намеренията на индивида, той ще бъде спокоен, позитивен и самодоволен. Ако е невъзможно да се задоволят вътрешните нужди, човек ще изпита емоционален дискомфорт, който впоследствие ще доведе до тревожност и негативно психическо състояние.
Промяната в психологическия статус води до промяна в светогледа, чувствата, настроението и емоциите на човека. Когато индивидът осъзнае личните си емоционални нужди, психическото състояние изчезва, но ако възникне известна фиксация или немотивиран отказ от психологическа реализация, настъпва отрицателен етап на проявление на психическото състояние. Определя се от раздразнение, агресия, чувство на неудовлетвореност и безпокойство. Влизайки в ново психическо състояние, човек отново се опитва да постигне желания резултат, но не винаги постига крайната цел. В този случай тялото включва средства за психологическа защита, които предпазват състоянието на човека от стрес и психични разстройства.
Психичното състояние е холистична, подвижна, относително стабилна и полярна структура, която има своя собствена динамика на развитие. Зависи в еднаква степен от фактора време, единната циркулация на психологическите процеси и емоции в тялото и наличието на смисъл, противоположен на състоянието. Любовта е заменена от омраза, гневът от милост, агресията от мир. При бременна жена настъпва глобална промяна в психо-емоционалните усещания, когато тревожността може буквално да се превърне в положително настроение само за няколко минути.
По време на бременността хормоналните нива в тялото на жената се променят и всички соматични процеси са насочени към развитието на плода. С постоянното депресивно настроение на бъдещата майка, новородените деца могат да получат някои видове отклонения в умствената дейност. Определя се инхибиране на развитието на умствени реакции, твърде активни или пасивни двигателни умения и по-нататъшно бавно умствено развитие. Примери за такива случаи днес, за съжаление, не са рядкост. Ето защо е необходимо винаги да сте наясно и да контролирате собствените си психически състояния, така че тревожността да не се проявява в психологията на децата и да не придружава близките.
Спектър на образуване
Класификацията на психичните състояния съдържа доста широк диапазон. В групата на преобладаването на психологическите процеси могат да се разграничат гностични, емоционални и волеви типове.
Гностическите типове съдържат такива емоционални прояви като учудване, любопитство, съмнение, озадачение, замечтаност, интерес и веселие.
Емоциите изразяват чувства на тъга, меланхолия, радост, гняв, негодувание, обреченост, безпокойство, депресия, страх, привличане, страст, афект, безпокойство.
Характерни са проявите на воля в активно, пасивно, решително, уверено/несигурно, объркано, спокойно психологическо състояние.
Психичните състояния се разделят на продължителни, краткотрайни и дългосрочни, като се отчита продължителността им във времето. Те могат да бъдат съзнателни и несъзнателни.
Във формирането на психологическото самосъзнание преобладават няколко водещи признака: оценка на шанса за успех, емоционално преживяване, мотивационно ниво, тонизиращ компонент и степен на ангажираност в дейността. Тези типове принадлежат към три класа психични състояния:
- Мотивиращ и стимулиращ. Осъзнаването на индивида за неговата умствена дейност, проявата на усърдие и усилия за постигане на поставените цели;
- Емоционално-оценъчна. Несъзнателно формиране на собствените дейности, фокусиране върху очаквания резултат, оценъчен анализ на извършената работа, прогнозиране на успеха на поставената цел;
- Активираща енергия. Събуждане и угасване на умствената дейност в съответствие с нивото на постигане на дадена цел.
Психологическите прояви също се разделят на три широки аспекта, които вземат предвид ежедневните ситуационни фактори, както и емоционалните прояви.
Водещи свойства и емоции
Свойствата на типично положителните психични състояния се определят от нивото на ежедневния живот на човека и основния му вид дейност. Те се характеризират с положителни емоции под формата на любов, щастие, радост, творческо вдъхновение и искрен интерес към изучаваната материя. Положителните емоции дават на човека вътрешна сила, вдъхновяват го да работи по-активно и да реализира енергийния си потенциал. Положителните психични състояния изострят ума, концентрацията, концентрацията и решителността при вземането на важни решения.
Типичните негативни прояви съдържат понятия, които са антонимни на положителните емоции. Безпокойството, омразата, стресът, разочарованието са неразделни компоненти на негативните емоции.
Специфичните психологически себевъзприятия се определят от нивата на сън, бодърстване и промени в съзнанието. Будността на човек може да се прояви в спокойна, активна или напрегната форма. Това е засилено взаимодействие на индивида с външния свят. В съня съзнанието на индивида е в състояние на пълно спокойствие, без да реагира на външни прояви.
Промененото състояние на съзнанието е предполагаемо и може да има както благоприятни, така и разрушителни ефекти върху човешката психика. Хетеросугестивните аспекти включват хипноза и внушение. Един от най-ярките примери за масово внушение са рекламите, които имат силно визуално и слухово въздействие върху зрителя с помощта на специално изградена видео поредица, вдъхновяваща потребителя да закупи определен продукт. Хипнотичното внушение, излъчвано от един субект към друг, потапя човек в специално състояние на транс, където той може да реагира изключително на командите на хипнотизатора.
За специфично състояние на психиката се счита съзнателната и несъзнателната самохипноза, с помощта на която човек се отървава от лоши навици, неприятни ситуации, прекомерни емоции и др. Несъзнателната самохипноза най-често възниква под влияние на външни ситуационни, обективни прояви.
Тестова анкета от Г. Айзенк
Нивото на текущото психическо състояние може да се определи с помощта на въпросника на Айзенк, който включва четиридесет въпроса от личен и емоционален характер. Самооценката на психичните състояния на Айзенк разглежда четири основни вида негативни човешки прояви: фрустрация, лична тревожност, агресия и ригидност.
Личната тревожност е причинена от очакване на негативно развитие на събитията, провал в сферата на дейност, възникване на трагични или катастрофални ситуации. Тревожността е дифузна по природа и няма обективна основа за преживяването. С течение на времето човек развива бавно развитие на психическа реакция към реална тревожна ситуация.
Фрустрацията е предстресово състояние, което възниква в определени ситуации, когато индивидът има препятствия по пътя към постигане на планираната задача, първоначалната потребност остава неудовлетворена. Изразява се в негативни емоционални прояви.
Агресията е активна психическа проява, при която човек постига целта си, използвайки агресивни методи за въздействие върху другите, използвайки сила или психологически натиск.
Твърдостта предполага трудности при промяна на избрания от индивида вид дейност в ситуация, в която е необходима обективна промяна.
Диагностиката на самочувствието според Айзенк разкрива текущото психическо състояние и с помощта на водещи въпроси помага да се определи степента на неговата тежест. Този тест ще ви позволи обективно да разгледате собствените си психо-емоционални и поведенчески прояви, да преосмислите някои от тях и може би с течение на времето напълно да се отървете от тях. Самооценката на психичните състояния на Айзенк е ключът към подобряване на психологическото благосъстояние и физическото здраве.
Психичните състояния на човека имат многозначна променливост. Тяхната същност се определя от различни социални, физически, външни и вътрешни фактори. Навременната самодиагностика на психическото състояние ще избегне влошаването на личните негативни психоемоционални процеси.
В днешния свят, изпълнен със стрес, психичното здраве на хората е изложено на сериозен риск. Най-лошото е, че мнозина не искат да говорят за това, крият вътрешните си проблеми и се страхуват да потърсят помощ. Никога не трябва да се пренебрегват предупредителните знаци, че психологическото състояние на човек е станало нездравословно. Затова бъдете внимателни към себе си и другите хора.
● Изолация
Ако забележите, че човек избягва приятели или се е отдръпнал, това може да е опасен сигнал. Опитайте се да говорите с него и да разберете какво го тласка към изолация и има отрицателно въздействие върху психологическото му състояние. Помогнете му да се чувства по-малко самотен. Много често хората с депресия не виждат смисъл да се срещат с някого, чувствайки, че само ще стресират хората около тях.
● Неспазване на лична хигиена
Това е симптом, който много хора пренебрегват, но е един от най-важните. Ако човек спре да взема душ сутрин или започне рядко да пере дрехите си, това означава, че той не може да се мотивира да направи нещо и чувства какво се случва с него и около него.
● Умора
Депресията и тревожността причиняват проблеми със съня, включително безсъние. Хората могат да стоят будни цяла нощ, мислейки за всички ситуации и то постоянно. Скоро видът им става уморен и изтощен, сякаш не са спали цяла седмица.
● Промени в настроението
Лошото психично здраве може да причини безпокойство, гняв, настроение и други внезапни промени в настроението. Освен това преувеличаването на всяка дреболия - например самообвинението за незначителни грешки и грешки - често води до постоянни мисли за най-лошия сценарий.
● Рисково поведение
Прекомерната употреба на алкохол и други вредни вещества не винаги е причинена от психично заболяване; това обаче може да бъде и забележим симптом. Хората с лошо психологическо здраве могат да търсят нещо, което придава смисъл на живота им и запълва вътрешната празнота.
● Прекалено акцентиране върху проблемите
Много хора грешат, като смятат, че проблемите с концентрацията са свързани само с разстройство с дефицит на вниманието (ADHD). Те обаче възникват и защото тревожните мисли блокират мозъка и всъщност не допускат друга информация в него.
● Физически симптоми
Смята се, че нездравословните психологически състояния и психичните заболявания нямат физически прояви, но това не е вярно. Тревожността и депресията могат да причинят гадене, повръщане, треска, треперене и пристъпи на паника. Това намалява нивата на енергия и прави човек муден и апатичен. Така че не отписвайте такъв симптом просто като хранително отравяне.
● Избягване на отговорност
Липсата на работа или възможности за образование, неспособността и нежеланието да се изпълняват дори най-простите задачи на работа и у дома могат да бъдат сериозни признаци на психични разстройства. Човек трудно го намира, защото чувства безсмислието на собственото си съществуване и затова пренебрегва отговорностите си.
● Публикации в социалните медии
Това е нов признак, че човек има лошо психологическо състояние, появил се в ерата на Интернет. Хората с психични проблеми смятат, че могат да изразят чувствата, мислите и емоциите си само в социалните мрежи, защото в реалния живот никой няма да ги слуша. Те отчаяно искат да достигнат максимален брой виртуални последователи, приятели и читатели и затова публикуват много съобщения и не всички от тях са положителни.