IN последните годинивъв връзка с съвременни условияживот, постоянен стрес, претоварване, нездравословна диета, хората все повече започват да страдат от заболявания, свързани с метаболизъм. Освен това често се наблюдават проблеми с имунитет, които водят до обостряне на съществуващи заболявания и провокират появата на нови.
В тази връзка те стават все по-популярни, особено в Европа и Америка. хранителни добавки– биологично активни добавкикъм храната, които са насочени към укрепване на имунната система и, следователно, повишаване на устойчивостта на организма, както и подобряване и нормализиране на метаболизма.
Какво представляват хранителните добавки и за какво са?
Хранителните добавки не са лек за всички болести. Като цяло това изобщо не е лекарство, тъй като не е насочено към лечение на конкретни заболявания. Хранителните добавки са предназначени да подобряват саморегулация на тялото. Тези вещества се извличат от растителни, минерални и животински източници или се произвеждат химическии се продава в концентрирана форма. Те обаче могат да бъдат освободени в таблетки, прахове, сиропи, балсами и дори кремове.Има три вида хранителни добавки: еубиотици, хранителни добавки и парафармацевтици. Част еубиотицивключва микроорганизми ( полезни бактерии), които са предназначени да подобрят работата храносмилателната система. Бактериите, влизайки в червата, създават там благоприятна микрофлора. Така приемането на еубиотици подобрява естественото функциониране на организма. Такива лекарства помагат за премахване на отпадъците и токсините от тялото, а също така са много полезни за предотвратяване на дисбактериоза.
Хранителни добавки- това са витамини, минерали, микроелементи и други основни хранителни компоненти, които са необходими човешкото тяло. Много често не балансирана диетасе превръща в причина за заболявания и на първо място, това се дължи на голяма сумасладки и Вредни храни, който не съдържа достатъчно количествонеобходими вещества. Nutraceuticals са хранителни добавки към ежедневната диета. Тъй като липсата на витамини, микроелементи и др. провокира много заболявания, обхватът на приложение на хранителните добавки е много широк. Те ви помагат да се справите с нервни разстройства , в частност, при безсъние, подобряване на паметта и концентрацията. Такива хранителни добавки се използват за решаване на проблеми, свързани с с наднормено тегло, косопад, отслабена имунна система, лошо храносмиланеи т.н.
Парафармацевтици- това са по същество екстракти лечебни растения, чието използване е необходимо за подобряване на функционирането на органите и прочистване на тялото от отпадъци и токсини. Като цяло можем да кажем, че парафармацевтиката е приложение на знанието съвременни специалистив района народна медицина. Може не само да е растителна материя, но също и препарати, получени от животински организми и морски дарове.
Хранителни добавки: плюсове и минуси
Разбира се, използването на хранителни добавки най-често дава положителен резултат. Тъй като са естествени, необходимо за човеккомпоненти, яденето им помага подобряване на функционирането на храносмилателната система, всичко метаболитни процеситялото, укрепване на имунната система и др..Несъмнено предимството на хранителните добавки е фактът, че те са насочени към възстановяване на тялото без съпътстващи разрушителни ефектикоето съпътства например антибиотичното лечение.
Въпреки това, има редица минуси, за които всеки трябва да знае, преди да започне да използва хранителни добавки.
Първо, това е съвсем ново и не много добре проученрегион. Много хранителни добавки, които се продават, всъщност не са преминали всички необходими тестове и следователно не са описани всички опасности и възможни странични ефекти.
Второ, почти невъзможно е да се опишат всички известни противопоказаниякъм използването на хранителни добавки. Например, ако използвате ментапо време на бременност вероятността от спонтанен аборт се увеличава, но тази информация не винаги е написана на опаковката.
Трето, сега има много от тях в продажба. фалшификатиили хранителни добавки, чийто ефект е съмнителен и може да причини повече странични ефекти, как благоприятен ефект. Трябва да се пазите от измамници, които под прикритието на хранителни добавки продават плацебо за големи пари. И това е в най-добрият сценарий. Непроверени лекарства, закупени от съмнителни лица, могат да доведат до развитие тежки заболявания.
Четвърто, хранителните добавки могат да включват несъвместими компоненти. Това се дължи и на недостатъчно познаване на тази област и желанието да се правят пари от популярни продукти.
От всичко казано по-горе можем да заключим, че трябва да приемате само доказани средства, които са ви препоръчани квалифициран специалист.
Много видове хранителни добавки могат да се използват без риск за здравето, но най-безопасният вариант е балансирана диета, възможно най-много плодове и зеленчуци и възможно най-малко мазнини, захар и консерванти.
В момента е практически невъзможно да се намери жена, която да не е запозната с това съкращение. Когато отидете в аптека, е много трудно да не забележите броя на биологично активните хранителни добавки, които са изложени в подредени редове на витрините.
В наши дни повечето от нас не само няма да се изненадат, когато чуят името на всички известни лекарства, например "бромелаин", но и ще подкрепи компетентно разговор, в който ние говорим заотносно глюкозамин хондроитин, ще се съгласите, че името му е доста сложно.
Много хора, които все още не са решили дали да приемат толкова популярни лекарства, се интересуват от какво повече имат хранителните добавки - предимства или недостатъци. Учените се развиват подобни лекарства, настояват, че човек просто не може да бъде напълно здрав, без да приема хранителни добавки, които могат да бъдат закупени от уебсайта. Те се позовават на факта, че не можем да изядем това количество здравословни продуктикоито ще доставят на тялото ни необходими вещества. Има два начина за решаване на този проблем: обогатяване на храната, която консумираме, или систематично използване на хранителни добавки.
В зависимост от възрастта, пола, разхода на енергия, скоростта на метаболизма и други фактори, ние се нуждаем от определени вещества, а хранителните добавки могат да ни ги осигурят. Друго предимство е, че използването им дава възможност за лекарстваподпомагат функциите на органите и системите на човешкото тяло. Вижте само гореспоменатия глюкозамин хондроитин, който осигурява допълнителна хранахрущялна, съединителна и костна тъкан.
Но хранителните добавки имат и много недостатъци. Много жени, които искат да се сбогуват с наднорменото тегло, обръщат внимание на тези лекарства. Несъмнено, поради факта, че са направени от естествени компоненти, те не са излишно опасни. Но заместителите на хранене, лекарствата, които създават илюзията за ситост, лаксативите и изгарящите мазнини имат много странични ефекти и ефективността на много от тях е много ниска, а някои водят до пристрастяване.
Когато избирате хранителни добавки за себе си, трябва да запомните основното - тялото на всеки човек е индивидуално и уникално и това, което помага и подхожда на един, може да предизвика друг отрицателна реакциятяло. Не забравяйте за това и бъдете здрави!
Прочетете също
- 2 апр
Продават се много в магазини и хипермаркети различни видовефолио. Често
- 2 апр
История ръчен часовникдатира от преди повече от сто години. До днес
- 28 март
Най-престижните офис площи се намират в клас А бизнес центрове. Това
- 27 март
Колко приятно е да се насладите на хладен квас през горещото лято! Въпреки това, преди закупуване
- 27 март
Всички знаем колко важен е сънят за човек, при това здрав
- 20 март
Модата и стилът винаги са актуални теми за разговор
- 12 март
Саморазвитието е много важно за всеки човек. Имат нужда от него
- 12 март
Килимите в стаята създават усещане за комфорт и топлина. Те отдавна са
- 11 март
Щампите и декорациите върху дрехите оказват значително влияние върху
- 5 март
Като начало трябва да създадете финансов план, което ще отразява колко
Измина почти година, откакто започнах да се интересувам от темата за хранителните добавки. Вече научих много, а още повече предстои да науча. Колкото по-дълго се интересувам от тази тема, толкова повече вдъхновение получавам. Основният извод, който направих за себе си, беше: колко загубих, защото не ги опознах по-рано. Трудно е дори да си представя колко различен би могъл да бъде животът ми по отношение на собственото ми здраве.
По някаква причина у нас самата дума - хранителна добавка - предизвиква негативна реакция. С какво е свързано това? Мисля, на първо място, че по едно време, когато се появиха за първи път, огромен брой фалшификати и сурогати бяха хвърлени на пазара. Безскрупулните продавачи и производители се грижели предимно за собствената си печалба и често в ущърб на здравето на хората. Тези, които избраха мрежовия маркетинг като промоция на продукта, в по-голямата си част не се интересуваха много от имиджа на компанията и обучението на партньорите. В резултат на това всички си спомняме онези досадни другари, които се надпреварваха помежду си да хвалят своите продукти и се опитваха, както се казва, да ги „продадат“ на всеки.
Друга причина може да е простият факт, че повечето от нас, считайки се за безсмъртни, не разбират очевидната истина: Предотвратяването и предотвратяването на заболяване винаги е много по-евтино от лечението му. За съжаление при нас е както винаги. Както се казва, "докато гръм не удари, човек няма да се прекръсти". Докато болестта не ни завладее напълно, се надяваме на своя шанс. Защо казвам това? Да, защото съм такъв.
Ефектът на повечето хранителни добавки е, че за дълго време помага на тялото ни да функционира нормално и стабилно. И тъй като състоянието винаги е стабилно, тогава ефектът от хранителните добавки става незабележим. Волю-неволю ми идва на ум мисълта, че парите за хранителни добавки са хвърлени напразно.
Спирането на употребата на хранителни добавки, както и редовната им употреба, не осигуряват незабавен ефект. Отнема време за различните токсини свободни радикали, други отрови и вируси се натрупаха в тялото ни и започнаха постепенното му унищожаване. В съвременния свят има много предпоставки за този процес. Лоша околна среда, замърсена вода, нискокачествени продукти и консерванти, лоши навици, безкрайният стрес е само основните фактори, ефектите от които се усещат от всеки. Резултатът от тези фактори е почти винаги един и същ: болест, преждевременно стареене, депресия.
Разбира се, не всички хранителни добавки са еднакво полезни. Или по-скоро не можете безсмислено да ги изядете всички. Всеки сам определя от какво има нужда и в какви случаи и кой от тях трябва да приеме. За съжаление в нашата страна според действащото законодателство лекарят няма право да предписва определени хранителни добавки и смятам, че това не е правилно. Многобройни клинични изследвания показват, че включването на комплексно лечениена определени добавки показват положителни резултати. Никой обаче не ни забранява сами да получаваме съвети за тяхното използване.
С тази бележка искам да започна процеса на обмяна на мнения и опит между съмишленици. Основното нещо, което трябва да запомните, е следното:
· Биологично активните хранителни добавки в по-голямата си част не лекуват, но спомагат за отваряне на естествените защитни резерви на нашия организъм.
· Хранителните добавки се произвеждат изключително от естествени, възобновяеми суровини.
· Хранителните добавки рядко имат странични ефектиили противопоказания.
Малко хора мислят за това, но всяка подправка, шипка, обикновен зелен чай и дори резен лимон в този чай са по същество една и съща хранителна добавка.