Господар на целия сайт и фитнес треньор | повече подробности >>
Род. 1984 г. Тренира от 1999 г. Тренира от 2007 г. Кандидат-магистър по силов трибой. Шампион на Русия и Южна Русия според AWPC. Шампион на Краснодарския край според IPF. 1-ва категория по вдигане на тежести. Двукратен победител в първенството на Краснодарския край в t/a. Автор на повече от 700 статии за фитнес и любителска лека атлетика. Автор и съавтор на 5 книги.
Място в: извън конкуренцията ()
Дата на: 2012-02-28 Прегледи: 238 430 степен: 4.8
Защо се дават медали на статии:
Теоретично могат. Но трябва да разберете, че смущенията в менструалния цикъл при жените не са причинени от самата физическа активност, а от продължителни стресови ситуации за тялото. Сега нека поговорим за всичко по ред. Някои момичета, започвайки да тренират във фитнес залата, забелязват, че се случват странни метаморфози с техния OMC (овуларно-менструален цикъл). Понякога цикълът ви изчезва, понякога не идва навреме, понякога се увеличава, понякога намалява. Много хора започват да се паникьосват и обвиняват всичко в тежките тренировки. Казват, че преди всичко било наред, но щом отидете на фитнес, всичко ви беше! Логиката им е ясна и съвсем нормална. Но нашето тяло (и мъжко, и женско) е създадено за физическа активност. И натоварванията на много момичета, които идват във фитнеса, далеч не са максимални. И така, каква е сделката? Нека се опитаме да го разберем. Нарушенията на CMC (сега не обмислям специално обучение) могат да бъдат или тежки и опасни (до пълното изчезване на менструацията), или временни и безвредни (например, имаше забавяне веднъж или два пъти).
Причини за нарушаване на цикъла
Много момичета забелязват втория вариант, който, повтарям още веднъж, бързо преминава без следа. По правило такива симптоми се появяват при жени, които никога преди не са спортували. Те идват на тренировка за първи път, техните тазови мускули (както повърхностни, така и вътрешни) получават необичайно натоварване и това ПОНЯКОГА може да доведе до краткосрочен провал на цикъла. След максимум 2 месеца всичко се нормализира. По принцип това е напълно приемливо и не заслужава отделна дискусия. Но понякога момичетата могат да изпитват постоянни и по-тежки нарушения на менструалния цикъл (първи вариант). Дали наистина е заради прекомерните тежести, които бездушните треньори на чудовища натоварват крехките си тела? Както вече писах в началото на статията, такива смущения във функционирането на тялото могат да причинят продължителни стресови ситуации. Която физическа активност по принцип може да провокира, но играе далеч от основната роля. Да кажем, че тежките тренировки (заедно с други фактори) могат да доведат до хронична умора. А хроничното претрениране може да причини прекъсване на цикъла. И това може да не е само въпрос на физическа активност. Тежка работа + липса на сън и хранене. И когато на фона на това момиче също идва във фитнеса, ресурсите на тялото са изчерпани. Ясно е, че обучението не трябва да се обвинява в такава ситуация. Друга причина за нарушение на CMC е намаляването на жените. Много момичета, заедно с доста интензивни тренировки, преминават на доста строга диета. Веднага щом процентът на мастната тъкан падне под нормалното, могат да възникнат проблеми с цикъла. Нормата за жените обикновено се счита за 17% - 20% мастна тъкан от общото телесно тегло. Проблемите вече могат да започнат при 10% - 12%. Като правило коремните мускули (които много жени се стремят) започват да се виждат при същите 10% - 12% телесни мазнини. Направете си изводите, дами. Друга причина е употребата на анаболни стероиди. Повишените дози тестостерон потискат работата на естрогените, внасяйки дисбаланс в женското тяло. Но това се отнася главно за професионалните спортисти, които знаят всички тези рискове и без мен. Затова няма да им чета морал)).Изводи:
Физическата активност като цяло и в частност тренировките във фитнес залата не могат да бъдат основната причина за менструалните нередности при жените. В по-голямата част от случаите причината за нередовната менструация се крие в намаляването на мастната тъкан под нормалното. И често – и в двата фактора едновременно. В преследване на финансова независимост и мода за красиви кореми, много жени принуждават тялото си да работи на предела на възможностите си. Ето защо, ако току-що сте започнали да ходите на фитнес и сте забелязали незначителни смущения в цикъла, изчакайте малко и всичко ще се върне към нормалното след месец или два. В онези редки случаи, когато това не се случи, а вие почивате и се храните нормално, консултирайте се с лекар. Надявам се тази статия да ви е била полезна. Късмет!Между другото, можете да поръчате сами
Текст: Олга Ким
Ако менструалният ви цикъл закъснява за първи път, най-вероятно ще трябва да отидете в аптеката не за хапчета, а за тест за бременност. В този случай можем само да ви поздравим. Но ако менструалните нередности, чиито причини са неясни за вас, се появяват редовно, все пак трябва да помислите за това и да се консултирате с лекар. Преди да отидете на лекар, можете самостоятелно да определите, макар и приблизително, защо менструалният цикъл се е объркал и може да има няколко причини за това. Кои?
Нарушения на менструалния цикъл: какво е какво?
Вашият менструален цикъл може леко да се различава от личния ви календар. Вашето тяло не е машина, която работи гладко, така че... менструални нередности, причиникоито може да са различни са доста вероятни. Минималният менструален цикъл продължава 21 дни, счита се от първия ден на менструацията до първия ден на следващата. Максималният цикъл е 33 дни. Ако вашият менструален цикъл е извън тези граници, тогава трябва да потърсите причините за менструалните нередности.
Няколко термина. Ако менструацията не дойде в рамките на шест месеца, това нарушение на менструалния цикъл се нарича аменорея и е най-сериозното заболяване. Ако цикълът е повече от 35 дни, това нарушение се нарича олигоменорея, ако е по-малко от 25 дни, тогава е полименорея. Ако менструацията ви излезе извън графика и стане нередовна, това е дисменорея. Ако менструацията ви е обилна, това също е менструално нарушение и се нарича менорагия.
Въпреки това, човек не трябва да изпада в отчаяние, менструалните нередности, причините за които могат да се крият не само в репродуктивната система, се срещат при 70% от жените. Това може да бъде повлияно от хормони, лоша среда, диети и много други. Основното нещо е да сравните всички причини за менструални нередности, описани по-долу, и да намерите най-подходящата.
Менструални нарушения: вътрешни причини
Инфекциозни заболявания на гениталните органи. Нарушенията на менструалния цикъл, причините за които се крият точно в гениталните инфекции, са доста чести. Причинителят на тази инфекция може да бъде както сексуална активност, така и използването на общи хигиенни продукти. За да откриете такава инфекция, трябва да вземете тестове, за да откриете причинителя на тази инфекция (уроплазма, хламидия и други). След като лекарят установи какъв точно е проблемът ви, той ще ви назначи лечение, след което месечният ви цикъл ще се нормализира.
Хормони. Втората най-популярна причина за менструални нередности е хормоналният дисбаланс. Както знаете, хормоните са отговорни за състоянието на репродуктивната система, ако хормоналните нива са нарушени, това незабавно се отразява на менструалния цикъл. Това може да бъде причинено от заболявания на ендокринната система, по-специално на щитовидната жлеза. След 25 години хормоналният фон в тялото на жената се променя, така че нивото на половия хормон прогестерон може да се понижи и няколко години преди менопаузата. Следователно, в хормоналните тестове, тестът за прогестерон е един от първите.
Прием на лекарства. Ако приемате хапчета или каквото и да е друго лекарство дълго време, това също може да причини менструални нередности. Също така трябва внимателно да прочетете инструкциите за всяко ново лекарство и да обърнете специално внимание на противопоказанията.
Стрес и депресия. Ако периодично сте подложени на стрес, нервната ви система не работи и поради това ставате прекалено впечатлителни, това развитие на събитията също може да доведе до менструални нарушения.
Външни причини за менструални нередности
Диети и упражнения. Когато следвате диета, вие сте по-загрижени как да отслабнете бързо, но това е грешно. Липсата на витамини, хранителни вещества и минерали се отразява на менструалния цикъл и може да го наруши. Ако сте довели тялото си до степен на изтощение и дистрофия, тогава менструалните нередности, причините за които са в страстното ви желание да отслабнете, ще ви съпътстват дълго време.
Също много важни причини за менструалните нередности могат да бъдат лоша екология и радиация, наследственост и лоши навици, както и изменението на климата. Ако последното може да доведе до еднократно нарушаване на цикъла, то всички останали могат да го повлияят с години. Затова, ако разберете, че наистина имате проблеми с цикъла си, не се колебайте и се консултирайте с лекар.
Остават няколко седмици до дългоочакваната ваканция и в очакване на фантастична ваканция задрасквате с химикал оставащите дни в календара. Въпреки това, в допълнение към обикновения календар, всяка жена има друг личен, специален календар - с датите на критичните дни. След като преизчислите числата няколко пъти, откривате много неприятен факт: желаната ваканция съвпада с началото на менструацията. Или с други думи: цикълът ви вече трябва да е започнал, но по някаква причина се забавя.
Какво да направите, ако началото на менструацията настъпи в неудобно време, ако менструацията не настъпи в неподходящото време? Как да ускорите цикъла си и какво да правите, ако цикълът ви закъснява? Какво може да се направи, за да се предизвика менструация предсрочно или да се отложи за по-късна дата? Как точно да стане това и какви последствия може да има? Нека да го разберем.
Подводни скали
Ако цикълът ви не дойде навреме, първото нещо, което трябва да направите, е да разберете със сигурност дали сте в интересна ситуация. Ако има възможност за зачеване, купете тест за бременност и проверете. Ако резултатът е положителен, не може да се очаква менструация през следващите девет месеца, до края на бременността. И най-надеждният отговор на въпроса „как да ускорим пристигането на менструацията“ в този случай ще бъде само: „аборт“. Ако тестът е отрицателен, за по-убедително отидете на гинеколог и се изследвайте hCG тест(„хормон на бременността“), ако тестът е отрицателен, лекарят ще ви каже какво да правите.
Веднага да кажа, че експериментирането с месечния цикъл е сложно и опасно нещо. Защото по един или друг начин тези действия предполагат изкуствен хормонален дисбаланс в женското тяло. Лекарствата, които причиняват очаквания хормонален дисбаланс, засягат жените по различен начин и като правило далеч не са благоприятни. Експертите постоянно предупреждават, че експериментирането с вашия менструален цикъл очевидно крие потенциален риск от причиняване на здравословни проблеми със собствените ви ръце. Често такива експерименти завършват с нередовни, непредсказуеми цикли в бъдеще или сериозни проблеми със зачеването.
Хормонален фон на жената
За да разберете как да наближите или отдалечите цикъла си, трябва да разберете как работи този сложен механизъм, наречен женско тяло. С помощта на месечния цикъл тялото на жената се подготвя за възможна бременност. В този процес участва цялата хормонална система.
По време на менструалния цикъл всички промени в тялото на жената се контролират от мозъка, по-специално неговите органи, хипоталамуса и хипофизната жлеза, които отделят хормони, които регулират целия месечен цикъл.
Хипоталамусът е отговорен за количеството хормони, произведени от цялата хормонална система на тялото. Хипоталамусът е много чувствителен към стрес и по принцип всякакви психологически влияния, така че стресът при някои жени провокира менструални нередности.
Именно тук, в хипоталамуса, идва информацията за липсата или излишъка на хормони от цялото тяло. След като анализира получената информация, хипоталамусът дава команда на жлезата, също разположена в мозъка - хипофизната жлеза, която контролира дейността на яйчниците, като отделя гонадотропни хормони - фоликулостимулиращи (влияят върху растежа и узряването на фоликула). където се развива яйцеклетката) и лутеинизираща (насърчаване на овулацията - фактът, че образуваният фоликул се пука, освобождавайки зрялата яйцеклетка във фалопиевата тръба).
В допълнение, хипофизната жлеза дава команда на яйчниците да започнат образуването на яйцето и да го подготвят за оплождане. В един цикъл има една яйцеклетка, която узрява във всеки от яйчниците последователно. Зреещият фоликул произвежда женски полов хормон, т.нар естроген.
По време на процеса на растеж фоликулът достига приблизително 20 mm и след това се разкъсва, освобождавайки яйцеклетката, която преминава във фалопиевата тръба, за да изчака спермата да се свърже с нея. Външната обвивка на яйцето постепенно придобива жълт цвят, от този момент се нарича жълто тяло, което започва да произвежда прогестерон– женски полов хормон. Хормоните естроген и прогестерон подготвят тялото на жената за евентуална бременност. В рамките на две седмици жълтото тяло се развива и след това се разтваря; ако не настъпи бременност, нивото на хормоните в кръвта намалява, подготвената за бременност маточна лигавица се отхвърля, което води до менструално кървене и излиза заедно с изхвърлянето.
Под въздействието на определени фактори, като стрес, отравяне, физическа активност, жълтото тяло може да продължи да функционира, образувайки киста, която забавя менструацията. Когато кистата най-накрая пробие, започва менструацията, а с нея и новият месечен менструален цикъл на жената.
Работата на хормоналните контрацептиви се основава на този процес: първо те стимулират производството на хормони, след това рязко го спират (след като хапчетата спират), причинявайки кървене. По същество хормоналните контрацептиви регулират менструалните процеси и стабилизират менструалния цикъл. Всяко нарушение в производството на хормони, всякакви аномалии във функционирането на хипоталамуса или хипофизната жлеза могат да изместят менструалния цикъл, да причинят менструация предсрочно или да забавят нейното начало.
Какво представлява аменореята?
Липса на менструация в продължение на 6 месеца или повече в репродуктивна възраст, т.е. 16-45 години в медицината се счита за отклонение и се диагностицира аменорея. Аменореята е признак на нарушение на женската хормонална система на всяко ниво и винаги е придружено от безплодие. Дълго забавяне на менструацията може да възникне по физиологични или психологически причини. Аменореята може да бъде предизвикана от възпалителни заболявания на половите органи на жената, неочакван психологически стрес, сериозна промяна в диетата, гладуване или промяна в диетата или менюто.
Аменореята може да бъде първична (когато никога не сте имали менструация) и вторична (когато сте имали менструация, но по някаква причина е спряла). Първичната аменорея често възниква при липса на сексуално развитие на момиче (в случай на генетично обусловено недоразвитие на хормоналната система) или забавяне на това развитие (в резултат на тежко заболяване и стрес).
Що се отнася до вторичната аменорея, тя може да се образува на фона на отравяне, сериозни заболявания (например сърдечни заболявания или туберкулоза), злоупотреба с алкохол, неправилно хранене, стрес и различни лезии на ендокринните жлези.
Как да предизвикаме менструация и да излекуваме аменореята?
Аменореята се лекува с циклична хормонална терапия. Ето защо преди лечението е необходимо да се установи на кое конкретно ниво на хормоналната система е настъпил провалът и защо е възникнал. За да направите това, се определя количеството на хормоните в кръвта и се извършва пълен преглед, за да се изключат преди всичко тумори и кисти, които подлежат на хирургично лечение. И едва след това можете да започнете хормонално лечение. Циклите на хормоналната терапия се провеждат в продължение на 3-4 месеца и след това се повтарят с прекъсване от 1-2 месеца за дълго време.
Но не всяко забавяне на менструацията е аменорея. Ако нарушението на менструалния цикъл е незначително - буквално няколко дни - по принцип няма особена причина за безпокойство. Продължителността на стабилния менструален цикъл за много жени е около 32-34 дни, за някои жени е 23-25 дни - всичко това е норма. Но когато менструацията е на различни интервали всеки месец, цикълът е с различен брой дни или няма менструация повече от 40 дни, трябва да се вземат мерки за лечение.
За предизвикване на менструация по време на аменорея най-често се използват лечебни билки за лечение, по-специално лайка и билка оман.
Фармацевтична лайка.Най-известното свойство на лайката е нейното противовъзпалително действие, както и диуретичното действие на цветовете на лайката. Малцина обаче знаят, че лайката, подобно на овчарската торбичка и други лечебни билки, има положителен ефект при менструални нарушения.
Промиването с инфузия на лайка се препоръчва при всякакви възпалителни женски заболявания. Лайката стимулира заздравяването на рани, включва се в кръвопречистващи смеси и значително подобрява състава на кръвта при продължителна употреба. Въпреки това, въпреки масата от положителни свойства, все още не си струва да го използвате произволно, по свое усмотрение. Лайката има противопоказания.
Елекампанова трева.Това е много силно традиционно лекарство, което предизвиква менструация само след няколко дози. Това е буквално спасение в случаите, когато е необходимо средство за предизвикване на менструация с помощта на народни средства. В този случай се препоръчва доза от 100 g. отвара два пъти на ден.
В допълнение, те пият отвара от оман и за болка в случай на пролапс на матката; бани от отвара от оман са полезни при заболявания на матката. Според много народни лечители елекампанът е средство, което облекчава меланхолията, безпричинния страх и безпокойство, които възникват от лошо храносмилане.
Както всяко лекарство, елекампане има противопоказания:
- 1. Елекампане под каквато и да е форма е много опасно да се приема от бременни жени - след приема на отварата може да настъпи аборт, буквално след няколко часа;
- 2. Не се препоръчва пиенето на отварата по време на менструация – може да предизвика обилно кървене.
Отговаряйки колко скоро и като цяло как да предизвикаме менструация, ако има забавяне поради психологически причини, можем спокойно да кажем, че с помощта на билки можете да се излекувате за една или две седмици. Възможно е да се предизвика менструация с помощта на билки в няколко дози билкови лечебни смеси, но лечението без определяне на причината, която е причинила нарушаването на месечния цикъл, може да предизвика негативни последици. За намаляване на риска се препоръчва прием на билки, които не предизвикват менструация, но регулират менструалния цикъл – лайка, невен.
Преждевременна менструация „по желание“ – реалност или фантазия?
Ако сте прочели внимателно за аменореята и менструалния цикъл, тогава вече разбирате, че с развитието на съвременната фармакология менструацията „при поискване“ е доста достъпна. Но струва ли си да нарушавате месечния си цикъл заради обикновеното желание да отидете на море например? Възможно е да предизвикате менструация с лекарства в удобно за вас време, но никой не може да гарантира, че впоследствие месечният ви цикъл ще се възстанови напълно. Тялото на жената е деликатен, високоточен механизъм, който е доста лесно да се извади от нормалната дейност, но да се възстанови е много трудно.
Ако внимателно разгледате анотацията и инструкциите за употреба на хормонални контрацептиви, ще видите, че тя дава препоръки за употреба за всички случаи. Това е така, защото тези случаи са проверени чрез клинични изпитвания. Що се отнася до аматьорските изпълнения и, така да се каже, „неразрешеното“ използване, никой не може да ви гарантира нищо.
Не се опитвайте да промените собствения си месечен цикъл под влияние на моментни желания - в този случай можете да пострадате много.
Игри с хормони
Редовно пиене хормонални противозачатъчни хапчета, с тяхна помощ можете да управлявате месечния си цикъл. Механизмът за това как да предизвикате менструация с лекарства или да я отмените напълно е прост. Както вече знаете, през първата половина на цикъла тялото ни произвежда естрогени - хормони, които се произвеждат главно от фоликуларния апарат на яйчниците. А през втората половина на цикъла - прогестерони, основният хормон, произвеждан от жълтото тяло на яйчниците. Действията му са насочени към запазване на евентуална бременност. С други думи, менструацията започва точно когато нивото на прогестерона спадне. Естествено, с помощта на хормонални лекарства може да се предвиди спадът му.
За да се повлияе на хормоналните нива на жената, да се стабилизират процесите на редовно начало на менструацията и навременната менструация, се използват много различни лекарства. Менструацията може да бъде предизвикана с лекарства, например „ Норколут», « Дюфастон», « Утрожестан"и други лекарства. Въпреки това, преди да вземете хапчетата, е задължително да се консултирате с лекар, който може да предпише подходящото за вас лекарство и точната му дозировка. Не забравяйте, че лекарствата, които могат да причинят менструация предсрочно, имат противопоказания, дори ако не вземете предвид индивидуалността на тялото на всяка жена!
Менструация "по желание"
Друга възможност за използване на орални контрацептиви е менструацията „при поискване“. По-голямата осведоменост за това как действат оралните контрацептиви и широкото им използване дава на жените чувство на увереност, че могат да забавят менструацията. Веднага след края на първия, пиенето на втория пакет от лекарството без задължителна почивка от седем дни, жената може да отмени менструацията си.
Подобен експеримент обаче е изпълнен със сериозни последствия и определено няма да завърши добре за репродуктивната система на жената, ако този метод се използва повече от 1-2 пъти годишно. Въз основа на изкуствени колебания в женските хормонални нива, положителният ефект, който ще съпътства ваканцията, може да бъде много неприятно разочароващ по-късно, причинявайки много неудобства и дори неразрешими проблеми.
Използването на хормонални хапчета за коригиране на началната дата на менструацията е неоправдана стъпка, която може да се използва само в случаи на крайна необходимост и винаги под наблюдението на гинеколог. Изкуственото създаване на такива вибрации трябва да се извършва само по медицински причини.
Как да наближите или отложите цикъла си със спешна контрацепция?
Най-опасното нещо за ускоряване или забавяне на менструацията е употребата на лекарства спешна контрацепция. Например, употребата на такова сериозно лекарство като „ Постинор„впоследствие може да доведе до години на лечение на всякакви проблеми с менструалния цикъл, а приемането на такова хапче по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт с всичко, което произтича.
Как да ускорите цикъла си без хапчета?
Обикновено планът за действие зависи от продължителността на забавянето на менструацията. При някои жени, доста здрави, закъсненията са причинени дори от най-малкия стрес. При други закъсненията се случват 1-2 пъти годишно в определени месеци. Но едва ли трябва да мислите как да ускорите пристигането на менструацията, ако има закъснение от няколко дни.
Но ако закъснението на менструацията ви притеснява много, можете да опитате следния най-безопасен начин да ускорите пристигането на менструацията без хапчета. За да направите това, можете да седнете в доста гореща вана за известно време и след това активно да правите любов. Да, да – всичко гениално всъщност е просто. Активният прилив на кръв към гениталиите и тонусът на матката могат да причинят менструация и донякъде да ускорят нейното пристигане.
Ако се интересувате как да ускорите цикъла си, тогава най-безопасното и надеждно вещество за това е естествена киселина, елементи, разположени в магданозили лимон. Магданозът е богат на витамин С, който е необходим на човешкото тяло, за да се бори с инфекциите и може „нагледно“ да демонстрира как да наближите цикъла си. Същото важи и за лимона и аскорбинова киселинана таблетки в препоръчителни профилактични дози. Ако имате здрава, силна сърдечно-съдова система и не сте против тренировка, тогава това е отлично време - физическата активност в умерени количества ще помогне за нормализиране на цикъла.
Как да предизвикате менструация с народни средства?
Предизвикването на менструация с народни средства с помощта на лечебни билки е доста просто, но трябва да знаете, че някои от билките, които се използват в този случай, имат абортиращ ефект. Ето защо, преди да предприемете каквото и да било, е задължително да си направите тест за бременност!
Билките, насочени към ускоряване на началото на менструацията без хапчета, в повечето случаи могат да имат ефект на афродизиак ( магданоз, например) и успокоителни (напр. мента, маточина), а в някои случаи дори имат отровен ефект. За регулиране на месечния цикъл често се използва лайка, въпреки че помага и при обилна менструация. С правилния подход можете да предизвикате менструация в рамките на 24 часа. Някои рецепти могат да ви помогнат да стабилизирате цикъла си, ако менструацията ви е нередовна.
Много майки и особено баби знаят как да предизвикат менструация с помощта на народни средства. напр. отвара от магданоз, пиенето на половин чаша на ден в две дози в продължение на три до четири дни може да наближи цикъла ви. Използва се за ускоряване на пристигането на менструацията при забавяне инфузия на смес от лечебни билки: 3 части (например чаени лъжички) корен от валериана и по 4 части листа от мента и цвят от лайка. Сместа от билки трябва да се излее с чаша вряща вода, след това да се накисва малко и да се пие горещо два пъти на ден, половин чаша. И тук един-два лимона, които могат да се ядат два или три дни преди началната дата на менструацията, напротив, отлагат началото на менструацията с 3-5 дни.
Рецепти за предизвикване на менструация с народни средства:
Рецепта No1.Вземете 2 супени лъжици билка синя метличина, накълцайте и залейте с чаша вряла вода, покрийте съда със запарката с кърпа и оставете да вари около 1 час, след което прецедете добре. Пийте запарка от метличина 3-4 пъти на ден по 1 супена лъжица. лъжица малко преди хранене.
Рецепта No2.По същия начин като метличина се запарват 2 чаени лъжички цвят и билки от върбинка. Запарката се приема при забавяне на менструацията по 50 грама три пъти на ден. веднага. Измиването с върбинка облекчава сърбежа във влагалището. Компресите от него облекчават главоболието. Но употребата на върбинка е противопоказана за бременни жени - може да причини аборт и свързаното с него кървене.
Рецепта No3.Според някои народни лечители горната част на коренището на гладиолата може да предизвика бърза менструация. Такава супозитория, поставена във влагалището, е много мощно лекарство, което може да предизвика менструация в рамките на няколко часа.
Рецепта No4.Ако приемате 50 гр. Отвара, приготвена от корена на оман, приемана вътрешно, може да предизвика менструация още в първия ден от употребата на продукта. За да приготвите отварата е необходимо да вземете 1 с.л. изсипете една супена лъжица натрошен корен от оман (продава се във всяка аптека) в чаша вряща вода и продължете да къкри на слаб огън за около 5 минути. След това трябва да увиете съда с бульона, например в кърпа, и да го оставите за половин час. Трябва да пиете отварата два пъти на ден, като приемате по 50 мл. Отварата от оман има горчив вкус. И лесно може да провокира аборт, затова е противопоказан за бременни жени. И не забравяйте да имате предвид, че голяма доза елекампан може да причини тежко маточно кървене, така че не трябва да прекалявате!
Рецепта No5.Тези, които познават свойствата на семената от моркови, знаят как да предизвикат менструация, ако закъснеят. За да направите това, трябва да приемате сухи семена от моркови перорално преди хранене, буквално 3-5 грама.
Рецепта No6.Аменореята се лекува с отвара от корен от копър; освен че ускорява менструацията, копърът има и диуретичен ефект. Това ще изисква 2 супени лъжици. лъжици корен на 300 гр. вода. За да приготвите лечебна отвара, трябва да използвате само емайлирани съдове. Освен това контейнерът трябва да бъде значително по-голям от обема на лекарствените суровини, които планирате да получите, тъй като в началния етап на кипене тази отвара се пени много. Суровината се залива с вряща вода и се държи на слаб огън или във водна баня за около 20-30 минути. Охладете бульона за 15 минути при стайна температура, филтрирайте и добавете преварена вода до първоначалния обем.
Има много лечебни народни рецепти, вие сами решавате коя да изберете, но все пак е най-добре да възложите това решение на по-компетентен човек - специалист в областта на гинекологията. И определено трябва да се консултирате с лекар, ако цикълът ви не дойде повече от месец. Гинекологът не само ще посъветва как да ускори пристигането на менструацията, ако се забави с помощта на лекарства (често „ Прогестерон"), но също така ще проведе преглед, който може да разкрие истинската причина за неизправността на женското тяло. Сериозен преглед трябва да се извърши в случай на редовно забавяне на менструацията.
По-специално ще е необходимо да се изследват тест за урина, кръвен тест за хормони, ултразвук на матката и да се извършат други мерки в зависимост от конкретната ситуация. В края на краищата всъщност не е страшно отсъствието на самата менструация (особено ако жената не планира да има дете в близко бъдеще). Причините, довели до забавянето им, са ужасни. В крайна сметка, например, преждевременната менопауза осигурява същото преждевременно стареене. Трябва ли ти?! Ето защо е по-добре внимателно да следите редовността на менструалното си кървене и в случай на очевидни нередности не се мързете да посетите отново предродилната клиника.
И е по-добре да не експериментирате с менструалния цикъл; все още ще имате много години, за да яздите този кон (собственото си тяло). Няма нужда да я пришпорвате.
Менструалният цикъл е един от основните фактори за нормалното функциониране на репродуктивната система на жената. Ако вашият цикъл „върви като часовник“, тогава всичко е наред с вашето здраве. Ако е обратното, тогава тялото ви дава ясен сигнал, че здравето ви в женската област трябва да бъде коригирано. Какво е нарушение на менструалния цикъл, по какви причини се случва и как да се подобри ситуацията? Повече за всичко това и много повече по-долу.
Кога менструалният цикъл може да се счита за нарушен?
Менструацията продължава средно от 3 до 7 дни. Останалото време подготвя репродуктивната система за нов цикъл. И този процес трябва да продължи системно и най-важното своевременно. Ако менструалният цикъл е нарушен, тогава горните цифри се отклоняват от нормата и в този случай е необходимо да се стабилизира ситуацията. Но първо, нека да го разберем и да разберем кога менструацията се счита за нередовна?
При някои жени цикълът продължава 2-3 дни, при други малко повече. Но тук е важно да се наблюдава не само тяхната продължителност - съпътстващите симптоми, количеството освободена кръв и общото благосъстояние. Ако менструацията е придружена от силна болка, лошо здраве и повишена раздразнителност, тогава тази картина може да се счита за нарушение на репродуктивната система.
Нормалната менструация продължава не по-малко от 3 и не повече от 7 дни. Между тях трябва да има пауза не по-малко от 21 и не повече от 35 дни. Останалите случаи са извън нормалните граници и се считат за неизправност.
Също така, менструалният цикъл се счита за нарушен, ако се наблюдава изхвърляне в продължение на 2 дни. Това е много малко. И повече от 7 е много. Също така се счита за неуспех твърде много или твърде малко кръв. Оскъдната или обилна менструация показва неправилна функция на яйчниците.
Причини за нарушаване на менструалния цикъл
Когато има неизправност в менструалния цикъл, причините могат да се крият в различни моменти. Има доста от тях и за да определите точния провокативен фактор, трябва да се запознаете с всички тях:
- Първа менструация.В младо женско тяло, което за първи път е имало менструален цикъл, хормоналните нива все още не са напълно коригирали функционирането си. В този случай му трябва около година, за да стабилизира ситуацията. Междувременно вашият менструален график може да бъде нарушен.
- Деликатна възраст.При жените след 40-55 години започва менопаузата или менопаузата. През този период менструацията може да се обърка, но това не е патология, а нормално явление. Но в този случай тялото също се нуждае от подкрепа под формата на прием на витамини или специални лекарства.
- Хормонални нарушения(и не само гениталиите, но и щитовидната или надбъбречните жлези), много наднормено тегло или анорексия, инфекциозни заболявания. Също така е невъзможно да се изключи влиянието на стресови ситуации - след като станете нервни или превъзбудени един ден, в близко бъдеще това може да повлияе на функционирането на хормоналните нива и съответно на навременното начало на менструацията.
- Следродилен период.По това време настъпва глобално преструктуриране на хормоналните нива, тъй като тялото на жената сега се подготвя да храни бебето. След раждането е необходимо време за възстановяване на менструалния цикъл, но понякога не изчезва от само себе си. И тогава не забравяйте да посетите местния гинеколог. Въпреки че след раждането това вече е необходимо, дори и да няма нарушения.
- Приемане на "грешни" лекарства.Често менструалният цикъл е нарушен поради факта, че жената се самолекува за здравето си. Обикновено тази ситуация се дължи на приема на неправилни хормонални лекарства или някои лекарства против наднормено тегло. Те могат както пряко, така и косвено да повлияят отрицателно върху производството на хормони и функционирането на репродуктивната система. Но не само това може да наруши менструалния цикъл - рязкото спиране на употребата на каквито и да било хормонални лекарства също води до странични ефекти. Също така трябва да спрете да приемате правилно каквито и да е лекарства.
- Чести спонтанни или принудителни аборти (спонтанни аборти).Такива моменти са сериозен стрес както за психо-емоционалното състояние на жената, така и за нейното здраве.
- Заболявания като маточни фиброиди, склерополикистоза на яйчниците, полип и/или ендометриумсъщо провокира менструални нередности. В този случай адекватното лечение е просто жизненоважно, в противен случай проблемът може да засяга не само здравето на жената, но и като цяло.
- Рязка промяна на климата.Когато се преместите в друг град или държава, тялото реагира чувствително на различен климат. И това може да наруши не само менструалния цикъл.
- Физическо претоварване.Спортуването е добро, но трябва да знаете с мярка във всичко. Ако претоварите тялото с упражнения и дори с тежести, тогава в този случай картината може да не доведе до загуба на тегло или красиви контури на тялото, а до сериозни гинекологични заболявания.
Ако месечният ви цикъл е прекъснат поради някоя от описаните по-горе причини, непременно посетете гинеколог. Всяко нарушение на една от системите на тялото е опасно за здравето. Самодиагностиката, както и самолечението, в най-добрия случай ще дадат неуспешен резултат, да не говорим за нежеланите последици от неправилно избраната терапия.
Какво да правите, ако имате менструални нередности
И така, вече знаете какво означава, когато вашият менструален цикъл се обърка, причините за това явление и сега трябва да разберете как да премахнете всичко това. Разбира се, преди всичко се нуждаете от консултация с гинеколог и пълен преглед. Понякога без тях е просто невъзможно точно и правилно да се диагностицира причината за менструалните нередности. След първоначалната консултация може да Ви бъдат предписани следните изследвания и изследвания:
- Вагинална цитонамазка
- Ултразвук на таза
- Кръвен тест за хормонални нива
- Евентуално ЯМР
- Анализ на урината и така нататък.
Не забравяйте, че неуспехът на самия менструален цикъл не може да се лекува - за да се стабилизира функционирането на репродуктивната система, е необходимо да се елиминира патологията, която го е довела. Понякога лечението може да бъде дори хирургично, а не само медикаментозно. След получаване на резултатите от тестовете лекарят може да предпише употребата на хормонални, хомеопатични, хемостатични лекарства, антибиотици и други средства. Възможна е и антибактериална терапия.
Забележка! Не трябва незабавно да сте скептични относно употребата на продукти, базирани на шум. Много жени са сигурни, че от тях тялото внезапно ще започне да наддава на тегло и да обраства с нежелано окосмяване. Всъщност такива лекарства не причиняват наддаване на тегло, а просто повишават апетита. В този случай гинекологът ще проведе подробна консултация относно храненето и всичко ще бъде наред с вашата фигура.
Също така си струва да знаете, че фитоестрогените имат по-нежен ефект върху женското тяло, отколкото други варианти. Когато приемате определени хормонални лекарства, не забравяйте да обърнете внимание на активното вещество и съдържанието на фитоестрогени.
Възможно е също така гинекологът да не открие никакви нарушения във функционирането на репродуктивната система на жената. В този случай би било препоръчително да се обърнете към ендокринолог или имунолог за допълнителен преглед, тъй като причините за неуспеха на менструалния цикъл могат коварно да се крият в неправилното функциониране на щитовидната жлеза или дори на надбъбречните жлези.
Саморегулиране на здравето на жените
Много е трудно да се справите сами с регулирането на менструацията, тъй като лечението се предписва и въз основа на възрастта на жената, характеристиките на нейното тяло и резултатите от тестовете. Често лечението на неуспеха на „тези дни“ може да се основава просто на здравословен начин на живот. Да, отказът от всякакви лоши навици, достатъчно сън и една и съща диета, спортуване и ежедневие могат да допринесат за бързо възстановяване без никакво лечение.
Често неуспехите на Деня на жената се случват след боледуване от грип и други тематични вирусни заболявания. В този случай имунната система отслабва и тя определено трябва да бъде подкрепена с витамини и правилно хранене. Тук всичко е според стандарта: плодове, зеленчуци, калций, желязо и т.н. Можете да вземете курс от витамини, но само тези, предписани от Вашия лекар. И, разбира се, не забравяйте за добрия сън.
Стабилният сексуален живот също е помощник за възстановяване на менструалния цикъл. Да, това е вид лекарство, което не бива да се пренебрегва, защото интимността предизвиква контракции на матката. И този момент има положителен ефект върху функционирането на яйчниците и от своя страна подобрява нередовния менструален цикъл.
Можете също така да прибягвате до народните суеверия, за да се отървете от бъга на „женските дни“. Всъщност менструалният цикъл често съвпада с лунния календар. По време на лунната нощ оставете завесите или завесите непокрити, така че луната да ви помогне в такъв деликатен въпрос. Изглежда като голяма приказка. Трудно е да не се спори, но това помага на някои.
За да сте сигурни, че дните на жените вървят навреме всеки месец, опитайте да пиете отвара от пелин като курс. Пригответе 200 грама чаша натрошени сухи билки, половин литър оцет, разбъркайте това, оставете в стъклен съд на тъмно място за 2 дни. Трябва да пиете тази тинктура в разреден вид - разредете няколко супени лъжици тинктура в чаша преварена вода или топъл чай и пийте тази напитка 3 пъти на ден преди основните хранения. Продължителността на лечението по този начин е 30 дни.
важно! Преди да използвате който и да е традиционен метод за регулиране на менструалния цикъл, непременно се консултирайте с Вашия лекар. Само той ще обясни защо менструалният цикъл е нарушен и как може да се регулира.
Първо, разбира се, можете да опитате самостоятелно да установите цикъла на „тези дни“: спете добре, хранете се правилно, отделете достатъчно време за спорт, игнорирайте лошите навици, живейте пълноценен сексуален живот и просто очаквайте подобрения. Ако всичко това заедно не реши проблема, тогава посещението при лекар и прегледите са просто неизбежни. В това няма нищо лошо – лекарят ще Ви прегледа, ще Ви назначи изследвания, ще се запознае с резултатите от тях и ще Ви назначи подходяща терапия. И след като следвате всички медицински препоръки, вашето здраве определено трябва да се подобри.
Менструалният цикъл е интервалът от една менструация до следващата; какво да правите, ако цикълът се обърка зависи от вероятната причина за отклонението и продължителността на забавянето на месечното кървене. Такива неуспехи са често срещано явление при тийнейджърки, жени, които са навлезли в менопаузата, както и в първите месеци след раждането на дете. Всички жени трябва да помнят как да броят своя менструален цикъл и да отбелязват началото на менструалния цикъл в календара си. В крайна сметка първото нещо, което всеки гинеколог ще попита по време на консултация, е датата на началото на последната менструация.
Ако няма менструация в продължение на 1 месец и е изключена бременност, лекарят може да предпише прием на Duphaston в продължение на 10 дни, а когато спре, ще започне менструално кървене. Факт е, че периодично се появяват закъснения поради липса на хормона прогестерон. А Duphaston е именно неговият източник. Именно това лекарство препоръчват повечето лекари, когато питат как да възстановят загубения менструален цикъл. Също така с помощта на това лекарство много хора успяват да заченат дете. Но само ако започнете да го приемате навреме, а не преди овулацията.
Нормалният менструален цикъл е средно 28-35 дни. Но поне 21 дни между началото на две менструации. Продължителността на цикъла може да се промени в резултат на различни житейски обстоятелства и здравословни характеристики. Там почивката в гореща страна може да отложи критичните ви дни с месец. И това не е страшно, ако ситуацията не се повтаря редовно. Понякога се случва прекъсване на менструалния цикъл след противозачатъчни хапчета. В този случай обикновено отнема време всичко да се възстанови. Въпреки това, ако дори преди приемането на хапчетата е имало проблем с редовността на кървенето, тогава това не е по вина на лекарствата. Те създават нещо като изкуствен хормонален фон, когато при спиране на лекарството започва реакция, подобна на менструалния цикъл. Е, тъй като лекарството се спира всеки месец в същия ден, менструацията започва редовно.
Лошо е, ако менструалният ви цикъл е нарушен след постинор; това лекарство е спешна контрацепция, съдържаща голямо количество хормон. Често приемането му провокира бързо маточно кървене, което може да не съвпада с менструалното кървене. Трябва да се опитате да не използвате спешна контрацепция, това е силен удар за тялото.