Много майки се сблъскват с проблема с нежеланието на детето си да спи в предписания 21:00 часа. И това се случва по-често не на 1 година, а на 3-4 години и след това. какво да правя

Може би да се адаптирате към ежедневието му и да го сложите да спи в 23 часа? Няма начин! Не забравяйте, че той ще отиде на детска градина сутрин, когато навърши 6 години, ще започне училище. В края на краищата той няма да дойде на втория урок през всичките 10-11 години на училище, защото има такова ежедневие!

какво да правя Как да приспим дете?

Както учат нашите баби, трябва да приучим детето към режим. Нашите предци са развивали най-разумния дневен режим от векове и това е отразено в пословици и поговорки. „Който става рано, Бог му служи“ - това познато ли ви е? Затова е необходимо да подготвите детето си за лягане рано сутрин.

1) Станете не по-късно от седем

2) Зареждане

3) Обилна закуска

4) Сутрешна разходка (например имаме детска градина в съседния двор, така че сутрин го обикаляме 3 пъти, за да се разходим по-дълго с майка ми)

5) Необходима е вечерна разходка. В същото време детето не трябва да сяда на люлката или да плюе семки на пейката до вас. Най-добре е той да играе хващане, да рита футбол, да тича и да скача.

6) В 19 часа – вечеря. Опитайте се да дадете на детето си по-малко сладкиши и месо за вечеря, въпреки че е трудно да откажете бисквитки и няколко сладки на малък сладък зъб.

7) След вечеря не трябва да има игриви игри на открито. Детето вече е изпръскало цялата си енергия на улицата и сега е време да се успокои. Можете да прочетете книга с него, да гледате анимационен филм или да научите поезия.

8) А от 20 часа започва подготовката за лягане. Препоръчително е този час преди лягане да се състои от редовни ритуали за заспиване. Например в 20 часа нашето бебе отива да плува, след това си мие зъбите, облича пижамката си и сяда да гледа „Лека нощ, деца“. През уикендите, когато тази програма не е в програмата, гледаме Luntik или Smeshariki. След карикатурата имаме задължителна чаша топло млякос мед – млякото с мед успокоява и укрепва имунната системабебе, което означава, че го прави по-здрав.

9) След това лягаме и четем приказка, която детето избира. След като прочетем приказката, поставяме книгата „да спи“ на рафта и бебето затваря очи. Той винаги бърза да заспи, защото в съня си петелът и зайчето от любимата му приказка „Кожичката на Заюшка“ вече го чакат за пайове и чай.

Естествено, ако детето заспи в 21 часа, то самото става в 6 сутринта и събужда родителите си - истински петел. Така е устроен нашият процес на сън и нямаме проблеми със заспиването.

Дневен сън. Част 2. Как да приспим детето си през деня?

Как да приспите бебето си през деня

Слагайте детето си да спи приблизително по едно и също време всеки ден

След като се научите да разпознавате признаците на умора, опитайте се да слагате бебето си да спи по едно и също време всеки ден.

Следвайте естествените му ритми, обръщайте внимание на върховете и спадовете на активност през деня и се опитайте да изградите график за сън в съответствие с тях. Когато дневният режим стане предсказуем, бебето ще се успокоява по-лесно.

Помогнете на вашето бебе да се успокои

За да настроите бебето си за сън, не забравяйте да прекарате известно време в спокойна среда, преди да си легнете. Пейте приспивна песен, прелиствайте или четете книга, или просто прегърнете бебето си и го дръжте в ръцете си - каквото и да правите, важно е да създадете спокойна среда, в която бебето ще се отпусне, няма да се разсейва и по този начин ще се настрои да спя.

Не пропускайте новия статия за съня на бебето

За да подобрите дневния сън на вашето дете след една година, не забравяйте да отделите време за тихо събуждане преди лягане: върнете се от разходка предварително и нахранете бебето, преди да е преуморено.

Помогнете на детето си да научи, че креватчето е мястото за спане.

Вероятно вече усещате, че децата много добре свързват мястото, където се намират, с това, което правят там. Следователно, ако вашият двумесечно бебене спи през деня, опитайте се да го сложите да спи на същото място, както през нощта - тогава той бързо ще разбере, че е време за почивка.

Също така е важно стаята да разполага с толкова комфортни условияза сън. Тишината, тъмнината и спокойната среда помагат да се създаде настроение за сън.

Научете детето си да се успокоява само

Често най-лесният начин е да залюлеете бебето да спи или да го оставите да заспи на гърдите ви, но тогава то няма да може да се научи да се успокоява само. Ето защо има смисъл да се опитате да поставите бебето в сънливо креватче и да му дадете възможност да заспи. Постепенно вашето бебе ще се нуждае от все по-малко вашата помощ, за да се успокои и ще се научи да заспива само.

Достатъчно е да следвате тези прости правилаи покажете малко постоянство и търпение и дневният сън определено ще се подобри! Веднага щом това се случи, ще забележите, че настроението на вашето бебе в будно състояние се е подобрило, сънят, както през деня, така и през нощта, е станал по-спокоен и броят на събужданията е намалял.

Олга Ляшенко
Консултант на центъра бебешки съни разработка на "BabySleep"

Уважаеми родители! Поради голямото натоварване на персонала на BabySleep Center, можете да задавате въпроси в коментарите към статиите през делничните дни (необходима е регистрация на уебсайта). През уикендите и празнициВъзможността за коментиране е ограничена. Надяваме се на вашето разбиране.

Коментари (199)

Днес ще говорим за това как да приспим дете в по-голяма възраст. Може вече да ходи на детска градина, но пак има проблеми със заспиването.

— Какво да правим, ако детето не иска да спи? Е, той просто не може да заспи!

Какво правите, когато не искате да спите или не можете да заспите? Вариантите са два: или продължавате да сте будни, като активно правите нещо, докато естествената умора не се отрази, или създавате условия за заспиване.

Но първо анализирайте ситуацията: „Какво ми пречи да заспя? Как да го оправя? Може би е задушно? Може би е шумно? Може би трудно? Може би е горещо? Може би мислите ви пречат?

Заспиване: как да помогнете на детето си

В случай на дете трябва да зададете същите въпроси. И отстранете причината.

1. Твърде много кратко времебудност, предхождаща нощен сън.Например, дете стана късно след това дрямка. Тогава е логично да изместите малко времето си за лягане. Разбира се, трябва да се придържате към определен дневен режим, но не го следвайте фанатично. Не трябва да държите в леглото дете, което по известни за вас причини изобщо не иска да спи. Няма престъпление в това, че детето заспива час по-късно. По-важното е да заспива с удоволствие.
2. Затруднено превключване от активна работакъм леглото.Ако дете, което скача из стаята върху топка, бъде извадено от тази топка и поставено в леглото, тогава детето също ще скочи там. Все едно да издърпате възрастен от важни преговори и да кажете: „Спи!“ Не, няма да заспи. Той ще преиграе в главата си аргументите на опонентите си и ще изчисли последствията от провалени преговори.

Фактът, че е време за сън, е ясен за възрастен, но не е ясен за дете. За дете фразата „Време е да си лягам!“ - пълна изненада. А изненадата е стрес: не сте имали време, не сте свършили. Дайте шанс на детето си да завърши играта. Предупредете предварително, че скоро ще стане време за лягане. Научете детето си да завърши играта, като разиграете историята с него: „Колите отидоха в гаража“, „Куклите си легнаха“. Превключете детето си от активни игри към спокойни предварително, тъй като спокойните игри улесняват прехода към сън. Помислете за ритуал за заспиване - позната последователност от действия, които ще ви настроят за сън.

1. Наличност външен стимулкоето пречи на заспиването (светлина, звук).Опитайте се да премахнете дразнителя или да намалите въздействието му.
2. Дразнещ отвътре - натрапчива мисъл, страх, съмнение.Говорете с детето си по тази тема. Просто задайте въпрос и след това слушайте внимателно. Бебето ще ви каже какво го мъчи.
3. Физически дискомфорт(нова възглавница с необичайна височина, издраскана пижама, гореща, задушна). Най-простото решение е да се създадат удобни условия.

Вярно е, че умореното дете може да заспи седнало на прага с връхни дрехи или на килимче близо до дивана, свито върху Лего фигурки или дори с лъжица в ръка над купа супа... Ако детето не иска да спи, може би му липсва физическа активност?

1. Стресова ситуация, нови условия(трябва да заспите на ново място, има нови хора в къщата за детето, обичайният ритуал за заспиване не се изпълнява). Това се случва, когато пътувате. Дайте време на детето си да се адаптира и да свикне с непозната ситуация. Оставете го да свикне с новото място, да общува с непознати преди това хора, да изследва всичко, което го интересува, и се уверете, че е в безопасност. И след това се опитайте да следвате ритуала на заспиване - ако не всички, то поне някои елементи.
2. Напрежение, превъзбуда.Измийте бебето. Направете си релаксиращ масаж. Можете да кажете нещо тихо. Спокойната, премерена, монотонна реч има успокояващ ефект. Прочетете книга с приказки. Във всеки фолклор има "сънотворни" произведения.
3. Детето се е оформило негативно отношениеда заспи и той „включва“ съпротивлението.За да се измъкне от леглото, едно дете може да измисли хиляда и една причини. Той може активно да саботира молбата ви да заспите или да ви манипулира. За това поведение шегаджиите казват: „При думата „сън“ детето се напада от жажда, глад и запек...“

В този случай се уверете, че леглото причинява само на детето положителни емоции. Заедно с него измислете как да го украсите, изберете заедно спално бельо, за предпочитане с шарка, която предизвиква сън (имам детско бельо със спящи плюшени мечета в пижами, с бухали на фона на звездно небе - цветовете са тъмни, сдържан). Нека леглото е „сънливо“ играчка, която вече скучае и вика бебето да се включи.

При достатъчна ежедневна активност, с тихи игрипреди лягане, при спазване на ритуала за сън и положително отношение към мястото на спане, детето лесно заспива. Не го карай да спи. Създайте условия за заспиване.

Как да приспите бебето си: 3 стъпки

„Синът ми е на три години и понякога си лягаме вечер за час и половина. Опитах се да не го свалям и накрая той можеше да седи до два през нощта. Опитвах се да не го слагам да спи през деня, но той припадна сам в четири часа, после се събуди в седем и "да живее весела нощ" ... дори не сънувам заспивайки сам, в мое присъствие щеше да заспи...”

Случва се повишената нервна възбудимост да ви пречи да заспите. Когато работех като учителка в детска градина, се срещах с такива деца. Тоест във всяка група имаше такива, които спокойно си легнаха и заспаха, и такива, които изискваха специален подход. Някои деца дори не могат да лежат неподвижно: те се въртят с одеялото, чешат се, чоплят носа си, въртят косми на пръстите си и потрепват вежди.

Седнах на стол до креватчето. С едната си ръка тя нежно фиксира крачетата на бебето, като постави ръката си на бедрото си, а другата ръка постави на рамото си. Тогава направих много леки люлеещи се движения.Това е елемент от тялото ориентирана терапия, което ви позволява бързо да намалите тонуса на напрегнатите мускули, което има релаксиращ ефект върху нервната система.

Освен това използвам техника за регулиране на дишането. Дишането на развълнуваното дете е учестено и повърхностно. За спящия - униформен, дълбок. Това означава, че за да заспи детето, трябва да превключите дишането му на друг режим.

Държа ръцете си върху тялото на детето, присъединявам се към дишането му, дишам като него известно време - вдишванията и издишванията ни съвпадат. След известно време започвам да дишам по-дълбоко и бавно, както човек диша в състояние на релаксация. Дишането на детето също стана по-дълбоко.

Тази техника може да се използва при две деца едновременно (имам две ръце). Тоест сложих висок стол между леглата, дясна ръкаСложих го на рамото на едното дете, а левия на рамото на второто. След това започвам леко да се люлея напред-назад, в такт с дишането си. Осцилаторни движениясе предават на деца. Скоро настъпва мускулна релаксация, дишането се забавя и бебетата заспиват. Това отнема от три до пет минути. Максимум десет.

Друга техника, след която половината от моята група моментално заспа - четене на приказка. Но трябва да четете не артистично, изразително, а мелодично, дори монотонно, като постепенно забавяте темпото на речта. Изреченията трябва да се произнасят бавно, докато издишват, а след това правят пауза за плавно вдишване; това води до забавяне на дишането на слушателя.

Аз също безсрамно наруших оригинален текст, вмъквайки в него фрази за релаксация, почивка, сън: „И тогава мечката си помисли (вдишва, след това следващата фраза се казва плавно, докато издишва), ще седна на пън (вдишвам), ще ям пай (вдишвам), легни на тревата (вдишване), ще подремна малко (вдишване). И Маша му каза от кутията (вдишване): „Наспи (вдишване), но не яж баницата...“

Маршак има прекрасно стихотворение за „сън“: „Приказката за една глупава мишка“. И ритъмът е подходящ, и често повтаряната фраза за съня. Основното нещо е да не започвате да четете с изражение, имитирайки цвиленето на конете и грухтенето на прасетата; трябва да прочетете това стихотворение в глас „транс“, с паузи, поклащане и ако го знаете наизуст, тогава с затворени очи. (Би било невъзможно да заспите преди детето тук.)

Описаните техники са много ефективни, но имайте предвид: преди да ги използвате, трябва да сте спокойни и отпуснати. Най-трудното за майките, след като децата заспят, е да се измъкнат от столчето, да ги измъкнат от сънния им транс и весело да се занимават с възрастни неща, завиждайки на спящите деца...

И още един важен момент. Към въпроса за преминаването към сън не може да се подходи механично. Дори тези деца, които обикновено заспиват добре, понякога се нуждаят от помощ. Наблюдателните родители са в състояние да усетят настроението на детето и да разберат дали то може да заспи само или има нужда от помощ за облекчаване на стреса от деня: седнете до него, погалете го по гърба, разтрийте го по косата, полюлейте го.

Купете тази книга

Дискусия

Чудя се, ами ако не можете да облекчите стреса от деня с никакви приказки, чесане или поклащане?! Дъщеря ни може да лежи там час и половина, забавлявайки се, но не заспивайки. 5 години. Какво да правим в този случай?! В същото време със сигурност знам, че тя се изморява в часовете по хореография. През деня спи само по час и половина. След това я събуждам...

27.09.2018 00:51:49, Котечка

Имаме един закон: без игри преди лягане, защото тогава се превъзбужда и не може да заспи

Коментирайте статията "Детето не иска да спи: 8 причини. Сънят на дете на 3 години и повече"

Дете от 1 до 3. Отглеждане на дете от една до три години: закаляване и развитие, хранене и заболяване, дневен режим и развитие на битови умения. Детето не спи през деня: как да се откажем от дневния сън Дневен сън и лоши навици: как да отбием болестта по време на пътуване. Детето не спи в...

Дискусия

Сълзите са за теб, но за учителката сълзи няма :))) тя си знае най-добре
и е по-добре да си вземете почивен ден, отколкото да го вземете по-рано - да

как по-рано от товаПо-добре е, иначе ще свикне мама да идва след вечеря. Моята приятелка сега е така, до обяд е нормално, а след това е в голяма беда, плаче, че ще спи вкъщи, след това ще се върне след сън)))

Раздел: Сън (ако дете на 3 години не си ляга, то избухва). Раздел: Бавачки, детски градини (ако детето не иска да спи в детската градина, той избухва). Струваше ми се, че адаптацията към дневния сън продължи 2 месеца и месец, за да свикна да спя.

Дискусия

Струваше ми се, че адаптацията към дневния сън продължи 2 месеца и месец, за да свикна да спя. Ходим вече две години, не плаче, но и на градина не иска. Все пак бих ви посъветвал да се придържате към рутината: сутрин кажете, че имате спешна работа и трябва да отидете някъде (по-добре е да отидете на място, където дъщеря ви не иска или не може да отиде, или е далеч, или кажи на майка си за инжекцията), а след това ще взема обяда. И така докато се получи нормално (попитайте учителя си). И след това измислете още неща за вършене и ги оставете за сън. И повече добро настроение!

Миналата година ходихме на 1.11. Ходихме на NG за 2/2 седмици (приблизително), вече не се получи, беше поне 4 дни. Те започнаха да остават за спане едва около февруари (но при нас всичко беше обвързано и с менюто - тоест, когато поне нещо можеше да се обядва).
Започнах да ходя нормално към края на януари. Но нашата учителка беше много мъдра - каза, че можем да я оставим да спи.
Винаги ходехме с играчка. Винаги го носеше в ръцете си.
Тази година все още не е излязла, но адаптацията ще е нова, защото... Преместихме се в групата на детската градина, а от май не сме ходили...

Как да се приучите да спите отделно. Родителски опит. Дете от 3 до 7. Възпитание, хранене, дневен режим, посещения детска градинаи отношения + 1. Купен нови мебели, детето се зарадва и само изяви желание да спи в ново красиво креватче. Оттогава той спи...

Дискусия

Ех, бих искал вашите проблеми. От раждането Анютик основно спи спокойно само отделно, ако го поставите до него, той крещи. Съвсем наскоро започнах да глезя майка ми - тя идва вечер и си ляга, а топлото й вързопче хърка до нея.

хайде де! Моите все още обичат да заспиват с мен. След това по-голямата почти сама тръгва (само трябва да я насочите и да сте сигурни, че не брои ъглите), а ние носим малкото. Винаги спят у дома.

не иска да спи сам. Отношенията дете-родител. Детска психология. Дете на 6 години Доста проблемно, прекалено тревожно, срамежливо момче. Спи при майка си До скоро аз (майка ми) го сложих да си легне, той заспа и аз си учех спокойно...

Дискусия

Лош психологсте посетили, тъй като състоянието на детето не се взема предвид. Може би опитайте с друг психолог?

Не плашете детето с неговите страхове сега, защото не може да ги преодолее в себе си. ”, за да свалите внезапно друго бреме върху него традиционното възпитание, към което то не е свикнало. Препоръките на психолога работят добре за здравите деца и не винаги са приложими за невролог, в противен случай подобно „превъзпитание” може засилване на стари страхове и създаване на нови невротични реакции.. Ще трябва да ги сложите в леглото, поне в една стая, да ви уверят, че сте наблизо успокояваща баня през нощта Предсказуем режим, дори и със занимания IMHO: Не бих посъветвал да променяте отношението си към детето сега - точно както ще бъде трудно за всеки възрастен\и той вече е "възрастен"\. разберете защо, вместо разумните аргументи, които му бяха дадени преди, изведнъж започнаха сурови тренировки За моята голяма и аз продължих 6 години, след раждането на малката тя постепенно се премести в собственото си легло. въпреки че тя имаше страхове от дълго време. Дори и сега се чувстваше неудобно, ако сестра ми или аз спим в друга стая ОБИЧА ДА СПИ ЕДНА. и напуснах леглото си в друга стая, защото й харесва в стаята, а не защото вие също понякога безсъниепреди представянето и умората, тя сама определя дейностите си, аз не оказвам натиск в нито една посока, стига тя да прави това, което обича. Тя самата е имала този проблем в детството. Спомням си, че резултатите от „отглеждането по правилата“ на послушното дете се изразяваха в упорито безсъние, сомнамбулизъм, сдъвкани моливи и плитки, ужасни сънища и пълен родителски блясък Избери кое е по-важно за теб Избор на метод на възпитание: младите животни нямат Едипов комплекс \доверете се на инстинкта си\ - това е топлото гнездо на майката - не за дълго.

Как да приспим дете? Родителски опит. Дете от 3 до 7. Образование, хранене, дневен режим Ако на 2-3 години започнете малко по малко да обяснявате на детето, че „светът не се върти около него“, ще бъде много по-лесно за детето приспива ли се дете? Въпреки че за мен лично въпросът как да приспива дете на градина е въпрос на отношение на учителката и Но...

Дискусия

ноу-хау! Когато бях в Италия, си купих устройство (чрез линка), което нарекохме „регулатор“. Там можете да зададете 2 часа - сутрин и вечер. По едно време картината светва, Юлка тича към нея, „какво е време да правим сега?!” значи сме в режим +- 15 минути. Препоръчайте. с нашите пари около 700 рубли

аз се отказах. Осъзнах, че ми е по-лесно да направя всичко, докато той е буден, след което да го сложа да спи за 15-20 минути (обикновено това става между 23:00-23:30), отколкото да подскачам с него 1,5 часа , изтощавайки себе си и него. Ами 10 часа сън на денонощие са му достатъчни (8 през нощта + 2 през деня на градина) - е добре за здравето!

Когато детето ми беше на 1,5-2 години й казах, че детето ми не може да спи без мен и какво да правя, нейният отговор беше: Моля, не местете детето добре ли е да спи при родителите на 3 години ? Не виждам причина за притеснение до 5г.

Дискусия

Добър вечер!
Помогнете ми, аз съм на 29 години, започнах да живея с момиче, което има дете, момиче на 5 години. Може би нещо не разбирам, но когато започнах да живея, постоянно се изненадвам, детето не ни дава мира, не ни дава да гледаме филм, започва да танцува пред телевизора, да крещи, да привлича вниманието. , не ни дава да гледаме спокойно, моли майка си да я пусне Храних я от дъската, избърсах си дупето след акане, звъни на майка ми през 10-30 минути, майка ми дори не може да седне и да вечеря нормално, постоянно тича след нея, бърза напред-назад... Тя спи с нас, постоянно я гушка цяла нощ, аз спя като отшелник, понякога се обръща към мен, прегръща ме, но всичко е много лошо и малката вече е на 5-5 години и заспива с циците на майка си в шок съм, всичко това ме вбесява, какво да правя?

19.12.2016 21:31:45, Ринат

Ако е невъзможно да приспите дете на 1 или 5 месеца, тогава е най-добре да се свържете педиатър. Но в случай на отсъствие сериозни причиниЗа тревожност можете да използвате една от техниките за бързо заспиване или да слушате популярни съвети от опитни специалисти.

Въпросът как правилно да приспиваме новородено или малко по-голямо дете няма еднозначен отговор. Безсънието може да бъде причинено от чревни колики, никнене на зъби, лошо здраве.

Има някои правила и възрастови характеристикикоето ще ви позволи да разберете по-добре от бебеи разберете как да накарате новороденото си да спи през нощта.

Много лекари са убедени, че не е толкова важно бебето да спазва специален режим, тъй като до една година биологични ритмивсе още не са напълно инсталирани. В допълнение, качеството и продължителността на съня също се влияят от темперамента и характеристиките. нервна система.

Популярни методи за стилизиране

Как да приспим дете без специални проблеми? Много са ефективни методи, познат от древността – т. нар. бабини съвети.

Например, много все още използват приспивни песни, тъй като успокояващият глас на майката не може да бъде заменен с нищо модерни технологии. Освен това за бебето е важна не естетиката на песента, а емоционалното настроение и успокояващият ритъм. Как иначе да приспите бебето си?

Този метод трябва да отчита възрастта и характеристиките на нервната система на детето. Под ритуала в в този случайсе отнася до всяко действие, което се повтаря всеки ден определено времеи няма значение дали е лято или зима.

За деца под 6-месечна възраст престоят в позната среда ще им помогне да се успокоят. Но нарушаването на ритуала може да създаде проблеми със заспиването - смяна на креватчето, стаята, пижамата, прическата на майката, външния вид непознатив стаята и др.

Ако детето вече е на 6 месеца, е необходимо да създадете свой собствен ритуал, който бебето да свързва със заспиването. Най-важното правило е, че този „обред“ трябва да бъде свързан изключително с положителни емоции.

Пример за такива „сънливи“ действия са:

• "сбогом на слънцето" Мама взема бебето на ръце, довежда го до прозореца и казва, че слънцето, както и всички животни, вече са заспали, следователно е време и малките деца да „бебе“. След това завесите се дръпват, светлините се изключват и бебето се поставя в креватчето;
• четене на приказки, стихове, разглеждане на цветни картини;
• дете, прегръщащо любимото си плюшено мече;
• тананикане на приспивна песен;
• наблюдение аквариумни рибкии т.н.

Такива ритуални действия обикновено позволяват безпроблемно приспиване на дете, което вече разбира тяхното значение. Когато обаче бебето се разболее, дори този метод не винаги работи.

Противно на страховете на много майки, можете, разбира се, да залюлеете бебето си да спи, ако няма такива медицински противопоказания. Напротив, някои лекари са убедени, че умерената болест на пътуването може да бъде полезна детско тяло.

Ритмичното люлеене, повтарящо ударите на сърцето, стабилизира биологичните ритми на бебето.

Важно е само да запомните, че бебетата вестибуларен апаратнесъвършен, така че въпросът как да люлеете бебето правилно е наистина уместен.

Основното е да действате изключително внимателно, като бавно люлеете бебето напред-назад, докато го държите в ръцете си.

Такива монотонни движения влияят човешкото тяло, като приспивателно.

От друга страна, като постоянно люлеят детето да спи, родителите рискуват да превърнат този навик в вид психологическа зависимост.

Ето защо, ако има възможност да се справите без морска болест, тогава трябва да се възползвате от нея. В такава ситуация няма да се налага да отвиквате бебето от навика да заспива от постоянно люлеене и само ако е в ръцете на майка си.

Бебетата на 2 и 4 месеца са развили сукателен рефлекс, който се стремят да задоволят всички достъпни начини. Ако не можете да приспите детето си, можете да му предложите залъгалка, която ще му помогне да се успокои и да заспи.

След като детето заспи, по-добре е да извадите залъгалката. В противен случай съществува риск от развитие на нов нежелан навик – смучене на залъгалка.

На пет или шест месеца сукателният рефлекс започва да избледнява. И когато бебето навърши една година, по-добре е напълно да се откажете от силиконовия асистент и да намерите други методи, които позволяват на детето да се успокои, преди да заспи.

Музикални произведения

Можете да сложите бебето да си легне тихо или с подходящ музикален съпровод. Трябва да изберете успокояващи мелодии, за да заспите. Шумът на океана, дъждовните капки, пеещите птици и т.н. ще се справят перфектно с тази роля.

Между другото, педиатрите не препоръчват да поставите бебето в леглото в абсолютна тишина. Ако родителите се държат тихо, детето ще реагира на всяко шумолене. Но също така е нежелателно да научите бебето си да заспи с включен телевизор.

Повиване

Този метод работи както за възможно най-бързото заспиване, така и за бързото успокояване на новородено бебе. Бебето, особено ако е на по-малко от 4 месеца, често се мята и обръща в съня си, разперва ръце и по този начин нарушава собствения си сън.

Ако не знаете как да приспите бебе на 2 месеца, опитайте да го повиете, доста стегнато, но не прекалено. Стягането на пелената създава асоциация у бебето с майчината утроба, така че по-скоро го успокоява и приспива.

За да приспите бързо и лесно бебето, е необходимо да създадете силна асоциация с него: леглото е място за приспиване и сладки сънища, а не за игрови дейности или редовна почивка.

Представете си, ако майката сложи бебето в леглото почти цял ден, с изключение на времето за разходка и хранене. В този случай детето няма да има необходимата връзка, сигнализирайки, че е време да затвори очи, когато си ляга.

Разбира се, понякога се оказва, че детето заспива където трябва: в столчето за кола, в количката, в ръцете на майка си или в столчето за хранене. Въпреки това е необходимо да се свикне с креватчето, което става идеално мястоза сън.

повече подробна информацияза това как да научите дете, прочетете статията детски психолог. От този материал можете да научите плюсовете и минусите съвместно спане, а също така възможни грешкиобучение.

"Изход - Вход"

Доста двусмислен метод, смисълът му е, че детето трябва да бъде поставено в яслите и незабавно оставено за пет до седем минути, без да се чака малкото неохотно да заспи.

Ако през този период бебето все още не заспи, тогава майката трябва да се върне, да се опита да го успокои, да го приспи и отново да излезе от стаята, за да може бебето да заспи само.

Обикновено след няколко дни детето разбира, че трябва да заспи „само“. Следователно този метод е по-подходящ за бебета на 2 години или малко по-малки, но не и за новородени.

Ласки и прегръдки

Можете да успокоите детето с нежно поглаждане, когато вече е настанено в леглото. Някои деца обичат да им галят веждите, ушите и дланите. Други се успокояват от нежни докосвания по гърба или корема.

Подобна особеност е типична за деца под 6-месечна възраст, които имат тактилни усещанияса доста развити. Следователно на въпроса как бързо да приспите дете може да се отговори просто: докосвайте бебето по-често или го дръжте близо до себе си.

Самоуспокояващ

Ако нито един метод не е работил и проблемът с това как да приспите бебето през деня или през нощта не е решен, майката трябва преди всичко да се успокои. Жена, която се опитва да приспи детето си, се опитва твърде много, в резултат на което бебето се чувства напрежение и плаче още повече.

Затова майката трябва да се откаже от прекомерните усилия и просто да се опита да разсее бебето по всякакъв начин: покажете нещо ярко, включете непозната музика, танцувайте с него. След облекчаване на напрежението детето ще започне да се успокоява и ще заспи по-бързо.

Педиатрите препоръчват разбиране на фона на детската безсъние и премахването му. Ето защо родителите трябва да се уверят, че детето не е болно, нахранено е и не се притеснява от твърде високи или ниска температуравъздух на закрито.

Авторски методи

Въпросът как правилно да се приспива детето се задава не само от родителите, но и от специалисти - сомнолози или педиатри. Те предлагат свои собствени методи, които включват или независими бързо заспиванебебето или изпълнението на определени последователни действия от майката.

Вече няколко десетилетия методът на американския педиатър Карп се прилага на практика от родители по целия свят. Състои се от 5 ефективни техники:

Всички тези стъпки могат да се използват в комбинация или поотделно. Някои хора успяват да изпратят бебето си да подремне или да го сложат в леглото след болест на движението; други родители отбелязват, че детето моментално се успокоява, когато съска над ухото си („бял шум“).

Този метод на испанския педиатър е по-подходящ за деца над година и половина, които вече разбират малко от думите, изречени от родителите си. Този метод на поставяне е неприемлив за новородени.

Метод заспиване самостоятелноот д-р Естивил е, че майката редовно казва на бебето през светлата част на деня, че днес спи в собственото си креватче, без да го люлее или напомня.

IN вечерно времеМама слага бебето в леглото, пожелава сладки сънищаи казва, че ще дойде да го провери след минута. След това тя излиза от стаята и заключва вратата. Тези 60 секунди трябва да се изтърпят, въпреки че бебето ще плаче силно.

През седмицата продължителността на самотата на детето се увеличава. При това майката няма нужда да го съжалява, а да обясни със същите думи защо сега спи в креватчето си. Педиатърът дори разработи специален знак за интервалите, през които се преглежда бебето.

Този метод за заспиване има както последователи, така и противници. Затова трябва да се съсредоточите не върху мненията на други родители в интернет, а върху собственото си дете.

Метод на Нейтън Дайло

Възможно ли е да приспите бебе за минута? Оказва се, че това е възможно, ако подходите към въпроса с известно въображение. Така млад баща от Австралия показа на видео как приспива двумесечния си син за 40 секунди, като търка лицето му с хартиена салфетка.

Както обясняват експертите, в това няма нищо необичайно, тъй като много новородени деца реагират по подобен начин на докосване на мек предмет по лицето или ушите им. Докосването на ноктите на ръцете или краката също често се задейства.

Естествено, не е лесно да се намери гарантиран начин за приспиване на бебе или по-голямо дете. Това, което работи за едно дете, може да не работи за друго. Намерете най-много подходящ вариантпробата и грешката ще помогнат.

Популярният телевизионен лекар Евгений Комаровски идентифицира 10 основни препоръки, чието изпълнение ще помогне да се осигури здрав сън за вашето бебе и други членове на домакинството.

1. Определете приоритетите си. С други думи, първата точка е, че всички членове на семейството трябва да почиват. Новородените изискват майката да е спокойна, щастлива и добре отпочинала.
2. Определете вашия модел на сън. Трябва да се вземат предвид часовете за сън и бодърстване задължителноособености дневен режимродителите, както и биоритмите на бебето. Освен това трябва да спазвате времето за заспиване всеки ден.
3. Решете къде ще спи бебето. Комаровски смята, че бебето трябва да спи само в отделно креватче. В тази ситуация възрастните ще спят достатъчно, а на 1 година леглото може да бъде преместено в друга стая. Въпреки това майката може да постави бебето до себе си.
4. Не се страхувайте да събудите бебето си. Често въпросът как да сложите детето да спи през деня плавно се влива в проблема с нежеланието му да спи през нощта. Така че коригирайте времето си за дрямка.
5. Оптимизирайте храненето. Наблюдавайте как детето ви реагира на храната. Ако след хранене му се спи, нахранете го обилно вечер. Ако ситуацията е обратната и бебето иска да играе след мляко, напротив, намалете количеството храна.
6. Увеличете активността си през деня. Направете часовете си на будност по-активни: разхождайте се навън, общувайте с хора и животни, наблюдавайте света около вас, играйте. Това ще увеличи продължителността на нощния ви сън.
7. Осигурете чист въздух. Ако стаята е задушна, бебето просто няма да заспи. Също така не помага здрав съни ниска влажност на въздуха. Доведете тези параметри до оптимални стойности.
8. Изкъпете бебето. Топлата вода ще облекчи умората, ще подобри настроението и ще отпусне малкия къпещ се.
9. Подгответе креватчето. Комаровски съветва всеки път да се следи дали е организиран правилно място за спане. Важно е да купувате само висококачествени чаршафи, матраци и пелени.
10. Не забравяйте памперса. Висококачествената пелена за еднократна употреба ще позволи на бебето да спи, а майката да си почине. Затова не се страхувайте да използвате тези хигиенни продукти.

Като заключение

Въпросът как да приспите дете за 5 минути вероятно никога няма да загуби своята актуалност. За да може вашето бебе да заспи бързо и без сълзи, ще трябва да опитате много методи и да използвате различни препоръки.

Важно е само да не забравяте за себе си и своите психологическо здраве. Съгласете се, че изтощена майка и уморен баща по никакъв начин няма да помогнат на детето да заспи бързо. Затова запазете спокойствие и решете проблема без излишни нерви.

Сънят на детето е важен компонент на неговото здраве и правилно развитие. Често родителите се сблъскват с проблеми с нарушаването на режима на почивка: бебето отказва да спи само, не иска да си ляга или е капризно през нощта.

Как да научим бебе до една година да спи

Малко дете не разбира кое време на деня е извън прозореца. За игра и за бодърстване, както денят, така и нощта са му еднакво подходящи. Важно е от първите дни от живота на бебето да го научите да заспива спокойно.

Как да накараме малките да спят

Новородените бебета спят не само през нощта, но и няколко пъти през деня. До един месец обикновено всяко хранене завършва със сън. При този режим нощният сън изисква спазване специални правилатака че бебето да почувства началото на основния период на почивка.

Съвет към младите майки:

• Гледайте внимателно детето си: ако започне да се прозява и да е капризно, време е да го сложите в леглото.
• Когато бебето вече е влязло в режим на сън-събуждане, опитайте се да спрете активните игри час преди почивка.
• Малките бебета заспиват добре веднага след хранене. Педиатрите съветват децата да се кърмят поне до навършване на годинка.
• Вечер преди лягане би било добре бебето ви да приема топла баняс добавка на успокояващи билки или ароматни масла за деца.
• Лекият масаж с поглаждане по гърба или корема е добра релаксация за превъзбудени деца.
• Люлеене и приспивна песен – задължителни процедуриза най-малките.

Пижамите и спалното бельо трябва да са от естествени материали. меки материали– Бебешката кожа е много чувствителна.

Как да приспите бебето си без прилошаване

Докато бебето расте, болестта на движението става физически трудна процедура за майката; освен това детето трябва постепенно да се научи да заспива само. Постепенен преходкъм други „сънливи“ ритуали ще помогне на бебето да се отърве от навика да се люлее. Най-добре е да започнете с времето за лягане, когато тялото на бебето е най-готово за почивка.

Как иначе да подготвите бебето си за легло:

• Понякога е достатъчно да прочетете детска книжка или да изпеете любимата си приспивна песен.
• Можете да седнете до бебето си и да го галите по главата или гърба.
• Поставете любимата си играчка наблизо и кажете, че зайчето или мечката иска да спи.
• Ако бебето не заспи дълго време, направете почивка и повторете ритуалите след половин час.

Отначало децата започват да плачат; за тях е трудно да се откажат от обичайната си рутина. Търпението и спокойствието на майката ще й помогнат да забрави за морската болест, без да навреди на психиката на детето. Най-лошият вариант е да отмените и след това да се върнете към замахване отново, тогава вторият опит ще бъде още по-труден.

Как да се приучите да спите без гърди

Новородените бебета заспиват веднага след кърмене, това е нормално, но постепенно в течение на една година педиатрите съветват майките да разделят съня и храната. Нощната почивка не трябва да зависи от храненето; трябва да спрете да слагате бебето си на гърда през нощта.

Мнението на лекарите: нощен сънслед една година не трябва да се свързва с хранене.

Над 9-месечна възраст детето става по-активно, опитва се да ходи, става, може да се събуди през нощта. Как да отбием бебето от гърдите на майка си в този бурен период?

• Преместете вечерното хранене на бебето на 30-45 минути преди лягане.
• Ако бебето се събуди през нощта, не го кърмете, а само го потупайте по главичката и го успокойте.
• През този период детето се нуждае повече от топлината на майка си през деня, тъй като за него е физически трудно да се „откъсне“ от майка си.
• Добър вариант е бебето да бъде сложено от баба или татко. В този случай вниманието, обичта и търпението от тяхна страна са важни.

Ако детето ви все още се буди през нощта, можете да опитате да му дадете да пие вода вместо майчино мляко. За добър сънМного майки използват ароматни лампи с масла от маточина или мента.

Едногодишно дете - как да го приспим без да плаче

Когато бебето навърши 1 година, то може да спи цяла нощ без да се събужда. Това обаче е възможно, ако няма здравословни проблеми, бебето беше активно през деня, а вечерта яде добре и имаше спокойно време. За релаксираща почивкаЗа деца над една година е важно да се разработи график, за да привикнете бебето към определен ред от събития.

Време е за сън - процедура:

• Водните процедури са най-добрата релаксация на всяка възраст. Сега можете да вземете любимите си играчки във ваната и да бърникате с тях до насита.
• След една година приспивната песен може да бъде заменена с успокояваща музика на природата (шумолене на вълни, шум на дъжд).
• Четенето на детски приказки и стихове отпуска бебето. Ако една майка излезе със собствена приказка от „много части“, този ритуал ще научи детето да заспива едновременно.
• Оставете нощна лампа в стаята; след една година децата понякога изпитват нощни ужаси (страх от тъмнината или чудовища), тъй като въображението им работи по-активно.
• Позволете на вашето бебе да вземе любимата си играчка в леглото, за да се чувства защитено.
• Прости фрази: „ лека нощ“, „Обичам те”, „сбогом, слънчице”, „приятни сънища” стават добър навик, след който детето веднага заспива.

Ако детето не може да заспи дори след обичайните процедури, трябва да разберете дали всичко е наред със здравето на бебето. Причината може да се крие и в много емоционално събитие, случило се през деня. Внимателната майка винаги ще разбере детето си.

Как бързо да приспите 2-годишно дете

Двегодишните деца са по-активни през деня, тяхното психо-емоционално развитие води до много нови впечатления, включително негативни: страх от тъмното, нежелание да се разделят с майка си (дори през нощта). Децата на тази възраст се нуждаят от повече комуникация с членовете на семейството, вечер им е по-трудно да бъдат сами.

Как да помогнете на 2-годишно дете да заспи:

• Създайте обща атмосфера на вечерно спокойствие в дома си. Ако някой е зает с интересна дейност или просто гледа телевизия, за детето е трудно да се успокои и да си легне.
• За да избегнете нощните страхове на тази възраст, нощната лампа и любимата играчка не са достатъчни. Трябва да говорите с детето си по тези теми и да му обясните неверността на тревогите му.
• Редът на процедурите преди съня трябва да остане непроменен, тогава детето ще се научи да заспива едновременно.
• Пълното изоставяне на дневния сън в полза на нощния сън е нежелателно на 2-годишна възраст. Това, което ви се струва като натрупана умора на вашето дете, може да прерасне в превъзбуда и настроение.

Желаното време за нощен сън е 11-12 часа, сложете детето да си легне така, че да се събуди само, напълно отпочинало.

Деца 3-5 години - правила за бързо лягане

След три години децата показват повече от своя характер; става все по-трудно да ги сложите в леглото в класическите часове 21-00. За тези, които ходят на детска градина сутрин, няма начин да се наспят по друг начин, така че не се подвеждайте по капризи.

Как да свикнете с нощен режим:

• Детето трябва да става сутрин не по-късно от 7 часа.
• Разходка вечер, активни игри чист въздухса задължителни.
• Вечеря - не по-късно от 19-00, не натоварвайте тялото на бебето с тежки месни ястия.
• Успокояващи дейности (четене, разговор) преди лягане.
• Приготвяне за лягане от 20-00 (къпане, преобличане, гледане на детски анимационен филм).
• Топлото мляко с мед преди лягане е най-доброто успокоително средство.

С този режим бебето ще спи добре и ще се събужда в 6-7 часа сутринта. И не въвличайте децата във вечерните си занимания; те трябва да разберат: възрастните имат свое собствено ежедневие.

Съветът на д-р Комаровски: как да приспи дете

Известният педиатър Евгений Комаровски смята, че за да може детето да има здрав и спокоен сън, следните условия: висококачествено спално бельо, чистота, уютна атмосфера, добре проветриво помещение.

Трябва да решите в колко часа да сложите бебето да спи и кога да го събудите. Можете да нарушавате режима само при крайна необходимост.

Трябва да внимавате за почивката през деня. Ако вашето бебе спи твърде дълго след обяд, ще бъде трудно да го приспите през нощта. През първата половина на деня се препоръчва да отделите време активни игри, физически упражнения. Вечерта трябва да се успокоите, като рисувате или четете, за да няма силни впечатления и емоции през нощта.

Температурата в спалнята е около +20°C, диапазонът на влажност е 50-70%.

В първите месеци люлката трябва да е в стаята на родителите, по-късно - в отделна стая. Комаровски не препоръчва поставянето на възглавници в яслите за деца под 2 години. Изисквания към матрака - плътност и равномерност, в ранна възрасттова е особено важно за укрепване на гръбначния стълб.

Видео за правилата на детския сън от д-р Комаровски:

Приятелската атмосфера в семейството, привързаното отношение към детето, липсата на кавги и скандали са основните компоненти на спокойствието емоционално състояниебебе. Родителите трябва да създадат всички условия за добър съни детски отдих.