Цигарите са наркотици като марихуаната или хероина, само достъпни и легални. Никотинът не просто води до пристрастяване, но постепенно разрушава тялото на пушача. Токсичните вещества, които влизат в белите дробове заедно с дима, се утаяват върху алвеолите и ги слепват, дразнят лигавицата и допринасят за развитието на онкологията. Хората, които не искат да умрат в ранна възраст от тъканна хипоксия или рак, трябва да изхвърлят цигарите и да започнат да прочистват дихателните си органи.
Общо почистване на белите дробове
Първо трябва да освободите алвеолите от натрупаните смоли и да успокоите възпалената лигавица. Те препоръчват отвари и други природни средства, които стимулират отделянето на храчки. Тялото, заедно със слузта, премахва токсичните ефекти на никотиновата зависимост и постепенно се възстановява.
Как да помогнете на белите си дробове? Пийте редовно билкови чайове, за приготвянето на които можете да закупите:
- риган и трицветна теменуга: лъжица от всяко растение в чаша вряла вода;
- натрошен корен от женско биле или оман: 15-20 g суровина на чаша гореща вода;
- борови пъпки: 30 г на 250 мл вряща вода.
Приемайте отварата поне месец, за да се диша по-лесно и да изчезне хроничният бронхит. В същото време трябва да се възстанови имунитетът. Подходящ е дафинов лист, който трябва да се постави в ъглите на апартамента. Подправката ще изчисти въздуха от бактерии и ще облекчи пристъпите на кашлица.
Отслабената имунна система се нуждае от много витамин С. Цитрусовите плодове насищат тялото с аскорбинова киселина, така че трябва да приемате паста от смлени лимони и мед всеки ден. Вземете продуктите по равни части, пасирайте в блендер и изсипете в буркан. Не отстранявайте кората от лимоните, тя съдържа много полезни компоненти. Яжте супена лъжица паста дневно, за предпочитане на празен стомах, ако киселинността е нормална и не причинява киселини.
Сироп от овесени ядки, калина и лук
Какъв продукт е даден на съветските работници като вреден? Мляко. Той абсорбира токсините и помага на белите дробове да се отърват от остатъчния катран и слуз. Единственият недостатък на продукта е, че той се абсорбира слабо от храносмилателната система на възрастните и колкото по-възрастен е човекът, толкова по-голяма е вероятността от подуване на корема и други неприятни симптоми.
Овесът помага за неутрализиране на вредните свойства на млякото. Една чаша нерафинирани зърна дава една порция от лекарството. Изплакнете овесените ядки под течаща вода, изсипете в тенджера и добавете две чаши мляко. Поставете сместа на силен огън и след като заври намалете силата на ниска. Гответе, докато около чаша мляко се изпари.
Натрошете овесената каша, за да направите гъсто желе. На пушачи с малък опит се препоръчва да приемат 100 г от продукта веднъж на ден, 30 минути преди обяд. Хората със задух и хроничен бронхит трябва да консумират 2 порции на ден. Достатъчен е едноседмичен курс, който може да се повтори след няколко месеца.
Червени плодове срещу никотина
Калината разрежда слузта и я отстранява от белите дробове. Пийте отвара от сушени плодове три пъти на ден, като към чаша добавите 2-3 супени лъжици мед. За да приготвите почистваща напитка, запарете чаша плодове с литър вряща вода. Сварете бульона 5 минути, изсипете прецедения чай в термос.
През есента можете да ядете пресни плодове, смлени със захар или липов мед.
Сироп за катран и възпаление
Една голяма глава лук се нарязва на ситно и се слага в чиния. Поръсват се със захар и се поставят на топло, за да си пуснат сока продуктът. Прецедете сиропа и разделете на 4 приема за деня. Почиствайте с лук веднъж седмично.
Можете да приготвите лечебен сироп по друга рецепта. Ще ви трябват няколко глави лук и чесън без люспите. Поставете нарязаните компоненти в буркан на слоеве, като всеки намажете с мед. Поставете съда на слънце и изчакайте 4-5 часа, докато отдели достатъчно сок.
Отделете сиропа от лучено-чеснова маса и съхранявайте в стъклена бутилка или буркан. Пийте по няколко супени лъжици от продукта всеки ден на пълен стомах, за да не изгорите лигавицата.
Бившите пушачи да се разходят из боровата гора. Поемете глътка свеж въздух и се запасете със суровини за прочистване на белите дробове. Отидете на разходка през пролетта, когато на боровите клони се появят млади издънки. Те са яркозелени и имат меки, деликатни игли.
Ще ви трябва половин кофа издънки и захар. Трябва да приготвите лекарството в литров буркан, който трябва да се стерилизира. Подредете компонентите на слоеве, като сместа се уплътнява плътно. Затворете буркана и го поставете на хладно място. Извадете след 15-20 дни и отделете сиропа от игличките. Вземете десертна лъжица три пъти на ден.
Диета за здрави бели дробове
За да възстанови структурата на алвеолите, тялото се нуждае от лесно смилаем протеин. Компонентът се намира в пилешки гърди, говеждо месо и постна риба. Плодовете са здравословни, защото съдържат антиоксиданти. Веществата намаляват вероятността от рак и възстановяват увредените клетки на белите дробове и бронхите.
Водата има разреждащи свойства, така че трябва да пиете поне 1,5 литра чиста негазирана течност на ден, за да улесните отстраняването на слузта. Полезни са плодови или зеленчукови сокове, запарки от шипка и зелен чай, които също съдържат антиоксиданти.
Богатата зелева чорба и супите трябва да се заменят с пилешки бульон. Ястието е богато на аминокиселини, които разреждат слузта и подобряват отхрачването. Можете да подправите бульона с корен от джинджифил или паста от хрян. Такива добавки съдържат алицин, който изчиства бронхите и белите дробове от слуз и остатъци от никотинов катран.
Гимнастика и правилен микроклимат
Бившите пушачи трябва да се запознаят с йога, да се влюбят в дългите вечерни разходки и басейна. За да възстановите белите дробове, трябва да ги упражнявате редовно: бягане, колоездене, кардио тренировки. Първите няколко месеца упражненията трябва да са умерени, тъй като дихателните органи и сърдечно-съдовата система тепърва започват да се обновяват и са твърде слаби за интензивни упражнения.
В допълнение към упражненията или бягането, трябва да изпълнявате дихателен комплекс всеки ден:
- Вдишайте рязко през носа и издишайте силно през устата, за да стимулирате отхрачването. Повторете 25-30 пъти.
- Стоейки прав, поемете въздух в дробовете си, доколкото може. Задръжте дъха си, като преброите до 3, след това оформете устните си в тръба и ги изпънете напред. Без да издувате бузите си, издухайте половината въздух през устата си. Отново задръжте дъха си за 3 секунди. Издухайте останалия въглероден диоксид. Повторете 4-7 пъти.
- бадем;
- евкалипт;
- мента;
- кедър
Въздухът в къщата трябва редовно да се овлажнява, за да не е прекалено сух и да не дразни бронхите. През зимата отворете прозорците за 10-15 минути, а през лятото оставете прозорците отворени цял ден, така че кислородът да влезе в стаята.
Колко време ще отнеме на белите дробове да изчистят слузта и катрана? Зависи от трудовия стаж, общото здравословно състояние на бившия пушач и индивидуалните характеристики на тялото му. На някои ще им трябват 3-4 месеца, а на други няма да им трябва и година, за да се отърват от бронхита и задуха. Трябва редовно да правите упражнения, да приемате отвари и да наблюдавате диетата си, за да ускорите възстановяването на белите дробове и да премахнете ефектите от тютюнопушенето.
Видео: как да прочистите белите си дробове и да откажете пушенето
Хората, които са отказали пушенето и искат да възстановят лошото си здраве, често се интересуват от това как да прочистят белите си дробове. Нека веднага да направим уговорка, че процедурата по почистване е доста сложна и продължителна. Да, мнозина казват, че самото тяло е в състояние да се справи с всяка трудност, така че с течение на времето ще се отърве от всички катрани, натрупани в дихателните органи. По принцип това е правилно мнение, но все пак е за предпочитане да се помогне на тялото с прочистването, отколкото да се чакат резултати, без да се вземат мерки.
Що се отнася до времето за почистване, те до голяма степен зависят от трудовия стаж на пушача, както и от това колко често е пушил, докато се отърве от зависимостта. Някои може да се нуждаят само от няколко месеца, докато други – пушачи с дългогодишен опит – може да отнеме години. Струва си да се отбележи, че внезапното спиране на цигарите може да провокира появата на неприятни симптоми, за които трябва да знаете.
С течение на времето пушачът става зависим от никотина и други вещества, съдържащи се в тютюневия дим. Поради това, когато се откажете от „никотиновите пръчки“, могат да настъпят промени, които да се отразят негативно на вашето здраве. Но това явление е временно, трябва да се възприема само като преходен етап и със сигурност да не се връща към пушенето.
Периодът на адаптация може да бъде придружен от следните промени:
Почистването на белите дробове ще помогне за ускоряване на периода на адаптация и ще се справи с всички тези промени. Благодарение на това функционалността на тялото се нормализира в най-кратки срокове.
Ще се възстановят ли белите дробове?
Човешкото тяло е толкова силно, че може да се бори с последствията от всяка болест. И дори да говорим за дългогодишен опит като пушач, дихателните органи се изчистват с времето - макар и не на 100%, но относително нормалната функционалност все пак ще се възстанови. Ето защо, след като се откажете от пушенето, трябва незабавно да започнете да помагате на тялото. Основното тук е постоянството и желанието и има доста препоръки как да прочистите белите дробове след много години пушене.
Видео - Как пушенето вреди на белите дробове
Основни методи за прочистване на тялото
Почистването на белите дробове се извършва с помощта на различни методи, както и комбинация от тях. По правило тялото се възстановява за около година, но ако човек е пушил много години преди това, отстраняването на отровите от белите дробове ще отнеме повече време.
Таблица. Начини за прочистване на белите дробове
| Име | Описание |
|---|---|
| Традиционната парна баня има положителен ефект върху белите дробове (тук сауната няма да има ефект). Необходимо е да използвате прясна брезова или дъбова метла, препоръчително е да добавите към нея билки, които имат отхрачващ ефект. Дихателната система ще се възстанови по-бързо след пушене, ако човек посещава банята поне веднъж седмично. |
| Белите дробове ще се почистят много по-бързо, ако човек започне да вдишва специални отвари. Има много разновидности на такива отвари. За приготвянето им могат да се използват борово или евкалиптово масло, лайка, дъбови листа, градински чай, ела, лавандула, пелин, мента и др. При липса на специален инхалатор, изпаренията на горещия бульон могат да се вдишват над тигана. Препоръчително е процедурата да се извършва вечер, т.е. непосредствено преди лягане. |
| Разходките из иглолистни гори имат положителен ефект върху белите дробове. Ако е възможно, се препоръчва да правите кратки бягания - това ще направи почистването по-бързо. Освен това плуването, ските, аеробиката и йогата са много полезни. Запомнете: натоварванията не трябва да са твърде интензивни, т.к. В началото белите дробове може просто да не могат да се справят с тях. |
| Диетата на бивш пушач трябва да съдържа голямо количество фитонциди (те се намират в лука, чесъна), протеини и витамини. |
| Има много билкови инфузии, които помагат за почистване на дихателната система от катрани (ще говорим за рецептите малко по-късно). |
Забележка! Ако се използва поне един от изброените методи за почистване, тялото ще се възстанови по-бързо, тъй като всички те са насочени към активиране на предишното функциониране на белодробните тъкани. В тази връзка се създават благоприятни условия за възстановителни процеси след дългогодишно пушене.
В този случай методите на традиционната медицина позволяват не само възстановяване на дихателните органи, но и подобряване на здравето, което е важно за бивш пушач. Ефективността на описаните по-долу методи е доказана през годините.
Прочистване на овесени ядки
Овесените ядки са идеални за тази цел. За приготвянето на отварата ще са ви необходими 0,5 литра прясно мляко и 250 мл овесени зърна. Процесът изглежда така.
Забележка! През първите седем дни от прочистването с овесени ядки здравето ви може да се влоши значително. Лицето може да изпита кашлица, която произвежда храчки или задух. Но всички тези проблеми скоро ще преминат и състоянието ще се подобри.
Настойка от теменужка и риган
За да приготвите тази инфузия, вземете една супена лъжица от всяка от съставките, натрошете добре, залейте с 500 ml вряща вода и оставете за два часа. След това готовият продукт трябва да се пие два до три пъти на ден, а самият курс трябва да продължи поне месец. Тази инфузия дава лек почистващ ефект, но кашлицата не се засилва.
Сироп от лук
Друго ефективно почистващо средство, чиято процедура за приготвяне е изключително проста. Голям лук се нарязва, покрива се със захар, поставя се в чиния на топло място (можете да го поставите на перваза на прозореца от слънчевата страна на къщата).
Полученият сироп се изпива на четири приема на ден. Тази процедура трябва да се извършва веднъж седмично, в резултат на което тялото ще бъде почистено не само от катран, но и от редица инфекции.
За да приготвите тази инфузия, ще ви трябват следните съставки:
- иглика;
- борови пъпки;
- конска опашка;
- старейшина;
- сладка детелина;
- бял дроб;
- женско биле;
- живовляк;
- източник;
- пикулин;
- сапунен лист;
- виолетово (както ароматно, така и трицветно);
- мащерка;
- елекампан;
- копър.
Поставете една супена лъжица от всяка съставка в контейнера, след това добавете вряла вода (в размер на 250 ml вода на 1,5 супени лъжици от сместа). Контейнерът се покрива с капак и се влива в продължение на два часа. Продуктът се приема по една чаша преди сън, като курсът трябва да продължи най-малко два месеца.
За признаците на прочистване
Какви са признаците, че организмът вече е започнал да се прочиства? На първо място, това е гореспоменатата кашлица с обилно отделяне на храчки, което показва отстраняването на токсични вещества.
Самата процедура на почистване се осъществява благодарение на механизмите по-долу.
В резултат на това структурата и нормалното функциониране на дихателната система постепенно се възстановяват. Между другото, пълното спиране на никотина е първият етап от лечението на бронхит в хроничен стадий, който се развива при всички пушачи без изключение.
След това лигавицата се обновява напълно, така че рано или късно кашлицата ще стане по-малко интензивна - това ще показва постепенното завършване на процесите на възстановяване. Освен това, успоредно с това, настроението на бившия пушач също се нормализира, а новото състояние (както психическо, така и физическо) осигурява усещане за комфорт и значително удължава живота.
Обобщаване
Белите дробове са жизненоважен орган в тялото, така че е важно да се обърне специално внимание на пречистването на белите дробове. Първата стъпка е да откажете цигарите, ако още не сте го направили. Много респираторни и белодробни заболявания възникват именно поради замърсяване на белите дробове с вредни вещества. Всеки знае, че белите дробове могат да се замърсят не само от тютюнопушенето, но и от вредните вещества във въздуха. Затова е необходимо всички жители на големите градове да прочистят белите си дробове, дори и тези, които не пушат.
Най-бързият и лесен начин за прочистване е използването на билкови препарати. Най-доброто време за прочистване на белите дробове е от средата на септември до средата на ноември.
Симптоми на белодробно замърсяване:
- слабо дишане, говор
- задух при усилие
- кашлица, астма, белодробни заболявания
- подуване на лицето, слуз в носа, кървене от носа, венозни заболявания, урология, екзема в лакътя
- лицето има тих глас, когато говори и често се прозява
Билков чай за прочистване на белите дробове
Смесете билки: живовляк, бял бял дроб, лопен и цветя от бързина (1:1:1:2). Вземете 1 чаена лъжичка от сместа и запарете 150 мл вряща вода. Изпийте запарката през целия ден, а на следващия ден пригответе нова запарка. Този чай ще помогне за прочистване на белите дробове от слуз и токсини. Прочистващ курс: от 14 дни до 1 месец. Етеричните масла могат да се използват паралелно с почистващия чай.
Етерични масла
Смесете 50 мл зехтин с етерични масла (масло от чаено дърво, риган, евкалипт) около 10 капки. Втрийте маслената смес в областта на гърдите сутрин и вечер, за да помогнете за естественото прочистване на белите дробове.
Къри за белите дробове
Добри новини за бившите пушачи. Според изследване, проведено от Националния университет на Сингапур, подправката с къри увеличава капацитета на белите дробове с 10%. Бившите пушачи трябва да добавят тази подправка към всички ястия ежедневно. Антиоксидантите, съдържащи се в кърито, възстановяват и облекчават възпалението. Подправката за къри може да се смеси с всякакъв сос, горчица, заквасена сметана и др.
Укрепване на дихателните пътища
За укрепване на дихателните пътища са подходящи растения, които съдържат силиций (полски хвощ, плетив). За да направите това, пригответе леко горчива напитка.
Столетник 10гр
Златна пръчица 15гр
Мащерка 25гр
Коприва 25гр
Корен от бяла ружа 30гр
Разноцветен 20гр
Запарете в чайник 2 с.л. лъжици приготвена колекция от тези билки. Добавете 15 капки тинктура от ехинацея към всяка чаша чай. Приемайте този укрепващ чай веднъж дневно в продължение на 14 – 20 дни.
Премахване на слуз и токсини от белите дробове (инструкции)
1 Преди прочистване на белите дробове не трябва да се консумират млечни продукти в продължение на 2 дни, т.к те могат да попречат на процеса на детоксикация.
2 Вечерта преди първия ден на прочистване изпийте 1 чаша билков слабителен чай. Чаят може да бъде закупен в аптека.
3 Сутрин пийте лимонада: 250 – 300 мл вода + сок от 2 лимона. Тази напитка трябва да се пие 30 минути преди закуска.
4 За закуска изпийте 300 мл пресен сок от грейпфрут или портокал. Тези сокове съдържат антиоксиданти, които подобряват здравето на дихателните пътища.
5 Между обяд и вечеря изпийте 250–300 мл сок от моркови.
6 За обяд изпийте 350 мл мултисок: моркови, спанак, магданоз, водорасли (минете през сокоизстисквачка).
7 Преди вечеря изпийте пречистващ чай: шипка, джинджифил, мента (запарете 4 супени лъжици в термос (500 мл) за 12 часа).
8 През нощта изпийте 300 мл чист сок от червена боровинка. По този начин можете да почиствате белите си дробове веднъж месечно. Почистването се извършва в рамките на 3 дни.
Съвети: Избягвайте напитки, които съдържат химикали. Пийте само пресни сокове. За да предотвратите запушвания, пийте сок от червена боровинка и посетете банята (сауната). Разхождайте се сред природата всеки ден; бързата разходка е особено полезна за белите дробове.
Увеличете приема на храни, богати на витамин С. Яжте повече зеленчуци като чесън и хрян. Намалете до минимум консумацията на храни, които съдържат бяло брашно. Избягвайте кафето и черния чай.
8 най-добри билки за прочистване на белите дробове
За здраве и прочистване на белите дробовеподходящи са билки, които имат редица ползи. Те могат да бъдат отхрачващи, т.е. което ви позволява да премахнете слузта от белите дробове и да увеличите притока на кръв към гърдите. Някои билки помагат за успокояване на раздразнените носни проходи и дихателни пътища. Нека да разгледаме осем от най-добрите билки, които са идеални за поддържане на дихателната ви система здрава и чиста!
1. Корен от Оша
Osha Root расте в планински и скалисти райони. Корените на растението съдържат етерични масла, които имат благоприятен ефект върху дихателните пътища. Билката подобрява кръвообращението в белите дробове, улеснявайки акта на дълбоко навлизане. При респираторни инфекции коренът на Оша помага за успокояване на раздразнените дихателни пътища.
2. Евкалипт
Местните жители на Австралия, германци, американци, руснаци и др. използват евкалипт за подобряване на здравето на дихателната система, а също и за лечение на болки в гърлото. Евкалиптът е често срещана съставка в сиропи за кашлица и таблетки за смучене. Активното съединение цинеол има много ползи - то е отхрачващо средство, може да облекчи кашлицата и успокоява раздразнените синуси. Освен това евкалиптът съдържа антиоксиданти, които поддържат имунната система по време на настинки или други заболявания.
3. Белодроб
Белодробът се използва за лечение на респираторни проблеми от 1600 г. Белодробът на външен вид прилича на белодробна тъкан. Растението съдържа съединения, които унищожават микроби, вируси и подобряват здравето на белите дробове.
4. Риган
Риганът съдържа много витамини и хранителни вещества, които са от съществено значение за поддържане на имунната система. Риганът има противовъзпалително и противооточно действие.
5. Листа от живовляк
Живовлякът се използва широко в народната медицина от стотици години. Живовлякът е ефективен при лечение на белодробни заболявания. Растението облекчава кашлицата, облекчава възпалението и успокоява раздразнените лигавици. Листата от живовляк се използват за лечение на суха кашлица.
6. Елекампане
Гърците, римляните, китайците и дори индийската аюрведична медицина са използвали елекампан за поддържане на здравето на белите дробове. През 1800 г. първите капки за кашлица са произведени от корен на оман. причина? Елекампанът отпуска гладката мускулатура на трахеята. Има две активни съединения в елепа, които осигуряват благоприятните ефекти - инулин и алантолактон. Инулинът успокоява бронхиалната конгестия, а алантолактонът улеснява отхрачването и лекува кашлицата.
7. Лобелия
Лобелията е най-ценното лечебно растение. Растението съдържа алкалоид, известен като лобелин, който разрежда слузта и я отстранява от белите дробове. Освен това лобелия стимулира надбъбречните жлези да отделят адреналин, което отпуска дихателните пътища и улеснява дишането. Билката е идеална за лечение на респираторни заболявания, проблеми с дишането и прочистване на белите дробове.
8. Мента
Ментата и ментовото масло съдържат ментол, успокояващо вещество, което отпуска гладката мускулатура на дихателните пътища и насърчава свободното дишане. Ментата има противоалергично и деконгестантно действие. Освен това ментата е антиоксидант.
Пушенето е навик, който причинява значителна вреда на човешкото тяло. Димът съдържа голям брой опасни елементи - канцерогени. Тези вещества се натрупват в тялото и водят до сериозни негативни последици за здравето. Ако човек се откаже от този лош навик, тогава възниква логичен въпрос: как да прочистите белите дробове след пушене у дома.
Защо е необходимо прочистване на белите дробове?
Заедно с цигарения дим канцерогенните вещества навлизат в белите дробове. Това е причината за тяхното подуване. Лигавиците произвеждат храчки, през които се елиминират токсичните елементи. Ако човек пуши рядко, дробовете му се прочистват. При хроничните пушачи дихателните органи не могат да се справят с тези натоварвания, което с течение на времето провокира отравяне на тялото.
Количеството слуз се увеличава, което води до развитие на хронична кашлица. Ако храчката напълно запълни бронхите, тогава се появяват сериозни заболявания. Те включват увреждане на белите дробове, обструкция и бронхит. След известно време това причинява развитието на рак на белия дроб.
Ето защо трябва да знаете всичко за това как да почистите бронхите и белите дробове на пушач след много години пушене. Чрез систематични почистващи процедури е възможно да се осигури доставката на достатъчно кислород към тъканите и вътрешните органи, да се премахнат химикалите от този орган и да се справи с натрупаната слуз.
Медикаментозни методи
Отговаряйки на въпроса, как да се отървем от никотина в белите дробове, повечето лекари препоръчват лекарства. Традиционният метод за премахване на нежелани вещества е използването на спрейове, сиропи и таблетки.
Днес са известни много лекарства за премахване на слуз. Ако смолата започне да причинява слепване на ресничките и храчките стават вискозни, трябва да се вземат секретомоторни агенти, за да се отстранят.
Амброксол
Това лекарство е най-достъпното лекарство, което осигурява отстраняването на вредните елементи, натрупани в белите дробове. Също така, това лекарство предотвратява слепването на алвеолите. Ако проведете пълен курс на лечение, бронхите и белите дробове ще бъдат изчистени от токсични вещества много по-бързо.
Вместо това лекарство можете да използвате Ambroxan, Lazolvan, ACC или други лекарства със същия ефект.
Токсикологът може да ви каже как да премахнете никотина от белите дробове, който ще избере продължителността на лечението и дозировката, като вземе предвид периода на пушене.
Геделикс
Цигарите оставят голямо количество опасни химикали в белите дробове. За да ускорите почистването, можете да използвате специален продукт - Gedelix. Това е билков препарат от бръшлян. Благодарение на него можете да почистите дихателните си органи дори при дългогодишно пушене.
Аскорил
Това лекарство е подходящо за опитни пушачи. Аскорил има бронходилататорни, муколитични и отхрачващи свойства. С негова помощ е възможно да се улесни отделянето на лигавични секрети. За да се постигне добър ефект, е необходимо да се премине курсът на лечение. За предпочитане под наблюдението на лекар.
Прочистване на белите дробове на пушач с народни средства
Има много ефективни рецепти, след което можете да отговорите на въпроса как да прочистите белите си дробове от никотин, например:
Правилното хранене
Възможно ли е да се лекува дихателната система с храна?Всъщност спазването на специална диета ви позволява да ускорите процеса на отстраняване на вредните вещества от тялото.
За да решите задачите, трябва да изпиете поне 2 литра вода. Пиенето на зелен чай също е полезно. Тази напитка има изразен антиоксидантен ефект и спомага за прочистването на организма от токсини.
Под въздействието на никотина се нарушава абсорбцията на витамин С в кръвта, освен това това вещество прави кръвта по-вискозна. Ето защо е толкова важно да включите в ежедневното си меню храни, съдържащи аскорбинова киселина. Тази категория включва цитрусови плодове, киви, кисело зеле и чушки.
Освен това трябва да включите в менюто си храни, които имат пречистващ ефект. Те включват лук, чесън, джинджифил и корен от хрян. Чесънът съдържа важно вещество - алицин. Именно този компонент разрежда слузта и я улеснява да излезе.
Но най-ефективният продукт за прочистване на белите дробове е млякото. Въпреки това, не всички хора могат да го пият в чист вид. За да се засилят полезните свойства на този продукт и да се улесни усвояването, той може да се комбинира с други вещества.
Най-простото нещо е да направите желе от мляко. За да направите това, трябва да смесите чаша овесена каша с 0,5 литра мляко. Съставът трябва да къкри на слаб огън за един час, така че първоначалният обем да се намали наполовина. Смелете готовия продукт с помощта на блендер или прекарайте през сито. Продуктът трябва да се използва ежедневно в продължение на една седмица.
Няколко седмици след отказване от никотина белите дробове се възстановяват. След няколко месеца слузта и кашлицата постепенно изчезват. Трябва да се има предвид, че отделянето на храчки и развитието на кашлица показват началото на процеса на почистване.
Какво е полезно да консумираме, за да активираме прочистването?Най-полезните продукти включват:
Дихателни упражнения
Изпълнение на специално проектирани дихателни упражненияпомага за освобождаването на токсините от дихателните органи и ви позволява да излекувате напълно тялото. Благодарение на тази гимнастика се засилва движението на слуз през бронхите, тъканите се насищат с кислород, обемът на белите дробове се увеличава - всичко това улеснява почистването на белите дробове у дома.
Най-простите упражнения са изпускане на въздух през сламка, поставена в чаша с вода и надуване на балони. Ако белите дробове се нуждаят от по-сериозно почистване, тогава йога комплексите могат да помогнат.
Един от най-ефективните начини за укрепване на белите дробове е почистващ дъх, които можете да включите в сутрешната си гимнастика:
Почистващи процедури
Доста полезно масаж за прочистване на белите дробове. Защо можете да въздействате само на една точка, наречена в акупунктурата “Haba-ex”. Използвайте показалеца си, за да намерите малка дупка, която се намира в централната част на шията - приблизително 3 см от пресечната точка на ключиците.
При натиск върху тази област трябва да се появи лека болка. Това показва правилния избор на точка. В продължение на 30 цикъла на дишане е необходимо да се упражнява лек натиск и внимателно да се освободи тази област. Този масаж трябва да се извършва три пъти на ден.
Освен това е ефективен начин класически масаж. За да го направите у дома, човек трябва да легне по корем. Гърбът се третира със загряващ крем - това позволява на порите да се отворят. Използвайки топли длани, масажистът прави плъзгащи се движения от гръбначния стълб настрани, а след това към врата и обратно в страни.
Движенията трябва да се повтарят, докато кожата се зачерви. След това дланите се сгъват във формата на лодка и се правят леки удари по гърба. След приключване на процедурата гърдите и гърба трябва да бъдат увити в топла кърпа.
Доста полезно за приемане лечебни бани и ходене на сауна. С помощта на процедури за баня можете да затоплите тялото, поради което бронхите се почистват и порите се отварят.
Освен това е полезно да се пара с дъбови или брезови метли. След ваната се препоръчва да се пие билков чай.
Ако няма възможност да отидете до банята, тогава можете да вземете борови и билкови бани. Защо трябва да излеете борови иглички или колекции от лечебни растения с гореща вода и да ги оставите да се варят? Този продукт трябва да се добави към ваната. Боровите иглички насърчават отделянето на токсини и помагат за почистване на порите.
Също доста ефективен бани със сода. За направата им трябва да вземете 100гр. сода и се разтваря във ваната. Можете да добавите 100 гр. сол. Продължителността на тази процедура е един час.
Замърсена околна среда, тютюнопушене, лош начин на живот - това е само малък списък от причини, поради които дихателната система се замърсява. За да поддържате здравето си, трябва да знаете как да изчистите праха от дробовете си.
Как белите дробове се замърсяват и какви са последствията?
Жителите на големите градове страдат от замърсяването на въздуха. Химикалите, отделяни от промишлени предприятия, попадат във въздуха. Те причиняват замърсяване на околната среда. Токсичен дим, смог, изгорели газове и прах се утаяват в белите дробове на човека и ги замърсяват.
Хората, чиято професия включва работа в мини, фабрики, строителни и дървообработващи предприятия, излагат дихателната си система на опасност. Прах, изпарения от метали и химикали, дървени стърготини и много други вредни за здравето елементи проникват в техните бронхи и бели дробове.
Замърсените причиняват бронхопулмонални заболявания. Ето защо е необходимо да знаете как да прочистите белите дробове и да извършвате тази процедура редовно. Най-често лечението се извършва у дома. Токсините и прахът в белите дробове нарушават здравата функция на дихателната система.
Поради тази причина заболявания като:
Дихателните органи играят важна роля, те насищат човешкото тяло с кислород. Ако те не се справят добре с функцията си, от това страда цялото тяло. Токсините и прахът в белите дробове водят до недостиг на кислород, което причинява:
- метаболитно заболяване;
- понижен имунитет;
- нарушения на кръвообращението;
- появата на сърдечни заболявания.
За да предотвратите развитието на всички тези заболявания, трябва да се грижите за здравето си и да се научите как да почиствате дробовете си от токсини и прах. Трябва също така да се поинтересувате колко бързо ще настъпи желаният ефект. Тази информация може да бъде получена от Вашия лекар.
Защо и как трябва да прочистите белите си дробове?
Редовното почистване на белите дробове и бронхите е необходимо, за да се предотврати развитието на патологии на дихателната система. Тази процедура е насочена към подобряване на дихателния процес. Процедурата се препоръчва за всеки, който по една или друга причина трябва да вдишва изпарения от замърсен въздух.
Хора които:
- дим;
- работа в прашни помещения;
- работа в опасна работа;
- живеят в замърсени райони;
- живеят в индустриални зони.
За да поддържате дихателните си органи здрави, трябва да ги почиствате веднъж годишно.След тази процедура човешката дихателна система ще се нормализира, кръвообращението също ще се подобри и защитните функции на тялото ще се повишат.
Начини за прочистване на белите дробове
Появата на пароксизмална кашлица, задух и непълно вдишване показва наличието на прах в белите дробове. Има доста начини за прочистване на дихателната система от прах, токсини и отпадъци. Преди да започнете лечението, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Пушачите трябва да се откажат от вредния си навик преди почистване.
Списъкът с най-популярните методи за почистване на белите дробове включва следните методи:
След като сте избрали метод, трябва да започнете да го прилагате. В никакъв случай не трябва да се отказвате от нещо, което сте започнали, без да сте го завършили. В този случай няма да има полза. Белите дробове могат да се почистват и с превантивна цел.
Почистване след пушене
Може да отнеме доста време.
Преди да започнете процедурата, трябва да вземете предвид едно правило: ще трябва да се откажете от пушенето.
Един от най-ефективните методи в този случай е инхалацията. За да ги извършите, можете да използвате модерен пулверизатор; ако нямате такъв, правете парни инхалации над тиган с бульон.
Инхалациите могат да се извършват с помощта на следните лечебни растения:
Можете да изберете едно растение, но за по-голям ефект е по-добре да направите отвара от сбор от различни билки. Иглолистните дървета имат мощен ефект. Етеричните масла от бор, ела и кедър почистват добре дихателните пътища и белите дробове.
След процедурата не се препоръчва да се яде, пие или говори в продължение на 30 минути. Курсът на лечение включва десет процедури. Полезно е не само да се правят инхалации с тези билки, но и да се приемат през устата (1 супена лъжица билка се залива с половин литър вряща вода и се оставя).
Как да премахнем токсините от белите дробове?
За да премахнете токсичните вещества от белите дробове, ще трябва да пиете много течности. Това трябва да е пречистена изворна или минерална вода. Трябва да пиете поне два литра вода на ден.
За да почистите белите дробове от токсини, можете да използвате билкови отвари:
- резене;
- кардамон;
- мащерка;
- шипка.
Полезно е да пиете чаша зелен чай на ден. Млякото е известно и със способността си да премахва вредните вещества от тялото. Тези, чиято работа протича в замърсена среда, трябва редовно да пият поне чаша мляко на ден.
Чесънът има мощни антиоксидантни свойства. Помага за разтварянето на токсичната слуз, натрупана в белите дробове.
За постигане на пречистващ ефект при замърсяване на дихателната система с токсини е необходимо да се вдишват фитонциди от чесън, както и да се яде този продукт. Това е доста прост метод за почистване.
За да се отървете от токсините, натрупани в дихателната система, се използват специални дихателни упражнения, чиито упражнения са насочени към дълбоко, измерено дишане. Дихателната система в йога техниката помага много добре. Руската баня с брезова или дъбова метла има ефективни почистващи свойства.
Медикаментозно прочистване на белите дробове
За възстановяване на дихателната функция се използват някои лекарства:
Тези и някои други лекарства, които имат отхрачващо, муколитично и бронходилататорно действие, премахват токсините, вредните вещества и катраните. Преди започване на лечението е необходима консултация със специалист.
Методи на традиционната медицина
Традиционната медицина предлага богат избор от рецепти за почистване на бронхите и белите дробове от прах. Ето няколко ефективни начина за прочистване на белите дробове с помощта на народни средства:
Всички горепосочени методи осигуряват максимален ефект за прочистване на дихателната система, когато се използват в комбинация.За да разработите метод за прочистване на белите дробове, ще трябва да се консултирате с лекар, който ще ви посъветва дали е възможно да прочистите белите дробове и как да го направите. По този начин можете да постигнете максимален ефект. Също така си струва да се уверите, че белите дробове са изложени на вредни ефекти възможно най-малко.