বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পুরো দুধ। ডায়েটে দুগ্ধজাত পণ্য প্রবর্তনের পদ্ধতি। স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য নিরাপদ পুষ্টি

গরুর দুধ সবসময় একটি অত্যন্ত মূল্যবান এবং স্বাস্থ্যকর পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। পুরানো দিনে, এমনকি সূত্রের আবির্ভাবের আগে, যখন একজন নার্সিং মায়ের তার দুধের অভাব ছিল অনেক পরিমাণবাচ্চাদের গরুর দুধে বড় করা হয়েছিল। এটি দীর্ঘতম এনালগ হিসাবে বিবেচিত হয়েছে মানুষের দুধ. ভারতে, গরু সাধারণত পবিত্র প্রাণী হিসাবে বিবেচিত হয় তাদের এই জাতীয় মূল্যবান, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর পণ্য সরবরাহ করার ক্ষমতার জন্য। আমাদের মা এবং দাদী উভয়েরই দুধের অভাব বা সামান্য দুধের অভাব রয়েছে পুষ্টির মানতারা অবিলম্বে স্তন্যপান বাড়াতে দুধ পান করার পরামর্শ দেবে। কিন্তু গরুর দুধের ব্যবহারে কি আজ সব কিছুই পরিষ্কার হয়ে গেছে বুকের দুধ খাওয়ানো? আসুন সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করে এটি বের করার চেষ্টা করি।

সুবিধা এবং ক্ষতি

একজন মা তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য গরুর দুধের উপকারিতা সুস্পষ্ট:

• প্রাকৃতিক পণ্যটি খুব পুষ্টিকর এবং এর গঠন একটি নার্সিং মায়ের দুধের কাছাকাছি;
• প্রাকৃতিক দুধপুষ্টি, মাইক্রোলিমেন্টস, ভিটামিন এ, বি, সি, ডি সমৃদ্ধ;
• পণ্য রয়েছে অনেকহজমযোগ্য ক্যালসিয়াম, যা হাড়, নখ এবং চুলের বৃদ্ধির সময় একজন ছোট ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয়;
• দুধ প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের সাথে জড়িত এবং এই প্রোটিন প্রাকৃতিক উত্স, যা এর শোষণের একটি বড় শতাংশে অবদান রাখে;
• এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে পানীয়টি রাতে একটি ভাল প্রাকৃতিক নিরাময়কারী।

সুতরাং, আমরা সুবিধার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আসুন এত বড় সংখ্যার সাথে খুঁজে বের করার চেষ্টা করি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যএবং পণ্যের অসুবিধা। স্তন্যদানকারী মায়ের দ্বারা গরুর দুধ পান করার বিপদগুলি নিম্নরূপ।

1. এটি জীবাণুমুক্ত হতে পারে না, তাই মা থেকে শিশুর মধ্যে প্যাথোজেনিক জীব এবং ব্যাকটেরিয়া প্রেরণের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে, যা শিশুর জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। ফুটন্ত এখানে সাহায্য করবে না, কারণ যখন উচ্চ তাপমাত্রাভিটামিন এবং পুষ্টি নষ্ট হয়ে যায় এবং এই ধরনের দুধ পানের সম্পূর্ণ বিন্দু নষ্ট হয়ে যায়।
2. প্রাকৃতিক পণ্যে মায়ের দুধের তুলনায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। গরুর দুধে 32-34% প্রোটিন বনাম নার্সিং মায়ের দুধে 9-10%। তার অনুন্নত শিশুর কাছে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টতার জন্য এই জাতীয় "ভারী" পণ্য হজম করা বেশ কঠিন হবে।
3. পুরো দুধ খুব চর্বিযুক্ত, তাই শিশুর কোলিক, বমি, পুনঃস্থাপন এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে যা এই জাতীয় চর্বিযুক্ত পণ্য হজমের সমস্যা নির্দেশ করে।
4. এতে প্রচুর পরিমাণে ল্যাকটোজ রয়েছে - ল্যাকটিক অ্যাসিড। এবং আমাদের সভ্যতায় ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ শিশুদের সংখ্যা বাড়ছে।
5. অনেক শিশু এই মূল্যবান প্রাকৃতিক পণ্যটিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সহ প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, ফুসকুড়িতে উদ্ভাসিত, ত্বকে শুষ্ক ভূত্বকের উপস্থিতি এবং লালভাব।

উপরের থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে অসুবিধার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি সুবিধা রয়েছে। সবচেয়ে বড় অসুবিধা হল অসহিষ্ণুতা (অ্যালার্জি, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা) এবং অ জীবাণুমুক্ত প্রস্তুতির কারণে বিপদ এই পণ্যের. কিন্তু নবজাতক শিশুকে দুধ খাওয়ানোর ব্যাপারে চিকিৎসকদের মিশ্র মতামত রয়েছে। সংখ্যাগরিষ্ঠ এর বিরুদ্ধে, কারণ একটি ছোট শরীর এই ধরনের অপ্রস্তুত এবং ভারী খাবার গ্রহণ করতে সক্ষম নয়।

একটি মানের পণ্য নির্বাচন

আমরা এটাই স্বাভাবিক সিদ্ধান্ত নিয়েছি গরুর দুধবুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এটি অ-বাঁজা না থাকার কারণে মায়ের পক্ষে খুব বেশি কার্যকর নয়, যা শিশুর জন্য বিপজ্জনক এবং এটি যথেষ্ট উচ্চ চর্বি সামগ্রী. কিভাবে হবে? বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কি আমার খাদ্য থেকে এটি সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া উচিত?

অবশ্যই না! ডাক্তাররা নার্সিং মায়েদের একটি পাস্তুরিত পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এটি নিরাপদ এবং দরকারী, কারণ এটি 60-80 ডিগ্রি তাপমাত্রায় দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখা হয়, হত্যা করে প্যাথোজেনিক অণুজীব, তবে, সমস্ত উপকারী পদার্থ ধরে রাখার সময়। দুধ 1%, 2.5% বা 3.2% ফ্যাট হতে পারে। অসংখ্য সুপারমার্কেটের তাকগুলিতে এই অপরিবর্তনীয় পণ্যটির অনেক নির্মাতা রয়েছে। তবে শুধুমাত্র একটি প্রাকৃতিক পণ্য উপকারী হবে, একটি পাউডার নয়।

বিভিন্ন উৎপাদকদের কাছ থেকে দুধের স্বাদ ও গুণাগুণ নিয়ে বিভিন্ন শহরে ভোক্তা জরিপ চালানো হয়।

শীর্ষ তিনটি অন্তর্ভুক্ত:

• প্রথম স্থানে - TM "Vkusnoteevo";
• দ্বিতীয় - টিএম "গ্রামে বাড়ি";
• তৃতীয় - টিএম "প্রস্টোকভাশিনো";
• তারপরে ট্রেডমার্ক "ভোলোগোডস্কো" এবং "আওয়ার মিল্কিং এর দুধ"।

এই নির্মাতাদের পণ্য স্বাভাবিকতা, সমৃদ্ধ স্বাদ এবং ধারাবাহিকভাবে উচ্চ মানের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনি যদি অন্য ব্র্যান্ডের পানীয় চেষ্টা করতে চান তবে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

• পণ্যটি অবশ্যই GOST অনুযায়ী তৈরি এবং প্যাকেজ করা উচিত;
• দুগ্ধ উৎপাদনের ঠিকানা অবশ্যই নির্দেশ করতে হবে;
• প্রিজারভেটিভ ছাড়া একটি প্রাকৃতিক পণ্য পাঁচ দিনের বেশি সংরক্ষণ করা হয় না;
• রচনাটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক দুধ নির্দেশ করবে, গুঁড়ো দুধ নয়।

একটি যোগ্য বিকল্প

গরুর দুধের পাশাপাশি, তারা প্রায়ই নার্সিং মায়েদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য কথা বলা হয়। ছাগলের দুধ. এবং সঙ্গত কারণে। এর সংমিশ্রণে, এই অলৌকিক পণ্যটি গরুর চেয়ে মাতৃত্বের কাছাকাছি। যাইহোক, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য অত্যন্ত কম বিষয়বস্তুল্যাকটোজ, অর্থাৎ, ল্যাকটিক অ্যাসিড (মাত্র 10%)। এছাড়াও, দুধে সমজাতীয় চর্বিগুলির সামগ্রী এটি হজম করা সহজ করে তোলে। এ কারণেই এটি প্রায় অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না এবং হজম করা সহজ। এছাড়াও এটি কম চর্বিযুক্ত।

চিকিত্সকরা তাদের মতামতে একমত যে ছাগলের দুধ নার্সিং মা এবং শিশুর জন্য বেশ উল্লেখযোগ্য সুবিধা নিয়ে আসবে।এর অদ্ভুত গন্ধ এবং টক স্বাদের জন্য অনেকেই এটি পছন্দ করেন না। দুধের গন্ধ যখন দেখা দেয় অনুপযুক্ত যত্নছাগলের জন্য এই প্রাণীগুলি খুব পরিষ্কার। এর উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং শোষণের সহজতার কারণে, একজন নার্সিং মা শিশুর জীবনের 3-4 সপ্তাহে ইতিমধ্যে এই পানীয়টি পান করতে পারেন। তার দুধ আরও পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে এবং শিশুর কোনো ক্ষতি করবে না।

এটা খুব ভাল শোষিত হয়. এটি একটি নার্সিং মায়ের ডায়েটে ছোট ডোজে প্রবর্তন করা উচিত। প্রথম দিনে, এক চা চামচ পান করুন এবং 24 ঘন্টা ধরে শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। যদি শিশুটি কান্নাকাটি করে, সারা শরীরে কোলিক, লালভাব থাকে এবং ত্বক খোসা ছাড়ে, তবে এই পণ্যটির প্রবর্তন সাময়িকভাবে নার্সিং মায়ের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত। যদি সবকিছু ঠিকঠাক থাকে, তবে আপনি ধীরে ধীরে প্রতিদিন এক গ্লাস ছাগলের দুধে ডোজ বাড়াতে পারেন।

গরুর দুধের বিকল্পও বলা যেতে পারে বেকড দুধ. যাইহোক, আপনাকে এখানে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। ছোট মাত্রায় এই জাতীয় দুধ প্রবর্তন করা এবং 48 ঘন্টা ধরে শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা মূল্যবান। নতুন পণ্য, এবং শুধুমাত্র তারপর ডোজ বৃদ্ধি. তদতিরিক্ত, উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রীর কারণে, এই জাতীয় দুধ শিশুর জীবনের পঞ্চম মাসের পরেই চালু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দুধের কথা বললে, কেউ কনডেন্সড মিল্কের মতো শৈশবকালীন উপাদেয় উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না।এটা কি নার্সিং মায়েদের জন্য উপযুক্ত? যেহেতু কনডেন্সড মিল্ক প্রাকৃতিক পুরো দুধ থেকে তৈরি, তাই এটি ব্যবহারে অবশ্যই সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং প্রোটিন এবং ল্যাকটোজের উচ্চ ঘনত্ব পণ্যটিকে খুব বেশি ক্যালোরি এবং "ভারী" করে তোলে। চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন সর্বোচ্চ খরচকনডেন্সড মিল্ক দুই টেবিল চামচ পরিমাণে, এবং একবারে নয়।

আপনি শিশুর জীবনের তৃতীয় মাসের পরে কনডেন্সড মিল্ক খেতে পারেন। প্রথমে, এক চা চামচের এক তৃতীয়াংশ চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তারপরে শিশুর উপস্থিতির জন্য 24 ঘন্টা পর্যবেক্ষণ করুন। এলার্জি প্রতিক্রিয়াএবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা দূর করে। সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে, আপনি ধীরে ধীরে আপনার খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে পারেন। এটি মনে রাখা উচিত যে পণ্যটি ক্যালোরি এবং চর্বিতে খুব বেশি।

দুধ পান করার বিকল্প বিশুদ্ধ ফর্মদুধ স্যুপ এবং porridges পরিবেশিত হয়. এই খাবারগুলি ডায়েটে স্বাধীন এবং দুর্দান্ত বৈচিত্র্য সরবরাহ করে। সীমিত মেনুএকজন নার্সিং মায়ের জন্য, স্বাস্থ্যকর এবং প্রস্তুত করা সহজ। নুডুলস, চাল, বাকউইট, সেইসাথে ওট, বাজরা সহ ছোটবেলা থেকে আমাদের কাছে পরিচিত দুধের স্যুপ, buckwheat porridgeকরব স্তন দুধসুষম এবং পুষ্টিকর।

বিশুদ্ধ দুধের বিকল্প ব্যবহার করার সময়, পণ্যের স্বাভাবিকতা এবং সতেজতার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, একটি ভঙ্গুর শিশুর শরীরের জন্য একটি বাসি পণ্য হজম করা খুব কঠিন হবে, সংরক্ষণকারী এবং স্টেবিলাইজারগুলির উল্লেখ না করা।

খাদ্য এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণে প্রবর্তনের নিয়ম

সুতরাং, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কখন গরুর দুধ মায়ের ডায়েটে প্রবর্তন করা যেতে পারে? আর কতদিন পর বাচ্চা হয়? কোন বয়সে আপনি দুধ পান করা শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে মতামত ভিন্ন। কেউ কেউ শিশুর দুই মাস বয়সে উপরের পণ্যটি চালু করার পরামর্শ দেন। বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞরা শিশুর জীবনের তৃতীয় মাসের পরেই দুধ পান করার পরামর্শ দেন।

কম চর্বিযুক্ত পরিমাণে দুধ পান করা শুরু করা ভাল।এবং যদি শিশুর সাথে সবকিছু ঠিকঠাক হয়, তবে পরিমাণ এবং চর্বিযুক্ত সামগ্রী 3.2% এ বাড়ানো যেতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় (স্তন্যপান করানো), প্রতিটি নতুন পণ্য আলাদাভাবে চালু করা হয়। পণ্যটির প্রথম ব্যবহারের পরে, আপনার প্রায় 24 ঘন্টা অপেক্ষা করা উচিত, শিশুকে পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং শুধুমাত্র তখনই অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।

এটি একটি খুব ছোট ডোজ নতুন পণ্য গ্রাস করার সুপারিশ করা হয় - 1 চা চামচ দিয়ে শুরু। সব পরে, যদি আপনার শিশুর মধ্যে জটিলতা দেখা দেয়, আপনি সবসময় যোগাযোগ করতে পারেন দিনের বেলাহাসপাতালে এবং পেতে প্রয়োজনীয় সাহায্য. 24 ঘন্টা পরে, আপনি পরিমাণ বাড়িয়ে দুই টেবিল চামচ করার চেষ্টা করতে পারেন। এবং তারপরে ধীরে ধীরে আপনার খরচের মাত্রা প্রতিদিন এক গ্লাসে বাড়িয়ে দিন।

স্তন্যদান বাড়ানোর জন্য, গরম চায়ে নয়, উষ্ণ দুধে যোগ করা ভাল। পানীয়ের ঘনত্ব কম হবে, তবে মা এবং শিশুর জন্য আরও সুবিধা থাকবে। মা যদি পণ্যটির প্রতি অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে তার কমপক্ষে এক মাসের জন্য এটি গ্রহণ বন্ধ করা উচিত। এবং শুধুমাত্র তারপর নতুন প্রচেষ্টা করা. যদি এক মাস পরে লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয়, তবে এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থগিত করা উচিত।

একটি শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি প্রকাশ

কি মনোযোগ দিতে, আপনি দেখতে পারেন সম্ভাব্য এলার্জিশিশুর এ? একটি নতুন পণ্য প্রবর্তনের পরে শিশুটি বুকের দুধ খাওয়ার 15-20 মিনিটের পরে, আপনার সন্তানের আচরণ সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যদি সে থুথু দেয়, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন তার পা টেনে ধরে, কাঁদে এবং উদ্বেগের লক্ষণ দেখায়, এর মানে হল যে তার শরীর তার খাদ্যের নতুন খাদ্য উপাদানের সাথে মানিয়ে নিতে কঠিন সময় পাচ্ছে।

যদি দিনের বেলা শরীরে লাল দাগ দেখা দিতে শুরু করে এবং ত্বক খোসা ছাড়তে শুরু করে, তবে এটি নার্সিং মায়ের ডায়েট থেকে কোনও পণ্যের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে। আপনার এখানে স্ব-ওষুধ খাওয়া উচিত নয় এবং এড়ানোর জন্য অবিলম্বে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত সম্ভাব্য ফোলাএবং জটিলতা।

আজ, শিশু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে পাস্তুরিত খাওয়া দুগ্ধ পণ্যসঠিক সময়ে, contraindication অনুপস্থিতিতে, এটি নার্সিং মা এবং শিশুর জন্য উপকারী। তারা নার্সিং মায়েদের আরও ভিটামিন এবং প্রাপ্ত করার জন্য এটি খাওয়ার ধারণাটিকে সমর্থন করে পুষ্টিকর পণ্যএকটি শিশুর জন্য শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ইভজেনি কোমারভস্কি, আমাদের দেশে ব্যাপকভাবে পরিচিত, যদি এটি স্বাভাবিক হয় তবে দুধের ব্যবহারকে স্বাগত জানান, যখন মা শিশুর জীবনের তৃতীয় মাস থেকে এটি গ্রহণ করা শুরু করেন এবং শর্ত থাকে যে পণ্যটি সাধারণত সহ্য করা হয়। সর্বোপরি, যদি প্রোটিনটি শিশুর শরীর দ্বারা ভেঙে না যায় তবে এটি লিভারে জটিলতা সৃষ্টি করে এবং যদি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারশিশুর থাকতে পারে গুরুতর সমস্যা. সাধারণভাবে, সবকিছু পরিমিতভাবে ভাল। প্রধান জিনিস হল যে পণ্য একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার কী এবং কতটা পান করা উচিত সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।

মানবদেহে দুগ্ধজাত দ্রব্যের ইতিবাচক প্রভাব দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সবচেয়ে ক্ষতিকারক গাঁজনযুক্ত বেকড দুধও নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। পাচনতন্ত্রবাচ্চা যদি আপনি এটি পান করেন তবে নিয়ম অনুযায়ী না। থেকে কিছু পণ্য সম্পূর্ন দুধস্তন্যপান করানোর সময়, এটি ন্যূনতম পরিমাণে সহ মোটেও সেবন করা উচিত নয়।

কেন কিছু পানীয় এবং খাবারের অনুমতি দেওয়া হয় তা বোঝার জন্য, অন্যগুলিকে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া হয়, নবজাতকের সিস্টেম এবং অঙ্গগুলিতে তাদের প্রভাবের নীতিটি বোঝা প্রয়োজন। একই সময়ে, আমরা শিশুদের স্বতন্ত্র উন্নয়নমূলক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ভুলবেন না, প্রতিটি উপাদান বা প্রস্তুত থালাশিশুর অবস্থার ধ্রুবক পর্যবেক্ষণের অধীনে পরিচালনা করা আবশ্যক।

স্তন্যপান করানোর সময় দুধের পণ্যের উপকারিতা এবং তাদের সম্ভাব্য ক্ষতি

সমস্ত প্রযুক্তিগত প্রয়োজনীয়তার সাথে সম্মতিতে বাড়িতে বা কোনও উদ্যোগে প্রস্তুত দুগ্ধজাত পণ্যগুলির নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মানুষের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে:

• সম্পূর্ণ প্রাণীজ প্রোটিনের উৎস হওয়ায়, যা সহজে হজমযোগ্য, এই উপাদানগুলো নারীদেহের মজুদ পূরণ করতে সাহায্য করে। সর্বোপরি, এটি এই ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা বুকের দুধকে পরিপূর্ণ করে এবং এটি প্রথমে সেবন করে।

টিপ: এই বিষয়ে সবচেয়ে অসামান্য রচনা হল কুটির পনির। যদি একজন স্তন্যদানকারী মা মনে করেন যে তিনি তার দুধের সাথে আক্ষরিক অর্থে পরিত্যক্ত হচ্ছেন জীবনীশক্তি, এটি কুটির পনির বিশেষভাবে ফোকাস করা উচিত, এবং additives ছাড়া বা অতিরিক্ত প্রক্রিয়াকরণ পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে তার বিশুদ্ধ আকারে.

• দুধ এবং তা থেকে তৈরি পণ্য সমৃদ্ধ চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন A এবং D, যা ছাড়া স্বাভাবিক বিকাশ শিশুর শরীরঅসম্ভব, এবং প্রসবের পরে একজন মহিলার পুনরুদ্ধার হতে অনেক মাস সময় লাগবে।
• এই ভিটামিনগুলি ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস শোষণকেও উত্সাহ দেয় - গুরুত্বপূর্ণ ক্ষুদ্র উপাদান, এছাড়াও দুধ পাওয়া যায়. এই উপাদানগুলি, শিশুর টিস্যুতে প্রবেশ করে, তার কঙ্কালকে শক্তিশালী করে, স্বাভাবিক রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা নিশ্চিত করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

যদি কোনও কারণে মা বা শিশু তার বিশুদ্ধ আকারে দুধ পান করতে না পারে তবে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত দুগ্ধজাত পণ্য. তারা শুধুমাত্র উপরের সব সংরক্ষণ করে না দরকারী উপাদানযথেষ্ট ভলিউম, কিন্তু যোগদান অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যপ্রকৃতিতে থেরাপিউটিক। এই জাতীয় রচনাগুলি অণুজীবগুলিতে সমৃদ্ধ যা শিশুর পাচনতন্ত্রের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীত, উপকারী ব্যাকটেরিয়াতারা কেবলমাত্র একটি নবজাতকের অন্ত্রের শ্লেষ্মায় অস্থায়ীভাবে বসতি স্থাপন করে না, তার অবস্থা উপশম করে, তবে এর পুনর্নবীকরণকে উস্কে দেয়। এই কারণেই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি প্রায়শই মলকে স্বাভাবিক করার লক্ষ্যে, গ্যাসের গঠন দূর করা এবং এমনকি দুর্বল অনাক্রম্যতার লক্ষণগুলি দূর করার লক্ষ্যে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

দুগ্ধজাত এবং গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য, যদিও পুষ্টিকর, ওজন কমাতে অবদান রাখে প্রসবোত্তর সময়কাল. প্রধান জিনিস হ'ল তাদের ডায়েটে সঠিকভাবে প্রবর্তন করা, চর্বিযুক্ত খাবারের অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না এবং প্রয়োজনে সময়মত আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন। এই পদ্ধতির সুবিধাগুলি কেবল তখনই সুস্পষ্ট হবে যদি আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে 400-500 মিলি পণ্য গ্রহণ করেন এবং প্রধান জোর দেওয়া উচিত গাঁজানো দুধের পণ্যের উপর, পুরো গরুর দুধ নয়।

নার্সিং মায়ের ডায়েটে গাঁজানো বেকড দুধ প্রবর্তনের বৈশিষ্ট্য

কিছু মায়েরা বিশ্বাস করেন যে স্তন্যপান করানোর সময় গাঁজানো বেকড দুধ পান করা উচিত নয়, এটি খুব চর্বিযুক্ত এবং গাঁজন দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটি সত্য, তবে শুধুমাত্র উপকারী ছত্রাক এবং অণুজীব ব্যবহার করা হয় এবং ভর কেফিরের চেয়েও দ্রুত শোষিত হয়। খুব কম লোকই জানেন যে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের দিক থেকে গাঁজন করা বেকড দুধ অন্যান্য সমস্ত দুগ্ধজাত পণ্যের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর। এছাড়াও, পানীয়টি একজন মহিলা এবং শিশুর শরীরে পটাসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পূরণ করতে সহায়তা করে। এনজাইম, পশু প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং জৈব অ্যাসিডগাঁজানো বেকড দুধ স্তনের দুধে যায়, এটি পুষ্টির উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ উৎসে পরিণত হয়।

কেবলমাত্র যে জিনিসটি বিবেচনায় নেওয়া দরকার তা হ'ল বেকড দুধ আসলেই অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের দ্বারা খাওয়া উচিত নয় বা যদি শিশুর স্থূলতার দিকে প্রবণতা থাকে। পানীয়টি বেকড দুধ থেকে তৈরি করা হয় তা বিবেচনা করে, নবজাতকের অবস্থার কোনও পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করে ধীরে ধীরে এটি চালু করা উচিত। আপনি যদি ফুসকুড়ি, অস্থিরতা অনুভব করেন বা উত্তেজনা বৃদ্ধিপণ্য পরিত্যাগ করতে হবে. যদি কোন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকে, মা প্রতিদিন দুই গ্লাস পর্যন্ত গাঁজানো বেকড দুধ পান করতে পারেন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কি কেফির পান করা সম্ভব?

অনুশীলন দেখায় যে অনেক মহিলা স্তন্যপান করানোর সময় কেফিরকে ভুলভাবে বোঝেন, এটিকে প্রতিদিনের শরীর পরিষ্কার করার স্থান নির্ধারণ করে। আসলে, স্তন্যপান করানোর সময় আপনার প্রতিদিন কেফির পান করা উচিত নয়। এটির উপর ভিত্তি করে কম চর্বিযুক্ত পণ্যগুলি ওজন হ্রাসকে উত্সাহিত করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করে, তবে এটি কেবল তখনই পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যখন উপবাসের দিন. কেফির অন্যান্য গাঁজানো দুধের পণ্যগুলির চেয়ে ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা নিবারণ করতে সহায়তা করে তা সত্ত্বেও, আপনার এটির সাথে দূরে থাকা উচিত নয়। দিনে এক বা দুই গ্লাস, সপ্তাহে 2-3 বার যথেষ্ট।

কেফিরের নিয়মিত সেবন, দিনে প্রায় আধা গ্লাস, মা এবং শিশুর মল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে। শুধুমাত্র খুব তাজা কেফির, আক্ষরিক অর্থে একদিন পুরানো, একটি রেচক প্রভাব আছে, কিন্তু এটি খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন। দুধ এবং টক ব্যবহার করে এই জাতীয় পণ্য নিজেই প্রস্তুত করা ভাল। প্রাকৃতিক দই উৎপাদনে একই পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

দুগ্ধজাত পণ্য - বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মেনুতে তাদের পরিচয় করিয়ে দেওয়ার নিয়ম

স্তন্যপান করানোর সময় পনির এবং কুটির পনির খাওয়ার কোন পরম বা এমনকি পরোক্ষ contraindications নেই। নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াশিশুর শরীরের অংশে যখন তারা কোনও মহিলার মেনুতে প্রবেশ করানো হয়, এটি খুব কমই দেখা যায়, এটি প্রায়শই গরুর দুধের উপাদানগুলির অসহিষ্ণুতার কারণে হয়; এই ক্ষেত্রে, অন্যান্য প্রাণীর দুধ থেকে তৈরি পণ্যগুলির জন্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান। পনিরের সমস্ত বিদ্যমান জাতগুলিতে চিত্তাকর্ষক পরিমাণে ভিটামিন, মাইক্রোলিমেন্ট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। বেশি না বড় ভলিউমএমনকি ছাঁচযুক্ত পণ্যগুলিও গ্রহণযোগ্য, তবে শিশুর 3-4 মাস বয়সের আগে সেগুলি খাওয়া শুরু করা ভাল। এই জাতীয় খাবারের দৈনিক অংশ 50 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।

আপনাকে কুটির পনিরের সুবিধাগুলি সম্পর্কেও কথা বলতে হবে না, প্রধান জিনিসটি হ'ল শিশুর মূল উপাদানটিতে অ্যালার্জি নেই। স্বাদ উন্নত করতে প্রাকৃতিক পণ্যএটি টক ক্রিম দিয়ে এটি পাতলা করার অনুমতি দেওয়া হয়। কম হলে ভালো হয় বা মাঝারি ডিগ্রীচর্বি যুক্ত মধ্যে প্রথম দিন বাধ্যতামূলকআমরা শিশুর মলের গুণমান পর্যবেক্ষণ করি। যদি অস্বাভাবিক লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় তবে আপনাকে 4-5 দিনের জন্য কুটির পনির খাওয়া থেকে বিরতি নিতে হবে। পণ্যের ক্রমাগত প্রত্যাখ্যান আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করা উচিত।

মোট, আপনাকে প্রতিদিন 500-700 গ্রাম দুগ্ধ এবং গাঁজানো দুধের পণ্যগুলিতে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করা উচিত। এই ভলিউম একটি উচ্চারিত প্রাপ্ত করার জন্য যথেষ্ট থেরাপিউটিক প্রভাবউন্নয়ন ঝুঁকি ছাড়া ক্ষতিকর দিকএবং খারাপ প্রভাবহজম প্রক্রিয়ার উপর। উপযুক্ত পণ্য নির্বাচন করার সময়, আপনি সঙ্গে রচনা অগ্রাধিকার দিতে হবে ন্যূনতম পরিমাণ additives রাসায়নিক সংরক্ষক, রং এবং স্টেবিলাইজারের উপস্থিতি অগ্রহণযোগ্য।

গরুর দুধ দীর্ঘদিন ধরে একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য উপযুক্ত খাবার হিসেবে বিবেচিত হয়ে আসছে। এর মধ্যে অনেক কিছু আছে দরকারী পদার্থ, এবং মা এবং শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন রয়েছে। যাইহোক, আজ এই পণ্যের প্রতি মনোভাব কিছুটা পরিবর্তিত হয়েছে। অনেক মহিলা যারা একটি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তারা দুগ্ধজাত দ্রব্য সম্পর্কে সতর্ক হন। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দুধ কি ক্ষতিকর, কোন পরিস্থিতিতে আপনার এটি প্রত্যাখ্যান করা উচিত (এটিও দেখুন :)? এটির ব্যবহারে কোনও সুনির্দিষ্ট নিষেধাজ্ঞা নেই, ডাঃ কমরভস্কিও এই বিষয়ে কথা বলেছেন, এখানে কেবলমাত্র সুপারিশ রয়েছে যা প্রত্যেককে বিবেচনা করে দেওয়া হয় নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে. আমরা সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দেখব এবং এই সুস্বাদু এবং নিশ্চিতভাবে স্বাস্থ্যকর পানীয়টি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায় সে সম্পর্কে কিছু টিপসও দেব।

গরুর দুধ ঐতিহ্যগতভাবে বিবেচনা করা হয় দরকারী উৎসকাঠবিড়ালি, কিন্তু স্তন্যদানকারী মায়েরা এটি থেকে সতর্ক

পণ্যের সুবিধা কি?

দুধের বিস্ময়কর বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত। আমরা আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনে করিয়ে দেব দরকারী গুণাবলীএই পণ্য, সম্ভবত তাদের কিছু আপনার কাছে অপ্রত্যাশিত বলে মনে হবে:

• সম্ভবত প্রতিটি মা জানেন যে দুধে হাড়, চুল এবং শক্ত নখের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম রয়েছে। একজন নার্সিং মহিলার বিশেষ করে এই ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের প্রয়োজন, যেহেতু তার শরীর রয়েছে ধ্রুবক প্রক্রিয়াস্তন্যদান, যেখানে খাদ্য থেকে প্রাপ্ত ক্যালসিয়ামের সিংহভাগ যায় (এছাড়াও দেখুন:)।
• দুধ শরীরকে অন্যান্য ম্যাক্রো উপাদান - ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সরবরাহ করে।
• দুধের প্রোটিন সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হওয়ার ক্ষমতা রাখে। যেহেতু শিশুরা দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং ওজন বাড়ায়, তাই তাদের জন্য প্রোটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• একটি মাঝারি চর্বিযুক্ত পানীয়ের শোষণকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে - এটি নিম্নমানের পণ্যের সাথে শরীরে প্রবেশকারী টক্সিনগুলিকে সরিয়ে দেয় বা ওষুধগুলো. উপরন্তু, পণ্য হজম উন্নতি এবং সামান্য পেট অম্লতা কমাতে সাহায্য করে। যারা প্রায়ই অম্বল সঙ্গে সংগ্রাম এই সম্পত্তি সম্পর্কে জানেন.
• আমাদের দাদীরাও উত্তপ্ত দুধকে নিরাময়কারী হিসেবে ব্যবহার করতেন। ঘুমানোর আগে, এক গ্লাস উষ্ণ পানীয় আপনাকে শিথিল করতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে।

উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির এই তালিকাটি একজন নার্সিং মায়ের জন্য দুধের প্রয়োজনীয়তার সবচেয়ে গুরুতর সংশয়বাদীদের সন্তুষ্ট করবে। তাহলে কেন এই পণ্যটি পুষ্টিবিদদের আক্রমণের মধ্যে রয়েছে এবং যারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি গ্রহণ করেন তাদের জন্য কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

কে ঝুঁকিতে আছে?

এই নিবন্ধটি আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করার সাধারণ উপায় সম্পর্কে কথা বলে, তবে প্রতিটি ক্ষেত্রেই অনন্য! আপনি যদি আমার কাছ থেকে আপনার নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান করতে চান তবে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এটা দ্রুত এবং বিনামূল্যে!

তোমার প্রশ্ন:

আপনার প্রশ্ন একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠানো হয়েছে। মন্তব্যগুলিতে বিশেষজ্ঞের উত্তরগুলি অনুসরণ করতে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে এই পৃষ্ঠাটি মনে রাখবেন:

এই পণ্য দুটি প্রধান কারণে শিশুদের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে - অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা। সুতরাং, প্রথম অসুবিধা যে এই সহজাত স্বাস্থ্যকর পানীয়- উচ্চ অ্যালার্জেনসিটি।

পরিসংখ্যান বলে যে গরুর প্রোটিনের অ্যালার্জি শিশু এবং 2-3 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় (আরও বিস্তারিত নিবন্ধে :)। তার কারণেই এই পণ্যটি সেই তালিকায় অন্তর্ভুক্ত ছিল যা স্তন্যপান করানোর সময় মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

একটি শিশু তার মা প্রাতঃরাশের জন্য যে পাস্তুরিত পানীয় পান করেছিল তার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে শুধু লাল গাল ছাড়াই। শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জি কখনও কখনও অন্য উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে:

• মা শিশুর সারা শরীরে একটি ফুসকুড়ি লক্ষ্য করতে পারেন, আঁশযুক্ত বড় গোলাপী দাগ, পেরিনিয়াল এলাকায় লালভাব, বিরল ক্ষেত্রে একজিমা, এটোপিক ডার্মাটাইটিস সম্ভব;
• প্রতিক্রিয়া সক্রিয় regurgitation, বমি (খুব প্রায়ই), ফোলা এবং শূল হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে;
• মাঝে মাঝে শিশু বিশেষজ্ঞরা একটি প্রতিক্রিয়া হিসাবে পর্যবেক্ষণ করেন খাদ্য অ্যালার্জেনসর্দি, গলা ব্যথা, যা নিজেকে কাশি, কর্কশ শ্বাস হিসাবে প্রকাশ করে।

দ্বিতীয় কারণ যা দুধের পক্ষে খেলতে পারে না তা হল এই পণ্যটির প্রতি অসহিষ্ণুতায় ভোগে এমন একটি ছোট শ্রেণীর লোক রয়েছে। এই জাতীয় ব্যক্তির ল্যাকটোজ হজম করার জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমের ঘাটতি রয়েছে - দুধ চিনি. এই ক্ষেত্রে, পানীয় এবং এর পণ্যগুলি পান করার ফলে ডায়রিয়া, ফোলাভাব এবং অন্যান্য হতে পারে অপ্রীতিকর উপসর্গ. সম্পূর্ণ এবং আংশিক ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আছে, কিন্তু উভয় ক্ষেত্রেই আপনার একইভাবে কাজ করা উচিত।

যদি শিশুটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতায় ভোগে (এবং একজন ডাক্তার এই সত্যটি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে), তবে মহিলার দুধ পান করা উচিত নয়। এই পণ্য একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া এছাড়াও একটি সংকেত হিসাবে পরিবেশন করা উচিত সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানতার কাছ থেকে। যাইহোক, দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, কিছুক্ষণ পরে আপনি একজন নার্সিং মহিলার ডায়েটে পানীয়টি প্রবর্তনের প্রচেষ্টা পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। যখন শিশুটি বড় হবে, তখন সে একটু শক্তিশালী হবে এবং অপ্রীতিকর উপসর্গ দেখা দিতে পারে না।

একটি মেডিকেল পরীক্ষার সময় ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সনাক্ত করা হয়

গরুর দুধের বিকল্প হিসেবে সয়া দুধ

নার্সিং মহিলার ডায়েটে সয়া দুধ ভালভাবে গরুর দুধকে প্রতিস্থাপন করতে পারে। এই পণ্যটির অনেক সুবিধা রয়েছে, যা এর অবিশ্বাস্য জনপ্রিয়তায় অবদান রেখেছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কী কী সুবিধা সবজির বিকল্পএবং কেন তার প্রচুর ভক্ত রয়েছে:

• প্রথম সুস্পষ্ট সুবিধাল্যাকটোজ অনুপস্থিতি, যা গরুর প্রতিরূপ উপস্থিত হয়. এই নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেটগুলির অসহিষ্ণুতায় ভুগছেন এমন লোকেরা সয়া বিকল্পের প্রধান ভোক্তা।
• একইভাবে, স্বাস্থ্যকর মা যাদের বাচ্চারা ল্যাকটোজ হজম করতে পারে না তাদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় উদ্ভিদের দুধ খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। যাইহোক, আপনার ডায়েটে এই বিকল্পটি প্রবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
• সয়া পণ্যে ভিটামিন A, B12, D এবং E থাকে।
• সয়া, যা এই পানীয়ের ভিত্তি, এতে ফাইটোস্ট্রোজেন রয়েছে। বিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যে প্রমাণ করেছেন যে এই উদ্ভিদ যৌগগুলির উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে মহিলা শরীরএবং যৌবন বজায় রাখতে সাহায্য করে। উপরন্তু, তারা জন্য প্রয়োজনীয় স্বাভাবিক অপারেশনকার্ডিওভাসকুলার, প্রজনন সিস্টেম. এমনও গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে এই উদ্ভিদ যৌগগুলি প্রতিরোধ করে বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনহাড়ের গঠনে।
• সয়া পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন থাকে। এই কারণে, এটি কখনও কখনও পশু প্রোটিনের বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা মাংস, মাছ এবং ডিম পাওয়া যায়।

সয়া দুধ ভালভাবে পশু পণ্য প্রতিস্থাপন করতে পারে

ভেষজ অ্যানালগ সবার জন্য উপযুক্ত নয়

সয়া পানীয় পানের বিরোধীরাও রয়েছে। বিরোধীরা কি যুক্তি উপস্থাপন করে? আসুন এই পণ্যটির অসুবিধাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক:

• সয়াতে থাকা ফসফরাস প্রায় অকেজো। দেখা যাচ্ছে যে এই মাইক্রোলিমেন্ট নির্ভরযোগ্যভাবে ফাইটিক অ্যাসিড অণু দ্বারা আবদ্ধ, যার মধ্যে রয়েছে সয়াবীন গাছ মটরশুটি. এই ছলনাময় অণুটি মানুষের শরীর থেকে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক এবং আয়রনও "চুরি করে"। তদুপরি, ফাইটিক অ্যাসিড এনজাইমগুলিতে হস্তক্ষেপ করে যা খাবার হজম করতে সহায়তা করে।
• Phytoestrogens সম্পূর্ণরূপে উদ্ভিদ যৌগ অধ্যয়ন করা হয় না. একটি মতামত আছে যে উল্লেখযোগ্য ডোজগুলিতে তারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় contraindicated হয়।
• নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকা লোকেদের দ্বারা সয়া পণ্য খাওয়া উচিত নয়।
• বিরল ক্ষেত্রে, শিশুরা গাছের দুধে অ্যালার্জির লক্ষণ দেখাতে পারে। পরীক্ষার সাহায্যে প্রবণতা নির্ণয় করা সহজ।

একটি দরকারী পণ্য নির্বাচন

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গরুর দুধ খাওয়া সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের উত্তর প্রতিটি মায়ের জন্য পৃথক। যারা ইতিবাচক উত্তর দিয়েছেন তাদের প্রথমে সন্তানের নিম্নমানের পণ্য পাওয়ার সম্ভাবনা বাদ দেওয়া উচিত। আপনি আপনার মায়ের জন্য এটি সঠিকভাবে চয়ন করতে হবে। উদাহরণ স্বরূপ, ডাঃ কমরভস্কি বিশ্বাস করেন যে হরমোন এবং অ্যান্টিবায়োটিক যেগুলি গরুর খাদ্যে উপস্থিত থাকতে পারে তাও চূড়ান্ত পণ্যে পরিণত হয়।

কেনার যোগ্য নয় বাড়িতে তৈরি দুধস্বতঃস্ফূর্ত বাজারে ব্যবসায়ীদের কাছ থেকে। পরিত্রাণ পেতে বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়াএটি কঠিন নয় - পণ্যটি কয়েক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তবে একজন নার্সিং মহিলার চর্বিযুক্ত সামগ্রীর প্রয়োজন হয় না।

দোকানে উপস্থাপিত পণ্য থেকে, আপনি প্রাকৃতিক বেশী চয়ন করতে হবে। সুস্বাদু দুধমাঝারি চর্বি সামগ্রী (আরও বিস্তারিত নিবন্ধে :)

অধিকাংশ সেরা বিকল্প- একটি বিশ্বস্ত প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে মাঝারি চর্বিযুক্ত সামগ্রী সহ পাস্তুরিত পণ্য। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্যাকেজিং নির্দেশ করে:

• শেলফ লাইফ পাঁচ দিনের বেশি নয়;
• উত্পাদন সুবিধার ঠিকানা;
• GOST;
• উপকরণ: শুধুমাত্র পুরো দুধ, স্কিমড (গুঁড়া নয়)।

ডায়েটে দুগ্ধজাত পণ্য প্রবর্তনের পদ্ধতি

যদি কোনও সুস্পষ্ট contraindication না থাকে এবং আপনি এই পণ্যটিকে আপনার ডায়েটে প্রবর্তন করার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে নিয়ম অনুসরণ করে ধীরে ধীরে কাজ করতে হবে। আমরা চারটি অফার করি নরম উপায়পানীয় মেনুর ভূমিকা যা ক্রমাগত জটিলতা সৃষ্টি করবে না:

• প্রধান নিয়ম হল ক্রমবাদ। এখনই প্রচুর পরিমাণে দুধ পান করার দরকার নেই। প্রথমে আপনার আধা গ্লাস পান করার চেষ্টা করা উচিত, তারপরে শিশুর আচরণ এবং প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। যদি এক বা দুই দিনের মধ্যে শিশুর অ্যালার্জি বা পেটের সমস্যা না হয় তবে একটু বেশি পান করুন। শুধুমাত্র দুই সপ্তাহ পরে নিরপেক্ষ প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে ভয় ছাড়াই পানীয় পান করা শুরু করার অনুমতি দেওয়া হয়।
• থালাটি সম্পূর্ণ করুন। তরল porridges - নিখুঁত উপায়খাদ্যের মধ্যে দুধ প্রবর্তন। প্রথমে আপনাকে এটিকে 1: 1 অনুপাতে জল দিয়ে পাতলা করতে হবে এবং শুধুমাত্র তারপরে সিরিয়াল ঢেলে দিতে হবে। তারপরে পোরিজটি কেবল সুস্বাদু নয়, প্রায় খাদ্যতালিকাগতও হবে। এই পানীয়টিকে চায়ে যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয় - প্রথমে এটি এক টেবিল চামচের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন, ধীরে ধীরে অংশটি আধা গ্লাসে বাড়িয়ে দিন।
• এই দরকারী পণ্যটি চালু করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল গুঁড়ো দুধ থেকে তৈরি একটি পানীয়। এটি প্যাকেজে নির্দেশিত তুলনায় কম সমৃদ্ধ করা যেতে পারে। উপরন্তু, এই ধরনের পাউডার প্রায়শই অতিরিক্ত ভিটামিন দিয়ে সমৃদ্ধ হয়, যা শুধুমাত্র নার্সিং মাকে উপকৃত করবে।
• শিশুর দুই থেকে তিন মাস বয়স না হওয়া পর্যন্ত বেকড দুধ মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটা ভালো স্বাদ, কিন্তু এটা আছে চর্বি কন্টেন্ট বৃদ্ধিএবং নিয়মিত পাস্তুরিতের চেয়ে বেশি ক্যালোরি। কনডেন্সড মিল্ক সম্পর্কেও একই কথা বলা যেতে পারে - এটি শুধুমাত্র যদি খাওয়া যায় ইতিবাচক প্রতিক্রিয়াশিশুর নিয়মিত সেদ্ধ দুধ।

বেকড দুধ চর্বিযুক্ত এবং ক্যালোরিতে বেশি, তাই আপনার এটি নিয়ে তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়

• আপনি গরুর দুধের পরিবর্তে ছাগলের দুধ পান করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি, গরুর দুধের বিপরীতে, অল্প পরিমাণে ল্যাকটোজের কারণে শক্তিশালী অ্যালার্জেন নয়। একই সময়ে, ছাগলের অ্যানালগটিতে অনেক কিছু রয়েছে আরো প্রোটিন, যা শরীর দ্বারা পুরোপুরি শোষিত হয়। লক্ষ্য করার সময় পাওয়ার জন্য আপনাকে ছোট অংশ দিয়ে শুরু করে এই পণ্যটিও খাওয়া উচিত সামান্যতম লক্ষণশিশুর মধ্যে এলার্জি।

আমরা একটি শিশু বিশেষজ্ঞের সাহায্যে সমস্যার সমাধান করি

আমি লক্ষ্য করতে চাই যে একটি শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি বা বদহজমের কোনো প্রকাশ মাকে সতর্ক করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, অবিলম্বে খাদ্য থেকে দুধ বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়াকে অবহেলা না করা, যিনি জটিলতার কারণ সঠিকভাবে চিহ্নিত করা হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন। ডাক্তার অ্যালার্জি পরীক্ষার সুপারিশ করবেন এবং, যদি ইতিবাচক ফলাফল, এই পণ্য এড়াতে আপনাকে পরামর্শ দেবে. যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয়, তবে আপনার নিজের খাদ্যে সয়া বিকল্প প্রবর্তন করা উচিত নয়। ইভজেনি কোমারভস্কি এটি উল্লেখ করেছেন সয়া পানীয়এছাড়াও অ্যালার্জির কারণ হতে পারে - কিছু ক্ষেত্রে, অ্যালার্জিক শিশুরা উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের সাথে গরুর প্রোটিনের মতোই প্রতিক্রিয়া দেখায়।

আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার শিশুর দুধে অ্যালার্জি আছে, তাহলে আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়। সম্ভবত কয়েক মাসের মধ্যে শিশুটি এই পণ্যটিতে সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে। আপনাকে চরম সতর্কতার সাথে এবং একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এটি পুনরায় চালু করার চেষ্টা করা উচিত। শিশু বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধীরে ধীরে পরিপক্ক হয়, যার অর্থ অ্যালার্জির লক্ষণগুলি চলে যেতে পারে।

পাঁচ বছর আগে আমার স্বামীর সাথে ডিভোর্স হয়েছে। বিবাহ থেকে 9 এবং 11 বছর বয়সী দুটি সন্তান রয়েছে। আমি পরিবারের সমস্ত সমস্যা সমাধান করতে এবং নিজের উপর বহন করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি এবং এর পাশাপাশি, আমার স্বামী বাইরে যেতে শুরু করেছিলেন। আমি তাকে ছেড়ে দিয়েছিলাম, যেমন তারা বলে, "এক গিঁট দিয়ে"... এই সমস্ত সময় আমি স্ক্র্যাচ থেকে একটি ঘর সংগঠিত করছিলাম, তিনটি ঋণ পরিশোধ করছিলাম, বাচ্চাদের লালনপালন করছিলাম, এটি সহজ ছিল না। ঈশ্বরকে ধন্যবাদ আমি ভাগ্যবান ছিলাম এবং আমি আমার চাকরি পরিবর্তন করে আরও উপার্জন করতে শুরু করি। জীবন কমবেশি ভালো হতে লাগলো। এক বছর আগে আমি একজন মানুষের সাথে দেখা করেছিলাম... আর ওহ ঈশ্বর... এই সেই মানুষটির স্বপ্ন দেখেছিলাম। আমার সম্পূর্ণ বিপরীত প্রাক্তন স্বামী. এবং যত্ন এবং মনোযোগ. একটা কথা... সে একা বাবা... তার স্ত্রী তাকে এবং তাদের সন্তানকে ছেড়ে তার কাছে চলে গেছে সেরা বন্ধুর কাছে. নীতিগতভাবে, এই পরিস্থিতি আমাকে ভীত করেনি এবং আমি ভেবেছিলাম, ঠিক আছে, কোথায় দুটি সন্তান আছে এবং তৃতীয়টি কোন বাধা হবে না ... কিন্তু দেখা গেল যে সবকিছু এত সহজ ছিল না ... আমি একজন জ্ঞানী মহিলার মতো , অবিলম্বে শিশুটির কাছে একটি দৃষ্টিভঙ্গি সন্ধান করতে শুরু করে, তার খেলনা কিনেছিল, সেগুলিকে সম্পূর্ণরূপে তার পোশাক প্রতিস্থাপন করেছিল, দরিদ্র শিশুটির কাছে শালীন জিনিসও ছিল না, সবকিছু এত ধুয়ে ফেলা হয়েছিল.... আমি তাকে একগুচ্ছ সুন্দর রাবার কিনে দিয়েছিলাম বাগানের জন্য ব্যান্ড। আমি খুশি করার আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি। মেয়েটির বয়স 5 বছর... শিশুটি সমস্যাযুক্ত, কিছুই বোঝে না, কিন্ডারগার্টেনে তারা তার সম্পর্কে অভিযোগ করে যে সে মানছে না, পড়াশোনা করতে চায় না... বাড়িতে সে যা খুশি তাই করে, করে না। মন্তব্যে সাড়া দিন। সে বলে যে সে বুঝতে পারে এবং অবিলম্বে আবার করে!!!
মা সন্তানকে লালন-পালনে কোনোভাবেই অংশগ্রহণ করেন না, সন্তানের সহায়তা দেন না, এই বিষয়টি উল্লেখ করে যে তিনি একটি যৌথ ঋণ পরিশোধ করছেন... ওহ ভাল, ঈশ্বর তার সাথে থাকুন...
আমরা সবাই এক বছর একসাথে বসবাস করেছি... আমি ভেবেছিলাম সে বদলে যাবে এবং আমরা সুখে বাঁচব... কিন্তু কিছুই বদলায়নি...
আমি তার আচরণে বিরক্ত হয়েছিলাম এবং এর কারণে আমি ক্রমাগত খারাপ মেজাজে ছিলাম, তাই আলেক্সি এবং আমি তর্ক শুরু করি। আমি তাকে বলতে পারিনি যে তার মেয়ে আমাকে বিরক্ত করে... আমি বুঝতে পারি যে সে তাকে ভালবাসে আরো জীবন... আমি ব্রেক আপ করার কথা ভেবেছিলাম, কিন্তু আমি তাকে ভালবাসি এবং সে আমাকে খুব ভালবাসে... এবং সে আমার বাচ্চাদের সাথে ভাল যোগাযোগ করে, সে আমার ছেলের সাথে দাবাতে যায়... আমি কি করব বুঝতে পারছি না.. আমার কাছে মনে হচ্ছে তার মেয়ে কখনই বদলাবে না এবং আমি তাকে ভালবাসতে পারব না...

310

ওলগা মরজোভা

হ্যালো। আমি ইতিমধ্যে প্রতিবেশীদের কুকুর সম্পর্কে এখানে একটি বিষয় তৈরি করেছি, কীভাবে তাদের দূরে রাখা যায়। শরত্কালে, সেপ্টেম্বরে, একটি প্রতিবেশীর কুকুর আমাদের বিড়ালছানাকে হত্যা করেছিল, দিনের মাঝখানে, কেউ বলতে পারে, প্রতিবেশীর সামনে (কুকুরের মালিক) এবং আমাদের (আমার ছেলে এবং আমি এটি দেখেছি)। আমাদের কাছে কিছু করার সময় ছিল না, 3 মাস বয়সী বিড়ালছানার কত প্রয়োজন? সেই সময়, আমি আমার প্রতিবেশীদের কাছে তাদের কুকুরের কারণে অনেক কিছু প্রকাশ করেছি। তারা ক্ষমা চেয়েছিল, তাদের দেখাশোনা করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল, কিন্তু একই সাথে বাক্যটি বলা হয়েছিল: শিকারী কুকুর (একই সময়ে সাধারণ মঙ্গল) এখনও বিড়ালদের আক্রমণ করবে, তারা এটিকে খুশি বলে অভিহিত করেছে ((((
সত্যি বলছি, আমি চাইনি আরো বিড়ালএকটি পেতে, কিন্তু অক্টোবরে আমার মেয়ের জন্মদিনের জন্য তারা তাকে উপহার হিসাবে একটি বিড়ালছানা নিয়ে এসেছিল.. বাড়িতে একটি লিটার বাক্স রয়েছে এবং বিড়ালটি সেখানে যায়, তবে শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সে যেতে অভ্যস্ত বাইরে তারা তাকে বাইরে ছেড়ে দেয় এবং তার সব সময় দেখাশোনা করে। এবং তারপরে সেই সপ্তাহে, প্রতিবেশীর কুকুরটি তুষারপাতের উপর দিয়ে আমাদের উঠানে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং বারান্দায় বিড়ালটিকে ধরেছিল। সেই সময় আমি ছাউনির নীচে শুকানোর জন্য লন্ড্রি ঝুলিয়ে ছিলাম, সে আমাকে দেখতে পায়নি, কিন্তু আমি এখনই তাকে দেখতে/শুনিনি - সে কোনও শব্দ ছাড়াই আক্রমণ করেছিল। আমি বিড়ালের চিৎকারে লাফিয়ে উঠলাম। আমি এটি বন্ধ করে দিয়েছিলাম, যখন সে আমার জ্যাকেটের হাতা বরাবর তার দাঁত কেটে ফেলে এবং আমার হাতা ছিঁড়ে ফেলে। আমি যখন শান্ত হয়ে বিড়ালটিকে একটু চিকিত্সা করে নিজেকে শান্ত করলাম, আমি প্রতিবেশীদের কাছে গিয়ে বললাম আমি অভিযোগ করব। সাপ্তাহিক ছুটি কেটে গেছে, তারা কোন ব্যবস্থা নেয়নি (কুকুরটি রাস্তায় ছুটে চলেছে এবং চালিয়ে যাচ্ছে)। আজ আমি স্থানীয় পুলিশ অফিসারের কাছে একটি অভিযোগ লিখেছিলাম, কিন্তু তার কথায় আমি হতবাক হয়েছিলাম, এই বলে যে আমরা কুকুরের মালিকের বিরুদ্ধে কোনও ব্যবস্থা নিতে পারি না, এর জন্য কোনও শাস্তি বা জরিমানা নেই। শুধুমাত্র যদি আপনি আরও যান এবং তাদের বস্তুগত এবং নৈতিক ক্ষতির জন্য মামলা করেন। কিন্তু আমি বিড়াল ও ছেঁড়া হাতা নিয়ে আদালতে যেতে চাই না। সত্যিই কি এমন কোন আইন নেই যাতে স্থানীয় পুলিশ অফিসার, তাদের উপর নির্ভর করে, কুকুরের মালিকদেরকে প্রভাবিত করতে পারে যারা বিড়ালদের শ্বাসরোধ করে তাদের নিজের এবং অন্য লোকের উঠোনে হাঁটার সময়? সাধারণভাবে, আমি অনেক লিখেছি, আপনি যদি আপনার প্রতিবেশীদের সাথে যুদ্ধ শুরু করতে যাচ্ছেন, তাহলে আইনের উপর নির্ভর করুন... হয়তো কেউ আমাকে কিছু বলতে পারে...

263

এলেনা নেফেডোভা

আমি এখনই বলব যে আমি যখন 2 বছর বয়সে ডাক্তারদের দেখেছিলাম, এবং কেউ কোনও সমস্যা দেখেনি। এটা কি চরিত্র?
কনিষ্ঠ কন্যার বয়স ২.১। তিনি খুব বেশি কথা বলেন না, কোনও বাক্যাংশ নেই, সম্ভবত 20-30 শব্দ। বাকিটা বোধগম্য নয়। তিনি দক্ষ, সবকিছু বোঝেন, নামগুলিতে সাড়া দেন, অনুরোধগুলি পূরণ করেন। সে পোট্টিতে যায় এবং নিজেই খায়।
কিন্তু গত মাস 4 আচরণ ঠিক আউট... কিছু তার উপযুক্ত না হলে সে ভয় পেয়ে যায়। এবং যখন সে ভয় পেয়ে যায়, তখন সে সবকিছু ছুঁড়ে ফেলে দেয়। অর্থাৎ, তিনি বিশেষভাবে হাতের কাছে থাকা সমস্ত কিছু নেন এবং নিক্ষেপ করেন। অথবা টেবিল বন্ধ ব্রাশ. একটি খেলনা, রিমোট কন্ট্রোল, কাপ - যাই হোক না কেন। খুব স্পর্শকাতর। যদি সে কিছু ছুড়ে দেয়, আমি তার হাতে চড় মারতে পারি। অর্থাৎ, শক্তির পরিপ্রেক্ষিতে - যেমন আমি তার হাতে আমার হাত রাখব, এমনকি প্রায় সামান্যতম ব্যথাকোন কথা নেই - সে গর্জন এবং চিৎকার শুরু করে এবং সমস্ত লাল হয়ে যায়। এবং যতক্ষণ না আমি হাল ছেড়ে দিই বা কেউ তার প্রতি করুণা করতে না আসে, সে শান্ত হবে না।
আরেকটি কৌতুক: যদি সে রাস্তায় কোথাও যেতে না চায়, সে মাটিতে বসে থাকে। এবং যে সব। হয় আধঘণ্টা অপেক্ষা করে তাকে রাজি করান, নয়তো জোর করে ধরে দৌড়ে যান। আমি চলে গেলে সে আমার পিছনে দৌড়াবে না। ঠিক আছে, বাড়িতে এমনও হয় যে সে প্রতিবাদে মেঝেতে শুয়ে পড়তে পারে।

এটা কি স্বাভাবিক? জ্যেষ্ঠের সাথে এমন কিছু ঘটেনি। তাই আমি সামান্য ধাক্কায় আছি, যদিও আমার চারপাশের সবাই বলে যে আমি কত ভাগ্যবান যে আমার ছোট মেয়েটি এত শান্ত এবং বাধ্য। কোথায়? যাইহোক, তারা তাকে বাগানে পূজা করে, সে সেখানে পুরোপুরি আচরণ করে। ওটা কেমন?
এবং এই আচরণ আমার, এবং আমার স্বামী এবং আমার দাদা-দাদীর সাথে ঘটে!!

211

ক্যাটরিনা

চ্যাট করার বিষয়। আপনি কি আপনার সন্তানদের দক্ষতা সম্পর্কে চিন্তা করেন? ব্যাখ্যা করবে। একটি বন্ধুর ছেলে আমার থেকে কয়েক মাসের ছোট, এবং তাই সে গর্ব করে আমাকে তার বাচ্চার পোকার মতো মেঝে জুড়ে হামাগুড়ি দেওয়ার একটি ভিডিও পাঠায়। তিনি খুশি হয়ে লিখেছেন যে তিনি হামাগুড়ি দিতে শুরু করেছেন। কিন্তু আমার জন্য, এটি কেবল কার্পেটে ঝগড়া করছে))) অথবা সে তার পাছার পিছনে লাথি মেরেছে, এবং সে মনে করে যে সে সব চারে পায়। আমি হয় আমার ছেলের খুব সমালোচক বা বাস্তববাদী। কিন্তু যতক্ষণ না সে বিশেষভাবে কমপক্ষে 30 সেন্টিমিটার ক্রল করছে, আমি একরকম বলিনি যে সে ক্রল করতে শুরু করেছে। আর যদি সে এক হাতের উপর ভর দিয়ে বসে থাকে তবে সে এখনো বসে নেই। আপনি কোন ক্যাম্পে যোগ দেবেন এবং কেন?

203

বেনামী

মাস ছয়েক আগে চাকরি পেয়েছি। শিশুটির বয়স 3.5। সে বাগানে যায়। আমি শরৎকালে স্বাভাবিকভাবে হাঁটতাম। আমি পুরো দিন জন্য বাইরে গিয়েছিলাম. এবং এখন আমি প্রায় পুরো ফেব্রুয়ারি মাস এবং মার্চের অর্ধেক বাড়িতে বসে আছি। আমি একজন পরিচিতের উপর ভিত্তি করে একটি চাকরি পেয়েছি, কেউ আমাকে অনুপস্থিতি সম্পর্কে কিছু বলেনি, কিন্তু শেষবার তারা ইতিমধ্যে ইঙ্গিত দিয়েছিল যে অসুস্থ ছুটির সাথে কিছু সমাধান করা দরকার। আমি একটি এজেন্সির মাধ্যমে একজন আয়া খুঁজে পেয়েছি, কিন্তু আমার মা আতঙ্কিত হয়েছিলেন যে একজন আয়ার প্রয়োজন নেই (আমার মাও একজন কমান্ডার), তিনি নিজেই বাগান থেকে তার সাথে দেখা করেন, কিন্তু অসুস্থ ছুটি বলে আমরা পালাক্রমে বসব, 2 দিন সে , তিনজন আমি। তবে প্রায়শই সে হয় কোথাও উড়ে যায়, তারপরে সে থিয়েটারে থাকে, বা সে একেবারেই চায় না এবং সবকিছুই অবিশ্বস্ত। এবং এর থেকে ভাল কিছুই আসেনি। আয়া শেষ পর্যন্ত অন্য কিছু শিফটের কাজ খুঁজে পেয়েছিল এবং এখন কেবল তার সপ্তাহান্তে ফোনে আসতে পারে না। আম্মাও আমাকে জ্বালাতন করে যে আমি আমার বেতনের অর্ধেক আয়াকে দেব। আমি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারি না। আমি চলে যেতে চাই না, কারণ আমার স্বামী এখন সবকিছুর জন্য যথেষ্ট উপার্জন করেন না, আমি নিজের জন্য কাপড় কিনি, মহিলাদের প্রয়োজনীয়তার জন্য, এছাড়াও আমি ছুটির জন্য অর্থ প্রদান করি, আমি একটি বন্ধকের জন্য সঞ্চয় করতে পারি, আমরা সঞ্চয় করছি। মা বুঝতে পেরেছিলেন যে আমরা একটি অ্যাপার্টমেন্টের জন্য সঞ্চয় করতে পারিনি, তিনি একটি অ্যাপার্টমেন্ট কেনার জন্য আমাদের তিরস্কার করা বন্ধ করেছিলেন, এর আগে তিনি ক্রমাগত তার স্বামীকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তিনি যখন একটি পরিবার শুরু করেছিলেন তখন তিনি কী ভাবছিলেন। যদিও আমার স্বামী নিজেকে একজন উপার্জনকারী হিসাবে বিবেচনা করে, তার কাছে সবকিছুর জন্য যথেষ্ট নয়। আর আমি আমার চাকরি, অভিজ্ঞতা, যোগ্যতা হারাতে চাই না। 2 সপ্তাহের জন্য একটি শিশুর সাথে বসে থাকা মানসিকভাবেও খুব কঠিন। আমি কাজে ভালো বোধ করি, কিন্তু আমি সেখানে যেতে পারি না। মাত্র 5 দিনের জন্য বাগানে যায় আবার 2 সপ্তাহের জন্য বাড়িতে। আমি ক্রমাগত নার্ভাস আছি। কিভাবে আপনি একই সময়ে আপনার সন্তানের কাজ এবং দেখতে পারেন? নারীরা এটা কিভাবে করে?

160

এলটিএ এলটিএ

শুভ বিকাল, প্রিয় ফোরাম সদস্যরা। আমাদের একটি যৌথ মন দরকার, আমার মস্তিষ্ক আর কাজ করছে না। প্রদত্ত: ইউনিফাইড স্টেট পরীক্ষা এবং ইউনিফাইড স্টেট পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতির জন্য একটি ছোট স্টুডিও রয়েছে: রাশিয়ান, ইংরেজি, সমাজ এবং গণিত। আমি প্রসারিত করার পরিকল্পনা করছি - অন্য একটি এলাকায় দ্বিতীয়টি খুলব এবং উভয় স্টুডিওর নাম পরিবর্তন করব৷ তথাকথিত রিব্র্যান্ডিং। এখন নাম AbvEGE। আমি কিছু আকর্ষণীয় এবং বিন্দু চাই. আমার স্বামী পরামর্শ দিয়েছেন "ইউনিফাইড স্টেট পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতির জন্য স্টুডিও শেষ নাম প্রথম নাম।" আমি এটা পছন্দ করি না, এটা খুব দাম্ভিক. রুমটা ছোট, তিনটা ক্লাসরুম আর একটা এডমিন ডেস্ক, যার পিছনে কোন পাঠ না থাকলে দাঁড়িয়ে থাকি। আপনি তাদের কোর্স কল করতে পারেন না. আমি পরামর্শের জন্য কৃতজ্ঞ হব: কি আরও আকর্ষণীয় বলা যেতে পারে।

82

একজন নার্সিং মা কি দুধ পান করতে পারেন? এই সমস্যাটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, অন্যান্য বিশেষজ্ঞ এবং মহিলাদের দ্বারা দীর্ঘদিন ধরে আলোচনা করা হয়েছে। সেই বিতর্ক আজও চলছে। কোন স্পষ্ট উত্তর নেই. দুধ একটি স্বাস্থ্যকর পণ্য হওয়া সত্ত্বেও, এটি একটি শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কিছু শিশু ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হয়ে ওঠে। অতএব, আমরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দুধের সমস্ত সুবিধা এবং ক্ষতি বিবেচনা করব।

ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য

একজন স্তন্যদানকারী মা কি গরুর দুধ পান করতে পারেন? আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে পণ্যটির কী উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

1. দুধ একজন মহিলার শরীরে ক্যালসিয়ামের মজুদ পূরণ করে।
2. সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন রয়েছে।
3. অ্যাসিডিটি স্বাভাবিক করে পাচকরস.
4. ঘুমের ব্যাধি প্রতিরোধ করে।
5. শক্তিশালী করে স্নায়ুতন্ত্র, যা প্রসবের পরে একজন মহিলার জন্য বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়।
6. দুধে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে।
7. ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
8. পণ্যটি ভিটামিন ডি এবং অনেক মাইক্রোলিমেন্ট শোষণ করতে দেয়।

পণ্য অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য আছে, যা পূর্বশর্তএটি একটি নার্সিং মায়ের খাদ্য অন্তর্ভুক্ত. যাইহোক, এটির নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলিও বোঝা প্রয়োজন।

সম্ভাব্য ক্ষতি

একজন নার্সিং মা দুধ পান করতে পারেন কিনা এই প্রশ্নের কোন স্পষ্ট উত্তর নেই। কিছু কিছু ঝুঁকি আছে যা মা এবং শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে যা একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। এটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত নিম্নলিখিত উপায়ে:

• ফুসকুড়ি।
• বমি আকারে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাঘাত, আলগা মল, কোষ্ঠকাঠিন্য।
• কাশি এবং সর্দি চেহারা। শিশুরা এমন একটি অবস্থার সম্মুখীন হয় যেখানে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। ঠিক এই বিপজ্জনক অবস্থা, হাঁপানি উন্নয়নে অবদান.
• স্নায়বিকতা এবং অনিদ্রা।

একটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াও ঘটতে পারে যদি শিশুর অকাল হয়, একটি বংশগত প্রবণতা থাকে, বা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা বিরক্ত হয়।

একজন মহিলার দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি পেতে পারে। ফলস্বরূপ, ল্যাকটোস্ট্যাসিস বিকশিত হয়, কারণ শিশু সম্পূর্ণরূপে খায় না মূল্যবান পণ্যএবং এটি স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে স্থবির হয়ে পড়ে।

কখন দুধ পান করা সম্ভব? বুকের দুধ খাওয়ানো? একজন মহিলার বোঝা উচিত যে একটি শিশু তার পিতামাতার কাছ থেকে পণ্য অসহিষ্ণুতা উত্তরাধিকারসূত্রে পেতে পারে। অতএব, যখন তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, তখন অ্যালার্জির ঝুঁকি কমে না। একজন মহিলার খাদ্য থেকে দুধ অপসারণের 10 দিন পরে, শিশুর সমস্ত অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি অদৃশ্য হওয়া উচিত।

কিভাবে নির্বাচন করবেন

আমি কি এটি পান করতে পারি যদি শিশু বা মহিলার মধ্যে পণ্যটির অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সনাক্ত না হয় তবে পণ্যটি খাওয়া যেতে পারে? সঠিক পরিমাণ. শুধুমাত্র তাজা দুধকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। পণ্যের জন্য অন্য কোন প্রয়োজনীয়তা প্রযোজ্য?

1. একজন মহিলার উচিত যে পাত্রে দুধ বিক্রি করা হয় তা পরীক্ষা করা উচিত। বাজারে এটি কেনার সময়, নার্সিং মায়েরা বিশ্বাস করেন যে এটি সুস্বাদু এবং তাজা। তবে, যদি জার বা বোতল নোংরা হয়, তবে দুধ কেবল ক্ষতি করতে পারে। সর্বোপরি, এতে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। এই ক্ষেত্রে, দুধ থেকে পরিত্রাণ পেতে সেদ্ধ করা আবশ্যক প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা.
2. বিশ্বস্ত জায়গায় পণ্য কেনা ভাল। অনেক মানুষ সুপারমার্কেটে উপস্থাপিত পণ্য পছন্দ করে। অনেক পছন্দ আছে, কোন ব্র্যান্ড নির্বাচন করতে হবে, কোন একক উত্তর নেই। একজন নার্সিং মা কি প্রোস্টকভাশিনো দুধ পান করতে পারেন? প্রথমত, আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলিতে ফোকাস করতে হবে, তবে প্রথমে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
3. বাজারে দুধ কেনা নিষিদ্ধ নয়, তবে শুধুমাত্র বিক্রেতাদের কাছ থেকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন।

পছন্দ মানের পণ্য- একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ যা শিশু এবং মহিলার শরীরের উপকার করবে এবং ক্ষতি করবে না।

ডায়েটে কীভাবে এটি প্রবর্তন করা যায়

একজন নার্সিং মা কি দুধ পান করতে পারেন? যাতে নেই নেতিবাচক প্রভাবশরীরের উপর, আপনি অনুসরণ করা আবশ্যক সহজ নিয়ম:

• একজন মহিলার দুধ পান করা উচিত নয় বড় পরিমাণেএকবার। শিশুর প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করতে, পণ্যের 1/2 কাপ যথেষ্ট। যদি 24 ঘন্টার মধ্যে একটি শিশুর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়, তবে স্তন্যপান করানোর সময় দুধ প্রত্যাখ্যান করা ভাল। যদি এটি অনুপস্থিত থাকে তবে পরের দিন আপনি দুধের পরিমাণ বাড়াতে পারেন।
• আপনি চা বা কোকোতে সামান্য পণ্য যোগ করতে পারেন এবং শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
• আপনাকে এটি দিয়ে অমলেট এবং অন্যান্য খাবার রান্না করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে।
• স্তন্যপান বিশেষজ্ঞরা গরুর দুধের পরিবর্তে ছাগলের দুধ পান করার পরামর্শ দেন। অভ্যর্থনার বৈশিষ্ট্যগুলি পরে নিবন্ধে আলোচনা করা হবে। যদি এই ধরনের পণ্য শরীর দ্বারা গৃহীত না হয়, তাহলে এটি প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।

নবজাতকের শরীরের ক্ষতি না করার জন্য ধীরে ধীরে ডায়েটে দুধ প্রবর্তন করা প্রয়োজন।

কি প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে

একজন নার্সিং মা কি দুধ পান করতে পারেন? এটি মূলত নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যএকজন মহিলা এবং তার সন্তানের দেহ।

যদি দুধে অ্যালার্জি দেখা দেয় তবে কয়েক মাস পরে এটিকে ডায়েটে প্রবর্তন করার চেষ্টা করা হয়।

কখনও কখনও পণ্যটি তিলের বীজ দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। প্রতি hypoallergenic পণ্যব্রকলি অন্তর্ভুক্ত। এটি 4 মাস বয়স থেকে শুরু করে পরিপূরক খাবারের মধ্যে চালু করা যেতে পারে। ব্রোকলি সিদ্ধ, সিদ্ধ বা ভাপে খাওয়া হয়।

যখন অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রয়োজন দেখা দেয়, ডিম এবং চর্বিহীন মাছ, পরিপূরক খাওয়ানোর ক্যালেন্ডার বিবেচনা করে।

একজন নার্সিং মা ওট দুধ পান করতে পারেন? পণ্যটি দুর্দান্ত স্বাদযুক্ত এবং স্তন্যপান করানোর সময় মহিলাদের সাহায্য করতে পারে। দুধ রক্তে কোলেস্টেরল এবং গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক করে। পণ্যটি সমৃদ্ধ উদ্ভিজ্জ প্রোটিন, যা মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে।

ব্যবহারের পূর্বে যবের দুধআপনার সিরিয়াল থেকে অ্যালার্জি আছে কিনা তা খুঁজে বের করা উচিত। তার অনুপস্থিতিতে, পণ্যটি দিনে 2 বার, 1/2 কাপ খাওয়া হয়।

ওট দুধের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি শিশুর শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।

ছাগলের দুধ

অসহিষ্ণুতা দেখা দিলে পণ্যটি প্রধান বিকল্প হয়ে উঠতে পারে গরুর প্রোটিনসন্তানের আছে।

একজন নার্সিং মা ছাগলের দুধ পান করতে পারেন? বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই স্তন্যপান করানোর সময় মহিলাদের জন্য পণ্যটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। এটি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা দুধ প্রবাহ সৃষ্টি করে না। পণ্যটি একটি মহিলা এবং শিশুর শরীর দ্বারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়। এই ক্ষেত্রে, কোলিক এবং গ্যাস গঠন সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া হয়।

ছাগলের দুধের মধ্যে রয়েছে:

• গুরুত্বপূর্ণ পরিমানভিটামিন এ, বি, সি, ডি এবং খনিজ;
• ফলিক এসিডযা শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশকে উৎসাহিত করে।

দুধ শক্তিশালী সমর্থন প্রদান করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাএবং রিকেটের বিকাশ রোধ করে।

যাইহোক, ছাগলের দুধেরও পেটে ভারী হওয়ার একটি অসুবিধা রয়েছে। পণ্য একটি নির্দিষ্ট সুবাস এবং স্বাদ আছে.

দুগ্ধজাত পণ্য

একজন নার্সিং মা কি দুধ পান করতে পারেন? এটি ছাড়াও, একজন মহিলা তার ডায়েটে টক ক্রিম, দই এবং কেফির অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনি তাদের রান্না করতে পারেন বিভিন্ন খাবার, উদাহরণ স্বরূপ কুটির পনির ক্যাসারোল. মূল বিষয় হল যখন তাপ চিকিত্সা উপকারী বৈশিষ্ট্যপণ্য সংরক্ষণ করা হয়।

সম্পূর্ণ দুধ পান করার সময় অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রায়শই ঘটে। এটি প্রতিস্থাপন করার সময় গাঁজানো দুধ পণ্যশিশুরা সাধারণত ফুসকুড়ি বা বদহজম অনুভব করে না। ভিতরে ঢুকলে দৈনিক মেনু কম চর্বি কুটির পনিরএবং কেফির, এটি মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে।

আপনার যদি দুধে অ্যালার্জি থাকে তবে গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি একটি উপযুক্ত প্রতিস্থাপন হবে।

বেকড দুধ

একজন নার্সিং মা কি ঘন দুধ পান করতে পারেন? এই পণ্য স্তন্যপান করানোর সময় অনেক মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে প্রিয় এক। এবং এটি কোন কাকতালীয় নয়, কারণ দুধ আছে মনোরম স্বাদ, নিখুঁতভাবে শরীরকে পরিপূর্ণ করে, এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি এবং উচ্চ শতাংশে চর্বিযুক্ত সামগ্রী রয়েছে।

এটি শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে, সাবধানে খাদ্যের মধ্যে প্রবর্তন করা উচিত। যদি অ্যালার্জির কোনও লক্ষণ না পাওয়া যায় তবে আপনার ক্রমাগত ব্যবহারে এগিয়ে যেতে হবে।

স্তন্যপান করানোর সময় মহিলারা তার খাঁটি আকারে বেকড দুধ পান করতে পারেন এবং এটি বেকড পণ্যগুলিতেও যোগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কেক বা কুকিজের জন্য ক্রিমে।

এটা কি সম্পূর্ণরূপে দুধ ছেড়ে দেওয়া সম্ভব?

যদি একজন মহিলাকে স্তন্যপান করানোর সময় এই পণ্যটি ব্যবহার করতে নিষেধ করা হয় তবে একজন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিতে পারেন বিশেষ খাদ্য. ফলস্বরূপ, দুধ বন্ধ করা হয় যাতে শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না হয়।

এর মানে এই নয় যে একজন মহিলার স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়া খারাপ হয়ে যাবে বা তার শরীরে ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য উপকারী পদার্থের অভাব হবে। যদি একজন নার্সিং মা ভাল খায়, তাহলে যে কোনও পণ্য প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে বিকল্প বিকল্প. এমনকি যখন মহিলারা মেনে চলেন দুগ্ধ-মুক্ত খাদ্য, তারা স্বাভাবিক বোধ করে কারণ তারা অন্যান্য খাদ্য উত্স থেকে ভিটামিন এবং খনিজ পায়।

দুধ - দরকারী পণ্য, এটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য এটি পান করার সুপারিশ করা হয়। এটি স্তন্যপান করানোর সময় খাওয়া যেতে পারে কিনা তা স্পষ্ট করে, এটি শিশুর মধ্যে গুরুতর অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে এবং দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি ধীরে ধীরে ডায়েটে প্রবেশ করানো হয় এবং শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা হয়।