আপনার বগলে প্রচুর ঘাম হলে এবং অস্বস্তি হলে কী করবেন? জামাকাপড়ের আন্ডারআর্মের দাগ কীভাবে প্রতিরোধ করবেন

যদি আমাদের অস্তিত্বকে আরামদায়ক করার জন্য ডিজাইন করা শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলি কখনও কখনও আমাদের জীবনকে বিষাক্ত করে তবে কী করবেন। এবং, সম্ভবত, প্রধান শারীরবৃত্তীয় শত্রু - ঘাম আপনার জন্য একটি বাস্তব পরীক্ষা হয়ে উঠছে? আপনি এই ভয়ে হালকা রঙের জামাকাপড় না পরার চেষ্টা করুন যে আপনার বাহুর নীচে ভেজা বৃত্ত অন্যদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। একটি নাজুক পরিস্থিতিতে, আপনি একটি সুদূরপ্রসারী হাসি দিয়ে সমস্ত ধরণের আত্ম-সমালোচনামূলক রসিকতা করার চেষ্টা করেন, কিন্তু আসলে, আপনার জীবদ্দশায়, আপনি এমন একজনের জন্য একটি স্মৃতিস্তম্ভ তৈরি করতে প্রস্তুত যিনি আপনাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। তাহলে, আপনার বগলে প্রচুর ঘাম হলে কী করবেন? আমাদের কি র্যাডিকাল প্রতিকারের সন্ধান করা উচিত বা ঐতিহ্যবাহীগুলির সাথে কাজ করা উচিত?

বগলের গন্ধ এড়াতে, গোসলের পর তাজা কাটা আপেলের টুকরো দিয়ে ঘষুন। এমনকি তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের সময়ও সাহায্য করে

একটি বাড়িতে তৈরি সমাধান ব্যবহার করুন।এক গ্লাস পানিতে 1 চা চামচ পারক্সাইড যোগ করুন। ফলস্বরূপ দ্রবণে একটি রাগ ভিজিয়ে রাখুন এবং বগলের পৃষ্ঠটি মুছুন। এইভাবে আপনি আপনার বগলে যে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয় তা ধ্বংস করবেন।

সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়- এটি শিশুর সাবানের ব্যবহার। সকালে এবং সন্ধ্যায়, একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার নিন: আপনার বগলে পর্যায়ক্রমে ঠান্ডা এবং গরম জল ঢালা। জল পদ্ধতির পরে, জলে সামান্য ভেজা শিশুর সাবান দিয়ে আপনার বগল মুছুন।

• নিয়মিত বেকিং সোডা অপ্রীতিকর গন্ধের সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে পারে। আপনি সেদ্ধ জলের প্রতি গ্লাসে 1 টেবিল চামচ হারে একটি সোডা দ্রবণ প্রস্তুত করতে পারেন, অথবা আপনি শুকনো সোডা দিয়ে বগলের অংশে গুঁড়া করতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার এই পদ্ধতির একটি উল্লেখযোগ্য ত্রুটি রয়েছে - কর্ম সময়: এটি তিন থেকে চার ঘন্টা স্থায়ী হয়।
• আপনি যদি এটি কর্নস্টার্চের সাথে মিশ্রিত করেন এবং কয়েক ফোঁটা টি ট্রি বা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করেন তবে আপনি একটি আসল ঘরে তৈরি অ্যান্টিপারসপিরেন্ট ডিওডোরেন্ট পাবেন।
• আপনাকে অল্প পরিমাণে নিয়মিত বেকিং সোডা নিতে হবে, এটি লেবুর রসের সাথে মিশ্রিত করতে হবে এবং প্রতিদিন এই মিশ্রণ দিয়ে আপনার বগল মুছতে হবে। এই মিশ্রণটি খুব ভাল প্রভাব দেয়, এটি গ্রীষ্মে বিশেষভাবে কার্যকর।
• আপনাকে সাধারণ কাঁচা আলু নিতে হবে এবং আপনার বগলের নীচে আলুর টুকরো ঘষতে হবে। অথবা আপনি একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে আলু গ্রেট করতে পারেন এবং আপনার বগলে আলুর চিপসের একটি পাতলা স্তর রাখতে পারেন, একটু অপেক্ষা করুন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন। একবার শুকিয়ে গেলে, ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করা কার্যকর হবে।
• নিম্নলিখিত মিশ্রণটি বগলের ঘামের বিরুদ্ধে খুব ভাল সাহায্য করে: 3 টেবিল চামচ। ভ্যানিলা নির্যাসের চামচ 100 মিলি জলের সাথে মিশ্রিত করতে হবে এবং 1 চা চামচ অ্যালকোহল যোগ করতে হবে। এই প্রস্তুত মিশ্রণ একটি স্প্রে বোতলে স্থাপন করা উচিত এবং সারা শরীরে স্প্রে করা উচিত আপনি দ্রুত আপনার কাপড়ের উপর যেতে পারেন।
• ক্যামোমাইল ইনফিউশন বা হর্সটেল, বার্চ কুঁড়ি এবং আখরোটের পাতার টিংচার দিয়ে আপনার বগল দিনে কয়েকবার মুছুন। আধা লিটার জলে 2 টেবিল চামচ পান করুন। ওক ছাল এর চামচ, সামান্য ঠান্ডা এবং লেবুর রস যোগ করুন। দিনে 2-3 বার এই পণ্যটি দিয়ে আপনার বগল মুছুন

আপনি যদি আপনার বাহুর নীচে ভারী ঘাম দেখতে পান তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, প্রতিটি তৃতীয় ব্যক্তি কিভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অস্ত্র অধীনে ঘাম পরিত্রাণ পেতে এই প্রশ্নের সাথে উদ্বিগ্ন। যে কোনো ব্যক্তির জন্য, থার্মোরগুলেশন প্রক্রিয়া প্রাকৃতিক; কিন্তু যখন বর্ধিত ঘাম অস্বস্তি আনতে শুরু করে এবং আপনার জীবনযাত্রায় অপ্রীতিকর সমন্বয় করতে শুরু করে, তখন আপনাকে ভাবতে হবে কেন আপনার বগলে প্রচুর ঘাম হয় এবং অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে কী করতে হবে।

যদি কোনও ব্যক্তি বগলে প্রচুর ঘাম লক্ষ্য করেন, তবে সম্ভবত এটি হাইপারহাইড্রোসিসের উপস্থিতির কারণে হয়। অনেক মানুষ বুঝতে পারে না যে এই ঘটনাটি রোগগত হতে পারে। এই রোগটি বগলের অত্যধিক ঘাম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা বিভিন্ন জীবনের পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে। লোকেরা কখনও কখনও এর প্রকাশের কারণগুলি লক্ষ্য করে না।

নিম্নলিখিত কারণগুলি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে যে কেন আপনার বগল ঘামে:

• শক্তিশালী উত্তেজনা;
• অ্যাড্রেনালিনের হরমোন নিঃসরণ;
• গরম ঋতু;
• stuffy, unventilated রুম;
• কার্যকলাপ;
• নিম্নমানের উপাদান দিয়ে তৈরি পোশাকের দৈনন্দিন পরিধানের জন্য ব্যবহার করুন।

যে ঘাম দেখা যায় তার সাধারণত একটি নির্দিষ্ট গন্ধ থাকা উচিত নয়। যদি একজন ব্যক্তি অস্ত্রের নীচে ভারী ঘাম লক্ষ্য করেন তবে এটি নির্দেশ করে যে আর্দ্র পরিবেশ ব্যাকটেরিয়া বিকাশে অবদান রেখেছে। কিছু নিয়ম অনুসরণ করা প্রয়োজন যা এই ঘটনাটি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে কীভাবে কম ঘামতে হবে তা বলবে।

1. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম মেনে চলা। প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় বগলের পরিচ্ছন্নতা করা প্রয়োজন। সেরা বিকল্প বিশেষ পণ্য সঙ্গে একটি ঝরনা নিতে হবে। এটি ভাল যদি প্রাকৃতিক ভিত্তিতে উচ্চ মানের শাওয়ার জেল হয়।
2. বর্ধিত আর্দ্রতা দরিদ্র পুষ্টির সাথে যুক্ত হতে পারে। মশলাদার, চর্বিযুক্ত, ধূমপানযুক্ত খাবার এবং অ্যালকোহল গ্রহণ অত্যধিক আর্দ্রতা মুক্তিকে প্রভাবিত করে। পেঁয়াজ, রসুন এবং কফির মতো পণ্যগুলি ঘাম থেকে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। সমস্ত ক্ষতিকারক খাবার যা বগলের ঘাম বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে প্রতিদিনের খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত, তারপরে গ্রন্থিগুলি নেতিবাচক কারণ ছাড়াই সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে শুরু করবে।
3. ক্রিয়াকলাপ এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একজন ব্যক্তি ঘামে, তবে ডাক্তাররা এখনও একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়ার পরামর্শ দেন, যা ক্রীড়া বিনোদনের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনার এমন একটি কার্যকলাপ বেছে নেওয়া উচিত নয় যা খুব কঠিন খেলা যেমন Pilates, যোগব্যায়াম, এরোবিক্স এবং সাঁতার বেশ উপযুক্ত।
4. প্রতিদিন আর্দ্রতার সক্রিয় মুক্তির বিরুদ্ধে বিশেষ উপায়ের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন। আপনি যদি একটি ডিওডোরেন্ট এবং একটি অ্যান্টিপারস্পাইরেন্টের মধ্যে একটি পছন্দ করেন তবে আপনার দ্বিতীয় পণ্যটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। Antiperspirant শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট গন্ধ মাস্ক না, কিন্তু ঘাম ব্লক. এটি অবশ্যই নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত, প্রতিদিন সকালে বাসা থেকে বের হওয়ার আগে। এটি ঘাম কমাতে সাহায্য করবে। শেভ করার পরে অবিলম্বে পণ্যটি ব্যবহার করবেন না এটি সূক্ষ্ম ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।
5. এটা আপনার পোশাক পছন্দ মনোযোগ দিতে মূল্য। এটিতে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি জিনিস থাকা উচিত। এগুলি অত্যন্ত শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং ভাল শোষণ ক্ষমতা রয়েছে। বাহুর নীচে ঘাম হওয়া নিম্নমানের পোশাক পরার সাথে যুক্ত হতে পারে।
6. যদি ঘাম অত্যধিক হয়, আপনি প্রভাবের ঐতিহ্যগত পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন। তবে এগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ভেষজ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের contraindication আছে। প্রথাগত রেসিপিগুলি কীভাবে বগলের ঘাম কমানো যায় সেই প্রশ্নের উত্তর দেয়, তাই সেগুলি ব্যবহার করা মূল্যবান। জটিল থেরাপির সাথে ফলাফল আরও ভাল হবে।
7. কীভাবে বগলের ঘাম থেকে মুক্তি পাওয়া যায় সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি আবেশে পরিণত হয়, তাহলে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। তারা আপনাকে বগলের ঘামের কারণ এবং ঠান্ডা ঘামের কারণগুলি খুঁজে বের করতে সাহায্য করবে৷ যেহেতু ঘটনাটি প্যাথলজিকাল প্রকৃতির হতে পারে, বা এটি শরীরের একটি স্বতন্ত্র প্রকাশ হতে পারে।

যদি উপরের নিয়মগুলি অত্যধিক ঘামের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য না করে তবে আপনাকে ওষুধের চিকিত্সার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

শীর্ষ 5 জনপ্রিয় পণ্য

ডাক্তাররা প্রায়ই অ্যাপয়েন্টমেন্টে রোগীদের কাছ থেকে উত্তেজনাপূর্ণ প্রশ্ন শুনতে পান: কীভাবে বগলের ঘাম থেকে মুক্তি পাবেন এবং কীভাবে ঘাম মোকাবেলা করবেন? শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিত্সক ঘামের জন্য চিকিত্সার ফলাফলের দায়িত্ব নিতে এবং উপযুক্ত ওষুধগুলি লিখে দিতে সক্ষম। আপনি ওষুধ ব্যবহার করবেন না বা আপনার নিজের ঘামের সাথে লড়াই করবেন না। আন্ডারআর্ম হাইপারহাইড্রোসিসের চিকিত্সা সাধারণ হয়ে উঠেছে।

আজ ফার্মাসিতে আপনি নিম্নলিখিত জনপ্রিয় পণ্যগুলি কিনতে পারেন যা তীব্র ঘাম থেকে মুক্তি দেয়।

1. স্যালিসিলিক-জিঙ্ক মলম আপনার বগলে প্রচুর ঘাম হলে কী করবেন এই প্রশ্নের উত্তর। একটি শুকানোর এবং এন্টিসেপটিক প্রভাবের সাহায্যে, এটি পরিস্থিতি উপশম করতে এবং রোগ নিরাময় করতে পারে। মলম সাশ্রয়ী মূল্যের এবং উচ্চ মানের। এটি দীর্ঘদিন ধরে বগলের হাইপারহাইড্রোসিসের চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর ওষুধ হিসাবে ফার্মাকোলজিক্যাল বাজারে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে।
2. আপনার বগলে ঘাম হওয়া থেকে বাঁচতে কী করবেন? Dry Dry ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পণ্যটি ঘাম গ্রন্থিগুলিকে অবরুদ্ধ করতে, ছিদ্রগুলিকে সংকীর্ণ করার একটি দুর্দান্ত কাজ করে। এটি শোবার আগে একটি ডিওডোরেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় - এক সপ্তাহ।
3. অত্যধিক ঘামের চিকিৎসায় লাসারা পেস্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ঘাম গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপকে অবরুদ্ধ করার লক্ষ্যে একটি সুপরিচিত ওষুধ। আপনার বগলে ঘাম হওয়া থেকে রক্ষা করতে, প্রতি 3 দিন পর পর সমস্যাযুক্ত স্থানে পেস্টটি লাগান।
4. ফরমিড্রন একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর ওষুধ যার লক্ষ্য বগলের ঘামের চিকিৎসা করা। এর চমৎকার গুণমান সত্ত্বেও, এটি ব্যবহার করার সময় আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। ওষুধটিতে একটি বিপজ্জনক পদার্থ রয়েছে - ফর্মালডিহাইড, যা প্রজনন এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে।
5. পাউডার গ্যালম্যানিন। এটি জিঙ্ক এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের উপর ভিত্তি করে। এটির একটি জীবাণুনাশক প্রভাব রয়েছে, ত্বককে ভালভাবে শুকায়, যা অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

মৌলবাদী পদ্ধতি

যদি ওষুধ এবং প্রথাগত রেসিপিগুলি অতিরিক্ত আর্দ্রতা থেকে রোগীর জন্য স্বস্তি না আনে, তবে কীভাবে বগলে ঘাম হওয়া এড়ানো যায় সেই প্রশ্নটি প্রাসঙ্গিক থেকে যায়, ডাক্তাররা অনুশীলনে আমূল পদ্ধতি ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন;

বোটুলিনাম টক্সিন ইনজেকশন। অন্য কথায়, এটি বগলের এলাকায় বোটক্স ইনজেক্ট করার একটি পদ্ধতি। কর্মের প্রধান নীতি হ'ল বগলের নীচে ঘাম গ্রন্থিগুলিকে ব্লক করা। এটি একটি ব্যয়বহুল অপারেশন যা গ্যারান্টি দেয় যে সমস্যাটি ছয় মাসের মধ্যে হ্রাস পাবে।

আয়নটোফোরেসিস গ্যালভানিক কারেন্টের ক্রিয়া এবং একটি বিশেষ সমাধান প্রবর্তনের মাধ্যমে বগলে ভারী ঘাম দূর করতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা এই পদ্ধতিটিকে সমস্যা দূর করার র্যাডিকাল পদ্ধতির মধ্যে অগ্রণী বলে মনে করেন। পদ্ধতির অসুবিধা হ'ল এটি বেশ কয়েকটি কোর্সে পরিচালিত হয় তবে এটি এর কার্যকারিতা এবং নির্ভরযোগ্যতাকে অস্বীকার করে না।

সবচেয়ে আমূল পদ্ধতি হল অস্ত্রোপচার। এটি একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যার মধ্যে গ্রন্থি ছেদন জড়িত। স্বাভাবিকভাবেই, এই জাতীয় পদ্ধতির পরে ঘামের সাথে কোনও সমস্যা নেই।

তবে এটি লক্ষণীয় যে এই জাতীয় হস্তক্ষেপের ফলে অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

• scars
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা;
• ত্বকের অন্যান্য অংশে ঘাম;
• অস্ত্রোপচারের পরে মানসিক পরিণতি।

শুধুমাত্র রোগী সিদ্ধান্ত নেয় যে এই ধরনের র্যাডিক্যাল পদ্ধতি অবলম্বন করবে কি না। এমন গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কয়েকবার ভাবার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

বাড়িতে চিকিৎসা

কিভাবে অতিরিক্ত ঘাম পরিত্রাণ পেতে? হাইপারহাইড্রোসিস বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ভেষজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্যগুলির উপর ভিত্তি করে সময়-পরীক্ষিত প্রতিকারগুলি উদ্ধারে আসে। এগুলি এমন পরিস্থিতিতে জীবন রক্ষাকারী যেখানে আপনার বগল প্রচুর ঘামে। একা ওষুধ ব্যবহারে সাহায্য না হলে কী করবেন? যত তাড়াতাড়ি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, ঐতিহ্যগত ওষুধ জানে কিভাবে বগলে ঘাম এড়ানো যায়।

রেসিপি 1. ক্যামোমাইল আধান। আপনার প্রয়োজন হবে 5 টেবিল চামচ ক্যামোমাইল ফুল, 2 লিটার উষ্ণ জল। প্রায় এক ঘন্টার জন্য ক্বাথ infuse। তারপর আপনি ড্রাগ 2 tbsp সোডা যোগ করতে হবে। চামচ সমস্যা এলাকায় একটি মুছা হিসাবে প্রস্তুত মিশ্রণ ব্যবহার করুন.

প্রভাব। ক্যামোমাইল ব্যাকটেরিয়া পরিবেশকে প্রভাবিত করার একটি প্রমাণিত উপায়। এটি জীবাণুকে মেরে ফেলে এবং ত্বককে জীবাণুমুক্ত করে।

রেসিপি 2. Horsetail টিংচার. হর্সটেইল এবং ভদকা 1:10 অনুপাতে ব্যবহৃত হয়। টিংচারটি 2 সপ্তাহের জন্য সরাসরি সূর্যালোক থেকে সুরক্ষিত একটি উষ্ণ জায়গায় স্থাপন করা হয়। তরল সহ ধারকটি পর্যায়ক্রমে ঝাঁকানো হয়।

প্রভাব। প্রতিদিন মোছার সময় ঘামের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

রেসিপি 3. নিরাময়কারীরা জানেন কিভাবে পাইন শাখা ব্যবহার করে বগলে ঘাম হওয়া থেকে রক্ষা করা যায়। এমন একটি সহজ প্রতিকার সম্পর্কে খুব কম মানুষই জানেন। তরুণ পাইন শাখা একটি জল স্নান মধ্যে steamed হয়। ফলস্বরূপ ক্বাথ কম্প্রেস হিসাবে এবং স্নানের জন্য ব্যবহৃত হয়।

প্রভাব। ঠান্ডা ঘাম কম দেখাবে।

এই পদ্ধতিগুলির সাহায্যে, আপনি বগলের ঘামের সাথে লড়াই করতে পারেন এবং একটি রোগকে প্রভাবিত করতে পারেন, যার চিকিত্সা কখনও কখনও যথেষ্ট সময় নেয়। একটি সমন্বিত পদ্ধতির সাথে, আপনি ঔষধ এবং লোক প্রতিকার ব্যবহার করে 2 সপ্তাহের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জন করতে পারেন। এবং অনুশীলনে দরকারী টিপস ব্যবহার করে আপনি কীভাবে ঘাম বন্ধ করবেন এবং একটি পূর্ণ জীবনযাপন করবেন তা বুঝতে সহায়তা করবে।

ঘাম গ্রন্থিগুলি, যা তাপ বিনিময়, বিপাক নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরের জল-লবণ ভারসাম্যের স্তরের জন্য দায়ী, অন্য অনেকের মতো, একটি বিশেষ নিঃসরণ করে। এগুলি ত্বকের মাঝামাঝি স্তরে অবস্থিত, ডার্মিস এবং রেচন নালীগুলির সাহায্যে তারা পৃষ্ঠে ঘাম সরবরাহ করে। ঘাম গ্রন্থি শরীরের প্রায় সব অংশে অবস্থিত। তাদের সবচেয়ে বড় সঞ্চয় হয় বগল এবং কুঁচকির অঞ্চলে, মুখ, তালু এবং পায়ে।

ঘাম গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত ক্ষরণ গন্ধহীন। এর অধিকাংশ (99%) জল, এবং বাকি খনিজ লবণ এবং জৈব পদার্থ যা শরীর দ্বারা নির্গত হয়। আমাদের শরীরে বসবাসকারী লক্ষ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া বিপাকীয় দ্রব্যগুলি খায়। তারা তাদের বর্জ্য পণ্যগুলির সাথে আমাদের ত্বককে সংখ্যাবৃদ্ধি করে এবং আটকে রাখে, যার মধ্যে অ্যামোনিয়া যৌগ থাকে যার একটি অপ্রীতিকর গন্ধ থাকে।

দিনের বেলায়, আমাদের শরীর থেকে 500 থেকে 900 মিলি পর্যন্ত ঘাম নিঃসৃত হয়. গরমে, শারীরিক পরিশ্রমের সময় এবং গরম খাবার খেলে ঘামের তীব্রতা বেড়ে যায়। কিন্তু যদি আপনার বগলে খুব বেশি ঘাম হয় তবে এটি কিছু রোগের উদ্বেগজনক লক্ষণ হতে পারে।

শরীরের ঘামের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া প্রায়ই আমাদের অনেক ঝামেলার কারণ হয়, ভেজা কাপড় থেকে শুরু করে অপ্রীতিকর গন্ধ পর্যন্ত।

মনোযোগ!শরীরে অতিরিক্ত ঘাম হওয়াকে হাইপারহাইড্রোসিস বলে। এটি হয় একটি স্বাধীন রোগ বা অন্যান্য অসুস্থতার একটি উপসর্গ হতে পারে।

অতিরিক্ত ঘাম একজন ব্যক্তিকে এক জায়গায় বা সারা শরীরে বিরক্ত করতে পারে। মানবদেহে ঘাম বিতরণের ডিগ্রি অনুসারে, এগুলি আলাদা করা হয়:

• স্থানীয় হাইপারহাইড্রোসিস. বর্ধিত ঘাম শরীরের একটি নির্দিষ্ট এলাকায় পরিলক্ষিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, শুধুমাত্র ডান বগল, তালু বা পায়ের ঘাম।
• সাধারণ হাইপারহাইড্রোসিস. সারা শরীর ঘামে।

ঘাম নিঃসরণের জন্য দুই ধরনের ঘাম গ্রন্থি দায়ী:

1. একক্রাইন গ্রন্থিজন্ম থেকেই আমাদের শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। এগুলি আমাদের শরীরের 75% অংশে অবস্থিত। তারা যে ঘাম তৈরি করে তা স্বচ্ছ। এতে লবণ এবং বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অপ্রয়োজনীয়।
2. অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিবয়ঃসন্ধির সময় সক্রিয়ভাবে কাজ শুরু করুন। মেয়েদের এবং ছেলেদের বগল আরও তীব্রভাবে ঘামতে শুরু করে। অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি একক্রাইন গ্রন্থির চেয়ে অনেক বড়, তারা বগল, কুঁচকি ইত্যাদিতে অবস্থিত। যখন আমরা মানসিক চাপ অনুভব করি বা শারীরিক কার্যকলাপের সময় গ্রন্থিগুলি কাজ করতে শুরু করে। ঘাম সাদা রঙের হয় এবং ত্বকের উপরিভাগে বের হয় না, কিন্তু চুলের ফলিকলগুলিতে নির্গত হয়। অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থিগুলি একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্র গন্ধের জন্য দায়ী। এগুলিকে যৌন সুগন্ধি গ্রন্থিও বলা হয়।

বগলে প্রচুর ঘাম হওয়ার প্রধান কারণ

আপনার বগলে প্রচুর ঘাম হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। মহিলাদের এবং পুরুষদের ঘামের কারণগুলি একই:

1. স্ট্রেস এবং শক্তিশালী আবেগ। অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল, ঘামের জন্য দায়ী হরমোন, ঘাম গ্রন্থিগুলিকে আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে দেয়।
2. উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া, উচ্চ রক্তচাপ।
3. থাইরয়েড রোগ, ডায়াবেটিস।
4. স্থূলতা।
5. হরমোনের পরিবর্তন।
6. খাদ্য, অ্যালকোহল এবং তামাক, ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের অপব্যবহার।
7. বিপাকীয় রোগ।
8. ঋতুর জন্য অনুপযুক্ত বা অনুপযুক্ত পোশাক পরা।
9. অনুপযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি

পুরুষ ও মহিলাদের ঘামের মধ্যে পার্থক্য আছে কি?

মহিলারা পুরুষদের তুলনায় কম ঘামে, এমনকি একই লোড সহ। এর সম্ভাব্য কারণ বিবর্তনীয় বিকাশ। ঐতিহাসিকভাবে, পুরুষরা মহিলাদের চেয়ে বেশি সক্রিয় ছিল। অতএব, তারা আরও ঘামে, এবং ঘাম শরীরকে দ্রুত শীতল হতে দেয়।

পুরুষদের ঘাম গ্রন্থি অনেক বেশি সক্রিয়ভাবে কাজ করে। বেশিরভাগ পুরুষই মহিলাদের তুলনায় অনেক বড়, তাই ঘাম গ্রন্থিগুলি থেকে নিঃসৃত ক্ষরণের পরিমাণ অনেক বেশি। অতএব, মহিলাদের বগলে শক্তিশালী লিঙ্গের তুলনায় কম ঘাম হয়।

যদি প্রচুর ঘাম হয় এবং দুর্গন্ধ হয়, এটি কি স্বাভাবিক?

ঘামের অপ্রীতিকর পথ যা একজন ব্যক্তির অনুসরণ করে কাউকে উদাসীন রাখতে পারে না। ঘামের গন্ধ দূর করার জন্য আধুনিক প্রসাধনী, যার কার্যকারিতা কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে, যে কোনও দোকানে বিস্তৃত পরিসরে উপস্থাপিত হয়।

কিন্তু কখনও কখনও তারা ঘামের তীব্র গন্ধের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে না। যদি আপনার বগল প্রচুর ঘামতে শুরু করে এবং একটি গন্ধ দেখা দেয় তবে এটিকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা যায় না।

গুরুত্বপূর্ণ !হাইপারহাইড্রোসিস ডায়াবেটিস, যক্ষ্মা, এইচআইভি এবং এইডস এবং সংক্রামক রোগের লক্ষণ হতে পারে।

আমি কোন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারি?

যদি কোনও সহজ উপায় বা নতুন কসমেটোলজি পণ্যগুলি অপ্রীতিকর গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা না করে তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা এন্ডোক্রিনোলজিস্ট সমস্যাটি দূর করতে সাহায্য করবে। তিনি অতিরিক্ত ঘামের কারণগুলি নির্ধারণ করবেন এবং চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।

ঘাম প্রতিরোধ

ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, আপনি নিজেই সমস্যাটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারেন। এই নিয়মগুলি অনুসরণ করে আপনি অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে পারেন:

• সঠিক সুষম পুষ্টি. মশলাদার খাবার, মশলা সহ প্রচুর স্বাদযুক্ত এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় আমাদের ঘামকে একটি নির্দিষ্ট গন্ধ দেয়। এগুলিকে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত বা যতটা সম্ভব কমই খাওয়া উচিত। আপনার ডায়েটে সমান পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সহ স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
• অ্যালকোহল এবং তামাক ত্যাগ করা. তারা শুধুমাত্র স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি ক্ষতিকারক প্রভাব আছে, কিন্তু ঘাম উস্কে.
• ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম বজায় রাখা. সাবান দিয়ে একটি দৈনিক গোসল ব্যাকটেরিয়ার সক্রিয় বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করবে।
.
• ঋতু অনুযায়ী পোশাক পরা. সিন্থেটিক কাপড়ের চেয়ে প্রাকৃতিক কাপড় বেছে নেওয়াই ভালো।
• মানসিক চাপ থেকে মুক্তি. আপনি এগুলিকে আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনাকে শিথিল করতে এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে মুক্তি দিতে শিখতে হবে।
• নিয়মিত কনট্রাস্ট শাওয়ার. কার্যকরভাবে সমস্যা দূর করে এবং শরীরের সাধারণ অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

কখনও কখনও ঘামের প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া জীবনে হস্তক্ষেপ করে, অসুবিধা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। আপনি antiperspirants এবং deodorants সাহায্যে সমস্যা পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করতে পারেন, অথবা আরও ভাল, একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে পারেন। তিনি অতিরিক্ত ঘামের কারণ খুঁজে বের করতে এবং এটি দূর করতে সক্ষম হবেন।

এটা যেমন একটি trifle মনে হবে - ঘর্মাক্ত বগল! কিন্তু এর সাথে অনেক অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা জড়িত। একজন ব্যক্তি যিনি প্রচুর ঘামেন তিনি প্রায়শই তার সমস্যার উপর পুরোপুরি মনোনিবেশ করেন। তার বগলের নিচে ভেজা চেনাশোনা দেখা দিয়েছে কিনা তা দেখার জন্য তিনি অবিরাম পরীক্ষা করেন; নিজের ঘামের গন্ধ ধরার চেষ্টা করে। ব্যবসায়িক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মিটিং, একটি মিটিং বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে একটি সাধারণ ট্রিপ তাকে একটি যুক্তিসঙ্গত সন্দেহের কারণে ক্রমাগত টেনশনে রাখে যে সে ঘামের অপ্রীতিকর গন্ধের উত্স। এই অবস্থা, ঘুরে, সমস্যা বাড়িয়ে দেয় এবং ব্যক্তি আরও বেশি ঘামতে শুরু করে।

কেন একজন ব্যক্তি ঘামে?ঘাম শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত একটি প্রাকৃতিক শরীরের ফাংশন। ঘাম গ্রন্থি শরীর থেকে জমে থাকা লবণ এবং জৈব পদার্থ বের করে দেয়। ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে ঘামের বাষ্পীভবনের ফলস্বরূপ, শরীরের একটি উল্লেখযোগ্য শীতলতা ঘটে, যা শরীরকে অতিরিক্ত গরম থেকে রক্ষা করে, যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। আশ্চর্যজনকভাবে, ঘামের একটি অপ্রীতিকর এবং মনোরম গন্ধ উভয়ই থাকতে পারে। পরেরটি এমন মুহুর্তে ঘটে যখন একজন ব্যক্তি যৌন যোগাযোগের জন্য প্রস্তুত থাকে: এই মুহুর্তে শরীর সক্রিয়ভাবে ফেরোমোন তৈরি করে, যা ঘামকে একটি সূক্ষ্ম এবং মনোরম গন্ধ দেয়।

সবসময় ঠিক আছে.
ঘাম থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব - সর্বোপরি, এটি মানব দেহের একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় কাজ। ঘাম গ্রন্থিগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতার সাথে, এই প্রক্রিয়াটি শুধুমাত্র সামান্য নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়মগুলি অনুসরণ করা আপনাকে সর্বদা পরিচ্ছন্নতা এবং সতেজতা বিকিরণ করতে সহায়তা করবে। মনে রাখতে হবে তাজা ঘামের কোনো গন্ধ নেই। এটি প্রায় 6-8 ঘন্টা পরে প্রদর্শিত হয়, যখন ব্যাকটেরিয়া শরীরের ঘর্মাক্ত অঞ্চলে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। নিয়মিত সকালের ঝরনা, অ্যান্টিপারস্পারেন্টস এবং তাজা কাপড়ের ব্যবহার, যা গ্রীষ্মে প্রতিদিন পরিবর্তন করা প্রয়োজন, এবং কখনও কখনও দিনে কয়েকবার, আপনাকে যতক্ষণ সম্ভব ঘাম এড়াতে সহায়তা করবে। আপনার বগলের নীচে আরও কম ঘাম ঝরাতে এবং ধ্রুবক সতেজতার মডেল হওয়ার জন্য, ভেষজ ক্বাথ সহ বিভিন্ন স্নানের পরামর্শ দেওয়া হয়।

100 গ্রাম বার্চ, স্ট্রিং এবং ক্যামোমাইল পাতা নিন। 2 লিটার জল ঢালা এবং, একটি ফোঁড়া আনা, 15 মিনিটের জন্য একটি জল স্নান মধ্যে ফুটান। এটি দুই ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। স্ট্রেন এবং আপনি রাতে নিতে স্নান মধ্যে ঢালা. মসৃণ ত্বক, শব্দ ঘুম এবং মনোরম sensations নিশ্চিত করা হয়!

ওক ছালের একটি ক্বাথ তৈরি করুন - দুই গ্লাস পানি প্রতি 1 টেবিল চামচ। 10-15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, এটি তৈরি হতে দিন। স্ট্রেন। আপনার সকালের গোসলের পরে, অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট ব্যবহার করার 10 মিনিট আগে, আপনার বগলের ভাঁজগুলি ঝোলের মধ্যে ভেজানো একটি সোয়াব দিয়ে মুছুন। তারপরে লেবুর রস (প্রতি আধা গ্লাস জলে 1 টেবিল চামচ) যোগ করে জলে ডুবিয়ে একটি সোয়াব দিয়ে আপনার বগল মুছুন। এই পদ্ধতিটি ব্যাপকভাবে সতেজ করে এবং বগলের এলাকাকে জীবাণুমুক্ত করে। নিয়মিত পুদিনা আপনাকে আপনার বগলে ঘাম এড়াতে সাহায্য করবে। এটি চায়ের সাথে ব্যবহারের জন্য এবং স্নান করার সময় আধান হিসাবে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের জন্য, 10-12 দিনের জন্য প্রতিদিন পুদিনা স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আধান প্রস্তুত করতে, আপনাকে 150 গ্রাম ভেষজ নিতে হবে এবং এক লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে। এটা 2 ঘন্টা জন্য brew যাক, স্ট্রেন এবং স্নান মধ্যে ঢালা।

অশান্তির সময় ঘাম মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য একটি নিরীহ এবং দরকারী প্রতিকার হল ভ্যালেরিয়ানের একটি ক্বাথ। এক টেবিল চামচ ভেষজ এক গ্লাস জলে ঢেলে দশ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। এর পরে এটি ফিল্টার করা হয়, তরলের পরিমাণ 200 গ্রামে আনা হয়। আপনাকে দিনে তিনবার ক্বাথ নিতে হবে, একবারে এক টেবিল চামচ।

অতএব, আপনি যদি সর্বদা সতেজতা বিকিরণ করতে চান তবে স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করার সময় নিজেকে আরও কিছুটা সময় দিন।

ঘাম বৃদ্ধির কারণ।
বর্ধিত ঘামের (হাইপারহাইড্রোসিস) কারণ উভয়ই প্রাকৃতিক কারণ হতে পারে - উচ্চ পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা, ভারী শারীরিক পরিশ্রম, দৌড়ানো ইত্যাদি এবং কিছু রোগ। এই সমস্যাটি উপেক্ষা করা উচিত নয়; এর বৃদ্ধি একজন ব্যক্তির সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং ব্যক্তিগত জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যদি ভাবছেন কীভাবে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক করা যায় এবং কীভাবে বগলের ঘাম এড়ানো যায়, তাহলে আপনার হাইপারহাইড্রোসিসের কারণ কী তা খুঁজে বের করুন।

নিজের শরীরের প্রতি মনোযোগী হওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে আপনার সুস্থতার একটি স্পষ্ট ছবি না থাকলে ঘাম বৃদ্ধির কারণ নির্ধারণ করা কঠিন হবে। বগলে ঘাম বেড়ে যাওয়া বিভিন্ন কারণে হতে পারে। হাইপারহাইড্রোসিসের স্নায়বিক প্রকাশ এমনকি সামান্য উদ্বেগের কারণেও হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে যেখানে ঘাম বেড়ে যাওয়া একজনের নিজের নেতিবাচক চিন্তাভাবনার প্রতিক্রিয়াও প্যাথলজির বিভাগে পড়ে। প্রায়শই এই অবস্থার সাথে দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। এই পটভূমির বিরুদ্ধে, একজন ব্যক্তি নিউরোসিস এবং বিষণ্নতা বিকাশ করতে পারে, তাই এটি বিশেষ সাহায্য চাইতে সুপারিশ করা হয়, যা এই ধরনের ক্ষেত্রে খুব কার্যকর হতে পারে।

সাধারণ হাইপারহাইড্রোসিসের সাথে, যখন তীব্র ঘাম শুধুমাত্র বগলেই নয়, শরীরের অন্যান্য অংশেও দেখা যায়, তখন অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। অর্থাৎ, একটি সম্পূর্ণ মেডিকেল পরীক্ষা করা।

হাইপারহাইড্রোসিসের চিকিত্সার পদ্ধতি।
হাইপারহাইড্রোসিস থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ এবং কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল লেজার চিকিত্সা। এর সারমর্ম হল লেজার দিয়ে বগলে ঘামের গ্রন্থি ধ্বংস করা। পদ্ধতিটি 30-40 মিনিট সময় নেয় এবং স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া অধীনে সঞ্চালিত হয়। পদ্ধতির আগে অবিলম্বে, আপনি কিছু পরীক্ষা সহ্য করা আবশ্যক।

ব্যয়বহুল, কিন্তু ঘাম প্রতিরোধে বেশ কার্যকরী হল বোটক্স পদ্ধতি। ওষুধের 20টি মাইক্রোডোজ পর্যন্ত প্রতিটি বগলে ইনজেকশন দেওয়া হয়, যার পরে রোগী প্রায় ছয় মাসের জন্য সমস্যা থেকে মুক্তি পায়।

হাইপারহাইড্রোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিও রয়েছে। ভেজিটেক্টমি, ছোট স্নায়ু এবং ঘাম গ্রন্থির মধ্যে সংযোগ ধ্বংস করার লক্ষ্যে একটি অপারেশন, অত্যন্ত ঝুঁকিপূর্ণ এবং শুধুমাত্র রোগের সবচেয়ে গুরুতর ফর্মের রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয়।

অ্যান্টিকোলিনার্জিক ওষুধের ব্যবহার সমস্যাটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। কিন্তু রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, যা সীমিত সংখ্যক রোগীর ক্ষেত্রে এই চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা সম্ভব করে তোলে।

ঘর্মাক্ত বগল একটি বাস্তব সমস্যা হতে পারে। অপ্রীতিকর sensations, জামাকাপড় পরিবর্তন এবং ধোয়া একটি ধ্রুবক ইচ্ছা, একটি নির্দিষ্ট গন্ধ, জামাকাপড় ভিজা দাগ যে কেউ অস্বস্তি বোধ করে। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন ভেজা বগল আপনাকে আপনার কাঙ্খিত লক্ষ্য অর্জনে বাধা দিতে পারে - একটি রোমান্টিক তারিখে, ব্যবসায়িক মিটিং বা কঠিন পরীক্ষায়, আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হতে হবে এবং আগের চেয়ে আরও বেশি ভাল ধারণা তৈরি করতে হবে। এই নিবন্ধটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সতেজতা বজায় রাখার বিষয়ে।

ঘাম হওয়ার কারণ

ঘাম সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এটি থার্মোরেগুলেশনের একটি পদ্ধতি, যা ছাড়া অতিরিক্ত গরমের সাথে অনেক সমস্যা দেখা দেবে। তাই শারীরিক পরিশ্রম ও গরম আবহাওয়ায় ঘাম বাড়ে। তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার সাথে, ঘাম পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

ঘাম গ্রন্থির কাজ মূলত হরমোনের মাত্রার উপর নির্ভর করে, তাই বয়ঃসন্ধিকাল, ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সময় ঘাম বৃদ্ধি পাওয়া স্বাভাবিক।

মানবদেহ এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে চাপের পরিস্থিতি এবং ভয় প্রায়শই অনেক বেশি ঘাম বাড়ায়। নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ, মশলাদার খাবার এবং অ্যালকোহল খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দ্বারা এটি সহজতর হয়।

বগলের ঘাম এবং এর পরিণতি হ্রাস করা

আপনি ঘাম থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারেন না, তবে এখানে কিছু সহজ টিপস রয়েছে যা এই সমস্যাটি সমাধান করতে, অবিরাম অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবে।

• আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত পোশাক পরার চেষ্টা করুন এবং অতিরিক্ত গরম না করুন। প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি ঢিলেঢালা পোশাককে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত (উচ্চ শতাংশে তুলা, লিনেন) যা ত্বককে শ্বাস নিতে দেয়। শরীরের কাছাকাছি ফিট করা পোশাক প্রতিদিন পরিবর্তন করতে হবে, এমনকি যদি এটি পরিষ্কার দেখায় এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধ না থাকে। বগলের অংশের ফ্যাব্রিক ঘামের মধ্যে থাকা লবণ এবং বর্জ্য শোষণ করে, যার গন্ধ পুনরায় ভেজা হলে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে।
• প্রতিদিন গোসল করুন। ব্যাকটেরিয়া বগল এলাকায় জমা করা উচিত নয়, যা একটি অপ্রীতিকর গন্ধ বাড়ে। পরিষ্কার ত্বকে ঘামের গন্ধ নোংরা ত্বকের মতো তীব্র হয় না।
• বিশেষ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করুন। একটি ডিওডোরেন্ট একটি অপ্রীতিকর গন্ধ লুকায়, এবং একটি অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট ঘাম গ্রন্থির কার্যকলাপ হ্রাস করে, তাই দ্বিতীয়টি ব্যবহার করা আরও কার্যকর। এটি পরিষ্কার, তোয়ালে-শুকনো ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত। যদি একটি প্রসাধনী antiperspirant যথেষ্ট না হয়, আপনি একটি আরো শক্তিশালী চিকিৎসা পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। ফার্মেসি জেল, ক্রিম এবং স্প্রে বিক্রি করে যা প্রথম ব্যবহার থেকে বেশ কয়েক দিন ঘাম কমিয়ে দেয়।
• যদি কাপড়ের দাগ এড়ানো কঠিন হয়, আপনি বিশেষ আঠালো লাইনার ব্যবহার করতে পারেন। তারা ঘাম শোষণ করে, এটি পোশাকের মাধ্যমে ঝরতে বাধা দেয়। এগুলি একটি ফার্মেসিতে কেনা বা অনলাইনে অর্ডার করা যেতে পারে।
• একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার আপনার বগলের ত্বক এবং ঘাম গ্রন্থিগুলিকে তাপের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করবে। জলের তাপমাত্রায় একটি তীক্ষ্ণ পরিবর্তন কৈশিকগুলির প্রসারণ এবং সংকোচনের ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবে।
• আপনার যদি ঘামের সমস্যা থাকে তবে আপনার গরম মশলা এবং লবণযুক্ত পাকা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে এবং অ্যালকোহল খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে।

এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করা আপনাকে আন্ডারআর্ম ঘাম মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। কিন্তু যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কিছুই সাহায্য করে না, অত্যধিক আর্দ্রতা নির্গত হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অত্যধিক ঘাম হাইপারহাইড্রোসিস হতে পারে, এমন একটি রোগ যার চিকিৎসা প্রয়োজন। যদি ঘামের কারণগুলি হরমোনজনিত ব্যাধি বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ না হয় তবে বোটুলিনাম টক্সিনের ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন সমস্যার সমাধান করতে পারে।