অন্ধকারে দেখতে না পারলে। গোধূলি দৃষ্টি, এটি কি এবং কেন এটি প্রতিবন্ধী। চোখের বল ম্যাসেজ

এটি নিক গ্যালপকে ধন্যবাদ, স্কিলস ফর ওয়াইল্ড লাইভস প্রকল্পের লেখক। আপনি যদি ইংরেজিতে পড়তে পছন্দ করেন তবে আপনি তার ওয়েবসাইটে অনেক কিছু পাবেন। চমকপ্রদ তথ্য. নিক তার প্রকল্পের প্রতিক্রিয়া পেতে আগ্রহী, তাই তাকে লিখতে দ্বিধা করবেন না। আমি প্রতিক্রিয়া পেতে আগ্রহী, তাই আপনি যদি চান আমাকে লিখুন :)

নাইট ভিশন প্রসঙ্গে ফিরে আসা যাক।

যখন আমরা আলোকিত স্থান থেকে অন্ধকারে চলে যাই, তখন আমাদের চোখকে মানিয়ে নিতে এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়াতে সময় লাগে। সম্পূর্ণ অভিযোজন এক ঘন্টার মধ্যে ঘটে, তবে 15 মিনিটের পরে চোখের সংবেদনশীলতা 80% বৃদ্ধি পাবে।

প্রয়োজনে, এই প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করা যেতে পারে।
টিপ #1:অন্ধকারে আপনার চোখকে দ্রুত মানিয়ে নিতে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন ঠান্ডা পানিঅথবা আপনার জিহ্বায় এক টুকরো চিনি রাখুন। হালকা শারীরিক ব্যায়ামও সাহায্য করবে। এই প্যাটার্নের কারণ সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রব্যক্তি যখন এটির একটি অংশ সক্রিয় হয়, তখন পুরো সিস্টেমটি "জেগে ওঠে"।

সঙ্গেটিপ #2:
আপনি যদি ইতিমধ্যে অন্ধকারে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন তবে আপনার দৃষ্টিকে এ থেকে রক্ষা করুন উজ্জ্বল আলো. যদি উজ্জ্বল আলো এড়ানো যায় না (উদাহরণস্বরূপ, রাস্তার বাতির পাশ দিয়ে যাওয়ার সময়), একটি চোখ ঢেকে রাখুন। যখন আপনি অন্ধকারে ফিরে আসবেন, আচ্ছাদিত চোখটি স্পষ্ট দেখতে পাবে।

আমাদের চোখের রেটিনায় দুই ধরনের ফটোরিসেপ্টর থাকে: শঙ্কু এবং রড। রডগুলি আলোর প্রতি অনেক বেশি সংবেদনশীল এবং তারা আমাদের রাতের দৃষ্টিশক্তির জন্য দায়ী। কিন্তু রেটিনায়, রডগুলি ঘের বরাবর অবস্থিত এবং কেন্দ্রে সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। এ থেকে এটা উঠে আসে টিপ #3:
অন্ধকারে, আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টি ব্যবহার করুন। একটি বস্তু পরীক্ষা করার জন্য, সরাসরি এটির দিকে তাকান না, তবে পাশের দিকে একটু তাকান এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে বস্তুটির রূপরেখাগুলি আরও পরিষ্কার হয়ে গেছে।

এখান থেকে টিপ #4:
অন্ধকারে হাঁটার সময়, আপনার পায়ের দিকে তাকাবেন না, আপনি যাইহোক কিছুই দেখতে পাবেন না। সামনে দেখো। পেরিফেরাল দৃষ্টিআপনার পায়ের সামনে বস্তু ধরবে, এবং আপনার পা তাদের অনুভব করবে। এইভাবে হাঁটা অস্বাভাবিক, কিন্তু আপনি যখন একটু অনুশীলন করবেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে পদ্ধতিটি খুব কার্যকর।

কিন্তু যদি আপনি সাবধানে একটি মানচিত্র বা লেজ পরীক্ষা করতে হবে? কিভাবে আপনি একটি টর্চলাইটের আলো দ্বারা অন্ধ হওয়া এড়াতে পারেন?
এটা সহজ: রড ফটোরিসেপ্টর 620 ন্যানোমিটারের বেশি তরঙ্গদৈর্ঘ্যের সাথে আলোর প্রতি সংবেদনশীল নয়। এর মানে হল যে দীর্ঘতর তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলো ব্যবহার করে, আমরা কোনওভাবেই রাতের দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি করব না।

টিপ #5:
আপনার রাতের দৃষ্টি ক্ষতি এড়াতে, লাল আলোর উত্স ব্যবহার করুন। এই উদ্দেশ্যে, অনেক আধুনিক পর্যটক লণ্ঠন, সাদা ডায়োড ছাড়াও, একটি অতিরিক্ত লাল (উদাহরণস্বরূপ, পেটজল টিক্কা প্লাস লণ্ঠন বা নতুন ব্ল্যাক ডায়মন্ড আইকন) রয়েছে। কিন্তু মনে রেখযে মানচিত্র লাল আলোতে ভিন্ন দেখাবে। বিভ্রান্তি এড়াতে, বাড়ির বাইরে যাওয়ার আগে লাল আলোয় মানচিত্রটি দেখুন। আপনার যদি লাল টর্চলাইট না থাকে তবে সর্বনিম্ন শক্তিশালী আলো মোড ব্যবহার করুন। আপনি আপনার আঙ্গুল বা পোশাক মাধ্যমে আলো পাস করতে পারেন.

আপনার রাতের দৃষ্টিতে সামান্য কাজ করার সাথে, আপনি প্রায়শই একটি টর্চলাইট ব্যবহার করতে শুরু করবেন। এবং তারপরে আপনি রাতে এটি লক্ষ্য করবেন বিশ্বঠিক যেমন সুন্দর এবং নিরাপদ।

হাইকিং সম্পর্কে পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ :)

*আপনি কি প্রোপোখডির উন্নয়নে সমর্থন করতে চান? নীচের নির্দেশাবলীর মাধ্যমে আমাদের অংশীদারদের কাছ থেকে সহযোগিতা ক্রয় করুন। আমরা আপনার ক্রয় থেকে একটি ছোট কমিশন নিই যাতে আপনি প্রতিটি অতিরিক্ত পয়সা নষ্ট না করেন।

• অনলাইন স্টোর Vershina
• অনলাইন স্টোর Gorgany
• আপনি যেকোন Gorgany স্টোরের ক্যাশিয়ারকে কোড শব্দ "Go" বলতে পারেন এবং আমরা আপনার ক্রয় থেকে একটি কমিশনও কেটে নেব।

হ্যালো, প্রিয় পাঠক! অন্ধকারে কীভাবে দৃষ্টি উন্নত করা যায় সেই প্রশ্নটি সবার কাছে কিছু আগ্রহের বিষয়। কিছু লোকের জন্য এটি তাদের কাজের প্রকৃতির কারণে প্রাসঙ্গিক, অন্যরা সন্ধ্যায় কাজ করার পরে বাড়িতে ফিরে আসে, অন্যরা কেবল লাইট অফ করে তাদের বাড়িতে আরও ভালভাবে নেভিগেট করার চেষ্টা করে। আপনি কিভাবে পিচ অন্ধকারে ভাল দেখতে শিখতে পারেন? এই ক্ষমতা বিকাশে সাহায্য করার জন্য কিছু কৌশল আছে।

কিভাবে অভিযোজন ঘটবে?

সন্ধ্যার সময় দেখার ক্ষমতা উন্নত করা অভিযোজন সময় কমানোর উপর অনেক বেশি নির্ভর করে। এই প্রক্রিয়াটি চোখের ফটোরিসেপ্টরগুলির কারণে ঘটে, যা শঙ্কু এবং রড দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে। প্রথমটি আপনাকে একটি রঙিন উপায়ে বিশ্বকে দেখতে দেয়, তাই তারা দিবা দৃষ্টি ডিভাইস। সন্ধ্যায়, শঙ্কুগুলি কার্যত কাজ করে না, যেহেতু আলোর প্রবাহ হ্রাসের কারণে চোখ ছায়াগুলিকে আলাদা করে না।

রড হল একটি ফটোরিসেপ্টর যা কালো এবং সাদা মস্তিষ্কে প্রেরণ করে সাদা রং, সেইসাথে কালো এবং সাদা রং বিভিন্ন ছায়া গো. অন্য কথায়, তারা আপনাকে গোধূলি এবং অন্ধকার দেখতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অন্ধকারে একটি রঙিন বস্তুর দিকে তাকান তবে এটি ধূসর বা বর্ণহীন দেখাবে। লাল রঙের সাধারণত কালো আভা থাকে, যখন নীল রঙে হালকা আভা থাকে। পুরকিঞ্জে শিফটের উদাহরণ অন্ধকারে রঙের উপলব্ধির পরিবর্তনের প্রক্রিয়া ব্যাখ্যা করতে পারে।

শঙ্কুর অপারেশন শুধুমাত্র সাধারণ আলোর অধীনে সম্ভব - দিনের আলো বা কৃত্রিম। লাঠি একটি বর্ণহীন ইমেজ প্রদানের জন্য দায়ী. ক্ষমতা উন্নত করার জন্য, রাতের দৃষ্টিতে রূপান্তরের প্রক্রিয়াটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে অন্ধকার অভিযোজন। লাঠি কি এখনই যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে কাজ করতে পারে? অবশ্যই না। এগুলিতে রডোপসিন রঙ্গক রয়েছে, যা অন্ধকারে পুনরুদ্ধার করা হয় এবং আলোতে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। এই কারণেই একজন ব্যক্তি যখন অন্ধকার ঘরে প্রবেশ করেন, তখন চোখ তাৎক্ষণিকভাবে ভালোভাবে দেখতে পায় না।

যে মুহূর্ত থেকে একজন ব্যক্তি নিজেকে গোধূলিতে আবিষ্কার করে, চোখের ধীরে ধীরে অভিযোজন শুরু হয়। প্রথম 15 মিনিটের মধ্যে, দৃষ্টি দ্রুত অন্ধকারের সাথে খাপ খায় যাতে একজন ব্যক্তি অন্তত কোনওভাবে দেখতে পারে।

গড়, চোখের সর্বাধিক অভিযোজন শুধুমাত্র 60-70 মিনিট পরে ঘটে।

অন্ধকারে দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার কৌশল সর্বদা বিদ্যমান। 20 শতকে, বিজ্ঞানীরা সবচেয়ে কার্যকরীগুলি বেছে নিয়ে তাদের পরিমার্জিত করেছিলেন। এই একই কৌশলগুলি আজও প্রাসঙ্গিক।

তাদের মধ্যে, সবচেয়ে জনপ্রিয় নিম্নলিখিত:

1. ভিটামিন A গ্রহণ করা। এটি অন্ধকারে এবং দৃষ্টিশক্তি উভয়ই উন্নত করতে পারে দিনের দৃষ্টি. রেটিনল অ্যাসিটেট প্রতিদিন প্রয়োজনীয় ডোজ থেকে অনেক বেশি।
2. তাপীয় পদ্ধতি। এর মধ্যে রয়েছে মাথার পিছনে রাখা কম্প্রেস, মুখ মোছা এবং ঠান্ডা জলে ধোয়া।
3. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। তিনি রাতে এবং দেখার ক্ষমতা উন্নত যত্ন নিতে সক্ষম সাধারণ স্বাস্থ্যশরীর
4. বিরক্তিকর স্বাদ। বিশেষজ্ঞরা গ্রহণযোগ্য পরিমাণে মিষ্টি এবং টক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন।
5. পেশী কার্যকলাপ। যথেষ্ট হালকা শারীরিকপ্রথম ফলাফল অর্জনের জন্য ওয়ার্ম-আপ।

এই টিপস মূল্য তাদের বহুমুখিতা নিহিত. তারা সঙ্গে মানুষের জন্য দরকারী হবে আমার মুখোমুখি, যারা গোধূলিতে আরও ভাল দেখতে চেষ্টা করে, বাচ্চারা। তাদের নিয়মিত ব্যবহারের ফলাফল হল রাতে চাক্ষুষ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করার ক্ষমতা। অভিযোজন সময় কমিয়ে আনা সম্ভব। একজন প্রশিক্ষিত ব্যক্তির জন্য এটি 5 মিনিট পর্যন্ত হতে পারে, কিন্তু একজন অপ্রশিক্ষিত ব্যক্তির জন্য অন্ধকারে স্বাভাবিকভাবে দেখা শুরু করতে 60 মিনিটের বেশি সময় লাগবে।

লাল রঙ এবং এর রহস্য

অনেকেই ভাববেন লাল রঙের কী রহস্য থাকতে পারে? আসলে, তারা বিদ্যমান এবং, যদি আপনি তাদের জানেন, আপনি আপনার নিজের চোখ অন্ধকারে আরও ভাল কাজ করতে পারেন। লাল বর্ণালী হল কম-ফ্রিকোয়েন্সি, কম উজ্জ্বলতা এবং তীব্রতা, কম বিচ্ছুরণ এবং দীর্ঘ তরঙ্গদৈর্ঘ্য দ্বারা চিহ্নিত। অন্ধকারে নিষ্ক্রিয় শঙ্কুগুলিকে সক্রিয় করতে আলোর প্রয়োজন।

লাল বর্ণালীর একটি বৈশিষ্ট্য হল দিনের সময় রিসেপ্টরকে জাগানোর অক্ষমতা, সেইসাথে এটি রাতের বেলায় উপেক্ষা করা। এই অনুমতি দেয় সঠিক ব্যবহারএকটি উজ্জ্বল ঘরে চোখের প্রয়োজনীয় রঙ্গক জমা করুন যাতে আপনি অবিলম্বে খুব বেশি প্রচেষ্টা ছাড়াই অন্ধকারে স্বাভাবিকভাবে দেখতে পারেন। মজার ব্যাপার হল, এই কৌশলটি বহুদিন ধরেই পরিচিত। এটি সক্রিয়ভাবে সামরিক কার্যকলাপে ব্যবহৃত হয় বিভিন্ন দেশ, সেইসাথে রাতে ফ্লাইট জন্য.

সুতরাং, অন্ধকারে ভালভাবে দেখার জন্য, গোধূলিতে ডুব দেওয়ার 40-60 মিনিট আগে আপনার লাল রঙের চশমা পরা উচিত। ফলস্বরূপ, লাল রঙের বর্ণালীকে অবরুদ্ধ করবে, চোখের প্রয়োজনীয় রঙ্গকগুলি জমা করতে দেয়। অন্ধকারে নিমজ্জিত হলে বস্তু পরিষ্কার হবে।

রাতের দৃষ্টিভঙ্গির অস্বাভাবিক রহস্য

অন্ধকারে আরও ভাল দৃষ্টিশক্তির জন্য, আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টিও সক্রিয় করা উচিত। এটি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করার পরিবর্তে পুরো ছবিটি ব্যবহার করার অনুমতি দেবে। প্রথমত, দেখার চেষ্টা করুন কেন্দ্রীয় দৃষ্টিআইটেম ব্যর্থ হবে। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে রাতের ফটোরিসেপ্টরগুলি রেটিনার প্রান্তে ঘনীভূত হয়। চোখের কেন্দ্রীয় ফোভাতে এগুলি নেই, তাই রাতের বেলা মনে হতে পারে যে সেখানে কেবল রয়েছে কালো দাগ. অন্যান্য পদ্ধতি নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

• আকাশের তারার দিকে তাকিয়ে।
• রক্ত সঞ্চালন উন্নত।
• ম্যাসেজ চোখের বলঘরে।
• নিয়মিত প্রশিক্ষণ বিভিন্ন পদ্ধতিএবং স্ব-সম্মোহন।

আর কিভাবে আপনি বাড়িতে রাতের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারেন? আপনি বৈসাদৃশ্য সঙ্গে খেলতে পারেন. পর্যায়ক্রমে অন্ধকার এবং হালকা বস্তুর দিকে তাকানো প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, রোডোপসিনের এক্সপোজার এবং ক্ষয় এড়িয়ে আপনার দৃষ্টি আলোর উত্সের দিকে না সরানোর চেষ্টা করা উচিত। অভিযোজন প্রশিক্ষণের মাধ্যমেও সহজতর হয়, যখন দৃষ্টি পর্যায়ক্রমে কাছের বস্তু থেকে দূরবর্তী বস্তুতে স্থানান্তরিত হয়।

সন্ধ্যায় দৃষ্টি উন্নত করতে, চোখ কীভাবে কাজ করে তার প্রক্রিয়াটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, উপযুক্ত প্রশিক্ষণ বেছে নিন এবং নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনাকে পেশাদার দক্ষতা অর্জনের অনুমতি দেবে, যার মানে আপনার চোখ রাতে পুরোপুরি দেখতে পাবে।

আপনি যদি আরো জানতে চান দরকারী তথ্য, সাইট আপডেট সদস্যতা. আপনার বন্ধুদের বলতে ভুলবেন না কিভাবে আপনি এই নিবন্ধটি ভাগ করে সন্ধ্যার সময় আপনার চোখের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারেন সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে. আপনি যদি ইতিমধ্যে প্রশিক্ষণ শুরু করে থাকেন তবে মন্তব্যে আপনার মতামত শেয়ার করুন। শুভ প্রশিক্ষণ!

দরিদ্র আলোতে বস্তুর পার্থক্য করার ক্ষমতা, যে, গোধূলি দৃষ্টি, কারণে জটিল সিস্টেমরেটিনার বিশেষ ফটোরিসেপ্টর - রড এবং শঙ্কু। তারা আলোতে পরিণত করে বৈদ্যুতিক শক্তি, যা সেরিব্রাল কর্টেক্সের উপর পড়ে এবং যেমনটি ছিল, একটি চিত্র প্রজেক্ট করে। অবশ্যই, একজন ব্যক্তি অন্ধকারে সেইসাথে নিশাচর শিকারী দেখতে পায় না এবং রঙের পার্থক্য করার ক্ষমতা হারিয়ে যায়। কিন্তু আলোর অভাবের সাথে খাপ খাইয়ে তিনি মহাকাশে চলাচল করতে পারেন। যদি না, অবশ্যই, গোধূলি দৃষ্টি প্রতিবন্ধী হয়.

গোধূলির দৃষ্টিভঙ্গি লঙ্ঘনকে বৈজ্ঞানিকভাবে বলা হয় হেমেরালোপিয়া, এবং জনপ্রিয়ভাবে বলা হয় "রাত্রি অন্ধত্ব"। এই রোগটি রেটিনা এবং অপটিক নার্ভের কর্মহীনতার সাথে যুক্ত। একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে সন্ধ্যার সময় তার চারপাশের সমস্ত পৃথিবী ঘন কুয়াশায় আবৃত বলে মনে হয়। দৃষ্টি দুর্বল হয়ে যায় এবং মহাকাশে অভিযোজন হারিয়ে যায়।

এই রোগটি শুধুমাত্র অসুবিধার কারণ নয়, তবে জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এটি রাতে একটি গাড়ি দুর্ঘটনার ঝুঁকি বাড়ায়। উপরন্তু, যেমন একটি অসুস্থতা সঙ্গে, দৃষ্টি ক্ষেত্র সংকীর্ণ এবং আলো পরিবর্তনের অভিযোজন। অন্ধকার থেকে যে কোনো উজ্জ্বল রশ্মি মহাকাশে বিভ্রান্তি এবং গতিবিধির সমন্বয় নষ্ট করতে পারে। প্রায়ই যারা ভোগে রাতকানা»হলুদ এবং নীলের ছায়াগুলি ভালভাবে উপলব্ধি করবেন না৷

যারা রাতকানা রোগে ভুগছেন তারা প্রায়শই অন্ধকারের সাথে যুক্ত ফোবিয়াসে ভোগেন। এই এমনকি হতে পারে আবেশী রাষ্ট্রএবং মানসিক বিকৃতি, যার প্রয়োজন হবে অতিরিক্ত চিকিত্সাউপযুক্ত বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে।

অতিরিক্ত উপসর্গ Hemeralopia চোখের চারপাশে এপিডার্মিসের শুষ্কতা এবং কেরাটিনাইজেশন এবং কখনও কখনও শরীরের অন্যান্য অংশে, সেইসাথে ভঙ্গুর চুল হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

যদি একজন ব্যক্তি এই ধরনের উপসর্গগুলি লক্ষ্য করেন, তাহলে তার দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

শক্তিশালী এবং দুর্বল উভয় লিঙ্গের প্রতিনিধিরা, বিশেষত বয়স্ক, হেমেরলোপিয়াতে ভুগেন। যাইহোক, বালজাকের বয়সী মহিলারা মেনোপজএটা আরো প্রায়ই সংবেদনশীল. বিজ্ঞানীদের পর্যবেক্ষণ অনুসারে, সুদূর উত্তরের মানুষদের মধ্যে সবচেয়ে কম সংখ্যক রাতকানা আছে, যাদের চোখ মেরু রাতের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে।

এই রোগ জন্মগত বা অর্জিত হতে পারে। প্রথম প্রকারটি বিরল এবং অল্প বয়সে নির্ণয় করা হয়। শৈশব.

দ্বিতীয় ধরনের হেমেরালোপিয়ার ঘটনা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে:

• ভিটামিন A, B2 এর অভাব, নিকোটিনিক অ্যাসিড;
• শারীরিক ক্লান্তি;
• রক্তাল্পতা;
• চোখের রোগ;
• শৈশব রোগ (চিকেনপক্স, হাম);
• বিষাক্ত বিষক্রিয়া;
• অ্যালকোহল অপব্যবহার এবং মাদকাসক্তি;
• রোদে পোড়াকনজেক্টিভা;
• গর্ভাবস্থা

খুব প্রায়ই, ভিটামিন এ-এর অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি সন্ধ্যার সময় খারাপ দেখতে শুরু করে। এর ঘাটতি ফটোরিসেপ্টরগুলির বিকৃতি এবং ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করে। ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের অভাব বসন্তে সবচেয়ে লক্ষণীয়। তাই, বসন্তকালে রাতকানা রোগে আক্রান্ত রোগীরা তীব্রতা অনুভব করে।

অর্জিত hemeralopia অপরিহার্য এবং লক্ষণীয় বিভক্ত করা হয়. প্রথমটি রেটিনার সমস্যা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা অবিকল ভিটামিনের অভাব, সেইসাথে ক্লান্তি, অ্যালকোহল অপব্যবহার, অন্ত্রের রোগ ইত্যাদি দ্বারা সৃষ্ট। দ্বিতীয় প্রকারের মধ্যে রয়েছে দৃষ্টি অঙ্গের রোগের কারণে সৃষ্ট "রাত্রান্ধত্ব" এর রূপগুলি। বিশেষ করে, গুরুতর মায়োপিয়া, গ্লুকোমা, অ্যাট্রোফি অপটিক নার্ভএবং অন্যদের।

পৃথকভাবে, চক্ষু বিশেষজ্ঞরা রোগের তথাকথিত মিথ্যা ফর্ম সনাক্ত করে। এই ক্ষেত্রে, মনিটর স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘক্ষণ কাজ করার ফলে এবং অন্যান্য গুরুতর চাক্ষুষ চাপের ফলে দৃষ্টিশক্তির অবনতি হিসাবে "রাতের অন্ধত্ব" সাময়িকভাবে ঘটে।

রাতের অন্ধত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

অর্জিত হলেই এই রোগের চিকিৎসা সম্ভব। জন্মগত হেমেরালোপিয়া বর্তমানে চিকিত্সা করা যাবে না।

চিকিত্সার একটি কোর্স নির্ধারণ করার জন্য, চক্ষু বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই রোগের কারণ চিহ্নিত করতে হবে। এটি ব্যবহার করে করা হয় বিভিন্ন গবেষণা.

এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• scotometry;
• ফান্ডাস পরীক্ষা;
• পরিধি;
• অন্ধকার অভিযোজিত;
• ইলেক্ট্রোরেটিনোগ্রাফি;
• চোখের জাহাজের আল্ট্রাসাউন্ড।

যখন রোগের উদ্রেককারী ফ্যাক্টরটি চিহ্নিত করা হয়, তখন থেরাপির লক্ষ্য এটি থেকে মুক্তি পাওয়া।

সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতার জন্য যা লক্ষণীয় হেমেরালোপিয়াকে উস্কে দেয়, এটি ব্যবহার করা যেতে পারে পরবর্তী চিকিত্সা:

রাতের অন্ধত্বের অপরিহার্য রূপের ক্ষেত্রে, ডাক্তার রক্তে রেটিনলের মাত্রা পরীক্ষা করেন। এর পর তিনি নিয়োগ দেন বিশেষ খাদ্যএবং ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স গ্রহণ। আপনাকে একটি গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে দেখা করতে হতে পারে।

ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সে অবশ্যই প্রয়োজনীয় পরিমাণ ভিটামিন এ (বিটা-ক্যারোটিন) থাকতে হবে, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, lutein, সেলেনিয়াম, দস্তা, তামা এবং taurine.

গোধূলি দৃষ্টি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের সাথে সময়মত পরামর্শ এবং সঠিক রোগ নির্ণয়. বেশিরভাগ অর্জিত কর্মহীনতা থেরাপিতে ভাল সাড়া দেয়।

পুষ্টি সংশোধন এবং ঐতিহ্যগত পদ্ধতি

পুনরুদ্ধার প্রয়োজনীয় পরিমাণভিটামিন এ এবং অন্যান্য মূল্যবান উপাদান, চক্ষু বিশেষজ্ঞ লিখতে পারেন বিশেষ খাদ্য. সে প্রতিনিধিত্ব করে সুষম খাদ্য, কিন্তু মেনুতে এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারের বাধ্যতামূলক সংযোজনের সাথে।

এর মধ্যে রয়েছে:

• কড লিভার;
• দুগ্ধজাত পণ্য;
• ডিমের কুসুম;
• কমলা শাকসবজি এবং ফল (গাজর, পার্সিমন, এপ্রিকট, পীচ, কমলা);
• ভুট্টা
• সবুজ মটর।

ব্লুবেরি এবং কালো currants সম্পর্কে ভুলবেন না, যেটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং লুটেইন রয়েছে, যা দৃষ্টিশক্তির জন্যও খুব উপকারী।

তবে শুধু নয় ফার্মাসিউটিক্যালসপ্রতিবন্ধী গোধূলি দৃষ্টি সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন. জাতিবিজ্ঞানরাতের অন্ধত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার তার পদ্ধতিগুলি অফার করে।

ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে, আপনি চেষ্টা করতে পারেন নিম্নলিখিত রেসিপি:

উপাদান	রন্ধন প্রণালী	আবেদন
Knotweed (গিঁট কাটা), বোরেজ(borage), nettle, yarrow inflorescences, clover এবং ক্যালেন্ডুলা, সমান অংশে রোয়ান ফল	গুঁড়ো করা উপাদান মেশান। 250 মিলি ফুটন্ত জলে একটি বড় চামচ মিশ্রণ তৈরি করুন এবং 180 মিনিটের জন্য রেখে দিন। ছাঁকনি।	সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের আগে দিনে তিনবার আধা কাপ পান করুন।
নীল কর্নফ্লাওয়ার ফুল	এক কাপ ফুটন্ত জলে একটি ছোট চামচ উদ্ভিদ উপাদান তৈরি করুন এবং 60 মিনিট অপেক্ষা করুন। ছাঁকনি।	খাবারের 30 মিনিট আগে দিনে তিনবার এক চতুর্থাংশ কাপ পান করুন।
ব্লুবেরি	এক কাপ ফুটন্ত পানিতে এক চামচ শুকনো ফল তৈরি করুন এবং এটি চার ঘন্টার জন্য পান করুন। ছাঁকনি।	দিনে তিনবার, যে কোনো সময় আধা গ্লাস পান করুন।
সমুদ্র buckthorn berries	তিন বড় চামচ তাজা ফলফুটন্ত জলে (250 মিলি) 30 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করুন, তারপর ফিল্টার করুন। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি মধু বা জ্যাম দিয়ে পানীয়টি মিষ্টি করতে পারেন।	দিনে দুবার পান করুন, খাবারের এক ঘন্টা পরে।
নেটল	ছেঁড়া পাতা ঔষধি উদ্ভিদ(দুই বড় চামচ) 60 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জল একটি কাপ বাষ্প, ফিল্টার.	নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের 30 মিনিট আগে দিনে তিনবার এক কাপের এক তৃতীয়াংশ পান করুন।

উপরন্তু, রাতের অন্ধত্বের বিরুদ্ধে ঘরোয়া প্রতিকার বিবেচনা করা যেতে পারে মাছের চর্বিএবং গাজর, ব্লুবেরি এবং আঙ্গুরের রস। প্রথম ওষুধটি দিনে তিনবার নেওয়া উচিত, 30 মিলি। তাজা চিপা গাজর বা আঙ্গুরের রসপ্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের 30 মিনিট আগে দিনে তিনবার আধা কাপ পান করুন। ব্লুবেরি রসএকইভাবে নেওয়া যেতে পারে, তবে এটি 1:3 জল দিয়ে মিশ্রিত করা উচিত।

hemeralopia প্রতিরোধ অন্তর্ভুক্ত সঠিক পুষ্টিমাইক্রোলিমেন্ট এবং ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ, ঘন ঘন হাঁটাচালু খোলা বাতাস, বিকল্প কাজ এবং বিশ্রাম.

গ্রীষ্মে এবং উজ্জ্বল রোদে স্কিইং করার সময়, অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করা অপরিহার্য। যদি একটি রোগ নির্ণয় ইতিমধ্যে করা হয়েছে এবং চিকিৎসা চলছে, আলোর উজ্জ্বল ঝলকানি, যেমন গাড়ির হেডলাইট থেকে, এড়ানো উচিত। স্বাভাবিক আলো না থাকলে চশমা পরুন বা কন্টাক্ট লেন্সএমনকি সামান্য মায়োপিয়া সহ।

Hemeralopia উভয় লিঙ্গ সমানভাবে প্রভাবিত করে, কিন্তু মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের সময়, যখন শরীর অনুভব করে অন্তঃস্রাবী পরিবর্তন, তাদের রাতকানা হওয়ার ঝুঁকি কিছুটা বেশি। মজার বিষয় হল, অস্ট্রেলিয়ান আদিবাসীরা স্বাভাবিকভাবেই বর্ধিত সতর্কতার সাথে সমৃদ্ধ, বিশেষ করে রাতে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই লোকেদের চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা 400% পৌঁছেছে।

উত্তরের লোকেরাও অন্ধকারে ভালো দেখতে পায়। এই ক্ষমতা বিকশিত হয়েছিল, কারণ উত্তরে রৌদ্রোজ্জ্বল দিনউল্লেখযোগ্যভাবে ছোট, তাই তাদের চোখ "ঐতিহাসিকভাবে" এই ধরনের অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে। শীতকালে, অল্প দিনের আলোর সময়, হিমেরালোপিয়ার সমস্যা বিশেষত তীব্র হয়ে ওঠে।

হেমেরালোপিয়া বিকাশের কারণ

অসংখ্য গবেষণা অনুসারে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে হাইপোভিটামিনোসিস প্রতিবন্ধী গোধূলি দৃষ্টির কারণ হতে পারে। ভিটামিন এ এর ​​অভাব হতে পারে: কনজেক্টিভা শুষ্কতা, এর লালভাব এবং ঘন হওয়া, নিঃসরণ হ্রাস ল্যাক্রিমাল গ্রন্থি, কর্নিয়ার অস্বচ্ছতা এবং কর্নিয়াল হাইপোস্থেসিয়া, ইত্যাদি।

যেমনটি জানা যায়, ভিটামিন এ ফটোরিসেপশনের প্রক্রিয়াগুলিতে সরাসরি অংশগ্রহণকারী। ভিটামিন এ এর ​​অভাবের সাথে, রেটিনাল রডগুলি ধ্বংস হয়ে যায় এবং রেটিনাল রডগুলির কর্মহীনতা হেমেরালোপিয়ার প্রথম লক্ষণ। প্রকাশ করা এই প্যাথলজিডার্ক অ্যাডাপ্টোমেট্রি, ইলেক্ট্রোরেটিনোগ্রাফি বা স্কোটোমেট্রি ব্যবহার করে করা যেতে পারে।

মধ্যে সম্ভাব্য কারণডাক্তার ডাকে লুকানো রোগশরীর: কঠোর পরিশ্রমের কারণে সাধারণ ক্লান্তি বা দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতা, গর্ভাবস্থা, রক্তাল্পতা বা।

প্রায়শই রোগের সাথে যুক্ত হয় বংশগত কারণ, কিন্তু শৈশবে হাম বা চিকেনপক্সের ফলেও ঘটতে পারে। প্রায়শই এর কারণ অপুষ্টি, রক্তশূন্যতা, টক্সিনের সংস্পর্শে আসা, অপটিক নার্ভের রোগ, লিভার, দীর্ঘস্থায়ী মদ্যপান, রোদ দেহে ভিটামিন এ, বি 2 বা পিপির অভাবকে হেমেরোলোপিয়া বিকাশের অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। জন্মগত হেমেরালোপিয়া শৈশব বা প্রাথমিক কৈশোরে নিজেকে প্রকাশ করে।

কারণ নির্ণয়

রোগের চিকিৎসা

বিশেষজ্ঞরা hemeralopia দুই ধরনের বিভক্ত: জন্মগত এবং অর্জিত। জন্মগত hemeralopia, দুর্ভাগ্যবশত, চিকিত্সা করা যাবে না. অন্যান্য ক্ষেত্রে, ভিটামিন প্রস্তুতি নির্ধারিত হয় এবং চোখের রোগের জন্য চিকিত্সা করা হয় যা হেমেরালোপিয়ার বিকাশ ঘটায়।

হেমেরালোপিয়ার কারণগুলি মায়োপিয়া, গ্লুকোমা, ছানি ইত্যাদি রোগ হতে পারে এবং সেই অনুযায়ী চিকিত্সা ভিন্ন হবে। ক্ষেত্রে যেখানে hemeralopia মায়োপিয়া (মায়োপিয়া) দ্বারা সৃষ্ট হয়, চিকিত্সা হয় দ্বারা বাহিত হয় লেজার সংশোধনমায়োপিয়া, বা প্রতিসরণমূলক অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে (স্ক্লেরোপ্লাস্টি, লেন্স প্রতিস্থাপন, ইত্যাদি)।

যদি মূল কারণ গ্লুকোমা বা ছানি হয়, তাহলে অ্যান্টিগ্লাকোমাটাস সার্জারি, ছানি নিষ্কাশন বা ফ্যাকোইমালসিফিকেশন করা হয়। রেটিনা বিচ্ছিন্নতার ক্ষেত্রে, লেজার জমাট বাঁধা. অপরিহার্য হেমেরোলোপিয়া ভিটামিনের অভাবের কারণে হয়; ভিটামিন কমপ্লেক্সএবং খাদ্য সংযোজনচোখের রোগ প্রতিরোধের জন্য।

অংশ ভিটামিন প্রস্তুতি, যা অত্যাবশ্যকীয় হেমেরালোপিয়ার চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়, এর মধ্যে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন (একটি প্রোভিটামিন এ যা সৃষ্টি করে না ক্ষতিকর দিকহাইপারভিটামিনোসিস এ, ভিটামিন সি ( প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা চোখের রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে), ভিটামিন ই, ভিটামিন এ, লুটেইন, সেইসাথে মাইক্রোলিমেন্টস: সেলেনিয়াম, তামা, দস্তা, টরিন। এই ধরনের কমপ্লেক্সগুলি অপরিহার্য হেমেরোলোপিয়ার প্রধান চিকিত্সা এবং চোখের রোগের বিকাশের ঝুঁকি পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।

এটা বলা উচিত যে প্রতিটি চিকিত্সা নির্দিষ্ট ক্ষেত্রেএটা ভিন্ন। অতএব, আপনাকে প্রথমে রোগের কারণ খুঁজে বের করতে হবে এবং বুঝতে হবে শরীরের কি অভাব রয়েছে। রক্তে রেটিনল, ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ-এর মাত্রা নির্ণয় করার জন্য হেমেরালোপিয়া রোগীদের পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় যদি এই ভিটামিনের ঘনত্ব কমে যায়, তাহলে সংশোধনমূলক চিকিত্সা নির্ধারিত হয়। অন্যান্য প্রোফাইলের (গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট) বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনার নিজের থেকে হেমেরালোপিয়া চিকিত্সা করার চেষ্টা করা উচিত নয় - এটি অসম্ভব। কিন্তু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাসতর্কতা এই রোগেরএটি নিজে করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব। এটি মোটেও কঠিন নয় এবং শুধুমাত্র অন্তর্ভুক্তির প্রয়োজন হবে প্রত্যাহিক খাবারভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার (যেমন: গাজর, পালংশাক, টমেটো, সালাদ, সবুজ পেঁয়াজ, ব্ল্যাকবেরি, এপ্রিকট, কালো কারেন্ট, ব্লুবেরি, গুজবেরি, দুধ, মাখন, কড লিভার, পনির, ক্রিম, ফিশ রো, ডিমের কুসুম) শস্যের মধ্যে বাজরা বিশেষভাবে উপকারী।

50 বছরের বেশি বয়সী লোকেরা প্রায়শই হেমেরোলোপিয়াতে ভোগেন। উদাহরণস্বরূপ, এই রোগে চালকদের দ্বারা সৃষ্ট গাড়ি দুর্ঘটনার সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। চিকিত্সকরা সতর্ক করেছেন যে রাতের অন্ধত্বে আক্রান্ত ব্যক্তি সন্ধ্যার সময় গাড়ি চালালে রাস্তার বিপদগুলি লক্ষ্য করেন না এবং আসন্ন হেডলাইটের আলোতে তিনি সাধারণত অভিযোজন হারান।

উজ্জ্বল আলো তাকে অন্ধ করে, এবং সে অন্ধকারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে না (বা ধীরে ধীরে খাপ খায়)। এই কারণেই জার্মান চক্ষু বিশেষজ্ঞরা গাড়ি চালকদের দৃষ্টি পরীক্ষা করার জন্য একটি প্রস্তাব পেশ করেছেন বাধ্যতামূলকতাদের হেমেরালোপিয়া আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।

এটি উল্লেখযোগ্য যে মিথ্যা হেমেরালোপিয়াও বিদ্যমান, যদিও সমস্ত বিশেষজ্ঞরা এই সংজ্ঞার সাথে একমত নন - সর্বোপরি, এটি হয় বিদ্যমান বা এটি নেই। এবং এখনও, গোধূলির দৃষ্টিশক্তির মিথ্যা প্রতিবন্ধকতার ক্ষেত্রে চোখের দীর্ঘায়িত তীব্র কাজ (কম্পিউটার, ছোট মুদ্রিত পাঠ্য ইত্যাদি) কারণে গোধূলিতে দৃষ্টিশক্তি সাময়িকভাবে হ্রাস পায়।

কারও চিকিৎসার জন্য একটি ক্লিনিক বেছে নেওয়া চক্ষু সংক্রান্ত রোগ- একটি দায়িত্বশীল প্রশ্ন যার জন্য একটি সুষম পদ্ধতির প্রয়োজন। ক্লিনিকের সরঞ্জামের স্তর, ক্লিনিকে কর্মরত বিশেষজ্ঞদের পেশাদার স্তর, যারা ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট চোখের ক্লিনিকে চিকিত্সা করা হয়েছে তাদের পর্যালোচনাগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান।

অনেক লোক এতে আগ্রহী: "কেন কিছু লোক অন্ধকারে ভাল দেখতে পায় এবং গোধূলিতে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি খারাপ হয়?" এই দুর্বলতা বা কারণে সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিচোখের ক্ষমতা অন্ধকারের সাথে মানিয়ে নেওয়া (অভিযোজিত)। এই আলো উপলব্ধি ব্যাধি বলা হয় রাতকানা, বা hemeralopia(গ্রীক শব্দ থেকে betega - day, orz - vision)।

আমাদের চোখ সাধারণত আলো এবং অন্ধকার উভয়ের সাথেই মানিয়ে নেয়। এটি চোখের রেটিনা (অভ্যন্তরীণ শেল) - রড এবং শঙ্কুগুলির আলো-বোধক উপাদানগুলির বিভিন্ন সংবেদনশীলতার কারণে। শঙ্কুর সাহায্যে, একজন ব্যক্তি দিনের বেলা দেখেন, এবং রডগুলি, যা আলোর প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল, সন্ধ্যায় কম আলোতে দৃষ্টি প্রদান করে।

এটা জানা যায়, উদাহরণস্বরূপ, যে পেঁচাতারা ভাল দেখতে পায়, তারা রাতের অন্ধকারে ভাল দেখতে পায় - তাদের রেটিনায় কেবল রড থাকে। মুরগি তাদের অনেক আছে সামান্য, তাই মুরগি শুধু দিনের বেলা দেখতে পায়। এই কারণেই হিমেরালোপিয়াকে জনপ্রিয়ভাবে "রাতের অন্ধত্ব" বলা হয়।

অনুরূপ পতন হালকা সংবেদনশীলতাকখনও কখনও গ্লুকোমা, উচ্চ মায়োপিয়া, লিভার রোগের সাথে পরিলক্ষিত হয়, উচ্চ রক্তচাপ. দেখা এবং জন্মগত ব্যাধিরড এবং শঙ্কু গঠন মধ্যে. হেমেরোলোপিয়া হতে পারে অতিরিক্ত কাজ, অপব্যবহার এবং অত্যধিক উজ্জ্বলতা বা গোলমালের পরিস্থিতিতে দীর্ঘমেয়াদী কাজ।

যাইহোক, প্রায়শই রাতকানাভিটামিনের অভাবের কারণে দেখা যায়, বিশেষত খাদ্যে। অতএব, গোধূলি দৃষ্টিজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের থাকা খাবারের ব্যবহার বাড়াতে হবে ভিটামিন এ. দুধ, ডিম, পনির, মাখন এতে ভরপুর থাকে। শাকসবজিও দরকারী - গাজর, সোরেল, পালং শাক, লেটুস, সবুজ পেঁয়াজ,; বেরি - ব্ল্যাকবেরি, রোয়ান, ব্লুবেরি, কালো currants, gooseberries, চেরি; ফল - এপ্রিকট, কমলা, ট্যানজারিন, পীচ। শাকসবজি ও ফলমূলে ক্যারোটিন (প্রোভিটামিন এ) থাকে, যা অক্সিডেটিভ ব্রেকডাউনের মাধ্যমে শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়।