মাসিক চক্রের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়। বেদনাদায়ক মাসিকের জন্য লোক প্রতিকার

তারা বলে যে পূর্বপুরুষ ইভ মহিলাদের অসুস্থতার জন্য দায়ী - বেদনাদায়ক প্রসব এবং মাসিক। সে নিষিদ্ধ ফল ছিনিয়ে নিতে সক্ষম হয়েছিল, এমনকি আদমকে একটি অধার্মিক কাজ করতে প্ররোচিত করেছিল! এই কারণেই, ইতিহাসের সাক্ষ্য হিসাবে, স্রষ্টা সম্পূর্ণ মহিলা লিঙ্গকে কেবল ব্যথায় জন্ম দিতেই নয়, প্রতি মাসে ব্যথা সহ রক্ত ​​ঝরাতেও আদেশ করেছিলেন।

এটি অবশ্যই, কেন সম্পূর্ণ দুর্বল লিঙ্গ একা ইভের পাপের জন্য রেপ নেয় তাও প্রশ্ন। কিন্তু, কোনো না কোনো উপায়ে, মাসিকের শুরু থেকেই বেদনাদায়ক পিরিয়ডের সমস্যা দশজনের মধ্যে সাতজন নারীর মুখোমুখি হয়।

মাসিকের সময় ব্যথার কারণ

আমরা যদি বাইবেলের গল্প উপেক্ষা করি, তাহলে মাসিকের সময় ব্যথার জন্য বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।
তার মধ্যে একটি হল শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাব। আরেকটি, পরিণত বয়সের মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ, ফাইব্রয়েড, ফাইব্রয়েড বা এন্ডোমেট্রিওসিসের উপস্থিতি।

এছাড়াও, শ্রোণীতে বিভিন্ন প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, সেইসাথে যৌনাঙ্গের সংক্রমণ, মাসিকের সময় ব্যথা উস্কে দেয়।

এমন ক্ষেত্রে যেখানে ব্যথার উত্স প্রজনন অঙ্গ এবং সংক্রামক রোগের গুরুতর ক্ষতির সাথে যুক্ত নয়, মাসিকের সময় শারীরবৃত্তীয় অস্বস্তি ঐতিহ্যগত ব্যথানাশক বা লোক প্রতিকার ব্যবহার করে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে।

মাসিকের সময় ব্যথার জন্য লোক প্রতিকার

ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা উপশমের জন্য লোক প্রতিকারের রেসিপিগুলির মধ্যে, সবচেয়ে সাধারণ হল ভেষজ চা, ক্যামোমাইল এবং ওরেগানোর ক্বাথ, সেইসাথে তথাকথিত লাল ব্রাশের আধান। এটি একটি ঐতিহ্যবাহী "মহিলা" ভেষজ, যা প্রাচীনকালে গ্রামে নিরাময়কারীরা ভারী এবং বেদনাদায়ক মাসিকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করত। এছাড়াও, এই জাতীয় ক্ষেত্রে, একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করা এবং খাবারে কিছু মনোরম প্রবৃত্তিও লক্ষ্য অর্জনে এবং মাসিকের সময় ব্যথা মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

পিরিয়ডের ব্যথার বিরুদ্ধে ভেষজ চা

যদি প্রজনন অঙ্গগুলি পরিষ্কার করার মাসিক প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি ব্যথার সাথে ঘটে, তবে প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল নিজের উপর একটি নিষিদ্ধ করা। ভাল, বা অন্তত উল্লেখযোগ্যভাবে খরচ কমাতে, বিশেষ করে আপনার মাসিক শুরুর কয়েক দিন আগে।

আরও পড়ুন:

আর্থ্রাইটিস - ঐতিহ্যগত ওষুধের রেসিপি

এটি আগে থেকে চা পান করা শুরু করা ভাল, ঔষধি গুল্মগুলির মিশ্রণ থেকে তৈরি করা - ক্যামোমাইল, ঋষি, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট এবং পুদিনা। এই চায়ে অ্যান্টিস্পাসমোডিক, বেদনানাশক এবং উপশমকারী উভয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একটি মনোরম স্বাদ সংবেদনের জন্য, আপনি লেবু এবং মধু দিয়ে ভেষজ চা পান করতে পারেন - এই ধরনের তুচ্ছ জিনিসগুলির সাথেও নিজেকে প্যাম্পার করার সময় এসেছে।

মাসিক ব্যথার বিরুদ্ধে ক্লাসিক কালো চা

বেদনাদায়ক পিরিয়ডের জন্য একটি চমৎকার প্রমাণিত প্রতিকার হল কালো, শক্তিশালী, সদ্য তৈরি চা, ক্লোয়িং বিন্দু পর্যন্ত মিষ্টি এবং খুব গরম। বিছানায় হেলান দিয়ে পান করা ভালো, আপনার তলপেটে একটি উষ্ণ গরম করার প্যাড স্থাপন করুন।

পিরিয়ডের ব্যথার বিরুদ্ধে চকোলেট

ডার্ক চকোলেটে মাসিকের সময় ক্র্যাম্পিং ব্যথা উপশমের অবর্ণনীয় সম্পত্তি রয়েছে। যদিও একটি যুক্তিযুক্ত ব্যাখ্যা রয়েছে: খাওয়ার সাথে সুখের হরমোন - এন্ডোরফিনগুলির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এগুলিই বেদনানাশক প্রভাব সরবরাহ করে। অতএব, আপনার পিরিয়ডের সময় যতটা খুশি চকোলেট খান - আজ আপনি আপনার কোমর সম্পর্কে একটি অভিশাপ দিতে পারবেন না।

এবং সাধারণভাবে, কিছু লোক পাঁচ বা ছয় কেজি পর্যন্ত ওজন কমাতে পরিচালনা করে!

পিরিয়ডের ব্যথার বিরুদ্ধে কলা

যাইহোক, আপনি জলের স্নানে বা মধুতে দ্রবীভূত ডার্ক চকলেটে একটি কলা ডুবিয়ে রাখতে পারেন - রক্তে এন্ডোরফিনের পরিমাণ অবশ্যই ছাদের মধ্য দিয়ে যাবে।

মাসিকের সময় ব্যথার বিরুদ্ধে কগনাক

শুধু এই পণ্যের সাথে দূরে চলে যাবেন না! এটি অত্যধিক করুন, এবং এটি আরও খারাপ হবে যদি এটি বেদনাদায়ক পিরিয়ড যোগ করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মাসিকের সময় তলপেটে অস্বস্তি দূর করতে, 50-70 গ্রাম কগনাক যথেষ্ট।

যাইহোক, মনে রাখবেন যে আপনি যদি অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স, সেডেটিভ বা ব্যথানাশক ব্যবহার করেন তবে বার থেকে কগনাক না নেওয়াই ভাল।

পিরিয়ডের ব্যথা মোকাবেলা করার অন্যান্য কার্যকর উপায়

খুব প্রায়ই, যারা সামান্য নড়াচড়া করে তাদের মধ্যে বেদনাদায়ক পিরিয়ড দেখা দেয়। সবাই ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ করে না;

কিছু পরিমাণে, আপনি প্রতিদিন অন্তত দশ থেকে পনের মিনিটের অন্তত কিছু শারীরিক ব্যায়াম করে বেদনাদায়ক পিরিয়ডের ঝুঁকি কমাতে পারেন।

10

স্বাস্থ্য 01/22/2018

প্রিয় পাঠকগণ, ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা নিয়ে এত ব্যাপকভাবে আলোচনা করা প্রথাগত নয়, এবং মহিলাদের জন্য ঋতুস্রাব সম্পর্কে কথা বলা অস্বস্তিকর, তবে এটি মূল্যবান হবে। সর্বোপরি, মাসিক রক্তপাত বেশিরভাগ তরুণ এবং সক্রিয় জীবন জুড়ে ঘটে: প্রায় 13 বছর বয়স থেকে, রক্তপাত শুরু হয়, যা প্রতি মাসে কমপক্ষে 3 দিন চলতে থাকে। ঋতুস্রাব হতে জীবনের কত বছর লাগে তা হিসেব করা কঠিন নয়, এবং যদি এটি এখনও তীব্র ব্যথার সাথে থাকে তবে এটি সম্পূর্ণ দুঃখজনক হয়ে ওঠে। কিন্তু এই যদি হয় আমাদের স্বভাব? এটা কি প্রকৃতি?

সব পরে, মাসিক সময় গুরুতর ব্যথা আদর্শ থেকে অনেক দূরে। এবং আমরা, মেয়েরা, মহিলাদের, এটি সহ্য করা উচিত নয়। কেন আপনি মাসিকের সময় তীব্র ব্যথা অনুভব করেন এবং এই ক্ষেত্রে কী করবেন? সর্বোচ্চ বিভাগের একজন ডাক্তার ইভজেনিয়া নব্রোডোভা এই বিষয়ে কথা বলবেন।

মাসিকের সময় ব্যথা অ্যালগোমেনোরিয়া বা অ্যালগোমেনোরিয়া। মাসিকের সময় ব্যথা সিন্ড্রোমের শেষ বৈকল্পিক সুস্থতার একটি উচ্চারিত অবনতি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। অনেক মহিলা কুঁচকানো আকাঙ্ক্ষার সাথে পরিচিত, একটি উষ্ণ কম্বল দিয়ে নিজেদেরকে ঢেকে রাখে এবং বাড়িতে থাকে। এটা মনে হয় যে মাসিক খুব ঘন ঘন ঘটে, বিশেষ করে একটি সংক্ষিপ্ত চক্রের সাথে। কিন্তু মাসিকের সময় ব্যথা কেন হয়? এর কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

ব্যথার কারণ

সমস্ত মহিলারা ঋতুস্রাবের আগে এবং সময় ব্যথা অনুভব করেন, তবে ব্যথা বিভিন্ন তীব্রতার হতে পারে এবং এর প্রতিক্রিয়াও ভিন্ন হতে পারে। কিছু লোক মাসিকের অস্বস্তির দিকে মনোযোগ দেয় না, অন্যরা আক্ষরিক অর্থে "দেয়ালে আরোহণ করে" এবং কমপক্ষে 3 দিনের জন্য সক্রিয় জীবন ছেড়ে দেয়।

তাহলে পিরিয়ড ব্যথার কারণগুলো কী কী? যদি আমরা ব্যথা সিন্ড্রোম ব্যাখ্যা করি, যা শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার বাইরে যায় না, তবে এটি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘটে, যা জরায়ুর সংকোচন ঘটায়। তারা বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে।

এছাড়াও, ঋতুস্রাবের আগে নীচের পিঠে এবং তলপেটে ব্যথা এন্ডোমেট্রিয়ামের প্রত্যাখ্যান এবং স্নায়ুতে একই প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের প্রভাবের কারণে ঘটে। জরায়ুর স্নায়ু শেষ রয়েছে এবং উপরে বর্ণিত প্রক্রিয়াগুলির সংমিশ্রণ ব্যথার চেহারাকে উস্কে দেয়। সাধারণত এটি ঋতুস্রাবের প্রথম 2-3 দিনে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়, যখন রক্ত ​​বেশি পরিমাণে নির্গত হয়, এবং এর সাথে বর্ধিত এন্ডোমেট্রিয়াম - এটি নিষিক্ত ডিম্বাণুর একত্রীকরণের ভিত্তি হওয়া উচিত ছিল।

তবে মাসিকের সময় তলপেটে তীব্র ব্যথা প্যাথলজিকাল কারণগুলির ফলস্বরূপও দেখা দিতে পারে:

• যৌনাঙ্গের জন্মগত বা অর্জিত অসঙ্গতি;
• জরায়ুর শরীরের খিঁচুনি, বাইকর্নুয়াট জরায়ু, সার্ভিকাল অ্যাট্রেসিয়া এবং অন্যান্য রোগগত অবস্থা যা মাসিক রক্তের প্রতিবন্ধী বহিঃপ্রবাহের সাথে থাকে;
• পেলভিক অঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রক্রিয়া;
• adenomyosis (জরায়ুর পেশীতে এন্ডোমেট্রিয়ামের বৃদ্ধি), এন্ডোমেট্রিওসিস (জরায়ুর দেয়ালের বাইরে এন্ডোমেট্রিয়ামের বৃদ্ধি) হল অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার প্রধান কারণ।
• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম;
• পেলভিক নিউরাইটিস;
• একটি অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস ইনস্টলেশন;
• জরায়ুর সিকাট্রিশিয়াল সংকীর্ণতা, গর্ভপাত, গর্ভপাত, শ্রোণী অঙ্গে নিম্নমানের অপারেশন।

আধুনিক ওষুধের ব্যাপক সম্ভাবনা থাকা সত্ত্বেও, মাসিকের সময় কেন পেটে ব্যথা দেখা দেয় তা খুঁজে বের করা খুব কঠিন হতে পারে। এই সমস্যাটি প্রায়শই মহিলার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনার ডিগ্রির সাথে যুক্ত থাকে।

প্রায়শই, বিশেষজ্ঞরা কোনও জৈব প্যাথলজি বা হরমোনজনিত ব্যাধি সনাক্ত করেন না, তবে ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা কোথাও অদৃশ্য হয় না এবং মহিলাকে ব্যাপকভাবে যন্ত্রণা দেয়। এই ক্ষেত্রে, একটি বিস্তৃত রোগ নির্ণয় করা এবং মানসিক অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

প্রায়শই একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে মহিলারা ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করেন: কী করবেন এবং কীভাবে মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করবেন? সর্বোপরি, আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যথানাশক গ্রহণ করতে চান না এবং কখনও কখনও ঋতুস্রাব 5 দিনের বেশি স্থায়ী হয়। একজন ভাল বিশেষজ্ঞ প্রথমে চক্রের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করেন, অ্যানামেনেসিসে এমন কোনও রোগ আছে কিনা যা অ্যালগোমেনোরিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে কিনা তা খুঁজে বের করে এবং অবশ্যই সর্বদা একটি পরীক্ষা নির্ধারণ করে।

আপনার যদি তীব্র ব্যথা হয় তবে আপনার কী ধরনের পরীক্ষা করা উচিত?

মাসিকের সময় ব্যথা একটি ব্যাপক পরীক্ষা সহ্য করার একটি কারণ। এটি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• পেলভিক অঙ্গগুলির আল্ট্রাসাউন্ড;
• হিস্টেরোস্কোপি, ল্যাপারোস্কোপি;
• রক্ত এবং প্রস্রাবের পরীক্ষাগার ডায়াগনস্টিকস;
• এক্স-রে পরীক্ষা - hysterosalpingography;
• সিটি, পেলভিক অঙ্গগুলির এমআরআই;
• ডায়গনিস্টিক এন্ডোমেট্রিয়াল কিউরেটেজ।

যদি আপনার মাসিকের সময় ব্যথা হয়, তাহলে আপনার একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। ডাক্তার অবশ্যই একটি গাইনোকোলজিকাল পরীক্ষা পরিচালনা করবেন, সার্ভিকাল খাল, মূত্রনালী এবং যোনি থেকে একটি স্মিয়ার নেবেন এবং তারপরে হরমোন এবং জিনিটোরিনারি সংক্রমণের জন্য রক্তদান সহ অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য মহিলাকে রেফার করবেন।

অতিরিক্ত উপসর্গ

ঋতুস্রাবের সূচনা একটি মহিলার শরীরের নির্দিষ্ট হরমোনের পরিবর্তনের সাথে মিলে যায়। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে, শুধুমাত্র জরায়ুর পেশী সংকোচনই ঘটে না, অন্যান্য উপসর্গগুলিও দেখা দেয়:

• মাথা ঘোরা;
• বমি বমি ভাব
• বর্ধিত হৃদস্পন্দন;
• ঠান্ডা লাগা;
• মাথাব্যথা;
• বর্ধিত ঘাম।

অ্যালগোমেনোরিয়ায় আক্রান্ত মহিলারা প্রায়শই প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমে ভোগেন। এটি মাসিকের সময় এবং তাদের শুরু হওয়ার কিছুক্ষণ আগে গুরুতর মাথাব্যথার সাথে যুক্ত। মানসিকতার পরিবর্তনগুলিও বৈশিষ্ট্যযুক্ত: বিরক্তি, উদাসীনতা, ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন এবং এমনকি আক্রমনাত্মকতা দেখা দেয়। যদি আমরা নারীদের জীবনে উদ্ভূত দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির সমস্ত ঘটনা বিশ্লেষণ করি, তাহলে তাদের অন্তত অর্ধেক প্রিম্যানস্ট্রুয়াল পিরিয়ড এবং মাসিকের প্রথম দিনগুলিতে ঘটবে। এটি আমাদেরকে সময়োপযোগী সংশোধনের গুরুত্ব সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করতে এবং যারা তাদের শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া এবং হরমোনের ওঠানামায় ভোগেন তাদের সত্যিকারের কার্যকর সহায়তা প্রদান করে।

এই ভিডিওতে, বিশেষজ্ঞরা মাসিকের সময় ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ (এন্ডোমেট্রিওসিস) এবং সমস্যা সমাধানের বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলেছেন।

কীভাবে ব্যথা কমানো যায় এবং সুস্থতা উন্নত করা যায়

মহিলারা সবসময় বুঝতে পারেন না যে অ্যালগোডিসমেনোরিয়া গুরুতর রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে। ডাক্তারের কাছে তাদের প্রধান প্রশ্ন: ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা কীভাবে কমানো যায় এবং তাদের সুস্থতা উন্নত করা যায়? লক্ষণীয় চিকিত্সার মধ্যে ব্যথানাশক এবং নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের ব্যবহার জড়িত যা প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন সিন্থেটেসের উত্পাদনকে দমন করে, যা জৈব প্যাথলজিবিহীন রোগীদের মধ্যেও ব্যথা উস্কে দেয়।

পিরিয়ডের ব্যথার জন্য বড়ি

অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার জন্য, সংমিশ্রণ ওষুধগুলি সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স এবং ব্যথানাশক উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি দ্রুত অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়, তবে এগুলি হজম সিস্টেমের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নিষেধাজ্ঞাযুক্ত, বিশেষত যারা আলসার গঠন এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের বৃদ্ধির প্রবণতা রয়েছে। অতএব, মাসিকের ব্যথার জন্য আইবুপ্রোফেন নিন, অন্যান্য NSAID-এর মতো, সাবধানতার সাথে। পাচনতন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে কোনও প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নেই তা প্রথমে নিশ্চিত করা ভাল। উপরন্তু, একটি হালকা প্রশান্তিদায়ক প্রভাব সঙ্গে sedatives বা ঔষধ সাধারণত সুপারিশ করা হয়.

ড্রোটাভেরিন (নো-স্পা) ব্যথা উপশমের জন্য একটি ক্লাসিক বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। কম তীব্রতার মাসিক ব্যথার জন্য, এই antispasmodic ভাল ফলাফল দেয়। কিন্তু প্রথম দিনেই যদি আপনার পিরিয়ডের সময় তীব্র ব্যথা হয়, তাহলে ব্যথানাশক ওষুধ ছাড়াও আধুনিক ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিৎসা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ফিজিওথেরাপি

অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার ফিজিওথেরাপিতে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• phonophoresis;
• নভোকেইন, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট ব্যবহার করে ইলেক্ট্রোফোরেসিস;
• ডায়নামিক স্রোত এবং আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার;
• রিফ্লেক্সোলজি;
• সার্ভিকাল-কলার অঞ্চলের ম্যাসেজ, সাধারণ ম্যাসেজ;
• ফিজিওথেরাপি

যদি বিশেষজ্ঞরা মাসিকের সময় ব্যথার সঠিক কারণগুলি নির্ধারণ করতে না পারেন, কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ সনাক্ত করতে না পারেন, নিজেকে শুধুমাত্র অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স এবং ব্যথানাশক ওষুধের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না এবং এমন একটি ব্যথা সিন্ড্রোম সহ্য করার চেষ্টা করবেন না যা কোনওভাবেই শারীরবৃত্তীয় হতে পারে না যদি এটি আপনাকে নিয়ে আসে। যেমন কষ্ট। আপনার নিজের জীবনধারা পুনর্বিবেচনা করুন, খেলাধুলা শুরু করুন।

যোগব্যায়াম অনেক নারীকে পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। এবং উচ্চ-মানের এবং নিরাপদ ব্যথানাশক ব্যবহার করতে ভুলবেন না। তারা আপনাকে আপনার জীবনযাত্রার মান হ্রাস না করে বেদনাদায়ক মাসিক সহ্য করতে সহায়তা করবে।

হরমোনাল গর্ভনিরোধক। বিতর্কিত সমস্যা বা সমস্যার সমাধান?

আমি সত্যিই পছন্দ করি ইউরোপীয় মহিলারা তাদের শরীরের প্রাকৃতিক প্রকাশের জন্য যে পদ্ধতিটি গ্রহণ করে। তারা হরমোনের সাহায্যে জীবন থেকে ঋতুস্রাবকে দীর্ঘ "মুছে ফেলেছে" - নিরীহ এবং বৈজ্ঞানিক বিশ্বে স্বীকৃত। তারা COCs (সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক) ব্যবহার করে এবং তাদের মাসিক রক্তপাত নিজেরাই নিয়ন্ত্রণ করে।

হরমোনের গর্ভনিরোধের সময়, মাসিক একটি বাধ্যতামূলক ঘটনা। তারা হরমোন ধারণ করে না যে "খালি" ট্যাবলেট দ্বারা প্ররোচিত হয়। প্রত্যাহারের সময়, মাসিকের মতো রক্তপাত সহজভাবে ঘটে। এটি মহিলা শরীরের জন্য কোন ভূমিকা পালন করে না। মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করার সময়, শরীর "মনে করে" যে গর্ভাবস্থা বিকাশ করছে, ডিম পরিপক্ক হয় না এবং ডিম্বাশয় বিশ্রাম নেয়। এবং চক্রের শেষে এড়িয়ে যাওয়া বড়িগুলি বিশেষভাবে উদ্ভাবিত হয়েছিল যাতে মহিলাটি শান্ত হয়: যদি তার মাসিক হয় তবে এর অর্থ হ'ল তার সাথে সবকিছু ঠিক আছে।

ইউরোপীয় মহিলারা 4-6 মাস বিরতি ছাড়াই হরমোনের গর্ভনিরোধক গ্রহণ করে, তারপরে একটি বিরতি দিয়ে একটি নতুন প্যাক শুরু করে এবং তাদের তথাকথিত পিরিয়ড শুরু হয়। তাদের বছরে মাত্র 2-3 বার মাসিক হয়। একমত, এটা সুবিধাজনক? এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ। COCs এন্ডোমেট্রিয়ামকে পাতলা করে তোলে (হাইপারপ্লাসিয়া এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ, উপায় দ্বারা), প্রতি মাসে প্রত্যাখ্যান করার মতো কিছুই নেই।

ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

কিছু সহকর্মী যারা "পুরাতন পদ্ধতিতে" কাজ করেন তারা আমাকে ক্ষমা করুন, কিন্তু ব্যক্তিগতভাবে, এমনকি বড়ি খাওয়ার বিরতি ছাড়াই, আমি আমার মাসিকের সময় ব্যথা অনুভব করি না, কারণ আমার মাসিক হয় না। আমি ইতিমধ্যেই বলেছি, আধুনিক COCs-এর এন্ডোমেট্রিয়াম পাতলা হয়ে যায় এবং প্রত্যাখ্যান করা হয় না। অন্যান্য মহিলাদের জন্য, তাদের পিরিয়ড "স্মিয়ার" হয়ে যায় এবং ব্যথা আসলে অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু সমস্যার এই সহজ সমাধানটি শারীরবৃত্তীয়ভাবে বেদনাদায়ক সময়ের জন্য উপযুক্ত।

যদি আমরা মহিলা রোগের সাথে যুক্ত অ্যালগোডিসমেনোরিয়া সম্পর্কে কথা বলি তবে চিকিত্সা অবশ্যই ব্যাপক হতে হবে। যাইহোক, কিছু রোগের জন্য, হরমোনের গর্ভনিরোধকগুলি নির্ধারিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, এন্ডোমেট্রিওসিসের সাথে।

বহু বছর ধরে আমি ড্রাগ জোইলি, একটি আধুনিক COC সেবন করছি এবং আমি এতে খুব সন্তুষ্ট। 30 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য যারা আর গর্ভবতী হতে চান না, এটি একটি আদর্শ বিকল্প। এমনকি মাঝারি পেটে ব্যথা এবং মাসিক রক্তপাতের সম্ভাবনা, আমি মনে করি, কারও কাছে আবেদন করে না। এবং ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে ভয়ঙ্কর গল্পগুলি বিশ্বাস করবেন না: আপনি যদি ন্যূনতম পরিমাণে হরমোন সহ সর্বশেষ প্রজন্মের ওষুধ বেছে নেন তবে এমন কোনও জিনিস নেই।

পুরুষরা কখনই বুঝতে পারবেন না যে বেদনাদায়ক পিরিয়ড কতটা অস্বস্তি আনতে পারে। একই সময়ে, আমরা মহিলাদের কাজ চালিয়ে যেতে হবে, বাচ্চাদের যত্ন নিতে হবে এবং বাড়ির দায়িত্ব পালন করতে হবে। কিন্তু আমাদের দেশে অনেক ডাক্তার বা রোগী নিজেরাও বোঝেন না যে ব্যথা সহ্য করার দরকার নেই। এবং "ধৈর্য ধরুন, আপনি একজন মহিলা" বাক্যাংশটি নিন্দাজনক বলে মনে হয়, এটি বিবেচনা করে যে সক্রিয় হরমোনের 30-35 বছরের সময়, মাসিকের সাথে বাঁচতে কমপক্ষে 9-10 বছর সময় লাগে (অন্তত 60-70 বছরের মধ্যে বেদনাদায়ক। % মহিলাদের)!

কিছু মহিলা বছরের পর বছর ধরে মাসিকের সময় ব্যথার সমস্যার সমাধান করতে পারেন না। সম্মিলিত মৌখিক গর্ভনিরোধক একটি সমাধান। সেই সমস্ত মহিলাদের জন্য যাদের রোগ নেই, কিন্তু মাসিক ভালোভাবে সহ্য করে না বা কেবল মুক্ত বোধ করতে চায়। COCs শরীরের বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে না এবং আপনাকে একজন মহিলা তৈরি করা বন্ধ করে না, বরং, এমনকি বিপরীত। কিন্তু আপনি যদি চান, আপনি অবাধে অনলাইনে এবং বিশেষ মেডিকেল ওয়েবসাইটগুলিতে তাদের সম্পর্কে পড়তে পারেন।

প্রিয় নারী, অসুস্থ পিরিয়ড এমন একটি সমস্যা যার সমাধান করা দরকার। এবং আপনিই সিদ্ধান্ত নেন। আপনার মহিলাদের স্বাস্থ্য নির্ভর করে এমন তথ্য দেখুন। কখনও কখনও এমনকি অভিজ্ঞ ডাক্তাররা ভুল করে এবং সমস্যার একটি সুস্পষ্ট সমাধান দেখতে পান না। এবং মাসিকের ব্যথার চিকিত্সার ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলির সাথে সতর্ক থাকুন: কিছু ভেষজ হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে এবং এমনকি সিস্ট এবং টিউমারের বৃদ্ধি ঘটায়।

সর্বোচ্চ শ্রেণীর ডাক্তার
ইভজেনিয়া নাব্রোডোভা

এবং আত্মার জন্য, আমরা আজ শুনতে হবে জিওভানি মারাদি - এবং আমি তোমাকে ভালোবাসি তাই আমি ইতিমধ্যে আপনাকে এই বিস্ময়কর ইতালীয় সঙ্গীতশিল্পীর সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছি। আর কে জিওভানি মারাদির সঙ্গীত থেকে আত্মার জন্য কিছু শুনতে চায়, আমি আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

আরো দেখুন

10টি মন্তব্য

27.02.2014

মহিলাদের সমস্যা: মাসিকের সময় ব্যথা উপশম কিভাবে?

মাসিকের সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি একটি সাধারণ ঘটনা প্রায় প্রতিটি যুবতী এই সমস্যার সম্মুখীন হয়। অনেক মহিলা ইতিমধ্যে এটির সাথে চুক্তিতে এসেছেন এবং এমনকি মাসিকের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার বা এর ঘটনার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন না। এই নিবন্ধে আমরা বেদনাদায়ক পিরিয়ডের সম্ভাব্য কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলব, এবং এই প্রশ্নের উত্তরও দেব: কীভাবে পিরিয়ডের সময় ব্যথা উপশম করা যায়।

যে কারণে বেদনাদায়ক পিরিয়ড হতে পারে

আপনি ব্যথা পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করার আগে, আপনি এর ঘটনার মূল কারণ খুঁজে বের করতে হবে। যৌনাঙ্গে বিভিন্ন রোগের কারণে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। প্রায়শই, বেদনাদায়ক পিরিয়ডগুলি এন্ডোমেট্রিওসিস, ফাইব্রয়েডস, জরায়ুতে পলিপ বা পেটের অঞ্চলে আঠালো সহ পরিলক্ষিত হয়। এটি ঘটে যে একজন মহিলার অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস ইনস্টল করার পরে ব্যথা হয়। অতএব, আপনার পিরিয়ডের সময় নিয়মিত ব্যথা হলে প্রথমেই আপনাকে যা করতে হবে তা হল স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য যাওয়া।

পরীক্ষার পরে, যদি কোনও গুরুতর রোগ সনাক্ত না হয়, এবং বেদনাদায়ক সময়কাল চলতে থাকে, তবে এটি অনুমান করা যেতে পারে যে তাদের কারণ জরায়ুর অত্যধিক সংকোচন হতে পারে, যা এক্সফোলিয়েটেড মিউকাস মেমব্রেনকে স্থানচ্যুত করে। জরায়ুর এই বৈশিষ্ট্যটি প্রায়শই শরীরে অতিরিক্ত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের সাথে যুক্ত থাকে। এই পদার্থটি উল্লেখযোগ্যভাবে সংকোচন বাড়ায় এবং মাসিক ব্যথার মাত্রা এবং ফ্রিকোয়েন্সি তার পরিমাণের উপর নির্ভর করে।

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগও ব্যথার বেশ সাধারণ কারণ হতে পারে। মাসিকের সময়, একজন মহিলা দুর্বলতা, বিরক্তি, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগের অবনতি অনুভব করেন।

আপনি কি শিশুর জন্য প্রস্তুত এবং আপনি চান...

ব্যথা মোকাবেলা করতে সাহায্য করার উপায়:

আপনি যা করতে পারেন তা হল একটি বেদনানাশক, এন্টিস্পাসমোডিক বা একটি সংমিশ্রণ ওষুধের একটি ট্যাবলেট যা এন্টিস্পাসমোডিক এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে। ওষুধ খাওয়ার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং ওষুধের নির্দেশাবলী সাবধানে অধ্যয়ন করা ভাল।

আপনি আপনার তলপেটে একটি গরম গরম করার প্যাড বা হালকা গরম জলের বোতল রাখার চেষ্টা করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি জরায়ুতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়ায় এবং একই সাথে গুরুতর ক্র্যাম্প থেকে ব্যথা হ্রাস করে। হিটিং প্যাডটি পনের মিনিটের বেশি পেটে রাখা যেতে পারে, অন্যথায় দীর্ঘায়িত তাপের এক্সপোজার রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়িয়ে দিতে পারে।

ভেষজ (ক্যামোমাইল, লেবু বালাম) বা অন্য কোন উষ্ণ পানীয় সহ গরম চা ভাল সাহায্য করে। আপনার পিরিয়ড চলাকালীন, যতটা সম্ভব পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি আপনার সুস্থতার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে।

- "পেটের শ্বাস" সাময়িকভাবে ব্যথা উপশম করতে পারে এবং স্বস্তি আনতে পারে। আপনাকে নিম্নোক্তভাবে শ্বাস নিতে হবে: আপনার পেটে একটি বই রাখুন এবং ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, এটি আপনার তলপেট দিয়ে তুলুন। বইটি যখন তার সর্বোচ্চ উচ্চতায় উঠে যায়, তখন আপনাকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার পেটের পেশী দিয়ে এটি ধরে রাখার চেষ্টা করতে হবে। ব্যায়াম 2-5 মিনিটের জন্য করা হয়।

মাসিকের ব্যথা উপশম করতে, আপনি আপনার নীচের পিঠে ম্যাসাজ করতে পারেন বা বৃত্তাকার গতিতে হালকাভাবে ম্যাসাজ করতে পারেন। আপনি শরীরের সক্রিয় পয়েন্ট ম্যাসেজ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পিছনের মাঝখানে এবং টেইলবোনে অবস্থিত একটি বিন্দুতে টিপুন।

ঐতিহ্যগত ঔষধ ঔষধি গুল্মগুলির আধান প্রদান করে যা মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে। এটি রাস্পবেরি পাতা, ওরেগানো এবং ক্যামোমাইলের একটি আধান। সারাদিনে ছোট ছোট চুমুক দিয়ে উষ্ণ আধান পান করা ভাল।

ঋতুস্রাবের সময় খাদ্য নিষেধাজ্ঞা দিয়ে ব্যথা উপশম করা কি সম্ভব?

বেদনাদায়ক ঋতুস্রাবকে একটি ধ্রুবক ঘটনা হতে বাধা দেওয়ার জন্য, একজন মহিলাকে নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে:

ঋতুস্রাবের আগে এবং সময়কালে, আপনার প্রচুর মাংস, দুগ্ধ এবং ময়দার পণ্য খাওয়া উচিত নয়;

আরও সবজির রস পান করুন;

একটি ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স নিন যাতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, বি ভিটামিন এবং ভিটামিন এ থাকে;

ঋতুস্রাবের এক দিন আগে, আপনি একটি উপবাসের দিন নিতে পারেন বা একটি দিন উপবাসে কাটাতে পারেন।

কিভাবে বিশেষ ব্যায়াম সঙ্গে ব্যথা পরাস্ত?

যখন পেট এবং নীচের পিঠে ব্যথা হয়, তখন একজন মহিলার পক্ষে নিজেকে নড়াচড়া করতে বা ব্যায়াম করতে বাধ্য করা কঠিন। কিন্তু, তবুও, মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। শান্ত হাঁটা এবং নিম্নলিখিত ব্যায়াম ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে:

আপনার পিঠের উপর শুয়ে, আপনাকে 90 ডিগ্রি কোণে দেয়ালে আপনার পা বাড়াতে হবে এবং কয়েক মিনিটের জন্য এই অবস্থানে শুয়ে থাকতে হবে;

আপনার পেটে শুয়ে, মেঝেতে আপনার হাত বিশ্রাম, মসৃণভাবে আপনার বুক বাড়ান এবং যতটা সম্ভব বাঁকুন;

আপনার পিঠের উপর শুয়ে পড়ুন, আপনার হাঁটু বাঁকুন, এবং আপনার পায়ের উপর হেলান দিয়ে, আপনার পেট উপরে বাঁকুন, তারপর নীচে নামুন।

মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করতে, আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি একত্রিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়াম করুন এবং ভেষজ ক্বাথ পান করুন, একটি ডায়েট অনুসরণ করুন। বেদনাদায়ক পিরিয়ড থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় শর্ত হল মহিলার যৌনাঙ্গে চাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের অনুপস্থিতি।

ভিডিওটি দেখুন:

তলপেটে বেদনাদায়ক অস্বস্তি দূর করার জন্য প্রায় প্রত্যেক মহিলাই মাসিকের সময় ব্যথানাশক ওষুধ খান। শারীরবৃত্তীয়ভাবে, মাসিকের ব্যথা একটি প্যাথলজি নয়, তবে এটি যদি গুরুতর হয় এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক উপসর্গগুলির সাথে থাকে (মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, অজ্ঞান হওয়া ইত্যাদি), তাহলে আমরা সেকেন্ডারি ডিসমেনোরিয়া (অ্যালগোডিসমেনোরিয়া) সম্পর্কে কথা বলতে পারি।

শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, মাসিকের সময় ব্যথা একটি প্যাথলজি নয় এবং সর্বদা মহিলা যৌনাঙ্গের কোনও রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে না। মাসিকের ব্যথা হয় কারণ জরায়ুর এন্ডোমেট্রিয়ামের অংশ একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু এবং কিছু রক্ত ​​প্রত্যাখ্যান করা হয়। জরায়ু সংকুচিত হওয়ার সাথে সাথে পরিস্থিতিটি একটি মিনি-জন্মের মতো।

প্রাথমিক ডিসমেনোরিয়া প্রায়ই মেয়েদের বয়ঃসন্ধির সময় ঘটে, যখন চক্রটি এখনও স্থিতিশীল নয় এবং হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসেনি। এছাড়াও ব্যথার জন্য উত্তেজক কারণগুলি হল তীব্র চাপ, স্নায়বিক ব্যাধি এবং বিষণ্নতা। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং মেরুদণ্ডের কিছু রোগ (কটিদেশীয় অঞ্চলের অস্টিওকন্ড্রোসিস) পরোক্ষভাবে মাসিকের ব্যথাকে প্রভাবিত করতে পারে।

এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা অপ্রীতিকর লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে এবং সেকেন্ডারি অ্যালগোমেনোরিয়া সৃষ্টি করে:

1. পেলভিক অঙ্গগুলির যে কোনও সংক্রামক এবং প্রদাহজনক রোগ, শুধুমাত্র প্রজনন ব্যবস্থার (অ্যাডনেক্সাইটিস) নয়, মূত্রনালীর (সিস্টাইটিস, ইউরেথ্রাইটিস) এবং অন্ত্রেরও।
2. একটি আঠালো প্রক্রিয়া যা একটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্সের ফলে বিকশিত হয়।
3. জরায়ু এবং ডিম্বাশয়ের নিওপ্লাজম (বিভিন্ন উত্স, পলিপ, ফাইব্রয়েড)।
4. জরায়ু বা ডিম্বাশয়ের এন্ডোমেট্রিওসিস, যখন জরায়ুর এন্ডোমেট্রিয়ামের কোষগুলি রোগগতভাবে সংখ্যাবৃদ্ধি করতে শুরু করে এবং জরায়ুর বাইরে প্রসারিত হয়।
5. ভাস্কুলার পরিবর্তন, শ্রোণীতে ভেরিকোজ শিরা।
6. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, সেইসাথে নির্দিষ্ট হরমোনের ওষুধ গ্রহণ।
7. গর্ভপাত সহ যেকোনো অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ।
8. অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইসটি পরোক্ষভাবে অত্যধিক ব্যথার কারণ হতে পারে যদি এটির সন্নিবেশ বা অপসারণের সময় কোনো সংক্রমণ প্রবর্তিত হয়।
9. ভিটামিনের ঘাটতি এবং ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি শুধুমাত্র মাসিকের সময়ই নয়, চক্রের মাঝখানেও ব্যথা হতে পারে এবং প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমকেও তীব্র করে তোলে। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব সহ পিএমএসের সাথে, মেজাজের পরিবর্তন, বিষণ্নতা এবং ডিম্বস্ফোটনের সময় ব্যথাও বৃদ্ধি পায়।

যদি ব্যথার তীব্রতা এমন হয় যে ওষুধ ছাড়া এটি মোকাবেলা করা অসম্ভব, তাহলে আপনাকে একটি ব্যাপক নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং ডিসমেনোরিয়ার কারণ নির্ধারণ করতে হবে। ডাক্তার আপনাকে ওষুধ থেরাপি এবং ঐতিহ্যগত পদ্ধতির মাধ্যমে মাসিকের সময় ব্যথা পরিত্রাণ পেতে বলবে। ডিসমেনোরিয়ার দুটি উপায়ে চিকিত্সা করা প্রয়োজন: এর কারণ নির্মূল করা এবং ব্যথা উপশমের জন্য লক্ষণীয় থেরাপি।

কিভাবে পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করা যায়

গাইনোকোলজিস্ট ডিসমেনোরিয়ার কারণ চিহ্নিত করার পরে, বেদনাদায়ক লক্ষণগুলির চিকিত্সা এবং উপশম নির্ধারণ করা হয়। এটি ড্রাগ থেরাপি, লোক প্রতিকার এবং অ-ড্রাগ চিকিত্সা হতে পারে।

শুধুমাত্র একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ মাসিকের সময় ব্যথানাশক ওষুধ লিখে দিতে পারেন!

ড্রাগ থেরাপি দিয়ে কীভাবে ব্যথা উপশম করা যায়

ব্যথানাশক, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAIDs) এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

ওষুধ Papaverine, No-shpa (একটি ভাল ব্যথানাশক), Spazmalgon, Spazgan, Trigan dysmenorrhea উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে। তারা পেলভিক পেশী প্রভাবিত করে, খিঁচুনি উপশম করে। তাদের ব্যবহারের contraindications হল রেনাল, লিভার এবং হার্ট ফেইলিউর, স্তন্যপান করানো এবং ওষুধের উপাদানগুলির প্রতি অতিসংবেদনশীলতা।

ব্যথানাশক সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেম (ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতার জন্য দায়ী মস্তিষ্ক কেন্দ্র) কাজ করে অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার তীব্রতা কমাতে পারে। Pentalgin, Sedalgin, Tempalgin নিজেদের ভালো প্রমাণ করেছে।

এনএসএআইডিগুলির মধ্যে রয়েছে নিস (বড় সংখ্যক পর্যালোচনা বলে যে এটি মাসিকের জন্য সেরা ব্যথা উপশমকারী), আইবুপ্রোফেন। আপনি মাসিকের সময় শুধুমাত্র ব্যথানাশক ব্যবহার করতে পারেন না, তবে রেকটাল সাপোজিটরিও ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, নেপ্রোক্সেন, কেটোপ্রোফেন, ইন্ডোমেথাসিন। পরবর্তীটি ব্যথা উপশম করার লক্ষ্যে, তবে বেশ কয়েকটি contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

যদি ডিসমেনোরিয়া হরমোনজনিত ব্যাধির কারণে হয়, তবে উপরের ওষুধগুলি গ্রহণের প্রয়োজন নেই। মাসিকের ব্যথা উপশম করার জন্য সঠিক হরমোন প্রতিস্থাপন নির্বাচন করা যথেষ্ট।

মনে রাখবেন! ব্যথানাশক ওষুধগুলি কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে নেওয়া উচিত, যদিও সেগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসী থেকে পাওয়া যায়।

যদি গুরুতর চাপ, নিউরোসিস, হতাশা বা অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক কারণের কারণে অ্যালগোডিসমেনোরিয়া দেখা দেয়, তবে ব্যথানাশকগুলির পাশাপাশি মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থা সংশোধন করার লক্ষ্যে ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন। উভয় মৃদু উপশমকারী (উদাহরণস্বরূপ, মাদারওয়ার্ট, ভ্যালেরিয়ান) এবং আরও গুরুতর থেরাপি - অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, ট্রানকুইলাইজার, অ্যান্টিসাইকোটিকস এবং অন্যান্য সাইকোট্রপিক ওষুধ এখানে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এমনকি গুরুতর ভিটামিনের অভাবের অনুপস্থিতিতেও, ডাক্তাররা প্রায়শই সহায়ক উদ্দেশ্যে, দরকারী মাইক্রোইলিমেন্টসমৃদ্ধ জটিল ভিটামিন প্রস্তুতিগুলি লিখে দেন: আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন ইত্যাদি, যা ডিসমেনোরিয়ার প্রকাশকেও কমাতে পারে।

প্রথাগত পদ্ধতি ব্যবহার করে মাসিকের সময় ব্যথা উপশম কিভাবে

এগুলি সাধারণত ভেষজ আধান যা পান করা উচিত এবং চায়ের মতো উষ্ণ গ্রহণ করা উচিত। যাইহোক, এখানে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত যে কিছু ভেষজ শক্তিশালী অ্যালার্জেন, কিছু স্তন্যপান করানোর সময় নেওয়া যায় না, তাই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শও প্রয়োজন।

মাসিকের ব্যথা কমানোর লক্ষ্যে যে ভেষজগুলি রয়েছে তার মধ্যে রয়েছে ক্যামোমাইল, হর্সটেইল, ইলেক্যাম্পেন রুট, হগউইড, পেপারমিন্ট, রাস্পবেরি এবং আরও অনেকগুলি। তাদের সবগুলি ফার্মেসিতে অবাধে বিক্রি হয়, রিলিজ ফর্মটি খুব সুবিধাজনক - ফিল্টার ব্যাগ। এই জাতীয় প্রতিকার প্রস্তুত করার পদ্ধতিটিও সহজ - সংযুক্ত নির্দেশাবলী অনুসারে ফুটন্ত জল দিয়ে পান করুন, ব্যথার জন্য শীতল করুন এবং পান করুন।

ভেষজ চিকিত্সা ওষুধের সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

অনেক মহিলা উষ্ণ কম্প্রেসের সাহায্যে মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করতে শুরু করে। এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা হয়। সমস্ত চিকিত্সক সম্মত হন যে ব্যথার সময় পেট এবং পিঠের নীচে গরম করা একেবারেই করা উচিত নয়, কারণ এটি কেবল স্বস্তিই আনবে না, তবে পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই সময়ের মধ্যে আপনার গরম স্নান করা উচিত নয়;

ওষুধ ছাড়া ওষুধ দিয়ে মাসিকের সময় ব্যথা কীভাবে কমানো যায়

অ্যালগোডিসমেনোরিয়ার উপসর্গগুলি দূর করার উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, অন্যান্য বিকল্প পদ্ধতিও রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

• মানসিক চাপ থেকে মুক্তি, মানসিক অবস্থার স্বাভাবিকীকরণ। বিশেষ ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি নিয়মিত ছুটি এবং যথাযথ বিশ্রামের মাধ্যমে এটি সহজতর করা যেতে পারে;
• খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করা, যেমন ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান, যা শরীরকে বিষাক্ত করে, প্রতিরক্ষামূলক বাধা লঙ্ঘন করে এবং সাধারণত স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না;
• মাঝারি কিন্তু নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পেশী কর্সেটকে টোন করে (পেটের পেশী সহ), তাই সময়ের সাথে সাথে ব্যথা হ্রাস পাবে। আপনি জগিং, যোগব্যায়াম, বডি ফ্লেক্সিং, জিমে যেতে, গ্রুপ ফিটনেস প্রোগ্রাম ইত্যাদি করতে পারেন।
• সঠিক পুষ্টি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে, অতিরিক্ত ওজন দূর করে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ফাংশনকে সাহায্য করে। এই সব একসাথে মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং স্বাস্থ্যকর মাসিকে অবদান রাখে;
• হাঁটা, এমনকি মাসিকের সময়, ব্যথা উপসর্গ প্রকাশ কমাতে পারে;
• দৈনন্দিন রুটিনের সঠিক সংগঠন, কাজ এবং বিশ্রামের আনুগত্য, পর্যাপ্ত ঘুম (অন্তত 8 ঘন্টা) স্ট্রেস এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির অনুভূতি প্রতিরোধ করে, যার ফলে ডিসমেনোরিয়ার বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

প্রতিরোধ

ঋতুস্রাবের সময় কীভাবে ব্যথা উপশম করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, তবে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ যাতে এই জাতীয় ব্যথা হয় একেবারেই না ঘটে বা এর কোর্সটি মহিলাকে কয়েক দিনের জন্য বিছানায় বাঁধে না।

1. হাইপোথার্মিয়া অবশ্যই এড়ানো উচিত, বিশেষ করে শরৎ-শীতকালে। হাইপোথার্মিয়া, প্রথমত, ইমিউন সিস্টেমকে আক্রমণ করে এবং সেইজন্য প্রায়ই oophoritis আকারে তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, সেইসাথে বিদ্যমান দীর্ঘস্থায়ী প্রক্রিয়াগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ফলে পিরিয়ড খুব বেদনাদায়ক হয়।
2. সময়মতো চাপের পরিস্থিতি দূর করুন যা কেবল অ্যালগোডিসমেনোরিয়াই নয়, আরও গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
3. ব্যায়াম নিয়মিত।
4. প্রতি ছয় মাসে একবার, প্রদাহের জন্য একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে একটি প্রতিরোধমূলক পরীক্ষা করুন।
5. নিয়মিত যৌন জীবন শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, হরমোনগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং কেবল মেজাজ উন্নত করে।

এই সমস্ত নিয়ম মেনে চললে আপনি ডিসমেনোরিয়ার কথা ভুলে যাবেন এবং আপনার মাসিক প্রায় উপসর্গহীন হয়ে যাবে।

মাসিক চক্রের সময় ব্যথা কমাতে ব্যায়াম:

মাসিকের সময় বেদনাদায়ক অস্বস্তি দূর করতে যোগব্যায়াম