কিভাবে পুরুষদের মধ্যে নাক ডাকা চিকিত্সা. কীভাবে বাড়িতে নাক ডাকার চিকিত্সা করবেন: সুপারিশ, পদ্ধতি, ওষুধ। বিশেষ ডিভাইস দিয়ে চিকিত্সা

নাক ডাকা একটি মোটামুটি চাপের সমস্যা যা এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তাদের আশেপাশের উভয়ের জন্যই অনেক অসুবিধার কারণ হয়। যে কেউ মাঝে মাঝে নাক ডাকতে পারে, তবে পুরুষদের তুলনায় পুরুষরা এই ঘটনার জন্য বেশি সংবেদনশীল। অনেক চিকিত্সক এটিকে দায়ী করেন যে পেটের শ্বাস প্রশ্বাস শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের মধ্যে প্রাধান্য পায়। পরিসংখ্যান অনুসারে, 30 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের প্রায় 45% নাক ডাকে।

পুরুষদের নাক ডাকার কারণ মহিলাদের থেকে সামান্য আলাদা। পর্যায়ক্রমিক নাক ডাকা অ্যালকোহল পান করা, কিছু ওষুধের সম্মোহনী প্রভাব, গুরুতর ক্লান্তি এবং আপনার পিঠে ঘুমানোর কারণে হতে পারে। যদি এই ঘটনাটি শুধুমাত্র অনুরূপ পরিস্থিতিতে প্রদর্শিত হয়, তাহলে চিন্তা করার দরকার নেই। অ্যান্টি-নাক ডাকা ওষুধ, যা ইচ্ছা হলে পরিস্থিতিগতভাবে নেওয়া যেতে পারে, বা ঘুমের সময় শরীরের অবস্থান পরিবর্তন এই ক্ষেত্রে সমস্যা সমাধানে সাহায্য করবে। তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ বা অ্যালার্জির কারণে অস্থায়ী নাক বন্ধ হওয়ার কারণেও নাক ডাকা হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, নিরাময়ের পরে নাক ডাকা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়।

নাক ডাকার রোগগত কারণ:

• অনুনাসিক হাড়ের গঠনের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য, অনুনাসিক প্যাসেজের সংকীর্ণতা, উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে পোস্ট-ট্রমাটিক দাগ;
• নরম তালু, স্বরযন্ত্র এবং জিহ্বার পেশীর স্বর হ্রাস (বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে নাক ডাকার একটি সাধারণ কারণ);
• অতিরিক্ত শরীরের ওজন;
• ক্রমাগত অ্যালকোহল অপব্যবহার;
• উপরের শ্বাসযন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী রোগ (,)।

পুরুষদের মধ্যে নাক ডাকা নিরাময় কিভাবে

ধূমপান ত্যাগ করা এবং অ্যালকোহল পান করা হালকা নাক ডাকা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

নাক ডাকার চিকিৎসা করা দরকার শুধুমাত্র কারণ এটি নাক ডাকারদের নিজেদের এবং তাদের প্রিয়জনদের অসুবিধার কারণ হয় না, বরং এটি স্বাস্থ্য ও জীবনের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এমনকি হালকা ধরনের নাক ডাকা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে ঘুমের সময় মস্তিষ্ক এবং পুরো শরীর পুরোপুরি বিশ্রাম নেয় না, যা নিউরোসিস এবং নিউরাসথেনিয়ার বিকাশ ঘটাতে পারে। মারাত্মক ধরনের নাক ডাকার সাথে সাথে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, হাইপোক্সিয়া (অক্সিজেন ক্ষুধার্ত) দেখা দেয়।

মস্তিষ্ক এবং শরীরের টিস্যু। এই অবস্থা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।

যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি নাক ডাকা হয়, তাহলে এর কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনার একজন অটোল্যারিঙ্গোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আপনার যদি উপরের শ্বাসযন্ত্রের রোগ থাকে তবে তাদের সঠিকভাবে চিকিত্সা করা দরকার এবং তারপরে নাক ডাকার সমস্যা নিজেই সমাধান করতে পারে।

কিছু সুপারিশ অনুসরণ করে আপনি নিজে থেকে হালকা ধরনের নাক ডাকা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন:

• শরীরের ওজন স্বাভাবিককরণ;
• আপনার পাশে ঘুমাচ্ছেন;
• ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দেওয়া;
• একটি পূর্ণ রাতের ঘুম (অন্তত 7-8 ঘন্টা);
• শোবার সময় 3 ঘন্টারও কম আগে খেতে অস্বীকার।

কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের ব্যবস্থাগুলি পুনরাবৃত্তি নাক ডাকা থেকে পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট।

Sleepex স্প্রে, Snorstop lozenges এবং Asonor nasal spray এর মতো ওষুধগুলি নরম তালু এবং স্বরযন্ত্রের পেশীগুলির স্বর উন্নত করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে নাক ডাকার সাথে শুষ্কতা এবং মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। চিকিত্সকরা এক মাসেরও বেশি সময় ধরে এই গ্রুপে ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন না এবং তাদের প্রভাব সাধারণত ওষুধ গ্রহণের সময় স্থায়ী হয়। ওষুধের ব্যবহার আরও কার্যকর হবে যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন যা নরম তালুর পেশীগুলিকে টোন করে (শিস, গান গাওয়া)।

নাক ডাকার চিকিৎসার জন্য বিশেষ ডিভাইস

নাক ডাকার চিকিৎসার জন্য, ঘুমের সময় শ্বাসনালীর গতিশীলতা উন্নত করার জন্য বিশেষ ডিভাইস তৈরি করা হয়েছে।

যদি অনুনাসিক প্যাসেজ সরু হয়, শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, তথাকথিত অনুনাসিক ডাইলেটর, যা নাকের ডানায় স্প্রিং স্টিকার, ব্যবহার কার্যকর।

আরেকটি, আরো গুরুতর এবং ব্যয়বহুল ডিভাইস, একটি প্রতিরক্ষামূলক বক্সিং সন্নিবেশ অনুরূপ। এই সন্নিবেশ প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে তৈরি করা হয়, যা এর উচ্চ খরচ ব্যাখ্যা করে। এটির সাহায্যে, নীচের চোয়ালটি কিছুটা এগিয়ে যায়, যা শ্বাসনালীগুলির প্রবলতা বাড়ায়।

CPAP থেরাপি

অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য, একমাত্র চিকিত্সা যা নাক ডাকা দূর করতে পারে তা হল CPAP থেরাপি।

যেসব ক্ষেত্রে নাক ডাকার সাথে স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম হয় (রাতে ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসে স্বল্প-মেয়াদী বিরতি), অক্সিজেন অনাহারের বিকাশ রোধ করার একমাত্র কার্যকর উপায় হল CPAP থেরাপি। পদ্ধতিটি এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে একটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করে রোগীর শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে ক্রমাগত ইতিবাচক চাপ বজায় রাখা হয়। এই ডিভাইসের ব্যবহার শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক করে, নাক ডাকা প্রতিরোধ করে।

নাক ডাকা, ঘুমন্ত মানুষের দ্বারা তৈরি একটি নির্দিষ্ট শব্দ, 30% জনসংখ্যার মধ্যে ঘটে। এর মধ্যে প্রায়শই ধূমপায়ী, সমাজের বয়স্ক সদস্য এবং অতিরিক্ত ওজনের লোক অন্তর্ভুক্ত থাকে। ঘটনাটিকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় না এবং এটি অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোমের অন্যতম লক্ষণ। এদিকে, nasopharynx এর স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা সম্ভব। তো, নাক ডাকার কারণ ও বিপদ কি? কিভাবে একজন মানুষের মধ্যে নাক ডাকা নিরাময়?

নাক ডাকার উত্স হল বায়ুপথের বক্রতা এবং সংকীর্ণতা, যা জৈব বা কার্যকরী প্যাথলজির ফলে ঘটে। একই সময়ে, একজন ব্যক্তির দ্বারা শ্বাস নেওয়া বাতাস তার চলাচলের দিক পরিবর্তন করে, অশান্তি তৈরি করে। একটি শব্দ উৎপন্ন হয় যা ইউভুলার কম্পনের দ্বারা প্রসারিত হয়।

অপ্রীতিকর নির্দিষ্ট শব্দ ছাড়াও, নাক ডাকার সময় পুরুষরা স্বল্পমেয়াদী শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয়। ফ্যারিনেক্সের অ্যাটোনিক টিস্যু ঝুলে যাওয়া এবং শ্বাসনালীতে অস্থায়ী বাধার কারণে এটি ঘটে। এই ধরনের পর্বের সংখ্যা প্রতি 8 ঘন্টা ঘুমের চারশোতে পৌঁছাতে পারে। ঘুমের সাথে পর্যায়ক্রমিক জাগরণ, শ্বাসরোধের অনুভূতি, বিশ্রামের মান এবং তদনুসারে, সাধারণভাবে জীবন হ্রাস পায়।

কি অবস্থা রোগের সংঘটন উস্কে?

সম্পূর্ণ সুস্থ মানুষের মধ্যে নাক ডাকা হয় না।

একটি নিয়ম হিসাবে, একজন নাক ডাকা ব্যক্তির নীচের তালিকা থেকে এক বা অন্য প্যাথলজি রয়েছে:

• nasopharynx মধ্যে জৈব ব্যাধি (বিচ্যুত সেপ্টাম, adenoids, টিউমার, পলিপ);
• জন্মগত ত্রুটি (ম্যালোক্লুশন, অস্বাভাবিক চোয়ালের বিকাশ);
• হাইপোথাইরয়েডিজম;
• স্নায়ু কাণ্ডের ক্ষতির সাথে আঘাতের ইতিহাস;
• পিটুইটারি গ্রন্থির কর্মহীনতা;
• নাসোফারিনক্সের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগ এবং অনুনাসিক প্যাসেজের সংকীর্ণতা (সাইনোসাইটিস, রাইনাইটিস);
• অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম;
• বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি উপরের তালুর স্বর হ্রাসের সাথে যুক্ত।

দ্রষ্টব্য: পুরুষদের ঘুমের সময় নাক ডাকার কারণ অ্যালকোহল সেবনের কারণেও হতে পারে। পরিমাণে ইথাইল অ্যালকোহল যা নেশার কারণ হতে পারে একটি শিথিল প্রভাব রয়েছে। একই সময়ে, উপরের তালুর টিস্যুগুলি শিথিল হয়ে যায় এবং শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করে।

রোগের তাত্ক্ষণিক কারণগুলি ছাড়াও, পূর্বনির্ধারিত কারণগুলিও রয়েছে। তারা নাক ডাকার ঘটনার গ্যারান্টি দেয় না, তবে তারা উল্লেখযোগ্যভাবে এর সম্ভাবনা বাড়ায়।

নাক ডাকার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দীর্ঘমেয়াদী ধূমপান;
• গুরুতর স্থূলতা;
• মদ্যপান;
• 40-50 বছরের বেশি বয়স;
• শরীরের অ্যালার্জি সতর্কতা;
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং অপর্যাপ্ত ঘুমের সময়।

জেগে থাকা অবস্থায়, যারা নাক ডাকে তারা মুখের শ্বাসকষ্ট, কানে ব্যথা এবং কণ্ঠস্বরের পরিবর্তনের মতো লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারে।

নাক ডাকা কেন বিপজ্জনক?

বেশিরভাগ লোক নাক ডাকাকে অপ্রীতিকর হলেও জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক বলে মনে করে না। যাইহোক, বাস্তবে, রোগী ঘুমের সময় প্রতিবন্ধী শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে যুক্ত কিছু বিপদের সম্মুখীন হয়। একজন নাক ডাকা ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া প্রথম অপ্রীতিকর ঘটনাটি হল ঘুমের অভাব এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম। রাতে বেশ কয়েকবার জেগে উঠলে, রোগী ঘুমের সমস্ত প্রয়োজনীয় পর্যায়ে যায় না এবং সেই অনুযায়ী, তার শরীর সঠিক বিশ্রাম পায় না।

দ্বিতীয়, আরও ভয়ঙ্কর বিপদ হল হাইপোক্সিয়া। অস্থায়ী শ্বাসনালী বাধা 3-5 থেকে 30 সেকেন্ড পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। পরবর্তী ক্ষেত্রে, শরীর অক্সিজেনের তীব্র অভাব অনুভব করতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, নিউরনগুলি মারা যায় এবং ধ্বংস হয়ে যায়, দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার বিকাশ ঘটে, একজন ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করে জেগে ওঠে এবং তার মানসিক ক্ষমতা হ্রাস পায়।

হাইপোক্সিয়ার ঘন ঘন পর্বগুলি হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। নাক ডাকা রোগীদের মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি থাকে; এই ক্ষেত্রে, ঘুম থেকে ওঠার পরপরই রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রা ছাড়িয়ে যায়, তবে ঘুম থেকে ওঠার ৩০-৪০ মিনিট পর তা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

দ্রষ্টব্য: নাক ডাকায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই হঠাৎ করোনারি ডেথ সিন্ড্রোম অনুভব করেন - ঘুমের সময় কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের পটভূমিতে। এই ধরনের রোগীরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মারা যায়।

সামাজিক অভিযোজনের দৃষ্টিকোণ থেকে, নাক ডাকাও সমস্যার দিকে নিয়ে যায়। রোগীর মতো একই ঘরে বসবাসকারী লোকেরা জ্বালা অনুভব করে এবং রাতে ঘুমাতে পারে না। এটি পরিবারে দ্বন্দ্ব, আত্মীয়দের কাছ থেকে নেতিবাচক মনোভাব এবং ঘুমের সময় দূরবর্তী ঘরে একজন ব্যক্তির বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে, যা রোগীর মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

কিভাবে একজন মানুষের মধ্যে নাক ডাকা নিরাময়?

যেমনটি উপরে থেকে স্পষ্ট হয়ে গেছে, নাক ডাকা সাধারণভাবে বিশ্বাস করা হয় তার চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর সমস্যা। এটি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সহজ নয়, তবে এটি সম্ভব। কিভাবে পুরুষদের মধ্যে নাক ডাকা চিকিত্সা? এই জন্য, ঐতিহ্যগত এবং লোক ঔষধ উভয় সম্পর্কিত বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে।

ডায়েট এবং ব্যায়াম

নাক ডাকার বিরুদ্ধে লড়াই করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ডায়েট এবং ব্যায়াম। নাক ডাকার জন্য খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার নিম্নলিখিত লক্ষ্য রয়েছে:

• স্থূলতার জন্য ওজন হ্রাস;
• শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে শ্লেষ্মা নিঃসরণ হ্রাস।

ওজন কমানোর জন্য, আপনার এমন একটি ডায়েট অনুসরণ করা উচিত যেখানে প্রতিদিন খাওয়া ক্যালোরির সংখ্যা তাদের ব্যবহারের চেয়ে 100-200 ইউনিট কম হবে। এটি খাবারের অংশ কমাতে এবং দিনে ছয়টি খাবারে স্যুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। শ্লেষ্মা নিঃসরণ কমাতে, উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত চর্বি এবং সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। খাদ্যতালিকা শাকসবজি এবং ফল, সিরিয়াল, ফোর্টিফাইড পানীয় এবং হালকা স্যুপের উপর ভিত্তি করে হলে এটি ভাল।

নাক ডাকা কমাতে, দুটি প্রধান ব্যায়াম নাসফ্যারিঞ্জিয়াল পেশীগুলির স্বন বাড়াতে এবং তাদের ঝিমঝিম কমাতে ব্যবহৃত হয়:

1. ঘূর্ণায়মান বাতাস- রোগী এক গাল স্ফীত করে, তারপরে সে তার মুখের বাতাস অন্য গালে ঘুরিয়ে দেয়। ব্যায়াম প্রতি চক্র 45-50 বার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করা উচিত. বিছানায় যাওয়ার আগে, সেইসাথে নাক ডাকা থেকে জেগে ওঠার আগে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফলাফল উন্নত করতে, দিনের বেলা এয়ার রোলিং পদ্ধতি ব্যবহার করা অতিরিক্ত হবে না।
2. চিবুকের উপর জিভ- আপনার জিহ্বা দিয়ে আপনার চিবুক পর্যন্ত পৌঁছানোর চেষ্টা করা উচিত, এবং তারপর এটি আপনার মুখের মধ্যে টেনে আনতে হবে। বিছানায় যাওয়ার আগে, সেইসাথে রাতে জেগে ওঠার আগে আপনাকে অনুশীলনটি 15-20 বার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। পদ্ধতিটি আপনাকে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের টিস্যুগুলিকে কিছুটা প্রসারিত এবং অস্পষ্ট করতে দেয়, যা তালু ঝুলে যাওয়ার ডিগ্রি এবং নাক ডাকার ঝুঁকি হ্রাস করে।

তালুর স্বর বাড়ানোর লক্ষ্যে ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে যুক্ত পদ্ধতিগুলি কেবল তখনই কার্যকর হয় যখন নাক ডাকার কারণ কার্যকরী ব্যাধি হয়। জৈব প্যাথলজি কার্যত এই ধরনের থেরাপির জন্য উপযুক্ত নয়। ডায়েট, ওজন কমানো এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা সত্ত্বেও নাক ডাকা অব্যাহত থাকে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ওষুধ বা সার্জারি ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়।

নাক ডাকা বিরোধী ওষুধ

নাক ডাকার ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা এটির কারণগুলির উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, ওষুধগুলি নীচের সারণী অনুসারে নির্ধারিত হয়:

নিম্নলিখিত প্রতিটি ওষুধ আলাদাভাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন:

• Asonor - অনুনাসিক ড্রপ আকারে উপলব্ধ। নাসোফারিনক্সকে ময়শ্চারাইজ করে এবং এর স্বন উন্নত করে। ওষুধটি শোবার আগে অবিলম্বে ব্যবহার করা উচিত, প্রতিটি নাকের মধ্যে 4-6 ফোঁটা প্রবেশ করানো উচিত।

• Naphthyzin একটি স্থানীয় ভাসোকনস্ট্রিক্টর। শ্লেষ্মা ঝিল্লির কৈশিকগুলির সংকোচন ঘটায়, যা শ্লেষ্মা নিঃসরণ হ্রাস করে এবং অনুনাসিক প্যাসেজের লুমেন বৃদ্ধি করে। প্রতিটি নাসারন্ধ্রে 1-2 ফোঁটা প্রয়োগ করুন, দিনে 3-4 বার, যতক্ষণ না রোগের লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।

• হরমোনাল স্প্রে (nasonex) - সক্রিয় উপাদান - mometasone furoate। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅ্যালার্জিক প্রভাব রয়েছে, কোষের ঝিল্লির মাধ্যমে তরলের বিস্তার হ্রাস করে। একটি বিশেষ ডোজিং ডিভাইস ব্যবহার করে, প্রতিটি অনুনাসিক প্যাসেজে 200 মিলিগ্রাম, দিনে 2 বার। চিকিত্সার কোর্সটি 1-2 সপ্তাহ।

• Zyrtec হল একটি অ্যালার্জিক ওষুধ যা টিস্যু ফোলা এবং শ্লেষ্মা নিঃসরণ কমায়। ড্রপ আকারে এটি অ্যালার্জিক রাইনাইটিস জন্য ব্যবহৃত হয়। দিনে 2 বার প্রতিটি অনুনাসিক প্যাসেজে 10 টি ড্রপ নির্ধারিত হয়।

• অ্যান্টিবায়োটিক হল ওষুধের একটি বিস্তৃত গ্রুপ যার ক্রিয়া প্যাথোজেনিক অণুজীব ধ্বংস করার লক্ষ্যে। উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের সংক্রামক প্রক্রিয়াগুলির জন্য ব্যবহৃত হয় যা নাক ডাকার কারণ হয়। ডোজ এবং পদ্ধতি ডাক্তার দ্বারা নির্বাচিত নির্দিষ্ট ওষুধের উপর নির্ভর করে।
• জেনিকাল একটি ওজন কমানোর ওষুধ যা পরোক্ষভাবে নাক ডাকাকে প্রভাবিত করে (স্থূলতা নাক ডাকার কারণ)। অন্ত্রে চর্বি শোষণ এবং রক্ত ​​​​প্রবাহে তাদের প্রবেশকে বাধা দেয়। ওষুধটি প্রতি ডোজ 120 মিলিগ্রামে ডোজ করা হয়। প্রতিবার ক্যান্টিনে যাওয়ার সময় ক্যাপসুল নিতে হবে।

উপরে বর্ণিত প্রতিটি ওষুধের নিজস্ব contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এগুলি ব্যবহার করার আগে, ব্যবহারের সম্ভাব্যতা এবং সুরক্ষা মূল্যায়ন করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

নাক ডাকা বিরোধী ডিভাইস

নাক ডাকা প্রতিরোধ করার জন্য, কখনও কখনও বিশেষ ডিভাইসগুলি ব্যবহার করা হয় যা রোগের কারণ নির্মূল করে না, তবে ব্যবহারের সময় এটি থেকে মুক্তি পেতে দেয়।

এর মধ্যে রয়েছে:

• মাউথপিস - উপরের অংশের সাথে নীচের চোয়ালের অবস্থানে একটি পরিবর্তন সরবরাহ করে, যা আপনাকে শ্বাসনালীগুলির ক্লিয়ারেন্স বাড়াতে এবং নাক ডাকা এড়াতে দেয়। আপনার মুখ খোলা রেখে ঘুমানোর ফলে শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যায়, যা মুখবন্ধকে একটি অপ্রিয় ডিভাইস করে তোলে।

• জিহ্বা সমর্থন ডিভাইস - জিহ্বা ধরে রাখে, এটি ডুবতে বাধা দেয়। যন্ত্রটি শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রেই কার্যকর যেখানে রোগীর সুপাইন অবস্থায় নাক ডাকা হয়।

• চোয়ালের চাবুক - নীচের চোয়ালকে সমর্থন করে, নাক ডাকার সম্ভাবনা হ্রাস করে। ডিভাইসটি বিভিন্ন উত্সের রাইনাইটিস সহ লোকেদের জন্য ব্যবহার করা যাবে না।

এই জাতীয় ডিভাইসগুলির ব্যবহার, পাশাপাশি ফার্মাকোলজিকাল থেরাপির ব্যবহার, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে এবং রোগের কারণগুলি প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে করা উচিত।

অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে নাক ডাকা থেকে মুক্তি

পুরুষদের ঘুমের সময় নাক ডাকা বন্ধ করার বিষয়ে কথা বলার সময়, কেউ অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না। হস্তক্ষেপ প্রয়োজন যেখানে নাক ডাকার কারণ নাসফ্যারিক্সে জৈব প্যাথলজির ফোসি উপস্থিতি। এইভাবে, অনুনাসিক সেপ্টাম সোজা করা হয়, অ্যাডিনয়েডগুলি সরানো হয় এবং জন্মগত ত্রুটিগুলি সংশোধন এবং প্লাস্টিক সার্জারির শিকার হয়।

অস্ত্রোপচার চিকিত্সা একটি হাসপাতালের সেটিং বাহিত হয়, কিন্তু হাসপাতালে ভর্তি সবসময় প্রয়োজন হয় না। সুতরাং, এডিনয়েড অপসারণের পরে, অপারেশন শেষ হওয়ার 2 ঘন্টার মধ্যে রোগীকে বহিরাগত চিকিৎসার জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়। বড় আকারের হস্তক্ষেপ (নাকের সেপ্টামের প্লাস্টি) পোস্টোপারেটিভ পিরিয়ডে রোগীর পর্যবেক্ষণ এবং উপযুক্ত ঔষধ সহায়তা প্রয়োজন। এ ধরনের রোগীরা কয়েকদিন হাসপাতালে থাকে।

সেপ্টোপ্লাস্টি

সেপ্টোপ্লাস্টি হল নাকের সেপ্টামের অবস্থান সংশোধন করার জন্য একটি অপারেশন। আধুনিক ক্লিনিকগুলিতে এটি এন্ডোস্কোপিক বা লেজার পদ্ধতি ব্যবহার করে বাহিত হয়। প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডাক্তার টিস্যু অপসারণ করে যা সেপ্টামকে তার স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় অবস্থান নিতে বাধা দেয়। পার্টিশন নিজেই প্রভাবিত হয় না। দীর্ঘমেয়াদী হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন নেই।

অনুনাসিক সেপ্টামে আঘাতজনিত আঘাতের জন্য এর ধ্বংসের সাথে যুক্ত আরও জটিল হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, কার্টিলেজ টিস্যু খোলা হয়, প্রয়োজনীয় অবস্থান দেওয়া হয়, এবং তারপর সম্পূর্ণ নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত গজ তুরুন্ডাস এবং বাহ্যিক ব্যান্ডেজ দিয়ে সংশোধন করা হয়। এই অপারেশন আঘাতমূলক এবং রোগীর হাসপাতালে ভর্তি প্রয়োজন।

ঐতিহ্যগত পদ্ধতি

যেহেতু লোকেরা বহু শতাব্দী ধরে নাক ডাকার সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে, ঐতিহ্যগত ওষুধেরও এই রোগের চিকিত্সার জন্য নিজস্ব রেসিপি রয়েছে:

• বেকড গাজর - একটি মাঝারি আকারের গাজর ধুয়ে, খোসা ছাড়িয়ে খাবার ফয়েলে মোড়ানো হয়। এর পরে, সবজিটি ওভেনে রাখা হয় এবং 200˚C তাপমাত্রায় 30-40 মিনিটের জন্য বেক করা হয়। প্রতিটি খাবারের এক ঘন্টা আগে আপনাকে থালাটি খেতে হবে।

• বাঁধাকপির রস - 1 গ্লাস তাজা চেপে রাখা বাঁধাকপির রসে এক চা চামচ মধু যোগ করুন, তারপরে ফলের মিশ্রণটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান। ডোজ পদ্ধতি: ঘুমানোর কিছুক্ষণ আগে, প্রতিদিন 1 বার।

• সামুদ্রিক বাকথর্ন তেল - শোবার সময় 4 ঘন্টা আগে প্রতিটি অনুনাসিক প্যাসেজে 1 ফোঁটা তেল দিতে হবে। ওষুধটি প্রদাহ উপশম করে, শ্বাস নালীর জীবাণুমুক্ত করে এবং শ্বাস প্রশ্বাসকে সহজ করে তোলে।

রাইনাইটিস, সংক্রামক প্রদাহ বা শুষ্ক নাসফ্যারিক্সের কারণে নাক ডাকার চিকিৎসার ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি কার্যকর। জৈব রোগ শুধুমাত্র অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

নাক ডাকা প্রতিরোধের উপায়

নাক ডাকা প্রতিরোধের ভিত্তি হল আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা যদি তা আধুনিক বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রয়োজনীয়তা পূরণ না করে। আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে হবে, খেলাধুলা করতে হবে এবং আপনার ওজন স্বাভাবিক মাত্রায় কমাতে হবে। আপনি "সেন্টিমিটার বিয়োগ 100 এ উচ্চতা" সূত্রটি ব্যবহার করে শরীরের প্রয়োজনীয় ওজন নির্ধারণ করতে পারেন।

দ্বিতীয় প্রতিরোধমূলক পরিমাপ দীর্ঘস্থায়ী nasopharyngeal সংক্রমণ foci পুনর্বাসন হয়। এটি বাড়িতে উত্পাদিত হতে পারে, ঔষধি গাছের decoctions ব্যবহার করে। ক্যামোমাইলের ক্বাথ দিয়ে আপনার মুখ এবং গলা ধুয়ে ফেলতে হবে, আপনার নাকে সামুদ্রিক বাকথর্ন তেল ড্রপ করতে হবে এবং মৌখিকভাবে ইমিউন বুস্টার গ্রহণ করতে হবে।

বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই নাক ডাকার সমস্যা সহজেই সমাধান হয়ে যায়। ন্যূনতম সংখ্যক ক্ষেত্রে মেডিকেল হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। আপনি যদি প্রতিরোধের সম্পূর্ণ কোর্স গ্রহণ করেন, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করেন এবং সংক্রামক এবং অ্যালার্জিজনিত রোগের জন্য নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষা করেন তাহলে আপনি সমস্যা এড়াতে পারেন।

জনপ্রিয় জ্ঞান বলে যে যে বিবাহে স্বামী নাক ডাকে এবং স্ত্রী শুনতে পায় না তাকে সুখী বলা যেতে পারে। তবে সবকিছু এত সহজ নয়, শাব্দ প্রভাব ব্যতীত যা অন্যদের ঘুমাতে বাধা দেয়, নাক ডাকা (রনচোপ্যাথি) রোগীর নিজের জন্য একটি বরং বিপজ্জনক ঘটনা।

রনচোপ্যাথি একটি স্বাধীন রোগ নয়, তবে অন্যান্য রোগগত অবস্থার একটি উপসর্গ, যা পুরুষদের মধ্যে মহিলাদের তুলনায় ছয় গুণ বেশি হয়।

পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রায় 24% মহিলা এবং 40% পুরুষ নাক ডাকার সমস্যায় ভোগেন।

পুরুষদের মধ্যে নাক ডাকা গুরুতর জটিলতার বিকাশের জন্য বিপজ্জনক, কারণ ঘুমের সময় একজন ব্যক্তির ফুসফুসে অক্সিজেন সরবরাহ করা হয় এবং তদনুসারে, সমস্ত টিস্যু এবং অঙ্গগুলিতে ব্যাহত হয়।

রোগের বিকাশের প্রক্রিয়া

নাক ডাকা কি? যখন একজন ব্যক্তি ঘুমায়, তখন পেশী তন্তুগুলির স্বর হ্রাস পায় এবং পেশীগুলি শিথিল হয়। উপরের তালু, যা খাওয়ার সময় নাসোফ্যারিনেক্সে খাবারের অনুপ্রবেশে বাধা হিসাবে কাজ করে এবং জিহ্বা নেমে আসে এবং শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করে। রোগী নিজে কি ঘটছে তা অনুভব করেন না এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের আন্দোলন চালিয়ে যান, যা উপরের শ্বাসযন্ত্রের টিস্যুগুলির কম্পন থেকে একটি উচ্চ শব্দের সাথে থাকে।

নাক ডাকার বিপদ কি?

কাছের লোকেরা প্রায়শই নাক ডাকার থেকে দূরে অন্য ঘরে ঘুমাতে পছন্দ করে, এমনকি নাক ডাকা একজন মানুষের জন্য কতটা বিপজ্জনক তা বুঝতে না পেরে। রনচোপ্যাথি রোগীর ঘুমের গুণমানকে ব্যাহত করে, মস্তিষ্কের কোষ এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে অক্সিজেন অনাহার সৃষ্টি করে, যার ফলস্বরূপ ঘুম বিশ্রাম নিয়ে আসে না এবং ঘুম থেকে ওঠার পরে মানুষ দুর্বল এবং মাথাব্যথা অনুভব করে। সারা দিন ধরে, তন্দ্রা অব্যাহত থাকে, মানসিক ক্রিয়াকলাপ ব্যাহত হয়, যা কর্মক্ষমতা এবং দিনের ক্রিয়াকলাপ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

ভারী নাক ডাকার মাত্রা 112 ডেসিবেলে পৌঁছাতে পারে।

গুরুতর ক্ষেত্রে, রনকোপ্যাথি অবস্ট্রাকটিভ অ্যাপনিয়ার আক্রমণের দিকে পরিচালিত করে (ঘুমের সময়, বাতাস কয়েক সেকেন্ড এমনকি তিন মিনিট পর্যন্ত ফুসফুসে প্রবেশ করে না)। ঘুমের মধ্যে কাটানো সময়ের মধ্যে এই ধরনের আক্রমণগুলি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হতে পারে।

মস্তিষ্ক ছাড়াও, অন্যান্য অঙ্গগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী রনকোপ্যাথি পুরুষদের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি, ধমনী উচ্চ রক্তচাপ এবং রক্তের রিওলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলিকে ব্যাহত করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগীর স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে, যা প্রায়শই ঘুমের সময় হঠাৎ মৃত্যুর কারণ হয় কেন নাক ডাকা বিপজ্জনক তা নিয়ে আলোচনা করার সময় এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে।

শ্রেণীবিভাগ

• মৃদু: অপ্রীতিকর শব্দ প্রদর্শিত হয় যখন রোগী তার পিঠে শুয়ে থাকে এবং যখন সে তার দিকে ফিরে যায় তখন অদৃশ্য হয়ে যায়।
• মধ্যপন্থী: যে কোনও অবস্থানে ঘটে, ঘুমের গুণমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে ব্যাহত করে। সকালে একজন ব্যক্তি সতর্ক বোধ করেন না এবং সারা দিন ঘুমিয়ে থাকেন।
• গুরুতর: যে কোনও অবস্থানে তীব্র নাক ডাকা রোগীকে জোরপূর্বক আধা-বসা অবস্থায় ঘুমাতে বাধ্য করে। দিনের বেলা, একজন ব্যক্তি তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকে এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার সময় ঘুমিয়ে পড়ে: কর্মক্ষেত্রে, গাড়ি চালানোর সময়, খাওয়ার সময়। জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা হয়।

উন্নয়নের কারণ

শ্বাসযন্ত্রের লুমেনের সংকীর্ণতার কারণে ঘুমের সময় নাক ডাকা হয়; এই ঘটনাটি বিভিন্ন রোগগত কারণের প্রভাবে ঘটে।

স্থূলতা

চর্বি আমানত শুধুমাত্র ত্বকের নিচের স্তরে নয়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশেও উপস্থিত হয়, যা বাহ্যিক চিত্রের ত্রুটিগুলির চেয়ে অনেক বেশি বিপজ্জনক।

অতিরিক্ত ওজনের সাথে নাক ডাকা (স্থূলতা) নাক ডাকা থেকে পরিত্রাণ পেতে অপারেশন করার পরামর্শকে বাদ দেয়, কারণ আপনাকে মূল কারণ থেকে মুক্তি পেতে হবে, অর্থাৎ অতিরিক্ত ওজন, যা স্পষ্ট, এর নিজস্ব পদ্ধতি এবং ব্যবস্থাও প্রয়োজন। .

অভ্যন্তরীণ চর্বি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চারপাশে স্থান সীমিত করে, প্রায়শই তাদের স্বাভাবিক কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। চর্বির একটি উল্লেখযোগ্য স্তর, যা অরোফ্যারিক্সের পেশী স্তরগুলির মধ্যে উপস্থিত হয়, উপরের তালুকে সংকুচিত করে, শ্বাসযন্ত্রের টিউবের লুমেনকে সংকুচিত করে।

ইএনটি অঙ্গগুলির রোগ

দীর্ঘস্থায়ী টনসিলাইটিস, অনুনাসিক শ্লেষ্মার হাইপারট্রফি, নাসোফারিক্স এবং গলার টিউমারের সাথে, শ্বাসনালীর লুমেনও সরু হয়ে যায় এবং ফলস্বরূপ, গুরুতর নাক ডাকা হতে পারে।

উপরের তালুর অ্যাট্রোফি

কিছু স্নায়বিক রোগে, যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক, মায়াস্থেনিয়া গ্র্যাভিস, মৌখিক গহ্বরের পেশীগুলির উদ্ভাবন ব্যাহত হয়, যার ফলে উপরের তালুর পেশী কাঠামোর আংশিক বা সম্পূর্ণ প্যারেসিস হয়। দিনের বেলায়, এই রোগগত অবস্থা রাতে খাওয়ার সময় ঘন ঘন দম বন্ধ হয়ে যায়, উপরের তালু ঝুলে যায় এবং স্ত্রী লক্ষ্য করেন যে তার স্বামী নাক ডাকে। দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ীদের মধ্যে একই ঘটনা লক্ষ্য করা যায়।

উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের অস্বাভাবিকতা

নাক ডাকা অরোফ্যারিক্স, অনুনাসিক প্যাসেজ এবং স্বরযন্ত্রের বিকাশে জন্মগত অসঙ্গতির পরিণতি হতে পারে। এই ঘটনাটি গৃহপালিত প্রাণীদের মধ্যে দেখা সহজ: কৃত্রিমভাবে প্রজনন করা বিড়াল এবং কুকুরের জাত, একটি চ্যাপ্টা মুখ দিয়ে, প্রায়শই ঘুমের সময় রনকোপ্যাথিতে ভোগে (বুলডগ, পারস্য বিড়াল)।

আঘাত

মৌখিক গহ্বর, খাদ্যনালী এবং শ্বাসনালীর রাসায়নিক এবং তাপীয় পোড়া প্রায়শই আঘাতের স্থানে দাগের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে, শ্বাসযন্ত্রের টিউবের লুমেনকে বিকৃত এবং সংকীর্ণ করে, যার ফলে পুরুষদের মধ্যে নাক ডাকার বিকাশ ঘটে।

স্বরযন্ত্রের পোড়ার চিকিত্সা একটি জটিল, দীর্ঘ প্রক্রিয়া এবং এই আঘাতের পরিণতির ক্ষেত্রে সর্বদা যথেষ্ট কার্যকর নয়।

বুলিমিয়ার রোগীরা প্রায়ই নাক ডাকতে ভোগেন; রিফ্লাক্স গ্যাস্ট্রাইটিসের সাথে উপরের শ্বাস নালীর স্থায়ী আঘাতও ঘটে, যখন পেটের অম্লীয় বিষয়বস্তু খাদ্যনালীতে নিক্ষিপ্ত হয় এবং মৌখিক গহ্বরে প্রবেশ করতে পারে। অ্যালকোহল আসক্ত ব্যক্তিরাও রিফ্লাক্স রোগের জন্য সংবেদনশীল।

বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন

বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, প্রাকৃতিক বয়স-সম্পর্কিত অবক্ষয়জনিত ঘটনার ফলে রনকোপ্যাথি বিকশিত হতে পারে। পেশীর স্বর দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে ঘুমের সময় উপরের তালু ঝুলে যেতে পারে।

কিভাবে চিকিৎসা করা যায়

রনচোপ্যাথি একটি প্যাথলজিকাল অবস্থা যা লক্ষণগতভাবে চিকিত্সা করা কঠিন (রোগের কারণ নির্মূল না করে), তাই, প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে যখন নাক ডাকা হয়, ডাক্তার পৃথকভাবে এর চিকিত্সার কাছে যান। সুতরাং, স্থূল রোগীদের জন্য, সমস্যার প্রধান সমাধান হল ওজন কমানো। ইএনটি অঙ্গগুলির প্যাথলজির ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা প্রয়োজন। ধূমপান এবং অ্যালকোহল ত্যাগ করা প্রায়শই কয়েক মাস পরে রোগটি নিজে থেকেই চলে যায়।

ধূমপান, একটি নিয়ম হিসাবে, নাক ডাকা বাড়ায়, যেহেতু ধূমপায়ীদের প্রায়শই গলবিলের দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে।

স্নায়বিক রোগ, জন্মগত এবং অর্জিত অসঙ্গতি এবং বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের রোগীদের মধ্যে সবচেয়ে বড় সমস্যা হল রনকোপ্যাথি। এই ধরনের রোগীদের অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, লেজার এবং আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়।

জীবন-হুমকি জটিলতা বিবেচনা করে, rhonchopathy শুধুমাত্র একটি অপ্রীতিকর শব্দ প্রভাব হিসাবে চিকিত্সা করা উচিত নয় কারণ এবং চিকিত্সা সনাক্ত করার জন্য এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। সফল চিকিত্সার জন্য, সময় ফ্যাক্টরটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু রোগী যত আগে সাহায্য চেয়েছিল, সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির থেকে অপরিবর্তনীয় পরিণতির বিকাশের ঝুঁকি তত কম।

পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় 2 গুণ বেশি রাতের নাক ডাকার সমস্যায় ভোগে, তাদের সঠিক বিশ্রাম থেকে বঞ্চিত করে এবং অন্যদের শান্তিতে ব্যাঘাত ঘটায়। নাক ডাকার চিকিৎসার পদ্ধতি নির্ভর করে একজন পুরুষের মধ্যে কী কারণে হয় তার উপর।

নাক ডাকা বা রনকোপ্যাথির চেহারা নরম তালু এবং ইউভুলার পেশীগুলির শিথিলতার সাথে জড়িত। শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগগুলি এর সংঘটনে অবদান রাখে।পুরুষদের নাক ডাকার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বিচ্যুত অনুনাসিক সেপ্টাম;
• স্বরযন্ত্র এবং অনুনাসিক প্যাসেজ সংকীর্ণ;
• ইউভুলার প্রসারণ;
• জিহ্বার আকার বৃদ্ধি;
• অতিরিক্ত ওজন;
• তালুর পেশীর দুর্বলতা।

আপনি আমাদের নিবন্ধে নাক ডাকার অন্যান্য কারণ সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।

রনচোপ্যাথি ঘটে যখন শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় বাতাস শ্বাস নালীর মধ্য দিয়ে যায় দুর্বল দেয়াল ভেঙে যাওয়ার কারণে, নরম তালুর দুর্বলতা, যা বায়ু প্রবাহের সময় কম্পিত হয়, একটি শাব্দিক প্রভাব তৈরি করে।

অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগের কারণে পুরুষদের নাক ডাকার কারণগুলির মধ্যে পরিবর্তনগুলি হল:

• থাইরয়েড গ্রন্থি;
• হার্ট, সংবহনতন্ত্র।

রনচোপ্যাথি পেশী শিথিলকারী এবং ঘুমের ওষুধ দিয়ে চিকিত্সার কারণে ঘটে। অ্যালার্জি, মায়াস্থেনিয়া গ্র্যাভিস - ডিস্ট্রোফি, পেশীর দুর্বলতা শ্বাসনালীগুলিকে সংকুচিত করতে অবদান রাখে, ঘুমের আগে ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করার কারণে পুরুষদের মধ্যে নাক ডাকা হয়।

অ্যাকোস্টিক প্রভাবের আরেকটি সন্দেহজনক কারণ হল পুরুষদের পেটে শ্বাস-প্রশ্বাস। এই পদ্ধতিটি মহিলাদের জন্য কম সাধারণ, যাদের বুকের শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে বুকের বৈশিষ্ট্যগুলি সন্তান জন্মদান ফাংশন দ্বারা সৃষ্ট হয়।

নাক ডাকা নিরাময়ের জন্য, একজন মানুষকে একজন অটোল্যারিঙ্গোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে। এবং যদি ঘটনাটি ENT প্যাথলজি দ্বারা সৃষ্ট হয় তবে অনুনাসিক সেপ্টামকে প্লাস্টিকাইজ করার জন্য একটি অপারেশন, পলিপস, এডিনয়েডস এবং হাইপারট্রফিড প্যালাটাইন টনসিল অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে।

নাক ডাকার জন্য কোন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, কে নাক ডাকার চিকিৎসা করে - আমাদের মধ্যে খুঁজে বের করুন।

যদি ইএনটি অঙ্গগুলির কোনও রোগ না থাকে তবে আপনাকে একজন সোমনোলজিস্টের কাছে যেতে হবে। ঘুমের ব্যাঘাতের কারণ কী তা নির্ধারণ করতে এই ডাক্তার একটি পলিসমনোগ্রাফি পরীক্ষা ব্যবহার করবেন।

নাক ডাকার কারণ সনাক্ত এবং চিকিত্সা করার জন্য, একজন মানুষের রক্তচাপ, নাড়ির হার, রক্তের অক্সিজেনের ঘনত্ব এবং চিবুকের পেশীর স্বর পরিমাপ করা হয়।

রাতের ঘুমের সময় অক্সিজেনের ঘনত্ব কীভাবে পরিবর্তিত হয় এবং নাক ডাকার কারণে রোগীর হাইপোক্সিয়া (অক্সিজেনের অভাব) হয় কিনা তা জানা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

নির্ণয়ের জন্য কম্পিউটেড টমোগ্রাফি, হোল্টার মনিটরিং, যা হার্টের কাজ মূল্যায়ন করে এবং রাতের ঘুমের ভিডিও রেকর্ডিং থেকে ডেটা ব্যবহার করে, যা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ, শ্বাসযন্ত্রের পেশী এবং চোখের নড়াচড়া রেকর্ড করে।

চিকিৎসা

নাক ডাকা থেকে পুনরুদ্ধার করতে, একজন মানুষকে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে, ধূমপান করবেন না এবং বিছানার আগে অ্যালকোহল পান করবেন না।

সিগারেটের কারণে নাসোফ্যারিনেক্স ফুলে যায় এবং শ্বাসনালী সরু হয়। অ্যালকোহল নরম তালুকে শিথিল করে; রাতে অ্যালকোহল পান করলে পেশীগুলি শিথিল হয় এবং ভেলাম ঝিমিয়ে যায়।

• বাতাসকে আর্দ্র করা;
• কার্পেট পরিত্রাণ পেতে, বই সঙ্গে খোলা তাক, বহিরাগত শক্তিশালী গন্ধ;
• একটি উত্থাপিত হেডবোর্ড এবং একটি ছোট বালিশ সহ একটি বিছানা ব্যবহার করুন, এগুলি এমনভাবে স্থাপন করা হয় যাতে মাথা এবং মেরুদণ্ড লাইনে থাকে।

অতিরিক্ত ওজন rhonchopathy হতে পারে। কখনও কখনও নাক ডাকার মতো অপ্রীতিকর ঘটনার তীব্রতা নিরাময় বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার জন্য একজন ব্যক্তির ওজন হ্রাস করা যথেষ্ট।

কারণের উপর নির্ভর করে, এই শাব্দিক ঘটনাটি ওষুধ, বিশেষ ডিভাইস এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয়।

ওষুধের চিকিৎসা

ট্যাবলেটগুলি অ্যালার্জির কারণে পুরুষের নাক ডাকা হলে চিকিৎসায় কার্যকর। আপনি যদি অ্যালার্জেন নির্মূল করেন তবে অপ্রীতিকর ঘটনাটি লোকটিকে বিরক্ত করা বন্ধ করবে এবং সে একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে সক্ষম হবে।

অ্যালার্জির কারণে নাক ডাকার চিকিত্সার জন্য, গ্লুকোকোর্টেকোস্টেরয়েড নাসোনেক্স এবং ফ্লিক্সোনেস দিয়ে স্প্রে ব্যবহার করা হয়। তালু এবং গলার পেশীগুলির স্বর বাড়ানোর জন্য, ব্যবহার করুন:

• স্প্রে - Asonor, Sleepex;
• খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক - Sominform, ডাক্তার নাক ডাকা;
• হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার Snorstop.

সার্জারি

রনকোপ্যাথি কখনও কখনও মস্তিষ্কের আঘাত, স্নায়ুর ক্ষতি এবং নাসোফারিনক্সের উদ্ভাবনের ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত। এই ধরনের ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার পরে, শাব্দ প্রভাব অদৃশ্য হয়ে যায়।

শারীরবৃত্তীয় ত্রুটির ক্ষেত্রে, পুরুষদের নাক ডাকা নরম তালুর প্লাস্টিক সার্জারির মাধ্যমে নিরাময় করা যেতে পারে, ইউভুলা রিসেকশন এবং ফ্যারিনক্সের প্রসারণ।

প্লাস্টিক সার্জারির উদ্দেশ্য হল শ্বাসনালী প্রসারিত করা এবং নরম তালুর ঝুলে পড়া সংশোধন করা। এই পদ্ধতিটি নাসফ্যারিক্সের একটি দীর্ঘায়িত ইউভুলার মতো বৈশিষ্ট্যযুক্ত পুরুষদের নাক ডাকার চিকিত্সা করতে পারে। অপারেশন সঞ্চালিত হয়:

• লেজার
• রেডিও তরঙ্গ থেরাপি।

পরবর্তী পদ্ধতিটি সবচেয়ে ব্যাপক কারণ এটি নিরাপদ এবং কার্যকর। হস্তক্ষেপের জন্য পোস্টোপারেটিভ পুনর্বাসন বা বারবার সেশনের প্রয়োজন হয় না। ফলাফল পেতে একটি সেশন যথেষ্ট।

আমাদের নিবন্ধ থেকে মহিলাদের মধ্যে নাক ডাকা সম্পর্কে খুঁজুন.

প্যালাটাল ইমপ্লান্ট

পুরুষদের নাক ডাকার চিকিৎসা করা যেতে পারে তালু ইমপ্লান্ট যেমন পিলার দিয়ে। ইমপ্লান্টগুলি নরম তালুতে ঢোকানো হয়, টিস্যু ঠিক করে এবং তালুর কম্পন প্রতিরোধ করে।

পদ্ধতিটি রোগীকে পর্যাপ্ত ঘুম পেতে দেয়, তবে ইমপ্লান্টের contraindication রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• স্থূলতা
• অনুনাসিক শ্বাস নিতে অসুবিধা;
• গুরুতর অ্যাপনিয়া - আপনার শ্বাস ধরে রাখা;
• জিহ্বা, টনসিল, ইউভুলার অবস্থানের বৈশিষ্ট্য।

CPAP থেরাপি

একটি যন্ত্র যা নাক ডাকার চিকিৎসা করে তা হল CPAP, CPAP থেরাপির জন্য একটি ডিভাইস যা ঘুমের সময় একজন মানুষের শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে। ডিভাইসের মুখোশ মুখের উপর স্থাপন করা হয়, বায়ু চাপের অধীনে সরবরাহ করা হয়, যা ডাক্তার দ্বারা পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়।

CPAP থেরাপি ডিভাইস স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রতিরোধ করে এবং হাইপোক্সিয়া প্রতিরোধ করে।

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য চিকিত্সার অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে যে যন্ত্রের ব্যবহার বন্ধ করার পরে নাক ডাকার কারণ নির্মূল করা হয় না, এটি ফিরে আসে।

আমাদের নিবন্ধ থেকে জনপ্রিয় ওষুধ সম্পর্কে জানুন।

অভিযোজন

নাক ডাকার কারণ ঘুমের সময় জিহ্বা প্রত্যাহার হতে পারে যদি একজন মানুষ ঘুমানোর সময় তার পিঠে শুয়ে থাকে। এই ক্ষেত্রে, একটি সামান্য কৌশল আপনাকে অপ্রীতিকর প্রভাব পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।

একটি ছোট গোলাকার বস্তু একটি শার্টের কলারে সেলাই করা হয়, যা একজন মানুষকে তার ঘুমের মধ্যে তার পাশে ঘুরতে বাধ্য করে।

মৌখিক গহ্বর, অনুনাসিক ডাইলেটর এবং অ্যান্টি-নোরিং ক্লিপগুলিতে স্থাপন করা ডিভাইস রয়েছে। সম্প্রসারণকারীরা স্থির বায়ু প্রবাহ বজায় রাখে। মাউথগার্ডরা মুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য প্রয়োজনীয় অবস্থানে চোয়ালকে সুরক্ষিত রাখে।

অনুশীলন

পুরুষদের নাক ডাকা ব্যায়ামের সাথে লড়াই করা যেতে পারে। পর্যাপ্ত অধ্যবসায়ের সাথে, উন্নতি অবশ্যই 1-2 মাসের মধ্যে ঘটবে।

প্রথমত, সাধারণ ব্যায়ামের একটি সেট সম্পাদন করে নরম তালু এবং ইউভুলার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা প্রয়োজন।

শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম নাক ডাকা মোকাবেলায় সাহায্য করে। উপরের শ্বাস নালীর মসৃণ পেশীগুলিকে শক্তিশালী করুন, নরম তালুর স্বর বাড়ান।

পরিসংখ্যান অনুসারে, পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় 2 গুণ বেশি রাতের নাক ডাকায় ভোগেন। এবং সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারী বিবাহিত দম্পতিদের প্রায় 10% পুরুষ নাক ডাকাকে একটি গুরুতর সমস্যা বলে মনে করেন, কারণ এটি নাক ডাকাদের নিজেদের সঠিক বিশ্রাম থেকে বঞ্চিত করে এবং তাদের আশেপাশের লোকদের শান্তিকে বিঘ্নিত করে। নাক ডাকার জন্য চিকিত্সার পছন্দ এটির কারণগুলির দ্বারা নির্ধারিত হয়। অনেক লোক রনকোপ্যাথির চিকিত্সাকে উপেক্ষা করে, এটিকে "বীরত্বপূর্ণ" ঘুমের লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করে, তবে এটি একটি ইতিবাচক ঘটনা থেকে অনেক দূরে। গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার বিকাশ রোধ করার জন্য পুরুষদের নাক ডাকার চিকিত্সা করা অপরিহার্য।

পেটের শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে পুরুষরা তাদের ঘুমের মধ্যে প্রায়শই নাক ডাকেন, যা মহিলাদের জন্য কম সাধারণ। ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিদের একটি থোরাসিক ধরনের শ্বাস রয়েছে, যা সন্তান জন্মদানের কার্যকারিতা দ্বারা সৃষ্ট বুকের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যুক্ত। যাইহোক, শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরন পুরুষদের রাতের নাক ডাকার একমাত্র কারণ থেকে দূরে। অনেক উন্নয়ন কারণ আছে, তাই মূল কারণ অনুসন্ধান প্রায়ই একটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে.

পুরুষদের মধ্যে নাক ডাকার তথাকথিত প্যাথলজিকাল কারণগুলি হল:

• অতিরিক্ত ওজন;
• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ;
• ধূমপান (ধূমপায়ীদের শ্বাসনালী ক্লিয়ারেন্স সময়ের সাথে সাথে কমে যায়);
• নাকের শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর বৈশিষ্ট্য (অত্যধিক সংকীর্ণ শ্বাসযন্ত্রের প্যাসেজ);
• নাকের এলাকায় দাগ (আঘাতের ফলে, উদাহরণস্বরূপ);
• malocclusion;
• স্বরযন্ত্র, জিহ্বা, নরম তালুর টিস্যুগুলির পেশীর স্বর হ্রাস (বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের সাথে যুক্ত);
• nasopharynx মধ্যে neoplasms (polyps, adenoids, cysts);
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগ (থাইরয়েড গ্রন্থি, ইএনটি অঙ্গ, হৃদয়, সংবহনতন্ত্র)।

ঘুমের অভাব বা অস্বস্তিকর অবস্থানে ঘুমানোর কারণেও নাক ডাকা হতে পারে।

নাক ডাকা রোগ নির্ণয়

কিভাবে পুরুষদের মধ্যে নাক ডাকা চিকিত্সা? প্রথমত, এই ঘটনার কারণ খুঁজে বের করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে একজন অটোলারিঙ্গোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে। এবং যদি নাক ডাকা কোনো ইএনটি প্যাথলজির সাথে যুক্ত হয় তবে রোগীর অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে (অ্যাডিনয়েড অপসারণ, হাইপারট্রফিড প্যালাটাইন টনসিল, পলিপ, নাকের সেপ্টামের প্লাস্টিক সার্জারি)।

যদি ইএনটি অঙ্গগুলির কোনও রোগ না থাকে তবে আপনার একজন সোমনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একটি polysomnographic অধ্যয়ন ব্যবহার করে, একটি বিশেষজ্ঞ ঘুমের সময় শ্বাস ব্যাধির কারণ নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।

নাক ডাকার রোগ নির্ণয়ের জন্য পুরুষদের নিম্নলিখিত সূচকগুলি পরিমাপ করা জড়িত: হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, চিবুকের পেশীর স্বন এবং রক্তে অক্সিজেনের ঘনত্ব।

পরবর্তীটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এর পরিবর্তনগুলি (বা এর অভাব) রাতের ঘুমের সময় তীব্র নাক ডাকার কারণে রোগীর হাইপোক্সিয়া (অক্সিজেনের ঘাটতি) হয় কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।

ডায়াগনস্টিকসে কম্পিউটেড টমোগ্রাফি ডেটা, হোল্টার মনিটরিং, যা হৃৎপিণ্ডের কাজ মূল্যায়ন করে এবং রাতের ঘুমের ভিডিও রেকর্ডিং, যা শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির অঙ্গ, চোখ এবং পেশীগুলির নড়াচড়া রেকর্ড করে।

কিভাবে পুরুষদের নাক ডাকা নিরাময়?

একজন নাক ডাকার জন্য প্রথম যে জিনিসটি আরামদায়ক ঘুম পেতে চেষ্টা করতে পারে তা হল উপযুক্ত শর্তগুলি প্রদান করা:

• সঠিক ঘুমের অবস্থান চয়ন করুন - আপনার পাশে ঘুমান;
• দিনে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমান;
• ঘরে বাতাসকে আর্দ্র করা;
• একটি কম বালিশ এবং একটি উত্থাপিত হেডবোর্ড সহ একটি বিছানা ব্যবহার করুন (এগুলি এমনভাবে স্থাপন করা হয় যাতে ঘুমন্ত ব্যক্তির মাথা এবং তার মেরুদণ্ড একই লাইনে থাকে);
• একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব;
• ওজন কমানো;
• ঘুমানোর তিন থেকে চার ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খান;
• খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন (ধূমপান, অ্যালকোহল)।

বিশেষ ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতি আপনাকে রাতে নাক ডাকা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে:

• নাক ডাকা বিরোধী স্প্রে - অ্যাসোনার, স্লিপেক্স;
• খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক - Sominform এবং ডাক্তার নাক ডাকা;
• হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার - স্নরস্টপ।
• মৌখিক এবং অনুনাসিক ডিভাইস (চুম্বকীয় ক্লিপ "অ্যান্টি-নাক ডাকা", মাউথ গার্ড "সোনাইট", "এক্সট্রা-ইএনটি" ইত্যাদি)।

রোগের উন্নত ফর্ম, অ্যাপনিয়া সিন্ড্রোম (শ্বাস প্রশ্বাসের অস্থায়ী বন্ধ) সহ CPAP থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। রাতের তীব্র নাক ডাকা উপশমের একমাত্র কার্যকর উপায় এটি। চিকিত্সার সারমর্ম হল যে একটি কম্প্রেসার দিয়ে সজ্জিত একটি বিশেষ ডিভাইস ক্রমাগত রোগীর শ্বাসনালীতে সর্বোত্তম চাপ বজায় রাখে। এই ডিভাইসের নিয়মিত ব্যবহারে, আপনি চিরতরে নাক ডাকা ভুলে যেতে পারেন।

নাক ডাকা দূর করার জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ খুব কমই ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয়। অস্ত্রোপচারের অপারেশনে তালুর নরম টিস্যুগুলি অপসারণ বা সংশোধন করা জড়িত যা তাদের স্বর হারিয়েছে, যা নাক ডাকতে প্ররোচিত করে। অনেক বিশেষজ্ঞ এই পদ্ধতির কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহ করেন, যেহেতু এই ধরনের অপারেশন প্রায়শই অনেক জটিলতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সাথে থাকে এবং ফলাফলগুলি প্রক্রিয়াটির ছয় মাস পরে অনুভব করা যায় - আগে নয়। প্রমাণিত রক্ষণশীল পদ্ধতি ব্যবহার করে নাক ডাকার বিরুদ্ধে লড়াই করা ভাল।

লোক প্রতিকার এবং জিমন্যাস্টিকস

নরম তালু এবং ইউভুলার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে ব্যায়ামের একটি বিশেষ সেট আপনাকে নিজেরাই নাক ডাকা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। নিয়মিত ব্যায়াম একজন মানুষকে 1-2 মাসের মধ্যে উন্নতি অনুভব করতে দেয়।

ব্যায়াম নং 1। 15-20 বার চোয়ালের নড়াচড়া করুন, একটি আপেল কামড়ানোর কথা মনে করিয়ে দেয়।

ব্যায়াম নং 2। চেপে ধরুন এবং তারপরে আপনার চোয়াল খুলে নিন - 20-30 বার।

ব্যায়াম নং 3। আপনার জিহ্বা বের করুন এবং এটি দিয়ে আপনার চিবুক পর্যন্ত পৌঁছানোর চেষ্টা করুন।

ব্যায়াম নং 4। আপনার মুখ বন্ধ রেখে 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখের ছাদে আপনার জিহ্বা টিপুন।

ব্যায়াম নং 5। মুখ বন্ধ রেখে জিভের মূল গলার দিকে নিয়ে যান। 30 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ব্যায়াম নং 6. 3 মিনিটের জন্য আপনার দাঁত দিয়ে একটি লাঠি বা পেন্সিল চেপে নিন।

ব্যায়াম নং 7। আপনার মুখ বন্ধ করুন এবং আপনার নীচের চোয়ালকে 20 বার পিছনে সরান। লোড বাড়ানোর জন্য, আপনার হাত দিয়ে নিচ থেকে চোয়াল টিপুন।

নাক ডাকা সামলাতে সাহায্য করার জন্য কার্যকর লোক রেসিপিও রয়েছে।

শোবার আগে মধু দিয়ে দুধ পান করুন (শুতে যাওয়ার 2 ঘন্টা আগে)।

পুদিনা, ক্যামোমাইল বা ইউক্যালিপটাস তেল ব্যবহার করে অ্যারোমাথেরাপি করুন।

বারডক, এল্ডারবেরি, হর্সটেইল এবং সিনকুফয়েল রাইজোম থেকে তৈরি ভেষজ চা পান করুন। ভেষজ উপর ফুটন্ত জল ঢালা এবং এক ঘন্টা জন্য ছেড়ে। দিনে 5 বার, 1 চামচ নিন। চামচ

ওক ছালের ক্বাথ দিয়ে গার্গেল করুন। 1 টেবিল চামচ উপর ফুটন্ত জল 0.5 লিটার ঢালা। ছালের চামচ। বিশ মিনিটের জন্য একটি জল স্নান মধ্যে রাখুন। 2 ঘন্টার জন্য ক্বাথ infuse। প্রতি সন্ধ্যায় ধুয়ে ফেলার পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।

শোবার আগে তিন ঘন্টা আগে সমুদ্রের বাকথর্ন তেল লাগান - প্রতিটি নাকের ছিদ্রে 1-2 ফোঁটা। সমুদ্র buckthorn তেল একটি বিরোধী প্রদাহজনক এবং decongestant প্রভাব আছে। চিকিত্সার কোর্সটি দুই সপ্তাহ, এই সময়টি অনুভব করার জন্য যথেষ্ট যে আপনার শ্বাস মসৃণ এবং মুক্ত হয়ে উঠেছে।