বাচ্চাদের অলস অন্ত্রের চিকিত্সা কীভাবে করবেন। আপনাকে শুরু করতে, এখানে মানুষের অন্ত্র সম্পর্কে কিছু সাধারণ তথ্য রয়েছে। প্যাথলজি কিভাবে নিজেকে প্রকাশ করে?

একটি অলস অন্ত্র শরীরের মধ্যে উদ্ভূত অনেক সমস্যার অপরাধী। এর অসম্পূর্ণ খালি করার ফলে বিষাক্ত যৌগ তৈরি হয় যা সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ব্যর্থতার লক্ষণ

অলস অন্ত্রের লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

পেট এলাকায় ধ্রুবক bloating;
পেটে ভারী হওয়ার অনুভূতি;
বর্ধিত গ্যাস গঠন;
শুষ্ক মুখ;
ক্ষুধামান্দ্য;
পর্যায়ক্রমিক অন্ত্রের খিঁচুনি;
মাথাব্যথা;
অজানা এলার্জি প্রতিক্রিয়া;
সাধারন দূর্বলতা;
বিরক্তি

যদি এই লক্ষণগুলি 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে আপনাকে আপনার পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে।

পাচনতন্ত্রের সমস্যা নির্ণয়

অলস আন্ত্রিক সিন্ড্রোম শুধু ঘটবে না।

এটি নিম্নলিখিত রোগ এবং অবস্থার কারণে হতে পারে:

parkinsonism;
পেট এবং শ্রোণী অঞ্চলের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে রক্ত সরবরাহের সমস্যা;
হাইপোথাইরয়েডিজম;
পাচক অঙ্গের রোগ;
dysbacteriosis;
নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ;
হরমোনের পরিবর্তন;
কার্যকরী ডিসপেপসিয়া;
নিষ্ক্রিয় জীবনধারা;
শরীরে তরল অভাব;
কম পুষ্টি উপাদান;
অত্যধিক গরম পানীয় সঙ্গে খাবার পান;
প্রয়োজনীয় কারণে মলত্যাগে বিশেষ বিলম্ব।

ডাক্তারের সাহায্য ছাড়া কীভাবে অসুস্থ, অলস অন্ত্রের কাজ করা যায় সেই সমস্যার সমাধান করা অসম্ভব। একটি সঠিক নির্ণয়ের স্থাপন করার জন্য, যা পাচনতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত নাও হতে পারে, প্রায়শই শরীরের সম্পূর্ণ পরীক্ষায় সময় ব্যয় করা প্রয়োজন।

একবার নির্ণয় করা হয়ে গেলে এবং উপযুক্ত ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়ে গেলে, আপনাকে অলস আন্ত্রিক সিন্ড্রোম নির্মূল করার জন্য কাজ করতে হবে না - এটি নিজেই নিজেকে খালি করতে শুরু করবে।

কিছু ক্ষেত্রে, তারা লোক প্রতিকার ব্যবহার করে অন্ত্রগুলিকে কাজ করতে বাধ্য করার চেষ্টা করে, তবে একই সময়ে তারা নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করে যা মল ধরে রাখার কারণ হয়।

এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ ছাড়া করা যাবে না! ঐতিহ্যগত ওষুধগুলি ওষুধের সাথে একত্রিত হতে পারে না, অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে বা সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রাকৃতিক প্রস্তুতি শুধুমাত্র ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ওষুধের সাথে মিলিত হওয়া উচিত।

বিপাকীয় প্রক্রিয়ার ত্বরণ

অলস আন্ত্রিক সিন্ড্রোম কীভাবে চিকিত্সা করা যায় যদি এটি প্রতিষ্ঠিত হয় যে এটি শরীরের দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা পাচনতন্ত্রের রোগের কারণে নয়, ভারসাম্যহীন দৈনন্দিন রুটিন এবং দুর্বল পুষ্টির কারণে হয়েছিল?

এই ক্ষেত্রে, আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করে এবং আপনার খাদ্য পরিবর্তন করে চিকিত্সা স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে।

পেরিস্টালিসিস উন্নত করে এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করে এমন পণ্যগুলি প্রবর্তন করা প্রয়োজন:

প্রতিদিনের মেনুতে পোরিজ, তাজা ফল এবং শাকসবজির প্রবর্তন প্রয়োজন - তাদের মধ্যে ফাইবারের একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে, যা অন্ত্রকে পরিষ্কার করে;
শরীরে পানি প্রবেশের পরিমাণ বাড়ান। একজন প্রাপ্তবয়স্কের প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার তরল প্রয়োজন, স্যুপ, কাঁচা শাকসবজি এবং ফল বাদ দিয়ে। খালি পেটে প্রথম গ্লাস ঠান্ডা জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
আপনি খালি পেটে যে কোনও উদ্ভিজ্জ তেল এক টেবিল চামচ নিতে পারেন;
আপনার জীবনধারাকে তীব্র করা প্রয়োজন, সকালে ব্যায়াম করতে ভুলবেন না। এটি শুধুমাত্র সারা শরীরে নয়, অন্ত্রেও পেশীর স্বর বাড়ায়,

একটি অলস অন্ত্র উদ্দীপিত করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম আছে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য জটিল চিকিত্সা

আপনি বিছানা থেকে নামার আগে এই আন্দোলনগুলি সঞ্চালিত করা উচিত:

প্রথমে আপনাকে একটি তারকাচিহ্ন তৈরি করতে হবে - আপনার বাহু এবং পা প্রশস্ত করুন। তারপরে আপনার হাঁটুকে যতটা সম্ভব আপনার বুকের কাছে টানুন, তাদের চারপাশে আপনার বাহু জড়িয়ে রাখুন এবং আপনার কপাল দিয়ে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। আপনি প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান;
এর পরে, আপনার পিছনে শুয়ে শিথিল করুন। তারপর - আপনার পা সরানো ছাড়া - প্রতিটি পায়ের দিকে একটি ঝোঁক সঙ্গে আপনার শরীর উত্তোলন;
বিছানায় অবিলম্বে আপনার পেটের উপর গড়িয়ে পড়তে হবে, চারদিকে উঠতে হবে এবং পর্যায়ক্রমে আপনার পা দুলতে হবে।

বিছানা ছাড়ার পরে, আপনাকে কমপক্ষে 15 বার ধীরে ধীরে (অগত্যা ধীরে ধীরে!) স্কোয়াট করতে হবে।

শেষ ব্যায়াম: সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার বাহু দুদিকে প্রসারিত করুন। নীচের পিঠ এবং অ্যাবসের পেশী ব্যবহার করে শরীর ঘোরান।

এই ব্যায়াম সকালে আপনার অন্ত্র শুরু করতে সাহায্য করবে।

বিপাক গতি বাড়াতে ঐতিহ্যবাহী ওষুধ

একটি অলস অন্ত্রের ক্ষেত্রে, লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা বেশ কার্যকর হতে পারে।

প্রতিদিন বিছানায় যাওয়ার আগে আপনাকে এক চা চামচ উদ্ভিজ্জ তেল দ্রবীভূত করে এক গ্লাস কেফির পান করতে হবে।

একটি হালকা রেচক যা শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করতে পারে তা হল গাজরের রস।

পাউডার আকারে দিনের বেলা খাবারের আগে নেওয়া গ্রিন টি হজম প্রক্রিয়াকে "শুরু করতে" সাহায্য করবে। 1 ডোজ এর জন্য, আধা চা চামচ চায়ের গুঁড়ো প্রয়োজন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ওষুধ তৈরি করা যেতে পারে:

সন্ধ্যায়, আধা লিটার থার্মোসে ফুটন্ত জলের সাথে 3 টেবিল চামচ বীজ ঢেলে দিন। 5 সার্ভিং মধ্যে বিভক্ত, একটি দিন আধান পান;
জলের স্নানে 30 মিনিটের জন্য এক টেবিল চামচ বীজ মিশ্রিত করা হয়। খাবারের 15 মিনিট আগে 2 ডোজ নিন;
বীজ গুঁড়ো করে নিন, রাতে এক টেবিল চামচ খান, ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন - 200-250 মিলি। 3 দিন পরে, অন্ত্রগুলি ঘড়ির কাঁটার মতো কাজ করতে শুরু করে।

খড়, নেটটল, ক্যামোমাইল বা ইয়ারোর মতো ভেষজ আধান অন্ত্রের ভিড় দূর করতে সাহায্য করে।

তাজা ঘৃতকুমারী রস অন্ত্রের সংকোচন ত্বরান্বিত করে। ওষুধটি কম কার্যকর হবে না এবং মধুর সাথে ঘৃতকুমারীর রস মিশিয়ে পান করা আরও আনন্দদায়ক হবে।

চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম

লোক প্রতিকারের প্রভাবে অলস অন্ত্রগুলি ত্বরান্বিত করতে না চাইলে কী করবেন? কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনাকে চিকিৎসা পদ্ধতির দিকে যেতে হবে।

আপনি একটি এনিমা ব্যবহার করে অন্ত্র পরিষ্কার করতে পারেন: এক গ্লাস ঠান্ডা জলে 2 টেবিল চামচ সাধারণ টেবিল লবণ বা এক টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল দ্রবীভূত করুন।

অন্ত্রের গতিবিধি উদ্দীপিত করার জন্য, আপনি ক্যামোমাইল থেকে একটি মাইক্রোনিমা তৈরি করতে পারেন, একটি গ্লিসারিন সাপোজিটরি, মলদ্বারে বেলাডোনা বা সামুদ্রিক বাকথর্ন তেল সহ একটি সাপোজিটরি ঢোকাতে পারেন।

অনেক চিকিৎসা পণ্য প্রাকৃতিক ভেষজগুলির ভিত্তিতে তৈরি করা হয়, যা সর্বোত্তমভাবে একত্রিত হয়, যার ফলস্বরূপ তারা পেরিস্টালসিস সক্রিয় করে - যখন মৌখিকভাবে পরিচালিত হয় - 15 মিনিটের মধ্যে।

পিত্ত নিঃসরণ বাড়ায় এমন ওষুধ দিয়ে নিয়মিত মলত্যাগকে উদ্দীপিত করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, খালি পেটে মিনারেল ওয়াটারে দ্রবীভূত সরবিটল গ্রহণের মাধ্যমে।

আপনি ওষুধের অপব্যবহার করতে পারবেন না, অন্যথায় অন্ত্রগুলি কীভাবে স্বাধীনভাবে কাজ করতে হবে তা ভুলে যাবে। মলত্যাগ নিয়মিত হওয়ার সাথে সাথে ট্যাবলেট এবং এইডের ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।

অলস আন্ত্রিক সিন্ড্রোম প্রতিরোধ

অন্ত্রগুলি সর্বদা "আকৃতিতে" থাকার জন্য এবং সময়মতো মলত্যাগের প্রক্রিয়াটি ঘটতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে:

একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন, খেলাধুলা করুন;
ডায়েটে আরও শাকসবজি এবং ফলমূল, সিরিয়াল খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন - সুজি পোরিজ বাদ দিয়ে;
আপনার বিপাক ত্বরান্বিত করতে বিশেষ ব্যায়াম করুন।

আপনি ছোট অংশে খেতে হবে, প্রতি 3 ঘন্টা, স্ন্যাকিং ছাড়া। স্যুরক্রাউট, ছাঁটাই, মাশরুম, গাঁজানো দুধের পণ্য এবং আস্ত রুটির জন্য ডায়েটে একটি জায়গা থাকা উচিত।

আপনাকে সমৃদ্ধ স্যুপ, কোকো, রেড ওয়াইন এবং শক্তিশালী কালো চা ত্যাগ করতে হবে।

আপনি যদি নিজে অলস না হন তবে ল্যাজি বাওয়েল সিনড্রোম থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ।

অন্ত্র একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যার মাধ্যমে খাদ্য ধ্বংসাবশেষ পরিত্রাণ পায়। একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, এটি প্রতিদিন এবং বেশ কয়েকবার ঘটে। তবে কখনও কখনও ব্যর্থতা দেখা দেয় এবং অন্ত্রের কার্যকলাপ হ্রাস পেতে শুরু করে, পর্যায়ক্রমে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়, যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। ওষুধে, এমনকি একটি বিশেষ শব্দ রয়েছে - "অলস আন্ত্রিক সিন্ড্রোম"।

এই রোগগত অবস্থা সংশোধন করা আবশ্যক, অন্যথায় পরবর্তীকালে বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে যা শরীরের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে। অতএব, আমরা অন্ত্র কাজ না করার কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করব। এ ক্ষেত্রে কী করবেন?

এটি একটি রোগগত অবস্থা যা এই অঙ্গের পেশী স্বন হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারাই প্রথমে খাবারের বোলাস এবং তারপর মলকে ডুডেনাম থেকে মলদ্বারে নিয়ে যায়। পেশীর স্বর হ্রাস এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে মলগুলি অন্ত্রে জমা হতে শুরু করে, পাথরে পরিণত হয়।

যদি তারা নির্গত না হয়, তাহলে বিভিন্ন রোগ দেখা দেয় এবং প্রথমত, কোষ্ঠকাঠিন্য। পরবর্তীকালে, এটি শরীরের নেশার কারণ হতে পারে, কারণ তরল শোষণ অব্যাহত থাকে, শুধুমাত্র এর সাথে ক্ষতিকারক রাসায়নিক যৌগগুলি রক্তে প্রবেশ করতে শুরু করে।

এছাড়াও, দীর্ঘায়িত কোষ্ঠকাঠিন্য হেপাটাইটিস, হেমোরয়েডস এবং কোলন ক্যান্সারের মতো অনেক রোগের সংঘটনে অবদান রাখে। অন্ত্রের প্যাথলজি এন্ট্রাইটিস এবং মলদ্বারের সেকেন্ডারি প্রদাহ হতে পারে।

আপনার জানা উচিত যে সাধারণত মলত্যাগের কাজটি প্রতিদিন তিনবারের বেশি হয় না। যদি আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয় বা আপনি চাপে থাকেন তবে আপনি একদিন এড়িয়ে যেতে পারেন, তবে "বড় উপায়ে" আপনাকে অবশ্যই সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার যেতে হবে।

একটি "অলস" অন্ত্রের লক্ষণগুলি নিম্নরূপ প্রদর্শিত হয়:

কোষ্ঠকাঠিন্য;
পেটে ভারীতা;
ক্ষুধা হ্রাস;
ফোলা অনুভূতি;
দুর্গন্ধ
শুষ্ক মুখ।

একটি "অলস" অন্ত্রের দেরী লক্ষণ হল চুল, ত্বক এবং নখের অবস্থার অবনতি। শুষ্কতা এবং ভঙ্গুরতা আছে।

অন্ত্রের স্বাস্থ্য নির্ধারণ করতে, বিভিন্ন ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে:

সাধারণ রক্ত বিশ্লেষণ;
পেটের গহ্বরের আল্ট্রাসাউন্ড;
মাইক্রোফ্লোরা জন্য বপন মল;
থাইরয়েড হরমোনের জন্য রক্ত পরীক্ষা;
এক্স-রে সহ বেরিয়াম এনিমা;
কোলনোস্কোপি;
ক্যালসিয়ামের জন্য রক্ত পরীক্ষা;
ডিফেকোগ্রাফিক পরীক্ষা;
প্রয়োজনে ইরিগোস্কোপি।

অন্ত্র কাজ না করলে এটি খুব অপ্রীতিকর। এ ক্ষেত্রে কী করবেন? আমরা এই সমস্যাটি পরে বিবেচনা করব, তবে এখন আসুন সেই কারণগুলির দিকে এগিয়ে যাই যা অন্ত্রের রোগগত অবস্থার সংঘটনে অবদান রাখে:

পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত স্থির হলে একটি আসীন জীবনধারা;
অপর্যাপ্ত ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া;
অসময়ে মলত্যাগ;
যান্ত্রিক বাধা যা মলকে স্বাভাবিকভাবে চলতে বাধা দেয়: পলিপ, টিউমার, হেমোরয়েডস;
অপর্যাপ্ত তরল গ্রহণ, যার ফলস্বরূপ বর্জ্য পণ্যগুলি ঘন হতে শুরু করে এবং তাদের পক্ষে সরানো কঠিন হয়ে যায়;
গর্ভাবস্থা, যার সময় একটি বর্ধিত জরায়ু এবং হরমোন প্রোজেস্টেরন অন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করে;
বেকড পণ্য, সসেজ, লবণযুক্ত মাছ, সাদা রুটি, পালিশ করা চাল, পনির, সেদ্ধ দুধ, কফি এবং কোকোর মতো পণ্যের ব্যবহার;
ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, সেইসাথে ব্যথানাশক এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস ধারণকারী ঔষধ গ্রহণ;
পাচনতন্ত্রের প্রদাহ;
জিএমও এবং অন্যান্য অনিরাপদ যৌগ সহ পণ্যের ব্যবহার;
অন্ত্রে রক্ত সরবরাহকারী জাহাজগুলিতে দুর্বল সঞ্চালন;
এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগ;
পারকিনসন রোগ;
খাওয়ার পরপরই কফি বা চা পান করা।

কিভাবে আপনার অন্ত্র কাজ করতে? একবার এই রোগগত অবস্থার কারণ নির্ধারণ করা হয়, উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারিত হয়। যদি সমস্যাটি কিছু এলাকায় দুর্বল অন্ত্রের স্থিরতা হয়, তাহলে এই "জট" দূর হয়। এই ক্ষেত্রে, পলিপ, হেমোরয়েড, ভলভুলাস এবং টিউমারগুলি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা হয়।

যদি রোগটি জৈব কারণে না ঘটে বা একটি শিশুর মধ্যে প্যাথলজি বিকশিত হয়, তবে শর্তটি শুধুমাত্র রক্ষণশীল চিকিত্সা দ্বারা সংশোধন করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি শুধুমাত্র অন্ত্রের জন্য ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে অন্যান্য পদ্ধতিগুলিও যা স্বাধীনভাবে সঞ্চালিত হতে পারে: ম্যাসেজ, ডায়েট, জিমন্যাস্টিকস, জীবনধারা সংশোধন। আসুন আরো বিস্তারিতভাবে তাদের তাকান.

অন্ত্রের জন্য ওষুধ এটি স্বাভাবিকভাবে কাজ শুরু করতে সাহায্য করে। ডাক্তার সাধারণত ঔষধি গাছের উপর ভিত্তি করে জোলাপ নির্ধারণ করেন - "সেনাডে", "সেনালেক্স", "গারবিয়ন লাক্সানা"। এই প্রস্তুতির মধ্যে থাকা সেনা নির্যাস উল্লেখযোগ্যভাবে অন্ত্রের আন্দোলনকে সহজতর করে।

রেকটাল পেরিস্টালসিস সোডিয়াম পিকোসালফেট-ভিত্তিক পণ্যগুলির সাথে উন্নত করা হয়। এগুলি অন্ত্রের জন্য ওষুধ যেমন "স্লাবিকাপ", "গুটালাক্স", "ল্যাক্সিগাল", "গুটাসিল", "স্লাবিলেন" এবং আরও অনেক কিছু। তাদের কর্মের জন্য ধন্যবাদ, অন্ত্রের পেশীগুলি সংকুচিত হতে শুরু করে এবং খাদ্য বর্জ্য থেকে তরল শোষণও হ্রাস পায়।

এই ওষুধগুলি খুব বেশি সময় ধরে নেওয়া উচিত নয়, কারণ অন্ত্রগুলি কীভাবে নিজেকে খালি করতে হয় তা ভুলে যেতে পারে।

অন্ত্র যদি কাজ না করে, তাহলে কী করবেন? চিকিত্সকরা নিরাময় ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেন। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার পা সোজা করে একটি শক্ত পৃষ্ঠের উপর শুয়ে থাকতে হবে এবং প্রথমে একটি উষ্ণ এবং তারপরে একটি ঠান্ডা হাত দিয়ে আপনার পেট ম্যাসেজ করতে হবে, ঘড়ির কাঁটার দিকে নড়াচড়া করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, পাবিস থেকে ডান হাইপোকন্ড্রিয়ামে ডান দিকটি হালকাভাবে চাপতে হবে, এবং বাম - হাইপোকন্ড্রিয়াম থেকে কুঁচকিতে। মোট দশটি ম্যাসেজ আন্দোলন করা উচিত।

কিভাবে অন্ত্র স্বাভাবিক করতে? এটি করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত ডায়েট মেনে চলতে হবে:

খাবারের ত্রিশ মিনিট আগে, এক গ্লাস ঠান্ডা জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
ফাইবার বা ব্রান, যা বায়োঅ্যাকটিভ অ্যাডিটিভের আকারে পাওয়া যায়, খাবারে যোগ করা উচিত;
উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার খান: বিশেষ রুটি, সবুজ শাক, গাজর, সিরিয়াল, ফুলকপি এবং সামুদ্রিক শৈবাল, ব্রকলি, ভুট্টা;
ডায়েটে কিশমিশ, শুকনো ফল, ছাঁটাই, ডুমুর, অঙ্কুরিত গম, বাদাম, আপেল, কমলা, মধু, দুগ্ধজাত পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন;
আপনার প্রতিদিন দুই লিটার তরল পান করা উচিত, কম নয়;
জেলি, স্ট্রিং মিট, কোকো, খামযুক্ত সিরিয়াল, স্লিমি স্যুপ, ময়দার খাবার, চকোলেট, পরিশোধিত তেল খাওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

কিভাবে আপনার অন্ত্র কাজ করতে? আপনি বিশেষ জিমন্যাস্টিকস সঞ্চালন করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকুন, আপনার পা হাঁটুতে বাঁকুন এবং আপনার ডান হাত দিয়ে আপনাকে ঘড়ির কাঁটার দিকে বৃত্তাকার গতিতে আপনার পেট ম্যাসেজ করতে হবে।

এছাড়াও, শুয়ে থাকার সময়, একটি গভীর শ্বাস নিন। আপনার শ্বাস ধরে রেখে, আপনাকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার পেটে টানতে হবে, তারপর আরাম করুন।

আপনি আপনার অ্যাবস পাম্প করতে পারেন, আপনার পেট থেকে শ্বাস নিতে পারেন এবং মেঝে থেকে আপনার হিল না তুলে পাঁচটি স্কোয়াট করতে পারেন।

অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য, আপনাকে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে। এটি করার জন্য, এটি যতটা সম্ভব হাঁটা বাঞ্ছনীয়, বিশেষ করে সকালে, এবং অ্যাক্সেসযোগ্য খেলা (চেকার এবং দাবা ছাড়া) খেলা শুরু করুন। আপনি আপনার খাবার পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবিয়ে নিন এবং সময়মত আপনার অন্ত্র খালি করুন।

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য মানব শরীরের জন্য ক্ষতিকর, এবং "অলস" অন্ত্রগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্বাভাবিকভাবে কাজ করা উচিত। কি যে প্রয়োজন? অনেক লোক এনিমা করা শুরু করে, তবে এটি মনে রাখা উচিত যে এটি সমস্ত উপকারী অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে ধুয়ে ফেলে, এর কার্যকারিতা আরও খারাপ করে। অতএব, যদি আপনাকে এখনও এটি ব্যবহার করতে হয় তবে বিশেষ উপায় ব্যবহার করে উপকারী অণুজীবের ভারসাম্য পূরণ করা প্রয়োজন। কোনটা? এর আরও তাকান.

যদি ওষুধের সংস্পর্শে আসার ফলে অন্ত্রে উপকারী অণুজীবের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয় তবে ডিসব্যাক্টেরিওসিস ঘটে। অতএব, মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন। এর জন্য প্রচুর পরিমাণে ওষুধ রয়েছে, যা তিনটি গ্রুপে বিভক্ত:

অণুজীবের জীবন্ত সংস্কৃতি ধারণকারী প্রোবায়োটিক;
প্রিবায়োটিকস, যা উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং প্রজনন বাড়ায়;
সিনবায়োটিকস, যাতে লাইভ ব্যাকটেরিয়া থাকে।

এই উপায়ে মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার বেশ কার্যকর, এবং তাদের কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল "Linex", "Hilak Forte", "Bifidumbacterin"।

অন্ত্রগুলি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে, আপনি ঐতিহ্যগত ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। নীচে সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি আছে।

আপনার সকালে খালি পেটে 1 চা চামচ পান করা উচিত। উদ্ভিজ্জ তেল, বিশেষত জলপাই। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে আপনি এটি বাঁধাকপি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

প্রথাগত অন্ত্রের চিকিত্সার মধ্যে শণের বীজের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত, যা রেচক হিসাবে কাজ করে। একটি ক্বাথ তৈরি করতে, 1 চামচ। l বীজ এক গ্লাস ফুটন্ত জলে ঢেলে দেওয়া হয় এবং পাঁচ ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা হয় এবং তরলটি শোবার আগে অবিলম্বে পান করা উচিত। বীজ খেতে হবে। ফলাফল আসতে বেশি সময় লাগবে না।

আপনি "ঝাড়ু" সালাদ ব্যবহার করে অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে পারেন। এটিতে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি রয়েছে: বাঁধাকপি, গাজর, বীট, গ্রেট করা এবং ডাঁটাযুক্ত সেলারি। এটি তেল দিয়ে পূর্ণ করা উচিত নয় এবং এটি লবণাক্ত করা উচিত নয়। যদি একজন ব্যক্তির অম্লতা কমে যায় বা শূন্য হয়, তাহলে সালাদে স্যুরক্রাউট যোগ করা হয়। আপনি সীমাবদ্ধতা ছাড়া এটি ব্যবহার করতে পারেন.

অন্ত্রের চিকিত্সার জন্য, আপনি ঘৃতকুমারীর মতো একটি ঔষধি উদ্ভিদ ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে 1-2টি পাতা নিতে হবে, পাশের কাঁটাগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে, ধুয়ে ফেলতে হবে। তারপরে 300 গ্রাম মধু একটি কাচের পাত্রে তরল অবস্থায় গরম করা হয়, এতে অ্যালো যোগ করা হয় এবং 24 ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা হয়। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি খাবারের এক ঘন্টা আগে সকালে গরম করে নিতে হবে।

যদি এই অঙ্গটি দুর্গম হয় এবং কোনও রক্ষণশীল পদ্ধতি এটির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে না, তবে ডাক্তাররা অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ অবলম্বন করেন। অন্ত্রের অস্ত্রোপচার একটি বাধা অপসারণ করতে সাহায্য করে যা মলের উত্তরণে বাধা দেয়। যদি ছোট অন্ত্রে অস্ত্রোপচার করা হয়, তবে সাধারণত রিসেকশন করা হয়, যা সম্পূর্ণরূপে পেটেন্সি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। মৃত টিস্যু সহ অন্ত্রের সমস্ত অংশ সাধারণত সম্পূর্ণ মুছে ফেলা হয়।

অনেক লোক দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, যা অন্ত্রের বাধার কারণে ঘটে। অনেক কারণ এটি অবদান. অন্ত্র যদি কাজ না করে, তাহলে কী করবেন? এই জন্য, রক্ষণশীল এবং অস্ত্রোপচার চিকিত্সা পদ্ধতি আছে। এই অঙ্গটি তার স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে তা নিশ্চিত করার জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ করা অপরিহার্য, অন্যথায় দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য সবচেয়ে ভয়াবহ পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে সুস্থ মানুষের প্রতি 24 ঘন্টা অন্তত একবার মলত্যাগ করা উচিত। যাইহোক, এটা নিয়ে অনেকের অসুবিধা হয়। তারপর ডাক্তার একটি নির্ণয় করতে পারেন: অলস আন্ত্রিক সিন্ড্রোম। একজন ব্যক্তির জন্য এটি কতটা গুরুতর? এই ক্ষেত্রে অলস অন্ত্র, লক্ষণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার কী জানা দরকার?

এইগুলি কঠিন প্রশ্ন এবং শুধুমাত্র একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট একটি বোধগম্য উত্তর দিতে পারেন।

অসুস্থতার সম্ভাব্য লক্ষণ

নিজেকে নির্ণয় করা কঠিন, এবং এটি প্রয়োজনীয় নয়। এটি করার জন্য, এমন বিশেষজ্ঞ রয়েছে যাদের অন্তত পরামর্শ করতে হবে।

লক্ষণ:

কোষ্ঠকাঠিন্য - ঘন ঘন বা পর্যায়ক্রমিক।
অন্ত্রে পূর্ণতার ধ্রুবক অনুভূতি।
শুষ্ক মুখ।
নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ।
পেট ফাঁপা।

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলরোগীর অলসতা, নার্ভাসনেস এবং ক্ষুধার অভাব থাকতে পারে। এটি নেশা সম্পর্কে ভলিউম কথা বলে, যা অন্ত্রে মল জমার কারণে শরীরে বিষ দ্বারা বিষাক্ত হওয়ার ফলে ঘটে।

যদি শরীরে বিষাক্ত পদার্থ ক্রমাগত থাকে, তবে এটি লিভারের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে এবং অনেক অবাঞ্ছিত পরিণতির দিকে নিয়ে যায়: ত্বকের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়, চুল পড়ে যায় এবং নখ ভঙ্গুর হয়ে যায়। এগুলি অলস অন্ত্রের পরিণতি। লক্ষণ এবং চিকিত্সা শেষ পর্যন্ত ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, রোগী নয়, এবং রোগ নির্ণয়কে স্পষ্ট করে।

এই রোগের কারণ

এই রোগটি শুধু বয়স্কদের জন্য নয়। খুব প্রায়ই অল্পবয়সী এবং এমনকি শিশুরাও এতে ভোগে।

সবচেয়ে সাধারণ কারণ:

ফলস্বরূপ, রোগ নির্ণয়: অলস আন্ত্রিক সিন্ড্রোম. কিভাবে চিকিত্সা - নিজেকে বা আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত? বিপর্যয়কর পরিণতি এড়াতে, আপনাকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। তিনিই সময়মত এবং সঠিক চিকিত্সা লিখবেন।

সমস্যার একটি সহজ সমাধান

রোগের চিকিত্সার জন্য এটি যথেষ্ট নয়, আপনাকে এর প্রধান কারণগুলিও দূর করতে হবে যা এই জাতীয় অপ্রীতিকর রোগ সৃষ্টি করেছিল। জিনিসগুলি পুনরুদ্ধারের দিকে অগ্রসর হওয়ার জন্য, বেশ কয়েকটি ব্যবস্থা নেওয়া দরকার।

রোগ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনার প্রয়োজন ক্ষতিকারক খাবার ত্যাগ করুনএবং উল্লেখযোগ্যভাবে মেনুতে ফাইবার যুক্ত খাবার যোগ করে, যার বেশিরভাগই উদ্ভিদের খাবারে। এতে অন্ত্রগুলো স্বাভাবিকভাবে কাজ করবে।

ডায়েট কেমন হওয়া উচিত?

সঠিক পুষ্টি ছাড়া, চিকিত্সা সম্পূর্ণ হবে না। এই রোগ নিরাময়ের জন্য, আপনাকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করতে হবে।

পণ্য:

উপরন্তু, আপনি একটি স্বাভাবিক মদ্যপান শাসন প্রয়োজন - এটি ছাড়া চিকিত্সার সাফল্যের উপর নির্ভর করা কঠিন। একজন ব্যক্তির তার ওজনের প্রতি কিলোগ্রাম এক গ্লাস হারে পানি পান করা উচিত।

গড়ে এই পরিমাণ দুই লিটার পানীয় জল. শরীরে যখন এর অভাব হয় তখন পানিশূন্যতার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়।

প্রতিদিন সকালে আপনার কমপক্ষে এক গ্লাস ঠান্ডা, কাঁচা জল দিয়ে শুরু করা উচিত। এটি অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করা সম্ভব করবে, যা এটির দ্রুত খালিতে অবদান রাখবে।

গুরুত্বপূর্ণ ! কোনো অবস্থাতেই খাওয়ার পরপরই পানি, চা বা কফি পান করা উচিত নয়। আপনাকে কমপক্ষে দেড় ঘন্টা অপেক্ষা করতে হবে। এটা খুবই ক্ষতিকর!

নির্মূল করার জন্য ব্যায়ামের একটি সেট

ব্যায়াম ছাড়া এই রোগে সাফল্য পাওয়া কঠিন। শুধু ডায়েট অনুসরণ করা বা পানি পান করাই যথেষ্ট নয়। বিশেষ ব্যায়াম আছে যার সাহায্যে আপনি আপনার অন্ত্রকে সঠিকভাবে কাজ করতে উদ্দীপিত করতে পারেন।

প্রথমত, আপনাকে আপনার পেটের পেশীগুলির সাথে নিবিড় কাজ করতে হবে - সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য বিশেষ অনুশীলনও রয়েছে।

আন্দোলন হল আরেকটি উপায় যা আপনাকে আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এটি সময়ে সময়ে করা উচিত নয়, তবে আপনার শরীরের জন্য একটি ধ্রুবক কাজ করা উচিত। এটি জীবনের একটি উপায় হয়ে উঠতে হবে।

শারীরিক কার্যকলাপ সবচেয়ে উপকারী প্রভাব আছে হজম সহজতর. এই কারণেই মল সময়মতো প্রস্থান করার জন্য নির্দেশিত হবে।

এছাড়াও বিশেষ জিমন্যাস্টিকস রয়েছে, তবে কিছু কমপ্লেক্সকে অন্ধভাবে অনুসরণ করা খুব কমই মূল্যবান - সর্বোপরি, এটি কোনওভাবেই একটি মতবাদ নয় এবং আপনি নিজেই সেগুলির সাথে আসতে পারেন, মূল জিনিসটি নীতিটি বোঝা।

শারীরিক ব্যায়ামগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাথে সফলভাবে মিলিত হয় - পেটের প্রাচীরকে চাপ দেওয়ার সময় আপনাকে আপনার বুকের সাথে নয়, আপনার পেট দিয়ে শ্বাস নিতে হবে।

যাদের অ্যাবস শক্তিশালী তাদের সংজ্ঞা অনুসারে, কোষ্ঠকাঠিন্য থাকতে পারে না।

এবং এখনও, সহজ কমপ্লেক্সগুলির মধ্যে একটি:

উপরের সবগুলি শারীরিক কার্যকলাপের বৈচিত্র্যকে নিঃশেষ করে না।

প্যাথলজি এবং জোলাপ ধরনের

এই রোগের চিকিৎসায় জোলাপ প্রধান হাতিয়ার নয়। ঠিক নির্দিষ্ট মুহূর্তে যখন কোষ্ঠকাঠিন্য স্থায়ী হয়কয়েক দিন বা এমনকি এক সপ্তাহের জন্য, জরুরি ব্যবস্থা প্রয়োজন।

এছাড়াও, কিছু অসুস্থতার পটভূমিতেও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। অতএব, অভিজ্ঞতা এবং চিকিৎসা শিক্ষা ছাড়া নিজেই নির্ণয় করা মূল্যবান নয়। এবং আরও বেশি, আপনার নিজের জন্য ওষুধ লিখতে হবে না। এটা খুব সম্ভব যে পরীক্ষা শুধুমাত্র একটি গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট দ্বারা করা হবে না।

প্রায়ই এই ধরনের ক্ষেত্রে, ড্রাগ থেরাপি নির্ধারিত হয়।

কিছু ক্ষেত্রে, অসন্তোষজনক অন্ত্রের ব্যাপ্তিযোগ্যতা ঘটে কারণ এতে একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার রয়েছে। এটি আকারে বৃদ্ধি পায় এবং মলত্যাগের প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে। এই চিকিত্সা শুধুমাত্র অস্ত্রোপচার বাহিত হয়।

যাই হোক না কেন, আপনার বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে বিলম্ব করা উচিত নয় - অভিজ্ঞতা দেখায় যে শরীরের জন্য ন্যূনতম সমস্যাগুলির সাথে পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা অনেক বেশি।

যাই হোক না কেন, লোকেরা প্রায়শই জোলাপ গ্রহণ করতে বাধ্য হয়। কিন্তু সবাই জানে না যে একটি অলস অন্ত্র এটি দ্বারা নিরাময় করা যাবে না।

যে কোনও বিশেষজ্ঞ বলবেন এবং প্রমাণ করবেন যে এই জাতীয় থেরাপির ব্যবহার কেবল তখনই উপযুক্ত যখন কোষ্ঠকাঠিন্য দীর্ঘায়িত হয় এবং জরুরী ব্যবস্থা গ্রহণ করা প্রয়োজন - জরুরীভাবে মল জমে থাকা অন্ত্রগুলিকে পরিষ্কার করার জন্য।

যদি নিয়মিত জোলাপ ব্যবহার করা হয়, তবে সমস্যাটি অদৃশ্য হয়ে যায় না, বরং আরও খারাপ হয়। এই কারণেই এই ওষুধগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।

ল্যাকটুলোজ থেকে তৈরি একমাত্র ওষুধগুলিই ব্যতিক্রম। এই ওষুধ ছাড়া, অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগীদেরপার হতে পারে না। ওষুধটি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে এবং এটি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এই জাতীয় ওষুধগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য নেওয়া হয়, তবে রোগী নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারে না যে ওষুধ সেবন করবে কিনা - এটি ডাক্তারের জন্য একটি বিষয়।

আরেকটি উপায় আছে যার মাধ্যমে আপনি মলত্যাগ করতে পারেন এটি বিরল ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় - একটি এনিমা। অনেক লোক এটি প্রায়শই করে, এইভাবে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা ধুয়ে ফেলে। ফলস্বরূপ, অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত হয় না, তবে বিপরীতভাবে, এটি enemas আগে থেকে খারাপ হয়ে যায়।

গুরুত্বপূর্ণ ! আপনি এনিমা অতিরিক্ত ব্যবহার করতে পারবেন না এবং সাধারণভাবে আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া সেগুলি দেওয়া উচিত নয়।

কখনও কখনও আপনি এখনও রেচক ছাড়া মলত্যাগ করতে পারেন না, এবং আপনি এই পদ্ধতির ক্ষতি জেনে এটি আবার নিতে চান না। লোক প্রতিকার উদ্ধার আসে। তারা অলস অন্ত্রের গতিশীলতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা:

জলপাই তেলের মাধ্যমে মল নরম করা এবং অন্ত্র থেকে পরিবহন করা বেশ সম্ভব - আপনার বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতি সন্ধ্যায় এক চা চামচ পান করা উচিত। আপনি আপনার শরীরকে একটি অমূল্য পরিষেবা প্রদান করবেন - সর্বোপরি, এই তেলের একটি রেচক প্রভাব রয়েছে এবং ঘুমের পরপরই সকালে অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করা হবে।
শুকনো ফলের প্রতিকার। আপনাকে কেবল আধা গ্লাস নিতে হবে: ডুমুর, খেজুর, কিশমিশ, শুকনো আপেল, ছাঁটাই, শুকনো এপ্রিকট। আপনি আখরোট কার্নেল যোগ করতে পারেন। ধোয়ার পরে, শুকনো ফল এবং বাদাম একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে পাস করা হয়। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি 250 গ্রাম শণের বীজ এবং একই পরিমাণ মধু যোগ করে মিশ্রিত করা হয়। মিশ্রণটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয়। ওষুধটি সকালে এবং সন্ধ্যায় এক টেবিল চামচ খেতে হবে।
ফল এবং উদ্ভিজ্জ সালাদ। এই খাবারটি কেবল সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও। রেসিপি: একটি আপেল এবং একটি গাজর গ্রেট করুন, তারপর 15 মিলি টক ক্রিম দিয়ে থালাটি সিজন করুন। সালাদ খালি পেটে খেতে হবে। মোটামুটি দ্রুত, কার্যকর মলত্যাগ নিশ্চিত করে।
ম্যাসেজ। এই পদ্ধতিটি দুর্বল মলত্যাগের ক্ষেত্রেও কার্যকরভাবে সাহায্য করে এবং এটির ঠিক আগে করা হয়। আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে আপনার পিঠে শুয়ে থাকতে হবে। এই অবস্থানে, তলপেট ঘড়ির কাঁটার দিকে পাঁচ থেকে পনের মিনিটের জন্য স্ট্রোক করা হয়, যার ফলে মলত্যাগের তাগিদ হয়। এটি আরও ভাল হবে যদি উপরে বর্ণিত জোলাপ ব্যবহারের সাথে ম্যাসেজ করা হয়।

অবশ্যই, এটি সেখানে থামে না। আপনাকে একটি ডায়েট অনুসরণ করতে হবে এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করতে হবে।

50 বছর পরে, মানুষের শরীর, একটি নিয়ম হিসাবে, পরিবর্তন হয়, এবং ভাল জন্য নয়। পরিপাকতন্ত্রও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বয়স্ক ব্যক্তিদের অলস মলত্যাগ বেশ সাধারণ।

অনেকের জন্য এটি হ্রাস পায় মলদ্বার sphincter সংবেদনশীলতা, যার কারণে তারা টয়লেটে যাওয়ার তাগিদ অনুভব করে না। এতে বৃদ্ধ বয়সে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। এটি অলস বাওয়েল সিনড্রোম।

লক্ষণ ও চিকিৎসাঃ

পেশী স্বন হ্রাস।
দুর্বল পেশী টিস্যু।
অন্ত্র দীর্ঘ হতে পারে।
অনেক ওষুধ সেবনের ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।
ডায়াবেটিস।

ফলে বার্ধক্যজনিত কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়শই নিজের জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দেন, নিজের সিদ্ধান্ত নেন এবং ফার্মেসিতে ওষুধ কিনেন, টেলিভিশন বিজ্ঞাপনে বেশি মনোযোগ দেন। এটি করা যাবে না, যেহেতু তাদের একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং সম্ভবত একটি পরীক্ষা করাতে হবে।

বয়স্কদের চিকিৎসাতুলনামূলকভাবে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের চিকিত্সা থেকে খুব আলাদা নয়।

সুতরাং, একটি অলস অন্ত্র (জনপ্রিয়ভাবে একটি অলস অন্ত্র, একটি অলস পেট হিসাবে উল্লেখ করা হয়) শুধুমাত্র তার মালিকের জন্য প্রচুর অসুবিধা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে না, এমনকি স্বাস্থ্যকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

যদি বর্ণিত সমস্যাগুলি ঘন ঘন ঘটতে থাকে, তাহলে নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে ব্যক্তির ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। এবং বিশেষজ্ঞ, পরিবর্তে, একটি দুর্বল অন্ত্রের সমস্যার কারণ খুঁজে বের করে, প্রয়োজনীয় থেরাপি লিখে দেবেন কার্যকরভাবে সমস্যা সমাধান করতে.

কোন পরিস্থিতিতে স্ব-ঔষধ করবেন না।

স্বাস্থ্যবান হও!

সঠিক অন্ত্রের কার্যকারিতা মানব স্বাস্থ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। দুর্ভাগ্যবশত, উন্নত দেশগুলিতে কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা অনেক বেশি, প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার 50% পর্যন্ত এই সমস্যার সম্মুখীন হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য কি?

কোষ্ঠকাঠিন্য হল একটি ধীর, কঠিন বা পদ্ধতিগতভাবে অপর্যাপ্ত মলত্যাগ।

সাধারণত আমরা কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কে কথা বলি যদি 48 ঘন্টার বেশি সময় ধরে মলত্যাগ না হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য বিশেষ করে প্রায়ই ছোট শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘটে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য 3 গুণ বেশি হয়। সিস্টাইটিসের ক্ষেত্রে, মহিলারা আবার "ভাগ্যবান" ছিলেন ...

প্রায় প্রতিটি মানুষ এই সমস্যার সম্মুখীন হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রায় সবাই ভ্রমণের সময়, চাপের মধ্যে বা অস্ত্রোপচারের পরে কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করে। এই ধরনের কোষ্ঠকাঠিন্য একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না এবং যখন ব্যক্তি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে তখন নিজে থেকেই চলে যায়।

যদি মল ধারণ ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি হয় এবং একটি অভ্যাসগত ঘটনা হয়ে ওঠে, সতর্কতার সাথে রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, কোলনের কর্মহীনতার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় এবং বিভিন্ন কারণে অন্ত্রের মধ্য দিয়ে মল গঠন ও চলাচলের প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটায়। এখানে প্রধান হল:

অভ্যাস এবং জীবনধারা

মলত্যাগের কাজ দুটি উপাদান নিয়ে গঠিত: অনৈচ্ছিক (প্রতিবর্ত) এবং স্বেচ্ছায় (যা ব্যক্তির ইচ্ছার উপর নির্ভর করে)। আমরা যখন সকালে ঘুম থেকে উঠে উল্লম্ব অবস্থান নিই, তখন রাতে জমে থাকা মল মলদ্বারের নীচের অংশে চাপ দিতে শুরু করে, যার ফলে মলত্যাগের তাগিদ হয়। এটি মলত্যাগের সবচেয়ে শারীরবৃত্তীয় ছন্দ। যদি কোনও ব্যক্তি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এই প্রতিচ্ছবিকে দমন করে, তবে মলত্যাগের আরও তাগিদে, বৃহৎ অন্ত্রের একটি ঘন ভরাট প্রয়োজন, যা কোষ্ঠকাঠিন্যকে উস্কে দেয়।

মলত্যাগের প্রতিবিম্ব দমনের কারণ কী:

সকালের তাড়া এবং নাস্তা এড়িয়ে যাওয়া
অপরিচিত পরিবেশ
ওভারলোড কর্মদিবস
কোলন পূর্ণতার অনুভূতি উপেক্ষা করা
বিছানায় বিশ্রাম
মলত্যাগের জন্য অনুপযুক্ত অবস্থা এবং সময়।

কম পুষ্টি উপাদান

প্রতিদিনের ডায়েটে অপর্যাপ্ত তরল সহ ফাইবার এবং উদ্ভিদ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের অপর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে।

আসীন জীবনধারা

বসে থাকা কাজ, দিনের বেলায় শারীরিক কার্যকলাপের অভাব।

সাইকোজেনিক কারণ

স্ট্রেস, বিষণ্নতা, দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি, মানসিক চাপ, বিভিন্ন ভয়, দৈনন্দিন রুটিন এবং বিশ্রামের দীর্ঘায়িত লঙ্ঘন, এই সব কোষ্ঠকাঠিন্য উস্কে দেয়।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ

ডিসব্যাক্টেরিওসিস, পেপটিক আলসার, ক্রনিক প্যানক্রিয়াটাইটিস, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, অন্ত্রের টিউমার প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে থাকে।

মলদ্বারের রোগ

অর্শ্বরোগ, প্যারাপ্রোক্টাইটিস, মলদ্বার ফিসার, তীব্র ব্যথা সহ, মলত্যাগ প্রতিরোধ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে।

এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগ

হাইপোথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস মেলিটাস ইত্যাদি।

স্নায়ুতন্ত্রের রোগ

স্ট্রোক, মেরুদণ্ডের আঘাত এবং টিউমার, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, পারকিনসন রোগ।

ওষুধ

কিছু ওষুধ (অ্যাট্রোপিন, সোডা, অ্যালমাজেল এবং আরও অনেক) গ্রহণ করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়।

গর্ভাবস্থা

2/3 গর্ভবতী মহিলা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কি হয়

অন্ত্রের শিথিলতা এবং প্রসারিত হওয়ার ফলে বা মল চলাচলে বাধা থাকলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ

পেট ফাঁপা, ফুসকুড়ি, ব্যথা এবং পেটে পূর্ণতা অনুভব করা, বেলচিং, মল এবং গ্যাস ধরে রাখা, ক্ষুধা কমে যাওয়া, অম্বল, মুখে খারাপ স্বাদ, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, জিহ্বায় আবরণ, বেদনাদায়ক মলত্যাগ, "ভেড়ার মল" (শুষ্ক গাঢ় বল বা পিণ্ডের আকারে সংকুচিত মল)। পেট ফুলে গেলে হার্টে ব্যথা এবং ধড়ফড় হতে পারে। সাধারণ অবস্থার অবনতি হয়, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা দেখা দেয়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং সাধারণ স্নায়বিকতা দেখা দেয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায়শই ত্বকের অবনতির সাথে থাকে, এটি শুষ্ক, ফ্ল্যাবি, একটি হলুদ আভা সহ ফ্যাকাশে হয়ে যায় এবং ব্রণ দেখা যায়। এই সব নেশার কারণে হয়, যা দীর্ঘায়িত কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে ঘটে।

কারণ নির্ণয়

কার্যকরভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করার জন্য, এর কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করা প্রয়োজন, তাই এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডাক্তার আপনার জন্য প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি লিখে দেবেন। কোষ্ঠকাঠিন্য কোন রোগ নয়, বরং কোন রোগের উপসর্গ বা উপরোক্ত কারণে সৃষ্ট অস্থায়ী অবস্থা।

কেন কোষ্ঠকাঠিন্য বিপজ্জনক?

কোষ্ঠকাঠিন্য নিরীহ থেকে দূরে এবং গুরুতর জটিলতা হতে পারে। তাদের মধ্যে কয়েকটি এখানে রয়েছে: অন্ত্রের বাধা, কোলনিক ডাইভারটিকুলোসিস, রেকটাল প্রল্যাপস, হেমোরয়েডাল রক্তপাত। এবং আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার আরেকটি কারণ হল যে কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায়শই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম এবং এমনকি ক্যান্সারের গুরুতর রোগের প্রথম লক্ষণ। চিহ্নিত রোগের প্রাথমিক নির্ণয় তাদের চিকিত্সার কার্যকারিতা বৃদ্ধি করবে এবং পুনরুদ্ধারের সুযোগ দেবে।

দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য কোলন ক্যান্সারের মতো গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এটি ঘটে যখন, এর বিষয়বস্তুর দীর্ঘস্থায়ী স্থবিরতার সময় অন্ত্রে তৈরি কার্সিনোজেনিক পদার্থের প্রভাবে, কোলনে একটি টিউমার বিকাশ শুরু হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা

প্রদত্ত যে কোষ্ঠকাঠিন্যের অনেক কারণ থাকতে পারে, এটির চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন চিকিত্সার সংমিশ্রণ ব্যবহার করা হয়। ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা প্রতিদিনের জন্য কয়েকটি সহজ টিপসের সাথে পরিপূরক হতে পারে, যা আপনি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতেও ব্যবহার করতে পারেন।

শরীরে পানির অভাবের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। অন্ত্রের বিষয়বস্তু ঘন হয়ে যায়, খারাপভাবে নড়াচড়া করে এবং অন্ত্রে স্থবির হয়ে পড়ে। পানির অভাবের সাথে, হজমের রস আরও খারাপ হয়, হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যার মানে খাবার হজম হতে বেশি সময় নেয় এবং অন্ত্রে বেশি সময় থাকে। আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার পরিষ্কার জল পান করতে হবে। জল গরম হওয়া উচিত (36-38O), এটি ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন, খাবারের মধ্যে (খাওয়ার আগে 15 মিনিট এবং খাবারের 30-40 মিনিট পরে)।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য, ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে 1 - 2 গ্লাস গরম জল পান করা ভাল; এটি অন্ত্রগুলিকে "জাগিয়ে তুলতে" এবং তাদের কাজ করতে সহায়তা করবে।

উষ্ণ জলের ফলে পিত্ত নিঃসৃত হয়, যা অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ায় এবং মলত্যাগকে ত্বরান্বিত করে।

2. সঠিক খাও।

আপনার খাদ্যতালিকায় আরও কাঁচা শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার টেবিলে প্রতিদিন আপনার থাকা উচিত: বাঁধাকপি, বীট, মটরশুটি, গাজর, আপেল, নাশপাতি, আস্ত খাবার বা ব্রান রুটি। আপনার খাদ্যতালিকায় পরিশোধিত খাবার এবং রান্না করা খাবার কমিয়ে দিন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, প্রতিদিন আপনার মেনুতে সামুদ্রিক শৈবাল সালাদ অন্তর্ভুক্ত করা খুব ভাল। উপরন্তু, বরই, prunes, এপ্রিকট, কলা, avocados, ডুমুর এবং পেঁপে সাহায্য করবে।

বিছানায় যাওয়ার আগে, দই, তাজা কেফির বা লাইভ দই পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পনির।পনির, কুটির পনির এবং দুধের মতো পণ্যগুলিতে ক্যাসিন নামক একটি প্রোটিন থাকে, যা এর সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, খুব ধীরে ধীরে শোষিত হয় এবং অন্ত্রের গতিশীলতা হ্রাস করে। তবে এটি লক্ষণীয় যে একটি নির্দিষ্ট ধরণের লোকের জন্য দুগ্ধজাত পণ্যগুলিও বিপরীত প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। এই ধরনের বিতর্কিত পণ্যের মধ্যে কফি, আপেল, বেরি এবং কলাও রয়েছে।

কালো চা।কালো চা ডায়রিয়ার প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়, এর "শক্তিশালী" প্রভাবের কারণে, এর ব্যবহার কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অবাঞ্ছিত।

3. আপনার খাদ্যতালিকায় অলিভ অয়েল অন্তর্ভুক্ত করুন।

আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণ হন তবে আপনার খাবারে অলিভ অয়েল যোগ করুন (বিশেষ করে সালাদ)। আপনার প্রতিদিন এই বিস্ময়কর তেলের 2-3 টেবিল চামচ প্রয়োজন। এটি হজমের জন্য খুব দরকারী, অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করে, পিত্ত অ্যাসিডের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা অন্ত্রের রিসেপ্টরগুলিকে সক্রিয় করে, এটিকে আরও ভালভাবে সংকোচন করতে অনুপ্রাণিত করে।

4. আপনার খাবার ধীরে ধীরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবান।

ভালোভাবে চিবানো খাবার পরিপাকতন্ত্রে ভালোভাবে হজম হয়। দীর্ঘায়িত চিবানোর সাথে, হজম প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত এনজাইমগুলি সক্রিয় হয় এবং খাবার আরও ভালভাবে হজম হয়। আপনার দাঁতের অবস্থা নিরীক্ষণ করুন, তাদের সময়মতো চিকিৎসা করুন এবং প্রয়োজনে দাঁতের ব্যবস্থা করুন। প্রায়শই, আপনার দাঁতের সমস্যা দূর করে, আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর করবেন।

5. একটি সক্রিয় জীবনধারা কোষ্ঠকাঠিন্যের শত্রু!

যখন আপনি নড়াচড়া করেন, আপনার আরও শক্তির প্রয়োজন হয় এবং এই শক্তি পাওয়ার জন্য, অন্ত্রগুলি আরও সক্রিয়ভাবে এবং আরও সম্পূর্ণরূপে খাদ্য হজম করতে শুরু করে এবং এটিকে প্রস্থানের দিকে নিয়ে যায়। আসীন জীবনধারার নেতৃত্বে থাকা লোকেদের মধ্যে, অন্ত্রের গতিশীলতা দুর্বল হয়, খাবার দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির থাকে এবং খারাপভাবে হজম হয় না, অন্ত্রগুলি ধীরে ধীরে কাজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়।

এখানে কয়েকটি ব্যায়াম রয়েছে যা আপনার অন্ত্রের কার্যকারিতা পুনরুজ্জীবিত করবে:

আপনার পেটে শুয়ে পর্যায়ক্রমে একই সময়ে আপনার পা এবং উপরের ধড় তুলুন। 10-20 বার পুনরাবৃত্তি করুন। ঘুম থেকে ওঠার পরপরই সকালে খালি পেটে এই ব্যায়ামটি করা ভালো। ঝাঁকুনি ছাড়াই মসৃণভাবে পারফর্ম করুন।
তারপরে আপনার পায়ে ফিরে যান এবং ধীর থেকে মাঝারি গতিতে 20 থেকে 25 বার স্কোয়াট করুন। এই ব্যায়ামগুলি অন্তঃ-পেটের চাপ বাড়ায় এবং অন্ত্রের বিষয়বস্তুগুলির উত্তরণকে উৎসাহিত করে।

6. আপনার পেট ম্যাসেজ.

যদি আপনার অন্ত্রগুলি অলস হয় এবং কাজে ফিরে যেতে না চান তবে নিজেকে পেটের ম্যাসেজ দেওয়ার চেষ্টা করুন। মূত্রাশয় খালি করার পরে সকালে ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তিন আঙ্গুল দিয়ে বৃত্তাকার ম্যাসেজ মুভমেন্ট ব্যবহার করে, সিগমায়েড কোলনের এলাকা ঘষুন (বাম দিকে নাভির নীচে)।
হালকা চাপ দিয়ে আপনার পেট ঘড়ির কাঁটার দিকে ম্যাসাজ করুন। অন্ত্রের peristalsis প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসেজ চালিয়ে যান। সেরা ফলাফলের জন্য, অলিভ অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করুন।

অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত করার জন্য রেসিপি

1. Flaxseed

Flaxseed একটি প্রাকৃতিক রেচক এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে।

এক গ্লাস গরম জলে 2 টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড ঢালুন এবং এটি 12 ঘন্টার জন্য খাড়া হতে দিন। এই সময়ের পরে, স্বাদের জন্য পানীয়তে মধু বা লেবু যোগ করুন। বিছানার আগে এই প্রতিকার গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।

বিপরীত: কোলন এর ডাইভার্টিকুলোসিস।

2. Flaxseed ময়দা সঙ্গে কেফির

এক টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড ময়দার সাথে এক গ্লাস কেফির মেশান। 20 দিনের জন্য সকালে খালি পেটে নিন। দিনের বেলা, 2 লিটার পর্যন্ত পরিষ্কার জল পান করতে ভুলবেন না।

3. অলিভ অয়েলের সাথে কমলার রস

দুটি কমলার সদ্য চেপে দেওয়া রসে 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল যোগ করুন এবং নাড়ুন। সকালে এই প্রতিকার পান করার সুপারিশ করা হয়।

4. ক্লিনজিং জেলি

এক মুঠো ওটমিল, ছাঁটাই এবং একটি কাঁচা, মোটা গ্রেট করা বীট নিন। এর উপর 2 লিটার ফুটন্ত জল ঢালুন এবং কম আঁচে 15 মিনিট রান্না করুন। ফলে জেলি ছেঁকে নিন এবং শোবার আগে 2 ঘন্টা আগে যতটা সম্ভব পান করুন। লিভার এলাকায় একটি হিটিং প্যাড স্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সকালের নাস্তার পরিবর্তে জেলি ঘন করে খেতে পারেন। এই জেলি আপনাকে কেবলমাত্র অন্ত্র থেকে সমস্ত অতিরিক্ত অপসারণ করতে দেয় না, তবে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতেও দেয়।

5. ফলের ককটেল

1টি নাশপাতি, 1টি মাঝারি কলা এবং 1.5 টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড কাটার পর একটি ব্লেন্ডারে মেশান। একটি তরল পিউরিতে পিষে নিন এবং প্রতি 3 দিনে এক গ্লাস নিন। ফ্ল্যাক্সসিডের উপস্থিতির কারণে এই প্রতিকারটি খুব কার্যকর, যা ফাইবার সমৃদ্ধ।

6. টমেটো জ্যাম

এই অস্বাভাবিক রেসিপি স্পেনে খুব জনপ্রিয়। এটির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 0.5 কেজি চিনি এবং 1 কেজি টমেটো। টমেটো ধুয়ে ফেলুন, ফুটন্ত জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন (ত্বক সহজেই টমেটো থেকে উঠে আসবে) এবং ত্বক মুছে ফেলুন। টমেটো কাটা এবং বীজ সরান। একটি সসপ্যানে টমেটো রাখুন এবং কম আঁচে সিদ্ধ করুন। চিনি যোগ করুন এবং 45 মিনিটের জন্য আগুনে ছেড়ে দিন, ক্রমাগত নাড়ুন। 45 মিনিটের পরে, তাপ থেকে জ্যামটি সরান এবং এটিকে 15 মিনিটের জন্য ঠাণ্ডা হতে দিন, তারপর এটি একটি কাচের বয়ামে ঢেলে দিন। এটি প্রাতঃরাশের সময় গ্রহণ করা উচিত।

7. ছাঁটাই

এক মুঠো ছাঁটাইয়ের উপর এক গ্লাস উষ্ণ জল ঢেলে সারারাত রেখে দিন। সকালে পানি ঝরিয়ে ভেজানো ফল খান।

8. লেবু এবং জলপাই তেল

আপনার প্রয়োজন হবে অর্ধেক লেবুর তাজা রস এবং দুই চা চামচ তেল। নাড়াচাড়া করুন এবং ফলস্বরূপ মিশ্রণটি সকালে খালি পেটে 9 দিনের জন্য পান করুন।

বিপরীত: গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং অন্যান্য গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ।

উপসংহার

যদি সম্ভব হয়, ফার্মাসিউটিক্যাল ল্যাক্সেটিভ এড়ানোর চেষ্টা করুন। তারা দ্রুত আসক্তি সৃষ্টি করে, অন্ত্রগুলি অলস হয়ে যায় এবং তাদের সাহায্য ছাড়া আর কাজ করতে চায় না।

পাচক ট্র্যাক্ট সিস্টেমের প্রধান ভূমিকা পালন করে। যদি এর ক্রিয়াকলাপে সামান্যতম ব্যাঘাত ঘটে তবে গুরুতর সমস্যা শুরু হতে পারে, যা বিভিন্ন প্যাথলজির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। অলস আন্ত্রিক সিন্ড্রোম একটি রোগ যা সময়মত হস্তক্ষেপ এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।

অন্ত্রের কর্মহীনতার লক্ষণ

অন্ত্রের কার্যকারিতার লঙ্ঘন নির্দেশ করে এমন প্রধান লক্ষণগুলি হল:

এই রোগটি অনেকগুলি গুরুতর পরিণতি বহন করে। যদি একজন ব্যক্তি ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন, তবে শেষ পর্যন্ত, শরীরের নেশা তৈরি হতে পারে, অবশেষে লিভার ব্যর্থ হবে এবং রোগীকে চিরতরে হারানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

অতএব, যদি একজন ব্যক্তি অন্ত্রের অঞ্চলে সামান্যতম অস্বস্তি অনুভব করেন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকাভুক্ত উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে এটি একটি সংকেত যে এটি একটি ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

রোগের বিকাশের কারণ

ওষুধে অন্ত্রগুলি বেশ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে, যার কারণে রোগের বিকাশের সঠিক কারণগুলি জানা যায়, যা সিন্ড্রোমের দিকে পরিচালিত করতে পারে, তাদের মধ্যে কয়েকটি এখানে রয়েছে:

পানিশূন্যতা
দুর্বলভাবে সক্রিয় জীবনধারা
বা রেকটাল টিউমার
দরিদ্র খাদ্য, ফাইবারযুক্ত খাবারের অভাব
মলত্যাগের ব্যাধি
একটি বড় ভ্রূণের জন্ম এবং গর্ভাবস্থা
ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং অ্যালুমিনিয়ামের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে এমন ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার
শক্তিশালী মানসিক উত্থান, চাপ
স্নায়বিক এবং অন্তঃস্রাবী প্যাথলজিস এবং অসঙ্গতি

সঠিক চিকিত্সা নির্ধারণ করার আগে, একজন বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই নির্ণয়ের মাধ্যমে এই সিন্ড্রোমের বিকাশের মূল উত্স এবং কারণটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিষ্ঠা করতে হবে।

ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি

একজন ভালো যোগ্য সাধারণ ডাক্তার অন্ত্রকে সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে স্ব-ঔষধ বিপজ্জনক; সঠিক সুপারিশ ছাড়া, একাধিক প্রচেষ্টা ব্যর্থ হতে পারে। অনুমানের কাজে আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট না করার জন্য, বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করে, হাসপাতালে যাওয়া এবং একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষা করা সহজ। ডাক্তার নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী লিখবেন:

পরীক্ষা নেওয়া: রক্ত, মল, ইত্যাদি।
রক্তে ইলেক্ট্রোলাইট এবং ক্যালসিয়াম অধ্যয়ন করার জন্য রক্ত নেওয়া হয় এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের হরমোনগুলি অধ্যয়ন করা হয়।
বিশেষ ডায়গনিস্টিক বাহিত হয়। এটা অন্তর্ভুক্ত:

কোলনোস্কোপি
অন্ত্রের অবস্থা দেখতে বৈসাদৃশ্য যোগ করার সাথে একটি বিস্তারিত এক্স-রে নেওয়া হয়
রেক্টোসিগময়েডোস্কোপি
মলত্যাগের প্রোক্টোগ্রাফি
থাইরয়েড গ্রন্থি এবং পেটের গহ্বরের আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা
মেরুদণ্ডের চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং

সঠিক খাদ্যাভ্যাস

ড্রাগ এবং রক্ষণশীল থেরাপি শুরু করার আগে, আপনাকে আপনার খাদ্য স্বাভাবিক করতে হবে। প্রথমত, আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, চা এবং কফি সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে হবে। আপনার সাদা রুটি, বিশেষ করে তাজা রুটি খাওয়া কমিয়ে দিন। এছাড়াও আপনাকে এগুলি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে: ময়দা পণ্য, ভাজা, চর্বিযুক্ত এবং নোনতা খাবার।

অন্ত্রের ভারসাম্য এবং এর পেশীর স্বর পুনরুদ্ধার করতে, আপনাকে এমন খাবার খেতে হবে যা পেরিস্টালিসিস উন্নত করে এবং দ্রুত শোষিত হয়। আপনার সাপ্তাহিক ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

বকউইট এবং ওটমিল (চাল এবং সুজি কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখে)
ফল এবং তাজা শাকসবজি (বেশি ফাইবারযুক্ত শাকসবজি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়)
উদ্ভিজ্জ ধরনের ঝোল এবং স্যুপ, আপনি চর্বিহীন মাংস, হাঁস এবং মাছ ব্যবহার করতে পারেন
উদ্ভিজ্জ তেল: জলপাই, তিল, সূর্যমুখী বা ফ্ল্যাক্সসিড
গাঁজানো দুধের পণ্য: কেফির, দই, বেকড দুধ

আসলে, এই সমস্ত পণ্য সহজেই পাওয়া যায় এবং যে কোনও বাজারে বিক্রি হয়। একটি খাদ্য অনুসরণ শুধুমাত্র অন্ত্রের কার্যকারিতাই নয়, পুরো শরীরেরও উন্নতি করবে। সময়ের সাথে সাথে, ডাক্তার ন্যূনতম পরিমাণে অন্যান্য উপাদান ব্যবহার করার অনুমতি দিতে পারেন বা অনুমোদিত পণ্যগুলির ডোজ বাড়ানোর অনুমতি দিতে পারেন। যাইহোক, আপনার নিজের থেকে আপনার খাদ্যে কোনও প্রাণীজ পণ্য প্রবর্তন করা উচিত নয়।

চিকিৎসা

যদি পুষ্টির থেরাপি একটি ইতিবাচক ফলাফল না দেয়, তাহলে কারণটি বেশ জটিল এবং ওষুধের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। ফার্মেসিতে অনেক জোলাপ পাওয়া যায় যা কয়েক দিনের মধ্যে অন্ত্র পরিষ্কার করে।

কোনো জোলাপ ওষুধ খাওয়ার আগে, আরও জল পান করার এবং এনিমা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি এনিমার জন্য অন্তর্ভুক্ত: এক গ্লাস জল (ঘরের তাপমাত্রা), এক চামচ উদ্ভিজ্জ তেল এবং এক চা চামচ লবণ। একটি আরো মৃদু বিকল্প ক্ষেত্র ক্যামোমাইল একটি সমাধান ব্যবহার করে একটি microenema হয়। ব্যবহারের আগে, একটি ক্বাথ প্রস্তুত করা হয় এবং ঠান্ডা করার জন্য রেখে দেওয়া হয়।

ঐতিহ্যগত থেরাপি

ঐতিহ্যগত ওষুধও বেশ সহজেই অলস আন্ত্রিক সিনড্রোমের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এখানে সবচেয়ে বিখ্যাত চিকিত্সা পদ্ধতি আছে:

এক গ্লাস কম চর্বিযুক্ত কেফিরে এক চা চামচ উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করুন এবং প্রতিদিন ঘুমানোর আগে পান করুন।
প্রতিদিন তাজা ছেঁকে নেওয়া গাজরের রস খান।
খাবারের আগে, হালকা সবুজ চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রধান জিনিসটি পানীয়টিকে শক্তিশালী না করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য খাড়া না করা।
ক্যামোমাইল, খড়, নেটল এবং ইয়ারোর একটি টিংচারের একটি রেচক প্রভাব রয়েছে।
অ্যালো জুস পেরিস্টালসিস এবং অন্ত্রের বিপাক দূর করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি পান করা আরও মনোরম করতে, আপনি এক চামচ মধু যোগ করতে পারেন।

অনেক টিপস আছে, তাই আপনি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নিতে পারেন।

থেরাপিউটিক ব্যায়াম

অন্ত্রে মলের স্থবিরতা প্রতিরোধ করে এমন কিছু ব্যায়াম করা কার্যকর। এখানে কিছু সুপারিশ আছে:

আপনাকে আপনার পিঠে শুয়ে থাকতে হবে, আপনার পা উপরে তুলতে হবে এবং কমপক্ষে বিশ বার "কাঁচি" করতে হবে।
শুয়ে থাকা অবস্থায়, একটি অনুরূপ ব্যায়াম করা হয়, শুধুমাত্র এখন পাগুলিকে নীচে থেকে উত্থাপিত এবং নামাতে হবে এবং ত্রিশ বার পর্যন্ত করা উচিত।
আপনার পেট উপরে শুয়ে - উভয় পা বাঁক এবং আপনার বুকের যতটা সম্ভব কাছাকাছি তাদের টিপুন। হাঁটু জয়েন্ট মাথা স্পর্শ করা উচিত। পদ্ধতিটি বিশ বার পর্যন্ত করা হয়।

সমস্ত ব্যায়াম করার পরে, আপনাকে দশবার বসতে হবে এবং তারপরে বৃত্তাকার নড়াচড়া করে আপনার পেট এবং অন্ত্রগুলিকে শিথিল করতে হবে।

প্রতিরোধ

প্রতিরোধ আপনাকে সর্বদা স্বাভাবিক অন্ত্র বজায় রাখতে দেয়। গুরুত্বপূর্ণ:

নিয়মিত ব্যায়াম বা...
আপনার অন্ত্র কাজ করতে সকালে ব্যায়াম করুন।
টিভি বা কম্পিউটার দেখে কম সময় ব্যয় করুন।
ফাইবার যুক্ত ফল ও শাকসবজি বেশি করে খান। দিনে পাঁচবার পর্যন্ত খান, তবে খাবারের মধ্যে তিন ঘণ্টার বেশি নয়। চলতে চলতে স্ন্যাকিং এড়িয়ে চলুন।