কীভাবে একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানো যায়। মহিলা যৌন হরমোন। কিভাবে মহিলা হরমোন বৃদ্ধি? অপর্যাপ্ত ইস্ট্রোজেন উৎপাদনের লক্ষণ

30 021

ইস্ট্রোজেনএকটি হরমোন যা নারী ও পুরুষ উভয়ের শরীরেই উৎপন্ন হয়। উভয় লিঙ্গের স্বাস্থ্যের জন্য এটি প্রয়োজনীয়, তবে মহিলা শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, অনেক বেশি ইস্ট্রোজেন তৈরি করতে হবে। কিছু রোগ এবং অবস্থার সাথে (উদাহরণস্বরূপ, মেনোপজের সময়), মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর 2টি উপায় রয়েছে।
I. ইস্ট্রোজেনযুক্ত ওষুধ ব্যবহার করে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি। যাইহোক, তাদের ব্যবহার থ্রম্বোইম্বোলিক রোগ, স্তন এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার, স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং গলব্লাডার রোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। ইস্ট্রোজেন গ্রহণ করার সময়, শরীরে ভিটামিন বি -6 এবং ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ হ্রাস পায়। যাইহোক, কিছু পরিস্থিতিতে এই জাতীয় ওষুধের ব্যবহার ন্যায়সঙ্গত।
২. প্রাকৃতিক পদ্ধতি। এই পদ্ধতিগুলি খাদ্য, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার - ফাইটোয়েস্ট্রোজেনগুলির ব্যবহারের মাধ্যমে আপনার নিজের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা অনেকগুলি খাবার এবং ভেষজগুলিতে পাওয়া যায় এবং ইস্ট্রোজেনের মতো প্রভাব রয়েছে৷

সুতরাং, এখানে আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর 8 টি প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে।

1. প্রথমে আপনার ডাক্তারের কাছে যানআপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নির্ধারণ করতে এবং আপনার সমস্যাগুলি কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রার সাথে সম্পর্কিত কিনা তা নির্ধারণ করতে। যদিও পর্যাপ্ত ইস্ট্রোজেন না থাকলে অনেক সমস্যা হতে পারে, অত্যধিক ইস্ট্রোজেন (বা ইস্ট্রোজেনের আধিপত্য) স্তন ক্যান্সার, এন্ডোমেট্রিওসিস এবং ডিম্বাশয়ের সিস্টের ঝুঁকি বহন করে।
মেনোপজের আগে মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের স্বাভাবিক মাত্রা 50 - 400 পিজি/মিলি। যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা 50 পিজি/মিলির নিচে থাকে, তখন ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

2. আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রেখে স্বাস্থ্যকর খাবার খান।

- চিনি এবং সাধারণ শর্করাযুক্ত খাবার কম খান।
- চর্বিহীন মাংস (মুরগি, খরগোশ, টার্কি) এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারকে অগ্রাধিকার দিন।
- খাদ্যে অবশ্যই পশুর চর্বি থাকতে হবে, কারণ এগুলিতে কোলেস্টেরল থাকে, যা হরমোনের সংশ্লেষণের জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়।
- আরও খাবার খান যাতে প্রচুর ফাইটোস্ট্রোজেন থাকে - এমন পদার্থ যা শরীরে ইস্ট্রোজেনের কার্যকারিতা অনুকরণ করতে পারে। এগুলি হল লেগুম, রাই, বার্লি, ফল (আপেল, ডালিম, সাইট্রাস ফল ইত্যাদি) এবং সবজি (বিভিন্ন ধরণের বাঁধাকপি, অ্যাসপারাগাস, গাজর, পার্সলে, ডাঁটাযুক্ত সেলারি),
- সয়া, সয়া দুধ এবং টফু খান। সয়া পণ্য ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে কারণ... প্রচুর পরিমাণে ফাইটোস্ট্রোজেন রয়েছে।
- আপনার খাদ্যতালিকায় শণের বীজ রাখুন। এগুলি লিগন্যান সমৃদ্ধ, এক ধরণের ফাইটোস্ট্রোজেন। শণের বীজে অন্যান্য উদ্ভিদের খাবারের তুলনায় 75-80 গুণ বেশি লিগনান থাকে।
- উদ্ভিজ্জ তেল থেকে, জলপাই, তিল এবং ফ্ল্যাক্সসিড তেল ব্যবহার করা ভাল।
- অপরিশোধিত খাবার খাওয়া ভালো। উদাহরণস্বরূপ, পুরো শস্যের আটা এবং বাদামী চাল বেছে নেওয়া ভাল।
- আপনার শরীরকে দক্ষতার সাথে এবং প্রাকৃতিকভাবে ইস্ট্রোজেন তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য তাজা, জৈব খাবার খান।

3. কফি পান করুন।যে সমস্ত মহিলারা প্রতিদিন 2 কাপের বেশি কফি পান করেন তাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেশি থাকে যারা কোনও কফি পান করেন না। আপনার কীটনাশক এবং হার্বিসাইড খাওয়া কমাতে প্রাকৃতিক গ্রাউন্ড কফি ব্যবহার করুন। যাইহোক, আপনার প্রতিদিন 200 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফিন খাওয়া উচিত নয়।

4. শারীরিক কার্যকলাপ আবশ্যক, কিন্তু ধর্মান্ধতা ছাড়া.অত্যধিক ব্যায়াম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসে অবদান রাখে, যা প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। এটি এই কারণে যে যখন শরীরে অ্যাডিপোজ টিস্যুর স্তর কম থাকে, তখন অ্যান্ড্রোজেনগুলি ইস্ট্রোজেনে রূপান্তরিত হতে পারে না।

5. ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন, বি ভিটামিনও মহিলাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে সহায়ক।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার:রোজ হিপস, মিষ্টি লাল মরিচ, সামুদ্রিক বাকথর্ন, কিউই, কারেন্টস, ডালিম, সাইট্রাস ফল, ব্রাসেলস স্প্রাউট।
ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার:গাজর, কুমড়া, শুকনো এপ্রিকট, আম, সামুদ্রিক বাকথর্ন, মিষ্টি মরিচ, টমেটো, বাঁধাকপি, পালং শাক, ব্রকলি, বীট।
ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার:লিভার, গরুর মাংস, টুনা, লেগুম, ওটস, টার্কি, ব্রাজিল বাদাম, কলা, শস্যের রুটি, অ্যাভোকাডো।

6. Cohosh পরিপূরক গ্রহণ(syn. Black Cohosh, Black Cohosh), Angelica (syn. Angelica, Angelica, Dong Qua), Licorice, Red Clover, Raspberry Leaf, Alfalfa, Evening Primrose Oil.

7. ধূমপান সীমিত করুন বা সম্পূর্ণরূপে ধূমপান বন্ধ করুন।ধূমপান নেতিবাচকভাবে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, শরীরের ইস্ট্রোজেন উৎপাদনের ক্ষমতা হ্রাস করে।

8. ক্র্যাশ ডায়েট এড়িয়ে চলুনওজন কমাতে। শরীরের ওজনে তীব্র হ্রাসের সাথে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা দ্রুত হ্রাস পায়, কারণ... এন্ড্রোজেন থেকে ইস্ট্রোজেনের রূপান্তর ঘটে এমন অ্যাডিপোজ টিস্যুর পরিমাণ হ্রাস পায়।

আপনি প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন পণ্যগুলির সাথে আপনার চিকিত্সার পরিপূরকও করতে পারেন। নিজেকে নির্ণয় করার আগে এবং নিজের জন্য চিকিত্সা নির্ধারণ করার আগে, আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। সর্বোপরি, হরমোনের অভাব এবং আধিক্যের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে, যা সহজেই অতিক্রম করা যায়।

যে মহিলারা আগে স্তন ক্যান্সারে ভুগছেন বা এটির জেনেটিক প্রবণতা রয়েছে তাদের জন্য অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন সেবন এই রোগের বিকাশের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই খাবারসহ সবকিছুতেই সংযম জানা জরুরি।

উপরন্তু, শুধুমাত্র তাজা এবং পরিবেশ বান্ধব পণ্য ব্যবহার করুন, তাহলে শরীরের জন্য রক্তে স্বাভাবিক মাত্রার হরমোন তৈরি করা সহজ হবে।

সুতরাং, নিম্নলিখিত খাবারগুলি ইস্ট্রোজেন বাড়াতে সাহায্য করে:

• ব্যতিক্রমী নেতা সয়াবিন। এটি বিশুদ্ধ বা পাতলা ব্যবহার করা যেতে পারে। দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে প্রচুর সয়া রয়েছে: দুধ, দই, পনির, কুটির পনির, মাখন এবং অন্যান্য;
• সব ধরনের সিরিয়াল: রাই, ওটস, গম, ইত্যাদি;
• লেগুম পরিবার: মটরশুটি, ভুট্টা, মটর এবং বার্লি;
• আখরোট ইস্ট্রোজেনের সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করার জন্য একটি ভাল ফল;
• বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ তেল;
• আপনি সূর্যমুখী বীজ দিয়ে আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পারেন;
• বিভিন্ন ধরনের সবজি: বাঁধাকপি, টমেটো, বেগুন, গাজর।
• এবং ফল: আপেল, খেজুর, পেঁপে, ডালিম;
• প্রাকৃতিক পশু চর্বি: মাংস, মাছের তেল, হার্ড পনির;
• নিয়মিত গ্রিন টি হরমোন বাড়াতে সাহায্য করবে।

শরীরে হরমোনের মাত্রা কমাতে পারে এমন খাবারগুলি সম্পর্কেও এটি জানা মূল্যবান:

• সবজি: ব্রকলি, পেঁয়াজ, সবুজ মটরশুটি;
• ফল: আনারস, আঙ্গুর, ডুমুর, তরমুজ, সাইট্রাস ফল।
• আটা;
• পরিষ্কার চাল;
• মদ।

সমস্যাটি যদি ইস্ট্রোজেনের হরমোনের অভাব হয় তবে আপনার ডায়েটে এই জাতীয় খাবারের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

ঐতিহ্যগত ওষুধের সবসময় চাহিদা রয়েছে এবং অনেক ভেষজ ক্বাথ ওষুধের চেয়ে শরীরে আরও মৃদু প্রভাব ফেলে। আপনি সাহায্যের জন্য ভেষজগুলির দিকে যেতে পারেন, তবে আপনাকে সবকিছুতে সংযম জানতে হবে এবং এটি অত্যধিক নয়।

সঠিক ক্বাথ গ্রহণ করে আপনি আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারেন:

• রাস্পবেরি পাতা;
• হিবিস্কাস;
• খোঁড়ান;
• ক্যামোমাইল;
• অন্যান্য

আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, আপনার সঠিকভাবে ভেষজ তৈরি করা উচিত।

সঠিক দিনগুলিতে লেগে থাকুন:

• পান না;
• গর্ভনিরোধক গ্রহণের সময় চা এড়িয়ে চলুন।

স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, আপনাকে চক্রে চা পান করতে হবে।

অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনি সুগন্ধযুক্ত তেল ব্যবহার করতে পারেন যা শরীরের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। তারা শুধুমাত্র হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সক্ষম নয়, তারা অবশ্যই আপনার মেজাজ উন্নত করবে, ক্লান্তি দূর করবে এবং আরও অনেক কিছু।

নিম্নলিখিত সুগন্ধি তেল রক্তে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে:

• ঋষি;
• সাইপ্রেস;
• মৌরি;
• ল্যাভেন্ডার;
• মৌরি;
• গোলাপী জেরানিয়াম।

কিন্তু শুধুমাত্র খাবার এবং ওষুধই ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে হরমোনের উত্পাদন বাড়াতে পারেন এবং নিজেকে ছোট "চাহিদা" অস্বীকার না করে।

• অন্যান্য সুপারিশগুলির মধ্যে, প্রথমত, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা রক্তে হরমোন বাড়াতে সাহায্য করবে। অ্যালকোহল এবং তামাকজাত দ্রব্যগুলি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং এটি হরমোনের মাত্রা হ্রাস করার একটি সরাসরি পথ।
• কফির ব্যবহারও সীমিত হওয়া উচিত। যদিও ক্যাফেইন ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধির জন্য একটি ভাল পানীয়, তবে এর অপব্যবহার শরীরের অনেক রোগের কারণ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। অতএব, দিনে এক কাপ কফি পান করা ভাল, আর নয়। এবং প্রাকৃতিক কফি ব্যবহার করুন, কীটনাশকযুক্ত তাত্ক্ষণিক কফি নয়।
• পরিমিত ব্যায়াম করুন। অতিরিক্ত ব্যায়াম ইস্ট্রোজেন উৎপাদনের জন্য দায়ী চর্বি পোড়ায়।
• নিয়মিত রক্তে হরমোন বাড়ায়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার প্রজনন সিস্টেমের সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য ধ্রুবক যৌন সম্পর্ক প্রয়োজন। যৌন কার্যকলাপের অনুপস্থিতিতে, হরমোন অপর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত হয় এবং এটি পেলভিক অঙ্গগুলির প্রতিবন্ধী কার্যকারিতার দিকে পরিচালিত করে।
• আপনি যোগব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন. কিছু সমর্থক দাবি করেন যে বিশেষ আসন রয়েছে যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির সুস্থ কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে, যা শরীরের হরমোনের ভারসাম্যের জন্য দায়ী।
• আরেকটি টিপ যা আপনাকে সুস্থ রাখবে তা হল চাপের পরিস্থিতি এড়ানো। সকলেই জানেন যে সমস্ত রোগ স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই বিষয় সম্পর্কে, যখন চাপের মধ্যে, শরীর কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিন তৈরি করে, যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনকে দমন করে।

একজন মহিলা তার শরীরের হরমোনগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য যে পদ্ধতিই বেছে নিন না কেন, প্রথমে তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার স্বাস্থ্য অবহেলা করবেন না। এবং ডাক্তারের কাছে একটি বার্ষিক পরিদর্শন হরমোনজনিত সমস্যাগুলির বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে।

হরমোন নারী শরীরের সুস্থ ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজন। এটি পর্যাপ্ত না হলে, গর্ভধারণের সমস্যা দেখা দেয়, তবে উপযুক্ত ব্যবস্থা নেওয়া হলে সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে।

নিম্ন স্তর নির্ধারণ করা কঠিন নয়। এটি নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• বিলম্বিত বয়ঃসন্ধি;
• মাসিকের অনুপস্থিতি;
• অনিদ্রা;
• মূত্রাশয় সংক্রমণ;
• যৌন ইচ্ছার অভাব;
• মেজাজ পরিবর্তন;

একজন মহিলা দুর্বলতা এবং মাথাব্যথার অভিযোগ করতে পারেন। তিনি বিস্মৃত, অনুপস্থিত-মনের হয়ে ওঠেন, তিনি ঘন ঘন মেজাজ পরিবর্তন এবং অশ্রুসিক্ততা অনুভব করেন।

কীভাবে ঘাটতি বাড়াবেন এবং পূরণ করবেন?

আপনি শুধু ওষুধের সাহায্যেই নয় শরীরে এই হরমোনের মাত্রা বাড়াতে পারেন। লোক প্রতিকার, ভিটামিন, এবং খাদ্য কার্যকর। প্রাকৃতিক পদ্ধতি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে।

ঘাটতি দূর করে এমন খাবার

• legumes;
• গাজর
• শসা;
• beet
• ডালিম;
• অ্যাসপারাগাস;
• আপেল
• ম্যাকেরেল;

মজাদার!অনুশীলন দেখায় যে এই পণ্যগুলির ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে স্তরটি উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর হয়ে যায়। প্রধান বিষয় হল এই খাবারটি নিয়মিত খাওয়া।

উৎপাদন বৃদ্ধির জন্য ভেষজ এবং লোক প্রতিকার

• নেটল
• পুদিনা
• মেডো ক্লোভার;
• তরুণ রাস্পবেরি পাতা;
• হপ শঙ্কু;
• ঘৃতকুমারী
• মেলিসা;
• গোলাপ নিতম্ব;

স্বাভাবিক করার জন্য, রাস্পবেরি পাতার একটি ক্বাথ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন ফুটন্ত জল 500 মিলি সঙ্গে 5-6 কচি পাতা ঢালা. মিশ্রণটি কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা উচিত। দিনে দুবার চায়ের পরিবর্তে সমাপ্ত পণ্য নেওয়া হয়।

তরুণ নেটলের একটি আধানও কার্যকর। এই জন্য দুই টেবিল চামচ শুকনো ভেষজ এবং ফুটন্ত জল 250 মিলি মিশ্রিত করুন. মিশ্রণটি একটি থার্মোসে ঢেলে দেওয়া হয় এবং এক দিনের জন্য রেখে দেওয়া হয়। এর পরে, এটি ফিল্টার করা হয়, দিনে 3 বার খাওয়া হয়, এক টেবিল চামচ।

অ্যালো জুস একটি চমৎকার প্রতিকার। প্রয়োজনীয় কয়েকটি পাতা দুই দিনের জন্য ফ্রিজে রাখুন। তারপর পাতাগুলো বের করে সেগুলো থেকে রস বের করা হয়।. এটি দিনে তিনবার এক টেবিল চামচ নেওয়া হয়।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না এবং কখনই স্ব-ওষুধ করবেন না!

শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য ভিটামিন

সবার আগে ভিটামিন সি নিঃসৃত হয়. এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিতে ইস্ট্রোজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে এবং প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

কম গুরুত্বপূর্ণ নয় ভিটামিন ই, কে. তারা উত্পাদন এবং প্রজনন সিস্টেমের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তারা উদ্ভিজ্জ তেল এবং মটর পাওয়া যায়।

গুরুত্বপূর্ণ !ভিটামিনগুলি বিশেষ কমপ্লেক্স, প্রস্তুতি এবং খাবারের আকারে উভয়ই শরীরে প্রবেশ করতে পারে। নির্দিষ্ট খাবার গ্রহণ করে, একজন ব্যক্তি দ্রুত প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিয়ে শরীরকে পূর্ণ করবে।

ওষুধ যা ইস্ট্রোজেন বাড়ায়

সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল ওষুধ। এর মধ্যে কিছু পদার্থ, উপাদান রয়েছে যা প্রজনন ব্যবস্থাকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

প্রথমত, আপনি মনোযোগ দিতে হবে টোকোফেরল। এটি একটি সিন্থেটিক ভিটামিন ই বিকল্প. এটি যৌন কার্যকলাপ, সহনশীলতা বৃদ্ধি করে, একজন মহিলাকে অনলস এবং শক্তিতে পূর্ণ করে তোলে।

হরমোন উত্পাদন স্বাভাবিককরণের জন্য ধন্যবাদ, স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, যা কেবল অভ্যন্তরীণভাবে নয়, বাহ্যিকভাবেও প্রকাশিত হয়: নখ শক্তিশালী হয়ে ওঠে, ত্বক স্থিতিস্থাপক হয়ে যায়, ব্রণ অদৃশ্য হয়ে যায়।

ওষুধটিও কম বিখ্যাত নয় প্রেমারিন। এটিতে প্রাকৃতিক উত্সের ঘোড়া ইস্ট্রোজেন রয়েছে।. তারা স্বল্পতম সময়ে প্রজনন সিস্টেমের স্বাস্থ্যকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনে, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

আপনি যদি নির্দেশাবলী অনুসরণ না করেন তবে আপনি ভুলভাবে ঔষধ গ্রহণ করতে পারেন। উঠতে পারেআমবাত, মাথা ঘোরা। তারা নিজেরাই চলে যায় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

হেমাফেমিন ডাক্তারদের দ্বারা অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়. এতে স্ত্রী হরিণের রক্ত ​​থেকে পাওয়া প্যান্টোহেমাটোজেন থাকে। এটি কার্যকরভাবে হরমোন উত্পাদন বৃদ্ধি করে। এটিতে ভিটামিন সি এবং ইও রয়েছে, যা ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। পণ্যটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং উল্লেখযোগ্যভাবে একজন ব্যক্তির সুস্থতার উন্নতি করে।

মনোযোগ!ওষুধ ব্যবহারের সময়কাল এবং ডোজ ডাক্তারদের দ্বারা পৃথকভাবে নির্ধারিত. বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা নিষিদ্ধ।

ডায়েট এবং এর বৈশিষ্ট্য

ডাক্তাররা আপনাকে ডায়েট মেনে চলার পরামর্শ দেন। এতে অ্যালকোহল, চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপান করা খাবার, টিনজাত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার ত্যাগ করা জড়িত। খাদ্যতালিকায় প্রচুর ফল এবং শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বিশেষ করে, আপনার আপেল, শসা এবং বিটগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। মাংস, দুধ, কুমড়া বীজ অনুমোদিত।

এমন খাবার রয়েছে যা ইস্ট্রোজেন উৎপাদন কমায়। তাদের অবশ্যই পরিত্যাগ করা উচিত:

• নাশপাতি
• তরমুজ;
• বাঁধাকপি;
• একটি আনারস;
• সবুজ মটরশুটি;

কতক্ষণ এই ডায়েটে লেগে থাকা উচিত?— এই সূচকটি পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়। এটি সব ইস্ট্রোজেনের প্রাথমিক স্তরের উপর নির্ভর করে। কারো কারো জন্য, উৎপাদন বাড়াতে এক সপ্তাহ যথেষ্ট, আবার অন্যদের অন্তত এক মাসের জন্য এটি অনুসরণ করতে হবে।

বিশেষত্ব !রান্নার সময় খাবার বাষ্প করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ভাজা খাবার এড়ানো উচিত: তাপ চিকিত্সার এই পদ্ধতির কারণে, অনেক ভিটামিন ধ্বংস হয়ে যায় এবং অদৃশ্য হয়ে যায়। সবজি এবং ফল তাজা খাওয়া ভাল যাতে শরীর যতটা সম্ভব ভিটামিন পায়।

কিভাবে ব্যবহার করে?

এই প্রশ্নের কোন স্পষ্ট উত্তর নেই। ভিটামিন, ওষুধ এবং লোক প্রতিকার গ্রহণের প্রক্রিয়া শরীরের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে. একটি জিনিস নিশ্চিত: ফলাফল অর্জনের জন্য, এই প্রতিকারগুলি নিয়মিত নেওয়া হয় - প্রতিদিন।

রোগীর পরীক্ষাগুলি অধ্যয়ন করার পরে ডোজটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। সাধারণত এটি একটি ট্যাবলেট দিনে 2-3 বার। যদি আমরা লোক প্রতিকার সম্পর্কে কথা বলি, তবে রেসিপিটির উপর নির্ভর করে ক্বাথগুলি প্রতিদিন এক টেবিল চামচ বা আধা গ্লাসে খাওয়া হয়।

মজাদার!নির্দেশাবলী অনুসরণ করে ওষুধটি খুব সাবধানে নিন। ভাল শোষণের জন্য ওষুধ এবং ভেষজ প্রতিকারগুলি খাবারের মধ্যে সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয়। আপনি তাদের জল দিয়ে পান করার অনুমতি দেওয়া হয়.

কিভাবে উদ্দীপনা ঘটবে?

উদ্দীপনা বাহিত হয় উপকারী পদার্থ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করেএবং ভিটামিন। কিছু উপাদান অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং ডিম্বাশয়ে প্রবেশ করে। তারা তাদের নিরাময় করে, তাদের আরও সক্রিয়ভাবে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে বাধ্য করে, তাদের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, যা ইস্ট্রোজেন উৎপাদন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

বিশেষত্ব !দরকারী পদার্থে ভরা, মহিলা প্রজনন সিস্টেমের অঙ্গগুলি কোনও ব্যাঘাত ছাড়াই সঠিকভাবে কাজ করতে শুরু করে, যা ধীরে ধীরে উত্পাদন বৃদ্ধি করে। চিকিত্সার 2-3 দিন পরে আপনার ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়; চিকিত্সা প্রক্রিয়া একটি ডাক্তার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা আবশ্যক।

ইস্ট্রোজেন নারী শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। যদি এটি পর্যাপ্ত না হয়, মহিলার স্বাস্থ্যের গুরুতর অবনতি হয়, তিনি গর্ভধারণ করতে এবং সন্তান ধারণ করতে পারেন না। সময়মত ব্যবস্থাগুলি প্রজনন সিস্টেমে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে এবং এই হরমোনের উত্পাদনকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে।

আপডেট: অক্টোবর 2018

বেশিরভাগ মহিলা জানেন না যে ইস্ট্রোজেন বা মহিলা যৌন হরমোনগুলি কেবল তাদের প্রজনন কার্যকে নয়, তাদের মানসিক অবস্থা এবং চেহারাকেও প্রভাবিত করে। এই হরমোনগুলি মহিলাদের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ত্বক, নখ এবং চুলের অবস্থা, চরিত্রের ভারসাম্য এবং লিবিডো - সবকিছু এই হরমোনের ক্রিয়া সাপেক্ষে। তবে শুধুমাত্র কম ইস্ট্রোজেন নয়, তাদের অতিরিক্ত স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতি হতে পারে।

ইস্ট্রোজেন এবং তাদের প্রকার সম্পর্কে

ইস্ট্রোজেন হরমোনটির নাম দুটি গ্রীক শব্দ থেকে এসেছে এবং এটিকে জীবন্ত/উজ্জ্বলতা এবং লিঙ্গ হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, তিন ধরনের ইস্ট্রোজেন রয়েছে, এবং যদিও এগুলিকে মহিলা হরমোন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তবে সেগুলি পুরুষদের মধ্যেও অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হয়। বিপরীতভাবে, অ্যান্ড্রোজেন, যা সাধারণত পুংলিঙ্গ হিসাবে স্বীকৃত, ন্যায্য লিঙ্গের মধ্যে অল্প পরিমাণে ঘটে।

এস্ট্রোজেন, অ্যান্ড্রোজেনের মতো, স্টেরয়েড হরমোন যা কোলেস্টেরল থেকে সংশ্লেষিত হয়। মহিলাদের মধ্যে, তারা মাসিক চক্রের প্রথমার্ধে ডিম্বাশয়ে অবস্থিত follicles দ্বারা উত্পাদিত হয়। পুরুষদের মধ্যে, অণ্ডকোষে ইস্ট্রোজেন উত্পাদন ঘটে। উভয় লিঙ্গের মানুষের মধ্যে, এই হরমোনগুলি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং টিস্যুগুলি দ্বারা উত্পাদিত হয় যা প্রজনন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত নয় (হাড় এবং মস্তিষ্ক, ফ্যাটি টিস্যু এবং ত্বক, চুলের ফলিকল)। উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে তাদের উত্পাদন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় (প্রথমে কর্পাস লুটিয়ামের কারণে, এবং তারপর প্লাসেন্টা)।

বিশেষত, ইস্ট্রোজেনগুলি একটি বিশেষ এনজাইম, অ্যারোমাটেজের অংশগ্রহণে এন্ড্রোজেন থেকে সংশ্লেষিত হয়, যা ডিম্বাশয় এবং অণ্ডকোষ উভয়ের কোষের পাশাপাশি অন্যান্য টিস্যুতে উপস্থিত থাকে। এই হরমোনগুলির বৈচিত্র্যময় ক্রিয়া বিশেষ রিসেপ্টরগুলির বেশ কয়েকটি অঙ্গে উপস্থিতির কারণে (এগুলিকে টার্গেট অঙ্গ বলা হয়) যার সাথে তারা আবদ্ধ হয়। বিশেষ ইস্ট্রোজেন-সংবেদনশীল রিসেপ্টর এখানে অবস্থিত:

• জরায়ুর এন্ডোমেট্রিয়াম;
• যোনি মিউকোসা;
• স্তন্যপায়ী গ্রন্থি;
• মূত্রনালী;
• মস্তিষ্ক;
• চুল এবং নখ মধ্যে;
• হৃদয় এবং রক্তনালী;
• যকৃত;
• হাইপোথ্যালামাস;
• পিটুইটারি গ্রন্থি;
• হাড়

পুরুষদের মধ্যে, স্টেরয়েড (এন্ড্রোজেন এবং ইস্ট্রোজেন) জরায়ুতে উত্পাদিত হতে শুরু করে এবং মহিলাদের (মেয়েদের) ডিম্বাশয় অনেক পরে কাজ করতে শুরু করে। অ্যান্ড্রোজেন, যা থেকে ইস্ট্রোজেন তৈরি হয়, 7 থেকে 8 বছর বয়সী মেয়েদের মধ্যে ফলিকল দ্বারা উত্পাদিত হয়, সর্বোচ্চ উত্পাদন বয়ঃসন্ধিকালে ঘটে এবং মেনোপজ পর্যন্ত চলতে থাকে। পোস্টমেনোপজে, অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স এবং ফ্যাটি টিস্যু দ্বারা ইস্ট্রোজেনগুলি অল্প পরিমাণে উত্পাদিত হয়।

ইস্ট্রোজেনের প্রকারভেদ

তিন ধরণের মহিলা যৌন হরমোন রয়েছে:

• এস্ট্রাডিওল সঠিকভাবে ইস্ট্রোজেনের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির অন্তর্ভুক্ত। এস্ট্রাডিওলের জন্য ধন্যবাদ, একজন মহিলা মহিলা যৌন বৈশিষ্ট্য (চুল, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি, মহিলা শরীরের ধরন) বিকাশ করে, এটি উচ্চ-স্বর এবং ত্বকের মসৃণতা এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্যও দায়ী।
• এস্ট্রোন - জরায়ুর বিকাশ এবং এতে এন্ডোমেট্রিয়ামের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
• এস্ট্রিওল - এটি প্রথম দুটি ইস্ট্রোজেনের কারণে গঠিত হয় এবং গর্ভাবস্থায় একটি ভূমিকা পালন করে - ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং প্ল্যাসেন্টাল ফাংশন।

শরীরে ইস্ট্রোজেনের ভূমিকা

ইস্ট্রোজেন নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই সমানভাবে প্রয়োজনীয়। পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা আলাদা।

মহিলা শরীরে ইস্ট্রোজেনের আদর্শ:

• এস্ট্রোন
  • প্রথম পর্যায়ে 5 - 9 এনজি%,
  • দ্বিতীয় 3 - 25 এনজি%,
  • গর্ভাবস্থায় 1500 - 3000 এনজি%;
• estradiol
  • প্রথম পর্যায়ে 15 - 160 ng/l,
  • মধ্য-চক্র 34 - 400 এনজি/লি,
  • দ্বিতীয় পর্যায়ে 27 - 246 ng/l,
  • গর্ভাবস্থায় এটি 17,000-18,000 পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়,
  • মেনোপজ এবং পোস্টমেনোপজের সময় 5 - 30 ng/l;
• এস্ট্রিওল প্রধানত গর্ভাবস্থায় (বা পরিকল্পনার সময়) নির্ধারিত হয়, সূচকগুলি গর্ভাবস্থার সপ্তাহের উপর নির্ভর করে।

পুরুষের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা:

• এস্ট্রোন 3 - 6 এনজি%;
• estradiol 5 - 53 ng/l

কেন মহিলাদের estrogens প্রয়োজন?

মহিলা যৌন হরমোনের কাজগুলি বৈচিত্র্যময় এবং এর মধ্যে রয়েছে:

• জরায়ু, ফ্যালোপিয়ান টিউব এবং ডিম্বাশয়ের বৃদ্ধি এবং বিকাশ নিশ্চিত করা;
• বিশেষ চর্বি জমার কারণে একটি মহিলা-ধরনের চিত্র গঠন: প্রশস্ত পেলভিস এবং পোঁদ, পাতলা কোমর;
• বয়ঃসন্ধির সময় স্তন্যপায়ী গ্রন্থি গঠন এবং বৃদ্ধি;
• মহিলাদের ধরণের চুলের বৃদ্ধি, স্তনের বিশেষ পিগমেন্টেশন এবং বাহ্যিক যৌনাঙ্গের উপস্থিতি;
• চক্রের নিয়ন্ত্রণ, গর্ভধারণ নিশ্চিত করা;
• জরায়ুর স্বন বৃদ্ধি করা এবং টিউবগুলির পেরিস্টালসিস (ডিম্বাণুতে শুক্রাণুর দ্রুত চলাচলের জন্য);
• লিপিড বিপাক নিয়ন্ত্রণ ("খারাপ" কোলেস্টেরল অপসারণ এবং "ভাল" ধরে রাখা);
• এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ (কোলেস্টেরল ফলক গঠনে বাধা দেয়);
• রক্তে তামা এবং ফেরেটস (আয়রন) এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়;
• হাড় শক্তিশালীকরণ (অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ);
• স্বল্পমেয়াদী মেমরির উন্নতি;
• মনোনিবেশ করার ক্ষমতা জোরদার করা;
• ত্বক, চুল, নখের উপর প্রভাব (ত্বক মসৃণ এবং পাতলা, নখ শক্তিশালী, চুল ঘন এবং চকচকে);
• গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্স।

কেন পুরুষদের estrogens প্রয়োজন?

নারীর যৌন হরমোন পুরুষদের শরীরে সমান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা নিম্নলিখিত ফাংশন সম্পাদন করে:

• হাড়ের শক্তি বজায় রাখা;
• পেশী বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধার সমর্থন (টেসটোস্টেরন সহ);
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সুরক্ষা (পুরুষদের মধ্যে, হার্ট অ্যাটাক প্রায়শই নির্ণয় করা হয়);
• এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ (আগ্রাসন উপশম করে, মেজাজ উন্নত করে);
• যৌন ইচ্ছা সক্রিয়করণ।

ইস্ট্রোজেন রোগের কারণ

ইস্ট্রোজেনের আধিক্যের পাশাপাশি এই হরমোনগুলির অভাবের জন্যও কিছু কারণ রয়েছে, তাই, সমস্যাটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করার আগে, আপনাকে ফ্যাক্টর নির্ধারণ করা উচিত এবং সম্ভবত একাধিক, যা এর মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাস করেছে। মহিলা যৌন হরমোন।

ইস্ট্রোজেনের অভাবের কারণ

হাইপোয়েস্ট্রোজেনিজম নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে ঘটে:

• ডিম্বাশয়ের হাইপোফাংশন (মেনোপজ বা যৌন শিশুত্ব);
• পিটুইটারি গ্রন্থির কর্মহীনতা;
• খেলাধুলা খেলা (পেশাদার, সাধারণত শক্তি খেলা);
• শরীরের ওজনের উল্লেখযোগ্য এবং আকস্মিক ক্ষতি (অ্যাডিপোজ টিস্যুর অভাব, যা ইস্ট্রোজেনও তৈরি করে);
• খাওয়ার ব্যাধি (অযৌক্তিক এবং অনিয়মিত);
• ভিটামিনের অভাব (ভিটামিন সি এবং গ্রুপ বি);
• শারীরিক বিকাশে বিলম্ব;
• ডিম্বাশয়ে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ;
• অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির প্যাথলজি;
• পিটুইটারি গ্রন্থির সংক্রামক ক্ষত;
• ডিম্বাশয়ের টিউমার/সিস্ট যা প্রচুর পরিমাণে এন্ড্রোজেন তৈরি করে;
• চাপ
• সাইকোট্রপিক ওষুধ গ্রহণ;
• অ্যালকোহল, ধূমপান;
• ক্রোমোসোমাল অস্বাভাবিকতা (শেরেশেভস্কি-টার্নার সিন্ড্রোম);
• ওভারিয়ান ওয়েটিং সিন্ড্রোম (প্রাথমিক মেনোপজ);
• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম।

ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধির কারণ

হাইপারেস্ট্রোজেনিজম নিম্নলিখিত রোগগুলিতে পরিলক্ষিত হয়:

• লিভার রোগ (সিরোসিস, লিভার ব্যর্থতা);
• ইস্ট্রোজেন উৎপাদনকারী টিউমার এবং ডিম্বাশয়ের সিস্ট;
• অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সের হাইপারপ্লাসিয়া;
• হরমোনাল গর্ভনিরোধক গ্রহণ;
• chorionepithelioma;
• পিটুইটারি অ্যাডেনোমা;
• অকাল যৌন বিকাশ;
• খাওয়ার রোগ;
• স্থূলতা
• মানসিক-মানসিক চাপ;
• থাইরয়েড গ্রন্থির প্যাথলজি;
• খারাপ অভ্যাস;
• গর্ভাবস্থা;
• ভিটামিনের অভাব;
• রাসায়নিকের সাথে অবিরাম যোগাযোগ (ফোলেট, কীটনাশক);
• বারবিটুরেটস, অ্যান্টি-যক্ষ্মা এবং হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ গ্রহণ।

ক্লিনিকাল ছবি

মহিলাদের মধ্যে লক্ষণগুলি শরীরের ইস্ট্রোজেনের স্তরের উপর নির্ভর করে। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, মহিলা শরীরের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বয়সের উপর নির্ভর করে। অর্থাৎ, তাদের সংখ্যা 7 বছর বয়স থেকে বাড়তে শুরু করে এবং তারপরে ধীরে ধীরে হ্রাস পায় (প্রায় 45 - 50)।

এই হরমোনগুলির স্বাভাবিক স্তরের সাথে (এবং অন্যান্য প্যাথলজির অনুপস্থিতি):

• একজন মহিলা প্রায় সবসময় ভারসাম্যপূর্ণ এবং একটি সমান মেজাজ আছে
• মাসিক চক্রের সাথে তার কোন সমস্যা নেই, প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের কোন লক্ষণ নেই, গর্ভধারণে তার কোন অসুবিধা হয় না
• বাহ্যিকভাবে, এই জাতীয় মহিলাকে "চমৎকার" দেখায়:
  • চুল স্বাভাবিক পুরু এবং উজ্জ্বল,
  • ত্বক মসৃণ এবং ইলাস্টিক,
  • নখ খোসা ছাড়বে না।

কিন্তু যত তাড়াতাড়ি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয় - ইস্ট্রোজেনের অভাব বা বৃদ্ধি, বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ রূপান্তর অবিলম্বে ঘটে।

ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি

কিশোরী মেয়েদের মধ্যে

যে সমস্ত মেয়েরা বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছেনি, তাদের মধ্যে মহিলা যৌন হরমোনের অভাবের লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

• মন্থর বৃদ্ধি এবং কঙ্কাল গঠন - যে, শারীরিক বিকাশ বিলম্বিত;
• বাহ্যিক যৌনাঙ্গের বিলম্বিত বিকাশ। সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্যগুলি (পিউবিক চুল, বগলের চুল, স্তনের বৃদ্ধি) অনেক পরে দেখা দিতে শুরু করে বা উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারিত না হওয়া পর্যন্ত দেখা যায় না।
• প্রাথমিক অ্যামেনোরিয়া (ঋতুস্রাবের অনুপস্থিতি) ঘটে, যা পরবর্তী চিকিত্সা ছাড়াই বন্ধ্যাত্বে পরিণত হবে।
• কিশোরী মেয়েদের এই হরমোনের ঘাটতি তাদের ফিগার গঠনকেও প্রভাবিত করে। একটি "মহিলা" টাইপের পরিবর্তে, সমস্ত অন্তর্নিহিত গোলাকারতা সহ, একটি চিত্রটি অ্যান্ড্রোজেনিক (পুরুষ) শরীরের ধরন অনুসারে গঠিত হয়: প্রশস্ত কাঁধ এবং একটি সরু পেলভিস।
• মানসিক কার্যকলাপ হ্রাস এবং হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তনও সম্ভব।

পরিণত মহিলাদের মধ্যে

• চেহারা। মহিলাদের মধ্যে, ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি প্রাথমিকভাবে চেহারাকে প্রভাবিত করে। ত্বকে শুষ্কতা এবং সামান্য আঘাত দেখা দেয়, এটি পাতলা হয়ে যায়, স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং নতুন বলি দেখা দেয়। আরেকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিহ্ন হল নতুন ত্বক গঠনের চেহারা: প্যাপিলোমাস, মোল এবং বয়সের দাগ। চুল পাতলা এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়, বিভক্ত হয় এবং সক্রিয়ভাবে পড়ে যেতে শুরু করে এবং নখের খোসা ছাড়ে।
• মানসিক অবস্থা. আত্মীয়স্বজন এবং এমনকি মহিলা নিজেও কারণহীন মেজাজের পরিবর্তন, হতাশা এবং বিরক্তি, ক্রমাগত ক্লান্তি এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস লক্ষ্য করেন। এই ধরনের রোগীরা প্রায়ই মাথাব্যথা এবং অনিদ্রায় ভোগেন।
• যৌনতা। মহিলারা যৌনতার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, এবং যৌন মিলন নিজেই আনন্দ আনে না (ফ্রিজিডিটি)। এছাড়াও, যোনিপথে শুষ্কতা দেখা দেয়, যেহেতু ইস্ট্রোজেনগুলি "তৈলাক্তকরণ" উত্পাদনকে প্রভাবিত করে, এবং সেইজন্য মহিলা কোইটাসের সময় অস্বস্তি এবং এমনকি ব্যথা অনুভব করেন।
• স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যা. এই হরমোনের অভাবের সাথে, মাসিক চক্রের ব্যাধি দেখা দেয়, পিরিয়ডগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় বা অন্তঃসত্ত্বা রক্তপাত দেখা দেয়, যা অ্যানোভুলেশনের দিকে পরিচালিত করে এবং ফলস্বরূপ, বন্ধ্যাত্ব। স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির আকার হ্রাস করা এবং তাদের আকৃতি পরিবর্তন করা সম্ভব।
• ইস্ট্রোজেনের অভাবও অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন ঘটায়. রক্তচাপ (উদ্ভিদ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া), থার্মোরেগুলেশন (হয়তো গরম বা ঠান্ডা), পরবর্তীতে হার্টে ব্যথা দেখা দেয়, মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা কমে যায় এবং স্মৃতিশক্তির অবনতি ঘটে।
• ক্যালসিয়াম বিপাক ব্যাধি(শরীর থেকে এই মাইক্রোলিমেন্ট অপসারণকে ত্বরান্বিত করে), যা হাড় এবং জয়েন্টগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করে। জয়েন্টে ব্যথা দেখা দেয় এবং হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পায়, যা হালকা এবং কখনও কখনও কারণহীন (স্বতঃস্ফূর্ত) ফ্র্যাকচার (অস্টিওপোরোসিস) হয়।

সাধারণভাবে, ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি বিকাশের একটি উচ্চ ঝুঁকি:

• মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• অস্টিওপরোসিস;
• যৌনাঙ্গের প্রল্যাপস (জরায়ুর সম্পূর্ণ প্রল্যাপস);
• দীর্ঘস্থায়ী জিনিটোরিনারি সংক্রমণ;
• ত্বক এবং নখের ছত্রাক সংক্রমণ;
• স্তন টিউমার;
• বন্ধ্যাত্ব

অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন

শরীরে ইস্ট্রোজেনের বর্ধিত সামগ্রীকেও একটি প্যাথলজি হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির উপস্থিতি সহ:

• অতিরিক্ত ওজন

একদিকে, ইস্ট্রোজেন শরীরে তরল ধরে রাখে, যা লুকানো ফোলাভাব এবং ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। অন্যদিকে, অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন ক্ষুধা বাড়ায়, একজন মহিলা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খেতে শুরু করে, অতিরিক্ত ক্যালোরি চর্বিতে পরিণত হয়, যা কোমর এবং নিতম্বে অবস্থিত। এবং অ্যাডিপোজ টিস্যু ইস্ট্রোজেনকে সংশ্লেষ করে, এইভাবে একটি দুষ্ট বৃত্ত তৈরি করে।

• চক্র ব্যাধি

বর্ধিত ইস্ট্রোজেন সহ যে কোনও হরমোনজনিত ব্যাধি চক্রের ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে। এই ক্ষেত্রে, এটি অনিয়মিত পিরিয়ডের আকারে নিজেকে প্রকাশ করে, তারা দীর্ঘায়িত হয় এবং রক্তের ক্ষয় বড় হয়, এমনকি জরায়ু রক্তপাত হয়।

• টিউমারের ঘটনা

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বিশেষ করে হাইপারেস্ট্রোজেনিজম, জরায়ুর (ফাইব্রয়েড, ক্যান্সার) এবং ডিম্বাশয়ের (হরমোন-উত্পাদক সিস্ট এবং টিউমার) টিউমারের মতো গঠনের বিকাশে অবদান রাখে। প্রায়শই স্তন ক্যান্সারও হয়।

• থাইরয়েড গ্রন্থির প্যাথলজি

থাইরয়েড হরমোন এবং ইস্ট্রোজেন পরস্পর সম্পর্কযুক্ত। থাইরয়েড রোগের সাথে, যৌন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ঘটে এবং এর বিপরীতে। ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি হাইপোথাইরয়েডিজমের বিকাশকে উস্কে দেয়, যার সাথে থাকে অঙ্গপ্রত্যঙ্গের শীতলতা এবং অস্থিরতা, বমি বমি ভাব এবং বমি, দুর্বলতা, অলসতা এবং ফোলাভাব।

• কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি

ইস্ট্রোজেনগুলি রক্তকে ঘন করে তোলে, যার ফলস্বরূপ রক্তনালী, ভেরিকোজ শিরা এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন সহ অন্যান্য প্যাথলজিগুলিতে রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার দিকে পরিচালিত করে। ধমনী উচ্চ রক্তচাপও বিকশিত হয়।

• মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা
• মাস্টোডিনিয়া - স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে ব্যথা তরল ধারণ এবং ফোলা কারণে ঘটে।
• ক্লোসমা - ত্বকে হলুদ দাগ দেখা যায়।
• মানসিক ব্যাধি - অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন বিরক্তি, হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে। অনিদ্রাও হয়, কাজের ক্ষমতা কমে যায় এবং স্মৃতিশক্তি নষ্ট হয়।

ইস্ট্রোজেন বিশ্লেষণ

যদি আপনি মহিলা যৌন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাস সম্পর্কে সন্দেহ করেন তবে ডাক্তার অবশ্যই একটি ইস্ট্রোজেন পরীক্ষা লিখবেন।

এই উদ্দেশ্যে, শিরাস্থ রক্ত ​​নেওয়া হয়। সকালে খালি পেটে রক্ত ​​নেওয়া হয়। রক্তদানের কমপক্ষে 8 ঘন্টা আগে শেষ খাবার। আগের দিন, ভারী শারীরিক কার্যকলাপ এবং চাপ এড়াতে, অ্যালকোহল বা ধূমপান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, রক্তদানের আগের দিন, আপনার যৌন মিলন করা উচিত নয় এবং একটি ডায়েট অনুসরণ করা উচিত (চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার বাদ দিন)।

সাইকেল দিন

চক্রের একটি নির্দিষ্ট দিনে আপনার ইস্ট্রোজেনের জন্য রক্ত ​​দান করা উচিত:

• একটি 28-দিনের চক্রের সাথে - 2-5 দিনে;
• 28 দিনের বেশি চক্রের সাথে - 5-7 দিনে;
• 28-এর কম একটি চক্রের সাথে - 2-3 দিনে।

ইঙ্গিত

বিশ্লেষণ নিম্নলিখিত ইঙ্গিতগুলির জন্য নির্ধারিত হয়:

• মাসিক ব্যাধি;
• বন্ধ্যাত্ব;
• হরমোন উৎপাদনকারী টিউমারের উপস্থিতি;
• অস্টিওপরোসিস;
• যৌন infantilism;
• ব্রণ;
• স্থূলতা বা কম ওজন;
• নারীকরণ (পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য);
• পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম।

ইস্ট্রোজেনের মাত্রা সংশোধন

ইস্ট্রোজেন ভারসাম্যহীনতার জন্য চিকিত্সা পরিবর্তিত হয় এবং অবশ্যই এই হরমোনের মাত্রার উপর নির্ভর করে (উচ্চ সংখ্যা বা কম)। ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি বা আধিক্যের জন্য চিকিত্সা শুরু করার আগে, এই বা সেই ব্যাধির কারণটি প্রতিষ্ঠিত করা উচিত। মহিলাদের জন্য সাধারণ সুপারিশ, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা নির্বিশেষে:

• দৈনন্দিন রুটিন এবং ঘুমের স্বাভাবিকীকরণ (ঘুম সম্পূর্ণ হওয়া উচিত, এবং দৈনন্দিন রুটিন সুশৃঙ্খল এবং ধ্রুবক হওয়া উচিত);
• পুষ্টির স্বাভাবিকীকরণ (খাবার বৈচিত্র্যময়, নিয়মিত এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়া উচিত, যদি সম্ভব হয়, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলুন);
• খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান;
• শুধুমাত্র প্রয়োজন হলে এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে ওষুধ গ্রহণ;
• নিয়মিত যৌন জীবন বজায় রাখা;
• সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগের সংশোধন;
• অ্যারোমাথেরাপি (সাইপ্রেস তেল, গোলাপ জেরানিয়াম, তুলসী, ঋষি);
• মানসিক অবস্থার স্বাভাবিকীকরণ (স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন, যোগব্যায়াম করুন এবং স্বয়ংক্রিয়-প্রশিক্ষণ করুন)।

estrogens বৃদ্ধি

ইস্ট্রোজেন ওষুধের সাথে চিকিত্সা শুরু করার আগে, আপনাকে আপনার জীবনযাত্রার পুনর্বিবেচনা করতে হবে, ভারী শারীরিক পরিশ্রম এবং ওজন কমানোর ডায়েট ত্যাগ করতে হবে এবং আপনার ডায়েটে নির্দিষ্ট কিছু খাবার প্রবর্তন করতে হবে।

কোন খাবারে ইস্ট্রোজেন থাকে:

1. ফল:
   • তরমুজ;
   • আঙ্গুর (যে কোনো);
   • tangerines;
   • এপ্রিকটস
2. শাকসবজি:
   • বাঁধাকপি (বিশেষ করে ফুলকপি এবং ব্রকলি);
   • বেগুন;
   • কুমড়া;
   • টমেটো;
   • গাজর (বিশেষত তাজা)।

অন্য কোন খাবারে ইস্ট্রোজেন থাকে? তালিকাটি বিস্তৃত:

• কফি;
• চকোলেট (কিন্তু শুধুমাত্র কালো);
• উচ্চ চর্বিযুক্ত দুধ এবং সমস্ত গাঁজানো দুধের পণ্য;
• বাদাম এবং বীজ (ফ্ল্যাক্সসিড, কুমড়া, সূর্যমুখী) ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা ইস্ট্রোজেন গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়;
• সয়াবিন এবং এটি থেকে তৈরি পণ্য;
• মাছ, চর্বিযুক্ত মাংস;
• সীফুড;
• বিয়ার
• লাল মদ;
• শুকনো ফল;
• শস্য শস্য (গম, ওট, বার্লি, রাই);
• legumes (মটর, মটরশুটি, মটরশুটি, মসুর)।

এছাড়াও, এগুলিতে ইস্ট্রোজেন এবং বেশ কয়েকটি ঔষধি গাছ, চা এবং ক্বাথ রয়েছে যার মধ্যে এই হরমোনের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত:

• লিন্ডেন;
• রাস্পবেরি পাতা;
• ঋষি
• আর্নিকা;
• ফার্মাসিউটিক্যাল ক্যামোমিল;
• রাখালের পার্স;
• হপ শঙ্কু;
• সেজব্রাশ;
• পুদিনা
• জিনসেং রুট।

সম্প্রতি, হগউইড এবং লাল ব্রাশের মতো ভেষজ দিয়ে হরমোনজনিত রোগের চিকিত্সার জনপ্রিয়তা জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। নিঃসন্দেহে, এই ভেষজগুলি ফাইটোয়েস্ট্রোজেন সমৃদ্ধ, তবে এগুলি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে ডাক্তারের সুপারিশে ব্যবহার করা উচিত (প্রতিটি রোগের জন্য পদ্ধতিটি আলাদা)।

মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন বাড়ানোর জন্য আর কিভাবে? তালিকাভুক্ত পণ্য এবং ঔষধি গাছপালা খাওয়া ছাড়াও, ডাক্তার প্রয়োজনে ওষুধ লিখে দেবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি ট্যাবলেটগুলিতে ইস্ট্রোজেন। এর মধ্যে রয়েছে:

• মৌখিক গর্ভনিরোধক (রেগুলন, সাইলেস্ট, লিন্ডিনেট এবং অন্যান্য) - শুধুমাত্র একটি ইস্ট্রোজেন উপাদান নয়, প্রোজেস্টিনও রয়েছে;
• বিশুদ্ধ ইস্ট্রোজেন (মাইক্রোফোলিন, এস্ট্রাডিওল, টেফেস্ট্রোল, মেনোপুর, প্রিসোমেন);
• হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (মেনোপজের জন্য নির্ধারিত ইস্ট্রোজেন): প্রোগিনোভা, প্রিমারিন, ক্লিমেন, ওভেস্টিন - যোনি ট্যাবলেট, ক্লিমোনর্ম)।

estrogens হ্রাস

যদি শরীরে "মহিলা হরমোন" এর উচ্চ পরিমাণ থাকে তবে চিকিত্সাও প্রয়োজনীয়। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা স্বাভাবিক করতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে:

• পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিককরণ (কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করা, প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদের ফাইবার খাওয়া);
• ওজন হ্রাস (চর্বিযুক্ত ফাইবার এস্ট্রোজেনের সংশ্লেষণে জড়িত);
• ফাইটোস্ট্রোজেন ব্যবহার (তারা তাদের নিজস্ব ইস্ট্রোজেনগুলি প্রতিস্থাপন করে এবং তাদের সংশ্লেষণ হ্রাস করে): শণ এবং তিলের বীজ, সবুজ শাক;
• টিনজাত খাবার, চর্বিযুক্ত মাংস, সসেজ, কফি, বিয়ার প্রত্যাখ্যান;
• ডালিম এবং মাশরুম খাওয়া (এন্ড্রোজেন থেকে ইস্ট্রোজেন গঠন রোধ করে);
• সবুজ চা ব্যবহার ("মহিলা হরমোন" উত্পাদন হ্রাস);
• অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া;
• উচ্চ সালফারযুক্ত খাবার খাওয়া, যা লিভারের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়: সাইট্রাস ফল, রসুন, পেঁয়াজ এবং ডিমের কুসুম;
• ফলিক অ্যাসিড এবং বি ভিটামিন গ্রহণ শরীর থেকে "মহিলা হরমোন" অপসারণ করতে সাহায্য করে;
• গরুর দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য প্রত্যাখ্যান (ভাত বা নারকেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন), যেহেতু গর্ভবতী গাভী থেকে সংগ্রহের কারণে গরুর দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন থাকে;
• খেলা।

অবশ্যই, যখন মহিলা যৌন হরমোনের উচ্চ মাত্রা সংশোধন করা হয়, তখন estrogens সঙ্গে ড্রাগ চিকিত্সা contraindicated হয়। চিকিত্সক একটি অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব সহ একটি নির্দিষ্ট ওষুধ নির্বাচন করবেন এবং লিখে দেবেন:

• ট্যামোক্সিফেন - ড্রাগটি লক্ষ্য অঙ্গে ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়, যার ফলে তার নিজস্ব ইস্ট্রোজেনের ক্রিয়াকে বাধা দেয় (জরায়ু বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের জন্য নির্ধারিত, অ্যানোভুলেটরি বন্ধ্যাত্বের ক্ষেত্রে);
• লেট্রোজোল - অ্যারোমাটেসের ক্রিয়াকে দমন করে, ইস্ট্রোজেন সংশ্লেষণে জড়িত একটি এনজাইম (স্তন ক্যান্সারের জন্য নির্ধারিত);
• অ্যারিমিডেক্স - অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটর (এন্টিটিউমার ড্রাগ);
• ফেমারা - অ্যারোমাটেসের ক্রিয়াকেও বাধা দেয় (একটি অ্যান্টিটিউমার ড্রাগ);
• ক্লোমড - ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে, তাদের নিজস্ব ইস্ট্রোজেনের সাথে তাদের সংযোগ রোধ করে।

প্রশ্ন উত্তর

প্রশ্নঃ
আমি 5-6 সপ্তাহের গর্ভবতী। ডাক্তার আমাকে ইস্ট্রিওল পরীক্ষা করার নির্দেশ দিয়েছেন, এটি স্বাভাবিকের চেয়ে কম বলে প্রমাণিত হয়েছে। কেন এটি বিপজ্জনক এবং এটি চিকিত্সা করা প্রয়োজন?

গর্ভাবস্থায় ইস্ট্রিওল একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন; এর কম উপাদান গর্ভপাত, অকাল জন্ম, ভ্রূণের অপ্রতুলতা এবং শিশুর মধ্যে ডাউন সিনড্রোমের বিকাশ ঘটাতে পারে। অবশ্যই, চিকিত্সা প্রয়োজনীয়, তবে শুধুমাত্র আপনার উপস্থিত চিকিত্সকই উপযুক্ত হরমোনের ওষুধ এবং এর ডোজ নির্বাচন করবেন।

প্রশ্নঃ
আমার স্বামীর গাইনোকোমাস্টিয়া আছে (তাই ডাক্তার বলেছেন)। এর অর্থ কী, কেন এটি বিপজ্জনক এবং চিকিত্সা প্রয়োজনীয়?

Gynecomastia হল পুরুষদের মধ্যে স্তন্যপায়ী গ্রন্থির বৃদ্ধি গ্রন্থি টিস্যুর কারণে এবং এটি ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধির অন্যতম লক্ষণ। সন্তান জন্মদানের বয়সের পুরুষদের মধ্যে, নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের সময় এবং বেশ কয়েকটি রোগের সাথে (থাইরোটক্সিকোসিস, হাইপারপ্রোল্যাক্টিনেমিয়া এবং অন্যান্য) এটি লক্ষ্য করা যায়। ইস্ট্রোজেনের উচ্চ মাত্রা পুরুষত্বহীনতা এবং বন্ধ্যাত্বের বিকাশকে হুমকি দেয়। প্রয়োজন হলে, ডাক্তার চিকিত্সা নির্বাচন করবেন। যদি ওষুধ সেবনের কারণে উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেনের সৃষ্টি হয়, তবে তাদের সাথে চিকিত্সা বন্ধ করাই যথেষ্ট।

প্রশ্নঃ
আমার বয়স 40 বছর, ছয় মাস আগে আমি স্তন ক্যান্সারের কারণে আমার স্তন অপসারণ করেছি। ডাক্তার ট্যামক্সিফেন লিখে দেন। কি উদ্দেশ্যে এবং কতদিনের জন্য এটি গ্রহণ করা উচিত?

স্তন ক্যান্সার হল একটি ইস্ট্রোজেন-উৎপাদনকারী টিউমার, এই কারণেই ডাক্তার আপনাকে ট্যামোক্সিফেন (অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব) নির্দেশ দিয়েছেন। ওষুধটি দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করা উচিত, কমপক্ষে 5 বছর।

প্রশ্নঃ
আমার মেয়ের বয়স 14 বছর। তার শুধু পিরিয়ডই হয় না, তার স্তনও বাড়ে না এবং তার বগলে বা পিউবিক এলাকায় চুলও নেই। আমাদের কি করা উচিৎ?

সম্ভবত, আপনার মেয়ের যৌন বিকাশ বিলম্বিত হয়েছে। আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন গাইনোকোলজিস্ট - এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, যিনি একটি পরীক্ষা (হরমোন পরীক্ষা), পেলভিক আল্ট্রাসাউন্ড ইত্যাদি লিখে দেবেন। পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার হরমোনের চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। দেরি করবেন না, অন্যথায় আপনার মেয়ে ভবিষ্যতে সন্তান ধারণ করতে পারবে না।

প্রশ্নঃ
আমার বয়স 17 বছর। আমি আমার স্তনের আকার (খুব ছোট) নিয়ে অসন্তুষ্ট। মাসিক নিয়মিত হয়। আমার স্তন বড় করার জন্য আমি কি ইস্ট্রোজেনের মতো কিছু হরমোনাল বড়ি গ্রহণ করব?

কিসের জন্য? সব নারীর স্তন বড় হয় না। কিন্তু সুনির্দিষ্ট ইঙ্গিত ছাড়াই হরমোনের বড়ি গ্রহণ করা শুধুমাত্র মাসিক চক্রের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে না, ভবিষ্যতে বন্ধ্যাত্বের কারণেও জটিল হতে পারে।

আধুনিক ঔষধ দৃঢ়ভাবে প্রমাণ করেছে যে মানবদেহের অবস্থার উপর হরমোনের প্রভাব কতটা শক্তিশালী। শুধুমাত্র বাহ্যিক যৌন বৈশিষ্ট্যের প্রকাশ নয়, আমাদের প্রত্যেকের আচরণ, মেজাজ এবং সাধারণ সুস্থতাও হরমোনের মাত্রার উপর নির্ভর করে। একই সময়ে, হরমোনের অবস্থা একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল পরামিতি, যা একজন ব্যক্তির মধ্যে ঘটে যাওয়া যেকোনো পরিবর্তনের জন্য সহজেই সংবেদনশীল। একবার আপনি ওজন হারান বা, বিপরীতভাবে, ওজন বৃদ্ধি, নাটকীয়ভাবে জীবনের ছন্দ, জলবায়ু অবস্থা এবং খাদ্য পরিবর্তন, হরমোন সিস্টেম এই পরিবর্তনগুলির প্রতি সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এবং এই প্রতিক্রিয়াগুলি বিশেষত দুর্বল এবং সূক্ষ্ম মহিলা শরীরে লক্ষণীয়। সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে তিনি শারীরবৃত্তীয় এবং হরমোনগতভাবে প্রকৃতির দ্বারা প্রস্তুত থাকা সত্ত্বেও, তার নিজের অভ্যন্তরীণ ব্যর্থতা তাকে অবাক করে দিতে পারে। এবং তারা প্রায়ই ইস্ট্রোজেন উত্পাদন বাধা সঙ্গে যুক্ত করা হয়.

ইস্ট্রোজেন কি
জনপ্রিয় স্টেরিওটাইপগুলির বিপরীতে, ইস্ট্রোজেন একটি নয়, ডিম্বাশয়ে উত্পাদিত হরমোনের একটি সম্পূর্ণ গ্রুপ। ইস্ট্রোজেন গ্রুপে অনেকগুলি ভিন্ন এবং তিনটি প্রধান স্টেরয়েড হরমোন রয়েছে: এস্ট্রোন, এস্ট্রিওল এবং এস্ট্রাডিওল। তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব উদ্দেশ্য এবং শরীরে উপস্থিতির স্তর রয়েছে, শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে নয়, পুরুষদের মধ্যে অল্প পরিমাণে। কিন্তু তবুও, ইস্ট্রোজেনগুলিকে মহিলা যৌন হরমোন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ তারা সারা জীবন মহিলা দেহের সাথে থাকে এবং এটি তাদের প্রভাবের অধীনে অবিকল গঠিত হয়। ইস্ট্রোজেনগুলি যৌনাঙ্গের (অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক), চুল, চর্বি এবং পেশী টিস্যুর পরিমাণ, রক্তের গঠন, স্নায়বিক প্রতিক্রিয়া এবং মাসিক চক্রের গঠনের "নির্দেশক" করে।

প্রতিটি মহিলা যৌন হরমোনের কর্মের সংকীর্ণ ফোকাসের বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে:

1. এস্ট্রোন- গৌণ যৌন বৈশিষ্ট্য গঠন, জরায়ুর বৃদ্ধি এবং এর কাঠামোগত অংশ এবং মিউকাস মেমব্রেন।
   
2. এস্ট্রিওল- গর্ভাবস্থায়, প্লাসেন্টার কার্যকারিতা এবং ভ্রূণের জীবন প্রক্রিয়া বজায় রাখা। গর্ভাবস্থা ছাড়া বাকি সময় এর মাত্রা কম থাকে।
   
3. এস্ট্রাদিওল- একটি যৌন পরিপক্ক মহিলা শরীরের হরমোনের অবস্থা বজায় রাখা। অন্যান্য মহিলা যৌন হরমোনের তুলনায় সবচেয়ে সক্রিয় এবং প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এটি ট্যাবলেট আকারে বেশিরভাগ গর্ভনিরোধক ওষুধের ক্রিয়াকলাপের ভিত্তি তৈরি করে।
   

যৌন হরমোনের মাত্রা এবং উৎস স্থির থাকে না এবং মাসিক চক্রের সময় নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে ওঠানামা করে। প্রথমার্ধে তারা follicles দ্বারা উত্পাদিত হয়, দ্বিতীয় - কর্পাস luteum দ্বারা। উপরন্তু, কিছু অপেক্ষাকৃত কম পরিমাণে ইস্ট্রোজেন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা এবং গর্ভাবস্থায় প্ল্যাসেন্টাল টিস্যু দ্বারা উত্পাদিত হয়। মেনোপজ শুরু হওয়ার পরে, অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স ইস্ট্রোজেন উৎপাদনে প্রধান ভূমিকা নেয়, তাই তাদের পরিমাণ এবং গুণমান পরিবর্তন হয়। পুরুষ দেহের জন্য, অন্ডকোষে ইস্ট্রোজেন অল্প কিন্তু প্রয়োজনীয় পরিমাণে উত্পাদিত হয়।

ইস্ট্রোজেন ভারসাম্যহীনতার বিপদগুলি কী কী?
যতক্ষণ না সেক্স হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে এবং মহিলা সুস্থ থাকেন, ততক্ষণ তিনি দেখতে সুন্দর এবং সুরেলা অনুভব করেন। তার একটি পাতলা চিত্র, পরিষ্কার ত্বক, চকচকে চুল, শক্তিশালী নখ এবং একটি ভাল মেজাজ রয়েছে। ইস্ট্রোজেন হরমোনের সঠিক মাত্রা নারীদেহের কনট্যুর (পাতলা কোমর, গোলাকার নিতম্ব এবং সুস্বাদু স্তন), যোনিতে একটি অম্লীয় পরিবেশ বজায় রাখে এবং মাসিকের নিয়মিততা নিশ্চিত করে। এমনকি কেউ একটি ন্যায্য সাধারণীকরণ করতে পারে এবং বলতে পারে যে ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্য মহিলাদের স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের চাবিকাঠি।

মহিলা শরীর দ্বারা ইস্ট্রোজেনের অত্যধিক উত্পাদন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং বিভিন্ন রোগগত অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। অনেক ক্ষেত্রে ওজনের ওঠানামা, হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া বা চর্বি বৃদ্ধির কারণে এটি হয়ে থাকে। অ্যাডিপোজ টিস্যু প্রচুর পরিমাণে ইস্ট্রোজেন উত্পাদনে অবদান রাখে এবং ফলস্বরূপ, প্রতিবন্ধী উর্বরতা (গর্ভধারণ করার, ধারণ করার এবং সন্তানের জন্ম দেওয়ার ক্ষমতা) এবং এমনকি বন্ধ্যাত্ব। কিন্তু চিকিৎসা অনুশীলন দেখায় যে মহিলা শরীরে ইস্ট্রোজেনের অভাব তার অতিরিক্তের চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ।

মহিলার বয়সের উপর নির্ভর করে, নিম্ন স্তরের যৌন হরমোনগুলি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে:

1. বয়ঃসন্ধিকালে বয়ঃসন্ধিকালে, বৃদ্ধি, কঙ্কালের বিকাশ এবং সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্যগুলি ধীর হয়ে যায়।
   
2. অল্প বয়স্ক মেয়েদের মাসিক দেরিতে শুরু হয়, তাদের স্তন ছোট থাকে এবং তাদের নিতম্ব সরু থাকে।
   
3. প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মধ্যে, মাসিক চক্র ব্যাহত হয়, মাসিক বেদনাদায়ক সংবেদন দ্বারা অনুষঙ্গী হয় বা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। যৌন ইচ্ছা লোপ পায়।
   
4. যে কোন বয়সে ঘুম ও স্মৃতিশক্তি খারাপ হয় এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়। ত্বক শুষ্ক, ফ্ল্যাকি, স্ট্রেচ মার্ক এবং প্রদাহ দেখা দেয়। কোন আপাত কারণ ছাড়াই মেজাজ নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়, শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে।
   

মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন বাড়ানোর পদ্ধতি
নারীর দেহে শারীরবৃত্তীয়ভাবে সঠিক মাত্রার হরমোন বজায় রাখা এবং পুনরুদ্ধার করা বিশ্বের অনেক বৈজ্ঞানিক ও চিকিৎসা গবেষণাগারে তাত্ত্বিক এবং ব্যবহারিক কাজের বিষয়। আজ অবধি, সংশোধনের নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি পাওয়া গেছে এবং ব্যবহৃত হয়েছে:

1. ওষুধ (হরমোনাল)কৃত্রিম হরমোন এবং হরমোন-সদৃশ পদার্থ ধারণকারী বিশেষ ওষুধ গ্রহণ এবং প্রায়ই একটি গর্ভনিরোধক প্রভাব রয়েছে। এই পদ্ধতিটি আপনাকে রক্তে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে এবং মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, তবে এর অনেকগুলি contraindication রয়েছে। বিশেষত, হরমোন-ভিত্তিক ওষুধের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে, ডিম্বাশয়গুলি সম্পূর্ণরূপে ইস্ট্রোজেন তৈরি করা বন্ধ করে দিতে পারে, অর্থাৎ, যদি ওষুধটি বন্ধ করা হয় তবে ফলাফলটি ইতিবাচক হবে না, তবে আরও বেশি নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। অতএব, এমন ক্ষেত্রে যেখানে আরও মৃদু পদ্ধতি ব্যবহার করে হরমোনের পরামিতিগুলি সংশোধন করা সম্ভব, বেশিরভাগ রোগী এবং তাদের উপস্থিত চিকিত্সকরা এই বিকল্পগুলি পছন্দ করেন।
   
2. ওষুধ (ভিটামিন সহ)- যথা, ক্যাপসুলে এবং মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সের অংশ হিসাবে চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন ই-এর পরিমাণ বৃদ্ধি। এছাড়াও, অতিরিক্ত ভিটামিন, খনিজ এবং প্রাকৃতিক হরমোনের বিকল্প যা মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে প্রাকৃতিক উত্স থেকে পাওয়া যেতে পারে: খাদ্য এবং পানীয়।
   
3. খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতিঠিক এই উপর ভিত্তি করে। যৌন হরমোনের মাত্রা বাড়ানোর অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় এটি আরও বেশি সময় প্রয়োজন, তবে তাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। সংশোধনমূলক ডায়েট ফাইটোস্ট্রোজেন ধারণকারী পণ্যগুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় - উদ্ভিদ উত্সের পদার্থ যা মানবদেহে ইস্ট্রোজেন অনুকরণ করে এবং তাদের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। এবং ফাইটোস্ট্রোজেনের সংখ্যায় প্রথম স্থানটি সয়া এবং এটি থেকে তৈরি সমস্ত খাবার দ্বারা দখল করা হয়। অর্থাৎ নিয়মিত সয়া মিল্ক, পনির, কটেজ চিজ এবং ময়দা খাওয়া মহিলাদের ইস্ট্রোজেন বাড়াতে সাহায্য করে।
   অন্যান্য লেগুমগুলি এই ক্ষেত্রে সয়াবিনের চেয়ে খুব বেশি পিছিয়ে নেই, তাই ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য থেরাপির অংশ হিসাবে, খাদ্যটি মটরশুটি, মটর, পাশাপাশি কিছু শস্য দিয়ে সমৃদ্ধ করা হয়: বাজরা, রাই, বার্লি। দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং মাংস থেকে পশু চর্বিও প্রয়োজনীয়। সামুদ্রিক মাছ খাদ্যতালিকাগত মেনুতে একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে - এতে মহিলা দেহে সঠিক বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় অনেক পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
   শাকসবজি এবং ফল একটি সহায়ক ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে আপেল, গাঢ় আঙ্গুর, ডালিম এবং খেজুর, টমেটো, বেগুন, কুমড়া এবং সব ধরনের বাঁধাকপি। গ্রিন টি এবং সেজ ইনফিউশনও মৃদু কিন্তু কার্যকরভাবে ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। কিন্তু কফি এবং বোরন জরায়ুর ক্বাথ, বিপরীতভাবে, তাদের মাত্রা কমিয়ে দেয়, তাই তাদের ব্যবহার এড়ানো উচিত।
   
4. অ্যারোমাথেরাপিকিছু বিশেষজ্ঞরা এর কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহ করেন, তবে এটি অবশ্যই অন্যান্য পদ্ধতির তুলনায় মৃদু এবং নিরাপদ। অপরিহার্য তেলের ব্যবহার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, যার ফলে বিপাক এবং হরমোন প্রক্রিয়া স্বাভাবিক হয়। ফলস্বরূপ, শরীর স্বতন্ত্রভাবে হরমোনের অনুপস্থিত পরিমাণ উত্পাদন করার জন্য স্বন এবং শক্তি অর্জন করে। অ্যারোমাথেরাপি প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের দ্বারা পোস্টমেনোপজাল সময়কালে ব্যবহৃত হয়।
   

সাধারণ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা একজন মহিলাকে স্বাস্থ্য, শক্তি, শক্তি এবং প্রাণশক্তি প্রদান করে। এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার লঙ্ঘন, ওজনের ওঠানামা, ভিটামিনের ঘাটতি, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, দুর্বল পুষ্টি এবং দীর্ঘায়িত চাপ এই ভঙ্গুর ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করে। সৌভাগ্যবশত, আপনি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে পারেন। কিন্তু এমনকি এই ক্ষেত্রে, থেরাপি শুধুমাত্র একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ নির্ণয়ের পরে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।