কিভাবে একটি উষ্ণ শুকনো কম্প্রেস করা. কিভাবে সঠিকভাবে একটি নিরাময় কম্প্রেস করা. কম্প্রেসের প্রকারভেদ। কিভাবে কানের উপর একটি কম্প্রেস করা

পেশী ব্যথা থেকে জয়েন্টের কর্মহীনতা পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের অপ্রীতিকর উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে একটি উষ্ণ সংকোচন ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও এই ধরনের কম্প্রেসের জন্য ব্যাগগুলি ফার্মাসিতে কেনা যায়, তবে সেগুলি সহজেই উপলব্ধ এবং সস্তা উপকরণ থেকে তৈরি করা সহজ যা আপনার বাড়িতে ইতিমধ্যেই থাকতে পারে। উষ্ণ কম্প্রেস মাসিক এবং পেশী ক্র্যাম্প দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করার আগে, ঠান্ডা বা উষ্ণ কম্প্রেস আপনার ক্ষেত্রে ভাল কিনা তা খুঁজে বের করুন। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি কীভাবে আপনার নিজের হাতে একটি উষ্ণ সংকোচ তৈরি করবেন তা শিখবেন।

ধাপ

একটি সুগন্ধযুক্ত উষ্ণ সংকোচন তৈরি করা

প্রয়োজনীয় উপকরণ সংগ্রহ করুন।একটি সাধারণ কম্প্রেসের জন্য, এটি পূরণ করতে আপনার একটি পরিষ্কার মোজা এবং কিছু শুকনো চাল, কাঁচা মটরশুটি বা ওটমিলের প্রয়োজন হবে। যাইহোক, আপনি যদি সুন্দর গন্ধযুক্ত একটি কম্প্রেস তৈরি করতে চান, তবে আপনার অল্প পরিমাণে পেপারমিন্ট, দারুচিনি বা অন্যান্য স্বাদযুক্ত পাউডারও লাগবে। আপনি শুকনো ভেষজ এবং মশলা, টি ব্যাগ বা অপরিহার্য তেলের বিষয়বস্তু ব্যবহার করতে পারেন।

• আরাম করতে এবং আরও বেশি কম্প্রেস উপভোগ করতে, ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল, ঋষি বা পুদিনা যোগ করার চেষ্টা করুন।

1. মোজা পূরণ করুন।আপনি চাল, মটরশুটি বা ওটমিল ব্যবহার করুন না কেন, সেগুলিকে মোজার মধ্যে ঢেলে দিন, এটি ½ থেকে ¾ পূর্ণ ভরাট করুন৷ মোজাটি এতটা পূর্ণ করবেন না যে আপনি এটিকে বেঁধে রাখতে পারেন, যদি না আপনি মোজার খোলার অংশটি সেলাই করে একটি স্থায়ী কম্প্রেস তৈরি করতে যাচ্ছেন, এই ক্ষেত্রে আপনি এটি কানায় পূর্ণ করতে পারেন।

   • সিরিয়াল বা মটরশুটি দিয়ে একটি মোজা ভর্তি করার পরে, আপনি এটিতে এক চিমটি সুগন্ধযুক্ত গুঁড়া বা ভেষজ যোগ করতে পারেন, যা সংকুচিতটিকে একটি মনোরম সুবাস দেবে।

2. মোজা খোলার সীলমোহর করুন।আপনি কতক্ষণ কম্প্রেস ব্যবহার করতে চান তার উপর নির্ভর করে আপনি এটি সাময়িকভাবে বা আরও স্থায়ীভাবে বন্ধ করতে পারেন। একটি শক্তিশালী গিঁট বেঁধে, আপনি কম্প্রেসটি সীলমোহর করবেন এবং একই সাথে আপনি এটিকে বিচ্ছিন্ন করতে সক্ষম হবেন এবং এর উদ্দেশ্যমূলক উদ্দেশ্যে মোজাটি পুনরায় ব্যবহার করতে পারবেন। দীর্ঘ সময়ের জন্য কম্প্রেস ব্যবহার করার জন্য, মোজার গর্তটি সেলাই করা যেতে পারে।

   • অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনি যদি মোজাটিকে এর বিষয়বস্তুর কাছাকাছি বেঁধে রাখেন বা সেলাই করেন তবে কম্প্রেসটি বেশ টাইট হয়ে উঠবে, তবে যদি এটি ফিলিং থেকে আরও দূরে থাকে তবে এটি আরও আলগা এবং নরম হবে। কম্প্রেসটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করার আগে, সর্বোত্তম বিকল্পটি নির্ধারণ করতে এটির সাথে একটু পরীক্ষা করুন।
   • আপনি যদি একটি আলগা কম্প্রেস তৈরি করেন তবে আপনি এটি সহজেই আপনার ঘাড়ে বা কাঁধে প্রয়োগ করতে পারেন।

3. মাইক্রোওয়েভে কম্প্রেস রাখুন।একটি মোজা বেঁধে বা সেলাই করার পরে, এটি 30 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে রাখুন। 30 সেকেন্ড পরে, ওভেন খুলুন এবং এটি কতটা উষ্ণ তা পরীক্ষা করতে কম্প্রেস স্পর্শ করুন। যদি এর তাপমাত্রা আপনার জন্য সঠিক হয় তবে এটি বের করে নিন এবং ব্যবহার করুন। আপনি যদি এটিকে আরও উষ্ণ করতে চান, তবে প্রতিবার 10 সেকেন্ড যোগ করে, পছন্দসই তাপমাত্রা পর্যন্ত মাইক্রোওয়েভ চালিয়ে যান।

   ত্বক এবং সংকোচনের মধ্যে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করুন।আপনি কম্প্রেসটি মুড়িয়ে দিতে পারেন বা ত্বকে একটি তোয়ালে বা টি-শার্ট রাখতে পারেন যেখানে আপনি এটি প্রয়োগ করার পরিকল্পনা করছেন। এটি আপনার ত্বককে পোড়া থেকে রক্ষা করবে। কম্প্রেস ধরে রাখার সময়, প্রতি কয়েক মিনিটে ত্বক পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

   শরীরের প্রাসঙ্গিক এলাকায় কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।কম্প্রেস খুব গরম হলে, অবিলম্বে এটি সরান এবং পুনরায় প্রয়োগ করার আগে এটি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। কম্প্রেসটি উপযুক্ত তাপমাত্রায় ঠান্ডা হয়ে গেলে, এটি ঘাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করুন এবং দশ মিনিট ধরে রাখুন। এর পরে, এটি সরান, ত্বককে কিছুটা শীতল হতে দেয়। ত্বক ঠান্ডা হওয়ার পরে, আপনি আরও দশ মিনিটের জন্য কম্প্রেস প্রয়োগ করতে পারেন।

আমরা যখন শিশু ছিলাম, আমাদের মা এবং দাদিরা সর্দির জন্য কম্প্রেস ব্যবহার করতেন। এই প্রতিকারটি সর্বদা খুব কার্যকর এবং দক্ষ বলে বিবেচিত হয়েছে এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি ঐতিহ্যগত বলে মনে করা হয়, তবে এটি প্রায়ই বিভিন্ন রোগের জন্য শিশু বিশেষজ্ঞ এবং ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয়।

একটি কম্প্রেস কি?

কম্প্রেসগুলি আলাদা, এবং তাদের প্রভাবও আলাদা। একটি কম্প্রেস একটি ঔষধি ব্যান্ডেজ ছাড়া আর কিছুই নয়। এই শব্দটি ঠিক এইভাবে ব্যাখ্যা করা হয়। কম্প্রেস ভেজা বা শুকনো হতে পারে। দূষণ এবং শীতল থেকে ক্ষত বা ক্ষতি রক্ষা করার জন্য ডাক্তাররা শুকনো ব্যবহার করেন। এগুলি খুব সহজভাবে প্রস্তুত করা হয়: গজ এবং তুলো উলের বেশ কয়েকটি স্তর শরীরের প্রভাবিত এলাকায় একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সংযুক্ত করা হয়।

ভেজা কম্প্রেস এক ধরনের ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি। গজ এবং তুলার উল একটি উপযুক্ত দ্রবণে ভিজিয়ে আঘাতের স্থানে প্রয়োগ করা হয়। ভেজা কম্প্রেসগুলি ঠান্ডা, গরম এবং উষ্ণতায় বিভক্ত। অ্যালকোহল কম্প্রেস, শৈশব থেকে আমাদের সকলের কাছে পরিচিত, উষ্ণ হয়। এটা কি কাজে লাগে? কিভাবে এটি সঠিকভাবে করবেন, কোন রোগের জন্য? আপনি আমাদের নিবন্ধ থেকে এই সব সম্পর্কে শিখতে হবে.

সর্দি-কাশির জন্য, সম্ভবত সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত এবং সহজলভ্য ঘরোয়া প্রতিকার হল এটি - একটি কম্প্রেস। প্রস্তুতি এবং কম খরচে সহজ হওয়া সত্ত্বেও, এই প্রতিকারটি বেশ কয়েকটি রোগের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী।

তাই কিভাবে একটি অ্যালকোহল কম্প্রেস করতে? এটা মোটেও কঠিন নয়। এর নাম থেকেই এটি স্পষ্ট যে আপনার অ্যালকোহল লাগবে। এটি সাধারণ ভদকা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। এছাড়াও একটি রোলে গজ (একটি প্রশস্ত ব্যান্ডেজ দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে) এবং তুলো উল কিনুন। আপনার একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ এবং একটি স্কার্ফেরও প্রয়োজন হবে, বিশেষত একটি পশমী এবং পুরানো। সব পরে, অ্যালকোহল, যদি এটি একটি জিনিস পায়, ভাল ফ্যাব্রিক বিবর্ণ হতে পারে.

সুতরাং, প্রক্রিয়া নিজেই:

1. 1:3 অনুপাতে জল দিয়ে অ্যালকোহল পাতলা করুন। আপনি যদি ভদকা ব্যবহার করেন, তবে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি পাতলা করার দরকার নেই, তবে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি আলাদা: আপনাকে এটিও পাতলা করতে হবে (1: 1 অনুপাতে)।
2. মিশ্রণটি গরম না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন, তবে আপনার হাত তাপমাত্রা "সহ্য" করতে পারে।
3. গরম দ্রবণে গজ ভিজিয়ে রাখুন। এটির একটি অংশ পুরু হওয়া উচিত, বেশ কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করা উচিত।
4. গজটি মুড়ে ফেলুন যাতে এটি মোটামুটি ভেজা থাকে, তবে যাতে এটি থেকে কোনও ফোঁটা প্রবাহিত না হয়।
5. পছন্দসই এলাকায় তেল বা খুব সমৃদ্ধ ক্রিম প্রয়োগ করুন (উদাহরণস্বরূপ, ঘাড়ের ত্বক)। এটি আপনাকে সম্ভাব্য পোড়া থেকে রক্ষা করবে।
6. ঘা জায়গায় গজ লাগান।
7. ব্যাগটি উপরে রাখুন যাতে এটি প্রতিটি পাশে 2-3 সেন্টিমিটার মার্জিন দিয়ে সমস্ত গজকে ঢেকে রাখে।
8. ব্যাগের উপর তুলো উলের একটি মোটা টুকরো রাখুন। এটি একটি রোল থেকে কাটা সুবিধাজনক এই যে কোনো ফার্মেসিতে বিক্রি হয়;
9. তুলো উল উপরে আপনি একটি স্কার্ফ আকারে একটি উষ্ণ ব্যান্ডেজ সুরক্ষিত প্রয়োজন। যদি কম্প্রেস গলা বা হাঁটুতে স্থাপন করা হয় তবে এটি করা সুবিধাজনক। স্কার্ফ উষ্ণতা প্রভাব উন্নত করবে।

যদি আপনার গলা ব্যাথা হয়

সর্দি-কাশির সাথে প্রায়ই গলা ব্যথা হয়। এটি গলা ব্যথা, ফ্যারিঞ্জাইটিস, টনসিলাইটিসের কারণে হতে পারে। প্রতিটি চুমুকের সাথে ব্যথা থাকে, যা আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিত্রাণ পেতে চান।

এবং চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি এক একটি কম্প্রেস! এটি 4-7 দিনের মধ্যে একটি কোর্সে করা হয়, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, 1-2 পদ্ধতির পরে উল্লেখযোগ্য ত্রাণ ঘটে।

কীভাবে অ্যালকোহল তৈরি করবেন এই ক্ষেত্রে নির্দেশাবলী উপরে বর্ণিত হিসাবে একই। একটি পদ্ধতি 6 থেকে 8 ঘন্টা স্থায়ী হওয়া উচিত, তাই রাতে এই কম্প্রেসটি করা ভাল।

যদি গলা ব্যাথার সাথে নাক দিয়ে পানিও পড়ে, তবে কম্প্রেসটিতে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করা খুবই উপকারী।

যদি আপনার কানে ব্যাথা হয়

রোগটি কানে আক্রান্ত হলে অ্যালকোহল সংকোচন কীভাবে করবেন? এই ক্ষেত্রে, পদ্ধতিটি কিছুটা আলাদা, এবং কম্প্রেস প্রস্তুত করার জন্য মিশ্রণটিও ভিন্ন হবে। ওটিটিসের চিকিৎসার জন্য (পুরুলেন্ট নয়!), কর্পূর তেল 10:1 অনুপাতে অ্যালকোহলের সাথে মিশ্রিত করা হয়। ব্যান্ডেজটি সরাসরি প্রদাহের জায়গায়, অর্থাৎ কানেই প্রয়োগ করা হয়।

এটা কিভাবে করতে হবে?

1. আনুমানিক 10 x 10 সেমি পরিমাপের কয়েকটি স্তরে (5-6) ভাঁজ করা গজের একটি বর্গাকার টুকরো নিন।
2. গজের মাঝখানে একটি কাটা তৈরি করুন।
3. অ্যালকোহল এবং কর্পূর তেলের পূর্বে প্রস্তুত দ্রবণে কাপড়টি ভিজিয়ে রাখুন।
4. কানের সাথে গজ লাগানো থাকে। এই ক্ষেত্রে, অরিকলটি বাইরের দিকে থাকে, তৈরি স্লটে থ্রেড করা হয়।
5. একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ গজ এবং কানের উপরে রাখা হয়।
6. ব্যাগের উপর তুলার উল রাখুন।
7. উষ্ণতার প্রভাব বাড়ানোর জন্য আপনি তুলো উলের উপরে ফ্ল্যানেল বা পশমী কাপড়ের টুকরোও রাখতে পারেন।
8. পুরো ব্যান্ডেজটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত, মাথার চারপাশে আবৃত।

এই কম্প্রেসটি 6-8 ঘন্টার জন্য রেখে দেওয়া হয় এবং দিনে একবার করা হয়।

অন্যান্য মিশ্রণগুলি সমাধান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে: নিয়মিত ভদকা, একই পাতলা অ্যালকোহল। অবশ্যই, প্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কোন প্রতিকারটি সবচেয়ে কার্যকর হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

কাশি হলে

যদি একটি ভয়ঙ্কর ঠান্ডা ফুসফুসে ছড়িয়ে পড়ে এবং কাশি আপনাকে শান্তিতে ঘুমাতে বাধা দেয় তবে কী করবেন?

এবং এই ক্ষেত্রে, একটি কম্প্রেস সাহায্য করতে পারেন। সত্য, নিজের জন্য এই ধরনের চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ কাশি এবং কাশি আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, ব্রংকাইটিস জন্য, একটি কম্প্রেস contraindicated হয়। কিন্তু ডাক্তার যদি এগিয়ে দিয়ে থাকেন, তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে কাশির জন্য অ্যালকোহল কম্প্রেস তৈরি করবেন?

1. এক টেবিল চামচ গরম সূর্যমুখী তেলে একই পরিমাণ মধু দ্রবীভূত করুন। জলে মিশ্রিত এক টেবিল চামচ ভদকা বা অ্যালকোহল যোগ করুন (1:3 অনুপাতে), নাড়ুন।
2. একটি মোটা কাপড়ের টুকরো নিন, বিশেষত ক্যানভাস (পোড়া এড়াতে পাতলা তুলা বা গজ নয়)।
3. পিছনে ফিট করার জন্য ফ্যাব্রিক কাটা.
4. আগাম প্রস্তুত মিশ্রণে ক্যানভাসটি ভিজিয়ে রাখুন, এটিকে একটু চেপে নিন এবং উপরের পিঠে (ফুসফুসের অঞ্চলের উপরে) রাখুন।
5. ফুসফুসের এলাকায় ফ্যাব্রিকের উপরে মেরুদণ্ড বরাবর 4টি সরিষার প্লাস্টার রাখুন। সরিষার প্লাস্টার পিছনে পিছনে শুয়ে থাকা উচিত (অর্থাৎ "গরম" নয়)।
6. একটি ব্যাগ সঙ্গে এটি সব আবরণ.
7. আড়াআড়িভাবে একটি স্কার্ফ বেঁধে রাখুন, বিশেষত উল।
8. আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন এবং 2-3 ঘন্টার জন্য কম্প্রেসটি ধরে রাখুন।

এই পদ্ধতিটি অবশ্যই 3 দিনের একটি কোর্সে দিনে একবার করা উচিত।

অ্যালকোহল কম্প্রেস জন্য ইঙ্গিত এবং contraindications

কখন এবং আপনার অ্যালকোহল কম্প্রেস ব্যবহার করা উচিত? এটি রোগ এবং সমস্যার জন্য নির্দেশিত হয় যেমন:

• শ্বাসনালীর প্রদাহ;
• ল্যারিঞ্জাইটিস;
• ওটিটিস (কিন্তু পুষ্প নয়!);
• গাউট
• সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় অস্টিওকোন্ড্রোসিস;
• ক্ষত;
• স্ফীত আঘাত;
• বাত;
• রেডিকুলাইটিস

আপনি একটি অ্যালকোহল কম্প্রেস করতে পারবেন না:

• একটি তাপমাত্রায়;
• লাইকেন, ছত্রাক দ্বারা প্রভাবিত স্থানগুলিতে;
• যান্ত্রিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত স্থানগুলিতে (স্ক্র্যাচ, ক্ষত);
• purulent otitis মিডিয়া সঙ্গে;
• ব্রংকাইটিস সহ;
• 1 বছরের কম বয়সী শিশু।

এক থেকে তিন বছর বয়সী ছোট বাচ্চাদের জন্য অ্যালকোহল কম্প্রেস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যদি আপনার সন্তানের বয়স তিন বছরের বেশি হয়, তবে আপনি এখনও সন্দেহ করেন যে আপনার সন্তানকে কম্প্রেস (অ্যালকোহল) দেওয়া সম্ভব কিনা, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না!

মৌলিক ভুল

প্রথমবার নিজের বা প্রিয়জনের উপর অ্যালকোহল কম্প্রেস করার সময় লোকেরা কী ভুল করে? আসুন এগুলি এড়াতে এবং উপকারের পরিবর্তে শরীরের ক্ষতি না করার জন্য আরও একবার এই দিকে মনোনিবেশ করি।

1. কম্প্রেস সাইটে ত্বকে ক্রিম বা তেল লাগাবেন না। এই অবহেলা করবেন না, এবং তারপর আপনি পুড়ে যাবে না!
2. তারা ভুলে যায় বা কম্প্রেস স্তরগুলির ক্রম পরিবর্তন করে, এই ক্ষেত্রে পদ্ধতির সমস্ত কার্যকারিতা হারায়। ভুলবেন না: ভেজা গজ অবশ্যই জলরোধী ফিল্ম দিয়ে আবৃত করা উচিত! এটি অ্যালকোহলকে বাষ্পীভূত হতে বাধা দেবে।
3. অ্যালকোহল সঠিকভাবে মিশ্রিত হয় না। মনে রাখবেন - জলের সাথে অ্যালকোহল কম থেকে বেশি পাতলা করা ভাল। তাহলে আপনার ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। শিশুদের শুধুমাত্র জল দিয়ে অ্যালকোহল নয়, এমনকি ভদকাও (1:1) পাতলা করতে হবে!

এবং সর্বদা মৌলিক নিয়ম মনে রাখবেন: একটি অ্যালকোহল কম্প্রেস শুধুমাত্র সর্দি এবং অন্যান্য রোগের চিকিত্সার একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি। আমাদের মা এবং ঠাকুরমাদের বহু বছরের অভিজ্ঞতা সত্ত্বেও, আপনার উপস্থিত চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে এই ধরনের চিকিত্সা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ওষুধের আধুনিক প্রাচুর্য সত্ত্বেও, দীর্ঘ পরিচিত এবং সময়-পরীক্ষিত পদ্ধতি এবং পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা এখনও ন্যূনতম স্থান দখল করেনি। তাদের মধ্যে একটি উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করা হয়। এই পদ্ধতিটি গলা, কান এবং কাশি রোগের জন্য অপরিহার্য। কম্প্রেসগুলি জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের ব্যথা, ইনজেকশন-পরবর্তী ফোড়া এবং আঘাতের পরিণতিতে ভালভাবে সাহায্য করে।

একটি ওয়ার্মিং কম্প্রেস স্থানীয় ভেজা পদ্ধতির বিভাগের অন্তর্গত। এর প্রভাব স্থানীয়ভাবে শরীরের একটি নির্দিষ্ট এলাকার তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে, যার কারণে এটিতে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয়, যা প্রদাহের উত্সের দ্রুত রিসোর্পশনে অবদান রাখে। একই সময়ে, ত্বকের ছিদ্রগুলি ভালভাবে খোলে এবং কম্প্রেসে অন্তর্ভুক্ত সক্রিয় পদার্থটি তাদের মাধ্যমে প্রবেশ করে। যাইহোক, একটি উষ্ণতা কমপ্রেসের সমস্ত আপাতদৃষ্টিতে নিরীহতা সত্ত্বেও, এই পদ্ধতির বেশ কয়েকটি সীমাবদ্ধতা রয়েছে। যে স্থানে কম্প্রেস প্রয়োগ করা হয় সেখানে ত্বকে কোনো পরিবর্তন হওয়া উচিত নয় (কার্বাঙ্কেল, সোরিয়াসিস, নিউরোডার্মাটাইটিস, একজিমা)।

তাপ যে কোনো পর্যায়ে এবং স্থানীয়করণের ক্যান্সারের জন্য contraindicated হয়, শরীরে একটি purulent প্রক্রিয়ার উপস্থিতি (purulent otitis), উচ্চ রক্তচাপ, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, varicose শিরা। সতর্কতার সাথে ওয়ার্মিং কম্প্রেস ব্যবহার করুন ছোট বাচ্চাদের যারা রিপোর্ট করতে পারে না, উদাহরণস্বরূপ, তীব্র জ্বলন বা অস্বস্তি। শিশুদের ত্বক খুব সূক্ষ্ম; এমনকি একটি দুর্বল অ্যালকোহল দ্রবণও এটিকে পুড়িয়ে ফেলতে পারে। এই ধরনের চিকিত্সা উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা এবং purulent প্রদাহ জন্য ব্যবহার করা হয় না।

একটি উষ্ণ সংকোচ প্রয়োগ করার জন্য অ্যালগরিদম এবং কৌশল

একটি উষ্ণতা ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করতে আপনার প্রয়োজন হবে:

• পরিষ্কার কাপড় (তুলা, গজ, বিভিন্ন স্তরে ভাঁজ);
• জলরোধী উপাদান (কম্প্রেস কাগজ, তেলের কাপড়, পলিথিন);
• কম্প্রেস অন্তরক জন্য উপাদান (তুলো উল, পশমী স্কার্ফ);
• জল, অ্যালকোহল বা ঔষধি দ্রবণ (কম্প্রেসের সক্রিয় উপাদান);
• ফিক্সিং উপাদান (ব্যান্ডেজ, ফ্যাব্রিক, স্কার্ফ)।

কম্প্রেস স্তর:

1. বেশ কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করা পরিষ্কার ফ্যাব্রিকের টুকরো নিন। যে অংশে কম্প্রেস প্রয়োগ করতে হবে তার থেকে এর আকার 2-3 সেমি বড় হওয়া উচিত। ওয়ার্মিং ব্যান্ডেজ প্রয়োগের জন্য নির্বাচিত তরল দিয়ে আর্দ্র করুন, একটু চেপে দিন এবং শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় রাখুন।
2. প্রথম স্তরের চেয়ে 3-4 সেমি বড় উপরে একটি জলরোধী উপাদান রাখুন।
3. তারপর তাপ ধরে রাখতে তুলার উল রাখুন।
4. প্রয়োগ করা কম্প্রেস দৃঢ়ভাবে স্থির করা আবশ্যক যাতে এটি পিছলে না যায়। এটি একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে এটি করা ভাল।

ব্যবহৃত সক্রিয় উপাদানের উপর নির্ভর করে, কম্প্রেস প্রয়োগের সময় 1 থেকে 12 ঘন্টার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। কম্প্রেসটি অবশ্যই হারমেটিকভাবে প্রয়োগ করতে হবে, এর প্রধান প্রভাব হল একটি "গ্রিনহাউস প্রভাব" তৈরি করা - তরল বাষ্পীভূত হয়, তবে ব্যান্ডেজটি নিজেই শুকিয়ে যায় না, কারণ জলরোধী উপাদানের উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ, সমস্ত আর্দ্রতা ভিতরে থাকে এবং প্রক্রিয়াটি বাষ্পীভবন এবং ঘনীভবন বারবার পুনরাবৃত্তি হয়।

যদি স্তরগুলি শরীরের সাথে শক্তভাবে না লেগে থাকে, তবে প্রভাবটি বিপরীত হবে: তরলটি বাষ্পীভূত হয়ে বেরিয়ে আসবে, যখন ত্বক শীতল হবে। আপনি এটির নীচে আপনার আঙুল রেখে ওয়ার্মিং কম্প্রেসটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। এটি ব্যান্ডেজের নীচে অসুবিধা সহ মাপসই করা উচিত, এবং আপনি এটির নীচে উষ্ণ বোধ করা উচিত। একটি সঠিকভাবে প্রয়োগ করা কম্প্রেস 1.5-2 ঘন্টা পরেও আর্দ্র থাকবে।

একটি ওয়ার্মিং কম্প্রেস সাধারণত রাতে বা সন্ধ্যায় প্রয়োগ করা হয়। ব্যান্ডেজ অপসারণের পরে, ত্বক একটি শুষ্ক, উষ্ণ কাপড় এবং উত্তাপ দিয়ে মুছা উচিত। কোনো অবস্থাতেই পদ্ধতির পরে বাইরে যাবেন না।

গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট:শুকানোর পরেও একই ফ্যাব্রিক পুনরায় ব্যবহার করবেন না। এটি অবশ্যই ফেলে দিতে হবে বা সাবান দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে, কারণ বিষাক্ত পদার্থ, বর্জ্য এবং পূর্বের ব্যবহার থেকে সক্রিয় পদার্থের অবশিষ্টাংশ ত্বকের সংস্পর্শে পৃষ্ঠে জমা হয়।

কানের উপর ওয়ার্মিং কম্প্রেস

কানের কম্প্রেস অন্য যেকোনো স্তরের মতো একই স্তর নিয়ে গঠিত। যাইহোক, এটি ইনস্টল করার সময়, একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে: আপনাকে ফ্যাব্রিক এবং জলরোধী উপাদানের একটি সরল রেখার আকারে একটি গর্ত কাটাতে হবে, যার জন্য অরিকলটি সংকোচনের বাইরে থাকবে, যেমন। কম্প্রেসটি কানের উপর রাখা বলে মনে হয়, এবং বেশিরভাগ কম্প্রেস অরিকেলের পিছনে থাকা উচিত।

কানের উপর কম্প্রেসের প্রকারগুলি:

1. ভদকা।এটি সেট আপ করতে, 1:1 অনুপাতে উষ্ণ জলে ভদকা পাতলা করুন এবং সাধারণ নিয়ম অনুসারে একটি কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
2. তেল।এটি প্রায়শই কর্পূর তেল দিয়ে করা হয়। এটি 1:10 অনুপাতে উষ্ণ জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়। প্রথমে, কর্পূর কম্প্রেস প্রয়োগ করা জায়গাটি অবশ্যই এই দ্রবণ দিয়ে মুছে ফেলতে হবে এবং তারপরে সরাসরি প্রক্রিয়াটিতে এগিয়ে যেতে হবে। একটি স্কার্ফ বা একটি উষ্ণ টুপি মোড়ানো জন্য উপযুক্ত। একটি উষ্ণতা ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করার সময়, কালশিটে কানের উপর শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন, যা আরও বেশি সীলমোহর তৈরি করবে এবং প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলবে।

ইএনটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই কানে একটি কম্প্রেস প্রয়োগ করা যেতে পারে, যিনি একটি পুষ্প প্রক্রিয়া বাতিল করবেন। 37.5 C এর উপরে একটি শরীরের তাপমাত্রাও একটি contraindication হয় 2 ঘন্টা প্রাপ্তবয়স্করা এটিকে রাতারাতি রেখে যেতে পারে। শিশুদের জন্য - 1.5 ঘন্টার বেশি নয়। যদি জ্বলন্ত সংবেদন তীব্র হয়, অবিলম্বে কম্প্রেস অপসারণ, জল দিয়ে ত্বক মুছুন এবং শুকিয়ে নিন।

কাশির জন্য গলায় উষ্ণ সংকোচন

গলায় একটি সংকোচন সাধারণ নিয়ম অনুসারে স্থাপন করা হয়, তবে, এটি প্রয়োগ করার সময়, আপনার মনে রাখা উচিত যে অতিমাত্রায় অবস্থিত বড় জাহাজগুলির সংকোচন এড়াতে আপনার ঘাড়টি খুব শক্তভাবে মোড়ানো উচিত নয়। থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যাযুক্ত শিশু এবং লোকেদের ক্ষেত্রে, থাইরয়েড গ্রন্থিটি অবস্থিত এমন জায়গাটি এড়িয়ে ঘাড়ের উভয় পাশে একটি উষ্ণ সংকোচন করা হয়।

1. অ্যালকোহল বা ভদকা। 96% অ্যালকোহল অবশ্যই 1:3 অনুপাতে জলে মিশ্রিত করা উচিত, তবে যদি ভদকা ব্যবহার করা হয় তবে 1:1। এক্সপোজার সময় 8 ঘন্টা পর্যন্ত।

2. সরিষা।সরিষার গুঁড়া এবং সাধারণ ময়দা সমান অংশ নিন এবং গরম জল যোগ করুন, একটি ঘন আঠালো ময়দা মেশান। একটি মোটা কাপড়ের উপর প্রায় 1 সেন্টিমিটার পুরু ফলের ভর ছড়িয়ে দিন। জলরোধী উপাদান একটি স্তর সঙ্গে শীর্ষ এবং আপ মোড়ানো. এটি সারারাত রেখে দেবেন না, জ্বলন্ত সংবেদন ঘটলে এটি সরিয়ে ফেলুন।

3. অপরিহার্য (ল্যাভেন্ডার, চা গাছের তেল) বা নিয়মিত উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করে তৈলাক্ত।কম্প্রেস প্রয়োগ করার আগে, জলের স্নানে তেল গরম করুন এবং ত্বকে লাগান। এর পরে, সমস্ত স্তর স্বাভাবিক হিসাবে পাড়া হয়। কম্প্রেস রাতারাতি প্রয়োগ করা হয় সকালে, ত্বক পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে কোনো অবশিষ্ট তেল অপসারণ। একটি তেল কম্প্রেস একটি ভাল কাশি উপশমকারী।

প্রক্রিয়া চলাকালীন, শুয়ে থাকা ভাল, যতটা সম্ভব মাথার নড়াচড়া করার চেষ্টা করুন যাতে ব্যান্ডেজটি আলগা না হয়।

উষ্ণ সংকোচনগুলি পেশী ব্যথা থেকে জয়েন্টের শক্ত হওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। যদিও আপনি ওষুধের দোকানে হিট প্যাক কিনতে পারেন, সেগুলি সহজ, সস্তা উপকরণ ব্যবহার করে নিজেকে তৈরি করা ঠিক ততটাই সহজ যা আপনি বাড়িতে খুঁজে পেতে পারেন। উষ্ণ কম্প্রেস মাসিকের ক্র্যাম্প, পেটের ক্র্যাম্প এবং পেশীর খিঁচুনি থেকে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। একটি উষ্ণ সংকোচন দিয়ে একটি অবস্থার চিকিত্সা করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি জানেন যে আপনার চিকিৎসা সমস্যাটি তাপ বা ঠান্ডা প্রয়োগের মাধ্যমে আরও ভালভাবে চিকিত্সা করা হয় এবং সম্ভাব্য পোড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি সঠিক সতর্কতা অবলম্বন করেছেন তা নিশ্চিত করুন৷ এই নিবন্ধে আমরা একটি উষ্ণ সংকোচন কিভাবে তাকান হবে। .

কীভাবে বাড়িতে একটি উষ্ণ সংকোচ তৈরি করবেন

একটি সুগন্ধি উষ্ণ কম্প্রেস তৈরি করুন।

উপকরণ সংগ্রহ করা. একটি বেসিক কম্প্রেসের জন্য, আপনার যা প্রয়োজন তা হল একটি পরিষ্কার, শুকনো মোজা (বা ছোট ব্যাগ) এবং ভিতরে রাখার জন্য রান্না না করা চাল, লেগুম বা ওটস। যাইহোক, আপনি যদি কম্প্রেসটিকে একটি সুন্দর ঘ্রাণ দিতে চান তবে আপনার কিছু গুঁড়ো পেপারমিন্ট, দারুচিনি বা আপনার পছন্দের গন্ধও লাগবে। আপনি আপনার রান্নাঘর থেকে কিছু ভেষজ, একটি ভেষজ চা ব্যাগের সামগ্রী বা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন। আরও বেশি প্রশান্তিদায়ক অনুভূতির জন্য আপনার সংকোচনে আরামদায়ক ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল, ঋষি বা পেপারমিন্ট যোগ করার চেষ্টা করুন।

2. মোজা পূরণ করুন. আপনি চাল, মটরশুটি বা ওট ব্যবহার করুন না কেন, সেগুলি মোজায় ঢেলে দিন যতক্ষণ না এটি ½ - ¾ পূর্ণ হয়। আপনি একটি স্থায়ী উষ্ণ সংকোচন তৈরি করতে মোজার শেষ সেলাই করার পরিকল্পনা না হলে একটি গিঁট বাঁধার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে মোজার উপাদান রেখে দিন। তারপরে আপনি এটি প্রায় শীর্ষে পূরণ করতে পারেন। আপনি মোজা পূরণ করার সাথে সাথে, আপনি আপনার সুগন্ধযুক্ত পাউডার বা ভেষজগুলির ছোট চিমটি যোগ করতে পারেন যাতে কম্প্রেসের গন্ধটি সুন্দর হয়। .

3. মাইক্রোওয়েভ কম্প্রেস. একবার আপনি আপনার কম্প্রেস সিল করার পরে, এটি 30 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভ করুন। 30 সেকেন্ড পরে আপনি অনুভব করতে পারেন এবং দেখতে পারেন এটি কতটা উষ্ণ। আপনি যদি তাপের মাত্রা নিয়ে খুশি হন তবে আপনি এটি বের করে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি এটি আরও উষ্ণ করতে চান, 10 সেকেন্ডের বৃদ্ধিতে ধরে রাখুন যতক্ষণ না কম্প্রেসটি আপনার পছন্দ মতো উষ্ণ হয়। অনুগ্রহ করে সচেতন হোন যে আপনার ত্বকে স্ক্যাল্ডিং গরম সামগ্রী রাখলে ফোস্কা এবং পোড়া হতে পারে। সর্বোত্তম পরিসীমা 21.1 থেকে 26.7 ডিগ্রি সেলসিয়াস।

4. চামড়া এবং কম্প্রেস মধ্যে একটি বাধা রাখুন. আপনি কম্প্রেসটি মুড়িয়ে দিতে পারেন বা ত্বকে একটি তোয়ালে বা টি-শার্ট রাখতে পারেন যেখানে আপনি তাপ ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন। এটি ত্বকের ক্ষতি বা পোড়া প্রতিরোধ করবে। আপনার ত্বক এখনও ভাল আকারে আছে তা নিশ্চিত করতে প্রতি কয়েক মিনিটে আপনার ত্বক পরীক্ষা করে দেখুন। কিভাবে বাষ্প ব্যবহার করে একটি উষ্ণ কম্প্রেস করতে?

একটি উষ্ণ বাষ্প কম্প্রেস তৈরীর.

1. একটি পরিষ্কার ন্যাকড়া স্যাঁতসেঁতে করুন. ন্যাকড়া দিয়ে জল চালান যতক্ষণ না এটি জল দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। এটি স্যাঁতসেঁতে হওয়া উচিত। তারপরে ফ্যাব্রিকটিকে একটি পুনরুদ্ধারযোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন। যখন আপনি এটি মাইক্রোওয়েভে রাখেন তখন তা গরম করার জন্য কাপড়টি সাবধানে ভাঁজ করুন। এখনও ব্যাগ সিল না.

2. মাইক্রোওয়েভে রাখুন. ব্যাগটি এখনও খোলা রেখে, মাইক্রোওয়েভের মাঝখানে ব্যাগ এবং ন্যাকড়াটি ভিতরে রাখুন। 30 - 60 সেকেন্ডের জন্য তাপ করুন, 10 সেকেন্ডের বৃদ্ধিতে সময় যোগ করুন যতক্ষণ না এটি আপনি খুঁজছেন তাপমাত্রায় পৌঁছায়। ?

3. বিকল্পভাবে, একটি কেটলি ব্যবহার করুন. আপনার যদি মাইক্রোওয়েভ না থাকে বা ব্যাগ গরম করতে অসুবিধা হয় তবে আপনি চুলার একটি কেটলিতে জল গরম করতে পারেন। একটি পাত্রে ওয়াশক্লথ রাখুন এবং ন্যাকড়ার উপর ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। তারপরে একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখতে চিমটি ব্যবহার করুন। আপনি যদি আর্দ্র তাপ চান তবে আপনি সরাসরি ত্বকে একটি উষ্ণ কাপড়ও লাগাতে পারেন, তবে আপনাকে অবশ্যই খুব সতর্ক থাকতে হবে যে কম্প্রেসটি খুব বেশি গরম না হয়। এই ধরনের উষ্ণ কম্প্রেস সাইনাসের ব্যথার জন্য সহায়ক, তবে আপনার পোড়া হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।

4. প্লাস্টিকের ব্যাগ পরিচালনার সময় সতর্ক থাকুন. যেহেতু কাপড়টি জলে পরিপূর্ণ হয়েছে, প্লাস্টিকের ব্যাগ থেকে গরম বাষ্প থেকে স্কাল্ডিং হতে পারে। পোড়া প্রতিরোধ করতে মাইক্রোওয়েভ ওভেন থেকে ব্যাগ এবং কাপড় সরানোর সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। গরম বাষ্প আপনার ত্বককে মারাত্মকভাবে পোড়াতে পারে, এমনকি যদি আপনি গরম বস্তুর সাথে সরাসরি যোগাযোগ না করেন। উপকরণগুলি হ্যান্ডেল করার জন্য এক জোড়া রান্নাঘরের চিমটি ব্যবহার করুন যদি সেগুলি স্পর্শে খুব গরম হয়।

5. একটি পরিষ্কার তোয়ালে একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ মোড়ানো. আপনি হট প্যাকটি সরাসরি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করতে চান না, তাই একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসাবে একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। তোয়ালেটির মাঝখানে প্লাস্টিকের ব্যাগটি রাখুন, তারপরে উত্তপ্ত উপাদানটির চারপাশে তোয়ালেটি ভাঁজ করুন। এটি করুন যাতে ব্যাগটি তোয়ালে থেকে সরে না যায় এবং কম্প্রেস এবং ত্বকের মধ্যে তোয়ালের একটি স্তর রেখে যায়।

6. ত্বকে মোড়ানো কম্প্রেস রাখুন. আপনি যদি খুব গরম অনুভব করেন তবে কম্প্রেসটিকে ঠান্ডা হতে দিন। প্রতি দশ মিনিটে আপনার ত্বককে তাপ থেকে বিরতি দিতে মনে রাখবেন এবং 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে কম্প্রেস প্রয়োগ করবেন না। যদি আপনার ত্বক গাঢ় লাল, বেগুনি, প্যাঁচা লাল এবং সাদা, ফোসকা, ফোলা বা ফুসকুড়ি দেখাতে শুরু করে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। তাপ থেকে আপনার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। কিভাবে নির্দিষ্ট রোগের জন্য একটি উষ্ণ কম্প্রেস করতে? .

একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার কিভাবে নির্ধারণ

1. ব্যথা পেশীতে তাপ প্রয়োগ করুন. ব্যথা পেশী প্রায়ই পেশী টিস্যু মধ্যে ল্যাকটিক অ্যাসিড অত্যধিক বিল্ড আপ ফলাফল. আপনি যখন একটি কালশিটে পেশীতে একটি উষ্ণ সংকোচন ব্যবহার করেন, তখন তাপ ওই এলাকায় আরও রক্ত ​​​​টেনে আনে। বর্ধিত সঞ্চালন অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিড দূর করে, আপনার পেশী কম ঘা করে। এটি এলাকায় আরও অক্সিজেন নিয়ে আসে, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুর নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। উষ্ণ সংবেদন স্নায়ুতন্ত্রকে বিভ্রান্ত করতে পারে, মস্তিষ্কে প্রেরিত ব্যথা সংকেতের সংখ্যা হ্রাস করে।

2. পেশী খিঁচুনির চিকিত্সার জন্য আর্দ্র তাপ ব্যবহার করুন. আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী পেশীর খিঁচুনি অনুভব করেন তবে আপনার প্রথম পদক্ষেপ হল প্রভাবিত পেশীকে বিশ্রাম দেওয়া। এটিকে সহজভাবে নিন এবং এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন যা আপনার পেশীকে প্রথমে ক্র্যাম্পিংয়ের পর্যায়ে ফেলে দেয়। তাপ প্রয়োগ করার জন্য 72 ঘন্টা অপেক্ষা করুন, এলাকায় প্রদাহ হ্রাস করার অনুমতি দিন। তিন দিন পর, নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুত করার জন্য ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় একটি আর্দ্র, উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন।

3. জয়েন্টের শক্ত হওয়া এবং আর্থ্রাইটিসের ব্যথা তাপ বা ঠান্ডা দিয়ে চিকিত্সা করুন. উভয় পদ্ধতি যৌথ সমস্যার চিকিৎসায় কার্যকরী হতে পারে, যদিও কিছু লোক দুটির মধ্যে একটি পছন্দ করে। কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা বুঝতে না হওয়া পর্যন্ত আপনি তাদের মধ্যে বিকল্প করার চেষ্টা করতে পারেন। ঠাণ্ডা বরফ আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা আবরণ করে এবং রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে আপনার জয়েন্টে প্রদাহ এবং ফোলাভাব কমায়। যদিও প্রচণ্ড ঠাণ্ডা প্রথমে অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে এটি তীব্র ব্যথা উপশমের জন্য খুবই উপকারী। .

• উষ্ণ সংকোচনগুলি রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুততর করে। তাপ আঁটসাঁট জায়গায় টিস্যু এবং লিগামেন্টগুলিকে আলগা করে, তাদের গতির পরিসর বাড়িয়ে দেয়।
• আপনি গরম জলে আক্রান্ত স্থান ভিজিয়ে তাপ প্রয়োগ করতে পারেন। এর অর্থ হতে পারে উত্তপ্ত পুলে সাঁতার কাটা বা উষ্ণ স্নানে শুয়ে থাকা।

4. আপনি যদি কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ভোগেন তবে তাপ থেরাপি এড়িয়ে চলুন. গর্ভাবস্থা, ডায়াবেটিস, খারাপ সঞ্চালন এবং হার্টের অবস্থা (যেমন উচ্চ রক্তচাপ) তাপ থেরাপিতে খারাপ প্রতিক্রিয়া দিতে পারে। পেশী বা জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। পোড়া রোধ করতে আপনার সর্বদা তাপের উত্স এবং আপনার ত্বকের মধ্যে কাপড়ের একটি স্তর রাখা উচিত।

5. তীব্র আঘাতের জন্য তাপ ব্যবহার করবেন না. দীর্ঘস্থায়ী পেশী ব্যথা, খিঁচুনি বা দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্টে ব্যথার মতো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য তাপ সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়। অন্যদিকে, তীব্র আঘাতের সাথে সাথে ঠান্ডা ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি জয়েন্ট স্থানচ্যুত হয়। সুতরাং, যদি আপনি একটি পেশী টান, প্রথম 48 ঘন্টার জন্য ফোলা কমাতে অবিলম্বে বরফ প্রয়োগ করুন। যদি ব্যথা বেশ কয়েকদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে তাপ ব্যবহার করুন। কিভাবে একটি উষ্ণ সংকোচন করতে উপরে দেখুন.

কম্প্রেসএটি একটি ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি, যার থেরাপিউটিক প্রভাবের ভিত্তি হল তাপমাত্রার প্রভাব।

কম্প্রেসের প্রকারভেদ

এই ধরনের কম্প্রেস আছে:

1. কোল্ড কম্প্রেস, যা লোশন নামেও পরিচিত।রক্তনালীগুলির স্থানীয় শীতলতা এবং সংকোচনের কারণ। এই ধরনের কম্প্রেসগুলি আঘাত, ক্ষত, মচকে যাওয়া ইত্যাদির জন্য ব্যবহৃত হয়।
2. গরম কম্প্রেস.এটি লিভারের প্রদাহের জন্য এবং পেশীর খিঁচুনি উপশম করতে, প্রদাহের স্থানীয় ফোসিগুলির রিসোর্পশনকে ত্বরান্বিত করতে ব্যবহৃত হয়। পদ্ধতির মধ্যে একটি নির্দিষ্ট জায়গায় গরম (60-70ºC) জলে ভিজিয়ে একটি ব্যান্ডেজ বা কাপড় প্রয়োগ করা হয়, যা পলিথিন দিয়ে ঢেকে দেওয়া হয় এবং তারপরে একটি মোটা কাপড় দিয়ে।
3. ওয়ার্মিং কম্প্রেস।সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রায়শই ব্যবহৃত কম্প্রেস, যেখানে উষ্ণতা প্রভাব বিভিন্ন পদার্থ (অ্যালকোহল এবং অ্যালকোহল টিংচার, বিভিন্ন মলম, চর্বি, টারপেনটাইন) ব্যবহার করে অর্জন করা হয়। এই ধরনের কম্প্রেসগুলি সর্দি, বিভিন্ন প্রদাহজনিত রোগ, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদির জন্য তৈরি করা হয়।

কিভাবে সঠিকভাবে একটি উষ্ণ কম্প্রেস করতে?

আসুন একটি ওয়ার্মিং কম্প্রেস প্রয়োগ করার প্রযুক্তি বিবেচনা করা যাক:

1. কম্প্রেসের গোড়ার জন্য, বেশ কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করা গজ নেওয়া হয়, যা একটি ঔষধি দ্রবণে ভিজিয়ে রাখা হয়। একটি পুরু ঔষধি মিশ্রণ সঙ্গে, পণ্য উপরে গজ প্রয়োগ করা হয় এবং পছন্দসই এলাকায় প্রয়োগ করা হয়।
2. একটি ফিল্ম বা কম্প্রেস (পার্চমেন্ট) কাগজ গজের উপরে স্থাপন করা হয়, যাতে এর প্রান্তগুলি নীচের স্তরের বাইরে কমপক্ষে 2 সেমি প্রসারিত হয়।
3. তাপ নিরোধক জন্য এবং পছন্দসই প্রভাব প্রাপ্ত করার জন্য, এটি একটি পশমী স্কার্ফ বা স্কার্ফ সঙ্গে কম্প্রেস প্রয়োগ করা হয় এলাকায় মোড়ানো প্রয়োজন।
4. কম্প্রেসের সময়কাল 2 থেকে 10 ঘন্টা হতে পারে।
5. পদ্ধতিগুলি দিনে কয়েকবার করা যেতে পারে, তবে কমপক্ষে 2 ঘন্টা বিরতি দিয়ে, যাতে ত্বকের বিশ্রাম নেওয়ার সময় থাকে এবং কোনও জ্বালা না থাকে। কম্প্রেস অপসারণের পরে, উষ্ণ জল দিয়ে ত্বক ধোয়া এবং শুকনো মুছার পরামর্শ দেওয়া হয়।
6. কম্প্রেস অপসারণের পরে, যেখানে এটি প্রয়োগ করা হয়েছিল সেটি অবশ্যই গরম কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে বা একটি স্কার্ফ দিয়ে আবৃত করতে হবে। ত্বকের যে অংশে কম্প্রেস প্রয়োগ করা হয়েছিল সেটিকে দ্রুত ঠান্ডা করা বিপরীত প্রভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

উপরন্তু, এটি লক্ষ করা উচিত যে উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগের ত্বকে খোলা আঘাত, জ্বালা এবং ফুসকুড়ির উপস্থিতিতে অনুমতি দেওয়া হয় না। ওয়ার্মিং কম্প্রেস হার্ট এলাকায় প্রয়োগ করা হয় না।

এই ধরনের কম্প্রেসগুলি সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাধারণ। অ্যালকোহল কম্প্রেস গলা ব্যথার জন্য গলায় এবং কানে (ওটিটিস ইত্যাদির জন্য), স্ফীত জয়েন্টগুলিতে এবং শরীরের অন্য কোনও অংশে উভয়ই করা যেতে পারে। তারা উপরে বর্ণিত স্কিম অনুযায়ী প্রয়োগ করা হয়।

কম্প্রেসের জন্য, হয় মেডিকেল অ্যালকোহল ব্যবহার করা হয়, যা অবশ্যই 1:3 (96% এর জন্য) বা 1:2 (70% এর জন্য) বা ভদকা অনুপাতে পাতলা করতে হবে।

ভদকা যদি কম্প্রেসের জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে রোগীর অতিরিক্ত শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রে ব্যতীত এটি পাতলা করা উচিত নয়। পরবর্তী ক্ষেত্রে, ভদকা 1:1 জল দিয়ে পাতলা করা যেতে পারে, এবং সেই অনুযায়ী, অ্যালকোহল পাতলা করার সময় অনুপাত দ্বিগুণ করা যেতে পারে।