কিভাবে এক সপ্তাহের মধ্যে বাড়িতে একটি ডাবল চিবুক অপসারণ. কিভাবে বড় গাল এবং ডবল চিবুক পরিত্রাণ পেতে

কখনও কখনও গাল সমস্যা নং 1 হয়, পটভূমিতে পেট এবং উরুতে চর্বি ছেড়ে দেয়। নিবন্ধে, আমরা সাগিং গাল এবং একটি ডাবল চিবুকের সাথে মোকাবিলা করার সত্যই প্রমাণিত পদ্ধতিগুলি সংগ্রহ করার চেষ্টা করেছি, যা অবশ্যই চেষ্টা করার মতো।

গাল শুধু অতিরিক্ত ওজনের কারণেই দেখা যায় না...

অবশ্যই, গাল ঝুলে যাওয়ার এবং ডবল চিবুকের উপস্থিতির প্রধান কারণ হল অতিরিক্ত ওজন। তদুপরি, ওজন হ্রাস করার পরে, মুখের চাক্ষুষ অপূর্ণতাগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে এমন কোনও গ্যারান্টি নেই। কেন এই, আপনি জিজ্ঞাসা? প্রথমত, কিছু লোকের জন্য, তাদের মুখই ওজন কমানোর শেষ জিনিস, যা তাদের গুরুতরভাবে নার্ভাস করে তোলে। এবং দ্বিতীয়ত, কেউ জিন বাতিল করেনি।

অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ: বয়স (ত্রিশের পরে, ত্বকে কোলাজেন এবং ইলাস্টেনের পরিমাণ কমে যায়, তাই, মুখের স্থিতিস্থাপকতা এবং আকৃতি নষ্ট হয়ে যায়) এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (বিশেষত কিশোর-কিশোরীদের বৈশিষ্ট্য, গাল মাংসল হয়ে যায় এবং সম্পর্কের দিক থেকে বেশ বড় হয়) শরীরের অন্যান্য অংশে)।

ভুলে যাবেন না যে গালগুলি ত্বকের নিচের চর্বিগুলির জন্য এক ধরণের স্টোরেজ এলাকা। তাদের মধ্যেই বিশার পাউচগুলি অবস্থিত, যা পেট এবং উরুগুলির মতো এক ধরণের চর্বি ডিপো হিসাবে কাজ করে। এই আমানত নিয়ন্ত্রিত করা যাবে না: বিশার থলি হারানো যাবে না. এই পরিস্থিতিতে গাল অপসারণের একমাত্র বিকল্প অস্ত্রোপচার।

গাল এবং চিবুক অপসারণের প্রথম পদক্ষেপ

অতিরিক্ত ওজনের কারণে ত্রুটি দেখা দিলে, তারপর, অবশ্যই, আপনাকে আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা পুনর্বিবেচনা করতে হবে। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, এর মানে হল জিমে যাওয়া বা বাড়িতে ব্যায়াম করা, আপনিও করতে পারেন। আমাদের ওয়েবসাইট শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে নিবন্ধ এবং প্রাসঙ্গিক বিভাগে পূর্ণ. প্রস্তাবিত খাবারগুলি নিম্নরূপ: শাকসবজি, ফল, মাছ, চর্বিহীন মাংস (প্রোটিনও প্রয়োজন), গাঁজানো দুধের পণ্য, সিরিয়াল। আপনি কি ছেড়ে দেওয়া উচিত অনুমান করতে পারেন. প্রথমত, বেকড পণ্য, মিষ্টি (আপনি অল্প পরিমাণে ডার্ক চকলেট ব্যবহার করতে পারেন, শুকনো ফল, মধু), সসেজ, নোনতা খাবার, ধূমপান করা খাবার, পুরানো আলু এবং ফাস্ট ফুড। আমরা নিবন্ধটি পড়ার পরামর্শ দিই এতে বিপাকের গতি বাড়ায় এমন খাবারের তালিকা রয়েছে।

যেহেতু চর্বি নিজের চারপাশে তরল ঘনীভূত করে, তাই আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পানি পান করা উচিত। এমনকি স্কুলছাত্ররাও আদর্শ জানেন - প্রতিদিন প্রায় দেড় লিটার।

কিভাবে গাল এবং ডাবল চিবুক অপসারণ যদি এটি বংশগত হয়?এখানে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। আবার, আপনার একটি ডায়েট অনুসরণ করা উচিত, তবে শুধুমাত্র সঠিক! দ্রুত ডায়েট দিয়ে শরীরকে ক্ষয় করার দরকার নেই; খাদ্য থেকে জাঙ্ক ফুড বাদ দেওয়া এবং ছোট খাবার খাওয়াই যথেষ্ট। নিম্নলিখিত শারীরিক কার্যকলাপ এছাড়াও প্রয়োজন.

যদি ঝুলে যাওয়া গাল এবং ডবল চিবুক বার্ধক্যের লক্ষণ, তারপর বিভিন্ন মুখোশ এবং প্রসাধনী সাহায্য করা উচিত.

সঠিক মেকআপ দিয়ে সমস্যা সংশোধন করা

মেকআপ শরীরের সমস্যাযুক্ত অংশ থেকে মনোযোগ বিভ্রান্ত করতে পারে গাল কোন ব্যতিক্রম নয়; 45 বছর বয়সের পরে, বাদামী আইলাইনার ব্যবহার করুন, কালো নয়; আপনার চোখের দোররা মাস্কারার একটি ডবল স্তর প্রয়োগ করুন; আপনার ত্বকের টোনের সাথে সুরেলা দেখায় এমন ব্লাশ সম্পর্কে ভুলবেন না।

মনে রাখবেন, প্রসাধনীগুলির গাঢ় ছায়াগুলি দৃশ্যত যে অংশে প্রয়োগ করা হয় তা কমিয়ে দেয়। এটি মাথায় রেখে, আপনার মেকআপ প্রয়োগের শেষে, একটি ব্রোঞ্জার ব্রাশ দিয়ে আপনার নীচের চোয়াল এবং চিবুকের উপরে যান। প্রধান জিনিস শুধুমাত্র এটি অত্যধিক না হয়।

কার্যকরী মুখোশ

জেলটিনাস

ফোরাম ব্যবহারকারীদের মতে, একটি জেলটিন মাস্ক একটি চমৎকার প্রভাব আছে। এটি কেবল ত্বককে আঁটসাঁট করে না, ব্ল্যাকহেডগুলিও সরিয়ে দেয় (কমেডোন থেকে ময়লা মুখোশের নরম বেসে আটকে থাকে এবং তারপরে, যখন এটি শুকিয়ে যায়, এটি শিকড় দ্বারা টেনে নেওয়া হয়)।

নির্দেশনা নিম্নরূপ।

1. এক চা চামচ জেলটিন এবং একটি পাকা কলার সজ্জা প্রস্তুত করুন।
2. গরম জলে জেলটিন দ্রবীভূত করুন, তবে ফুটন্ত জল নয়, অন্যথায় জেলটিন তার বৈশিষ্ট্য হারাবে। রচনার প্রতি চামচে আট চা চামচ জল থাকতে হবে।
3. কলার পাল্প পাল্পে পরিণত করা মিশ্রণে ফেলে দিন। মাস্ক ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
4. 25 মিনিটের জন্য পণ্যটি প্রয়োগ করুন, সময় অতিবাহিত হওয়ার পরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

এই জাতীয় মুখোশগুলির জন্য প্রচুর সংখ্যক বিকল্প রয়েছে। পদ্ধতির আগে, আপনার মুখ বাষ্প করতে ভুলবেন না (15-20 মিনিটের জন্য যোগ করা ক্যামোমাইল দিয়ে গরম জলের উপরে দাঁড়ানো)।

অর্শ্বরোগ জন্য suppositories উপর ভিত্তি করে

নীচের রেসিপিটি আপনাকে বাড়িতে আপনার গাল মুছে ফেলতে সাহায্য করবে, এমনকি এক সপ্তাহের মধ্যে নয়, রাতারাতি! ত্রাণ মোমবাতিগুলিকে জলের স্নানে কিছুটা গলতে হবে (সাদা ক্রিমি ভর না হওয়া পর্যন্ত)। রাতে পণ্যটি প্রয়োগ করা ভাল; সকালে আপনি লক্ষ্য করবেন কীভাবে আপনার ত্বক "সতেজ" হয়েছে এবং কিছু বলিরেখা মসৃণ হয়েছে। গুরুত্বপূর্ণ ! এই মাস্কটি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করবেন না, এটি শুধুমাত্র জরুরি অবস্থার জন্য উপযুক্ত।

মুখের জন্য নীল কাদামাটি

নীল কাদামাটি একটি কার্যকর প্রতিকার যা ত্বককে শক্ত করার প্রভাব ফেলে। বিশ্বস্ত বিক্রেতার কাছ থেকে কেনা কাদামাটি সমান অনুপাতে জলের সাথে একত্রিত করুন, তারপর আপনার গালে, চিবুক এবং ঘাড়ে মাস্কটি লাগান। পণ্যটি বিশ মিনিটের জন্য রেখে দিন (এটি শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত) এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন। আপনি সপ্তাহে কয়েকবার অনুরূপ মাস্ক করতে পারেন।

এটি কেবলমাত্র সম্ভাব্য রচনাগুলির একটি ছোট তালিকা ছিল, যা আমাদের মতে, সবচেয়ে কার্যকর।

আধুনিক পদ্ধতি ব্যবহার করে কিভাবে গাল অপসারণ এবং গালের হাড় তৈরি করা যায়

বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা অবশ্যই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

সুন্দর গালের হাড়ের জন্য কার্যকর ব্যায়াম

প্রথমবারের জন্য, প্রতিটি অনুশীলন 10 বার করা যথেষ্ট, তবে প্রতিটি সেশনের সাথে এই সংখ্যাটি বাড়ানো উচিত। মুখের পেশীগুলির নিয়মিত প্রশিক্ষণ দ্রুত একটি ডাবল চিবুক এবং ঝুলে যাওয়া গালগুলিকে অপসারণ করতে সহায়তা করবে।

Aliexpress ফেস স্লিমার লিপ প্রশিক্ষক ওরাল এক্সারসাইজার

আমরা কেবল মুখের আকৃতি সংশোধন করার এই পদ্ধতিটি ভুলে যেতে পারি না। মাত্র 2 ডলারের জন্য আপনি একটি বিশেষ ব্যায়াম মেশিন কিনতে পারেন, যা আপনি যদি চাইনিজদের বিবৃতিতে বিশ্বাস করেন তবে মুখের পেশীগুলি কার্যকরভাবে কাজ করে। পর্যালোচনা সাইটগুলিতে, কিছু লোক ঠোঁট প্রশিক্ষকের প্রশংসা করে, অন্যরা এটির সমালোচনা করে। তাই আমরা আপনার জন্য Aliexpress ফেস স্লিমার লিপ প্রশিক্ষক ওরাল এক্সারসাইজার চেষ্টা করার পরামর্শ দিই।

আপনার কেনাকাটা থেকে কিছু টাকা ফেরত পেতে ক্যাশব্যাক ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আমরা নিবন্ধন করতে LetyShops পরিষেবা সুপারিশ, এই লিঙ্ক অনুসরণ করুন.

মনে রাখবেন যে এই ধরনের একটি সিমুলেটর জাপানিরা অনেক আগে আবিষ্কার করেছিলেন যাতে বয়সের সাথে গালগুলি "হাঁটা" না হয়। উন্নয়ন সত্যিই sagging গাল এবং একটি ডবল চিবুক সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করেছে. সময়ের সাথে সাথে, ধারণাটি চীনারা গ্রহণ করেছিল ...

প্রিয়জনের কাছে

দ্রুত একটি ডবল চিবুক সরান এবং saggy jowls বাড়িতে আপনি মডেলিং টাইটনিং মাস্ক, মুখের নীচের অংশের একটি বিশেষ ম্যাসেজ এবং গাল এবং চিবুকের জন্য ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন।

ফেসলিফটিং - ফেসিয়াল ফিটনেস:

ঝুলে যাওয়া জোয়াল অপসারণ করতে গালের ব্যায়াম

প্লাস্টিক সার্জারি?! না! মুখের ব্যায়াম! গ্যালিনা দুবিনিনার অনন্য কৌশল ব্যবহার করে, দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি সময় ফিরিয়ে আনতে পারেন! ঘাড়ে বলিরেখা, চোখের নিচে ব্যাগ এবং কপালে বলিরেখার বিরুদ্ধে ব্যায়ামের একটি আসল সেট; কান, ভ্রু এবং মাথার আকুপ্রেসার; বডিফ্লেক্স এবং চোখের ব্যায়াম, জাগ্রত করার জন্য জিমন্যাস্টিকস এবং পার্টিতে যাওয়ার আগে নিজেকে কীভাবে সাজানো যায় সে সম্পর্কে সামান্য গোপনীয়তা। ফলাফল কি সুস্পষ্ট? না, ফলাফল আপনার মুখে! কোন অলৌকিক ঘটনা - শুধু ফেসলিফটিং!

চিবুক, মুখ এবং ঘাড় জন্য ব্যায়াম

মুখ এবং ঘাড় জন্য জিমন্যাস্টিকস। ডাবল চিবুক অপসারণ

আমি যখন 30 বছর বয়সী হলাম, আমি লক্ষ্য করতে শুরু করলাম যে বলিরেখা দেখা যাচ্ছে। প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী প্রভাব প্রদান করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অর্থের অপচয় হিসাবে পরিণত হয়। একটি ম্যাগাজিনে আমি ক্যারল ম্যাজিওর একটি নিবন্ধ দেখেছিলাম, ফেসারসাইজ পদ্ধতির লেখক, যা মুখের জন্য ব্যায়ামের একটি সেট বর্ণনা করেছে। আমি আগ্রহী হয়ে উঠলাম এবং কসমেটোলজিস্ট এবং এমনকি প্লাস্টিক সার্জনদের সাথে পরামর্শ শুরু করলাম। আমি যোগ থেকে কিছু নিয়েছি, কিছু ওষুধ থেকে, কিছু অভিনয় থেকে। এভাবেই ফেসফর্মিংয়ের জন্ম হয়েছিল, "গ্যালিনা বলেছেন। তিনি 2004 সালে তার নিজস্ব পদ্ধতির বিকাশ শুরু করেন। ক্লাবের ভিত্তিতে, শীর্ষ জিম একটি পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীকে একত্রিত করেছিল, যার মধ্যে 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত ছিল। ফলাফল সকলকে বিস্মিত করেছে: ক্লাসের প্রথম মাসে, অর্ধেক গোষ্ঠীর বলিরেখা মসৃণ হয়ে গিয়েছিল এবং তাদের বর্ণের উন্নতি হয়েছিল।

কিভাবে মুখোশ ব্যবহার করে একটি ডাবল চিবুক এবং জোল অপসারণ করবেন:

মডেলিং মুখোশ একটি ডিম্বাকৃতি মুখের জন্য, আপনি এটি নিজে কিনতে বা প্রস্তুত করতে পারেন। সমস্যাযুক্ত চিনগুলির জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় হল বাদামী সামুদ্রিক শৈবাল ফুকাস এবং কেল্প, সি প্ল্যাঙ্কটন, সামুদ্রিক ডিএনএ, প্যানথেনল, লেসিথিন এবং অ্যালানটোইন সহ মডেলিং মাস্ক। এই জাতীয় মুখোশগুলি একটি পাতলা স্তরে প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং সারাদিন মুখে রেখে দেওয়া যেতে পারে, যদি আপনার জরুরিভাবে আপনার মুখের আকার উন্নত করার প্রয়োজন হয়। ত্বক দৃশ্যত আঁটসাঁট দেখাবে এবং মুখোশটি একটি উপকারী প্রভাব অব্যাহত রাখবে।

বাড়িতে, আপনি নিম্নলিখিত রেসিপি সহ একটি মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন:

মুখের কনট্যুর শক্ত করার জন্য ডিমের মাস্ক

ব্রাশের সাহায্যে অর্ধেক ডিমের সাদা অংশ এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস হালকাভাবে ফেটিয়ে নিন এবং চোখের চারপাশের জায়গা এড়িয়ে আগে পরিষ্কার করা মুখে লাগান। চিবুক এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিন, যেখানে আপনি বিভিন্ন স্তরে মাস্ক প্রয়োগ করেন।

এটি শুকিয়ে দিন এবং 15-20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। তারপরে সাবান ছাড়াই জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং হালকা ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম দিয়ে আপনার মুখের চিকিত্সা করুন।

মাস্কটি অবশ্যই সপ্তাহে 1-2 বার করা উচিত, এটি পুষ্টিকর এবং পরিষ্কার করার পদ্ধতির সাথে বিকল্প করে।

ডাবল চিবুক সরান একটি সহজ এক সাহায্য করবে মুখ ম্যাসেজ :

ব্যায়াম নং 1

উভয় হাতের তর্জনী আঙ্গুলগুলিকে অনুভূমিকভাবে (তাদের পাশের পৃষ্ঠের সাথে) নীচে থেকে প্রথম এবং দ্বিতীয় চিবুকের মধ্যে অবসন্ন স্থানে রাখুন যাতে বাম হাতের তর্জনীটি ডান হাতের আঙুলের সামনে থাকে। আপনার হাতের তালুর মাঝখানে বাকি আঙ্গুলগুলি রাখুন।

আপনার তর্জনীর পাশের পৃষ্ঠটি আপনার চিবুকের দিকে হালকাভাবে টিপুন এবং 10-15 সেকেন্ডের জন্য উভয় হাত দিয়ে বিপরীত দিকে একই সাথে সংক্ষিপ্ত তীব্র করাত আন্দোলন করুন।

আপনার হাতের অবস্থান পরিবর্তন করুন যাতে আপনার ডান হাতের আঙুল আপনার বাম হাতের আঙুলের সামনে থাকে এবং অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

ব্যায়াম নং 2

আপনার উভয় হাতের আঙ্গুলের পিছনের অংশটি ব্যবহার করে, আপনার দ্বিতীয় চিবুকটি নীচে থেকে উপরে হালকাভাবে চাপ দিন।

ব্যায়াম নং 3

আপনার হাতের তালু ঘষুন (আপনি সামান্য ম্যাসেজ তেল যোগ করতে পারেন), এবং তারপরে, উভয় হাতের আঙ্গুলের পিছনে, হালকা স্লাইডিং নড়াচড়ার সাথে, নিবিড়ভাবে চিবুকের কেন্দ্র থেকে কানের লোব পর্যন্ত একযোগে সরান, যেন উত্তোলন। চিবুক, গাল এবং ঝিমঝিম জোল।

ব্যায়াম #4

একটি ছোট ভেজা তোয়ালে নিন (আপনি এটিকে গ্রিন টি ইনফিউশন দিয়ে আর্দ্র করতে পারেন) এবং নিবিড়ভাবে এটিকে চিবুকের নিচ থেকে বাটির পাশে টেনে আনুন, এর ফলে হালকা ম্যাসেজ নড়াচড়ার সাথে ডবল চিবুকটি চাপ দিন।

মুখ এবং ঘাড়ের ত্বকের অবস্থার উপর ভিত্তি করে, একজন ব্যক্তির বয়স কত তা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। চোয়ালের নিচে ডবল চিবুক সৌন্দর্য বাড়ায় না। এই কারণেই যাদের ওজন বেশি তারা তাদের সমবয়সীদের তুলনায় অনেক বেশি বয়স্ক দেখায়। এই অবস্থা খুব দ্রুত ওজন হ্রাস বা বয়সের কারণে দেখা দেয়।

বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনি কীভাবে আপনার চিবুক অপসারণ করতে এবং আপনার মুখের ওজন কমাতে পারেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক লোকের জন্য, এটি একটি বাস্তব সমস্যা যা তারা প্লাস্টিক সার্জারি করে পরিত্রাণ পায়। তবে, প্রথমত, স্বাস্থ্য বা আর্থিক কারণে সবাই এটি বহন করতে পারে না। দ্বিতীয়ত, আপনার নিজের উপর একটি ডবল চিবুক পরিত্রাণ পেতে সহজ পদ্ধতি আছে।

একটি ডবল চিবুক অপসারণ এবং অল্প সময়ের মধ্যে আপনার মুখের ওজন কমানো সম্ভব?

কিভাবে এক সপ্তাহে একটি ডবল চিবুক অপসারণ করার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে, আপনাকে এই নান্দনিক ত্রুটির কারণ বিবেচনা করতে হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল ওজনে হঠাৎ পরিবর্তন।

যদি থাইরয়েডের কর্মহীনতার কারণে ডাবল চিবুকের চেহারা দেখা দেয়, তবে চিকিত্সার একটি কোর্স প্রয়োজন। হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার সাথে সাথে মুখের আকৃতি পরিবর্তন হবে।

আপনি যদি এই প্রক্রিয়াটিতে সর্বাধিক মনোযোগ দেন তবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার গালগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করা বেশ সম্ভব। ডাবল চিবুকের জন্য, এটির সাথে জিনিসগুলি কিছুটা জটিল। আপনাকে প্রায় 30-45 দিনের জন্য জিমন্যাস্টিকস করতে হবে এবং যুক্তিযুক্তভাবে খেতে হবে। চিবুক অবশ্যই শক্ত হবে।

এটি লক্ষণীয় যে মুখটি বিভিন্ন ধরণের ম্যানিপুলেশনের জন্য বেশ সংবেদনশীল। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল প্রতিদিন জিমন্যাস্টিকস করা। প্রথম ফলাফল এক মাসের মধ্যে প্রদর্শিত হবে

র্যাডিকাল পদ্ধতির মধ্যে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ উল্লেখ করা যেতে পারে। কিন্তু এটি আঘাতমূলক এবং শরীরের জন্য সবসময় উপকারী নয়। অতএব, সহজ পদ্ধতিতে লেগে থাকাই ভালো।

মহিলারা একটি প্রসাধনী বিশেষজ্ঞের সাহায্য ব্যবহার করতে পারেন যদি আপনি সাপ্তাহিক পেশাদার মুখোশগুলি তৈরি করেন তবে আপনি একটি উল্লেখযোগ্য উত্তোলন প্রভাব অর্জন করতে পারেন।

মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে একটি ডবল চিবুক চেহারা জন্য কারণ

এটি লক্ষণীয় যে কেবল মহিলারা নয়, পুরুষরাও এতে ভোগেন। প্রধান কারণগুলির মধ্যে:

1. জিনগত প্রবণতা। এই এলাকার নিজস্ব শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এবং যদি আমরা এর সাথে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি যোগ করি, তবে আমরা মুখের রেখার বিকৃতি পাই। মুখটি দ্রুত কম স্থিতিস্থাপক হয়ে যায়, কনট্যুরটি স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং চর্বি জমা দৃশ্যমান হয়।
2. স্থিতিশীল ওজনের অভাব। ওজন বাড়া এবং দ্রুত ওজন কমানো উভয়ই খুব খারাপ। কারণ প্রথম বিকল্পের সাথে, গালগুলি অবিলম্বে পূর্ণ হয়ে যায় এবং দ্বিতীয়টির সাথে ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ হয়।
3. প্রাকৃতিক হরমোনের মাত্রার ব্যাঘাত। যখন একজন মহিলার শরীরের পতনের সময়কাল প্রবেশ করে, তখন তার বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়ে যায়। এর ফলে পেশীগুলো স্বর হারায়। এর মানে হল যে কনট্যুর কম উচ্চারিত হয়।
4. থাইরয়েড গ্রন্থির অনুপযুক্ত কার্যকারিতা। এটি শরীরের একটি গুরুতর বিচ্যুতি যা শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা সংশোধন করা যেতে পারে।
5. আপনি যদি একটি উঁচু বালিশে ঘুমান, স্লাউচ করেন বা বিছানায় শুয়ে বই পড়েন তবে গাল দেখা যায়।

কিভাবে গাল অপসারণ এবং আপনার মুখ ওজন কমাতে?

অতিরিক্ত পাউন্ডের কারণে মুখের ডিম্বাকৃতি ঝাপসা হয়ে যায়, যার ফলে একজন ব্যক্তিকে তার বয়সের চেয়ে বয়স্ক দেখায়। অতএব, আরও কম বয়সী হওয়ার জন্য, আপনাকে সহজ টিপসের সাহায্যে গাল এবং ডাবল চিবুক কীভাবে সরিয়ে ফেলতে হবে তা জানতে হবে।

অতিরিক্ত ওজন শুধুমাত্র গালকে বড় করে না, তাদের নিষ্ক্রিয়তার কারণে সামগ্রিকভাবে পেশীর স্বর দুর্বল হয়ে পড়ে। অতএব, যদি একজন ব্যক্তি একটি সুন্দর মুখের আকৃতি পুনরুদ্ধার করতে চান, প্রথমত, তাকে ওজন কমাতে হবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হ'ল বিশেষত ক্ষতিকারক খাবারগুলি বাদ দেওয়া, যেমন চিনি, ময়দার পণ্য এবং খাবারে কম লবণ যোগ করা।

একটি নতুন ডিম্বাকৃতির জন্য লড়াইয়ে, একটি পাতলা চিত্র, উদ্ভিজ্জ রস সাহায্য করবে। একই সময়ে, আপনাকে মুখের ব্যায়াম করতে হবে।

একটি আদর্শ ডিম্বাকৃতি মুখের জন্য ব্যায়াম

এই ওয়ার্কআউটগুলি প্রতিদিন করা দরকার, অন্যথায় কোনও লাভ হবে না। নমুনা ব্যায়াম:

1. স্বরধ্বনি উচ্চারণ করার সময় যতটা সম্ভব উচ্চারণ করুন। আপনি নীরবে A-O-U উচ্চারণ করতে পারেন। এটি 30 বারের কম করবেন না। তারপর আপনি শব্দ অদলবদল করতে হবে. উদাহরণস্বরূপ, O-U-A. এছাড়াও 30 বার বলুন।
2. U-I অক্ষর ব্যবহার করে অনুরূপ ব্যায়াম করা দরকার। 30 বার পুনরাবৃত্তি করুন। তারপর, অক্ষরগুলি অদলবদল করুন এবং 30 বার আবার শব্দের সংমিশ্রণটি বলুন।
3. এর পরে, U-I অক্ষরগুলি ব্যবহার করুন।
4. তারপর O-U.
5. বাতাসে নেওয়ার সময়, আপনার গাল ফুলিয়ে নিন। কল্পনা করুন যে আপনার মুখে জল আছে যা ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি কমপক্ষে 2 মিনিটের জন্য করা উচিত, ভিতরে বাতাস ছড়িয়ে দেওয়া।
6. আপনার বসার অবস্থান নেওয়া উচিত, আপনার কনুই রাখুন এবং আপনার তালুতে আপনার চিবুকটি বিশ্রাম দিন। আপনার হাতের প্রতিরোধকে অতিক্রম করে আপনার মুখ খুলতে হবে।
7. নীচের চোয়ালটি প্রসারিত করুন, Y উচ্চারণ করুন, তারপরে U উচ্চারণ করে চোয়ালটি পিছনে ফিরিয়ে দিন।

মুখের চিবুক এবং ডিম্বাকৃতির জন্য জিমন্যাস্টিকস

মনোযোগ দেওয়া উচিত শুধুমাত্র ঝুলন্ত গাল নয়, চিবুকের দিকেও:

1. একটি গভীর শ্বাস নিন, আরও বাতাসে আঁকুন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। দ্রুত শ্বাস ছাড়ুন। 14 বার করুন।
2. আবার একটি গভীর শ্বাস নিন, কল্পনা করুন যে ভিতরে বাতাস একটি বল যা পাকানো প্রয়োজন। 14 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
3. একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার মুখ বন্ধ করুন, আপনার গাল আপনার হাত দিয়ে চেপে নিন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন। 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
4. ধীরে ধীরে আপনার চিবুক এগিয়ে যান। তারপরে কিছুটা গতি বাড়ান এবং 14 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
5. আপনার মুখ খুলুন এবং আপনার জিহ্বা দিয়ে আপনার চিবুক স্পর্শ করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে স্বরধ্বনি উচ্চারণ করতে হবে। 20টি পুনরাবৃত্তি করুন।
6. আপনার জিহ্বা দিয়ে আপনার নাক স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনাকে কমপক্ষে এক মাস প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত। সম্পূর্ণ জটিলতার মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, আপনি প্রথম ফলাফলগুলি নোট করতে পারেন। তাদের নিরাপত্তা দিতে হবে। অতএব, প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে, জটিলটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এটি সামগ্রিক ফলাফলের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

আজকাল, একটি নতুন জিমন্যাস্টিকস বেশ সাধারণ - মুখ বিল্ডিং। এটি শক্তি প্রতিরোধের উপর ভিত্তি করে। আপনাকে মনে রাখতে হবে যে ত্বকটি খুব সূক্ষ্ম এবং কুঁচকে যাওয়া উচিত নয়।

মোট প্রশিক্ষণের সময় কমই 15 মিনিটে পৌঁছায়। এগুলি হল সর্বনিম্ন প্রচেষ্টা যা আপনার মুখের আকৃতির অবস্থার উন্নতির জন্য করা উচিত। মেকআপ মুছে ফেলার পর সন্ধ্যায় ব্যায়াম করা ভালো।

আপনার খাদ্য পরিবর্তন

আপনি যদি সীমাবদ্ধতা ছাড়াই খান তবে ডাবল চিবুক এবং গাল থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে না। আপনাকে সর্বোত্তম ডায়েট বা আরও ভাল স্বাস্থ্যকর পুষ্টি বেছে নিতে হবে। প্রথমত, মিষ্টি, আটার পণ্য, ধূমপান করা খাবার এবং চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দিন। আপনার প্রতিদিনের খাবারে তাজা চিপা সবজির রস যোগ করুন, আরও শাকসবজি এবং ফল খান।

ম্যাসেজ ব্যবহার করে

অনেকেই জানেন না কিভাবে চিবুকের ওজন কমাতে হয় , যদি খাদ্য স্বাস্থ্যের কারণে উপযুক্ত না হয়। এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ সাহায্য করবে। এটি মুখের কনট্যুরকে শক্ত করবে এবং ত্বকের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করবে।

আপনি নিজেই ম্যাসাজ করতে পারেন। আপনার মুখে ক্রিম লাগান; এটি আপনার আঙ্গুলগুলিকে একই সময়ে পুষ্ট করার সময় ত্বকের উপরে আরও সহজে চড়তে সাহায্য করবে। আপনার নাক থেকে আপনার মন্দিরের দিকে আপনার হাত চালাতে হবে এবং এটি কমপক্ষে 10 বার করুন। এই ম্যানিপুলেশন ত্বককে উষ্ণ করবে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করবে।

কপাল নিচ থেকে শুরু করে মসৃণ। আপনি খুব শক্তভাবে ত্বককে চেপে ধরতে পারবেন না, আপনাকে মসৃণ এবং সহজে কাজ করতে হবে।

একটি সুন্দর চোয়াল গঠনের জন্য, এটি থেকে কান পর্যন্ত ম্যাসেজ আন্দোলন করা উচিত। ঘাড় এবং সাবম্যান্ডিবুলার এলাকায় ম্যাসেজ করতে আপনার তালুর পিছনে ব্যবহার করুন।

অনুশীলনগুলি এক মাসের জন্য প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়। আপনার ত্বককে টোনড রাখতে আপনি প্রতিদিন সকালে হিমায়িত পানি দিয়ে মুছে ফেলতে পারেন।

চাইনিজ চিমটি ম্যাসাজের একটি কৌশল রয়েছে। যাদের মুখ ওভাল সম্পূর্ণরূপে আদর্শ নয় তাদের জন্য এটি একটি বাস্তব পরিত্রাণ। এটি প্রতিদিন 10-15 মিনিটের জন্য করা দরকার। প্রতিটি ব্যায়ামের পুনরাবৃত্তির সংখ্যা হল 4। আপনাকে খুব বেশি চিমটি করার দরকার নেই।

ব্যায়ামের সেট:

1. হালকা চিমটি আন্দোলন ব্যবহার করে, মুখের ডিম্বাকৃতি লাইন বরাবর হাঁটুন।
2. আপনার মাথা তুলুন এবং এটি পিছনে ফেলে দিন। চিমটি চোয়ালের নীচের অংশে মনোনিবেশ করুন এবং তারপরে কানের দিকে যান।
3. তিনটি আঙুল ব্যবহার করে (সূচি, মধ্যম, রিং) চোয়ালে ম্যাসাজ করুন, ধীরে ধীরে কান পর্যন্ত যান।
4. তিনটি আঙুল ব্যবহার করে, ঘাড়ের এলাকা মসৃণ করুন, লাইনগুলি মাটির সমান্তরাল। সুবিধার জন্য, আপনি আপনার মাথা সরাতে পারেন.

দৈনিক প্রশিক্ষণ এবং সমস্যা সমাধানের জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির ফল পাওয়া যাবে।

সাধারণ মুখের ব্যায়াম

যদি কোনও ব্যক্তির পক্ষে বিশেষ জিমন্যাস্টিকসের জন্য সময় বের করা কঠিন হয়, তবে সুপরিচিত, সহজ ব্যায়ামগুলি যে কোনও বিনামূল্যের মিনিটে করা যেতে পারে তা উদ্ধারে আসবে। দিনে মাত্র 5-10 মিনিট, যার জন্য আপনার মুখ একটি টোনড ডিম্বাকৃতি এবং ভাল ত্বকের সাথে আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। পুনরাবৃত্তির সর্বোত্তম সংখ্যা 10 বার।

1. চোয়ালের উন্নতি। আপনার মাথা পিছনে কাত করুন, আপনার ঠোঁট প্রসারিত করুন এবং 10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। তারপরে আপনাকে আপনার মুখের পেশী শিথিল করতে হবে।
2. বাধ্যতামূলক ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি হল ঠোঁট স্ট্রেচিং। প্রধান জিনিস হল এটি তাড়াতাড়ি করা শুরু করা, উদাহরণস্বরূপ 25 বছর বয়স থেকে। নীচের ঠোঁট উত্থাপিত এবং প্রসারিত হয়, অবস্থান 10 সেকেন্ডের জন্য স্থির করা হয়।
3. আরেকটি সহজ দৈনন্দিন আচার চিবানো হয়। চুইংগাম এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। একজন ব্যক্তি এটি চিবানোর সময়, তিনি মুখ এবং ঘাড়ের অনেকগুলি পেশীকে কাজ করতে বাধ্য করেন।
4. মাছ নামক একটি সুপরিচিত ব্যায়াম। আপনার গাল ধরে রাখা এবং একই সাথে হাসতে হবে। এটি প্রায় 5 সেকেন্ড সময় নেয়। অনুশীলনটি সঠিকভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ; সময় তাড়া করার দরকার নেই।
5. হাসি. স্বন হারিয়েছে এমন পেশীগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এটিই প্রধান অস্ত্র। এটি কেবল মুখের ডিম্বাকৃতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, তবে আপনার চারপাশের লোকেদের একটি ভাল মেজাজও দেয়।

ডিম্বাকৃতি মুখের স্থিতিস্থাপকতা কিভাবে বজায় রাখা যায়?

পদ্ধতির পরে আপনার গাল এবং চিবুক সুন্দর এবং টোন করা নিশ্চিত করতে, আপনাকে অবশ্যই এই নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে:

1. ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস প্রতিদিন করা উচিত, এটি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
2. লবণ এবং পরিশোধিত চিনি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিন। তারা মুখের উপর ফোলা উস্কে দেয়।
3. ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারের পরিমাণ বাড়ান। তারা শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
4. সবজির রস পান করা ভালো, তবে ফলের রস এড়িয়ে চলাই ভালো।
5. আপনাকে দিনে 5 বার পর্যন্ত খেতে হবে। পরিবেশন আকার নিরীক্ষণ.
6. আপনার ডায়েটে সাইট্রাস ফল এবং মিষ্টি ছাড়া আপেল অন্তর্ভুক্ত করুন।
7. প্রতিটি খাবারের আগে আপনাকে পানি পান করতে হবে (প্রায় এক গ্লাস)।
8. অ্যালকোহল সেবন কমিয়ে দিন।
9. আপনার পেটের পরিবর্তে আপনার পিঠে ঘুমাতে পছন্দ করুন। উঁচু বালিশ ব্যবহার করবেন না।
10. সোজা হাঁট।
11. মাথা এবং কাঁধ সব সময় সোজা করা উচিত।
12. হাসি পেশী শক্তিশালী করে, তাই আপনাকে আরও প্রায়ই হাসতে হবে।
13. আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে হবে। এর মানে হল যে শারীরিক কার্যকলাপ একটি বাধ্যতামূলক উপাদান। আপনি সাইকেল চালানো, জগিং বা পুলে যাওয়া বেছে নিতে পারেন।
14. আপনার শরীর কত ক্যালোরি শোষণ করে তা নিরীক্ষণ করতে ভুলবেন না। অনুমোদিত মান অতিক্রম করবেন না.

মুখের কনট্যুরিং কৌশল ব্যবহার করে নিটোল গালকে দৃশ্যত পাতলা করা যায়। গাঢ় ছায়াগুলির সাহায্যে, গালগুলি কম বড় দেখাবে।

1. পুনরুজ্জীবনের জন্য। এটি শুষ্ক এবং সংমিশ্রিত ত্বকের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রোটিন, শসার অংশ এবং জলপাই তেল একত্রিত করতে হবে। মিশ্রণটি মুখ এবং ঘাড় এলাকায় প্রয়োগ করা হয়। এটি বয়সের দাগের তীব্রতাকে প্রভাবিত করে এবং মুখের ডিম্বাকৃতি পরিষ্কার করে। প্রভাব ফেলতে, মাস্কটি 3 মাসের জন্য সপ্তাহে 2 বার করা হয়।
2. স্বরের জন্য। ডিলের রস স্থল ওটমিলের সাথে মিশ্রিত করা উচিত, জলপাই তেল যোগ করুন। সপ্তাহে একবার মাস্ক তৈরি করতে হবে।
3. পরিষ্কার করার জন্য। আপনার প্রয়োজন হবে গমের জীবাণু, আঙ্গুরের রস, সাদা কাদামাটি। মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে তারপর ধুয়ে ফেলতে হবে।
4. খাবারের জন্য। আপনি ওটমিল এবং 1 প্রোটিন একত্রিত করতে হবে, উষ্ণ মধু যোগ করুন। মিশ্রণটি দিয়ে আপনার মুখে ভালো করে ম্যাসাজ করুন।

কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ডাবল চিবুক অপসারণ করবেন তা শিখতে, ভিডিওটি দেখুন:

উপসংহার

একটি ডবল চিবুক এবং ঝুলন্ত গাল পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য হতাশার কারণ। এই নান্দনিক ত্রুটিগুলি দ্রুত অপসারণ করার আমূল উপায় রয়েছে এবং কম আঘাতমূলক। প্রথম ক্ষেত্রে আমরা কসমেটিক সার্জারি সম্পর্কে কথা বলছি, এবং দ্বিতীয়টিতে - মুখ, ম্যাসেজ, ডায়েটের জন্য শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে।

মুখের জন্য ফিটনেস ব্যায়ামের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে, যা মুখের ডিম্বাকৃতিকে আরও পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনি যদি এটিতে একটি যুক্তিসঙ্গত, সুষম খাদ্য যোগ করেন তবে ফলাফলটি কেবল আশ্চর্যজনক হবে।

গালগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে ভলিউম হ্রাস পাবে, ত্বকের অবস্থা উন্নত হবে। ডিম্বাকৃতি মুখের স্থিতিস্থাপকতা শুধুমাত্র জেনেটিক্সের উপর নির্ভর করে না, একজন ব্যক্তি এটি সংরক্ষণের জন্য যে প্রচেষ্টা করে তার উপরও নির্ভর করে।

অনেক লোক শরীরের সৌন্দর্যের দিকে খুব মনোযোগ দেয়, যখন মুখের ত্বকের আঁটসাঁটতা কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, কারণ কেউই ডাবল চিবুক বা ঝুলন্ত গাল দ্বারা শোভা পায় না। চেহারায় এই ধরনের ত্রুটিগুলি বেশ সাধারণ, তবে সেগুলি সফলভাবে মোকাবেলা করা যেতে পারে।

সস্তা কিন্তু কার্যকর সাহায্যকারীরা ডাবল চিবুক এবং গালের জন্য ব্যায়াম হবে।

কিভাবে মুখের জিমন্যাস্টিকস ডাবল চিবুক এবং গাল অপসারণ করতে সাহায্য করে

ডাবল চিবুক থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং গালের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলনগুলি, নিয়মিত সঞ্চালিত হয়, বাস্তব অলৌকিক কাজ করে। লক্ষ্য করুন প্রথম ফলাফলগুলি এক মাসেরও কম সময়ে দেখা যায়: মুখের ডিম্বাকৃতি টোন হয়ে যায়, ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে যায়।

ডাবল চিবুক এবং গালের জন্য ব্যায়ামগুলি মুখের ডিম্বাকৃতিকে শক্ত করতে সাহায্য করবে, ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তুলবে।

কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উৎপাদনের পাশাপাশি ত্বকে উন্নত অক্সিজেন সরবরাহের কারণে এই প্রভাবটি অর্জন করা হয়।

সকালের সময় হল মুখের জিমন্যাস্টিকসের সেরা সময়।ব্যায়ামের পরে, এটি তাজা হয়ে যায়, ফোলাভাব কমে যায় এবং মুখের পেশীগুলি টোনড হয়ে যায়। উপরন্তু, ব্যায়াম এন্ডোরফিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা আপনার মেজাজ উন্নত করে। এই জন্য মুখের জিমন্যাস্টিকস না শুধুমাত্র উন্নত হবে চেহারা, কিন্তু সারা দিনের জন্য প্রাণবন্ততার চার্জও তৈরি করবে.

সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আপনার কত ঘন ঘন ব্যায়াম করা উচিত?

প্রথমে, প্রশিক্ষণে ব্যয় করা সময়টি আধা ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়অনুশীলনের প্রস্তাবিত সেটের অধ্যয়নকে বিবেচনায় নিয়ে। যদি একটি ব্যায়াম বিশ্লেষণ অনেক সময় নেয়, আপনি এই সময় বৃদ্ধি করতে পারেন.

নতুন ব্যায়াম ধীরে ধীরে যোগ করা উচিত, প্রতি সেশনে 2-3টি।

ডাবল চিবুক এবং গাল হ্রাস করার লক্ষ্যে প্রশিক্ষণের দ্বিতীয় মাসে, যখন সমস্ত অনুশীলন অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং সেগুলি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই সঞ্চালিত হয়, এবং মুখের পেশীগুলি লোডের সাথে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে, প্রথম ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, আপনি করতে পারেন সপ্তাহে 2-3 বার ব্যায়ামের একটি সেট সঞ্চালন করুন।

প্রধান ওয়ার্কআউটের সময়কাল 15-20 মিনিট।অন্যান্য দিনে, সমস্যা এলাকার জন্য শুধুমাত্র পৃথক ব্যায়াম করার সুপারিশ করা হয়।

সতর্ক হোন!ডাবল চিবুক এবং গাল থেকে মুক্তি পাওয়া ব্যায়াম করার সময় কার্যকারিতা অর্জনের প্রধান শর্তগুলির মধ্যে একটি হল, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, সংযম।

প্রশিক্ষণের শুরুতে অনেক লোক যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পছন্দসই ফলাফল অর্জন করার চেষ্টা করে, প্রথম দিন থেকে তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রস্তাবিত ব্যায়াম করতে পারে।

যাইহোক, এই জাতীয় ক্রিয়াগুলি বিপরীত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় - মুখের পেশীগুলি অতিরিক্ত লোড থেকে ঝুলে যায় এবং চেহারা আরও খারাপ হয়ে যায়।

ডাবল চিবুক এবং গালের জন্য ব্যায়াম: সবচেয়ে কার্যকর

নিম্নলিখিত ব্যায়াম খুব কার্যকর বলে মনে করা হয়:

প্রশিক্ষণ নম্বর	প্রাম্ভিরিক অবস্থান	সব কর্মের পরপর সঞ্চালন	সুপারিশ	পুনরাবৃত্তির সংখ্যা
1		1. আপনার মাথা তুলুন, আপনার চিবুক উপরে নির্দেশ করুন। 2. নিচের চোয়ালকে সামনের দিকে টানতে হবে যাতে চিবুকের এলাকায় টান অনুভূত হয়। 3. এই অবস্থান বজায় রাখার সময়, মানসিকভাবে 10 গণনা করুন। 4. মসৃণভাবে শুরু অবস্থান নিতে.	মাথার নড়াচড়া মসৃণ হওয়া উচিত, এগুলি বাঁক ছাড়াই একটি লাইন বরাবর তৈরি করা হয়। ব্যায়াম করার সময়, ঘাড়ের পেশীগুলির কাজ অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ	পুনরাবৃত্তির সংখ্যা - 20
2	মাথা সোজা রাখতে হবে এবং ঘাড় শিথিল রাখতে হবে	1. আপনার মাথা তুলুন, আপনার নীচের চোয়ালকে পিছনে নির্দেশ করুন, আপনার উপরের দাঁতগুলি উন্মুক্ত করুন। 2. মানসিকভাবে 10 গণনা করা, গৃহীত অবস্থান বজায় রাখা। 3. মসৃণভাবে শুরু অবস্থান নিতে.	মাথার নড়াচড়া ধীর হওয়া উচিত। ডাবল চিবুক এবং গাল থেকে এই অনুশীলনটি করার সময়, আপনার চিবুকের নীচে অবস্থিত পেশীগুলির টান অনুভব করা উচিত।	পুনরাবৃত্তি করুন - 20 বার

এই ব্যায়ামগুলি, যখন নিয়মিত সঞ্চালিত হয়, তখন পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, চিবুকের এলাকায় সমস্যাগুলি উপশম করে এবং ঘাড়কে "প্রসারিত" করে।

একটি ডবল চিবুক বিরুদ্ধে একটি বই সঙ্গে ব্যায়াম

অনুশীলনটি নিম্নরূপ: এটি আপনার মাথায় রাখুন এবং আপনার হাত ব্যবহার না করে বইটি ধরে ঘরের চারপাশে মসৃণভাবে সরান। পিঠটি সোজা হওয়া উচিত, চিবুকটি কিছুটা উঁচু করা উচিত। প্রভাব অর্জনের জন্য, আপনাকে প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য অনুরূপ হাঁটাচলা করতে হবে।

বিঃদ্রঃ!এই জাতীয় ক্রিয়া সম্পাদন করার সময়, কেবল গাল এবং ঘাড় সংশোধন করার সমস্যাই সমাধান হবে না, তবে আপনার ভঙ্গিও উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হবে।

চিবুকের জন্য ব্যায়াম "লোডার"

এই ব্যায়াম কোন অতিরিক্ত আইটেম প্রয়োজন হয় না. আপনাকে কেবল কল্পনা করতে হবে যে আপনার চিবুকের সাথে একটি বিশাল, প্রায় অসম্ভব ওজন তোলা যায়।তারপর ধীরে ধীরে এই কাল্পনিক ওজন তুলুন।

একই সময়ে, মাথা মসৃণভাবে পিছনে ঝুঁক। এর পরে, একই ধীর গতির সাথে শুরুর অবস্থান নিন।

একটি ভারী বই শুধুমাত্র ঘাড় নয়, পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য একটি সিমুলেটর হিসাবে কাজ করতে পারে।

একটি ডবল চিবুক পরিত্রাণ পেতে জিহ্বা ব্যায়াম

এছাড়াও জিহ্বা ব্যবহার করে সঞ্চালিত ব্যায়াম আছে:

• অনুশীলনী 1এটি নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়: আপনার জিহ্বা বের করে রাখুন এবং পর্যায়ক্রমে আপনার নাক এবং চিবুকের ডগায় পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। জিহ্বা যতদূর সম্ভব প্রসারিত করা উচিত।
• ব্যায়াম 2নিম্নলিখিত হিসাবে সঞ্চালিত: আপনি আপনার জিহ্বা বের করা উচিত এবং বাতাসে 8 নম্বর আঁকুন।
• ব্যায়াম 3এটি নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়: মুখ বন্ধ, জিহ্বার ডগাটি পালাক্রমে উপরের এবং নীচের তালুতে সামান্য শক্তি দিয়ে চাপতে হবে। ব্যায়াম করার সময় মনে করা গুরুত্বপূর্ণ যে চিবুকের পেশী টানটান।

ডাবল চিবুক এবং গাল থেকে ঠোঁট সঙ্গে ব্যায়াম

গাল এবং চিবুকের অঞ্চলটি সংশোধন করতে, আপনি ঠোঁট জড়িত এমন ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করতে পারেন:

• অনুশীলনী 1।মাথা পিছনে কাত করা উচিত। নীচের ঠোঁট যতটা সম্ভব উপরের ঠোঁট ঢেকে রাখা উচিত। তারপরে বিপরীত আন্দোলন করতে আপনার নীচের ঠোঁটটি ব্যবহার করুন - যতটা সম্ভব এটিকে আপনার চিবুকের দিকে টানুন।
• ব্যায়াম 2ডাবল চিবুক এবং গাল পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে. এটি 2টি পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়: প্রথমে, আপনার নীচের ঠোঁটটিকে যতটা সম্ভব ভিতরের দিকে টানতে হবে, চিবুকের নীচে পেশীগুলিকে চাপ দেওয়ার সময়, এবং তারপরে ঠোঁটটিকে তার স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। কর্মের এই ক্রমটি 1 মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এরপর প্রয়োজনে একটু বিশ্রাম নিতে পারেন। পর্যায় 2 এ, মানসিক পেশীগুলি আবার শক্ত করা উচিত, যখন নীচের ঠোঁটটি এগিয়ে যায় এবং উপরেরটি ঢেকে দেয়, যার পরে মূল অবস্থানটি অনুমান করা হয়। পর্যায় 2 এছাড়াও 1 মিনিটের জন্য সঞ্চালিত হয়.
• ব্যায়াম 3.আপনার মাথা একটু তুলুন, আপনার চিবুকটি সামনে টানুন, হাসুন। হাসিটি 5 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখতে হবে। 10টি পুনরাবৃত্তি করুন।
• ব্যায়াম 4.আপনার মাথা পিছনে নিক্ষেপ করুন এবং আপনার ঠোঁট দিয়ে আকাশে একটি বায়ু চুম্বন পাঠান। 5 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ডাবল চিবুক এবং গাল থেকে মুষ্টি দিয়ে ব্যায়াম

যারা কর্মস্থলে বসে তাদের জন্য, এই বিভাগে দেওয়া ব্যায়ামটি নিখুঁত। এটি বিচক্ষণতার সাথে করা যেতে পারে, তবে এটি বেশ কার্যকর।

এই অনুশীলনের জন্য শুরুর অবস্থান: আপনার মুষ্টি দিয়ে আপনার মাথাকে সমর্থন করুন যাতে তারা নীচে থেকে আপনার চিবুকের বিরুদ্ধে বিশ্রাম নেয়। আপনার মুষ্টি দিয়ে প্রতিরোধ করার সময় আপনার মাথা নিচু করা উচিত। ক্লান্তি প্রদর্শিত না হওয়া পর্যন্ত ব্যায়াম সঞ্চালিত হয়. বিশ্রামের পরে আপনি এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

স্তব্ধ গাল বিরুদ্ধে শব্দ ব্যায়াম

শব্দ সহ ব্যায়াম আপনাকে ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার গাল সংশোধন করতে দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করবে:

• অনুশীলনী 1।নিজেকে আয়নায় দেখছেন, আপনার সমস্ত স্বরধ্বনিগুলিকে টানা-আউট পদ্ধতিতে উচ্চারণ করা উচিত: A-U-YU-E-YA-I-E-Y-Y-O। উচ্চারণের ক্রম যেকোনো হতে পারে। ব্যায়াম করার সময় মুখের সমস্ত পেশী টানটান হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
• ব্যায়াম 2। 5 মিনিটের জন্য খুব গোলাকার, টানটান ঠোঁট দিয়ে "O" শব্দটি উচ্চারণ করুন।
• এই সময়ে "Y" শব্দটি উচ্চারণ করে নীচের চোয়ালটিকে এগিয়ে নিয়ে যান।চোয়ালটি সর্বাধিক দূরত্বে প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে "ইউ" শব্দের সাথে এটি ফিরিয়ে দিতে হবে। এটি শক্তির সাথে শব্দ উচ্চারণ করা প্রয়োজন।

অনুশীলনগুলি 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ডাবল চিবুক এবং গাল থেকে মাথা দিয়ে ব্যায়াম করা হয়

সব সম্ভব সহজ ব্যায়াম মাথা দিয়ে সঞ্চালিত হয় - ডান এবং বাম দিকে মাথা কাত করা. আপনি প্রতিটি দিকে আপনার মাথা দিয়ে বৃত্তাকার ঘূর্ণন সম্পাদন করে এই অনুশীলনটিকে জটিল করতে পারেন।

আরেকটি কার্যকর ব্যায়াম একটি পেন্সিল, অনুভূত-টিপ পেন বা মার্কার ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়। ভঙ্গি সোজা। যতটা সম্ভব আপনার চিবুক এবং গালের হাড়ের পেশীগুলিকে চাপ দেওয়ার সময় আপনার দাঁতের মধ্যে এই বস্তুগুলির যে কোনও একটিকে ধরে রাখুন। আপনার দাঁতের মধ্যে একটি বস্তু আটকে রেখে, আপনার বাতাসে যে কোনও শব্দ "লিখতে" উচিত, ধীরে ধীরে সমস্ত অক্ষর লিখতে হবে।

শুয়ে থাকা অবস্থায় ডাবল চিবুক এবং গালের ব্যায়াম করা হয়

একটি মিথ্যা অবস্থানে, আপনি নিম্নলিখিত ব্যায়াম করতে পারেন: একটি সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে, আপনার মাথার পিছনে আপনার অস্ত্র নিক্ষেপ করুন। উত্তেজনার সাথে, আপনার মাথা উত্থাপন করা উচিত, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি দেখার চেষ্টা করা উচিত।

ব্যায়াম সঠিকভাবে সঞ্চালিত হলে, আপনার মনে হবে যেন আপনার শরীর সীসা দিয়ে ভরা। মাথাটি এক মিনিটের জন্য একটি উঁচু অবস্থানে রাখা উচিত। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনি ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং আপনার গাল সোজা করতে পারেন মোটামুটি সহজ এবং খরচমুক্ত উপায়ে - ব্যায়াম করে। প্রত্যেকে নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত জটিল তৈরি করতে পারে।

প্রাপ্ত প্রভাবের দীর্ঘমেয়াদী সংরক্ষণের একমাত্র শর্ত হল নিয়মিত ব্যায়াম।

ডাবল চিবুকের জন্য কার্যকর ব্যায়াম:

গালের জন্য সেরা ব্যায়াম:

ডাবল চিবুকের উপস্থিতির সমস্যাটি অনেক মহিলার কাছে পরিচিত। এটি বছরের পর বছর ধরে বিশেষভাবে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। মুখের ডিম্বাকৃতি তার স্বচ্ছতা হারায় এবং ডাবল চিবুক এটিকে চেনার বাইরে পরিবর্তন করে। তবে এই অপ্রীতিকর ত্রুটি থেকে মুক্তি পাওয়া বেশ সম্ভব, আপনাকে কেবল অলস হতে হবে না এবং একটু চেষ্টা করতে হবে।

প্রথমবার কিছুই কাজ না করলে হাল ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই, ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে, সবচেয়ে র্যাডিক্যালগুলি আপাতদৃষ্টিতে হতাশ পরিস্থিতিতেও সহায়তা করে। কিন্তু, সৌভাগ্যবশত, আপনি কদাচিৎ তাদের অবলম্বন করতে হবে;

কেন মুখের ডিম্বাকৃতি পরিবর্তন হয় এবং একটি ডবল চিবুক প্রদর্শিত হয়?

ডাবল চিবুকের চেহারা, সেইসাথে গাল কুঁচকানো এবং মুখের ডিম্বাকৃতির পরিবর্তনের প্রধান কারণ হল মুখের পেশীগুলির দুর্বলতা। প্রায়শই এটি বয়সের সাথে ঘটে, তবে অন্যান্য কারণ রয়েছে, যেমন ওজনে হঠাৎ পরিবর্তন বা মুখের পেশীর মৌলিক অভাব।

এছাড়াও বেশ কয়েকটি খারাপ অভ্যাস রয়েছে যা আপনাকে খুব দ্রুত ডাবল চিবুক বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই শুয়ে পড়েন বা মাথা নিচু করে পড়েন তবে আপনি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন। এছাড়াও, একটি ডাবল চিবুক তাদের হুমকি দেয় যারা প্রায়শই মাথা নিচু করে বা ঝুঁকে হাঁটে। আমাদের বংশগত ফ্যাক্টর সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়; কিছু লোকের মধ্যে চিবুকের গঠন এমন যে এর আকৃতি পরিবর্তনের সম্ভাবনা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি। এই ব্যক্তিদের সঠিকভাবে হাঁটা এবং তাদের মাথা সোজা রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কখনও কখনও শুধুমাত্র সক্রিয় চিউইং একটি ডাবল চিবুক পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। আরও শক্ত খাবার খান, সক্রিয়ভাবে চিবান এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।

মোটামুটি বিরল ক্ষেত্রে, থাইরয়েড রোগের কারণে একটি ডাবল চিবুক দেখা যায়। এই জাতীয় সমস্যাগুলির জন্য রোগ নির্ণয় এবং বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, তবে এটি মোটেই মৃত্যুদণ্ড নয়; মুখটি যে কোনও ম্যানিপুলেশনের জন্য যথেষ্ট দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানায়, তাই মাত্র এক মাস বা দেড় মাসের মধ্যে আপনি এর আকৃতিটি লক্ষণীয়ভাবে উন্নত করতে পারেন।

কোন ব্যায়াম মুখের আকৃতি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে (ভিডিও)

আপনার মুখের আকৃতি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে এবং আপনার ডবল চিবুক শক্ত করতে, আপনাকে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে। এই ধরনের ব্যায়ামের জন্য খুব বেশি সময়ের প্রয়োজন হয় না, এবং আপনি আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতির সময় কর্মক্ষেত্রেও করতে পারেন।

ডাবল চিবুকের জন্য প্রথম ব্যায়াম করার জন্য, সর্বাধিক উচ্চারণ সহ ক্রমানুসারে a, o, u উচ্চারণ করা যথেষ্ট। এটি নীরবে করা যেতে পারে এবং করা উচিত। এই সংমিশ্রণটি কমপক্ষে 30 বার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। তারপরে আপনাকে শব্দগুলির ক্রম বিপরীত করতে হবে এবং এটি আরও 30 বার বলতে হবে।

ম্যাসেজ করার আগে, আপনাকে আপনার মুখে কোনও পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করতে হবে, তবে কোনও শক্ত প্রভাব ছাড়াই এবং সাধারণ স্ট্রোকিং আন্দোলনগুলি চালানো শুরু করতে হবে। এই পরে, আমরা patting এবং pinching এগিয়ে যান। এগুলি অবশ্যই নাক থেকে মন্দিরের দিকে, কপাল বরাবর ভ্রুগুলির মধ্যবর্তী স্থান থেকে এবং মন্দিরগুলিতে এবং চিবুকের মাঝখানে থেকে গালের হাড় পর্যন্ত করা উচিত।

ফার্মিং ক্রিম সহ অতিস্বনক ম্যাসেজ আপনাকে মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণীয় ফলাফল অর্জন করতে দেয়। কিন্তু এই পদ্ধতি শুধুমাত্র salons বাহিত হতে পারে।

চিমটি দেওয়ার পরে, আমরা আবার চিবুকের জায়গায় হাতের পিছনে হালকা প্যাটগুলি চালাই। আপনি চিবুকের নীচে ভাঁজটি আরও জোরালোভাবে ঘষতে পারেন এবং এটিকে কিছুটা চিমটি করতে পারেন। এক্ষেত্রে ত্বকে টানাটানি না করাই ভালো। নড়াচড়াগুলি বেশ শক্তিশালী এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া উচিত, কখনও কখনও এমনকি কিছুটা বেদনাদায়ক, তবে আপনার এটি অতিরিক্ত করা উচিত নয়, ক্ষত অবশ্যই আপনার মুখকে সাজাবে না।

মুখোশ ব্যবহার করে কীভাবে ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পাবেন

জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসেজের সাথে সমান্তরালভাবে, কিছু প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি চালানোর জন্য এটি খুব দরকারী, উদাহরণস্বরূপ, মুখের কনট্যুরকে শক্ত করার জন্য বিশেষ মুখোশ তৈরি করা। এই জাতীয় মুখোশগুলি ত্বককে পুরোপুরি পুষ্ট করে এবং এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকসের কার্যকারিতা বাড়ায়। আপনি যদি প্রতি অন্য দিন নিয়মিত মুখোশ তৈরি করেন তবে এটি কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের অর্জনকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করবে।

ডাবল চিবুক শক্ত করার জন্য মুখোশগুলি সাধারণত চিবুকে বিশেষভাবে প্রয়োগ করা হয় এবং প্রায় আধা ঘন্টা রেখে দেওয়া হয়, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। প্রসাধনী কাদামাটি প্রায়শই মুখোশের ভিত্তি হিসাবে বেছে নেওয়া হয়, এগুলি প্রায়শই ডিমের কুসুম, খামির এবং ঔষধি গুল্মগুলির ক্বাথ দিয়ে তৈরি করা হয়। আপনি রেডিমেড ক্রয় পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।

সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর মুখোশগুলির মধ্যে একটি হল একটি মাটির মুখোশ। এটি প্রস্তুত করতে, কয়েক চামচ কাদামাটি নিন এবং এটি একটি সমজাতীয় ঘন সামঞ্জস্য না হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা জলের সাথে মিশ্রিত করুন। ফলস্বরূপ ভরটি চিবুকে ঘনভাবে প্রয়োগ করা হয় এবং সম্পূর্ণ শুকানোর পরে, মুখোশটি 10 ​​মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলা হয়; শুষ্ক ত্বকের জন্য, যেমন একটি মাস্ক দুধ থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে।

কখনও কখনও একটি ডাবল চিবুক মুখের ফোলা কারণে হতে পারে, তাই এমনকি আপনার খাবারে লবণ সীমিত করা এবং পরিষ্কার জল পান করা সাহায্য করতে পারে।

জল, লবণ এবং আপেল সিডার ভিনেগার বা লেবুর রসের মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে দিয়ে চিবুকে টোকা দিয়ে একটি ভাল প্রভাব অর্জন করা হয়। দুধ দিয়ে প্রস্তুত ঘন ম্যাশড আলুর একটি মাস্কও সাহায্য করে। আপনি মিশ্রণে লবণ এবং মধু যোগ করতে পারেন, এটি মাস্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করবে। এই মাস্কটি আপনার মুখে আধা ঘন্টা রাখুন এবং তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

একটি খামির মাস্ক খুব কার্যকর। এটি শুকনো খামির এবং দুধ থেকে প্রস্তুত করা হয়। মিশ্রণটি একটি পেস্টের ধারাবাহিকতায় পিষুন এবং আধা ঘন্টার জন্য একটি উষ্ণ জায়গায় রেখে দিন। এর পরে, মুখোশটি চিবুকে প্রয়োগ করা হয় এবং একটি গজ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা হয় এবং মিশ্রণটি শক্ত হয়ে গেলে এটি ধুয়ে ফেলা হয়।

ডাবল চিবুক অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি

তবে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন সাধারণ ঘরোয়া পদ্ধতি বা এমনকি সেলুন পদ্ধতিগুলি মুখের প্রাক্তন তারুণ্যের ডিম্বাকৃতি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে না। তাহলে কি করবেন? আপনি সমস্যা সমাধানের জন্য সবচেয়ে র্যাডিকাল, কিন্তু সবচেয়ে কার্যকর অস্ত্রোপচার পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন। ডাবল চিবুকের সমস্যা সমাধানের জন্য অস্ত্রোপচারের পদ্ধতির পরিসর খুব বিস্তৃত - মিনিলিপোসাকশন থেকে, যার মধ্যে মুখের সীমিত অংশ থেকে চর্বি অপসারণ, মেন্টোপ্লাস্টি, এমনকি মুখের হাড়ের অস্ত্রোপচারও অন্তর্ভুক্ত।

প্রায়শই সোনার থ্রেড দিয়ে শক্তিবৃদ্ধি ব্যবহার করে চিবুককে শক্তিশালী করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু এই পদ্ধতিটি সত্যিই শুধুমাত্র একটি শক্তিশালীকরণ পদ্ধতি; এটি বিদ্যমান ফলাফলকে একত্রিত করে এবং সময়ের সাথে সাথে চিবুক পরিবর্তন করতে দেয় না। যদি চিবুকের অবস্থার আমূল পরিবর্তন করা প্রয়োজন হয় তবে আপনাকে অস্ত্রোপচার করতে হবে।

লেজার লাইপোসাকশন আপনাকে ক্ষত বা দাগ তৈরি না করে চিবুক থেকে 300 গ্রাম পর্যন্ত চর্বি অপসারণ করতে দেয়।

তবে মনে রাখবেন, যে কোনও অপারেশনের মতো, এই "আনন্দ" বিপজ্জনক, ব্যয়বহুল এবং খুব সন্দেহজনক। আপনি যদি সত্যিই একজন ভাল সার্জনের সাথে যোগাযোগ করেন, তবে তিনি সুপারিশ করবেন যে আপনি প্রথমে কসমেটোলজির সাহায্যে সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করুন এবং যদি এটি সাহায্য না করে তবে অস্ত্রোপচারের মতো একটি মৌলিক পদ্ধতির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন।