ঠান্ডা - অপ্রীতিকর অসুস্থতা, যার জন্য প্রাপ্তবয়স্করা একটি সময়মত পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা পছন্দ করে। সর্দি, জ্বর, গলা ব্যথা এবং সর্দি অস্বস্তি নিয়ে আসে। কিন্তু কখনও কখনও কাজ এড়িয়ে যাওয়া বা ঘৃণা করা জোড়া এড়িয়ে যাওয়া প্রয়োজন। চালু আইনতআপনি যদি পান তবে এটি করা সহজ অসুস্থতাজনিত ছুটি. অতএব, প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন হল কিভাবে দ্রুত ঠান্ডা পেতে হয়।
উচ্চ-মানের সিমুলেশন অসুস্থতার একটি বিকল্প
একটি আসল অসুস্থতা থেকে অস্বস্তি এমনকি বাড়িতে পৌঁছানো অপ্রীতিকর করে তুলবে। মাথাব্যথা বা অস্বস্তিগলার মধ্যে যে কোনো কর্মের প্রতি বিদ্বেষ সৃষ্টি করে। আপনি সত্যিই অসুস্থ হওয়ার চেষ্টা করার আগে, আপনার সর্দি-কাশির চেষ্টা করা উচিত।
আপনাকে স্কুলে বা কর্মস্থলে যাওয়া থেকে অব্যাহতি দেওয়ার জন্য ডাক্তারের জন্য নির্দিষ্ট কিছু লক্ষণ দেখাই যথেষ্ট। এই টিপস অনুসরণ করে, আপনি একটি ঠান্ডা অনুকরণ করতে পারেন:
অবশ্যই, সিমুলেশন করার সময়, আমরা অবশ্যই অভিনয়ের কথা ভুলে যাব না। একটু বিষন্ন ও নীল বৃত্তচোখের নিচে (আপনি সারা রাত বসে থাকতে পারেন সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতেঅথবা ভিডিও গেম খেলে) এবং অভিভাবকরা রোগ নির্ণয়ের যুক্তিসঙ্গততা নিয়ে সন্দেহ করবেন না।
কিভাবে বাড়িতে ARVI পেতে?
কর্মক্ষেত্রে পরীক্ষার বা গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগের দিন কীভাবে সর্দি ধরা যায়? এই প্রশ্ন হাজার হাজার মানুষ দ্বারা নিয়মিত জিজ্ঞাসা করা হয়. অসুস্থতা একটি গ্যারান্টি যে আপনি বাড়িতে থাকতে পারেন। যদি একজন থেরাপিস্ট বা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন তবে ARVI-এর একটি নির্ণয় করা হবে:
একটি দিনে ঠান্ডা ধরার বেশ কয়েকটি পরিচিত উপায় রয়েছে:
দুর্বল ইমিউন সিস্টেম সহ একজন ব্যক্তির জ্বর হতে পারে। একটি শক্তিশালী শরীর এই ধরনের প্ররোচনার কাছে নতি স্বীকার করবে না। অতএব, 100% ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই।
কিভাবে 5 মিনিটে অসুস্থ হবে?
একটা জরুরী অসুখ ঠিক সেভাবে ধরা যায় না। তবে এমন কিছু উপায় রয়েছে যা 5-10 মিনিটের মধ্যে ঠান্ডা লাগায় সাহায্য করবে:
- এটিও একটি সূচক সর্দি. আপনার আনতে হবে মানসিক অবস্থাবিষণ্নতা, "শুঁকতে শুরু করে" এবং চোখ অস্বাস্থ্যকর লাল হয়ে ওঠে। এই পদ্ধতি মেয়েদের জন্য উপযুক্ত। বিশ্বাসযোগ্য হওয়ার জন্য, আপনি একটি রুক্ষ কাপড় বা উলের জ্যাকেট দিয়ে আপনার নাক ঘষতে পারেন।
একটি সর্দি নাক উস্কে কার্যকর পদ্ধতি
শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পরিদর্শন থেকে পছন্দসই বিলম্ব পেতে জ্বরে অসুস্থ হওয়ার প্রয়োজন নেই। শিক্ষা প্রতিষ্ঠান. এটি একটি শিশুর জন্য একটি সর্দি নাক প্রদর্শন করার জন্য যথেষ্ট পাবলিক স্থানে পরিদর্শন থেকে নিষিদ্ধ করা হয়।
বাড়িতে, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি নাক থেকে শ্লেষ্মা সৃষ্টি করতে সহায়তা করবে:
অসুস্থ ছুটি পাওয়ার সময় পদ্ধতিগুলি সাহায্য করতে পারে। প্রধান জিনিস বিশ্বাস অপব্যবহার করা হয় না চিকিৎসা কর্মীএবং সক্রিয়ভাবে অসুস্থতা প্রকাশ করে।
এক ঘণ্টায় চোখ লাল
পরীক্ষার সময়, ডাক্তার সবসময় চোখের দিকে মনোযোগ দেয়। চোখের নীচে লালভাব এবং ক্ষত সবসময় উদ্বেগের কারণ। প্রায়শই এই সূচকটি ঠান্ডা নির্দেশ করে। প্রাথমিক পর্যায়ে. যদি ইচ্ছা হয়, আপনি থেরাপিস্ট বা শিশু বিশেষজ্ঞকে বোঝাতে চোখের লালভাব অনুকরণ করতে পারেন যে রোগটি উপস্থিত রয়েছে:
আপনি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের 1 ঘন্টা আগে ক্যামোফ্লেজ মেকআপ প্রয়োগ করতে পারেন। অনেক মেয়ে মালিশ করে অন্ধকার বৃত্তচোখের নিচে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে আপনি বিপরীত করতে হবে.
কনসিলার আপনার ত্বককে অসুস্থ দেখাবে ফ্যাকাশে। রোগটি মুখের উপর দৃশ্যমান হবে, এবং তাই, প্রদর্শিত হবে সম্ভাবনা বেশিযাতে আপনি পছন্দসই অসুস্থ ছুটির জন্য আশা করতে পারেন। অসুস্থ হবেন নাকি অসুস্থ হবেন না?
একটি ঠান্ডা অনুকরণ - কার্যকর বা না
অসুস্থ হওয়ার ভান করা সবসময়ই বিপজ্জনক। এটা সম্ভব যে বিশেষ হাইপোথার্মিয়া বা ঠান্ডায় আইসক্রিম খাওয়ার মতো কাজগুলি গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে। কখনও কখনও লোকেরা বুঝতে পারে না যে তারা নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য অসুস্থতা পেতে পারে।
ডাক্তারের অফিসে প্রতারণা আবিষ্কৃত হলে এটি অপ্রীতিকর হবে। অস্বাভাবিক মাস্কারার দাগ বা নাকের মিউকোসার বিশেষ জ্বালা একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ দ্বারা পরীক্ষা করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার কর্মের জন্য লজ্জিত হবেন এবং ভবিষ্যতে এই জাতীয় রোগীর সাথে অবিশ্বাসের আচরণ করা হবে।
সাধারণত বাবা-মায়ের পক্ষে তাদের সন্তানকে ঠান্ডা লাগার ভান করতে বাধ্য করা ভুল। অন্য কিছু নিয়ে আসা বা এমনকি বাচ্চাকে ব্যাখ্যা করা ভাল যে আপনি কাল্পনিক অসুস্থতার আড়ালে লুকিয়ে সমস্যাগুলি এড়াতে পারবেন না।
অবশ্যই, প্রত্যেকে স্বাধীনভাবে অসুস্থ হবে কিনা তা নির্ধারণ করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, উপরের পদ্ধতিগুলি আপনাকে ঠান্ডা বা গলা ব্যথা পেতে সাহায্য করবে। কখনও কখনও এটি বাড়িতে বসতে একটি সর্দি নাক কারণ যথেষ্ট।
প্রধান জিনিসটি এমন একটি পদ্ধতি বেছে নেওয়া যা শরীরের ক্ষতি করে না। সাথে সাথে হাওয়া থাকার সাথে সাথে একটু ওভারবোর্ডে গেলেই ভেজা মাথাআপনি ভবিষ্যতে অনিয়ন্ত্রিত মাথাব্যথায় ভুগতে পারেন।
মনোযোগ, শুধুমাত্র আজ!
একটি অনির্ধারিত ছুটির ব্যবস্থা করার জন্য এবং স্কুল থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য কীভাবে ফ্লু পাওয়া যায় সেই প্রশ্নটি কোন ছাত্র কখনও ভেবেছিল, কারণ আপনার এখনও অধ্যয়নের জন্য অনেক সময় আছে, আপনি ইতিমধ্যে পাঠ এবং শ্রেণীকক্ষে ক্লান্ত শুধু একটি পশু। আমি আশা করি পাঠকরা সবাই বুঝতে পারবেন যে এটি শুধুমাত্র একটি নিবন্ধ, এবং কর্মের জন্য একটি নির্দেশিকা নয়!
কিভাবে ফ্লু পেতে?
চলুন শুরু করা যাক এই সত্যটি দিয়ে যে কেউ এখনও কয়েক ঘন্টার মধ্যে অসুস্থ হতে পারেনি, অবশ্যই, দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং খুব দুর্বল স্বাস্থ্যের লোকেরা ব্যতীত। অন্যান্য ক্ষেত্রে, একটি নিয়ম হিসাবে, বিচক্ষণ মায়েরা অনুমতি দেয় না এবং চেষ্টা করে, বিশেষ করে বসন্তের প্রাক্কালে, তাদের বাচ্চাদের মধ্যে ঢোকার। আরো ভিটামিনএবং আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য ইমিউনোবুস্টিং ওষুধ। কিভাবে ফ্লু পেতে: এটা জাল বা অসুস্থ হচ্ছে?
অসুস্থতা অনুকরণ:
অসুখের ভান- নিখুঁত বিকল্পকিছু স্কুলের দিন এড়িয়ে যেতে, কিন্তু এটা সব নির্ভর করে আপনার অভিনয় ক্ষমতা এবং আপনার বাবা-মা আপনাকে কতটা বিশ্বাস করেন তার উপর। কাজ করুন, নিজের সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সমস্ত দুর্বলতা আপনি যেভাবেই জানেন না কেন। বাবা-মাকে ধোঁকা দেওয়া সবসময় সহজ, কিন্তু ডাক্তারের কাছে গেলে কী হবে?! মাথা ব্যথা, গলা ব্যাথা, সামান্য বিষক্রিয়া, জ্বর, পেটের অসুখ এবং অন্যান্য দুর্বলতার কারণে স্কুলের বেশ কিছু দিন অনুপস্থিত থাকাকালীন আপনার স্কুল যদি অভিভাবকদের কাছ থেকে নোটের একটি সিস্টেম অনুশীলন করে তবে এটি ভাল। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, আপনি একজন যত্নশীল মাকে আশ্বস্ত করে তাকে রাজি করাতে পারেন যে আপনার কেবল বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়া দরকার, তবে কী করবেন, তা সত্ত্বেও, অনুপযুক্ত পিতামাতা আপনাকে ডাক্তারের কাছে টেনে নিয়ে যান - প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে আশ্বাস দিন যে আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন। দু'দিন, এবং খারাপ ডাক্তার আপনাকে এক সপ্তাহের জন্য অসুস্থ ছুটিতে রাখবে এবং আপনি স্কুলের পাঠ্যক্রমের অনেক কিছু মিস করবেন - একজন পরিশ্রমী ছাত্রের মতো খেলে যে তার পারফরম্যান্স নিয়ে চিন্তিত সবসময় জয়ী হয়।
অসুস্থ না হয়ে কীভাবে ফ্লু পাবেন, যদি ডাক্তারের কাছে যাওয়া অনিবার্য হয়:
- তুষারপাতের জন্য খুব কম বিকল্প নেই, প্রধান জিনিসটি এটি অতিরিক্ত না করা: নাকে মরিচ বা ওয়াশিং পাউডার অবশ্যই আপনাকে একটি ভাল হাঁচি এবং প্রচুর স্নট প্রদান করবে;
- লাল ক্যান্ডি বা ললিপপ খেয়ে গলা ব্যাথা জাল করা যেতে পারে;
- থার্মোমিটার প্রতিস্থাপন, একটি খুব ঝুঁকিপূর্ণ পদ্ধতি, কিন্তু নিশ্চিত; আপনি যদি জানেন যে আপনার ডাক্তারের ঠিক আপনার মত একই থার্মোমিটার আছে, তাহলে আপনি সহজেই এটিকে আপনার নিজের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন আগে থেকেই প্রস্তুত তাপমাত্রা দিয়ে, কিন্তু ভুলে যাবেন না সুস্থ ব্যক্তিতাপমাত্রা 36.6, এবং 37-এর উপরে যেকোন কিছুকে উন্নত বলে মনে করা হয়, যার মানে হল যে আপনাকে থার্মোমিটারটি 40 এ সামঞ্জস্য করতে হবে না, এই ক্ষেত্রে ডাক্তার আপনাকে একটি নতুন থার্মোমিটার দেবেন।
আসল জন্য রুট করা যাক:
আপনি যদি এখনও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দুঃখিত না হন, আপনার পিতামাতার স্নায়ু এবং সমস্ত সাধারণ জ্ঞানের বিপরীতে, আপনি এখনও কয়েক দিনের জন্য নয়, কয়েক সপ্তাহের জন্য দূরে যেতে চান, তবে এটিই সেই জায়গা। তোমার জন্য। কিভাবে সত্যিই ফ্লু পেতে? হ্যাঁ, এটি খুব সহজ, শরীরের স্বাভাবিক হাইপোথার্মিয়া বা ইতিমধ্যে অসুস্থ ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ:
- এমন একজন বন্ধুর সাথে দেখা করুন যিনি ইতিমধ্যে প্রায়শই ফ্লুতে আক্রান্ত হয়েছেন এবং অসুস্থতা আপনাকে অপেক্ষা করবে না;
- একটি গরম শরীরে একটি বরফ-ঠান্ডা পানীয় সর্বদা কৌশলটি করবে, তা হোক ঠান্ডা রসশারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে গরম চা বা শীতল ফলের পানীয়ের পরে;
- স্নান করার পরে, আপনি সর্বদা একটি খসড়াতে ঝাঁপ দিতে পারেন বা কাছে দাঁড়াতে পারেন খোলা জানালা, তবে ভুলে যাবেন না যে এটি কেবল ফ্লুতে নয়, আরও অনেক কিছু ধরার সম্ভাবনার সাথেও পরিপূর্ণ। গুরুতর অসুস্থতা, যেমন মেনিনজাইটিস এবং অন্যান্য সমান গুরুতর রোগ।
সব পরে যদি বিভিন্ন ম্যানিপুলেশনআপনি এখনও সুস্থ আছেন, নিরুৎসাহিত হবেন না, প্রায়শই লক্ষণগুলি অবিলম্বে দেখা দিতে শুরু করে না, তবে বেশ কয়েক দিন বা এমনকি সপ্তাহ পরেও। এবং আপনি যদি এখনও অসুস্থ না হন তবে আপনি কেবল খুশি হতে পারেন যে আপনার এত ভাল অনাক্রম্যতা রয়েছে।
অবশ্যই, তাদের জীবনে অন্তত একবার, প্রত্যেক ব্যক্তিই ভাবছে যে কীভাবে দ্রুত ফ্লু পাওয়া যায়, সর্দি ধরার সবচেয়ে প্রমাণিত উপায়গুলি কী কী? আপনি যদি চান, আপনি 5 মিনিটের মধ্যে ফ্লু পেতে পারেন কিভাবে এটি করতে হবে;
- এয়ার কন্ডিশনার চালু করুন সর্বনিম্ন তাপমাত্রাএবং তার কাছাকাছি দাঁড়ানো. এটি 20 মিনিটের জন্য একটি রেফ্রিজারেটেড রুমে থাকার জন্য যথেষ্ট এবং গুরুতর ঠান্ডাতোমাকে অপেক্ষায় রাখবে না। এইভাবে আপনি সহজেই ব্রঙ্কাইটিস পেতে পারেন।
- বাড়িতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা না থাকলে, একটি খসড়া তৈরি করুন বা 20-30 মিনিটের জন্য একটি ফ্যানের নীচে দাঁড়ান।
- ঠান্ডা দুধ পান করা অন্যতম দ্রুত উপায়গলা ব্যথা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
- আবহাওয়ার জন্য পোষাক যাতে আপনি হিমায়িত করতে পারেন।
- যদি বাইরে বৃষ্টি হয়, আপনার পা ভিজানোর জন্য জলাশয়ের মধ্য দিয়ে হাঁটুন।
- একটি গোসল করুন এবং তারপর 15-20 মিনিটের জন্য জানালা খুলুন।
- সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তির পাশে দাঁড়িয়ে কথা বলুন, সে যদি আপনার পাশে কাশি বা হাঁচি দেয়, তাহলে আপনি একেবারেই সংক্রমিত হবেন। একটি মহামারীর মাঝখানে, আপনি "সংক্রমণের হটবেড" - ক্লিনিকে আসতে পারেন। অসুস্থ ব্যক্তিদের পাশে লাইনে দাঁড়ান, এবং ফ্লু বা এআরভিআই ভাইরাস আপনার সাথে লেগে থাকবে।
- একটি ফ্লু শট নিন এবং তারপরে সাবধান হবেন না - উদাহরণস্বরূপ, খোলা জায়গায় ঘুরে বেড়ান। তাই আপনি নিবিড় পরিচর্যা শেষ করতে পারেন.
- গ্রীষ্মে, গাড়ির জানালা খুলুন এবং বাতাসের সাথে যাত্রা করুন।
- টাইলস বা টাইলসের উপর খালি পায়ে হাঁটুন। তাছাড়া আপনার ঠান্ডা লেগে যাবে মূত্রাশয়এবং কিডনি।
- মিন্ট গাম চিবিয়ে নিন, ঠান্ডায় বেরিয়ে যান এবং বড় চুমুক দিয়ে বাতাস শ্বাস নিতে শুরু করুন।
- শীতকালে বাইরে আইসক্রিম খান বা কার্বনেটেড পানীয় পান করুন।
- ফলমূল, শাকসবজি, মাংস কম খান মাছ পণ্য. প্রোটিন এবং ভিটামিনগুলি আপনার শরীরে প্রবেশ করা বন্ধ করে দেবে, আপনি নষ্ট হতে শুরু করবেন এবং কোনও ছোট খসড়া আপনাকে ঠান্ডা দেবে। মনে রাখবেন ভিটামিনের ঘাটতি হলে চিকিৎসা হতে অনেক সময় লাগে, কারণ গুরুতর লঙ্ঘনবিপাক, চেহারায় প্রতিফলিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, চুল পড়া শুরু হয়।
কিভাবে 5 মিনিটে সর্দি ধরা যায়
- আপনি যদি বাড়িতে আরও দ্রুত ফ্লুতে অসুস্থ হওয়ার বিষয়ে ভাবছেন, তাহলে পরবর্তী উপায়এমনকি প্রতিরোধ ভেঙে ফেলবে শক্তিশালী অনাক্রম্যতা: যতক্ষণ না আপনি ঠান্ডা অনুভব করেন ততক্ষণ ঠান্ডা স্নান করুন, তারপর একটি খসড়ায় দাঁড়ান বা ঠান্ডা আবহাওয়ায় বারান্দায় যান। আপনি রেফ্রিজারেটর থেকে এক গ্লাস পানীয় পান করে প্রভাব পরিপূরক করতে পারেন।
- দ্রুত আইসক্রিম খান এবং ঠান্ডা সোডা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- ঠাণ্ডা ঋতুতে, বাইরে দৌড়াতে যান, এবং ঘাম ঝরানোর পরে, আপনার কাপড়ের বোতাম খুলে ফেলুন এবং অবসরে হাঁটুন। আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।
- শীতকালে বারান্দায় ভিজে চুলে ৫ মিনিটের জন্য বেরিয়ে পড়ুন- সঠিক উপায়ফ্লু ধরা।
- শীতের তুলনায় গ্রীষ্মে সর্দি ধরা কম সহজ নয়। জাগ্রত অনেকক্ষণ ধরেসূর্যের নীচে, ঘাম ঝরিয়ে কাজ করুন এবং তারপরে এয়ার কন্ডিশনার চালু রেখে বাড়ির ভিতরে যান। এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে শক্ত জীবকে অস্থির করে।
মনোযোগ!দ্রুত ফ্লু হওয়ার উপায় হল " খারাপ পরামর্শ" এগুলি অনুসরণ করলে দ্রুত জীবন-হুমকির রোগ হতে পারে - ইনফ্লুয়েঞ্জা, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, যা শেষ হতে পারে মারাত্মক. আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনের যত্ন নিন!
ঠান্ডা লাগা বা অসুস্থ হওয়া এড়াতে, আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকাটি অনুসরণ করতে হবে বিদ্যমান নিয়মএবং পরামর্শ।
কিন্তু কখনও কখনও একটি ভিন্ন ফলাফলের প্রয়োজন হয় এবং প্রশ্ন ওঠে: উদ্দেশ্যমূলকভাবে জ্বরের সাথে ঠান্ডা কীভাবে পাওয়া যায়?
এই ক্ষেত্রে, আপনি বিপরীত করতে হবে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনো অসুস্থতা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে সর্দি পান তবে আগামীকাল পর্যন্ত এটি বন্ধ করবেন না। যত বেশি সময় নষ্ট হবে, রোগের পরিণতি তত বেশি গুরুতর এবং অপ্রত্যাশিত হবে।
দেখা যাচ্ছে যে সর্দি ধরা এত কঠিন নয়
আপনি যদি আপনার অসুস্থতার আগে থেকে পরিকল্পনা করেন, প্রয়োজনীয় মুহুর্তের 2-3 দিন আগে, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি আপনাকে "সাহায্য" করবে:
- বাইরে বাতাস ও ঠান্ডা হলে বাইরে যাওয়ার আগে হালকা পোশাক পরুন।
- বৃষ্টি হলে জলরোধী জুতা পরুন এবং জলাশয়ে ঘুরে বেড়ান. কোনো অবস্থাতেই ছাতা নেবেন না - আপনি ভিজে যাবেন।
- পোশাকের স্তরগুলি দিয়ে উষ্ণ রাখার চেষ্টা না করে উন্মুক্ত খসড়া এবং ঠান্ডা পৃষ্ঠগুলিতে বসুন।
- বাড়ির ঠান্ডা মেঝেতে খালি পায়ে এবং মোজা ছাড়া হাঁটুন।
- যদি বাইরে রোদ থাকে এবং শীতল হয়, খুব উষ্ণভাবে পোশাক পরুন, হাঁটাহাঁটি করুন, ঘাম ঝরান এবং আপনার জ্যাকেটের বোতাম খুলুন - তাজা হাওয়া বইতে দিন।
- প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম ছাড়া অসুস্থ আত্মীয়, সহকর্মী, বন্ধুর সাথে দেখা করতে যান (গজ মাস্ক, জুতার কভার). তার পাশে বসুন, তার কাপ থেকে জল পান করুন, তার হাত নাড়ান এবং পরে আপনার নাক খোঁচান। যখন আপনি বাড়িতে আসবেন, আপনার হাত ধোবেন না, তবে তাদের সাথে একটি আপেল বা রুটির টুকরো নিন এবং এটি খান।
- সর্দি বা কাশি সহ প্রতিবেশীদের বা বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান এবং ঘরে বায়ুচলাচল করবেন না যাতে জমে থাকা ভাইরাসগুলিকে "ভয়" না দেয়।
- প্রভাব বাড়াতে এবং ভাইরাস তৈরি করতে অনুকূল অবস্থা, বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি দিয়ে অ্যাপার্টমেন্ট পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গরম করুন। এটি বাতাসকে শুষ্ক করবে এবং ভাইরাসের জন্য ক্ষতিকারক আর্দ্রতা থেকে মুক্তি পাবে।
- আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে, পেঁয়াজ, রসুন এবং ফল খাওয়া বন্ধ করুন। সাথে খাবার খান কম বিষয়বস্তুভিটামিন এবং দরকারী পদার্থ, ধূমপান, পানীয় মদ্যপ পানীয়. এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য ধন্যবাদ, সর্দি আসতে বেশি সময় লাগবে না এবং এটির সাথে রোগের একটি পুরো কার্ট আসবে, দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থার পটভূমিতে বৃদ্ধি পাবে।
রাতারাতি জ্বর হলে কীভাবে সর্দি হবে?
আপনার যদি একটি দ্রুত অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার প্রয়োজন হয় যা আপনাকে সকালে বিছানা থেকে উঠতে বাধা দেয়, আপনি নিম্নলিখিত "পরামর্শগুলি" অনুসরণ করতে পারেন:
- গ্রহণ করুন গরম পানির গোসল, একটি বাষ্প স্নান নিন এবং অ্যাপার্টমেন্টে জানালা খুলুন, একটি খসড়া তৈরি করুন। এটি হিমায়িত না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে এটিতে বসতে হবে। এটি অতিরিক্ত করবেন না, অন্যথায় আপনি নিউমোনিয়া পাবেন।
- বাইরে ঠাণ্ডা থাকলে মাথা ভিজিয়ে হাঁটতে যান বা ভেজা চুলে শ্বাস নিন খোলা বাতাসব্যালকনিতে ঠান্ডা এবং বিশেষ করে তুষারপাত থেকে সাবধান থাকুন। এই "প্রক্রিয়া" মেনিনজাইটিস এবং অন্যান্য গুরুতর জীবন-হুমকিপূর্ণ পরিণতি দ্বারা পরিপূর্ণ।
- উন্নত করার পর শারীরিক কার্যকলাপভালোভাবে ঘাম ঝরানোর পর, ভেজা বা পাতলা পোশাক পরে দৌড়াতে যান।
- কাশি এবং লাল গলার জন্য, গরম চা পান করুন, তারপর বরফের টুকরো চিবিয়ে আইসক্রিম খান। প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক না এবং সঙ্গে একটি গুরুতর গলা ব্যথা হতে পারে না দীর্ঘস্থায়ী পরিণতিফ্যারিঞ্জাইটিস আকারে। আপনি একটি ভাল ধোঁয়া বা পোড়া পাতার ধোঁয়া শ্বাস নিতে পারেন, যা শরীরের নেশা, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে।
- ঠান্ডা কিছু পান করার সময় এয়ার কন্ডিশনার থেকে ঠান্ডা বাতাসের নিচে বসুন। আপনি কয়েকটি আক্রমনাত্মক পুদিনা খেতে পারেন বা মেন্থল গাম চিবিয়ে খেতে পারেন।
- আপনার পা ভিতরে রাখুন ঠান্ডা স্নানজমে যাওয়া পর্যন্ত এই পদ্ধতিটি সর্দির সমস্ত লক্ষণ সৃষ্টি করবে: লাল গলা, সর্দি, জ্বর। এছাড়াও নিউমোনিয়া এবং গলা ব্যথার সম্ভাবনা থাকে।
আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত পোশাক পরুন: ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম কাপড় পরবেন না
কিভাবে বাড়িতে দ্রুত ফ্লু পেতে?
আসলে, ঠান্ডা সম্পর্কে সুখকর কিছুই নেই
একটি অলস অবস্থা, জ্বর এবং অসুস্থতার অন্যান্য লক্ষণগুলি আপনাকে আরাম করার এবং দৈনন্দিন কাজ থেকে বিরতি নেওয়ার সুযোগ দেওয়ার সম্ভাবনা কম।
এবং এই রোগের ফলে অপ্রত্যাশিত পরিণতি হতে পারে।
সতর্ক থাকুন এবং শক্তির জন্য আপনার অনাক্রম্যতা পরীক্ষা করবেন না।