সহজে হজমযোগ্য ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি। সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। স্থান "ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট"

ক্যালসিয়াম হাড় গঠনের সাথে জড়িত একটি অপরিহার্য উপাদান এবং এটি একটি প্রতিরোধক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ। এর ঘাটতি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে হাড়, তার ঘনত্ব হারায়, ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। সাধারণত, একজন ব্যক্তির পর্যাপ্ত উপাদান থাকে যা গাঁজানো দুধের পণ্য, মাছ, লেবু, পালং শাক, স্ট্রবেরি এবং অন্যান্য উদ্ভিদ, শাকসবজি এবং ফল এবং বেরি প্রতিনিধিদের মধ্যে থাকে। কিন্তু কখনও কখনও Ca-এর ঘাটতি এমন হয় যে শুধুমাত্র পুষ্টিই বাঁচানো যায় না, এবং আপনাকে অস্টিওপরোসিসের জন্য ফার্মাসিউটিক্যালস নিতে হবে।

তিনটি বয়সের সময়কাল আছে যখন হাড়ের গঠন খুবই দুর্বল হয়ে পড়ে এবং এর নিজস্ব শক্তিশালীকরণের জন্য অস্টিওব্লাস্টের "বিল্ডিং ব্লক" এর অভাব থাকে:

• সক্রিয় এবং তীক্ষ্ণ বৃদ্ধির বয়ঃসন্ধিকাল (10 - 14 বছর)
• মহিলাদের মেনোপজ:
  একজন মহিলার হাড়ের ক্ষয়ের জটিল সময়টি মেনোপজ শুরু হওয়ার দশ বছর পরে, অর্থাৎ 60 - 65 বছর।
• বার্ধক্য (70 বছর পর)

হাড়ের ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং হাইপোক্যালসেমিয়া বিভিন্ন জিনিস যা লোকেরা প্রায়শই বিভ্রান্ত করে, যা তারপরে কোন ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত তা নিয়ে ভুল বোঝাবুঝির দিকে পরিচালিত করে।

যদি রক্তে Ca এর মাত্রা বেড়ে যায় (হাইপারক্যালসেমিয়া), এটি নির্দেশ করতে পারে:

• হাড় রিসোর্পশন, যে, তাদের ধ্বংস
• হাড় থেকে Ca বের হওয়া এবং রক্তে এর প্রবেশ, যেখান থেকে এটি কিডনি দ্বারা নির্গত হয়
• অন্ত্রে খুব দ্রুত শোষণ

বিপরীতে, হাইপোক্যালসেমিয়া (রক্তে Ca-এর মাত্রা কম), এটি একটি চিহ্ন যে প্রায় সমস্ত Ca হাড়ের মধ্যে বজায় থাকে।

উভয় চরম রাষ্ট্র নিয়ন্ত্রিত করা প্রয়োজন. অস্টিওপোরোসিস শেষ পর্যন্ত বাড়ে:

• অন্ত্রে দরিদ্র শোষণ
• হাড়ের টিস্যু থেকে Ca অপসারণ বৃদ্ধি

অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার কাজ তাই চ্যালেঞ্জিং। এটি বিভিন্ন দিক থেকে হাড় গঠনের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলিতে একটি লক্ষ্যযুক্ত প্রভাব:

• হাড়গুলিতে Ca বিতরণ এবং সেখানে এটি ধরে রাখা
• হাড়ের শোষণকে বাধা দেয়
• হাড় গঠনের উদ্দীপনা

অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য একা ক্যালসিয়াম যথেষ্ট নয়

শুধুমাত্র সিএ-ড্রাগগুলি অস্টিওপোরোসিস নিরাময় করবে না; সেগুলি অবশ্যই অন্যান্য অ্যান্টিরসোর্প্টিভ ওষুধের সাথে ব্যবহার করা উচিত:

• ক্যালসিয়াম কোষের জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান
• অ্যান্টিরিসোর্পটিভ ওষুধগুলি হাড় গঠনের প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রক, পর্যবেক্ষণ:
  • অস্টিওক্লাস্ট এবং অস্টিওব্লাস্টের ভারসাম্য
  • রক্তে Ca ঘনত্ব এবং এর বিপাক নিয়ন্ত্রণ

হরমোনও এমন ওষুধ।:

পিজি এবং ক্যালসিটোনিনের বিপরীত প্রভাব রয়েছে:

• রক্তে Ca কম হলে, প্যারাথাইরয়েড হরমোন উদ্দীপিত হয়, যার ফলে অস্টিওক্লাস্টের প্রজনন শুরু হয় যা হাড়ের কোষগুলিকে ধ্বংস করে।
• রক্তে Ca স্বাভাবিক সীমার বাইরে যাওয়ার সাথে সাথে ক্যালসিটোনিন উত্পাদিত হয়, যা Ca ঘনত্ব হ্রাস করে এবং হাড়ের শোষণকে বাধা দেয়।

প্যারাথাইরয়েড এবং থাইরয়েড গ্রন্থিগুলির কর্মহীনতার সাথে, প্যারাথাইরয়েড হরমোনের অতিরিক্ত এবং ক্যালসিটোনিনের ঘাটতি সম্ভব।.

এখানে আপনার অস্টিওপরোসিস নীল রঙের বাইরে রয়েছে, যার কারণ হল আপনার এন্ডোক্রাইন সিস্টেম, এবং খাবারে ক্যালসিয়ামের অভাব নয়।

হাইপারক্যালসেমিয়ার কারণ কী?

এমনকি আপনি যদি প্রচুর ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট খান, তার বিপাক নিয়ন্ত্রণ না করে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক পরিণতি সহ হাইপারক্যালসেমিয়া পাবেন।:

1. কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র - মস্তিষ্কের কার্যকলাপ এবং স্মৃতিশক্তির অবনতি
2. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট - আলসার, প্যানক্রিয়াটাইটিস, গলস্টোন কোলেসিস্টাইটিস
3. মূত্রতন্ত্র - কিডনিতে পাথর, পলিউরিয়া, রেনাল ব্যর্থতা
4. কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম - রক্তচাপ বৃদ্ধি, রক্তনালী এবং হার্টের ভালভের ক্যালসিফিকেশন
5. চাক্ষুষ অঙ্গ - কনজেক্টিভাইটিস, ছানি
6. ত্বক - চর্মরোগ, চুলকানি

এত কিছুর পরও হাড়গুলো ধ্বংস হয়ে গেছে এবং থাকবে।

হাইপারক্যালসেমিয়া প্রতিরোধ করার জন্য, ওষুধ খাওয়ার সময় রক্তে Ca এর মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

অস্টিওপরোসিসের জন্য সঠিক ক্যালসিয়াম গ্রহণ, যদি অ্যান্টিরিসোর্প্টিভ ওষুধের ব্যবহারের সাথে মিলিত হয়, তবে কেবল হাড়ের ধ্বংসকে ধীর করে না, তবে:

• রক্তের প্লাজমাতে এই উপাদানটির স্বাভাবিক ঘনত্বে অবদান রাখে
• কিডনিতে পাথর গঠনে বাধা দেয়

কোন ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি ব্যবহার করা ভাল?

Ca-ড্রাগ তিন প্রকার:

একক ওষুধ:
গ্লুকোনেট, ল্যাকটেট, কার্বনেট, সাইট্রেট, ক্যালসিয়াম ফসফেট
আজ, মনোড্রাগগুলির এই সম্পূর্ণ সিরিজের মধ্যে, ক্যালসিয়াম কার্বনেট, সেইসাথে ফসফেট এবং সাইট্রেট, সবচেয়ে পছন্দের। প্রথম দুটি (গ্লুকোনেট এবং ল্যাকটেট) এখন খুব কমই ব্যবহৃত হয়।
ওষুধগুলি আকর্ষণীয় কারণ সেগুলি সস্তা, তবে নিম্নলিখিত ওষুধগুলি আরও বেশি কার্যকারিতা দেখিয়েছে (পতনের কারণে ফ্র্যাকচারের সংখ্যা হ্রাস):

Ca এবং ভিটামিন ডি উভয়ই রয়েছে:

• Nycomed Ca D3
• Nycomed forte D3, ইত্যাদি

তারা অন্ত্রে মাইক্রোলিমেন্টের আরও ভাল শোষণ নিশ্চিত করে, ভিটামিন ডিকে ধন্যবাদ, যা বৃদ্ধ বয়সে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ড্রাগ গ্রহণ করার সময়, ভুলবেন না:

• শরীরে ভিটামিন ডি জমা হলে হাইপারভিটামিনোসিস হয়
• উন্নত Ca বিষয়বস্তু, ক্লিনিকাল ফলাফল ছাড়াও, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অণু উপাদান এবং ওষুধের শোষণকে ব্যাহত করে:
  • ফ্লোরিন, আয়রন
  • টেট্রাসাইক্লিন গ্রুপের অ্যান্টিবায়োটিক

ক্যালসিয়াম ছাড়াও, অন্যান্য উপাদানগুলি হাড় তৈরিতে জড়িত:
ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ইত্যাদি
অতএব, অস্টিওপরোসিস আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে:

সম্মিলিত ক্যালসিয়ামযুক্ত প্রস্তুতি:

• ক্যালসমিন অ্যাডভান্স
• কালসেমিন সিলভার

অন্তর্ভুক্ত:

• ক্যালসিয়াম সাইট্রেট বা কার্বনেট
• ভিটামিন ডি ৩
• জিঙ্ক, বোরন, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ

যদি ক্যালসিয়াম কার্বনেট অবশ্যই খাবারের সাথে গ্রহণ করতে হয়, তবে সাইট্রেট নিজে থেকে নেওয়া যেতে পারে।

ক্যালসেমিন এবং টেরফ্লেক্সের সম্মিলিত ব্যবহার অস্টিওপরোসিসের জন্য খুবই কার্যকর।:
একই সময়ে, শুধুমাত্র খনিজ হাড়ের গঠন বজায় রাখা হয় না, তবে ধ্বংসপ্রাপ্ত তরুণাস্থির পুনরুদ্ধারও ঘটে।

আরেকটি সংমিশ্রণ ওষুধ:

• কালতসিনোভা

রয়েছে:

• ক্যালসিয়াম ফসফেট, D3
• ভিটামিন বি 6, এ, সি

ক্যালসিনোভা শৈশব এবং কৈশোরে নেওয়া যেতে পারে, এটি কেবল হাড়কে শক্তিশালী করতে নয়, ক্যারিসের চিকিত্সার উপায় হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

যদি আমরা একটি বিল্ডিংয়ের সাথে মানবদেহের তুলনা করি, তাহলে বিল্ডিং ব্লকগুলি মাইক্রোইলিমেন্ট হবে। পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য এবং প্রয়োজনীয় মাইক্রো উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল ক্যালসিয়াম। যদি হঠাৎ দেখা যায় যে এটি শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে নেই, তবে এটি হাড়, নখ, চুল এবং অবশ্যই দাঁতের অবস্থাকে প্রভাবিত করবে।

তবে, নিজের বা আপনার সন্তানের জন্য ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলির একটি কোর্স নির্ধারণ করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, কারণ শরীরের একটি অতিরিক্ত পদার্থও ক্ষতিকারক। সর্বত্র সংযম থাকতে হবে। এবং শুধুমাত্র যখন ডাক্তার ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরামর্শ দেন, আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কমপ্লেক্স চয়ন করতে মানের ভিটামিনের রেটিং অধ্যয়ন করতে পারেন।

এই খনিজটির সুবিধাগুলি এতটাই দুর্দান্ত যে এটি কোনও ব্যক্তিকে তার জন্মের আগেও সাহায্য করে, বা বরং একটি সন্তানের জন্মে অবদান রাখে। এটা কিভাবে হয়? আসল বিষয়টি হ'ল শুক্রাণুর ডগা, ডিমের দিকে নির্দেশিত, ক্যালসিয়াম দিয়ে তৈরি একটি টিপ রয়েছে এবং এটির জন্য ধন্যবাদ যে এটি মূল্যবান শেলের মধ্যে প্রবেশ করে। এবং শিশুর জন্মের সাথে সাথে, এই উপাদানটি তার বিকাশের জন্যও প্রয়োজনীয় এবং এটি মায়ের বুকের দুধ থেকে গ্রহণ করে।

ক্যালসিয়াম আমাদের কঙ্কালের "নির্মাণ" জন্য প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু ঘাম বা মলত্যাগের মতো প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া ঘটলে পদার্থটি সহজেই মানুষের শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। যদি এর পরে শরীরে মাইক্রোলিমেন্টের অতিরিক্ত সরবরাহ না থাকে তবে হাড়ের টিস্যু থেকে ক্যালসিয়াম অপসারণ শুরু হয়।

সাধারণত, 35 বছর বয়সের পরে, লোকেরা হাড়ের ক্ষয় অনুভব করে। প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া ঘটে, উপাদানটি ধীরে ধীরে শরীর থেকে সরানো হয়, তবে ক্রমাগত, এবং শেষ পর্যন্ত এটি স্বাস্থ্য সমস্যায় ফিরে আসতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অস্টিওপরোসিস বা আর্থ্রাইটিসের মতো রোগের আগমন ভালভাবে বোঝায় না।

আধুনিক মেগাসিটিগুলিতে, বায়ু দূষণের মাত্রা বেশি, কিছু জায়গায় তেজস্ক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়, যা ক্যান্সারে পরিপূর্ণ। ক্যালসিয়াম আয়নগুলিও এখানে একটি উপকারী ভূমিকা পালন করে, কারণ তারা হাড়ের টিস্যুতে স্ট্রন্টিয়াম জমা হওয়াকে প্রতিরোধ করে।

উপরন্তু, ক্যালসিয়ামকে এই সত্যের জন্য কৃতিত্ব দেওয়া উচিত যে এটি হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে, পাচক এনজাইমের কাজে অংশগ্রহণ করে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, স্বাভাবিক রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার অবস্থা তৈরি করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে।

ক্যালসিয়াম সম্পর্কে 10টি তথ্য - ভিডিওতে:

দৈনিক আদর্শ

আমাদের শরীর ক্যালসিয়াম তৈরি করতে পারে না। আমরা এটি একচেটিয়াভাবে খাবার থেকে বা ওষুধের আকারে পাই।

• শিশুরা মায়ের দুধের মাধ্যমে তাদের ক্ষুদ্র উপাদানের আদর্শ (প্রায় 200 মিলিগ্রাম) পায়।
• তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের প্রায় 500 মিলিগ্রাম প্রয়োজন। আট বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, এটি 800 মিলিগ্রাম পর্যন্ত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• 13 বছরের কম বয়সী কিশোর-কিশোরীদের 1300 মিলিগ্রাম পর্যন্ত গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ হল 1000 মিলিগ্রাম।

একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি এক লিটার দুধ পান করে তার উপাদানটির আদর্শ পেতে পারেন, তবে একই সময়ে তাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি সরবরাহ করা হবে এবং অত্যধিক স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং দুধের চিনি পাবেন। আপনি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ তিল বা পপি বীজ দিয়ে আপনার পদার্থের ডোজ পেতে চেষ্টা করতে পারেন, তবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এতে খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, কারণ সবকিছুই পরিমিতভাবে ভাল। এই কারণেই বিশেষ প্রস্তুতির সাহায্যে আপনার দৈনন্দিন প্রয়োজনগুলি পেতে প্রায়শই সহজ হয়।

সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর দুগ্ধজাত পণ্যের উত্সাহী প্রেমিক হওয়ার কারণে, খরচের মান নিরাপদে অর্ধেক হ্রাস করা যেতে পারে।

কোনটি ভাল শোষিত হয়?

ফার্মাসিউটিক্যালস প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়ামযুক্ত ওষুধের অফার করে এবং কোন ব্র্যান্ডটি বেছে নেওয়া ভাল এবং কোনটি সবচেয়ে বেশি শোষিত হবে তা ভেবে আপনি বিভ্রান্ত হতে পারেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি বুঝতে হবে যে ক্যালসিয়াম গ্রহণ ভিটামিন ডি এর সাথে একই সাথে ঘটতে হবে, অন্যথায় কোন অর্থ থাকবে না। এটি ভিটামিন ডি যা মানবদেহে ক্যালসিয়ামের পরিবাহী; এটি অন্ত্রকে মাইক্রোলিমেন্ট শোষণ করতে দেয় এবং হাড়ের টিস্যু দ্বারা এর সম্পূর্ণ শোষণ নিশ্চিত করে।

যেসব ওষুধে ক্যালসিয়াম আছে সেগুলোকে তিন প্রকারে ভাগ করা যায়:

1. একক ওষুধ। এগুলি এমন পণ্য যেখানে অ্যাডিটিভ ছাড়াই মাইক্রোলিমেন্ট থাকে (ক্যালসিয়াম কার্বনেট, ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট এবং অন্যান্য)
2. সম্মিলিত। এই পণ্যগুলিতে ভিটামিন ডি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা খুব সুবিধাজনক কারণ এটি উপাদানটির অতিরিক্ত ক্রয়ের প্রয়োজনীয়তা দূর করে।
3. মাল্টিভিটামিন। এগুলি ভিটামিনের সম্পূর্ণ কমপ্লেক্স ধারণকারী প্রস্তুতি।

কোন কোম্পানির ওষুধ কেনা ভালো তা জানতে, ক্যালসিয়ামের সাথে মানসম্পন্ন ওষুধের আমাদের রেটিং অধ্যয়ন করুন।

শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্যালসিয়াম সহ সেরা ভিটামিনের রেটিং

11 তম স্থান। "ক্যালসিয়াম গ্লুকানেট"

এই ট্যাবলেটগুলি শরীরে মিনারেলের অভাব পূরণ করতে, নেশা কমাতে, প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। খাবারটি ইতিমধ্যে শেষ হয়ে গেলে "ক্যালসিয়াম গ্লুকানেট" নেওয়া ভাল এবং ভুলে যাবেন না যে ট্যাবলেট চিবানোর পরে, আপনার এক গ্লাস জল পান করা উচিত। 3 বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের অনুমতি দেওয়া হয়। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। মূল্য: প্রায় 200 রুবেল।

ক্যালসিয়াম গ্লুকানেট

সুবিধাদি:

• আবেদনের বিশাল সুযোগ;
• বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা করে;
• একটি উপাদানের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে।

ত্রুটিগুলি:

• কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে;
• আপনি থ্রম্বোসিস প্রবণ হলে নিষিদ্ধ.

পেডিয়াট্রিক্সে ওষুধের উপকারিতা সম্পর্কে:

দশম স্থান। "কমপ্লিভিট ক্যালসিয়াম D3"

ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স "কমপ্লিভিট ক্যালসিয়াম ডি 3" ক্রেতাদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের বিপাককে সবচেয়ে কার্যকরভাবে উদ্দীপিত করার জন্য এই ভিটামিনগুলি পুষ্টিবিদদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এগুলি ফলের লজেঞ্জের আকারে তৈরি করা হয়, যা খাবারের সময় চিবানো বা দ্রবীভূত করা হয়। ক্যালসিয়াম সামগ্রী - 500 মিলিগ্রাম। তিন বছরের বেশি বয়সী মানুষের জন্য উপযুক্ত। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই ওষুধটি গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকা ভাল এবং যদি তারা এটি গ্রহণ করে তবে কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে। গড় মূল্য: 250 রুবেল।

কমপ্লিভিট ক্যালসিয়াম D3

সুবিধাদি:

• অস্টিওপরোসিসের উপসর্গ সহজ করা;
• Ca বা D3 এর অভাব পূরণ করুন;
• দাম।

ত্রুটিগুলি:

• এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে;
• contraindications আছে.

9ম স্থান। "ক্যালসেপ্যান"

যে মহিলারা অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণগুলি উপশম করতে চান এবং চল্লিশ বছর বয়সের পরে পরিবর্তিত হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের জন্য ক্যালসিয়াম "ক্যালসেপ্যান" এর সাথে একটি সম্মিলিত পদার্থ উপযুক্ত। এটিতে কেবল Ca নয়, বিভিন্ন ভেষজ নির্যাস, সেইসাথে বি 2, বি 6, ডি 3 এবং সি মাইক্রোলিমেন্ট রয়েছে। রিলিজ ফর্মটি ড্রেজের আকারে রয়েছে। খরচ: প্রায় 450 রুবেল।

ক্যালসেপ্যান

সুবিধাদি:

• ওষুধের সমৃদ্ধ বিষয়বস্তুর জন্য ধন্যবাদ, ক্যালসিয়াম বিপাক স্বাভাবিক করা হয়;
• চুল এবং ত্বকের সৌন্দর্যের যত্ন নেয়;
• কোলাজেন সংশ্লেষণে সাহায্য করে;
• হাড়ের টিস্যু পুনরুদ্ধার করে।

ত্রুটিগুলি:

• শিশুদের জন্য উপযুক্ত না।

8ম স্থান। "ভিট্রাম ক্যালসিয়াম + ভিটামিন ডি 3"

"ভিট্রাম ক্যালসিয়াম + ভিটামিন ডি 3" একটি পারিবারিক কমপ্লেক্স বলা যেতে পারে, যেহেতু এটি বিভিন্ন বয়স বিভাগের জন্য উপযুক্ত এবং শিশুদের (8 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিরা ছাড়া), মহিলা, পুরুষ এবং বয়স্কদের জন্য সমানভাবে ভাল। ওষুধটি পুরোপুরি Ca এর অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় এবং ক্যালসিয়াম বিপাকের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা উন্নত করে। গড় মূল্য 250 রুবেল।

ভিট্রাম ক্যালসিয়াম + ভিটামিন D3

সুবিধাদি:

• Ca এবং D3 উভয়ই রয়েছে;
• অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসার জন্য কাজ করে;
• বয়স্ক রোগীদের জন্য উপযুক্ত।

ত্রুটিগুলি:

• 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে নির্ধারিত হয়;
• contraindications আছে;
• কিডনি রোগের জন্য, ব্যবহার নিষিদ্ধ।

৭ম স্থান। "কালসেমিন অ্যাডভান্স"

ওষুধের সম্মিলিত ভিটামিন এবং খনিজ রচনাটি ভিটামিন ডি 3 এর অভাব পূরণ করতে এবং পেশীবহুল সিস্টেমের অবস্থার উন্নতির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ক্যালসেমিন-অ্যাডভানসা ট্যাবলেট আকৃতিতে আয়তাকার এবং গোলাপী রঙের। সক্রিয় উপাদানগুলিতে 500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম এবং 200 আইইউ ভিটামিন ডি 3 রয়েছে। এমন ক্ষেত্রে নির্দেশিত যেখানে মাইক্রোলিমেন্টের সরবরাহ পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন, সেইসাথে পেশীবহুল সিস্টেমের চিকিত্সা এবং অস্টিওপরোসিসের চিকিত্সার জন্য। আনুমানিক মূল্য ট্যাবলেটগুলির আকারের উপর নির্ভর করে এবং 400 থেকে 900 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।

ক্যালসমিন অ্যাডভান্স

সুবিধাদি:

• কিশোরদের জন্য উপযুক্ত;
• একটি উপাদানের ঘাটতি দ্রুত পূরণ করে;
• নখের বৃদ্ধিকে শক্তিশালী করে।

ত্রুটিগুলি:

• ইউরোলিথিয়াসিসের জন্য অগ্রহণযোগ্য;
• বয়স সীমা;
• ব্যক্তিগত সংবেদনশীলতা থাকতে পারে।

৬ষ্ঠ স্থান। শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম D3, নির্মাতা "LUMI"

এই ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স নিজেকে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর একটি অতিরিক্ত উত্স হিসাবে প্রমাণ করেছে এবং শিশুদের দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়। ওষুধ গ্রহণের একটি কোর্স দ্রুত ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে, যা শেষ পর্যন্ত শিশুর পূর্ণ বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উৎসাহিত করে, হাড়কে শক্তিশালী করে এবং সামগ্রিক সুস্থতা এবং শেখার ক্ষমতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। ওষুধটি 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়। একটি সাসপেনশন প্রস্তুত করার জন্য গ্রানুলে পাওয়া যায়, 2.15 গ্রাম স্যচেটে ফার্মাসিতে দাম 1 স্যাচে প্রায় 8-9 রুবেল।

শিশুদের জন্য ক্যালসিয়াম D3, "LUMI"

সুবিধাদি:

• সুবিধাজনক প্যাকেজিং: ডোজ প্রতি এক স্যাচে;
• আনন্দদায়ক স্বাদ যা শিশু পছন্দ করে;
• মূল্য

ত্রুটিগুলি:

• পণ্য উপাদান পৃথক অসহিষ্ণুতা সম্ভব;
• বয়স সীমা (3 বছর থেকে)।

৫ম স্থান। "ক্যালসিয়াম D3 Nycomed"

ভোক্তাদের সুপারিশগুলি অধ্যয়ন করার পরে, আমরা আমাদের মানসম্পন্ন ওষুধের রেটিংয়ে "ক্যালসিয়াম D3 Nycomed" কে পঞ্চম স্থানে রাখি। এটি একটি ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স যাতে Ca এবং ভিটামিন D3 উভয়ই রয়েছে। পুদিনা বা সাইট্রাস স্বাদযুক্ত গোলাকার তুষার-সাদা ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়। এর প্রধান উদ্দেশ্য হল ক্ষুদ্র উপাদানের বিনিময় নিয়ন্ত্রণ করা এবং তাদের ঘাটতি দূর করা। 3 বছরের বেশি বয়সী শিশুদের, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। ডোজ: 500 মিলিগ্রাম মৌলিক ক্যালসিয়াম। একটি প্যাকেজের গড় মূল্য 285 রুবেল।

ক্যালসিয়াম D3 Nycomed

সুবিধাদি:

• ত্বকের বাহ্যিক অবস্থার উন্নতি করে;
• ভঙ্গুর নখ মারামারি;
• অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত;
• হার্টের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে।

ত্রুটিগুলি:

• ছোট শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়;
• উপাদানগুলির জন্য একটি অ্যালার্জি হতে পারে।

৪র্থ স্থান। "ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট"

ফরাসি ওষুধ "ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট" নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে, ফসফরাস-পটাসিয়াম বিপাককে উদ্দীপিত করার জন্য ডিজাইন করা ম্যাক্রো এবং মাইক্রো উপাদানগুলির সংমিশ্রণের প্রতিনিধিত্ব করে। বাহ্যিকভাবে, এগুলি একটি সবেমাত্র উচ্চারিত সাইট্রাস সুগন্ধ সহ সাদা উজ্জ্বল ট্যাবলেট। আয়নিত ক্যালসিয়ামের ডোজ 500 মিলিগ্রাম। প্রাপ্তবয়স্ক এবং 2 বছর বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত। মূল্য 330 রুবেল।

ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট

সুবিধাদি:

• বিভিন্ন উত্সের অস্টিওপরোসিসে নিজেকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে;
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া জন্য একটি ভাল সাহায্যকারী;
• আবেদনের তরল ফর্ম, গিলতে সমস্যাযুক্ত রোগীদের জন্য উপযুক্ত।

ত্রুটিগুলি:

• মল সঙ্গে সম্ভাব্য সমস্যা;
• মাইগ্রেন হতে পারে।

৩য় স্থান। "মাল্টি-ট্যাব বেবি ক্যালসিয়াম"

আপনার যদি 2 থেকে 7 বছর বয়সী একটি ছোট শিশু থাকে, তবে ভিটামিনের সুষম সংমিশ্রণের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে মাল্টি-ট্যাব বেবি ক্যালসিয়াম প্যাকেজ। এই ওষুধটি হাড়ের টিস্যুর সঠিক গঠন নিশ্চিত করে, দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং কপট ক্ষয় প্রতিরোধ করে। ব্যবহারের আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। গড় মূল্য 500 রুবেল।

মাল্টি-ট্যাব শিশুর ক্যালসিয়াম

সুবিধাদি:

• স্বাদের বৈচিত্র্য;
• বিস্ময়কর রচনা;
• বাচ্চারা এটা পছন্দ করে।

ত্রুটিগুলি:

• অ্যালার্জি হতে পারে;
• দাম।

২য় স্থান। "ভিটাকালসিন"

ওষুধের সংমিশ্রণে সক্রিয় পদার্থ ক্যালসিয়াম কার্বনেট অন্তর্ভুক্ত। গ্যাস্ট্রিক জুস এবং সংশ্লিষ্ট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের হাইপার অ্যাসিডিটি থেকে ভুগছেন এমন রোগীদের জন্য নির্ধারিত। হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিরপেক্ষ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং এর ফলে গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা হ্রাস করা হয়েছে। অস্টিওপরোসিস, শৈশব রিকেট, ক্যারিস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যায় ব্যবহারের জন্যও নির্দেশিত। আনুমানিক 100 রুবেল খরচ।

ভিটাকালসিন

সুবিধাদি:

• অ্যাপ্লিকেশনের বিস্তৃত পরিসর;
• ক্রয়ক্ষমতা;
• দক্ষতা।

ত্রুটিগুলি:

• এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে;
• বিক্রয় খুঁজে পাওয়া কঠিন.

1 জায়গা। "কালসেমিন"

ভোক্তারা প্রায়ই ভাবছেন, ক্যালসেমিন এবং ক্যালসেমিন অ্যাডভান্সের মধ্যে পার্থক্য কী? উত্তর সহজ। পার্থক্যটি মাইক্রোলিমেন্টের পরিমাণের মধ্যে রয়েছে। কালসেমিনে এটি অর্ধেক, মাত্র 250 মিলিগ্রাম। এটির একটি নির্দিষ্ট সুবিধা রয়েছে, যেহেতু একজন ব্যক্তি যখন প্রতিদিন একটি শালীন পরিমাণে দুগ্ধজাত দ্রব্য গ্রহণ করেন, তখন তার Ca-এর বড় ডোজ প্রয়োজন হয় না। এছাড়াও, "কালসেমিন" 5 বছর বয়সী শিশুদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে। চিকিত্সার কোর্সের সময়কাল উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। ট্যাবলেটের সংখ্যার উপর নির্ভর করে দাম 300 থেকে 900 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।

কালসেমিন

সুবিধাদি:

• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যার জন্য, এটি Ca উপাদানের শোষণ নিশ্চিত করে;
• হাড়ের টিস্যু ধ্বংসের প্রক্রিয়া ধীর করতে সাহায্য করে;
• চুল, নখ এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়।

ত্রুটিগুলি:

• বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে;
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া সম্ভব।

উপসংহার

ট্রেস উপাদান Ca মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য একটি মূল ভূমিকা পালন করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরে একটি সম্পূর্ণ ভোজন রয়েছে, কারণ তখন অনেক সমস্যা যা রোগের দিকে পরিচালিত করে তা অদৃশ্য হয়ে যাবে। তবে, নিজেকে ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করার সময়, আপনার খেলাধুলা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যেহেতু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ছাড়া আপনার কর্মক্ষমতা কম হবে।

কীভাবে সঠিকভাবে ক্যালসিয়াম পরিপূরক গ্রহণ করবেন - ভিডিওতে:

ক্যালসিয়াম মানব শরীরের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। সেজন্য শরীরে এর গ্রহণ অবিরাম হতে হবে। শিশুদের কঙ্কাল সিস্টেম এবং দাঁত গঠনের জন্য এই খনিজ প্রয়োজন। শরীর যদি এটি অনুভব করে তবে একটি ভয়ানক রোগ দেখা দেয় - রিকেটস। এবং এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, খনিজগুলির সরবরাহ প্রতিদিন হতে হবে। আমাদের শরীরে ক্যালসিয়াম না থাকলে আমরা জেলির মতো দেখতে পেতাম।

ক্যালসিয়ামের উপকারিতা কি?

কোন ক্যালসিয়াম শরীরের মধ্যে ভাল শোষিত হয় একটি প্রশ্ন যা সমস্ত মানুষের উদ্বেগ। তবে এটির উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে এই মাইক্রোলিমেন্টের সুবিধা কী।

হাড় ক্যালসিয়ামের প্রধান ভোক্তা। এটি এই খনিজ যা হাড়ের টিস্যুর অংশ এবং এর পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশগ্রহণ করে। যাইহোক, এটি এই উপাদানটির একমাত্র দরকারী সম্পত্তি নয়।

আপনি যদি অনিদ্রায় ভুগে থাকেন তবে আপনার খনিজ পদার্থের অভাব হতে পারে। এটি ক্যালসিয়াম যা আপনার স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং আপনাকে দ্রুত এবং আনন্দদায়কভাবে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে।

আপনি এই নিবন্ধে শরীরে কোন ক্যালসিয়াম ভাল শোষিত হয় তা পড়তে পারেন। মাইক্রোইলিমেন্টের সঠিক ডোজ ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে এবং গর্ভাবস্থাকে নিয়ন্ত্রণ করবে। জন্মের জন্য এবং ভ্রূণ সঠিকভাবে গঠনের জন্য, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 1200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম খাওয়া উচিত, তবে 1500 মিলিগ্রামের বেশি নয়।

অস্টিওপোরোসিস

এটি একটি কার্বন ডাই অক্সাইড অণু যা শরীরের কোষের জন্য অপ্রয়োজনীয় এবং অকেজো।

যখন ক্যালসিয়াম একা মানবদেহে প্রবেশ করে, তখন তা খুব ভালোভাবে শোষিত হয় না। ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে এর ভারসাম্য স্বাভাবিক করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই উপাদানগুলো শরীরে অনুপস্থিত থাকলে ক্যালসিয়াম সঠিকভাবে শোষিত হবে না।

যতবার সম্ভব কটেজ পনির খান। এটি সর্বোত্তম অনুপাতে সমস্ত প্রয়োজনীয় মাইক্রোলিমেন্ট ধারণ করে। ভাল বিকল্প ডিম, আজ এবং মাছ হবে। লেবু সম্পর্কে ভুলবেন না। কিছু মটর স্যুপ বা একটি শিম সালাদ তৈরি সম্পর্কে কিভাবে?

দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে ল্যাকটেট আকারে ক্যালসিয়াম থাকে, তাই এটি শরীর দ্বারা খুব সহজেই শোষিত হয়। তিলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম।

ক্যালসিয়াম ক্ষয় বাড়ায় এমন খাবার আপনার গ্রহণ সীমিত করার চেষ্টা করুন। এর মধ্যে রয়েছে কফি, চর্বি এবং লবণ। কোন ক্যালসিয়াম সর্বোত্তম শোষিত হয় তা জানা তথ্য যা আপনাকে নিশ্চিত করবে আগামী বছর ধরে সুস্থ থাকবে।

ভিটামিন ডি আছে এমন খাবার খান। এটি ক্যালসিয়ামের ব্যাপ্তিযোগ্যতা চল্লিশ শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে দেবে এবং ফসফরাসের সাথে এর ভারসাম্য স্বাভাবিক করবে। আপনি লিভার, ডিম, সামুদ্রিক খাবার এবং মাছ এই ভিটামিন খুঁজে পেতে পারেন। উপরন্তু, নিজেকে সূর্য দেখাতে ভুলবেন না।

যাইহোক, আপনি যত বেশি নড়াচড়া করবেন, তত ভাল ক্যালসিয়াম শোষিত হবে। যাইহোক, ঘামের মাধ্যমে, শরীর মাইক্রোলিমেন্টের বড় মজুদ হারায়। অতএব, সময়মতো তাদের পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন।

আধুনিক ওষুধ

কোন ক্যালসিয়াম সম্পূরক শরীর দ্বারা ভাল শোষিত হয় একটি পৃথক প্রশ্ন. এগুলি ব্যবহার করার আগে, প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকর ওষুধের তালিকা

- "ক্যালসিয়াম D3 Nycomed" ক্যালসিয়াম কার্বনেট এবং ভিটামিন ডি এর সংমিশ্রণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রায়শই ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয়, যেহেতু ওষুধটি বেশ সহজে সহ্য করা হয় এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না। এটি ফলের স্বাদযুক্ত চিবানো ট্যাবলেটের আকারে আসে।

- "ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট" হল একটি মনোরম স্বাদ সহ উজ্জ্বল ট্যাবলেট। একটি বিশেষভাবে নির্বাচিত রচনা, জলে দ্রবণীয়, এমন একটি ফর্ম তৈরি করে যা শরীর দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয়।

- "ক্যালসেপ্যান" একটি দুর্দান্ত ওষুধ যা কেবল ক্যালসিয়ামের মজুদই নয়, অন্যান্য সক্রিয় পদার্থকেও স্বাভাবিক করে তোলে।

ক্যালসিয়াম সম্পর্কে কিছু তথ্য

1. প্রায়শই, মহিলারা এই মাইক্রোলিমেন্টের অভাব করে।
2. হাড় মজবুত রাখতে শুধু ক্যালসিয়ামই যথেষ্ট নয়। পাশাপাশি আপনার ম্যাগনেসিয়াম মজুদ উন্নত করুন।
3. ভিটামিন ডি ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মিত্র, এটি শরীর দ্বারা শোষিত হতে সাহায্য করে।
4. কফি, অ্যালকোহল এবং নিকোটিন অণুজীবের ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমায়, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা ভাল।
5. রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বজায় রাখার জন্য যখন এটির ঘাটতি হয়, তখন শরীর হাড় এবং দাঁত থেকে এটি গ্রহণ করে।

কোন ক্যালসিয়াম শরীরের মধ্যে ভাল শোষিত হয় (পর্যালোচনা এবং সুপারিশ এই নিবন্ধে পড়া যাবে)?

শিশুদের জন্য, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সম্পূর্ণ পরিসীমা অন্তর্ভুক্ত করবে এমন একটি রচনা চয়ন করা ভাল।

কম দামের পিছনে ছুটবেন না। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল ফলাফল এবং লক্ষণীয় সুবিধার জন্য, সংমিশ্রণ ওষুধ ব্যবহার করুন।

কিন্তু কোন সম্পূরক আপনাকে সাহায্য করতে পারে না যদি আপনি সঠিকভাবে না খান এবং ব্যায়াম করেন। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং শৈশব থেকেই ক্যালসিয়ামের মজুদ পূরণ করুন।

আপনি যদি এই ধরণের ওষুধ গ্রহণ করেন তবে নিশ্চিত করুন যে একক ডোজ খুব বেশি নয়। ক্যালসিয়াম গ্রহণ করার সময়, অন্ত্রে 500-600 মিলিগ্রামের বেশি শোষিত হয় না, যার অর্থ বড় ডোজ নেওয়ার কোনও মানে হয় না। আপনার যদি প্রতিদিন একটি বড় পরিমাণের প্রয়োজন হয় তবে পুরো দৈনিক ডোজটিকে কয়েকটি ডোজে ভাগ করুন।

সন্ধ্যায় ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করা ভাল, যেহেতু হাড় ধ্বংসের প্রক্রিয়াগুলি রাতে শরীরে সক্রিয়ভাবে ঘটে। সর্বোত্তম শোষণের জন্য, খাবারের মধ্যে ক্যালসিয়াম খাওয়া উচিত, যেকোনো অ্যাসিডিক তরল - ক্র্যানবেরি জুস, কমলার রস ইত্যাদি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ফর্মে, ড্রাগ অনেক ভাল শোষিত হয়। অতিরিক্ত অম্লীয় পরিবেশের জন্য ধন্যবাদ, সাইট্রেট তৈরি হয়, যা গ্যাস্ট্রিক পরিবেশ নির্বিশেষে ক্যালসিয়ামের শোষণ নিশ্চিত করে।

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবের জন্য কী ওষুধ দেওয়া হয়?

থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি (লবণ) নির্ধারিত হয়: গ্লুকোনেট, ল্যাকটেট, আয়োডাইড, কার্বনেট, ক্লোরাইড। এগুলিকে দুধ দিয়ে ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয় না। অক্সালিক এবং অ্যাসিটিক অ্যাসিড ধারণকারী খাদ্য খাদ্য থেকে বাদ দেওয়াও প্রয়োজনীয়।

ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি নির্ধারণ করা এক জিনিস, তবে পছন্দসই ফলাফল পাওয়া সম্পূর্ণ আলাদা।
অর্থাৎ, ক্যালসিয়াম কার্বনেট শোষণের জন্য পাকস্থলী দ্বারা নিঃসৃত হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের বিপুল পরিমাণ প্রয়োজন। অল্প বয়সে, এটি কোনও সমস্যা নয়, পাকস্থলীটি ভারী ক্যালসিয়াম কার্বনেটকে অবাধে শোষণ করে, তবে যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে (এবং কেবলমাত্র গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের সাথে যুক্ত নয়), হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের নিঃসরণ হ্রাস পায় এবং ক্যালসিয়াম কার্বোনেট হ্রাস পায়। শোষিত হয় না, কিন্তু বর্জ্য হিসাবে শরীর দ্বারা নির্গত হয়।

পাথর গঠনের সর্বনিম্ন ঝুঁকি সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে সর্বোত্তম শোষণ ক্যালসিয়াম সাইট্রেট (অর্থাৎ সাইট্রিক অ্যাসিডের ক্যালসিয়াম লবণ) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অতএব, লেবুর রসের সাথে ক্যালসিয়াম কার্বনেট পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্যালসিয়াম সাইট্রেট হল অনেকগুলি ক্যালসিয়াম প্রস্তুতির অংশ, যা বেশ কয়েকটি ক্যালসিয়াম লবণের মিশ্রণ নিয়ে গঠিত।

ক্যালসিয়াম সাইট্রেটের সাথে প্রস্তুতির জন্য গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা প্রয়োজন হয় না এবং হাইপো- এবং অ্যানাসিড অবস্থার ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি পছন্দনীয়।

শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য কী?

আমাদের বেশিরভাগই স্কুল থেকে মনে রাখবেন যে পদার্থগুলি অম্লীয়, ক্ষারীয় এবং নিরপেক্ষে বিভক্ত। জলীয় দ্রবণের অম্লতা বা ক্ষারত্ব নির্ধারণকারী সূচকগুলি হল লিটমাস, ফেনোলফথালিন এবং মিথাইল কমলা। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় লিটমাস পেপার (কাগজটি লিটমাসের দ্রবণে ভিজিয়ে তারপর শুকানো হয়), যেটি যে পরিবেশে প্রবেশ করে তার উপর নির্ভর করে রঙ পরিবর্তন করে। দ্রবণগুলির অম্লতা বা ক্ষারত্ব পরিমাপের একক হল pH সূচক, যা একটি রঙের স্কেলে নির্ধারিত হয়, যার উপর 0 মানে হল সবচেয়ে অম্লীয় পরিবেশ (লাল রঙ), 14 - সবচেয়ে ক্ষারীয় পরিবেশ (গাঢ় নীল রঙ), মধ্যম স্কেলের - 7 - একটি নিরপেক্ষ পরিবেশের সাথে মিলে যায় (সবুজ রঙ)। পাতিত চুলা নিরপেক্ষ এবং এর pH মান 7।

সংক্ষেপণ pH (সম্ভাব্য হাইড্রোজেন) নিজেই হাইড্রোজেন সম্ভাব্য জন্য দাঁড়িয়েছে। অ্যাসিড হল জটিল পদার্থ যা জলে দ্রবীভূত হলে সর্বদা হাইড্রোজেন ক্যাটেশন ছেড়ে দেয়। যেকোনো দ্রবণের pH মান হাইড্রোজেন ক্যাটেশনের ঘনত্বের মাত্রা ছাড়া আর কিছুই নয়।

মানবদেহে এক ধরণের বা অন্য ধরণের 70% তরল থাকে, তাই সমস্ত পদার্থ যা তাদের গঠন এবং অম্লতা পরিবর্তন করে তা সমগ্র শরীরের উপর বিশ্বব্যাপী প্রভাব ফেলে।

গ্যাস্ট্রিক জুস ব্যতীত মানবদেহের সিস্টেমের প্রায় সমস্ত তরল হয় নিরপেক্ষ বা সামান্য ক্ষারীয় হয়: গ্যাস্ট্রিক রসের pH হল 1.0, সুস্থ রক্ত ​​- 7.4, স্বাস্থ্যকর লিম্ফ - 7.5, লালা - 7.4। সিস্টেমের অম্লতা বৃদ্ধির দিকে ভারসাম্যের পরিবর্তন অনেক রোগের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি।

শরীরের অতিরিক্ত অ্যাসিড অপসারণ করতে অসুবিধা হয় এবং যখন রক্ত ​​বা লিম্ফের অম্লতা অত্যধিক বেড়ে যায় এবং এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে তখন বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়। একটি অম্লীয় পরিবেশে, অনেক ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া নিবিড়ভাবে সংখ্যাবৃদ্ধি করে, বিভিন্ন রোগ সৃষ্টি করে, তবে একটি ক্ষারীয় পরিবেশে তারা একটি নিয়ম হিসাবে মারা যায়। যখন শরীরের সিস্টেম ক্ষারীয় হয়ে যায় এবং স্বাভাবিক অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য ফিরে আসে, তখন ব্যক্তি পুনরুদ্ধার করতে শুরু করে।

যে কোনও তরলে রাখা ক্যালসিয়াম অতিরিক্ত অম্লতাকে নিরপেক্ষ করে, যার মানে এটি পিএইচ মান বাড়ায়। দৈনিক ক্যালসিয়াম গ্রহণের সাথে, আমাদের শরীরের সমস্ত তরল আরও ক্ষারীয় হয়ে ওঠে, এবং সেইজন্য সমগ্র শরীর সম্পূর্ণরূপে।

প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড নিরপেক্ষ করার জন্য শরীর ক্রমাগত একটি ক্ষারীয় রিজার্ভের সন্ধান করে, এবং শুধুমাত্র একটি রিজার্ভ রয়েছে - হাড়। হাড়ে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। অতএব, যখন আমরা অ্যাসিডিক খাবার খাই এবং অ্যাসিডিক পানীয় পান করি, তখন আমরা ক্রমাগত ক্যালসিয়াম ব্যবহার করি।

একটি মানের ক্যালসিয়াম সম্পূরক অবশ্যই নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি পূরণ করবে:

· কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ব্যবহার করা সহজ;

· ক্যালসিয়াম ছাড়াও, পরিপূরকগুলিতে পুষ্টি, ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান থাকা উচিত।

ক্যালসিয়ামের অনেক প্রকার রয়েছে: ক্যালসিয়াম কার্বনেট, ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট, ক্যালসিয়াম গ্লিসারোফসফেট, ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট, ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট, ক্যালসিয়াম ফসফেট ইত্যাদি। হাইড্রোক্সাপাটাইট এবং ক্যালসিয়াম সাইট্রেটকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

· ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সিপাটাইট হাড়ের টিস্যুর অংশ। হাড়ের টিস্যু জৈব এবং খনিজ অংশ নিয়ে গঠিত। হাড়ের খনিজ অংশ এবং আমাদের দাঁতের শক্ত অংশে ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সিপাটাইট থাকে। অন্যান্য, কম দ্রবণীয় ক্যালসিয়াম লবণের বিপরীতে, ক্যালসিয়াম হাইড্রোক্সাপাটাইট সহজেই গ্যাস্ট্রিক সামগ্রীতে দ্রবীভূত হয়, ভালভাবে শোষিত হয় এবং ধমনীর দেয়ালের ক্যালসিফিকেশন, পিত্তথলি, রেনাল পেলভিস এবং টিউবুলে পাথরের গঠনকে উস্কে দেয় না।

· ক্যালসিয়াম সিট্রেট হল সাইট্রিক অ্যাসিডের একটি লবণ, যা ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদ রূপগুলির মধ্যে একটি। ক্যালসিয়াম সাইট্রেট থেকে ক্যালসিয়ামের শোষণ খাদ্য গ্রহণ বা গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা দ্বারা প্রভাবিত হয় না।

এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে কিছু ধরণের ক্যালসিয়াম, যখন দীর্ঘ সময় ধরে নেওয়া হয়, কিডনিতে পাথর গঠনে অবদান রাখে। বিপরীতে, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট পানিতে অত্যন্ত দ্রবণীয় এবং এটি ক্যালসিয়ামের একটি রূপ যা শুধুমাত্র ইউরোলিথিয়াসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় না, তবে অক্সালেট এবং ইউরিক অ্যাসিড থেকে পাথর গঠনের বিরুদ্ধে অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করে (প্রদান করে যে ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি সিট্রেট ক্যালসিয়ামের সাথে অন্তর্ভুক্ত আরেকটি ক্যালসিয়াম লবণ)। অন্যান্য ধরনের ক্যালসিয়ামের তুলনায় ক্যালসিয়াম সাইট্রেটের একমাত্র অসুবিধা হল এর দাম একটু বেশি।

কিভাবে ক্যালসিয়াম নিতে হয়

ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি ঘুমের সহায়ক হিসাবে অত্যন্ত কার্যকর এবং রাতের ভাল ঘুম প্রদান করতে পারে।

· গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় মহিলাদের মধ্যে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায়, অসুস্থতার পরে এবং চাপের পরিস্থিতিতে সমস্ত লোকে;

· ক্যালসিয়াম (ভিটামিন সহ) অদ্রবণীয় যৌগ গঠন করে যখন পালং শাক, রবার্ব, সোরেল এবং অক্সালিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবারের সাথে মিলিত হয়। ওষুধ এবং ভিটামিনের কার্যকারিতা প্রায় শূন্যে নেমে আসে এবং অক্সালেট পাথর কিডনি এবং মূত্রাশয়ে তৈরি হতে পারে;

· একটি ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণের সময়কাল অনেক কারণের উপর নির্ভর করে - আপনার খাদ্য (আপনি যে পরিমাণ ক্যালসিয়াম গ্রহণ করেন), আপনি যে পরিমাণ ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন, জীবনধারা, বয়স ইত্যাদি;

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে ক্যালসিয়াম শোষিত হয় এবং শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে - প্রতি ডোজ 300-400 মিলিগ্রাম। অতএব, একবারে বেশি গ্রহণ করার কোন মানে নেই, যেহেতু অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম এখনও অব্যবহৃত শরীর থেকে সরানো হবে। দৈনিক ডোজ 2-3 অংশে বিভক্ত করা উচিত;

· ক্যালসিয়ামের দৈনিক ডোজ বেশিরভাগ সন্ধ্যায় গ্রহণ করা উচিত, কারণ ক্যালসিয়াম রাতে হাড়ের টিস্যুতে জমা হয়;

· ভিটামিন D3 এর সাথে ক্যালসিয়াম ব্যবহার করা উচিত। এটি ভিটামিন ডি এর একটি নিষ্ক্রিয় ফর্ম, যা প্রয়োজনীয় যাতে ক্যালসিয়াম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে শোষিত হতে পারে।

· ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করার সময়, আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ করা উচিত (প্রতিটি ডোজে কমপক্ষে 1 গ্লাস জল পান করুন)।

ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট

এটি বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে সাধারণ ক্যালসিয়াম প্রস্তুতিগুলির মধ্যে একটি। ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে যুক্ত খিঁচুনি হলে এটি শিরায় প্রশাসনের জন্য প্রথম পছন্দের ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়। 250 এবং 500 মিলিগ্রাম ট্যাবলেটের পাশাপাশি ইনজেকশনের জন্য 10% সমাধানের আকারে পাওয়া যায়। ট্যাবলেটগুলি প্রায়শই ফলের সংযোজন, সেইসাথে কোকো স্বাদের সাথে উত্পাদিত হয়।

ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড দ্রবণের মতো, ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট দ্রবণগুলি স্থানীয় টিস্যুতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, যদিও ততটা গুরুতর নয়।

ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটের ইন্ট্রামাসকুলার এবং সাবকুটেনিয়াস অ্যাডমিনিস্ট্রেশনও নিষেধাজ্ঞাযুক্ত, যদিও কিছু ফার্মাকোলজিক্যাল নির্দেশিকা (গার্হস্থ্য) ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটের ইন্ট্রামাসকুলার প্রশাসনের অনুমতি দেয়, তবে শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। শিশুদের জন্য - শুধুমাত্র শিরায়!

ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটের ব্যবহারিক ব্যবহার প্রায়ই ভুল ডোজ করার কারণে অকেজো হয়।

বিঃদ্রঃ:

· প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটের গড় দৈনিক ডোজ হল 15 গ্রাম, অর্থাৎ 500 মিলিগ্রামের 30টি ট্যাবলেট বা 250 মিলিগ্রামের 60টি ট্যাবলেট!

শিশুদের জন্য গড় দৈনিক ডোজ:

o এক বছর পর্যন্ত - 1.5 গ্রাম (500 মিলিগ্রামের 3 টি ট্যাবলেট);

o 1-4 বছর - 3 গ্রাম (500 মিলিগ্রামের 6 ট্যাবলেট);

o 5-9 বছর - 3-6 গ্রাম (প্রতিটি 500 মিলিগ্রামের 6-12 ট্যাবলেট);

o 10-14 বছর - 6-9 গ্রাম (প্রতিটি 500 মিলিগ্রামের 12-18 ট্যাবলেট)।

দৈনিক ডোজকে কয়েকটি ডোজ (2-4) ভাগে ভাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট মৌখিকভাবে গ্রহণ করলে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না।

ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট

500 মিলিগ্রাম ট্যাবলেটে পাওয়া যায়। গ্লুকোনেটের তুলনায় এটিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে, তাই এটি গ্রহণ করা অনেক বেশি সুবিধাজনক (গড় দৈনিক ডোজ ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেটের চেয়ে 3-4 গুণ কম)।

গ্লুকোনেট, ক্লোরাইড এবং ল্যাকটেট হল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি। যাইহোক, ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত ক্যালসিয়াম লবণের তালিকা এই ওষুধগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। অন্যান্য ক্যালসিয়াম প্রস্তুতি (কার্বনেট, ফসফেট, গ্লিসারোফসফেট, অ্যাসিটেট, সাইট্রেট) ব্যবহারের জন্য কোন বিশেষ সুবিধা বা বিশেষ ইঙ্গিত নেই।

©2015-2019 সাইট
সমস্ত অধিকার তাদের লেখকদের অন্তর্গত। এই সাইট লেখকত্ব দাবি করে না, কিন্তু বিনামূল্যে ব্যবহার প্রদান করে.
পৃষ্ঠা তৈরির তারিখ: 2016-02-16

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা, কঙ্কালের অখণ্ডতা, দাঁত, নখ এবং চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ক্যালসিয়ামযুক্ত ভিটামিনগুলি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। অভাব স্নায়বিক ব্যাধি, খিঁচুনি এবং উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে। বৃদ্ধ বয়সে, ঘন ঘন ফ্র্যাকচার এবং কঙ্কালের বিকৃতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ক্যালসিয়ামের জন্য শরীরের ভূমিকা এবং দৈনিক প্রয়োজন

ক্যালসিয়াম শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ এটি হাড়ের টিস্যুর জন্য প্রধান উপাদান। একজন ব্যক্তির বৃদ্ধির সাথে সাথে, এই উপাদানটি শরীর থেকে ধুয়ে ফেলা হয়, যা আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওপরোসিসের মতো রোগের দিকে পরিচালিত করে।

পদার্থের দৈনিক গ্রহণ ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে। ট্রেস উপাদান হজম প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে সাহায্য করে।

দৈনিক হার:

• 6 মাসের কম বয়সী শিশু - 400 মিলিগ্রাম;
• 10 বছর পর্যন্ত - 800 মিলিগ্রাম;
• কিশোর - 1200 মিলিগ্রাম;
• প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য - 1000 মিলিগ্রাম;
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় মহিলাদের জন্য - 1800 মিলিগ্রাম;
• পুরুষদের জন্য - 1200 মিলিগ্রাম;
• বয়স্ক মানুষ - 1200 মিলিগ্রাম।

ক্যালসিয়াম অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির সংমিশ্রণে আরও ভালভাবে শোষিত হয়। ভিটামিন D3 37% দ্বারা শোষণের গুণমান উন্নত করে। ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্ক খনিজ শোষণকেও প্রভাবিত করে, তবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

প্রথমত, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের সন্তানের কঙ্কালের বিকাশের জন্য একটি ক্ষুদ্র উপাদান প্রয়োজন। অল্পবয়সী শিশুদের বৃদ্ধি এবং সঠিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য তাদের দৈনিক খনিজ গ্রহণ বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ক্যালসিয়াম ধারণকারী ভিটামিনগুলি নির্ধারিত হয় এমন ইঙ্গিতগুলি:

• অস্টিওপরোসিস;
• গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো;
• কম রক্ত ​​জমাট বাঁধা;
• উচ্চ্ রক্তচাপ;
• দাঁত এবং নখের ভঙ্গুরতা, চুল ক্ষতি;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার প্রয়োজন;
• এলার্জি রোগ;
• একজিমা, সোরিয়াসিস;
• অনিদ্রা;
• ভারী রক্তপাত

ক্যালসিয়াম সাইট্রেট শরীরের স্বন বজায় রাখে, কর্মক্ষমতা উন্নত করে, স্নায়ু এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। ভিটামিনের অভাব বিকৃতি এবং ঘন ঘন হাড় ভাঙা, দাঁতের ক্ষয় এবং অস্টিওপোরোসিসের দিকে পরিচালিত করে।

ক্যালসিয়াম সহ ভিটামিনের সেরা ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতির তালিকা

ভিটামিন কমপ্লেক্স উপাদানগুলির গুণমান, খরচ এবং মুক্তির ফর্মের মধ্যে ভিন্ন। ভাল শোষণের জন্য সমস্ত প্রস্তুতিতে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি থাকে।

1. ক্যালসমিন। 5 বছর বয়স থেকে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। চিকিত্সার কোর্স প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়। ওষুধটি শরীর দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয়, চুল এবং নখের অবস্থার উন্নতি করে। গড় খরচ 600 রুবেল।
2. ভিটাকালসিন। পণ্যটি ক্যালসিয়াম কার্বনেটের উপর ভিত্তি করে তৈরি। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং গ্যাস্ট্রিক রসের হাইপার অ্যাসিডিটি সহ লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয়। ওষুধটি শিশুদের ক্যারিস, অস্টিওপরোসিস এবং রিকেটের বিরুদ্ধে কার্যকর। ট্যাবলেটগুলি সস্তা, তবে বিক্রিতে পাওয়া কঠিন।
3. মাল্টি-ট্যাব। 2 থেকে 7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য একটি সুষম কমপ্লেক্স সুপারিশ করা হয়। কঙ্কাল গঠনে সাহায্য করে, ক্ষয় প্রতিরোধকারী। বিভিন্ন স্বাদে চর্বণযোগ্য ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়।
4. ক্যালসিয়াম স্যান্ডোজ ফোর্ট। ওষুধটি ফ্রান্সে উত্পাদিত হয়। ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত ভিটামিন শরীরে বিপাক প্রক্রিয়া নিশ্চিত করে। সাইট্রাস সুগন্ধযুক্ত এফেরভেসেন্ট ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়। 2 বছর থেকে ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। ড্রাগ মল বিপর্যস্ত কারণ.
5. ক্যালসিয়াম D3 Nycomed. ওষুধটি সবচেয়ে জনপ্রিয়। ভিটামিন ডি 3 সহ ক্যালসিয়াম সাইট্রেট শরীর দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয় এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। 3 বছর বয়সী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শিশুদের জন্য উপযুক্ত। 1 প্যাকেজের গড় খরচ 300 রুবেল।
6. কমপ্লিভিট ভিটামিন শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের বিনিময়কে উদ্দীপিত করে। ওষুধটি মধ্যম মূল্য বিভাগের অন্তর্গত। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

ভিটামিন কমপ্লেক্সের পছন্দ রোগীর বয়স, সেইসাথে ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত উপর নির্ভর করে। চিকিত্সার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন।

নিরাপত্তা নিয়ম এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ওষুধগুলি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত যাতে শরীরের ক্ষতি না হয়। ভিটামিন গ্রহণ করার আগে, contraindications বাদ দিতে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ব্যবহারবিধি:

• ওষুধটি শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকের দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে নেওয়া হয়;
• ভিটামিন গ্রহণ করার সময়, অতিরিক্ত মাত্রা এড়াতে আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• ট্যাবলেটগুলি সকালে খাওয়ার 30 মিনিট পরে নেওয়া হয়।

নিরাপত্তা নিয়ম অতিরিক্ত মাত্রা এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া এড়াতে সাহায্য করবে।

পার্শ্ব লক্ষণ:

• মল পরিবর্তন;
• বমি বমি ভাব
• ক্ষুধা অভাব;
• মাথা ঘোরা;
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া, চুলকানি;
• অন্ত্রের ব্যাধি।

যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে আপনাকে অবশ্যই ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করতে হবে।

শীর্ষ 10 ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার

একটি সুষম খাদ্য শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট পেতে দেয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দৈনিক আদর্শের সাথে সম্মতি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

কোন পণ্য আছে:

1. পনির। দৈনিক আদর্শ পণ্যের 100 গ্রাম।
2. দুধ। তাজা এবং শুকনো উভয়ই খাওয়া যেতে পারে। পদার্থের ঘনত্ব ফ্যাট কন্টেন্ট ডিগ্রী উপর নির্ভর করে।
3. পপি। প্রতি 100 গ্রাম 1667 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম রয়েছে।
4. লেগুস। ভিটামিনের একটি চমৎকার উৎস হিসেবে বিবেচিত।
5. গমের ভুসি। 100 গ্রাম প্রতি 950 মিলিগ্রাম ট্রেস উপাদান রয়েছে।
6. শাকসবজি। রসুন রয়েছে 180 মিলিগ্রাম, চীনা বাঁধাকপি - 77 মিলিগ্রাম।
7. ফল। ডুমুর এবং পার্সিমনগুলিতে সর্বাধিক পরিমাণে মাইক্রোলিমেন্ট পাওয়া যায়।
8. সবুজ। পার্সলে, ডিল এবং ড্যান্ডেলিয়ন পাতা সেরা হিসাবে বিবেচিত হয়।
9. দুধ চকলেট।
10. মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি 3 সহ মাছের তেল মানবদেহ দ্বারা ভিটামিন শোষণের জন্য সর্বোত্তম সংমিশ্রণ।

আপনার দৈনন্দিন মেনুতে এই পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় পদার্থের সরবরাহ উন্নত করতে পারেন। খাদ্য উত্স থেকে ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট পালং শাক, সোরেল এবং রবারবের সাথে একত্রিত করা উচিত নয়, কারণ তারা শোষণের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

ক্যালসিয়াম অল্প বয়স থেকেই শিশুদের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, মস্তিষ্কের বিকাশে সাহায্য করে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, চুল, নখ এবং দাঁতের গুণমান বজায় রাখার জন্য ভ্রূণের কঙ্কালের জন্য মাইক্রোলিমেন্ট প্রয়োজনীয়। ভিটামিনের দৈনিক আদর্শের সাথে সম্মতি শরীরে বিপাককে উন্নত করে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে সহায়তা করে।