উচ্চ রক্তচাপের বিপদ এবং এর বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায় সম্পর্কে যথেষ্ট বলা হয়েছে, কিন্তু আমরা প্রায়ই ভুলে যাই যে নিম্ন রক্তচাপ কম বিপজ্জনক হতে পারে না। হাইপোটেনশন যদি আপনাকে অবাক করে দেয়, তাহলে এখানে 7টি সহজ উপায়ে, কিভাবে রক্তচাপ বাড়ানো যায়দ্রুত এবং কোনো বিশেষ ওষুধের সাহায্য ছাড়াই।
1. রক্ত প্রবাহিত করুন
কিছু ক্ষেত্রে, কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে রক্তচাপ বাড়ানো যায় সেই প্রশ্নটি খুব চাপা। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও ব্যক্তি এতটাই দুর্বল হয় যে সে অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার কাছাকাছি। এমন পরিস্থিতিতে আপনি দ্বিধা করতে পারবেন না। শিকারকে অবশ্যই তার পিঠে শুইয়ে দিতে হবে, পা তার মাথার উপরে উঠিয়ে রাখতে হবে, সেগুলিকে ভিতরে ঠিক করতে হবে উল্লম্ব অবস্থান(প্রাচীর দ্বারা সমর্থিত)। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিকে আঁটসাঁট পোশাক থেকে মুক্ত করা উচিত যা শ্বাস এবং রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয় এবং ঘরটি বায়ুচলাচল করা উচিত। এই ধরনের ব্যবস্থা মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ করতে সাহায্য করবে এবং শিকারকে তার অনুভূতিতে আনবে।
হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলি দূর করার জন্য একটি ভাল প্রতিকার হল সবচেয়ে সহজ ম্যাসেজ. এতে কব্জি, গোড়ালি, হাঁটু, পিঠের নিচের অংশ এবং পেটের নিবিড় ঘষা থাকে। এটি রক্তকে ছড়িয়ে দিতে এবং রক্তচাপকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করবে (যদিও দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়)। তবে অ্যাম্বুলেন্স না আসা পর্যন্ত এটি যথেষ্ট সময় হবে।
2. প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন
গুরুতর ডিহাইড্রেশনের কারণে রক্তচাপ প্রায়ই কমে যায়। গ্রীষ্মের তাপ থেকে গরম রাস্তায় আপনার দৃষ্টিতে মাথা ঘোরা এবং অন্ধকার বোধ করছেন? অবিলম্বে ছায়ায় লুকিয়ে রাখুন এবং প্রচুর পরিমাণে স্থির জল পান করুন। ঠান্ডা চাবা ফলের রসও উপযুক্ত - প্রধান জিনিসটি হ'ল তরলের পরিমাণ কমপক্ষে 1 লিটার।
এই পরিমাপ রক্তের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করবে, যার ফলস্বরূপ রক্তচাপ দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। এবং এর পাশাপাশি আপনি যদি অল্প পরিমাণে লবণ খান তবে এটি শরীরে তরল ধরে রাখতে সাহায্য করবে এবং স্থিতিশীল রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে শরীরকে সময় দেবে। প্রধান খুব ঘন ঘন এই পদ্ধতি অবলম্বন করবেন না, অন্যথায় ফোলা হতে পারে.
3. কনট্রাস্ট ঝরনা
পদ্ধতিটি সর্বজনীন, তাই হাইপারটেনসিভ রোগীদেরও এটি নোট করা উচিত। পর্যায়ক্রমে শরীরকে প্রথমে গরম এবং তারপরে ঠান্ডা জলের স্রোতে উন্মুক্ত করে, আপনি জাহাজগুলিকে প্রয়োজনীয় জল দেবেন যা দ্রুত স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। যদি এই পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে খুব চরম বলে মনে হয় তবে এটি পরিবর্তন করুন বিপরীত স্নানপায়ের জন্য একটি ইতিবাচক প্রভাবও অর্জন করা হবে, যদিও এত দ্রুত নয়।
4. শ্বাস ব্যায়াম
জানি না, কিভাবে রক্তচাপ বাড়ানো যায়ওষুধের সাহায্য ছাড়া? এই খুব সহজ, কিন্তু কার্যকর প্রতিকারসমস্যাটি সমাধান করতে। চলো করি গভীর নিঃশাসনাক দিয়ে, তারপর ধীরে ধীরে মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন, আটকানো দাঁতের মাধ্যমে। এবং তাই 10-15 বার। যদি ইতিবাচক প্রভাবঅর্জন করা হয়নি, আপনি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন. এবং সাফল্য একত্রিত করতে, যেমন বহন শ্বাসের ব্যায়ামআরো ভালো খোলা বাতাস. অক্সিজেন রক্তকে পরিপূর্ণ করবে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে।
5. টনিক পানীয়
এক কাপ শক্তিশালী চা বা কফি আপনার রক্তচাপ বাড়াতে গ্যারান্টিযুক্ত, যদিও দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়। যাইহোক, টনিক পানীয়তে খুব বেশি লিপ্ত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। ক্যাফিন, যদিও হালকা, তবুও একটি মাদক যা ক্রমাগত আসক্ত। হ্যাঁ, এবং এটি হৃদয়কে মোটেই প্রভাবিত করে না। সম্ভাব্য সর্বোত্তম উপায়, তার দ্রুত পরিধান পূর্বাভাস. কগনাক সম্পর্কেও একই কথা বলা যেতে পারে, যা কখনও কখনও প্রভাব বাড়ানোর জন্য কফিতে যোগ করা হয়।
কিন্তু কি সত্যিই রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে, ছাড়া অপ্রীতিকর পরিণতিস্বাস্থ্যের জন্য, তাই এই. এই উদ্ভিদের অনন্যতা হল এটি আপনি কোন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে আপনার রক্তচাপ বৃদ্ধি বা হ্রাস করতে পারে. এর টনিক বৈশিষ্ট্যের পরিপ্রেক্ষিতে, ইভান চা কোনোভাবেই ঐতিহ্যবাহী চা থেকে নিকৃষ্ট নয়। প্রাণবন্ত পানীয়. যার মধ্যে এটি আসক্ত নয় কারণ এতে ক্যাফিন নেই.
6. আয়রনের ঘাটতি পূরণ করুন
প্রত্যাখ্যান রক্তচাপপ্রায়ই একটি পরিণতি লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতা . লোহিত রক্তকণিকা, বা বরং হিমোগ্লোবিন, যার মধ্যে তারা প্রধানত গঠিত, অঙ্গ এবং টিস্যুতে অক্সিজেন স্থানান্তরের জন্য দায়ী। পরেরটির গঠন, ঘুরে, লোহার অংশগ্রহণ ছাড়া অসম্ভব। তদনুসারে, এই উপাদানটির অভাবের সাথে, রক্তে অক্সিজেনের ঘনত্ব হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি ক্লান্ত, অভিভূত এবং সবকিছুর প্রতি উদাসীন বোধ করেন।
আপনি এই পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন এবং হাইপোটেনশনের পুনরাবৃত্তি এড়াতে পারেন যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করেন। এই, উদাহরণস্বরূপ, আপেল, ডালিম, buckwheat এবং অন্তর্ভুক্ত গরুর যকৃত. কিন্তু এমনকি তারা এই ধাতুর বিষয়বস্তুর পরিপ্রেক্ষিতে যেমন একটি বিনয়ী, কিন্তু অসাধারণ সঙ্গে তুলনা করতে পারে না দরকারী উদ্ভিদ, কিভাবে dioecious.
7. উদ্ভিদ অ্যাডাপ্টোজেন
ব্যবসায় ভাল সাহায্য দ্রুত প্রচারচাপ হয়ে যাবে শাকসবজি. যেমন, যেমন, যেমন এলিউথেরোকোকাস সেন্টিকোসাস, কুসুম, রোডিওলা গোলাপবা শিসান্দ্রা চিনেনসিস. আপনি সারা দিন ভয় ছাড়াই এগুলি নিতে পারেন, তবে এড়াতে বিছানার আগে নয়।
এই পুনরুদ্ধারকারী এবং টনিক এজেন্ট সাহায্য করে ত্বরান্বিত পুনরুদ্ধারগুরুতর শারীরিক বা পরে মানসিক চাপ. এবং, আপনি জানেন যে, রক্তচাপ হ্রাস প্রায়শই একটি পরিণতি তীব্র ক্লান্তি. , উপরন্তু, শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলির মধ্যে একটি, কার্যকরভাবে এবং নিরাপদে পেশী ভর তৈরি করতে সাহায্য করে।
ফার্মেসী প্রায়ই অফার অ্যালকোহল টিংচার eleutherococcus, যাইহোক, এই ফর্ম এই উদ্ভিদ তার অনেক হারায় উপকারী বৈশিষ্ট্য, যেমন, প্রকৃতপক্ষে, নিষ্কাশনের সময়। অতএব, পুরো Eleutherococcus মূলের উপর ভিত্তি করে পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল।
স্বাস্থ্য খবর:
সব খেলাধুলা সম্পর্কে
নিরামিষ ক্রীড়াবিদ আজ খুব কম লোককে অবাক করে। অনেক ক্রীড়া তারকা সচেতনভাবে এই পথ বেছে নেন এবং শেষ পর্যন্ত জয়ী হন। আরও আশ্চর্যের বিষয় হল যে নিরামিষবাদ মূলধারায় পরিণত হওয়ার অনেক আগে থেকেই এই অভ্যাসটি বিদ্যমান ছিল। অতীতের মহান ক্রীড়াবিদরা নীতিগতভাবে মাংস প্রত্যাখ্যান করেছিলেন, কিন্তু একই সময়ে রেকর্ডের পর রেকর্ড ভাঙতে থাকেন। এই নায়করা কারা এবং কেন...
নিম্ন চাপউচ্চ চেয়ে কম ছলনাময়. এর নিয়ন্ত্রণকে অবহেলা করা যায় না। সকালে এক কাপ কফি দিয়ে নিজেকে প্রফুল্ল করা উত্তর নয়।
প্রয়োজন পদ্ধতির দ্বারস্থ: সঠিক পুষ্টি, ভাল ঘুম, মধ্যপন্থী শরীর চর্চা, চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন।
সম্পূর্ণরূপে আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা একটি ভাল ধারণা হবে. কখনও কখনও রক্তচাপ কমে যাওয়া একটি উপসর্গ গুরুতর অসুস্থতাঅভ্যন্তরীণ অঙ্গ।
হাইপোটেনশনের কারণ
হৃদরোগ হতে পারে নিম্ন রক্তচাপ, থাইরয়েড গ্রন্থি, পাকস্থলী, অস্টিওকোন্ড্রোসিস সার্ভিকাল অঞ্চলমেরুদণ্ড এবং অন্যদের মধ্যে। ভিতরে এক্ষেত্রেমূল কারণ চিকিত্সা করা প্রয়োজন. অন্তর্নিহিত অসুস্থতা কমে গেলে, রক্তচাপ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
বিশেষজ্ঞদের সহযোগী কমরক্তচাপসঙ্গে vegetative-vascular dystonia, ঘন ঘন বিষণ্নতা, মানসিক বা শারীরিক অতিরিক্ত পরিশ্রম. একটি ভিন্ন জলবায়ু অঞ্চলে চলে যাওয়া আপনার রক্তচাপ মনিটরের রিডিংকেও প্রভাবিত করতে পারে।
কিছু ওষুধও নিম্ন রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
হাইপোটেনশনের লক্ষণ
হাইপোটেনশন চিনতে অসুবিধা হয় না। কম সময়েধমনী চাপের অবিরাম সঙ্গী হবে:
- তন্দ্রা;
- আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে অসুস্থতা;
- শরীরের প্রতিবন্ধী থার্মোরেগুলেশন (ঠান্ডা পা এবং হাত);
- মাথাব্যথা;
- হার্টের ছন্দের ব্যাঘাত;
- বাতাসের অভাবের অনুভূতি;
- মাথা ঘোরা এবং চেতনা হারানো;
- মুখে সবুজাভ আভা;
- হঠাৎ নড়াচড়া বা শক্তিশালী সহ আবেগী মানসিক যন্ত্রনাচোখের অন্ধকার এবং কালো দাগের উপস্থিতি;
- অনুভূতি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিএবং কম কর্মক্ষমতা।
চাপ দ্রুত ড্রপ হতে পারে, অথবা এটি ছাড়া এগিয়ে যেতে পারে ধারালো জাম্পসূচক মানুষের রক্তচাপের সূচক বিভিন্ন বয়সেরএবং লিঙ্গ ভিন্ন। এই জন্যপ্রয়োজন আপনার স্বাস্থ্য এবং টোনোমিটারের সংখ্যার তুলনা করতে ভুলবেন না। আপনি যদি ভালো বোধ করেন এবং হঠাৎ কোনো পরিবর্তন অনুভব না করেন, তাহলে আমরা সম্ভবত ধরে নিতে পারি যে এটি আপনার জন্য স্বাভাবিক রক্তচাপ।
রেফারেন্সের জন্য, মনে রাখবেন যে গড়চাপ, যা 120/70 এর মান হিসাবে বিবেচিত হয়, কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য প্রাসঙ্গিক নাও হতে পারে। যদি আপনার বয়স 50 বছর হয়, তাহলে 130/80 এবং সুস্থতাআদর্শ হবে। ভিতরে বার্ধক্যগ্রহণযোগ্য হল 140/90। বারো বছরের কম বয়সী শিশুদের রক্তচাপ 100/65, in কৈশোরএটি 110/70 পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।
নিম্ন চাপের সাথে, গড় মানগুলি নিম্নলিখিত পরিসরে রয়েছে: পুরুষদের জন্য 100/65 এবং মহিলাদের জন্য 95/60।
চিকিৎসা নিম্ন চাপ অবশ্যই পরবেন সিস্টেমিক প্রকৃতি, একজন ডাক্তারের পরামর্শে, এটি বাড়িতে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।
সহজ শুরু করুন - সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। এইভাবে আপনি সর্বদা আপনার অবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকবেন এবং সময়মতো হস্তক্ষেপ করতে এবং চাপ সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হবেন।
ওষুধ
যদি সবকিছু উচ্চতর হয় তালিকাভুক্ত লক্ষণআপনি উদ্বিগ্ন এবং আপনার রক্তচাপ রিডিং কম, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি পরামর্শ দেবেনকিভাবে বাড়িতে রক্তচাপ বাড়ানো যায়সাহায্যের সাথে ওষুধগুলো. প্রায়শই, অ্যাসপিরিন, সিট্রামন, মেজাটন, নোরপাইনফ্রাইন, ডোবুটামিন এবং কর্পূর রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে নির্ধারিত হয়।
আপনি যদি সমস্ত রসায়নের বিরুদ্ধে হন,বাড়িতে নিম্ন রক্তচাপের চিকিৎসাথেকে tinctures ব্যবহার করে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে প্রাকৃতিক ঔষধি. ভিতরে হোম মেডিসিন ক্যাবিনেট ginseng, eleutherococcus, lemongrass, সোনালি গোঁফ রাখুন।
বাড়িতে জরুরী রক্তচাপতুলতে সাহায্য করে কর্ডিয়ামিনের 30 ফোঁটা। তাদের আলাদা করা দরকার বড় পরিমাণেজল একটি ওষুধ শক্তিশালী কর্ম. একটি একক ডোজ যথেষ্ট। আপনি স্তর আপ সাহায্যবাড়িতে চাপক্যাফিন ট্যাবলেট।
যাইহোক, 50 মিমি Hg চাপ একটি ধারালো ড্রপ সঙ্গে. শিল্প।প্রয়োজন অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
রক্তচাপ বাড়াতে পুষ্টি
প্রায়ই প্রশ্নের উত্তর দেয়,কীভাবে ঘরে বসে নিম্ন রক্তচাপ বাড়ানো যায়, বিশেষজ্ঞরা পাওয়ার সাপ্লাই সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেন। রক্তচাপ বাড়ায় এবং আছেচিকিত্সা আয়রনযুক্ত পণ্যগুলির একটি প্রভাব রয়েছে: রাস্পবেরি, পালংশাক, ডগউড, ডালিম।উত্তোলন লাল মাংস এবং সিরিয়াল (বাকউইট, ওটমিল, বার্লি) দ্বারা চাপ প্রয়োগ করা হয়। মটরশুটি এবং অন্যান্য লেবু রক্তচাপ বাড়ায়।
আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে,কিভাবে বাড়িতে রক্তচাপ বাড়াতেহাইপোটেনসিভ রোগীদের জন্য প্রস্তাবিত পণ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। কোনটি আপনাকে সাহায্য করে তা পরীক্ষা করুননিম্ন রক্তচাপ চিকিত্সা. দিনে প্রায় 5-6 বার ছোট অংশে খাওয়ার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। এই জাতীয় খাবারের সাথে, আপনার শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের অভাব অনুভব করবে না।
নিজেকে পেতে aনিয়ম আপনার খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, বিশেষ করে এ, পি, সি। এগুলো হল সাইট্রাস ফল, রাস্পবেরি, চেরি, ধনেপাতা, পার্সলে, গোলমরিচ (সবজি হিসেবে), ডার্ক চকলেট, যাতে থাকে অন্তত ৭০%কোকো , চর্বিযুক্ত জাতমাছ, গরুর মাংসের লিভার, ডিম (বিশেষ করে কুসুম), দুধ, মাখন এবং সব ধরনের দুগ্ধজাত পণ্য।
অবশ্যই, তালিকাটি বেশ বড়, তবে পরীক্ষা করুন এবং সেই পণ্যগুলি ছেড়ে দিন যা হবেউপরে তোলা চাপ আপনার জন্য।
হিসাবে নির্ণয় করা হয় যে পণ্য মধ্যেহাইপোটেনশন » আপনাকে সেট আপ করতে সাহায্য করবেবাড়িতে চিকিত্সাবলা:
- আচার: শসা, জলপাই, টমেটো;
- উচ্চতর পৌঁছান লবণযুক্ত মাছ, ঝিনুক এবং চিংড়ি চাপ উপশম করতে সাহায্য করবে;
- লাল ক্যাভিয়ার খাওয়া উপকারী;
- বিভিন্ন মিষ্টির সাহায্যে আপনিও পাবেনবাড়াতে রক্তচাপ (তবে এটি অপব্যবহার করবেন না, অত্যধিক মিষ্টি অন্যান্য রোগ বিকাশ করতে পারে);
- যদি আপনি সকালে পান করেন কফি, লবণাক্ত পনির দিয়ে একটি স্যান্ডউইচ যোগ করুন। এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উভয়ই। মাখন এবং পনির সহ রুটি একটি সুষম খাবার এবং যে কোনও খাবারের সাথে ভাল যায়।
- অ্যালকোহল রক্তচাপ বাড়ায়, তবে ডোজ হওয়া উচিতছোট . উদাহরণস্বরূপ, এটি যথেষ্টপান করা শরীরের জন্য বাস্তব উপকারের জন্য সপ্তাহান্তে এক গ্লাস রেড ওয়াইন;
- দারুচিনি একটি ভাল টনিক প্রভাব আছে। আপনি যে খাবারগুলি প্রস্তুত করেন, চা বা কফিতে এটি যোগ করুন। আপনি মনোরম সুবাস এবং পানীয় আপনি নতুন স্বাদ সঙ্গে সন্তুষ্ট হবেপান করা;
- জরুরী সেলারি রুট এবং গাজর থেকে তৈরি একটি সালাদ একটি প্রতিকার হতে পারে। এই সবজি দুটিই রক্তচাপ বাড়াতে ভালো।
যদি কোন পণ্যের নাম আপনারনিম্ন তাদের কাছ থেকে চাপপ্রয়োজনীয় অবিলম্বে প্রত্যাখ্যান।
রক্তচাপ বাড়ানোর অন্যান্য উপায়
মানুষ বহুদিন ধরে পথ খুঁজছেকিভাবে বাড়িতে রক্তচাপ বাড়ানো যায়, তাই অনেক উপায় আছে ঐতিহ্যগত ঔষধযা এই রোগে সাহায্য করে।
জীবনে বিভিন্ন জিনিস আছেঅবিলম্বে প্রয়োজন পরিস্থিতিতে রক্তচাপ সংশোধন করার জন্য হস্তক্ষেপ।তাড়াতাড়ি রক্তচাপ বাড়ায়রক্ত এক চিমটি লবণ। এটি জল যোগ না করে শোষণ করা উচিত।
অন্যান্য উপায় আছেকিভাবে দ্রুত বাড়ানো যায়চাপ করা যেতে পারে মাখন এবং মধু দিয়ে স্যান্ডউইচ। এবং উপরে দারুচিনি ছিটিয়ে দিন। এটি সামান্য চাপ বাড়াবে, কিন্তু আলতো করে।
জন্য দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবএটা চেষ্টা করুনপান করা যেমন একটি আধান। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এক চতুর্থাংশ চা চামচ দারুচিনি ঢালুন। এটি পান করা যাক এবং মধু যোগ করুন। খুব সাহায্য করে নিম্ন হারনরক।
ঐতিহ্যগতভাবে, যখন জিজ্ঞাসা করা হয়ঘরে বসে কীভাবে দ্রুত রক্তচাপ বাড়ানো যায়, মানুষ বিনা দ্বিধায় উত্তর দেয় - মিছরি খাও। এবং এটা ঠিক. মিষ্টি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় এবং রক্তচাপ বাড়ায়। তবে ডার্ক চকলেট ব্যবহার করা ভালো। প্রভাব একই, কিন্তু আরও সুবিধা আছে।
আমরা শুনে অভ্যস্ত যে কফি দ্রুত রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। এটি এখানে মনে রাখা উচিত যে এটি শুধুমাত্র প্রাকৃতিক পণ্যগুলির জন্য প্রযোজ্য, এবং নয় তাত্ক্ষণিক পানীয়. যদি আপনি এখনওপান দ্রবণীয়, মাটিতে স্যুইচ করুন।
একটি ছোট "কিন্তু" আছে। সর্বশেষ গবেষণাদেখিয়েছেন যে অনেক মানুষ ক্যাফিন বোঝেন না। আপনি যদি এই ব্যক্তিদের একজন হন, তাহলে কফি আপনার মিত্র নয়।
নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা করুনআপনি বাড়িতে এটি করতে পারেন যদি আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করেন এবং আপনার শরীরের কথা শোনেন।
বাড়িতে নিম্ন রক্তচাপের জন্যজীবনের সঠিক ছন্দ সংগঠিত করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। আপনি যদি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করেন তবে তিনি আপনাকে বলবেনহাইপোটেনশন কিভাবে চিকিত্সা করা যায়শারীরিক কার্যকলাপের সাহায্যে।
তারা আপনাকে পরামর্শ দেবে মধ্যপন্থী কার্যক্রমখেলাধুলা যোগব্যায়াম এবং Pilates উপযুক্ত। পদ্ধতিতে অন্তর্ভুক্ত ব্যায়ামগুলি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, পেশীবহুল সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে, স্নায়বিক এবং শ্বসনতন্ত্র, এবং পেশীগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে এবং শিথিল করতে শেখাবে। নিম্ন রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এই সমস্তই বিশেষ গুরুত্ব বহন করে।
আপনার পেশী গরম করার জন্য হালকা ব্যায়াম দিয়ে আপনার দিন শুরু করতে ভুলবেন না। তারপর জল পদ্ধতিতে এগিয়ে যান। একটি বিপরীত ঝরনা আপনার সকালের আচারের আদর্শ হওয়া উচিত। এটি রক্তনালীগুলির জন্য একটি ভাল টনিক ব্যায়াম, যা তাদের দ্রুত "জেগে উঠতে" এবং কাজে ফিরে যেতে সহায়তা করে। কনট্রাস্ট শাওয়ারের সময়কাল প্রায় সাত মিনিট।
সকালের আচারটি একটি পূর্ণ, সুষম প্রাতঃরাশের সাথে সম্পন্ন করা উচিত, যা শরীরকে দরকারী পদার্থ দিয়ে পরিপূর্ণ করবে।
নিরাময় বাড়িতে হাইপোটেনশন সাহায্য করবে ভাল স্বপ্ন. এটি কমপক্ষে 9 ঘন্টা স্থায়ী হতে হবে। ঘটনাবহুল দিনের পরে শরীর তার শক্তি পুনরুদ্ধার করবে এটাই একমাত্র উপায়।
হাঁটতে ভুলবেন না। এটি ভাল, যদি সম্ভব হয়, আরও ঘন ঘন তাজা বাতাসে থাকা। তবে এ ব্যাপারে অপরিহার্য নিয়মআপনার নিম্ন রক্তচাপ থাকলে কি করবেন, বিছানা আগে হাঁটা উচিত. তারা স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, শরীরকে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ করে এবং আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ বাড়ানো যায়
পরিবর্তন হরমোনের মাত্রাগর্ভাবস্থায়, অনেক রোগ উস্কে দিতে পারে। হাইপোটেনশন ব্যতিক্রম নয়। এটাকে হালকাভাবে নেওয়া যায় না। গর্ভবতী মায়ের নিম্ন রক্তচাপ ভ্রূণের অঙ্গগুলিতে সরবরাহের অভাব সৃষ্টি করতে পারে এবং শিশুর ধীর বিকাশ ঘটায়।
বাড়িতে কি করবেনগর্ভবতী মহিলা কেমন অনুভব করেন তার উপর নির্ভর করে ডাক্তার এটি নির্ধারণ করবেন। মূল কাজগুলো হবে ডায়েট সম্পর্কিত। ওষুধের চিকিৎসাঅবাঞ্ছিত, বিশেষত যেহেতু ইতিমধ্যে পরিচিত পণ্যগুলির সাহায্যে কেউ বুঝতে পারেকিভাবে স্বাভাবিক করা যায়ওষুধের আশ্রয় না নিয়ে চাপ।
তাজা বাতাসে হাঁটা এবং একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের নির্দেশনায় যোগব্যায়াম করা সহায়ক হবে। জ্ঞানীগর্ভবতী মহিলাদের সাথে কাজ করা। অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ ক্লান্তি হতে পারে এবং ফলস্বরূপ,চাপ কম
ওভারলোড হার্টের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটা দিয়ে কাজ করবেবর্ধিত কার্যকলাপ। হাইপোটেনশন দ্বারা পরিচালিত হতে পারে সমন্বিত পদ্ধতির. এই একমাত্র উপায় আপনি প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবেন,হাইপোটেনশন কিভাবে চিকিত্সা করা যায়.
বাড়িতে দ্রুত রক্তচাপ বাড়ানোর চেষ্টা করার আগে, হাইপোটেনশনের কারণ নির্ধারণ করা প্রয়োজন। জন্য দ্রুত উন্নতিরক্তচাপ পরিমাপের পরে অবস্থা, আপনি ব্যবহার করতে পারেন সহজ উপায়ে, তার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম.
ম্যাসেজ এবং ফিজিওথেরাপি
আপনি বাড়িতে ম্যাসেজ দিয়ে আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারেন: সাধারণ, হাত ও পা। বৃদ্ধির জন্য রক্তচাপএছাড়াও ব্যবহৃত আকুপ্রেসার, যার সাহায্যে অবস্থার দ্রুত উন্নতি হয়। পয়েন্ট ম্যাসাজ:
- মুকুট কেন্দ্রে;
- মাথার মধ্যরেখা বরাবর (হেয়ারলাইনের উপরে 3 সেমি);
- নীচের পায়ের বাইরের দিকে, হাঁটু থেকে নীচে;
- বাহুতে, ইত্যাদি
জৈবিক উপর চাপ সক্রিয় পয়েন্টভাস্কুলার টোন স্বাভাবিক করে। হাইপোটেনশন প্রবণ রোগীদের মধ্যে ইতিবাচক ফলাফলফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি প্রদান করুন:
- ইলেক্ট্রোফোরেসিস;
- galvanization;
- balneotherapy;
- cryotherapy;
পুষ্টি
বাড়িতে দ্রুত রক্তচাপ বাড়াতে, আপনি মশলা ব্যবহার করতে পারেন:
- আদা
- সরিষা
- মরিচ (কালো, লাল, লাল);
- হর্সরাডিশ;
- দারুচিনি
হাইপোটেনশনে আক্রান্ত রোগীদের অবশ্যই নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে:
- প্রাতঃরাশ উপেক্ষা করা যাবে না;
- ক্ষুধা রক্তচাপ কমাতে পারে, তাই ছোট অংশে ঘন ঘন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়;
- আপনাকে আরও তরল পান করতে হবে (জল, সবুজ চা, তাজা রস);
- ডায়েটে খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে (লবণযুক্ত পনির, বাদাম, কফি);
- সামুদ্রিক খাবার (ঝিনুক, চিংড়ি, ক্যাভিয়ার);
- আয়রনযুক্ত খাবার (লিভার, আপেল);
- খাবারে দারুচিনি যোগ করুন (এটির একটি টনিক প্রভাব রয়েছে)।
আপনি কঠোর খাদ্য ব্যবহার করতে পারবেন না: কঠোর নিষেধাজ্ঞাপুষ্টির মধ্যে একটি ফ্যাক্টর হতে পারে যা রক্তচাপ কমায়, মেজাজ খারাপ করে এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করে।
লোক প্রতিকার
দ্রুত রক্তচাপ বাড়াতে, আপনি সহজ কার্যকর রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন:
- আপনার জিহ্বায় সামান্য টেবিল লবণ রাখুন এবং ধীরে ধীরে দ্রবীভূত করুন (বা আচারযুক্ত শসা খান);
- অ্যালো রস প্রতিদিন মৌখিকভাবে নেওয়া হয়, 2 বার 1 চামচ;
- ½ চা চামচ। 200 মিলি ফুটন্ত পানিতে দারুচিনি যোগ করুন (আপনি মধু যোগ করতে পারেন), গরম পান করুন;
- গরম হিবিস্কাস চা (ঠান্ডা রক্তচাপ বাড়ানোর এজেন্ট হিসাবে কাজ করে);
- সদ্য প্রস্তুত ডালিম রস;
- ডার্ক চকোলেট (ক্যাফিন রয়েছে, যা বৃদ্ধি পায় ভাস্কুলার টোন);
- এ দীর্ঘস্থায়ী হাইপোটেনশন 4টি সূক্ষ্ম কাটা লেবুতে 3 টেবিল চামচ যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। l মধু এবং কাটা বাদাম একই পরিমাণ. প্রতিদিন রাতে, 2 চা চামচ মৌখিকভাবে মিশ্রণটি নিন। কোর্স - 3-4 সপ্তাহ।
কফি
ক্যাফেইনের কারণে, ভাস্কুলার টোন বৃদ্ধি পায় এবং নিম্ন রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। দ্রুত ফলাফল পেতে, অল্প পরিমাণে পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় (দুধ ছাড়া, যোগ করা হয় আখ) ছোট চুমুকের মধ্যে।
30-60 মিনিটের পরে আপনি ভাল বোধ করেন। এটা মনে রাখা উচিত যে পানীয় পান করার ফলাফল 4 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়, তারপর নিম্ন রক্তচাপ আবার নিজেকে মনে করিয়ে দিতে পারে।
সারা দিন প্রচুর পরিমাণে কফি পান করার সময়, উত্তেজক প্রভাব দুর্বল হয়ে যায়। চিকিৎসকরা আসক্তি এড়াতে ৩ কাপের বেশি কফি পান করার পরামর্শ দেন না।
Eleutherococcus
যদি নিম্ন রক্তচাপ সনাক্ত করা হয়, তবে বাড়িতে কী করতে হবে তা সবসময় পরিষ্কার নয়। Tinctures রেসকিউ আসা ঔষধি গাছ, যা আপনার হোম মেডিসিন ক্যাবিনেটে থাকতে পারে।
Eleutherococcus টিংচার দিনে যে কোন সময় (সন্ধ্যা ছাড়া) পান করা যেতে পারে। পণ্যের 15-20 ফোঁটা এক গ্লাস জলে যোগ করা হয় এবং খাবারের আগে (এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশ) পান করা হয়।
আপনি ঘুমানোর 4 ঘন্টা আগে নিম্ন রক্তচাপের জন্য এলিউথেরোকোকাস টিংচার নিতে পারেন, যাতে অনিদ্রা না হয়। চিকিত্সার কোর্সটি 1 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়, যদি প্রয়োজন হয়, এটি 2-সপ্তাহের বিরতির পরে পুনরাবৃত্তি হয়।
জিনসেং
জিনসেং রুটের অ্যালকোহলযুক্ত টিংচার নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে। প্রায়শই 1 মাসের জন্য প্রতিদিন 2 বার (প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবারের আগে) পণ্যটির 15-20 ফোঁটা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
জিনসেং টিংচার ব্যবহার করা যাবে না (অ্যালকোহল সামগ্রীর কারণে) তা জানা দরকারী। আপনি চা প্রস্তুত করতে পারেন: 1 লিটার ফুটন্ত জলে 20 গ্রাম জিনসেং রুট ঢেলে, কম আঁচে রাখুন এবং 1 ঘন্টা রান্না করুন।
ঝোলের সাথে ½ চা চামচ যোগ করুন। আদা গুঁড়ো, আধা ঘণ্টা গরম করুন। কুল, মধু যোগ করার সাথে প্রতিদিন সকালে 100 মিলি পান করুন।
চূর্ণ করা যায় তাজা মূলজিনসেং, তরল মধুর সাথে মেশান (1:1 অনুপাতে), এক মাসের জন্য ছেড়ে দিন। জন্য ব্যবহার করুন অভ্যন্তরীণ ব্যবহারদৈনিক 1 চামচ। ভেষজ চা দিয়ে।
শিসান্দ্রা
একটি ক্বাথ প্রস্তুত করতে, 10 গ্রাম চূর্ণ শুকনো বেরিতে 200 মিলি ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন। প্রতিদিন মৌখিকভাবে 1 চামচ নিন। l দিনে 2-3 বার। কোর্স - 2 সপ্তাহ।
নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে, আপনি লেমনগ্রাস টিংচার ব্যবহার করতে পারেন: এক গ্লাস জলে 15-20 ফোঁটা যোগ করুন এবং দিনের প্রথমার্ধে খাবারের আগে পান করুন।
লেমনগ্রাস বীজ থেকে তৈরি পাউডার নিম্ন রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে পারে। বেরিগুলি জলে ভরা হয় এবং 2-3 ঘন্টা রেখে দেওয়া হয়। বীজগুলি আলাদা করা হয়, চুলায় শুকানো হয় এবং একটি পাউডারে মাটিতে রাখা হয়। খাবারের আগে প্রতিদিন 0.5 গ্রাম 2 বার মুখে মুখে নিন।
ওষুধ
ওষুধ এবং চিকিত্সা পদ্ধতি একটি পরীক্ষার মধ্য দিয়ে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। ওষুধকয়েক দিনের কোর্সে নেওয়া (যাতে স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি না হয়)।
নিম্নলিখিত ওষুধগুলি ব্যবহার করে আপনি দ্রুত নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে পারেন:
- আসকোফেন;
- ডবুটামিন;
- সিট্রামন;
- কর্ডিয়ামিন;
- নোরপাইনফ্রাইন;
- অ্যাসকরবিক অ্যাসিড।
উদ্ভিদ adaptogens
এই গ্রুপের ওষুধ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, ক্লান্তি (শারীরিক এবং মানসিক) উপশম করে, মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। বর্ধিত তন্দ্রা, হাইপোটেনশন।
আপনি ঘরে বসেই দ্রুত আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারেন: উদ্ভিদ adaptogens:
- Echinacea purpurea;
- আরালিয়া মাঞ্চুরিয়ান;
- সমুদ্রের বাকথর্ন;
- আদা
- Leuzea কুসুম;
- lures
- astragalus;
- Rhodiola rosea, ইত্যাদি
পণ্য টিংচার, decoctions, এবং ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়. অ্যাডাপ্টোজেনগুলি 1 মাস পর্যন্ত নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে বিরতি দেওয়া হয়। হাইপোটেনশনের জন্য, অনিদ্রা প্রতিরোধ করতে দিনের প্রথমার্ধে এগুলি পান করা ভাল।
হাইপোটেনশন শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে ভেষজ অ্যাডাপ্টোজেন দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে - ওষুধের contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।
ন্যুট্রপিক্স
সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ:
- পাইরিডিটল;
- পিরাসিটাম;
- আমিনালন;
- প্যান্টোগাম;
- ফেনিবুট।
তাদের সাহায্যে, দ্রুত রক্তচাপ বাড়ানো সম্ভব হবে না, যেহেতু তাদের সরাসরি ভাসোকনস্ট্রিক্টর প্রভাব নেই। তারা লঞ্চ করতে সাহায্য করে বিপাকীয় প্রক্রিয়াকেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে, আঞ্চলিক রক্ত সঞ্চালন উন্নত। হাইপোটেনশন নিরাময় করতে সাহায্য করে, যার সাথে থাকে অ্যাস্থেনিক অবস্থা, স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা, ছোটখাটো বিষণ্নতা।
তারা হিসাবে ব্যবহার করা হয় স্বাধীন উপায়বা একই সাথে ভাসোঅ্যাকটিভ পদার্থের সাথে। কোর্সটি 2 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয় এবং বছরে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়।
অ্যান্টিকোলিনার্জিক
এই ওষুধগুলি কোলিনার্জিক রিসেপ্টর এবং এসিটাইলকোলিনের মিথস্ক্রিয়াকে অবরুদ্ধ করে এবং মস্তিষ্কে অবস্থিত জাহাজগুলিকে প্রভাবিত করে। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, টিস্যু গ্রহণ করে আরো অক্সিজেনএবং পুষ্টি।
এর মধ্যে রয়েছে:
- বেলাটামিনাল;
- বেলাস্পন।
তারা হাইপোটেনশন চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা করার সময়, বেলাস্পন প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট নির্ধারিত হয় (ওভার কঠিন মামলাডোজ বৃদ্ধি করা হয়)। এই গ্রুপের ওষুধগুলি বাড়িতে নিম্ন রক্তচাপের সাথে সাহায্য করে তা সত্ত্বেও, ব্যবহারের জন্য contraindications আছে।
জরুরী সরবরাহ
হাইপোটেনশনের ক্ষেত্রে, রক্ত প্রবাহ উন্নত করা প্রয়োজন। অবস্থা উপশম করার জন্য, এটি গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয় ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা, তারপর এক কাপ কফি বা মিষ্টি চা পান করুন।
ওষুধ ব্যবহার করে দ্রুত রক্তচাপ বাড়ানো সম্ভব:
- ক্যাফেটিনা;
- সিট্রামন;
- কর্ডিয়ামিন;
- ফ্লুড্রোকোর্টিসোন।
একটি টোনোমিটার ব্যবহার করে রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করার সময় ওষুধগুলি অবশ্যই পরিচালনা করতে হবে। প্যাথলজির তীব্রতা এবং শরীরের অবস্থা বিবেচনা করে ডোজ নির্বাচন করা হয়।
যদি এটা হয়ে থাকে ধারালো ড্রপরাস্তায় রক্তচাপ রয়েছে, আপনাকে দ্রুত একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে এবং শিকারকে প্রয়োজনীয় সরবরাহ করতে হবে প্রাথমিক চিকিৎসা: আপনার পিঠে শুয়ে পড়ুন, টাইট কাপড়ের বোতাম খুলে ফেলুন, শান্ত হোন।
হাইপোটেনশনএকটি শর্ত যা অনুষঙ্গী বলা হয় অসুস্থ বোধনিম্ন রক্তচাপের পটভূমির বিরুদ্ধে। স্বাভাবিক রক্তচাপ হল 100 - 130 mmHg (উপরের সিস্টোলিক) এবং 60 - 80 mmHg (নিম্ন ডায়াস্টোলিক)।
কম রোগগত চাপপ্রকাশ না শুধুমাত্র অবিরাম অনুভূতিক্লান্তি, তন্দ্রা, দুর্বলতা, চোখের সামনে দাগ। কিন্তু হাইপোক্সিয়ার পটভূমির বিরুদ্ধে অঙ্গ এবং টিস্যুতে রক্ত সরবরাহের পরিবর্তনও। হাইপোটেনশন একটি স্বাধীন রোগ হতে পারে - প্রাথমিক, কিন্তু পটভূমির বিরুদ্ধেও বিকাশ করতে পারে দীর্ঘস্থায়ী কোর্সআরেকটি রোগ, এই ক্ষেত্রে আমরা সেকেন্ডারি বা লক্ষণগত হাইপোটেনশন সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
কীভাবে নিম্ন রক্তচাপ বাড়ানো যায় - রেসিপি এবং পদ্ধতি
রক্তচাপ একটি ড্রপ সঙ্গে প্রধান সমস্যা ভাস্কুলার স্বন - এটি বজায় রাখা হয় মসৃণ পেশীভাস্কুলার টান, এটি ANS এবং এর কার্যকলাপ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় অন্তঃস্রাবী সিস্টেম, যা খুব দ্রুত এবং তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান:
- স্নায়বিক স্ট্রেন, চাপ।
- অতিরিক্ত কাজ এবং ঘুমের অভাব।
- ব্যবহার করুন মদ্যপ পানীয়, শক্তিশালী কফি।
- বন্ধ, বায়ুচলাচলহীন এলাকায় দীর্ঘ সময় থাকে।
- আসীন জীবনধারা।
- না সুষম পুষ্টি.
তাই আরও প্রতিরোধ করতে হবেউপরের এবং নিম্ন ডায়াস্টোলিক চাপ কমাতে, আপনাকে বাড়িতে আপনার খাদ্য এবং দৈনন্দিন রুটিন সামঞ্জস্য করতে হবে এবং শারীরিক কার্যকলাপ বাড়াতে হবে।
- হাইপোটেনশনের জন্য পূর্বশর্তহয় পূর্ণ নাস্তাএবং এখানেই আপনাকে দিন শুরু করতে হবে।
- লো হার্ট প্রেসারের জন্য আপনি হঠাৎ বা দ্রুত বিছানা থেকে উঠা উচিত নয়, এর ফলে মাথা ঘোরা, চোখ কালো হয়ে যাওয়া এবং এমনকি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে, তাই, বিছানা থেকে নামার আগে, আপনাকে একটু উঠতে হবে সাধারণ স্বনরক্তনালীগুলি - প্রসারিত করুন এবং আপনার বাহু এবং পা দিয়ে বৃত্তাকার আন্দোলনে সক্রিয়ভাবে কাজ করুন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে কিছুটা শক্তিশালী করুন।
- খুব প্রায়ই হিসাবে সুপারিশ কার্যকর উপায়দ্রুত স্বাভাবিক করা এবং এমনকি নিম্ন রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং শক্তিশালী কফি।
তবে গ্রিন টিএকটি প্রতিকার হিসাবে বেশি পরিচিত যা ঠিক বিপরীত কাজ করে, বৃদ্ধি না করে, বরং আরও কমিয়ে দেয়, যা একটি হাইপোটোনিক সংকটের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
শক্তিশালী কফির প্রভাবএকটি খুব স্বল্পমেয়াদী সময় আছে, ব্যাপকভাবে নাড়ি হার বৃদ্ধি, আসক্তি এবং, সেই অনুযায়ী, এই পানীয় পান করার প্রভাব হ্রাস. তদ্ব্যতীত, কফি সর্বদা হাইপোটেনসিভ ব্যক্তিদের উপর পছন্দসই প্রভাব ফেলে না;
কিভাবে দ্রুত নিম্ন এবং উপরের চাপ বাড়াতে - প্রাথমিক চিকিৎসা
যখন আপনার রক্তচাপ কম থাকে তখন জরুরীভাবে যে কাজটি করা দরকার তা হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটিকে বাড়ানো।
- এটি করার জন্য, আপনাকে রোগীকে একটি অনুভূমিক পৃষ্ঠের উপর শুইয়ে দিতে হবে যাতে আপনার পা আরও উঁচু করা যায় এবং আপনার পায়ের নীচে একটি বালিশ রাখা হয়।
- যে ঘরে রোগী থাকে সেই ঘরে বাতাস চলাচল করুন, কাপড়ের জিপার বা বোতাম খুলে দিন।
- এই ধরনের ক্ষেত্রে, দ্রুত নিম্ন বাড়ান হার্টের চাপবাড়িতে আপনি সহজভাবে করতে পারেন নিমক. এক চিমটি লবণ জিহ্বার নীচে রাখতে হবে; শোষণের পরে, এটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত নয়।
- আপনি 200 মিলি কাপ চায়ে 30-40 ফোঁটা টিংচার যোগ করে জিনসেং, ইলেউথেরোকোকাস, টনিক ইনফিউশন সহ মিষ্টি, শক্তিশালী, কালো চায়ের সাহায্যে এটি বাড়াতে পারেন নিজে বাড়িতে বা ফার্মেসিতে কেনা।
- সামান্য উন্নতির ক্ষেত্রে, আপনি সিস্টোলিক এবং আনার চেষ্টা করতে পারেন রক্তচাপ চাপস্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যান এবং একটি বিপরীত ঝরনা অবলম্বন করুন। এটি প্রতিদিন নেওয়া হয়, বিশেষত সকালে। পদ্ধতিটি নিম্নরূপ: আপনাকে এক মিনিট সময় নিতে হবে গরম পানির গোসলএবং এক মিনিট - ঠান্ডা ঝরনা. গরম এবং বিকল্প পরিবর্তন সঙ্গে পুনরাবৃত্তি ঠান্ডা পানিতিন বার। পদ্ধতিটি একটি ঠান্ডা ঝরনা দিয়ে শেষ হয় এবং একটি টেরি তোয়ালে দিয়ে ঘষে অনুসরণ করা হয়।
উপরের চাপ না বাড়িয়ে কীভাবে নিম্নচাপ বাড়ানো যায় - রেসিপি
বাড়িতে কম ডায়াস্টোলিক চাপ বাড়াতে, আপনি ব্যবহার করা উচিত লোক প্রতিকারের উপর ভিত্তি করে প্রমাণিত ওষুধ:
- কাপ আঙ্গুরের রসএবং জিনসেং টিংচারের 30 ফোঁটা। খাবারের আধা ঘন্টা আগে নিন।
- এক চতুর্থাংশ গ্লাস জল এবং Eleutherococcus, Schisandra এর টিংচারের 20 - 30 ফোঁটা। খাবারের আধা ঘন্টা আগে নিন। এই চিকিত্সা 2-3 সপ্তাহ স্থায়ী হয়। পরবর্তী বিরতি 1 মাস।
- ট্যানসি, ইমরটেল, ইয়ারো, কীস্টেম সহ ভেষজ সংগ্রহ। সমস্ত ভেষজ সমান পরিমাণে নেওয়া হয়, 2 চামচ। তারা মিশে যায়। প্রস্তুত মিশ্রণের একটি টেবিল চামচ ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং মিশ্রিত করা হয়। এক মাসের জন্য সকালে খালি পেটে নিন।
- 200 মিলি ফুটন্ত পানিতে 1/4 চা চামচ গুঁড়ো দারুচিনি ঢালুন। একপাশে সেট করুন এবং ঠান্ডা। স্বাদে কয়েক চামচ মধু যোগ করুন। সকালে এবং সন্ধ্যায় খালি পেটে ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে নিন। এটি খুব দ্রুত প্রভাব ফেলে এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে।
- 50 গ্রাম গ্রাউন্ড কফি, 0.5 লিটার মধু, একটি লেবুর রস মেশান। ফ্রিজে রাখা। 1 চা চামচ ব্যবহার করুন। খাওয়ার 2 ঘন্টা পর।
- গাজরের জুসও মাসে ২ গ্লাস হবে কার্যকর প্রতিরোধহাইপোটেনশন
- রেডিওলা রোজা টিংচার গ্রহণের কোর্সটি এক মাস স্থায়ী হয়। খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে 2 বা 3 বার 10 ফোঁটা ইনফিউশন নিন।
কিভাবে হার্ট প্রেসার বাড়ানো যায় - অন্যান্য উপায়
নিম্ন ডায়াস্টোলিক চাপ বাড়ানোর প্রশ্ন সর্বদা হাইপোটেনশনে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের উদ্বিগ্ন করবে। কিন্তু একটি উপায় আছে. এবং এটা মিথ্যা সঠিক মোডপুষ্টি, আপনাকে ছোট অংশে দিনে 3 - 6 বার খেতে হবে।
- লবণাক্ত এবং মিষ্টি খাবার যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খান, মাংস, মাছ, শাকসবজি এবং ফল, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান।
- নিম্ন ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ এর কারণ অবিরাম ক্লান্তি, অলসতা এবং তন্দ্রা, তাই হাইপোটেনসিভ ব্যক্তিদের কমপক্ষে 9 - 11 ঘন্টা ঘুমানো দরকার।
- আদর্শভাবে, হাইপোটেনসিভ রোগীদের সকালে 10-15 মিনিটের জন্য সামান্য অ্যারোবিক ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই ধরনের জিমন্যাস্টিকস অক্সিজেনের সক্রিয় ব্যবহারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয় একক উৎসপেশী জন্য শক্তি মোটর কার্যকলাপএবং ক্ষুধার্ত অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির অক্সিজেন সমৃদ্ধকরণ, যা হাইপোটেনশনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাড়িতে, আপনি শরীরে মালিশ করার সাহায্যে এটি বাড়াতে পারেন - পা, পিঠ, পেট, বাহু, ঘাড়।
- দ্রুত নিম্ন উপরের এবং নিম্ন রক্তচাপ বাড়ানোর একটি কার্যকর পদ্ধতি শ্বাসের ব্যায়াম, প্রচার ক্ষতিপূরণমূলক প্রক্রিয়াসহানুভূতিশীল এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া, যা মানবদেহের সাধারণ অবস্থার স্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে।
এই ধরনের জিমন্যাস্টিকস ডায়াফ্রামের অংশগ্রহণের সাথে বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাস জড়িত। আপনি বসতে পারেন আরামদায়ক অবস্থান, ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, তারপর আরামদায়ক বিরতি নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। সমস্ত জিমন্যাস্টিকস শুধুমাত্র নাক দিয়ে করা হয়, যখন মুখ বন্ধ থাকে। এই ধরনের জিমন্যাস্টিকস দিনে 7 থেকে 15 মিনিট সময় নিতে পারে।
সবচেয়ে দরকারী শারীরিক কার্যকলাপহাইপোটেনসিভ ব্যক্তিদের জন্য এটি হাঁটা, দৌড়ানো এবং সব ধরনের অ্যারোবিক ব্যায়াম।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় নিম্ন নরক বাড়াতে
উপরে বর্ণিত পদ্ধতি ব্যবহার করে গর্ভাবস্থায় কম কার্ডিয়াক রক্তচাপ বাড়ান, কিন্তু একজন গর্ভবতী মহিলার দুই ধরনের চাপ থাকতে পারে:
- শারীরবৃত্তীয়- প্রাসঙ্গিক যখন গর্ভাবস্থার আগে হার্টের চাপ কম ছিল। স্বাভাবিকভাবেই, হার্টের পেশীর উপর লোড বৃদ্ধি পায়, যেহেতু আপনাকে দুইজনের জন্য কাজ করতে হবে।
- প্যাথলজিক্যালযখন হাইপোটেনশনের লক্ষণগুলি শিশু এবং মায়ের জীবনকে হুমকি দেয়।
যদি একটি শারীরবৃত্তীয় হ্রাস হয়, আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ব্যবহার করতে পারেন এবং ঐতিহ্যগত ওষুধের টিংচার ব্যবহার করার সময় বাড়িতে একটি বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
একটি hypotonic সংকট পর্যন্ত প্যাথলজিকাল হ্রাস, যখন surges আছে কঠোর চরিত্রএবং মহিলা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক তাদের অবশ্যই ইনপেশেন্ট ভিত্তিতে নির্ণয় করা উচিত।
হাইপোক্সিক অবস্থার অধীনে এই ধরনের "জাম্প" গুরুতর ক্ষতি হতে পারে হৃদয় প্রণালীএবং একটি শিশু এবং একটি মহিলার মস্তিষ্ক, এবং মধ্যে চরম ক্ষেত্রেএকটি গর্ভপাত ঘটান, এবং পরে- একলাম্পসিয়া (টক্সিকোসিস, প্রকাশ করা হয় খিঁচুনিযা কোমা হতে পারে)।
কোন খাবার রক্তচাপ বাড়ায়?
এছাড়াও, ইনফিউশন, ভেষজ, চা ছাড়াও আপনি এগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন নিয়মিত পণ্য, যে হয় প্রাকৃতিক উৎস দরকারী পদার্থ. নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেয়ে আপনি পারেন উপরেরটি না বাড়িয়ে নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে, প্রথমত, এটি হল:
- ফল - কালো currants, ডালিম রস, সমুদ্র buckthorn, লেবু, lingonberries, ইত্যাদি।
- শাকসবজি - আলু, রসুন, গাজর, হর্সরাডিশ, সেলারি ইত্যাদি।
- দুগ্ধজাত পণ্য - পনির, কুটির পনির, মাখন।
- অন্যান্য খাদ্য পণ্য - লাল মাছের মাংস, লিভার, ক্যাভিয়ার, মাংস, গাঢ় ডার্ক চকোলেট, আখরোট, লেবুস, sauerkraut, শুকনো লাল ওয়াইন, তাজা আপেল, রূটিবিশেষ, শুকনো ফল।
কীভাবে নিম্ন রক্তচাপ বাড়ানো যায় - প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি
প্রতি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাঅন্তর্ভুক্ত - পুষ্টিকর খাবার, সুস্থ ঘুম, শিথিলতা, জল চিকিত্সাএকটি বিপরীত ঝরনা আকারে, খেলাধুলা, একটি সাধারণ ইতিবাচক জীবন অবস্থান.
মানসিক ও মানসিক চাপ পরিহার করতে হবে। বাদ দিন খারাপ অভ্যাস.
বিনামূল্যে সময়আবদ্ধ স্থানে নয়, তাজা বাতাসে।
এই পৃষ্ঠায় পোস্ট করা উপকরণ প্রকৃতির তথ্যপূর্ণ এবং শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে করা হয়. সাইট ভিজিটরদের এগুলি ব্যবহার করা উচিত নয় চিকিৎসা সুপারিশ. রোগ নির্ণয় নির্ধারণ করা এবং একটি চিকিত্সা পদ্ধতি বেছে নেওয়া আপনার উপস্থিত চিকিত্সকের একচেটিয়া অধিকার! কোম্পানি সম্ভব জন্য দায়ী নয় নেতিবাচক পরিণতিওয়েবসাইটে পোস্ট করা তথ্য ব্যবহারের ফলে উদ্ভূত
ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, পেশীগুলিতে রক্ত সরবরাহকারী জাহাজগুলির প্রসারণের কারণে উচ্চ প্রশিক্ষিত হাইপোটেনশন ঘটে - রক্তচাপ 105/65–90/50 mm Hg এ হ্রাস পায়। সাধারণত অনুষঙ্গী হয় না বেদনাদায়ক উপসর্গ. অভিযোজন হাইপোটেনশন নতুন পরিস্থিতিতে চাপের জন্য সংবহনতন্ত্রের অভিযোজনের সাথে যুক্ত। এই অবস্থাগুলি কোনও রোগের সংকেত দেয় না; অনেক লোক কম রক্তচাপ নিয়ে সারা জীবন দুর্দান্ত অনুভব করে।
হাইপোটেনশনের কারণ
মহিলাদের ক্ষেত্রে, 96/60-এর কম মানগুলিকে কম হিসাবে বিবেচনা করা হয়, পুরুষদের মধ্যে - 105/65 Hg-এর কম।
জাপানিরা নিশ্চিত যে নিম্ন রক্তচাপ আয়ু বাড়ায়।
কিন্তু একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত করে।
চাপ কমে গেলে কার্ডিওভাসকুলার ব্যর্থতা, এলার্জি সংকট, এই অবস্থার জরুরী চিকিৎসা যত্ন প্রয়োজন.
নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে হবে যখন উল্লেখযোগ্য ক্ষতিরক্ত, অপর্যাপ্ত অ্যাড্রিনাল ফাংশন সহ।
রক্তক্ষরণের কারণে হাইপোটেনশন হতে পারে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, কিডনি, মূত্রাশয়, অনুপযুক্ত খাওয়ার কারণে রক্তনালীগুলির দেয়াল প্রসারিত করা - উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন সি, বি ভিটামিনের অপর্যাপ্ততা, সেইসাথে অভাব বা অতিরিক্ত, রোগের বিকাশ হতে পারে।
অনুপস্থিতি সহ জৈব ব্যাধিনামানোর কারণ ধমনী পরামিতি- কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত কাজ (ওভারস্ট্রেন), মানসিক আঘাত, সংক্রমণ, আসীন জীবনধারাজীবন
এই কারণগুলি কার্ডিয়াক এবং ভাস্কুলার টোনকে প্রভাবিত করে - দীর্ঘস্থায়ী ধমনী হাইপোটেনশন(হাইপোটোনিক রোগ)।
রোগের কারণ নিউরোসিস, যা বর্ধিত ফাংশন সঙ্গে ঘটে প্যারাসিমপ্যাথেটিক সিস্টেম, রক্তের ফলে গুরুত্বপূর্ণ পরিমান acetylcholine, এটি একটি বিষণ্নতা প্রভাব আছে.
নিউরোসিস, জিনগত প্রবণতাব্র্যাডিকিনিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে এবং রক্তচাপ হ্রাস করে। এর মাত্রা দীর্ঘায়িত শারীরিক কার্যকলাপ দ্বারা বৃদ্ধি করা হয়।
ভিতরে তীব্র ফর্মশক এবং অজ্ঞান অবস্থা অস্বাভাবিক নয়।
ভিতরে ক্রনিক ফর্মঅ্যানিমিয়া এবং গ্রন্থির কর্মহীনতা বিকাশ হতে পারে অভ্যন্তরীণ নিঃসরণ, পাকস্থলীর ক্ষতপেট এবং duodenum, হৃদরোগ।
শারীরবৃত্তীয় (জন্মগত) হাইপোটেনশনের সাথে, অস্বস্তি অনুভূত হয় না, সুস্থতা এবং কর্মক্ষমতা বজায় রাখা হয় উচ্চস্তরসারা জীবন, কোন চিকিৎসার প্রয়োজন নেই।
নিষ্ক্রিয়, ভীত, অনিরাপদ লোকেরা এই রোগের প্রবণতা রাখে, যারা দায়িত্ব নিতে পছন্দ করেন না বা ভয় পান, তারা সহজেই হতাশার শিকার হন, হৃদয় হারান, আগে থেকেই পরাজয়ের জন্য নিজেকে পদত্যাগ করেন এবং লক্ষ্য থেকে পিছিয়ে যান।
নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ
শরীরের মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতার অবনতির কারণে প্রথমে নিম্ন রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন। পরিবেশএবং পরিবেশ।
হাইপোটোনিক রোগীদের একটি বিষণ্ণ মেজাজ, একটি খিটখিটে অশ্রুপূর্ণ অবস্থা, বিশেষ করে সকালে, উপরের এবং নীচের ঠান্ডা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের. কম্পন সহ্য করার ক্ষমতা হ্রাস বায়ুমণ্ডলীয় চাপ, তাপ, শক্তিশালী গন্ধ, অ্যালকোহল
অলসতা, দুর্বলতা, উদাসীনতার অভিযোগ, কর্মক্ষমতা হ্রাস, তন্দ্রা - যদিও রাতে বিশ্রামের জন্য যথেষ্ট সময় আছে।
মনে রাখার ক্ষমতা কমে যাওয়া, মনোযোগের অস্থিরতা, অনুপস্থিত মানসিকতা।
অল্প পরিশ্রমে শ্বাসকষ্ট। বিশ্রামে, মনে হয় পর্যাপ্ত বাতাস নেই।
এ হ্রাসকৃত হারপুরুষদের মধ্যে চাপ ক্ষমতা ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে, মহিলাদের মধ্যে চক্র ব্যাহত হয়.
ঘুমের পরে বা ক্লান্তির কারণে, যা করা কাজের সাথে স্পষ্টতই অসামঞ্জস্যপূর্ণ, মাথাব্যথা দেখা দেয়, এটি কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং এর সাথে বমিও হতে পারে।
হাঁটার পরে মাথা ব্যাথা হতে পারে, ঠাণ্ডার সংস্পর্শে, আকস্মিক পরিবর্তনবায়ুমণ্ডলীয় চাপ, প্রচুর খাবার খাওয়া, দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার পায়ে থাকা।
ঘুমের ব্যাঘাত, বুকে বা পেটের গর্তে আঁটসাঁট ভাব।
আলো এবং শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি। দ্রুত উঠে দাঁড়ালে মাথা ঘোরা, হাঁটার ব্যাঘাত। স্বল্পমেয়াদী ক্ষতিগরম, ঠাসা কক্ষে চেতনা - উদাহরণস্বরূপ, জনাকীর্ণ পাবলিক ট্রান্সপোর্টে।
এই লক্ষণগুলি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতার সংকেত দেয়, যা রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
বাড়িতে কীভাবে রক্তচাপ বাড়ানো যায়
ধমনী পরামিতি পুনরুদ্ধার করার জন্য, ভাস্কুলার টোনের নিয়ন্ত্রণকে স্বাভাবিক করা, শরীরকে শক্তিশালী করা এবং উন্নত করা গুরুত্বপূর্ণ।
কখন শারীরবৃত্তীয় হাইপোটেনশনপর্যায়ক্রমে চেক মূল্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্যাথলজির বিকাশ রোধ করতে।
দরকারী হাইকিং, বিশেষ করে যদি কাজের মধ্যে দীর্ঘক্ষণ ঘরের মধ্যে থাকা, একটি বাথহাউস বা একটি সৌনা জড়িত থাকে।
মানসিক চাপ দূর করতে, নিউরোসিস নিরাময় করতে, স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান - এর ফলে রক্তের গণনা স্বাভাবিক হয়।
বাড়িতে, বৈপরীত্য বায়ু স্নান এবং বহিরঙ্গন ক্রীড়া গেমে অংশগ্রহণ রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে।
সকালে এবং সন্ধ্যায়, 10 মিনিটের জন্য একটি বিপরীত ঝরনা নিন, পর্যায়ক্রমে ঠান্ডা এবং গরম পানি. দিনের বেলা - নিজেকে ঠান্ডা জলে ঢেলে দিন, জগ করুন এবং প্রতিদিনের ব্যায়াম করুন।
রক্তচাপ বাড়ায় এমন পণ্য
চাপ বাড়াতে ব্যবহৃত হয় মশলাদার পনির, হেরিং এবং অন্য কোন লবণাক্ত মাছ, শসা, টমেটো, অন্যান্য সবজি।
- 50 গ্রাম ভুনা কফি বিন, 100 মিলি রস, 500 গ্রাম মধু মেশান।
1 চা চামচ নিন। খাওয়ার দুই ঘন্টা পর।
- উত্তোলন করতে নিম্ন রক্তচাপ 400 গ্রাম ক্র্যানবেরি এবং 100 গ্রাম চিনি পিষে, 0.5 লিটার ভদকা যোগ করুন, 3 সপ্তাহের জন্য একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় রেখে দিন, স্ট্রেন।
খাবারের আগে দিনে তিনবার 20 মিলি নিন।
- দীর্ঘ সময়ের জন্য অ্যালকোহল টিংচার নিন, এটি জল দিয়ে পাতলা করুন, দিনে তিনবার 20 ফোঁটা করুন।
লেবু দিয়ে রক্তচাপ বাড়ায়:
- প্রতিদিন 3-4 লেবুর রস পান করুন, জল দিয়ে পাতলা করুন।
- 3-4টি লেবুর খোসা ছাড়িয়ে, সূক্ষ্মভাবে কাটা এবং চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন। সীমাহীন পরিমাণে নিন।
ক্রিকেট খেলার ব্যাট বাকল:
- ব্রু 1 চা চামচ। উইলো ছাল 0.5 লিটার ফুটন্ত জল, একটি থার্মসে 4-6 ঘন্টা রেখে দিন।
প্রতিটি খাবারের আধা ঘন্টা আগে সমান অংশে ভাগ করে সারা দিন আধান পান করুন।
- ফুটন্ত পানির গ্লাস দিয়ে 5 গ্রাম ফুল তৈরি করুন, ছেড়ে দিন, স্ট্রেন করুন।
রক্তচাপ বাড়াতে 1 টেবিল চামচ নিন। খাবারের আগে দিনে 4-5 বার।
হর্স চেস্টনাট:
- 2 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন। 0.5 লিটার ভদকাতে ফুল, স্ট্রেন।
এক মাসের জন্য প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবারের আধা ঘন্টা আগে দিনে তিনবার 30 ফোঁটা নিন।
সংশোধিত: 11/13/2018