মূল বার্তা PERSONAL_RELATIONS
কে বিরক্ত করছে, কে চলে গেছে বা কার সাথে আপনি কখনই একসাথে থাকবেন না তা নিয়ে চিন্তাভাবনা কীভাবে বন্ধ করবেন? প্রশ্নগুলির এই তিনটি সংস্করণ, একই জিনিসের উপর ভিত্তি করে: চিন্তা করা বন্ধ করার ইচ্ছা, প্রায়শই ইন্টারনেটে পাওয়া যায়। এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা লোকেদের মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে - তারা ভোগে এবং আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চায়। আমি বিশেষভাবে এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজিনি, কিন্তু আমি ঘটনাক্রমে কিছু জুড়ে এসেছি মজার ঘটনা, যা আমার মস্তিষ্কে চিন্তার জন্ম দিয়েছে।রহস্যময় সাইটগুলি পড়ার মাধ্যমে, আপনি সহজেই চিন্তার ফর্মগুলি সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন। যা, কথিত, আমাদের জীবনে সক্রিয় অংশ নেয়। তদুপরি, পরীক্ষার বর্ণনা রয়েছে যার সময় এই প্রভাবটি দেখা যায়, তাই কথা বলতে। আমি আপনাকে এমন একটি অভিজ্ঞতার কথা বলতে চাই যা আমি ইন্টারনেটে পেয়েছি।
একজন নির্দিষ্ট বিজ্ঞানী, বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে, একদল পরীক্ষামূলক লোকের আভাটির ছবি তুলেছিলেন। তিনি বিষয়গুলিকে নির্দিষ্ট লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করতে বলেছিলেন এবং তারপরে তাদের আভা চিত্রিত করেছিলেন। একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, তিনি যে ব্যক্তির কথা ভাবছিলেন তার একটি প্লাজমা ইমেজ চিন্তাকারীর আভা থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে বিষয়টির পাশে ঘোরাফেরা করে। এই প্লাজমা ইমেজটি বাহ্যিকভাবে সেই ব্যক্তির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ যা সম্পর্কে চিন্তা করছিল। প্রকৃতপক্ষে, বিষয়ের চিন্তাভাবনা ব্যক্তিটির সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার একটি আভাস তৈরি করে। তবে এর "জীবন" ছোট ছিল, বিষয়টি চিন্তা করা বন্ধ করার পরে এটি অদৃশ্য হয়ে গেছে। পরীক্ষার কিছু সময়ে, একটি ঘটনা ঘটেছে - একটি আলোর বাতি বিস্ফোরিত হয়েছে। কিন্তু কৌতূহলী বিজ্ঞানী চিত্রগ্রহণ চালিয়ে যান। নিম্নলিখিত ফটোগুলিতে, ল্যাম্পের বিস্ফোরণের পরপরই প্লাজমা চিন্তাভাবনা কয়েকবার বৃদ্ধি পায়। বিজ্ঞানী এই উপসংহারে এসেছিলেন যে পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারী মানুষের ভয় থেকে শক্তি তাদের তৈরি চিন্তার ফর্মগুলিকে খাওয়ায় এবং তাদের জীবন দেয়।
যারা স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে কাউকে নিয়ে চিন্তা করেন তাদের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। আসলে, আমাদের কারও সাথে। আমরা যখনই একজন ব্যক্তির কথা ভাবি, তখনই আমরা আমাদের তৈরি করা এই ব্যক্তির প্লাজমা ভূত দিয়ে নিজেদেরকে ঘিরে ফেলি। যখন আমাদের চিন্তাগুলি আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক হয়, তখন আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিও একটি ইতিবাচক চার্জ গ্রহণ করে। আপনি যদি কখনও প্রেমে পড়ে থাকেন তবে আপনার পাশে আপনার আবেগের বস্তুর উপস্থিতির এই অনুভূতির সাথে আপনাকে অবশ্যই পরিচিত হতে হবে। কিন্তু কারও সম্পর্কে আমাদের অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা, আমাদের কষ্ট এবং ভয়, আমাদের নেতিবাচকতার সাথে চার্জ করে এবং প্লাজমা ভূতের আকার বাড়ায়। এবং আমরা যত বেশি চিন্তা করি এবং তত বেশি শক্তিশালী নেতিবাচক, আর আমাদের চিন্তা ফর্ম বেঁচে. এবং খুঁজে পেয়ে নিজের জীবন, এটি ইতিমধ্যে আমাদের প্রভাবিত করতে শুরু করেছে।
এই ব্যাখ্যা করতে পারেন অনুপ্রবেশকারী চিন্তাএমন কারো সম্পর্কে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। আমরা একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা না করার জন্য যতই চেষ্টা করি না কেন, চিন্তাগুলি আমাদের মস্তিষ্কে তাদের নিজস্ব জন্ম বলে মনে হয়। এটি আমাদের তৈরি করা প্লাজমা চিন্তার ফর্ম যা আমাদের চেতনাকে নিয়ন্ত্রণ করে, নিজেদের খাওয়ানোর জন্য ক্রমাগত আমাদের নিজেদের মনে করিয়ে দেয়। এবং আমরা অজান্তেই তাদের নেতিবাচক শক্তি দিয়ে খাওয়াই যা আমাদের কষ্ট থেকে উদ্ভূত হয়। কী করবেন, কীভাবে আমাদের নিজের "কাজ" থেকে মুক্তি পাবেন?
এখন, আমাদের চিন্তার প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে তা জেনে আমরা এটিকে বিবেচনায় নিতে পারি নিজের হাতএবং পরিবর্তন আমাদের প্লাজমা দানব তৈরি করা বন্ধ করতে হবে যা আমাদের তাদের খাওয়াতে এবং তাদের ক্লোন করতে বাধ্য করে। আপনাকে বুঝতে হবে যে আমরা যখন একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করি, তখন আমরা তাকে কিছু পাঠাই না, তবে আমরা তার সম্পর্কে নতুন চিন্তাভাবনা দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখি। অতএব, যখন কারও সম্পর্কে চিন্তা করা হয়, আমরা যোগাযোগ এবং সংযোগ তৈরি করি না, তবে বিপরীতভাবে, আমরা আমাদের অঞ্চলের বৃত্তকে কেটে ফেলি এবং হ্রাস করি।
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার দিনটিকে কাউকে নিয়ে ভাবতে কল্পনা করুন। তাই আপনি সকালে বাড়িতে উঠে প্রথম কাজটি করেছিলেন তা হল আপনার ঘর অন্য ব্যক্তির ভূত দিয়ে ভরে। আপনার অনুপস্থিতিতে, তারা আপনার বাড়ির লোকেদের প্রভাবিত করবে। বিশেষ করে যদি আপনি আগে তাদের আপনার কষ্ট খাওয়ান. আপনি কাজে যান এবং যার জন্য আপনি কষ্ট পান তার একই দুঃখের অনুলিপিগুলি আপনার পিছনে পিছনে রয়েছে। তারা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে বা অধ্যয়নের সময় ঘিরে রাখে এবং আপনাকে কাজ করতে এবং উত্পাদনশীলভাবে অধ্যয়ন করতে বাধা দেয়। তাই না? সন্ধ্যায় আপনি বাড়িতে ফিরে যান, যেখানে তারা আবার আপনার সাথে দেখা করে, ইতিমধ্যে দুর্বল হয়ে পড়েছে এবং খাবারের জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনার কষ্টের কথা মনে করিয়ে দিতে শুরু করে। ভীতিকর এবং আর কিছুই না!
তাহলে আপনার প্রথমে কি করা উচিত? আপনাকে এমন একটি বিষয় খুঁজে বের করতে হবে যা আপনাকে প্লাজমা ভূতের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করবে। এটি আপনার কিছু পুরানো শখ হতে পারে, একটি শখ যা আপনি পরিত্যাগ করেছেন। অথবা নতুন কিছু, কিন্তু আপনার জন্য প্রযোজ্য নয় ইতিবাচক আবেগ. যদি আপনার জীবনে এমন কিছু না থাকে, তবে সর্বজনীন করবে - অর্থ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা। নিজেকে এমন একটি বস্তু খুঁজুন যা আপনি অর্থের জন্য পেতে চান, এটি আপনার শখের একটি বস্তুও হতে পারে। এবং একটি মানসিক লক্ষ্য সেট করুন - এই বস্তুর জন্য অর্থ উপার্জন করা। অর্থ উপার্জনের উপায় সম্পর্কে যতটা সম্ভব চিন্তা করুন, অপরাধের দিকে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। লোকেদের সাথে কথা বলুন, তাদের নতুন উপার্জনের সুযোগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। অর্থের চিন্তাভাবনাগুলি আপনাকে ঘিরে শুরু করবে এবং আপনি যখন অর্থের স্বপ্ন দেখবেন, তখন তারা আপনার ইতিবাচক আবেগগুলি গ্রহণ করবে। নতুন প্লাজমা মানি চিন্তার ফর্মগুলি ধীরে ধীরে মানুষের চিন্তাভাবনাগুলিকে স্থানচ্যুত করতে শুরু করবে এবং আপনাকে প্রভাবিত করে, আপনাকে নতুন ধরনের উপার্জনের দিকে ঠেলে দেবে। আপনি শুধু তাদের এটা করতে দিতে হবে.
কাজ এবং অর্থের প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে ক্যারিয়ারে পরিণত হতে ভয় পাবেন না। অথবা কিছু ধারণা বা শখের জন্য পাগল হয়ে যান। সর্বোপরি, আপনি ইতিমধ্যে চিন্তার ফর্মগুলির উপস্থিতি এবং প্রভাবের প্রক্রিয়াটি জানেন। এর মানে আপনি যেকোন সময় এটি নিজেকে সামঞ্জস্য করতে পারেন। এবং আপনার জীবন, আপনার ভাগ্য, আপনি যে পথ বেছে নিয়েছেন তা অনুসরণ করবে। এটার জন্য যাও!
সবচেয়ে শক্তিশালী এবং আবেগপ্রবণ সম্পর্কঅংশীদারদের একজনের উদ্যোগে শেষ হওয়া থেকে অনাক্রম্য নয়। একজন ব্যক্তি যিনি ব্রেকআপের পরিকল্পনা করেননি সাধারণত অভিজ্ঞতা করেন নেতিবাচক আবেগপরিত্যক্ত হতে এবং মিস অব্যাহত প্রাক্তন অংশীদার. এমন একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে যার আর আপনাকে প্রয়োজন নেই, আপনাকে বিবেচনা করতে হবে কার্যকর পরামর্শমনোবৈজ্ঞানিকরা আপনাকে অবসেসিভ চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
এটা জানা জরুরী!ভাগ্যবান বাবা নিনা:
"আপনি যদি এটি আপনার বালিশের নীচে রাখেন তবে সর্বদা প্রচুর অর্থ থাকবে..." আরও পড়ুন >>
সমস্যার কারণ
- 1. একজন ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়ার জন্য কী করা দরকার তা বোঝার জন্য, আপনাকে কেন যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে তার কারণ খুঁজে বের করতে হবে:বিভাজন। প্রেমিক বা স্বামীর উদ্যোগে সম্পর্কের অবসান তাকে বাধ্য করেপ্রাক্তন প্রেমিক কষ্ট এবং ক্রমাগত চিন্তা যারা ছেড়ে গেছে. একজন মানুষকে ভুলে যেতে অনেক সময় লাগবে, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিকদের পরামর্শ শুনলে,সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার
- 2. বিচ্ছেদের পর বেশি সময় লাগবে না।অনুভূতির ভয়
- 3. . একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করার আকাঙ্ক্ষা এই সত্য দ্বারা নির্ধারিত হয় যে সহানুভূতির বস্তুটি বিবাহিত বা অন্য কোনও মেয়ের সাথে ডেটিং করছে।প্রতিদানহীন ভালবাসা।
এটি ঘটে যে সম্পর্কটি শেষ না হলে একটি লোক সম্পর্কে আবেশী চিন্তাভাবনা আপনাকে তাড়িত করে, তবে যুবকটি তার নির্বাচিত ব্যক্তির থেকে অনেক দূরে - একটি দীর্ঘ ব্যবসায়িক ভ্রমণে, সেনাবাহিনীতে।
একজন ব্যক্তির সম্পর্কে ধ্রুবক চিন্তা একটি পূর্ণ জীবন এবং এর উপাদানগুলিতে হস্তক্ষেপ করে - কাজ (অধ্যয়ন), শখ, বন্ধু এবং পরিবার, তাই আপনাকে বিষণ্ণতার সাথে লড়াই করতে হবে। বিরক্ত হওয়া বন্ধ করার কৌশলগুলি ব্রেকআপের পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।
লোকটি চলে গেল
যদি একজন প্রাক্তন যুবক স্বীকার করেন যে তিনি মেয়েটির প্রতি উদাসীন, তবে পরবর্তীটিকে শক্তি অর্জন করতে হবে এবং সে এখনও যাকে পছন্দ করে তার সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি কয়েক দিনের মধ্যে আপনার প্রিয়জনকে ভুলে যেতে পারবেন না, তবে আপনি যদি মনোবিজ্ঞানীদের সুপারিশগুলি শোনেন তবে নৈতিক পুনরুদ্ধারের সময়কাল সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে।
কীভাবে একজন প্রাক্তন প্রেমিককে ভুলে যাবেন যিনি চলে গেছেন:
- 1. প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে কোনও ব্যক্তির জীবনে বিচ্ছেদ ঘটতে পারে। যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে দোষারোপ করার দরকার নেই, কারণ সুরেলা সম্পর্ক 2 জন চাইলেই তৈরি করা যায়। যদি আপনার সঙ্গী চলে যায়, তবে, আপনার সমস্ত নৈতিক শক্তি সংগ্রহ করে, আপনাকে তার সিদ্ধান্তকে সম্মান করতে হবে এবং জীবনের নতুন পর্যায়ে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সুখ কামনা করতে হবে।
- 2. ব্রেক আপের পরে, অনেক মেয়েই সেই ছেলেদের প্রস্তাব গ্রহণ করে যারা তাদের বন্ধু থাকার জন্য ছেড়ে যায়। মনোবিজ্ঞানীরা দৃঢ়ভাবে এটি করার পরামর্শ দেন না, যেহেতু আপনি এখনও ভালবাসেন এমন একজন ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক পুনর্মিলনের আশা দেয়। এছাড়াও, অবিস্মরণীয় প্রেমের সাথে যোগাযোগ হুমকি দেয় যে ভুক্তভোগী ব্যক্তি ক্রমাগত প্রাক্তন প্রেমিকের নতুন জীবন সম্পর্কে তথ্য পাবেন, যা তাকে ভুলে যাওয়া থেকে বাধা দেবে।
- 3. যে ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করেছে তাকে অবশ্যই আপনার জীবন থেকে নির্ণায়কভাবে বাদ দিতে হবে - কল করবেন না, লিখবেন না, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার জীবন অনুসরণ করবেন না এবং মিটিংগুলির সন্ধান করবেন না। অতীত সম্পর্কের কথা মনে করিয়ে দেয় এমন জিনিসগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তারা যা হারিয়েছে তার স্মৃতি জাগিয়ে তোলে। আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের জীবন এবং তার সাথে আপনার সম্পর্কের অনুস্মারক সম্পর্কে যত কম তথ্য থাকবে, নস্টালজিয়া তত দ্রুত চলে যাবে।
- 4. বিষণ্ণতা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে, আপনাকে আপনার জীবনে পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে হবে। প্রতিটি মেয়ে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারে কী তাকে দুঃখজনক চিন্তা থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে। এটি চিত্রের পরিবর্তন, একটি উত্তেজনাপূর্ণ ট্রিপ, একটি নতুন শখ বা এমনকি একটি পদক্ষেপও হতে পারে।
- 5. যদি আপনার প্রেমিকা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দেখা দেয়, যা আপনাকে কাঁদতে বা সেই ব্যক্তিকে কল করতে চায়, আপনাকে অবিলম্বে এবং সিদ্ধান্তমূলকভাবে অন্য কিছুতে স্যুইচ করতে হবে - কাজ, আবহাওয়া, আসন্ন বিষয় এবং স্বপ্ন।
ব্রেক আপ করার পরে, মেয়েটি নতুন পরিচিতদের জন্য উন্মুক্ত। যদি কোনও নতুন লোকের সাথে রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ে তোলার ইচ্ছা না থাকে তবে আপনি নিজেকে কেবল মনোরম যোগাযোগের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে পারেন এবং রোম্যান্সের বিকাশের ইঙ্গিত ছাড়াই হাঁটতে পারেন। নতুন পরিচিতি এবং উত্তেজনাপূর্ণ বিনোদন আপনাকে সেই ব্যক্তিকে ভুলে যেতে দেয় যে সম্পর্কটি শেষ করেছে।
আমার স্বামী চলে গেল
যদি কোনও মহিলার বিবাহ তার স্বামীর উদ্যোগে ভেঙে যায়, তবে এটি তার জন্য একটি বিশাল ধাক্কা। ভাগ করা জীবন, স্মৃতি, বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া মানুষকে একত্রিত করে, তাই একজন প্রিয়জনের চিন্তার সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয়, তবে এটি করা যেতে পারে।
- 1. প্রথমত, পরিত্যক্ত স্ত্রীকে বুঝতে হবে যে সে পারিবারিক সম্পর্কশেষ, কিন্তু সামনে কি আছে নতুন জীবন. পরিবারের অবসান, আর্থিক এবং অন্তরঙ্গ সম্পর্কআপনার প্রয়াত স্বামীর সাথে আপনাকে মানসিক শান্তি পেতে সাহায্য করার জন্য একটি প্রয়োজনীয় এবং সবচেয়ে কার্যকর ব্যবস্থা।
- 2. একজন পরিত্যক্ত স্ত্রীকে পরিস্থিতি পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয় - তার স্বামীর সাথে সাধারণ জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান, অ্যাপার্টমেন্টে মেরামত করুন বা ছুটিতে যান। নতুন আবেগ সেই মুহূর্তগুলিকে স্মৃতি থেকে সরিয়ে দেয় যা আপনাকে দু: খিত করে তোলে এবং আশাবাদের জন্য আপনাকে সেট করে।
- 3. পরিত্রাণ পেতে উদ্বিগ্ন চিন্তাঅবসর সময়ের অভাব সাহায্য করবে। এটি উত্পাদনশীলভাবে প্রতি মিনিট ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। এটি কাজ, জিমে যাওয়া, শিশুদের যত্ন নেওয়া, স্বেচ্ছাসেবক এবং আত্মার জন্য অন্যান্য অনেক আনন্দদায়ক কার্যকলাপে সহায়তা করবে।
যদি প্রাক্তন দম্পতিযদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে আপনি সম্পূর্ণভাবে যোগাযোগ বন্ধ করতে পারবেন না। এই ক্ষেত্রে, জরুরী পরিস্থিতিতে আপনাকে আপনার প্রাক্তন পত্নীর সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং এই যোগাযোগটি শুধুমাত্র সাধারণ শিশুদের জন্য নিবেদিত হওয়া উচিত।
প্রিয়জন অনেক দূরে
প্রিয়জনকে অন্য শহরে স্থানান্তর করা, একটি দীর্ঘ ব্যবসায়িক ভ্রমণ, সেনাবাহিনী, বিদেশে পড়াশোনা - এই সব জীবনের পরিস্থিতিদম্পতি একটি অস্থায়ী বিচ্ছেদ নেতৃত্ব. যদি একজন যুবক অনেক দূরে থাকে এবং একটি মেয়ে তার সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে না পারে, তাহলে নিম্নলিখিত পরামর্শ তাকে সাহায্য করবে:
- 1. আপনাকে আপনার জীবনের যত্ন নিতে হবে এবং বন্ধু এবং পরিবারের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। একজন প্রিয়জন যিনি দূরে থাকেন, বাড়ি থেকে দূরে থাকাকালীন, তার মনোযোগ এবং শক্তি নির্দিষ্ট কাজে নিয়োজিত করেন - সামরিক প্রশিক্ষণ, অধ্যয়ন, কাজ। যদি কোনও মেয়ে তার জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে তার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, তবে এটি সাধারণত ধ্রুবক চিঠিপত্র এবং নিজের সম্পর্কে অনুস্মারকগুলিতে ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ হ্রাস করবে।
- 2. নস্টালজিয়া জাগিয়ে তোলে এমন জায়গায় ক্রমাগত পরিদর্শন করার অভ্যাস ত্যাগ করা প্রয়োজন, বার্তাগুলি পুনরায় পড়া, ব্রাউজ করা সাধারণ ছবি. দূরে থাকা প্রিয়জন অসুস্থ বা মারা যাননি, তাই ক্রমাগত দু: খিত হওয়ার কারণ নেই।
- 3. আজ দূরে থাকা একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বজায় রাখার অনেক উপায় রয়েছে এবং এটি একটি অস্থায়ী বিচ্ছেদ থেকে বাঁচতে সহায়তা করে।
এটি প্রায়শই ঘটে যে মানুষ হারানোর সাথে সাথে দূর-দূরত্বের সম্পর্কগুলি ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যায় সাধারণ স্বার্থ, এবং প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব জীবনযাপন শুরু করে। যদি এমন পরিস্থিতিতে কোনও দম্পতিকে আলাদা হতে হয়, তবে তাদের এই ঘটনাটি মেনে নিয়ে এগিয়ে যেতে হবে।
যদি ব্রেকআপের পরে বেশ কয়েক বছর কেটে যায় তবে অতীত সম্পর্কের স্মৃতিগুলি ছেড়ে যায় না এবং বিল্ডিংয়ে হস্তক্ষেপ করে সম্পূর্ন জীবন, তাহলে এই ক্ষেত্রে একজন অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য প্রয়োজন।
কীভাবে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করবেন, আজ সাইট Koshechka.ru আপনাকে বলবে। এই পদ্ধতিটি বিতর্কিত হতে পারে, তবে এটি 98% কার্যকর। অনুশীলনে পরীক্ষিত!
জিনিস বনাম চিন্তা
সুতরাং, প্রায়শই তারা আপনাকে আপনার চারপাশের স্থান পরিষ্কার করার পরামর্শ দেয় - ফিরে যান, ফেলে দিন বা কাউকে এমন সমস্ত কিছু দিন যা আপনাকে তাঁর কথা মনে করিয়ে দেয়! ফটো, আপনার ভাগ করা বিছানা, উপহার, কার্ড এবং অন্যান্য জিনিস।
কেন আপনি এটা করা উচিত নয়? সোজা এগিয়ে চলুন. আপনি যখন তাকে ফোন করেন বা তাকে জিনিসগুলি ফেরত দেওয়ার জন্য লেখেন, আপনি এখনও এই সভার জন্য আশা করেন, আপনি তাকে আঘাত করতে চান বা তাকে ঠেলে দিতে চান, আপনি কোনও ধরণের প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন। এবং এর মাধ্যমে আপনি কেবল নিজেকে আরও বেশি আঘাত করেন, কারণ সাধারণত সে আপনার দিকে ডেইজির বাহু নিয়ে দৌড়ায় না এবং টেডি বিয়ার ফিরিয়ে দেয় না, তবে ঠান্ডা, উদাসীন এবং এমনকি আপনাকে উপেক্ষা করতে পারে। এটি আপনাকে চিন্তা করা বন্ধ করতে সাহায্য করবে না প্রাক্তন প্রেমিক, কিন্তু শুধুমাত্র আত্মা অস্থির হবে.
আপনি যখন তার সমস্ত জিনিস ফেলে দেন, তখন চিন্তা এবং সুখ থেকে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত মুক্তি আসে না। বিপরীতে, চারপাশের শূন্যতা ভিতরে শূন্যতা তৈরি করে। এই কারণে জিনিস এবং একটি লোক সম্পর্কে আপনার চিন্তা চিহ্নিত করা উচিত নয়. অবশ্যই, অ্যাপার্টমেন্ট জুড়ে ফটোগ্রাফ রাখার এবং আপনার চোখে অশ্রু দিয়ে তার উপহারগুলি দেখার দরকার নেই। শুধু এটি একটি নির্জন জায়গায় রাখুন। হয়তো এখন এটি আপনার কাছে বিজ্ঞান কল্পকাহিনীর মতো মনে হবে, কিন্তু তারপরে আপনি আবেগের সাথে জিনিসগুলির দিকে ফিরে তাকাবেন এবং কেবল ভাল জিনিসগুলিই মনে রাখবেন। আত্মার ব্যথা ছাড়া। ভাগ্য যেভাবেই আসুক না কেন। সে যদি ফিরে আসে, দারুণ, কিন্তু না হলে পরে বুঝবে এটা দরকার ছিল!
অদৃশ্য!
কিন্তু এই পরামর্শ, যদিও সাধারণ, কার্যকরী। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করার জন্য, তার সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, তার ফোন নম্বর মুছে দিন। এইভাবে, আপনি আবার মূল্যবান নম্বরগুলি ডায়াল করতে এবং অশ্রুসিক্তভাবে অতীতের ফিরে আসার জন্য প্রলুব্ধ হবেন না। অথবা রাগান্বিত বা "ভ্যানিলা" সামগ্রী সহ একটি এসএমএস লিখুন৷
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার "বন্ধু" থেকে তাকে সরিয়ে দেওয়াও খুব সঠিক হবে। এবং যদি সম্ভব হয়, তার পেজ ভিজিট করবেন না। এটি স্পষ্ট যে এটি বেশ কঠিন হবে, কারণ তার সাথে কী ঘটছে তা খুঁজে পাওয়া খুব আকর্ষণীয়। কিন্তু ইচ্ছাশক্তি দেখানোর চেষ্টা করুন এবং তাকান না!
আপনি যদি ভবিষ্যতের কথা ভাবতে শুরু করেন তবে আপনি আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারেন!
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন!
সম্ভবত এটি সবচেয়ে আকর্ষণীয়, সঠিক এবং - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - কার্যকর পরামর্শকীভাবে আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করবেন। ব্রেকআপের পরপরই এবং তার পরেও অনেকক্ষণ ধরে(যদি আপনি ভুল আচরণ করেন, কিন্তু ক্লাসিক উপায়ে) আপনার মনে হতে পারে আপনার অনেক একাকী সন্ধ্যা এবং সপ্তাহান্ত আছে।
পূরণ করো বিনামূল্যে সময়করতে উত্তেজনাপূর্ণ জিনিস. অবশেষে, স্প্যানিশ শেখা শুরু করুন, স্ট্রিপ-প্লাস্টিসিটি বা ড্রাইভিং কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন, কিছু আকর্ষণীয় শিল্প আয়ত্ত করা শুরু করুন যা আপনি আগে পাননি। সর্বোপরি, এখন আপনার নিজের ব্যক্তিত্বের বিকাশে আরও মনোযোগ দেওয়ার সময়।
একটি ডেটিং সাইটে নিবন্ধন করুন
এখানে অনেক আছে মহিলাদের ম্যাগাজিনপ্রথমেই অন্য সম্পর্কে তাড়াহুড়ো করা ঠিক নয়। এবং সাইটটি আপনাকে অবিলম্বে একটি নতুন মানুষের সাথে একটি গুরুতর সম্পর্কে প্রবেশ করার জন্য আমন্ত্রণ জানায় না। শুধু যোগাযোগ এবং হালকা ফ্লার্টিং আপনাকে আনন্দ দিতে, আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে, কেবল আপনার মনকে আবেশী চিন্তাভাবনা থেকে দূরে সরিয়ে নিতে এবং আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
তারিখে যান, আপনার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন, মজা করুন এবং কোনো একটি সমস্যায় ফোকাস করবেন না। এটি এখন আপনার কাছে মনে হতে দিন যে আপনার প্রাক্তন আপনাকে ছেড়ে চলে গেছে, বিশেষত যদি অন্য কারও জন্য, কেবল একটি আইসবার্গ এবং একটি পাথর যা সহজেই অতিক্রম করা যায় না। তবে এটি আপনার সুখের পথে একটি অস্থায়ী অসুবিধা।
ভেবে দেখুন তো, এত তরুণ ও সুন্দরী, এই বিশ্বাসঘাতককে কেন আপনার দরকার? সম্ভবত আপনি কিছু উপায়ে ভুল ছিল, কিন্তু সম্পর্ক উভয় দ্বারা নির্মিত এবং ধ্বংস হয়. এখন আপনাকে কেবল আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে এবং আপনি কতটা দোষী ছিলেন এবং আপনি কতটা অসুখী ছিলেন। নিজেকে তিরস্কার করবেন না, নিজের জন্য দুঃখ করবেন না, তবে আপনার কাছে যা আছে তাতে আনন্দ করুন। সহজ আনন্দের প্রশংসা করুন!
কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে আবেশ করা বন্ধ করবেন: তাকে আপনার সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করুন!
অশ্রুসিক্তভাবে তাকে ফিরে আসার জন্য অনুরোধ করা, আপনার মনোরম মুহূর্তগুলি স্মরণ করা এবং তাকে নিজের কথা মনে করিয়ে দেওয়া, বন্ধু এবং পারস্পরিক পরিচিতদের জিজ্ঞাসা করা যে সে কেমন করছে, বা তাদের তার বিরুদ্ধে ঘুরিয়ে দেওয়া - এগুলি সাধারণ ভুল। এবং হ্যাঁ, আপনি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি ভুল করছেন, কিন্তু আপনি নিজেকে সাহায্য করতে পারবেন না।
স্বার্থপর হওয়া খারাপ এবং শুধুমাত্র নিজেকে ভালবাসা একটি সত্য। কিন্তু জীবনে একটা সময় আসে যখন আপনি স্বার্থপর হতে পারেন। এবং এটি একটি মানুষের থেকে বিচ্ছেদের সময়। নিজের প্রেমে পড়ুন, মজা করুন, আপনার সময় ব্যয় করুন, একটি ফটো শ্যুটের জন্য সাইন আপ করুন, নিজেকে এমন সুন্দর জিনিসগুলি কিনুন যা আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন৷ এবং এটি ব্যবহার করুন সামাজিক মাধ্যমএটা ঠিক - প্রাক্তন এবং তার নতুন আবেগকে ট্র্যাক করার জন্য নয়, তার নিজের ব্যক্তিকে "প্রচার" করার জন্য।
মনে রাখবেন - অশ্রুসিক্ত কবিতা এবং কস্টিক মন্তব্য, "শক্তিশালী এবং স্বাধীন" মহিলার ছবি সহ কোনও পোস্ট করা যাবে না। শুধুমাত্র আপনার উজ্জ্বল ফটোগ্রাফ যেখানে আপনি হাসি এবং আনন্দ! আমাকে বিশ্বাস করুন, তিনি শান্তভাবে দেখতে পারবেন না কিভাবে, জার এবং ঈশ্বরের সাথে বিচ্ছেদ হয়ে, আপনি কাঁদবেন না এবং হিস্টিরিক্সে লড়াই করবেন না, তবে প্রশংসায় স্নান করবেন। এবং তারা অবশ্যই করবে!
যাইহোক, এই মুহুর্তের মধ্যে আপনার প্রিয় প্রাক্তন ফিরে আসতে পারে এবং অতীতে ফিরে যাওয়ার জন্য তার হাঁটুতে ভিক্ষা করতে পারে। তবে এই জাতীয় কর্ম পরিকল্পনায় একটি "বিপদ" রয়েছে - আপনার আর এটির প্রয়োজন হবে না!
তাই যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি নিয়ে আবেশ করা বন্ধ করুন, ততই ভাল। উপরের টিপস ব্যবহার করুন , এবং জীবন শীঘ্রই নতুন রঙে ঝলমল করবে!
হাসুন - কারো জন্য আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে, এবং অন্যদের জন্য - সত্ত্বেও!
ইভা রাডুগা - বিশেষ করে Koshechka.ru-এর জন্য - যারা নিজেদের সাথে প্রেম করছেন তাদের জন্য একটি সাইট!
"দৃষ্টির বাইরে, মনের বাইরে" - এটি ভাল হবে যদি একজন ব্যক্তিকে এত সহজে ভুলে যাওয়া যায়। আসলে, আপনি যত বেশি কাউকে নিয়ে না ভাবতে চান, এটি করা তত বেশি কঠিন। চিন্তা অবিরাম অবাঞ্ছিত বস্তু ফিরে.
একটি পূর্ব দৃষ্টান্ত একজন যুবক সম্পর্কে বলে যে খোজা নাসরদ্দিনকে জিজ্ঞাসা করেছিল কিভাবে ভবিষ্যত খুঁজে বের করা যায় এবং অমর হতে হয়। ঋষি উত্তর দিলেন: "এটি সহজ: সাদা বানর সম্পর্কে চিন্তা করবেন না!" "কেবল?" - যুবক আনন্দিত ছিল. কিন্তু তারপর থেকে তিনি সাদা বানর ছাড়া আর কিছু ভাবতে পারেননি।
এই জাতীয় চিন্তাভাবনাগুলিকে মুক্ত লাগাম দেওয়ার পরে, "আসা করা" সহজ আবেশী রাষ্ট্রযখন আপনার সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যের প্রয়োজন হয়। অতএব, তাদের পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করা ভাল প্রাথমিক অবস্থা, যদিও তারা এখনও আমাদের মাথায় প্রবেশ করেনি। তবে প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে:
কি আপনাকে অন্য ব্যক্তিকে ভুলে যেতে বাধা দেয়?
মনোবিজ্ঞানীরা এ ধরনের তিন ধরনের কারণের কথা বলেন। এগুলি আবেগগত, মনোভাব এবং আচরণগত।
আবেগপ্রবণদের মধ্যে
1. চাপা আবেগ. একজন ব্যক্তি শক্তিশালী দেখাতে চেষ্টা করে, "ধরে রাখতে" তাই সে বিচ্ছেদ তাকে যে যন্ত্রণা দিয়েছিল তা দমন করে। এটি পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে সত্য, কারণ শৈশব থেকেই তাদের বাবা-মা তাদের মধ্যে অনুপ্রাণিত করেছিলেন: "একজন মানুষকে অবশ্যই শক্তিশালী হতে হবে। কাঁদতে লজ্জা লাগে।" কিন্তু তারপরে ভিতরে বসে থাকা ব্যথা তাকে ক্রমাগত মনে করিয়ে দেবে যাকে সে ভুলে যেতে চায়। আপনাকে আপনার আবেগ, শোক, কান্নাকাটি করার অনুমতি দিতে হবে;
2. অপ্রকাশিত. ব্রেকআপের পরে, অনেকে মানসিকভাবে জিনিসগুলিকে সাজাতে থাকে, তর্ক করে, প্রমাণ করে যে তারা সঠিক, এবং যে ব্যক্তি তাদের ছেড়ে গেছে তার বিরুদ্ধে দাবি করে। নিজের প্রতি এই উপহাস বন্ধ করার জন্য, সমস্ত অপ্রকাশিত অভিযোগগুলি তাকে একটি চিঠির আকারে প্রকাশ করা মূল্যবান, তবে চিঠিটি পাঠাবেন না, তবে এটি পুড়িয়ে ফেলুন;
3. অনুশোচনা, অপরাধবোধ।কিছু লোকের জন্য, বন্ধু এবং প্রিয়জনরা সহজেই বহিষ্কৃত হয়ে ওঠে, অন্যরা শান্ত হতে পারে না যে অন্য কেউ তাদের দোষের মাধ্যমে ভুগছে। তারা তাদের প্রাক্তনদের ফেরত দেবে না এবং একই সাথে তারা স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের যে ক্ষতি করেছে তার জন্য তারা নিজেদের তিরস্কার করবে। মানসিক ন্যায্যতা অবসেসিভ অবস্থায় পরিণত হয়। কীভাবে নিজের সাথে এমন ক্লান্তিকর কথোপকথন থেকে মুক্তি পাবেন? পয়েন্ট 2 দেখুন।
ইনস্টলেশনের কারণগুলির মধ্যে
1. অবিচল বিশ্বাসযে এই ব্যক্তি একমাত্র, তিনি আমাদের ভাগ্য, আমরা কখনই না আমরা ভালো কারো সাথে দেখা করব না. অথবা হয়তো আমাদের নিজেদের জন্য এই সুযোগ নেওয়া উচিত?
2. আত্মবিশ্বাসযে আমরা তার সাথে একসাথে ভালবাসার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছেএবং একটি আনন্দহীন অস্তিত্ব আমাদের সামনে অপেক্ষা করছে। আমরা কি পরীক্ষা করব?
3. এই ব্যক্তির সাথে আপনার আশা এবং পরিকল্পনা লিঙ্ক করা. একদিকে, এটি স্বাভাবিক। অন্যদিকে, এগুলি সম্ভবত আমাদের পরিকল্পনা ছিল এবং তিনি নিজেই সম্পর্কের শক্তি নিয়ে সন্দেহ করেছিলেন। আমরা ইতিমধ্যে একটি হানিমুন রুট এবং আমাদের ভবিষ্যতের বাচ্চাদের নাম নিয়ে এসেছি - এবং হঠাৎ একাকীত্ব, বিষণ্ণতা, শূন্যতা রয়েছে। সবকিছু বাতিল করতে হবে - মিটিং, হাঁটা, ভ্রমণ। আমরা এটি করি না: আমাদের এখন প্রয়োজন শেষ জিনিসটি হ'ল নিজেকে মানুষ থেকে বিচ্ছিন্ন করা এবং স্মৃতিতে নিমজ্জিত করা।
প্রধান আচরণগত কারণ যা আমাদের একজন ব্যক্তিকে ভুলে যেতে বাধা দেয়
1. তার সাথে জোর করে যোগাযোগ করা হয়. আমরা একসাথে কাজ করি, একসাথে পড়াশোনা করি, আমাদের আছে পারস্পরিক বন্ধুএবং একটি কোম্পানি। একমাত্র উপায় আছে - সবকিছু পরিবর্তন করুন। ভিতরে অন্যথায়অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি - হ্যালো!
2. বিচ্ছিন্ন পুরুষ এবং মহিলা সময়ে সময়ে যৌন সম্পর্ক চালিয়ে যান. এটি প্রায়শই তালাকপ্রাপ্ত দম্পতিদের মধ্যে ঘটে যাদের একসাথে সন্তান রয়েছে। তদুপরি, যদি একজন সঙ্গীর জন্য এটি বাধ্যবাধকতা ছাড়াই কেবল যৌন হয় তবে অন্যটি পুনরুদ্ধারের জন্য নতুন করে আশা জাগিয়েছে অতীত সম্পর্ক. যাইহোক, এখানে আপনাকে নিয়মটি অনুসরণ করতে হবে: "তিনি এমনভাবে মারা গেছেন";
3. ভিতরে সাতরানো বিষণ্ণ অবস্থা . নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করার ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও, কোথাও না যাওয়া এবং কাউকে না দেখতে, আপনার তাকে প্রশ্রয় দেওয়া উচিত নয়। নিজেদের সাথে একা, আমরা masochistic পরিতোষ সঙ্গে ক্ষত মধ্যে খনন করা হবে, এটি নিরাময় অনুমতি না. এইভাবে, আমরা কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে আমাদের মানসিক সংযুক্তিকে শক্তিশালী করব যাকে আমাদের মানসিকতার ন্যূনতম ক্ষতি সহ ভুলে যাওয়া উচিত।
কাউকে ভুলে যেতে সাহায্য করার উপায়
কীভাবে একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করা যায় সেই প্রশ্নটি সর্বদা প্রাসঙ্গিক ছিল। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আমাদের পূর্বপুরুষরা যাদুতে নির্ভর করেছিলেন, বিশেষ করে:
1. ষড়যন্ত্র এবং আচার অনুষ্ঠান
তারা অবশ্যই ক্ষয়প্রাপ্ত চাঁদে সঞ্চালিত হবে: অনুভূতিগুলি এর সাথে হ্রাস করা উচিত। মনে হচ্ছে এখানে একটি যৌক্তিক শস্য আছে, কারণ তাদের সাহায্যে একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি ইতিবাচক মনোভাব দেয়, নিজেকে প্রোগ্রাম করে। ইতিবাচক ফলাফল. যা-ই হোক, এখানে কোনো অপরাধ নেই, চেষ্টাও নির্যাতনের নয়।
আমাদের যা দরকার তা হল একটি উৎস পরিষ্কার পানি, লেবু বালাম পাতা, নির্জনতা এবং একটু কল্পনা. আসুন আমাদের আবেগগুলিতে ফোকাস করি - বিরক্তি, মানসিক যন্ত্রণা, যা আমাদের অন্য ব্যক্তিকে ভুলে যেতে বাধা দেয়। আসুন মানসিকভাবে সেগুলিকে লেবু বালাম পাতায় স্থানান্তর করি, আমাদের চোখের জল দিয়ে তাদের কল্পনা করে, এবং আমরা সেগুলি একে একে ছিঁড়ে ফেলব এবং জলে ফেলে দেব। পাতা ভেসে যায়, স্মৃতি ভেসে যায়। যখন আমরা শান্তি এবং প্রশান্তি অনুভব করি তখন আমরা চলে যাই, প্রথমে ঝরনার জল দিয়ে আমাদের মুখ ধুয়ে ফেলি। এই আচার প্রতি সপ্তাহে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
উৎস খুঁজে পেতে একটি সমস্যা হতে পারে. এর অনুপস্থিতিতে, আমরা আগুন ব্যবহার করব: আমরা আমাদের আবেশী চিন্তাগুলিকে কাগজে রাখি এবং তারপরে আগুন ধরিয়ে দিই, কল্পনা করে কীভাবে তারা আমাদের কাছ থেকে চিরতরে ছাইয়ের সাথে উড়ে যায়।
এই পদ্ধতিগুলি নিরীহ এবং কারও ক্ষতি করবে না। যাইহোক, মৃত ব্যক্তির উপর বানান বা বানান করার জন্য সাহায্যের জন্য ভাগ্যবানদের কাছে যাওয়া কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
2. আমরা নিজেদেরকে এই মনোভাব দেই: "যা কিছু করা হয় তা ভালোর জন্য।"
এটা খুব ভালো হতে পারে যে জীবন আমাদের সামনে কিছু দরজা বন্ধ করে দিয়েছে, আগে অন্যগুলো খুলে দিয়েছে। কিন্তু আমরা আমাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে প্রতিরোধ করি, পুরানো সম্পর্কগুলিকে আঁকড়ে ধরে, দীর্ঘকাল মারা যাওয়া কিছুকে জীবনে পুনরুজ্জীবিত করার চেষ্টা করি। সামনে আবিষ্কার, চমক, নতুন মানুষ এবং নতুন পরিচিতি রয়েছে।
এবং, যেমন পুরানো গান বলে, "যদি একজন নববধূ অন্য কারো জন্য চলে যায়, তবে কে ভাগ্যবান তা কেউ জানে না।"
3. আসুন নতুন সম্পর্কের জন্য আমাদের থাকার জায়গা পরিষ্কার করি
উদাসীনতা, ধ্বংসাত্মকতা, হতাশা, দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের প্রতি বিশ্বাস হারানো, নতুন পরিচিতি করতে অনিচ্ছা - আপনি এই অনুভূতিগুলিকে আপনার দখলে নিতে দিতে পারবেন না। তাদের বন্দিদশা থেকে পালানো সহজ হবে না। আসুন শূন্যতাকে আকর্ষণীয় জিনিস দিয়ে পূরণ করুন যা আমরা সর্বদা করতে চেয়েছিলাম, কিন্তু কখনই সময় পাইনি। প্রথমে তাদের সাথে পুরোপুরি স্যুইচ করা কঠিন হবে, কিন্তু ধীরে ধীরে আমরা জড়িত হব এবং "প্রাক্তন" সম্পর্কে কম এবং কম ভাবব।
এটি একটি সংস্কার হতে পারে - এমনকি যদি আপনাকে ঋণ নিতে হয়, তবে আপনার মাথাটি নিষ্ফল চিন্তায় নয়, নতুন আয়ের সন্ধানে দখল করা হবে। একই সময়ে, আমরা একত্রে কেনা জিনিসগুলিকে দূরে সরিয়ে দেব, দান করব বা ফেলে দেব বা স্মৃতি ফিরিয়ে আনব।
তারা বলে যে আপনি নিজের থেকে পালাতে পারবেন না। যাইহোক, এক বা দুই মাস পরে আমরা লক্ষ্য করব যে ব্যথা দূর না হলে নিস্তেজ হয়ে গেছে। যাইহোক, এটি এখনও শিথিল করার কারণ নয় - আমরা আমাদের সতর্কতা হারাই না, আমরা এখনও এই ব্যক্তির সাথে দেখা করতে প্রস্তুত নই। স্মৃতিগুলোকে নতুন করে প্রাণবন্ত করার জন্য সামান্যতম কারণই যথেষ্ট।
4. আমরা সবার সাথে শেষ সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা করি না।
বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করার সময়, আমরা সমর্থন, আমাদের নিজস্ব ধার্মিকতা এবং যে ব্যক্তি আমাদের ছেড়ে চলে গেছে তার নিন্দা শুনতে চাই। তাঁর সম্পর্কে কথা বললে মনে হয় তিনি এখনও আমাদের জীবনে উপস্থিত আছেন।
একই সময়ে, আমরা নিজেরা একটি অপব্যবহার করি - যাদের সাথে আমরা এত খোলামেলা ছিলাম তারা এখন তাদের চেহারার সাথে আমাদের মনে করিয়ে দেবে যে আমরা কী ভুলে যেতে চাই। সম্ভবত তাদের মধ্যে কেউ কেউ ক্রমাগত আমাদের ব্যক্তিগত জীবনে আগ্রহী হতে শুরু করবে, এই বিশ্বাস করে যে তাদের এটি করার অধিকার রয়েছে।
এমন একজন ব্যক্তির স্মৃতি থেকে দ্রুত মুছে ফেলা সম্ভব হবে না যার সাথে আপনি অভ্যস্ত হয়ে গেছেন, যার সাথে উজ্জ্বল ঘটনা জড়িত ছিল, ভবিষ্যতের পরিকল্পনা, যিনি পরিবার এবং বন্ধু হয়েছেন। সেরে উঠতে একটু সময় লাগবে মানসিক নির্ভরতাএবং স্নেহ নিরাময় কতক্ষণ লাগবে এবং এটি কতটা সম্পূর্ণ হবে তা নির্ভর করে এতে করা প্রচেষ্টার উপর।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেকে পদক্ষেপ না নিয়ে শুধুমাত্র তাত্ত্বিকভাবে এটি চান। ব্যবহারিক কর্ম. এক যে ছাপ পায় হৃদয় ব্যাথাএই ধরনের স্মৃতি তাদের আনন্দ দেয় যা ক্ষতি পূরণ করে। স্মৃতিগুলিই এখন তাদের কাছে একমাত্র জিনিস বলে মনে হয় যা এখনও তাদের মৃত ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত করে এবং তারা এই সংযোগটি ভাঙতে তাড়াহুড়ো করে না।