বাড়িতে ত্বকের যত্নে খুব সাধারণ রেসিপি এবং কিছুটা জটিল পণ্য উভয়ই জড়িত, তবে যেগুলি দুর্দান্ত পর্যালোচনা পায়। ভিটামিন-ভিত্তিক মুখোশগুলি তাদের জন্য ভাল যাদের জন্য তারা ত্বকে প্রয়োগ করা পণ্যটির গঠন যতটা সম্ভব সঠিকভাবে জানা গুরুত্বপূর্ণ। বলা বাহুল্য, এই ধরনের মুখোশ প্রাকৃতিক। এবং ফার্মাসিতে ampoules মধ্যে ভিটামিন ফর্মুলেশন কেনার মাধ্যমে, আপনি তাদের গুণমান সম্পর্কে নিশ্চিত হতে পারেন।
ভিটামিন সি সহ মুখোশ: ত্বকের জন্য অ্যাসকরবিক অ্যাসিড
যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিডকে এত শক্তিশালী করে তোলে তা হল এর কোষ পুনর্নবীকরণ করার, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করার এবং ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে ধ্বংস করার ক্ষমতা - এবং এর ফলে, অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।
ভিটামিন মাস্কের পাশাপাশি, আপনি সাইট্রাস ফল, আপেল, রসুন এবং পেঁয়াজের মাধ্যমে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড পেতে পারেন। গোলাপ পোঁদ থেকে তৈরি চাও এতে সমৃদ্ধ, সেইসাথে আলু "তাদের ইউনিফর্মে" সিদ্ধ।
সত্য, এই ভিটামিন, অন্যদের মতো, অনিয়ন্ত্রিতভাবে ব্যবহার করা যাবে না - এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করতে পারে।
ভিটামিন সি সহ সবচেয়ে কার্যকর মুখোশগুলির মধ্যে একটি হল নিম্নলিখিতগুলি:
- একই পরিমাণ কেফিরে নীল কাদামাটির দুই টেবিল চামচ পাতলা করুন, তরল বা গুঁড়া ভিটামিন সি যোগ করুন;
- সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার মুখে প্রয়োগ করুন;
- মুখোশটি প্রায় 15 মিনিট স্থায়ী হয়, আর প্রয়োজন হয় না, তারপরে এটি উষ্ণ জলে ভিজিয়ে একটি তুলো প্যাড দিয়ে সরানো হয়।
গ্লিসারিন সহ একটি মাস্কও সহজ। এতে সামান্য মিনারেল ওয়াটার এবং এক অ্যাম্পুল ভিটামিন সি যোগ করুন, মিশ্রণটি 12-15 মিনিটের জন্য মুখে লাগানো হয়, ভেষজ ক্বাথ দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
ফেস মাস্কের জন্য ভিটামিন: কম্বিনেশন মাস্ক
এই মাস্কটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ভাল হবে - এটি বাষ্পযুক্ত ত্বকে কঠোরভাবে প্রয়োগ করা উচিত।
এই মাস্কে রয়েছে:
- টক ক্রিম - একটি টেবিল চামচ;
- ভিটামিন ই -5 এর তেল দ্রবণের ফোঁটা;
- ভিটামিন এ -5 ড্রপ;
- ভিটামিন সি -5 ড্রপ;
- ডিমের কুসুম- ১টি।
সমস্ত উপাদান মিশ্রিত এবং প্রয়োগ করা হয়, যেমন ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, বাষ্পযুক্ত ত্বকে। 20 মিনিটের জন্য ত্বকে মাস্কটি রেখে দিন, তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ত্বক একটি কমপ্লেক্সে পুষ্টি এবং হাইড্রেশন পাবে। মুখোশটি ভাল ত্বককে শক্ত করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর বর্ণ সরবরাহ করে।
কেফিরের সাথে মুখের জন্য ভিটামিন এ, ই, সি সহ মাস্ক
মাস্কের আরেকটি সংস্করণ মাথার ত্বক এবং নখের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার প্রয়োজন হবে এক টেবিল চামচ ঘন কেফির, পাঁচ ফোঁটা ভিটামিন এ, সি, ই, এক চামচ মধু এবং কোকো পাউডার। ভিটামিন সি এর ফোঁটার পরিবর্তে, আপনি এক টেবিল চামচ রোজশিপ ক্বাথ খেতে পারেন।
সবকিছু মিশিয়ে চুলের গোড়ায় লাগান, মিশ্রণটি মাথার ত্বকে ঘষুন। অথবা এই মিশ্রণে আপনার নখ ডুবিয়ে রাখুন, যা খুবই কার্যকরী হবে। 25 মিনিটের জন্য মাস্কটি রাখুন, উষ্ণ জল দিয়ে খুব পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে একবার একটি মাস্ক তৈরি করুন - এটি ত্বকের বার্ধক্য, ভাল চুলের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যকর নখ রোধ করতে যথেষ্ট।
ভিটামিন এভিট: দুর্দান্ত ক্ষমতা সহ একটি মুখোশ
ক্যাপসুল মধ্যে Aevit একটি জনপ্রিয় সৌন্দর্য পণ্য. এই ওষুধটি ত্বকের কোষগুলিতে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে, অন্তঃকোষীয় বিপাককে উন্নত করে এবং টিস্যু পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিতে অংশগ্রহণ করে।
Aevit এর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে:
- নখ;
- চুল এবং ভ্রু;
- চোখের চারপাশে ত্বক;
- চোখের দোররা
সবচেয়ে সহজ বিকল্প হল আপনার ক্রিমে Aevit যোগ করা। চোখের ক্রিম নিন, ভিটামিন ক্যাপসুল ছিদ্র করুন, ক্রিমটিতে কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। এবং এটি আগের মতো ব্যবহার করুন - আপনি ক্রিমটির প্রভাব বাড়িয়েছেন।
Aevit একটি তেল মাস্ক জন্য উপযুক্ত. পীচ এবং বাদাম তেলের সাথে জলপাই তেল মেশান, এই মিশ্রণে একটি ভিটামিন ক্যাপসুল ছেড়ে দিন, আপনার মুখে রচনাটি প্রয়োগ করুন - আপনি এটি আপনার চুলে এবং আপনার হাত এবং নখের ত্বকে করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার ভ্রু দ্রুত বাড়তে চান তবে আপনি প্রতিদিন তাদের তেলের মিশ্রণ প্রয়োগ করতে পারেন।
ভিটামিন বি 12 দিয়ে মাস্ক: দ্রুত এবং দ্রুত আপনার চুল বাড়ান
বি ভিটামিনগুলিকে বিউটি ভিটামিনও বলা যেতে পারে, তাদের মধ্যে ভিটামিন বি 12 (বি 12) দাঁড়িয়ে আছে, যা চুলের গঠনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
একটি সহজ রেসিপি মনে রাখবেন, এবং এটি আপনাকে সুন্দর এবং শক্তিশালী চুল বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ভেষজ-ভিটামিন মাস্ক
- ক্যামোমাইল এবং লিন্ডেন ফুলকে নেটল পাতার সাথে একত্রিত করুন (প্রতিটি গাছের এক চামচ);
- ভেষজ উপর গরম ফুটন্ত জল একটি গ্লাস ঢালা;
- আধা ঘন্টা পরে, রচনাটি ফিল্টার করা যেতে পারে, তারপরে রাইয়ের আটা থেকে তৈরি রুটি ক্রাম্ব যোগ করা হয়;
- ফলস্বরূপ ভেষজ আধানে রুটিটি নাড়ুন, সেখানে ভিটামিন বি 12 যোগ করুন, আপনি ভিটামিন বি 6, সেইসাথে ভিটামিন এ যোগ করতে পারেন - সব একটি অ্যাম্পুলে।
আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন, এবং মাস্কটি মাথার ত্বকে ঘষতে পারে। চুলের পুরো দৈর্ঘ্যের উপর রচনাটি বিতরণ করুন। চল্লিশ মিনিট পরে, একটি শ্যাম্পু সেশন দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন এ সহ ফেস মাস্ক: রেসিপি
ভিটামিন এ বিভিন্ন সমস্যায় সাহায্য করে। এটি ব্রণ প্রতিরোধ করে, ত্বকে প্রসারিত চিহ্নগুলির সাথে লড়াই করে, সেইসাথে দাগ, ত্বককে ফ্ল্যাকিং থেকে বাধা দেয় এবং একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে।
ভিটামিন এ সহ ওটমিল মাস্ক:
- সেন্ট জন'স wort এর ছেঁকা আধানে ওটমিল যোগ করুন, ময়দা গুঁড়ো করুন;
- সেখানে একটু তিলের তেল যোগ করুন (আপনি বাদাম তেলও ব্যবহার করতে পারেন);
- ভিটামিন এ এর 6 ফোঁটা এবং একই পরিমাণ ভিটামিন ই যোগ করুন;
- মুখোশটি 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে মুখের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।
দীর্ঘ শীতের পরে ত্বক পুনরুদ্ধারের জন্য একটি দুর্দান্ত অভ্যাস হল আভাকাডো পাল্পের সাথে সাইট্রাস রস এবং ভিটামিন এ এবং ই (প্রতিটি 5 ফোঁটা) এর মিশ্রণ।
আরেকটি পণ্য যা মনোযোগের দাবি রাখে তা হল ভিটামিন কে সহ ল্যাক্রিমা কর্পূর মাস্ক। মুখ পরিষ্কার করার পরে এটি ব্যবহার করা হয়, এটি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং বর্ণের উন্নতি করে।
ভিটামিন এ এবং ই সহ ফেস মাস্ক (ভিডিও)
ভিটামিন মাস্ক একটি পরিষ্কার রচনা সহ সহজ প্রসাধনী, কিন্তু মৌখিকভাবে এই ভিটামিন গ্রহণ সম্পর্কে ভুলবেন না। সঠিক পুষ্টি এবং প্রাকৃতিক মুখোশগুলি মহিলা সৌন্দর্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
শুভ রেসিপি!
অনুরূপ উপকরণ
সুন্দর চুল এবং ত্বক শুধুমাত্র ভাল জেনেটিক্সের চাবিকাঠি নয়, সঠিক যত্নের ফলাফলও। পুষ্টির অভাব ত্বকের অবস্থাতে প্রতিফলিত হয়, চোখের নীচে কালো বৃত্ত দেখা যায় এবং মুখে বলিরেখা দেখা দেয়। আক্রমণাত্মক যত্ন পণ্য এবং ভিটামিনের ঘাটতি স্ট্র্যান্ডগুলিকে ভঙ্গুর এবং দুর্বল করে তোলে। ampoules মধ্যে ভিটামিন দরকারী microelements সঙ্গে ত্বক এবং strands সমৃদ্ধ করতে পারেন। ভিটামিন বি 12 সহ মুখোশগুলি ফলিকলগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে।
চুলের জন্য ভিটামিন বি 12 এর উপকারিতা
যেহেতু পদার্থটি বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত হয়, তাই অতিরিক্ত মাত্রার সম্ভাবনা ন্যূনতম। ধীর চুলের বৃদ্ধির জন্য ডাক্তাররা ভিটামিন বি 12 গ্রহণের পরামর্শ দেন। চুল ক্ষতির জন্য ampoules ব্যবহার করা এবং নিয়মিত তাপ এক্সপোজার সঙ্গে strands পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ। পদার্থটি কার্যকরভাবে শিকড়কে পুষ্ট করে এবং কার্লগুলির দ্রুত বৃদ্ধির প্রচার করে।
হেয়ার মাস্কের আকারে ভিটামিন বি 12 ব্যবহার করা নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি পেতে গুরুত্বপূর্ণ:
শিকড় থেকে রক্ত সরবরাহ সক্রিয়করণ;
স্ট্র্যান্ড বৃদ্ধির উদ্দীপনা;
কার্ল গঠন পুনরুদ্ধার;
ত্বক কোষের বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয়করণ;
ক্ষতিগ্রস্ত strands পুনরুদ্ধার;
ফলিকলের পুষ্টি।
আপনার শরীরে ভিটামিন B12 এর অভাব আছে কিনা তা বেশ কিছু লক্ষণের ভিত্তিতে আপনি বলতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, চুল সক্রিয়ভাবে পড়া শুরু হয়। শুকনো এবং ভঙ্গুর স্ট্র্যান্ডগুলিও অপর্যাপ্ত পুষ্টি নির্দেশ করে। যদি আপনার কার্লগুলি নিস্তেজ এবং দুর্বল হয়ে থাকে তবে এটি আপনার যত্ন পুনর্বিবেচনার একটি কারণ।
ভিটামিন বি 12 মাস্ক কখন চুলের জন্য খারাপ?
বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে ampoules ব্যবহার বন্ধ করা প্রয়োজন। মাস্ক ব্যবহারের contraindications মাথার ত্বকে ফুসকুড়ি হয়। সেবোরিয়ার মতো রোগের ক্ষেত্রে, পদার্থের ব্যবহার এড়ানো উচিত।
বি ভিটামিনের স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে, উপাদানটিও বাদ দেওয়া উচিত। যদি একজন ব্যক্তির সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে যত্ন বিশেষভাবে সাবধানে নির্বাচন করা আবশ্যক। গর্ভাবস্থায়, মাস্ক ব্যবহার এড়াতে সুপারিশ করা হয়।
ভিটামিন বি 12 ফেস মাস্কের উপকারিতা
ঘরে তৈরি মুখোশগুলি সেলুন চিকিত্সার একটি ভাল বিকল্প। মুখের ত্বকের যত্নের জন্য একটি সর্বজনীন বিকল্প হল ভিটামিন বি 12। মাস্ক ব্যবহার ত্বকের সমস্যা সমাধান করবে এবং মুখের অবস্থার উন্নতি করবে। বয়সজনিত সমস্যা দূর করতে উপাদানটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। বি ভিটামিনগুলি বলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। মুখোশগুলি ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্ম নিশ্চিত করে এবং ত্বকের উন্নতিও করে। ampoules মধ্যে ভিটামিন এছাড়াও মুখের বয়স-সম্পর্কিত ফোলা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
গাঁজানো দুধের পণ্যগুলিতে ত্বকের জন্য ভিটামিন বি 12 ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কেফির তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আদর্শ। স্বাভাবিক এবং শুষ্ক ত্বকের ধরনগুলির ক্ষেত্রে, দই, ঘরে তৈরি টক ক্রিম এবং কুটির পনির ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। মুখোশ প্রস্তুত করতে উচ্চ চর্বিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা ভাল।
সায়ানোকোবালামিনের সাথে মুখোশ ব্যবহার করার সময়, নিম্নলিখিত ফলাফল লক্ষণীয়:
· অভিব্যক্তি wrinkles হ্রাস করা হয়;
ছিদ্র সরু হয়ে যায়;
ত্বক পুনর্নবীকরণ ঘটে;
· ত্বক ময়শ্চারাইজড হয়ে যায়, খোসা ছাড়িয়ে যায়;
এপিডার্মাল কোষে বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়।
মুখের জন্য ভিটামিন বি 12 এর ক্ষতি
যদি সায়ানোকোবালামিন সংরক্ষণ করা হয় এবং ভুলভাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ampoules খোলা রাখার সুপারিশ করা হয় না। বাতাসের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার সময়, পদার্থটি তার কার্যকলাপ হারায় এবং এর আরও ব্যবহার অকার্যকর হয়ে যায়।
স্তন্যদানকারী মা এবং গর্ভবতী মহিলাদের B12 ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। মাস্ক ব্যবহার 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য contraindicated হয়। যদি কোনও ব্যক্তির কোনও পদার্থের প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা থাকে তবে প্রসাধনী পদ্ধতিগুলিও বাদ দেওয়া উচিত। চামড়া ক্ষত এছাড়াও একটি contraindication হয়।
চুলের ampoules কিভাবে ব্যবহার করবেন
চুলের স্ট্র্যান্ডের চিকিত্সার জন্য ভিটামিন বি 12 ব্যবহার করা বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। পদার্থটি তার বিশুদ্ধ আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে, প্রসাধনী বা মুখোশগুলিতে যোগ করা যেতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, আপনার চুল ধোয়ার পরে ampoules ব্যবহার করা হয়। সায়ানোকোবালামিন পরিষ্কার, স্যাঁতসেঁতে চুলে প্রয়োগ করা হয়। পদার্থটি অবশ্যই চুলের শিকড়ে ঘষতে হবে এবং তারপরে স্টাইলিং চালিয়ে যেতে হবে। পদ্ধতির কোর্স 30 দিন।
আপনি সায়ানোকোবালামিন যোগ করে শ্যাম্পু ব্যবহার করে আপনার চুলের অবস্থার উন্নতি করতে পারেন। আপনার স্ট্র্যান্ডের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য, প্রতিবার চুল ধোয়ার সময় (এক সময়ে) শ্যাম্পুতে একটি অ্যাম্পুল যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি একবারে পুরো বোতলে ভিটামিন যোগ করবেন না। এই ক্ষেত্রে, পদার্থটি খুব দ্রুত তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে এবং চুল ধোয়ার প্রক্রিয়াটি অকার্যকর হয়ে উঠবে। আপনি যদি একটি শক্তিশালী শ্যাম্পু বা অ্যান্টি-হেয়ার লস প্রোডাক্টে একটি বোতল (এক সময়ে) ঢেলে দেন, তবে এটি শুধুমাত্র পদ্ধতির কার্যকারিতা বাড়াবে।
মুখের জন্য সায়ানোকোবালামিন কীভাবে ব্যবহার করবেন?
মুখের জন্য বিশুদ্ধ আকারে এবং বিভিন্ন বাড়িতে তৈরি মুখোশের অংশ হিসাবে ভিটামিন বি 12 ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকে পদার্থ প্রয়োগ করার আগে, এটি প্রথমে পরিষ্কার করা আবশ্যক। এটি ব্যবহারের আগে অবিলম্বে ampoule খোলার সুপারিশ করা হয়। পদার্থটি ম্যাসেজ লাইন বরাবর ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এর পরে, ভিটামিনটি সম্পূর্ণরূপে শোষিত হওয়া উচিত এবং শেষে ত্বকে একটি ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করা হয়।
শোবার আগে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করা এবং একটি নাইট ফেস ক্রিম ব্যবহার করা ভাল। রাতে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় হয়, এই কারণেই উপকারী পদার্থগুলি আরও কার্যকরভাবে কাজ করে। ভিটামিন বি 12 এবং অন্যান্য উপকারী উপাদান অন্তর্ভুক্ত ফেস মাস্ক ব্যবহার করে, আপনি লক্ষণীয় ফলাফল অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
ভিটামিন বি 12 দিয়ে হেয়ার মাস্কের রেসিপি
বিদ্যমান সমস্যার উপর নির্ভর করে, বাড়িতে তৈরি চুলের মাস্কের জন্য বিভিন্ন রেসিপি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
1- চুলের বৃদ্ধির জন্য মাস্ক। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে লাল মরিচের একটি অ্যালকোহল টিংচার (দুয়েক চামচ) নিতে হবে এবং এতে ভিটামিন বি 12 এর একটি অ্যাম্পুল যোগ করতে হবে। এটি শুধুমাত্র শিকড় চিকিত্সা করার সুপারিশ করা হয়, এবং 15 মিনিটের পরে, প্রচুর শ্যাম্পু দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন;
2- চুল পড়ার জন্য মাস্ক। প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে ভিটামিন বি 12, বি 6, বি 2 এর একটি অ্যাম্পুল নিতে হবে এবং মিশ্রিত করতে হবে। একটি পাত্রে একটি কাঁচা ডিম বিট করুন। এর পরে, 1 চামচ যোগ করুন। l বাদাম, সমুদ্রের বাকথর্ন এবং বারডক তেল। মুখোশটি চুলের পুরো দৈর্ঘ্যে বিতরণ করা হয় এবং 1-1.5 ঘন্টা পরে এটি ধুয়ে ফেলা হয়;
3- চুলের শক্তি এবং চকচকে মাস্ক। প্রথমত, একটি আধান প্রস্তুত করা হয়। 1 টেবিল চামচ। l লিন্ডেন, ক্যামোমাইল এবং নেটল ফুটন্ত জলে 30 মিনিটের জন্য ঢেলে দেওয়া হয়, তারপর ফিল্টার করা হয়। পাত্রে রাইয়ের আটার টুকরো (বাসি) যোগ করুন এবং ভিটামিন A, B12, B6 এর 1 অ্যাম্পুলে ঢেলে দিন। 30 মিনিটের পরে, মিশ্রণটি মিশে গেলে, এটি চুলের উপর বিতরণ করা যেতে পারে (এবং 40 মিনিটের জন্য রাখা)। গরম জল ব্যবহার করে শ্যাম্পু ছাড়াই চুল থেকে ধারাবাহিকতা ধুয়ে ফেলা হয়।
ভিটামিন বি 12 ফেস মাস্ক বিকল্প
ampoules মধ্যে cyanocobalamin এর নিয়মিত ব্যবহার ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করবে। মুখোশ প্রস্তুত করতে, নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ:
1- পুনরুজ্জীবিত মুখোশ। মধুতে (18 গ্রাম) টক ক্রিম যোগ করুন 20% (25 গ্রাম), কুটির পনির (50 গ্রাম), অ্যালোতে অ্যালো (2 পিসি।), লেবুর রস (10 ফোঁটা), ডিম এবং ভিটামিন বি 12 এবং বি 6 প্রতি অ্যাম্পুলে। মিষ্টি ক্লোভার, লিন্ডেন বা বাবলা মধু প্রস্তুতির জন্য উপযুক্ত। পদ্ধতিটি 15 মিনিট স্থায়ী হয়, মাস্কটি উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। কোর্স - 14 দিন, প্রতি সন্ধ্যায়;
2- ত্বক টোন করতে মাস্ক। আপনাকে 1 চা চামচ নিতে হবে। কেফির, ভিটামিন বি 12 এবং বি 6 এবং লেবুর রস (কয়েক ফোঁটা)। মিশ্রণটি চাবুক করে 15 মিনিটের জন্য ত্বকে লাগাতে হবে। মাস্ক উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়;
3- তৈলাক্ত ত্বকের জন্য মাস্ক। প্রিহিট 2 টেবিল চামচ। l কেফির এর পরে, পাত্রে লেবুর রস (0.5 চামচ), মধু (1 চামচ) এবং ভিটামিন বি 12 এর একটি অ্যাম্পুল যোগ করুন। মিশ্রণটি 20 মিনিটের জন্য ত্বকে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন;
অ্যাম্পুলে সায়ানোকোবালামিনের নিয়মিত ব্যবহার স্ট্র্যান্ডগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করবে। ভিটামিন বি 12 ব্যবহার করার আগে, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির কোন contraindication নেই। বাড়িতে মুখোশ প্রস্তুত করার সময়, রচনায় অন্তর্ভুক্ত অন্যান্য উপাদানগুলিতে অ্যালার্জি আছে কিনা সেদিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি সম্পূর্ণ ফলাফল প্রাপ্ত করার জন্য, পদ্ধতিগুলি একটি কোর্সে করা উচিত। চুল এবং ত্বকের জন্য বিশুদ্ধ আকারে বা প্রসাধনী পণ্যে যোগ করে ভিটামিন বি 12 ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ।
সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর হতে, আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান সরবরাহ করা উচিত। মানুষের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি হল B6, যা পাইরিডক্সিন নামেও পরিচিত।
ভিটামিন বি 6 - সৌন্দর্য এবং মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য
ভিটামিনের উপকারিতা
চুল এবং ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য ভিটামিন বি ভিটামিন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা প্রতিটি মহিলা নিজেই জানেন। এটি পাইরিডক্সিন যা কার্ল বৃদ্ধির হারের জন্য দায়ী। এর অভাবের সাথে, তীব্র চুল পড়া শুরু হয়।
চুলের জন্য অনস্বীকার্য উপকারিতা ছাড়াও, ভিটামিন বি 6:
- প্রোটিন সংশ্লেষণে অংশ নেয়;
- শরীর দ্বারা অ্যামিনো অ্যাসিড শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়;
- কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে;
- অতিরিক্ত তরল অপসারণ উদ্দীপিত;
- গ্লুকোজ মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে;
- স্মৃতিশক্তিকে উদ্দীপিত করে।
অন্যান্য বি ভিটামিনের সাথে, পাইরিডক্সিন কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায়।
ভিটামিন বি 6, নির্দেশাবলী অনুসারে, নিম্নলিখিত রোগগুলির জন্য সহায়ক থেরাপি হিসাবে নেওয়া হয়:
- গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে টক্সিকোসিস;
- বিকিরণ থেরাপির সময়কাল;
- রক্ত জমাট বাঁধা ব্যাধি;
- ব্রণ সহ ত্বকের রোগ;
- নিউরালজিয়া
ওষুধের প্রয়োজনীয় ডোজ চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে নির্বাচন করা হয় এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।
নির্দেশাবলী অনুসারে, ভিটামিন গ্রহণের আদর্শ প্রতিদিন প্রায় দুই মিলিগ্রাম। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, প্রয়োজনীয় ডোজ প্রতিদিন 20 মিলিগ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়।
"মহিলাদের" ভিটামিন
পাইরিডক্সিন হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং সঠিকভাবে সবচেয়ে "মেয়েলি" ভিটামিন হিসাবে বিবেচিত হয়। এর ক্রিয়া প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে।
ভিটামিন বি 6 মাসিক অনিয়মের চিকিত্সার জন্য এবং ঘন ঘন চাপ এবং অনিদ্রার সাহায্য হিসাবে নির্ধারিত হয়। এটি ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সের অংশ হিসাবে মৌখিকভাবে এবং ত্বক এবং চুলের যত্নের জন্য বাহ্যিকভাবে উভয়ই ব্যবহৃত হয়।
ampoules মধ্যে ভিটামিন B6 চুলের যত্ন পণ্য প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়।
চুলের যত্ন পণ্য প্রস্তুতির জন্য ampoules মধ্যে Pyridoxine পাইরিডক্সিন বিপাককে উন্নত করে, তাই যারা ওজন কমাতে চান তাদের ভিটামিন বি 6 সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।
প্রয়োজনীয় পরিমাণ ভিটামিনের নিয়মিত ব্যবহার এতে অবদান রাখে:
- মাসিক চক্র স্থাপন;
- বিপাক স্বাভাবিককরণ;
- চুল এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি;
- চাপ কমানো এবং ঘুম স্বাভাবিক করা।
পাইরিডক্সিন অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে এবং সেরোটোনিনের সংশ্লেষণে জড়িত, একটি হরমোন যা চাপ কমায় এবং বিষণ্নতা থেকে রক্ষা করে।
শরীরে পাইরিডক্সিনের অভাব
ভিটামিনের অভাব নিম্নলিখিত উপসর্গ সৃষ্টি করে:
- ঘন ঘন খিঁচুনি;
- মাসিক অনিয়ম;
- স্নায়বিক ব্যাধি, অনিদ্রা, চাপ;
- স্টোমাটাইটিস;
- কনজেক্টিভাইটিস;
- দ্রুত চুল পড়া।
গর্ভবতী মহিলাদের ভিটামিনের ঘাটতি টক্সিকোসিস হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। ব্রণও পাইরিডক্সিনের ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে।
এই ভিটামিনের তীব্র ঘাটতি অত্যন্ত বিরল।
পাইরিডক্সিন উল্লেখযোগ্যভাবে ব্রণ নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুততর করে, যদি পাইরিডক্সিন দিয়ে মলম ব্যবহার করা হয়। এটি করার জন্য আপনি নিজেই মলম প্রস্তুত করতে পারেন, সমস্যাযুক্ত ত্বকের যত্ন নিতে ক্রিমে ভিটামিনের একটি অ্যাম্পুল যোগ করুন।
ভিটামিন গ্রহণ
ভিটামিন B6 ট্যাবলেট বা ampoules পাওয়া যায়। ampoules মধ্যে Pyridoxine intramuscular প্রশাসনের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয় এবং একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। মুক্তির এই ফর্মটি বাড়িতে তৈরি চুলের মুখোশ প্রস্তুত করার জন্য বা ব্রণের চিকিত্সার জন্যও উপযুক্ত।
ডাক্তারের পরামর্শ ও নির্দেশনা অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে।
দৈনিক ভিটামিন গ্রহণ পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। রক্ষণাবেক্ষণের ওষুধ হিসাবে, পাইরিডক্সিন প্রতিদিন 2-2.5 মিলিগ্রাম নেওয়া হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, ডোজ 25 মিলিগ্রামে বাড়ানো হয় এবং রক্তাল্পতা বা খিঁচুনি চিকিত্সা করার সময়, ওষুধটি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার 400-600 মিলিগ্রাম ব্যবহার করা হয়।
ডাক্তারের পরামর্শ ও নির্দেশনা অনুযায়ী ওষুধ সেবন করা উচিত।
ভিটামিন বি 6 ধারণকারী খাবার ম্যাগনেসিয়ামের সাথে একত্রে নেওয়া হলে B6 সবচেয়ে ভাল শোষিত হয়। সংশ্লিষ্ট Magne-B6 কমপ্লেক্স যেকোনো ফার্মাসিতে কেনা যাবে।
B6 দিয়ে চুলের মাস্ক
যদি চুল প্রচুর পড়ে এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় তবে ভিটামিন বি 6 ভিত্তিক মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি বিশেষ দোকানে কেনা যায় বা বাড়িতে প্রস্তুত করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড নামক একটি সাশ্রয়ী মূল্যের ওষুধ কিনতে হবে। এটি অবাধে এবং একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া বিক্রি হয়.
বাড়িতে একটি মাস্ক প্রস্তুত করতে, আপনাকে আপনার পছন্দের রেসিপিটি চয়ন করতে হবে এবং ডোজটি পর্যবেক্ষণ করে নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে:
- ভিটামিন বি 6 এর সংমিশ্রণে বারডক তেল শিকড়কে শক্তিশালী করতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করবে। ওষুধের একটি অ্যাম্পুলকে 350 ডিগ্রি সেলসিয়াসে গরম করা কয়েক টেবিল চামচ তেলের সাথে মিশ্রিত করা প্রয়োজন। কার্লগুলির বেধ এবং দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে তেলের পরিমাণ পৃথকভাবে নির্বাচন করা হয়।
- একটি পুষ্টিকর মাস্ক প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে: ভিটামিন বি 6 এর 1 অ্যাম্পুল, 2 টেবিল চামচ। l মধু, একটি ডিমের কুসুম। সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত এবং কার্ল প্রয়োগ করা হয়।
- একটি ভিটামিন মাস্ক আপনার চুলকে মজবুত করবে এবং এটি একটি উজ্জ্বল চকচকে দেবে। প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে পাইরিডক্সিন (বি 6) এর একটি অ্যাম্পুল, ভিটামিন এ এবং ই এর একটি ক্যাপসুল, সেইসাথে জলপাই বা আঙ্গুরের বীজের তেলের প্রয়োজন হবে। সমস্ত উপাদান ভাল মিশ্রিত এবং কার্ল প্রয়োগ করা হয়। যাদের তৈলাক্ত চুল রয়েছে তাদের আঙ্গুর বীজের তেলকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
এই রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত মাস্ক অন্তত এক ঘন্টা রাখা উচিত। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি একটি তোয়ালে আপনার চুল মোড়ানো প্রয়োজন। গুরুতর চুল পড়ার জন্য, চিকিত্সার কোর্সটি 15 টি পদ্ধতি, যা প্রতি অন্য দিনে করা উচিত। আপনার কার্লগুলির স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং উন্নত করতে, আপনাকে এক মাসের জন্য সপ্তাহে একবার B6 দিয়ে মাস্ক লাগাতে হবে, তারপরে 3-4 সপ্তাহের জন্য বিরতি নিন।
পাইরিডক্সিন সহ মুখোশগুলি মাথার ত্বককে স্বাভাবিক করে তোলে, তাই এগুলি খুশকির চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি ভিটামিন মাস্ক তৈরি করার সময়, আপনি পণ্যটিতে ভিটামিন বি 12 এর একটি অ্যাম্পুল যোগ করতে পারেন, যা পাইরিডক্সিনের (বি 6) সাথে ভালভাবে মিলিত হয়। এই ভিটামিনগুলির সংমিশ্রণ চুলের ধীর বৃদ্ধি এবং শিকড়কে শক্তিশালী করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
মুখের জন্য পাইরিডক্সিন
অ্যাম্পুলে থাকা ভিটামিন বি 6 মুখের ত্বকের যত্নের জন্য মুখোশ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। পাইরিডক্সিন একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এটি অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। মুখের জন্য ভিটামিন বি 6 ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে:
- একটি পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং ফেস মাস্ক অর্ধেক গ্রেট করা কলা, এক টেবিল চামচ টক ক্রিম এবং এক অ্যাম্পুল ভিটামিন থেকে তৈরি করা হয়। পণ্যটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া উচিত এবং এটি সপ্তাহে দু'বারের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়।
- নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী অনুযায়ী প্রস্তুত একটি মুখোশ ব্রণ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। এক টেবিল চামচ প্রাকৃতিক মধুতে আপনাকে একই পরিমাণ কেফির এবং এক অ্যাম্পুল পাইরিডক্সিন যোগ করতে হবে। আপনাকে মাস্কে এক চতুর্থাংশ লেবুর রস যোগ করতে হবে। পণ্যটি 20 মিনিটের জন্য পরিষ্কার এবং বাষ্পযুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, সপ্তাহে দু'বারের বেশি নয়।
- পাইরিডক্সিন ভিটামিন বি 12 এর সাথে ভাল কাজ করে। মুখোশটি প্রস্তুত করতে, আপনার অর্ধেক অ্যাম্পুল ভিটামিন মিশ্রিত করা উচিত এবং মিশ্রণে এক টেবিল চামচ কেফির এবং এক চা চামচ লেবুর রস যোগ করা উচিত। এই পণ্যটি ত্বককে ভালভাবে টোন করে, পুনরুজ্জীবিত করে এবং বর্ণকে উন্নত করে। মাস্ক সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযোগী, এবং 15 মিনিটের জন্য রাখা উচিত।
মুখের ত্বকের যত্নের জন্য ভিটামিন বি 6 ভিত্তিক মাস্ক মুখের ত্বকের যত্নের জন্য পাইরিডক্সিন ব্যবহার করার আগে, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য একটি সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা উচিত। আপনি contraindications জন্য নির্দেশাবলী অধ্যয়ন করা উচিত।
ভিটামিন সম্পর্কে ভিডিও
নিচের ভিডিওটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে বি ভিটামিন মানবদেহের উপকার করে।
বিজ্ঞাপন পোস্ট করা বিনামূল্যে এবং কোন নিবন্ধন প্রয়োজন নেই. কিন্তু বিজ্ঞাপনের প্রি-মডারেশন আছে।
একটি নিয়ম হিসাবে, ভিটামিনগুলি জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ যা একজন ব্যক্তির সুস্থ বোধ করতে এবং ভাল দেখতে প্রয়োজন। তাদের অভাব শরীরে বিভিন্ন ত্রুটির দিকে পরিচালিত করে এবং বিভিন্ন রোগের কারণ হয়। ভিটামিনের অভাব চেহারাকে প্রভাবিত করে: ত্বক নিস্তেজ হয়ে যায়, একটি বেদনাদায়ক চেহারা নেয় এবং বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি সময়ের আগেই এটিতে উপস্থিত হয়। ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধিরা বিভিন্ন ব্যয়বহুল প্রসাধনী এবং পদ্ধতির সাহায্যে তাদের প্রাক্তন সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করেন, যা কখনও কখনও ন্যায়সঙ্গত হয় না। যেখানে আপনাকে শুধু ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে হবে। অতএব, বয়স এবং ঋতু নির্বিশেষে সুন্দর দেখতে, একজন মহিলার জানা উচিত যে তার মুখের ত্বকের জন্য কী ভিটামিন প্রয়োজন এবং কীভাবে সেগুলি প্রসাধনী হিসাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন।
মুখের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন
আজ 13 টি ভিটামিন রয়েছে এবং তাদের মধ্যে অন্তত একটির অভাব ত্বক এবং চুলের সমস্যা সৃষ্টি করে। আপনি যদি জানেন যে তাদের প্রত্যেকটি কী ভূমিকা পালন করে, তবে, প্রসাধনী ত্রুটিগুলির উপর নির্ভর করে, আপনি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কোন নির্দিষ্ট ভিটামিন অপর্যাপ্ত তা নির্ধারণ করতে পারেন।
ভিটামিন এ (রেটিনল)
ভিটামিন এ একটি প্রদাহ বিরোধী এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব আছে। বিভিন্ন প্রকৃতির ত্বকের প্রদাহ, যেমন ডার্মাটাইটিস বা সাধারণ জ্বালা উপশম করতে সাহায্য করে এবং ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। ময়শ্চারাইজ করে এবং পাতলা, ফ্ল্যাকি এবং শুষ্ক ত্বককে রক্ষা করে। নিঃসৃত সিবামের বিনিময় নিয়ন্ত্রণ করে, তৈলাক্ত উজ্জ্বলতা দূর করে। মুখের প্রসারিত দাগ মসৃণ করে। একটি কঠোর দিনের পরে ত্বককে প্রশমিত করে, টোন করে এবং পুষ্টি দেয়। কোষে বিপাক ত্বরান্বিত করে। ফলস্বরূপ, কোলাজেন সংশ্লেষণ উন্নত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনরুদ্ধার করা হয় এবং ফলস্বরূপ, মুখের ত্বক পুনরুজ্জীবিত হয়। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, রেটিনল একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আমাদের ওয়েবসাইটে সমস্ত ফর্ম এবং ত্বকে ভিটামিন এ এর প্রভাব সম্পর্কে আরও পড়ুন।
ভিটামিন বি১ (থায়ামিন)
থায়ামিন ডার্মাটোলজি এবং কসমেটোলজিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এটিকে নিউরোজেনিক ডার্মাটোস, ত্বকের চুলকানি, পাইডার্মা, স্কেলি লাইকেন, একজিমা - স্নায়ু ক্রিয়াকলাপের ব্যাঘাতের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত রোগগত অবস্থার চিকিত্সার জন্য প্রধান প্রতিকার হিসাবে নির্ধারণ করেন। এগুলি বেশ গুরুতর রোগ এবং যদি সেগুলি মুখে দেখা যায় তবে থায়ামিন ব্যবহার না করে ত্বকের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব। কসমেটোলজিস্টরা তাদের জন্য ভিটামিন বি 1 ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যারা তাড়াতাড়ি বার্ধক্যের লক্ষণ দেখায়: বলি, ডবল চিন, ঝুলে যাওয়া ত্বক ইত্যাদি। ভিটামিন বি 1 ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে। এটি শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি ভিটামিন যা ফ্ল্যাকিং প্রবণ।
ভিটামিন বি 2 (রিবোফ্লাভিন)
ত্বকের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ভিটামিন B2 সবচেয়ে প্রয়োজনীয়। এটি রাইবোফ্লাভিন যা সেলুলার শ্বাস-প্রশ্বাসের রেডক্স প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে, টিস্যুতে আরও বেশি করে অক্সিজেন সরবরাহ করে। এটি বিপাকের একটি ত্বরণের দিকে পরিচালিত করে, যা ত্বকের চেহারাতে প্রতিফলিত হয়, এটি একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর ছায়া অর্জন করে।
ভিটামিন বি 3 (ভিটামিন পিপি, নিয়াসিন, নিকোটিনিক অ্যাসিড, নিকোটিনামাইড)
অভাব ত্বকের কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে। ভিটামিন বি 3 সমস্যাযুক্ত এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অপরিহার্য। এটি তৈলাক্ত ত্বককে ভালোভাবে শুকায়। এটি 30 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি খুব দ্রুত অগভীর বলিরেখা মসৃণ করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে স্থিতিস্থাপক এবং দৃঢ় করে তোলে।
ভিটামিন বি 5 (প্রোভিটামিন - প্যানথেনল, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম প্যানটোথেনেট)
অনেক ত্বক প্রক্রিয়া উদ্দীপিত এবং একটি উচ্চারিত regenerating প্রভাব আছে।
ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন)
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রায় সমস্ত ত্বকের প্যাথলজির চিকিত্সা পদ্ধতিতে ভিটামিন বি 6 অন্তর্ভুক্ত করেন। অতএব, যদি ত্বকে কিছু প্রসাধনী ত্রুটি থাকে বা কিছু পরিবর্তন গুরুতর রোগের সাথে যুক্ত থাকে, তবে এই ক্ষেত্রে আপনি পাইরিডক্সিন ছাড়া করতে পারবেন না।
ভিটামিন বি 9 (ফলিক অ্যাসিড)
ভিটামিন বি 9 অতিবেগুনী বিকিরণের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে নিরপেক্ষ করে। ফলিক অ্যাসিড কিশোর ব্রণ মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
ভিটামিন বি 10 (প্যারা-অ্যামিনোবেনজয়িক অ্যাসিড)
চুলের বৃদ্ধি এবং এর রঙ সংরক্ষণকে প্রভাবিত করে, ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করে।
ভিটামিন বি 12 (সায়ানোকোবালামিন)
ভিটামিন বি 12 কোষে পুনর্জন্মের প্রতিক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে তাদের পুনর্নবীকরণ ঘটে, যা ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিত করতে পারে না: এর ছায়া উন্নত হয়, বলিরেখাগুলি মসৃণ হয়, বয়স-সম্পর্কিত অস্থিরতা অদৃশ্য হয়ে যায়।
ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড)
প্রত্যেকের প্রিয় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড কোলাজেন উত্পাদন শুরু করে, মুখের ত্বককে দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয়। এছাড়াও, ভিটামিন সি রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে যার মাধ্যমে রক্ত মানব দেহের সমস্ত কোষে অক্সিজেন পরিবহন করে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের বিভিন্ন পুষ্পযুক্ত ত্বকের সংক্রমণ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং ত্বকের অগভীর ক্ষতিতেও ক্ষত-নিরাময় প্রভাব রয়েছে। এই ভিটামিনটি ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের একটি সাদা করার প্রভাব রয়েছে এবং এটি হাইপারপিগমেন্টেশনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যবহৃত হয়। এটি সমস্যাযুক্ত ত্বক এবং নিস্তেজ বর্ণের জন্য একটি ভিটামিন।
গ্রুপ ডি এর ভিটামিন (কোলেক্যালসিফেরল - ডি 3), এরগোক্যালসিফেরল - ডি 2)
গ্রুপ ডি-এর ভিটামিনগুলি শরীরের বার্ধক্যকে ধীর করে দেয় এবং সমস্ত বয়সের মহিলাদের মধ্যে বর্ণকে ভাল আকারে রাখে।
ভিটামিন ই (টোকোফেরল)
টোকোফেরলকে শাশ্বত যৌবন এবং সৌন্দর্যের ভিটামিন বলা হয়। এমন কোন বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন নেই যার মধ্যে ভিটামিন ই অংশ নেয় না এটি ত্বকের গঠনকে সমান করে, কোষ পুনরুদ্ধার করে এবং পুনর্নবীকরণ করে, সূক্ষ্ম বলিরেখা দূর করে, মুখকে UV রশ্মির নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে। . ভিটামিন ই সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। টোকোফেরল সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনি আমাদের ওয়েবসাইটে নিবন্ধটি পড়তে পারেন।
ভিটামিন কে (ফাইলোকুইনোন)
Phylloquinone একটি ঝকঝকে প্রভাব আছে, freckles এবং ত্বক রঙ্গক অন্যান্য ধরনের দূর করে। উপরন্তু, ভিটামিন কে ফোলা এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং তেলাঞ্জিয়েক্টাসিয়া অপসারণের জন্য রোসেসিয়া এবং রোসেসিয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়।
ভিটামিন বি 3 বা ভিটামিন পিপি (নিকোটিনিক অ্যাসিড, নিকোটিনামাইড)
ভিটামিন বি 3 কোষে ঘটে যাওয়া অনেক অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়াতে অংশ নেয়। এবং প্রথমত, এটি একটি স্বাস্থ্যকর প্রাকৃতিক বর্ণের জন্য দায়ী এবং পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে। নিকোটিনিক অ্যাসিডের অভাবের সাথে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায় এবং এপিডার্মিসের জ্বালা এবং খোসা দেখা দেয়।
ভিটামিন এইচ বা ভিটামিন বি 7 (কোএনজাইম আর, বায়োটিন)
ভিটামিন বি 7 শরীরের চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, সেলুলার স্তরে পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে, ডার্মিস এবং এপিডার্মিসের পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুজ্জীবন প্রচার করে। অ্যালোপেসিয়া এবং ব্রণ চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
কিছু ত্বকের ত্রুটি দূর করার জন্য, প্রথম ধাপ হল কোন ত্বকের সমস্যাটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করা: অত্যধিক সিবাম উৎপাদন, প্রদাহ, বয়সের দাগ, খোসা ছাড়ানো, শুষ্কতা এবং আরও অনেক কিছু। ইত্যাদি
একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন বা ভিটামিনের গ্রুপ বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে। কোন ভিটামিনটি মুখের ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে তা বোঝার পরে, এখন আপনাকে এটি কোথায় পেতে হবে এবং কীভাবে এটি সেলুলার স্তরে পৌঁছাতে হবে তা খুঁজে বের করতে হবে?
বাড়িতে, আপনি ভিটামিন গ্রহণের বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন যা ত্বককে পুষ্ট করে, এর পুনরুজ্জীবন প্রচার করে এবং এটিকে সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন ব্যবহারের উপায়
এটা হতে পারে:
1. প্রস্তুত ভিটামিন কমপ্লেক্স, কারখানায় উত্পাদিত, যা ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। এগুলো নিয়মিত সেবন করলে আপনি ত্বকের বেশিরভাগ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, কারণ কোষগুলো সেগুলোকে ভেতর থেকে গ্রহণ করবে। তাদের নির্দেশনা অনুযায়ী কঠোরভাবে নেওয়া উচিত।
2. এগুলি মনোভিটামিন হতে পারে, বিভিন্ন ডোজ ফর্মে উত্পাদিত হয়: ampoules, ট্যাবলেট, ক্যাপসুল, তেল সমাধান। যখন আপনি জানেন যে কোন ভিটামিন (রেটিনল, পাইরিডক্সিন, টোকোফেরল, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, অ্যাসকরবিক এবং নিকোটিনিক অ্যাসিড) অনুপস্থিত, আপনি শুধুমাত্র এটি কিনতে এবং ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি থেরাপিউটিক এবং কসমেটিক মাস্কের আকারে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে নেওয়া যেতে পারে। ভিটামিন গ্রহণের পরামর্শ সম্পর্কে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
3. খাদ্য। খাবারের সাথে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন গ্রহণ করলে, আপনি এগুলি শরীরকে ভিতর থেকে সরবরাহ করবেন এবং তারা ত্বকের সমস্ত স্তরকে পুষ্ট করবে। সকালের কফির পরিবর্তে, দুপুরের খাবারের জন্য এক গ্লাস তাজা ছেঁকে নেওয়া রস পান করুন, তাত্ক্ষণিক নুডুলস খান না, তবে একটি পূর্ণাঙ্গ প্রথম এবং দ্বিতীয় মাংসের কোর্স এবং রাতের খাবারের জন্য, ফাস্ট ফুডকে না বলুন: শুধুমাত্র উদ্ভিদ-ভিত্তিক পণ্য। এই মেনুর দুই সপ্তাহ পরে, আপনার মুখের ত্বক লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হবে।
4. কারখানায় উৎপাদিত কসমেটিক ভিটামিন মাস্ক বা বাড়িতে নিজে তৈরি করা, তারা আপনার মুখের ত্বককে বাইরে থেকে প্রয়োজনীয় সব ভিটামিন সরবরাহ করবে।
চারটি পদ্ধতির সঠিক সংমিশ্রণ থেকে সর্বাধিক প্রভাব আশা করা যেতে পারে।
তবে কোন ভিটামিনগুলিকে একত্রে একত্রিত করা যেতে পারে, কী ডোজ এবং অন্যান্য প্রসাধনী বিবরণ রয়েছে তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথম ধাপ হল ভিটামিনের সাহায্যে আপনি কোন প্রসাধনী সমস্যা সমাধান করতে চান তা নির্ধারণ করা। যদি শরীর হাইপোভিটামিনোসিসে ভোগে, তবে ফার্মাসিতে কেনা ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স সাহায্য করবে। যখন আপনার একটি নির্দিষ্ট প্রসাধনী ত্রুটি দূর করতে হবে, তখন মনোভিটামিন সাহায্য করবে।
অভ্যন্তরীণভাবে ভিটামিন ব্যবহার করার আগে, একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। আপনি একটি কসমেটোলজিস্ট, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
আপনি একই সময়ে মাল্টিভিটামিন এবং পৃথক ভিটামিন গ্রহণ করতে পারবেন না; আপনার একটি বেছে নেওয়া উচিত, অন্যথায় হাইপারভিটামিনোসিস বিকাশ হতে পারে, যা ত্বকের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
বছরে 2-3 বার মাল্টিভিটামিন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত বসন্ত-শরতের সময়কালে, যখন সারা শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি থাকে, শুধুমাত্র ত্বকের স্তরগুলিতে নয়।
একটি সুষম খাদ্য এছাড়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ। ত্বক তেল, সামুদ্রিক খাবার, বাদাম, ডিম, মাংস, শাকসবজি, ফল এবং ভেষজ "ভালবাসি"।
ফার্মাসিতে কেনা নির্দিষ্ট ভিটামিনের সংযোজন সহ মুখোশগুলি মুখের ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
বাড়িতে ভিটামিন সহ ফেস মাস্কের রেসিপি
আপনি যদি সপ্তাহে দুবার ভিটামিন দিয়ে মাস্ক তৈরি করেন, তাহলে ফলাফল আসতে বেশি সময় লাগবে না: আপনার মুখের ত্বক হয়ে উঠবে স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর। মুখোশগুলিতে অ্যাম্পুল ভিটামিন যুক্ত করা সবচেয়ে সুবিধাজনক, যদিও তেল সমাধানগুলি অন্যান্য উপাদানগুলির সাথেও ভালভাবে মিশ্রিত হয়।
ক্যাপসুল গুঁড়ো করতে হবে, ট্যাবলেট গুঁড়ো করতে হবে। আপনার মুখে মাস্ক প্রয়োগ করার আগে, আপনাকে এটিতে অ্যালার্জি আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে হবে। এটি করার জন্য, একদিনের জন্য আপনার কনুইয়ের দিকে অল্প পরিমাণে মুখোশ লাগান এবং দেখুন কোনও লালভাব আছে কিনা। সাবধানে ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের জন্য টীকা পড়ুন: যদিও তারা বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তাদের এখনও contraindication এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।
ভিটামিন ই এবং গ্লিসারিন দিয়ে মুখোশ
গ্লিসারিনের সাথে সংমিশ্রণে টোকোফেরল ত্বককে পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে, একে অপরের পরিপূরক, তারা শুষ্কতা এবং ফ্ল্যাকিং দূর করে, প্রাথমিক বার্ধক্যের লক্ষণ। এক টেবিল-চামচ গ্লিসারিন দুই টেবিল-চামচ ঠাণ্ডা ফিল্টার করা পানি এবং এক অ্যাম্পুল ভিটামিন-ই-এর সঙ্গে মেশানো হয়।
টোকোফেরল, রেটিনল এবং ডাইমেক্সাইড সহ ফেস মাস্ক
রেটিনল এবং ডাইমেক্সাইডের সংমিশ্রণে টোকোফেরল ব্রণ মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
এক চা চামচ জল একই পরিমাণ ডাইমেক্সাইডের সাথে একত্রিত হয়, টোকোফেরল এবং রেটিনলের একটি অ্যাম্পুল, এক টেবিল চামচ সাদা কাদামাটি এবং গড় শতাংশে ফ্যাটযুক্ত টক ক্রিম যোগ করা হয়।
ভিটামিন ই, জলপাই তেল এবং কুটির পনির দিয়ে মুখোশ
ঘরে তৈরি কটেজ পনির এবং প্রাকৃতিক জলপাই তেলের সংমিশ্রণে টোকোফেরল শুষ্ক ত্বককে পুরোপুরি পুষ্টি দেয় এবং রক্ষা করে। দুই টেবিল-চামচ কুটির পনির দুই চা-চামচ তেল এবং এক অ্যাম্পুল ভিটামিন ই দিয়ে মেখে রাখা হয়।
ভিটামিন ই এবং মাটি দিয়ে মুখোশ
3 টেবিল চামচ পাতলা করুন। l ঘন টক ক্রিম এর সামঞ্জস্য না হওয়া পর্যন্ত উষ্ণ দুধের সাথে সাদা কাদামাটি, ভিটামিন ই এর 1 ampoule যোগ করুন। মুখে প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন ই এবং ডিম দিয়ে ফেস মাস্ক
ডিমের সাদা অংশ বিট করুন, 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। l আলু মাড়, 1 চামচ। ঘৃতকুমারী রস এবং ভিটামিন ই এর 1 ampoule মুখে প্রয়োগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ফেস মাস্ক: ভিটামিন ই এবং প্রোটিন ত্বককে ভালোভাবে পরিষ্কার করে, পুষ্টি দেয় এবং ময়শ্চারাইজ করে।
ব্রণের জন্য ভিটামিন ই সহ ফেস মাস্ক
1 টেবিল চামচ নিন। l দুধ থিসল তেল, চা গাছের অপরিহার্য তেলের 2 ফোঁটা এবং টোকোফেরল 1 অ্যাম্পুল যোগ করুন। মুখের ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং 20-30 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপর টোনার দিয়ে তেল মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন এ এবং ই সহ ফেস মাস্ক
গমের জীবাণু কসমেটিক তেলে ভিটামিন ই এবং এ এর একটি অ্যাম্পুল যোগ করুন, 20 মিনিটের জন্য মুখে লাগান, তারপর টনিক দিয়ে মুছে ফেলুন।
রেটিনল এবং অ্যালো দিয়ে অ্যান্টি-ব্রণ মাস্ক
মাস্কে অ্যালো জুস যোগ করার আগে, আপনাকে প্রথমে এটি কিছু সময়ের জন্য ফ্রিজে রাখতে হবে। তারপর এক চা চামচ পুষ্টিকর ক্রিম একই পরিমাণ ঘৃতকুমারীর রস এবং ভিটামিন A এর একটি অ্যাম্পুলের সাথে মেশাতে হবে। রেটিনল সহ মাস্ক প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং তারুণ্যের ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
ভিটামিন এ, ওটমিল এবং কুসুম দিয়ে ফেস মাস্ক
সিদ্ধ দুধ সূক্ষ্মভাবে মাটির উপর ঢেলে দিন (2 টেবিল চামচ), এটি 20 মিনিটের জন্য তৈরি হতে দিন, ফেটানো কুসুম এবং তেল ভিটামিন এ (1 অ্যাম্পুল) যোগ করুন। মুখে লাগান এবং চলে যান
15-20 মিনিট।
ভিটামিন সি, ওটমিল এবং কলা দিয়ে ফেস মাস্ক
কলার পিউরি এবং ওটমিলের সাথে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড মুখের ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে।
এটি করার জন্য, আপনাকে দুই টেবিল চামচ কলার পিউরি এবং দুধে রান্না করা ওটমিলের একটি চা চামচ ভিটামিন সি এর সাথে মিশ্রিত করতে হবে।
ভিটামিন সি এবং পার্সলে দিয়ে মাস্ক
পার্সলে সূক্ষ্মভাবে কাটা, 2 টেবিল চামচ নিন। এল।, 1 চামচ যোগ করুন। l চর্বিযুক্ত টক ক্রিম এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের 1 অ্যাম্পুল। 20 মিনিটের জন্য মুখে প্রয়োগ করুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন। অ্যাসকরবিক অ্যাসিডযুক্ত একটি মুখোশ ত্বককে সাদা করে এবং উজ্জ্বল করে।
অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং Aevita এর মুখোশ
Aevit ভিটামিনের সাথে ক্যাপসুলটি গুঁড়ো করুন এবং 1 ampoule ভিটামিন সি এর বিষয়বস্তু যোগ করুন, মিশ্রিত করুন এবং 15 মিনিটের জন্য মুখে লাগান। মাস্কটি ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং বলিরেখা কম লক্ষণীয় করে তোলে।
ভিটামিন বি 12 এবং বি 6 সহ ফেস মাস্ক
সমস্ত ভিটামিনের মধ্যে, বি 12 শুধুমাত্র ভিটামিন বি 6 এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এই মাস্কটি ত্বকের অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। তরল মধুতে পূর্ণ-চর্বিযুক্ত টক ক্রিম (1 টেবিল চামচ) এবং কুটির পনির (1 টেবিল চামচ) যোগ করুন (2 টেবিল চামচ), ভিটামিন বি 12 এবং বি6 এর একটি অ্যাম্পুল যোগ করুন, লেবুর অপরিহার্য তেলের 3-4 ফোঁটা এবং তরল অ্যালো নির্যাস (1 অ্যাম্পুল) . শোবার সময় 3 ঘন্টা আগে সন্ধ্যায় প্রয়োগ করুন, 15 মিনিটের জন্য, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন Aevit সঙ্গে মুখোশ
যেকোন প্রসাধনী তেলে Aevit ক্যাপসুলের বিষয়বস্তু যোগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য মুখের ত্বকে প্রয়োগ করুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, আঙ্গুরের বীজ, হ্যাজেলনাট বা ম্যাকাডিয়া তেল উপযুক্ত। শুকনো জন্য - এপ্রিকট, পীচ, গমের জীবাণু বা অ্যাভোকাডো তেল।
স্বাভাবিকের জন্য - জোজোবা, সয়া বা তিলের তেল।
নিবন্ধে পড়ুন:
ভিটামিন বি সহ একটি মুখোশ একটি চমৎকার পুনরুজ্জীবিত এবং পরিষ্কার করার পণ্য যা বাড়িতে ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ।
মুখের জন্য বি ভিটামিনের (B1, B2, B6, B12) সুবিধা কী?
এই গ্রুপের পৃথক পদার্থ মুখের ত্বকের জন্য ভিটামিন বি সহ মুখোশগুলিতে বিশেষ সুবিধা প্রদান করে:
- ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন) বার্ধক্য প্রতিরোধ করে এবং বিদ্যমান বলিরেখা মসৃণ করে;
- B2 বর্ণের উন্নতি করে এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়;
- B6 (pyridoxine) পরিবেশ এবং সূর্যালোকের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে, পুষ্টি জোগায় এবং ময়শ্চারাইজ করে।
- B12 রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, যা পুনর্জীবন প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতেও সাহায্য করে।
এই জাতীয় মুখোশগুলির গোপনীয়তা হ'ল এই গোষ্ঠীর প্রতিটি উপাদান শুষ্ক এবং তৈলাক্ত উভয় ত্বকে সমানভাবে ভাল প্রভাব ফেলে, তাই যদি কোনও পৃথক অসহিষ্ণুতা না থাকে তবে একেবারে প্রত্যেকে এগুলি ব্যবহার করতে পারে।
ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত
ঘরে তৈরি ফেস মাস্কে ভিটামিন বি ব্যবহার করে দূর করা যায় এমন কিছু সমস্যার তালিকা:
- ত্বকের অত্যধিক শুষ্কতা;
- পিলিং;
- ত্বকের ভিটামিনের অভাব;
- wrinkles এবং sagging;
- ব্রণ, ব্রণ;
- প্রচুর পিগমেন্টেশন।
ব্যবহারের শর্তাবলী
মুখের জন্য ভিটামিন বি কীভাবে ব্যবহার করবেন:
- ampoules মধ্যে তরল ভিটামিন বি, খোলার পরে, অবিলম্বে বিশুদ্ধ আকারে ত্বকে প্রয়োগ করা আবশ্যক বা অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রিত করা আবশ্যক;
- ভিটামিন বি ধারণকারী ক্রিম বাহ্যিকভাবে দিনে 1-2 বার প্রয়োগ করা যেতে পারে;
- সেশন শুরু করার আগে, প্রসাধনীগুলির ত্বক পরিষ্কার করা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বাদ দেওয়ার জন্য একটি ছোট জায়গায় প্রস্তুত নীচের মিশ্রণটি পরীক্ষা করা প্রয়োজন;
- ত্বকের অবস্থা বিবেচনা করে, এই জাতীয় প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি সপ্তাহে 2-3 বার করা হয় এবং পুরো কোর্সে 15 টি সেশন থাকে।
মুখের জন্য ভিটামিন বি: মুখোশ, রেসিপি
ভিটামিন বি 1 (থায়ামিন) দিয়ে পুনরুজ্জীবিত মুখোশ
এই রেসিপিটি ব্যবহার করে, আপনি শুধুমাত্র বলিরেখা কম লক্ষণীয় করতে পারবেন না, তবে প্রদাহ উপশম করতে পারবেন এবং যেকোনো ধরনের ত্বকের জন্য পিগমেন্টেশন সাদা করতে পারবেন:
- 1 টেবিল চামচ। একই পরিমাণ মাঝারি চর্বিযুক্ত টক ক্রিম এবং কুটির পনিরের সাথে এক চামচ উত্তপ্ত লিন্ডেন মধু মেশান, বি 1 এবং বি 12 এর প্রতিটিতে 1 টি অ্যাম্পুল যোগ করুন;
- মিশ্রণটি ভালভাবে মিশ্রিত করা উচিত এবং শুধুমাত্র তারপর এটি সমস্ত মুখের এলাকায় প্রয়োগ করা যেতে পারে;
- 20 মিনিটের পরে যেকোন অবশিষ্ট রচনাটি সরান এবং গরম কলের জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন বি 6 (পাইরিডক্সিন) সহ ময়শ্চারাইজিং ফেস মাস্ক
আপনি প্রাকৃতিক আর্দ্রতা থেকে বঞ্চিত শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারেন এবং মৃত কোষগুলিকে নিম্নরূপ অপসারণ করতে পারেন:
- 1 টেবিল চামচ যোগ করুন অর্ধেক কলা ম্যাশ করা সজ্জাতে। l টক ক্রিম এবং ভিটামিন বি এর 1-2 ampoules;
- সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করা হয় এবং সমাপ্ত ভর সমগ্র মুখের উপর বিতরণ করা হয়;
- কাগজের রুমাল দিয়ে কোনো শোষিত কণা মুছে ফেলার পর 20 মিনিটের পর গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন বি 12 (সায়ানোকোবালোমিন) সহ টোনিং ফেস মাস্ক
এই রেসিপিটি ত্বককে টোন করতে, পুনরুজ্জীবিত করতে, তৈলাক্ত চকচকে অপসারণ করতে, রক্ত সঞ্চালন এবং বর্ণের উন্নতি করতে সহায়তা করবে:
- 0.5 চামচ মেশান। বি 12 এবং বি 6 (সাবগ্রুপের অন্যান্য উপাদানগুলিকে মিশ্রিত করা নিষিদ্ধ!), সামান্য লেবুর রস এবং 1 চা চামচ যোগ করুন। কেফির সব উপকরণ ভালো করে ফেটিয়ে নিন;
- সারা মুখে একটি পুরু স্তর প্রয়োগ করুন;
- 15-20 মিনিটের বেশি রাখবেন না। ধুয়ে ফেলতে, নিয়মিত সামান্য গরম কলের জল ব্যবহার করুন।
ব্রণের জন্য ভিটামিন বি 6 ফেস মাস্ক
প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি প্রশমিত করতে এবং তৈলাক্ত ত্বকে বিভিন্ন ধরণের ফুসকুড়িগুলির চিকিত্সা করতে, আপনি এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে পারেন:
- থেকে 1 টেবিল চামচ। l প্রাকৃতিক তরল মধু যোগ করুন 0.5 চামচ। l কম চর্বিযুক্ত টক ক্রিম, 1 চামচ। লেবুর রস এবং 1 ampoule B6 থেকে তরল;
- সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন;
- মুখের সব এলাকায় মিশ্রণ ব্যবহার করুন;
- প্রায় আধা ঘন্টা রেখে যাওয়ার পরে, একটি কাগজের ন্যাপকিন দিয়ে পণ্যটি মুছুন এবং ঠান্ডা চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন বি এবং মধুর মুখোশ
শুষ্ক ত্বককে নরম, ময়শ্চারাইজ এবং মসৃণ করতে, এটিকে নিম্নোক্তভাবে মৃত ত্বকের কণা থেকে পরিষ্কার করুন:
- থেকে 1 টেবিল চামচ। এক চামচ তরল মধুতে 1 অ্যাম্পুল ভিটামিন বি থেকে তরল ঢালা, 1 চা চামচ যোগ করুন। অ্যালোভেরা তেল এবং সবকিছু ভালভাবে মিশ্রিত করুন;
- মুখের ত্বকে সান্দ্র ভর প্রয়োগ করুন;
- প্রায় আধা ঘন্টা অতিবাহিত হওয়ার পরে প্রচুর গরম জল দিয়ে অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন বি এবং লেবুর ফেস মাস্ক
এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে লেবু শুধুমাত্র তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভাল, তবে এটি সত্য নয়: অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে সংমিশ্রণে, এটি ভালভাবে পরিষ্কার করে এবং শুষ্কতা দূর করে, বলি এবং টোনগুলির উপস্থিতি রোধ করে। এটি করার জন্য, আপনার নিম্নলিখিত মাস্ক ব্যবহার করা উচিত:
- লিন্ডেন পাতা (1 টেবিল চামচ) অল্প পরিমাণ ফুটন্ত পানিতে মিশিয়ে টিংচারটিকে ঠান্ডা হতে দিন। 20 মিলি আধানে 1 চা চামচ যোগ করুন। ওট ময়দা, 0.5 চামচ। জলপাই তেল এবং ভিটামিন বি 1 ampoule;
- পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং আপনার মুখে মিশ্রণ প্রয়োগ করুন;
- 15-20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, ঘরের তাপমাত্রায় জল দিয়ে অবশিষ্ট কণাগুলি ধুয়ে ফেলুন।
ভিটামিন বি এবং ওটমিল ফেস মাস্ক
যদি আপনার ত্বকের বয়সের দাগগুলিকে ময়শ্চারাইজিং এবং সাদা করার প্রয়োজন হয়, তবে এর অবস্থার উন্নতি করার একটি ভাল উপায় রয়েছে:
- দুই সেন্ট দ্বারা. গ্রাউন্ড ওটমিলের চামচে 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। l মধু, একই পরিমাণ ঘরে তৈরি দই এবং 1 চামচ। তরল ভিটামিন বি। নাড়াচাড়া করে রান্না শেষ করুন;
- মুখের ত্বকে একটি ঘন মিশ্রণ প্রয়োগ করুন;
- আপনি 20 মিনিটের পরে একটি কাপড় এবং গরম জল দিয়ে অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে পারেন।
ভিটামিন বি এবং কেফির থেকে তৈরি ফেস মাস্ক
তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের জন্য পুনরুজ্জীবিত, সাদা করতে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া, পিম্পল এবং ব্ল্যাকহেডগুলি দূর করার জন্য, এই রেসিপিটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- 1-2 টেবিল চামচ। l 1 চা চামচ দিয়ে উত্তপ্ত কেফির মেশান। মধু, 0.5 চামচ। লেবুর রস এবং B2 (1 ampoule);
- নাড়ার পরে, ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন;
- ঠান্ডা কলের জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
বি ভিটামিন থেকে তৈরি ফেস মাস্ক: পর্যালোচনা এবং দরকারী টিপস
বাড়িতে পাইরিডক্সিন সহ একটি মুখোশের ফলাফলগুলি কেবল দুর্দান্ত:
- শুষ্ক ত্বক ময়শ্চারাইজড হয়, ফ্ল্যাকি কণাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়;
- ব্রণ এবং ব্রণ চলে যায়;
- বলিরেখা মসৃণ করা হয়;
- পিগমেন্টেশন বিবর্ণ হয়ে যায়।
আমাদের পাঠকদের অভিজ্ঞতা
লিউডমিলা, 35 বছর বয়সী:
"আমি আনন্দিত! শুধুমাত্র ত্বকে ভিটামিন বি ঘষে আমাকে গুরুতর খোসা ছাড়ানো এবং লাল দাগের দুর্ভাগ্য থেকে বাঁচিয়েছে, তাই আমি পরিষ্কার বিবেক সহ অন্য লোকেদের কাছে এই প্রতিকারের সুপারিশ করতে পারি।"
ওলগা, 23 বছর বয়সী:
"আমি অনেক কিছু চেষ্টা করেছি: দামী সিরাম, ক্রিম... এক বন্ধুর পরামর্শে, আমি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভিটামিন বি দিয়ে একটি মাস্ক তৈরি করেছি, এবং ভয়লা - আর কোন চর্বিযুক্ত চকচকে এবং ব্রণ নেই!"
ইরিনা, 55 বছর বয়সী:
“এখন পর্যন্ত আমি ভিটামিন বি সহ শুধুমাত্র 5টি অ্যান্টি-এজিং মাস্ক করেছি - কার্যত কোন ফলাফল নেই। আমি এখনও হাল ছাড়ব না, কারণ ... আমি আমার বোনের সাহায্যে এই পুনরুজ্জীবন প্রতিকারে এসেছি, এবং সে খারাপ পরামর্শ দেবে না।"