☰

Болезни глаз и упражнения для улучшения зрения при глаукоме. От чего зависит успех? Лечение глаукомы пиявками

Здравствуйте, дорогие читатели! Ежегодно от глаукомы слепнут множество человек, еще больше остаются инвалидами. Заболеванию подвержены люди абсолютно любого возраста, однако пик приходится на контингент старше 40 лет.

При постановке такого страшного диагноза человек становится перед выбором: как именно лечить заболевание. Безусловно, самый эффективный метод – операция, однако любое вмешательство это риск.

Существуют методы гораздо более щадящие, от этого не менее эффективные при правильном их применении. Итак, какой же должна быть гимнастика и массаж при глаукоме? Об этом вы узнаете в этой статье.

Основной патогенетический механизм болезни – повышение давление внутри камер глаза. Тому есть множество причин:

  • нарушение микроциркуляции водянистой влаги;
  • нарушение оттока;
  • перенапряжение глаза, что приводит к уменьшению объема камер, большей потребности роговицы, хрусталика и стекловидного тела в кислороде, что усиление продукции внутриглазной жидкости и так далее;
  • анатомические аномалии строения глазного яблока (небольшой переднезадний размер глаза, большой хрусталик, объемное цилиарное тело, разрастание трабекул и так далее);
  • параллельное течение заболеваний глаза (катаракта, миопия, гиперметропия);\
  • воспалительные болезни;
  • травматическое поражение;
  • болезни других систем органов (эндокринные нарушения, сердечнососудистая патология, нервные аномалии).

Высокое давлении приводит к нагрузке на нервные волокна внутри глаза, что вызывает выраженные болевые ощущения.

Жидкость пропитывает стекловидное тело и вызывает его дегенерацию, роговица мутнеет, перерастягивается и истощается, глазной нерв сдавливается, так же за счет сдавления нарушается микроциркуляция и питание сетчатки, что приводит к необратимым имениям, потерям ее функции.

Стадии и формы болезни

Выделяют несколько форм заболевания:

  1. Отрытоугольная. При данной форме отток есть, но он недостаточен для нормального функционирования, жидкость постепенно накапливается;
  2. . Более тяжелая форма, с быстрым развитием, так как отток водянистой влаги полностью перекрывается в области угла между радужной оболочкой и роговицей. Именно в этом месте расположен Шлеммов канал.

Любая из этих форм может быть как наследственной, так и приобретенной. В зависимости от времени возникновения разделяют (клинические признаки развиваются до 2-х лет), инфантильную (до десятилетнего возраста), юношескую (до 20 лет) и взрослую (чаще развивается после 40-50 лет).

В зависимости от уровня поражения зрительного нерва и наличия осложнений выделяют 4 степени болезни:

  1. Начальная – внутриглазное давление повышается перманентно, оно нестойкое; поля зрения еще нарушены незначительно и незаметно, однако ужен начинают образовываться начальные скотомы (слепые пятна на сетчатке);
  2. Разгар – сужение полей зрения более, чем на 10˚ или слияние скотом и образование дугообразного слепого пятна (скотома Бьеррума);
  3. Зашедшая – сохранение лишь отдельных участков видения или сужения полей до 15˚;
  4. Терминальная – эту патологию ставят либо когда человек видит только цветовые пятна, утрачивая предметное восприятие, либо при полной слепоте.

Так же существует несколько видов течения болезни:

  • Хроническая – процесс растягивается во времени, зрение падает редко, периодически возможны подострые приступы, которые часто расценивают как кластерную головную боль или мигрень;
  • Острая – приступ развивается внезапно при полном перекрытии оттока влаги, яркая клиническая картина с выраженной болю, покраснением глазного яблока, приобретение им каменистой консистенции, помутнение роговицы, изменение цвета зрачка на зеленоватый и так далее;
  • Прогрессирующая – быстрое развитие нарастания симптомов, снижения зрения, чаще всего протекает как вторичная глаукома.

Н етрадиционные методы


Лечит глаукому можно разными способами. В основном специалисты решают, как лечить в зависимости от вида заболевания (открытоугольная, закрытоугольная), причины болезни (вторичная водянка глаза на фоне других заболеваний органа зрения или систем органов).

Для лечения нетрадиционными методами важна стадия заболевания. К сожалению, нетрадиционную медицину разрешено использовать лишь при начальных стадиях.

При остром приступе нетрадиционные методы не только не эффективны, но их категорически нельзя использовать!

К нетрадиционным методам относят все методики народной медицины:

  • Фитотерапия;
  • Иглорефлексотерапия;
  • Лечебная гимнастика;
  • Массаж и другие.

Массаж


Согласно историческим источникам массаж можно считать одной их самых древних лечебных методик, которая возникла еще в начале ІІІ века до нашей эры.

Первые описания целебной методики описаны индийцами, затем она продолжила свое развитие в Древнем Китае. Считалось, что это прерогатива священнослужителей, создавались целые школы, где обучали мастерству массажа.

Основной механизм, на котором основано искусство массажа – улучшить микроциркуляцию, тем самым нормализовать отток крови и лимфы. Это позволяет снизить отечность, повысить трофику ткани.

Безусловно, при глаукоме в некоторых случаях массажем можно и навредить. К тому же разные способы выполнения процедуры приводят к диаметрально противоположным результатам. Так, например, есть расслабляющий и тонизирующий массажи.

Массаж при водянке глаза

При глаукоме воздействие на орган зрение происходит косвенно: посредствам поглаживания и надавливания на мягкие ткани лицевой области. Проводится процедура в лежачем положении, лучше, если этим будет заниматься специалист.

Самомассаж в данной ситуации недопустим, так как слишком тонкая грань между тем, .

Человек должен быть расслаблен. Для этого начинают с легких расслабляющих поглаживаний:

  • Круговыми легкими движениями поглаживают лобную область, от центра к периферии;
  • По кругу переходят к вискам, разминать необходимо нежными круговыми движениями;

После того, как кожа разогрелась, переходят к вибрационным приемам: легкое постукивание подушечками пальцев по лбу, все движение проводят от центра к периферии, как бы отгоняя кровь от области глазниц.


Эффективны приемы акупунктуры, точечного воздействия на активные зоны: слева и справа от переносицы, область надбровных дуг в точке выхода тройничного нерва, внешние углы глаза.

Надавливание производится подушечками больших пальцев, затем совершаются круговые движения от центра к периферии. Желательно одновременно проводить массаж на симметричных точках.

При помощи приемов массажа так же воздействуют на сам глаз: его массируют круговыми движениями или поступательными от внутреннего угла к наружному. Необходимо аккуратно проводить надавливающие движения: они должны проводиться ритмично, пациент не должен испытывать дискомфорт.

В целом процедура длится около 25-30 минут. Стандартный курс терапии 10 дней. Рекомендовано проведение с целью профилактики у наследственно предрасположенных лиц или угрожаемых по развитию глаукомы.

В настоящее время существуем множество приборов, чье действие основано на принципах массажа, к сожалению, механизмы не могут прочувствовать состояние пациента и остановиться в нужный момент или скорректировать воздействие, они работают по заранее спрограммированной схеме.

Для такого заболевание как глаукома, угрожаемого полной потерей зрения за короткий промежуток времени, их использование резко ограничено.

Противопоказания

Правила массажа едины для любой локализации. Итак, нельзя делать массаж при:

  • Новообразованиях;
  • Терминальной стадии болезни;
  • Остром процессе;
  • Воспалительном процессе.

Остальные ситуации требуют индивидуального подхода и коррекции методики. Грамотный специалист способен успешно провести процедуру даже при остром приступе и значительно снизить внутриглазное давление, но это несет за собой значительные риски.

Лечебная гимнастика


Ежедневно выполняемые физические упражнения – залог крепкого здоровья. Так же и глаза требую хотя бы разминки, не говоря уже о регулярных тренировках. В особенности важны упражнения на расслабление при длительном напряжении глаз: после трудового дня, профессии, требующие кропотливой зрительной работы, долгая , планшетом, чтение в полумраке и так далее.

Лучше всего начинать упражнения для профилактики, так как разминка глаз в острую стадию болезни практически невозможна из-за выраженного болевого синдрома. При глаукоме упражнения направлены на расслабление цилиарной мышцы, сохранение остроты зрения, нормализации микроциркуляции.

ЛФК при глаукоме

Основной комплекс упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно:

  1. Поочередно сильно зажмуривать и раскрывать глаза, фиксируя момент максимального напряжения на 3-5 секунд. Осторожно при высокой степени глаукомы.
  2. Быстрое моргание в течение 30-60 секунд. Усиливает кровообращение и ликворный отток.
  3. Расположить ладонь на уровне наилучшего видения, постепенно отдалять и приближать руку, при этом фокусируя взгляд. Упражнение позволяет сохранить зрение.
  4. Упражнение интересное для деток: рассматривание облаков или костра.
  5. Нарисовать на бумаге черным маркером букву, затем отодвинуть ее на минимальное расстояние, при котором ее очертания смываются. Глазами дорисовать недостающие, размытые фрагменты. Сбросить напряжение с глаз, путем моргания, отдалить рисунок еще дальше. Так повторять, пока буква не исчезнет из поля зрения совсем. Затем так же приближать.

Упражнения должны проводиться в умеренно освещенной комнате, яркий свет не должен мешать, но и темно не должно быть. Человек должен сидеть ровно, облокотившись на спинку стула, ноги упираются в пол. Голова в прямом положении. Упражнения нужно проводить ежедневно, можно несколько раз в день.

Итак, дорогие друзья, легче предупредить болезнь, чем пытаться ее вылечить. Забота о глазках должна прививаться с детского возраста: научите вашего ребенка упражнениям в игровой форме, элементарным приемам самомассажа и он не будет знать проблем! Здоровья вам, мои любимые читатели, до новых встреч!

Глаукома – группа заболеваний глаз, связанных с повышением внутриглазного давления .

Имеются способы лечения глаукомы методами нетрадиционной и народной медицины . Эти виды терапии можно сочетать с медикаментозным лечением. Но опыт применения их при глаукоме не изучен. Поэтому проводить любой из альтернативных методов лечения следует только при согласовании с лечащим врачом и при регулярном его наблюдении.

Фитотерапия при глаукоме

  • Траву мокрицы промыть, с помощью соковыжималки или мясорубки отжать сок, добавить спирт (100 мл на 1 л сока), хранить в холодильнике. Принимать по 50 мл за 30 минут до приема пищи 2 р. в день (можно разбавлять водой).
  • Ряску измельчить (можно блендером), залить водкой (на 1 ст.л. травы – стакан водки). Принимать по 1 ст.л. 3 р. в день, запивать 0,5 стакана воды .
  • Взять по 10 г тмина , кориандра , укропа , плодов аниса и залить 0,5 л кипятка. Настоять 2 часа, отцедить. Принимать по 0,5 стакана 3 р. в день. Можно использовать настой и для компрессов: смоченный бинт накладывать на глаза на 10 минут.
  • Нарвать крапиву (лучше всего в мае), измельчить. 1 ст.л. травы (сухой или свежей) заварить стаканом кипятка, настоять в течение часа. Принимать по 1/3 стакана 3 р. в день.
  • Смешать по 1 ч.л. листьев брусники , березы , подорожника , череды , спорыша , крапивы, полевого хвоща , добавить 2 ч.л. травы зверобоя и по 3 ч.л. плодов шиповника и рябины . 2 ст.л. смеси заливают 3 стаканами кипятка. Дать настояться 8 часов (ночь) и затем выпить процеженный настой в течение дня.
  • Сок алоэ разбавить водой в пропорции 1:10 или 2 листка алоэ залить 200 г воды, кипятить 5-6 минут. Промывать глаза полученным экстрактом 4-5 р. в день в течение 2 недель. Провести 2-3 курса с 16-дневным перерывом между ними.
  • 1 ч.л. семян укропа залить 1 стаканом кипятка и еще несколько минут прокипятить. Настаивать 1 час, процедить, принимать по 1/4 стакана 3 р. в день за 30 минут до еды в течение 3 недель. Через 10 дней курс повторить.
  • 2 ст.л. травы аниса заварить стаканом кипятка, настоять (пока не остынет) и промывать глаза 3-4 р. в день.
  • Взять 35 г омелы белой , 35 г травы душицы и 30 г дурнишника обыкновенного и залить смесь в термосе 0,5 л кипятка. Через 2 часа процедить. Принимать по 1/3 стакана после еды 2 р. в день.
  • Смешать 2 части плодов боярышника кроваво-красного и по 1 части листьев омелы белой, травы барвинка малого, хвоща полевого, тысячелистника обыкновенного. 1 ст.л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, подогревать на водяной бане 15 минут. Настоять 30 минут, процедить. Принимать 2-3 р. в день по полстакана.
  • Лист золотого уса длиной 20 см измельчить, залить 1 л кипятка, укутать емкость и настоять 24 часа. Хранить затем при комнатной температуре в темном месте. Принимать по 1 ст.л. 4 р. в день за 30 минут до еды. Курс лечения 21 день, после месячного перерыва его следует повторить.
  • Свежий сок золотого уса закапывать в глаз по 2 капли ежедневно в течение 10 дней. Курс рекомендовано повторить через 21 день. Во время перерыва можно принимать настой золотого уса внутрь.
  • Ежедневно съедать по 10 ягод рябины, красной смородины или лесной земляники .
  • 1 г печеной луковицы анзура (морской лук) в день запивать свежим молоком или фруктовым соком.
  • Взять в равных частях (по 2 ст. л.) корень солодки , имбирь , пустырник , корицу , цветки гречихи , мелиссу , измельчить, все перемешать. 1 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды 3 р. в день.

  • Взять 40 г сосновой хвои, 10 г травы горца птичьего, 10 г плодов боярышника, 40 г семян укропа (фенхеля); залить 1 л кипятка, 10 минут кипятить на слабом огне, слить в термос, настоять 2 часа. Принимать за 30 минут до еды в первые 3 дня по 50 мл через каждые 3 часа, а затем 3 дня по 75 мл.
  • Взять листья березы, спорыш, пижму, череду, хвощ полевой – по 1 части; подорожник и мать-и-мачеху – по 2 части, все измельчить. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь. Принимать по 1 ст.л. 3 р. в день в течение месяца.
  • Взять лист березы, подорожник, бруснику, крапиву, лен , спорыш, хвощ полевой, череду – все по 1 части, шиповник и рябину – по 2 части, зверобой – 3 части. Все измельчить и 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Принимать по 1 ст.л. 30 дней.
  • Взять 1 ч.л. измельченного корня цикория (или травы цикория), залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, выпить отдельными глотками натощак. Повторять это ежедневно в течение 20 дней.
  • Залить 1 стакан измельченных плодов шиповника водкой, настоять 10 дней. Принимать по 5 капель в 2 ст.л. воды утром и вечером. Двухмесячные курсы лечения проводить весной и осенью.
  • Молодые побеги дикой груши порезать, заварить и пить как чай. Можно добавить сахар.
  • Кукурузные столбики с рыльцами – 15 г залить стаканом кипятка, настоять 40 минут, пить по 1-3 ст.л. 3 р. в день.
  • 50 г измельченного корня валерианы залить 1 л виноградного красного вина, настоять в прохладном темном месте 15 дней, процедить. Пить по 1 ст.л. 3 р. в день перед едой.
  • Цветочную пыльцу по 10 г в день принимать по 30 дней 2 раза в год.
  • Взять 1 ст.л. плодов тмина, залить 1 стаканом кипятка, оставить на медленном огне 5 минут, добавить 1 ч.л. цветков василька и настоять 5 минут. Процедить и капать в глаза 2 р. в день по 2 капли.
  • Взять по 1 ст.л. очанки лекарственной и цветков бузины , залить 0,5 л кипятка, оставить на медленном огне на 5 минут и выпить в течение дня.

Лечение глаукомы с использованием мумие

  • 0,3-0,5 г мумие принимать 3 р. в день за 30 минут до еды в течение 10 дней. Провести 2-3 курса с 5-дневным перерывом.
  • 0,2 г мумие запить свекольным соком утром за 30 минут до завтрака. Рекомендуется провести 4-5 десятидневных курсов с 5-дневным перерывом.

    Лечение глаукомы медом

    Мед – злейший враг глаукомы. Его можно принимать с соками, с чаем. Но закапывать в глаза капли с медом можно только после консультации с окулистом !!
    • Вкрутую сваренное яйцо разрезать пополам, обе половинки смазать медом и соединить их ("склеить" их медом). Это яйцо положить на 30 минут в разогретую духовку в какой-либо чистой посуде. Полученный в результате раствор слить во флакончик и закапывать по 1 капле в глаз утром и вечером. Годность раствора не более 2 дней.
    • Свежевыжатый сок сон-травы смешать с медом в соотношении 1:1. Пить 2 р. в день перед приемом пищи, запивать теплым молоком.
    • Смешать мед с кипяченой (охлажденной до 45 o С) водой в пропорции1:2. Закапывать в глаз 2 р. в день по 2 капли.
    • Мед с водой в соотношении 1:1 наносить перед сном на верхние веки.
    • Сок репчатого лука смешать с жидким медом (можно растопить на водяной бане за 5 минут) в соотношении 1:1 и закапывать в каждый глаз по 2 капли 2 р. в день.
    • 1 чайную ложку засахаренного меда положить в крепко заваренный чай, размешать, закапать по 5 капель в каждый глаз и полежать 10 минут.
    • Измельченную ряску смешать с медом 1:1, принимать по 1 ч.л. 2 р. в день, запивая водой. На зиму можно заготовить сухую ряску; скатать из нее и меда (брать их в равных частях) шарики, принимать по 2 шарика 3 р. в день.
    • Можно употреблять мед с морковным соком или с ягодами различными.
    • Стеклянной палочкой, купленной в аптеке, заложить мед за нижнее веко, предварительно слегка оттянув его. Сомкнуть веки, убрать палочку, проводить вращательные движения глазами при закрытых веках в течение минуты. Процедуру повторять утром и вечером.
    • Взять по 1 ч.л. сок алоэ и мед и смешать с 1 ст.л. воды. Полученную смесь закапывать по 1 капле в глаз каждый вечер. Дополнительно можно применять промывание глаз 3-4 р. в день теплым настоем измельченной травы аниса (1 ст.л. травы на 0,5 л кипятка).
    • На 500 г пчелиного меда взять 20 г корицы, смешать, принимать по 1 ч.л. 3 р. в день за 30 минут до приема пищи.

    Лечение глаукомы пиявками

    В последние годы широкую популярность приобретает такая методика лечения глаукомы, как гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками), которая практиковалась на Руси с давних времен. Эту процедуру должен проводить только специалист по гирудотерапии.

    Для проведения сеанса необходимо вымыть чистой водой височную область кожи (нельзя применять спирт, мыло и другие дезинфицирующие растворы), поместить в стеклянную емкость медицинских пиявок (3-5 шт.) и перевернуть над областью виска со стороны больного глаза. Стакан убирают после того, как пиявки присосутся к коже и начнут увеличиваться в объеме. Отрывать пиявок от кожи ни в коем случае нельзя. Они отстают сами после того, как наполняются кровью. В некоторых случаях для снятия пиявки применяется соль – ею присыпают место присасывания пиявки. После сеанса ранки еще кровоточат некоторое время, и для остановки крови накладывается ватно-марлевая повязка на область виска.

    Сеансы гирудотерапии нельзя проводить пациентам с:

    • индивидуальной непереносимостью к лечению пиявками (реакции в виде покраснения, зуда , отечности кожи);
    • заболеваниями поджелудочной железы ;
    • злокачественными новообразованиями;
    • анемией тяжелой формы;
    • истощением;
    • стойкой гипотонией .
    После сеансов гирудотерапии у пациентов наблюдается:
    • улучшение общего самочувствия;
    • исчезновение эпизодов головной боли и головокружения ;
    • снижение внутричерепного давления ;
    • прекращение шума в ушах;
    • улучшение микроциркуляции крови в глазном яблоке;
    • улучшение зрения .

    Лечение глаукомы компрессами, примочками

    • Взять 0,5 стакана крапивы и 1 ч.л. цветков ландыша ; измельчить и залить 2 стаканами холодной воды. Настоять 9 часов в темном месте, затем добавить 0,5 ч.л. соды питьевой. Накладывать компресс на веки на 15-20 минут 2 р. в день.
    • В полотняный мешочек (5х5 см) засыпать 1 ст.л. семян укропа. Мешочек завязать, опустить в горячую воду и довести до кипения. Затем мешочек вынуть, немного остудить и теплым приложить на веки перед сном. Снять через 20 минут. Повторять ежедневно до улучшения самочувствия.
    • При глаукоме и болях в глазах рекомендуется компресс из тертого картофеля: потереть 2-3 картофелины, смешать с 1 ч.л. яблочного уксуса, оставить на 20 минут. Потом выложить массу на ткань и наложить на лицо (захватывая лоб, глаза и нос), сверху накрыть махровым полотенцем. Снять не ранее чем через 30 минут.
    • Сок травы чистотела развести водой 1:1, прикладывать к больному глазу 2 р. в день (но не во время приступа!).

    Гомеопатия при глаукоме

    Контролируемых исследований по эффективности использования гомеопатических средств при глаукоме нет. Поэтому лечение этими средствами следует проводить под постоянным наблюдением врача-окулиста .

    При глаукоме врачи-гомеопаты назначают такие препараты: Траумель, Ликоподиум 6 или 12, Апис 6 или 12, Апацинум 6 или 12, Калия йодид 6 или 12, Яборанди 6 и другие. Принимать гомеопатические препараты рекомендуют параллельно с приемом мумие (по 0,2 г 3 р. в день со свекольным соком). Гомеопатические препараты не глотают, их рассасывают под языком за 30 минут до приема пищи или через час после еды.

    Курс лечения гомеопатическими средствами проводится длительно – по 1 месяцу каждый препарат.

    Индивидуальный подбор гомеопатических препаратов должен проводить только специалист – врач-гомеопат.

    Массаж при глаукоме

    Массаж глазных яблок способствует улучшению кровоснабжения глаз и снижению внутриглазного давления . Массировать нужно углы глаз, веки и затылочные бугры. Массаж можно проводить самостоятельно, но показать приемы должен пациенту врач или опытный массажист.

    Первый массаж следует делать сразу после сна, а потом повторять его несколько раз на протяжении дня.

    Техника массажа при глаукоме такова:

    • Сдвинутыми вместе подушечками 3 пальцев (указательного, среднего и безымянного) при закрытых глазах надавливать на веки в течение 15 секунд.
    • Медленно открыть веки (резко открывать нельзя).
    • Повторяют массаж век 3 раза за один сеанс.
    • Участок от мочки уха до внутреннего угла ключицы с каждой стороны (там проходят сонные артерии) условно разбивают на 5 равных частей. Точки между этими частями (их будет 4) и нужно массировать, надавливая по 3 секунды на каждую точку. Сначала массируют точки с одной стороны, двигаясь сверху вниз, а затем с другой.
    • Массировать одновременно симметричные точки с двух сторон или по 2 точки с одной стороны нельзя!

    Для лечения глаукомы может применяться и ежедневный точечный массаж биоактивных точек. Процедура выполняется специалистом и может проводиться самостоятельно после обучения у врача-рефлексотерапевта. Для массажа проводится воздействие на точки: Цин-мин, Тай-ян, Сы-бай. Ежедневное выполнение такого массажа помогает:
    1. Устранить затуманивание зрения и слезотечение при напряженной работе глаз;
    2. Повысить остроту зрения .

    Лечебная гимнастика при глаукоме

    Эти простые упражнения способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов в области глаз, снижению внутриглазного давления.

    Выполнять эти упражнения надо ежедневно:

    • легкое поглаживание лба в надбровной области от середины к вискам и затем от бровей к волосам (2-3 минуты);
    • поглаживание височных областей круговыми движениями пальцев (2-3 минуты);
    • легкие постукивания подушечками пальцев по поверхности лба (2 минуты);
    • чередовать сильное зажмуривание и открывание глаз (10 раз);
    • быстрое моргание глазами в течение 2 минут;
    • встать возле окна и посмотреть сначала вдаль, затем на стекло (10 раз);
    • посмотреть вдаль перед собой, а затем на карандаш (или палец) на расстоянии вытянутой руки (15 раз);
    • закрыть глаза и помассировать веки в течение 1 минуты круговыми движениями пальцев;
    • слегка надавить на верхние веки и медленно отпустить (5-7 раз);
    • посмотреть вправо – на несколько секунд задержать взгляд, потом влево – задержать взгляд (10 раз);
    • вращательные движения глазами то в одну, то в другую сторону (по 10 раз).
    Смотрите на текущую из крана воду или на подрагивающее пламя свечи или костра – это также положительно влияет на мышцы глаз.

    Иглоукалывание (акупунктура) при глаукоме

    Иглоукалывание – древнекитайский метод вспомогательного лечения различных заболеваний – заключается во введении специальных игл на определенную глубину в определенные (акупунктурные) точки тела.

    Иглоукалывание может использоваться в комплексном лечении глаукомы, хотя непосредственно на внутриглазное давление практически не влияет. Но в некоторых случаях получен положительный результат. Проводятся научные исследования использования акупунктуры при глаукоме.

    При помощи специальных игл, которые вводятся в определенные биоактивные точки на ушной раковине пациента, достигается:

    • восстановление циркуляции энергии в меридианах мочевого пузыря и кишечника ;
    • отведение избыточной энергии в нижнюю часть тела от глаз и головы;
    • устранение энергетических блоков в верней части тела.

    Как и любой другой метод нетрадиционной терапии глаукомы, лечение иглоукалыванием должно проводиться под наблюдением офтальмолога.

    Аутогенный тренинг

    Аутогенный тренинг (саморелаксация) используется как вспомогательный метод лечения при некоторых заболеваниях.

    При первичной открытоугольной глаукоме он может использоваться при условии регулярного наблюдения окулиста. У некоторых пациентов получен положительный результат лечения в виде улучшения общего самочувствия и снижения внутриглазного давления.

    Эффект от аутотренинга можно получить только при условии его регулярного применения.

    Диетотерапия при глаукоме

    Специальное диетическое питание при глаукоме в настоящее время не разработано. Однако имеются данные о том, что характер питания может уменьшить риск повышения внутриглазного давления.

    Пациентам с глаукомой следует уменьшить потребление соли, употреблять соки, фрукты и овощи. Полезным для них будет употребление арбузов , винограда , тыквы , рябины, березового сока, смородины, отвара шиповника. Ягоды клюквы и сок из нее оказывают благоприятное влияние при лечении глаукомы.

    Большое значение имеет употребление черники . Она способствует снижению внутриглазного давления, укрепляет сосуды и замедляет развитие катаракты . Употреблять ее можно не только в свежем виде, но и в виде аптечных препаратов.

    Шпинат , укроп, фенхель пациентам с глаукомой надо не забывать добавлять в салаты. Эти зеленные овощи помогают бороться с глаукомой.

    Народная медицина рекомендует приготовить такую смесь из овощных соков: свеклы 100 г, моркови 200г, огурцов 100 г, петрушки 50 г, сельдерея 150 г. Эту дозу выпивать св течение дня.

    Полезным будет употребление в разумных дозах черного шоколада и красного вина.

    Безоговорочно следует отказаться от курения, употребления кофе , пива.

    Лечение глаукомы с помощью БАД

    Многие клинические исследования показывают, что применение биологически активных добавок (БАД) способно в значительной мере повышать эффективность традиционного медикаментозного лечения глаукомы и способствовать более быстрому восстановлению пациентов в послеоперационном периоде. Медицинская статистика указывает на то, что наиболее перспективными в лечении глаукомы на разных стадиях становятся такие БАДы, которые:
    • способствуют улучшению мозгового кровообращения;
    • содержат естественные антиоксиданты ;
    • насыщают организм витаминами группы В;
    • богаты флавоноидами.
    В ходе анализа клинических наблюдений за пациентами с глаукомой, которым были назначены такие БАДы, как Гинкго Билоба и ОРС-95 + Пикогенал (фирмы ВитаЛайн), было выяснено, что у всех пациентов:
    • улучшилось общее самочувствие;
    • прекратились головные боли;
    • прекратился шум в ушах ;
    • уменьшилась частота эпизодов головокружения;
    • снизилось внутриглазное давление;
    • улучшились зрительные функции глаза.
    Данные препараты хорошо переносились пациентами исследуемой группы, и только у одного пациента потребовалось отменить прием Гинкго Билоба.

    Хорошие результаты, по данным Московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца, дает использование в составе комплексного лечения глаукомы такого БАДа как Окулист, в состав которого входят природные антиоксиданты (бета-каротин, селен, антоцианы черники и дигидрокверцетин). Данное средство хорошо переносилось пациентами. Было обнаружено, что Окулист обладает выраженным нейропротекторным действием, которое позволяет повышать остроту зрения, и расширяет периферические границы зрения. Этот же БАД оказывает незначительное гипотензивное действие по отношению к внутриглазному давлению и способствует нормализации равновесия между оттоком и выработкой внутриглазной жидкости. Именно поэтому применение БАДа Окулист было рекомендовано для комплексного лечения первичной открытоугольной глаукомы. Эта добавка должна назначаться не менее чем на 2 месяца.

    Ассортимент БАДов Тяньши позволяет составлять комплексную программу лечения для пациентов с глаукомой.

    Первый этап – восстановление микроциркуляции сосудов глаза и восстановление обмена веществ:

    • Биокальций – для улучшения деятельности головного мозга;
    • Биоцинк;
    • Антилипидный чай;
    • Жир угря.
    Второй этап – поддержание нормального обмена веществ во внутренней среде глазного яблока:
    • Спирулина;
    • Вэйкан;
    • Triestop classic;
    • Сань-гао.
    Продолжительность приема препаратов Тяньши при глаукоме составляет 3 месяца. В течение года проводится по 2 курса.

    Врач, назначающий курс БАДов, обязательно должен исключить возможные противопоказания к применению того или иного препарата и возможность их совмещения с традиционным медикаментозным лечением. Например, препараты на основе Гинкго Билоба противопоказаны пациентам, у которых в анамнезе есть нарушения в системе свертывания крови, а Спирулина противопоказана пациентам с гломерулонефритом или с острой и хронической почечной недостаточностью .

    Лечение глаукомы с помощью физиотерапии

    Цель физиотерапевтического лечения при глаукоме зависит от фазы заболевания:
    • В активной – физиолечение направлено на снижение внутриглазного давления; снятие спазмов и боли; снижение продукции внутриглазной жидкости и улучшение ее оттока.
    • В неактивной – физиолечение назначается для стимуляции зрительного нерва и сетчатки глаза; для нормализации кровообращения в глазу; для нормализации функций центральной и периферической нервной системы.
    Для физиотерапии могут назначаться следующие методики:
    • обезболивающие – электрофорез с новокаином , СВЧ-терапия, диадинамотерапия (лечение токами различной частоты);

    Профилактика глаукомы

    Меры профилактики глаукомы для здоровых людей:
    • Профилактические осмотры у офтальмолога после 40 лет (1 раз в год или 1 раз в полгода, если есть предрасположенность к глаукоме).
    • При предрасположенности к глаукоме регулярно закапывать глаза антиглаукомными каплями, соблюдая все предписания врача.
    • Немедленно обращаться к специалисту, если возникают следующие симптомы : появление радужных кругов перед глазами вокруг источника света; затуманивание зрения по утрам; утрата остроты зрения.
    • Отказ от алкогольных напитков и курения .
    • Достаточная двигательная активность.
    • Ограничение в подъеме тяжестей.
    • Полноценный сон.
    • Соблюдение правил гигиены зрения (удобно оборудованное и хорошо освещенное рабочее место; перерывы для глаз при работе, требующей длительной нагрузки на глаза; использование очков; защита глаз от ярких вспышек; ношение защитных очков в период солнечной активности; защита глаз от травм и т. п.).
    • Рациональное питание .
    • Правильный питьевой режим (не следует пить залпом большой объем жидкости, ограничивать потребление жидкости по рекомендации врача).
    • Ограничение (по возможности) стрессовых ситуаций.
    • Строгое соблюдение всех рекомендаций врача при выявлении катаракты, глаукомы, гипертонии и др.
    Меры профилактики глаукомы после лечения:
    • Регулярное посещение офтальмолога для профилактического осмотра.
    • Выполнение всех рекомендаций врача.
    • Избегание физических нагрузок и поднятия тяжестей (не более 10 кг).
    • Рациональное питание (достаточное количество в рационе мяса, рыбы, овощей и фруктов).
    • Ограничение употребления жидкости (до 1,5 л в день, не выпивать за один раз более 200 мл воды).
    • Соблюдение всех правил по гигиене труда для глаз (перерывы в работе при длительной зрительной нагрузке через каждые 40 минут; качественное освещение рабочего места; жирный шрифт; использование аудиокниг и т. п.)
    • Постоянное ношение правильно подобранных очков для коррекции зрения .
    • Полноценный ночной сон.
    • Санаторно-курортное лечение (Геленджик, Анапа, Сочи, Зеленогорск, Гагра, Гурзуф, Южный берег Крыма, Пицунда, Сухуми, Албена, Биарриц, Коста Бланка и др.).
    Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.


    • К сожалению, глаукома относится к мультифакториальным заболеваниям. Это значит, что она развивается на фоне генетической предрасположенности под влиянием внешних факторов. Естественно, отягощенную наследственность исправить нельзя, однако можно устранить негативное воздействие, провоцирующее развитие болезни. Приложив определенные усилия, снизить риск развития глаукомы реально.

    Для чего нужна профилактика?

    В норме продукция и отток водянистой влаги из глаза находятся в динамическом равновесии, что позволяет поддерживать в норме внутриглазное давление (ВГД). При глаукоме происходит нарушение оттока внутриглазной жидкости, из-за чего она начинает скапливаться и оказывать повреждающее действие практически на все структуры глазного яблока.

    Из-за повышения внутриглазного давления в передней и задней камерах глаза также скапливаются вредные продукты обмена, что в итоге может привести к помутнению хрусталика. Следует отметить, что профилактика и глаукомы схожа. Меры, направленные на снижения риска развития первого заболевания, эффективны и для предотвращения второго.

    Чаще всего у людей развивается так называемая вторичная . На начальных стадиях болезнь протекает бессимптомно, из-за чего ее выявляют поздно.

    Согласно статистике, каждый второй человек живет с глаукомой, не подозревая об этом. В 15-20 % случаев заболевание приводит к полной потере зрения. У некоторых больных из-за глаукомы слепнут оба глаза.

    Естественно, регулярные профилактические осмотры у офтальмолога позволяют выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Поэтому врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет ежегодно измерять внутриглазное давление. Такая профилактика помогает сохранить зрение и избежать многих неприятностей.

    Методы консервативной терапии, которые используются в качестве профилактики

    Для профилактики глаукомы глаза нередко используются капли, влияющие на внутриглазное давление. Они содержат различные действующие вещества и имеют неодинаковый механизм действия. Одни угнетают продукцию внутриглазной жидкости, другие – ускоряют ее отток.

    Подбор капель осуществляется врачом-офтальмологом в индивидуальном порядке. Использовать препарат, который помог соседке, другу или родственнику, крайне нежелательно.

    Для профилактических целей могут применяться такие лекарства:

    • Арутимол;
    • Фосфакол;
    • Ацеклидин;
    • Карбохолин;
    • Бетаксол.

    Для профилактики катаракты и, следовательно, глаукомы можно использовать Лютеин Комплекс. Препарат оказывает положительное действие на сетчатку и хрусталик, препятствуя его помутнению. Для предупреждения развития катаракты также применяют Квинакс, Тауфон, Офтан-Катахром, Витайодурол и т. д.

    Закапывая глаза, важно следить, чтобы колпачок не прикасался к векам, ресницам или конъюнктиве. Ни в коем случае нельзя пропускать инстилляцию препарата. Уходя из дома на долгое время, лучше взять капли с собой.

    Гимнастика для глаз

    Специальные упражнения позволяют снять усталость и расслабить глаза. Они не только помогают избежать глаукомы, но и снижают риск развития спазма аккомодации, близорукости, синдрома сухого глаза и других неприятных заболеваний. Гимнастика необходима офисным работникам и людям, вынужденным подолгу работать с предметами, расположенными на близких расстояниях от глаз.

    Полезными будут такие упражнения:

    • движения глазами вверх-вниз-влево-вправо;
    • вращения глазным яблоком по и против часовой стрелки;
    • быстрые моргания и сильные зажмуривания;
    • массирующие движения пальцами от ушей в сторону лица;
    • поглаживание лица обеими ладонями в направлении сверху вниз;
    • медленные и легкие вращения головой;
    • наклоны и повороты головы вперед, влево и вправо.

    Однако одними упражнениями профилактика глаукомы не ограничивается. Также следует избегать длительного пребывания в положении с наклоненной или запрокинутой головой. Читать или работать за компьютером необходимо при включенном свете – это поможет избежать чрезмерной зрительной утомляемости.

    Массаж

    Легкий самомассаж глаз и массаж воротниковой зоны также полезны для профилактики многих офтальмологических заболеваний. Во время перерыва в работе следует закрыть глаза и аккуратно помассировать их одним пальцем. Направление движений: нижнее веко – от наружного угла глаз ко внутреннему, верхнее – наоборот. Неплохо снимают усталость легкие растирания и разминания круговых мышц глаз и век.

    Как известно, на уровне шейного и грудного отделов позвоночника находятся нервные окончания, связанные со зрительным органом. Они в некоторой степени отвечают за состояние глаз и остроту зрения. Поэтому массаж этой зоны позволяет улучшить работу зрительного анализатора, нормализовать в нем обмен веществ и кровообращение.

    Массаж шеи можно сделать самостоятельно, тщательно помассировав все доступные участки. Чем большая площадь будет захвачена – тем лучше для глаз. Также массаж шейно-воротниковой зоны можно сделать у квалифицированного специалиста. При этом процедура должна быть лечебной, а не расслабляющей.

    Очищение глаз с помощью настоев и отваров

    С целью предупреждения развития глаукомы можно ежедневно промывать глаза лечебными настоями и отварами. Некоторые целебные травы могут снижать уровень внутриглазного давления, служа отличной альтернативой медикаментозным средствам. Однако использовать любые растительные препараты следует только после консультации у специалиста.

    Наиболее полезные травы:

    • очанка – обладает выраженной способностью снижать внутриглазное давление;
    • алоэ – применяется для промываний на протяжении двух недель, после двухнедельного перерыва курс можно повторить;
    • золотой ус – отвар растения капают в глаза с целью снижения внутриглазного давления, может приниматься в виде настоя внутрь.

    Промывать глаза необходимо с помощью пипетки. Нижнее веко аккуратно оттянуть вниз, используя ватный тампон. Не прикасаясь пипеткой к ресницам нужно капнуть 2-3 капли настоя или отвара в конъюнктивальную полость. После этого немного поморгать, а остатки лекарства удалить чистым ватным тампоном.

    Для промываний лучше использовать свежеприготовленные отвары и настои. Лекарства также можно хранить в холодильнике, но не более нескольких дней. Перед промыванием глаз необходимо дождаться, чтобы жидкость приняла комнатную температуру.

    Ванночки и компрессы

    Для местного лечения и профилактики глаукомы можно использовать лечебные компрессы. Их следует прикладывать к глазам ежедневно на 5-7 минут. Компресс должен быть из чистой марли, пропитанной целебным настоем комнатной температуры.

    Для приготовления компресса для глаз следует смешать такие травы:

    • сушеная крапива – 1/5 стакана;
    • лепестки ландыша – половина чайной ложки;
    • сухие листья золотого уса – 1 чайная ложка.

    Измельченные травы залить тремя столовыми ложками воды и настаивать на протяжении восьми часов. Хранить в темном месте. Использовать для приготовления компрессов.

    Неплохо снижают внутриглазное давление горячие ванночки для рук и ног из золотого уса. Желательно делать их на ночь, перед сном. Для приготовления ванночки нужно смешать отвар золотого уса с теплой водой в соотношении 1:2.

    Полезны паровые бани для глаз. Для их приготовления смешивают очанку, бузину, ромашку, валериану и вербену. Пять столовых ложек получившегося сбора заливают половиной литра горячего, только закипевшего вина. Человек должен держать лицо над емкостью с жидкостью, следя за тем, чтобы пар попадал в глаза.

    Защита глаз при работе за компьютером

    В первую очередь необходимо следить за правильной организацией рабочего места. Расстояние от глаз до монитора – не менее 50 см, а лучше – 60 или 70 см. Комната, в которой работает человек, должна быть хорошо освещена. Ни в коем случае нельзя сидеть в темноте, глядя на яркий монитор.

    Во время работы за компьютером нужно каждый час делать 10-минутные перерывы.

    Во время отдыха будет полезно выполнить комплекс упражнений. Это поможет расслабить глаза и снять мышечный спазм.

    Для защиты глаз от яркого света монитора можно использовать очки для работы за компьютером. Специальный светофильтр в них отсекает часть спектра, исключая те волны, которые больше всего раздражают и утомляют зрительный орган.

    Для профилактики и своевременного выявления глаукомы врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет не реже раза в год проходить осмотры у офтальмолога. Лица с отягощенной наследственностью, у которых повышен риск развития болезни, должны наблюдаться у специалиста с 30 лет. В случае выявления повышенного внутриглазного давления посещать врача следует каждые три месяца.

    Профилактика приступа острой закрытоугольной глаукомы:

    • Диета. Из рациона следует исключить продукты, оказывающие раздражающее действие на нервную систему. В первую очередь нужно отказаться от копченостей, жареной пищи, острых специй.
    • Адекватный питьевой режим. Человеку нужно тщательно следить за количеством и характером потребляемой жидкости. От пива, маринадов и соленых напитков лучше отказаться. В день следует выпивать не более 1,5-2 литров воды. Ни в коем случае нельзя пить больше 1-2 стаканов жидкости за раз – это может спровоцировать повышение артериального давления, что приведет к острому приступу глаукомы.
    • Устранение провоцирующих факторов. Не следует долгое время пребывать в наклоненном положении – это может вызвать прилив крови к голове и спровоцировать приступ. Не менее опасны стрессы, подъем тяжестей, скачки артериального давления. Долгое пребывание в темноте может привести к чрезмерному расширению зрачка. В таком случае складки радужки перекроют угол передней камеры глаза, что приведет к нарушению оттока внутриглазной жидкости.

    К сожалению, профилактические меры не всегда оказывают должное воздействие. У многих людей катаракта и глаукома развиваются, несмотря на все усилия. В таком случае человеку требуется специализированная медицинская помощь.

    Чтобы избежать развития глаукомы и множества других заболеваний зрительного органа, следует правильно организовывать рабочее место и регулярно давать отдых глазам. Во время работы за компьютером лучше использовать специальные очки.

    Полезное видео о том, как избежать глаукомы

    Массаж глаз при глаукоме применяют для того, чтобы улучшить движение крови и лимфы и за счет этого понизить давление внутри глаз. Существуют отработанные методики, овладев которыми можно оказать действенную помощь больному. Только не стоит забывать, что процедуры лечебного массажа должны быть показаны и строго дозированы. Ценность зрения для человека слишком велика, поэтому ошибки недопустимы.

    Термин «глаукома» охватывает не одно, а целую группу заболеваний глаз. Общее у них - это повышенное внутриглазное давление, которое с течением времени провоцирует те или иные дефекты зрения. Неконтролируемое развитие глаукомы приводит к атрофии зрительного нерва и последующей слепоте. Процесс идет постепенно, сначала ухудшается периферия, зрение сужается. Если не прибегать к лечению, затуманивается все зрительное поле. Больной перестает видеть.

    Современная медицина пока не в состоянии полностью восстановить поврежденный зрительный нерв. Но есть различные средства, в том числе немедикаментозные, которые могут стабилизировать и снизить внутриглазное давление до нормы, что позволяет предотвратить или приостановить дальнейшее развитие слепоты.

    Одно из таких средств - это лечебный массаж.

    Человек бессознательно потирает, пощипывает себя, похлопывает и разминает отдельные мышцы или связки. Эти элементы самомассажа обычно не выходят за пределы допустимых нагрузок. Ситуация резко меняется при целенаправленном воздействии с повышенными нагрузками или интенсивностью на отдельные участки тела. Особенно когда такие действия происходят регулярно, с заданной периодичностью и продолжительностью по времени.

    Так происходит при полноценном массаже, профилактическом или лечебном. В нем не допускается легкомыслие и небрежность, для него проводится тщательная диагностика и проверка общего состояния больного. Такой массаж требует квалификации и специальных знаний. Если больному не противопоказан самомассаж, то к нему приступают после получения подробных консультаций с демонстрацией правильной техники воздействия на активные точки, лимфоузлы и кровеносные потоки.

    В лечебном массаже, как любом физиологическом средстве, главный постулат - не навредить больному. Если массаж усугубляет состояние, от процедур следует отказаться и обратиться за повторной консультацией к офтальмологу.

    Человеческий организм уникален и не одинаково реагирует на внешние и внутренние воздействия.

    Умение чувствовать самого себя и замечать изменения состояния (как положительные, так и негативные) - залог успешного противостояния болезни.

    Надо правильно понимать термин «массаж глаз»: в отличие от массажа спины, это не прямое, а косвенное воздействие на глазное яблоко. Разогрев начинают с участков лица, непосредственно примыкающих к глазам. Продолжительность в точном соответствии с предписаниями врача.

    Лоб и виски:

    • мягкие поглаживания от центра лба к вискам;
    • растирания подушечками пальцев височных областей;
    • постукивания по лобной части.

    Глазные яблоки через закрытые веки, мягко, нежно, без усилий:

    • массирование поверхности глаза, круговыми движениями или поступательными из одного угла глаза в другой;
    • мягкие ритмичные надавливания на глаза.

    Такими манипуляциями ускоряется движение лимфы и крови, вместе с кровью идет приток теплоты к массируемым участкам, улучшается обмен веществ, клетки легче освобождаются от продуктов жизнедеятельности.

    Воздействие на активные зоны. Давление кончиком пальца на точки:

    • надбровных дуг;
    • слева и справа от переносицы;
    • во внешних уголках глаз.

    Расположение точек определит врач и продемонстрирует технику выполнения. Она заключается в том, что, продолжая мягко давить на активную точку, совершают мелкие круговые движения кончиком пальца.

    По завершении массажа проводят гимнастику для глаз. Лечащий врач определит, какой комплекс подходит конкретному пациенту и покажет, как правильно, с пользой для здоровья его выполнять. Массаж с гимнастикой отлично помогают при глаукоме, но являются не замещающей терапией, а эффективным дополнением к ней.

    Глаукомой называют состояние, при котором внутриглазное давление повышается до критических значений ввиду блокировки оттока внутриглазной жидкости. Упражнения при глаукоме помогают предотвратить развитие осложнений, в том числе полной слепоты.

    Причины и симптомы глаукомы

    Глаукома опасна тем, что в результате неправильной циркуляции внутриглазной жидкости страдает зрительный нерв. Существует множество факторов, которые могут поспособствовать возникновению глаукомы (травмы, онкологические патологии, катаракта, нарушение метаболизма, врожденные нарушения).

    Когда болезнь обусловлена врожденными дефектами и генетической предрасположенностью, она, как правило, проявляется у пациентов старше 40 лет. Ускорить развитие болезни могут сопутствующие нарушения работы организма.

    Глаукома быстрее усугубляется при близорукости, сахарном диабете, гипотонии, патологиях метаболизма, гормональном сбое и дефектах нервной системы. Чаще всего болезнь имеет медленное течение, на первоначальных стадиях симптомы зачастую отсутствуют. Существует две формы глаукомы: и открытоугольная.

    Польза гимнастики при глаукоме

    Глаукома считается серьезной офтальмологической патологией, ведь болезнь может провоцировать сильный зрительный дискомфорт. Пренебрегать лечением глаукомы ни в коем случае нельзя, ведь эта патология способна привести к полной слепоте. Характерной особенностью глаукомы является постепенное уменьшение полей зрения.

    Зрительная система устроена так, что она должна постоянно испытывать нагрузку. Без работы зрительный нерв атрофируется, что может закончиться безвозвратной утратой зрения. Однако чрезмерная нагрузка также чревата дисфункцией зрения.

    Наибольшую нагрузку на глаза в настоящий момент дают компьютеры. При длительной работе перед монитором человек начинает испытывать двоение, глаза краснеют и воспаляются. Гимнастика помогает снимать симптомы усталости и осуществлять профилактику серьезных патологий зрения.

    Глаукома также создает чрезмерную нагрузку на зрительную систему. Первые симптомы патологии очень легко пропустить. Нередко болезнь диагностируют уже на поздней стадии, когда симптомы становятся выраженными. Если снизить нагрузку не получается, специалисты рекомендуют выполнять простые упражнения, которые позволят повысить устойчивость глаза.

    Какие упражнения помогают при глаукоме

    Нужно помнить, что зрительную гимнастику следует выполнять ежедневно. Стандартный комплекс упражнений не занимает много времени и не требует специальной обстановки. Обычно курс гимнастики, который рекомендуют при глаукоме, включает всего пять упражнений.

    Перед выполнением следует сделать дыхательное упражнение. Для нормализации дыхания нужно начать вдыхать через нос и выдыхать через рот, постепенно увеличивая частоту дыхания.

    Упражнения при глаукоме:

    1. Нужно водить взглядом по крупным объектам, не всматриваясь в детали и отмечая только общие признаки. Нельзя останавливать взгляд.
    2. Нужно выполнять медленное моргание, потом закрыть глаза и делать головой круговые движения. Во время движения следует по очереди открывать глаза.
    3. С закрытыми глазами следует выводить геометрические фигуры и писать разные слова взглядом.
    4. Для этого упражнения нужно закрепить на стене календарь. Следует читать несколько строк, переводить взгляд на другие объекты и возвращаться к чтению с того места, на котором прервались.
    5. Требуется вытянуть руки и шевелить пальцами, наблюдая за движениями взглядом.

    Также пациентам с глаукомой рекомендуется считать предметы во время прогулки (этажи, вывески, деревья). Полезно будет считать разными путями: сверху вниз, снизу вверх, справа налево. В процессе подсчета нужно отводить взгляд и возвращаться к месту остановки.

    Большинство упражнений основаны на рассматривании объектов на разном расстоянии, что позволяет тренировать разные режимы зрения. От природы зрительная система приспособлена обеспечивать зрение вдали, поэтому при работе с мелкими деталями глаза устают быстрее. Упражнения помогают натренировать глаза и увеличить время до их перенапряжения.

    Важно помнить, что упражнения не помогают вылечить глаукому, только остановить ее прогрессирование и предотвратить осложнения. Офтальмологи могут рекомендовать разные упражнения, поскольку существует множество авторских методик. Для профилактики глаукомы и других патологий зрительной системы подходят упражнения, разработанные Троицкой, Демирчоглян.

    Гимнастика помогает нормализовать циркуляцию внутриглазной жидкости, тем самым снизить нагрузку на зрительный нерв. В качестве монотерапии гимнастика почти неэффективна, поэтому при глаукоме нужно использовать медицинские препараты и наладить специальную диету. После лечения глаукомы можно продолжать гимнастику в прежнем режиме. Это помогает закрепить результаты, снизить нагрузку на глаза и повысить остроту зрения.

    Как расслабить глаза после длительной нагрузки

    Гимнастика при глаукоме позволяет снять напряжение с глаз, однако она не влияет на причину заболевания. Тем пациентам, чья работа требует перенапряжения глаз, рекомендуется время от времени выполнять упражнения для расслабления. Сначала нужно поглаживать виски круговыми движениями, затем начать легко постукивать пальцами по лбу.

    Следом задействуют глаза: крепко зажмуривают и открывают. Все действия следует повторять по десять раз, находясь в удобной позе. Продолжить комплекс нужно частым морганием в течение двух минут.

    Следующее упражнение заключается в попеременном фокусировании взгляда на дальних предметах за окном. В конце следует взять карандаш или ручку и расположить объект на расстоянии вытянутой руки. Нужно попеременно фокусировать взгляд на дальних предметах и на карандаше.

    Массаж при глаукоме

    Зрительную гимнастику рекомендуется заканчивать массажем. Он помогает улучшить кровообращение в глазных яблоках. При глаукоме можно легко массировать веки в течение минуты, затем надавить на них и отпустить. После надавливания нужно открыть глаза и посмотреть налево, задерживая взгляд в таком положении, затем направо. Повторить все действия десять раз.

    Закончить массаж можно вращательными движениями глаз в разные стороны. В борьбе с глаукомой помогают не только гимнастика и массаж. Некоторые специалисты рекомендуют иглоукалывание. Путем воздействия на активные точки удается добиться положительных результатов при лечении разных офтальмологических патологий.

    Улучшаем кровообращение в глазах

    Упражнения, направленные на нормализацию кровотока, позволяют снять напряжение с глаз. При улучшении кровообращения происходит снижение .

    В течение 30 секунд нужно быстро открывать и закрывать глаза. Также можно поднимать и опускать брови, положив ладони на щеки. Еще одно полезное упражнение: зажать руки на затылке, опустить голову и смотреть вперед. Нужно дышать плавно и надавливать на затылок, постепенно усиливая давление.

    Расслабление мышц лица

    Расслабить зрительную систему можно не только путем зрительной гимнастики, но также выполняя упражнения мышцами лица. Ежедневные размеренные нагрузки позволят укрепить мышцы глаз и всю зрительную систему в целом.

    Упражнения для расслабления лицевых и глазных мышц:

    1. Массирование челюсти, зевание.
    2. Работа плечами и головой (выполнение круговых движений).
    3. Фокусирование взгляда на кончике носа (не моргать), закрывание и расслабление глаз.
    4. Поднятие взгляда и удерживание его в таком положении по возможности долго, потом закрывание и расслабление глаз.
    5. Удерживание взгляда на плече без поворота головы. Закрывание глаз и повторение упражнения с другим плечом.
    6. Фокусирование взгляда на отдаленном и ближнем объектах по 10 секунд.
    7. Вырисовывание глазами больших символов на стене без движений головы.
    8. Фокусирование взгляда на карандаше, который постепенно приближается к носу.
    9. Потереть ладони и прикрыть закрытые веки так, чтобы свет проникал сквозь пальцы. Нужно представить черный цвет и сконцентрировать на нем.

    Во время выполнения упражнений нужно спокойно и равномерно дышать, не допускать сильного зрительного дискомфорта и чрезмерного давления на глазные яблоки. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, весь комплекс должен занять больше 3 минут.

    При выполнении упражнений важно следить за своим самочувствием. Нельзя перегружать зрение и слишком усердствовать. Излишние нагрузки не усиливают благотворный эффект, а лишь усугубляют глаукому.

    Подбирать упражнения должен врач. Зрительная гимнастика при глаукоме помогает предотвратить ухудшение зрение и даже слепоту. Наибольший эффект приносит гимнастика, которую осуществляют смолоду, но пожилые пациенты также могут повлиять на свое зрение путем выполнения простых упражнений.

    Какие виды спорта разрешены при глаукоме

    При глаукоме не стоит пренебрегать физической активностью. Пациентам с повышенным внутриглазным давлением можно заниматься лыжным спортом, фитнесом, гимнастикой, пилатесом и йогой. Благотворное влияние на глаза оказывает плавание.

    Спорт позволяет держать организм в тонусе и осуществлять профилактику многих заболеваний, которые способны негативно сказаться на зрительной системе. Однако нужно дозировать активность при глаукоме, поскольку чрезмерная нагрузка может привести к усугублению состояния.

    Регулярная гимнастика и умеренная физическая активность – отличный способ контролировать внутриглазное давление и снимать нагрузку с глаз. Правильный подход гарантирует улучшение состояния и профилактику слепоты при глаукоме.

    Контактные линзы каких брендов вам знакомы?

    Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.