Причины

Что называют простудой? Как правило, это состояние недомогания, сопровождающееся насморком, болью в горле, кашлем и повышением температуры тела, возникающее после переохлаждения. В качестве «простудных» упоминаются острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Это неудивительно, поскольку ОРВИ также чаще регистрируются в холодное время года. Однако нужно понимать, что при простуде возвращаются уже забытые симптомы хронических патологий или происходит эндогенное инфицирование бактериями из хронических очагов инфекции, а для развития ОРВИ необходим контакт с больным человеком.

Боль в горле при простуде объясняется воспалением. Это типовой патологический процесс, который имеет схожие черты вне зависимости от локализации. При болезненных ощущениях в горле говорят о фарингите (воспалении слизистой оболочки глотки), тонзиллите или ангине (воспалении нёбных миндалин). Провокатором воспаления (то есть термическим флогогенным фактором) в случае фарингита при простуде становится низкая температура:

1. Разговор на холоде.
2. Вдыхание через рот холодного воздуха.
3. Употребление холодных напитков, мороженого.
4. Общая гипотермия (замерзание).

В качестве флогогенного фактора может выступать также инфекционный агент - вирус или бактерия. Примером острого воспаления бактериальной этиологии является тонзиллит, вызываемый бета-гемолитическим стрептококком группы А (чаще всего), стафилококком или другими микроорганизмами.

Заражение происходит воздушно-капельным путём, а переохлаждение является способствующим фактором, влияющим на изменение иммунной реактивности организма.

Повреждение, или альтерация ткани слизистой оболочки под воздействием флогогенного фактора запускает комплекс обменных, физико-химических и структурных изменений. Происходит выброс биологически активных веществ, называемых медиаторами воспаления (гистамин, брадикинин, лизосомальные ферменты и др.). Каждый из них отвечает за ряд эффектов - изменение тонуса и проницаемости стенок сосудов, спазм гладкой мускулатуры и др. Боль в участке воспаления возникает в результате раздражения рецепторов медиаторами воспаления (гистамин, кинины), давлением воспалительного выпота. В основе отёка горла при простуде лежит увеличение гидростатического давления в сосудах, осмотического и онкотического - в тканях, а также повышенная проницаемость сосудистой стенки.

Першение в горле при простуде может объясняться сухостью слизистой оболочки глотки и стеканием содержимого носоглотки в нижние отделы дыхательных путей. Это явление также обусловливает кашель с небольшим количеством слизистого или слизисто-гнойного секрета, который нельзя считать признаком поражения трахеи или бронхов.

Если горло болит после перенесённой простуды, нужно думать о рецидиве патологического процесса, влиянии факторов окружающей среды (холодного или сухого и горячего воздуха, пыли), связи с курением и профессиональной деятельностью (вредные условия труда). Постоянная боль в горле может быть признаком синдрома хронической усталости.

Симптомы

Когда при простуде болит горло, высока вероятность острого фарингита. Он может протекать изолированно, но в подавляющем большинстве случаев возникает вместе с ринитом. Явления тяжёлой интоксикации наблюдаются, как правило, только у детей раннего возраста. В таком случае нарушается аппетит и сон, отмечается слабость, сонливость, фебрильная лихорадка. Классический вариант острого фарингита сопровождается следующими симптомами:

• удовлетворительным общим состоянием пациента;
• субфебрильной лихорадкой или нормальной температурой тела;
• ощущением сухости и першения в горле;
• болью в горле в покое, при совершении глотательных движений;
• сухим кашлем, не приносящим облегчения.

Возможна иррадиация боли в уши. Ком в горле после простуды - ощущение, более характерное для хронического течения фарингита. Боль в горле при остром процессе достаточно ощутима, но её нельзя назвать невыносимой. Состояние кратковременно облегчается после употребления тёплой жидкой пищи, напитков комфортной температуры.

Очень часто фарингит при простуде сочетается с насморком и чиханием.

Острый тонзиллит может протекать в форме катаральной, лакунарной или фолликулярной ангины. При катаральном варианте сначала появляется першение, ощущение сухости слизистой и боль в горле. Через несколько часов повышается температура, резко ухудшается общее самочувствие. Припухлость миндалин умеренная.

При фолликулярной и лакунарной ангине начало острое - резко повышается температура тела до 39-40 °C, появляется головная боль, слабость, боль в мышцах и суставах. Нарушается аппетит, увеличиваются и становятся болезненными лимфатические узлы. Боль в горле гораздо интенсивнее, чем при фарингите, может иррадиировать в уши, значительно усиливается при глотании. Миндалины увеличены, отёчны, гиперемированы, покрыты рыхлым желтоватым налётом. У детей при остром тонзиллите стрептококковой этиологии нередко возникает боль в животе, тошнота и рвота.

Диагностика

Для установления диагноза важен сбор анамнеза (наличие факта переохлаждения - как общего замерзания, так и локального воздействия низкой температуры, наличие контакта с больным ОРВИ, ангиной), оценка клинических признаков (выраженность синдрома интоксикации, катаральных симптомов). Чтобы составить полноценное представление о патологической картине, необходимы результаты диагностических тестов:

1. Общий анализ крови.
2. Общий анализ мочи.
3. Биохимический анализ крови.
4. Микробиологическое исследование мазка из глотки.

Для диагностики стрептококкового тонзиллита возможно использование экспресс-тестов.

Лечение

Как лечить горло при простуде? Выбор тактики терапии зависит от первичной причины развития заболевания. При остром фарингите вирусной этиологии необходимо создание «покоя» для слизистой оболочки:

Лечение симптоматическое. Применяются полоскания с отварами трав (шалфей, ромашка), раствором соли и соды. Нос промывают солевым раствором. Жаропонижающие средства (парацетамол, нурофен) требуются только при температуре выше 38 °C. Во время лечения пациенту лучше всего находиться в помещении, чтобы меньше контактировать с холодным или сухим горячим воздухом, пылью. Исключается вдыхание сигаретного дыма, краски.

Температура и влажность в комнате должны быть максимально комфортными (18-20 °C, 50-70% соответственно) - так не пересыхают слизистые оболочки.

Лечение острого тонзиллита бактериальной этиологии обязательно включает использование антибактериальных средств. Потребность в антибиотиках при стрептококковой ангине продиктована высоким риском развития осложнений. Препаратами выбора являются амоксициллин, кларитромицин.

В терапии также применяют топические формы для локального воздействия на область поражения. Это растворы для полоскания (стоматидин, гексетидин), таблетки и леденцы для рассасывания (стрепсилс, декатилен), аэрозоли для впрыскивания в горло (каметон). Брызгать в горло при простуде лекарственные средства нельзя детям до 3 лет (опасность возникновения ларингоспазма), а также пациентам, которым нельзя объяснить необходимость задержания дыхания во время процедуры.

Количество полосканий достигает 8-10 раз в сутки. Раствор должен быть тёплым. Если пациент - ребёнок, не умеющий полоскать горло, можно давать тёплое питье (чай с лимоном) через каждые полтора часа.

«Покой» для слизистой оболочки, коррекция температуры и влажности в комнате пациента, обильное питьё (чай, отвар шиповника, боярышника, минеральная вода) - актуальные рекомендации в случае острого тонзиллита. Показана диета с ограничением соли, исключением острых, жирных, жареных блюд, солений, кислых продуктов. Разрешены нежирные сорта мяса и рыбы, тушёные и отварные овощи, каши, вегетарианские и молочные супы.

Компресс на горло при простуде - рискованный метод лечения, поскольку до осмотра врача нельзя отрицать вероятность гнойного воспаления (особенно при сильной боли и высокой температуре тела). Нагревание при нагноении недопустимо и может привести к тяжёлым последствиям для пациента. Сухая ватно-марлевая повязка на область горла может применяться только по назначению врача.

В периоде реконвалесценции используется витаминотерапия, адаптогены (иммунал).

Текст: Татьяна Маратова

Вирус простуды проникает в организм человека в первую очередь через его дыхательную систему. Поэтому один из основных симптомов начавшейся простуды – это боль в горле. Чем полоскать горло при простуде, чтобы избавить его от болезненных ощущений?

Просто, но эффективно

Кажется, что, если полоскать горло при простуде , - это так просто, то и лечением это называть нельзя. Однако полоскание горла является важным и действенным способом профилактики любой простуды или гриппа. В сезон эпидемий ежедневная процедура полоскания даже простой водой укрепляет сопротивляемость дыхательного тракта к заражению и повышает его устойчивость к инфекциям, передающимся воздушно-капельным путем. При полоскании мы очищаем миндалины от болезнетворных вирусов, которые проникают в горло через носовую полость. Так мы останавливаем воспаление (а именно: осуществляем профилактику таких респираторных болезней как, например, вирусный или ангина). А если при полоскании использовать различные растворы, хотя бы даже с простой солью или содой, его эффективность повысится в разы.

Полоскать горло нужно правильно

Важно не только знать, чем полоскать горло при простуде, но и как это делать. Выздоровление ускорится, если при полоскании следовать несложным правилам. Вода не должна быть ни горячей, ни холодной. Горячей водой можно повредить слизистую, тем более, воспаленную вирусной инфекцией, а от холодного полоскания не будет никакого толку. Чтобы жидкость достигала дальние части миндалин, во время полоскания запрокидывайте голову и произносите звук «ы». Язык при этом нужно вытягивать вперед, чтобы лекарство попало на самый корень языка. Прежде чем полоскать горло при простуде, запаситесь терпением – каждый прием полоскания должен продолжаться не меньше тридцати секунд.

Вот несколько рецептов, которые помогут вылечить горло. Растворите ложку лимонного сока в стакане воды. Лимонная кислота убивает бактерии. Кроме того, лимонный сок оказывает на слизистую вяжущее действие, а это поможет вывести мокроту. Чтобы облегчить раздражение на слизистой горла, полоскайте его следующим составом: разведите в горячей воде равные части меда и перетертого имбиря. Добавьте несколько капель лимонного сока. Полоскайте этим составом горло перед сном. Очень эффективны при простуде полоскания луковым соком: столовую ложку луковой шелухи нужно залить стаканом горячей воды, прокипятить и оставить настаиваться три часа в теплом месте. После чего отвар нужно процедить и полоскать им горло в течение дня.

Раздумывая над тем, чем полоскать горло при простуде, не забывайте и про остальные симптомы. Лечить болезнь нужно в комплексе!

Простуда - довольно частый гость среднестатистического человека, привыкшего к комфортной жизни и не занимающегося закаливающими процедурами. При ней часто беспокоит боль в горле. И то, чем полоскать горло при простуде, является весьма актуальным вопросом для многих людей.

Простудой мы называем местное переохлаждение или саму болезнь, вызванную этим переохлаждением.

Промочили ноги, попали под дождь, замерзли на остановке, дожидаясь своего транспорта. Как результат - боль и першение в горле, легкое недомогание, насморк.

Механизм развития простуды

Из-за местного сужения сосудов и нарушения кровообращения в тот самый момент, когда человек ощущал холод, возможно активное размножение обычно мирно живущих в нашем организме бактерий и вирусов. Они носят название условно-патогенных. Такие микроорганизмы входят в состав флоры слизистой оболочки полости носа и глотки. В обычном состоянии болезней не вызывают, находясь в равновесии и с другими обитателями нашего горла, а так же иммунной системой человека.

Однако, стоит какому-либо фактору, а в данном случае переохлаждению, нарушить баланс, начинается активный рост колоний определенных бактерий, что и приводит к возникновению заболевания или к простуде. Типичный пример - золотистый стафилококк. Подавляющее большинство людей являются его носителями, а при этом не болеют.

Но стоит им замерзнуть в сырую слякотную погоду, выпить чего-либо холодного в зимнюю пору, может развиться болезнь с характерным симптомом — болью в горле.

Здесь все просто - стафилококк начал занимать лидирующие позиции и быстро размножается, вызывая местное воспаление носоглотки, миндалин, зева или гортани. И до тех пор, пока иммунная система не выработает специфическую защиту и не подавит рост бактерий, человек будет болеть «простудой».

Важно понять, что простуда - это не какая-то конкретная болезнь со своим специфическим возбудителем. Она не заразна, не передается другому.

Это проблема сбоя в системе равновесия микрофлоры и защиты конкретного индивидуума. Острые вирусные и бактериальные инфекции, в отличие от простуд, имеют своего возбудителя, который воздушно-капельным путем переносится в новый организм, становясь причиной конкретных болезней: риновирусной инфекции, гриппа, ангины и других.

Простые растворы для полоскания

При простуде чаще всего больного беспокоят неприятные ощущения и боли в горле. Поскольку специфического лечения простуды не существует, потому как нет конкретного возбудителя (а стафилококк это лишь частный, отдельно взятый для примера, случай), то главное лечение будет симптоматическим, направленным на уменьшение болезненности горла.

Одним из самых эффективных способов активного увлажнения горла и сокращения в нем неприятных ощущений является полоскание.

Растворы для полосканий готовятся по самым разнообразным рецептам: одни из них можно самостоятельно приготовить дома, другие - купить в аптеке в уже готовой лекарственной форме.

Простейшие составы для полоскания горла при простуде доступны практически всем. Их эффект состоит в увлажнении и очищении глотки и миндалин, уменьшении отека, снижении концентрации микроорганизмов путем их частичного вымывания вместе с засохшей слизью.

За счет этого временно облегчается першение или боль в горле, становится легче глотать. Вот некоторые варианты простых рецептов растворов для полосканий, применяемых в случае, если нужно полечить больное горло:

• Солевой раствор. Чайную ложку без верха поваренной или морской соли растворить в стакане теплой кипяченой воды.
• Содовый раствор. Берут чайную ложку гидрокарбоната натрия (пищевая сода) на 200 мл воды.
• Состав «морская вода», для которого берется по чайной ложке соли и пищевой соды на стакан воды и добавляется пара капель йода.

Травы для полоскания

Лекарственные травы обладают различными полезными свойствами:

• Противовоспалительным,
• Антисептическим,
• Ранозаживляющим.

Неудивительно, что их часто используют в терапии простудных заболеваний, чтобы готовить отвары и полоскать горло. Перечень растений, которые можно использовать для того, чтобы полечить фарингиты и тонзиллиты при простуде, довольно велик: ромашка, зверобой, шалфей, календула, эвкалипт, подорожник, фенхель, мать-и-мачеха, листья малины и березы, цветки бузины.

Список можно продолжать очень долго. Можно использовать как одну траву, так и их комбинации во всевозможных сборах.

Принципы приготовления отвара для полосканий при простуде всегда схожи: берется 1-2 столовые ложки лекарственных растений и заливается стаканом кипятка, накрывается крышкой, выдерживается 15-30 минут, после чего полученный настой нужно процедить, остудить до приемлемой температуры и можно использовать.

Обычно, покупая лекарственное растение в аптеке, вы получаете инструкцию с точно указанной дозировкой препарата и способом приготовления настоя. Приведем несколько примеров приготовления настоев из трав, которыми можно полечить больное горло:

1. Чайную ложку измельченных листьев шалфея залить стаканом кипятка. Дать настояться 10 минут.
2. Ромашку, календулу, зверобой и эвкалипт смешать в равных пропорциях. 200 мл кипятка заливать 2 столовые ложки смеси. Настаивать 15 минут.
3. На стакан кипятка взять 2 столовые ложки сухих листьев малины, укутать на 10 минут.

Лекарственные препараты

Особенности жалоб, что представляют больные при простуде, формируют спрос на спектр медикаментозных средств местного действия. Для полоскания горла используют препараты, которые обладают следующими свойствами:

1. Уменьшением воспаления,
2. Увлажнением слизистых оболочек ротоглотки,
3. Местным обезболиванием,
4. Антимикробным действием,
5. Стимулирующим регенерацию тканей.

Форма выпуска подобных препаратов - концентрированный раствор для полоскания, который нужно разбавить перед использованием. Примерами могут служить Ангилекс-Здоровье, Гивалекс, Эвкатол и другие.

Народные рецепты и методика полосканий

Бабушкины рецепты любят многие и часто применяют для лечения самых разных болезней. Мы приведем в качестве примера 2 рецепта для приготовления полосканий, но помните, что в выборе метода лечения главное руководствоваться не только его эффективностью, но и безопасностью!

Полоскание на основе куркумы делают следующим образом: размешивают в стакане горячей воды по половине чайной ложки соли и куркумы. Есть еще рецепт на основе уксуса и меда: на литр воды берется мед - 2 чайные ложки и уксус - 3 столовые ложки, все тщательно размешивается.

Длительность самой процедуры должна быть от трех до пяти минут. Если боль в горле сильная, то лучше делать упор на повышение частоты, а не длительности. Раствор для полоскания готовят примерно близкий к температуре тела.

Гортань, (из греческого larynx, соответственно laryngitis- ларингит), располагается в области шеи на уровне от 4-5 до 6-7 шейных позвонков. Гортань это непарный орган, который состоит из трех отделов, верхний или преддверие гортани, средний — ограничен сверху вестибулярными складками, снизу голосовыми складками, нижний — подголосовое пространство (смотри картинку).

Одним из наиболее важных элементов гортани являются голосовые складки. Именно их воспаление вызывает основные симптомы ларингита .

Какие же предшествующие факторы для развития острого ларингита?

В первую очередь это, как и местное, так и общее переохлаждение организма и ОРВИ. Очень редко острый ларингит возникает как самостоятельное заболевание, обычно ему всегда предшествует вирусная инфекция, которая сначала поражает нос , носоглотку или ротоглотку, а уже потом “спускается ниже” на гортань и трахею.

Среди причин развития хронического ларингита можно выделить: перенапряжение голоса (например, у преподавателей, певцов и артистов)

постоянное, на протяжении длительного времени, вдыхание запыленного воздуха, паров и газов, которые раздражают слизистую оболочку (вредные факторы производства), курение и злоупотребление спиртными напитками. Также не стоит сбрасывать со счетов заболевания пищеварительного тракта, а именно гастро-езофагальную рефлюксную болезнь (абривеатура ГЕРБ). Она часто является причиной развития фарингита, ларингита и вызывать их симптомы (першение в горле, дискомфорт и др.).

Симптомы ларингита

Для острого ларингита характерно: охриплость голоса (иногда даже полное его отсутствие - дисфония), боль в горле, першение в горле , боль при глотании, дискомфорт, ощущение комка в горле, повышение температуры тела до 37 — 37,5 градусов за Цельсием (не постоянный симптом). Также больные часто жалуются на ощущение царапанья в горле, может присоединяться кашель, вначале сухой, затем сопровождается отхождением мокроты, общая слабость.

При остром ларингите, вызванным ОРВИ я своим больным назначаю:

Часто больные приходят ко мне и спрашивают, доктор, а что мне такого выпить, чтобы побыстрее восстановился голос и уже завтра или послезавтра можно было пойти на работу? Говорят, вот у меня руководящая должность, я должен громко разговаривать со своими подчиненными!

Ни в коем случае! Побудьте пару дней дома, поверьте, нет ничего важнее своего здоровья! Дайте немного свободы своим подчиненным, и они будут вам только благодарны . Работа не волк и в лес не убежит, тем более что неправильное лечение острого ларингита и ОРВИ может привести к неприятным осложнениям. Но это уже тема другой статьи.

2) Молочно - растительная диета (пища должна быть не острой, не холодной, не сильно горячей, вообщем ничего такого, что могло бы раздражать слизистую оболочку глотки и гортани);

3) Обильное щелочное питье (подходят минеральные воды боржоми, лужанская, поляна, имейте ввиду вода должна быть без газа!);

4) Полоскание горла антисептическими растворами фурацилин, гивалекс, для полосканий также можно взять обычную морскую соль в пропорции 1 чайная ложка на стакан теплой кипяченой воды + добавить пару капель йода. Не плохой результат для лечения острого ларингита имеют различные спреи в горло. У них достаточно хорошо выражен противовоспалительный и анестезирующий эффект;

5) Антигистаминные средства (лоратадит, цитрин, эриус);

6) гомеопатические средства (гомеовокс);

С помощью народных средств.

1) Возьмите боржоми и разведите с молоком 50\50 плюс 2 чайных ложки меда. Пейте теплый раствор. Снимает охриплость.

2) Взять 2 желтка сырого яйца и хорошо растереть их с сахаром, добавить сливочное масло и принимать между приемами пищи. Хорошо помогает при охриплости голоса.

3) 15 г. цветков бузины, 15г. цветков липы и 15г. цветков ромашки, залить 1 стаканом кипятка и настаивать 1 час. Использовать для ингаляций или полоскать горло.

4) Взять10 гтравы лаванды,5 гцветков ромашки аптечной. Сбор залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час. Делать ингаляции.

Лучшее средство от простуды. Пропал голос

Лучшее средство от простуды

Существуют простые и эффективные способы вылечить простуду. Большинство людей болеют простудой 2-4 раза в год. Дети более склонны к заболеваниям простудой. Статистика показывает, что дети болеют, по крайней мере, 6-10 раз в год. Простуда - самая распространенная причина посещения доктора. Обычная простуда обычно длится около недели. Хотя может затянуться и на две недели. Она может пройти и без лечения. Если простуда длится более двух недель, то, возможно, это что-то более серьезное, поэтому нужно сразу обратиться к врачу. Вирус простуды может быть представлен в 200 различных формах. Вы можете заразиться простудой через дыхание, рукопожатие, поцелуи или касание. Вопреки распространенному мнению, простуда не появляется из-за изменения климата, или плохого питания или упражнений. Статистика также показывает, что люди, страдающие астмой или аллергией сильнее подвержены вирусу простуды. Стресс также может стать одной из причин заболевания простудой.

Наиболее распространенные симптомы простуды:

Насморк или заложенность носа
- кашель
- чиханье
- воспаленное горло
- усталость
- ослабление чувств вкуса и запаха
- небольшая повышенная температура.

10 способов вылечить простуду.

1. Потребляйте больше жидкости.

В качестве главного средства от простуды попробуйте употреблять больше воды, соков и других напитков, таких как чай, например. Жидкость предотвращает появления сухости в горле и носу, а также, чтобы помочь слизистым оболочкам оставаться открытыми. Жидкость также нужна, если у вас повышенная температура. В этом случае увеличивается риск потери жидкости организма, а ее нужно поддерживать. К тому же, она помогает вывести токсины из организма, образованные мертвыми клетками.

2. Избегайте кофе и алкоголь.

Попробуйте не пить напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Они имеют склонность к дегидратации нашего организма. А это не то, что там нужно при простуде.

3. Водяной пар и горячая ванна.

Водяной пар и горячая ванна - самый распространенные способы лечения простуды в домашних условиях. Некоторые включают горячую воду в ванной и дышат теплым паром. Кто-то вдыхает пар воды, налитой в какую-нибудь емкость. Вирус чувствителен к высоким температурам, поэтому таким образом можно “убить” вирус через назальные полости.

4. Горячий суп.

Многие считают, что суп - лучшее средство от простуды. Главная особенность этого способа - бульон, содержащийся в супе. Он помогает поддержать уровень жидкости в организме, а пар от горячего бульона благоприятно воздействует болезненный организм. Исследования показали, что суп на курином бульоне уменьшает воспаление назальных пазух и помогает быстрее вылечить простуду. Также куриный суп содержит белок, которые необходим для образования антител, атакующих вирусы.

5. Используйте увлажнители воздуха.

Эти устройства хорошо справляются со своей задачей - увлажнение воздуха. Это может помочь сохранить пазухи носа влажными и избежать заложенность носа. При использовании увлажнителей регулярно чистите их, чтобы избежать возможность попадания вредных бактерий в воздух.

6. Отдых.

Один из самых главных факторов в лечении от простуды - хороший сон и покой. Вашему телу нужно достаточно отдыхать, чтобы лучше, быстрее и эффективнее противостоять вирусу простуды. Если у вас повышенная температура, вам непременно стоит остаться дома, выключить мобильник и постараться расслабиться. Многие любят избегать этого совета. Но эксперты советуют оставаться дома и расслабиться в течение пары дней в тепле (при температуре 24-25 градусов по Цельсию).

7. Промывайте свой рот соленой водой.

Возможно вы слышали что-то подобное от своей бабушки или мамы, но практически доказано, что нужно промывать ротовую полость соленой водой - это один из способов лечения воспаленного горла. Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и прополощите рот 5-6 раз. Это определенно поможет вашему горлу.

8. Не курите.

Вы должны перестать курить по многим причинам. Но в нашем случае курение пагубно воздействует на процесс лечения. Не забывайте, что и пассивное курение имеет такое же вредное воздействие.

9. Пересмотрите свою диету.

Хоть и не доказано, что диета может помочь справиться с простудой, но фрукты и овощи богаты витамином C, который помогает быстрее пройти дни простуды. Витамин С усиливает защитные свойства организма, защищает от вирусных заболеваний и улучшает работу белых кровяных клеток, главная роль которых - атака вирусов.

Вот продукты, которые должны помочь вам быстрее справиться с простудой:

Чеснок
- мед
- перечная мята
- апельсины, лимон, грейпфрут, петрушка, сельдерей, цветная капуста
- продукты, содержащие цинк.

10. Перестаньте заниматься физической деятельностью.

Забудьте на время о тренировках и другой физической деятельности. На 3-4 дня дайте своему организму возможность восстановить силы, чтобы справиться с вирусами.

Лечение простуды и насморка народными средствами.

Лечение простуды.

Алоэ (сок) с медом и вином . Сок алоэ, смешанный с медом и сухим вином, предохраняет от простуды, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Смесь настаивают 5-6 дней. Принимают перед едой по 1 чайной ложке. Сок делают из нижних листьев растения. Их промывают холодной водой, режут на кусочки и отжимают через марлю.

Вишня. Как жаропонижающее детям рекомендуется отвар сушеных вишен. Для приготовления отвара 100 г. ягод заливают 0,5 л. воды и на медленном огне под крышкой выпаривают третью часть объема жидкости.

Горчичный порошок. Насыпать сухой горчичный порошок в носки и не снимать их 2-3 дня. В первые часы заболевания простуду можно остановить 10-минутными ножными ваннами с порошком горчицы.

Земляника или малина . Очень полезно употреблять отвар из свежих или сушеных ягод земляники или малины, ложась спать, и при этом дышать отваром, приготовленным из листьев шалфея, божьего дерева (полынь лечебная) и полыни горькой.

Лимон. Выжмите сок из одного лимона. Растворите его вместе со 100 г. липового меда в 800 мл. кипяченой воды. Этот напиток нужно выпить в течение дня. Для профилактики простудных заболеваний полезно принимать мед внутрь: детям 5-7 лет - по 1 чайной ложке, а взрослым - по 1 столовой ложке на ночь. Мед растворять в 1/2 стакана отвара шиповника. Проводите процедуры в течение месяца.

Липа (цвет). Столовую ложку цветков липы мелколистной заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 20 минут, процедить и добавить 1 столовую ложку меда. Пить по 1/4-1/2 стакана. Применение меда усиливает потогонное действие, поэтому настой желательно принимать на ночь.

Лопух (сок). Грипп пройдет без осложнений, если вы будете принимать сок листьев лопуха по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. В сезон сбора, то есть с июня по сентябрь, рекомендуется принимать чистый сок, а в остальное время - настойку: 50 г. водки на 250 мл. сока, настаивать 5-7 дней.

Лук с молоком. Вскипятите стакан молока. Головку лука средних размеров натрите на мелкой терке, залейте кипящим молоком и хорошо размешайте. Дайте настояться 10 минут, затем выпейте в теплом виде в течение получаса.

Лук, чеснок. При первых признаках гриппа надо разрезать большую свежую луковицу, а затем вдыхать пары лука, повторяя этот процесс 3-4 раза в день. В промежутках между процедурами намочить ватку в толченом чесноке и вложить ее поглубже в нос или приготовить чесночные капли: растолочь две небольшие головки чеснока (100 г.), залить стаканом водки и тщательно взболтать; 1 каплю капнуть на язык, как бы размазав по всему рту, а потом проглотить. Такое лечение будет эффективным, если его проводить в течение 3-4 дней.

Лук. Во время эпидемии гриппа с профилактической целью полезно проделывать следующую процедуру. Натрите на терке репчатый лук и в течение 10-15 минут вдыхайте запах свежеприготовленной кашицы.

Малина, спирт. Стакан горячего чая разбавить 1 столовой ложкой малиновых ягод или варенья и 1 столовой ложкой 70-градусного спирта или винного бальзама. Выпить маленькими глотками. Для потогонного эффекта накрыть голову платком или полотенцем.

Малина. 4 чайные ложки листьев или плодов малины заварить 2 стаканами кипятка и оставить на несколько часов в термосе. Пить теплым по 1/2 стакана 4 раза в день. Настоем из листьев можно также полоскать горло. Или: столовую ложку сухих плодов малины заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить по 1 стакану горячего настоя 2 раза в день. Применять как потогонное средство.

Мед и коньяк. В 1 стакане горячего чая растворить 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку коньяка. Выпить маленькими глотками.

Молоко с медом. Размешайте в стакане горячего молока 2 столовые ложки меда и выпейте в течение дня за 2-3 приема.

Молоко, яйцо, мед, масло. 0,5 л. слегка подогретого сырого молока смешать со свежим куриным яйцом, добавить 1 чайную ложку пчелиного меда и столько же сливочного масла, тщательно все перемешать и выпить на ночь. Наблюдается очень хороший эффект излечивания простуды.

Перловка. Отвар перловой крупы рекомендуют как жаропонижающее детям и взрослым при простудных заболеваниях. 100 г. крупы залить 1 л. воды и кипятить на медленном огне 10-15 минут, остудить и процедить. Принять всю дозу в 1 прием на ночь. Для улучшения вкуса можно добавить столовую ложку натурального меда, лучше липового. Детям дозу уменьшают в зависимости от возраста.

Полынь. В сибирских деревнях при «жестокой простуде» и сильном кашле применяли следующее средство. 20 г. полыни настаивали в 0,5 л. водки - чем дольше, тем лучше, но не менее суток. Принимали по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном. Детям это лекарство не рекомендуется.

Пустырник, цикорий. Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях заварить крутым кипятком, как чай, дать настояться и принимать при простудных заболеваниях 3 раза в день по 1/2 стакана.

Смесь. 30 г коньяка или водки, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку сливочного масла, 1 столовую ложку малины (протертой с сахаром или свежей) размешать в стакане горячего молока, добавить 0,5 чайной ложки соды и выпить на ночь. Приготовить смену белья, так как предстоит обильное потоотделение. Детям этот коктейль готовится без спиртного, с половинной дозой компонентов.

Смородина красная. При простудных болезнях с температурой и заболеваниях с лихорадочным состоянием советуют есть ягоды красной смородины или пить их сок.

Смородина черная (настойка). Стакан ягод черной смородины залейте стаканом водки, добавьте стакан сахарного сиропа и настаивайте 30 дней в темном месте, изредка взбалтывая. Принимайте по 1 рюмке в день или вливайте по 1 столовой ложке настойки в стакан горячего чая.

Смородина черная. Эффективное народное средство от гриппа - черная смородина. Приготовьте из нее питье с горячей водой и сахаром. В день нужно выпивать не более 4 стаканов. Зимой же легко приготовить отвар из заранее заготовленных смородиновых веточек. Заварите полную горсть мелко наломанных веток 4 стаканами воды. Кипятите 5 минут, а затем варите на маленьком огне в течение 4 часов. Выпивайте на ночь 2 стакана отвара в теплом виде, слегка подсластив. Такое лечение во время болезни нужно провести дважды.

Сосна (хвоя). Свежую хвою сосны (100 г.) промыть и измельчить, затем залить 1 л. кипящей воды, довести до кипения и выключить огонь. Настаивать 1-2 часа, процедить и пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день, растворив в напитке 1 столовую ложку меда. Настой богат витамином C, а также другими витаминами и микроэлементами. Он оказывает бактерицидное действие, ускоряет выздоровление при гриппе, простуде.

Чай или молоко с медом. При простуде принимать мед с горячим чаем или молоком на ночь (1 столовую ложку меда на 1 стакан чая или молока) с соком лимона (100 г. меда и сок 1/2 лимона в день), малиной и другими лекарственными растениями, обладающими потогонным или отхаркивающим действием. При этом лечебный эффект меда и лекарственного растения усиливается.

Чеснок с медом. Чеснок натрите на мелкой терке и смешайте с медом в соотношении 1:1. Принимайте по 1 столовой ложке 1-2 раза в день, запивая водой.

Чеснок. Мелко растолочь несколько зубчиков очищенного чеснока и размешать в стакане молока. Далее прокипятите эту смесь и дайте ей остыть. Принимайте несколько раз в день по чайной ложке - это значительно смягчит клиническое течение болезни.

Эвкалипт. При гриппе полезно принимать спиртовую настойку листьев эвкалипта. 20 г. сухих измельченных листьев эвкалипта залить спиртом, плотно закупорить и настаивать 7-8 дней. Процедить и остаток отжать в настойку. Принимать по 20-25 капель, разведенных в 1/4 стакана кипяченой воды.

Имбирь. Имбирь, как лучшая пряность от всех болезней, известен в Индии уже более 2000 лет. Особенно знаменит он благодаря своим свойствам избавлять от простуды. Берем свежий корень имбиря - для 1 чашки чая нужно примерно 1,5 см. корня - очищаем его и измельчаем на мелкой терке. Опускаем его в 300 мл. кипящей воды, добавляем щепотку корицы и щепотку корня солодки (продается в любой аптеке) и варим на очень маленьком огне 10 мин. Благодаря солодке чай получается сладкий и сахар добавлять уже не нужно. Вместо корня можно использовать сухой молотый имбирь, но брать его нужно в меньшем количестве, т. к. он более острый. В уже готовый напиток можно также добавить ломтик лимона. Возможно, он вам покажется слишком острым, тогда уменьшите количество имбиря или варите его меньше времени.

Имбирь. От простуды поможет чай с имбирем и медом. Натрите 1/4 стакана имбиря на терке, добавьте стакан меда и сварите. В чай добавляйте по 1/2 чайной ложки этой смеси.

Мёд. При простуде хороший результат дает употребление меда в следующих сочетаниях: с молоком или горячим чаем (разводят 1 столовую ложку в стакане жидкости); с соком хрена (1:1); с лимоном (100 г. пчелиного меда и сок 1 лимона растворяют в 800 мл. кипяченой воды). Полученные смеси применяют в течение дня. В качестве потогонного средства заварите в стакане воды две столовые ложки сухих (или 100 г. свежих) ягод малины, через 15 мин. добавьте столовую ложку меда и пейте этот вкусный напиток в теплом виде. Если же простуда сопровождается заболеваниями органов дыхания, то возможно сделать медовые ингаляции. Используйте водный раствор меда в пропорции 1 столовая ложка на 1 литр воды. В случае отсутствия ингалятора в домашних условиях можно использовать кастрюлю с узким верхом или чайник. Когда вода закипит чайник или кастрюлю снимают с огня, добавляют мед и осторожно через бумажную трубочку вдыхают пары в течение 20 - 25 минут.

Лечение насморка.

Алоэ. При насморке закапывать по 3-5 капель алоэ в каждую ноздрю 4-5 раз в день, откинув назад голову и массируя после закапывания крылья носа.

Багульник. При насморке рекомендуется закапывать 2 раза в день смесь из экстракта багульника и растительного масла. 1 г. багульникового экстракта смешать с 9 г. растительного масла, проварить и пропарить эту смесь в духовке в течение нескольких минут. Экстракт багульника: заварить 2 чайные ложки багульника 1 стаканом кипятка, поставить на слабый огонь, держать до тех пор, пока не выкипит половина воды.

Баня. Для излечения насморка очень полезно пропотеть в парной русской бане. При этом рекомендуется натереть крестец тертой редькой (хорошо пополам с тертым хреном), смешанной с небольшим количеством меда и соли, а выйдя из бани, выпить 2-4 чашки отвара из цветков липы, бузины или ромашки с примесью сока кислых ягод.

Горчица с солью (ванны). При насморке, кашле, респираторных заболеваниях рекомендуют ножные горчично-солевые ванны. В ведро теплой воды добавить 200 г. поваренной соли и 150 г. горчицы. Опустить в ведро обе ноги до голени, покрыв сверху теплым одеялом. Держать ноги в растворе до покраснения, затем сполоснуть их теплой чистой водой и, надев шерстяные носки, лечь в постель. При варикозном расширении вен ножные ванны противопоказаны.

Йод. При самом начале насморка, если он не сопровождает такую болезнь как грипп, рекомендуется выпить 1/2 стакана воды с пятью каплями йода.

Йод. Против хронического насморка также поможет йод. Растворите 6-7 капель с 2 чайными ложками кипяченой воды и закапывайте смесь 2 раза в день, утром и вечером. Кроме того, в течение дня нужно почаще вдыхать пары йода прямо из флакончика сначала одной, потом другой ноздрей. Морская соль также богата йодом и обладает сильным антисептическим действием. Ее разводят в пропорции: 1 чайная ложка на 250 мл. теплой воды для взрослых и 500 мл. для детей. Этим раствором промывают нос, тонкой струйкой вливая жидкость в одну ноздрю так, чтобы она выливалась из другой.

Ментоловое масло. При насморке закапывайте в нос по 3-5 капель ментолового масла, одновременно смазывая им лоб, виски, нос. Можно смешать ментоловое масло с камфарным и проделать ту же процедуру.

Промывание носа. Промывайте нос теплой, чуть подсоленной водой с добавлением настойки календулы или эвкалипта (1 чайная ложка на 0,5 л. воды). Для этого нужно наклониться над сосудом, носом втянуть раствор и выпустить его изо рта. Таким образом промойте нос всем раствором, не поднимая головы. Высморкайтесь. Проделывайте такую процедуру дважды в день, утром и вечером, при хроническом насморке.

Пшенная каша (для прогревания). При затяжном насморке у ребенка сшить узенький мешочек из льняной ткани, наполнить его теплой, круто сваренной пшенной кашей и положить мешочек на область носа так, чтобы он закрывал гайморовы пазухи. Держать до тех пор, пока сохраняется тепло.

Свекла красная (сок). Детям, особенно маленьким, при насморке закапывать в нос свежеприготовленный сок свеклы красной.

Смесь. Смешать 30 г. облепихового масла, 20 г. сока свежей календулы, 15 г. растопленного масла какао, 10 г. меда, 5 г. прополиса. При насморке смочить в этом составе ватку и ввести ее в нос на 20 минут.

Сода, йод. При насморке почаще втягивайте в нос и полощите рот таким составом: 4 чайные ложки питьевой соды и 5 капель йода на стакан воды.

Стручковый перец (настойка). При насморке рекомендуется обернуть ступни марлей, смоченной спиртовым настоем стручкового перца, поверх надеть шерстяные носки и лечь в постель.

Эвкалипт и алтей. При насморке очень хорошо помогают отвары из листьев эвкалипта и алтея. Эвкалипт обладает эффективным дезинфицирующим и вяжущим свойством, а алтей - противовоспалительным и обволакивающим. Готовить отвары нужно отдельно: на стакан кипятка берут 10 г. измельченных листьев эвкалипта и 20 г. листьев алтея. Проварите их 5-10 минут и процедите. Смешайте отвары в равных пропорциях, залейте в заварочный чайник и промывайте нос 5-6 раз в день по 2-3 раза в каждый заход.

Секс - лучшее средство от простуды.

Швейцарские ученые доказали, что лучшим средством от простуды является… секс. Оказывается, во время полового акта организм «мобилизуется» настолько, что уничтожает даже респираторные вирусы. Как показали исследования, проведенные в Цюрихе, сразу после оргазма в крови обоих партнеров резко возрастает содержание так называемых «естественных киллеров» - специфических клеток, играющих важную роль в уничтожении проникающих в ткани инородных микроорганизмов. В результате в течение нескольких часов содержание вирусов и бактерий на слизистых оболочках, в частности в дыхательных путях, снижается в несколько раз.

Так что любите друг друга - и будьте здоровы!

Пропал голос

Совет от Ахазовой Н.С.

Работая в школе в течение 25 лет, я часто болела фарингитом. В итоге болезнь приняла хроническую форму. Стал пропадать голос. Восстановить его удалось с помощью рецепта, который дала мне приятельница. Надеюсь, народное средство пригодится коллегам-учителям, страдающим хроническим фарингитом, лекторам и певцам. В эмалированную кастрюльку надо налить стакан воды, насыпать туда полстакана анисовых плодов и кипятить 15 минут. Затем отвар процедить, плоды выбросить и кипятить еще 15 минут, добавив четверть стакана меда и 1 ст. ложку коньяка. Мед лучше брать липовый, а анисовые плоды продаются в аптеке. Принимать отвар следует в теплом виде по 1 ст. ложке каждые полчаса, пока не выпьете все. Придется посидеть дома целый день. При необходимости процедуру нужно повторить.

Советы Сидорова П.

Нередко такая беда подстерегает и участников всевозможных массовых гуляний, политических митингов и тусовок, особенно если ораторы демонстрируют свой талант на морозе. Примечательно, что при потере или осиплости голоса человек может не чувствовать себя больным: у него нормальная температура, голова не болит, нет ни озноба, ни кашля. Тем не менее он болен, и заболевание его называется ларингит - воспаление слизистой оболочки гортани. Для быстрого восстановления голоса народная медицина предлагает следующие средства. Кусочек хрена величиной с лесной орех мелко порезать, залить третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20. Добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Старинные лекари утверждали, что эти средства способны восстановить голос за сутки. Чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло таким составом. Цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. ложку этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 минуты, после чего настоять в течение 40 минут, хорошенько укутав, и процедить. Полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температуры 26 градусов, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до температуры 14-16 градусов, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры. Полстакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить. Добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня, влить 1 ст. ложку коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.

Вы слишком громко пели караоке, кричали на улице, переутомились или переболели ОРВИ - и вот, как результат, пропал голос.

Совсем. То есть, просипеть что-то, конечно, можно, однако слова удается произносить с таким трудом, что лучше уж молчать.

Но что делать, если говорить вам все-таки надо?

• С лечебной целью рекомендуется частое теплое питье чая (лучше зеленого), чая с молоком, отвара шиповника, травяных чаев (мята, липовый цвет, душица, ромашка, шалфей - их даже можно купить в аптеке пакетированными), теплого молока со сливочным маслом и медом.

• Можно горло чем-нибудь пополоскать - настоями трав (календулы, эвкалипта), раствором соды с солью и каплей йода, раствором фурациллина, яблочным уксусом (1 ч. ложка на стакан теплой воды).

Есть также гимнастика для голоса, позволяющая сделать массаж связок . Наклоните голову, подбородок прижмите к груди, сомкните губы и долго и протяжно произносите звук “м-м-м” до тех пор, пока не почувствуете щекотание губ. Отдохните и снова произнесите тот же звук,