Сны про удушение могут являться медицинским симптомом, особенно если речь не о разовом сне, а о повторяющихся кошмарах. Иногда удушением во сне дает о себе знать домовой, которому не нравится положение вещей в доме. Сами же сны об удушении чаще всего являются предупреждением о том, что в жизни сновидца что-то неладно, и с этим нужно разбираться как можно скорее, иначе ситуация ухудшится. Кроме того, эти сны могут говорить о болезни, стрессах, хронической усталости.
- накопившиеся усталость и стрессы;
- бессилие что-либо изменить в своей жизни, настоящее или мнимое;
- сновидец уже находится в безвыходной ситуации, нет смысла пытаться что-либо с ней сделать;
- чувство вины, особенно если душит цепочка от нательного крестика или аналогичного предмета;
- некто или нечто (то, что душит) требует слишком много сил и времени;
- если душит сказочное, несуществующее чудище - следует опасаться мошенничества;
- болезнь;
- в исламе: сновидцу будет доверена тайна, а если же он умрет во сне от удушья, то в реальной жизни обеднеет.
Показать всё
Когда сон имеет посторонние причины
Удушение во сне часто случается по техническим причинам, не имеющим ничего общего с вещими знаками или работой подсознания.
Важно различать сны, вызванные подобными причинами, и сновидения со смыслом.
К чему снится девушка - толкования сонников
Физиологические причины
Иногда человеку снится, что его душат, если ему не хватает воздуха наяву. Такое случается, если что-то пережало горло спящего или в спальне душно - сны в таких ситуациях являются исключительно реакцией тела на неудобство.
Беременным часто снятся сны про удушение. В этом состоянии женщине нужно больше кислорода, ведь она фактически дышит за двоих, поэтому чувствительность к качеству воздуха повышается.
У некоторых людей случаются эпизоды ночного удушья, так называемого апноэ сна. Это может объясняться проблемами с сосудами или сердцем, аллергией или астмой, анатомическими особенностями и т. д. Поскольку такое состояние опасно и существенно снижает качество жизни, человеку, с которым несколько раз случилось апноэ сна, следует обратиться к врачу.
Мистические причины
Если человек просыпается от того, что его кто-то душит и давит на грудь - считается, что его душит домовой. Таким способом хранитель дома выживает нежеланного гостя или пытается предупредить хозяев, что в доме неладно.
В таком случае полагается спросить (хотя бы мысленно) домового, к добру или к худу. Обычно он отвечает тем или иным способом, понятным для хозяев.
К чему снится бывший муж - толкования в сонниках
К чему снится удушение?
Так как сон про удушение - это сон про насилие и попытку убийства, его в большинстве случаев сложно трактовать положительным образом.
Смысл снов про удушение зависит от того, кого душат. Иногда снится, что душат сновидца, а иногда он сам это делает.
Если душат сновидца
Сны о том, как сновидца душат, предвещают отсутствие свободы действий в будущем.
Если душит конкретный человек, знакомый в реальности, пусть и непривычно выглядящий - такое отсутствие свободы будет делом его рук. Если душит ребенок - это можно понимать как проблемы из-за дела, проекта, отнимающего слишком много сил и внимания. А если душит незнакомец - сон можно трактовать как сообщение о том, что сновидец напрасно опасается, его проблемы надуманы, не имеют реальной основы.
Если приснилось, что душит покойник, то это знак, что с этим человеком еще не все дела завершены. Или сновидец ему что-то должен, или что-то не высказал, или эмоционально не отпустил, или обещал что-то при жизни, но не выполнил. В таких случаях следует помянуть покойника, постараться вспомнить, что было обещано, и выполнить это. Верующие могут совершить положенные обряды - поставить свечку, помолиться о нем самостоятельно или с помощью духовного лица, сделать доброе дело в его память.
Сонники предлагают и другие значения удушения во сне:
Результат борьбы также следует учитывать при толковании сна. Если в сновидении удалось победить нападающего - все разрешится к лучшему, хотя и придется приложить некоторые усилия. Если же человек просыпается с осознанием, что его убили, то прогноз неблагоприятен.
Другой интересный фактор - почему или за что сновидца начали душить. Если удалось запомнить такую подробность, она может стать ключом к пониманию сна: именно в этой сфере жизни что-то не так.
Если сновидец сам душит
Если сновидец душит конкретного человека - возможно, в образе животного или предмета, но однозначно понимает, о ком речь - это означает, что ему придется бороться, конкурировать с этим человеком.
Другой вариант - с этим человеком уже есть конфликт в реальной жизни, но внешне это еще не заметно. Ситуация уже дошла до той стадии развития, когда разумнее будет перейти к открытому противостоянию. Или, по крайней мере, открыто обговорить все накопившиеся проблемы.
Важен и результат борьбы. Если во сне удалось задушить противника, то препятствия в жизни будут успешно преодолены.
Если мужчине снится, что он душит свою жену - это плохой символ, предсказывающий, что скоро она уйдет от своего супруга. Чтобы этого не случилось, нужно относиться к ней более уважительно.
Если сновидец душит незнакомого ребенка - это означает, что ему мешает какой-то из его текущих проектов, он хотел бы избавиться от этого дела. Другой вариант - сновидец пытается убить в себе ребенка, отказаться от детских черт характера, стать взрослее.
Если сновидец душит сам себя
Такие сны предостерегают о том, что сновидец сам себе мешает жить. Возможно, у него имеются внутренние конфликты и противоречия, или же он запутался, не зная, как ему правильно поступить в конкретной ситуации. Возможно, он поступает себе во вред, не понимая этого.
Снятся подобные сны тем людям, которые слишком много делают против своей воли, а также тем, у кого слова расходятся с мыслями, а действия - с намерениями.
Сны, в которых человек душит сам себя - серьезные предостережения, к ним стоит прислушаться. Имеет смысл обратиться к психологу, поговорить с человеком, способным дать совет. Поможет именно взгляд со стороны, от того, кто не вовлечен в ситуацию и не имеет в ней своего интереса, а потому способен увидеть противоречия и нестыковки.
Толкования в известных сонниках
По соннику Миллера, если человека душат во сне, это предостережение о том, что высказывать свое мнение нужно с осторожностью - можно навлечь на себя несчастье.
Сонник Юноны говорит о том, что такой сон означает неудовлетворенность человека его окружением. Возможно, он хочет сменить обстановку, а нынешняя обстановка его "душит".
По Фрейду, если сновидец душит своего партнера, то в личную жизнь ему хочется внести разнообразия.
В соннике Ванги говорится, что, если сновидца душат, это знак, что он не ценит жизнь. Ему необходимо переосмыслить свои поступки и обратиться к Богу.
Инструкция
Истолковать как какой-то знак можно лишь сон об удушье, который приснился здоровому человеку. Если во сне приходится долго и мучительно задыхаться, скорее всего, это знак нехватки финансов, которая происходит у спящего наяву. По всей видимости, вопрос денег имеет первостепенное значение в настоящее время, а тот, кто во сне причиняет такое неудобство, связан с этим тем или иным образом. Большинство сил и энергии в жизни направлено сейчас именно на решение этой проблемы. Возможно, сновидением подсознание дает знак о нервном истощении на этой почве и пора дать себе небольшой перерыв.
Сон об удушении может означать, что в настоящее время человек находится в промежуточном состоянии, возможно, на грани принятия какого-то важного для себя решения. Душить может и груз скопившихся проблем, а такой сон - верный знак того, что нужно решать в ближайшее время хотя бы некоторые из них, иначе не избежать неприятных последствий. Сон, в котором человек испытывает удушье или его кто-то , может быть вполне реальным знаком начинающихся проблем со здоровьем. Нелишним будет после такого сна посетить врача и проверить хотя бы сердечно-сосудистую систему и органы дыхания.
Если человеку во сне снится, как кто-то душит его, часто это бывает знаком того, что и наяву этот человек стремится перекрыть кислород, оказать тем или иным образом давление, устроить препятствия и помехи. Если во сне четко видно лицо душителя, то наяву нужно внимательнее присмотреться к его поведению и прекратить общение либо преподать ему урок. Такой сон может свидетельствовать о внутренней борьбе, неуверенности, нерешительности. Во сне хорошо видно, к чему может порой привести ожидание, чтобы все разрешилось само собой, и наяву этого лучше избегать. Возможно, этот сон приходит к человеку зависимому от обстоятельств или от другого человека. Тогда он не нуждается в толковании - такая ситуация не может не огорчать, особенно если ничего предпринять не получается, и сон, скорее всего, будет повторяться вновь и вновь.
Некоторые сонники толкуют удушение во сне как неприятный факт наяву смириться с подчиненным положением на неопределенное количество времени. В том случае, если душитель набрасывается сзади и лица его разглядеть не удается, сон предупреждает о несчастье, которое придет с неожиданной стороны. Если никак не удается разглядеть лицо и черты того, кто душит - это знак грядущих неприятностей, которые потребуют помощи со стороны. Этот же сон может значить, что у видящего сон уж очень много недоброжелателей и завистников. Возможно, этот сон предупреждает о безвыходной ситуации, в которую человек может попасть.
Человек, которому снится собственное удушение, как правило, встревожен таким сновидением и, сгорая от любопытства, желает узнать его значение. Толкование такого видения неоднозначно: сон может быть связан как с состоянием здоровья, так и с «перекрыванием кислорода» в важном для сновидца деле. Понять, к чему снится душат человека, поможет сонник и хорошая память, в которой сохранились ключевые подробности увиденной ночью картины.
Сновидение, в котором сновидца душат, не предвещает ничего хорошего. Сон сулит проблемы в какой-либо жизненной сфере, связанные с действиями недоброжелателей. Стоит подумать, кто из окружающих людей может оказаться врагом, способным оказать негативное воздействие на здоровье, финансовые дела и положение в обществе.
Если девушке снится, как её душит мужчина – это дурное предзнаменование: стоит проявить осторожность в общении с привлекательными, но вызывающими подозрения мужчинами, замешанными в опасных делах. Новые знакомства с таковыми не принесут ничего хорошего и оставят после себя только разочарование и тяжёлые воспоминания.
Сновидение, в котором супруг душит жену, предрекает семейной паре крепкий брак за счёт сближения, достигнутого при преодолении совместных препятствий и трудностей. Если женщина видит сон, в котором её душит другая представительница прекрасного пола – стоит присматривать за мужем, чтобы он не свернул налево.
Душат животные, существа
Сновидение, в котором сновидца душат во сне не люди, а животные или другие существа, существующие или вымышленные, тоже имеет своё толкование.
- Змея, сжимающая человеческое горло, предупреждает об опасности. Угроза ожидается со стороны конкурентов, завистников или других недоброжелателей. Для тех же, кто замешан в действиях, нарушающих закон, сон предвещает проблемы со стражами порядка.
- Сновидение, в котором в роли душителя выступает чёрт, олицетворяет аморальное поведение, неумение устоять перед искушением. Если продолжить поддаваться соблазнам, они вскоре перестанут приносить удовлетворения, но продолжат оттягивать воплощение в жизнь давно задуманных планов.
- Бес, удушающий человека, говорит ему о неверно выбранной дороге. Символ сновидения заключается в том, что некоторое время назад сновидец принял неверное решение, и если ничего не изменить, последствия будут неприятными.
- Если в ночном видении спящего человека душит покойник – такой сон символизирует груз прошлого, висящий на сновидце. Обрести душевное спокойствие не дают воспоминания или имеющаяся перед кем-то вина. В первом случае стоит отпустить былое, а во втором – попросить прощения.
- Если покойник, сжимающий человеку горло, в реальной жизни был близким другом, стоит навестить его могилку, навести там порядок и оставить еды. Как ни странно, таким образом, покойник напоминает о тёплых отношениях между ним и сновидцем.
- В случае, когда человека в его сновидении душил покойный родственник, даётся следующее толкование сна: в достижении собственных целей сновидец идёт по головам, забывая о чувствах и интересах окружающих людей. Создающееся социальное неодобрение мешает приблизиться к желаемому, поэтому стоит пересмотреть своё поведение.
Душат предметы
Иногда в сновидениях причиной удушения являются не чужие руки, а окружающие человека предметы, случайным образом перекрывающие ему кислород.
Сонник Каратова
Как гласит рассматриваемый сонник, душат человека во сне – в целом, не самый плохой знак. Сновидец, наблюдавший такое ночное видение, в ближайшем будущем окажется в завидном положении. Ему станут доступны многие материальные и духовные блага, но причиной для расстройств послужит то, что сновидцу будет не хватать свободы действий, свободного времени.
Сон, в котором спящий человек душил кого-то сам, предвещает агрессивное и жестокое соперничество, в скором времени ожидающееся наяву. Стоит к нему подготовиться.
Сонник Миллера
Сновидение, в котором человек чувствует на своей шее сжимающиеся ладони, говорит о том, что наяву придётся неотступно следовать намеченному плану, чтобы достичь желаемого. Отсутствие свободы действий угнетает и расстраивает сновидца.
Сон, в котором человек сам себя задушил или повесился, предвещает беды, печали, дурные события и разрушенные планы.
Эзотерический сонник
Если в сновидении довелось кого-то душить – стоит обратить внимание на состояние своего здоровья. Если же сам спящий человек оказался жертвой удушения – это может означать нехватку комфорта и жизненных удобств в доме.
Удушение – реальная и серьезная опасность для жизни. Самые частые жалобы на ночные кошмары: «Мне приснился сон, что меня кто-то душит». Даже утром люди покрываются холодным потом от воспоминаний о том, что их кто-то душил во сне. Что может стать причиной подобного кошмара?
Что если снится меня кто то душит?
Сон об удушении может быть следствием некоего физического или душевного дискомфорта. Его может вызвать продавленный матрас, жаркая спальня, неудобная поза во время сна, сильные негативные эмоции накануне засыпания. Мало того, подобные сны могут провоцироваться различными скрытыми недугами, которые пока что не проявляют себя заметными симптомами. Но наше подсознание уже почуяло опасность и старается сообщить о нем доступными ему средствами.
Множество вариантов снов описаны и классифицированы в специальных книгах, так называемых «Сонниках». Вот некоторые толкования сновидений, главным сюжетом которых является удушение.
Долго и мучительно задыхаться во сне. Такой кошмар чаще всего вызывается сильной нехваткой денег в реальной жизни. Организм и психика устали от бесконечной борьбы за каждую копейку. Единственный способ избавиться от тяжелых снов – попробовать примириться с существующим положением вещей и посмотреть на окружающий мир с новой, позитивной точки зрения.
Единственный способ избавиться от тяжелых снов – попробовать примириться с существующим положением вещей и посмотреть на окружающий мир с новой, позитивной точки зрения. Вполне возможно, что сразу откроются неожиданные перспективы.
Еще одной, чисто психологической, причиной снов об удушении во сне может быть необходимость принятия некоего важного решения в личной жизни или работе. Оно коренным образом изменит судьбу и, вполне возможно, повлечет за собой немалые сложности и неприятности. Не стоит прятать голову в песок. Необходимо, наконец, решить что-то конкретное, и тогда тяжелый сон оставит вас в покое.
Удушение во сне может быть и совершенно реальным. Есть даже медицинский термин «апноэ», обозначающий неожиданную смерть во сне от удушья. Причин может быть множество – от неудобной позы до развивающейся сердечно-сосудистой недостаточности. Если в первом случае достаточно просто перевернуться на другой бок, то с сердцем лучше не шутить и не откладывать надолго визит к врачу. Если подобные сны повторяются часто без каких-либо психологических причин, то рекомендуется пройти общее обследование организма. И чем скорее, тем лучше.
Что предвещает?
Особенно тягостны сны, в которых предстает образ душителя. Это может быть конкретный человек, недоброжелатель, который хорошо известен. В реальной жизни он может причинять разные неприятности – сплетничать, вредить карьере, бизнесу, личным отношениям. Если конфликт существует, то чем скорее он разрешится, тем лучше. Не следует действовать теми же методами, но твердый отпор просто необходим.
Гораздо хуже, если душитель не имеет конкретного лица. Это говорит о наличии опасности, которую еще не фиксирует сознание. Но подсознание уже сложило факты воедино и сигнализирует единственным доступным ему способом – во сне. Необходимо внимательно и непредвзято оглядеться по сторонам, присмотреться к своему окружению, проанализировать слова и поступки родственников, знакомых и коллег. Вполне вероятно, что такой взгляд откроет много нового и неожиданного и позволит скорректировать жизненный путь. И не стоит проявлять нерешительность и мягкотелость. Такая тактика приводит только к невзгодам и крушениям.
Эмоциональных и впечатлительных людей ночной кошмар с удушением может надолго выбить из колеи. Не стоит паниковать, вполне возможно, что это заснула на груди домашняя кошка. Или не открыта форточка в спальне. Но и пренебрежительно относиться к снам тоже не стоит. В них всегда есть капелька истины.
В
новь и вновь я вбивал фразы в поисковик: душат во сне, не могу пошевелиться, домовой душит, кто-то душит во сне
и все в этом роде, надеясь хоть как-то объяснить себе то, что в последнее время стало происходить.
Впрочем, расскажу по порядку... Зовут меня Михаил. Всегда стараюсь относиться ко всему мистическому и сверхъестественному, так сказать, скептически и любому явлению пытаюсь найти логическое объяснение.
Все же в глубине души в какой-то мере надеялся, что жизнь наша не так однотонна и скучна, ведь должно быть что-то еще, что-то неизвестное, непознанное и интересное.
Моя история началась в 24 года . Посреди ночи я открыл глаза и был полностью уверен, что реально проснулся. На удивление, чувствовал себя выспавшимся. Решил повернуться на другую сторону и тут понял, что двинуться не могу - ни ноги, ни руки не слушались.
От всего этого начал нарастать страх. Я пытался изо всех сил прорвать этот ступор, стал кричать, надеясь, что меня услышат, но вместо крика исходил какой-то тихий стон. Страх становился все сильнее и в итоге перешел в неуправляемую панику, ну просто дикий ужас, который никогда в своей жизни не испытывал.
Все мое тело гудело, появились страшные, громкие звуки, и начал ощущать присутствие «кого-то» в моей комнате. Я понимал, что «это» ко мне приближается все ближе и ближе.
Что-то зловещее уже стояло совсем близко позади меня, и даже начал чувствовать, как волосы на затылке стали шевелится от его дыхания.
То, что я в этот момент чувствовал, не пожелал бы испытать никому. Начал успокаивать себя и молить бога о прекращении всего этого, и в какой-то момент расшевелился и вышел из ступора. Я был напуган и потрясен, после чего еще долго не мог уснуть.
Кто-то душит во сне, а пошевелиться не могу
Сначала это происходило раз в один, два месяца по схожим сценариям. Иногда происходило и немного по-другому: также тело парализовано, но на меня сверху наваливалось что-то маленькое, темное и душило так, что перехватывало дыхание.
В очередной раз, когда со мной снова это случилось и чтобы хоть как-то расшевелиться, попытался скатиться и упасть с кровати. И это мне удалось, хоть и с большим трудом - я упал на пол и понимал: вот он ковер, вот кровать, на 100% был уверен, что в реале нахожусь на полу, но через некоторое время с удивлением осознал, что уже лежу в кровати. Это падение меня совсем сбило с толку и запутало основательно.
Такое состояние начало настигать меня все чаще и чаще, и мне больше ничего не оставалось, как искать ответ на вопрос: "Что же со мной происходит? "
Поначалу обратился за консультацией к врачу на медецинском сайте - описал все, что со мной происходит и получил ответ, что у меня проблемы со здоровьем и нужно обследование. Конечно такое заявление насторожило, но я пошел дальше и продолжил "гуглить" на эту тему.
На мое удивление, таких как я, оказалось очень много. Тут я задумался, что столько много людей и у всех проблемы со здоровьем? Стоить вбить в поисковик душат во сне или не могу пошевелиться во сне - выдаются сайты, форумы с обсуждениями об этих непонятных явлениях. Что интересно, люди чаще описывают очень похожие истории и в какой-то степени «рады», что они не одиноки в своей проблеме.
На этих сайтах я не нашел каких-либо логичных объяснений, опять же оставались лишь одни вопросы. Иногда проскакивали комментарии что-то вроде «АСТРАЛА», «ВЫХОДА ИЗ ТЕЛА» «ШАЙТАНЫ, ДОМОВЫЕ, БЕСЫ» и т.д.
Я в это не верю! И даже близко не хотел знать и слышать о чем-то подобном...
Начал искать информацию о сонном параличе, т.к. возможно именно с этим явлением я и столкнулся. Но опять же, что это за странные существа ко мне приходят и приводят к неконтролируемому страху?
Вычитал, что кроме паралича всего тела, наиболее распространённые симптомы: чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа.
Значит ощущение присутствия кого-то рядом - это симптомы сонного паралича?! Ну а как для себя объяснить чувство реального падения с кровати, ведь я на 100% ощутил это?
От невежества к истинному знанию
В итоге я неизбежно, медленно и верно шел к поиску ответов в таких сомнительных для меня темах, как «ВЫХОД ИЗ ТЕЛА», «ОСОЗНАННЫЕ СНЫ», «АСТРАЛ» и т.п. Чем дольше я искал информацию обо всем этом, тем чаще встречалось имя Михаил Радуга.
Вышел на его сайт, и он объяснял, что сонного паралича не надо пугаться и все что нас там так пугает и докучает - это наши страхи, которые в таком состоянии легко проявляются, а использовать сонный паралич очень легко для выхода из тела. Значит это был выход из тела, правда не осознанный?!
Это все не укладывалось в моей голове, но я не мог останавливаться на пол пути и должен был докопаться до истины. И что вы думаете? Попав снова в состояние сонного паралича, я всем своим существом не допускал мыслей о тех ужасных, неизвестных существах, а думал только о том, что нужно как-то выйти из тела, что в итоге у меня так и не вышло.
Зато понял, что ко мне никто не подкрался сзади, не начал душить и, впервые, при выходе из паралича я чувствовал себя просто отлично - прилив сил, восторг, радость и хорошее настроение на весь день было обеспечено. Именно в этот момент понял, что это состояние управляемо и я иду в правильном направлении, а выйти из тела пока не получилось из-за банального отсутствия знаний и опыта в этой области.
На сайте Михаила Радуги скачал учебник и здесь, именно здесь нашел все ответы на свои вопросы. Гудение тела - это так называемые вибрации, которые можно использовать для выхода. Гул, рев в ушах - звуки, которые также можно применять.
Меня уже ничто не могло остановить, я буквально впился в учебник и жадно начал черпать информацию об этом новом для меня открытии.
И ура! Первый мой осознанный выход!
Снилось, что я сидел за компьютерным столом, на мониторе ничего не мог разглядеть, было все размыто. Я понимал, что такого не может быть и в этот момент осознал, что я сплю?!
Мгновенно началась дрожь в теле. Я уже знал, что это вибрации, нужно как-то выходить из тела. Начал пытаться хоть что-то делать для этого и вдруг, даже сам не понял как, оказался посреди комнаты.
Начал прыгать от радости, ведь это у меня получилось. Я видел свою комнату, полностью все осознавал и понимал, что это не физический мир и от этого был эмоционально потрясен. Чувствовал какую-то легкость в движениях, воздушность.
Она села на кресло, я начал доказывать ей, что это все не настоящее и мы во сне. Попытался взлететь к потолку и у меня получилось (ощущения конечно неописуемые), но мама даже не удивилась. Пришла сестра и попросила зачем-то меня пополнеть (в жизни я худенький), ну я ей, что без проблем, но сколько не пытался, так и не вышло.
Я уже обладал кое-какой информацией об этом феномене и понимал, что что-то нужно делать. Мама предложила заняться самолечением, и я вспомнил про видео Михаила Радуги, что можно найти любую таблетку и принять. Мы пошли на кухню, и я начал искать таблетки по всем ящикам, но не нашел. Тогда я поводил круговым движениям рукой над столом, и проявились две капсулы. Я очень удивился, что у меня это получилось. Мы взяли с мамой и приняли их. Ну а дальше видимо потерял осознанность и все перешло в обычный сон.
После такого переживания, жизнь моя перевернулась в прямом смысле этого слова. Я осознал, что открыл для себя что-то новое и очень интересное. Это действительно очень интересное и всепоглощающее переживание, эмоционально просто "взрывает" тебя. Нет ничего удивительней при полном осознании, прибывать где-то там и понимать, что находишься вне своего физического тела.
В любом случае, многие не поверят моей истории, и я не собираюсь никого в этом упрекать. Я бы и сам не поверил, если бы это случилось не со мной. Одно скажу точно, что очень рад встрече с этим феноменом и, в то же время, жалею, что не столкнулся с ним раньше.
/Post scriptum/
Цель данной статьи - не убедить Вас, дорогой читатель, в возможность внетелесного переживания, т. к. и сам изначально о подобном не желал слышать. Главное уловить, что ответ есть и заключается он в контроле над страхом, после чего все эти пугающие образы теряют свою силу.
Если приступ паралича снова застанет Вас, то уже знаете, что паниковать не надо. Просто понаблюдайте за состоянием, это очень интересно само по себе, а параллельно можете думать о чем-то хорошем и приятном.
Обязательно ознакомтесь со статьей сонный паралич, ступор , где описаны простые действия, как из него выйти. Или же сразу "идите ва-банк" - воспользуйтесь