سخنان شفادهنده معروف ژاپنی کاتسوزو نیشی "استقرار صحیح کلید سلامتی عالی است". او معتقد بود که انسان اگر خودش بخواهد می تواند همه بیماری ها را درمان کند. توضیح قابل توجهی برای این بیانیه وجود دارد - او خودش یک سیستم شفا ایجاد کرد که به لطف آن عمر طولانی داشت.
امروزه روش های زیادی برای درمان بیماری ها و بهبود سلامت وجود دارد. یکی از اینها سیستم نیشی است. برخی قبلاً آن را تمرین کرده اند، برخی دیگر حتی در مورد آن نشنیده اند. بیایید دریابیم که ماهیت این تکنیک چیست و چگونه بر بدن انسان تأثیر می گذارد.
همه ما می خواهیم طولانی، شاد، و مهمتر از همه، ما نمی خواهیم بیمار شویم. شفا دهنده معروف ژاپنی K. Nishi معتقد بود که تنها با تلاش خود شخص می تواند بر همه مشکلات غلبه کند و همیشه سالم باشد که برای او اتفاق افتاد. در کودکی، تشخیص ناامیدکننده‌ای به او داده شد؛ پزشکان گفتند که او فقط تا 20 سال عمر می‌کند؛ آنها از آن چشم پوشی کردند و گفتند که هیچ درمانی وجود ندارد.
نیشی کودکی ضعیف و بیمار بود. تشخیصی که پزشکان به او دادند، سل روده و التهاب لنفاوی بالای ریه بود. پس از معاینه پزشک حکم صادر کرد: متأسفانه این کودک اجازه ندارد به 20 سالگی برسد. او در کودکی مانند همسالانش اسباب بازی های فانتزی نمی خواست، مشتاقانه آرزوی سلامتی داشت.
بیماری ها نیشا را نه در کودکی و نه در نوجوانی ترک نکردند. نگذاشتند زندگی عادی داشته باشد، نگذاشتند مهندس شود. کاتسوزو متوجه شد که اگر مراقب سلامتی خود نباشد نمی تواند در زندگی به چیزی برسد.
او از روش های مختلفی برای درمان و بهبودی استفاده کرد، توصیه های فلچر، نویسنده سیستم تغذیه را دنبال کرد، که به لطف آن توانست وزن خود را کاهش دهد و سپس در سراسر جهان ثروتمند و مشهور شود، آثار سینکلر را در مورد گرسنگی درمانی مطالعه کرد.
در نتیجه، نیشا موفق شد روش درمانی خود را توسعه دهد. او بلافاصله ظاهر نشد. شفا دهنده به تدریج روش های خود را بهبود بخشید و بهترین ها را از آنچه قبلاً برای بشر شناخته شده بود انتخاب کرد. وی روش ک.نیشی را – سیستم سلامت نام برد. زمانی که او 44 ساله شد (متوسط امید به زندگی یک مرد ژاپنی در آن زمان) علنی شد.
سالها گذشت ، نیشا که پیش بینی می شد زودتر بمیرد ، به لطف میل به زندگی و همچنین ایمان و سپس روش نویسنده توانست سلامتی خود را حفظ کند.
شرح سیستم بهداشتی نیشی
سیستم کاتسوزو نیشی مجموعه ای ساده از تمرین ها و قوانین نیست. این روشی از زندگی است که طبق قوانین طبیعت یک عادت ایجاد می کند. تصادفی نیست که نویسنده آن را یک سیستم نامیده است. در اینجا شما نمی توانید یک قانون را ترجیح دهید؛ همه چیز در سیستم مانند بدن انسان به هم مرتبط است.
این تکنیک بیماری ها را درمان نمی کند، به ایجاد سلامتی کمک می کند. سیستم یک فرد را به عنوان یک کل تجزیه ناپذیر در نظر می گیرد. شایستگی شفادهنده این است که از بین مقدار زیادی مواد توانست مهمترین چیز را انتخاب کند و سپس اصول انتخاب شده را در سیستمی ترکیب کند که کاملاً برای همه بدون در نظر گرفتن جنسیت یا رده سنی قابل استفاده باشد. آموزه های فیلسوفان، درمانگران باستان، ادبیات مختلف مرتبط با سلامت - یونان باستان، تبتی، چینی، فیلیپین - منابع، به طور کلی، بیش از 70 هزار نسخه وجود دارد.
نظریه نیشی اولین بار در سال 1927 منتشر شد و در سال 1936 اولین کتاب به زبان انگلیسی منتشر شد. امروزه در توکیو موسسه ای وجود دارد که بر اساس اصول بهداشت نیشی کار می کند. این سیستم با تمرین و زمان آزمایش شده است. به لطف این تکنیک، بسیاری از مردم از شر بیماری های وحشتناک خلاص شدند و سالم تر شدند.
این سیستم به طولانی شدن جوانی کمک می کند، فرصتی برای لذت بردن از زندگی می دهد، به مقاومت در برابر شرایط سخت، مبارزه با بیماری ها و استرس کمک می کند. این یک نوع آموزش در مورد رعایت قوانین زندگی و طبیعت است. فردی که از این قوانین پیروی می کند در ازای با ارزش ترین هدیه - سلامتی - دریافت می کند.
این تکنیک امروزه به زبان های مختلف موجود است، کتاب ها و آموزه های زیادی وجود دارد که بر اساس سیستم درمانی کاتسودزو نیشی ایجاد شده است. پیروان زیادی هستند که مانند نیشی در زمان خود با کمک یک سیستم شفابخش از شر بیماری های صعب العلاج خلاص شدند. مایا گوگولان زنی قوی است که راه نیشا را دنبال کرد و به لطف تکنیک شفا دهنده ژاپنی، سرطان را شکست داد.
قبل از اینکه با روش آشنا شوید
از دوران کودکی به ما یاد داده اند که وضعیت خود را حفظ کنیم: در مدرسه پشت میز، در خانه پشت میز. و این بیهوده نیست. زمانی که فرد خمیده می شود، این امر منجر به ضعیف شدن عضلات و رباط ها می شود. پس از نشستن تمام روز پشت کامپیوتر، در پایان روز خستگی و کمردرد ظاهر می شود.
روش درمانی شامل شکل گیری وضعیت صحیح بدن با کمک تمرینات خاص و همچنین شنا، رژیم غذایی سالم، استراحت، خوابیدن بر روی یک تخت سخت و بالش است. به لطف ژیمناستیک، ستون فقرات انعطاف پذیر می شود و به لطف تغذیه مناسب - مواد ساختمانی - قوی تر می شود و حالت بدن شکل می گیرد.
رژیم غذایی باید با منابع غذایی منیزیم، فسفر و کلسیم غنی شود. همچنین باید مطمئن شوید که علاوه بر این عناصر، بدن به طور مرتب ویتامین های A، C، D را دریافت می کند - آنها برای ستون فقرات مهم ترین هستند.
قوانین بهداشتی K. Nishi
رعایت هر شش قانون و ورزش منظم به ارتقای سلامت، درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف کمک می کند.
قانون 1 - تخت سخت
خوابیدن روی تخت های پر، تشک های نرم، مبل ها لذت بخش است. آیا می دانید یک نفر برای چنین لذتی چه هزینه ای می پردازد؟ - سلامتی. ستون فقرات اساس زندگی است. حتی حداقل انحنای آن منجر به اختلال در عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف می شود. به همین دلیل است که حفظ وضعیت صحیح بدن بسیار مهم است. همیشه باید بالای سر خود را به سمت بالا بکشید. عادت خمیده نشستن را از بین ببرید، به یاد داشته باشید که این باعث آسیب بسیار زیادی به اندام های داخلی و به طور کلی سلامتی می شود. روی بالش سمت راست بخوابید، جزئیات بیشتر در این ویدیو:
وضعیت صحیح بدن چندین مزیت دارد:
- از بین بردن بار روی ستون فقرات؛
- عادی سازی عملکرد غده تیروئید؛
- ، و همچنین ترشحات.
اما اگر به خوابیدن روی یک تخت نرم ادامه دهید، این امر محقق نمی شود. درمانگر در این باره چنین می گوید: «برای ایجاد عادت به وضعیت صحیح، راهی بهتر از اصلاح اختلالاتی که در ستون فقرات ایجاد می شود با خوابیدن روی تخت سفت وجود ندارد. اگر کسی که دوست دارد روی یک تشک نرم بخوابد، اجازه دهد اعصابش تحلیل رفته و سپس فلج شود، بیماری بدون دعوت به سراغش می آید.
قانون 2 - استراحت کنید، روی یک بالش یا کوسن سخت بخوابید
با خوابیدن روی یک بالش سفت، مهره های ستون فقرات گردنی در موقعیت طبیعی خود قرار می گیرند. استراحت بر روی یک بالش نرم منجر به افتادگی مهره ها می شود. در نتیجه، به دلیل خواب راحت مداوم، عملکرد اندام های داخلی بدتر می شود و احساسات دردناک در پشت و گردن ظاهر می شود.
این قانون بر تیغه بینی نیز تأثیر می گذارد و به دلیل وضعیت نامناسب آن، بیماری های مختلف، افزایش تحریک پذیری و سرگیجه مشاهده می شود.
در ژاپن می گویند گردن کج نشانه کوتاهی عمر است. کاتسوزو پیشنهاد می‌کند روی یک بالش محکم بخوابید تا مهره‌های سوم و چهارم گردنی به معنای واقعی کلمه روی آن قرار گیرند.
قانون 3 - تمرین "ماهی قرمز".
این تمرین به درمان اسکولیوز، اصلاح انحنای ستون فقرات، رفع فشار عصبی، عادی سازی گردش خون، هماهنگی سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک کمک می کند.
انجام آن آسان است.
- روی یک تخت صاف دراز بکشید
- انگشتان اندام تحتانی را به سمت بدن بکشید.
- هر دو دست را زیر گردن خود قرار دهید و انگشتان خود را روی مهره های 4 یا 5 گردنی قرار دهید.
- تمام بدن خود را دو بار در روز به مدت یک تا دو دقیقه در این حالت بچرخانید - صبح، عصر.
قانون 4 - ورزش برای مویرگ ها
این تمرین به تحریک مویرگ ها در اندام ها، عادی سازی گردش خون، حرکت، تجدید مایع لنفاوی و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک می کند. صاف به پشت دراز بکشید و یک بالشتک زیر سرتان قرار دهید. اندام فوقانی و تحتانی خود را به صورت عمودی به سمت بالا بکشید و سپس شروع به ارتعاش کنید. این کار را هر روز انجام دهید - صبح، عصر، به مدت دو دقیقه.
حتی نوزادانی که هنوز نمی دانند چگونه غلت بزنند می توانند با این تمرین کنار بیایند. وقتی مامان و بابا را می بینند خوشحال می شوند، دست و پایشان را بیرون می آورند و تکانشان می دهند.
قانون 5 - بستن کف دست و پا
این ورزش به هماهنگی عملکرد اعصاب، عضلات تنه و اندام ها و همچنین نواحی شکم، ران و کشاله ران کمک می کند. در دوران بارداری به رشد و نمو طبیعی جنین و اصلاح وضعیت غیر طبیعی او کمک می کند.
- به پشت دراز بکشید، روی یک بالشتک سخت، دستان خود را روی سینه خود قرار دهید.
- کف دست خود را باز کنید و نوک انگشتان هر دو دست را لمس کنید.
- آنها را روی یکدیگر فشار دهید، سپس شل کنید (چند بار تکرار کنید).
- دستان خود را به جلو و سپس عقب ببرید (نوک انگشتان شما هنوز بسته است).
- کف دست ها را جلوی سینه کنار هم قرار دهید.
- در حالت شروع (دراز کشیدن به پشت)، پاهای خود را بالاتر از بدن خود بلند کنید، پاهای خود را به هم نزدیک کنید و زانوهای خود را تا حد امکان باز کنید.
- در همان زمان، دست ها و پاهای بسته خود را بالا بیاورید، سپس آنها را پایین بیاورید. 10-60 بار اجرا کنید.
- در حالت اولیه استراحت کنید، سپس به مدت دو دقیقه مدیتیشن کنید.
- ورزش را صبح و عصر انجام دهید.
قانون 6 - برای شکم و ستون فقرات
این تمرین به هماهنگی عملکرد سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک کمک می کند، عملکرد دستگاه گوارش را تنظیم می کند و تأثیر مفیدی بر کل بدن دارد.
- مرحله مقدماتی:
- روی یک صندلی بنشینید، شانه های خود را بالا و سپس پایین بیاورید (ده بار انجام دهید).
- ابتدا سر خود را به سمت راست و سپس به چپ خم کنید (ده بار تکرار کنید).
- خم شدن به راست، عقب، چپ، جلو (ده بار در هر جهت)؛
- در حالی که بازوهای خود را در مقابل خود دراز کرده اید، سر خود را به سمت راست و سپس به چپ بچرخانید (یک بار در یک زمان).
- دستان خود را بالا ببرید، ابتدا سر خود را به چپ و سپس به راست بچرخانید (یک بار در یک زمان).
- بازوها را تا سطح شانه پایین بیاورید، آنها را در آرنج خم کنید.
- آرنج های خود را تا جایی که ممکن است پشت سر خود حرکت دهید، در حالی که چانه خود را به سمت بالا بکشید.
- بخش اصلی:
- پس از مرحله آماده سازی، استراحت کنید، کف دست خود را روی زانوهای خود قرار دهید.
- بالاتنه خود را به سمت راست و سپس به چپ بچرخانید و شکم خود را درگیر کنید.
- تمرین را هر روز صبح و عصر به مدت ده دقیقه انجام دهید.
در حین انجام تمرین، بگویید: «هر روز بهتر می شوم». خود هیپنوتیزمی تأثیر مفیدی هم بر ذهن و هم بر بدن دارد؛ بدی را به خوب و خوب را به بهتر تبدیل می کند.
M. Gogulan – پیرو شفا دهنده نیشی
"سلامتی بزرگترین سرمایه است" - سخنان مایا گوگولان، زنی که از یک شفا دهنده ژاپنی الگوبرداری کرد و از شر آن خلاص شد. او کتاب ها و آثار زیادی نوشته است: «با بیماری ها خداحافظی کنید»، «قوانین سلامتی»، «لازم نیست بیمار شوید». M. Gogulan در نوشته های خود رازهای شفای خود را به اشتراک می گذارد.
این مرد سختی های زیادی را پشت سر گذاشت. اما در نهایت او نه تنها سرطان را شکست داد، بلکه سلامتی خود را نیز بهبود بخشید. او در 84 سالگی پرانرژی و جوان به نظر می رسد.
وقتی تشخیص مانند حکم اعدام به نظر می رسد، فرد یا تسلیم می شود یا مبارزه فعالی را علیه بیماری آغاز می کند. هنگامی که مایا فدوروونا با یک تومور بدخیم روبرو شد، نه تنها از حق زندگی خود دفاع کرد، بلکه به هزاران نفر از محکومان مشابه نیز امید داد. آثار او، به ویژه «با بیماری خداحافظی کن»، به شفای حتی بیماری‌های صعب‌العلاج کمک می‌کند.
دوستان، چنین کتاب فوق العاده ای وجود دارد - قوانین طلایی سلامت، نویسنده Katsuzo Nishi. خواندن آن را به همه توصیه می کنم، زیرا این کتاب حاوی اطلاعات مفید زیادی در مورد حفظ و بازیابی سلامتی ماست. خوب، در این مقاله درباره 6 قانون طلایی سلامتی که نیشی در این کتاب آورده است، خواهید خواند. قوانین کاتسوزو نیشی سیستمی از تمرینات ساده است که پیروی از آنها به حفظ سلامت و جوانی شما کمک می کند. ژیمناستیک آسان، اما شگفت انگیز موثر. توضیحات مفصل را بخوانید + ویدیو را با تمرینات آنلاین تماشا کنید!
شش قانون سلامت بخشی جدایی ناپذیر از سیستم سلامت کاتسودزو نیشی (1884-1959) است که او برای خود نیز توسعه داد.
با این حال، کاتسوزو با کار و پشتکار توانست همه چیز را تغییر دهد. او حجم عظیمی از ادبیات در مورد سلامت خواند و بسیاری از آنچه را که خواند در عمل آزمایش کرد. در نتیجه نیشی موثرترین و کارآمدترین تمرینات و روش های درمانی را شناسایی کرده است.
برخلاف حکم پزشکان، نویسنده 75 سال عمر کرد (نه 20 سال). علاوه بر این، کاتسوزو نیشی در یک تصادف رانندگی جان خود را از دست داد، بنابراین باید دید اگر این تصادف تلخ نبود، چند سال زندگی می کرد. به عبارت دیگر، نویسنده اثربخشی سیستم بهداشتی را که بر روی خود ایجاد کرده است تأیید کرده است.
کاتسودزو نیشی اولین بار در سال 1927 دانش خود را با جهان به اشتراک گذاشت و اولین کتاب او در سال 1936 منتشر شد.
با وجود این واقعیت که نیشی مدت زیادی است که مرده است، قوانین طلایی سلامتی او در زمان ما پیروان بیشتری پیدا می کند. از این گذشته ، در زندگی که بسیاری از ما انجام می دهیم ، چنین ژیمناستیک به سادگی لازم است.
همانطور که می گویند، همه چیز مبتکرانه ساده است. بله، در واقع، هیچ چیز جدیدی در کتاب کاتسوزو نیشی وجود ندارد. شایستگی نویسنده، اول از همه، این است که از میان حجم عظیمی از اطلاعات، مهمترین و ضروری ترین، ساده و مبتکرانه را انتخاب کرد. و او نه تنها انتخاب کرد، بلکه آن را در یک سیستم تمام عیار ترکیب کرد.
سیستم ورزشی نیشی "قوانین طلایی سلامت" برای همه، صرف نظر از جنسیت و سن قابل استفاده است.
تمرینات توضیح داده شده در زیر تنها بخشی از سیستم نیشی هستند. یک قطعه فوق العاده موثر به عبارت دیگر، در اینجا گزیده ای از کتاب "قوانین طلایی سلامت" است. خود کتاب حاوی اطلاعات بسیار مفیدتری است. توصیه می کنم آن را به طور کامل بخوانید. در این میان، شش تمرین کاتسوزو نیشی را به شما معرفی می کنم که سلامتی را به بسیاری از افراد بازگردانده است. ویدئویی از مایا گولولان، یک زن شگفت‌انگیز، نویسنده کتاب‌های محبوب «نباید بیمار شوی»، «با بیماری‌ها خداحافظی کن» و «قوانین سلامتی». توضیحات را بخوانید و فیلم ها را تماشا کنید و مطمئناً این سیستم منحصربفرد از تمرینات را برای بازگرداندن سلامتی خود خواهید آموخت.
1⃣ تخت سخت اگر فردی بیماری های زیادی داشته باشد، به احتمال زیاد علت آن مشکلات در عملکرد ستون فقرات است. ستون فقرات اساس زندگی است. هر گونه انحنای ستون فقرات، حتی به ظاهر ناچیز، منجر به اختلال در عملکرد اندام های داخلی مختلف می شود و سایر قسمت های بدن آسیب می بینند.
بنابراین، برای سلامت کلی بدن طبق سیستم کاتسوزو نیشی، قبل از هر چیز باید ستون فقرات را درمان کرد. ما در مورد این واقعیت صحبت نمی کنیم که شما نباید خم شوید. این را همه می دانند. اما ما به طور مفصل چگونگی نیاز به خواب را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.
بنابراین، ما یک سوم از زندگی خود را صرف ... Katsudzo Nishi در این زمان توصیه می کند که وضعیت بدن را اصلاح کنید و عملکرد ستون فقرات را عادی کنید.
اولین قانون سلامت این است: تخت باید صاف و سفت باشد.یک تخت سفت برای حفظ وضعیت صحیح بدن در طول روز ایده آل است. این کار همچنین اختلالاتی را که در دوران بیداری در ستون فقرات ایجاد شده است اصلاح می کند.
البته خوابیدن در یک تخت نرم و دنج بسیار خوب است. اما شما حتی نمی توانید تصور کنید که ستون فقرات شما در طول خواب در این مورد چگونه رنج می برد. به جای اینکه در نهایت صاف شود و وضعیت صحیح را بگیرد (حداقل برای مدتی)، بیشتر و بیشتر خم می شود. علاوه بر این، یک تخت نرم تمام اختلالاتی را که در طول روز رخ می دهد حفظ می کند. بدین ترتیب، هنگام خوابیدن روی تخت نرم، ستون فقرات استراحت نمی کند، بلکه در حالت تنش و در وضعیت نادرست قرار دارد.
برای جلوگیری از چنین سوء استفاده ای از ستون فقرات خود، روی یک سطح سخت و صاف بخوابید. می توانید روی زمین بخوابید (بسیاری از ژاپنی ها به این شکل می خوابند) یا یک تخته یا تکه تخته سه لا روی تخت قرار دهید. به طور طبیعی، برای راحتی خود می توانید چیزی را روی یک سطح سخت قرار دهید.
خوابیدن روی تخت سخت چه چیزی به ما می دهد؟ زیاد است و این اغراق نیست. از این گذشته ، مهره ها در موقعیت بسیار مطلوبی قرار می گیرند ، که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر روی ستون فقرات و اندام های بدن شما دارد. عملکرد اندام های گوارشی و دفعی بهبود می یابد. گردش خون در بدن و عملکرد غده تیروئید عادی می شود.
کاتسوزو نیشی می‌گوید: چشم‌ها، دندان‌ها، گلو، بینی، گوش‌ها، صورت، گردن، طحال، دیافراگم، ریه‌ها، غدد فوق کلیوی، کبد، قلب - همه اینها تا حدی به وضعیت ستون فقرات شما بستگی دارد.
شایان ذکر است که باید به تدریج خود را به خوابیدن روی یک تخت سخت عادت دهید. ممکن است در ابتدا ناراحت کننده یا حتی دردناک باشد. این نشان می دهد که شما قبلاً در ستون فقرات خود مشکل دارید. اما این همچنین به این معنی است که شما یک فرصت عالی برای بهبود سلامت خود دارید.
بنابراین، دوستان، روی چیزی سخت بخوابید - این کمک قابل توجهی به سلامت شما خواهد کرد.
2⃣ دومین قانون طلایی سلامتی یک بالش یا کوسن سخت. قاعده دوم سلامت ادامه قاعده اول است. اگر خودتان را مسخره می کنید، پس خودتان را به طور کامل مسخره کنید =) این رویکرد سیستماتیک نامیده می شود. از آنجایی که تصمیم گرفتیم روی یک سطح سخت بخوابیم، باید از شر بالش معمولی بزرگ خلاص شویم. به هر حال، گردن امتداد ستون فقرات است. این بدان معنی است که ما نباید اجازه دهیم به دلایلی که در بالا توضیح داده شد تحریف شود.
ژاپنی ها می گویند: گردن کج نشانه کوتاهی عمر است. اکنون که برای مدت طولانی پشت میزها خم شده ایم، مراقبت از گردن مهمتر از همیشه است.
بالش سفت اثر مفیدی بر ستون فقرات گردنی دارد. علائم بیماری دهانه رحم درد شدید و مبهم در پشت سر، چشم ها و گوش ها و در ناحیه کمربند شانه ای است.
بالش سفت چه کمکی به درمان می کند؟ آسم، بیماری های اندام تناسلی، سیستم غدد درون ریز، غدد پاراتیروئید و تیموس، فیبروم، تنش شریان قلبی، بی اختیاری ادرار، درد در دوران قاعدگی، انتریت، یبوست، ضعیف شدن دیافراگم، تب یونجه، بیماری های کلیه، کبد، معده، گوش ها، و همچنین تحریک پذیری، اضطراب، سرگیجه. همه این انحرافات و بیماری ها به وضعیت تیغه بینی بستگی دارد و خوابیدن روی بالش سفت بر این تیغه تأثیر مثبت می گذارد که به نوبه خود باعث رفع اختلال در اندام های داخلی می شود. بالش سفت همچنین گردش خون مغزی را تحریک می کند که از پیشرفت تصلب شرایین جلوگیری می کند.
البته بالش سفت نوشدارویی نیست، اما واقعاً می‌تواند به بسیاری از بیماری‌ها کمک کند، البته در پیشگیری از آنها نیز صحبتی نمی‌شود.
کاتسوزو نیشی هشدار می دهد که از روی عادت، درد ظاهر می شود و پشت سر بی حس می شود. اما ادامه استفاده از بالش سفت تا زمانی که این احساسات منفی از بین بروند بسیار مهم است. برای اینکه این ناراحتی های موقت به سرعت از بین برود، نویسنده کتاب انجام تمرین سوم را که "ماهی قرمز" نام دارد، توصیه می کند.
3⃣ تمرین "ماهی طلایی". قانون سوم سلامت همچنان اصلاح وضعیت بدن و رفع اختلالات در ستون فقرات است. از این گذشته، همانطور که قبلاً دیدیم، سلامت کلی ما به طور مستقیم به سلامت ستون فقرات بستگی دارد. اکنون طبق سیستم کاتسوزو نیشی به ژیمناستیک تمام عیار اما بسیار ساده می رویم.
موقعیت شروع: به پشت دراز بکشید (الزام روی یک سطح صاف و سخت). بازوهایتان را پشت سرتان بیندازید. پاهای خود را تا تمام طول خود دراز کنید و اجازه دهید انگشتان پا به سمت بدن شما قرار گیرند. پاشنه ها و باسن شما باید روی سطحی که روی آن دراز کشیده اید فشار داده شود.
دراز بکشید، انگار ستون فقرات خود را در جهات مختلف کشش دهید. ابتدا پای چپ خود را به سمت پایین و دستان خود را به سمت بالا بکشید. سپس همین کار را با پای راست خود تکرار کنید. خوب، پس از آن، کف دست های خود را پشت گردن خود ضربدری کنید و تمام بدن خود را به لرزش درآورید. به نوعی مانند ماهی در حال تکان دادن در آب (از این رو نام ورزش).
چنین ارتعاشی باید هر روز به مدت 1-2 دقیقه، ترجیحاً در صبح و عصر انجام شود.
ویدیوی کاتسوزو نیشی "گلدفیش" را تماشا کنید:
با این تمرین انحنای مهره ها را اصلاح می کنید که تاثیر مثبتی روی کل بدن دارد. گردش خون بهبود می یابد، عملکرد سیستم عصبی، روده ها، کبد، کلیه ها، پوست، مغز و قلب عادی می شود.
دوستان، رفتار حیوانات را مشاهده کنید، به عنوان مثال، حیوانات خانگی ما: گربه و سگ. از این گذشته ، آنها به شدت از هر سه قانون طلایی سلامتی پیروی می کنند: آنها روی چیزی سخت می خوابند ، سر خود را روی پنجه های خود می گذارند و وقتی از خواب بیدار می شوند ، اول از همه تمرینات کششی انجام می دهند. یعنی خود طبیعت به ما نکاتی می دهد که چگونه سالم باشیم!
4⃣ ورزش برای مویرگ ها. تمرین چهارم (مانند تمرین سوم) بر اساس ارتعاش است.
شما باید به پشت دراز بکشید (روی یک سطح سخت و صاف)، دست ها و پاهای خود را به صورت عمودی بالا بیاورید و آنها را تکان دهید. تمرین را به مدت 1-3 دقیقه انجام دهید.
فقط؟ آره! تاثير گذار؟ هنوز هم می خواهد!
خودتان قضاوت کنید: شما خون را در سراسر بدن پمپاژ می کنید که تقریباً روی همه اندام ها تأثیر مفیدی دارد. بدن تنومند می شود!
و هیچ چیز از نظر زمان و تلاش هدر نمی رود.
ویدئوی کاتسوزو نیشی "تمرین مویرگی":
با کمال تعجب، این ورزش از نظر اثربخشی کاملاً جایگزین دویدن می شود، اما هر گونه فشار وارده به قلب و مفاصل را از بین می برد.
5⃣ تمرین «بستن کف دست و پا». قسمت اول تمرین برای شما کمی گیج کننده به نظر می رسد، اما در واقع هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد. شما باید با پشت روی یک سطح صاف و سخت دراز بکشید و یک بالش یا کوسن سخت زیر گردن خود قرار دهید. کف دست ها (مانند نماز) و کف پاهایتان را ببندید و زانوهایتان را به طرفین باز کنید.
- نوک انگشتان هر دو دست را 10 بار روی هم فشار دهید.
- سپس تکرار کنید، اما علاوه بر فشار دادن با پد انگشتان، کف دست ها را روی هم فشار دهید (10 بار).
- و در نهایت کف دست های بسته خود را (10 بار) فشار دهید.
- بازوهای بسته خود را تا تمام طول خود دراز کنید، آنها را پشت سر خود بیندازید و به آرامی روی صورت خود به سمت کمر حرکت دهید (10 بار). انگشتان کف دست باید به سمت سر باشد.
- انگشتان هر دو دست را به سمت پاها بچرخانید و از کشاله ران به سمت ناف حرکت دهید (10 بار).
- بازوهای خود را تا جایی که ممکن است با کف دست بسته دراز کنید و آنها را روی بدن خود حرکت دهید (10 بار).
- بازوهای خود را با کف دست های بسته به بالا و پایین بکشید (10 بار).
- دست های خود را با کف دست های بسته بالای شبکه خورشیدی قرار دهید و پاهای بسته خود را به جلو و عقب حرکت دهید و سعی کنید آنها را باز نکنید (10 بار).
- همزمان کف دست ها و پاهای بسته خود را به جلو و عقب حرکت دهید و سعی کنید مهره ها را تا حد ممکن کشش دهید (10 تا 60 بار).
این قسمت اول تمرین پنجم کاتسوزو نیشی بود و حالا به قسمت دوم می پردازیم. می توانید استراحت کنید، دیگر لازم نیست حرکت کنید. فقط کافی است کف دست ها و پاهای خود را ببندید، چشمان خود را ببندید و 10 تا 15 دقیقه در این حالت بمانید.
در اینجا ویدئویی از کاتسوزو نیشی "پنجمین قانون سلامت" آمده است:
قانون پنجم سلامت توسط کاتسوزو نیشی برای کمک به نیروهای ذهن و بدن برای رسیدن به تعادل طراحی شده است. این ژیمناستیک بسیار قدرتمند است! با انجام تمرین پنجم، عملکرد عضلات، اعصاب و رگ های خونی نیمه راست و چپ بدن و همچنین در کشاله ران، شکم و ران را هماهنگ می کنیم. به عبارت دیگر، این قانون بهداشتی کاتسوزو نیشی تأثیر مفیدی عمدتاً روی اندام‌های داخلی و اندام‌های ما دارد.
نمی توان به فواید این ورزش در دوران بارداری توجه نکرد. اجرای آن باعث رشد طبیعی کودک در رحم می شود و حتی می تواند موقعیت نادرست آن را در آنجا اصلاح کند.
6⃣ برای کمر و شکم ورزش کنید. ششمین تمرین کاتسودزو نیشی منجر به بهبود کل بدن می شود. وضعیت شروع: روی زمین روی زانو بنشینید، لگن خود را روی پاشنه پا پایین بیاورید، ستون فقرات خود را صاف کنید، تعادل خود را روی دنبالچه خود حفظ کنید. یا می توانید به صورت چهار زانو بنشینید.
بعد از هر تمرین، انجام یک تمرین میانی توصیه می شود: سر خود را به عقب برگردانید، در حالی که دست هایتان باید به سمت جلو کشیده شوند، و سعی کنید دنبالچه را ببینید. بعد از هر یک از شش تمرین آماده سازی زیر، تمرین میانی را 1 بار در هر طرف انجام دهید.
بخش مقدماتی:
- شانه های خود را بالا و پایین بیاورید (10 بار).
- سر خود را به چپ و راست خم کنید (10 بار).
- سر خود را به جلو و عقب خم کنید (10 بار).
- سر خود را به راست و عقب و به چپ و عقب خم کنید (10 بار در یک جهت، 10 بار در جهت دیگر).
- سر خود را به سمت راست متمایل کنید، سپس به آرامی با کشش گردن، سر خود را به سمت ستون فقرات حرکت دهید. سپس همان چیز، فقط به سمت چپ (10 بار به هر شانه).
- سر خود را به سمت عقب خم کنید تا چانه به سمت سقف باشد. بازوهای خود را خم کنید، دستان خود را به صورت مشت گره کرده و پشت خود قرار دهید تا آنها نیز به سمت بالا هدایت شوند. چانه خود را به سمت سقف دراز کنید و سعی کنید آرنج های خود را به پشت بیاورید و دست های خود را تا جایی که ممکن است به سمت عقب بکشید (10 بار).
بخش اصلی. پس از اتمام بخش مقدماتی استراحت کنید. به موقعیت شروع بازگردید. در حالی که شکم خود را به عقب و جلو حرکت می دهید به چپ و راست بچرخید. این تمرین را به مدت 10 دقیقه انجام دهید. در مورد اینکه چگونه سلامتی شما بهتر و بهتر می شود، چگونه هر سلول بدن شما دارای سلامت و شادی است.
چرا قانون ششم سلامت لازم است؟ کاتسودزو نیشی معتقد است که این تمرین به برقراری تعادل اسید و باز در بدن کمک می کند، فعالیت روده را عادی می کند و همچنین قدرت معنوی ایجاد می کند که بدن را به سمت سلامتی و طول عمر هدایت می کند.
کاتسوزو نیشی ادعا می کند که اگر باور دارید که سالم خواهید بود، بر بیماری غلبه خواهید کرد، تا همیشه با خوشی زندگی خواهید کرد، پس همینطور باشد. سبک زندگی و سبک زندگی کاملاً با این موضوع موافق است. شاد و سلامت باشید دوستان
و این هم ویدیویی با تمرین ششم کاتسوزو نیشی:
نتیجه
شش قانون طلایی Katsudzo Nishi سیستمی از تمرینات است که به شما امکان می دهد وضعیت هر سلول و هر اندام را عادی کنید. هدف ژیمناستیک بیدار کردن قدرت های شفابخش بدن، بهبود سلامت و طول عمر است. اجرای روزانه قوانین طلایی اختلالات بدن را از بین می برد و سیستم دفاعی آن را بسیج می کند.
این ژیمناستیک کاتسوزو نیشی است - ساده و موثر. شاید دو تمرین آخر شما را از به خاطر سپردن بسیاری از اقدامات ترساندند. اما نگران نباشید، با تمرین اولین بار آنها را به خاطر خواهید آورد.
بنابراین اکنون 6 قانون طلایی سلامت توسط کاتسوزو نیشی را می دانید. نویسنده می نویسد که انجام تمرینات او آسان است، فقط باید شروع کنید، بر بی میلی به عمل غلبه کنید و اولین تلاش ها را انجام دهید و سپس همه چیز مانند ساعت پیش می رود. هدف اصلی شما این است که فردی سالم و شاد باشید.
روش کاتسوزو نیشی
کاتسوزو نیشی، محبوب ژاپنی روش های درمانی، معتقد است که سرطان در نتیجه تجمع مونوکسید کربن (CO2) در بدن انسان به دلیل کمبود اکسیژن ایجاد می شود. در واقع، انرژی برای سلول های سرطانی از طریق فرآیند تخمیر، که در غیاب اکسیژن رخ می دهد، تامین می شود.
تجمع مونوکسید کربن که دارای خواص سمی قوی است در بدن به دو دلیل می تواند رخ دهد. اول اینکه مقدار زیادی غذا مصرف می شود و بدن انرژی کافی برای هضم کامل آن را به محصولات نهایی یعنی دی اکسید کربن (CO2) و آب ندارد که به راحتی توسط بدن دفع می شود. در نتیجه، اکسیداسیون در مراحل میانی، جایی که مونوکسید کربن رخ می دهد، گیر می کند.
دلیل دوم مربوط به اختلال در تنفس پوستی است. و پوشیدن لباس تنفس پوستی را مختل می کند. علاوه بر این، فرض بر این است که این منجر به مشکل در رساندن نیمی از اکسیژن به بدن می شود!
کمبود منیزیم در بدن منجر به تشکیل مونوکسید کربن می شود.
مصرف شکر و نوشیدنی های الکلی منجر به تخریب رگ های خونی می شود که باعث افزایش تشکیل مونوکسید کربن می شود.
این دلایل عمدتاً نشان دهنده تغذیه نامناسب و نامناسب است.
کمبود ویتامین C و خونریزی زیر جلدی. با توجه به اینکه بدن انسان نمی تواند ویتامین C تولید کند و از غذا تامین می شود، سلامت انسان تا حد زیادی به کیفیت غذا بستگی دارد. اگر غذا بجوشد یا کم شود، بدن ویتامین C کافی دریافت نمی کند. کمبود ویتامین C منجر به خونریزی زیر جلدی می شود. مفهوم "زیر جلدی" باید به طور گسترده تری در نظر گرفته شود. این نه تنها خونریزی زیر پوست، بلکه در زیر هر غشای مخاطی (روده، رحم، و غیره) است. ترکیبی از خونریزی و آسیب می تواند منجر به انکولوژی شود.
ک.نیشی معتقد است که یبوست باید به معنای انبساط پیلور (از معده تا دوازدهه) در نتیجه ضعیف شدن مهره پنجم گردنی باشد. در نتیجه این انبساط، اسید وارد روده می شود، صفرا را خنثی می کند (دارای PH قلیایی) که منجر به تضعیف عملکرد روده - یبوست می شود. یبوست به نوبه خود نه تنها منجر به لجن در بدن می شود، بلکه منجر به تشکیل مونوکسید کربن نیز می شود.
در بیماران سرطانی، تغییر در غشای سلولی مشاهده شده است - ضعیف شدن. با توجه به اینکه این غشا از ماده خاصی به نام رنین تشکیل شده است، توجه ویژه ای به آن می شود. هنگامی که لکه های رنگدانه (سن) روی پوست ظاهر می شود، این نشان می دهد که غشای سلولی فرسوده شده و مونوکسید کربن در بدن جمع می شود.
رفتار
K. Nishi سه جهت اصلی را در درمان سرطان ارائه می دهد: حذف مونوکسید کربن، تامین ویتامین C بدن و بازیابی عروق خونی.
برای اجرای این سه جهت در عمل، لازم است:
1) بازیابی عملکرد پوست؛
2) سموم را از روده خارج کنید.
3) از شر یبوست خلاص شوید.
4) بازگرداندن گردش طبیعی مایعات در بدن (خون، لنف) و در عین حال پاکسازی آنها.
5) حالت طبیعی فرد را بازیابی کنید.
K. Nishi پیشنهاد می کند که عملکرد پوست را با قرار گرفتن در معرض (حمام هوا) 6 تا 11 بار در روز بازیابی کنید. بهتر است جلسات برهنگی را صبح قبل از طلوع و عصر بعد از غروب آفتاب انجام دهید. فرد باید تمام لباس ها را به طور کامل دربیاورد. در طول جلسه، می توانید بدن خود را مالش دهید یا می توانید یکی از تمرینات او را انجام دهید (برای مویرگ ها یا "ماهی قرمز" بهتر است). بعد از جلسه، لباس گرم بپوشید و آرام باشید. به محض اینکه بدن خود را گرم کردید، جلسه بعدی را انجام دهید و به همین ترتیب 6-11 بار.
روز 1. با 20 ثانیه نوردهی شروع کنید و تا 70 ادامه دهید.
روز 2. با 20 ثانیه نوردهی شروع کنید و تا 80 ادامه دهید.
بنابراین هر بار 10 ثانیه اضافه کنید تا در روز ششم به 120 ثانیه برسید. اکنون نیازی به اضافه کردن زمان نیست، بلکه به سادگی این هنجار قرار گرفتن در معرض را برآورده کنید.
روزه گرفتن برای دفع سموم از روده، درمان یبوست و پاکسازی مایعات بدن توصیه می شود.
توصیه می شود با استفاده از روش های متضاد آب، گردش طبیعی مایعات را بازیابی کنید. برای این منظور، K. Nishi حمام کردن با آب گرم (41-43 درجه سانتیگراد) و سرد (14-15 درجه سانتیگراد) را توصیه می کند. یک دقیقه حمام آب گرم و همان سرد. همیشه باید با آب سرد کار را تمام کنید. توصیه می شود یازده ترکیب از این قبیل (سرما-گرما - یک روش کنتراست) انجام شود.
توصیه می شود غذاهای غنی از نمک های معدنی طبیعی (سبزیجات خام)، غذاهای آسان هضم که بدن را اسیدی می کنند: برنج، ماهی، مرغ همراه با پنج نوع سبزیجات. در شرایط ما، مایا گوگولان، پیرو و مروج سیستم K. Nishi، پنج نوع سبزیجات زیر را توصیه می کند: کلم، هویج، جعفری، چغندر، سیب زمینی.
برای بهبود وضعیت بدن و افزایش گردش خون مویرگی، "شش قانون سلامت نیشا" را دنبال کنید.
1. روی تخت صاف و سفت بخوابید. K. Nishi توصیه می کند که روی یک تخت سفت و صاف بخوابید (تخت فنری مناسب نیست). در این حالت وزن بدن به طور مساوی توزیع می شود و ماهیچه ها کاملاً شل می شوند. در یک تخت صاف، انحنای ستون فقرات اصلاح می شود. از این گذشته، مهره های جابجا شده به اعصاب و عروق خونی در فضاهای بین مهره ای فشار وارد می کنند. این منجر به بیماری های اندام هایی می شود که توسط این اعصاب و رگ های خونی خدمت می کنند.
2. یک بالش کوچک و سفت برای گردن. کی نیشی توصیه می کند گردن خود را روی یک بالش سفت قرار دهید و مطمئن شوید که مهره سوم یا چهارم گردنی بالای بالش است. اگر درد دارد ابتدا یک حوله روی آن بگذارید. چنین بالشی موقعیت مهره های گردن را اصلاح می کند و بنابراین از بسیاری از بیماری های مختلف ناشی از آن جلوگیری می کند.
3. تمرین "ماهی قرمز". روی یک تخت تخت دراز بکشید؛ بدون خم کردن پاها، نوک انگشتان پا را به سمت خود بکشید تا در ساق پا احساس کشیدگی کنید. هر دو دست را زیر گردن خود قرار دهید و آنها را در ناحیه مهره چهارم یا پنجم گردنی قرار دهید. در این حالت، مانند ماهی که در آب شنا می کند، تمام بدن خود را از یک طرف به سمت دیگر بچرخانید. تمرین را دو بار در روز به مدت 1-2 دقیقه انجام دهید.
4. برای مویرگ ها ورزش کنید. به پشت دراز بکشید و سر خود را روی یک بالش سفت قرار دهید، دست ها و پاهای خود را به صورت عمودی به سمت بدن دراز کنید و سپس آنها را تکان دهید (ارتعاش دهید).
5. تمرین «بستن کف دست و پا» را انجام دهید. قسمت اول. به پشت دراز بکشید، دستان خود را روی سینه خود قرار دهید. کف دست خود را باز کنید، نوک انگشتان هر دو دست را به هم وصل کنید، آنها را روی هم فشار دهید و استراحت کنید. چندین بار تکرار کنید سپس دستان خود را با نوک انگشتان بسته به جلو و عقب حرکت دهید، گویی بدن را بریده اید. بخش دوم. به پشت دراز کشیدن ادامه دهید، پاهای خود را بالاتر از بدن خود قرار دهید و زانوهای خود را به هم نزدیک کنید. در حالی که پاهای خود را بسته اید، پاهای خود را ده بار به سمت جلو و عقب با فاصله یک و نیم برابر طول پای خود حرکت دهید. سپس، کف دست ها و پاهای خود را ببندید، 5-10 دقیقه آرام بمانید.
6. برای ستون فقرات و شکم ورزش کنید. بخش مقدماتی:
الف) روی صندلی بنشینید، شانه های خود را بالا و پایین بیاورید (10 بار).
ب) سر خود را به راست و چپ خم کنید (10 بار در هر جهت).
ج) سر خود را به جلو و عقب خم کنید (10 بار در هر جهت).
د) سر خود را به سمت راست - عقب (10 بار) و به سمت چپ - عقب (10 بار) خم کنید.
ه) بازوهای خود را به سمت جلو به حالت افقی بکشید و سر خود را به چپ و راست بچرخانید (هر بار 1 بار).
و) هر دو دست را موازی بالا بیاورید و سر خود را به راست و چپ بچرخانید (هر کدام یک بار).
ز) بازوهای خود را تا سطح شانه پایین بیاورید، آنها را در آرنج خم کنید.
h) دستان خود را در این حالت نگه دارید (g)، آنها را تا جایی که ممکن است به عقب پرتاب کنید و چانه خود را به شدت به سمت بالا بکشید.
بخش اصلی.پس از قسمت آماده سازی، استراحت کنید، کف دست خود را روی زانوهای خود قرار دهید و پس از مدتی قسمت اصلی تمرین را شروع کنید: بدن خود را صاف کنید، تعادل را روی استخوان دنبالچه خود حفظ کنید. سپس آن را به چپ و راست بچرخانید، در حالی که معده خود را حرکت می دهید (به مدت 10 دقیقه صبح و عصر). در حین انجام این تمرین، خود را متقاعد کنید که سلامتی شما هر روز در حال بهبود است.
تأکید می شود که در طول درمان، باید پدیده های بحرانی رخ دهد - جداسازی آسیب شناسی مرده از متنوع ترین انواع و از طریق متنوع ترین اندام های دفع. خونریزی زیاد و از دست دادن بافت مرده پدیده هایی هستند که نشان دهنده درمان موفقیت آمیز هستند. نیشی معتقد است تا زمانی که پدیده های بحران ظاهر نشود، بیماری از بین نمی رود. در طول یک بحران، او توصیه می کند، برای جلوگیری از وخامت، وضعیت سلامتی خود را با هوشیاری تجزیه و تحلیل کنید، خودکنترلی و عزم خود را نشان دهید. نیشی توصیه می کند که در زمان بحران روزه کامل داشته باشید و از آشفتگی اجتناب کنید. پس از عبور از آن، شروع به خوردن کنید. پس از بحران، بهبود می آید.
برگرفته از کتاب طب خانگی نویسنده گنادی پتروویچ مالاخوفروش کاتسوزو نیشی محبوب ژاپنی روش های درمانی کاتسوزو نیشی معتقد است که سرطان در نتیجه تجمع مونوکسید کربن (CO2) در بدن انسان به دلیل کمبود اکسیژن ایجاد می شود. در واقع، فرآیند تخمیر انرژی را برای سلول های سرطانی فراهم می کند،
برگرفته از کتاب شفا تنفس برای سلامتی شما نویسنده گنادی پتروویچ مالاخوفروش شناسی Katsuzo Nishi محبوب ژاپنی روش های درمانی Katsuzo Nishi معتقد است که سرطان در نتیجه تجمع مونوکسید کربن (CO2) در بدن انسان به دلیل کمبود اکسیژن ایجاد می شود. در واقع، فرآیند تخمیر انرژی را برای سلول های سرطانی فراهم می کند،
برگرفته از کتاب قلب سالم، عروق پاک نویسنده گنادی پتروویچ مالاخوفدرمان مویرگی توسط Katsudzo Nishi دانشمند ژاپنی پروفسور Katsudzo Nishi یک سیستم درمانی کامل ایجاد کرد که بر اساس اصل عادی سازی وضعیت قلب و عروق خونی است. نیشی استدلال کرد که بیماری های مویرگی تقریباً زمینه ساز هر بیماری است.
برگرفته از کتاب تمرینات توانبخشی برای بیماری های کلیوی نویسنده نیکولای آلبرتوویچ اونوچینپاکسازی رگ های خونی به گفته کاتسوزو نیشی در سیستم رگ های خونی یک فرد سالم بالغ، حدود 4.5 لیتر خون به طور مداوم قرار دارد و در گردش است. برای حفظ عملکرد طبیعی بدن، گردش خون و رساندن آن به تمام بافت ها باید انجام شود
برگرفته از کتاب بهترین روش های درمان قلب و عروق نویسنده یولیا سرگیونا پوپوواتصفیه خون از نظر کاتسوزو نیشی همزمان با تمیز کردن رگ‌های خونی، پاکسازی خون در گردش در آنها ضروری است. بدون این همه تلاش ها بیهوده خواهد بود. کاتسودزو نیشی پاکسازی خون از مواد مضر و بازیابی ترکیبات آن با کمک آب سبزیجات را توصیه می کند.
از کتاب «جاندار خردمند» سیستم. 5 راه برای آموزش بدن در هر سنی که سالم باشد نویسنده ولادیمیر الکسیویچ شولوخوفارتعاشات شفابخش از نظر کاتسوزو نیشی به گفته پروفسور معروف ژاپنی کاتسوزو نیشی، "صدا می تواند نابود کند - و صدا می تواند شفا دهد." مفهوم شفابخش صدا اندام های مختلف از دیرباز در طب شرقی وجود داشته است. شناخته شده است که هر اندام انسانی دارد
برگرفته از کتاب روش شوچنکو (ودکا + روغن) و راه های دیگر مبارزه با سرطان نویسنده آناستازیا ساوینا«رودخانه زندگی» نوشته کاتسوزو نیشی سیستم سلامت کاتسوزو نیشی یک آموزه فلسفی کل نگر است که بیشتر در مورد زندگی سالم است تا رهایی از بیماری ها، که به شدت با سنت های ژاپنی آمیخته شده است. این دقیقاً زمانی است که آموزش یا نیاز به پذیرش و تحقق دارد
برگرفته از کتاب روش شناسی "ترمیم" متابولیسم. چگونه یک بار برای همیشه خود را درمان کنیم نویسنده تاتیانا لیتوینووافصل 3. سیستم کاتسوزو نیشی دانشمند ژاپنی کاتسوزو نیشی (1884–1959) یک پزشک منحصر به فرد است. سیستم شفای او در سراسر جهان استفاده می شود. در روسیه، او به لطف ترجمه های مایا گوگولان شناخته شد. او توانست کتاب های نیشا را به دست آورد، آنها را ترجمه کرد و به معنای واقعی کلمه خودش را گذاشت
برگرفته از کتاب پاکسازی با آب نویسنده دانیل اسمیرنوفروش شناسی کاتسودزو نیشی و مایا گوگولان مایا گوگولان - آزمایش شده بر روی خود مایا فدوروونا گوگولان نمونه ای از پیروزی بی قید و شرط بر این بیماری است. زنی که توسط طب سنتی رها شده بود و خود را «ناامید» اعلام کرد، شفای خود را در تکنیک کاتسوزو نیشی یافت.
از کتاب بهترین ها برای سلامتی از براگ تا بولوتوف. کتاب مرجع بزرگ سلامتی مدرن نویسنده آندری موخوویفصل پنجم روش‌های شفا اثر مایا گوگولان و کاتسودزو نیشی کتاب‌های مایا گوگولان که به قدرت‌های شفابخش درونی بدن در مبارزه با بیماری‌ها اختصاص دارد، 20 سال پیش شروع به انتشار کردند. آنها هنوز در تعداد زیادی تا به امروز بیرون می آیند. اساس روش درمانی او مایا گوگولان است
برگرفته از کتاب سلامت ستون فقرات نویسنده ویکتوریا کارپوخیناشش قانون سلامت توسط کاتسودزو نیشی پرسش - پاسخ "شش قانون طلایی سلامت توسط نیشی" چیست؟1. تخت سخت.2. بالشتک سفت.3. ورزش «گلدفیش» (تغذیه ستون فقرات).4. ورزش برای مویرگ ها.5. تمرین «بستن پاها و کف دست ها» را انجام دهید. ورزش
برگرفته از کتاب مسیر شرقی خود جوانسازی. بهترین تکنیک ها و روش ها نویسنده گالینا آلکسیونا سریکوواکاتسوزو نیشی و سیستم او پروفسور ژاپنی کاتسوزو نیشی یک پزشک نبود، اما سیستم بهداشتی که او توسعه داد در سراسر جهان محبوب شد. این از تجربه خود نیشا از صدور حکم اعدام در کودکی متولد شد.
برگرفته از کتاب مویرگ های زنده: مهمترین عامل سلامتی! روش های زالمانوف، نیشی، گوگولان توسط ایوان لاپینسیستم کاتسوزو نیشی این سیستم سلامت ستون فقرات توسط کاتسوزو نیشی ژاپنی ایجاد شده است. او پزشک نبود، اما از نزدیک با پزشکی "آشنا" بود: از اوایل کودکی دائماً برای یک یا آن بیماری درمان می شد. خود او بعدها در مورد دوران کودکی خود چنین نوشت: «در میان
از کتاب نویسندهفصل 3 مجموعه پیشگیری کاتسوزو نیشی یکی از معروف ترین سیستم های سلامت ستون فقرات توسط کاتسوزو نیشی ژاپنی ایجاد شد. او یک پزشک حرفه ای نبود، اما به یک پزشک مستقل تبدیل شد، زیرا از کودکی او را یک بیمار ناامید توسط پزشکان می دانستند.
از کتاب نویسندهتنفس انرژی اثر کاتسوزو نیشی جوهر تکنیک. تمریناتی برای تسلط بر تنفس کامل؛ نفس پاک کننده؛ چگونه می توان به آسایش درونی، آرامش ذهن، بهبود خلق و خو، خلاص شدن از شر خشم، غلبه بر غم و اندوه، ترس و شرایط دیگر دست یافت.
از کتاب نویسندهکاتسوزو نیشی او در سال 1884 در ژاپن در خانواده ای با درآمد کاملا مناسب به دنیا آمد. اما او بسیار بیمار بزرگ شد. توجه داشته باشید که در ابتدا به دلیل تنگی سینه و وضعیت نامناسب در مدرسه قبول نشد. این پسر به سل روده و مزمن تشخیص داده شد
نیشی کاتسوزو، شفادهنده معروف ژاپنی معتقد بود که فقط تلاش شخص می تواند او را سالم کند، چیزی که برای او اتفاق افتاد. در کودکی به او تشخیص ناامید کننده ای داده شد. پزشکان گفتند که او حداکثر 20 سال زنده خواهد ماند. نیشی نه تنها عمر طولانی تری داشت، بلکه یک سیستم درمانی مؤثر نیز ایجاد کرد.
مختصری در مورد سیستم Katsuzo Nishi
سیستم بهداشتی ایجاد شده توسط نیشی برای اولین بار در سال 1927، زمانی که او چهل و چهار ساله بود به مردم ارائه شد - یک واقعیت شگفت انگیز، با توجه به پیش بینی تاریک پزشکی که مرگ زودهنگام او را در جوانی پیش بینی کرده بود. به لطف انتشارات خود، نیشی به طور گسترده ای شناخته شد، پست خود را به عنوان مهندس ارشد متروی توکیو ترک کرد و تمام وقت خود را به عمل پزشکی اختصاص داد.
در سال 1936، او اولین کتاب خود را به زبان انگلیسی منتشر کرد - قبل از انتشار آن یک تور سخنرانی در ایالات متحده آمریکا انجام شد، که او در پاسخ به درخواست های متعدد طرفداران انجام داد. سیستم شفا نیشی محبوبیت خود را نه تنها مدیون سادگی و اثربخشی آن است، بلکه مدیون خرد شرقی عمیقی است که زیربنای آن است و به آن درخششی می بخشد که تنها مشخصه الماس های اصیل است.
مقدمه تمرینات
بسیاری از کودکان و نوجوانان خمیده می شوند و باعث ضعیف شدن عضلات و رباط های آنها می شود. بزرگسالانی که تمام روز سر کار می نشینند تا پایان روز دچار خستگی و کمردرد می شوند. در نتیجه، مهره ها ممکن است نسبت به یکدیگر حرکت کنند.
سیستم سلامت کاتسودزو نیشی شامل شکل گیری وضعیت صحیح بدن با کمک ورزش های خاص، شنا، تغذیه مناسب برای تقویت ستون فقرات، استراحت و خوابیدن روی تخت و بالش سفت است.
ورزش به شما کمک می کند تا در ستون فقرات خود انعطاف پذیری داشته باشید؛ تغذیه به عنوان یک ماده ساختمانی برای تقویت و شکل دادن به وضعیت بدن شما عمل می کند.
تغذیه باید شامل غذاهای غنی از کلسیم، فسفر و منیزیم باشد. علاوه بر مواد آلی، بدن باید به طور مرتب ویتامین ها را دریافت کند. مهم ترین آنها برای ستون فقرات A، C و D هستند. فراموش نکنید که ما می توانیم ویتامین D را نه تنها از غذا، بلکه از نور خورشید نیز دریافت کنیم. بنابراین روزانه حمام آفتاب بگیرید.
بخشی جدایی ناپذیر از سیستم Katsuzo Nishi 6 قانون بهداشتی است:
1. تخت سخت
همانطور که می دانید ستون فقرات اساس زندگی است. کوچکترین اعوجاج منجر به اختلال در عملکرد اندام های مختلف می شود. بنابراین، حفظ وضعیت صحیح بدن بسیار مهم است. همیشه بالای سر خود را بالا بکشید! به این ترتیب ستون فقرات شما صاف می شود. اگر عادت دارید همیشه خمیده بنشینید و وقتی می ایستید شبیه رخت آویز به نظر می رسید، پس به خود و اندام های داخلی تان آسیب زیادی می زنید.
و اگر راست می‌شوید و مدام به پایین نگاه نمی‌کنید، پس:
- ستون فقرات بیش از حد بارگذاری نمی شود.
- شما چند سانتی متر بلندتر خواهید شد.
- تمام اندام های داخلی در جای خود قرار می گیرند.
- عملکرد اندام های گوارشی و دفعی بهبود می یابد.
- بهبود گردش خون در بدن و عملکرد غده تیروئید.
اما اگر روی یک تخت نرم بخوابیم همه اینها چندان موثر نخواهد بود. افتادن در یک تخت نرم و دنج بسیار خوب است، اما نمی توانید تصور کنید که ستون فقرات شما چگونه رنج می برد.
تمام شب، در تنش، نمی تواند تحمل کند و جرقه می زند!
در اینجا چیزی است که خود کاتسوزو نیشی در این مورد گفته است: «برای حفظ عادت وضعیت بدنی ایده آل، هیچ راهی بهتر از اصلاح مداوم اختلالاتی که در ستون فقرات ایجاد می شود با خوابیدن روی یک تخت سخت و هموار وجود ندارد. اگر عاشق خوابیدن در رختخواب نرم اجازه دهد اعصابش تحلیل برود و فلج شود، ناخوانده بیماری به سراغش می آید.»
2. بالش یا کوسن سخت
معنای آن اطمینان از قرار گرفتن مهره های گردن در موقعیت طبیعی خود در هنگام خواب است. وقتی روی یک بالش معمولی می‌خوابیم، مهره‌های گردن ما خم می‌شوند و وضعیت اندام‌های داخلی ما به این بستگی دارد، البته درد در ناحیه گردن و کمر نیز ذکر نشده است. این قانون در درجه اول بر تیغه بینی تأثیر می گذارد و وضعیت نامناسب آن باعث تحریک بیماری های مختلف می شود و بر افزایش تحریک پذیری و سرگیجه تأثیر می گذارد.
در ژاپن می گویند: "گردن کج نشانه زندگی کوتاه است."
نیشی پیشنهاد می‌کند از یک بالش تقویت‌کننده سخت استفاده کنید و خود را روی آن قرار دهید تا مهره‌های سوم و چهارم گردنی به معنای واقعی کلمه روی آن قرار گیرند.
3. تمرین "ماهی قرمز"
این تمرین باید به این صورت انجام شود: صاف روی یک تخت صاف دراز بکشید، رو به بالا یا پایین، انگشتان پا را در جهت بالاتنه بکشید، هر دو دست را زیر گردن خود قرار دهید و آنها را روی مهره چهارم یا پنجم گردنی ضربدری کنید.
در این حالت کل بدن خود را مانند حرکات ماهی در آب بچرخانید (ارتعاش دهید). این تمرین را هر روز صبح و عصر به مدت 1 تا 2 دقیقه انجام دهید.
این ورزش به درمان اسکولیوز کمک می کند، انحنای ستون فقرات را اصلاح می کند و در نتیجه فشار بیش از حد اعصاب ستون فقرات را از بین می برد و گردش خون را عادی می کند. سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک را هماهنگ می کند و حرکت روده را تقویت می کند.
4. برای مویرگ ها ورزش کنید
صاف به پشت دراز بکشید، سر خود را روی یک بالش سفت قرار دهید، دست ها و پاهای خود را به صورت عمودی به سمت بدن دراز کنید و سپس به آرامی آنها را به لرزه درآورید.
این تمرین مویرگ‌ها را در اندام‌ها تحریک می‌کند، گردش خون را در سراسر بدن بهبود می‌بخشد و باعث حرکت و تجدید مایع لنفاوی می‌شود. هر روز صبح و عصر به مدت 1 تا 2 دقیقه انجام دهید.
حتی نوزادانی که هنوز نمی دانند چگونه به تنهایی به پهلو بغلتند این تمرین را به خوبی انجام می دهند... زمانی که خوشحال هستند. آنها دست و پاهای خود را بالا می کشند، مبهم آنها را تکان می دهند، از هر چیزی که به میدان دید آنها می رسد خوشحال می شوند، مادر، پدر، پرتو آفتاب... یک بزرگسال نیز می تواند این تمرین را انجام دهد.
5. تمرین «بستن کف دست و پا»
به پشت دراز بکشید، سر را روی یک بالش سفت قرار دهید. دست هایت را روی سینه بگذار در حالی که کف دست‌هایتان باز است، نوک انگشتان هر دو دست را به هم وصل کنید، آنها را روی هم فشار دهید و استراحت کنید، این کار را چند بار تکرار کنید. سپس دستان خود را با نوک انگشتان بسته به جلو و عقب حرکت دهید و در نهایت کف دست ها را بالای سینه خود ببندید. این قسمت اول تمرین است.
دوم این است که به دراز کشیدن به پشت ادامه دهید و پاهای خود را بالاتر از بدن خود قرار دهید و زانوها را به هم نزدیک کنید. در حالی که پاهای خود را بسته اید، به طور همزمان دست ها و پاهای خود را 10 تا 60 بار بالا و پایین بیاورید. بعد از تمرین، در وضعیت اولیه استراحت کنید و هر روز 1 تا 2 دقیقه صبح و عصر مدیتیشن کنید.
این تمرین بسیار مفید است زیرا عملکرد عضلات و اعصاب نیمه راست و چپ بدن به خصوص اندام ها را هماهنگ می کند. همچنین مهم است زیرا عملکرد ماهیچه ها، اعصاب و عروق خونی کشاله ران، شکم و ران را هماهنگ می کند. در دوران بارداری به رشد طبیعی کودک در رحم کمک می کند و وضعیت غیر طبیعی او را اصلاح می کند. بنابراین اگر مادر باردار بخواهد زایمان آسانی داشته باشد، این تمرین بسیار مفید است.
دست درمانی نیز مفید است. ثابت شده است که کف دست ها پرتوهای مرموز ساطع می کنند. درمان لمس کف دست بر اساس عملکرد این اشعه ها است.
اما قبل از متوسل شدن به آن، باید قدرت کف دست ها را به شرح زیر زنده کنید: بنشینید، دست های خود را بالا بیاورید و آرنج های خود را در سطح قفسه سینه متصل کنید، سپس کف دست های خود را ببندید، انگشتان یکدیگر را لمس کنند. انرژی ذهنی متمرکز خود را به مدت 40 دقیقه به طور مداوم روی کف دست خود هدایت کنید. هرچقدر هم که خسته کننده باشد سعی کنید این کار را یک بار انجام دهید و سپس انرژی در کف دست ها به طور کامل فعال می شود. در صورت موفقیت آمیز بودن، دیگر نیازی به تکرار این روش تا آخر عمر نخواهید داشت. تکنیک درمان کف دست بسیار ساده است: کافی است برای مدتی محل درد را با کف دست خود لمس کنید. اما برای دستیابی به نتایج قابل توجه تر، ابتدا باید تمرین را برای مویرگ ها انجام دهید و سپس به بیمار کمک کنید تا همین کار را انجام دهد.
6. برای ستون فقرات و شکم ورزش کنید
بخش مقدماتی:
- نشستن روی یک صندلی، شانه های خود را بالا و پایین بیاورید (10 بار).
- سر خود را به راست و چپ خم کنید (10 بار در هر جهت).
- سر خود را به سمت راست و عقب (10 بار) و به سمت چپ و عقب (10 بار) خم کنید.
- بازوهای خود را در حالت افقی به جلو دراز کنید و سر خود را به چپ و راست بچرخانید (هر کدام یک بار).
- هر دو دست را موازی بالا بیاورید و سر خود را به راست و چپ بچرخانید (هر کدام یک بار).
- بازوهای خود را تا سطح شانه پایین بیاورید، آنها را در آرنج خم کنید.
- دستان خود را در این حالت نگه دارید، آنها را تا حد امکان به عقب پرتاب کنید و چانه خود را به شدت به سمت بالا بکشید.
بخش اصلی:
پس از قسمت آماده سازی، استراحت کنید، کف دست خود را برای مدتی روی زانوهای خود قرار دهید و قسمت اصلی تمرین را شروع کنید: بدن خود را صاف کنید و تعادل را روی دنبالچه خود حفظ کنید. سپس هر روز صبح و عصر بدن خود را به مدت 10 دقیقه در حالی که معده خود را حرکت می دهید به چپ و راست بچرخانید. در حین انجام این حرکت به خود بگویید: "هر روز از هر نظر بهتر می شوم." چنین خود هیپنوتیزمی تأثیر بسیار مفیدی بر ذهن و بدن دارد و بد را به خوب و خوب را به بهتر تبدیل می کند.
این تمرین برای ستون فقرات و شکم، عملکرد سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک را هماهنگ می کند، فعالیت روده را تنظیم می کند و اثرات مفید انرژی ذهنی را بر بدن افزایش می دهد.
-------
| سایت مجموعه
|-------
| کاتسوزو نیشی
| نظام سلامت نیشی: روش شناسی. تمرینات مراقبه
-------
نمونه زندگی دانشمند ژاپنی، پروفسور، کلاسیک درمان طبیعی کاتسوزو نیشی واقعا بی نظیر است. پزشکان پس از کشف بیماری های صعب العلاج جدی او در دوران کودکی، مرگ او را قبل از 20 سالگی پیش بینی کردند. پزشکی در واقع او را رها کرد. نیشی نه تنها توانست خود را شفا دهد، برخلاف تمام پیش بینی های پزشکی، زندگی طولانی و پربار - زندگی یک فرد سالم و کامل و اصلاً معلول - نداشت، بلکه با توسعه معروف خود به بسیاری از افراد دیگر کمک کرد. سیستم سلامت.
خود کاتسوزو نیشی اعتراف کرد که سیستمی که او ایجاد کرد اختراع خودش نبود. او تعداد زیادی از روش‌ها و سیستم‌های درمانی را مورد مطالعه و آزمایش قرار داد که از جمله آنها می‌توان به شیوه‌های پزشکی یونان باستان و مصر باستان، روش‌های طب تبتی، چینی، فیلیپینی، یوگا و همچنین تحقیقات متخصصان معاصر در زمینه شفای طبیعی اشاره کرد. ، تغذیه، بیوانرژی، آب درمانی و غیره. از صدها منبع، نیشی همه مؤثرترین، مؤثرترین ها را انتخاب کرد و آنها را در یک سیستم کامل و کامل ترکیب کرد، که هم خود و هم بسیاری از افراد دیگر را که مانند او مورد توجه بودند نجات داد. بیمار لاعلاج
کاتسوزو نیشی حجم عظیمی از آثار و مواد ناشناخته برای عموم از خود به جای گذاشته است. شاگردان و پیروان او کارهای زیادی برای نظام‌بندی و پردازش این مواد انجام می‌دهند. کل یک موسسه بر اساس روش های نیشی در توکیو فعالیت می کند.
سیستم بهداشتی نیشی فقط مجموعه‌ای از قوانین و تمرین‌ها نیست - بلکه نمایانگر یک فلسفه کامل از یک روش خاص زندگی است - زندگی طبق قوانین طبیعت. هدف سیستم نیشی درمان بیماری ها نیست، بلکه بازگرداندن سلامتی به بدن انسان است و انسان را به ذات واقعی خود باز می گرداند - یک موجود جدایی ناپذیر، که به طور جدایی ناپذیر با کل جهان اطراف او، با طبیعت، با کیهان پیوند خورده است. بیماری ها، و فقط سلامتی می داند.
ارتقای سلامتی برای کاتسوزو نیشی به معنای واقعی کلمه مرگ و زندگی بود. و بیماری و مرگ زودهنگام را با افتخار شکست داد و به عنوان میراثی برای بشریت تجربه منحصر به فرد و سیستم بهداشتی خود را به جا گذاشت - واقعاً معجزه آسا، اما در عین حال برای هر فردی که می خواهد با بیماری وداع کند و راه شفا را دنبال کند قابل دسترسی است. سلامتی.
انسان بخشی از طبیعت است، او بر اساس قوانین آن خلق شده و وجود دارد - این یک واقعیت تغییر ناپذیر است.
با این حال، شخص نه تنها از این قوانین منحرف می شود، بلکه آنها را زیر پا می گذارد، حتی گاهی از وجود قوانینی که برای سلامتی باید رعایت شود، چیزی نمی داند. بیماری چیزی جز نقض قوانین طبیعت نیست. اما در طبیعت همه چیز متناسب است، همه چیز زیبا و هماهنگ است. بیماری نقض هماهنگی است.
به نظر می رسد دنیای امروز ما دنیای افراد نسبتاً تحصیل کرده است. اما دانشی که در نتیجه آموزش به دست می آید اغلب ربطی به ماهیت جهان و انسان ندارد. این دانش مردم را شادتر نمی کند، به آنها سلامتی و هماهنگی نمی دهد. مردم بر پیچیده ترین فناوری تسلط دارند، اما آنها را از سوء هاضمه، بسیاری از بیماری ها و بیماری های جدی رها نمی کند. آدمی با تمام تحصیلات غول‌پیکرش، با حجم عظیمی از دانش انباشته‌شده، هرگز خودش را نفهمیده است و وقتی احساس ناخوشی می‌کند، به‌جای فهمیدن علل زمینه‌ای این ناراحتی، قرصی می‌خورد تا درد را از بین ببرد. در اصل، انسان طوری رفتار می کند که انگار بیماری هایش اصلاً علتی ندارند یا نمی خواهند چیزی در مورد این علل بدانند.
در این میان، هر بیماری چیزی نیست جز نتیجه نقض فاحش قوانین ابتدایی زندگی بدن انسان، قوانین طبیعت. به همین دلیل است که یک بیماری را نمی توان با دارو درمان کرد، زیرا برای درمان واقعی قبل از هر چیز لازم است که عملکرد قوانین بیولوژیکی بدن بازیابی شود، و برای این باید بدانید که این قوانین چیست - قوانین سلامت. اما پزشکی متاسفانه قوانین سلامت را مطالعه نمی کند. او فقط بیماری ها را مطالعه می کند. پزشکی با بیماری ها مبارزه می کند و اصلاً به چگونگی رساندن بدن به حالت سالم، بازیابی و حفظ سلامتی اهمیت نمی دهد. پزشکان از بیماری شروع می کنند، نه از سلامت. بیماری تکیه گاه آنها در روند بهبودی می شود، نه سلامتی! علائم سلامت در دانشکده های پزشکی مطالعه نمی شود. دانشجویان پزشکی ملزم به مطالعه افراد سالم نیستند. اساتید پزشکی هرگز در مورد سلامتی سخنرانی نمی کنند - اما دائماً در مورد بیماری ها صحبت می کنند. معلوم می شود که پزشکی به سادگی نمی داند سلامت چیست. اما چگونه می توان شخص را معالجه کرد، یعنی او را به سلامت رساند، بدون اینکه بدانی چیست - سلامتی؟
بدون فکر کردن به سلامتی، پزشکی اغلب یک چیز را درمان می کند و چیز دیگری را فلج می کند. او سعی می کند به صورت جداگانه با بیماری ها کنار بیاید، اما در عین حال بدن به طور کلی به وضعیت سالمی نمی رسد. پزشکی بسیار مکانیکی به شخص نزدیک می شود و او را به عنوان مجموعه ای از اندام های فردی می بیند و نه به عنوان موجودی منفرد و کل نگر که با طبیعت آمیخته شده است.
پزشکی مدرن به دقت فرد را به قطعات "تجزیه" می کند؛ هر متخصص آنچه را که فقط در قسمتی از بدن انسان تحت صلاحیت خود می بیند و نه در کل بدن مطالعه می کند. واقعاً شایسته است که بیماران یک متخصص پزشکی فریاد بزنند: "دکتر، من یک اطلس تشریحی نیستم، من یک شخص هستم!" با مطالعه تنها تکه های بدن، پزشک کل تصویر را نمی بیند. اما حتی پزشک ژاپنی باستانی کان فونایاما در "مقالات پزشکی" دستور داد: "اگر باور ندارید که یک فرد یک کل تقسیم ناپذیر است، راه موفقیت به روی شما بسته است."
در شرق، پزشکی هرگز شاخه ای منزوی از دانش نبوده است و فقط بدن را جدا از سایر اجزای "دستگاه" پیچیده که یک شخص است مطالعه می کند. شفا دهندگان باستانی شرق همیشه می دانستند که شفای بدن بدون تغییر شیوه زندگی فرد، بدون بازسازی ادراک جهان به شیوه ای هماهنگ تر، بدون جایگزینی افکار سیاه تیره با افکار خوب و روشن غیرممکن است. بنابراین، طب سنتی شرقی از فلسفه شرقی جدایی ناپذیر است، که شیوه خاصی از زندگی را موعظه می کند - شیوه زندگی در صلح، هماهنگی، وحدت با طبیعت. بر اساس این فلسفه، هنر چینی در مورد هماهنگی فضا ساخته شده است - فنگ شویی، که امکانات بی حد و حصر آن هنوز برای تمدن غربی شناخته شده نیست. سیستم تغذیه ژاپن بر این اساس است - ماکروبیوتیک ها و انواع هنرهای رزمی که از دوران باستان تا به امروز باقی مانده است ...
بدن انسان فقط یک مجموعه مکانیکی از اندام ها و سیستم ها نیست، بلکه یک سیستم یکپارچه واحد است که در آن همه چیز به هم مرتبط است: بدن، افکار، روح و شیوه زندگی. اگر یک چیز دردناک باشد، این نشانگر سلامتی کل ارگانیسم به عنوان یک کل است، نشانگر سبک زندگی نادرست، طرز تفکر، نشانگر انزوا از طبیعت و قوانین آن است! با این حال، بدن یک سیستم خود تنظیمی است. طبیعت خردمند این توانایی را به آن بخشیده است که به طور مستقل بازیابی، تجدید، بهبود و اصلاح هر گونه مشکلی که در آن ایجاد می شود. به جای جستجوی ابزاری برای مبارزه با هر بیماری به طور جداگانه، ما باید به دنبال ابزاری باشیم که کل ارگانیسم را به طور کلی به حالت طبیعی خود بازگردانیم - وضعیت سلامتی، زیرا هیچ بیماری فردی وجود ندارد - ارگانیسم به عنوان یک کل همیشه بیمار است.
اغلب اعتقاد بر این است که یک بیماری از علل خارجی ناشی می شود - دست های کثیف، عفونت، تماس با افراد بیمار، شرایط نامساعد محیطی، یا ارثی است... اما یک بیماری ارثی یک بار برای اولین بار در فردی ظاهر شد. تحقیقات نشان می دهد که حتی در شرایط خارجی به همان اندازه نامطلوب، یک فرد بیمار می شود و دیگری نه. عوامل عفونی در بدن همه افراد در مقادیر متفاوت زندگی می کنند، اما به دلایلی برخی از افراد بیمار می شوند و برخی دیگر نه. این بدان معنی است که برای برخی، عفونت رشد می کند و تکثیر می شود و بیماری ایجاد می کند، در حالی که برای برخی دیگر، به طور مسالمت آمیزی با این میکروارگانیسم های حامل عفونت وجود دارد، اما به آنها قدرتی بر خودشان نمی دهد.
این بدان معناست که شرایط نامطلوب خارجی چندان مهم نیست. تنها یک علت واقعی بیماری وجود دارد: هنگامی که قوانین طبیعت نقض می شود، میکروارگانیسم های مضر در مقیاس هشدار دهنده شروع به تکثیر می کنند، سپس استعدادهای بد به ارث رسیده شروع به تأثیر می کنند. و این قوانین زمانی نقض می شوند که فرد شروع به سبک زندگی نادرست کند. اینجاست که بیماری ظهور می کند.
اما نباید بیماری را نوعی مجازات، مجازات «گناهان» دانست. بیماری چیزی نیست جز تلاشی از سوی بدن برای فعال کردن نیروهای محافظ خود، تلاشی برای بازیابی هارمونی از دست رفته، برای بازگرداندن تعادل به هم خورده. بنابراین، مهم نیست که چقدر باور کردن آن دشوار باشد، بیماری نه به عنوان یک دشمن، بلکه به عنوان یک کمک کننده است. این بیماری می خواهد به ما کمک کند تعادل از دست رفته را در بدن بازیابی کنیم. بیماری تنها راهی است که بدن می تواند به طور مستقل مشکلاتی را که در آن ایجاد می شود از بین ببرد. این یک نوع سیگنال برای کمک است، این نشانه آن است که حادثه ای رخ داده است و باید از امدادگران کمک فراخوانده شود.
این بیماری خود سیگنال یک حادثه و شروع سیستم نجات است. بنابراین، در این مورد، اگر این بیماری به عنوان یک آسیب شناسی نیست، بلکه یک سیگنال پریشانی و تلاش برای خودیاری از طرف بدن باشد، لازم است خود بیماری را درمان کنیم، همانطور که پزشکان انجام می دهند؟ پزشکی سعی می کند یک بیماری را درمان کند بدون اینکه بداند فقط علائم، فقط تظاهرات خارجی مشکلات بدن را از بین می برد، بدون اینکه علل را از بین ببرد. چرا علائم را حذف کنید اگر آنها فقط یک سیگنال ناراحتی هستند، فقط نشانگر مشکلات بدن هستند؟
اما اگر بیماری علامت یک مشکل کلی در بدن باشد، دیگر نیازی به جستجوی درمان جداگانه برای هر بیماری نیست، کاری که پزشکی انجام می دهد. لازم است سلامتی را به کل بدن بازگردانیم و بیماری ها را یکی یکی از بین نبریم. از این گذشته ، اگر بدن به طور کلی به حالت عادی باز نگردد ، به جای یک بیماری از بین رفته ، ده بیماری جدید هنوز رشد می کند. با کمک داروها فقط علائم بیماری را سرکوب می کنیم و در نتیجه خود بیماری را عمیق تر می کنیم. بدون از بین بردن عللی که باعث ایجاد بیماری شده است، آن را مجبور به پنهان شدن می کنیم و منتظر فرصت جدیدی می ماند تا بیرون بیاید.
سیستم سلامت رویکردی جهانی دارد و به طور کلی برای بدن شفا ارائه می دهد.
اصول هماهنگی ذاتاً در بدن انسان وجود دارد. بدن خود «می داند» که برای کامل بودن باید چگونه باشد. و در هر فردی نیروهای شفابخشی وجود دارد که از این هماهنگی محافظت می کند و در صورت نقض آن، با تمام وجود برای بازگرداندن تعادل تلاش می کند. بدن توسط طبیعت به عنوان سیستمی تصور می شود که می تواند خود را مرتب کند، خود را تنظیم و تنظیم کند. و نیروهای شفابخش طبیعی داخل بدن دقیقاً برای بازگرداندن نظم در صورت بروز مشکل و رساندن بدن به حالت عادی طراحی شده اند. هنگامی که این قدرت در یک فرد زنده شد، او همیشه می تواند روی موفقیت در مبارزه برای سلامتی خود حساب کند. قدرت شفابخش بدن نیازی به مداخله ندارد - اما می توان به آنها کمک کرد. اولین شرط حفظ سلامتی و رهایی از بیماری ها اعتماد به قوای شفابخش بدن و حفظ و نگهداری آنهاست.
مطلقاً هر فردی قدرت شفابخشی قدرتمندی دارد که برای شفای هر بیماری کافی است، حتی بیماری که پزشکان آن را غیر قابل درمان می‌دانند. و هر فردی، اگر بخواهد، می تواند به نیروی شفابخش درون خود روی آورد، اجازه دهد تا زنده شود و کار ترمیمی و شفابخش خود را در درون بدن آغاز کند.
در هر فردی، حتی بیمارترین، بخش سالمی از وجود او وجود دارد. ما فقط باید آن را در خودمان پیدا کنیم - به این ترتیب قدرت شفابخش طبیعت را در درون خود خواهیم یافت.
از آنجایی که هر موجود زنده دارای قدرت شفا بخشی ذاتی در طبیعت است، پس درمان را باید به عنوان بیداری این قدرت های شفابخش با استفاده از روش های طبیعی مبتنی بر آگاهی از قوانین اصلی بیولوژیکی حاکم بر بدن درک کرد. هدف سیستم سلامت افزایش اثربخشی قدرت های شفابخش طبیعت و در نتیجه حفظ سلامت بیمار به طور کلی است.
سیستم سلامت تنها از روش‌های درمانی طبیعی با هدف بیدار کردن قدرت‌های شفابخش بدن استفاده می‌کند. اگر هیچ چیز با قدرت شفا در بدن انسان تداخل نداشته باشد، او در برابر بسیاری از بیماری ها مصون می ماند. علیرغم این واقعیت که یک فرد با میکروب های تیفوس، سل، طاعون، وبا و بسیاری از بیماری های دیگر زندگی می کند، اگر بدن او خسته، تحریک شده، پاک نشود، هیچ چیز او را تهدید نمی کند: سلول های او می توانند در صلح با بسیاری از میکروارگانیسم هایی که مشغول هستند زندگی کنند. با یکدیگر می جنگند، اما نه با محیطی که در آن زندگی می کنند. بنابراین، ما به تمریناتی نیاز داریم که خستگی را برطرف کند، تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی را بهبود بخشد، تعادل انرژی را در بدن عادی کند و آن را در سطح هر سلول پاک کند.
حرکت، تغذیه متعادل، تنفس مناسب، نور، هوا، آب، تنظیم ذهنی و بازیابی تعادل انرژی بدن - اینها ابزارهایی هستند که راه را برای خوددرمانی باز می کنند.
طب سنتی، علیرغم زرادخانه عظیمی از داروهای ضد بیماری ها، مردم را سالم تر نکرده است. بیماری های شکست خورده با بیماری های جدید و حتی موذی تر جایگزین می شوند. درمان بیماری‌ها روز به روز دشوارتر می‌شود، گویی با ابزارهایی که آنها را می‌کشند رقابت می‌کنند، و با این حال انسان سرسختانه همچنان به درمان‌های ثبت شده متوسل می‌شود. او رستگاری را در هر چیزی و هر کسی جستجو می کند، اما نه در خود، و نمی داند که هیچ کس نمی تواند بهتر از قدرت شفابخشی که در بدن خود نهفته است، با بیماری ها کنار بیاید. آنها فقط باید دخالت نکنند.
نظام سلامت اول از همه به قوانین طبیعت آگاهی می دهد، روش صحیح زندگی را آموزش می دهد، زیرا تنها مسلح به این دانش است که فرد می تواند از سلامت خود محافظت کند.
مطابق قوانین طبیعت و بدن انسان زندگی کنید - و از پیری زودرس و بیماری محافظت خواهید کرد، قادر خواهید بود به طور کامل به قدرت جسمی، ذهنی و روحی خود پی ببرید.
سبک زندگی سالم، سبک زندگی ای است که به هیچ وجه با طبیعت منافات نداشته باشد. در این میان، خود زندگی انسان مدرن به گونه ای است که او را به عدول از هنجارهای طبیعی ترغیب می کند. ما غذای مصنوعی می خوریم که توسط طبیعت تهیه نشده است، لباس هایی می پوشیم که از مواد مصنوعی ساخته شده است، اجازه نمی دهیم بدن نفس بکشد و با عناصر طبیعی تماس پیدا کند، حرکت کمی داریم، اگرچه طبیعتاً بدن انسان با انتظار حرکت شدید ایجاد شده است. ما حتی نحوه تنفس صحیح را فراموش کرده‌ایم و اکسیژن - منبع حیات - را در مقیاسی که طبیعت خودمان لازم است به بدن نمی‌رسانیم. و چه می توان گفت در مورد توانایی یک شخص برای نفرت از همنوعان خود، عصبانی شدن، آزرده شدن، مأیوس شدن، افراط در افکار تاریک... اما بدون هماهنگی روح، سلامتی بدن وجود نخواهد داشت. .
بنابراین، تغذیه نامناسب، تنفس نامناسب، عدم تحرک، عدم تعادل انرژی، ناهماهنگی ذهنی - اینها نقض اصلی قوانین طبیعت است که توسط انسان انجام می شود. این بیماری فقط نتیجه این تخلفات است نه بیشتر. خودتان قضاوت کنید: آیا ممکن است با تداوم نقض قوانین ابتدایی طبیعت، با کمک مواد مخدر درمان شوید؟ البته که نه. طبیعت ابزارهای شیمیایی یا مصنوعی برای شفا برای انسان فراهم نکرده است. طبيعت وسايل طبيعي زيادي را براي شفا دادن در اختيار انسان قرار داده است كه او با عدم اعتماد به طبيعت، خود و نيروهاي شفابخش دروني خود، آنها را يا نمي داند يا نمي خواهد بداند. در عوض با اعتماد به قرص‌ها، او فقط صدای قدرت‌های شفابخش درون خود را خفه می‌کند، به آنها اجازه کار نمی‌دهد و در نهایت به سادگی مکانیسم عمل قدرت‌های شفابخش را از بین می‌برد.
اعتماد به طبیعت خود، اعتماد به خود برای بازگشت به یک سبک زندگی طبیعی، طبیعی و سالم بسیار ساده است. فقط تصمیم گیری مهم است. دگرگونی خود را آغاز کنید، خواهید دید که زندگی در هماهنگی با طبیعت بسیار خوشایند است و اصلاً سخت نیست، زیرا هر چیزی که برای انسان طبیعی است آسان و دلپذیر است. عذاب، رنج و بیماری فقط ناشی از رفتار غیرطبیعی ماست که جوهر طبیعی واقعی ما را تحریف می کند.
فقط یک سبک زندگی سالم به شما این امکان را می دهد که نیروهای درمانی خفته در هر فرد را بیدار کنید و مجبور به عمل کنید. فقط یک سبک زندگی سالم به شما امکان می دهد بدن را با نشاط پر کنید - انرژی شفابخش طبیعی که هر سلول بدن را احیا و التیام می بخشد.
بنابراین، ایجاد یک سبک زندگی سالم به معنای شروع به تغذیه صحیح، حرکت صحیح، تنفس صحیح، برقراری تماس با عناصر طبیعی - در درجه اول آب و هوا، ایجاد تبادل انرژی مناسب در بدن و ایجاد آرامش و هماهنگی برای روح شما است. همه اینها کاملاً قابل دستیابی است و به تلاش زیادی نیاز ندارد.
حرکت صحیح یعنی چه؟ این یعنی حرکت به طوری که هر سلول در بدن زنده می شود، شروع به حرکت می کند، به طوری که هیچ ناحیه استخوانی شده بی حرکت، ماهیچه های سنگ شده، ستون فقرات سفت و منجمد، سردی و بی روحی در دست ها و پاها وجود ندارد، که تقریباً هیچ وجود ندارد. گردش خون هیچ چیز در طبیعت هرگز ساکن نیست؛ ما دائماً در آن حرکت انرژی، حرکت نیروهای حیاتی را مشاهده می کنیم - و فقط با نگاه کردن به یک فرد بیمار، احساس می کنیم که هیچ زندگی و حرکتی در او وجود ندارد. کسی که خود را محکوم به بی حرکتی می کند خود را محکوم به بیماری نیز می کند.
درست غذا خوردن یعنی چی؟ این به معنای خوردن غذاهای طبیعی است. لازم نیست فقط غذای خام بخورید - بلکه باید غذاهای غنی از انرژی و "زنده" بخورید. غذاهای انرژی‌زای طبیعی ایده‌آل برنج و غلات و فقط غلات کامل و آسیاب نشده هستند که به درستی پخته شده باشند. چنین غذایی هم قدرت و هم سلامتی می دهد - عمر را طولانی می کند. غذای بدون انرژی طبیعی بالاست است که معده را می بندد و بدن را با سموم زیادی مسموم می کند، بدون اینکه فایده ای به آن بدهد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید رژیم غذایی سخت بگیرید، فقط به غلات و غذاهای گیاهی بروید - نه، غذای حیوانی نیز ضروری است، همه اینها فقط به نسبت ها و روش های آماده سازی بستگی دارد.
درست نفس کشیدن یعنی چه؟ این به معنای تنفس است تا همراه با اکسیژن، نیروی حیاتی وارد هر سلول دورافتاده بدن شود و آن را احیا کند و سلامتی را پر کند. بیشتر مردم طوری تنفس می‌کنند که اکسیژن حتی به بالای ریه‌ها هم نمی‌رسد، به این معنی که جریان خون به همه اندام‌ها به مقدار لازم نمی‌رسد - ناگفته نماند که به دلیل ورزش نکردن، اکثر افراد دچار این مشکل می‌شوند. گردش خون ضعیف، که به شما اجازه نمی دهد بدن را با اکسیژن و مواد مغذی به میزان لازم اشباع کنید.
ایجاد تبادل مناسب انرژی در بدن به چه معناست؟ این به معنای اشباع بدن با انرژی حیاتی، انرژی زمین و آسمان، باز شدن در برابر نیروی حیاتی منتشر شده در طبیعت و تسلط بر این انرژی حیاتی است که در امتداد کانال های ویژه بدن - نصف النهارها جریان دارد. جریان آن را برقرار کند تا هیچ جا رکود انرژی، کمبود یا زیاده روی نباشد. وقتی جریان این انرژی یا نیروی حیاتی در بدن متوقف می شود، زندگی خود از بین می رود - فرد می میرد. اختلال در جریان طبیعی طبیعی انرژی باعث ایجاد بیماری می شود. پس از برقراری یک جریان طبیعی انرژی (مانند طبیعت که در آن رکود انرژی وجود ندارد)، بهبود می‌یابیم.
به ارمغان آوردن روح به چه معناست؟ این به معنای خلاص شدن از شر احساسات مضر است - خشم، ترس، غم و اندوه، اضطراب، ناامیدی، هیجان بیش از حد. این به این معنی است که دیگر برای خود متأسف نشوید و در گذشته زندگی کنید. این به معنای یافتن آرامش و آرامش درونی با تسلط بر هنر مدیتیشن است. آنگاه ما شبیه همان طبیعتی می شویم که ما را آفریده است، که همیشه در هماهنگی و آرامش باقی می ماند، حتی اگر طوفان ها در خشکی، طوفان ها و طوفان ها در دریا خشمگین شوند. طوفان مظهر خشم نیست؛ طبیعت خشمگین نمی شود، اگرچه انرژی های آن می تواند کاملاً خشن باشد. و فقط فردی که از کمبود انرژی رنج می برد، عصبانی و عصبانی می شود و کاملاً مخالف طبیعت است: در طبیعت، قدرت، حرکت انرژی و آرامش درونی وجود دارد، اما در یک فرد کمبود وجود دارد. قدرت و انرژی، فقدان آرامش درونی، و به جای آن احساسات مضر تضعیف کننده خشمگین می شوند.
شما باید به تمام روش های سیستم نیشی به طور همزمان و به طور موازی تسلط داشته باشید - یعنی بلافاصله یاد بگیرید که به درستی حرکت کنید، درست نفس بکشید، درست غذا بخورید، انرژی را به درستی احساس کنید و بر هنر مدیتیشن مسلط شوید. همه اینها فوراً سبک زندگی شما را به سطح کیفی متفاوتی افزایش می دهد - صرف نظر از سن، ثروت یا وضعیت سلامتی شما.
اما اول از همه، سیستم بهداشت پیشنهاد می کند که پایه خاصی برای بهبود سلامت آینده ایجاد کند - شروع به پیروی مداوم و روزانه از شش قانون طلایی سلامتی. تنها زمانی باید به تمام روش های سیستم بروید که قوانین طلایی سلامت پایه زندگی شما شود.
اولین قانون سلامتی تخت سفت است.
تصادفی نیست که می گویند: اگر بیماری های زیادی دارید، ستون فقرات خود را درمان کنید. برای نظم دادن به ستون فقرات، ابتدا به یک تخت سفت نیاز دارید.
ستون فقرات انسان از 33 مهره تشکیل شده است که 5 بخش را تشکیل می دهد: گردنی (7 مهره)، قفسه سینه (12 مهره)، کمری (5 مهره)، خاجی (5 مهره در یک استخوان - ساکروم) و دنبالچه (اغلب یک مهره) استخوان 3-4 مهره). بین مهره ها غضروف ها و رباط ها وجود دارد. به لطف این اتصال متحرک مهره ها با یکدیگر، ستون فقرات می تواند در هنگام حرکت بدن به صورت کشسانی خم شود، خم شدن و اکستنشن، خم شدن جانبی و چرخش در آن امکان پذیر است. نواحی گردنی و کمری بیشترین تحرک را دارند، ناحیه قفسه سینه تحرک کمتری دارد. مهره ها با اتصال به یکدیگر کانالی را تشکیل می دهند که نخاع در آن قرار دارد. بنابراین، یکی از وظایف اصلی ستون فقرات محافظت از نخاع است - مهم ترین مرکز کنترل، که بدون آن سیستم های اسکلتی و عضلانی و همچنین اندام های حیاتی اصلی قادر به فعالیت نیستند. در وسط هر مهره یک فرآیند مهره ای وجود دارد که به نوبه خود فرآیندهای جانبی از آن وجود دارد. آنها از ستون فقرات در برابر ضربه های خارجی محافظت می کنند. رشته های عصبی از طناب نخاعی از طریق منافذی در قوس های مهره ای خارج می شوند تا به قسمت های مختلف بدن خدمت کنند.
ساختار ستون فقرات
I - ناحیه گردن رحم؛ II - ناحیه قفسه سینه؛ III - ناحیه کمری؛ IV - ساکروم؛ V – دنبالچه
هنگامی که دستگاه مفصلی و رباطی مختل می شود - رایج ترین آسیب شناسی به نام سابلوکساسیون - مهره ها کمی جابجا می شوند، به طرفین حرکت می کنند، اعصاب و رگ های خونی را که از آنها خارج می شوند فشرده می کنند و از عملکرد طبیعی آنها جلوگیری می کنند. این منجر به اختلال در گردش خون، بی حسی اعصاب فشرده می شود، در نتیجه اختلالات مختلفی در اندام هایی رخ می دهد که اعصاب فشرده شده به آنها "مرتبط" است. این عامل بیماری های مختلف می شود.
ستون فقرات گردنی به ویژه مستعد سابلوکساسیون است، زیرا بیشترین تحرک را دارد. و سابلوکساسیون ستون فقرات گردنی چشم ها، صورت، گردن، ریه ها، دیافراگم، شکم، کلیه ها، غدد فوق کلیوی، قلب، طحال و روده ها را درگیر می کند. بنابراین، اگر سابلوکساسیون در مهره چهارم رخ دهد، چشم‌ها، صورت، گردن، ریه‌ها، دیافراگم، کبد، قلب، طحال، غدد فوق کلیوی، دندان‌ها، گلو، بینی، گوش‌ها به احتمال زیاد درگیر می‌شوند.