با وجود دسترسی گسترده به اطلاعات، بسیاری از مردم به شدت در مورد تخلفات شک دارند بهزیستی روانی. بیشتر آن دسته از بیماری های روانی را که نیاز به درمان در بیمارستان و استفاده از داروهای جدی دارند و روان رنجوری، افسردگی، فوبیا و حملات پانیک را به عنوان یک هوی و هوس درک می کنند. اما این رویکرد مملو از مشکلات جدی است، زیرا بیماران مبتلا به اختلالات ذکر شده کمتر از بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی و روان پریشی شیدایی- افسردگی به کمک واجد شرایط نیاز دارند. یکی از شرایط پاتولوژیک نسبتاً رایج مرتبط با اختلالات روانی شامل سندرم استنو-افسردگیعلائم و درمان، ما در مورد آن با جزئیات بیشتر صحبت خواهیم کرد.
سندرم آستنو افسردگی یک اختلال روانی نسبتاً شایع است که تظاهرات آستنیا و افسردگی را ترکیب می کند. پزشکان اغلب آن را به عنوان افسردگی خفیف با تظاهرات شدید آستنی طبقه بندی می کنند. شرایط مشابهاغلب در بیماران مبتلا به بیماری های جسمی، عصبی و سیکلوتیمیا مشاهده می شود. تنوع سبکروان پریشی شیدایی- افسردگی).
علائم سندرم استنو-افسردگی
سندرم استنو-افسردگی علائم کاملاً گسترده ای دارد. برخی از افراد تنها علائم کمی را تجربه می کنند از این بیماری، دیگران ممکن است نگران همه چیز باشند تظاهرات احتمالیاز این تخلف
اغلب اوقات، سندرم آستنیک- افسردگی با از دست دادن علاقه به زندگی خود را احساس می کند. بیمار اصلاً نمی خواهد کاری انجام دهد، نمی خواهد جایی بیرون برود و هیچ چیز او را اسیر خود نمی کند. اغلب اوقات این تخلفمنجر به تحریک پذیری می شود و می تواند باعث پرخاشگری حتی در مورد چیزهای جزئی شود. بیماران مبتلا به این مشکل به سختی می توانند کاری را که شروع کرده اند به پایان برسانند تغییر مکررخلق و خوی (معمولاً تناوب بی تفاوتی و پرحرفی افسارگسیخته وجود دارد). همچنین، بیماران مبتلا به سندرم آستینو-افسردگی تمرکز بر روی هر چیزی را دشوار می‌دانند، ممکن است فوبی‌های مختلفی را تجربه کنند، علائمی که قبلاً وجود نداشتند (مثلاً فوبیای اجتماعی، کلاستروفوبیا) و همچنین ممکن است حملات بی‌علت را تجربه کنند. ترس و وحشت اغلب، این اختلال منجر به کمبود اشتها می شود یا برعکس، پرخوری غیرقابل مهار را تحریک می کند.
سندرم استنو-افسردگی معمولاً با اختلالات خواب همراه است. بیمار به سختی به خواب می رود و بیدار شدن و بلند شدن از رختخواب سخت تر است (حتی اگر مدت استراحت شبانه کافی باشد).
علاوه بر این، این اختلال روانیبا ظهور تعدادی از علائم فیزیولوژیکی همراه است که با سردرد، حملات تاکی کاردی، تنگی نفس و تعریق، سرگیجه و حالت تهوع نشان داده می شود. دمای بیمار ممکن است تا سطح زیر تب افزایش یابد، و اختلالات نیز مشخص است. چرخه قاعدگیو در مردان - ناتوانی جنسی. اغلب اوقات، سندرم استنو-افسردگی همراه است اختلال گوارشی.
در برخی موارد افراد مبتلا به این اختلال از بروز دردهای بدنی به اصطلاح افسانه ای شکایت دارند که هر بار در قسمت های مختلف بدن و مفاصل ظاهر می شوند.
چگونه سندرم آستنو افسردگی اصلاح می شود، چه درمانی موثر است؟
درمان سندرم آستنیک افسردگی بستگی به عواملی دارد که باعث ایجاد آن شده است. اگر علائم با وجود بیماری های جسمی توضیح داده شود، اصلاح مناسب آنها انجام می شود.
در صورت عدم وجود مشکلات جدی با سلامت جسمانی، بدون کمک روانپزشک نمی توانید انجام دهید. خود درمانی نشان داده نمی شود، زیرا پزشک ابتدا ویژگی های سلامتی بیمار را ارزیابی می کند و سپس داروها را انتخاب می کند. ویژگی های فردی، و به شما خواهد گفت که چگونه می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید.
برای اصلاح سندرم آستنیک افسردگی می توان از انواع داروها استفاده کرد. در برخی موارد، پزشک می تواند داروهای ضد افسردگی تجویز کند، که به طور موثری بیمار را از حالت افسردگی خارج می کند، به او کمک می کند تا در علل چنین اختلالی تجدید نظر کند و آنها را از بین ببرد. درمان همچنین می تواند با استفاده از داروهای خفیف تر، از جمله مبتنی بر گیاه. داروهای انتخابی معمولاً آرام بخش ها (تنتور گل صد تومانی، زالزالک، سنبل الطیب، نوو پاسیت و غیره)، و همچنین داروهای آداپتوژن (بر اساس Eleutherococcus، جینسنگ، آرالیا، و غیره)، دوز، دفعات تجویز هستند. و مدت زمان درمان نیز به صورت فردی انتخاب می شود.
همه بیماران مبتلا به سندرم استنو-افسردگی نیاز به ایجاد رژیم صحیح روزانه و رعایت آن دارند تغذیه رژیمیو به اندازه کافی برای خودت فراهم کن فعالیت بدنی.
رژیم غذایی بیمار نباید آشکار باشد محصولات مضر(غذاهای چرب، سرخ شده، تند و کنسرو شده)، همچنین باید مصرف شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای را کاهش دهید. بهتر است منو را با غلات، آجیل، میوه های خشک و حبوبات پر کنید، همچنین خوردن گوشت بدون چربی، تخم مرغ، محصولات شیر تخمیر شده، سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها در مقدار قابل توجهی.
برای حذف موفقبرای سندرم آستنیک-افسردگی، باید خود را عادت دهید که عصرها پیاده روی کنید، برای شنا یا رقصیدن ثبت نام کنید و همچنین تمرینات ساده را انجام دهید. تمرینات درمانی. تمرینات تنفسی یا یوگا، و همچنین رایحه درمانی، داروهای گیاهی و تمرینات خودکار تاثیر بسیار خوبی خواهند داشت.
اگر مشکوک به ایجاد سندرم آستنو-افسردگی در خود یا نزدیکانتان هستید، بهتر است معطل نکنید و از یک روان درمانگر واجد شرایط کمک پزشکی بگیرید.
سندرم استنو-افسردگی - داروهای مردمی
داروهای مبتنی بر گیاهان و وسایل بداهه به مقابله با سندرم آستنو افسردگی کمک می کند. بنابراین، با استفاده از مخلوطی که شامل گیاه آویشن (یک قاشق چایخوری)، گیاه بادرنجبویه (یک قاشق غذاخوری)، برگ نعناع (یک قاشق غذاخوری)، برگ توت سیاه (یک قاشق غذاخوری) و برگ چای بلند سیاه (یک زن و شوهر) می‌شود، یک اثر عالی به دست می‌آید. قاشق غذاخوری).
یک قاشق چایخوری از این مخلوط را با یک لیوان آب جوش دم کرده و بیست دقیقه زیر درب آن بگذارید. نوشیدنی صاف شده را مانند چای سه بار در روز بنوشید.
سندرم آستنو افسردگی یک اختلال روانی-هیجانی است که با آن مشخص می شود خستگی مداوم، کاهش عملکرد و.
فقدان علائم مشخصه فقط این بیماری، شباهت با اولین تظاهرات افسردگی و افسردگی، برخی از متخصصان را در صحت تشخیص این سندرم به تردید می‌اندازد. بیماری جداگانه. اما با وجود غیبت طبقه بندی دقیقو یک رویکرد بدون ابهام برای تعریف سندرم، همه پزشکان در یک چیز اتفاق نظر دارند: تعداد بیمارانی که از چنین علائمی رنج می برند دائما در حال افزایش است و بخش قابل توجهی از همه بیماران را کودکان تشکیل می دهند: دانش آموزان مدرسه و نوجوانان.
دلایل زیادی برای ایجاد سندرم آستنو افسردگی وجود دارد، اما افزایش تعداد بیماران در دهه های گذشتهاول از همه، با افزایش بار اطلاعات، از همان ابتدا مرتبط است سن پایین، وخامت عمومی وضعیت محیطیو تغییر سبک زندگی فرد
امروزه، بیشتر ما در حال تجربه بیش از حد عظیم اطلاعات هستیم، استرس مزمنو کار بیش از حد با شروع از کلاس اول، و برخی از کودکان حتی زودتر، آنها بیشتر وقت خود را صرف مطالعه می کنند، در حالی که بزرگسالان تا 60٪ از وقت خود را در محل کار می گذرانند و در استراحت و خواب "پس انداز" می کنند.
پس از تنها چند سال از چنین زندگی، برای برخی زودتر، برای برخی دیگر دیرتر، سیستم عصبی دیگر با استرس مقابله نمی کند، خسته می شود و فرد خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری های عصبی روانی می بیند.
برخی موفق می شوند به موقع متوقف شوند، به برنامه ای با استرس کمتر تغییر کنند، بیشتر استراحت کنند و به تدریج بهبود یابند، برخی دیگر روان پریشی را تجربه می کنند. بیماری های جسمی(زخم معده، فشار خون شریانی, دیابت قندی 2 نوع)، که همچنین آنها را مجبور می کند که مراقب درمان و سبک زندگی خود باشند، اما برخی دیگر ممکن است به سندرم آستنیک- افسردگی مبتلا شوند.
عوامل خطری که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند عبارتند از:
علائم
تشخيص سندرم آستنو-افسردگي بسيار دشوار است. اغلب، در ابتدای بیماری، به هیچ وجه تشخیص داده نمی شود، تظاهرات آن به خستگی معمولی، ضعف، مشکلات در محل کار و موارد مشابه نسبت داده می شود. سپس خستگی و کاهش عملکرد با بد خلقی مداوم، عدم علاقه به محیط، بی علاقگی و تفکر منفی همراه است.
این بیماری در صورت وجود چندین علامت به طور همزمان قابل تشخیص است:
سندرم استنو-افسردگی در کودکان
سندرم استنو-افسردگی در دانش‌آموزان بسیار شایع شده است نوجوانی.
این با افزایش حجم کار در مدرسه، در فعالیت های فوق برنامه، با مشارکت کودک در شبکه های اجتماعی و بازی های کامپیوتری، و همچنین با در راه اشتباهزندگی و تغذیه
امروزه اکثر دانش آموزان به طور همزمان به طور منظم درس می خوانند. دبیرستان، شرکت در 1-2 کلاس اضافی، مطالعه با معلمان، و وقت آزادخرج کردن در کامپیوتر
اغلب در سن مدرسهوالدین دیگر کنترل نمی کنند که یک نوجوان چه چیزی و چگونه می خورد و چقدر زمان می گذراند هوای تازهو چگونه او استراحت می کند حجم کاری بیش از حد می تواند منجر به خستگی شود سیستم عصبیو حتی سندرم استنو-افسردگی.
در کودکان با سرماخوردگی مکرر و بیماری های ویروسی، کاهش عملکرد تحصیلی، تحریک پذیری مداومیا اشک ریختن کودکی که قبلاً اجتماعی بود، خانه را ترک نمی‌کند یا به هر چیزی علاقه‌مند نمی‌شود و ترجیح می‌دهد بیشتر وقت خود را به تنهایی یا پشت رایانه بگذراند.
درمان
درمان سندرم استنو-افسردگی کاملاً پیچیده است و باید شامل تغییرات سبک زندگی، داروها و روان درمانی باشد.
درمان با عادی سازی وضعیت بیمار و مبارزه با علائم اصلی بیماری آغاز می شود:
- درمان دارویی;
- درمان نگهدارنده؛
- روان درمانی
درمان دارویی
درمان سندرم آستنو افسردگی با مصرف شروع می شود آرام بخش ها: تنتور سنبل الطیب، زالزالک و فرآورده های بر پایه آنها. در صورت بی اثر بودن، بیشتر تجویز می شود داروهای قوی: داروهای ضد افسردگی: میانسرین، فلوکستین، آزافن، آمی تریپتیلین و غیره. برای حملات پانیک از داروهای ضد روان پریشی استفاده می شود: Sonapax، Chloprotexin و غیره.
درک این نکته مهم است که دارودرمانی بهبودی را تضمین نمی کند، فقط علائم بیماری را کاهش می دهد و وضعیت بیمار را عادی می کند. بهبودی کاملاو باید سبک زندگی و نگرش خود را نسبت به کار و استراحت تغییر دهد.
روان درمانی
روان درمانی یکی از بهترین هاست روش های موثرمبارزه با افسردگی و آستنی متخصص به بیمار کمک می کند تا بفهمد چه مشکلاتی باعث پیشرفت شده است فشار بیش از حد عصبیو چگونه می توان از چنین موقعیت هایی در آینده جلوگیری کرد.
بیمار یاد می گیرد که افکار و اعمال خود را ارزیابی کند، اولویت ها را تعیین کند و سلامت و وضعیت خود را با دقت بیشتری درمان کند.
برای درمان شرایط افسردگی از موارد زیر استفاده می شود:
- روان درمانی شناختی رفتاری ();
- روان درمانی منطقی؛
- روان درمانی خانواده;
- درمان بدن محور؛
- روان درمانی رقص؛
- تنفس هولوتروپیک
بیمار علاوه بر کار با روان‌درمانگر، باید تکنیک‌های تمدد اعصاب را بیاموزد که به او اجازه می‌دهد به تنهایی با استرس کنار بیاید.
بدون درمان، سندرم استنو-افسردگی می‌تواند باعث ایجاد عصبی، افسردگی و سایر بیماری‌های روانی شدید شود. بنابراین، بسیار مهم است که به موقع با یک متخصص تماس بگیرید و مطمئن شوید که تمام توصیه های او را دنبال کنید.
یکی از انواع اختلالات روانی-هیجانی، سندرم استنو-افسردگی است. وضعیت پاتولوژیک با از دست دادن تمام علاقه به زندگی همراه است. فرد مبتلا به این اختلال دائماً در پذیرش حتی بیشتر با مشکل مواجه است راه حل های ساده. این سندرمقبل از افسردگی است که در صورت امتناع بیمار از کمک متخصص می تواند به آن تبدیل شود.
سندرم استنو- افسردگی است وضعیت پاتولوژیکخستگی جسمی و احساسی
این بیماری کد ICD-10 خود را ندارد، زیرا این ایالتبه عنوان یک تشخیص جداگانه طبقه بندی نمی شود. در عین حال به دسته های مختلفی طبقه بندی می شود که شامل طبقه بندی بین المللی بیماری ها می شود.
آسیب شناسی اغلب به عنوان آسیب شناسی دیگر طبقه بندی می شود اختلالات عصبی، که در نشان داده شده اند طبقه بندی بین المللیبیماری هایی با کد F48
آسیب شناسی می تواند به طور قابل توجهی زندگی یک فرد را بدتر کند. در غیاب درمان کافیمی تواند به بیشتر تبدیل شود مشکلات جدیبا بیماری روانی که درمان آن دشوار است.
در طول دوره سندرم استنو-افسردگی، سیستم و اندام های داخلیانسان در حد محدود عمل می کند قابلیت های خود. بنابراین، آنها به طور دوره ای شکست می خورند، به همین دلیل است که بیمار رشد می کند علائم مشخصهبیماری ها
چه کسی در معرض خطر است؟
سندرم استنو-افسردگی که برای آن انتخاب شده است درمان ویژه، اغلب در افرادی رخ می دهد که مستعد ابتلا به آن هستند. این در مورد استدر مورد افراد در معرض خطر این موارد عبارتند از:
- نمایندگان حرفه های خلاق.
- افرادی که دارای پست های رهبری هستند.
- بزرگسالان و کودکانی که مستعد ابتلا به بیماری های روانی هستند.
- بیماران مبتلا به بیماری های التهابی، که با یک دوره مزمن مشخص می شوند.
افرادی که در معرض خطر هستند باید مسئولیت بیشتری در قبال جسمی و جسمی خود بپذیرند سلامت روان. در در غیر این صورتاجتناب از سندرم آستنو افسردگی برای آنها دشوار خواهد بود.
دلایل تخلف
استرس روانی می تواند باعث آسیب شناسی شود
پیدا کردن علت ایجاد سندرم آستنو افسردگی چندان آسان نیست. فقط یک متخصص با تجربه می تواند این کار را انجام دهد. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند منجر به ایجاد آسیب شناسی شود.
در بیشتر موارد، این بیماری به دلیل تأثیر عوامل منفی زیر بر بدن انسان ظاهر می شود:
- تجربه طولانی مدت یک موقعیت آسیب زا.
- استعداد ارثی برای این اختلال.
- آسیب های تروماتیک مغزی.
- استرس ذهنی یا اضافه بار.
- بیماری های قلبی عروقی.
- ضعف ایمنی.
- اختلال عملکرد غده تیروئید.
- دوره طولانی مدت کمبود ویتامین.
- انواع مسمومیت های بدن از جمله الکل و نیکوتین.
- کم کاری کردن تصویر فعالزندگی
بسیاری از این دلایل می تواند فرد را به حالت وحشت بکشاند. اگه دعوا نکنی موارد وحشت زدگی، آنها شروع به تشدید می کنند. در نتیجه بیمار دچار مشکلات جدیدی می شود که در میان آنها این سندرم خودنمایی می کند.
هر شوکی می تواند منجر به توسعه شود افسردگی خفیف. به تدریج، این وضعیت تنها در صورتی بدتر می شود که فرد نتواند تسکین پیدا کند.
اگر یک مرد یا زن اغلب خود را در معرض شرایط افسردگی قرار می دهد، باید از یک متخصص کمک بگیرد، زیرا در آینده فرد در معرض خطر ابتلا به سندرم استنو-افسردگی قرار می گیرد.
علائم در کودکان و بزرگسالان
علائم مشخصه به شناسایی سندرم استنو-افسردگی در بزرگسالان کمک می کند. آنها دلیلی برای تشخیص هستند که بر اساس نتایج آن درمان تجویز می شود.
بیمار مبتلا به اختلال روانی ممکن است تنها چند علامت را تجربه کند. به عنوان یک قاعده، بسیاری از مردم به آنها توجه نمی کنند توجه ویژه، زیرا آنها آن را به عنوان خستگی عادی می نویسند.
تشخیص دهد وضعیت دردناکبر اساس علائم زیر:
- از دست دادن غیر منطقی علاقه به رویدادهایی که در زندگی یک فرد رخ می دهد.
- تحریک پذیری و پرخاشگری مداوم که به هر دلیلی خود را نشان می دهد.
- ناتوانی در تکمیل یک کار شروع شده است.
- خلق و خوی ناگهانی چندین بار در روز تغییر می کند.
- ناتوانی در تمرکز عادی بر روی یک موضوع خاص در طول یک مکالمه یا فعالیت.
- ایجاد فوبیایی که قبلاً فرد را آزار نمی داد.
- حملات پانیک مکرر.
- اشتهای زیاد یا فقدان کامل آن.
بیمار همچنین ممکن است بدتر شدن خواب را تجربه کند. او شروع به بی خوابی می کند که نمی تواند با آن کنار بیاید.
علائم اصلی سندرم آستنو افسردگی تکمیل می شود علائم فیزیولوژیکیبیماری ها افراد مبتلا به این اختلال ممکن است حملات تاکی کاردی، تنگی نفس، تعریق بیش از حد، سردرد و حالت تهوع مداوم. در کنار این، بیماری هایی ظاهر می شوند که عملکرد سیستم های داخلی را مختل می کنند.
اغلب افراد مبتلا به این سندرم از درد غیرقابل وجود در بدن شکایت دارند.
تظاهرات این بیماری نه تنها در بزرگسالان قابل مشاهده است. کودکان همچنین از علائم سندرم آستنودپرسیو شکایت دارند. اگر والدین متوجه علائم زیر در کودک خود شدند، باید زنگ خطر را به صدا در آورند:
- کاهش وزن بی دلیل
- تغییر ناگهانی فعالیت ها هر 30 دقیقه.
- غیر اجتماعی بودن و خود انزوا.
- بی خوابی
اگر کودک از ثابت رنج می برد استرس روانیو سبک زندگی بی تحرکی دارد، ممکن است گروگان سندرم آستنیک- افسردگی شود.
تشخیص
یک روان درمانگر درمان را تجویز می کند و به شناسایی علت بیماری کمک می کند
بزرگسالان و کودکان با علائم شدیدسندرم استنو-افسردگی لازم است اجباریتحت تشخیص حتی اگر علائم اختلال هنوز خفیف باشد، باید با پزشک مشورت کنید.
بیماران مشکوک به این بیماری باید در مطب متخصصان فوق تخصصی معاینه شوند. ما در مورد یک متخصص غدد، متخصص مغز و اعصاب، متخصص گوارش و اورولوژیست صحبت می کنیم.
برای افسردگی توصیه می شود با روان درمانگر مشورت کنید. او علت اصلی این اختلال را مشخص می کند و به شما می گوید که چگونه آن را درمان کنید. برای تشخیص حضور، مشاوره با پزشکان بسیار متخصص ضروری است آسیب شناسی های مزمنکه می تواند بر ایجاد سندرم آستنودپرسیو تأثیر بگذارد.
اگر فردی شناسایی نشده باشد دلایل ارگانیکبیماری، سپس تشخیص بیشتر توسط روان درمانگر انجام می شود. او باید با بیمار صحبت کند. در طول جمع آوری خاطرات، او می تواند توضیحی برای علائم آشکار سندرم پیدا کند.
درمان پیچیده به خلاص شدن از شر سندرم آستنو افسردگی کمک می کند
اختلال روانی با روش های پیشنهادی پزشک معالج قابل درمان است. تلاش برای معالجه فرد مبتلا به سندرم آستنو-افسردگی به تنهایی ممنوع است، زیرا چنین اقداماتی می تواند وضعیت او را تشدید کند و منجر به مرگ آهسته شود. بدون درمان کافی برای افراد مبتلا به افسردگی طولانی مدتمرگ در انتظار
درمان اختلال شامل رویکرد یکپارچه. شامل پذیرش می شود داروها، شرکت در آموزش های روان درمانی و تغییر سبک زندگی معمولی.
پزشک چه داروهایی را تجویز خواهد کرد؟
درمان بدون دارو برای بیماران مبتلا به سندرم آستنودپرسیو بسیار نادر است. درمان دارویی فقط با تجویز پزشک انجام می شود. آنها توسط روان درمانگر تجویز می شوند. روانشناس حق ندارد داروهای خاصی را به بیمار توصیه کند.
بیماران مبتلا به اختلال روانی باید توسط روان درمانگر ویزیت شوند. هزینه متوسط مشاوره با متخصص 600 روبل است.
در درمان سندرم آستنو افسردگی از داروهای گروه های مختلف استفاده می شود.
مصرف داروهایی که توسط پزشک شما تایید نشده است اکیدا ممنوع است. چنین درمانی می تواند منجر به بدتر شدن سلامت عمومی و تشدید دوره سندرم شود.
سبک زندگی
به عنوان خودیاری، بیمار باید سبک زندگی معمول خود را تغییر دهد. این امر باعث تقویت روش های درمانی پیشنهاد شده توسط پزشک برای مبارزه با سندرم استنو-افسردگی می شود.
رهبری یک سبک زندگی فعال نتایج خوبی به همراه دارد. بیمار مبتلا به اختلال روانی باید ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهد. ورزش شدید بسیار نامطلوب است. لازم است به طور دوره ای درجه بار را افزایش دهید.
برای بیماران مبتلا به سندرم آستنو افسردگی مفید است پیاده رویدر هوای تازه بهتر است این کار را عصر، قبل از خواب انجام دهید. 30-60 دقیقه پیاده روی برای بهبود وضعیت شما کافی است وضعیت عمومیو خلق و خو هر از گاهی می توانید پیاده روی را جایگزین دویدن کنید.
در صورت تمایل، بیمار می تواند در کلاس های رقص و شنا ثبت نام کند. حرکات موزون و آب از قوی ترین داروهای ضد افسردگی هستند.
هر ورزشی که فرد تصمیم می گیرد به آن بپردازد باید منحصراً برای او باشد احساسات مثبت. وگرنه این درمان موثر خواهد بودفقط به ضرر آن است، زیرا بیمار باید خود را مجبور به شرکت در کلاس هایی کند که لذتی را به همراه ندارد.
رژیم غذایی
به مقابله با سندرم آستنو افسردگی کمک می کند رژیم غذایی خاص. همچنین در درمان ارائه شده به بیماران مبتلا به این اختلال گنجانده شده است.
با کمک رژیم غذایی می توان با این بیماری کنار آمد مرحله اولیهتوسعه به لطف آن، بیماران می توانند بدون درمان دارویی طولانی مدت انجام دهند.
به بیماران مبتلا به بیماری روانی اکیداً توصیه می شود که مصرف را متوقف کنند مقدار زیادی غذاهای چرب. در عوض، بهتر است از میوه های خشک، غلات، حبوبات و آجیل در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باشد. ارزش توجه دارد محصولات شیر تخمیر شده, انواع کم چربگوشت و تخم مرغ
لازم است خود را در مصرف شیرینی ها محدود کنید، زیرا آنها با چربی ها غنی شده اند که به تشدید بیماری کمک می کند.
سایر روش های درمانی
روش های فیزیوتراپی سنتی می توانند به عنوان روش های درمانی کمکی مورد استفاده قرار گیرند. بیماران مبتلا به سندرم استنو افسردگی توصیه می شود:
- فیتوتراپی
- رایحه درمانی.
- آموزش های خودکار
همچنین نباید توزیع صحیح کار و استراحت را فراموش کنیم. فرد باید زمان کافی برای بهبودی کامل بدنش پس از فعالیت فیزیکی یا ذهنی داشته باشد.
پیش بینی
سندرم استنو-افسردگی یک اختلال روانی با علائم گسترده است. این اختلال روانی عاطفیبا بی تفاوتی و از دست دادن علاقه به زندگی مشخص می شود. این سندرم بر اساس یک اختلال روانی به نام آستنیا است. این حالتی است که در آن وجود دارد ضعف عمومیسردردهای مداوم افزایش اضطرابو خستگی
در اغلب موارد با افسردگی همراه است، بنابراین دریافت کرد نام مشترکسندرم استنو-افسردگی این وضعیت نزدیک به روان رنجوری است، اما افسردگی در آن نیست شکل خالص. با این حال، به طور قابل توجهی کیفیت زندگی یک فرد را بدتر می کند. یک سندرم مشابه می تواند نه تنها در بزرگسالان، بلکه در یک کودک نیز رخ دهد.بنابراین والدین باید به هر گونه تظاهرات مشکوک و غیرعادی توجه کنند.
علل و علائم
دلایل این امر آسیب شناسی روانیرا می توان به دو گروه خارجی و داخلی تقسیم کرد. به شماره دلایل خارجیشامل بیماری های جسمی مختلفی است که بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد. اینها می تواند بیماری باشد سیستم قلبی عروقی، سرطان، تروما و زخم ها، عفونت ها. به دلایل داخلیشامل ویژگی های روانی فردی و آسیب شناسی های روانی- عاطفی مختلف است. در کودکان، سندرم آستنو-افسردگی می تواند در نتیجه اضافه بار ذهنی، کمبود اوقات فراغت و استراحت ایجاد شود. سبک زندگی بی تحرکزندگی
افسردگی آستنیک می تواند انواع مختلفی داشته باشد، اما علائم اصلی آن عبارتند از:
- درجه بالای خستگی؛
- افزایش حساسیت و تحریک پذیری؛
- خلق و خوی بد مداوم؛
- بی حالی و کندی؛
- ضعف جسمانی که فرد را قادر به کار نمی کند.
افسردگی آستنیک نیز دارد علائم فیزیولوژیکی، که خود را در موارد زیر نشان می دهند:
- تاکی کاردی؛
- سردرد؛
- تنگی نفس؛
- بی خوابی؛
- افزایش تعریق؛
- حالت تهوع و تشنج؛
- سرگیجه؛
- اختلالات در حوزه جنسی (بی ثباتی چرخه قاعدگی، ناتوانی جنسی)؛
- اختلالات دستگاه گوارش.
سندرم استنو-افسردگی در کودکان و نوجوانان به روشی خاص خود را نشان می دهد. بنابراین، نوجوانان مبتلا به این سندرم با عصبانیت، بی ادبی، هیستریک های متعدد، تحریک پذیری و اعتراض های بی دلیل مشخص می شوند. آنها گوشه گیر می شوند، از معاشرت اجتناب می کنند، در خواب مشکل دارند و عملکرد مدرسه ضعیفی دارند. شما همچنین می توانید تماشا کنید کاهش شدیدوزن بدون دلایل قابل مشاهده. در کودکان سن کمتراختلالات رفتاری، ترس و اضطراب ممکن است رخ دهد. علاوه بر این، یکی از علائم از دست دادن مهارت های قبلی است.
تشخیص و درمان
تشخیص سندرم آستنو افسردگی از طریق آزمایشات ویژه و مطالعه تاریخچه زندگی انجام می شود.
همچنین لازم است مشخص شود که آیا بیمار دارد یا خیر بیماری های مزمنکه می تواند باعث چنین اختلال روانی شود. پس از انجام یک سری مطالعات لازم، متخصص میزان شدت و شدت آن را تعیین می کند اختلال روانیو درمان کافی را تجویز کند.
در برخی موارد، شما می توانید خود را به یک دوره کوتاه روان درمانی محدود کنید، در حالی که در برخی دیگر ممکن است به دوره ای عمیق تر نیاز داشته باشید. دوره شدیدنیاز وجود دارد درمان داروییهمراه با تأثیر روان درمانی داروهای ضد افسردگی و آرام بخش ها. هنگام استفاده از داروها باید در نظر داشت که مصرف طولانی مدت و کنترل نشده آنها می تواند منجر به اعتیاد و وابستگی شود.
به همین دلیل باید به داروها بر اساس اولویت داده شود مواد گیاهی. علاوه بر این، چنین داروهادر حداقل مجموعه ای از عوارض جانبی متفاوت است. اینها فرآورده هایی بر پایه گیاهانی مانند خار مریم، سنبل الطیب، خار مریم سنت جان و بادرنجبویه هستند.
درمان باید با هدف دستیابی به اهداف زیر باشد:
- کاهش سطح تحریک پذیری.
- عادی سازی خواب سالم.
- افزایش مقاومت در برابر استرس.
- حذف اشکال فیزیولوژیکیتظاهرات سندرم
یک جهت مهم در درمان سندرم استنو-افسردگی، عادی سازی سبک زندگی فعال، پایبندی به خواب و استراحت و ورزش است. اگر به موقع برای آن اقدام کنید کمک واجد شرایطو نگذارید بیماری سیر خود را طی کند، می توانید به آن دست یابید نتایج خوبو از عواقب ناخوشایند جلوگیری کنید.
افسردگی آستنیک نامیده می شود بیماری روانیکه نام دیگر آن « فرسودگی ذهنی" این نوع افسردگی یکی از خفیف ترین آنهاست. علاوه بر افسردگی آستنیک، افسردگی روانی (همراه با شک به خود)، افسردگی اشک آور (همراه با ناتوانی و مالیخولیا)، افسردگی مضطرب (همراه با ترس بی دلیل) و افسردگی دیستروفیک (همراه با نارضایتی، مالیخولیا، بیزاری از زندگی).
افسردگی آستنیک در سال 1899 توسط Ya.A. آنفیموف، که این بیماری را به عنوان "تنبلی و خستگی دوره ای در دانش آموزان" توصیف کرد. با این حال، بعداً اشاره شد که افراد در هر سن و حرفه ای می توانند مستعد "تنبلی و خستگی دوره ای" باشند.
علل افسردگی آستنیک
این بیماری در هر سنی ممکن است رخ دهد.
افسردگی آستنیک (یا به عبارت دیگر سندرم آستنیک) که در نتیجه فشار بیش از حد عصبی یا استرس ایجاد می شود، نوراستنی نامیده می شود.
علت ایجاد افسردگی آستنیک می تواند هر رویدادی باشد که عصبی یا تحریک کننده باشد فرسودگی فیزیکی. علاوه بر استرس، چنین رویدادهایی شامل مزمن، عفونی، بیماری های عصبیو مسمومیت
علائم
علائم افسردگی آستنیک عبارتند از:
در افسردگی شدید آستنیک، علائم فیزیکی مشاهده می شود:
- کاهش اشتها؛
- کاهش وزن؛
- احساس تشنگی مداوم؛
- افزایش اشک ریزش؛
- عدم خونسردی، توانایی ضعیف در تمرکز؛
- کاهش میل جنسی؛
- اختلال خواب
در فرم خفیفبیماران مبتلا به افسردگی آستنیک کاملاً فعال هستند، اما حتی اقدامات ساده مانند شستشو و پانسمان دشوار است و بسیار بیشتر از حد معمول طول می کشد. در اشکال شدید، احساس افسردگی تشدید می شود، فرد احساس می کند ضرر کلقدرت
تشخیص را می توان توسط علائم فیزیکی. دوره اولیهاین بیماری ممکن است با اختلالات رویشی - عروقی همراه باشد.
درمان دارویی افسردگی آستنیک
بدون مراقبت های پزشکیافسردگی آستنیک می تواند مدت زیادی طول بکشد. درمان این بیماری شامل ایجاد برای بیمار است شرایط مساعد. لازم است تمام عوامل تحریک کننده حذف شود و در صورت لزوم اعمال شود داروها: آرام بخش، آرام بخش هاو داروهای ضد افسردگی برای درمان افسردگی یک دوره روان درمانی اجباری است.
داروهای ضد افسردگی روانگردان هستند مواد داروییکه برای درمان افسردگی استفاده می شود. آنها باعث کاهش و تسکین مالیخولیا، بی تفاوتی، بی حالی و اضطراب می شوند، خلق و خو را بهبود می بخشند، طول مدت خواب را عادی می کنند و اشتها را باز می گرداند.
داروهای ضد افسردگی محرک (پروزاک، آنافرانیل، پاکسیل، سیپرامیل) در درمان بیماران مبتلا به بی تفاوتی، مالیخولیا و بی حالی استفاده می شود. پروزاک (یا فلوکستین) عضوی از گروه مهارکننده‌های بازجذب سروتونین است. این محصول داروییخلق و خو را بهبود می بخشد، اضطراب را کاهش می دهد، احساس ترس را کاهش می دهد، اثر آرام بخش ندارد و سمیت قلبی ندارد. Anafranil برای افسردگی استفاده می شود علائم مختلف، اثر آنتی سروتونین دارد و اثر آرام بخش. پاکسیل یک مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین است، شبیه آمفتامین نیست و تاثیری بر سیستم قلبی عروقی. یکی دیگر از مهارکننده های بازجذب سروتونین سیپرامیل است. برای افسردگی استفاده می شود از علل مختلفو ساختارهای سازگار با الکل، آنتی هیستامین ها، مسدود کننده های بتا، داروهای ضد روان پریشی.
داروهای ضد افسردگی آرام بخش (لودیومیل، آزافن، آمی تریپتیلین) اضطراب و تحریک پذیری غیرقابل پاسخ را تسکین می دهند. لودیومیل یک داروی ضد افسردگی چهار حلقه ای است: این دارو خلق و خو را بهبود می بخشد و اضطراب را از بین می برد. آزافن برای افسردگی خفیف و افسردگی موثر است درجه متوسطسنگینی، قوی است اثر آرام بخش. آمی تریپتیلین یک داروی ضد افسردگی سه حلقه ای است و دارای اثر آرام بخش و خواب آور است.
برای افسردگی خفیف، از داروهای آرام بخش بر پایه مواد طبیعی مانند خار مریم استفاده می شود. عصاره مخمر سنت جان می تواند وضعیت بیماران مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط را بهبود بخشد. بر خلاف داروهای ضد افسردگی، خار مریم اغلب اثرات منفی ندارد. عوارض جانبی(تهوع، استفراغ، واکنش آلرژیک). مگر اینکه باعث افزایش دفع داروها از طریق کبد شود (که ممکن است نیاز به افزایش دوز سایر داروهای مصرفی بیمار داشته باشد).
با به موقع درمان کافیافسردگی آستنیک پیش آگهی مطلوبی دارد. این بیماری می تواند به سرعت فروکش کند، اما هیچ کس از عود این بیماری مصون نیست.
درمان غیر دارویی
در درمان غیر داروییباید به رژیم غذایی توجه کرد فعالیت بدنی, رژیم صحیحروزها و پیاده روی در هوای تازه. بی خوابی در حین افسردگی به شدت وضعیت ذهنی ناپایدار را تشدید می کند. بنابراین ماندگاری خوبی دارد خواب خوبباعث بهبودی در موارد افسردگی می شود. برای اطلاعات بیشتر خواب خوبقبل از رفتن به رختخواب باید اتاق خواب را تهویه کنید و در صورت امکان پنجره را باز بگذارید. بهتر است در هنگام خواب سر خیلی بالاتر از بدن نباشد (برای این کار بالش نباید خیلی بالاتر از سطح ملحفه باشد) در غیر این صورت جریان خون به مغز خراب می شود که باعث سردرد می شود. در صبح
ورزش برای افسردگی نیز تاثیر خوبی بر وضعیت عمومی شما خواهد داشت. ورزش های در فضای باز به ویژه مفید هستند: دویدن، دوچرخه سواری، شنا.
برای رهایی از افسردگی باید تفریح کنید. شما باید خانه را ترک کنید، دوستان خود را ملاقات کنید، در رویدادهای اجتماعی، کنسرت ها، نمایشگاه ها، کلوپ های شبانه شرکت کنید. کسانی که سرگرمی های پر سر و صدا را دوست ندارند می توانند شطرنج بازی کنند یا کتاب بخوانند، باغبانی کنند یا باغ گل بکارند، حمام حبابی کنند و روغن های معطر. نکته اصلی این است که یک فرد دارای نوعی خروجی است - یک فعالیت مورد علاقه، که انجام آن به او کمک می کند حداقل برای مدتی آن را فراموش کند. خلق و خوی بد. وقتی افسرده می شوند، بسیاری از مردم روز به روز را جلوی تلویزیون می گذرانند. این به هیچ وجه به بهبود رفاه یک فرد مبتلا به افسردگی کمک نمی کند: برنامه های سرگرمی غیر جالب به نظر می رسند و ملودرام ها باعث اشک های غیر ضروری می شوند.
وقتی افسرده هستید سعی کنید رژیم غذایی خود را متعادل کنید. سعی کنید پرخوری نکنید، اما گرسنگی نکشید. رژیم غذایی افسردگی را درمان نمی کند، اما می تواند تا حد زیادی این وضعیت را بهبود بخشد. اگر افسرده هستید، بهتر است شراب قرمز خشک و پنیرهای چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید و همچنین مصرف گوشت و مرغ را محدود کنید.
زمانی که افسرده هستید، بهتر است تصمیمات جدی مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی یا طلاق همسرتان را نگیرید. اگر چنین تصمیماتی باید گرفته شود، ابتدا این موضوع را با خانواده یا نزدیکان خود در میان بگذارید، زیرا یک فرد افسرده نباید به نتیجه گیری خود متکی باشد.