اخیراً سنت های بازدید از حمام ها احیا شده است و بسیاری از آماتورها اتاق های بخار روسی را ترجیح می دهند. و این قابل درک است، زیرا بخار داغ نه تنها یک عملکرد بهداشتی و بهداشتی، بلکه یک عملکرد بهداشتی نیز دارد. بیایید در مورد مزایای حمام روسی با جزئیات بیشتر صحبت کنیم ...
درباره فواید حمام روسی
مزایای حمام: جارو دستیار اصلی است!
نقش ویژه ای به جارو داده می شود. جاروهای ساخته شده از انواع مختلف چوب یا گیاهان دارای اثرات درمانی متفاوتی هستند.
جاروی گیلاس پرنده بیشترین فعالیت ضد باکتریایی را در اتاق بخار دارد، عطر و بوی لطیفی از خود ساطع می کند، اما به اندازه کافی انعطاف پذیر نیست.
جارو گیلاس بسیار نرم است و برای ماساژ مناسب است.
جارو افسنتین برای بیماری های دستگاه گوارش مفید است.
افرا رنگ می دهد، درد را تسکین می دهد و ضد عفونی کننده خوبی است.
جارو خاکستر به روماتیسم و آرتریت کمک می کند. هنگام سرماخوردگی خوب است بخار آن را استنشاق کنید.
جارو فندق برای واریس و بیماری های پوستی مفید است.
جاروهای گزنه و توس کاملاً بدن را تقویت و تقویت می کنند و خستگی را از بین می برند.
قبل از حمام، خوب است چای را با گیاهان دارویی - شکوفه نعناع، نعناع، تمشک و برگ های توت سیاه دم کنید.
چگونه از حمام سود ببریم؟
مراحل حمام با آماده سازی شروع می شود ...
حمام گرم باید تهویه شود، سپس آب داغ را روی سنگ ها بریزید و حدود 10 دقیقه در اتاق رختکن صبر کنید و در این زمان می توانید جارو را با خیس کردن آن در آب سرد تهیه کنید تا برگ ها را صاف کند.
سپس داخل غسالخانه رفته و آن را در آب داغ قرار دهید، این آب نیز مفید است، می توانید پس از شستن با آن آبکشی کنید یا روی سنگ ها قرار دهید. بخار عطر جارو به دست می آورد.
با عجله وارد اتاق بخار نشوید، دراز بکشید و گرم کنید. برای مدت طولانی به یکباره نروید، بهتر است چندین بازدید کوتاه انجام دهید.
در اتاق بخار خوب است که از طریق جارو تنفس کنید. خبره های حمام های روسی با دستکش و کلاه بخار می کنند.
آب زیادی را به یکباره روی بخاری نپاشید، بخار اضافی ایجاد نکنید. ملاقه باید در حد اعتدال پاشیده شود.
منظور از روش های حمام، پاکسازی جسم و روح است. با داشتن یک حمام بخار خوب، معنی ضرب المثل "حمام مادر دوم است" را خواهید فهمید.
البته اگر تازه آشنایی خود را با حمام شروع کرده اید، ابتدا با پزشک مشورت کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید. اگر بیماری شما تشدید می شود، اگر درد قفسه سینه مبهم دارید یا اگر فشار خون دارید، به حمام مراجعه نکنید.
· اقامت در حمام روسی نیز تأثیر مفیدی بر اندام های داخلی دارد. وقتی فرد بخار می کند، ابتدا دمای پوست افزایش می یابد، سپس عرق کردن شروع می شود و پوست شروع به خنک شدن می کند و دمای اندام های داخلی افزایش می یابد. بعد از حدود نیم ساعت به 38-39 درجه می رسد. این مربوط به یک حالت تب است که در آن فرآیندهای متابولیک به شدت فعال می شوند و باکتری ها و ویروس ها از بین می روند. کاملاً سودمند است، درست است؟ · در طی یک بازدید از حمام روسی، یک فرد بالغ تا 1.5 لیتر عرق را از دست می دهد، که با آن اسید لاکتیک آزاد می شود - مقصر اصلی خستگی، مواد غیر ضروری برای بدن که فرآیندهای حیاتی را مهار می کند. · در اتاق بخار یک حمام روسی، سیستم عصبی خودمختار و سیستم عضلانی آرام می شوند، به همین دلیل درد فروکش می کند، ایمنی افزایش می یابد، استرس تسکین می یابد و خلق و خوی بهبود می یابد. · حمام به عنوان دارویی برای عادی سازی فشار خون، بیماری های کلیوی، مفاصل و همچنین در درمان دررفتگی ها، جراحات و رگ به رگ شدن ها مفید است. برای افزایش مزایا، دوستداران حمام های روسی ترکیبات خاصی را برای بخار تهیه می کنند: کواس نان، شیره غان، جوشانده شکوفه نمدار، توس، سوزن کاج، بابونه، خردل. و همچنین پمادهای ساخته شده از تربچه، ترب کوهی، سقز، تار. فواید حمام: جارو دستیار اصلی است! جاروها نقش ویژه ای دارند. 
· جاروی گیلاس پرنده بیشترین فعالیت باکتری کش را در اتاق بخار دارد و عطر لطیفی از خود ساطع می کند، اما به اندازه کافی انعطاف پذیر نیست. · جارو گیلاس بسیار نرم و مناسب برای ماساژ است. · جارو افسنطین برای بیماری های دستگاه گوارش مفید است. · رنگ افرا، تسکین دهنده درد، ضد عفونی کننده خوبی است. · جارو خاکستر به روماتیسم و آرتریت کمک می کند. هنگام سرماخوردگی خوب است بخار آن را استنشاق کنید. · جارو فندق برای واریس و بیماری های پوستی مفید است. · جاروهای گزنه و توس بدن را کاملا مقوی و تقویت می کند، خستگی را برطرف می کند. قبل از حمام، خوب است چای را با گیاهان دارویی - شکوفه نعناع، نعناع، تمشک و برگ های توت سیاه دم کنید. چگونه از حمام سود ببریم؟ مراحل حمام با آماده سازی شروع می شود ... · 
حمام گرم باید تهویه شود، سپس آب داغ را روی سنگ ها بریزید و حدود 10 دقیقه در اتاق رختکن صبر کنید و در این زمان می توانید جارو را با خیس کردن آن در آب سرد تهیه کنید تا برگ ها را صاف کند. · سپس داخل غسالخانه رفته و آن را در آب داغ قرار دهید، این آب نیز مفید خواهد بود، می توانید پس از شستن با آن آبکشی کنید یا روی سنگ ها قرار دهید. بخار عطر جارو به دست می آورد. · با عجله وارد اتاق بخار نشوید، دراز بکشید و یکباره گرم نشوید، بهتر است چند بار بازدید کنید. · در اتاق بخار خوب است که از طریق یک جارو تنفس کنید. · آب زیادی را به یکباره روی بخاری نپاشید، بخار اضافی ایجاد نکنید. ملاقه باید در حد اعتدال پاشیده شود. · منظور از روش های حمام، پاکسازی جسم و روح است، پس از یک حمام بخار خوب، معنای ضرب المثل "حمام مادر دوم است" را خواهید فهمید. البته اگر تازه آشنایی خود را با حمام شروع کرده اید، ابتدا با پزشک مشورت کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید، در صورت تشدید بیماری ها، دردهای نامشخص در قفسه سینه یا بالا رفتن از آن، به حمام مراجعه نکنید. فشار خون. "قوانین رفتار در حمام" شما می توانید حمام بخار را زودتر از 2 ساعت پس از یک وعده غذایی سبک انجام دهید. پس از نوشیدن الکل هرگز عرق نکنید. وقتی به حمام رسیدید، خود را در یک دوش آب گرم بدون صابون بشویید.
وقتی به حمام رسیدید، خود را در یک دوش آب گرم بدون صابون بشویید. بهتر است سر خود را خیس نکنید تا بخار نسوزد. پس از دوش گرفتن، برای جلوگیری از تداخل رطوبت با تعریق، خود را خشک کنید. یک کلاه گرمای بیش از حد بزرگ را روی سر خود قرار دهید. بهتر است زیورآلات فلزی را بردارید، در غیر این صورت دچار سوختگی خواهید شد. هنگام راه رفتن روی زمین مرطوب مراقب باشید - ممکن است لیز بخورید و بیفتید!!! (بعد از استخر و دوش آب زیادی از بدن شما به زمین سرازیر می شود).
مراقب اجاق گاز در اتاق بخار باشید - خیلی خیلی گرم است!!! در اتاق بخار، به تدریج خود را به گرما عادت دهید، بلافاصله به قفسه بالا نروید. در طول اولین ضماد، بیش از 5 دقیقه در اتاق بخار ننشینید. بهتر است به جای نشستن در اتاق بخار دراز بکشید، سپس بدن به طور یکنواخت گرم می شود.
به واتساپ بنویسید
پس از خروج از اتاق بخار، آن را زیر دوش بشویید. می توانید برای چند ثانیه در یک استخر سرد فرو بروید. استراحت کنید و سپس ضمادها را به طور متناوب با دوش یا استخر تکرار کنید و به تدریج زمان صرف شده در اتاق بخار را افزایش دهید. به بدنت گوش کن! اگر "گفت" وقت بیرون رفتن است، فورا بیرون بروید. مایعات بیشتری بنوشید. (آب معدنی، چای، آب میوه، کواس)
نیازی به ضربه محکم با جارو نیست. وظیفه اصلی هل دادن هوای گرم به سمت بدن است. بهتر است با جارو مانند پنکه کار کنید. کمپرس از جاروهای روی کمر درد ساخته می‌شود: آنها هوای گرم را از بالا گرفته و به بدن فشار می‌دهند. شلاق زدن و مالیدن با جارو نوعی ماساژ است. تنه در همه جهات مالیده می شود، اندام ها فقط در طول، در امتداد جریان خون مالش می شوند. با یک جارو از پاهایم و تمام بدنم بالا می‌روم.
در حمام بهتر است به چیزهای خوشایند فکر کنید و تا حد امکان کمتر گپ بزنید. فقط آرام باش!
- الکل بنوشید و تنقلات فراوان بخورید.
- آب یخ بنوشید؛
- رقابت کنید تا ببینید چه کسی می تواند بیشتر در اتاق بخار/استخر یخ بماند.
- استفاده از کفش های لغزنده؛
- استفاده از لوازم آرایشی که باعث لغزش روی سطح قفسه ها و کف می شوند.
- به طور مکرر پارکا را با اضافه کردن آب یا آبجو به سنگ ها تغذیه کنید.
- روی تخت بالا بنشینید و پاهای خود را آویزان کنید.
- به داخل استخر بپرید (باید با دقت از پله ها پایین بروید).
- افراد مبتلا به فشار خون، سرماخوردگی، تب بالا، زنان باردار، بیماران قلبی، کودکان زیر 3 سال، افرادی که زخم های شدید یا التهاب پوست یا اندام دارند و افراد مست نباید به حمام مراجعه کنند.
از تعطیلات خود لذت ببرید و از بخار خود لذت ببرید!!!
مدیریت
آن که بخار می کند پیر نمی شود
ولاسوا نادژدا
شما باید برای سفر به اتاق بخار روسیه آماده شوید.
باید از قبل تصمیم بگیرید که از کدام جارو برای بخارپز کردن، چه آبی در بخاری بریزید، چه چای بعد از حمام بنوشید.
شما نمی توانید بعد از یک ناهار مقوی به حمام بروید، اما بهتر است با معده خالی به اتاق بخار نروید. بهتر است قبل از این مقدار سبزیجات، میوه، فرنی و چای با گیاهان مصرف شود.
بهتر است صبح، ساعت 9 تا 11 صبح بخارپز کنید، اما اگر در این ساعات فرصت بازدید از اتاق بخار را ندارید، زمان روز و عصر نیز مناسب است، هرچند بار روی قلب افزایش می یابد. .
به طور سنتی، مردم با رفتن به حمام جارو توس . این جارو برای کسانی که از روماتیسم رنج می برند ضروری است. برای بثورات پوستی مفید است. مواد ضروری آزاد شده به حذف مخاط و بهبود تنفس کمک می کند.
جارو لیندن - به تسکین سریع سردرد کمک می کند، باعث تعریق زیاد، بهبود زخم و تسکین سرماخوردگی می شود.
عطر لیندن تأثیر مفیدی بر کلیه ها و ریه ها دارد.
جارو بلوط - برای بیماری های پوستی ضروری است. پس از آن، پوست حالت ارتجاعی پیدا می کند، درخشش روغنی از بین می رود، زیرا جارو بلوط شاخه های چربی را از بین می برد.
جارو گزنه - یک داروی عالی برای رادیکولیت. قبل از استفاده، آن را به مدت 5 دقیقه در آب گرم و سپس سرد فرو کنید و پس از آن نمی توانید از سوختگی گزنه آن نترسید. قسمت پایین کمر باید با دقت لحاف کشیده شود. جارو گزنه باید برای بیماری های کلیه و مفاصل استفاده شود.
جارو اکالیپتوس - بهترین دارو برای سرماخوردگی و نورالژی. یک جارو گرم شده (اما نه داغ) را می توان به صورت شما فشار داد، این کار باعث بهبود تنفس شما می شود.
جارو سوزنی برگ تهیه شده از کاج، صنوبر، صنوبر. با کمک چنین جارویی می توانید به سرعت گردش خون را عادی کنید.
کسانی که اغلب با جارو کاج بخار می کنند، طول عمرشان تضمین شده است.
جارو نارون برای کسانی که از سردرد، سرگیجه رنج می برند و اغلب پاها و دست های سرد دارند خوب است.
جارو فندقی استفاده از آن برای رگ های واریسی، زخم های تروفیک، نورودرماتیت، اگزما منطقی است.
در برخی موارد، زمانی که لازم است از چندین بیماری به طور همزمان خلاص شوید، استفاده از جاروهای ترکیبی منطقی است.
چای برای حمام
یک معرق عالی است چای لیمو ترش .
رفع تشنگی و تامین مواد مفید بدن چای مخلوط . برای تهیه آن باید از هر کدام 3 قسمت از خارمریم، نعناع فلفلی، پونه کوهی و از هر کدام 1 قسمت سنجد سیاه و گل رز خشک شده بردارید. 50 گرم از مجموعه را با 1 لیتر آب جوش دم کنید.
بدن را پاکسازی و تقویت می کند چای گل رز و بابونه . گل های بابونه خشک را به گل رز اضافه کنید و مخلوط را زیر درب دم کنید. بعد از 10 دقیقه چای را صاف کرده و با عسل میل کنید.
همچنین دارای خاصیت معرق است چای روون-تمشک . توت های روون و تمشک خشک، به نسبت مساوی گرفته شده، با برگ های توت سیاه مخلوط شده و در قوری دم می شود.
خوشبو و ترمیم کننده است چای تهیه شده از پونه کوهی، مخمر سنت جان و گل رز, مست بعد از حمام
قوانین اساسی برای استفاده از اتاق بخار
روش حمام باید با دوش آب گرم شروع شود، زیرا بدن باید گرم شود. قبل از ورود به اتاق بخار برای اولین بار نیازی به شستشو با صابون نیست. در اولین ورود به اتاق بخار، که 3-7 دقیقه طول می کشد، باید مطمئن شوید که عرق به تازگی شروع به جدا شدن کرده است.
افراد مسن، کودکان و کسانی که برای اولین بار در اتاق بخار هستند، نباید فوراً به قفسه بالایی بروند. باید کلاه یا روسری پشمی روی سرتان بگذارید، حوله ای روی شانه هایتان بگذارید و دمپایی لاستیکی روی پاهایتان بگذارید.
در ابتدا بهتر است کمی در اتاق بخار دراز بکشید تا سر و پاها در یک سطح باشند، نباید ناگهان بلند شوید و بهتر است یک دقیقه بنشینید و سپس از اتاق بخار خارج شوید. قبل از هر ورود به اتاق بخار باید 15-20 دقیقه استراحت کنید. در این زمان نوشیدن یک فنجان چای با لیمو مفید است. چای را جرعه جرعه بنوشید.
وقتی دوباره وارد اتاق بخار می شوید، می توانید با جارو بخار کنید.
جارو ابتدا باید بلند شود و تکان داده شود تا تا دمای لایه بالایی هوا گرم شود. بهتر است همزمان با دو جارو بخارپز کنید.
مرحله اول باید با نوازش قسمت برگ دار جارو شروع شود (این کار بهتر است با کمک یک شریک انجام شود). جاروها را روی پاهای خود قرار دهید، سپس به آرامی آنها را در امتداد ساق پا، ران، پشت و گردن حرکت دهید. سپس برگشت. روش را 2-3 بار تکرار کنید.
مالش و بخار دادن به عنوان نوعی کمپلکس عمل می کند که تبادل حرارت را بهبود می بخشد، درد را کاهش می دهد، تعریق را تحریک می کند و پوست را گرم می کند.
در مرحله دوم، جاروها را باید روی قسمت پایین کمر پایین آورده و به مدت 1-3 ثانیه فشار دهید. همین پرس را در ناحیه تیغه های شانه، زانوها و همه جاهایی که درد دارد انجام دهید.
مرحله سوم لحاف کاری است که مرحله اصلی در روند اوج گیری محسوب می شود. باید لحاف کاری را از پشت شروع کنید، سپس به سمت ساق پا و پا بروید. پس از این، شکم خود را ببندید.
پس از لحاف کردن، باید شلاق زدن را شروع کنید. با فشار قوی تر کل جارو به بدن مشخص می شود. سعی کنید حفره پوپلیتئال را لمس نکنید، پوست آنجا بسیار ظریف است.
این روش باید با نوازش آرام تمام بدن با جارو تکمیل شود.
در اتاق بخار نفس بکشید باید با بینی خود امتحان کنید بین بازدیدها، آب سرد کردن یا شنا کردن در استخر آب یخ تأثیر مفیدی دارد.
شما خواهید گفت که فقط یک حمام یا سونا می تواند با این کار کنار بیاید؟ این یک واقعیت نیست - همه اینها را می توان به راحتی با یک بشکه گیاهی سدر جایگزین کرد چگونه در هوای سرد سرد نشویم؟ نکته اصلی رعایت پیشگیری صالح است. یکی از خوشایندترین، آرامش بخش (و مهمتر از همه فیزیولوژیک!) روش ها گرم کردن کل بدن و سپس پاکسازی بدن است.
همزیستی سونا و گیاه درمانی
بشکه سدر (فیتوسونا)
- نه تنها به خلاص شدن از شر بسیاری از بیماری ها کمک می کند، بلکه بدن را جوان می کند. بخار اشباع شده با گیاهان دارویی به یک بشکه ساخته شده از سرو سیبری عرضه می شود که تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد. از این گذشته، سرو به عنوان یک درخت داروساز در نظر گرفته می شود: چوب آن فیتونسیدهایی ترشح می کند که پاتوژن ها را از بین می برد و به هوا خواص درمانی و بهبود سلامت می بخشد.
هنگامی که به طور منظم استفاده می شود، بوی دلپذیری از سدر در هوا احساس می شود که به شکل رایحه درمانی، اثر آرامش بخش کلی این روش را تکمیل می کند.
چه کسی بشکه سرو را اختراع کرد؟
اسلاوها بقراط و ابن سینا مخصوص به خود را داشتند که کتابهای پزشکی و حتی تصاویر ارزشمندی را برای آنها به جا گذاشتند. یکی از کلینیک ها، که در آرخانگلسک نگهداری می شود، با نقاشی انتقال یافته از سنگ تزئین شده است: مردی در بشکه ای نشسته است که روی سنگ ها ایستاده و در ابری از بخار پوشانده شده است و آتشی در این نزدیکی می سوزد. سنگ ها را روی آن گرم می کنند و زیر بشکه می گذارند و سپس با جوشانده گیاهان دارویی آبیاری می کنند. به این ترتیب شفا دهندگان اسلاوی تب، کمر، درد مفاصل، آنژین صدری، بیماری های ستون فقرات و گردن رحم را درمان می کردند. برای درمان فقط از بشکه های سرو استفاده می شد و از انواع معجون ها و جوشانده های گیاهی استفاده می شد که دارای جنگل و مزارع فراوان بود.
بنابراین معلوم می شود که هر چیز جدید به خوبی فراموش شده قدیمی است!
چرا به بشکه سرو نیاز دارید؟
کم تحرکی، استرس، خوردن در حال حرکت، تنباکو و الکل بدن انسان را به سمت بیماری های مزمن سوق می دهد. برای پر کردن ذخایر طبیعی نیروهای محافظ، بدن نیاز به بازیابی دارد.
انجام این کار بسیار ساده است - فقط باید در بخار شفا "حمام کنید" و احساس می کنید که دوباره متولد شده اید.
گرفتن چنین "حمام بخار" بدن را آرام می کند:
اسپاسم و درد عضلانی را تسکین می دهد، پوست را تمیز می کند، حتی پس از هیپوترمی شدید گرم می شود. روغن های معطر به درستی انتخاب شده سردرد، ناراحتی های عصبی را تسکین می دهد و به عنوان استنشاق برای بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی استفاده می شود.
فیتو بطری از طریق پوست بهبود می یابد
باور این است که گیاهان تا 40 درصد از طریق پوست جذب بدن می شوند. موثرتر از نوشیدن دم کرده آنها. پوست گرم شده به خوبی به مواد شفابخش واکنش نشان می دهد که حتی پس از خروج از بشکه سرو نیز به اثر خود ادامه می دهند. و ریز قطره های گیاهان دارویی باقی مانده روی پوست همچنان به داخل بدن نفوذ می کنند.
چگونه کار می کند؟
بخار داغی که وارد بشکه سرو می شود رگ های خونی را گشاد می کند، خون به پوست، ماهیچه ها، مفاصل و تمام اندام های داخلی جریان می یابد. تعریق شدید شروع می شود، بدن به نظر می رسد با موجی روان پوشیده شده است و احساس می کنید که چگونه مواد زائد، سموم و مایع اضافی همراه با عرق از شما خارج می شود. در همان زمان، متابولیسم عادی می شود، پوست تمیز و جوان می شود. همچنین، در حالی که در بشکه نشسته اید، می توانید استنشاق انجام دهید - این پیشگیری از بسیاری از سرماخوردگی ها و درمان اثرات باقی مانده از بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی است.
چه کسی می تواند از بخار سبک بشکه سرو سود ببرد؟
مینی سونای Cedar Barrel را می توان حتی برای کسانی که تحمل دمای بالا را در سونا یا حمام روسی ندارند. میدونی چرا؟ زیرا سر باقی مانده در خارج از بشکه در معرض گرما قرار نمی گیرد. این بدان معناست که شما می توانید نفس عمیق بکشید و در عین حال از استرس بر رگ های خونی سر جلوگیری کنید.
با این حال، مانند هر روشی، منع مصرفی برای استفاده از بشکه سرو وجود دارد. البته، همه چیز به صورت جداگانه تعیین می شود، اما موارد منع مصرف عمومی وجود دارد:
- تشدید هر گونه بیماری
- فرآیندهای التهابی حاد
- شرایط تب
- نئوپلاسم های بدخیم
- بیماری های سیستم قلبی عروقی در هنگام تشدید
- ترومبوفلبیت
- بارداری
- قاعدگی
- دوره شیردهی
لازم به ذکر است که درجه حرارت در بشکه دارای "مرزهای" بسیار گسترده ای است: از 80 تا 150-180 درجه. بنابراین، می توانید هم حالت گرمایش سبک و هم حالت حمام گرم را انتخاب کنید! همه چیز به نشانه ها و تحمل شما بستگی دارد.
توسط پزشکی رسمی تایید شده است
نتایج آزمایش‌های متعددی که در مرکز علمی پزشکی ترمیمی و بالنولوژی وزارت بهداشت فدراسیون روسیه انجام شد، فراتر از همه انتظارات بود. ثابت شده است که "بشکه سرو" می تواند بیماری های سیستم عصبی، سیستم عضلانی، عروق، کاهش وزن، و "کار" به عنوان یک متخصص زیبایی را درمان کند.
بنابراین، مزایای بشکه سرو:
1. گرم کردن سریع و عمیق کل بدن - جلسه از 15 تا 35 دقیقه طول می کشد، که در سرعت سریع زندگی ما بسیار مهم است، زمانی که ما باید در همه جا به موقع باشیم. در همان زمان، مانند یک حمام واقعی بخار خواهید کرد.
2. محدوده دما بسیار گسترده است: از 80 تا 180 درجه.
3. سر بیرون می ماند، حتی اگر نتوانید هوای گرم اتاق بخار را تحمل کنید (به عنوان مثال، رگ های خونی مغز نمی توانند فشار را "تحمل کنند")، اما باید گرم کنید، این گزینه بسیار مورد استقبال قرار می گیرد.
4. بشکه از سدر جامد ساخته شده است - در حالی که ماهیچه های خود را گرم می کنید، بخارات دارویی را استنشاق می کنید و سیستم ایمنی خود را تقویت می کنید.
5. برای بسیاری از بیماری ها و درمان مشکلات زیبایی می توان از بشکه هر روز یا یک روز در میان استفاده کرد و به تدریج دما را افزایش داد.
6. احساسات جالب جدید یک هدیه فوق العاده برای خود و عزیزانتان در هر آب و هوایی است!
فیتوسونای سدر یک روش درمانی سازگار با محیط زیست است که از طبیعت گرفته شده است!
نرگیزا سلیوا، مدیر سالن SPA-relaks