دمای پایه 5 روز قبل از قاعدگی. دمای پایه قبل از قاعدگی و در سایر دوره های چرخه. خوانش دمای پایه طبیعی

محتوا

دمای بدن انسان بسته به زمان روز در نوسان است. کمترین میزان در صبح مشاهده می شود. به این دمای صبحگاهی بدن انسان پایه گفته می شود. لازم نیست که قرائت ها در ساعات مشابه یکسان باشند. به طور کلی پذیرفته شده است که میانگین دمای بدن انسان 36.5 درجه سانتیگراد است، اما در زنان حدود نیمی از چرخه ماهانه بالاتر از 37 درجه سانتیگراد است. دمای پایه قبل از قاعدگی کمی کاهش می یابد. با نوسانات شاخص ها می توانید لحظه تخمک گذاری و شروع قاعدگی را تعیین کنید.

آیا تب قبل از قاعدگی وجود دارد؟

با توجه به ویژگی های بدن، زنان حدود 2 هفته BBT بالا دارند. با توجه به اینکه رنج‌آورترین دما برای یک فرد 37 تا 37.5 درجه سانتی‌گراد است، جای تعجب نیست که زنان اغلب نوسانات خلقی و سلامتی ضعیف دارند. تنها دلداری این است که می توانید نموداری از دمای پایه ایجاد کنید که با قاعدگی مرتبط است.

آنچه برای ایجاد یک برنامه زمان بندی نیاز دارید

برای شناسایی الگوها در هر مورد خاص، دمای پایه روزانه به مدت 3 ماه اندازه گیری می شود. BT در صبح، در همان زمان و حداکثر تا ساعت 8 صبح اندازه گیری می شود. مدت زمان خواب قبل از اندازه گیری باید حداقل 5-6 ساعت باشد. قبل از اندازه گیری، شما نمی توانید هیچ گونه فعالیت بدنی انجام دهید، حتی "در رختخواب بنشینید".

BBT همیشه با همان دماسنج اندازه گیری می شود تا از خطا در قرائت جلوگیری شود. دماسنج های پایه دیجیتال یا ویژه برای این منظور بهترین گزینه هستند که می توانند حتی تغییرات جزئی را در BBT ثبت کنند. مدت زمان اندازه گیری حداقل 5 دقیقه است، اما برخی از دماسنج های دیجیتال پس از اتمام اندازه گیری بوق می زنند.

روش های اندازه گیری:

شفاهی؛
مقعدی
به صورت واژینال

به دلیل فشرده سازی خوب اسفنکتر مقعد، روش مقعدی بهترین روش در نظر گرفته می شود. این روش دقیق ترین داده ها را ارائه می دهد. اندیکاسیون ها از روز اول چرخه ماهانه جمع آوری می شوند: روز بعد پس از پایان خونریزی. هنگامی که قاعدگی رخ می دهد، اندازه گیری ها متوقف نمی شوند.

برنامه معمولی

در پایان قاعدگی، BT به مقادیر متوسط معمول در حدود 36.5 درجه سانتیگراد کاهش می یابد. انحراف 1-2 دهم درجه طبیعی است.

از روز اول پس از پایان قاعدگی شروع به تنظیم برنامه می کنند. به تدریج، BTT شروع به رشد می کند. در طول دوره فولیکولی (از ابتدا تا وسط) به تدریج به 36.6-36.9 درجه سانتیگراد افزایش می یابد.

در اواسط دوره ماهانه، در مرحله تخمک گذاری، دمای پایه به 37-37.4 درجه سانتیگراد افزایش می یابد. این مرحله بالاترین دما است. تفاوت BT بین فاز فولیکولی و تخمک گذاری حدود 0.5 درجه سانتیگراد است. دوره تخمک گذاری تقریباً 2 ± 2 روز طول می کشد که بستگی به طول چرخه ماهانه فردی دارد. افزایش دما درست قبل از پریود طبیعی نیست مگر اینکه خانمی باردار باشد.

آیا می توانید قبل از پریود دمای 37 داشته باشید؟

این تا حد زیادی به ویژگی های فردی بدن بستگی دارد، اما 37 درجه سانتیگراد حد پایینی طبیعی در مرحله تخمک گذاری قبل از شروع قاعدگی است. میانگین دمای پایه قبل از قاعدگی 37.2 درجه سانتیگراد است. گاهی اوقات خانم ها نمی توانند بفهمند که چرا قبل از قاعدگی دما به 37.5 افزایش می یابد و حتی پس از قاعدگی نیز به همین شکل باقی می ماند. پاسخ در اینجا ساده است: به احتمال زیاد، زن باردار شده است. دلیل دوم افزایش BTT ممکن است بیماری های عفونی یا التهابی باشد.

درجه حرارت در دوران قاعدگی 38

BBT 38 درجه در طول قاعدگی طبیعی نیست، اما رخ می دهد. و چنین BT همیشه خبر بدی نیست. اگر قبل از قاعدگی تب خفیف دارید، بهتر است برای آزمایش بارداری به داروخانه بروید. اگر 2 نوار وجود دارد، باید برای تایید بارداری به متخصص زنان مراجعه کنید. گاهی اوقات، اگر عدم تعادل هورمونی وجود داشته باشد، یک آزمایش سریع می تواند حاملگی ناموجود را نشان دهد. اگر BT بالا برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، اما بارداری وجود نداشته باشد، این نشانه بیماری است که نیاز به درمان فوری دارد. شما نمی توانید مراجعه به پزشک را به این امید که خود به خود از بین می رود به تعویق بیندازید.

دمای پایه طبیعی در طول قاعدگی

در طول قاعدگی، BT شروع به کاهش می کند. به طور معمول، در روز اول می تواند تا 37.4 درجه سانتیگراد باشد. اما BTT نه تنها تحت تأثیر مرحله دوره قاعدگی، بلکه تحت تأثیر سایر شرایط قرار می گیرد:

گرما و گرفتگی در اتاق؛
گرمای بیش از حد عمومی بدن (خوابیدن با پتوی برقی یا زیر یک پتوی خیلی گرم)؛
بیماری های احتمالی؛
خیلی کوتاه، کمتر از 4 ساعت خواب قبل از اندازه گیری؛
نوشیدن الکل شب قبل؛
مصرف غذا یا مایعات قبل از اندازه گیری BBT؛
نقض حالت اندازه گیری BT؛
مصرف برخی داروها؛
آمیزش جنسی در صبح قبل از اندازه گیری؛
بیماری هایی که تعادل هورمونی را مختل می کنند.

اگر اتاق خواب خیلی گرم است، دمای پایه شما ممکن است به طور قابل توجهی بالاتر از حد معمول باشد.

دمای مقعد قبل از قاعدگی چقدر باید باشد؟

3 روز قبل از قاعدگی، دمای پایه معمولاً به 37 درجه سانتیگراد کاهش می یابد و تا زمانی که خونریزی شروع شود به همین ترتیب باقی می ماند و پس از آن شروع به کاهش می کند. اگر در تمام این دوره و در روزهای اول قاعدگی دمای پایه بالای 37 درجه سانتیگراد باقی بماند، ممکن است حاملگی باشد.

دمای واژن قبل از قاعدگی

BT بدن انسان در همه جا یکسان است، اما با توجه به اینکه سنسور دماسنج در مکان های مختلف به طور متفاوت قرار می گیرد، قرائت ها با یکدیگر متفاوت است. هنگام اندازه گیری دمای زیر بغل، خوانش ها کمترین مقدار را خواهند داشت. در واژن، BTT مانند مقعد است، اما قرائت اندازه گیری ممکن است کمتر باشد. یا همینطور باشه بستگی به حساسیت سنسور و سفتی مهر و موم دارد. دمای واژن در دوران قاعدگی نیز می تواند به دلیل رطوبت کمتر از دمای مقعد باشد.

توجه!

هنگام اندازه گیری BT به صورت خوراکی، بزاق حسگر را به شدت خنک می کند.

تفاوت بین اندیکاتورهای مقعدی و دهانی می تواند 0.5-1 درجه سانتیگراد باشد.

چرا دما قبل از قاعدگی افزایش می یابد؟

دوره قاعدگی به دو دسته تقسیم می شود:
فولیکولی؛
تخمک گذاری؛
لوتئال

دوره زمانی.

تخم فولیکولی بالغ می شود. برای ایجاد شرایط برای بلوغ تخمک، تولید استروژن در ابتدای مرحله سرکوب می شود. کمبود استروژن منجر به افزایش BT در مرحله دوم تخمک گذاری می شود.

مهم! کمترین میزان BTT درست در میانه چرخه ماهانه اتفاق می افتد: در آخرین روز فاز فولیکولی.

دمای بدن در مرحله دوم چرخه

حد پایین درجه حرارت در مرحله دوم چرخه 37 درجه سانتیگراد است. دمای پایه در اواسط چرخه قاعدگی افزایش می یابد. 10 روز قبل از قاعدگی، دما بین 37 تا 37.4 درجه سانتیگراد ثابت است.

درجه حرارت یک هفته قبل از قاعدگی

اگر قاعدگی هر 4 هفته اتفاق بیفتد، حتی در روز 23 چرخه، دمای پایه بالای 37 درجه باقی می ماند. اگر چرخه کوتاهتر از ماه قمری یا به طور قابل توجهی طولانی تر باشد، ممکن است اندکی کاهش یابد. هنگامی که دوره بیش از 28 روز طول می کشد، تمام مراحل تا حدودی در زمان "کشیده" می شوند.

توجه!

در روز بیستم سیکل، دمای پایه ممکن است یک دهم درجه کاهش یابد.

درجه حرارت روز اول قاعدگی

BT از 37.5 درجه تا 38 درجه در مرحله دوم (تخمک‌گذاری) همراه با تاخیر در قاعدگی به احتمال زیاد نشان‌دهنده بارداری است. اما باید در نظر داشته باشیم که افزایش BT می تواند به دلیل بیماری های اندام های تولید کننده هورمون رخ دهد و عدم تعادل هورمونی می تواند باعث تاخیر در قاعدگی شود.

دمای پایه چند روز قبل از قاعدگی کاهش می یابد؟

دمای پایه در مرحله تخمک گذاری تقریباً ثابت می ماند تا زمانی که خونریزی شروع شود. بدن به بارداری "امید" دارد. داده ها ممکن است در 0.1 درجه نوسان داشته باشند. اگر BBT اولیه بالا بود، چند روز قبل از قاعدگی ممکن است به تدریج کاهش یابد. اما قرائت ها با شروع خونریزی به شدت کاهش می یابد. اندیکاتورها تقریباً بلافاصله به سطح متوسط 36.5 درجه سانتیگراد باز می گردند.

انحراف در قرائت دما در بیماری ها

اگرچه تعداد کمی از مردم یک برنامه دمای ایده آل دارند، اما هر زن "هنجار" خود را دارد که به صورت تجربی تعیین می شود. انحراف از این هنجار نشان دهنده نوعی بیماری است. گاهی اوقات BBT به طور مداوم بالا، اما نه خیلی بالا نشان دهنده التهاب با درجه پایین است.

انحراف از برنامه در یک جهت یا دیگری ممکن است نشان دهنده آسیب شناسی داخلی باشد:

n کاهش قابل توجه BTدر آستانه قاعدگی و دوباره افزایش خوانش بالای 37 درجه نشان دهنده آندومتریت است.
افزایش BT، عدم تغییر به مدت 18 روز و عدم وجود قاعدگی در زمان های طبیعی = بارداری. اما بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.
افزایش BT به 37 درجه ثانیه در نیمه اول چرخه نشان دهنده التهاب زائده ها است. در این حالت افزایش BT در مرحله دوم باقی می ماند، بدون اینکه با شروع قاعدگی کاهش یابد. در هنگام خونریزی، BT نیز بیش از 37 درجه سانتیگراد است.
افزایش آهسته با اختلاف کمتر از 0.4 درجهبین فاز اول و دوم به عنوان علامت کمبود پروژسترون عمل می کند. نارسایی نیز با کاهش زمان فاز دوم و شروع زودتر از حد معمول قاعدگی نشان داده می شود.

شکست در نمودار دما به خودی خود نشانه بیماری نیست. بسیاری از عوامل دیگر بر عملکرد تأثیر می گذارد. اما اگر انحرافات منظم وجود دارد، باید به پزشک مراجعه کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

در صورت وجود انحرافات قابل توجه یا منظم از برنامه تعیین شده، به ویژه در ترکیب با تاخیر یا رسیدن زودهنگام قاعدگی، مراجعه به پزشک ضروری است. اگر درجه حرارت پایه در مرحله دوم بالای 38 درجه باشد و درد شدید در قسمت تحتانی شکم احساس شود، مراجعه به یک مرکز پزشکی را نمی توان برای مدت طولانی به تعویق انداخت. معاینه پزشکی نیز هنگام تایید بارداری ضروری است.

نتیجه

دمای پایه قبل از قاعدگی به طور معمول نباید از 38 درجه سانتیگراد تجاوز کند. اگر چنین BTT بیش از 18 روز طول بکشد، باید با پزشک مشورت کنید.

در طول دوره های مختلف چرخه قاعدگی، تغییرات خاصی در بدن زن رخ می دهد. برخی از آنها می توانند با چشم غیر مسلح قابل توجه باشند - خلق و خوی، اشتها، حساسیت. دیگران به طور قابل اعتمادی در روده های بدن "پنهان" هستند - لحن رحم، درد عضلانی، ترشحات واژن، دمای پایه.

دمای پایه (BT) یک شاخص آموزنده است که با آن می توانید "ایمن" یا برعکس، محتمل ترین روزهای بارداری را محاسبه کنید. هنجار خاصی برای دمای پایه قبل از قاعدگی وجود دارد که بر اساس آن می توان وجود هرگونه ناهنجاری فیزیولوژیکی را فرض کرد.

دمای پایه نرمال

BT در دوره های مختلف چرخه متفاوت است. به عنوان یک قاعده، قبل از قاعدگی، درجه حرارت همیشه کاهش می یابد، به شرطی که بارداری یا روند التهابی وجود نداشته باشد. با نظارت مداوم BT به راحتی متوجه کاهش آن قبل از قاعدگی خواهید شد.

برای اینکه مکالمه اساسی تر شود، باید با شاخص های دمای پایه قبل از قاعدگی در مراحل مختلف آشنا شوید. شاخص های متوسط می توانند به مقادیر زیر برسند:

در طول تخمک گذاری، یعنی 14-20 روز قبل از قاعدگی، درجه حرارت به حداکثر خود می رسد - 37-37.2 درجه
پس از مرحله تخمک گذاری، دما در حدود 37 درجه باقی می ماند
بلافاصله قبل از خونریزی قاعدگی، افت چند میلی متری جیوه قبل از قاعدگی رخ می دهد - 36.7-36.9 درجه

اندازه گیری دما ممکن است در بین زنان مختلف به دلیل ویژگی های فردی بدن متفاوت باشد. به همین دلیل، تفاوت در داده های دما برای هر زن در بین فازهای مختلف مهم ترین در نظر گرفته می شود. 3 مرحله از چرخه تولید مثل وجود دارد:

فولیکولار - مرحله ای که در آن تخم ها بالغ می شوند، مدت زمان 7-22 روز
تخمک گذاری - مرحله ای که در آن تخمک برای لقاح رسیده است (در اواسط چرخه)، متوسط دوره تخمک گذاری 36-48 ساعت است.
لوتئال - مرحله ای که در آن فولیکول پاره می شود و جسم زرد آزاد می شود (مرحله آخر قبل از قاعدگی)، مدت زمان 11-16 روز.

هر یک از این فازها دارای غلظت های متفاوتی از پروژسترون و استروژن هستند. دمای پایه بستگی به سطح هورمون های جنسی دارد. نوسان در مقادیر BT بین فازها باید حداقل 0.4-0.5 درجه باشد. بنابراین، به طور معمول طول کل چرخه قاعدگی از 21 تا 35 روز متغیر است. میانگین 28 روز است. به یاد داشته باشید، اینها شاخص های متوسط هستند، اگر داده های خود را در این محدوده پیدا نکردید، این یک آسیب شناسی نیست، به طور سیستماتیک برای چندین ماه خود را زیر نظر بگیرید و اگر شک و تردید از بین نرفت، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

نحوه اندازه گیری صحیح دمای پایه

برای به دست آوردن داده های قابل اعتماد، دما باید با رعایت ویژگی های خاصی اندازه گیری شود.

بهتر است نمودار دمای پایه را به ترتیب از روز اول پریود و از روز اول کل سیکل قاعدگی شروع کنید.

3 گزینه برای اندازه گیری BT وجود دارد:

مقعدی
دهانی
واژینال

دقیق ترین روش برای اندازه گیری دما در مقعد است. اندازه گیری در دهان یا واژن قابل قبول است. با این حال، روش اندازه گیری رکتوم با بالاترین دقت و کمترین خطا مشخص می شود. نظارت بر BT خود را از طریق یک مکان انتخاب شده از دماسنج ادامه دهید. این اقدام به جلوگیری از تشخیص نادرست کمک می کند. زیر بغل را نمی توان برای اندازه گیری دمای پایه استفاده کرد.

مدت زمان عمل در نقاط مختلف متفاوت است و به این صورت است: هنگام اندازه گیری در دهان - حداقل 5 دقیقه، در راست روده یا واژن - حداقل 3 دقیقه
نکته مهم دیگر زمان اندازه گیری است. برای آگاهی بیشتر، BT خود را هر روز در زمان مشخصی اندازه گیری کنید. بهینه ترین زمان روز صبح است، بعد از یک خواب شبانه، قبل از اینکه زمانی برای بلند شدن از رختخواب داشته باشید. اگر برنامه کار شبانه، بر این اساس، باید پس از به خواب رفتن پس از شیفت اندازه گیری شود
تغییر دماسنج را تمرین نکنید، دما را با همان دماسنج کنترل کنید
ثبت نتایج خود را به تاخیر نیندازید

در نمودار مقادیر دما برای تدوین بعدی منحنی نوسان، شاخص های زیر باید برجسته شوند:

روز سیکل قاعدگی
شاخص های BT
ماهیت ترشحات واژن

اگر عواملی وجود دارد که ممکن است بر BT تأثیر بگذارد، فراموش نکنید که آنها را نیز یادداشت کنید. چنین شرایطی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

فشار
بیخوابی
کار بیش از حد
حرکت یا پرواز در فواصل طولانی
بیماری های عفونی و التهابی
نوشیدن مشروبات الکلی
آمیزش جنسی در آستانه اندازه گیری، 4-6 ساعت قبل
مصرف داروهایی مانند: هورمون ها، قرص های خواب آور، داروهای روانگردان

اگر از داروهای ضد بارداری هورمونی خوراکی استفاده می کنید، دمای پایه اندازه گیری نمی شود، زیرا منطقی نیست، داده ها تحریف می شوند.

مدت زمان حسابداری BT برای یک "تصویر" قابل اعتماد باید حداقل 3 ماه باشد، یعنی 3 سیکل کامل قاعدگی.

تکنیک اندازه گیری

برای اندازه گیری صحیح، باید روی تخت خود دراز بکشید و دماسنج را در محل انتخاب شده قرار دهید. چند دقیقه بدون هیچ حرکتی بایستید. پس از مدت زمان معین، دماسنج را با دقت بردارید و داده ها را یادداشت کنید. قبل از روش بعدی، فراموش نکنید که داده های اندازه گیری قبلی را تنظیم مجدد کنید.

چگونه یک برنامه زمانی درست کنیم

ترسیم یک برنامه شامل وارد کردن داده های دما در یک جدول است. شمارش روزهای سیکل از روز اول قاعدگی شروع می شود. سپس مقادیر به صورت نقطه ای به سیستم مختصات منتقل می شوند. در یک محور، روزهای چرخه را علامت گذاری کنید، در سمت دیگر - داده های BT. مرحله نهایی ساخت نمودار، اتصال تمام نقاط با یک خط است.

انحرافات BT، دلایل احتمالی

برای درک اینکه چه انحرافاتی از هنجار را می توان با استفاده از روش اندازه گیری BT تعیین کرد، درک خوبی از آنچه می تواند به شما بگوید داشته باشید. اندازه گیری BT آزمایشی برای تشخیص عملکردی دستگاه تناسلی زنان است. این روش آموزنده است زیرا بر اساس تأثیر دمای هورمون های پروژسترون و استروژن بر روی مرکز تنظیم حرارت است. یعنی به این ترتیب غلظت هورمون های جنسی در بدن مشخص می شود.

به لطف اندازه گیری دمای پایه، شما در مورد موارد زیر یاد خواهید گرفت:

مرحله باروری چرخه قاعدگی - زمان تخمک گذاری و زمان قاعدگی
وضعیت هموستاز هورمونی (تعادل)
شروع بارداری
انحراف در وضعیت سلامت - التهاب، کمبود هورمونی

هر گونه اختلاف با هنجار معمولاً باعث ایجاد نگرانی در بین زنان عاقل می شود. به طور کلی 2 نوع انحراف وجود دارد:

BT بالا در نیمه اول چرخه
BT پایین در نیمه دوم

اگر دمای پایه قبل از قاعدگی بالا یا پایین باشد، این ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد.

دمای بالا در نیمه اول چرخه:

بارداری. خوشایندترین دلایل با افزایش BT به 37 درجه و بالاتر در مرحله سوم چرخه مشخص می شود
کمبود استروژن اگر قبل از تخمک گذاری متوجه افزایش BBT خود شدید، این نشان دهنده کمبود هورمون استروژن است. منحنی دما ظاهری آشفته دارد. توانایی باروری (باروری) با کمبود استروژن به شدت کاهش می یابد
التهاب زائده ها. این آسیب شناسی با افزایش و کاهش شدید دما در طول چرخه قاعدگی مشخص می شود.
اندومتریت اگر دمای پایه قبل از قاعدگی کاهش یابد و سپس به شدت به 37 درجه یا بیشتر افزایش یابد و با شروع قاعدگی کاهش نیابد، ممکن است التهاب آندومتر داشته باشید. اگر افزایش دما با تاخیر در قاعدگی همراه شود، این نشانه بارداری است.

دمای پایین در نیمه دوم چرخه:

کمبود هورمونی اگر بعد از مرحله تخمک گذاری دمای شما کمتر از حد طبیعی باشد، ممکن است نشانه کمبود پروژسترون و استروژن باشد.
عدم تخمک گذاری به راحتی می توان از روی منحنی مقادیر خود تعیین کرد که آیا چرخه تخمک گذاری دارید یا خیر. مشخصه آن یکنواختی خواهد بود، یعنی عدم پرش، هم بالا و هم پایین. چنین فرآیندی، به شرطی که بیش از یک بار در سال اتفاق نیفتد، در یک زن سالم به عنوان یک آسیب شناسی در نظر گرفته نمی شود. دسته دیگری از زنانی که نمی توانند به طور طبیعی تخمک گذاری کنند، مادران باردار و شیرده هستند. اگر تخمک گذاری از چرخه ای به چرخه دیگر اتفاق نمی افتد و شما جزو آخرین دسته های ذکر شده از زنان نیستید، این راهنمای اقدام برای مشورت با پزشک است.
عدم قاعدگی. اگر BBT شما کاهش یافته و یک هفته است که پریود نشده اید، نگران نباشید. این می تواند خطاهای اندازه گیری یا تنظیمات جزئی چرخه باشد. اگر دوره طولانی تر است، باید برای مشاوره مراجعه کنید.
کمبود فاز لوتئال در صورت مشاهده عدم کاهش BT قبل از قاعدگی، می توانید در مورد نارسایی جسم زرد (هورمون پروژسترون) صحبت کنید. کمبود این هورمون برای زنان باردار می تواند منجر به سقط جنین شود

در هر صورت، گویاترین نشانه انحرافات، یکنواختی دما یا برعکس، جهش های قوی آن است.

در صورت انحراف چه باید کرد

برای اینکه بفهمید چه چیزی باعث انحرافات شده است، خوشحالی از وضعیت پیش آمده یا ناراحت شدن از ظهور برخی پدیده های پاتولوژیک، از متخصص زنان کمک بگیرید. مغایرت با هنجار نیز در صورت بارداری خطرناک است.

به یاد داشته باشید که با استفاده از نمودارهای دمای پایه به تنهایی نمی توان تشخیص داد.اگر هنگام تنظیم برنامه های BT از برخی داده ها نگران می شوید، این فقط دلیلی برای مشاوره گرفتن است. تحت هیچ شرایطی نباید عجولانه نتیجه گیری کنید یا خودتان تشخیص دهید.

یکی دیگر از مشکلات در رمزگشایی معانی BT فردیت هر زن است، یعنی در واقع هر مورد خاص هنجارها و انحرافات خاص خود را دارد. این به دلیل ویژگی های مختلف بدن زن است که به همین دلیل ممکن است مدت کل چرخه قاعدگی و همچنین مراحل فردی آن متفاوت باشد.

همه زنان می توانند اندازه گیری دمای پایه را انجام دهند. با این حال، این روش ممکن است برای زنانی که قصد بارداری دارند یا می‌خواهند از نوع تقویمی پیشگیری از بارداری پیروی کنند، بسیار مفید باشد. از نتیجه گیری مستقل خودداری کنید و تفسیر نتایج خود را به ویژه در ماه های اول به متخصص زنان واجد شرایط بسپارید. به لطف روش اندازه گیری BT، می توانید بهتر با بدن خود و ویژگی های آن آشنا شوید.

برای خانم ها دیگر محاسبه موثرترین روزها برای باردار شدن مشکلی نیست. تقریباً هر دختری تقویم قاعدگی را نگه می دارد و آزمایش های تخمک گذاری در هر داروخانه فروخته می شود. اما روش نسبتاً ساده دیگری برای تعیین یک روز مطلوب وجود دارد - محاسبه دمای پایه.

BT (دمای پایه) نشانگر دمای بدن است که یک زن می تواند آن را در واژن، راست روده یا دهان اندازه گیری کند. کاملاً به ترکیب هورمونی بدن و کمیت آنها بستگی دارد، بنابراین بسته به دوره چرخه می تواند متفاوت باشد. حداکثر مقدار آن می تواند 37.5 گرم باشد.

یکی از بهترین راه ها برای تعیین بارداری در خانه اندازه گیری دمای پایه بدن قبل از شروع قاعدگی است. برای فهمیدن نتیجه دقیق، باید برنامه تغییرات آن را به دقت بررسی کنید.

اگر خانمی در این زمان تخمک گذاری نداشته باشد و باردار نباشد، دمای پایه طبیعی 36.9 (قبل از قاعدگی) در نظر گرفته می شود. این حالت نشان می دهد که دختر یا الان تخمک گذاری ندارد یا سیکل قاعدگی بدون تخمک گذاری دارد.

اگر سطح دمای پایه در طول قاعدگی کاملاً بالا باشد (37 - 37.3 درجه) ، ممکن است به این معنی باشد که زن باردار است. سپس دیگر لازم نیست منتظر پریود باشید.

اگر دمای پایه بیش از 37.5 درجه باشد، حتما باید با متخصص زنان تماس بگیرید. این سطح BT نشان دهنده وجود فرآیندهای التهابی در اندام های لگنی است. این نوع مشکل را نباید شروع کرد. و فقط یک پزشک می تواند علت چنین انحرافی را پیدا کند و درمان مناسب را تجویز کند.

همچنین، چنین سطحی از دمای پایه ممکن است نشان دهنده کاهش مقدار هورمونی مانند استروژن باشد. مقدار ناکافی آن می تواند منجر به ناباروری شود، بنابراین قبل از شروع درمان باید با متخصص غدد یا متخصص زنان مشورت کنید.

در دوران قاعدگی، BT باید بالای 37 درجه باشد. اگر کمتر از این سطح باشد، پزشکان در مورد مشکلات احتمالی برای بچه دار شدن صحبت می کنند.

در چنین مواردی، BT ممکن است در روز اول سیکل طبیعی باشد و سپس کاهش یابد. بنابراین، زنان باید بدانند که اندازه گیری دمای پایه باید هر روز برای چندین سیکل قاعدگی انجام شود.

چرا و چگونه اندازه گیری ها انجام می شود

اندازه گیری دمای پایه نه تنها کاملا رایگان است، بلکه یک روش بسیار موثر برای تعیین تخمک گذاری است. برای اینکه این فرآیند واقعاً مؤثر باشد، باید هنجارها و قوانین زیر را رعایت کنید:

شما باید BT را در همان صبح مطالعه کنید، هر روز همان ساعت را انتخاب کنید.
این روش باید پس از پایان خواب انجام شود.
قبل از این شما باید حداقل 4 ساعت بخوابید.
شما باید 8-10 دقیقه اندازه گیری کنید.
دماسنج باید در حالت خوابیده به پشت در داخل مقعد یا واژن قرار گیرد.
قبل از عمل، بهتر است هیچ حرکتی انجام ندهید و به طور کلی تا حد امکان کمتر حرکت کنید (بهتر است دماسنج را در عصر نزدیک قرار دهید).
در صورت امکان، حتی نیازی به باز کردن چشمان خود ندارید (نور باعث افزایش رشد هورمون ها می شود).
اگر BT در دهان اندازه گیری شود، هنوز انجام حرکات ناگهانی، نشستن و انجام سایر اقدامات توصیه نمی شود.
اگر دختری ناگهان می خواهد به توالت برود (در حین اندازه گیری)، بهتر است ابتدا امتحان کنید و سپس بروید.
توصیه نمی شود دماسنج را با دماسنج دیگری جایگزین کنید (خوانش های آن ممکن است متفاوت باشد).
شما باید نموداری از تغییرات دمای پایه را نگه دارید و نه تنها خود شکل، بلکه دلایلی که می تواند بر آن تأثیر بگذارد را نیز در آن ثبت کنید.

نتیجه فقط پس از اندازه گیری 3-4 چرخه قاعدگی قابل مشاهده است.

ساخت یک نمودار و دلایل انحراف از هنجار

تقریباً هر زن در جهان حداقل یک بار متوجه شده است که دمای بدنش بالا رفته است. و در عین حال وضعیت کلی بدن کاملا طبیعی است. و اگر 36.6 درجه طبیعی در نظر گرفته شود، در برخی از روزها در زنان این رقم می تواند به 37.3 و بالاتر برسد.

این به این دلیل اتفاق می افتد که بدن یک زن در موارد مختلف هورمون ها را به طور نابرابر تولید می کند. بنابراین، شاخص های دما دائما در حال تغییر هستند.

دمای پایه نرمال به شرح زیر خواهد بود:

36.7، اگر 2-3 روز قبل از قاعدگی باقی مانده باشد.
37 – 37.3، اگر هفته سوم سیکل (14-20 روز) و فاز پروژسترون باشد.

اگر خانمی باردار شود، BT او نیز افزایش می یابد. علاوه بر این، در روزهای قاعدگی نباید ترشحاتی وجود داشته باشد. اگر آنها وجود دارند، پس باید مراقب سقط جنین باشید.

سایت های زیادی در اینترنت وجود دارند که پیشنهاد ایجاد برنامه BT را می دهند. علاوه بر این، برنامه هایی که آن را محاسبه می کنند، همه عوامل را در نظر می گیرند. اما اگر همه شاخص ها را با دقت ثبت کنید، می توانید این کار را خودتان انجام دهید.

چندین دلیل خوب برای ایجاد یک برنامه BT وجود دارد:

دختر هر چقدر هم که بخواهد یک سال نمی تواند باردار شود.
سطح هورمون ها در بدن ممکن است مختل شود.
امکان تعیین ناباروری وجود دارد.
اگر زن و شوهری تمایل به داشتن فرزندی از جنس خاص دارند.

ایجاد یک نمودار مانند این به شما کمک می کند تا موارد زیر را بفهمید:

تخمک در چه روزهایی بالغ می شود و آیا اصلاً این اتفاق می افتد؟
تخمک گذاری بوده یا نه؟
بررسی عملکرد صحیح سیستم غدد درون ریز؛
آیا اختلالاتی در سیستم تولید مثل وجود دارد.
چه تخلفاتی را می توان شناسایی کرد؛
آیا تخمدان ها مقدار لازم هورمون را تولید می کنند.
شما می توانید تعیین کنید که قاعدگی بعدی شما چه روزی خواهد بود.
آیا موفق به بارداری شدید؟

اگر برنامه به درستی تنظیم شود، زن این فرصت را دارد که قبل از بدتر شدن مشکل، آن را شناسایی کند. اما معاینه اضافی توسط پزشک هرگز ضرری ندارد.

برنامه BT باید شامل موارد زیر باشد:

عدد دقیق؛
روز چرخه؛
تعداد BT؛
یادداشت ها باید عواملی را نشان دهند که بر نتیجه تأثیر می گذارند.

اگر خانمی متوجه مشکلی شد، حتما باید با متخصص زنان تماس بگیرد. شما می توانید تغییرات را خودتان محاسبه کنید، اما این نتیجه صد در صد دقیق نخواهد بود.

دمای پایه قبل از قاعدگی چقدر باید باشد؟

سطح BT قبل از قاعدگی همیشه اندکی کاهش می یابد. در این مدت باید حدود 36.7 درجه باشد. کاهش آن 2-3 روز قبل از شروع قاعدگی اتفاق می افتد. اگر بیش از 37 درجه باشد، به احتمال زیاد زن باردار است.

برخی از زنان ممکن است چند روز قبل از پریود خود افزایش جزئی دما را تجربه کنند. در دوران قاعدگی می افتد. این واکنش بسیار به ندرت اتفاق می افتد، اما در چنین نمایندگان زن انحراف در نظر گرفته نمی شود.

اگر دمای مقعدی بعد از پایان تخمک گذاری کمی بالا رفت و قبل از اینکه قاعدگی دوباره کاهش یابد، زن باردار نیست. اگر سقوط نکند، حادثه مورد انتظار رخ داده است.

اما انحراف از هنجار BT همچنین می تواند به معنای مشکلات سلامتی باشد:

فرآیندهای التهابی در رحم؛
کمبود پروژسترون؛
اگر در طول قاعدگی درجه حرارت بالا باشد، اما ترشحات به جریان خود ادامه دهند، ممکن است خطر سقط جنین وجود داشته باشد.

اگر قبل از قاعدگی دمای پایه خود را کنترل کنید، می توانید نه تنها بارداری، بلکه ناهنجاری های بدن را نیز تعیین کنید.

شاخص های دوران قاعدگی

در طول قاعدگی، BT باید در 36.7 درجه باقی بماند. انحراف فقط در صورت بارداری امکان پذیر است. اما برای بررسی اینکه آیا یک زن باردار است یا نه، این شاخص به تنهایی کافی نیست. تأخیر و در نهایت تایید پزشک زنان نیز ضروری است.

همچنین افزایش BT در دوران قاعدگی ممکن است نشان دهنده اختلال در وضعیت هورمونی بدن باشد. این وضعیت همچنین می تواند ناشی از فرآیندهای التهابی در رحم و زائده های رحم باشد.

دمای پایه در حین و بعد از تخمک گذاری چقدر باید باشد؟

در طی تخمک گذاری، BT ممکن است کمی افزایش یابد (تا 37.2 درجه). این یک فرآیند طبیعی است و پس از آن دما به سطح نرمال کاهش می یابد. اما اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است زن مبتلا به بیماری های زیر تشخیص داده شود:

مقدار ناکافی پروژسترون در بدن یک زن؛
وجود آندومتریت؛
التهاب در اندام های لگن؛
حتی تهدید به سقط جنین

همچنین، چنین شاخص هایی می توانند حاملگی را نشان دهند.

دمای پایه در بارداری چقدر باید باشد؟

لقاح ارتباط مستقیمی با دوره سیکل قاعدگی دارد. وابستگی کامل به آن وجود دارد. بنابراین، آن دسته از زنانی که به طور منظم برنامه BT را حفظ می کنند، بلافاصله متوجه نوسانات در نتایج می شوند.

این ممکن است نشان دهنده بارداری باشد. اما برای اینکه نتیجه واقعاً واقعی باشد، تمام اندازه گیری ها و ضبط ها باید منحصراً طبق قوانین انجام شود.

اگر همه چیز به درستی انجام شده باشد، تغییرات زیر را می توان در نمودار مشاهده کرد:

برای بیش از سه روز دمای پایه از 37 درجه فراتر رفته است.
به طور معمول، دو موج BT باید در نمودار وجود داشته باشد، اما در طول بارداری یک سوم ظاهر می شود.
اگر افزایش تعداد BT بیش از 3 هفته طول بکشد، آنگاه زن قطعا باردار است.

برخی از دختران از برنامه برای اهداف مخالف استفاده می کنند. آنها به این ترتیب روزهایی را تعیین می کنند که به نظر آنها امکان بچه دار شدن وجود ندارد. پزشکان در این مورد بحث می کنند و این روش "محافظت" را بسیار مؤثر نمی دانند، اما دختران همچنان از آن استفاده می کنند.

چه زمانی زنگ خطر را به صدا در آوریم؟

اگر در روزهای اول تاخیر BT به زیر 37 درجه برسد، زن باید نگران سلامتی خود و فرزند داخل رحم خود باشد. اول از همه، این عامل نشان دهنده اختلال در روند بارداری است. در چنین مواردی، ممکن است تجربه کنید:

حاملگی خارج رحمی - تخمک به دیواره رحم نمی چسبد (در چنین مواردی معمولاً پروژسترون در مقادیر زیادی آزاد می شود).
بارداری یخ زده - پروژسترون تولید نمی شود، جنین رشد نمی کند و احتمال سقط جنین وجود دارد.

BT پایین در دوران بارداری همیشه تهدیدی برای داشتن یک فرزند سالم است. اگر در این زمان دمای پایه برای مدت طولانی زیر 37 درجه باقی بماند، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. علامت اصلی که نشان دهنده مشکلات سلامتی است، خونریزی از رحم خواهد بود.

اما گاهی اوقات می توانید به سادگی در اندازه گیری های خود اشتباه کنید. در چنین مواردی، بهتر است این روش چندین بار دیگر انجام شود تا از صحت نتایج اطمینان حاصل شود.

نتیجه

اندازه گیری دمای پایه می تواند به تعیین بارداری و ناهنجاری های سلامت یک زن کمک کند. دمای پایه بر توانایی زن برای تحمل و به دنیا آوردن فرزند سالم تأثیر می گذارد و برخی انحرافات از هنجار آن حتی ممکن است نشان دهنده ناباروری باشد.

برای انجام صحیح اندازه گیری ها و به دست آوردن یک نتیجه معتبر، باید با دقت به خود فرآیند نزدیک شوید، به تمام قوانین پایبند باشید و یک برنامه را با دقت ترسیم کنید. لازم است نه تنها داده هایی که در نتیجه اندازه گیری به دست آمده اند، بلکه عواملی که می توانند بر آنها تأثیر بگذارند نیز ثبت شوند.

یک سخنرانی کوتاه در مورد اینکه دمای پایه چیست و چگونه اندازه گیری می شود در ویدیوی بعدی است.

دستگاه تناسلی بدن زن یک مکانیسم پیچیده است که حتی کوچکترین نقص در آن خطرناک است.

یکی از راه های نظارت بر عملکرد ناحیه تناسلی اندازه گیری دمای پایه قبل از قاعدگی است. بر اساس اندازه‌گیری‌های روزانه، یک زن می‌تواند نمودار BT بسازد و پویایی فرآیندهای فعلی را دنبال کند. این اطلاعات تعیین روزهای خطرناک و ایمن برای لقاح را آسان تر می کند.

خوانش دمای پایه طبیعی

چرخه قاعدگی شامل چندین مرحله است و هر یک از آنها با BT خاص خود مشخص می شود.

در غیاب بارداری و بیماری التهابی، دمای پایه یک هفته قبل از قاعدگی شروع به کاهش می کند. این معنا از زنی به زن دیگر به دلیل ویژگی های فردی متفاوت است. اطلاعات مهم اختلاف دما بین فازها است.

فاز فولیکولی از 7 تا 22 روز طول می کشد. در این زمان تخم ها بالغ می شوند. مرحله بعدی مرحله تخمک گذاری است. مدت زمان آن بسیار کوتاه است - 36 - 48 ساعت. در طی تخمک گذاری، تخمک برای لقاح کاملاً بالغ است. در فاز لوتئال، فولیکول می ترکد و جسم زرد آزاد می شود. مرحله 11 تا 16 روز طول می کشد. جای آن در سیکل قاعدگی قبل از خونریزی است.

غلظت هورمون های جنسی در هر فاز MC در نوسان است. دمای پایه دقیق توسط سطح پروژسترون و استروژن تعیین می شود. نوسان مجاز بین فازها حداقل 0.4 - 0.5 درجه است. مدت طبیعی چرخه قاعدگی برای یک زن سالم 21 تا 35 روز است. در حالت ایده آل، پریود شما هر 28 روز یک بار می آید.

در اینجا میانگین دمای پایه آورده شده است:

قبل از تخمک گذاری - 37.2 - 37.4 درجه.
در روزهای تخمک گذاری - t به 37 - 37.2 درجه سانتیگراد می رسد.
پس از رهاسازی یک تخم مرغ بالغ، دما در 37 درجه سانتیگراد باقی می ماند.
یک روز قبل از قاعدگی - BT به سرعت به 36.7 - 36.9 درجه سانتیگراد کاهش می یابد.
در روزهای قاعدگی - 36.9 - 37 درجه سانتیگراد.
پایان خونریزی - 36.4 - 36.7 درجه سانتیگراد.

چرا باید دمای پایه خود را بدانید؟

شاخص های دمای پایه برای آن دسته از زنانی که می خواهند زمان دقیق تخمک گذاری را بدانند مرتبط است. این دوره برای لقاح مطلوب است.

اما اگر نماینده جنس منصفانه برای مادر شدن تلاش نکند، BT به او کمک می کند تا از بارداری ناخواسته جلوگیری کند.

از دیدگاه پزشکی، آنالیز دما را می توان راهی برای تشخیص ناباروری در نظر گرفت. دانستن دمای پایه یک بیمار خاص به متخصص زنان اجازه می دهد تا به سرعت فرآیندهای التهابی رخ داده در رحم و زائده ها را تشخیص دهد.

نمودار دمای پایه ابزار مهمی برای پیش بینی شروع دوره بعدی شما است. این در هنگام برنامه ریزی سفرهای طولانی، انجام کارهای سنگین و در موقعیت های دیگر مرتبط است. اگر اندازه گیری ها انحراف از هنجار را نشان دهد، زن باید به متخصص غدد مراجعه کند و از نظر عدم تعادل هورمونی معاینه شود.

با مقایسه نمودارهای BT در طول چندین ماه یا حتی بهتر از یک سال، یک زن می تواند به راحتی تاریخ تخمک گذاری را تعیین کند. زمان لقاح احتمالی نیاز به تقویت اقدامات محافظتی را نشان می دهد یا برعکس، نشان می دهد که احتمال باردار شدن وجود دارد. اما احتمال خطا در اینجا حتی در زنان سالم نیز وجود دارد. اختلالات غیر قابل توضیح قبل از قاعدگی هر پیش آگهی را خراب می کند. بنابراین، شما نباید کاملاً به اندازه گیری ها اعتماد کنید.

با این حال، خط منحنی به شما امکان می دهد تخمک گذاری را در هر چرخه تعیین کنید و در مورد عملکرد صحیح تخمدان ها نتیجه بگیرید. همچنین، به لطف نمودار، پزشک می تواند بفهمد که آیا میزان هورمون های جنسی زنانه طبیعی است یا خیر. نقاط دمایی ثبت شده در آستانه قاعدگی نیز به تشخیص بارداری در مراحل اولیه کمک می کند. برای تایید این فرض، متخصص زنان از روش لمس رحم و داده های اولتراسوند حفره شکمی استفاده می کند.

نحوه اندازه گیری دمای پایه و رسم نمودار

دقیق ترین شاخص های دمای پایه را می توان با رعایت قوانین اندازه گیری آن به دست آورد. اندازه گیری در دهان، واژن و زیر بغل چندان آموزنده نیست. یک تصویر قابل اعتماد با اندازه گیری های انجام شده در رکتوم نشان داده می شود.

قوانین اساسی برای اندازه گیری دمای پایه قبل از قاعدگی:

دمای بدن خود را صبح زود بدون خروج از تخت اندازه گیری کنید. دماسنج باید نزدیک باشد تا مجبور نباشید پشت آن بایستید.
اگر به هر دلیلی خانمی در شب بیدار است، باید حداقل 4 ساعت شب قبل از اندازه گیری بخوابد.
اگر قرص‌های خواب‌آور، داروهای روان‌گردان یا هورمونی مصرف شود یا الکل مصرف شود، این واقعیت می‌تواند بر خوانش‌ها تأثیر بگذارد.
اختلالات روده‌ای، بیماری‌های همراه با تب و تغییرات ناگهانی روتین نیز شاخص‌های صبحگاهی را مخدوش می‌کنند.
دما را باید با همان دستگاه کنترل کرد. اگر دماسنج خراب شد، باید یک مدل مشابه خریداری کنید.
هنگام اندازه گیری BT در راست روده و واژن، دماسنج حداقل 3 دقیقه نگه داشته می شود. برای اندازه گیری در حفره دهان، حداقل زمان به 5 دقیقه افزایش می یابد.

استرس یا صمیمیت در صبح دو دلیل دیگر برای انحراف BT از هنجار است. در چنین روزهایی ممکن است اصلاً دما اندازه گیری نشود یا این مقادیر هنگام محاسبه میانگین ها کنار گذاشته شوند.

نمودار دمای پایه طبق این طرح ساخته شده است: ابتدا روزهای چرخه بر روی محور افقی مشخص می شود، سپس نتایج اندازه گیری به صورت عمودی ثبت می شود. اگر همه چیز در بدن مرتب باشد، تصویر به وضوح دو فاز را مشخص می کند.

اولی دمای پایین 36.5 درجه را نشان می دهد. دومی که به دنبال رها شدن تخمک می آید تا 37 درجه بالا می رود. میانگین شاخص های هر مرحله به زن کمک می کند تا مطمئن شود که هیچ آسیب شناسی وجود ندارد.

اختلاف دما بین فازها باید حداقل 0.4 درجه باشد. گزینه ایده آل برای فاز دوم دمای پایه قبل از قاعدگی کمی بالاتر از 37 درجه است. نزدیک به شروع خونریزی، شاخص ها ممکن است کمی کاهش یابد. در روزهای اول خونریزی، دما شروع به کاهش می کند و در روز آخر به 36.5 - 36.8 درجه می رسد.

در آستانه تخمک گذاری، ممکن است شاخص ها حتی بیشتر کاهش یابد، اما پس از آزاد شدن تخمک بلافاصله افزایش می یابد. این شروع فاز دوم است. اندازه گیری منظم شاخص ها به تشخیص مشکلات زنان کمک می کند.

برخی از کارشناسان اندازه گیری دما را در روزهای بحرانی بی معنی می دانند، اما در این دوره است که BT می تواند نشان دهد که کدام قسمت از بدن زن نیاز به مراقبت پزشکی دارد. با شروع قاعدگی، سطح BT باید کاهش یابد. اگر مقدار بدون تغییر باقی بماند، لازم است آزمایش انجام شود.

انحرافات پاتولوژیک دمای پایه

حدود یک روز قبل از قاعدگی، دمای پایه قبلی باید کاهش یابد. در روزهای بعد کاهش دما نیز طبیعی تلقی می شود.

اما اگر روند خونریزی با جهش BT به 37.6 درجه سانتیگراد همراه باشد، ممکن است نشانه ای از ایجاد آندومتریت یا اندومیومتریت باشد.

هنگام تشخیص، نمی توانید به علائم درجه حرارت در طول قاعدگی اعتماد کنید.

اما هنگامی که دمای پایه به زیر 37 درجه می رسد و با فرا رسیدن روزهای بحرانی از این آستانه فراتر می رود، برای پزشک این سیگنالی از التهاب احتمالی زائده ها است. تغییرات دما همچنین نشان دهنده بیماری های دهانه رحم و لوله ها است. اگر درجه حرارت تا روز چهارم یا پنجم قاعدگی افزایش یابد، رحم و زائده‌های آن احتمالاً دچار تغییرات پاتولوژیک می‌شوند.

در شرایطی که قبل از شروع قاعدگی، شاخص دمای پایه در 37.2 ثابت شده است، توجه ویژه لازم است. اگر با شروع روزهای بحرانی هیچ تغییر نزولی ایجاد نشد، توصیه می‌شود تست بارداری انجام دهید. این وضعیت ممکن است نشان دهنده بارداری باشد، اما خطر سقط جنین وجود دارد. اگر فقط در یک روز دما کمی افزایش یافت، جای نگرانی نیست.

P.S. با دانستن ویژگی های دمای پایه قبل از قاعدگی (چه باید باشد و چه انحرافی مجاز است)، یک زن هنوز نمی تواند خودش را تشخیص دهد و باردار شود.

اگر برنامه بیش از 3 ماه تنظیم شده است، بهتر است هر گونه نوسانات را با پزشک خود در میان بگذارید. دمای بالا در نیمه اول چرخه خطرناک است و دمای پایین در نیمه دوم. دمای یکنواخت نیز برای دستگاه تناسلی غیر طبیعی است. اما با این حال، یک متخصص زنان واجد شرایط باید معانی BT را رمزگشایی کند، زیرا بدن هر زن دنیای جداگانه ای با قوانین خاص خود است.

اندازه گیری دمای پایه یک روش نسبتاً ساده است، اما می توان از آن برای فهمیدن اینکه در چه حالتی تعداد زیادی فرآیند در بدن انسان رخ می دهد استفاده کرد. روش اندازه گیری دمای پایه برای تعیین وضعیت بدن زن از اهمیت ویژه ای برخوردار است: تخمک گذاری و بارداری. اگر زنی قصد بارداری دارد، نظارت بر دمای پایه یک دستکاری ضروری روزانه است. در مقاله ما سعی خواهیم کرد به تفصیل توضیح دهیم که مقادیر مشخصی از دمای پایه قبل از قاعدگی نشان می دهد.

دمای پایه قبل از قاعدگی چقدر می تواند باشد؟

قبل از نوشتن در مورد مقادیر احتمالی دمای پایه، باید در مورد روش اندازه گیری دمای پایه صحبت کنیم. این روش در صبح، بدون بلند شدن از رختخواب، با استفاده از یک دماسنج معمولی انجام می شود. دمای پایه طبیعی قبل از قاعدگی، در صورت عدم تخمک گذاری و در صورت عدم بارداری، 36.9 درجه سانتیگراد است. این مقدار ممکن است نشان دهنده این باشد که دیگر تخمک گذاری وجود ندارد یا اینکه تخمک گذاری دیگر انجام نمی شود.

افزایش دمای پایه قبل از قاعدگی به 37-37.2 درجه سانتیگراد به احتمال زیاد نشان دهنده بارداری است - در این مورد، نمی توانید منتظر قاعدگی باشید.

کمی افزایش دمای پایه قبل از قاعدگی - 37.5 درجه سانتیگراد - نشان دهنده وجود التهاب در اندام های لگنی است و این باید دلیلی برای تماس با متخصص زنان باشد.

دمای پایه بالا قبل از قاعدگی ممکن است نتیجه سطح ناکافی استروژن باشد که می تواند باعث ناباروری شود. این علامت همچنین نیاز به مشاوره با متخصص زنان و غدد دارد. در برخی از زنان، افزایش دمای پایه قبل از قاعدگی ممکن است با اثر پروژسترون بر مرکز تنظیم حرارت همراه باشد. در دوران قاعدگی دمای پایه 37 درجه سانتی گراد است.

کاهش دمای پایه به زیر 36.9 درجه سانتیگراد قبل از قاعدگی نیز یک سیگنال هشدار دهنده است که می تواند به عنوان دلیلی برای باردار نشدن در نظر گرفته شود. بنابراین ، دمای پایین می تواند به دلیل التهاب دیواره داخلی رحم رخ دهد () ، سپس در روزهای اول قاعدگی از 37 درجه سانتیگراد بالاتر می رود.

من می خواهم توجه داشته باشم که فقط در صورتی می توانید دینامیک دمای پایه بدن خود را در طول چرخه قاعدگی ردیابی کنید که حداقل سه دوره قاعدگی را اندازه گیری کنید.

دمای پایه طبیعی قبل از قاعدگی

اگر نمودار طبیعی دمای پایه قبل از قاعدگی را تجزیه و تحلیل کنید، می بینید که چند روز قبل از قاعدگی (2-3 روز) دما حداقل است (36.7 درجه)، در طول فاز لوتئال (14-20 روز) تمایل وجود دارد. تا افزایش یابد و در زمان تخمک گذاری به حداکثر خود برسد (37.0-37.2 درجه سانتیگراد).

اگر بارداری اتفاق بیفتد، دمای پایه قبل از قاعدگی یکسان خواهد بود. در موردی که زن لکه بینی و پایه دارد درجه حرارت بالا باقی می ماند، سپس می توانیم در مورد خطر خاتمه بارداری صحبت کنیم. اگر لقاح رخ نداده باشد، قبل از قاعدگی دمای پایه 36.9 درجه سانتیگراد خواهد بود.

بنابراین، با مطالعه امکان‌سنجی مطالعه دمای پایه در طول چرخه قاعدگی، می‌توان گفت که این روش نسبتاً ساده می‌تواند به افراد مشکوک به ناباروری، چرخه‌های قاعدگی بدون تخمک‌گذاری و ضایعات التهابی اندام‌های لگنی در یک زن مشکوک شود. اگر زنی در حال برنامه ریزی برای بارداری است، برنامه ای برای اندازه گیری دمای پایه در سه دوره قاعدگی کمک های ممکن را برای تشخیص فراهم می کند.