برای بهبود سلامت مردان برای بارداری. ویتامین ها برای مردان برای لقاح: لیست محصولات مفید، بررسی ها و قیمت ها. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری

ویتامین های موجود در غذا اغلب برای رفع نیازهای بدن مرد کافی نیست، به ویژه در دوره آماده سازی برای لقاح. بنابراین، بسیاری از پزشکان به شدت توصیه می کنند که در هنگام برنامه ریزی، از داروهای پیچیده ویتامین دارویی استفاده کنید.

چه ویتامین هایی برای داشتن اسپرم زایی خوب برای مرد ضروری است؟

توکوفرول (ویتامین E) یک آنتی اکسیدان فعال در نظر گرفته می شود که از ساختارهای سلولی در برابر آسیب محافظت می کند. به لطف آن، سلول های تناسلی مردانه متحرک و عملاً آسیب ناپذیر می شوند.

اسید اسکوربیک - در سنتز استروئیدها شرکت می کند، متابولیسم اسید فولیک را در بدن تنظیم می کند. این ویتامین برای فعال کردن تحرک اسپرم و مقاومت آنها در برابر آسیب ضروری است.

اسید فولیک نقش حیاتی در تشکیل اسپرم ایفا می کند و به آنها کمک می کند تا سیر شوند و برای انجام ماموریت خود آماده شوند.

روی یک عنصر واقعاً مردانه است که میل جنسی را بازیابی می کند و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. روی در تولید هورمون جنسی مردانه تستوسترون و سلول های زایای مردانه نقش دارد، برخی از انواع اختلالات جنسی را از بین می برد و به عنوان پیشگیری از بدخیمی فرآیند التهابی در پروستات عمل می کند.

سلنیوم - سن فعال جنسی مرد را طولانی می کند و سلامت اندام های تناسلی را تضمین می کند. در مردان، از دست دادن مداوم این عنصر با اسپرم وجود دارد. کمبود سلنیوم زندگی جنسی مردان را ضعیف و در نهایت غیرممکن می کند.

در میان مجتمع های ویتامین حاوی هنجار لازم از مواد مفید برای بدن مرد، موارد زیر قابل تشخیص است:

• زینکترال;
• اسپمن
• الفبای (مرد)؛
• دوویت (مرد)؛
• seltsinc;
• مکمل با سلنیوم؛
• selmevit;
• اسپرمسترانگ؛
• ورونا؛
• ثمربخش
• viardot;
• دوپل هرتز اسپرماکتیو;
• گیاه اسپرم

هنگام انتخاب دارو، مشورت با پزشک مفید است.

قاعدتاً در میان زوج‌های متاهل مدرن، ازدواج زنان خودجوش نیست، بلکه نتیجه تنظیم خانواده است.

در همان زمان، هر دو والدین برای بچه دار شدن آماده می شوند.

بیایید سعی کنیم بفهمیم که آیا یک مرد هنگام برنامه ریزی بارداری نیاز به مصرف ویتامین دارد و در صورت لزوم، چه نوع.

نقش ویتامین ها در برنامه ریزی کودک

اول از همه، عناصر کمیاب نقش مهمی در تولید اسپرم، یعنی در فرآیند رشد اسپرم ایفا می کنند. بدون مواد لازم، کیفیت اسپرم بدتر می شود، فعالیت و توانایی آنها برای لقاح کاهش می یابد.

علاوه بر این، مجتمع های ویتامین به طور کلی برای بدن مردان مفید هستند.

مهم! مصرف مواد مفید مختلف توسط یک مرد در آمادگی برای لقاح نه تنها برای مرد نیز تأثیر مفیدی دارد. چنین آمادگی همراه با مادر باردار بیشترین تأثیر مثبت را بر وضعیت روانی زن دارد.

لیستی از محصولات مورد نیاز و منبع

لیست کاملی از ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها وجود دارد که هنگام برنامه‌ریزی بارداری برای مردان توصیه می‌شود. در زیر توضیحاتی در مورد این مواد ارائه شده است.

ویتامین A

این ماده () در تنظیم اسپرماتوژنز نقش دارد. همچنین لازم است غشاهای اسپرم عادی شوند و تحرک آنها افزایش یابد. رتینول به مقدار زیاد در جگر، زرده تخم مرغ و غذاهایی مانند فلفل دلمه ای یافت می شود.

مهم! برای اینکه این ماده جذب بدن شود، ویتامین E ضروری است.بنابراین فرآورده های ویتامینی و معدنی اغلب حاوی هر دوی این مواد هستند.

ویتامین های گروه B

در میان چیزهای دیگر، این مواد (، B12) محتوای پروتئین طبیعی در اسپرم را تضمین می کند و در نتیجه باعث افزایش زنده ماندن آن می شود. آنها در حبوبات، سیب زمینی و غیره یافت می شوند.

ویتامین سی

این ماده () تعداد اسپرم ها و تحرک آنها را افزایش می دهد و علاوه بر آن محافظت از آنها را در برابر تأثیرات خارجی بهبود می بخشد. به وفور در، و همچنین در بسیاری از سبزیجات و (در، و غیره) یافت می شود.

ویتامین E

هنگام برنامه ریزی بارداری، مهم است که نیاز بدن به ویتامین E را در نظر بگیرید (). با افزایش تحرک اسپرم، احتمال لقاح را افزایش می دهد.

این ماده برای جذب رتینول در بدن نیز ضروری است. از جمله محصولات غنی از آن می توان به روغن های گیاهی اشاره کرد.

ویتامین F

این اصطلاح (که قبلاً منسوخ شده است) به تعدادی از اسیدهای چرب اشاره دارد که نقش مهمی در متابولیسم انسان دارند. این مواد به طور کلی تأثیر مثبتی بر روند لقاح دارند.

سلنیوم

این عنصر برای فرآیند طبیعی اسپرم زایی و حفظ قدرت لازم است. این ماده به مقدار قابل توجهی در قارچ خشک شده، نارگیل، پسته، گوشت خوک و گوشت گاو یافت می شود.

فلز روی

این عنصر بر تولید هورمون جنسی مردانه (تستوسترون) تأثیر می گذارد. همچنین برای اسپرم زایی طبیعی لازم است. سبزیجات، سیب زمینی و مرکبات می توانند منبع روی باشند.

اسید فولیک

همراه با اسید فولیک (همچنین به عنوان ویتامین B9 شناخته می شود)، برای مردان در دوره آماده سازی بسیار مهم است. احتمال تولید اسپرم با اختلالات مختلف را کاهش می دهد که به طور قابل توجهی خطر آسیب شناسی های مختلف را در طول رشد جنین کاهش می دهد. این اسید در جگر، حبوبات، مرکبات و سبزیجات یافت می شود.

ال کارنیتین

این ماده کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد و بلوغ اسپرم را تسریع می کند. گوشت بره، گاو، گوساله، خوک، شاه ماهی و پنیر بز سرشار از آن است.

آیا می دانستید؟ اولین کسی که اسپرم را زیر میکروسکوپ دید، خالق این میکروسکوپ، طبیعت شناس هلندی آنتونی ون لیوونهوک بود. این اتفاق در سال 1677 رخ داد.

مجتمع های ویتامین برای مردان هنگام برنامه ریزی بارداری

هنگام برنامه ریزی برای بارداری، باید این واقعیت را در نظر بگیرید که ویتامین های لازم برای مردان همیشه نمی توانند از طریق غذا دوباره پر شوند. در این مورد، مجتمع های مختلف ویتامین و مواد معدنی می توانند کمک کنند. نام و خواص برخی از آنها در زیر آورده شده است.

• مجموعه مولتی ویتامین Vitrum Prenatal حاوی طیف وسیعی از مواد مفید است که هم به بهبود کیفیت اسپرم و هم به طور کلی تقویت بدن کمک می کند.

• مکمل غذایی "اورتومول فرتیل پلاس" برای بهبود باروری مردان در نظر گرفته شده است. از جمله باعث افزایش تحرک اسپرم می شود.

• مجموعه ویتامین و مواد معدنی "Spematon" عملکرد تولید مثل را در مردان بهبود می بخشد. باعث افزایش تعداد اسپرم ها و همچنین تحرک آنها می شود.

• داروی "Spermstrong" که بر اساس مواد طبیعی ایجاد شده است، کیفیت اسپرم و عملکرد تولید مثل مردان را بهبود می بخشد.

بنابراین، هنگام آماده سازی یک زوج برای بچه دار شدن، توصیه می شود که یک مرد بدن خود را با تمام اجزای لازم که تأثیر مفیدی بر اسپرم زایی دارد و احتمال بچه دار شدن سالم را افزایش می دهد، «شارژ» کند.

آیا می دانستید؟ سریع ترین اسپرم ها در یک دقیقه فاصله 4 میلی متری را پوشش می دهند. با توجه به اینکه اندازه آنها تنها 55 میکرون است، این سرعت بسیار بالایی است.

این کار را هم با خوردن برخی غذاها و هم با مصرف مکمل های ویتامین می توان انجام داد.

ویتامین ها برای مردان هنگام برنامه ریزی بارداری کمتر از زنان اهمیت ندارند. آمادگی برای لقاح دوره مهمی است، بنابراین مراقبت های بهداشتی بر دوش هر دو والدین قرار می گیرد. کمبود ویتامین همیشه با غذا جبران نمی شود، بنابراین داروهای اضافی مصرف می شود. بیایید در نظر بگیریم که بدن مرد در دوره های مختلف زندگی، به ویژه در مرحله برنامه ریزی برای کودک، به چه ویتامین هایی نیاز دارد.

قبل از بارداری، والدین آینده باید به همان اندازه مراقب سلامتی خود باشند. اگر زنان به قوانین خاصی پایبند باشند، مردان اغلب آنها را نادیده می گیرند، که مملو از ایجاد انحرافات و آسیب شناسی ها در کودک متولد نشده است. قبل از باردار شدن، داشتن یک سبک زندگی سالم ضروری است که شامل موارد زیر است:

• امتناع از نیکوتین، مواد مخدر و الکل؛
• فعالیت بدنی منظم و پیاده روی در فضای باز؛
• تغذیه مناسب و متعادل

بدن مرد همیشه مواد مغذی کافی از غذاها به خصوص در فصل زمستان را ندارد. سپس باید خودتان منابع آنها را پر کنید. اسپرم‌های جدید مرد سالم تقریباً در عرض 3 ماه بالغ می‌شوند، بنابراین در این مدت لازم است مجموعه‌ای از ویتامین‌ها مصرف شود.

ویتامین ها برای مردان هنگام برنامه ریزی بارداری

در طول دوره برنامه ریزی کودک، مجموعه ویتامین های زیر برای بدن پدر آینده بسیار مهم است:

1. ویتامین های B: B1، B2، B5 و B6 سیستم عصبی مردان را تشکیل می دهند. کمبود آنها مقاومت در برابر استرس را کاهش می دهد، خستگی و تحریک پذیری را افزایش می دهد و همچنین بر مشکلات خواب تأثیر می گذارد. همه این عوامل می توانند بر قدرت تأثیر منفی بگذارند، که احتمال بچه دار شدن را کاهش می دهد.
2. B9، معروف به اسید فولیک، یکی از مهم ترین ویتامین ها هنگام برنامه ریزی است. عرضه کافی آن در بدن خطر ایجاد نقایص در جنین را کاهش می دهد و تعداد اسپرم های دارای ناهنجاری های کروموزومی را کاهش می دهد.
3. ویتامین های C و E. C انتقال اطلاعات ژنتیکی پایدار از پدر به فرزند را ترویج می کنند. علاوه بر این، اسید اسکوربیک از بدن در برابر عفونت های ویروسی محافظت می کند، استقامت را افزایش می دهد و دیواره رگ های خونی را تقویت می کند. ویتامین E تأثیر مثبتی بر اسپرم‌زایی دارد و باعث افزایش تولید، بزرگ شدن و تحرک اسپرم می‌شود.
4. ال کارنیتین و ال آرژنین. ال کارنیتین اغلب برای درمان ناباروری در مردان استفاده می شود. این ماده در بیضه ها متمرکز می شود و در نتیجه کیفیت مایع منی را بهبود می بخشد و همچنین بلوغ را تسریع کرده و تحرک اسپرم را افزایش می دهد. ال-آرژنین گردش خون را در ناحیه تناسلی مردان افزایش می دهد، کیفیت "قورباغه ها" را بهبود می بخشد، تعداد آنها را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های "مردانه" را کاهش می دهد: واریکوسل، سرطان پروستات و غیره.
5. سلنیوم خطر ایجاد آسیب شناسی در نوزاد را کاهش می دهد، به حفظ قدرت و تولید تستوسترون کمک می کند و همچنین عملکرد سیستم تولید مثل را افزایش می دهد.
6. روی عملکرد پروستات را بهبود می بخشد، کیفیت اسپرم و تعداد اسپرم را افزایش می دهد و تولید هورمون های مردانه را تحریک می کند.

در میان آماده‌سازی‌های ویتامینی مناسب برای پدران باردار در مرحله آمادگی برای بارداری، توجه می‌کنیم:

• الفبای مردانه؛
• Viardot;
• دوویت مردانه;
• Complivit;
• پروفرتیل;
• SpermActive;
• سلزینک پلاس.

ویتامین های تقویت کننده عمومی

یک مجموعه ویتامین تقویت کننده کلی برای مردان شامل موارد زیر است:

1. F - ویتامین "مردانه" در نظر گرفته می شود. F مجموعه ای از اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه است، نقش مهمی در تشکیل هورمون های جنسی، تعداد طبیعی اسپرم و همچنین مسئول وضعیت غشای سلولی دارد.
2. E- باعث بازسازی اپیتلیوم، از جمله بافت کانال های منی و بیضه ها می شود.
3. A و C - در ترکیب با ویتامین E، ایمنی و قدرت بدن را افزایش می دهد، به محافظت در برابر ویروس ها و عفونت ها کمک می کند و همچنین تأثیر مثبتی بر سیستم گردش خون دارد.
4. گروه B: سنتز پروتئین را تقویت می کند و فرآیندهای انرژی لازم برای بدن مرد را فراهم می کند.

در بین داروهای تقویت کننده کلی شایان ذکر است:

• Aevit;
• گلوتامویت؛
• ذهن فوق العاده؛
• دوپل هرتز

کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد

مردانی که با کیفیت اسپرم مشکل دارند به تعدادی ویتامین برای از بین بردن آنها نیاز دارند:

1. A یک ویتامین آنتی اکسیدانی است که عملکرد غدد جنسی مردانه را بهبود می بخشد.
2. E یکی دیگر از آنتی اکسیدان هایی است که بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارد و به درمان اختلال نعوظ کمک می کند.
3. ج – گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه گردش خون را در اندام های تناسلی بهبود می بخشد که بر تشکیل اسپرم تأثیر می گذارد و حجم آنها را افزایش می دهد. اسید اسکوربیک در تولید تستوسترون شرکت می کند و در نتیجه قدرت را بهبود می بخشد.
4. ال کارنیتین به تعداد ناکافی اسپرم های زنده و متحرک کمک می کند، کمیت و کیفیت آنها را بهبود می بخشد.

اسید فولیک نقش مهمی در خون سازی و تشکیل سلول های زایای مردانه دارد. غلظت کافی B9 در بدن خطر تشکیل اسپرم با نقص - عدم وجود دم یا سر را کاهش می دهد.

مواد معدنی مانند سلنیوم و روی نیز مفید هستند. داروهای مناسب عبارتند از:

• اسپروتون؛
• Doppelhertz Vip SpermActive;
• اثر برای مردان.

ویتامین برای مردان بالای 40 سال

مردان بالای 40 سال به ویتامین های زیر نیاز دارند:

1. A، E و C ویتامین های آنتی اکسیدانی هستند که روند پیری را کند می کنند و به شما اجازه می دهند جوانی و فعالیت طولانی تری داشته باشید. علاوه بر این، آنها به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کنند. اسید اسکوربیک سیستم ایمنی را تقویت می کند و یک داروی خوب برای محافظت در برابر ویروس ها و سرماخوردگی است.
2. B2، B6 و B12 - با حفظ سنتز و متابولیسم پروتئین در سطح مطلوب، پیری بافت را مهار می کنند.
3. B9 در ترکیب با ویتامین های A و E در تولید هورمون های جنسی و مایع منی شرکت می کند که برای حفظ قدرت و توانایی برای بچه دار شدن ضروری است.
4. H – با مراقبت از مو، ناخن و پوست زیبایی مردانه را حفظ می کند.
5. د- برای لخته شدن خون طبیعی و جذب بهتر کلسیم لازم است که به تقویت استخوان ها کمک می کند.

مجتمع های مولتی ویتامین برای مردان مسن مناسب است:

• Vitrum Century;
• Gerovital;
• Centrum Silver;
• گریمکس;
• ولمن

ویتامین ها قبل از اکو

آماده سازی مرد برای لقاح آزمایشگاهی برای موفقیت نهایی این روش مهم است. قبل از IVF، مردان باید ذخایر ویتامین های بدن خود را دوباره پر کنند:

• گروه B: B6، B9 و B12 - آنها اسپرم زایی طبیعی را تضمین می کنند.
• PP - اسید نیکوتینیک، که به بهبود میکروسیرکولاسیون خون کمک می کند.
• E و C - به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند.
• د - فرآیندهای جذب کلسیم و فسفر را تثبیت می کند.

داروهای مناسب برای آماده سازی IVF به دلیل محتوای تمام ویتامین های فوق:

• سیکلوویت؛
• Doppelhertz Active برای پدران آینده.
• سوپرادین;
• ویتروم؛
• Multi-Tabs Intensive.
• الفبای مردانه؛
• دوویت برای مردان.

خط پایین

با وجود این که زن بچه دار می شود، مرد نیز باید مرحله آمادگی برای بارداری را طی کند. سه ماه قبل از برنامه ریزی برای باردار شدن، باید سبک زندگی سالمی داشته باشید، الکل و سیگار را ترک کنید، ورزش کنید و زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید. علاوه بر این، شما باید از تکمیل ذخایر ویتامین در بدن مراقبت کنید.

همیشه نمی توان کمبود مواد ضروری را با کمک غذا پر کرد. سپس مصرف مکمل های مفید کمک می کند؛ ساده ترین راه انتخاب یک مجموعه ویتامین آماده است که شامل مفیدترین و ضروری ترین ویتامین ها برای یک مرد در مراحل مختلف زندگی است.

در هر زوج متاهلی، دیر یا زود مسئله برنامه ریزی برای فرزند مطرح می شود، زیرا غرایز هر مردی دقیقاً به همان اندازه که غریزه زنان برای مادر شدن است، تولید مثل می کند. هنگام برنامه ریزی برای بارداری و بچه دار شدن، بسیار مهم است که بدن را از نظر عدم وجود بیماری ها، اختلالات و اختلالات و همچنین وجود فلور فرصت طلب بررسی کنید.

علاوه بر این، یک مرد باید یک رژیم غذایی متعادل بخورد، زیرا کمبود ویتامین ها و مواد مغذی می تواند بر عملکردهای جنسی از جمله اسپرم زایی تأثیر منفی بگذارد. برای اشباع بدن با منابع لازم، متخصصان مصرف مجموعه ای از ویتامین های مناسب را توصیه می کنند که ترکیب آن تا حد زیادی به تصور اولیه یک کودک سالم کمک می کند.

چه چیزی بر احتمال بارداری تأثیر می گذارد؟

بسیاری از مردان مراقبت دقیق از سلامت خود را ضروری نمی دانند و معتقدند زنان به تنهایی مسئولیت بارداری و فرزندآوری را بر عهده دارند. از نقطه نظر پزشکی، همه چیز متفاوت است، برای بارداری و تولد یک فرزند سالم، اول از همه باید مردی سالم باشید. علاوه بر این، سبک زندگی اکثر مردان می تواند بر سیستم تولید مثل تأثیر منفی بگذارد.

یک مرد ذاتاً نان آور خانه است ، بنابراین مرتباً تحت فشار بیش از حد جسمی و روحی قرار می گیرد ، با استرس و موقعیت های درگیری روبرو می شود و با سرعت دیوانه وار زندگی می کند. تأثیر منفی عوامل خارجی می تواند بر عملکرد تولیدمثلی آن تأثیر بگذارد که در پس زمینه آن امکان لقاح کاهش می یابد. و تنها حمایت اضافی با مجتمع های ویتامین و مکمل های غذایی می تواند درجه چنین اثرات منفی را کاهش دهد.

برای مرجع!پزشکان به همه مردان، بدون استثنا، توصیه می کنند که برای بارداری موفق، تقریباً 3 ماه قبل از بارداری مورد انتظار، مصرف ویتامین ها را شروع کنند. این باعث بازیابی تعادل مواد معدنی، عناصر ماکرو و ریز و ویتامین های حیاتی می شود.

چه ویتامین ها و عناصر میکروبی فعالیت اسپرم را افزایش می دهند؟

از نظر علمی ثابت شده است که مجموعه ویتامین ها یک حمایت فوق العاده برای بدن زن و مرد برای لقاح سریع است. همانطور که تمرین نشان داده است، اکثر زوج هایی که قبل از بارداری ویتامین مصرف می کردند، توانستند در زمان مناسب بچه دار شوند و هیچ مشکلی در دوران بارداری مشاهده نشد. فقط دانستن اینکه کدام ویتامین ها و سایر مواد مفید برای لقاح مهم هستند مهم است.

1. ویتامین B9 یا اسید فولیکمهمترین ویتامین برای هر دو جنس است و باید روزانه مصرف شود. اگر مردی غذا را به قرص ترجیح می دهد، می توانید این ماده را در اسفناج، کاهو، مرکبات، عدس و نخود، مارچوبه، گل کلم یا کلم بروکسل، هویج، کدو تنبل، کرفس، آجیل و چغندر بیابید.
2. ویتامین E یا توکوفرول- یکی دیگر از ویتامین های مهم برای والدین باردار که می تواند به صورت مایع یا کپسول مصرف شود که در داروخانه ها فروخته می شود. در غذاها، ویتامین E بیشتر در جگر و گوشت، شیر و تخم مرغ، روغن ها و غلات یافت می شود.
3. ویتامین سی- این یک آنتی اکسیدان عالی برای پاکسازی بدن از مواد مضر و همچنین کمک کننده به سیستم ایمنی است. این ویتامین را می توانید در جعفری و شوید، کیوی و مرکبات، سیر وحشی، توت فرنگی و توت فرنگی و همچنین در سیب پیدا کنید.
4. فلز روی- یک جزء مهم برای سنتز طبیعی هورمون های جنسی، که برای کل دستگاه تناسلی مرد ضروری است. شما می توانید روی را به صورت قرص یا از طریق غذاهای خاص مانند هندوانه و کدو تنبل، کاکائو، گوشت بدون چربی مصرف کنید.
5. سلنیوم- یک جزء ضروری که با روی برای تولید هورمون های جنسی و تولید اسپرم در تعامل است. کمبود سلنیوم را می توانید با غذاهایی مانند آجیل، حبوبات و غلات و غذاهای دریایی جبران کنید.

این دقیقاً ترکیب ویتامین ها و مواد معدنی است که باید در مجتمع های ویتامین برای مردانی که قصد دارند به زودی بچه دار شوند وجود داشته باشد. برای جبران کمبود منابع در بدن یک مرد، باید همه این محصولات را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهد که به دلیل ویژگی های فصلی همیشه امکان پذیر نیست.

یک مرد برای بچه دار شدن چه ویتامین هایی باید مصرف کند؟

اگر مردی نتواند به طور منظم مواد غذایی ذکر شده در بالا را به مقدار لازم مصرف کند، پزشکان اکیداً توصیه می کنند که بهترین ویتامین ها را با همان ترکیب در بین تمام ویتامین های موجود در بازار دارویی 3 ماه قبل از لقاح مصرف کند. کدام یک از آنها در یک موقعیت خاص زندگی بهترین و مناسب هستند، با بررسی پزشکان در اینترنت و مشاوره شخصی با متخصص آندرولوژی یا اورولوژیست مشخص می شود.

لیست بهترین داروها برای بچه دار شدن مرد:

الفبا- این ترکیب حاوی تمام مهم ترین مواد برای سیستم تولید مثل است که باعث افزایش استقامت بدن مرد، نشاط و همچنین قدرت مقاومت در برابر عوامل بیماری زا می شود. این ترکیب شامل 22 ماده معدنی و ویتامین و همچنین یک عصاره گیاهی اضافی از ریشه جینسنگ است.

دوویت- این ویتامین ها باید توسط مردانی که استرس روحی و جسمی منظم و همچنین افسردگی و بی تفاوتی را تجربه می کنند، مصرف کنند.

ویتروم قبل از تولد- مجموعه ای عالی از ویتامین ها برای والدین آینده که ایمنی قوی و سلامت جنسی را تضمین می کند.

اولیگویت- حمایت ضروری برای تولید مقادیر کافی از هورمون های جنسی که به لقاح کودک کمک می کند.

مرکز- مجموعه دیگری از ویتامین ها که عمدتاً با هدف حمایت از سیستم هورمونی انجام می شود. شما باید چنین ویتامین هایی را پس از مشورت با پزشک مصرف کنید، همچنین با در نظر گرفتن نشانه های استفاده از آنها.

فولاسین- ماده اصلی این دارو اسید فولیک است که برای هر دو والدین آینده برای بارداری موفق و همچنین برای جلوگیری از ناهنجاری ها و نقص های کودک ضروری است.

گیاه اسپرم- مجموعه مواد موجود در این محصول از سیستم تناسلی مردان پشتیبانی عالی می کند.

اسپروتون یا اسپماتون- این ویتامین حاوی مهمترین ویتامین ها برای برنامه ریزی بارداری است، به عنوان مثال اسید فولیک، B12 و E، سلنیوم و روی. این ترکیب باعث افزایش باروری و تولید هورمون می شود.

اسپرمسترانگ- این مجموعه اغلب برای مردان در ترکیب با داروهای دیگر برای درمان ناباروری تجویز می شود، زیرا ترکیب آن شامل ویتامین های گروه B، C و E، و همچنین سلنیوم و روی، عصاره گون، آرژنین و منگنز و غیره است. از جمله، افزایش مقاومت بدن را در برابر عوامل بیماری زا مجبور می کند.

Orthomol Fertis Plus- یکی دیگر از آماده‌سازی‌های ویتامینی عالی که به لطف ترکیباتی مانند ویتامین C و E، ویتامین‌های B، سلنیوم و روی، اسیدهای چرب و کاروتنوئیدها، باروری مردان را افزایش می‌دهد.

نام بهترین مجموعه ویتامین را فقط یک متخصص پزشکی بر اساس معاینه بیمار می تواند نامگذاری کند. او همچنین به شما خواهد گفت که دوز مناسب و مدت زمان مصرف ویتامین ها چقدر خواهد بود. در هر صورت، ویتامین ها برای مردان بهترین پیشگیری در برابر اختلالات عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف از جمله عملکرد تولید مثل هستند.

اولین نفری باشید که نظر می دهید

اگر مردان قبلی تمام مسئولیت به دنیا آوردن فرزند سالم را به عهده زن می گذاشتند، اکنون تعداد فزاینده ای از پدران آینده متوجه می شوند که رشد طبیعی نوزاد نیز به آنها بستگی دارد.

بنابراین با کمال میل در برنامه ها شرکت می کنند و از مصرف ویتامین ها خودداری نمی کنند.

در واقع، جنین که در رحم رشد می کند، تمام مواد مغذی را از بدن خود می گیرد، بنابراین مادر باردار باید آن را مصرف کند. اما مصرف ویتامین‌ها و مجتمع‌های معدنی برای مردی که مستقیماً در بچه‌دار شدن نقشی ندارد، چه فایده‌ای دارد؟

در واقع کودک یک مجموعه کروموزومی از پدر دریافت می کند. در واقع بدن نوزاد 50 درصد از مجموعه ژنی پدر را تشکیل می دهد و رشد آن تا حد زیادی به سلامت پدر بستگی دارد. علاوه بر این، وضعیت مرد اغلب باعث ناتوانی در باردار شدن می شود.

تغذیه نامناسب، وجود بیماری های مزمن، کاهش دفاع ایمنی عواملی هستند که ناباروری مردان را تحریک می کنند.

بنابراین، زوج جوان باید قبل از شروع برنامه ریزی با هم معاینه شوند و متوجه شوند که چه مشکلات سلامتی باید اصلاح شود.

در این مرحله، پزشکان نه تنها بیماری های مزمن موجود را درمان می کنند، بلکه بهترین گزینه ها را برای مجتمع های ویتامین و مواد معدنی انتخاب می کنند.

• مشکلات با قدرت؛
• رژیم غذایی یکنواخت؛
• سندرم خستگی مزمن؛
• اعتیاد به سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی؛
• عوارض مکرر

در این صورت لازم است در مرحله برنامه ریزی بارداری برای افزایش قدرت، بهبود کیفیت اسپرم، افزایش استقامت بدنی و همچنین رهایی از عوارض استرس، سلامت خود را اصلاح کنید.

یک مرد هنگام برنامه ریزی بارداری به چه ویتامین هایی نیاز دارد؟

البته تجویز ویتامین ها و مجتمع های معدنی پس از تشخیص وضعیت سلامتی اتفاق می افتد.

برای هر پدر آینده، یک برنامه شخصی برای مصرف ویتامین ها و مواد معدنی ایجاد می شود که کمبود آن در بدن احساس می شود.

با این حال، گروهی از مواد وجود دارند که در این دوره بیشترین اهمیت را دارند. هر کمپلکس ویتامین برای مردان که در طول برنامه ریزی بارداری مصرف می شود باید حاوی عناصر زیر باشد:

• اسید فولیک؛
• ویتامین های گروه B؛
• ویتامین C و E؛
• ال کارنیتین؛
• ال آرژنین؛
• سلنیوم؛
• فلز روی.

برای درک اینکه چرا حضور آنها در مرحله برنامه ریزی لقاح مهم است، باید به دقت در نظر بگیرید که این مواد چه نقشی در بدن مرد دارند.

ویتامین های گروه B

دوز روزانه:

• B1 - 1.5 میلی گرم،
• B2 - 1.8 میلی گرم،
• B5 - 7 میلی گرم،
• B6 - 2.2 میلی گرم.

برای تشکیل سیستم عصبی و اکسیژن رسانی خون جنین ضروری است.

کمبود ویتامین B در پدر منجر به ضعف عضلانی، تحریک پذیری، کاهش مقاومت در برابر استرس، افزایش افسردگی، افزایش خستگی و اختلالات خواب می شود. همه این عوامل بر قدرت تأثیر منفی می گذارند و بنابراین احتمال لقاح را کاهش می دهند.

ویتامین سی

دوز مصرفی روزانه عبارت است از:

• 90 میلی گرم،
• برای مردان سیگاری - 125 میلی گرم.

به انتقال اطلاعات ژنتیکی پایدار از پدر به فرزند کمک می کند.

در مردان، ویتامین C استقامت را افزایش می دهد، به طور قابل توجهی دفاع طبیعی بدن را تقویت می کند، جذب آهن را افزایش می دهد، متابولیسم اسیدهای آمینه را عادی می کند، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و کلسترول اضافی را از بین می برد.

علاوه بر این، ویتامین C می تواند عملکرد سایر ویتامین ها را موثرتر کند و از بروز عفونت ها جلوگیری کند. مهمتر از همه، این ویتامین یک آنتی اکسیدان است، به این معنی که پوست را جوان می کند. از جمله سلول های دستگاه تناسلی.

ویتامین E

دوز مصرف روزانه:

• 18 میلی گرم یا 10 واحد بین المللی.

توکوفرول تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه تناسلی دارد، تولید اسپرم را افزایش می دهد و به افزایش تحرک آنها کمک می کند.

هنگام برنامه ریزی بارداری، مصرف ویتامین E هم برای زنان و هم برای مردان توصیه می شود.

کمبود ویتامین E منجر به افزایش اسپرم نابالغ در انزال می شود و شانس لقاح را کاهش می دهد.

توکوفرول همچنین برای عملکرد طبیعی ساختار سلولی مغز، تقویت سیستم عصبی و تسریع بازسازی سلولی ضروری است.

اسید فولیک

میزان مصرف روزانه:

• 0.4 میلی گرم

عنصر کمیاب تعداد اسپرم های مبتلا به اختلالات ژنتیکی را کاهش می دهد که می تواند به طور قابل توجهی خطر رشد غیر طبیعی جنین را کاهش دهد.

ویتامین B9 بر تشکیل تقریباً تمام اندام های داخلی جنین تأثیر می گذارد.

هنگامی که ویتامین B9 همراه با توکوفرول مصرف می شود، تولید اسپرم تحریک می شود. شایان ذکر است که اسید فولیک در بدن انسان سنتز نمی شود، بنابراین باید سطح آن را با کمک مجتمع های ویتامین و مواد معدنی و یک رژیم غذایی متعادل حفظ کرد.

فلز روی

دوز مصرف روزانه:

• 15 میلی گرم

این ماده معدنی برای تحریک تولید تستوسترون و کنترل تولید اسپرم ضروری است.

کمبود روی باعث کاهش کیفیت انزال و تعداد اسپرم می شود.

روی به طور مستقیم در فرآیند تقسیم سلولی نقش دارد، به سنتز پروتئین ها کمک می کند و عملکرد سیستم غدد درون ریز و عصبی را افزایش می دهد.

کمبود روی یکی از دلایل رایج کاهش قدرت است، زیرا تولید هورمون های مردانه مختل می شود.

سلنیوم

دوز مصرف روزانه:

• 0.07-0.08 میلی گرم.

از غشاهای سلولی در برابر نفوذ رادیکال های آزاد محافظت می کند و خطر ناهنجاری ها را در جنین کاهش می دهد.

عنصر کمیاب از قدرت حمایت می کند و آن را حتی در مردان در گروه سنی بالاتر افزایش می دهد. کمبود سلنیوم باعث کاهش تولید آنتی بادی برای عفونت ها می شود، خطر جهش سلولی را افزایش می دهد و می تواند منجر به تخریب سلول های مغز، کبد، مفاصل و عضله قلب شود.

این ماده معدنی باعث حذف مواد سمی و عملکرد طبیعی غده تیروئید می شود.

علاوه بر این، سلنیوم به طور فعال در تولید تستوسترون نقش دارد، که می تواند عملکرد سیستم تولید مثل را بهبود بخشد و کیفیت انزال را بهبود بخشد.

سلنیوم اغلب در درمان ناباروری مردان استفاده می شود.

ال کارنیتین

میزان مصرف روزانه:

• تا 3000 میلی گرم

به طور گسترده در درمان ناباروری مردان استفاده می شود. این ماده با تمرکز در اپیدیدیم به طور قابل توجهی کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد.

ال کارنیتین بلوغ اسپرم ها را تسریع می کند، تحرک آنها را افزایش می دهد و تولید نمونه های پاتولوژیک را کاهش می دهد.

ال آرژنین

میزان مصرف روزانه:

• تا 15 سال

تأثیر مثبتی بر عملکرد غده پروستات دارد، گردش خون در ناحیه تناسلی را افزایش می دهد، کیفیت اسپرم و همچنین کمیت آنها را در انزال بهبود می بخشد. به طور قابل توجهی خطر ابتلا به واریکوسل، پروستاتیت، سرطان پروستات، هموروئید را کاهش می دهد.

مایع منی حاوی 80 درصد ال آرژنین است که به نعوظ طولانی مدت و ارگاسم واضح اجازه می دهد.

شایان ذکر است که مصرف ویتامین ها نباید تصادفی باشد. بیش از حد دوز، به عنوان مثال، ویتامین B می تواند منجر به مسمومیت شود. بنابراین، هنگام مصرف مجتمع های ویتامین و مواد معدنی، لازم است با یک متخصص مشورت کنید که مجتمع بهینه را انتخاب کرده و مدت دوره را توصیه می کند.

مزایا و معایب مجتمع های ویتامین و مواد معدنی محبوب

مجتمع های مدرن ویتامین ها و مواد معدنی حل مشکلات مربوط به انحرافات در تولید مثل را امکان پذیر می کند که در مرحله برنامه ریزی بارداری مهم است.

با این حال، بهتر است انتخاب دارو را به پزشک بسپارید، زیرا بر اساس تشخیص، او یک مجموعه واقعا بهینه را ارائه می دهد. علاوه بر این، افزودنی های بیولوژیکی آماده دارای مزایا و معایبی هستند که می توانند نقش بسزایی در انتخاب محصول داشته باشند.

اسپماتون

سازنده: Aquiton CJSC، روسیه.

این دارو برای افزایش باروری مردان، افزایش تولید اسپرم و افزایش تعداد آنها در انزال در نظر گرفته شده است.

این نه تنها برای درمان مشکلات خاص مرتبط با ناباروری مردان، بلکه برای اهداف پیشگیرانه نیز استفاده می شود.

مزایای:

• محتوای ویتامین E، روی و ال کارنیتین؛
• شانس لقاح را افزایش می دهد؛
• ویسکوزیته اسپرم را کاهش می دهد و فعالیت اسپرم را افزایش می دهد.
• هزینه نسبتا کم؛
• شکل مناسب اداره؛
• دارو باید یک بار در روز مصرف شود.

ایرادات:

• محتوای ویتامین E، روی و ال-کارنیتین بسیار زیاد است، بنابراین ممکن است نیاز به تنظیم دوز باشد.
• همیشه موثر نیست؛
• برخی از مردان طعم ترش دارو را دوست ندارند.

گیاه اسپرم

سازنده: Evalar، روسیه. طراحی شده برای افزایش فعالیت اسپرم، بهبود کیفیت آنها و وضعیت عمومی بدن.

مزایای:

• محتوای ال-کارنیتین و ال-آرژنین؛
• تولید اسپرم کامل را تثبیت می کند، غلظت آنها را در انزال افزایش می دهد.
• دارو باید یک بار در روز مصرف شود.
• طعم دلپذیری دارد؛
• مواد تشکیل دهنده طبیعی؛
• توان مالی.

ایرادات:

• یک عارضه جانبی آلرژی به اجزای دارو است.

الفبای مردانه

سازنده: Vneshtorg PHARMA LLC، روسیه.

مزایای:

• حاوی تقریباً تمام مواد لازم در مرحله برنامه ریزی بارداری است.
• رفاه را بهبود می بخشد؛
• تقسیم به 3 دوز، که باعث افزایش اثربخشی مجموعه می شود.
• وجود جینسینگ تاثیر مثبتی بر قدرت آن دارد.

ایرادات:

• عوارض جانبی - بی خوابی، آلرژی به اجزاء، تحریک پذیری عصبی، فشار خون بالا؛
• بسته بندی فقط 20 روز طول می کشد.
• ممکن است فراموش کنید که قرص خود را به موقع مصرف کنید.
• هزینه دوره به طور قابل توجهی بالاتر از استفاده از سایر مجتمع های روسی است.

سلزینک پلاس

سازنده: Pro Med CS، جمهوری چک. برای بهبود ایمنی و کاهش اثرات منفی استرس عاطفی و جسمی استفاده می شود. برای مردان و زنان توصیه می شود.

مزایای:

• محتوای روی، سلنیوم، ویتامین C و E؛
• وضعیت پوست، صفحات ناخن، مو را بهبود می بخشد.
• کم هزینه.

ایرادات:

• احتمال آلرژی؛
• به احتمال زیاد، شما مجبور خواهید بود مجتمع های دیگری را نیز بگیرید.

پروفرتیل

تولید شده توسط Advance Pharma GmbH برای Lenus Pharma GesmbH، اتریش.

طراحی شده برای بهبود عملکرد سیستم تولید مثل.

این دارو باعث افزایش تولید اسپرم و بهبود تحرک آنها می شود. می تواند در مردان برای اهداف پیشگیرانه در مرحله برنامه ریزی بارداری استفاده شود

مزایای:

• شامل بسیاری از مواد لازم برای برنامه ریزی بارداری است.
• افزایش غلظت اسپرم؛
• قدرت را بهبود می بخشد

ایرادات:

• کمبود ویتامین C؛
• احتمال آلرژی؛
• قیمت بالا

اسپرمسترانگ

مزایای:

• افزایش قدرت؛
• کاهش خستگی؛
• احساس انرژی در طول روز؛
• کاهش تحریک پذیری عاطفی

ایرادات:

• احتمال آلرژی؛
• هزینه بالا در مقایسه با سایر داروهای روسی.

SpermActin

سازنده: Pharmamed/West Coast Laboratories Inc، ایالات متحده آمریکا، Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd، کانادا.

برای درمان ناباروری مردان ناشی از دلایل مختلف استفاده می شود.

مزایای:

• بازدهی بالا؛
• مواد تشکیل دهنده طبیعی؛
• به طور قابل توجهی تولید اسپرم کامل را افزایش می دهد.

ایرادات:

• احتمال آلرژی، اورمی، بیماری های کبدی؛
• هزینه بسیار بالا

OrthomolFertilPlus

سازنده Orthomol، آلمان. برای درمان اختلالات باروری مردانه در نظر گرفته شده است.

مزایای:

• ترکیب متعادل؛
• می توانید قرص و کپسول را همزمان مصرف کنید.
• بازدهی بالا؛
• اسپرم های زنده را تشکیل می دهد و تعداد آنها را در انزال افزایش می دهد.

ایرادات:

• قیمت بالا؛
• دوره طولانی درمان؛
• احتمال آلرژی

جدول خلاصه مجتمع های ویتامین و مواد معدنی برای مردان هنگام برنامه ریزی بارداری

ویتامین ها	الفبای مردانه	سلزینک	PROfertil	اسپرمسترانگ	اسپرم اکتیو	Orthomol Fertil Plus	اسپماتون
E	15 میلی گرم	35 میلی گرم	120 میلی گرم	15 میلی گرم	15 میلی گرم	120 میلی گرم	30 میلی گرم
سی	40 میلی گرم	180 میلی گرم	–	35 میلی گرم	70 میلی گرم	250 میلی گرم	–
اسید فولیک	400 میکروگرم	–	800 میکروگرم	–	400 میکروگرم	800 میکروگرم	–
ال کارنیتین	45 میلی گرم	–	440 میلی گرم	125 میلی گرم	–	440 میلی گرم	750 میلی گرم
ال آرژنین	–	–	250 میلی گرم	176.30 میلی گرم	–	–	–
فلز روی	–	8 میلی گرم	40 میلی گرم	7.5 میلی گرم	12 میلی گرم	40 میلی گرم	24 میلی گرم
سلنیوم	100 میکروگرم	0.05 میلی گرم	60 میکروگرم	0.15 میلی گرم	70 میکروگرم	80 میکروگرم	–
کوآنزیم Q10	–	–	15 میلی گرم	–	–	15 میلی گرم	–
N-استیل سیستئین	–	–	–	–	–	15 میلی گرم	–
B1	1.7 میلی گرم	–	–	–	1.7 میلی گرم	–	–
B2	1.6 میلی گرم	–	–	–	2 میلی گرم	–	–
B5	5 میلی گرم	–	–	7.5 میلی گرم	–	–	–
B6	2 میلی گرم	–	–	3 میلی گرم	2 میلی گرم	3.5 میلی گرم	–
B12	3 میکروگرم	–	–	–	3 میکروگرم	9 میکروگرم	–
D3	5 میکروگرم	–	–	–	5 میکروگرم	–	–
آ	0.6 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
بتاکاروتن	3 میلی گرم	7.2 میلی گرم	–	–	1 میلی گرم	3 میلی گرم	–
PP	16 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
بیوتین	50 میکروگرم	–	–	–	100 میکروگرم	–	–
K1	120 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
امگا 3	–	–	–	–	–	170 میلی گرم	–
ال تورین	60 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
اهن	15 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
فلز مس	1 میلی گرم	–	–	–	1 میکروگرم	–	–
منیزیم	60 میلی گرم	–	–	–	150 میلی گرم	–	–
منگنز	2.3 میلی گرم	–	–	5.5 میلی گرم	–	–	–
ید	200 میکروگرم	–	–	–	–	–	–
کروم	50 میکروگرم	–	–	–	–	–	–
کلسیم	150 میکروگرم	–	–	–	400 میلی گرم	–	–
سیلیکون	–	–	–	–	10 میلی گرم	–	–
Eleutherosides	1 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
پلی فنولیک مواد	20 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
لیکوپن	1 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
لوتئین	1 میلی گرم	–	–	–	–	–	–
گلوتاتیون	–	–	80 میلی گرم	–	–	–	–
استخراج کردن گون	–	–	–	25 میلی گرم	–	–	–
بسته، قیمت	60 عدد RUR 384	30 عدد RUR 314	60 عدد 6650 RUR	30 عدد 836 RUR	30 عدد RUR 704	30 عدد 5000 RUR	30 عدد 930 RUR

برنامه ریزی بارداری باید توسط زنان و مردان به طور مساوی انجام شود. با بهبود کیفیت سلامت خود، لازم نیست نگران رشد کامل جنین باشید. بنابراین، شما باید به توصیه های پزشک خود گوش دهید و حتما یک دوره از ویتامین های تجویز شده را مصرف کنید.