تغییرات مجاز در دمای بدن. چرا دمای پایین بدن خطرناک است؟

دمای بدن نشانگر وضعیت حرارتی بدن است. به لطف آن، رابطه بین تولید گرما از اندام های داخلی و تبادل حرارت بین آنها و جهان خارج منعکس می شود. در عین حال، شاخص های دما به سن فرد، زمان روز، قرار گرفتن در معرض محیط، وضعیت سلامت و سایر ویژگی های بدن بستگی دارد. بنابراین دمای بدن یک فرد چقدر باید باشد؟

مردم به این واقعیت عادت کرده اند که وقتی دمای بدن تغییر می کند، مرسوم است که در مورد مشکلات سلامتی صحبت کنند. حتی با اندکی تردید، شخص آماده است تا زنگ خطر را به صدا درآورد. اما همه چیز همیشه آنقدر غم انگیز نیست. دمای طبیعی بدن انسان از 35.5 تا 37 درجه متغیر است. در این مورد، میانگین در اکثر موارد 36.4-36.7 درجه است. همچنین می خواهم توجه داشته باشم که شاخص های دما می توانند برای همه فردی باشند. یک رژیم دمایی معمولی زمانی در نظر گرفته می شود که فرد احساس کند کاملاً سالم است، قادر به کار است و هیچ اختلالی در فرآیندهای متابولیک وجود ندارد.

دمای طبیعی بدن در بزرگسالان نیز به این بستگی دارد که فرد از چه ملیتی باشد. به عنوان مثال، در ژاپن در 36 درجه می ماند و در استرالیا دمای بدن به 37 درجه می رسد.

همچنین شایان ذکر است که دمای طبیعی بدن انسان می تواند در طول روز در نوسان باشد. در صبح کمتر است و در عصر به طور قابل توجهی افزایش می یابد. علاوه بر این، نوسان آن در طول روز می تواند یک درجه باشد.

دمای انسان به چند نوع تقسیم می شود که عبارتند از:

بدن. خوانش او به زیر 35.5 درجه می رسد. این فرآیند معمولا هیپوترمی نامیده می شود.
دمای طبیعی بدن شاخص ها می توانند از 35.5 تا 37 درجه متغیر باشند.
افزایش دمای بدن از 37 درجه بالاتر می رود. در این مورد، در زیر بغل اندازه گیری می شود.
. محدوده آن از 37.5 تا 38 درجه است.
دمای بدن تب دار شاخص ها از 38 تا 39 درجه متغیر است.
دمای بدن بالا یا تب دار به 41 درجه می رسد. این یک دمای حیاتی بدن است که منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک در مغز می شود.
دمای بدن پر تب دمای کشنده ای که از 41 درجه بالاتر می رود و منجر به مرگ می شود.

دمای داخلی نیز به انواع دیگر به شرح زیر طبقه بندی می شود:

هیپوترمی هنگامی که درجه حرارت کمتر از 35.5 درجه است.
دمای معمولی از 35.5-37 درجه متغیر است.
هایپرترمی درجه حرارت بالای 37 درجه است.
حالت تب دار خوانش ها به بالای 38 درجه می رسد و بیمار لرز، پوست رنگ پریده و مش مرمر را تجربه می کند.

قوانین اندازه گیری دمای بدن

همه مردم به این واقعیت عادت کرده اند که طبق استاندارد، شاخص های دما باید در زیر بغل اندازه گیری شوند. برای تکمیل روش، باید چندین قانون را دنبال کنید.

زیر بغل باید خشک باشد.
سپس یک دماسنج بردارید و با احتیاط آن را تا 35 درجه پایین بیاورید.
نوک دماسنج در زیر بغل قرار دارد و با دست محکم فشار داده می شود.
شما باید آن را به مدت پنج تا ده دقیقه نگه دارید.
پس از این، نتیجه ارزیابی می شود.

در مورد دماسنج جیوه ای باید بسیار مراقب باشید. شما نمی توانید آن را بشکنید، در غیر این صورت جیوه بیرون می ریزد و بخارات مضر آزاد می کند. دادن چنین چیزهایی به کودکان اکیداً ممنوع است. به عنوان جایگزین، می توانید یک دماسنج مادون قرمز یا الکترونیکی داشته باشید. چنین دستگاه هایی دما را در عرض چند ثانیه اندازه گیری می کنند، اما مقادیر جیوه ممکن است متفاوت باشد.

همه فکر نمی کنند که دما را می توان نه تنها در زیر بغل، بلکه در جاهای دیگر نیز اندازه گیری کرد. مثلا در دهان. با این روش اندازه گیری، مقادیر نرمال در محدوده 36-37.3 درجه خواهد بود.

چگونه دمای دهان را اندازه گیری کنیم؟ چندین قانون وجود دارد.
برای اندازه گیری دمای دهان، باید پنج تا هفت دقیقه در حالت آرام باشید. اگر دندان مصنوعی، بریس یا صفحه در حفره دهان وجود دارد، باید آنها را خارج کرد.

پس از این، دماسنج جیوه ای باید خشک شود و در دو طرف زیر زبان قرار گیرد. برای به دست آوردن نتیجه، باید آن را به مدت چهار تا پنج دقیقه نگه دارید.

شایان ذکر است که دمای دهان به طور قابل توجهی با اندازه گیری در ناحیه زیر بغل متفاوت است. اندازه گیری دما در دهان ممکن است نتیجه را 0.3-0.8 درجه بالاتر نشان دهد. اگر یک بزرگسال به شاخص ها شک کند، باید بین دمای به دست آمده در زیر بغل مقایسه شود.

اگر بیمار نمی داند چگونه دما را در دهان اندازه گیری کند، می توانید به فناوری معمول پایبند باشید. در طول فرآیند، باید تکنیک اجرا را دنبال کنید. دماسنج هم پشت گونه و هم زیر زبان قابل نصب است. اما بستن دستگاه با دندان اکیدا ممنوع است.

کاهش دمای بدن

پس از اینکه بیمار متوجه شد دمای بدنش چقدر است، باید ماهیت آن را تعیین کرد. اگر زیر 35.5 درجه باشد، مرسوم است که در مورد هیپوترمی صحبت کنیم.

دمای داخلی ممکن است به دلایلی پایین باشد که عبارتند از:

عملکرد ضعیف سیستم ایمنی؛
هیپوترمی شدید؛
بیماری اخیر؛
بیماری های سیستم غدد درون ریز؛
استفاده از برخی داروها؛
هموگلوبین کم؛
شکست در سیستم هورمونی؛
وجود خونریزی داخلی؛
مسمومیت بدن؛
خستگی مزمن

اگر دمای داخلی بیمار بسیار پایین باشد، احساس ضعف، ضعف و سرگیجه می کند.
برای افزایش دمای بدن در خانه، باید پاهای خود را در حمام پا داغ یا روی پد گرم کن قرار دهید. پس از این، جوراب های گرم بپوشید و چای داغ با عسل، دم کرده گیاهان دارویی بنوشید.

اگر شاخص های دما به تدریج کاهش یابد و به 35-35.3 درجه برسد، می توان گفت:

در مورد خستگی ساده، فعالیت بدنی سنگین، کمبود مزمن خواب؛
در مورد تغذیه نامناسب یا پیروی از رژیم غذایی سخت؛
در مورد عدم تعادل هورمونی در مرحله بارداری، در دوران یائسگی یا قاعدگی در زنان رخ می دهد.
در مورد اختلالات متابولیسم کربوهیدرات به دلیل بیماری های کبدی.

افزایش دمای بدن

شایع ترین پدیده افزایش دمای بدن است. اگر در سطوح 37.3 تا 39 درجه باقی بماند، معمولاً در مورد یک ضایعه عفونی صحبت می شود. هنگامی که ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها وارد بدن انسان می شوند، مسمومیت شدید رخ می دهد که نه تنها با افزایش دمای بدن، بلکه آبریزش بینی، اشک ریزش، سرفه، خواب آلودگی و بدتر شدن وضعیت عمومی نیز بیان می شود. اگر دمای داخلی از 38.5 درجه بالاتر رفت، پزشکان مصرف داروهای ضد تب را توصیه می کنند.

وقوع دما را می توان با سوختگی و آسیب های مکانیکی مشاهده کرد.
در شرایط نادر، هیپرترمی رخ می دهد. این حالت در اثر افزایش دمای بالای 40.3 درجه ایجاد می شود. در صورت بروز چنین وضعیتی، باید در اسرع وقت با آمبولانس تماس بگیرید. هنگامی که قرائت ها به 41 درجه می رسد، مرسوم است که از یک وضعیت بحرانی صحبت کنید که زندگی آینده بیمار را تهدید می کند. در دمای 40 درجه، فرآیندهای برگشت ناپذیر شروع می شود. تخریب تدریجی مغز و بدتر شدن عملکرد اندام های داخلی وجود دارد.

اگر دمای داخلی 42 درجه باشد، بیمار می میرد. مواردی وجود دارد که بیمار چنین شرایطی را تجربه کرده و زنده مانده است. اما تعداد آنها کم است.

اگر دمای داخلی بالاتر از حد طبیعی باشد، بیمار علائمی را به شکل زیر نشان می دهد:

خستگی و ضعف؛
وضعیت عمومی دردناک؛
خشکی پوست و لب ها؛
ریه یا . بستگی به شاخص های دما دارد.
درد در سر؛
درد در ساختارهای عضلانی؛
آریتمی؛
کاهش و از دست دادن کامل اشتها؛
افزایش تعریق

هر فرد فردی است. بنابراین، هر فردی دمای طبیعی بدن خود را خواهد داشت. فردی با 35.5 درجه احساس طبیعی می کند، اما اگر به 37 درجه برسد، قبلاً بیمار محسوب می شود. برای دیگران، حتی 38 درجه ممکن است حد طبیعی باشد. بنابراین، همچنین ارزش تمرکز بر وضعیت عمومی بدن را دارد.

همانطور که می دانید دمای طبیعی انسان 36.6 درجه است. در برخی موارد، انحراف یک درجه طبیعی در نظر گرفته می شود، زیرا این یک ویژگی فردی بدن است. اما با افزایش یا کاهش بیشتر مقدار، می توان به وجود برخی مشکلات در عملکرد بدن مشکوک شد. به همین دلیل مهم است که بدانیم دلیل کاهش دمای بدن چیست، چرا این اتفاق می افتد و در این شرایط چه باید کرد.

دمای بدن به چه چیزی بستگی دارد، چه مقادیری خطرناک هستند؟

عوامل متعددی وجود دارد که می تواند بر دمای فعلی یک فرد تأثیر بگذارد. این شامل:

وضعیت سلامت انسان؛
زمان روز؛
ویژگی های فردی بدن؛
بارداری؛
سن؛
تاثیر محیطی

این فهرست طبقه بندی کلی دلایل پایین بودن دمای بدن را نشان می دهد.

اعتقاد بر این است که دمای مطلوب بدن یک فرد سالم 36.6 درجه است. در عین حال، طبیعی است که مقادیر را در محدوده 35 و 5 تا دقیقا 37 در نظر بگیرید، زیرا دما به دلیل چرخه، وعده های غذایی غذای گرم و زمان روز می تواند افزایش یا کاهش یابد.

اگر دمای بدن فرد به زیر 35 درجه برسد، می توان هیپوترمی را تشخیص داد. این وضعیت بسیار خطرناک است، زیرا می تواند گردش خون را مختل کند.

به طور معمول، دمای بدن به بسیاری از اندام ها و سیستم ها بستگی دارد، زیرا توسط مغز، رسوبات چربی، اعصاب و هورمون ها تنظیم می شود. بدن تلاش می‌کند تا دمای بدن را همیشه در حالت طبیعی نگه دارد، اما اگر هر یک از قسمت‌های مسئول تنظیم حرارت از کار بیفتد، دما می‌تواند به مقادیر بسیار پایین کاهش یابد.

فقط در موارد نادری می توان افزایش یا کاهش یک درجه دما را طبیعی تلقی کرد، اما در بیشتر موارد نشانه مشکلاتی است که باید فوراً برطرف شوند.

دلایل کاهش دما

از جمله شرایط اصلی که در آن احتمال کاهش دمای بدن وجود دارد عبارتند از:

کاهش هموگلوبین (با کمبود آهن، علائمی مانند کاهش دما، کمبود اشتها و خستگی ممکن است به طور منظم ظاهر شود).
خونریزی داخلی (تظاهرات خارجی این وضعیت ممکن است برای مدت طولانی وجود نداشته باشد).
(اگر حالت تهوع، فتوفوبیا، سردرد و سرگیجه رخ دهد، می توان فرض کرد که فرد مبتلا به دیستونی رویشی عروقی است، که در آن رگ های خونی می توانند گشاد شوند و درجه حرارت کاهش یابد).
عملکرد نامناسب غدد فوق کلیوی (سطح پایین هورمون ها در خون رخ می دهد که می تواند بر تنظیم حرارت بدن تأثیر بگذارد).
بارداری (کاهش دمای بدن در دوران بارداری می تواند ناشی از سطوح هورمونی ناپایدار باشد؛ معمولاً این وضعیت موقتی است و در زنان خود به خود ناپدید می شود).
(به دلیل جذب نادرست گلوکز، تنظیم حرارت نامناسب بدن ممکن است رخ دهد).
مسمومیت (مسمومیت با دارو یا غذا می تواند عملکردهای تنفسی و متابولیک را سرکوب کند که منجر به خنک شدن بدن می شود).
نئوپلاسم در مغز (کار هیپوتالاموس که مسئول مراکز حرارتی در مغز است مختل می شود؛ فرد شروع به لرزیدن می کند، اندام ها سرد می شوند).
بیماری های پوستی (درماتیت، ایکتیوز، پسوریازیس می تواند دمای بدن را کاهش دهد).
سندرم آستنیک (فرایندهای اکسیداتیو کند می شود، هیپوکسی رخ می دهد).
ARVI (دمای پایین بدن در هنگام سرماخوردگی، زمانی که فرد در حال بهبودی است، اغلب به خصوص در صبح رخ می دهد).
هیپوترمی (با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما، ممکن است پوست سفید شود و ممکن است لرز در سرتاسر بدن مشاهده شود؛ دمای بدن کاهش می یابد و فرد نیاز به گرم کردن سریع دارد).

علائم هیپوترمی

در اغلب موارد، اگر دمای بدن پایین باشد، این نشانه اختلال در عملکرد بدن است. علائم وجود هیپوترمی عبارتند از:

احساس لرز؛
سرگیجه؛
لرزش بدن (به خصوص در کودک مشهود است)؛
سردرد؛
ضعف؛
کمبود اشتها؛
حالت تهوع؛
استفراغ؛
اختلالات گردش خون؛
بی حسی اندام ها

توجه داشته باشید. اگر یک فرآیند پاتولوژیک رخ دهد، دمای بدن 35 درجه یا کمتر رخ می دهد (می تواند برای چند روز در این سطح باقی بماند).

دمای پایین - در 99٪ موارد این به معنای وجود بیماری است، بنابراین سفر به پزشک اجباری است.

بیماری های احتمالی با هیپوترمی

اگر کاهش دما عملاً توسط شخص مورد توجه قرار نگیرد و ماهیت موجی داشته باشد، می توان وجود یک روند پاتولوژیک کند در بدن را فرض کرد که گاهی اوقات تشدید می شود. در چنین مواردی، توصیه می شود برای شناسایی علل هیپوترمی، معاینه کامل بدن انجام شود. این علامت می تواند بسیاری از ناهنجاری ها را مشخص کند - از نورالژی گرفته تا انکولوژی.

هیپوترمی اغلب به دلیل بیماری های زیر رخ می دهد:

انکولوژی (عملکرد سیستم عصبی مرکزی به دلیل رشد تومور مختل می شود، تنظیم حرارتی مختل می شود).
ویروس ایدز؛
مسمومیت؛
بی اشتهایی؛
کمبود هورمون آدرنال؛
آنفولانزا و ARVI؛
افت فشار خون شریانی (حرکت خون کند می شود، که فعالیت فرآیندهای بدن را کاهش می دهد و همیشه باعث کاهش دمای بدن می شود).

تشخیص هیپوترمی

اگر فردی علائم دمای بدن پایین داشته باشد، اقدامات تشخیصی زیر برای تعیین علت دقیق و تشخیص انجام می شود:

اندازه گیری فشار خون؛
تعیین دمای بدن؛
ضبط نوار قلب؛
نظارت بر وضعیت (به ویژه در زنان باردار)؛
دیورز ساعتی؛
رادیوگرافی؛
آزمایش خون و ادرار؛
پالس اکسیمتری

معاینه کلی بیمار و جمع آوری اطلاعات نیز همیشه برای انتخاب درمان کافی انجام می شود. اغلب علامت دار است.

هیپوترمی یک بیماری مادام العمر نیست و این مشکل قابل درمان است. نکته اصلی این است که تمام آزمایشات و درمان لازم را انجام دهید.

راه های افزایش دما

اول از همه باید به وضعیت خود و اینکه دمای فعلی خانه چقدر است توجه کنید. هیپوترمی می تواند ناشی از تهویه بیش از حد اتاق در هوای سرد باشد. همچنین، این وضعیت می تواند در طول دوره بهبودی پس از عفونت ویروسی حاد تنفسی یا آنفولانزا رخ دهد - در این مورد، کاهش دما را می توان طبیعی در نظر گرفت.

اگر دمای حدود 36 درجه در سلامت طبیعی مشاهده شود، می توان فرض کرد که هیپوترمی یک ویژگی فردی بدن است. اما اگر علائم ناخوشایند دیگری مشاهده شود، به احتمال زیاد ما در مورد یک بیماری صحبت می کنیم. شایع ترین تشخیص کم خونی فقر آهن یا کم کاری غده تیروئید است. در صورت هیپوترمی، مصرف داروهای تب بر و منقبض کننده عروق باید قطع شود.

در دمای پایین چه باید کرد

اگر دما به زیر 35 درجه برسد، مراقبت فوری پزشکی لازم است - افزایش مستقل دما می تواند خطرناک باشد.

قبل از آمدن دکتر می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

فرد را در یک تخت گرم در یک اتاق بدون پیش نویس یا سرما قرار دهید.
بیمار را بپوشانید تا اندام بسته و سر و سینه باز باشد.
اگر هیپوترمی به دلیل خیس شدن لباس ها در آب سرد رخ دهد، باید آنها را با لباس های خشک جایگزین کنید.
در صورت سرمازدگی، یک باند عایق حرارتی روی مناطق آسیب دیده اعمال می شود.
می توانید یک پد گرم کننده را روی سینه خود اعمال کنید.
به فرد اجازه دهید چای گرم بنوشد (نه قهوه یا نوشیدنی های الکلی).
گاهی اوقات حفره شکمی با محلول های آبی گرم شسته می شود.
شما همچنین می توانید فرد را در حمام در دمای طبیعی بدن انسان (نه بیشتر از 37) پایین بیاورید.
در صورت عدم وجود نبض، ماساژ غیر مستقیم قلبی و تنفس مصنوعی انجام می شود

مشاوره.در صورت کاهش شدید دما، گرم کردن تدریجی بیمار لازم است. اقدامات گرمایشی را نمی توان به تعویق انداخت، زیرا این می تواند منجر به مرگ شود.

کاهش دما به دلیل رژیم غذایی

با کمبود چربی ها و ویتامین ها، هیپوترمی می تواند ایجاد شود. به ویژه برای جبران کمبود اسید اسکوربیک ضروری است (قدرت ایمنی بدن، که با رژیم غذایی کاهش می یابد، به ویتامین C بستگی دارد). همچنین مصرف توکوفرول استات توصیه می شود، زیرا کمبود ویتامین ممکن است باعث کاهش پاتولوژیک دمای بدن در بزرگسالان به دلیل متابولیسم ناکافی شود.

با کمبود ویتامین ها، چربی ها و سایر مواد، هیپوترمی نیز ممکن است رخ دهد، بنابراین باید در رژیم غذایی بسیار مراقب باشید، زیرا فرسودگی بدن در طول برخی از رژیم های غذایی به سادگی عظیم است

هیپوترمی به دلیل بیماری

معمولاً بیماری های مختلف با وجود سایر علائم ناخوشایند علاوه بر هیپوترمی - سردرد، حالت تهوع، سرگیجه، آبریزش بینی نشان داده می شود.

این بیماری توسط پزشک قابل تشخیص است. متخصص همچنین درمان کافی و صحیح را انتخاب می کند: پس از از بین بردن بیماری زمینه ای، دما به خودی خود به حالت عادی باز می گردد.

درمان دارویی همچنین برای دمای شدید پایین، نبض ضعیف، وقفه در فعالیت قلبی و از دست دادن هوشیاری ضروری است. درک معنای هیپوترمی همیشه به تنهایی امکان پذیر نیست.

داروهای مردمی برای هیپوترمی

حمام و کمپرس

برای هیپوترمی خفیف، می توانید یک حمام آب گرم بگیرید و سپس خود را در یک پتو بپیچید. همچنین می توانید حمام پا انجام دهید. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، می توانید به حمام مراجعه کنید (اگر دمای بدن کودک پایین است، از این روش استفاده نمی شود).

در برخی موارد، به ویژه در صورت کاهش قدرت، ماساژ یا دوش کنتراست مفید است. اگر احساس می‌کنید طبیعی هستید، ورزش‌های سبک بدنی (از جمله بازی‌های ورزشی و اسکیت روی غلتک) می‌توانند کمک کنند.

مشاوره.هنگامی که دمای بدن شما کاهش می یابد، مهم است که ابتدا پاهای خود را گرم کنید، زیرا بدن از پایین به بالا سرد و گرم می شود.

شما متوجه شده اید که اگر پاهای شما گرم باشد، تمام بدن شما احساس راحتی می کند، درست است؟ بنابراین، اول از همه، لازم است پاها را گرم کنید، و سپس از آنچه بالاتر است مراقبت کنید

گیاهان و ادویه ها برای افزایش دما

ریشه زنجبیل، زالزالک و سنبل الطیب می توانند دمای پایین بدن انسان را عادی کنند. جوشانده های گیاهی یک بار در روز به مدت یک ماه مصرف می شود.

گاهی اوقات مخلوط زیر را در خانه تهیه می کنند: آلو، زردآلو خشک، کشمش و آجیل را با آب لیمو می ریزند. همه مواد به جز عسل و آبلیمو در مخلوط کن خرد شده و مخلوط می شوند. این محصول باید در صبح مصرف شود. این به بهبود و عادی سازی شاخص های فیزیولوژیکی وضعیت یک فرد کمک می کند.

چای تهیه شده از برگ های توت، درمان خوبی برای هیپوترمی است. همچنین می توانید ید را روی یک تکه شکر بریزید و آن را بخورید.

در میان روش های غیرقابل دسترس برای درمان هیپوترمی، موارد زیر وجود دارد: باید سرب یک مداد ساده را بردارید و آن را خرد کنید. پودر کربن نوشیده شده است. این به افزایش دمای بدن برای چند ساعت کمک می کند. گاهی اوقات به مالیدن زیر بغل با نمک متوسل می شوند - هیپوترمی به دلیل اثر تحریک کننده نمک از بین می رود (استفاده از فلفل سیاه به جای آن قابل قبول است؛ این روش درمانی برای کودکان توصیه نمی شود).

توجه داشته باشید. اگر این اقدامات کمکی نکرد و دما برای چند روز پایین بود، مشکل جدی تری وجود دارد و نیاز به مشاوره با پزشک است.

پیشگیری از هیپوترمی

اقدامات پیشگیرانه شامل موارد زیر است:

داشتن یک سبک زندگی سالم؛
از شر عادت های بد خلاص شوید؛
یک برنامه خواب تنظیم کنید - به اندازه کافی بخوابید و حداکثر تا نیمه شب به رختخواب بروید.
ورزش منظم در خانه؛
تهویه آپارتمان دو بار در روز؛
سخت شدن
غذای سالم؛
روح های متضاد را بپذیرید.
بیشتر راه بروید

چنین اقداماتی برای کسانی که تحت درمان هستند نیز مفید خواهد بود.

در برخی موارد، هیپوترمی را می توان یک ویژگی فردی بدن در نظر گرفت که خطرناک نیست. اشکال خفیف تب را می توان در خانه اصلاح کرد. اگر علائم ناخوشایند دیگری را تجربه کردید یا اگر دمای بدن به طور مداوم کمتر از 35 درجه بود، باید به دنبال کمک پزشکی باشید. هیپوترمی به طور معمول می تواند در یک زن باردار رخ دهد. کاهش دمای بدن در یک مورد خاص به چه معناست و برای درمان چه باید کرد توسط پزشک تعیین می شود.

صبح زود از خواب بیدار شدی و احساس کردی که مشکلی در بدنت وجود دارد: دست و پاهایت سرد است، نوعی کسالت، ضعف، کمبود نیرو، بی حالی، خواب آلودگی...

اولین فکری که به ذهنم خطور کرد: "فقط مریض نشو، زیرا یک دوره گزارش در کار است، و به طور کلی زمان کافی وجود ندارد، و حتی بیشتر از آن فقط برای دراز کشیدن روی مبل و قورت دادن قرص ها! ”

به بخت و اقبال، دماسنج در جایی ناپدید شد... یادت آمد که شش ماه پیش آن را در یک کمد دوردست گذاشتی. هنوز باید او را پیدا کنیم و دمای بدنش را اندازه بگیریم.

عجیب است، اما به جای 36.6 درجه مورد انتظار، مقیاس به وضوح دمای 35.5 درجه را نشان می دهد. شاید یک اشتباه؟ با این حال، با اندازه گیری های مکرر، کاهش دما آشکار است.

خیلی زود است قضاوت کنیم که دمای بدن برای یک فرد "بهتر" است - افزایش یا کاهش یافته، بدون درک کامل این. بنابراین، بیایید در نهایت دریابیم که دلایل کاهش دمای بدن انسان چیست.

برای شروع، اجازه دهید تعریف کنیم که دمای پایین بدن دمایی برابر با 36 یا 35.5 یا حتی کمتر است. اولین علائم دمای پایین چیست؟

اولا، این یک ضعف است.
دوما، این خواب آلودگی است.
سوم، این یک ضعف عمومی است.
چهارم، این تحریک پذیری است.
پنجمین، این یک مهار فرآیندهای فکری است.

حالا بیایید آن را بفهمیم چرا دمای بدن پایین است؟?

اولین دلیل کاهش دمای بدن ممکن است خستگی معمولی باشد. این امکان وجود دارد که زمان و تلاش زیادی را به فعالیت کاری خود اختصاص دهید، اضافه کاری کنید، اغلب بعد از کار بمانید و به سادگی برای مدت طولانی در تعطیلات نرفته باشید. کمبود خواب دوره ای، نگرانی های مداوم، موقعیت های استرس زا، استرس بیش از حد ذهنی و حتی جسمی بدون تأثیر بر بدن شما نمی گذرد و بنابراین شروع به "سیگنال" کردن در مورد این موضوع می کند. در این صورت تنتورهای سنبل الطیب و خار مریم به کمک شما می آیند که می توانید قبل از خواب مصرف کنید.

دلیل دوم کاهش دمای بدن ممکن است از دست دادن قدرت، کمبود آهن در بدن شما باشد، یعنی کم خونی. برای بررسی این موضوع، باید بلافاصله یک آزمایش خون عمومی انجام دهید و سطح هموگلوبین خود را بررسی کنید. در بهار، زمانی که بدن از کمبود ویتامین های کافی رنج می برد، تشخیصی مانند کم خونی ناشی از فقر آهن تعجب آور نیست. بنابراین نباید فوراً از این بترسید، فقط باید تمام اقدامات لازم را به موقع انجام دهید، البته پس از مشورت با پزشک خود.

دلیل سومدمای پایین بدن ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را مختل کند. این امکان وجود دارد که اخیراً از یک بیماری نسبتاً جدی رنج برده اید و بدن شما ضعیف شده است و انرژی زیادی را صرف مبارزه با این بیماری کرده اید. یا شاید شما یک نوع رژیم داشتید و روزه می گرفتید، بنابراین سعی می کردید بدن خود را به حالت بهتری برسانید، اما در عین حال تعداد کیلو کالری را به اشتباه محاسبه کرده اید؟ بدانید که در این صورت لازم است فورا مصرف ویتامین ها را شروع کنید و یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.

دلیل چهارمکاهش دمای بدن همچنین ممکن است منجر به کمبود ویتامین C در بدن شما شود، بنابراین، سریعاً برای خرید پرتقال و نارنگی تازه به فروشگاه بروید، خوردن آن ها نه تنها فواید زیادی برای بدن شما دارد، بلکه به سرعت شما را در شرایط عالی قرار می دهد. خلق و خوی برای کل روز، که مهم است. همچنین به نوشیدن چای با لیمو عادت کنید، اما فراموش نکنید که ویتامین C در دمای بالا از بین می رود.

پنجمین دلیل کاهش دمای بدن ممکن است عادت بدی مانند خوددرمانی باشد. این راز نیست که همه ما گاهی اوقات دوست داریم "دکتر بازی کنیم"، به خصوص زمانی که برای رفتن به بیمارستان بسیار تنبل هستیم، می توانیم یک بیماری خاص را در خود "شناسایی" کنیم و بلافاصله درمان آن را "تجویز کنیم". . بنابراین، مقدار بیش از حد دارو ممکن است وارد بدن شود که ممکن است منجر به مسمومیت بدن شود. چنین اقداماتی بسیار اشتباه است، زیرا شوخی با داروها، و به ویژه با دوزهای آنها، معمولاً مملو از خطر است. مراقب سلامتی خود باشید - هرگز خوددرمانی نکنید.

دلیل ششمکاهش دمای بدن می تواند منجر به تشدید هر بیماری مزمن شود. اگر دارید، سعی کنید همیشه "انگشت خود را روی نبض نگه دارید" و وضعیت بدن خود را کنترل کنید. در اولین علائم، مراجعه به پزشک را برای مدت طولانی به تعویق نیندازید.

دلیل هفتمکاهش دمای بدن ممکن است باشد کم کاری تیروئید. برای کسانی که برای اولین بار است که این اصطلاح پزشکی را می شنوند، توضیح می دهیم که به معنای کاهش فعالیت غده تیروئید است. کم کاری تیروئید یک بیماری نیست، یک وضعیت بدن است که به دلیل سطوح ناکافی طولانی مدت هورمون های تیروئید ایجاد می شود. از آنجایی که این غده نقش مهمی در زندگی بدن انسان دارد، باید این مشکل را جدی بگیریم، اما بدون وحشت. همچنین مراجعه به پزشک ضروری است.

دلیل هشتمکاهش دمای بدن ممکن است باعث مشکلاتی در غدد فوق کلیوی شود. اگر از آسیب غدد فوق کلیوی رنج می برید، حتما باید این واقعیت را در نظر داشته باشید که باید روزانه به مقدار کافی آب مصرف کنید و به جز موارد منع مصرف، به هیچ وجه خود را محدود به نوشیدن آب زیاد نکنید، به خصوص. در بهار و تابستان در صورت امکان، در پاییز سعی کنید تا حد امکان خربزه و هندوانه بخورید که بدن ما را تمیز می کند و در نتیجه آن را التیام می بخشد.

علت کاهش دمای بدن در زنان ممکن است "وضعیت جالب" او باشد. این ممکن است با حملات حالت تهوع، سردردهای ناتوان کننده، بی اشتهایی، و سردی نیز اغلب در پاها و بازوها احساس شود. علیرغم این واقعیت که در این مورد کاهش دما کاملاً قابل درک است، هنوز هم باید به این توجه کنید، زیرا ممکن است باعث غش در مادر باردار شود. یک زن باردار باید مراقب سلامتی خود مضاعف باشد، زیرا قبل از هر چیز زندگی و سلامت نوزاد متولد نشده اش به او بستگی دارد.

اگر متوجه شدید که کودک شما نسبت به غذا بی تفاوت است، بی تفاوت و بی حال شده است، اول از همه دمای بدن او را اندازه بگیرید.

یک کودک دمای پایین دارد - چه باید کرد؟

اگر کودک شما دمای پایینی داردقبل از این به هیچ وجه با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید، زیرا در این صورت چنین اقداماتی فقط می تواند به کودک شما آسیب برساند.

فقط کودک خود را در آغوش خود بگیرید و تا زمانی که پزشک اطفال بیاید او را با تمام گرما گرم کنید.

دمای پایین بدن در کودک - علل

اغلب اتفاق می افتد که دمای بدن یک فرد در نتیجه هیپوترمی کاهش می یابد. به یاد داشته باشید که لازم است فوراً با آمبولانس برای این فرد تماس بگیرید. اگر فرد هوشیار است، قبل از رسیدن آمبولانس، می توانید به او چای شیرین گرم (نه داغ!) بدهید. به هیچ عنوان چنین فردی را در حمام آب گرم قرار ندهید، زیرا ممکن است کشنده باشد.

مواردی از اختلال در تنظیم حرارت فیزیکی و رفتاری انسان وجود دارد که در آن بدن گرما را از دست می دهد و بر این اساس دمای آن کاهش می یابد.

هر یک از دلایل فوق دلیل کافی برای رفتن به بیمارستان و عادی سازی دمای بدن با کمک پزشکی است.

ممکن است به شما نشان داده شود:

فیزیوتراپی،
بالنوتراپی - درمان با آب های معدنی، درمان آسایشگاه-توچال.

امروزه که محیط اطراف ما چیزهای زیادی را رها می کند، درصد آلودگی هوا بسیار زیاد است، باید مراقب سلامتی خود باشیم. بعلاوه، خودت به بدنت کمک کن

لیست ما طولانی است، اما با این وجود بسیار مهم است که با کمک روش های فوق، خواص محافظتی بدن خود را فعال خواهید کرد.

اگر دمای بدنتان پایین است چه باید کرد؟ چگونه می توانید آن را افزایش دهید؟ بنابراین…

روش اول. شما باید در یک تخت گرم دراز بکشید. فراموش نکنید که خودتان را در چند پتو بپیچید.

روش دوم. از آنجایی که گرما از طریق پاها به بدن جریان می یابد، از یک پد گرم کننده یا بطری های پر از آب گرم استفاده کنید.

روش سوم. حمام داغ پا موثر است. توصیه می شود هنگام قرار دادن پاها در حوضچه، گوساله های خود را در آب قرار دهید. می توانید روغن های ضروری را به لگن اضافه کنید تا گرم شود. به عنوان مثال، اکالیپتوس، مخمر سنت جان، صنوبر.

روش چهارمنوشیدن چای داغ و خوشمزه با عسل توصیه می شود. در صورت تمایل می توانید عسل را با مربای تمشک یا تنتور سنت جانز جایگزین کنید. به این ترتیب است که می توانید به راحتی و به سرعت دمای بدن انسان را افزایش دهید.

روش پنجم بسیار عجیب، اما موثر. برای افزایش درجات انسانی، توصیه می شود یک مداد بردارید و سرب را بیرون بکشید. و سپس قلم باید شکسته، خرد و مست شود. این به افزایش دما کمک می کند، البته برای چند ساعت.

روش ششم می توانید به عنوان مثال، زیر بغل خود را با نمک یا فلفل سیاه بمالید.

روش هفتم چند تمرین بدنی انجام دهید. آنها به بدن فشار وارد می کنند و به راحتی ضربان قلب شما را افزایش می دهند. بنابراین، بدن گرم می شود.

روش هشتم احساسات مثبت تاثیر بسیار خوبی بر بدن دارند. پس با صدای بلند و شاد بخند. و همچنین سعی کنید محیطی سبک و شاد در اطراف خود ایجاد کنید و برای بهبودی آماده شوید.

توجه: در صورتی که طی دو تا سه روز آینده نتوانید دمای بدن خود را افزایش دهید، باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

گردو پوست کنده،
زردآلو خشک،
کشمش،
آلو (بدون هسته)،

مواد فوق را به جز عسل در مخلوط کن خرد کنید. سپس توده حاصل را با عسل بریزید، همه چیز را کاملاً مخلوط کنید. هیچ دستورالعمل خاصی در مورد قطعات همه اجزا وجود ندارد، همه چیز را از نسبت 1:1 بگیرید. با مصرف تنها یک قاشق چایخوری از این خوراکی شیرین یک بار در صبح، نه تنها نشاط خود را افزایش می دهید، بلکه عملکرد دستگاه گوارش خود را نیز بهبود می بخشید. و برای تقویت ایمنی ما، مادربزرگ همیشه به ما چای توت می داد که نه تنها سرشار از ویتامین C است، بلکه طعم بی نظیری نیز دارد.

مراقب سلامتی خود باشید، زیرا این دومین ارزش پس از زندگی است که از بدو تولد به فرد داده می شود. سلامتی برای شما و عزیزانتان

1. اگر فردی قبلاً بیماری های مزمن داشته باشد، دمای پایین نشان دهنده بدتر شدن این بیماری ها است. این یک سیگنال است که فرد باید در اسرع وقت از پزشک کمک بگیرد.

2. بیماری به نام کم کاری تیروئید وجود دارد. این بیماری با کاهش عملکرد غده تیروئید مشخص می شود. همانطور که می دانید غده تیروئید نقش بسیار مهمی در زندگی انسان دارد. اگر تغییرات قابل مشاهده در آن رخ دهد، این می تواند به معنای چیزهای زیادی باشد، به ویژه مشکلاتی در حوزه هورمونی، در کل بدن.

3. اگر فردی از غدد فوق کلیوی رنج می برد، احتمال پایین آمدن دمای بدن وجود دارد. برای جلوگیری از وقوع چنین لحظه ناخوشایندی، باید از قبل از بیماری های اندام های داخلی جلوگیری کنید. سعی کنید در تابستان بیشتر آب بنوشید و به طور کلی سعی کنید خود را در نوشیدن محدود نکنید. هندوانه و خربزه پاک کننده های عالی بدن هستند و اثر آنها با التیام کل بدن همراه است.

4. مصرف دارو خوب است، اما مصرف عاقلانه آن بهتر است. این قانون مهم را به خاطر بسپارید - بهبودی نه زمانی اتفاق می افتد که شما شروع به استفاده از مقادیر زیادی از داروهای ناشناخته کنید، بلکه زمانی که بتوانید مؤثرترین دارو را برای خود انتخاب کنید، اتفاق می افتد. قبل از شروع خوددرمانی، با پزشک خود مشورت کنید و وقت خود را با شک بی مورد تلف نکنید. اگر در طول یک دوره بیماری شروع به مصرف بیش از حد داروها کنید و این روند به طور بی رویه اتفاق می افتد، تعجب نکنید که بدن چنین فشاری را تحمل نخواهد کرد و مطمئناً شکست خواهد خورد.

5. خستگی، آنفولانزا و سرماخوردگی در حال تبدیل شدن به دشمنان مکرر سلامت انسان هستند. و به اندازه کافی عجیب، آنها همچنین می توانند باعث کاهش دمای بدن انسان شوند. به عنوان مثال، اگر تمام روز مشغول کار بی تحرک هستید، پس حتما باید به بدن خود استراحت دهید تا فرصت تخلیه، قدرت جدید و ادامه کار را داشته باشد. کمی ورزش برای گردن، پشت، بازوها و پاها به شما انرژی می‌دهد و به غلبه بر بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، اسکولیوز، نیشگون گرفتن، رگ‌های واریسی و بسیاری بیماری‌های دیگر کمک می‌کند که شما را از کار کردن با ظرفیت کامل باز می‌دارد. یک دقیقه رایگان پیدا کنید و چای یا قهوه داغ با شکلات بنوشید. هیچ چیز بهتر از خوردن چیزهای ممنوعه برای اندام شما نیست. فقط لازم نیست بعد از ناهار فکر کنید که کالری اضافی در بدن شما ظاهر شده است، که اکنون شما را برای بقیه روز کاری عذاب می دهد. فقط از یک زمان خوش لذت ببرید و آن پوندهای اضافی را فراموش کنید.

6. بارداری. نکته مهم دیگر برای تعیین علت کاهش دمای بدن. اگر در پاهای خود احساس سرما می کنید، سردرد، حالت تهوع و بی اشتهایی را تجربه می کنید. به علاوه، به همه اینها کاهش دمای بدن اضافه شده است، این به وضوح حاملگی است. این یک بیماری نیست، اما هنوز باید سلامتی خود را به خاطر بسپارید و باید در اسرع وقت با دمای پایین کنار بیایید، در غیر این صورت زمان غش شما فرا خواهد رسید.

با به خاطر سپردن این نکته که سلامتی شما همیشه حرف اول را می زند، از دمای سرد دوری کنید. اگر چه برای برخی از 35 درجه نیست

این یک دمای پایین نیست، بلکه یک دمای معمولی است

با پزشک مشورت کنید معمولاً یک فرد سالم این دما را فقط در صبح دارد.

بله، این دمای طبیعی است، هنجار از 35 و 5 تا 37 و 2 است. در طول روز می تواند تغییر کند، مثلاً به دلیل استرس، می تواند افزایش یابد، در عصر هم می تواند افزایش یابد و با خستگی می تواند نزول کردن)

درجه حرارت 36.3 در بزرگسالان

بسیاری از مردم عادت دارند که فقط به افزایش دما توجه کنند، اما اغلب آنها به سادگی به کاهش آن توجه نمی کنند. و این پدیده به نوبه خود می تواند نشان دهنده ایجاد شرایط پاتولوژیک و بیماری های خاص از جمله موارد جدی باشد.

ابتدا باید گفت که هنجار نوسان دمای بدن از 35.8 درجه سانتیگراد تا 37 درجه سانتیگراد در نظر گرفته می شود. سایر شاخص ها یک انحراف خواهند بود. به عنوان مثال، دمای بدن که به 29.5 درجه سانتیگراد کاهش یافته است می تواند منجر به از دست دادن هوشیاری شود و تا 27 درجه سانتیگراد - شروع کما، زمانی که اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی و تنفسی اندام ها رخ می دهد.

برای شناسایی علت دمای پایین بدن، لازم است درک کنیم که چگونه فرآیندهای تنظیم حرارت در بدن اتفاق می‌افتند که دمای بدن فرد را در سطح مطلوب (حدود 36 درجه سانتی‌گراد) حفظ می‌کند. همچنین مهم است که بدانید چه نوع تنظیم حرارتی وجود دارد.

انواع تنظیم حرارت و علل نقض آنها

هنگامی که تنظیم حرارت رفتاری مختل می شود، فرد به اندازه کافی دمای محیط را درک نمی کند. دلیل چنین تخلفی ممکن است این باشد:

اثرات الکل بر بدن؛
اختلال روانی؛
اثرات مواد مخدر بر بدن

برای مثال، تحت تأثیر مواد مخدر یا الکل، ممکن است فرد احساس سرما نکند. در نتیجه، او هیپوترمی می شود و به سادگی یخ می زند، که اغلب منجر به کاهش قابل توجه دمای بدن (تا 25 درجه سانتی گراد) می شود. این وضعیت نه تنها برای سلامتی، بلکه برای زندگی نیز خطرناک است.

در نتیجه نارسایی های عملکردی تنظیم حرارت فیزیکی، بدن انسان به دلیل انبساط بیش از حد رگ های خونی گرما را از دست می دهد که برای مدت طولانی در این حالت باقی می مانند. این عارضه اغلب افراد مبتلا به فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد - افرادی که فشار خون پایین دارند.

همچنین علت اختلال در تنظیم حرارت فیزیکی می تواند بیماری های غدد درون ریز باشد که با علائمی مانند افزایش تعریق همراه است. اختلالات جزئی این نوع تنظیم حرارت در افراد در هنگام استرس عاطفی مشاهده می شود. اما این حالت به راحتی قابل درمان است.

دلایل نقض تنظیم حرارت شیمیایی عبارتند از:

مسمومیت بدن؛
دوره بارداری؛
تضعیف سیستم ایمنی بدن؛
استنی مزمن بدن؛
بیماری های غدد درون ریز؛
کاهش سطح هموگلوبین در خون؛
اضافه ولتاژ

این نشانگر دما می تواند در افراد کاملا سالم نیز وجود داشته باشد. دلیل این وضعیت ممکن است:

بیماری اخیر؛
صبح، زمانی که تمام فرآیندهای بدن آهسته تر از حد معمول انجام می شود.
بارداری؛
استفاده کنترل نشده از داروها؛
تامین ناکافی ویتامین C در بدن؛
کار زیاد، خستگی

همچنین، دمای بدن 36 درجه سانتیگراد ممکن است نشان دهنده ایجاد بیماری های خاص باشد و در شرایطی مانند:

اختلالات غدد فوق کلیوی:
کاهش عملکرد تیروئید؛
روزه طولانی مدت، در نتیجه بدن تخلیه می شود (اغلب با رژیم غذایی نامناسب مشاهده می شود).
آسیب شناسی مغز؛
از دست دادن قابل توجه خون؛
برونشیت مزمن.

علائم اولیه کاهش دما

علائمی که ممکن است نشان دهنده کاهش دما باشد عبارتند از:

افزایش خواب آلودگی؛
حالت بی تفاوتی، ضعف عمومی؛
از دست دادن اشتها؛
کندی فرآیندهای فکری؛
تحریک پذیری

اگر کاهش دمای بدن در یک کودک کوچک مشاهده شد، قطعا باید به پزشک نشان داده شود. اگر یک فرد بالغ برای مدت طولانی دمای حدود 36 درجه سانتیگراد را حفظ کند، اما در طول معاینه هیچ آسیب شناسی شناسایی نشد، فرد شاد و احساس خوبی دارد، می توان وضعیت او را طبیعی دانست.

کاهش دمای بدن انسان: علل بسته به بیماری ها و سایر شرایط پاتولوژیک

1. تشدید بیماری های مزمن

اگر بیماری های مزمن در مرحله فعال باشند، اغلب دمای بدن کاهش می یابد. این به طور مستقیم با کاهش دفاع بدن (ایمنی) مرتبط است که مستقیماً در تنظیم حرارت بدن نقش دارد. پس از مدتی، علائم بیماری مزمن زمینه ای ظاهر می شود و برعکس ممکن است درجه حرارت افزایش یابد. این به دلیل توسعه فرآیندهای التهابی در بدن رخ می دهد. یعنی کاهش دما سیگنال اولیه تشدید یک بیماری مزمن است.

2. آسیب شناسی مغز

کاهش دما ممکن است یکی از علائم رشد تومور در مغز باشد. واقعیت این است که این تومورها به مغز فشار می آورند و گردش خون را در آن مختل می کنند که منجر به اختلال در تنظیم حرارت بدن می شود.

علاوه بر کاهش دما، تومورهای مغزی می توانند خود را با وجود علائم دیگر نشان دهند، یعنی نقض موارد زیر:

توانایی های گفتاری؛
حساسیت؛
سطح هورمون های خاص؛
کار سیستم خودمختار؛
فشار داخل جمجمه (افزایش). این با حملات تهوع، استفراغ، سرگیجه همراه است.
حافظه؛
گردش خون مغزی همراه با سردردهای شدید که از بین بردن آنها با مصرف مسکن ها دشوار است.
هماهنگی حرکات؛
شنوایی؛
روان (توهمات شنیداری و دیداری و غیره).

3. بیماری های تیروئید

اغلب، کاهش دمای بدن با بیماری مانند کم کاری تیروئید همراه است که با اختلالات عملکردی غده تیروئید و همچنین تولید ناکافی هورمون های تیروئید مشخص می شود. این هورمون ها از عملکرد طبیعی کل بدن، از جمله عملکرد سیستم عصبی حمایت می کنند.

شایع ترین تظاهرات کم کاری تیروئید عبارتند از:

ناخن های شکننده؛
افزایش وزن؛
خستگی سریع؛
سردی؛
مشکلات حافظه؛
پوست خشک؛
یبوست مکرر

4. عفونت های قبلی

یکی از همراهان مکرر شرایطی که پس از عفونت های ویروسی و باکتریایی رخ می دهد دمای پایین است. در نتیجه بیماری، منابع بدن تحلیل می رود. اول از همه، این مربوط به سیستم عصبی و ایمنی است. و مرکز تنظیم حرارت، واقع در هیپوتالاموس، به طور خاص به سیستم عصبی تعلق دارد.

5. آسیب شناسی غدد فوق کلیوی

اغلب یک علامت به شکل کاهش دما در حضور بیماری های آدرنال رخ می دهد. اول از همه، این مربوط به نارسایی آدرنال، به عبارت دیگر، بیماری آدیسون است. برای مدت طولانی بدون علامت ایجاد می شود و زمانی که وارد مرحله مزمن می شود خود را احساس می کند.

این وضعیت با تظاهرات زیر مشخص می شود:

قدرت ضعیف؛
حالت های افسردگی؛
تکرر ادرار؛
تحریک پذیری و خلق و خوی کوتاه؛
دردهای عضلانی؛
از دست دادن اشتها؛
کاهش وزن؛
سوزن سوزن شدن و بی حسی در اندام ها؛
افزایش تشنگی

6. دیستونی رویشی- عروقی

افرادی که از این آسیب شناسی رنج می برند به دلیل نوسانات فشار خون دچار اختلال در تنظیم حرارت می شوند که منجر به از دست دادن گرما می شود. با دیستونی رویشی عروقی، هم افزایش خفیف مداوم دما و هم کاهش دما قابل مشاهده است.

علائم شایع این بیماری عبارتند از:

اختلال در عملکرد سیستم تنفسی؛
درد در ناحیه قلب؛
تاکی کاردی؛
اختلالات خواب؛
سردی اندام ها؛
سرگیجه؛
غش کردن

وضعیت نقص ایمنی، علاوه بر دمای پایین، با موارد زیر همراه است:

لرز؛
افزایش اندازه غدد لنفاوی؛
سرماخوردگی مکرر؛
مدفوع شل؛
اختلالات سیستم عصبی؛
اختلال در سیستم گوارش؛
توسعه نئوپلاسم های تومور؛
افزایش تعریق (به خصوص در شب)؛
کاهش وزن؛
ضعف در سراسر بدن

همانطور که می دانید در هنگام مسمومیت دما معمولاً افزایش می یابد. اما در برخی موارد می تواند به میزان قابل توجهی کاهش یابد. این به دلیل مهار سیستم عصبی است که در فرآیندهای تنظیم حرارت بدن شرکت می کند.

مسمومیت شدید، علاوه بر دمای پایین، می تواند خود را به شکل علائم زیر نشان دهد:

از دست دادن هوشیاری؛
اختلالات عصبی به عنوان مثال، هنگامی که یک فرد به خواب "عمیق" می افتد، که با دوره های هیجان شدید جایگزین می شود.
آسیب کبد و کلیه؛
استفراغ، حالت تهوع، اسهال؛
ضعف؛
خونریزی با شدت های مختلف (از لکه های کوچک کوچک تا کبودی های گسترده)؛
کاهش فشار خون؛
کاردیوپالموس؛
اختلال در جریان خون در اندام ها؛
سنگ مرمر شدن پوست

9. دیستونی عصبی

بیماری مانند دیستونی عصبی گردش خون با اختلالات سیستم عروقی مشخص می شود که مستلزم ایجاد افت فشار خون - فشار خون پایین است. در این حالت انبساط بسترهای عروقی مشاهده می شود که به دنبال آن اتلاف حرارت و کاهش دمای بدن به دنبال دارد.

علاوه بر افت فشار خون، این بیماری با علائم زیر ظاهر می شود:

تنگی نفس؛
تاکی کاردی؛
لرزش در اندام ها؛
موارد وحشت زدگی؛
هیپرهیدروزیس؛
سرگیجه

10. خستگی بدن (کاشکسیا)

با این وضعیت، کاهش وزن قابل توجهی مشاهده می شود (گاهی تا 50٪ از وزن کل بدن). لایه چربی زیر جلدی عملا ناپدید می شود و باعث می شود پوست چروک شده و رنگ خاکستری و "خاکی" به خود بگیرد. علائم کمبود ویتامین نیز وجود دارد.

علاوه بر این، وقتی بدن خسته می شود، ناخن ها شکننده شده و موها نازک و کدر می شوند. یبوست مکرر اغلب با کاشکسی رخ می دهد. در زنان حجم خون در گردش کاهش می یابد که باعث عدم قاعدگی می شود.

همچنین، با خستگی، اختلالات روانی نیز ممکن است رخ دهد. در همان ابتدا، آستنیا رخ می دهد - اشک، رنجش، تحریک پذیری، ضعف و افسردگی. اگر آسیب شناسی با موفقیت درمان شود، آستنی همچنان برای مدتی وجود دارد و همچنین با کاهش دمای بدن همراه خواهد بود.

این شرایط معمولاً نتیجه یک رژیم غذایی نامناسب است. مثلاً مصرف ناکافی غذاهای حاوی آهن.

علائمی که در کمبود آهن ظاهر می شود:

مشکل در بلع به نظر می رسد که یک جسم خارجی در حنجره او وجود دارد.
اعتیاد به ترشی، گوشت دودی، ادویه جات ترشی جات و غذاهای تند؛
آتروفی پاپیلاهای واقع در سطح زبان؛
زوال مو، ناخن و پوست؛
تاکی کاردی؛
دهان خشک؛
کاهش عملکرد، خستگی سریع.

12. بیماری تشعشع

در دوره مزمن بیماری تشعشع، هنگامی که بدن برای مدت طولانی در معرض تابش یونیزان قرار می گیرد، دمای بدن پایین نیز اغلب مشاهده می شود. در مورد دوره حاد این بیماری، برعکس، این وضعیت با افزایش دما مشخص می شود.

علائم همراه با دمای پایین در هنگام بیماری تشعشع:

پوست خشک؛
توسعه بیماری های پوستی؛
وجود تراکم در ناحیه مناطق تحت تابش؛
آب مروارید؛
ظهور نئوپلاسم های بدخیم؛
ناحیه تناسلی افسرده؛
کاهش قدرت دفاعی بدن

13. از دست دادن قابل توجه خون

در نتیجه جراحات، شریان های بزرگ می توانند آسیب ببینند، که منجر به کاهش حجم خون در گردش می شود. این مستلزم نقض تنظیم حرارت و بر این اساس، کاهش دمای بدن است.

خونریزی داخلی خطرناک ترین در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، در بطن های مغز، در حفره های جنب و شکم. تشخیص چنین خونریزی بسیار دشوار است و به عنوان یک قاعده، برای متوقف کردن آن نیاز به مداخله جراحی است.

قند خون پایین نیز منجر به کاهش دمای بدن می شود. این وضعیت می تواند با خستگی فیزیکی بدن و با یک رژیم غذایی نامتعادل که حاوی مقدار زیادی محصولات آرد و شیرینی است رخ دهد. اغلب این وضعیت به منادی ابتلا به دیابت تبدیل می شود.

سایر تظاهرات علامتی وضعیت هیپوگلیسمی:

سردرد؛
مردمک گشاد شده؛
حملات تهوع و استفراغ؛
هیپرهیدروزیس؛
رفتار نامناسب؛
تاکی کاردی؛
گردش خون آهسته؛
لرزش عضلات؛
اختلال در عملکرد حرکتی؛
گیجی (نتیجه ممکن است غش و/یا کما باشد)؛
تاکی کاردی؛
از دست دادن حساسیت

خستگی مزمن، که ممکن است به عنوان مثال، با استرس عاطفی مداوم یا کمبود خواب همراه باشد، می تواند باعث کاهش دمای بدن شود. اگر پس از اضافه بار طولانی مدت، بدن بهبودی جبرانی دریافت نکند، ممکن است در هر یک از سیستم های اندام نارسایی رخ دهد. این نیز مستلزم توسعه خستگی است.

16. شرایط شوک

تمام حالت های شوک معمولاً با کاهش دمای بدن همراه است. در پزشکی، بسته به ماهیت، شدت و محل آسیب، چنین شرایطی را طبقه بندی می کنند. حالت های شوک زیر مشخص می شوند:

نوروژنیک (اختلال سیستم عصبی مرکزی)؛
کاردیوژنیک (اختلال فعالیت قلبی عروقی)؛
عفونی سمی (مسمومیت حاد)؛
ترکیبی (ترکیبی از انواع مختلف شرایط شوک)؛
سپتیک (مسمومیت انبوه خون)؛
آسیب زا (سندرم درد)؛
آنافیلاکتیک (واکنش های آلرژیک).

تقریباً با هر نوع شوک، قربانی علائم زیر را تجربه می کند:

اختلال در سیستم تنفسی؛
تاکی کاردی؛
پوست مرطوب که رنگ پریده یا مایل به آبی می شود.
فشار خون پایین؛
گیجی (بی حالی یا برعکس، بیقراری)؛
کاهش حجم ادرار دفع شده

بارداری و دمای پایین بدن

گاهی اوقات زمانی که حاملگی رخ می دهد، زنان با کاهش دمای بدن مواجه می شوند. با ارزیابی عینی وضعیت زن می توانید بفهمید که آیا بارداری دلیل کاهش دما است. در این صورت، او علائم زیر را خواهد داشت:

حملات حالت تهوع؛
از دست دادن اشتها؛
استفراغ؛
سردی اندام تحتانی؛
غش کردن؛
سردردهای طولانی مدت

در دمای پایین چه کنیم؟

برای اینکه بدانید چگونه دمای پایین را از بین ببرید، باید دلیل کاهش آن را پیدا کنید. اگر در طول روز دما بین 35.8 درجه سانتیگراد تا 37.1 درجه سانتیگراد در نوسان باشد، این طبیعی است. به عنوان مثال، در صبح شاخص ها کمتر از عصر هستند.

اگر دمای بدن شما که سه بار در روز اندازه گیری می شود برای چند روز پایین می ماند، با پزشک مشورت کنید. متخصص معاینات لازم را تجویز می کند و پس از تعیین دلایلی که باعث کاهش دما شده است، درمان صالح را تجویز می کند. پزشک ممکن است آزمایشات زیر را تجویز کند:

سونوگرافی غده تیروئید و اندام های داخلی؛
فلوروگرافی؛
آزمایشات کلینیکی و بیوشیمیایی خون؛
اشعه ایکس قفسه سینه

اگر آزمایشات نشان دهد که شما بیماری های جدی دارید، قطعا به متخصصان مربوطه ارجاع خواهید شد.

اگر کاهش ایمنی تشخیص داده شود، کمپلکس های ویتامین، تعدیل کننده های ایمنی برای شما تجویز می شود و رژیم غذایی شما تنظیم می شود.

اگر درجه حرارت پایین است که نتیجه هیپوترمی است، باید به قربانی چای داغ و شیرین داده و با پتوی گرم بپوشانید. همچنین می توانید با حمام آب گرم بدن خود را گرم کنید.

برای نمایندگان جنس منصفانه، دما ممکن است بسته به چرخه قاعدگی کاهش یا افزایش یابد.

برای جلوگیری از ایجاد شرایط همراه با کاهش دمای بدن، اقدامات پیشگیرانه را دنبال کنید. زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید، از استرس دوری کنید، درست غذا بخورید، ورزش کنید و بدن خود را تقویت کنید.

کنترابول

علت کاهش دمای بدن در زنان ممکن است "وضعیت جالب" او باشد. دمای کمتر از 36.0 درجه سانتیگراد کم در نظر گرفته می شود. اما اگر دمای بدنتان پایین است چه باید کرد؟ چندین دلیل جالب برای این پدیده وجود دارد. بنابراین، چرا دماسنج شما ممکن است دمای بدن را پایین نشان دهد؟ دمای بدن 35 درجه سانتیگراد است و همچنان در حال کاهش است. دریابید که چرا ممکن است دمای بدن شما پایین باشد و چگونه آن را افزایش دهید.

دمای پایین بدن بسیار کمتر از دمای بالا است، اما برای بدن خطر کمتری ندارد، زیرا کاهش دمای بدن به 32 درجه سانتیگراد منجر به مرگ می شود. اما ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد این نوسانات بیش از چند دهم درجه سانتیگراد نیست اگر دمای بدن کمتر از حد معمول باشد، این نشان دهنده اختلال در بدن ما است.

اغلب، دمای پایین همراه با از دست دادن قدرت مشاهده می شود. ممکن است نتیجه یک بیماری باشد و پس از آن بهبودی کامل برای عادی شدن آن ضروری است. زمانی که ذخایر بدن رو به اتمام است و دیگر برای زندگی عادی کافی نیست، دما شروع به کاهش می کند.

دمای پایین بدن: علل

در صبح دمای بدن می تواند 35.5 درجه سانتیگراد باشد و در طول روز می تواند تا 37.0 درجه سانتیگراد افزایش یابد. چنین نوساناتی طبیعی است، بنابراین اگر دمای هوا در صبح کم است، وحشت نکنید. اگر دمای بدن شما در طول روز برای چند روز متوالی ادامه داشت، باید با پزشک مشورت کنید. کاهش دمای بدن کمتر از حد متوسط بسیار رایج است. این می تواند به دلایل مختلفی در افراد در هر سنی رخ دهد و پیامدهای متفاوتی داشته باشد.

بنابراین، دمای 35.5 تا 37.0 هنجار مطلق برای هر فرد در نظر گرفته می شود. در زیر بغل - رایج ترین روش اندازه گیری دما در کشور ما.

کاهش دمای بدن در انسان

بنابراین، هنجار با این روش از 35 درجه سانتیگراد تا 37.0 درجه سانتیگراد متغیر است. در کودکان زیر یک سال، تب خفیف طبیعی تلقی می شود. روش رکتوم (در راست روده) بسیار دقیق است، اما بیشتر در کودکان استفاده می شود. اندازه گیری دمای نوزادان از طریق مقعدی توصیه نمی شود (برای جلوگیری از آسیب روده).

هیپوترمی یا چرا دمای بدن کاهش می یابد

دماسنج الکترونیکی را تا صدای بوق نگه دارید و دما را بررسی کنید. سپس یک دقیقه دیگر نگه دارید - اگر دما تغییر نکرده باشد، دماسنج کامل می شود. قانون اصلی: دمای یک فرد سالم را اندازه گیری نکنید!

تب با تب با درجه پایین جایگزین می شود (به علل تب کم 37.2 -37.5 درجه سانتیگراد مراجعه کنید)، و سپس با دمای پایین. دمای پایین همراه با ضعف، سرگیجه و برخی علائم دیگر ممکن است نشان دهنده کمبود آهن در بدن باشد. بنابراین، تومورها و آسیب های مغزی می توانند باعث اختلال در هیپوتالاموس شوند، که به نوبه خود مسئول دمای "هسته" است، یعنی دمای ثابت داخلی فرد.

دمای 36 درجه سانتیگراد: به چه معناست؟

انسان موجودی خونگرم است که دمای بدن را ثابت نگه می دارد. اما دمای پوست (مثلاً در زیر بغل) اغلب در هنگام یخبندان، شنا در آب و قرار گرفتن در یک اتاق خنک کاهش می یابد.

بیهوشی لرز را سرکوب می کند که از کاهش دما جلوگیری می کند. مصرف بیش از حد داروهای ضد تب - اغلب، به ویژه در کودکان، پس از مصرف بیش از حد داروهای تب بر به شدت کاهش می یابد. بیماری های پوستی که مناطق وسیعی از پوست را تحت تاثیر قرار می دهند اغلب منجر به کاهش دما می شوند. در چنین وضعیت متناقضی، بدن انسان با کاهش شدید دما تا 34.5 درجه سانتیگراد و کمتر به حمله باکتری ها پاسخ می دهد. هیپوترمی در طول سپسیس یک علامت نسبتا نامطلوب است.

گاهی کاهش دما بحرانی می شود و منجر به ایست قلبی و تنفسی می شود. اگر به طور تصادفی، دقیقاً مانند آن، دمای بدن خود را اندازه گرفتید و متوجه کاهش آن شدید، بدون اینکه علائم دیگری را تجربه کنید، پس آرام باشید.

اگر این دلایل حذف شوند، به احتمال زیاد، چنین اعدادی در دماسنج ویژگی فردی شما هستند. تجویز درمان مناسب به افزایش دما کمک می کند. به یاد داشته باشید که هیپوترمی واقعی، که تهدید کننده زندگی است، در افرادی رخ می دهد که به شدت بیمار یا هیپوترمی هستند. کاهش جزئی دما به سلامتی شما آسیبی نمی رساند. با درجه حرارت بالا، همه چیز بسیار ساده است - ما از کودکی می دانیم که اگر دماسنج 38 را نشان دهد، به احتمال زیاد ARVI است.

دمای ایده آل 36.6 است. اما گسترش از 35.5 تا 37 درجه نیز طبیعی تلقی می شود. هنگامی که به 30 درجه کاهش می یابد، فرد هوشیاری خود را از دست می دهد - در این مورد خطر جدی برای زندگی وجود دارد. 34.5 درجه نیز می تواند از علائم خطرناک برخی بیماری ها باشد. دمای بدن زیر 36 سیگنالی است که زمان آن رسیده است که سلامت خود را جدی بگیرید، به خصوص اگر از قبل در مورد برخی از مشکلات اطلاع داشته باشید.

در بیشتر موارد دمای پایین به دلیل خستگی و کاهش ایمنی ایجاد می شود. اما در میان علل دمای بدن زیر 36 ممکن است بیماری های جدی مانند بیماری های کلیوی و غدد فوق کلیوی، اختلال عملکرد تیروئید، بی اشتهایی، ایدز و غیره نیز وجود داشته باشد. عجیب است، اما به جای 36.6 درجه مورد انتظار، مقیاس به وضوح دمای 35.5 درجه را نشان می دهد.

با این حال، با اندازه گیری های مکرر، کاهش دما آشکار است. دلیل دوم کاهش دمای بدن ممکن است از دست دادن قدرت، کمبود آهن در بدن شما باشد، یعنی کم خونی. سومین دلیل کاهش دمای بدن ممکن است نقص سیستم ایمنی بدن شما باشد. یا شاید شما یک نوع رژیم داشتید و روزه می گرفتید، بنابراین سعی می کردید بدن خود را به حالت بهتری برسانید، اما در عین حال تعداد کیلو کالری را به اشتباه محاسبه کرده اید؟

همچنین به نوشیدن چای با لیمو عادت کنید، اما فراموش نکنید که ویتامین C در دمای بالا از بین می رود. پنجمین دلیل کاهش دمای بدن ممکن است عادت بدی مانند خوددرمانی باشد.

اولین دلیل کاهش دمای بدن ممکن است خستگی معمولی باشد. مصرف مقادیر زیاد الکل و برخی مواد روانگردان می تواند باعث کاهش دمای بدن فرد شود. به هر حال، برای برخی، دمای پایین بدن هنجار است. افرادی هستند که دماسنج تمام عمرشان را مثلاً 35.8 نشان می دهد. برای شروع، اجازه دهید تعریف کنیم که دمای پایین بدن دمایی برابر با 36 درجه یا کمتر است.

چرا دمای پایین بدن خطرناک است؟

چرا دمای بدن پایین است؟

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث کاهش دمای بدن شما می شود. بیشتر اوقات، این نتیجه هیپوترمی عمومی بدن یا نشانه ای است که فرد اخیراً از نوعی بیماری رنج برده است. همچنین دلایل بسیار رایج برای کاهش دمای بدن کاهش هموگلوبین در خون، عملکرد ناکافی غده تیروئید، وجود خونریزی داخلی و کاهش ایمنی است. علاوه بر این، دمای بدن اغلب به دلیل مسمومیت شدید کاهش می یابد. پیروی طولانی مدت از رژیم های غذایی خاص می تواند باعث کاهش دما شود - بدن به سادگی فاقد مواد مغذی است و تمام فرآیندهای موجود در آن کند می شود.

چرا دمای پایین بدن خطرناک است؟

کاهش دمای بدن به 36.2 درجه سانتیگراد یا کمتر با احساس ضعف عمومی، از دست دادن قدرت، لرز و سرگیجه همراه است. در این دما متابولیسم کند می شود و بدن وارد حالت عملکرد اقتصادی می شود. به طور کلی، دمای پایین بدن کمتر از دمای بالا خطرناک نیست، زیرا مقاومت بدن در برابر انواع باکتری ها و ویروس ها دشوارتر می شود.

در صورت کاهش دمای بدن چه اقداماتی باید انجام داد؟

بیشتر اوقات، دلیل کاهش دما کار بیش از حد ساده است. باید به بدن استراحت دهید و با مصرف داروهای محرک ایمنی طبیعی (مثلا چای زنجبیل با عسل) از آن حمایت کنید. خوب است که یک دوره مولتی ویتامین مصرف کنید و ماساژ بگیرید. فعالیت بدنی متوسط و دوش حاجب در صبح نیز تأثیر بسیار مثبتی بر وضعیت بدن خواهد داشت. اگر همه این اقدامات منجر به بهبود وضعیت نشد، باید با پزشک مشورت کنید و معاینه شوید.

دمای دائمی پایین 36.3-36.2-36.1 خوب است یا بد؟

در طول یک دوره اضطراب، مدتی پس از یک بیماری یا پس از کار طولانی مدت روحی و جسمی، این خطر وجود دارد که دمای بدن فرد پایین باشد. کسانی که دمای بدنشان اغلب بالا می‌رود، می‌توانند به چنین نتیجه پایینی که روی دماسنج ذکر شده حسادت کنند. با این حال، شادی طولانی نخواهد بود، زیرا این ممکن است نشان دهنده یک بیماری موجود یا در حال توسعه در بدن باشد.

دمای پایین بدن چیست و چه دلایلی دارد؟ اول از همه، دمای 35.5 درجه در این دسته قرار می گیرد. همه موارد زیر نیز در گروه دمای پایین گنجانده شده است.

اگر در مورد دلایل وقوع چنین احساس ناخوشایندی صحبت کنیم که در آن درجه حرارت بدن فرد پایین است، آنها در زیر ارائه می شوند:

15 دلیل برای کاهش دمای بدن

هیپوترمی یا دمای پایین بدن، به خصوص اگر برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، دلیل خوبی برای مشورت با پزشک است. دلایل کاهش دمای بدن در بزرگسالان می تواند متفاوت باشد و همیشه با هیپوترمی معمولی یا کار بیش از حد همراه نیست. علاوه بر عوامل کاملاً بی ضرر، این علامت می تواند ناشی از آسیب شناسی های جدی یا یک فرآیند عفونی پنهان باشد. برای درک اینکه چرا دمای بدن کاهش می یابد، لازم است معاینه پزشکی کامل انجام شود و اقدامات لازم برای اصلاح مشکلات سلامتی انجام شود.

دمای پایین بدن: آسیب شناسی یا طبیعی؟

همه می دانند که دمای طبیعی بدن 36.6 درجه است. بسته به زمان روز، فعالیت بدنی، سن و حتی خلق و خوی می تواند در طول روز کمی متفاوت باشد. این یک فرآیند طبیعی است که با ویژگی های تنظیم حرارت بدن مرتبط است.

یک انحراف خطرناک کاهش دمای بدن به زیر 35 درجه سانتیگراد در نظر گرفته می شود. علاوه بر این، بسیاری به سادگی این علامت هشدار دهنده را نادیده می گیرند و بر این باورند که ضعف، بی علاقگی و وخامت عمومی رفاهی که با این وضعیت همراه است، ناشی از کار بیش از حد معمول است. با این حال، هیپوترمی کمتر از درجه حرارت بالا خطرناک نیست، زیرا می تواند نشانه ای از خستگی سیستم عصبی یا بیماری های پنهان باشد.

گاهی اوقات یک انحراف جزئی در دمای بدن به سمت کاهش می تواند یک ویژگی فردی بدن باشد. اگر فردی احساس خوبی دارد، پس جای نگرانی نیست. اما زمانی که احساس از دست دادن قدرت، ضعف می کنید و دمای بدن شما 35 درجه سانتی گراد است و در این سطح ثابت می ماند، باید با پزشک مشورت کنید.

علائم هیپوترمی

کاهش دمای بدن با علائم زیر همراه است:

رنگ پریده، سرد برای لمس پوست؛
از دست دادن قدرت، کاهش عملکرد، بی حالی و بی تفاوتی؛
لرز، افزایش تعریق؛
بی حالی، خواب آلودگی؛
فشار خون پایین، کاهش ضربان قلب؛
سرگیجه

هنگامی که دمای بدن به زیر 34 درجه سانتی گراد می رسد، لرز شدید، نبض ضعیف، گفتار نامفهوم و حرکات کند می شود. اگر فشار خون کاهش یابد، ممکن است فرد هوشیاری خود را از دست بدهد. کاهش شدید دمای بدن تا 32 درجه سانتیگراد یک وضعیت بحرانی در نظر گرفته می شود که می تواند منجر به مرگ شود.

چه چیزی باعث کاهش دمای بدن می شود؟

در پزشکی، همه دلایلی که باعث کاهش دما می شوند معمولا به دو دسته تقسیم می شوند:

عوامل خارجی (اگزوژن)؛
عوامل داخلی (درون زا)

شایع ترین علل برون زا عبارتند از:

هیپوترمی بدن؛
مصرف برخی داروها (قرص های خواب آور، آرام بخش)؛
روزه گرفتن، پیروی از رژیم های غذایی سخت؛
رژیم نامتعادل، کمبود ویتامین؛
مسمومیت بدن با غذا، الکل، داروها، مواد شیمیایی؛
سندرم خستگی مزمن، کار بیش از حد؛
دوره نقاهت پس از یک بیماری جدی؛
سن.

علل داخلی هیپوترمی در نظر گرفته می شود:

کاهش دمای بدن اغلب در افراد مسن مشاهده می شود. و در نوجوانان این علامت با اختلالات رویشی و تغییرات هورمونی خود را نشان می دهد. بیایید نگاهی دقیق تر به شایع ترین علل هیپوترمی بیندازیم.

دلایل کاهش دمای بدن

دیستونی گیاهی عروقی

نقص در عملکرد سیستم خودمختار اغلب باعث اختلال در تنظیم حرارت بدن می شود و همراه با دمای پایین، با ضعف، افزایش فشار، حالت تهوع، سرگیجه، حملات سردرد شدید (میگرن)، همراه با عدم تحمل نور شدید و صدای بلند همراه است. صدا.

اگر چنین علائمی ظاهر شد، باید به دنبال کمک پزشکی باشید و با یک درمانگر، متخصص مغز و اعصاب، غدد درون ریز یا روان درمانگر مشورت کنید.

نارسایی کمبود آهن

کاهش سطح هموگلوبین در خون بلافاصله بر سلامت عمومی تأثیر می گذارد و منجر به کاهش عملکرد، بی حالی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، هیپوترمی و سردی مداوم می شود.

آزمایش خون برای هموگلوبین به شناسایی کمبود آهن در بدن کمک می کند. در صورت تایید ظن به کم خونی، پزشک داروهای حاوی آهن (سوربیفر، فرتاب و ...) را تجویز می کند که باید به مدت 3-2 ماه مصرف شود.

عفونت های ویروسی و باکتریایی

دوره نقاهت پس از یک بیماری اخیر همیشه با ضعف عمومی همراه است، زیرا سیستم ایمنی بدن تازه شروع به بهبودی می کند و بهبودی کامل از یک بیماری زمان می برد. و اگر در روزهای اول بیماری خود را با تب شدید نشان دهد، پس از بهبودی بیمار، هیپوترمی اغلب در صبح رخ می دهد.

در این دوره اغلب تب خفیف در روز و دمای پایین در شب مشاهده می شود. یعنی در طول روز دما در 37.0-37.5 درجه سانتیگراد باقی می ماند و در شب به 35 درجه سانتیگراد کاهش می یابد و با ضعف شدید و افزایش تعریق همراه است. علل دمای پایین در کودک اغلب با بیماری های عفونی همراه است.

اغلب، پس از ابتلا به سرماخوردگی (ARI)، دمای بدن کودک کاهش می یابد و علائم مشخصه مشاهده می شود - ضعف، رنگ پریدگی پوست. این وضعیت با نقص در سیستم تنظیم حرارت بدن همراه است که در کودکان زیر 3 سال هنوز به طور کامل شکل نگرفته است. در این حالت، دمای بدن ممکن است در حدود 35.5 درجه سانتیگراد باقی بماند، اما والدین نباید از این بابت وحشت داشته باشند. کافی است لباس گرم به کودک بپوشانید و بیشتر به او نوشیدنی گرم بدهید.

بارداری

دلایل کاهش دمای بدن در زنان اغلب در نوسانات هورمونی قبل از قاعدگی یا در دوران یائسگی نهفته است. نوسانات هورمونی در دوران بارداری اغلب به ایجاد هیپوترمی کمک می کند.

چنین شرایطی نگرانی خاصی ایجاد نمی کند، زیرا با سازگاری بدن زن با شرایط جدید، سلامت او به حالت عادی باز می گردد.

هیپوترمی

هنگامی که برای مدت طولانی در معرض باد سرد، آب یخ یا سرمای تلخ قرار می گیرد، بدن دچار هیپوترمی می شود. همزمان فرآیندهای متابولیک کند می شود، انتقال حرارت افزایش می یابد و دمای بدن کاهش می یابد، یعنی فرد یخ می زند. پوست هنگام لمس سرد می شود، حرکات کند می شود، ضربان قلب و تنفس کاهش می یابد و لرز ظاهر می شود.

اگر قربانی گرم شود، علائم ناخوشایند به سرعت ناپدید می شوند. مالش، نوشیدنی های گرم و یک تخت گرم به کمک می آیند. در موارد شدید، قربانی نیاز به مراقبت های پزشکی دارد، زیرا سرمازدگی شدید منجر به عواقب شدید سلامتی می شود.

کم آبی بدن

مسمومیت غذایی یا عفونت های روده ای باعث مسمومیت بدن، حملات مکرر استفراغ، اسهال می شود که منجر به از دست دادن شدید مایعات و کم آبی بدن می شود. این وضعیت با ضعف شدید و هیپوترمی همراه است. در این مورد، قربانی نیاز به مراقبت های پزشکی اورژانسی دارد.

با در نظر گرفتن شدت بیماری، پزشک داروهایی را در منزل تجویز می کند یا بیمار را به بیمارستان معرفی می کند. در صورت کم آبی، مهم است که کمک های لازم را به موقع ارائه دهید، در غیر این صورت عواقب جدی ممکن است - تشنج، افت شدید فشار خون، از دست دادن هوشیاری به دلیل شوک کم آبی. کم آبی بدن به ویژه برای کودکان خطرناک است.

در خانه، جایگزینی از دست دادن مایعات و الکترولیت ها ضروری است. برای انجام این کار، شما باید تا حد امکان Regidron، محلول های نمکی، آب معدنی ثابت، چای و کمپوت میوه های خشک بنوشید.

بیماری های سیستم غدد درون ریز

علائم هیپوترمی در پاتولوژی هایی مانند کم کاری تیروئید یا هیپوگلیسمی در دیابت شیرین (زمانی که سطح قند خون کاهش می یابد) مشاهده می شود. با کمبود هورمون های تیروئید (کم کاری تیروئید)، متابولیسم آب نمک مختل می شود که منجر به ضعف، هیپوترمی، افت فشار خون، تورم، خشکی پوست، شکننده شدن مو و ناخن می شود.

در این صورت لازم است بیماری زمینه ای با درمان جایگزینی هورمونی که عامل زمینه ای بیماری را از بین می برد، درمان شود. با هیپوگلیسمی، سطح قند خون به شدت کاهش می یابد که با رنگ پریدگی، ضعف شدید، ظهور عرق سرد، حالت تهوع و کاهش دمای بدن ظاهر می شود.

نارسایی حاد آدرنال

این وضعیت با سرگیجه، تهوع، استفراغ، درد شکم، اختلالات ریتم قلب (تاکی کاردی، آریتمی)، از دست دادن هوشیاری به دلیل افت شدید فشار همراه است. اگر چنین علائم هشدار دهنده ای را در خود یا نزدیکان خود مشاهده کردید، باید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.

فرآیندهای توموری

ناحیه خاصی در مغز، هیپوتالاموس، مسئول حفظ فرآیندهای تبادل حرارت در بدن است. و در صورت بروز هرگونه نئوپلاسم (بدخیم یا خوش خیم) در این ناحیه، عملکرد اندام مختل می شود.

در نتیجه اختلالی در سیستم تنظیم حرارت رخ می دهد و فرد بلافاصله تغییرات نامطلوبی را احساس می کند که با سردردهای مداوم، سرگیجه، احساس سردی در اندام ها و کاهش دمای بدن خود را نشان می دهد.

خونریزی داخلی

خونریزی پنهان می تواند با زخم معده، زخم اثنی عشر، آسیب به اندام های داخلی و فرآیندهای تومور ایجاد شود. اینها شرایط خطرناکی هستند که عواقب جدی را تهدید می کنند و نیاز به مراقبت های پزشکی اورژانسی دارند.

علائم خارجی خونریزی عبارتند از رنگ پریدگی، ضعف، سردی پوست، درد شکم، تهوع، استفراغ، مدفوع قیری، غش.

تغذیه نامتعادل، رژیم های غذایی سخت، روزه داری - اغلب باعث هیپوترمی و ضعف می شود

بدن به اندازه کافی مواد مغذی، ویتامین ها و عناصر ریز دریافت نمی کند که منجر به ایجاد کمبود ویتامین و تضعیف سیستم دفاعی بدن می شود. هنگام پیروی از رژیم های غذایی سخت، فرد به سرعت ذخایر چربی را از دست می دهد و ذخایر گلیکوژن انباشته شده در کبد را تخلیه می کند. در نتیجه فرآیند تبادل گرما و انتقال حرارت مختل می شود و هر چه فرد بیشتر وزن کم کند، بدون هیچ دلیل مشخصی شروع به یخ زدن می کند.

سندرم آستنیک

علت اصلی آستنی کمبود اکسیژن (هیپوکسی) است. اندام ها و بافت ها به اندازه کافی مواد مغذی لازم را دریافت نمی کنند، در نتیجه تعادل انرژی بدن مختل می شود و تمام فرآیندهای حیاتی کند می شوند.

سیستم قلبی عروقی و مغز بیشترین آسیب را از کمبود اکسیژن دارند. نقض عملکرد آنها منجر به ضعف، بی حالی، بی تفاوتی، سرگیجه، رنگ پریدگی پوست و تظاهرات هیپوترمی می شود.

مصرف داروها

اغلب، دمای پایین بدن با استفاده غیر سیستماتیک و طولانی مدت از داروهای قوی (آرام بخش، قرص های خواب) مشاهده می شود.

چنین داروهایی عملکرد سیستم عصبی را مهار می کند، فرآیندهای متابولیک را مختل می کند و بر عملکرد هیپوتالاموس تأثیر منفی می گذارد که باعث ضعف و کاهش دمای بدن می شود. یکی دیگر از دلایل هیپوترمی، مصرف بیش از حد داروهای تب بر برای سرماخوردگی یا قطره های تنگ کننده عروق است که برای آبریزش بینی استفاده می شود.

بیماری های پوستی

بیماری های پوستی مزمن مانند پسوریازیس، درماتیت، اگزما، ایکتیوز اغلب با دمای پایین بدن همراه هستند. این به این دلیل است که آسیب به نواحی بزرگ پوست باعث هجوم خون در این مناطق می شود که باعث نقض تنظیم حرارت و کاهش دمای بدن می شود.

سپسیس (مسمومیت خون)

با عوارض سپتیک، تکثیر فعال باکتری ها در خون اتفاق می افتد و بدن توسط مواد زائد آنها مسموم می شود. این وضعیت معمولاً با افزایش شدید دما به مقادیر زیاد همراه است، اما در بیماران مسن و ضعیف اغلب وضعیت معکوس مشاهده می شود.

دلیل این امر آسیب به سیستم عصبی است که مرکز تنظیم حرارت را از کار می اندازد. هیپوترمی در هنگام سپسیس بسیار خطرناک است، زیرا کاهش دمای بدن به زیر 34 درجه سانتیگراد منجر به اختلال در عملکرد کلیه اندام های حیاتی می شود، با افسردگی هوشیاری همراه است و می تواند منجر به مرگ شود.

علل کمتر شایعی که می توانند باعث هیپوترمی شوند عبارتند از مسمومیت با مواد مخدر یا اتانول، شرایط نقص ایمنی (HIV، AIDS)، آسیب شدید کبدی (هپاتیت، سیروز)، مسمومیت با سموم یا مواد شیمیایی تهاجمی.

دمای پایین بدن - چه باید کرد؟

اگر هنگام اندازه گیری دمای بدن خود متوجه انحراف از هنجار شدید، نباید وحشت کنید. با سلامت عمومی عادی، این به احتمال زیاد یک فرآیند طبیعی است که با هیپوترمی یا کار بیش از حد همراه است. اغلب یک انحراف جزئی از هنجار پذیرفته شده به طور کلی فقط یک ویژگی فردی بدن است.

اگر سرما خورده اید، باید لباس گرم بپوشید، یک لیوان بزرگ شیر داغ یا چای با عسل و مربا بنوشید و سلامتی شما به زودی به حالت عادی باز می گردد. اغلب کاهش دما از علائم دیستونی رویشی- عروقی است و به این ترتیب فرد می تواند به تغییر آب و هوا، عامل استرس یا استرس شدید روحی و جسمی واکنش نشان دهد. در این صورت استراحت در محیط خانه آرام و مصرف یک مسکن گیاهی سبک کمک کننده خواهد بود.

اگر دمای پایین بدن با بدتر شدن سلامت عمومی همراه باشد، باید برای یافتن علل این وضعیت به دنبال کمک پزشکی باشید. ابتدا باید با یک درمانگر قرار ملاقات بگذارید. پس از معاینه و دریافت نتایج آزمایشات آزمایشگاهی، پزشک تشخیص اولیه را انجام می دهد و درمان را تجویز می کند. در صورت مشکوک شدن به آسیب شناسی های همزمان، بیمار به متخصصان - متخصص غدد، گوارش، مغز و اعصاب، انکولوژیست، اورولوژیست یا متخصص زنان ارجاع داده می شود.

چه زمانی به مراقبت فوری پزشکی نیاز است؟

تعدادی از شرایط تهدید کننده زندگی همراه با هیپوترمی وجود دارد. در چه مواردی باید با آمبولانس تماس گرفت؟

اگر دمای بدن به 34 درجه سانتیگراد کاهش یابد و همچنان کاهش یابد.
وضعیت فرد تا حد از دست دادن هوشیاری بدتر می شود.
هنگامی که سلامت ضعیف در یک فرد مسن با هیپوترمی شدید همراه است.
چنین علائم خطرناکی به صورت افت شدید فشار خون، اختلال بینایی و شنوایی، استفراغ غیرقابل کنترل، درد شکم و مدفوع قیری ظاهر می شود.

این علائم نشان دهنده ایجاد عوارض شدید تهدید کننده زندگی است، بنابراین لازم است در اسرع وقت کمک های پزشکی واجد شرایط ارائه شود.

نظر بدهید لغو

قبل از استفاده از داروها، با پزشک خود مشورت کنید!

احتمالا هر یک از ما می دانیم که دمای طبیعی بدن یک فرد سالم 36.6 درجه است. اگر افزایش یابد، این نشان دهنده وضعیت پاتولوژیک بدن یا ایجاد یک بیماری خاص در آن است.

همه می دانند که هنگام افزایش دما چه کاری باید انجام دهند - سعی کنید علل اصلی آن را درک کنید و سپس با داروهای ضد تب یا روش های عامیانه آن را به قرائت عادی برسانید.

اما شرایطی وجود دارد که دمای بدن یک فرد کاهش می یابد. در این مورد چه باید کرد و دلایل این پدیده چه می تواند باشد؟ در این مقاله در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.

بیماری هایی که می توانند باعث هیپوترمی شوند

دمای پایین بدن در انسان (35.5 و کمتر) می تواند بیماری های خاصی را تحریک کند:

آنفولانزا؛
افسردگی، بی تفاوتی؛
بی اشتهایی، پرخوری عصبی؛
آسیب شناسی غدد فوق کلیوی؛
بیماری های انکولوژیک؛
بیماری های تیروئید؛
آسیب شناسی در عملکرد مغز؛
در اشکال حاد یا مزمن؛
پایه های مختلف و;
در شرایط افت شدید قند خون؛
بیماری های التهابی و عفونی با منشاء مختلف؛
انواع مختلف بیماری های مزمن داخلی در زمان تشدید آنها.

علاوه بر بیماری های فوق، دما با موارد زیر کاهش می یابد:

حالت شوک؛
هیپوترمی؛
کمبود خواب مزمن؛
روزه گرفتن و رژیم های سخت؛
تخلیه نیروهای داخلی بدن؛
نوشیدن الکل زیاد؛
استرس طولانی مدت و فشار عصبی بیش از حد.

دلایل کاهش دمای بدن انسان

یک اتفاق نسبتاً رایج، دمای پایین در دوران بارداری است، اما معمولاً این وضعیت به سرعت از بین می‌رود، زیرا بدن با الگوی خواب متفاوت سازگار می‌شود و موادی را که برای تغذیه جنین صرف شده است، دوباره پر می‌کند.
رژیم غذایی. کمبود چربی و کربوهیدرات بدن ما را ضعیف می کند. زمانی که ذخایر بدن رو به اتمام است و دیگر برای زندگی عادی کافی نیست، دما شروع به کاهش می کند. برای حفظ دمای طبیعی بدن، باید خوب غذا بخورید.
کنترل نشده مصرف داروهای مختلفاز جمله آنهایی که سیستم عصبی مرکزی را تحت تأثیر قرار می دهند (آرامبخش ها، آرام بخش ها، داروهای ضد افسردگی، داروهای مبتنی بر باربیتورات).
از دست دادن قدرت، کمبود آهن در بدن شمایعنی کم خونی. برای بررسی این موضوع، باید بلافاصله یک آزمایش خون عمومی انجام دهید و سطح هموگلوبین خود را بررسی کنید.
اغلب، کاهش دمای بدن با بیماری مانند کم کاری تیروئید همراه است که با اختلالات عملکردی غده تیروئید و همچنین تولید ناکافی هورمون های تیروئید مشخص می شود.
هیپوترمی شدید. خطرناک ترین درجه حرارت برای بدن دمای محیط در محدوده 10+ تا 12- درجه است. اگر برای مدت طولانی در چنین شرایطی بمانید، هیپوترمی امکان پذیر است که منجر به کاهش دمای بدن می شود.
کاهش دما برای افرادی که رنج می برند معمولی است بیماری های آدرنال. این علامت به ویژه در بیماری آدیسون که به آن نارسایی آدرنال نیز می گویند شایع است.
کم آبی بدن- یکی دیگر از دلایل احتمالی کاهش دمای بدن. همه در مورد اهمیت آب برای زندگی انسان می دانند، اما همه مطمئن نیستند که آب در مقادیر لازم برای زندگی با کیفیت وارد بدن شود.
دلایل این پدیده ممکن است x باشد بیماری های مزمن، دقیقاً لحظه ای که پیشرفت می کنند. این شامل دیستونی رویشی- عروقی است.
سرماخوردگی (عفونت های تنفسی حاد یا عفونت های ویروسی حاد تنفسی)، آنفولانزا. به اندازه کافی عجیب، این بیماری ها می توانند باعث افزایش و کاهش دما شوند.
تومور مغزیکه در هیپوتالاموس که وظیفه تبادل گرما در بدن را بر عهده دارد رخ می دهد، همچنین باعث لرز و در نتیجه کاهش دما می شود.

اخیراً مقادیر از 36.4 درجه سانتیگراد تا 36.7 درجه سانتیگراد طبیعی در نظر گرفته شده است، اما مقادیر طبیعی برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد و پزشکان مختلف دیدگاه های متفاوتی دارند. و بسیار مهم است که هنگام تعیین "طبیعی دما"، برخی از ارقام آماری متوسط در نظر گرفته نشود، بلکه شاخص هایی که مشخصه هر فرد است.

علائم

علائمی که ممکن است نشان دهنده دمای پایین باشد عبارتند از:

از دست دادن اشتها؛
تحریک پذیری
افزایش خواب آلودگی؛
حالت بی تفاوتی، ضعف عمومی؛
کندی فرآیندهای فکری؛

در درصد کمی از افراد کاهش دمای بدن امری عادی است اما فرد احساس خوبی دارد و کاملا سالم است. اما، در بیشتر موارد، دمای پایین بدن نشان دهنده مشکلات یا بیماری های احتمالی است.

جلوگیری

برای جلوگیری از کاهش دمای بدن به زیر نرمال، باید بیشتر ورزش کنید، ویتامین های بیشتری مصرف کنید و همچنین از بدن خود مراقبت کنید.

تغذیه مناسب و برنامه روزانه تاثیر بسیار مفیدی بر بدن شما خواهد داشت. سعی کنید در طول روز کاری لحظاتی را برای خود استراحت کنید و بیش از حد کار نکنید.

اگر احساس می کنید بدن شما در آستانه است، متخصصان توصیه می کنند که همه چیز را کنار بگذارید و فقط استراحت کنید، چای داغ بنوشید و کمی بخوابید، بدن ما کار خود را عادی می کند و دمای بدن به مقادیر طبیعی افزایش می یابد.

اگر دمای بدن فردی پایین باشد چه باید کرد؟

اول از همه، شما باید درک کنید که آیا کاهش دمای بدن طبیعی است یا انحراف از آن. از تصویر به دست آمده واضح تر خواهد بود که در هر مورد خاص چه باید کرد و همچنین چه درمانی لازم است.

اگر فقط دمای بدن خود را اندازه گرفتید و متوجه شدید که بدون هیچ علائم دیگری کاهش یافته است، آرام باشید. به یاد داشته باشید که اخیراً ARVI یا عفونت دیگری داشته اید. شاید اینها اثرات باقی مانده باشد.
چای داغ با افزودن عسل یا برگ های توت کمک می کند. اگر این در دسترس نیست، می توانید آن را با مربای تمشک جایگزین کنید.
شاید دلیل آن تهویه فراوان آپارتمان در یک روز یخبندان باشد. در این مورد، باید پنجره ها را ببندید، لباس گرم بپوشید و یک نوشیدنی گرم بنوشید.
به معنی ایمن که به شما امکان می دهد وضعیت را در دمای پایین بدن 35.5 (و کمتر) درجه عادی کنید، جوشانده ها و تنتورهای جینسینگ، خار مریم سنت جان، و اکیناسه هستند.
اگر علاوه بر درجه حرارت پایین، احساس ضعف، افسردگی یا بسیاری از علائم دیگر پیدا کردید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.

به احتمال زیاد، پس از آزمایش های اضافی، کم خونی یا کاهش عملکرد تیروئید پیدا می شود. تجویز درمان مناسب به افزایش دما کمک می کند.

اگر در دمای پایین بدن، فرد علائم ناخوشایندی را تجربه نکند، هوشیار و قادر به کار باشد، معاینات هیچ آسیب شناسی را نشان ندهد و درجه حرارت در طول زندگی کمتر از حد معمول برای یک فرد سالم باقی بماند، این می تواند به عنوان نوعی از هنجار