یک کودک یک ساله شب ها خوب نمی خوابد، اغلب از خواب بیدار می شود: تجزیه و تحلیل کامل علل و روش های کمک های اولیه برای نوزاد. چرا یک نوزاد در شب بد می خوابد و اغلب از خواب بیدار می شود، والدین نوزادان چه باید بکنند: توصیه روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب

یکی از لحظات ناخوشایندی که والدین جدید با آن مواجه می شوند، کم خوابی نوزاد است. شب‌های بی‌خوابی می‌توانند در مدت کوتاهی هر کسی را ناراحت کنند، اما برای یک پدر شاغل به یک کابوس واقعی تبدیل می‌شوند. اگر کودکی شب ها خوب نمی خوابد، باید به دنبال دلایل و راه هایی برای حل مشکل با توجه به دوره سنی زندگی کودک باشید.

فقدان یک خواب کامل شبانه برای والدین و نوزاد بسیار طاقت فرسا است. برای اینکه عصبانی نشوید، باید درک کنید که کودک کاری خارج از خطر انجام نمی دهد - مشکل دلیل خاصی دارد که باید پیدا شود.

نیمه اول سال

عوامل موثر بر خواب کودک با افزایش سن متفاوت است (توصیه می کنیم بخوانید:). آنچه والدین به عنوان اختلال درک می کنند ممکن است طبیعی باشد. از لحظه تولد، نوزاد تقریباً در تمام ساعات شبانه روز در خواب باقی می ماند. مدت زمان بیداری تنها 4 ساعت با استراحت است. چرخه رویای کودک نیز کوچک است - تا 45 دقیقه. چنین دوره های زمانی کوتاهی باعث نگرانی مادر می شود، اگرچه بیوریتم مشابهی در همه کودکان یک ماهه مشاهده می شود.

از 2 تا 3 ماهگی، یک نوزاد تا 14-18 ساعت می خوابد، اما هنوز روز را از شب تشخیص نمی دهد. او در هر زمانی از روز به دلیل گرسنگی یا ناراحتی از خواب بیدار می شود، سپس دوباره به خواب می رود. هر هفته کودک نوپا در طول روز بیشتر و بیشتر بیدار می ماند تا زمانی که بدن کاملاً با خوابیدن فقط در شب سازگار شود (توصیه می کنیم مطالعه کنید:).

این اشتباه است که همه مادران را بیمه گذار بیش از حد خطاب کنیم، زیرا دلایل واقعی برای نگرانی وجود دارد. شما باید با یک متخصص مشورت کنید اگر:

خواب یک نوزاد کمتر از 16 ساعت در روز است (توصیه می کنیم بخوانید:)
یک نوزاد یک ماهه 5 ساعت یا بیشتر نمی خوابد.
کودک در حالت هیجانی است که خوابیدن را برای او دشوار می کند.
خواب در طول روز یا شب از 5 تا 15 دقیقه طول می کشد.

اختلالات جدی ممکن است زمینه ساز این اختلالات باشد. بهترین کاری که والدین در این مورد می توانند انجام دهند این است که کودک را به متخصص مغز و اعصاب نشان دهند و تنها پس از آن به فکر اصلاح خواب خود باشند.

عوامل موثر بر کیفیت خواب از بدو تولد تا 3 ماهگی

در میان علل شایع اختلالات خواب، موارد فیزیولوژیکی شایع تر است. بعد وضعیت عاطفی کوچولو می آید:

بیدار شدن با احساس گرسنگی برای نوزاد طبیعی است. در ماه اول زندگی، یک نوزاد تازه متولد شده به بدن خود گوش می دهد و رژیم را نادیده می گیرد. تمام تلاش‌ها برای غذا دادن ساعت به کودک ممکن است با شکست مواجه شود. اگر کودک بیدار شد و برای مدت طولانی گریه کرد، کافی است به او چیزی برای خوردن پیشنهاد دهید.
ناراحتی نیز به خواب خوب کمک نمی کند. پوشک کامل، پوشک خیس، خیلی گرم یا سرد - این لیستی از عواملی است که باعث می شود کودک بد بخوابد و اغلب از خواب بیدار شود. در اولین علائم خواب ضعیف، باید مطمئن شوید که کودک راحت است.
کار روده ها در حالت جدید منجر به افزایش تشکیل گازها و قولنج می شود. ممکن است کودک به دلیل درد به اندازه کافی نخوابد. کولیک نوزادان 3 هفته تا 3 ماهه را تحت تاثیر قرار می دهد و حملات گاهی 3 ساعت طول می کشد. علامت اصلی قولنج: کودک گریه می کند و غرغر می کند و پاهایش را به شکم فشار می دهد. پیشگیری این است که به طور مرتب آن را روی شکم بگذارید و می توانید با آب شوید از شر درد خلاص شوید. توصیه پزشکان اطفال در مورد داروهای ثابت شده یا قرار دادن شکم نوزاد در کنار شکم مادر نیز صدق می کند.
نسل بزرگتر اغلب اظهار نظر می کند که والدین جوان فرزندان خود را در شرایط گلخانه ای بزرگ می کنند. مادربزرگ هایی هستند که مطمئن هستند کودک حتی در حضور سر و صدا یا نور خوب می خوابد. دکتر معروف کوماروفسکی معتقد است که همه چیز باید در حد اعتدال باشد. برای یک خواب راحت، به محیطی آرام و نور کم نیاز دارید.

در ماه اول، مهم است که کودک حضور دائمی مادرش را احساس کند. اگر در لحظه بیدار شدن نزدیک ترین فرد به خود را پیدا نکند، شروع به گریه می کند که باعث تحریک بیش از حد می شود. طغیان های عاطفی باعث می شود کودک خوب نخوابد. در موردی که کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود، منطقی است که در مورد "جابجایی" او به مادرش فکر کنیم.

در حالی که کودک خواب است، خانواده سعی می کنند سر و صدا نداشته باشند و صحبت های بلندی را شروع نکنند. این درست است، اما تا حدی: هم پچ پچ بلند و هم اقدامات احتیاطی بیش از حد مضر است - دومی خواب کودک را بیش از حد حساس می کند.

رگرسیون خواب در 4 ماهگی

به محض اینکه مادر آه کشید (کولیک تمام شد!)، شکم با به اصطلاح پسرفت یا بحران خواب جایگزین شد، زمانی که نوزاد ناگهان:

هم در روز و هم شب بیقرار شروع به خوابیدن می کند، اغلب از خواب بیدار می شود.
"خواب رفتن" دشوار است؛
از خوابیدن در کالسکه امتناع می کند.
20 دقیقه می خوابد

این وضعیت با رشد و تکامل سریع نوزاد همراه است که در دوره 3 تا 5 ماهگی مشاهده می شود. علاوه بر این که کودک بیشتر و بیشتر به دنیای اطراف خود عادت می کند - او یاد می گیرد که غلت بزند، اسباب بازی را بگیرد و غیره - خواب او نیز تغییر می کند و شبیه خواب بزرگسالان می شود. اکنون از چندین مرحله تشکیل شده است - ابتدا کودک به خواب کم عمق فرو می رود و تنها پس از آن به خواب عمیق می رود که دوره آن فقط 15-20 دقیقه پس از به خواب رفتن شروع می شود. چرخه کامل خواب تقریباً یکسان است - 35-45 دقیقه.

البته، عواملی که قبلا ذکر شد همچنان بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد - گرسنگی، کمبود راحتی، سر و صدا و حتی نور از یک چراغ شب.

نیمه دوم زندگی

این مقاله در مورد روش های معمولی برای حل مشکلات شما صحبت می کند، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید از من دریابید که چگونه می توان مشکل خاص خود را حل کرد، سؤال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!

نزدیک به 6 ماهگی، مادران متوجه می شوند که کودک بیشتر خواستار و دمدمی مزاج می شود. ممکن است نه تنها شب از خواب بیدار شود، بلکه بسیار گریه کند و بخواهد او را نگه دارند. نیازی نیست صبح روز بعد نزد پزشک بدوید، زیرا دلیل این رفتار در ظاهر نهفته است:

برداشت های زیاد در طول روز منجر به افزایش تحریک پذیری می شود. کودک به طور فعال در حال خزیدن است، با دنیای اطراف خود و اسباب بازی های جدید آشنا می شود. سیستم عصبی هنوز قادر به درک سریع همه چیز و قرار دادن آن در قفسه ها نیست. خواب شبانه از این موضوع رنج می برد، حتی خوابیدن کودک نیز می تواند دشوار باشد - او پرت می شود و می چرخد، دمدمی مزاج است و هرگز به خواب نمی رود.
عامل دوم گرسنگی است، زیرا یک نوزاد شش ماهه هنوز در شب به غذا نیاز دارد. مقدار تغذیه کاهش می یابد، اما نمی توان آنها را به طور کامل حذف کرد. پس از سیر شدن، کودک با آرامش می خوابد.
مهم است که مشاهده کنید آیا کودک اولین دندان های خود را می برد یا خیر. آنها در 6-8 ماهگی ظاهر می شوند و می توانند بر رفتار کودک نوپا تأثیر بگذارند - در چنین شرایطی او نمی خواهد غذا بخورد، گریه می کند و در به خواب رفتن مشکل دارد. درد را می توان با کمک ژل های بی حس کننده مخصوص کاهش داد. قبل از استفاده، با دندانپزشک یا متخصص اطفال مشورت کنید.

مشکلات در 1 سالگی

بسیاری از مادران امیدوارند که کودک یک ساله آنها راحت و آرام بخوابد و سپس ناامید شوند. از جمله مشکلات ایجاد چنین تخلفاتی، کارشناسان موارد زیر را شناسایی کرده اند:

فقدان برنامه روزانه. کوچولو نزدیک به نیمه شب به خواب می رود و تقریبا تا ناهار می خوابد. در طول روز تحرک و فعالیت کاهش می یابد. این عکس آشناست؟ برای جلوگیری از مشکلات خواب، باید حالت مناسب را تنظیم کنید و در حین پیاده روی در هوای تازه فعالیت بدنی متوسطی داشته باشید. همانطور که کوماروفسکی می گوید، هر چه کودک در طول روز بیشتر بدود، بهتر می خوابد.
چند ساعت قبل از خواب، باید بازی‌های فعال را حذف کنید، صدای تلویزیون را کم کنید و تسلیم درخواست فرزندتان برای قرار دادن کارتون نشوید. احساسات بیش از حد منجر به این واقعیت می شود که کودک نمی تواند برای مدت طولانی بخوابد، بی قراری می کند، ناله می کند، اما به سمت پادشاهی مورفیوس شناور نمی شود.
بهترین راه برای خروج از این وضعیت، رها کردن خواب روزانه نیست. برخی از والدین این کار را انجام می دهند به این امید که فرزندشان مطمئناً در عصر به سرعت به خواب می رود. در واقع خستگی مفرط و برانگیختگی زیاد باعث ایجاد مشکلاتی در به خواب رفتن و کیفیت خواب خواهد شد.

گرسنگی دیگر دلیل اصلی بی قراری نوزاد نیست. بعد از 6 ماه، نیاز به تغذیه شبانه کم است، اما کودک نوپا شروع به دستکاری بزرگسالان می کند (توصیه می کنیم بخوانید:). والدین باید یک بار برای همیشه روال خود را تنظیم کنند، بدون اینکه تحت فشار کودک آن را بشکنند. کافی است قبل از خواب نوزادتان را خوب تغذیه کنید تا تا صبح تمایلی به غذا خوردن نداشته باشد.

بهتر است زمان قبل از رفتن به رختخواب را به فعالیت های آرام و متفکرانه اختصاص دهید - نقاشی، شنا، مطالعه. کارتون ها و بازی های فعال باید در این ساعات حذف شوند

مشکل در خوابیدن در 1.5-2 سالگی

در 1.5 سالگی، گاهی اوقات ممکن است مشکلات مشابهی در خواب ایجاد شود. اگر کودک در شب خوب نخوابد، تشخیص نقاط "درد" بسیار آسان است. عوامل اصلی بدون تغییر باقی می مانند:

طوفان احساسات در طول روز؛
عدم تبعیت از رژیم؛
ناراحتی و گرسنگی

مشکل این نیست که چرا کوچولو دمدمی مزاج است و نمی خوابد، بلکه در راه هایی است که او را آرام می کند. یک کودک 1.5-2 ساله وزن بسیار زیادی دارد، بنابراین نمی توانید او را برای مدت طولانی در آغوش خود تکان دهید.

در میان اختلالات خواب، یک عامل جدید ظاهر می شود: رویاهای شدید و واضح. آنها انعکاسی از اتفاقاتی هستند که در طول روز اتفاق افتاده است، اما کودکان بسیار آسیب پذیر کابوس می بینند. اگر روز کودک را با احساسات شدید پر نکنید، مشکل را می توان حل کرد و اگر نتیجه ای حاصل نشد، باید با یک متخصص مغز و اعصاب یا روانشناس کودک تماس بگیرید.

هر چه کودک بزرگتر باشد، احتمال وحشت شبانه بیشتر می شود. فانتزی به شما اجازه نمی دهد سریع بخوابید: هیولایی را روی صندلی می بینید و چیزی به طرز وحشتناکی در خارج از پنجره حرکت می کند. به دنبال آن امتناع از خوابیدن بدون نور یا درخواست ماندن در اتاق با والدین است. فقط مادر و پدر تصمیم می گیرند که درخواست کودک را برآورده کنند یا خیر، اما باید برای این واقعیت آماده باشید که اگر پاسخ مثبت باشد، الزامات از بین نمی روند، درست مانند مشکل خود خوابیدن.

برای بهبود خواب خود چه کاری می توانید انجام دهید؟

اگر کودک شما شب ها خوب نمی خوابد، چند نکته ساده وجود دارد که می توانید برای بهبود کیفیت خواب آن ها را دنبال کنید.

چرا کودک شب ها بد می خوابد و برای عادی شدن خواب او چه باید کرد؟ توضیحات مفصل در مورد علل کم خوابی برای هر سن و توصیه های کاربردی برای کمک به والدین.

والدین آینده همیشه برای این واقعیت آماده نیستند که نوزادان دارای مراحل خواب کاملاً متفاوت با بزرگسالان هستند. استثنای بزرگ کودکانی هستند که عصر به خواب می روند و تمام شب را تا صبح بدون بیدار شدن می خوابند.

اکثریت قریب به اتفاق مادران جوان با این واقعیت روبرو هستند که نوزادان آنها اغلب از خواب بیدار می شوند، که برای والدین بسیار خسته کننده است. اما جای نگرانی نیست که چنین رویایی بر کودک تأثیر منفی می گذارد. بیدار شدن مکرر برای بسیاری از کودکان عادی است. صبور باشید - فقط باید این بار صبر کنید.

چرا یک نوزاد تازه متولد شده در خواب شبانه مشکل دارد؟

خواب هر فردی شامل دو چرخه سریع و آهسته است. یک فرد بالغ بیشتر شب را در خواب عمیق و با امواج آهسته می گذراند. خواب REM با چرخش مداوم و شگفت انگیز از یک طرف به سمت دیگر مشخص می شود - در این زمان فرد به راحتی بیدار می شود.
نوزادان در چرخه سریع و به ندرت در چرخه آهسته می خوابند. بنابراین، همه مادران باید درک کنند که بیدار شدن مکرر کودک رویای بدی نیست، این رشد طبیعی سیستم عصبی فرد کوچک است.
اگر هنوز نگران این هستید که مشکلی در فرزندتان وجود دارد، مطمئن ترین روش این است که با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید
فقط یک پزشک با تجربه می تواند مشکل را (در صورت وجود) تشخیص دهد و داروها را تجویز کند. اما شایان ذکر است فوراً وجود مشکلات واقعی نادر است. سن هر کودک ویژگی های خاص خود را دارد که بر خواب تاثیر می گذارد.

علل کم خوابی در کودکان زیر 6 ماه

در قرار ملاقاتی که با متخصص مغز و اعصاب دارید، قطعاً از شما پرسیده می شود که نوزاد شما چند ساعت در روز می خوابد؟ یک هنجار پذیرفته شده کلی وجود دارد که 18 ساعت است، اما 14 ساعت نیز قابل قبول است. شایان ذکر است که گفتگو فقط در مورد خواب شبانه نیست، بلکه در مورد کل خواب روز نیز می باشد.
اگر کودک شما کمتر می خوابد، این موضوع باعث نگرانی می شود، زیرا بدن او استراحت نمی کند، که می تواند بر رشد و رفاه کلی او تأثیر منفی بگذارد.
برخی از نوزادان تا 6 ماهگی کمی از خواب بیدار می شوند و سپس بیشتر اوقات. وضعیتی وجود دارد و برعکس، زمانی که نوزادان تا شش ماهگی دائما از خواب بیدار می شوند.

این به چی ربط داره؟

کودک گرم/سرد است - دمای مطلوب در اتاق کودک 19-22 درجه در نظر گرفته می شود.
کودک گرسنه است - نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند بیشتر از نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند غذا می خورند
کودک قنداق نمی شود و با حرکات ناخودآگاه دست و پا خود را بیدار می کند.
قولنج در شکم - به عنوان یک قاعده کلی، تا 3 ماه از بین می رود
اختلالات تنفسی بینی - بیماری های عفونی، ترشحات بینی، هوای خشک، ویژگی های تشریحی
تنگی مجرای بینی - با افزایش سن از بین می رود، اما گاهی اوقات جراحی لازم است
کمبود ویتامین D3 - به خصوص در زمستان قابل توجه است، یک مکمل ویتامین D را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
احساس اضطراب - کودک هنوز یاد نگرفته است که جهان را آنگونه که بزرگسالان می دانند، درک کند، بنابراین بستن چشمان او ممکن است با حالتی مضطرب همراه باشد، فقط آنجا باشید.

علل کم خوابی در کودکان 7 تا 9 ماهه

در این سن، کودکان شروع به کاوش فعالانه در دنیای اطراف خود می کنند و یاد می گیرند که بخزند تا به طور مستقل به موضوع مورد علاقه خود برسند. مهارت نشستن بدون حمایت نیز توسعه یافته است. همه اینها حتی می تواند یک انگیزه ناخودآگاه به مغز در شب بدهد، زمانی که کودک سعی می کند در خواب بنشیند. وظیفه شما این است که کودکی را که بیش از حد هیجان زده است قرار دهید و آرام کنید
به دلیل افزایش فعالیت روزانه، کودک ممکن است غذای کافی دریافت نکند، زیرا دائما حواسش پرت است. و شب ها سعی می کند زمان از دست رفته را جبران کند و مدام بیدار می شود. تجزیه و تحلیل کنید که آیا کودک شما در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد یا خیر
در این زمان، آشنایی با محصولات جدید ادامه دارد، بنابراین مادران باید به شدت واکنش بدن به غذاهای کمکی را کنترل کنند.
خواب ضعیف ممکن است نشان دهنده یک اختلال گوارشی یا یک واکنش آلرژیک باشد که مانع از خوابیدن شما می شود
یکی دیگر از دلایل کم خوابی در 7 تا 9 ماهگی دندان درآوردن دردناک است. منتظر نباشید که درد خود به خود از بین برود، به کودک خود کمک کنید. یک ژل مخصوص دندان درآوردن بخرید که احساسات دردناک را تسکین می دهد و به والدین اجازه می دهد آرام بخوابند

علل کم خوابی در کودکان 10-12 ماهه

در این دوران کودک استرس بیشتری به بدنش وارد می کند، زیرا یاد می گیرد بلند شود و راه برود. همچنین نظارت بر رژیم غذایی و جلوگیری از سوء تغذیه بسیار مهم است. فعالیت افزایش می یابد، احساسات بر دستاوردهای خود غلبه می کنند - مهم است که به شدت به روال روزانه پایبند باشید
همچنین در 12-10 ماهگی ممکن است کمبود کلسیم در بدن وجود داشته باشد و همین امر باعث بد خوابی می شود. بلافاصله به آزمایشگاه نروید - داروی ایمن را از داروخانه بگیرید و آن را طبق دستورالعمل تجویز کنید. در عرض یک هفته، خواب به حالت عادی باز می گردد. به هر حال، کلسیم هنگام جذب ویتامین D3 نیز مورد نیاز است
گزینه دیگر برای بهبود خواب شبانه کاهش خواب در روز است. نزدیک به یک سالگی، کودک می تواند تنها 2 بار در طول روز بخوابد. اکنون است که کودک شروع به دیدن خواب می کند و درست مانند بزرگسالان می تواند چیز ترسناکی را ببیند که باعث بیدار شدن او می شود.

کم خوابی در کودک زیر یک سال کوماروفسکی

به گفته دکتر کوماروفسکی، خواب سالم برای کودک به معنای خواب سالم برای همه اعضای خانواده است. و فقط والدین می توانند به کودک خود کمک کنند تا طولانی و خوب بخوابد و زمان کافی را به پیاده روی، تنظیم وعده های غذایی، تمیز کردن محل و رطوبت هوا اختصاص دهند.

Komarovsky توصیه می کند تنها 10 قانون را دنبال کنید که قطعا به عادی سازی خواب کودک شما کمک می کند:

1. درک کنید که مهمترین چیز برای یک نوزاد محبت والدین و محیط خانواده سالم است، بنابراین مهم است که اولویت های خود را به درستی تنظیم کنید.
2. برنامه خواب خود را به شدت رعایت کنید و از زمان انتخابی منحرف نشوید
3. تصمیم بگیرید که نوزاد کجا و با چه کسی بخوابد: تنها در گهواره در اتاق خواب والدین، تنها در گهواره در اتاق کودکان، یا در یک تخت با والدین
4. چرت های کودک خود را در صورت خواب زیاد کاهش دهید.
5. سعی کنید در شیردهی ماقبل آخر غذا را کم کنید و سپس کودک قبل از خواب یک وعده غذایی خوب و رضایت بخش خواهد داشت.
6. در طول روز وقت خود را به صورت فعال بگذرانید و عصرها به آرامی بازی کنید و کتاب بخوانید
7. دمای هوای اتاق خواب کودک را 18 تا 20 درجه و رطوبت 50 تا 70 درصد را حفظ کنید.
8. قبل از حمام عصر، ماساژ یا تمرینات ورزشی انجام دهید، سپس نوزاد خود را در آب خنک در یک وان بزرگ حمام کنید، سپس لباس گرم بپوشید، به او غذا دهید و بخوابانید.
9. تشک را جدی بگیرید - باید صاف و متراکم باشد. ملحفه از پارچه های طبیعی ساخته شده است. تا دو سال - بدون بالش
10. از پوشک با کیفیت استفاده کنید

چرا یک نوزاد در شب بد می خوابد و اغلب از خواب بیدار می شود؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا یک نوزاد بی قرار می خوابد و مانع از خواب کافی کل خانواده می شود. اساساً همه دلایل به ویژگی های فیزیولوژیکی رشد یک ارگانیسم کوچک می رسد و بسیاری از آنها قبلاً در مقاله توضیح داده شده اند.

برای رد پاتولوژی های جدی، باید با متخصص مغز و اعصاب و متخصص اطفال مشورت کنید. با این حال، در جایی که دلیلی وجود ندارد، تلاش نکنید. اگر همه پزشکان رشد طبیعی نوزاد را گزارش کردند، آرام باشید و صبور باشید.

چرا نوزاد بیشتر در شب بیدار می شود؟

این اتفاق می افتد که کودک کم و بیش عادی می خوابد و ناگهان شروع به بیدار شدن بسیار بیشتر می کند. با چی میشه وصل کرد؟ بیایید چندین دلیل را در نظر بگیریم:
وجود بیماری، عفونت
دندان درآوردن
معده درد
افزایش تحریک پذیری در طول روز
برداشت های بیش از حد در طول روز
الگوهای خواب آشفته
محصول جدیدی وارد رژیم غذایی شده است

همچنین نباید رد کرد که بدخلقی مادر بر خواب کودک تأثیر گذاشته است.

چرا کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود و گریه می کند؟

گریه شبانه طبیعی است و نباید به آن اهمیت زیادی داد. گریه کردن تنها راه برای کمک گرفتن از مادر است. شاید کودک گرسنه است یا به سادگی نیاز به ارتباط دارد.
به هر حال، کودکانی که با مادرشان می خوابند، هنگام بیدار شدن از خواب بسیار کمتر از کودکانی که در یک تخت جداگانه می خوابند، گریه می کنند. این به این دلیل است که کودک می داند که فقط با شروع به حرکت، مادرش به او توجه می کند. با گذشت زمان، چنین کودکانی معمولا کمتر گریه می کنند.

چرا کودک من بی قرار می خوابد و زیاد می چرخد؟

اگر نوزادی خوب نمی‌خوابد و زیاد می‌چرخد، فقط سعی کنید او را قنداق کنید، شاید دست‌هایش در راه باشد و خودش بیدار شود
برای کودکان بزرگتر، این رفتار شبانه اغلب با درد معده یا دندان درآوردن همراه است.
با این حال، بهتر است از متخصص مغز و اعصاب کمک بگیرید و در صورت لزوم شروع به دادن آرامبخش کنید

کودک بد می خوابد و در خواب شروع می کند

مبهوت کردن یک رفتار طبیعی خواب برای نوزادان زیر یک سال است. این ممکن است به چند دلیل اتفاق بیفتد:

تحریک بیش از حد در طول روز
انتقال خواب از یک مرحله به فاز دیگر
حرکات کنترل نشده بازوها و پاها
بیشتر اوقات، لرزیدن در ماه های اول زندگی ظاهر می شود و با بزرگ شدن کودک به تدریج ناپدید می شود.

قنداق کردن در ماه های اول اهمیت ویژه ای دارد، زیرا نوزاد ناخواسته دست ها و پاهای خود را حرکت می دهد و به همین دلیل است که می تواند خود را بزند یا بخراشد. حتی اگر از جمله مادرانی هستید که فقط از روش های مدرن استفاده می کنید، توصیه نمی شود قنداق شبانه را کنار بگذارید. گاهی اوقات حتی کودکان زیر یک یا یک سال و نیم نیاز به قنداق کردن دارند، اما نه به طور کامل، بلکه فقط بازوهای آنها.
پس از به خواب رفتن مدتی در کنار فرزندتان بمانید. اگر کودک می لرزد و بیدار می شود، او را نوازش کنید، آهنگی بخوانید، او را آرام کنید.
موقعیت های استرس زا برای کودک خود ایجاد نکنید - تعداد بیش از حد مهمان، بازی های فعال بیش از حد طولانی، سفرهای طولانی. در یک کلام - سیستم عصبی را بیش از حد بار نکنید، بیش از حد کار نکنید
به شدت از روال روزانه پیروی کنید و قبل از رفتن به رختخواب یک روش خاص ایجاد کنید و هر شب آن را تکرار کنید. مهم نیست چه اتفاقی می افتد، از قانون منحرف نشوید

اگر کودک شما در شب مشکل خواب دارد چه باید کرد؟

سعی کنید تجزیه و تحلیل کنید و بفهمید که چه چیزی باعث اختلال خواب شده است. اگر بتوانید علت را شناسایی کنید، باید آن را از بین ببرید. چند موقعیت را در نظر بگیرید که ممکن است به شما کمک کند:

شاید قبلاً با کودک خود می خوابیدید، اما اکنون تصمیم گرفته اید که او را در یک گهواره جداگانه قرار دهید، سپس کودک به سادگی می ترسد که به تنهایی بخوابد، به روال قبلی خود برگردید و کمی صبر کنید
از 4 ماهگی، ممکن است کودک با دندان درآوردن عذاب بکشد - یک ژل مخصوص دندان درآوردن بخرید، اما آن را به شدت طبق دستورالعمل استفاده کنید.
نوزادان زیر 3 ماه از قولنج رنج می برند، سعی کنید کمک کنید: محصول را از داروخانه بخرید، آب شوید درست کنید، یک پوشک گرم روی شکم بمالید و اگر شیر می دهید، رژیم غذایی خود را تجزیه و تحلیل کنید و پیاز، حبوبات، کلم و سایر غذاها را حذف کنید. که می تواند باعث کولیک در نوزاد شود
اگر در تابستان خوب می‌خوابیدید، اما در پاییز و زمستان اغلب از خواب بیدار می‌شوید، سعی کنید مکملی با ویتامین D اضافه کنید. شاید این چیزی است که بدن کمبود دارد.
آیا یک روال سخت قبل از خواب دارید؟ به عنوان مثال: پیاده روی، شام، شنا، کم کردن نور و خوابیدن. شاید روال معمول مختل شده است؟ کودکان به چنین تغییراتی واکنش تندی نشان می دهند
احساس کودک چگونه است؟ آیا ترشح بینی، سرفه یا تب دارید؟ کودکان در هنگام بیماری بی قرار می خوابند. در اولین علائم با پزشک اطفال خود مشورت کنید و او درمان را تجویز خواهد کرد
رژیم غذایی فرزندتان را تجزیه و تحلیل کنید: آیا او در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد یا سعی می کند چیزی را که در شب دریافت نمی کند جبران کند؟ از 6 ماهگی، نوزادان به طور فعال دنیای اطراف خود را کاوش می کنند، شروع به خزیدن می کنند و حین غذا خوردن حواسشان پرت می شود، بنابراین روش خود را در نظر بگیرید تا او سهمیه خود را بخورد.
شاید کودک در طول روز بیش از حد خسته است. سعی کنید گیاهان آرام بخش را به حمام های عصرانه خود اضافه کنید و از افزایش فعالیت در طول روز بکاهید. تاثیرات عاطفی و بازدید از مهمان را در نظر بگیرید
آیا همه چیز در خانواده شما خوب است؟ آیا درگیری و نزاع مکرر وجود دارد؟ وضعیت عاطفی مامان چگونه است؟ با فرزندتان تا حد امکان آرام رفتار کنید و به خصوص در مقابل او فحش ندهید. بچه ها شرایط مادرشان را احساس می کنند

کودک 1.5 ساله شب ها خوب نمی خوابد

یک کودک 1.5 ساله با فعالیت زیاد در طول روز مشخص می شود، اما سعی کنید آن را به طور منطقی در عصر محدود کنید.
درست قبل از رفتن به رختخواب، باید یک پیاده روی خوب و طولانی داشته باشید. اگر به کودکتان اجازه ندهید در طول روز بدود، تا غروب او پر انرژی می شود و شب ها برای خوابیدن دچار مشکل می شود.
نباید فراموش کنیم که کودک نیز خواب می بیند، پس اگر از خواب بیدار شد، او را آرام کنید، او را نوازش کنید و دوباره بخوابانید.
در 1.5، کودک به طور مداوم همه چیز را در دهان خود قرار می دهد، بنابراین عفونت با کرم ها امکان پذیر است. اگر در خانه برای اهداف پیشگیرانه نیاز به شستن اسباب بازی ها و کف دارید، در خیابان، عفونت اغلب در جعبه ماسه ای رخ می دهد.
فعالیت فعال کرم ها در بدن کودک دقیقاً در شب اتفاق می افتد که مانع از خوابیدن او می شود
در این سن، بسیاری از کودکان تنها یک بار در روز می خوابند، بنابراین توصیه می شود این رژیم را رعایت کنید

علل بد خوابی در کودک 4-2 ساله

در سن دو سالگی، کودکان در طول شب با آرامش می خوابند و فقط در طول روز می خوابند. با این حال، اتفاق می افتد که حتی در این دوره کودک شروع به خواب ضعیف می کند.
تشخیص علت بسیار ساده تر است، زیرا کودک می تواند آنچه را که او را آزار می دهد توضیح دهد: معده او درد می کند، سرش درد می کند یا چیزی را در خواب دیده است. برای این سن، خواب ضعیف تنها در موارد ناراحتی آشکار رخ می دهد و هر درد را باید جدی گرفت، زیرا ممکن است نشان دهنده بیماری جدی باشد. به خودی خود از بین نمی رود
اغلب، اختلالات خواب در این سن با تحریک بیش از حد عصبی یا خستگی همراه است. اگر اختلالات خواب برای چند روز ادامه یابد، باید با پزشک مشورت کنید.

علل بد خوابی در کودک 5-7 ساله

در این سن، خواب کودکان شبیه به بزرگسالان است - خواب عمیق تر، کمتر سطحی، REM. در سن 5 سالگی، صحبت از بیش از حد احساسات یا رژیم نادرست دیگر صحیح نیست.
البته بچه ها خواب می بینند و ممکن است کابوس ببینند که می تواند باعث بیدار شدن آنها شود، اما اگر این اتفاق هر شب می افتد، باید نگران باشید. فقط یک متخصص مغز و اعصاب ماهر می تواند کمک کند
شاید به این دلیل که کودک به اتاق خودش منتقل شده و اکنون مجبور است تنها بخوابد، خواب آزاردهنده‌تر شده است. مهم است که هر شب یک مراسم آرام از خواندن افسانه ها و خواندن آهنگ ها انجام دهید. مادر می تواند با نوزاد دراز بکشد تا زمانی که او بخوابد. کمی صبر و شکیبایی کودک به استقلال عادت می کند

گلیسین برای خواب ضعیف در کودک

علیرغم این واقعیت که گلیسین یک آمینو اسید رایج است، نیازی به تجویز داوطلبانه آن برای فرزندتان نیست. فقط یک متخصص مغز و اعصاب می تواند تشخیص دهد که آیا در مورد شما نیاز است یا خیر. در مورد دوزها، پزشکان توصیه می کنند که کودکان زیر سه سال 0.5 قرص و بعد از سه سالگی - 1 قرص 2-3 بار در روز مصرف کنند.
گلیسین اثر تجمعی دارد، بنابراین باید در یک دوره مصرف شود. با این حال، تنها زمانی شروع به عمل می کند که زیر زبان جذب شود، بنابراین همیشه برای کودکان موثر نیست.
آنها در دستورالعمل ها نمی نویسند، اما بسیاری از مادران پس از استفاده از گلیسین اثر معکوس را در فرزندان خود مشاهده می کنند - فعالیت بیش از حد و هیجان بیش از حد. هر نوزاد فردی است
کودکان در هر سنی نیاز به توجه دقیق والدین خود دارند. اگر خواب ضعیف برای یک نوزاد عادی است، در 4 سالگی می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری جدی باشد. با همه چیز عاقلانه رفتار کنید و به خودتان گوش دهید. در صورت احساس نیاز با پزشکان خود تماس بگیرید

ویدئو: چگونه خواب کودک خود را بهبود بخشیم و خواب کافی داشته باشیم؟ - دکتر کوماروفسکی

پزشکانی که از اواسط قرن بیستم ابزارهای تحقیقاتی خواب دریافت کرده‌اند، ادعا می‌کنند که بیش از نیمی از کودکان مدرن مشکلات خواب دارند و این تعداد در زمان‌های پررونق "سرگشتگی" ما دائماً در حال افزایش است.

مادری که از بی خوابی زمین می زند چه چیزی می تواند به فرزندش بدهد؟

مادری که از کم خوابی در حال زمین خوردن است چه چیزی می تواند به فرزندش بدهد. به اندازه کافی، در طول روز خسته نمی شود و تمام شب با گریه از خواب بیدار می شود و صبح روز بعد همه چیز از ابتدا شروع می شود. "خب، او آن را بیشتر خواهد کرد! - آنها به تنهایی خود را متقاعد می کنند و مسئولیت آنچه را که در حال رخ دادن است به کودک بی گناه منتقل می کنند. «حالت پاک کردن! به گهواره - و بگذار فریاد بزند!» - دیگران روش های فراموش شده نادیده گرفتن وضعیت کودک را مطرح می کنند.

و همچنین محققان بی‌وجدانی وجود دارند که ادعا می‌کنند زنان به‌طور طبیعی می‌توانند بدون آسیب به خودشان بخوابند. پدران خودخواه نظرات دانشمندان را می خوانند و سپس صادقانه تعجب می کنند که چرا آنها اعضای "واقعی" خانواده محسوب نمی شوند: "آیا پول آورده اید؟ روی میز غذا هست، تلویزیون سالن رایگان است.»

حتی سگ، حیوان خانگی خانواده، با همدردی خاموش از مادر خسته حمایت می کند. و سرپرست خانواده "طبق دولت" قرار است به همراه مادر و نوزاد به دنبال راه هایی برای خروج از وضعیت پیش آمده باشند. نوزاد همچنین زمانی که برای مدت زمان مقرر به طور ایمن بخوابد، احساس بهتری دارد و سالم تر به نظر می رسد. وظیفه ما این است که بیماری های احتمالی را از بین ببریم و به او کمک کنیم در این کار دشوار تسلط یابد.

چرا کودک من بد می خوابد؟

چه چیزی می تواند مانع از خواب آرام نوزاد در این زمان شود و به مادر این فرصت را بدهد که به نفع خودش استراحت کامل کند؟

مشکلات "کودکان": معلوم شد که کودک شما "جغد شب" است، به این معنی که برای او دیر می شود که به رختخواب برود. بیهوده تلاش خواهید کرد که او را مجبور کنید دراز بکشد.

متأسفانه، ریتم بیولوژیکی کودک به نگرش والدین بستگی ندارد. و عادت سالم به زود بیدار شدن فقط در برخی موارد، صرف نظر از سن افراد آزمایش شده، موثر است. یعنی می توانید عادت کنید ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوید و شروع به کار کنید، اما دانشمندان گواهی می دهند: فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن تا زمان "طبیعی" بیداری مهار می شوند.

و اگر یک کودک جغد شب به سراغ والدینی برود که سحرخیز هستند، باید یک سازش پیدا کنند: زمان فعال در وسط روز، چرت زدن اجباری برای مادر، بازی های آرام صبح و عصر.

آیا این ترکیبی از علایق همه اعضای خانواده شبیه به کارهای روزمره نیست که مادران امروزی آن را دوست ندارند؟ افسوس که روانشناسان شهادت می دهند که اولین نسل از کسانی که والدینشان زمانی آنها را با عشق و محبت به ظاهر بی قید و شرط و محافظت در برابر استرس از رژیم آزاد کردند، با تعدادی از مشکلات رفتاری و روانی به دهه 20 سالگی خود نزدیک شدند. زندگی دوباره این اصل بدیهی را تأیید کرده است: در حد اعتدال و در جای خود خوب است.

مشکلات "بزرگسالان": قولنج، گاز، دندان درآوردن، بیماری نوزاد، گیج شدن روز و شب - در اینجا بی خوابی قابل درک است و نیاز به کمک واضح است. اما بعد از شش ماه این مشکلات حل می شود. و پس از هر یک از این اختلالات، زندگی خانوادگی با در نظر گرفتن منافع همه اعضای خود دوباره به حالت عادی باز می گردد.

اگر اختلالات دیگر (تغییر در تون عضلانی، افزایش تحریک پذیری) به اختلالات خواب در کودک سال اول زندگی اضافه شود، باید با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. در چنین مواردی، گاهی اوقات تشخیص "آسیب پری ناتال به سیستم عصبی" داده می شود و درمان مناسب انتخاب می شود.

اما در این مورد، پزشک به سوالات والدین پاسخ می دهد. اگر کودک سالم است چگونه به اختلالات خواب پاسخ دهیم؟

من در مورد چیزی خواب دیدم

والدین اغلب نگران ناله کردن یا گریه کردن در خواب یا زمانی که نوزادشان شب از خواب بیدار می شود، هستند. چه باید کرد: اگر هنوز به رختخواب نرفتید، بی سر و صدا نزدیک شوید، لمس کنید، نوازش کنید بدون اینکه صحبت کنید و دوباره دور شوید. اگر ناله شما را از خواب بیدار کرد، باید گوش دهید و اگر هیچ نت مطالبه ای در آن نباشد، به زودی فروکش می کند. اگر نوزاد از خواب بیدار شد، او را به روش معمول بخوابانید، بدون اینکه با او صحبت کنید یا سعی کنید با بازی حواس او را پرت کنید. وظیفه شما این نیست که "آرام" کنید، بار سیستم عصبی کودک را افزایش دهید، بلکه به او فرصت دهید تا خودش آرام شود.

توانایی خودآرام سازی تا سن 1 سالگی در حال حاضر در 60 تا 70 درصد کودکان ایجاد می شود. با توجه وحشت زده و رفتار پرخاشگرانه والدین، مهارت خودآرام سازی به طور مصنوعی به تأخیر می افتد و در ابتدا بیداری های طبیعی به اختلال خواب تبدیل می شوند.

آغوش های پرشور و اظهارات پرشور عشق والدین را تا صبح بگذارید. همیشه فقط اضطراب کودک را افزایش می دهد - آیا این بدان معنی است که چیزی برای نجات وجود دارد؟ آن را با این باور جایگزین کنید که «حال شما خوب است».

در شب، همه آرام هستند، همه خوب هستند، همه می خوابند - این با تنفس اندازه گیری شده و حتی یکنواخت شما تأیید می شود، که کودک با میل خود را با حرکات صاف، نور خاموش با رنگ های سبز مایل به آبی سازگار می کند.

برای برخی، به اصطلاح "صدای سفید"، صدای آبشار، آواز پرندگان کمک می کند - صداهایی که بر ضمیر ناخودآگاه تأثیر می گذارد و نشان می دهد که "هیچ خطری در این نزدیکی وجود ندارد - از این گذشته، پرندگان با آرامش آواز می خوانند." بسیاری از این «یاران» فراموش شده در حافظه ژنتیکی ما ذخیره شده اند. با این حال، در روزهای پر استرس، چای با سنبل الطیب یا خار مریم برای مادر و حمام با گیاهان به کودک آسیبی نمی رساند.

روش هایی برای بهبود خواب نوزاد

تقاضا باعث ایجاد عرضه می شود و امروزه تعدادی روش خاص برای ایجاد خواب آرام و خواب سالم در نوزادان سالم ایجاد شده است: این روش استویل و روش فربر و «شب خاموش» و حتی «100 روش ساده برای کودک را بخوابان» نوشته سوتلانا برنارد.

بیایید فوراً توجه کنیم که همه آنها فقط به والدینی توصیه می شود که از نیاز به چنین تمرینی برای خود و فرزندشان اطمینان دارند. همه آنها نیاز به یک رویکرد متفکرانه برای به کارگیری و در نظر گرفتن ویژگی های کودک و سنت های خانوادگی شما دارند. و هیچ یک از این روش‌ها بدون انتقاد شدید از سوی مادرانی که به فرزندپروری «علاقه‌مند» بودند، انجام نشد.

توصیه: پیشنهادات موجود در یک روش خاص را بخوانید. مشکلات و پیشنهادات خود را برای حل آنها که با آنها موافق هستید، روی یک کاغذ بنویسید. از همسرتان نیز دعوت کنید که این کار را انجام دهد. با هم(!)، راه هایی را برای بهبود خواب که برای شما سه نفر مناسب است، تعیین کنید. و حداقل برای یک یا دو ماه بی امان به آنها بچسبید. از این گذشته ، تعمیر چیزی شکسته همیشه دشوار است و فقط استقامت ، صبر و عشق معقول به اینجا کمک می کند. و باشد که رویاهای شیرین و روزهای پر انرژی پاداش شما باشد.

سلام دکتر. می‌دانم که نمی‌توان به همه سؤال‌ها پاسخ درست داد، اما همچنان علاقه‌مندم نظر شما را بدانم. پسر من 2 سالشه پسر خوب است، حرف می‌زند، رنگ‌ها را می‌شناسد، مارک‌های زیادی از ماشین‌ها را می‌شناسد، دوست دارد کتاب بخواند، خلاصه کم و بیش به‌طور عادی در حال پیشرفت است. دمدمی مزاج نیست، اگرچه این اتفاق می افتد... اما می توانید با او به توافق برسید. تنها مشکل این است که شب ها گریه می کند و فقط شب ها. او الان دو سال است (همه 2 سال) بد می خوابد. از 2-3 تا 7-8 بار در شب بیدار می شود، گاهی اوقات فقط ناله می کند، گاهی اوقات گریه می کند. بردن او به رختخواب، نوازش روی سر، گذاشتن او روی گلدان کمکی نمی کند. در طول روز بین 2 تا 3 ساعت در روز بدون بیدار شدن می خوابد. کاری که آنها انجام دادند: سونوگرافی مغز - 2 بار (بدون آسیب شناسی)، داپلروگرافی (رفتن به استئوپات توصیه شده)، توسط هومیوپات درمان شدند، همه چیز از Valerianohel تا ... نوشیدند، حمام های تسکین دهنده در شب و غیره. و غیره یک بار در بیمارستان، جایی که ما در صف سونوگرافی ایستاده بودیم، یک دکتر از کنار دیمکا رد شد و گفت: "به نظر من، شما اینجا چه کار می کنید؟" ما این دکتر را نمی شناسیم. او فقط دید که دیمکا چگونه بازی می کند و به طور کلی رفتار می کند. من می گویم: "خب، او شب ها خوب نمی خوابد." پاسخ: "از سر نیست، اما سیستم رویشی او چنین است" و او کف دست او و سپس کف دست من را امتحان کرد. و او رفت. من از آن زمان به آن فکر می کنم. هیچ یک از متخصصان مغز و اعصاب به این موضوع توجه نکردند. همه سونوگرافی، داپلروگرافی و الکتروانسفالوگرام را توصیه کردند (در 1.5 سالگی، دیمکا نگذاشت کلاه بگذارد، خیلی گریه کرد). بنابراین من یک سوال دارم - چنین اظهار نظر یک پزشک در حال عبور چه معنایی می تواند داشته باشد؟ البته منطقی تر است که او را پیدا کنم و بپرسم، اما اکنون این واقع بینانه نیست و اظهارات او نمی تواند از ذهن من خارج شود. من مبهم ترین درک را از سیستم اتونومیک دارم و اصطلاح "دیستونی عروقی- رویشی" را شنیده ام. اما این چگونه از خواب بد کودک ترجمه می شود و مهمتر از همه، چه باید کرد. من به تنهایی بچه بزرگ می کنم. الان 3 ساله که شبها نخوابیدم. ممنون میشم اگه جواب بدین تاتیانا

سلام تاتیانا! راستش را بخواهید توضیح دقیق پزشکی در مورد اظهارات پزشک در حال عبور کاملاً غیرممکن است. اما تقریباً - بی ثباتی، حساسیت پاسخ ها به آنچه در اطراف اتفاق می افتد. این "اتفاق" می تواند شامل واکنش های عاطفی، تغییرات در فشار جو، فعالیت بدنی و غیره باشد. آن ها نوع خاصی از خلق و خو متأسفانه، پزشکی ما به طور فزاینده ای در تلاش است تا به طرز ناشیانه ای از مدل های غربی کپی کند. کاملاً بدیهی است که اگر یک کودک دو ساله "خوب صحبت کند، رنگ ها را بشناسد، مارک های زیادی از ماشین ها را بشناسد، عاشق "کتاب خواندن" باشد، به طور خلاصه، کم و بیش عادی رشد کند..." نمی توان در مورد هیچ گونه آسیب شناسی ارگانیک سیستم عصبی صحبت کرد (آسیب شناسی ارگانیک چیزی است که در واقع می توان مشاهده کرد - التهاب، آبسه، تومور، توسعه نیافتگی هر چیزی و غیره). این بدان معناست که مشکلات موجود مربوط به حوزه عاطفی است که تا مدت ها رازی پشت هفت مهر بوده، هست و ظاهراً خواهد بود. اما پزشکان به سادگی نمی توانند به یک مادر نگران بگویند "ما در اینجا چیزی نمی فهمیم" یا بپذیرند که دارو در این مورد گزینه های بی ضرری برای کمک ندارد. بنابراین آنها شما را برای اطمینان از خود و متقابل "آزمایش" می کنند - سونوگرافی، داپلر و غیره. "خب، خودتان می توانید ببینید - هیچ چیز وحشتناکی وجود ندارد ..." مشکل خواب شبانه واقعا وجود دارد و شما باید به وضوح احتمالات واقعی را تصور کنید - خودتان و پزشک. مطمئن شدن از خواب شبانه کودک با کمک داروهای جدی اصلاً مشکلی ندارد. اما چنین داروهایی از نظر استراتژیک بسیار خطرناک هستند، اگرچه از نظر تاکتیکی راحت هستند - حداقل به مادر فرصت خواب می دهند. بنابراین، ما فوراً گزینه استفاده از انواع مسکن ها و داروهای ضد روان پریشی را به عنوان غیرقابل قبول رد می کنیم. گزینه های واقعی برای کمک دارویی با این وجود وجود دارد.

1. قرص های خواب آور و آرامبخش بر پایه گیاهان دارویی. شما قبلاً تلاش زیادی کرده اید، اما یک ویژگی در این جهت وجود دارد: اغلب واکنش بسیار خوبی (یعنی دستیابی به اثر مورد نظر) به یک دارو وجود دارد، اما تقریباً هیچ واکنشی نسبت به سایرین وجود ندارد. آن ها یکی با سنبل الطیب، دومی با نعناع، سومی با خار مریم، چهارمی با بادرنجبویه و غیره احساس خوبی دارد. تقریباً همه آرام‌بخش‌های گیاهی بی‌ضرر هستند، و می‌توانید به روش‌های مختلف آزمایش کنید، به نظر، مقداری دارو و حدس بزنید. به طور طبیعی، شما همچنین می توانید آماده سازی های پیچیده را امتحان کنید (یعنی آنهایی که دارای کمی گیاهان مختلف هستند) - Persen، Sanason و غیره.

2. مطمئن شوید که کودک کلسیم کافی دریافت می کند. در طول دوره رشد شدید استخوان ها و دندان ها، کاهش سطح کلسیم در سرم خون اغلب مشاهده می شود و یکی از تظاهرات کلاسیک این کاهش، افزایش قابل توجه تحریک پذیری عصبی و روانی-عاطفی است. ماهیت آزمایش این است که کودک را به آزمایشگاه دیگری بکشانید، بلکه به کودک 2-3 قرص گلوکونات کلسیم یا گلیسروفسفات کلسیم در روز به مدت 2-3 هفته داده شود. وجود یک اثر مثبت (بهتر می‌خوابد، آرام‌تر است و غیره) نسخه اختلال متابولیسم کلسیم را به دلیل کمبود آن تأیید می‌کند. بعد، و این بسیار (!) مهم است. اغلب اوقات، هنگامی که کودک دائماً با ویتامین تغذیه می شود، مقدار بیش از حد ویتامین D وجود دارد که دوباره به کلسیم نیاز دارد. و اگر ویتامین D داده شود، اما کلسیم داده نشود، می توانید هم در روز و هم در شب بد بخوابید.

3. داروی دیگری که قبلاً به طور گسترده مورد استفاده قرار می گرفت، اما اکنون به طور غیرمستقیم فراموش شده است محلول برومید سدیم است. حدود 50 سال پیش هیچ کس سونوگرافی نمی کرد، اما برای بچه برم تجویز می کردند، او خیلی بهتر می خوابید و همه احساس خوبی داشتند. سدیم برم به شکل محلول 2٪ استفاده می شود، باید در داروخانه سفارش داده شود - این ناراحتی اصلی است - پزشکان فراموش کرده اند که چگونه نسخه ها را بنویسند. مقدار مصرف برای کودک دو ساله 1.5 قاشق چایخوری 3 بار در روز است، همچنین می توانید این کار را انجام دهید: 1 قاشق چایخوری صبح و بعد از ظهر، 2 قاشق چایخوری در شب. 10 روز با این دوز تجویز کنید و سپس به تدریج در طی 2-3 هفته مقدار دارو را کاهش دهید. برای به دست آوردن برم، باید از پزشک متخصص اطفال محلی خود بخواهید که نسخه ای بنویسد. اینجاست که فارماکولوژی ایمن به پایان می رسد. حالا بیایید شیمی را فراموش کنیم. شرایطی که کودک احساس خوبی داشته باشد و رشد خوبی داشته باشد اما در عین حال مادرش 3 سال شب نخوابد کاملا غیر طبیعی است!!! این در بسیاری از سطوح اشتباه است. این مازوخیسم است، این عدم درک چشم اندازهای خود است - خوب، حداقل این واقعیت است که پسر شما هنوز به یک مادر سالم نیاز دارد! بنابراین، اگر حداقل کمی به خود فکر کنید و پسر خود را حتی کمی بزرگ کنید، این به هیچ وجه به این معنی نیست که شما یک نامادری بد و نامهربان هستید. این فقط به این معنی خواهد بود که شادی کودک و شادی مادرش چیزهایی به هم مرتبط هستند. برای کمک به خواب بهتر نوزاد در شب چه کاری باید انجام دهید؟ پاسخ ها در واقع واضح هستند، فقط باید خودتان آنالیز کنید، برای بهتر خوابیدن چه باید بکنید؟ ۱-نخوابیدن کافی آن ها شما باید از خواب کافی کودک در طول روز جلوگیری کنید. حدس می زنم چرت زدن دیمکین در طول روز هم دلیلی برای چرت زدن شما باشد، به خصوص که شب هنوز در پیش است... اما! یک ساعت دیگر او را بیدار کنید، فایده ای ندارد - اصلا او را در رختخواب نگذارید. آواز بخوانید، برقصید، راه بروید، مذاکره کنید، و غیره - اما نخوابید. 2. عصر، تا زمانی که نبینید که "آماده" هستید، به رختخواب نروید، لطفاً در ساعت 22 آماده باشید. نه - اجازه دهید حداقل تا ساعت 2 بامداد بدود، اما پس از اینکه به رختخواب رفت، ارتباط باید تا صبح پایان یابد. 3. تا زمانی که خواب شبانه شما بهبود نیابد، استرس عاطفی را محدود کنید - همه این ماشین ها، رنگ ها، حروف، کتاب ها و سایر بازی های آموزشی.

4. برعکس، سعی کنید فعالیت بدنی را افزایش دهید. بیشتر راه بروید، بپرید و تاپ بزنید، حتما عصر پیاده روی کنید.

5. بسیار مهم است که اتاق خواب کودکان (هر اتاق خوابی) هوای تمیز و خنک داشته باشد. بیش از 20 درجه سانتیگراد، در حالت ایده آل 18 درجه سانتیگراد.

آخرین چیز. فکر نکنید که در چنین شرایطی حداقل کسی به شما کمک می کند. هیچ هومیوپات و سایر شفا دهنده ها، هیچ متخصص مغز و اعصاب، اوزولوژیست و استئوپات (اتفاقا، من نمی دانم آنها چه کسانی هستند) به شما کمک نمی کنند. در رابطه با موقعیت شما، این تصور که یک شخص معمار خوشبختی خودش است، 100% درست است. با آرزوی موفقیت و دیمکا، با سلام و شب بخیر عمو دکتر. کوماروفسکی اوگنی اولگوویچ

—

بچه های کوچک دردسرهای کوچکی هستند، بچه ها بزرگ می شوند، اما مشکلات از بین نمی روند. به نظر می رسد که کودک بزرگ می شود و تا سال آسان تر می شود. او به تنهایی به خواب می رود، در طول شب می خوابد و احساس بهتری پیدا می کند. این اتفاق می افتد، اما نه اغلب. والدین مراقب کودک یک ساله متوجه می شوند که او بد می خوابد و دائماً بیدار می شود. چرا این اتفاق می افتد؟ و برای اصلاح وضعیت چه باید کرد؟

علل اختلال خواب در نوزاد یک ساله

اختلالات دستگاه گوارش؛
احتقان بینی همراه با آلرژی، شروع یک بیماری تنفسی؛
نقض شرایط میکرو اقلیم در اتاق کودک؛
فقدان الگوهای خواب (روز، شب)، اختلال آن، ارتباط نادرست با خواب؛
کار بیش از حد کودک (فیزیکی، عاطفی)؛
نویز خارجی؛
پوشک مرطوب؛
نقض رژیم غذایی، در نتیجه کودک می خواهد در شب بخورد یا بنوشد.
فوبیا، کابوس؛
دندان ها بریده می شوند؛
بیماری های عصبی؛
احساس بد.

اینها دلایل اصلی اختلال خواب نوزاد هستند. به عنوان مثال قولنج روده تا 3 ماهگی برطرف می شود، اما حتی در یک سالگی نیز این پدیده می تواند هر از چند گاهی کودک را آزار دهد. این به این دلیل است که کودک بیشتر و بیشتر محصولات جدید را امتحان می کند. و برخی از آنها می توانند باعث نفخ معده شوند، جذب ضعیفی داشته باشند یا باعث آلرژی و اختلالات روده شوند. چنین پدیده هایی با سرعت کافی از بین می روند و نمی توانند علت اختلال دائمی در الگوی خواب و بیداری باشند.

اگر کودک شما گرفتگی بینی دارد، ممکن است نتواند در طول شب بخوابد. اولاً تنفس دشوار است و ثانیاً مغز به اندازه کافی اکسیژن ندارد. هیپوکسی بر وضعیت سیستم عصبی کودک و در نتیجه کیفیت خواب او تأثیر می گذارد. همچنین اگر کودک سرد یا گرم، گرفتگی یا ناراحتی داشته باشد، خواب آرام و شیرین دشوار است.

اگر کودک بیش از حد گرم باشد (لباس گرم بپوشد یا خیلی گرم بپوشد، هوای تازه جریان نداشته باشد)، بسیار بی قرار می خوابد، دائماً می چرخد و سعی می کند پتو را دور بیندازد. او همچنین می تواند از تشنگی بیدار شود. جرقه های نور و ضربات شدید (ماشین هایی که از کنار خانه عبور می کنند با موسیقی بسیار بلند در کابین، آتش بازی) می تواند باعث بد خوابی نوزاد شود.

اگر پوشک کودک شما به حدی خیس است که ادرار از آن بیرون می ریزد، پوست کودک تحریک می شود - این امر باعث می شود کودک بخوابد.

کودک باید در طول روز به طور کامل غذا بخورد.

کودک شب ها خوب نمی خوابد و اگر برنامه روزانه اش به درستی سازماندهی نشود، مدام از خواب بیدار می شود. کودکانی که در طول روز تحرک کافی ندارند، کمی خسته می شوند، شب ها خوب نمی خوابند و مدام از خواب بیدار می شوند. اما این بدان معنا نیست که کودک نباید در طول روز بخوابد، یا باید نیمه تا سر حد مرگ با بازی شکنجه شود.

کار بیش از حد به همان اندازه که فعالیت ناکافی برای کیفیت خواب مضر است. به نظر می رسد که کودک چرت روزانه خود را از دست داده است، خسته است و تمام شب را "بدون پاهای عقبی" می خوابد. اما این درست نیست، اولاً تحریک بیش از حد خواب را بسیار دشوار می کند. ثانیا، خواب سطحی می شود، ثالثا، افزایش فعالیت بدنی منجر به این می شود که کودک در خواب می لرزد، پاها و بازوهای خود را تکان می دهد و دائماً خود را بیدار می کند.

اگر زمان خواب را رها کنید، زمانی که کودک تمام علائم خستگی را نشان می دهد، انتظار برای "زمان منظم" می تواند سیستم عصبی را بیش از حد تحت فشار قرار دهد و منجر به این واقعیت شود که کودک تا نیمه شب دمدمی مزاج خواهد بود. اگر کودکی عادت دارد با مادرش بخوابد و ناگهان تصمیم بگیرند که او را از مادرش جدا کنند. ممکن است بد بخوابد و مدام بیدار شود بدون اینکه احساس امنیت کند.

در یک سالگی دندان های کودکان یا بهتر است بگوییم روند رویش دندان چه در روز و چه در شب دردسرهای زیادی ایجاد می کند. برخی از نوزادان این روند را بسیار پایدار تحمل می کنند و از ترشح بیش از حد بزاق یا خارش شدید در ناحیه لثه رنج نمی برند.

اما همه آنقدر خوش شانس نیستند، بعضی ها آنقدر ترشح بزاق دارند که بچه ها وقت بلعیدن بزاق ندارند و ممکن است خفه شوند و خارش بسیار شدید است، به طوری که در خواب سرشان را می چرخانند و حتی سعی می کنند لثه های خود را روی بالش بخراشند. یا ورق این یک پدیده ثابت نیست، خارش تشدید می شود، سپس فروکش می کند. اما در طول دوره دندان درآوردن فعال، کودکان بد می خوابند و اغلب اوقات بیدار می شوند.

ممکن است کودک به دلایل مختلفی احساس ناخوشی کند، حتی گاهی اوقات تشخیص آنها دشوار است، اما بی‌حالی مطمئناً بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. کودکان مبتلا به ICP بالا خواب بسیار ضعیف و بی قراری دارند. به خصوص زمانی که شرایط آب و هوایی تغییر می کند. به سختی می توان با سردرد شدید به خواب رفت.

نوزادان وابسته به آب و هوا ممکن است هم هنگام تغییر فشار اتمسفر و هم زمانی که فعالیت خورشیدی افزایش می یابد احساس ناخوشایندی کنند. کودکانی که از انواع روان رنجور رنج می برند نیز بی قرار می خوابند، در خواب گریه می کنند و اغلب از خواب بیدار می شوند. آنها، بیشتر از سایر کودکان، هنگام به خواب رفتن (این امر روند به خواب رفتن را مختل می کند) و در حین انتقال شدید از حالت خواب به حالت بیداری (مثلاً با یک حالت تند) از رویاهای ناخوشایند و توهمات ترسناک آزار می دهند. صدا).

پیشگیری از اختلالات خواب شبانه

سرویس بهداشتی تمیز و خنک کلید خواب سالم هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان است.

حتی اگر کودک بزرگ شده است، تمیز کردن روزانه مرطوب اتاق او ضرری ندارد. تهویه اتاق قبل از رفتن به رختخواب و همچنین نظارت بر دما ضروری است. دمای راحت برای نوزاد از 18 تا 25 درجه سانتیگراد است (22 درجه سانتیگراد بهینه در نظر گرفته می شود). اگر اتاق خنک‌تر است، بهتر است لباس گرم‌تر به کودک بپوشانید تا اینکه وسایل گرمایشی را روشن کنید.

شما باید در طول روز به کودک خود غذا بدهید. اگر نوزادی بزرگ به دنیا بیاید، ممکن است بیش از آنچه برای سن او توصیه می شود غذا بخورد. اگر کودک فعال باشد و در طول روز به اندازه کافی غذا نخورد، اغلب شب ها از خواب بیدار می شود و تا زمانی که غذا بخورد گریه می کند. تا یک سالگی نوزاد نباید شب شیر بخورد و باید از این عادت جدا شود. اما این باید به تدریج انجام شود و شیر را با چای یا آب میوه جایگزین کنید. و سپس حذف این ویژگی.

نیازی نیست به کودک اجازه دهید قبل از خواب خیلی فعال بازی کند. اگر کودک شما عاشق شنا کردن است، می توانید به او این فرصت را بدهید که در وان حمام بپرد. اگر حمام کردن او را آرام می کند، خوب است که آن را قبل از خواب انجام دهید، سپس یک ساعت قبل از خواب. در سن یک سالگی، کودک باید بتواند خود به خود بخوابد (بدون بیماری حرکت و یک بطری غذا در شب). برای انجام این کار، شما نیاز به ایجاد ارتباط مناسب با خواب دارید.

در این سن توصیه می شود که رفتن به رختخواب را به یک آیین تبدیل کنید. به عنوان مثال، می توانید قبل از خواب 15 دقیقه با پدر بازی کنید (اگر دیرتر بیاید و زودتر نتواند این کار را انجام دهد)، می توانید به کودک خود یک افسانه بگویید، یک آهنگ بخوانید و او را با اسباب بازی مورد علاقه اش بخوابانید. . بچه ها به صداهای خش خش واکنش خوبی نشان می دهند، بنابراین اگر یک آهنگ کلمات زیادی با حرف "ش" داشته باشد، این بسیار خوب است. می توان آن را بلند، با صدایی آرام و ملایم تلفظ کرد. این به خوابیدن کودک کمک می کند.

اگر کودکی عادت دارد با مادرش بخوابد و ناگهان تصمیم بگیرند او را از شیر بگیرند و به او یاد دهند که در زمین بازی بخوابد، مطمئن باشید مشکلات زیادی پیش خواهد آمد. نوزاد به محض اینکه خود را در گهواره پیدا کرد از خواب بیدار می شود و چندین بار در شب بیدار می شود. چگونه یک نوزاد باید بخوابد (با مادرش یا به تنهایی) و از چه سنی کودک باید به طور مستقل شروع به استراحت کند، این سوالات هنوز اتفاق نظر ندارند. در هر صورت، از بدو تولد باید به کودک یاد داد که جایی برای خوابیدن دارد و توانایی خوابیدن به تنهایی را دارد.

مثلاً در طول روز می‌توان او را در رختخواب گذاشت و شب‌ها با مادرش. با گذشت زمان، همچنان باید به کودک یاد داد که خودش بخوابد. و این به صبر و تلاش و همچنین چندین شب بی خوابی برای مادر نیاز دارد. چرا نوزاد در این حالت از خواب بیدار می شود؟ چون غیبت مادرش، خلأ خاصی را احساس می کند و به سادگی می ترسد. و برای اینکه جدا از مادرتان احساس امنیت کنید، حتی با اسباب بازی مورد علاقه تان، زمان می برد.

در سن یک سالگی، کودک باید در همان زمان به خواب رود. در تابستان، ساعت هشت و نه شب در زمستان است، می توان آن را نیم ساعت زودتر بخواباند. با این حال، اگر کودک یک روز بسیار فعال را سپری کرده باشد و در حین بازی آرام قبل از خواب شروع به مالیدن چشمان خود کند و خمیازه بکشد، دیگر نیازی به مبارزه برای اجرای دقیق این مراسم نیست (شنا، آواز بخوانید، به رختخواب بروید). . اگر کودک شما به خواب رفت، می توانید یک بار از حمام صرف نظر کنید. ایرادی ندارد. بهتر است خواب را قطع نکنید.

اگر کودک شما اختلال خواب دارد چه باید کرد؟

اگر کودک شما خوب نمی‌خوابد، اغلب شب‌ها از خواب بیدار می‌شود و گریه می‌کند، و شما نمی‌توانید دلیل واضحی پیدا کنید، حتماً نوزاد خود را به متخصص مغز و اعصاب نشان دهید.

اگر کودک شما خوب نمی خوابد، دمای بدن او را اندازه بگیرید و به گرفتگی بینی او توجه کنید. اگر کودک شما بیمار شد یا مشکوک هستید که او بیمار شده است، با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.

اغلب اوقات، هنگامی که فصل گرما شروع می شود، هنگامی که سیستم گرمایش روشن می شود، آپارتمان گرم و خشک می شود. به نظر می رسد همه چیز خوب و راحت است. اما هوای بیش از حد گرم و خشک، غشای مخاطی ظریف بینی را خشک می کند و منجر به تورم، ترک و ایجاد پوسته در آن می شود. در این مورد، دهانه باید شسته شود و اتاق بیشتر تهویه شود. حتما باید کودکتان را در هوای تازه به پیاده روی ببرید.

در تابستان، زمانی که هوا خشک و گرد و غبار است، ممکن است نیاز به استفاده از سیستم تهویه مطبوع یا خرید یک دستگاه بخور برای ایجاد محیطی راحت برای کودک خود داشته باشید.

اگر از پوشک های یکبار مصرف در شب استفاده می کنید، ممکن است نیاز به تعویض بیشتر داشته باشند. پوشک بیش از حد پر و پوست تحریک شده شرایطی را برای خواب راحت ایجاد نمی کند.

چرا نوزاد یک ساله خیلی زود از خواب بیدار می شود؟ شاید قبل از خواب غذا خورده است؟ یا گرسنه؟ در مورد اول، او ممکن است از نفخ شکم رنج ببرد، در مورد دوم او به سادگی به غذا نیاز دارد. بهتر است به کودک یک ساله درست قبل از خواب غذا ندهید. بهتر است این کار را ۱ تا ۲ ساعت قبل از خواب انجام دهید. کودک تغذیه می شود، پوشک تمیز است - اما خواب هنوز ضعیف و ناخوشایند است. به دهان کودک خود نگاه کنید. اگر لثه‌های متورم و قرمزی خفیف مشاهده کردید، این پاسخ شماست. دندان ها در حال بریده شدن هستند و این باعث نگرانی شدید کودک می شود. بهتر است با پزشک اطفال خود در مورد اینکه چه قطره هایی به او بدهید یا از چه ژلی استفاده کنید، مشورت کنید.

همه چیز خوب است، پوشک خشک است، کودک سالم است، تغذیه می شود، چرا او نمی خوابد؟ یک کودک ممکن است "عادات جغد" را صرفاً به این دلیل نشان دهد که نمی خواهد بخوابد یا در طول روز خسته نیست. برخی از مادران هنگام راه رفتن نوزاد خود را با کالسکه حمل می کنند. در سن یک سالگی، کودک نیاز به حرکت بیشتری دارد. لازم است با پاهایش راه برود. شما باید او را با دست هدایت کنید، او را بر روی انواع تاب و چرخ و فلک سوار کنید. وقت آن است که به او صعود را یاد دهیم. به هر حال، کودک از فعالیت ذهنی کمتر از ورزش بدنی خسته می شود. بازی های آموزشی با مرتب کننده، مطالعه با کودک خود تصاویر حیوانات و کارهای ساده افراد به خستگی و خواب کودک کمک می کند.

دیگر چرا ممکن است یک نوزاد بد بخوابد؟ چون مادرش عصبی است. "هیچ چیز مهمتر از آب و هوای خانه نیست." اینها کلمات توخالی و انتزاعی نیستند. کودکان نسبت به روابط بین والدین و پس زمینه عمومی عصبی بودن بسیار حساس هستند. اگر مادر ناراحت، آزرده خاطر یا از بی خوابی رنج می برد، بعید است که کودک استراحت مناسبی داشته باشد. هر چه مادر آرامتر باشد، خواب نوزاد بهتر است. نمی توان از همه درگیری ها اجتناب کرد، همه تجربیات را نمی توان به تجربیات مثبت تبدیل کرد، اما باید تلاش کنید.