برای هر دختری که قصد بارداری دارد، دانستن چگونگی حفظ نمودار دمای پایه (BT) مفید است. این کار سختی نیست، اما این روند نیاز به صبر و حوصله زیادی دارد، زیرا شما باید حداقل دو تا سه ماه هر روز BT خود را علامت بزنید. بهتر است نمودارهای به دست آمده را با یک متخصص زنان تجزیه و تحلیل کنید. با این حال، با استفاده از این روش، حتی بدون پزشک، می توانید چیزهای زیادی در مورد سلامت و توانایی خود برای باردار شدن بیاموزید. مقاله ما که به همراه یک متخصص زنان و زایمان نوشته شده است به شما در این امر کمک می کند.
دمای پایه و دمای بدن یکسان نیستند. BT نه در زیر بغل، بلکه در واژن، دهان یا (اغلب) در مقعد اندازه گیری می شود. این دمای سطح بدن نیست، بلکه دمای اندام های داخلی است. دمای پایه حتی با تغییرات جزئی در سطح برخی از هورمون های زنانه به طور قابل توجهی تغییر می کند.
دمای بدن کمی به روز چرخه ماهانه بستگی دارد، اما BT با تغییر فازهای چرخه به طور قابل توجهی تغییر می کند. به همین دلیل است که متخصصان زنان و زایمان و خود زنان چندین دهه است که نمودارهای BT را برای یافتن نحوه عملکرد سیستم تولید مثل تهیه می کنند.
این روش در دهه 50 قرن بیستم در بریتانیای کبیر اختراع شد. پروفسور مارشال کشف کرد که هورمون پروژسترون (یکی از هورمون های اصلی دستگاه تناسلی زنانه) می تواند به طور قابل توجهی بر دمای بدن زن تأثیر بگذارد. دمای پایه می تواند برای تعیین دقیق نوسانات در سطح هورمون استفاده شود. و از آنجایی که مقدار پروژسترون در طول چرخه تغییر می کند، با استفاده از برنامه BT می توانید در خانه نحوه عملکرد تخمدان ها را درک کنید.
BT حتی به شما کمک می کند تا به شما بگوید آیا لقاح رخ داده است یا خیر. البته تنها پس از تأخیر و با کمک تست ها یا آنالیزهای خاص، پاسخ روشنی برای این سوال دریافت خواهید کرد. اما نمودار به شما می گوید که بارداری مستثنی نیست.
با این حال، نباید فکر کنید که یک "دماسنج در باسن" یک بخش اجباری از برنامه برای همه زنانی است که می خواهند باردار شوند. اصلا. هنگام برنامه ریزی برای بارداری، اندازه گیری دمای پایه شما کاملا اختیاری است. انجام حداقل معاینه پزشکی توسط متخصص زنان و درمانگر بسیار مهمتر است - آزمایشات عفونت، سطح هورمونهای اصلی جنسی، آزمایش خون عمومی و غیره.
اما شرایطی وجود دارد که روش اندازه گیری دمای پایه واقعا مفید خواهد بود:
- اگر در عرض 6 تا 12 ماه موفق به بارداری نشدید. اگر "تجربه" کمتر باشد، هنوز چیزی برای نگرانی وجود ندارد. فقط باید تلاش کنی اگر بیشتر باشد، در حال حاضر می توانیم در مورد ناباروری صحبت کنیم و شما باید تحت معاینه جدی پزشک قرار بگیرید. اما در این دوره زمانی، نمودار به شما کمک می‌کند تا در زمان وقوع تخمک‌گذاری پیمایش کنید (و به طور خاص روی بارداری آینده در این روزها کار کنید). BT همچنین به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که سیستم تولید مثل شما به درستی کار می کند.
- اگر پزشک شما توصیه کرده است که BT خود را اندازه گیری کنید. این روش روش اصلی در تشخیص نیست، اما به عنوان یک روش کمکی برای مدت طولانی و با موفقیت مورد استفاده قرار گرفته است. به عنوان مثال، به پزشک شما کمک می کند تا بفهمد آیا فولیکول غالب شما در حال بلوغ است و آیا شما در حال تخمک گذاری هستید یا خیر. با این حال، به عنوان یک قاعده، پزشک از بیمار می خواهد که اندازه گیری BBT را با آزمایش های تخمک گذاری تکمیل کند. و در نظر داشته باشید که هیچ پزشکی حق تشخیص و تجویز درمان را فقط بر اساس نمودارهای BT ندارد! این یک روش تحقیق اضافی است، اما نه بیشتر.
- اگر برای باردار شدن عجله دارید و می خواهید دقیقا بدانید روزهای باروری شما چه زمانی است.
آیا باید به این روش اعتماد کنم؟
بیایید فوراً رزرو کنیم: بسیاری از پزشکان مدرن این روش را قدیمی می دانند. فقط 10 سال پیش، برنامه ریزی BT بخشی اجباری از معاینه بیمارانی بود که مشکل باردار شدن داشتند.
اکنون تعدادی از پزشکان این مطالعه را به نفع روش های دیگر - دقیق تر و کم دردسرتر - کنار گذاشته اند. مثلا (سونوگرافی ویژه) و آزمایشات تخمک گذاری.
در واقع، در برخی شرایط نمودار BT نادرست است و ممکن است گمراه کننده باشد:
- اگر دما را اشتباه اندازه گیری کنید؛
- اگر BT را فقط برای یک ماه اندازه گیری کنید. تنها نمودار غیر اطلاعاتی است. انجام اندازه گیری حداقل سه چرخه در یک ردیف ضروری است.
- اگر یک بیماری مزمن یا حاد دارید (الزاماً مربوط به زنان نیست).
- اگر کم کاری یا پرکاری تیروئید (بیماری تیروئید) دارید؛
- شما در حال مصرف داروهای آرام بخش یا هورمونی هستید
و در برخی شرایط دیگر.
با این حال، اگر به درستی انجام شود، BT همچنان می تواند به عنوان یک ابزار تشخیصی رایگان اما ارزشمند عمل کند.
البته خود شما نباید بر اساس برنامه BT هیچ تشخیصی بدهید یا دارو مصرف کنید. این یک روش نادرست است و خوددرمانی غیرقابل قبول است!
نحوه اندازه گیری صحیح دمای پایه
سه روش اصلی برای اندازه گیری دمای پایه وجود دارد:
- در دهان (به صورت خوراکی)؛
- در واژن (واژن)؛
- در مقعد (رکتال).
هر یک از آنها مزایا و معایب خود را دارند، در حالی که روش سوم کلاسیک و دقیق ترین در نظر گرفته می شود. از آزمایش خودداری کنید: اگر اندازه گیری را در دهان خود شروع کردید، تا پایان چرخه ادامه دهید. در چرخه بعدی، اگر روش اندازه گیری نامناسب به نظر برسد، می توان آن را تغییر داد.
شما می توانید دمای پایه را با دماسنج معمولی (جیوه ای) یا دماسنج الکترونیکی اندازه گیری کنید، اما باید از کیفیت و دقت بالایی برخوردار باشد. از این گذشته، اگر مثلاً گلو درد دارید، واقعاً مهم نیست که دمای شما چقدر است - 38.6 یا 38.9. اما هنگام اندازه گیری BT، هر دهم درجه معنای زیادی دارد. دماسنج جیوه به مدت 6-7 دقیقه نگه داشته می شود، دماسنج الکترونیکی - تا زمانی که سیگنال داده شود، به علاوه 2-3 دقیقه، این دقیق تر خواهد بود. در طول یک چرخه نباید دماسنج را عوض کنید. به دلایل بهداشتی، دماسنج باید پس از اندازه گیری با الکل پاک شود.
BT صبح زود بلافاصله پس از بیدار شدن، بدون بلند شدن از رختخواب و حتی بدون حرکت اندازه گیری می شود (دما سنج باید از قبل تکان داده شود و روی تخت خواب کنار تخت قرار گیرد، اما نه زیر بالش). مهم است که حداقل سه ساعت خواب بدون وقفه (بدون رفتن به توالت یا گرفتن آب) قبل از بیدار شدن داشته باشید.
قانون اصلی برای اندازه گیری دمای پایه این است که دماسنج را در حالت خوابیده، در حالت آرام، تقریباً نیمه خواب، بدون حرکت نگه دارید. نتیجه (گراف) را فوراً بنویسید - فراموش کردن آن آسان است.
اگر نمی‌توانید آن را در صبح اندازه‌گیری کنید، انجام آن در بعدازظهر فایده‌ای ندارد. از این گذشته ، در طول روز دمای پایه ناپایدار است ، بسته به وضعیت عاطفی ، فعالیت بدنی ، غذا و غیره می پرد.
چرا برنامه اشتباه پیش می رود؟
برخی شرایط می توانند بر دمای پایه شما تأثیر بگذارند و نمودار را غیرقابل اعتماد کنند. به اندازه گیری BT ادامه دهید، اما به روزهایی توجه کنید که شرایط زیر وجود داشت:
- ARVI یا سایر بیماری های ویروسی و باکتریایی همراه با تب؛
- مصرف برخی داروها، مانند هورمونی یا آرام بخش. هنگام مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی، تخمک گذاری سرکوب می شود، بنابراین اندازه گیری BBT به طور کلی بی معنی است.
- صدمات، مداخلات جراحی، از جمله موارد جزئی (به عنوان مثال، شما یک دندان کشیده اید)؛
- استرس، بی خوابی؛
- نوشیدن الکل؛
- سوء هاضمه؛
- حرکت، پرواز، به ویژه با تغییر در مناطق زمانی؛
- رابطه جنسی
هنگام تجزیه و تحلیل نمودار، باید تنظیماتی را برای این عوامل انجام دهید.
چگونه یک نمودار بسازیم
برای رسم نمودار دمای پایه خود، روی این الگو کلیک کنید و آن را در رایانه خود ذخیره کنید (و همانجا آن را پر کنید) یا آن را چاپ کنید.
برای بزرگنمایی قالب کلیک کنید. آن را در رایانه خود دانلود کنید و همانجا آن را پر کنید. یا با دست چاپ و پر کنید.
اعداد در ستون بالا روزهای سیکل قاعدگی هستند (با روزهای ماه اشتباه نگیرید). هر روز پس از اندازه گیری دمای بدن، یک نقطه در کادر مربوطه قرار دهید. برای ایجاد نمودار، در پایان چرخه، نقاط را به ترتیب با یک خط به هم متصل کنید.
پس از تکمیل نمودار، باید یک خط پایانی رسم کنید. برای انجام این کار، شما باید به مقادیر دما در روزهای 6 تا 12 نگاه کنید. یک خط بالای آنها کشیده شده است. این خط یک خط خدمات است، فقط برای وضوح مورد نیاز است.
در زیر، در قسمت خالی، می توانید یادداشت برداری کنید. به عنوان مثال، "از 12 تا 15 دی سی - دندان درد می کند، دما افزایش می یابد." "روز 18 چرخه بسیار استرس زا است."
دمای پایه نرمال چقدر باید باشد؟
به طور معمول، دمای پایه در کل چرخه تغییر می کند و نمودار دو فازی است.
مدت چرخه و طول هر مرحله برای هر زن متفاوت است، بنابراین ما ارقام تقریبی و نشان دهنده را ارائه می دهیم.
در طول قاعدگی، BT معمولاً 36.7-37 درجه است. هنگامی که خونریزی متوقف می شود، دما کمی کاهش می یابد. در مرحله اول چرخه ماهانه (از 1 تا 10-15 روز)، یک زن دارای سطوح بالای استروژن و سطوح پایین پروژسترون است. بلافاصله پس از قاعدگی، دمای پایه طبیعی پایین است. در یک زن سالم به ندرت از 36.6 بالاتر می رود.
قبل از تخمک گذاری ممکن است کمی کاهش یابد. و بعد از تخمک گذاری به 37 به بالا می رسد. تفاوت بین فازها 0.4-0.8 درجه است.
به طور معمول، دمای پایه ممکن است کمی قبل از قاعدگی کاهش یابد. اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است هم ویژگی های فردی و هم بارداری احتمالی را نشان دهد.
در اینجا نمونه ای از نمودار دمای پایه آورده شده است.
اگر نمودار شما شبیه به تصویر است، به احتمال زیاد شما در حال تخمک گذاری هستید و تخمدان های شما به درستی کار می کنند. اگر انحراف وجود داشته باشد، اگر در مرحله دوم چرخه افزایش واضحی در دما وجود نداشته باشد، این ممکن است نشان دهنده برخی مشکلات هورمونی باشد (البته نه لزوما).
نحوه تعیین تخمک گذاری بر اساس برنامه
با نحوه تغییر دمای پایه، می توانید تخمک گذاری را محاسبه کنید - لحظه مهمی که تخمک از تخمدان آزاد می شود و امکان لقاح وجود دارد. نمودار دمای پایه معمولی شامل نوسانات نسبتاً شدید است. قبل از تخمک گذاری، BT کمی کاهش می یابد، و سپس، در طول تخمک گذاری، به شدت افزایش می یابد. در نمودار، حداقل سه نقطه پشت سر هم باید بالای خط پوشش قرار گیرند. خط تخمک گذاری به صورت عمودی کشیده شده است - دمای پایین را از دمای بالا جدا می کند.
اگر به عنوان مثال، BT 36.5 بود، و سپس دمای پایه 37 بود، این بدان معنی است که تخمک گذاری رخ داده است. اگر قصد بارداری دارید، باید دو روز قبل، حین و دو روز بعد از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید.
اما به خاطر داشته باشید که نباید از این اطلاعات به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری استفاده کنید. روش "روزهای خطرناک" بسیار غیر قابل اعتماد است. درصد بالایی از بارداری های خود به خودی را به همراه دارد. اگر فقط در "روزهای خطرناک" از پیشگیری از بارداری استفاده می کنید، برای این واقعیت آماده باشید که ظرف یک سال با احتمال 10-40 درصد باردار می شوید (این تغییر به این دلیل است که خطر با استفاده از روش های مختلف تجزیه و تحلیل شده است).
غیرقابل اعتماد بودن روش "روزهای خطرناک" به این دلیل است که اسپرم های زنده می توانند چندین روز در دستگاه تناسلی زن "زنده بمانند". و منتظر تخمک تخمک گذاری شده باشید. علاوه بر این روش اندازه گیری دمای پایه نمی تواند تخمک گذاری را با دقت صد در صد تعیین کند.
BT برای پاتولوژی های مختلف
دمای پایه می تواند به شما بگوید که آیا یک زن سالم است یا خیر و حتی به تشخیص خاص کمک می کند.
نمونه هایی از نمودارهای دمای پایه را با توضیحات منتشر می کنیم.
سیکل عدم تخمک گذاری
اگر نمودار یکنواخت باشد، اگر در فاز دوم افزایش دما وجود نداشته باشد، می توان در مورد عدم تخمک گذاری و اینکه این چرخه و. یعنی فولیکول غالب بالغ نمی شود یا بالغ نمی شود، اما به دلایلی نمی ترکد. بر این اساس، یک تخمک بالغ آزاد نمی شود و لقاح نمی تواند در این چرخه رخ دهد. به طور معمول، هر زن 2 تا 6 سیکل تخمک گذاری در سال دارد (هر چه سن زن بیشتر باشد، تعداد آنها بیشتر است). اما اگر چنین تصویری برای چندین ماه متوالی مشاهده شود، ممکن است منشأ مشکلاتی برای لقاح باشد. باید به پزشک مراجعه کنیم.
کمبود استروژن- پروژسترون
اگر افزایش دما وجود داشته باشد، اما کوچک باشد (01-0.3 درجه)، این ممکن است نشان دهنده کمبود در فاز جسم زرد (کمبود استروژن- پروژسترون) باشد. در این شرایط تخمک گذاری اتفاق می افتد، حتی ممکن است لقاح نیز اتفاق بیفتد، اما سطح هورمون ها برای حمایت از بارداری کافی نیست، این وضعیت با داروهای هورمونی اصلاح می شود (با تجویز پزشک).
فاز دوم کوتاه
(بعد از تخمک گذاری) به طور معمول 12-16 روز است. اگر کمتر از 10 روز باشد، ممکن است نشان دهنده شکست فاز دوم باشد. تخمک تخمک گذاری شده، حتی اگر بارور شود، نمی تواند به اندومتر نفوذ کند و حاملگی اتفاق نمی افتد. در این مورد، رمزگشایی نمودار دمای پایه دشوار نخواهد بود: بارداری مشکل ساز است. به پزشک خود مراجعه کنید.
مدت مرحله اول چندان مهم نیست: به ویژگی های فردی زن بستگی دارد و تأثیر کمی بر توانایی باردار شدن دارد.
کمبود استروژن
اگر BT در مرحله اول بالا باشد (36.7-37 درجه)، این ممکن است به این معنی باشد که شما فاقد استروژن - هورمون های زنانه مهم است. اگر این وضعیت با آزمایشات تأیید شود، باید با داروهای خاص اصلاح شود.
التهاب
همچنین دمای بالا در مرحله اول می تواند با التهاب زائده ها یا سایر بیماری های التهابی زنانه ایجاد شود.
علائم یک بیماری التهابی
توجه: این نمودارها فقط می توانند مشکلات را نشان دهند! این یک تشخیص یا دلیلی برای مصرف دارو نیست.
چه ناهنجاری هایی را باید به پزشک خود گزارش دهید؟
نمودارهای یکنواخت، زمانی که دما در کل چرخه بالاتر یا کمتر از 37 باشد و اختلاف دما کمتر از 0.4 درجه باشد.
- چرخه ماهانه خیلی کوتاه (21 روز یا کمتر)؛
- چرخه ماهانه خیلی طولانی است (بیش از 36 روز)؛
- اگر تخمک گذاری واضحی در نمودار وجود نداشته باشد و این تصویر برای چندین چرخه متوالی مشاهده شود.
- اگر جهش های تیز و غیر سیستماتیک در BT در طول چرخه مشاهده شود. با این حال، این وضعیت را می توان با عوامل مختلف خارجی و داخلی که بر دما تأثیر می گذارد (مصرف الکل، استرس، بیماری های جسمی و غیره) توضیح داد.
- اگر برنامه طبیعی باشد، اما بارداری مورد نظر در عرض 12 ماه رخ نمی دهد.
BT در دوران بارداری
اگر در پایان چرخه دما کاهش نیابد، اما بالا بماند (37 درجه یا بالاتر)، احتمال بارداری وجود دارد. به طور معمول، در طول سه ماهه اول در سطح 37-37.5 باقی می ماند. کاهش شدید ممکن است تصادفی باشد یا ممکن است به معنای عوارض دوران بارداری باشد. نیازی به وحشت نیست، اما بهتر است با متخصص زنان خود تماس بگیرید.
بدن یک زن سالم مانند یک دستگاه روغن کاری شده است. آگاهی از فرآیندهای فیزیولوژیکی آن می تواند برای بهبود کیفیت زندگی، برنامه ریزی بارداری و درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار گیرد. و در عین حال، تشخیص شکست در این فرآیندها می تواند یک روش عالی برای تشخیص بیماری های مختلف باشد.
یکی از معیارهای سلامت بدن زنان، سیکل قاعدگی است. این نشان دهنده کار تخمدان ها است: آزاد شدن تخمک و تولید هورمون های جنسی. چرخه طبیعی شامل چندین مرحله متوالی است و به طور متوسط 28-30 روز طول می کشد. مرحله اول با قاعدگی شروع می شود و حدود 14 روز طول می کشد. با تولید هورمون های جنسی استروژن و بلوغ فولیکول در تخمدان مشخص می شود - وزیکولی که تخمک در آن قرار دارد. در اواسط چرخه، تخمک گذاری رخ می دهد - آزاد شدن تخمک آماده برای لقاح از تخمدان ها. مرحله دوم نیز دو هفته طول می کشد. در این زمان، سایر هورمون های جنسی - ژستاژن ها - در بدن زن سنتز می شوند. بدن برای بارداری آماده می شود. و اگر اتفاق نیفتد، کل سیکل قاعدگی بارها و بارها تکرار می شود. حداقل طول چرخه 21 روز و حداکثر 35 روز است.
چنین تغییرات چرخه ای اساس برخی از روش های تشخیصی عملکردی را تشکیل می دهد. با تشکر از آنها، می توانید بارداری را برنامه ریزی کنید، پیشگیری از بارداری انجام دهید و وضعیت سطح هورمونی یک زن را کنترل کنید. این روش ها شامل اندازه گیری دمای پایه می باشد که در زنان مدرن بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.
دمای پایه پایین ترین دمای بدن است که در طول خواب طولانی شبانه به دست می آید. درجه گرم شدن بدن انسان را فقط به دلیل کار اندام های داخلی بدون گرمای اضافی به دلیل انرژی عضلانی نشان می دهد.
دمای پایه چگونه اندازه گیری می شود؟
برای به حداقل رساندن تأثیر گرمای ماهیچه بر دمای پایه، باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، بدون بیرون آمدن از رختخواب با چشمان بسته اندازه گیری شود. دقیق ترین قرائت آن در واژن یا رکتوم خواهد بود. زن داده‌های به‌دست‌آمده را در یک دفتر خاطرات ویژه ثبت می‌کند و آن را روی نمودار یادداشت می‌کند. در ستون جداگانه‌ای در کنار تاریخ‌ها، یادداشت‌هایی درباره رویدادهایی که ممکن است بر مقدار دمای پایه تأثیر بگذارد (مثلاً نوشیدن الکل یا آمیزش جنسی) نوشته می‌شود.
چگونه دمای پایه را به درستی اندازه گیری کنیم؟
برای اندازه گیری دقیق دمای پایه، چندین قانون باید دنبال شود:
- خواب شبانه باید حداقل 5-6 ساعت متوالی باشد.
- بهتر است با لباس خواب یکسان و زیر یک پتو بخوابید.
- اندازه گیری باید روزانه و در همان زمان، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و قبل از هر گونه فعالیت بدنی انجام شود.
- دمای پایه در رکتوم یا واژن اندازه گیری می شود.
- برای شمارش زمان باید از قبل یک دماسنج و یک ساعت نزدیک تخت قرار دهید.
- زمان اندازه گیری معمولا 5-8 دقیقه است.
- در طول دوره اندازه گیری دمای پایه بدن، باید از مصرف نوشیدنی های الکلی و داروهای ضد بارداری خوراکی خودداری شود.
- یک پیش نیاز عدم وجود فرآیندهای التهابی در ناحیه لگن است.
- تمام قرائت دماسنج در یک دفتر خاطرات ویژه ثبت می شود.
برای اندازه گیری دمای پایه از چه دماسنجی استفاده می شود؟
دمای پایه را می توان با یک دماسنج جیوه ای معمولی یا با یک دماسنج الکترونیکی اندازه گیری کرد. تنها تفاوت این است که برای یک دماسنج جیوه ای، زمان اندازه گیری باید حداقل 5 دقیقه و برای یک الکترونیکی - حدود 2-3 دقیقه باشد.
چرا یک زن باید دمای پایه خود را اندازه گیری کند؟
دمای پایه به تغییرات سطح هورمونی در بدن زنان بسیار حساس است. این با این واقعیت توضیح داده می شود که ژستاژن های ترشح شده در مرحله دوم چرخه قاعدگی اثر محرکی بر مرکز تولید گرما دارند و در نتیجه دمای عمومی و پایه را افزایش می دهند. با تجزیه و تحلیل نمودارهای دمای پایه، می توان وضعیت عملکرد قاعدگی، وجود تخمک گذاری و آسیب شناسی احتمالی را قضاوت کرد.
اندازه گیری دمای پایه در چه مواردی می تواند مفید باشد؟
- هنگام برنامه ریزی بارداری به منظور تعیین روزهای مطلوب برای لقاح.
- اگر مشکوک به ناباروری باشد، زمانی که حاملگی در عرض یک سال با فعالیت جنسی منظم رخ نمی دهد.
- به منظور پیشگیری از بارداری
- در موارد بی نظمی قاعدگی به منظور تعیین سطح هورمونی زن.
در چه مواردی اندازه گیری دمای پایه بی فایده است؟
- در صورت عدم امکان اندازه گیری به طور منظم و با رعایت کلیه قوانین.
- برای بیماری هایی که با افزایش عمومی دما همراه هستند.
- برای عفونت های روده ای، بیماری های التهابی اندام های لگنی.
رمزگشایی مقادیر دمای پایه
یک چرخه قاعدگی طبیعی با یک منحنی دما مشخص می شود که افزایش دمای پایه را در فاز دوم تقریباً 0.4 درجه نشان می دهد. افت دما "قبل از تخمک گذاری" و "قبل از قاعدگی" نیز باید وجود داشته باشد.
اگر در مرحله دوم افزایش دما ناچیز باشد و از 0.2 درجه تجاوز نکند، ممکن است نشان دهنده کمبود هورمونی در بدن زن باشد. در صورتی که دمای پایه کمی قبل از قاعدگی افزایش یابد و "افت قبل از قاعدگی" وجود نداشته باشد و فاز دوم بیش از 10 روز طول نکشد، می توان به نارسایی فاز دوم مشکوک شد. اگر منحنی روی نمودار بدون تغییرات واضح دما یکنواخت باشد، آنها از یک چرخه تخمک گذاری صحبت می کنند (تخمک تخمدان را ترک نکرد). 
دمای پایه در دوران قاعدگی چقدر باید باشد؟
در روز اول قاعدگی، دمای پایه معمولاً 37.0 درجه سانتیگراد است. از آنجایی که اکثر زنان به مدت 5 روز قاعدگی دارند، در این مدت دما به 36.4 درجه سانتیگراد کاهش می یابد.
دمای پایه از روزهای 5-7 سیکل قاعدگی چقدر باید باشد؟
از آنجایی که استروژن در بدن زن در مرحله اول چرخه قاعدگی غالب است، دمای پایه نسبتاً پایین خواهد بود و بین 36.4-36.7 درجه سانتیگراد در نوسان است.
دمای پایه شما در زمان تخمک گذاری چقدر باید باشد؟
درست قبل از تخمک گذاری، ممکن است یک افت جزئی دما در نمودار و به دنبال آن یک افزایش شدید وجود داشته باشد.
دمای پایه شما بعد از تخمک گذاری چقدر باید باشد؟
پس از تخمک گذاری، به دلیل افزایش سطح هورمون های جنسی ژستاژن، دمای پایه در سطح نسبتاً بالایی باقی می ماند، تقریباً 37.5-37.6 درجه سانتیگراد. و فقط چند روز قبل از قاعدگی شروع به کاهش می کند و در روز اول سیکل بعدی به 37 درجه سانتیگراد می رسد.
در صورت بارداری دمای پایه چقدر باید باشد؟
اگر بارداری اتفاق بیفتد، نمودار "افت قبل از قاعدگی" را در قرائت دما نشان نمی دهد. دمای پایه بالا باقی خواهد ماند.
دمای پایه طبیعی هنگام مصرف قرص های ضد بارداری چقدر است؟
هنگام مصرف قرص‌های ضدبارداری، بدن زن از تولید هورمونهای جنسی خود جلوگیری می‌کند. بنابراین در طول چرخه قاعدگی تغییر فازی وجود ندارد. دمای پایه تغییر چندانی نخواهد داشت و به بالای 37 درجه سانتی گراد می رسد. برنامه در طول چرخه قاعدگی یکنواخت به نظر می رسد. فراز و نشیب نخواهد داشت.
دمای پایه در دوران بارداری
اندازه گیری دمای پایه در دوران بارداری یک شاخص نسبتاً مهم است. با استفاده از نمودار، می توانید هم واقعیت بارداری و هم علائم مختلف حاملگی را تعیین کنید. با این حال، این تکنیک کاملاً کار فشرده است و نیاز به اندازه گیری منظم دمای پایه، چه قبل و چه در طول بارداری دارد.
تعیین بارداری با دمای پایه
اگر یک زن به طور منظم دمای پایه خود را اندازه گیری کند، نمودار او به راحتی می تواند شروع بارداری را تعیین کند. اگر در پایان مرحله دوم "افت قبل از قاعدگی" معمولی وجود نداشته باشد و هنگامی که قاعدگی به تعویق می افتد، دما بالای 37 درجه سانتیگراد باقی بماند، احتمال اینکه لقاح رخ داده باشد بسیار زیاد است.
یکی دیگر از نشانه های بارداری، ظهور یک جهش دیگر در دما پس از مرحله دوم است. سپس نمودار شکل سه فازی به خود می گیرد.
نمودار دمای پایه در دوران بارداری
در طول بارداری طبیعی، دمای پایه به طور مداوم بالای 37 درجه سانتیگراد است. در برخی موارد، به دلیل ویژگی های فردی بدن یک زن، مقدار آن می تواند به 38 درجه سانتیگراد برسد. کاهش دمای پایه در دوران بارداری ممکن است نشان دهنده خطر سقط جنین یا تخمک بارور نشده در حال رشد باشد.
چگونه از اندازه گیری دمای پایه برای پیشگیری از بارداری استفاده کنیم؟
اندازه گیری و ترسیم دمای پایه می تواند تاریخ تخمک گذاری شما را تعیین کند. بر اساس داده های به دست آمده، می توان در مورد روزهایی که احتمال بارداری زیاد خواهد بود و در چه مواقعی نیاز به استفاده از روش های حفاظتی اضافی است قضاوت کرد. با چرخه قاعدگی منظم، چنین روزهایی فاصله 6 روز قبل از تخمک گذاری - 3 روز پس از آن است.
چه زمانی پس از اندازه گیری دمای پایه باید به متخصص زنان مراجعه کرد؟
مراجعه به متخصص زنان در موارد زیر ضروری است:
- طبق نمودارها برای چندین سیکل تخمک گذاری وجود ندارد.
- افزایش دمای پایه در طول چرخه قاعدگی.
- دمای پایین در طول چرخه قاعدگی.
- دمای پایه بالا در فاز دوم به مدت بیش از 18 روز با منفی بودن تست بارداری.
- اگر دوره های کوتاهتر از 21 روز دارید.
- اگر سیکل های بیش از 35 روز دارید.
- در غیاب بارداری برای چندین دوره با تخمک گذاری واضح و زندگی جنسی منظم.
امروزه اندازه گیری دمای پایه یک روش ساده و در دسترس برای نظارت بر وضعیت بدن شما است که کاملاً برای هر زن در دسترس است. دانش و استفاده صحیح از آن به حل مستقل برخی از مشکلات زنان کمک می کند.
این یک تکنیک تحقیقاتی مبتنی بر اثر هیپرترمیک پروژسترون بر سیستم تولید مثل است. دمای پایه در دوران بارداری، قرائت مقعدی (دهانی یا واژینال) است که پس از یک خواب شبانه در حالت استراحت کامل بدن به دست می آید.
اندازه گیری BT متعلق به دسته اصلی آزمایش های اطلاعاتی است که عملکرد تخمدان ها و سیستم تولید مثل یک زن را تعیین می کند.
در چه مواردی روش دمای پایه مناسب است؟
- تلاش های ناموفق برای باردار شدن به مدت یک سال یا بیشتر.
- اگر در یکی از شرکا مشکوک به ناباروری باشد.
- علائم عدم تعادل هورمونی
- رعایت توصیه های متخصص زنان هنگام برنامه ریزی بارداری.
- به منظور جلوگیری از لقاح، این روش به طور دقیق "روزهای خطرناک" را تعیین می کند.
- به عنوان یک آزمایش هنگام برنامه ریزی بارداری با جنسیت کودک متولد نشده.
یادداشت بردارید
از نمودار دما می توانید فرآیندهای زیر را دریابید.
- تخمک چه زمانی بالغ می شود؟
- روز تخمک گذاری یا عدم وجود آن.
- اختلالات سیستم غدد درون ریز را شناسایی کنید.
- بیماری های زنان را شناسایی کنید، به عنوان مثال، التهاب زائده ها، هیپرپرولاکتینمی، اندومتریت، نارسایی تولید هورمون.
- زمان قاعدگی بعدی.
- این که آیا بارداری با عقب افتادن قاعدگی یا خونریزی غیرعادی شروع شده است.
- ارزیابی کنید که تخمدان‌ها چگونه هورمون‌ها را در رابطه با فازهای مختلف MC ترشح می‌کنند، چه تغییری وجود داشته باشد یا خیر.
فقط یک متخصص زنان می تواند تفسیر دقیقی از نمودار دمای پایه ارائه دهد. با این حال، اگر هنجار و انحرافات مقادیر دما را در منحنی می دانید، می توانید خودتان یک ارزیابی اولیه انجام دهید.
منطق روش BT در تجزیه و تحلیل تولید هورمون های جنسی نهفته است که تحت تأثیر آن کاهش یا افزایش شاخص های دما در روزهای مختلف چرخه رخ می دهد.
در مرحله اول (فولیکولی)، استروژن آزاد می شود که باعث می شود مقادیر به حداقل برسد. به طور معمول، زمانی که فولیکول بالغ می شود، دمای آن نباید از 37 درجه سانتی گراد بیشتر شود.
بلافاصله قبل از رهاسازی تخمک، اندیکاتورها افت اندکی دارند. سپس دما به تدریج به حداکثر خود می رسد که به معنای شروع تخمک گذاری است.
در این لحظه، سنتز فعال پروژسترون شروع می شود که باعث افزایش سطح به 37.1-37.3 درجه می شود. قبل از قاعدگی، دوباره کاهش جزئی در مقادیر مشاهده می شود. در دوران قاعدگی دمای هوا حدود 37 درجه سانتیگراد است.
این شرح مفصلی از برنامه BT دو فازی معمولی است. هر گونه انحراف ممکن است نشان دهنده اختلالات سیستم تولید مثل یا آسیب شناسی باشد.
نحوه اندازه گیری دمای پایه
ایجاد صحیح برنامه BT مستلزم رعایت دقیق تمام توصیه های متخصص زنان است. هر گونه انحراف شاخص ها را تحریف می کند، که می تواند منجر به تفسیر مبهم توسط پزشک شود.
الگوریتم اقدامات هنگام اندازه گیری دمای پایه در خانه.
- این مطالعه روزانه، از جمله دوره های قاعدگی، برای حداقل 3-4 ماه انجام می شود.
- شما می توانید از هر دماسنج، دماسنج دیجیتال یا معمولی استفاده کنید. دستگاه را نمی توان در طول آزمایش تغییر داد.
- برای به دست آوردن نتایج قابل اعتماد، دما را می توان از طریق باسن، واژن یا دهان اندازه گیری کرد. ترجیحا مقعدی روش اندازه گیری بدون تغییر باقی می ماند.
- استراحت شبانه باید حداقل 4-6 ساعت طول بکشد.
- هنگام بیدار شدن از خواب، نباید بلند شوید، حرکت کنید، بچرخید و یا حتی دماسنج را تکان دهید. بنابراین، هنگام غروب، یک دماسنج روی میز کنار تخت خود قرار دهید تا دمای بدن شما در حالت استراحت کامل اندازه گیری شود.
- مطالعه در صبح در همان زمان انجام می شود. محدوده بهینه از 5 تا 7 ساعت است. انحراف مثبت یا منفی نیم ساعت مجاز است.
- اگر یک زن در شب کار کند، شاخص های به دست آمده در طول روز در نظر گرفته می شود. حداقل 3 ساعت خوابیدن الزامی است.
- اندازه گیری دما به مدت 5 دقیقه انجام می شود. مقادیر بلافاصله در نمودار نشان داده می شوند.
- نوشتن نظراتی که میزان خونریزی و تأثیر عوامل خارجی را نشان می دهد مهم است. مثلاً نوشیدن الکل یا آمیزش جنسی از روز قبل، سرماخوردگی، بیماری، درد شکم، مصرف دارو و غیره.
مثال:
نمودار دمای پایه
دمای پایه بعد از تخمک گذاری در بارداری چقدر باید باشد؟
اولین علامت لقاح تاخیر در قاعدگی در پس زمینه سطوح بالای BT است، در حالی که مقادیر قبل از قاعدگی کاهش نمی یابد.
یک پیش نیاز، رابطه جنسی دو روز قبل از تخمک گذاری یا در روز بالغ شدن تخمک است. دمای پایه در دوره های مختلف چرخه قاعدگی می تواند تحت تأثیر هورمون ها تغییر کند.
شروع MC با دمای معمولی حدود 37 درجه سانتیگراد مشخص می شود. در مرحله دوم، تحت تاثیر پروژسترون، BT بالاتر خواهد بود. چگونه در یک برنامه زمانی متوجه شویم که بارداری اتفاق افتاده است.
- قبل از تخمک گذاری، قرائت ها کمی کمتر از حد طبیعی است و پس از آزاد شدن تخمک، دما به شدت افزایش می یابد.
- ممکن است ترشحاتی وجود داشته باشد که در عرض دو روز از بین برود. این به دلیل آسیب به آندومتر در هنگام لانه گزینی زیگوت در لایه داخلی رحم رخ می دهد.
- یک پدیده مشابه معمولاً 7 تا 10 روز پس از تخمک گذاری مشاهده می شود. نمودار یک جهش شدید در دمای پایین را نشان می‌دهد که به آن «انقباض کاشت» می‌گویند.
- تفاوت در مقادیر قبل و بعد از تخمک گذاری تقریباً 0.4 - 0.5 درجه سانتیگراد است.
- اگر در زمان تاخیر قاعدگی دمای پایه همچنان بالا بماند، آنگاه می‌توانیم درباره بارداری موفق صحبت کنیم.
لحظه تخمک گذاری
هنگام استفاده از روش IVF، تعیین بارداری با استفاده از برنامه BT دشوار است. قبل از انتقال تخمک، برای بیمار داروهای پروژسترون تجویز می شود که باعث افزایش شاخص های رکتوم و عمومی می شود.
دمای پایه در دوران بارداری
متخصصان زنان و همچنین غدد و درمانگران توصیه می کنند که برنامه BT را در طول سه ماهه اول بارداری حفظ کنید. قوانین اندازه گیری در دوران بارداری بدون تغییر باقی می ماند.
پس از ماه چهارم، دیگر نظارت بر اندیکاتورهای رکتوم معنا ندارد. با این حال، در طول کاشت تخمک و تا هفته بیستم بارداری، دما باید همیشه در 37.1-7.3 درجه سانتیگراد باقی بماند.
جدول BT نحوه تغییر وضعیت یک زن در مراحل اولیه بارداری و همچنین علائم عوارض احتمالی را نشان می دهد. اگر شاخص ها شروع به پرش کنند، یعنی نمودار کاهش یا افزایش شدید دمای پایه را نشان می دهد، پس می توانیم در مورد آسیب شناسی در دوران بارداری صحبت کنیم.
کاهش BT، یعنی کاهش شدید دما تا 37 درجه، نشان دهنده کمبود تولید پروژسترون است که می تواند منجر به سقط جنین شود. برای زن داروهای هورمونی تجویز می شود، به عنوان مثال، Duphaston.
اگر BT در دوران بارداری به 37.8 درجه (یا بیشتر) افزایش یابد و چند روز طول بکشد، ممکن است نتیجه عفونت یا ایجاد یک فرآیند التهابی باشد.
در اواخر بارداری، معمولاً در هفته 40، BT به 37.4 درجه و بالاتر می رسد. نرخ بالا قبل از انقباضات زایمان مشاهده می شود.
BT برای حاملگی خارج از رحم و منجمد
کاهش تدریجی
آنمبرونیا (مرگ جنین) با کاهش شاخص های رکتوم همراه است. توسعه آسیب شناسی اغلب در مراحل اولیه تشکیل تخمک بارور شده مشاهده می شود.
روند بارداری غیر در حال رشد به تدریج رخ می دهد. برای مدتی، هورمون ها با اینرسی توسط سلول های غشای کوریونی تولید می شوند. بنابراین، حتی در پس زمینه محو شدن جنین، علائم بارداری ادامه دارد.
اگر نمودار نشان می دهد که BT همزمان با ظهور علائم ناخوشایند کاهش می یابد (درد شکمی، سمیت و تنش قفسه سینه ناپدید می شود)، پس باید فوراً به متخصص مراجعه کنید.
یک علامت مشخصه حاملگی یخ زده زمانی است که دمای پایه به زیر سطح بحرانی 37 درجه می رسد، یعنی به سطوح قبل از بارداری باز می گردد.
مواردی وجود دارد که رشد جنین به طور طبیعی و بدون بروز علائم هشدار دهنده پیش می رود. در این حالت، علائم آنمبریونی به شکل افزایش BT و کسالت به طور ناگهانی رخ می دهد.
دمای بالای 37.8 درجه یا بیشتر در دوران بارداری ممکن است به دلیل ایجاد سپسیس در پس زمینه تجزیه جنین ظاهر شود. بنابراین، هر گونه نوسان در مقادیر نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
تشخیص حاملگی خارج از رحم در مراحل اولیه با استفاده از برنامه BT دشوار است. به طور معمول، بارداری باید در پس زمینه ای از درجه حرارت بالا رخ دهد.
علائم حاملگی خارج از رحم اغلب در هفته پنجم و بعد از آن ظاهر می شود. BT از 37.8 درجه بالاتر می رود، همراه با ترشحات قهوه ای تیره، درد شدید در ناحیه شکم و سایر علائم ناخوشایند.
این وضعیت زندگی و سلامتی را تهدید می کند و بنابراین نیاز به بستری شدن فوری در بیمارستان دارد.
هر زن این عکس را دارد
دمای پایه یک زن غیر باردار
به طور معمول، در مرحله لوتئال چرخه قاعدگی، BT حدود 37.1-7.4 درجه است. هنگام برنامه ریزی برای لقاح، آمیزش جنسی توصیه می شود 1-2 روز قبل یا در روز تخمک گذاری انجام شود.
در غیاب بارداری، شاخص های یک نمودار دو فازی طبیعی مقادیر زیر را نمایش می دهند.
- اولین علامت این است که در روز هفتم تا دهم پس از تخمک گذاری، لانه گزینی تخمک اتفاق می افتد که با کاهش شدید BT کمتر از 37 درجه روی منحنی منعکس می شود. خونریزی جزئی ممکن است به دلیل آسیب به اندومتر رخ دهد. اگر انقباض لانه گزینی روی منحنی وجود نداشته باشد، بارداری رخ نداده است.
- علامت دوم این است که با کاشت موفقیت آمیز، برنامه به سه فاز تبدیل می شود. BT بالای 37.1 درجه باقی می ماند. در این صورت تاخیر در قاعدگی وجود دارد. عامل اصلی این است که بر خلاف برنامه با بارداری تایید شده، قبل از قاعدگی کاهش جزئی در شاخص های رکتوم وجود دارد.
نمونه ای از برنامه BT در غیاب بارداری:
بدون بارداری
دمای پایه پایین ترین دمایی است که بدن در هنگام استراحت (خواب، استراحت) به آن می رسد. این نشانگر تغییرات در اندام های داخلی زن بسته به تولید هورمون است. اندازه گیری صحیح دمای پایه (BT) تعیین شروع تخمک گذاری، زمان آن و تولید هورمون پروژسترون توسط تخمدان ها را ممکن می سازد که رحم، پوشش داخلی آن را برای بارداری آماده می کند.
این روش در صورتی موثر است که قرائت ها به طور منظم در چندین دوره و طبق همه قوانین انجام شود.
چرا اندازه گیری لازم است؟
این تکنیک در موارد زیر استفاده می شود:
- بارداری در عرض یک سال اتفاق نمی افتد.
- صحت ترشح هورمون های تخمدان مطابق با مراحل چرخه بررسی می شود.
- هر گونه اختلال هورمونی وجود دارد.
- تعیین زمان بلوغ تخمک برای تعیین روزهای مساعد برای لقاح ضروری است.
- شناسایی فرآیندهای التهابی در رحم (اندومتریت) ضروری است.
- لازم است شروع بارداری به دلیل تأخیر یا در صورت قاعدگی غیرعادی مشخص شود.
اصل تکنیک چیست؟
این تکنیک مبتنی بر تغییر مقادیر بر اساس مراحل فعلی چرخه است.
چرخه قاعدگی با تخمک گذاری به دو مرحله تقسیم می شود. BT در اولی کمتر از دومی است، زیرا پس از تخمک گذاری میزان هورمون پروژسترون در خون افزایش می یابد. قبل از قاعدگی، مقادیر مجدداً 0.3 درجه سانتیگراد کاهش می یابد.
البته این تکنیک ایراداتی هم دارد. عدم وجود درجه حرارت بالا همیشه نشان دهنده عدم تخمک گذاری نیست و نمودار دو فازی نمی تواند به طور دقیق وجود تخمک گذاری و سطح پروژسترون را در خون نشان دهد. با این حال، این روش به بسیاری از زنان اجازه می دهد تا برای بارداری برنامه ریزی کنند.
چگونه دمای پایه را به درستی اندازه گیری کنیم؟
چگونه دمای پایه را اندازه گیری کنیم؟ قابل قبول ترین روش اندازه گیری دمای رکتوم (با قرار دادن دماسنج در رکتوم) است.
برای اطمینان از اندازه گیری های قابل اعتماد، باید قوانین زیر را رعایت کنید:
- دمای پایه باید در صبح تقریباً در همان زمان اندازه گیری شود، مشروط بر اینکه قبل از آن زن به مدت 6 ساعت خواب مداوم داشته باشد. این روش باید بدون بلند شدن از رختخواب، دراز کشیدن و آرام انجام شود.
- برای جلوگیری از خطا، باید از همان دماسنج (حداقل 5 دقیقه) استفاده کنید.
- در طول روز، اندازه‌گیری‌ها را می‌توان پس از 6 ساعت خواب انجام داد، اما اندازه‌گیری‌ها ممکن است قابل اعتماد نباشد.
- شما می توانید در هر زمانی شروع به جمع آوری داده ها کنید، اما بهتر است از همان ابتدای چرخه.
- اندازه گیری تخمک گذاری در صورتی که حداقل 3 ماه انجام شود، آموزنده در نظر گرفته می شود.
داده ها در یک دفترچه یادداشت یا جدولی که می تواند در وب سایت چاپ شود وارد می شود و بر اساس آنها نموداری از دمای پایه ایجاد می شود - یک منحنی دو فازی (فازهای فولیکولی و لوتئال).
داده های گرفته شده در زمینه بیماری هایی با افزایش دمای بدن، تشدید مزمن، مصرف قرص های خواب، آرام بخش ها، داروهای هورمونی، الکل، سفرهای طولانی، پروازها غیر شاخص در نظر گرفته می شود. و همچنین اگر زن 4 ساعت قبل از اندازه گیری رابطه جنسی داشته باشد.
نتایج چه می تواند باشد؟
بیایید به نمودار دمای پایه در طول یک چرخه طبیعی نگاه کنیم. در طول قاعدگی، از روز اول تا آخرین روز، BT 37 درجه سانتیگراد به طور مداوم به 36.3-36.5 درجه سانتیگراد کاهش می یابد. تا اواسط سیکل قاعدگی (اگر سیکل طولانی باشد، پس تا دو هفته قبل از قاعدگی بعدی)، 36-36.6 درجه سانتیگراد طبیعی در نظر گرفته می شود. روز بلوغ تخمک فرا می رسد و افزایش دمای 37.1-37.3 درجه سانتیگراد به مدت سه روز به این معنی است که تخمک از تخمدان آزاد می شود.
در مرحله دوم، دما بین 37-37.5 درجه سانتیگراد باقی می ماند و 2 روز قبل از شروع قاعدگی کاهش می یابد. در همان ابتدای قاعدگی، 36.9-37.0 درجه سانتیگراد برقرار می شود.
برنامه توصیف شده در بالا ایده آل است؛ در عمل، انحرافات مختلفی از هنجار ممکن است، به عنوان مثال:
- اندومتریت با کاهش جزئی دما در آستانه قاعدگی و افزایش بالای 37 درجه سانتیگراد در طی آن مشخص می شود.
- دمای پایه بالا در فاز فولیکولی نشان دهنده کمبود استروژن است.
- مقادیر کم در فاز لوتئال نشان دهنده مقدار ناکافی جسم زرد است. کمبود فاز دوم وضعیتی است که در آن مقدار پروژسترون کاهش می یابد. و اگرچه تخمک گذاری با چنین انحرافات چرخه ای رخ می دهد و BBT در طول لقاح افزایش می یابد، با این وجود به ندرت از 37 درجه سانتیگراد بیشتر می شود - به دلیل عملکرد معیوب جسم زرد.
- با آدنکسیت، مقادیر به مدت چند روز به 37 درجه سانتیگراد افزایش می یابد و سپس دوباره کاهش می یابد. در مرحله لوتئال (دوم) چرخه آنها در مقایسه با نمودار قبلی بالاتر هستند.
- اگر در طول تاخیر در قاعدگی، قرائت ها به مدت دو هفته 36.8-37.0 درجه سانتیگراد یا بالاتر باشد، این نشانه بارداری احتمالی است (توصیه می شود آزمایش انجام دهید).
در دوران بارداری، جسم زرد برای مدت طولانی در تخمدان باقی می ماند و پروژسترون برای دوره طبیعی بارداری تولید می کند. بنابراین، دمای پایه بالا در دوران بارداری در تمام دوران بارداری ادامه دارد.
اگر زنی قصد بارداری دارد، اندازه گیری BT برای ایجاد یک برنامه زمانی مناسب به سادگی ضروری است. احتمال لقاح در هنگام استفاده از تکنیک چندین بار افزایش می یابد. نمودارها به وضوح به تشخیص آسیب شناسی هورمونی کمک می کنند، به خصوص اگر امکان انجام آزمایشات هورمونی هر ماه وجود نداشته باشد. در نهایت، این تکنیک برای معاینه و درمان موثر زوج های ناباروری بسیار مهم است.
انواع نمودارهای دمای پایه
دمای پایه قبل از قاعدگی
برنامه دو مرحله ای با چرخه قاعدگی طبیعی
با یک سیکل قاعدگی طبیعی، BT در مرحله اول زیر 37 درجه سانتیگراد است. در مرحله دوم چرخه حداقل 0.4 درجه سانتیگراد افزایش می یابد. افت قبل از قاعدگی و قبل از تخمک گذاری مشخص می شود. پس از تخمک گذاری، مدت زمان افزایش 12-14 روز است.
سیکل عدم تخمک گذاری
در چرخه عدم تخمک گذاری، تشکیل جسم زرد رخ نمی دهد که بر افزایش دمای پایه تأثیر می گذارد. بنابراین نمودار عدم تخمک گذاری خط تخمک گذاری ندارد. نمودار یک منحنی یکنواخت با نوسانات دما (36.5-36.9 درجه سانتیگراد) است. هر خانمی می تواند چندین دوره تخمک گذاری در سال داشته باشد. با این حال، اگر وضعیت برای چندین دوره متوالی تغییر نکند، این نشانه مشکلات جدی باروری است.
دمای پایه در طول تخمک گذاری
کمبود استروژن
در مرحله اول چرخه، استروژن در بدن زن غالب است که تحت تأثیر آن BT در محدوده 36.2-36.5 درجه سانتیگراد قبل از تخمک گذاری قرار دارد. بیش از این علامت نشان دهنده کمبود استروژن است.
کمبود استروژن همچنین علت افزایش دما (بالای 37.1 درجه سانتیگراد) در مرحله دوم چرخه است.
کمبود استروژن- پروژسترون
دمای پایین در مرحله اول چرخه و افزایش خفیف (0.2-0.3 ºC) پس از تخمک گذاری ممکن است نشان دهنده کمبود هورمون های پروژسترون و استروژن باشد.
اما قضاوت در مورد وضعیت سلامت یک زن فقط بر اساس نمودارهای دمای پایه نادرست است. فقط یک پزشک می تواند پس از انجام یک سری مطالعات تشخیص دقیق بدهد.
قبلاً اعتقاد بر این بود که تشخیص بارداری احتمالی، تخمک گذاری یا بیماری زنان تنها پس از گذراندن تعداد زیادی آزمایش امکان پذیر است.
امروزه، چنین افسانه ای به از بین بردن نمودار دمای پایه ساده ای که هر زن می تواند به طور مستقل ترسیم کند، کمک می کند. او مانند یک پزشک پاسخ دقیقی نمی دهد، اما به او و شما نشان می دهد که چه اتفاقی برای بدن زن می افتد. در این مقاله نمودارهایی از دمای پایه با مثال ها و توضیحات ارائه می شود، همچنین چرا به دمای پایه نیاز است و معنی آن چیست.
- زمانی که نمی توانید برای چندین ماه باردار شوید؛
- خطر ناباروری احتمالی؛
- اختلالات هورمونی
علاوه بر این، اندازه گیری BT به افزایش شانس بارداری موفق و توانایی برنامه ریزی جنسیت کودک کمک می کند. یک الگو یا نمونه نمودار دمای پایه را می توان به صورت آنلاین دانلود کرد.
بسیاری از زنان اندازه گیری دمای پایه را جدی نمی گیرند و معتقدند که این یک امر رسمی است که هیچ فایده ای ندارد. به هر حال، این چنین نیست. به لطف قرائت های BT، پزشک می تواند نکات زیر را تعیین کند:
- تعیین چگونگی بالغ شدن تخم
- تعیین دوره تخمک گذاری؛
- تاریخ تقریبی قاعدگی بعدی؛
- برای تعیین اندومتریت احتمالی، قرائت BT غیر معمول نیست.
اندازه گیری BT در 3 سیکل ضروری است، این اطلاعات دقیق تری در مورد تاریخ لقاح مطلوب ارائه می دهد. یک متخصص زنان و زایمان با تجربه به شما در رمزگشایی خوانش نمودار کمک می کند. همچنین می توانید نمونه ای از نمودارهای دمای پایه را در اینترنت به صورت آنلاین مشاهده کنید.
دماسنج برای اندازه گیری BT
برای اندازه گیری، از یک نوع دماسنج استفاده می شود که در طول اندازه گیری تغییر نمی کند. بنابراین، مشاهده هنجار یا انحرافات در نمودار دمای پایه امکان پذیر خواهد بود.
دماسنج جیوه ای دما را در عرض 4-5 دقیقه اندازه گیری می کند و دماسنج الکترونیکی 2 برابر سریعتر. فراموش نکنید که قبل و بعد از هر اندازه گیری دستگاه را با یک ماده ضد عفونی کننده پاک کنید و قبل از استفاده بگذارید خشک شود.
اندازه گیری صحیح BT
نقشه برداری دقیق و مؤثر مستلزم رعایت قوانین خاصی است:
- اندازه گیری BT باید در صورت امکان روزانه در طول قاعدگی یا در زمان بیماری تنفسی انجام شود.
- اندازه گیری دما در رکتوم، دهان یا واژن انجام می شود. قانون اصلی این است که مکان اندازه گیری در کل چرخه تغییر نمی کند. پزشکان هنوز به شدت توصیه می کنند که دمای واژن را اندازه گیری کنند. اگر BT به صورت مقعدی یا واژینال اندازه گیری شود، قسمت باریک دستگاه به مدت 3-4 دقیقه با دقت در محل مورد نظر قرار می گیرد.
- شما باید بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب بدون بیدار شدن، BT را اندازه گیری کنید، این یک قانون سختگیرانه است و در عین حال. اندازه‌گیری دمای پایه یک ساعت پس از خواب یا در طول روز ممکن است نتایج دقیقی به همراه نداشته باشد.
- اندازه گیری فقط در حالت خوابیده انجام می شود. بنابراین، شما باید دماسنج خود را در شب آماده کنید و آن را در کنار تخت خود قرار دهید. اگر نیاز به رفتن به توالت دارید، باید چند دقیقه در اینجا صبر کنید. فعالیت بیش از حد نتایج غیر قابل اعتمادی به همراه خواهد داشت.
- پس از اندازه گیری BT، قرائت ها بلافاصله انجام می شود. اگر این کار پس از 2-5 دقیقه انجام شود، نتیجه نامعتبر در نظر گرفته می شود.
- به خاطر داشته باشید که روابط صمیمی در عصر یا صبح، و همچنین پروازها، ورزش های بیش از حد فعال و سرماخوردگی ممکن است به درستی بر صحت نتیجه دمای پایه تأثیر بگذارد.
- BT نیز باید بعد از 4 ساعت خواب مداوم اندازه گیری شود.
جدول اطلاعات BT
جدول تعیین BT باید شامل موارد زیر باشد:
- روز ماه، سال؛
- روز چرخه؛
- نتیجه اندازه گیری؛
- علاوه بر این: در اینجا شما باید تمام پارامترهایی را که می توانند بر BT تأثیر بگذارند را نشان دهید. این موارد عبارتند از: ترشحات واژن، رابطه جنسی در روز قبل، واکنش های آلرژیک، بیماری های ویروسی، مصرف داروها و غیره.
شرح دقیق این عوامل به پزشک کمک می کند تا زمان لقاح را با دقت بیشتری تعیین کند. در صورت تمایل، نمودار دمای پایه را می توان از هر وب سایت پزشکی مرتبط با زنان بارگیری کرد.
تغییرات BT نسبت به چرخه
توجه داشته باشید که BT بسته به چرخه یا بهتر است بگوییم زمان آن تغییر می کند.
بنابراین، در مرحله اول چرخه، زمانی که فقط بلوغ تخمک اتفاق می افتد، BT کم است، به تدریج به حداقل می رسد، سپس دوباره افزایش می یابد. تفاوت بین بالاترین و پایین ترین BT از 04 تا 0.8 درجه است.
اگر در زمان قاعدگی اندازه گیری شود، دما دقیقاً 37 درجه خواهد بود و پس از پایان تخمک گذاری تحت تأثیر پروژسترون به 37.1-37.1 افزایش می یابد.
اگر نمودار نشان داد که BT در فاز اول بسیار بیشتر از فاز دوم است، پس کمبود واضح استروژن وجود دارد. ممکن است نیاز به مصرف داروهای هورمونی داشته باشید. در موردی که فاز دوم با دمای پایین نسبت به فاز اول مشخص می شود، پس ما در مورد پروژسترون پایین صحبت می کنیم.
هنگامی که هر دو چرخه مداوم هستند، این نشان می دهد که تخمک گذاری اتفاق افتاده است. اگر در فاز دوم افزایشی در BT وجود نداشته باشد، به احتمال زیاد تخمک گذاری وجود نداشته است، یعنی. تخم مرغ بیرون نیامد
نمودار BT یک روش نسبتا راحت و مدرن برای تعیین تخمک گذاری است که بخشی جدایی ناپذیر از برنامه ریزی یک بارداری موفق است. نتایج دمای پایه قبل از مراجعه به متخصص زنان نیز مفید خواهد بود.
توضیح و نمونه هایی از نمودارهای BT
هنگامی که نمودار به درستی ساخته می شود و زن در تهیه آن از تمام توصیه ها پیروی می کند، نه تنها وجود تخمک گذاری، بلکه آسیب شناسی های احتمالی ناحیه تناسلی را نیز تعیین می کند.
در نمودار می توانید یک خط همپوشانی را مشاهده کنید که روی شش مقدار دما دقیقاً در فاز اول ترسیم شده است. این همان چیزی است که نمودار دمای پایه معمولی بدون آسیب شناسی یا انحراف به نظر می رسد. ما فقط روزهایی را در نظر نمی گیریم که نتیجه ممکن است تحت تأثیر مصرف داروها، بیماری های ویروسی، تماس جنسی روز قبل و غیره تحریف شود.
اثرات تخمک گذاری
برای تعیین تخمک گذاری، باید از قوانین استاندارد استفاده کنید:
به نتایج خط میانی و 3 BT توجه کنید، اختلاف در دو مورد از سه مورد باید حداقل 0.1 درجه باشد. اگر این نتایج در جدول باشد، پس از 1-2 روز می توانید یک خط تخمک گذاری واضح را مشاهده کنید.
مدت زمان فاز دوم
همانطور که متوجه شدیم، نمودار BT به دو فاز تقسیم می شود، این را می توانیم در عکس بالا مشاهده کنیم، جایی که خط عمودی در آن قرار دارد. چرخه طبیعی در مرحله دوم از 12 تا 17 روز است، اما اغلب 15 روز است.
همانطور که تمرین نشان می دهد، اغلب در فاز 2 کمبود وجود دارد. اگر توجه داشته باشید که این مرحله 8-10 روز کوتاهتر است، پس این یک دلیل جدی برای مشورت با پزشک است.
اگر در مورد هنجار BT صحبت کنیم، تفاوت آن بین فاز اول و دوم حدود 0.4-0.5 درجه است، اما نه بیشتر.
چرخه دو فازی و هنجار آن (برنامه دو فاز عادی)
در این نمودار، لازم است که افزایش BT را بیش از 0.4 درجه ذکر کنید.
اگر به نمودار مثال بالا نگاه کنید، می بینید که 2 روز قبل از تخمک گذاری، BT کاهش می یابد.
کمبود هورمونی: استروژن پروژسترون
با این کمبود، شاهد افزایش قابل توجهی ضعیف در BT خواهید بود و تفاوت در فاز اول و دوم بیش از 0.2 درجه نخواهد بود. هنگامی که یک پدیده مشابه برای بیش از سه دوره متوالی مشاهده می شود، می توانیم در مورد عدم تعادل هورمونی جدی صحبت کنیم. در مورد خود بارداری، ممکن است رخ دهد، اما در عین حال خطر سقط جنین نیز زیاد است.
همچنین سیکل های تخمک گذاری را فراموش نکنید. این می تواند در زندگی یک زن تا سه بار در سال اتفاق بیفتد. با این حال، اگر تعداد این چرخه ها بیش از 3-4 باشد، این یک دلیل جدی برای مشورت با پزشک است.
در نمودار زیر به وضوح می توانید عدم تخمک گذاری را مشاهده کنید:
کمبود هورمونی: استروژن
اگر در انتهای نمودار، یک زن تفاوت های زیادی را در BT مشاهده کند، و خود خط در یک حالت آشفته باشد، می توانیم در مورد کمبود استروژن صحبت کنیم.
کمبود این هورمون را می توان با افزایش دما در فاز دوم به 2/37 و گاهی به 3/37 مشاهده کرد.
توجه داشته باشید که افزایش دما بسیار کند است و می تواند تا 5 روز ادامه داشته باشد. در این صورت نمی توان گفت که این دمای پایه توسط پزشک طبیعی درک می شود.
در نمودار زیر می توانید ببینید که چگونه کمبود استروژن خود را نشان می دهد.