چگونه هورمون ها بر شخصیت تاثیر می گذارند هورمون ها در بدن زنان: تأثیر، تولید، نحوه افزایش هورمون زنانه

هورمون های انسانی عملکرد کل بدن را تعیین می کنند. ظاهر و سلامت کلی ما به آنها بستگی دارد. هر دختری دوست دارد برای خودش و عزیزش ایده آل باشد. برای داشتن پوستی تمیز و نرم، موهای ابریشمی، صدایی نرم. همه می خواهند سکسی، با خلق و خوی خوب، پر از قدرت و انرژی باشند.

آیا می دانید چه هورمونی وجود دارد و مسئول چه چیزی است؟

هر هورمونی نقش خود را ایفا می کند و امروز به بررسی همه هورمون ها نمی پردازیم، بلکه به هورمون های اصلی که همه باید بدانند نگاه خواهیم کرد.

انسولین - هورمون زندگی شیرین

این هورمونی است که توسط پانکراس ترشح می شود و متابولیسم کربوهیدرات را در بدن تنظیم می کند. وظیفه اصلی آن جلوگیری از افزایش قند خون است. انسولین از تشکیل مولکول های جدید گلوکز در کبد جلوگیری می کند. چربی، پروتئین و گلوکز را به شکل گلیکوژن ذخیره می کند و همچنین از متابولیسم آنها جلوگیری می کند.

انسولین یک دستیار ضروری برای سنتز پروتئین ماهیچه است. تولید آن به طور مداوم اتفاق می افتد، اما شدت آن دائما در حال تغییر است. افزایش قند خون باعث تحریک تولید این هورمون می شود. انسولین مانند "کلید در" عمل می کند و گلوکز را به داخل سلول فشار می دهد. یک فرد سالم با قند اضافی در خون مشکلی ندارد، معمولاً سطح آن از 1-2 میلی مول در لیتر بالاتر نمی رود.

کمبود مداوم انسولین منجر به دیابت شیرین (سطوح قند بالا مزمن در بدن) می شود. اگر کمبود این هورمون وجود داشته باشد، قند نمی تواند وارد سلول ها شود و در رگ های خونی تجمع می یابد. سلول ها شروع به تجربه گرسنگی قند می کنند. این باعث مشکلات جدی سلامتی می شود.

اگر پزشک انسولین پایینی پیدا کند، فوراً دیابت نوع 1 را تشخیص می دهد. چنین افرادی باید در طول زندگی خود سطح قند خون خود را کنترل کنند و به طور مرتب انسولین تزریق کنند.

اما زمانی که انسولین کافی در خون وجود دارد، اما به دلیل هر گونه اختلال در بدن، از عهده وظایف خود بر نمی آید، این قبلا به عنوان دیابت نوع 2 تشخیص داده می شود.

علائم انسولین پایین:

تکرر ادرار. بدن می خواهد قند اضافی را از طریق کلیه ها خارج کند.
به طور طبیعی نیاز به مایعات افزایش می یابد و فرد مدام تمایل به نوشیدن دارد.

دلایل کاهش سطح انسولینمی تواند بسیار متفاوت باشد. برای اینکه مطمئن شوید باید به پزشک مراجعه کنید.

یکی از اولین دلایل پرخوری مداوم است. غذاهای ناسالم با کالری بالا سطح خون شما را به طور چشمگیری افزایش می دهند. متابولیسم مختل می شود.
بیماری های مزمن می توانند در عملکرد پانکراس و تولید انسولین اختلال ایجاد کنند.
همچنین سطح انسولین به وضعیت سیستم عصبی بستگی دارد. "آرام، فقط آرام."
اضافه بار یا برعکس، فقدان کامل فعالیت نیز بر تولید انسولین تأثیر می گذارد.

می پرسی برای جلوگیری از این امر چه باید کرد؟!

برای عادی سازی هورمون ها، شما نیاز به تغذیه مناسب، خوردن 5-6 بار در روز و فعالیت بدنی سبک دارید - این مسیر رسیدن به بدن سالم با سطوح طبیعی انسولین در خون است!

هورمون های زیر که در نظر خواهیم گرفت بر زیبایی زنانه تاثیر می گذارند.

تستوسترون- هورمون جنسی و قدرت

چرا زنان به تستوسترون نیاز دارند؟

قدرت جنسی را افزایش می دهد.
نسبت توده عضلانی به چربی نیز به تستوسترون بستگی دارد.
رشد استخوان و عضله سازی بدون آن غیرممکن است.
بدون تستوسترون، فرآیندهای بیوشیمیایی که مسئول سوزاندن چربی هستند غیرممکن است.
مسئول عملکرد غدد چربی است.
تشکیل و توسعه اندام های تناسلی زنانه بدون آن غیرممکن است.
تا حدی به عنوان یک داروی ضد افسردگی بر بدن تأثیر می گذارد.

تستوسترون در بدن زنان 25 برابر کمتر از مردان است. و اگر کمتر یا بیشتر از نیاز بدن زن وجود داشته باشد، سؤالات شروع می شود.

تستوسترون اضافی در بدن زن:

مهمترین مشکل این است که عملکرد طبیعی چرخه زن مختل می شود. بر تخمک گذاری تأثیر منفی می گذارد. تستوسترون از بلوغ تخمک جلوگیری می کند. از نقطه نظر زیبایی شناختی - افزایش رشد مو در مکان های نامطلوب. برای مثال ظاهر سبیل ها برای دختر ناراحتی ایجاد می کند. موافقید؟ اما برعکس، موهای سر شروع به ریزش می کنند. جوش های سر سیاه و جوش (آکنه) ظاهر می شوند.

هیکل یک زن صاف و بسیار زیبا است، اما بیش از حد این هورمون می تواند او را "مردانه" کند (مثلاً یک کمر پهن).

چندین دلیل اصلی برای افزایش تستوسترون وجود دارد:

استعداد ژنتیکی؛
اختلالات غدد فوق کلیوی یا عملکرد غده هیپوفیز؛
مصرف استروئیدها یا قرص های ضد بارداری می تواند بر عدم تعادل هورمونی تأثیر بگذارد.
و شایع ترین مشکل تغذیه نامناسب است.

اگر در عملکرد بدن خود اختلال احساس کردید، حتما باید با پزشک مشورت کنید. آزمایشات لازم را انجام دهید و در صورت لزوم، پزشک یک دوره درمانی را انتخاب می کند.

همچنین، اگر هیچ مشکلی برای سلامتی ندارید، برای سطح طبیعی تستوسترون کافی است که درست غذا بخورید.

استروژن - هورمون زیبایی زنانه

استروژن در آغاز بلوغ در تخمدان ها تولید می شود.

سطح آن تعیین می کند که آیا یک دختر می تواند باردار شود و بچه ای را حمل کند.
بر روی پوست تمیز، موهای سالم و شکل بدن تاثیر می گذارد.
میل جنسی به سطح این هورمون بستگی دارد.
بر منظم بودن چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد.
فرآیند تولد توسط استروژن آغاز می شود.
مسئول شروع یائسگی است.

کمبود این هورمون می تواند منجر به عواقب جدی شود.

علائم کمبود استروژن:

افزایش وزن (حتی اگر خیلی کم غذا بخورید)؛
گرگرفتگی و تعریق؛
سردرد که به مزمن تبدیل می شود.
افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب؛
بیخوابی؛
کاهش میل جنسی (اختلال در روانکاری که منجر به خشکی واژن می شود)
نازک شدن دیواره های واژن؛
خاصیت ارتجاعی پوست از بین رفته و چین و چروک ظاهر می شود.

برای جلوگیری از این علائم، باید دلایل کمبود استروژن را بدانید. یکی از دلایل ممکن است عفونت غده هیپوفیز باشد که مسئول تولید هورمون است. همچنین در دوران یائسگی استروژن کاهش می یابد. سبک زندگی بر سلامت هورمونی زنان نیز تأثیر می گذارد. رژیم غذایی ناسالم با مقدار زیادی چربی های ناسالم، عملکرد صحیح تخمدان ها را مختل می کند. ورزش بیش از حد کمبود استروژن است. از آنجایی که استروژن مسئول شکل گیری است، با رشد ماهیچه ها مبارزه می کند تا اندام زنانه صاف بماند.

چگونه استروژن را افزایش دهیم؟

ابتدا باید به بدن خود استراحت دهید. این کاری است که می توانید همین الان شروع کنید. از این گذشته، استراحت برای بازیابی قدرت بسیار ضروری است. کمبود خواب بر تولید استروژن نیز تأثیر می گذارد. مهم این است که روال درستی داشته باشید. تغذیه مناسب نیز ضروری است (شما باید مقدار غذاها را با فیتواستروژن افزایش دهید). غذاهای غنی از فیتواستروژن: انواع لوبیا، سبزیجات و میوه ها، گوشت نیز حاوی آنها هستند، اما نه چندان.

یک زندگی جنسی فعال همچنین تعادل هورمونی را به حالت عادی برمی گرداند. اما برای تأثیرگذاری، رسیدن به ارگاسم مهم است. اجازه دهید مردتان به شما احساس ملکه بودن بدهد.

هورمون اشباع لپتین و هورمون گرسنگی گرلین

هورمون سیری

لپتین نقش مهمی در بدن دارد. گرسنگی و متابولیسم انرژی را تنظیم می کند. در بافت چربی سنتز می شود و سیگنال هایی را به مغز می فرستد که چقدر ذخایر چربی در بدن وجود دارد. عدم تعادل این هورمون منجر به چاقی می شود. مغز ذخایر چربی را در بدن نمی بیند و شروع به ذخیره بیشتر می کند که باعث گرسنگی غیرقابل حل می شود. این یک دور باطل است - هر چه چربی در بدن بیشتر باشد، بیشتر می خواهید بخورید. در نتیجه چاقی و دیابت تضمین شده است.

لپتین هنگام رژیم گرفتن ترسناک است!نه تنها باعث ایجاد اشتهای "تند" می شود، بلکه بدن به حالت ذخیره انرژی نیز می رود. متابولیسم شما را تا حد امکان کند می کند و باعث می شود ضعیف شوید و دائماً بخوابید. متابولیسم مختل می شود. نتیجه - رژیم های غذایی به هر شکلی برای بدن مضر هستند! تغذیه مناسب با کمی کسری کالری در چنین شرایطی رستگاری است.

آیا می دانید سطح لپتین در زنان 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان است؟ این امر کاهش وزن را برای زنان بسیار دشوارتر می کند. این ممکن است این مفهوم را نیز توضیح دهد: زنان برای کاهش وزن از طریق ورزش مناسب هستند، در حالی که مردان ممکن است از محدود کردن رژیم غذایی خود سود ببرند. اگرچه معمولاً برعکس این اتفاق می افتد - زنان در خانه با رژیم می نشینند (که بدیهی است گزینه بدی است) و مردان به باشگاه می روند.

چگونه لپتین را به حالت عادی برگردانیم؟

ساده است، شما باید تا حد امکان از کربوهیدرات های سریع خودداری کنید، اما بدون کسری کالری. به عبارت دیگر، شما باید بیشتر بخورید، اما غذای مناسب، جایگزین شیرینی، آرد، غذاهای چرب و سرخ شده. برنامه روزانه داشته باشید، به اندازه کافی بخوابید و ورزش کنید.

لپتین و گرلین ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند.

لپتینبه مغز سیگنال می دهد که بدن پر است و گرلینبرعکس، نشان می دهد که زمان آن رسیده است که خود را تازه کنید. در صورت بروز هر گونه اختلال در نظم، این هورمون ها تعادل خود را از دست می دهند. در همان زمان، پس زمینه هورمونی به هرج و مرج تبدیل می شود. هنگامی که معده خالی است، گرلین تولید می شود (نشانه گرسنگی) و پس از غذا خوردن، لپتین تولید می شود (به معنی سیر شدن بدن).

به عنوان مثال، زمانی که فردی خود را با رژیم های غذایی خسته می کند، سطح گرلین سر به فلک می کشد و لپتین بسیار پایین است. اما زمانی که دوره رژیم به پایان می رسد یا زمانی که خرابی ها اتفاق می افتد (حتی برای یک یا دو روز)، میزان هورمون ها تغییر نمی کند، بلکه در همان حالت تولید می شود. به این ترتیب بدن از استرس و گرسنگی که ممکن است دوباره بروز کند، محافظت می کند. در چنین مواردی: اولاً، بدن به سرعت چربی را برای خود ذخیره می کند (سپس تصویر به این صورت خواهد بود: شما 2 کیلوگرم وزن کم کرده اید، اما 3+ اضافه کرده اید)، دوم، متابولیسم مختل می شود (با رژیم بعدی، وزن به سادگی ثابت می ماند، یا بسیار آهسته از بین می رود).

چه چیزی بر تولید گرلین تأثیر می گذارد؟

رویا.خواب کافی برای عملکرد طبیعی کل بدن از جمله سیستم هورمونی بسیار مهم است.
فشار.از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید و بی مورد نگران نباشید، زیرا این امر مستقیماً با تولید گرلین مرتبط است. این تمایل به خوردن مداوم چیزی را هنگامی که یک فرد عصبی است (به ویژه برای دختران) توضیح می دهد.
ورزش.فعالیت بدنی یکی از عوامل تولید طبیعی گرلین است. آهسته دویدن یا بازدید از استخر به شما کمک می کند تا از شلوغی های روزمره استراحت کنید و استرس را از بین ببرید.
گرسنگی.مهم نیست چقدر عجیب به نظر می رسد، شما باید دائما سیر باشید. به خود گرسنگی نکشید، این منجر به عدم تعادل هورمونی می شود. غذای مناسب بخورید، زیرا تغذیه مناسب فواید زیادی دارد و هیچ ضرری ندارد!

خواب به اندازه هوا، آب و غذا برای بدن مهم است. آیا در مورد هورمون خواب چیزی می دانید؟

ملاتونین - هورمون جوانی و خواب

این هورمونی است که توسط غده صنوبری (غده صنوبری واقع در مغز) تولید می شود. ملاتونین در هماهنگ سازی بیوریتم ها نقش دارد (به همین دلیل به آن "هورمون خواب" می گویند) و همچنین تأثیر پیچیده ای بر سیستم هورمونی و ایمنی بدن دارد.

این هورمون در شب سنتز می شود. سنتز آن تحت تأثیر نور در هنگام خواب قرار می گیرد (هر چه نور بیشتر، هورمون کمتری داشته باشد).

الکل، نیکوتین، کار در تاریکی و کافئین تأثیر بدی دارند.

ملاتونین علاوه بر عملکرد تنظیم خواب، نقش مهمی در تنظیم تولید هورمون های تولید مثل ایفا می کند. بر تعداد و طول دوره های قاعدگی تأثیر می گذارد و زمان قطع قاعدگی - شروع یائسگی را تعیین می کند. علاوه بر این، طبق مطالعات متعدد، سطوح پایین ملاتونین با خطر ابتلا به سرطان سینه ارتباط مثبت دارد.

ملاتونین به پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی و حفظ سلامت قلب کمک می کند. دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که تأثیر مفیدی بر قلب دارد. همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند که از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی و عروقی هستند.

ملاتونین همچنین در درمان اختلالات رشدی در کودکان مانند اوتیسم و اختلال کم توجهی بیش فعالی موثر است.

چگونه سطح ملاتونین را عادی کنیم؟

سعی کنید قبل از ساعت 10 شب به رختخواب بروید.آمار نشان می دهد که در افرادی که شیفت شب کار می کنند، به دلیل اختلال در تولید ملاتونین، خطر ابتلا به فشار خون تقریبا دو برابر می شود.
یک رژیم غذایی متعادل بخورید.کربوهیدرات های پیچیده را بارگیری کنید. آنها باعث تولید ملاتونین می شوند.

غذاهای سرشار از ملاتونین قطعا باید در رژیم غذایی شما باشد، اینها عبارتند از: مرغ، فیله ماهی، جو، جو، ذرت، برنج، سبزیجات و میوه ها.

نوراپی نفرین - هورمون خشم و شجاعت

نوراپی نفرین هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی تحت استرس تولید می شود. نوراپی نفرین به ما احساس اعتماد به نفس و شجاعت می دهد. به ما این فرصت را می دهد که سریع تصمیم بگیریم. هنگامی که نورادوآنیل وارد جریان خون می شود، واکنشی همراه با پرخاشگری رخ می دهد. در همان زمان، یک موج شدید قدرت وجود دارد. افزایش تولید نوراپی نفرین تحت استرس، در صورت خونریزی رخ می دهد. این هورمون یک منقبض کننده عروق است که به واسطه آن سرعت و حجم جریان خون تنظیم می شود. عمل هورمون های نوراپی نفرین و آدرنالین باعث لرزش می شود. به همین دلیل است که دست ها در اثر استرس می لرزند.اما در اینجا مهم است که بین این دو هورمون تمایز قائل شویم. برای روشن شدن موضوع مثالی می زنم.

نوراپی نفریندر شرایط طبیعی در حین ورزش های شدید، سخنرانی در جمع و تماشای فیلم های ترسناک تولید می شود.آدرنالینهمچنین زمانی که ترس و تهدیدی برای زندگی وجود دارد تولید می شود.اگر فردی که از ارتفاع می ترسد از پشت بام بالا برود و به پایین نگاه کند، نوراپی نفرین ترشح می شود. و اگر شخصی برخلاف میل خود به پشت بام برده شود، آدرنالین شدیداً افزایش می یابد.

نوراپی نفرین مسئول چیست؟

اهمیت نوراپی نفرین را نباید دست کم گرفت.ما نه تنها بدون آن تحت استرس بی دفاع هستیم (درنده باشیم، نه قربانی)، بلکه در زندگی روزمره نیز به آن نیاز داریم. نوراپی نفرین مسئول درک مثبت از واقعیت و خلق و خوی خوب، نشاط و قدرت برای بلند شدن از رختخواب هر روز صبح است. فردی که کمبود این هورمون را دارد احتمالاً افسرده و حتی افسرده است. در چنین مواردی، شما باید غذاهای غنی از اسیدهای آمینه، فنیلانین و تیروزین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.پنیر و پنیر دلمه، ماهی و سایر غذاهای دریایی، نخود، لوبیا، لوبیا، تخم مرغ، موز، محصولات شکلاتی، گوشت مرغ). همچنین طبیعی است که آرامش و استراحت از برنامه روزانه کمک کند، که نوراپی نفرین را به سطح بسیار پایین کاهش می دهد. مهم است که گاهی اوقات خود را مانند یک "درنده" احساس کنید که زندگی خود را کنترل می کند تا این جهان را تسخیر کند.

و نباید فراموش کنیم که تولید هورمون های طبیعی با استراحت و خواب افزایش می یابد. فردی که خوب می خوابد، هورمون های خوبی تولید می کند. تنها در صورتی که استراحت و افزودن غذاهای مناسب به منو نتیجه ای نداشته باشد، باید به پزشک مراجعه کنید، سطح نوراپی نفرین را بررسی کنید و برای درمان دارویی نسخه دریافت کنید. با دانستن اینکه نوراپی نفرین چیست و چه تاثیری دارد، می توانید به خود کمک کنید تا بر لحظات سخت زندگی غلبه کنید.

تیروکسین - هورمون شکل، هوش و زیبایی

تیروکسینیک هورمون تیروئید است که بر تمام فرآیندهای حیاتی بدن تأثیر می گذارد. رشد و تکامل، متابولیسم بدون این هورمون غیرممکن است. تیروکسین به معنای واقعی کلمه بر همه چیز تأثیر می گذارد: فشار خون، ضربان قلب، تحرک وانرژی فرد، فرآیندهای متابولیک در بدن، حتی سرعت تفکر. با سطوح طبیعی این هورمون، فرد اضافه وزن اضافه نمی کند مگر اینکه مشکلات سلامتی دیگری وجود داشته باشد.

کمبود تیروکسینبلافاصله زنجیره ای از مشکلات سلامتی را آغاز خواهد کرد. اغلب، این کمبود به مرور زمان در زنان رخ می دهد. اما این را می توان با مصرف داروهایی که جایگزین هورمون می شوند، اصلاح کرد. این شامل تجویز داروهایی با محتوای ید بالا است. اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که شما نیاز به مصرف ید بدون نسخه دارید. این ممکن است منجر به این واقعیت شود که هنگام تماس با متخصص، به دلیل محتوای طبیعی ید متوجه خطر نمی شود.

بنابراین برای افزایش محتوای این هورمون در بدن، مصرف فرآورده های حاوی ید ضروری است که عمده ترین آنها عبارتند از:جلبک دریایی، ماهی، شیر، تخم مرغ، آب معدنی.
علاوه بر این توصیه می شود خیار تازه، گوجه فرنگی، کاهو، کرفس و لیمو را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این محصولات دفع سمومی را که در سنتز طبیعی همه هورمون های تیروئیدی اختلال ایجاد می کند، تسریع می کنند.

مهم است بدانید که افراط و تفریط نیز کمتر خطرناک نیست.با توجه به بیش از حد این هورمون، وزن شروع به کاهش تا یک نقطه بحرانی می کند. آنها دچار عرق کردن و عصبی شدن می شوند. بدن تخلیه می شود، زیرا به دلیل متابولیسم سریع، ویتامین ها و ریز عناصر لازم زمان جذب ندارند.

بهتر است با این هورمون شوخی نکنید. و خوددرمانی غیر قابل قبول است. به هر حال، شما می توانید بیشتر از اینکه به خودتان آسیب برسانید.

اکسی توسین - هورمون مراقبت

اکسی توسین هورمونی است که در هیپوتالاموس تولید می شود و سپس در غده هیپوفیز تجمع می یابد و در خون ترشح می شود. اکسی توسین رحم را تحریک می کند تا در هنگام زایمان منقبض شود و همچنین بر شیردهی تأثیر می گذارد. اولاً، ترشح پرولاکتین، هورمون مسئول تولید شیر را اندکی افزایش می دهد. ثانیاً به کاهش سلول های اطراف آلوئول های غده پستانی که در آن شیر تولید می شود کمک می کند. اکسی توسین مسئول ایجاد دلبستگی مادر به نوزاد است. به عبارت دیگر، اکسی توسین یکی از هورمون هایی است که به لطف آن زن می تواند درد جهنمی هنگام زایمان را به خاطر عشق ورزیدن به فرزندش فراموش کند.

غلظت اکسی توسین در طول چرخه قاعدگی و در طول بارداری تغییر نمی کند. تنها با نزدیک شدن به زایمان، این هورمون به شدت افزایش می یابد. علاوه بر این، در شب سطح هورمون بالاتر از روز است. به همین دلیل است که زایمان اغلب در شب شروع می شود.

در مورد زندگی روزمره چطور؟ هورمون اکسی توسین شکل گیری روابط حساس و مراقبتی و همچنین دلبستگی بین شرکا، والدین و فرزندان و دوستان را در سطح فیزیولوژیکی تضمین می کند.

اکسی توسین چگونه بر مردان تأثیر می گذارد؟

در تحمل استرس زن و مرد تفاوت وجود دارد. اگر در زنان مانع استرس اکسی توسین است، در مردان آن تستوسترون است. جنس مخالف نیز دارای این هورمون ها هستند، اما به مقدار کم. زیرا این هورمون ها بر اساس اصل "یا یا" کار می کنند. وقتی یکی از آنها زیاد تولید می شود، دیگری بسیار کم می شود.

و این بلافاصله خیلی چیزها را توضیح می دهد:

مردی که مدت زیادی را در خانه به گرمی و راحتی می گذراند، نرم می شود. بنابراین، برای شادی و «مرد» بودن، به اصطلاح به «غار» می‌روند. آنها ورزش می کنند، در گاراژ حفاری می کنند، به ماهیگیری می روند. این راه او برای بازگرداندن تعادل است.

زنی که در شرایط استرس و رقابت شدید در محل کار خود به مدت طولانی سپری می کند یا در مورد امور مردان تصمیم می گیرد، دوز سنگینی از تستوسترون دریافت می کند و پس از آن نمی تواند آرام شود.

چگونه سطح اکسی توسین را در خون افزایش دهیم؟

هورمون اکسی توسین روزانه تولید می شود:

با دست دادن و آغوش دوستانه؛
هنگام برقراری ارتباط مثبت با دوستان؛
پیاده روی منظم با گرفتن دست، در آغوش گرفتن، بوسیدن، نگاه های چشم به چشم، مکالمات طولانی با یک فنجان چای؛
ارتباط با حیوانات (راه رفتن، بازی یا فقط نوازش باعث فعال شدن تولید اکسی توسین می شود).

تغذیه نیز تا حدودی بر سطح هورمون تأثیر می گذارد، بنابراین اگر می خواهید اکسی توسین در خون را افزایش دهید، باید موز و آووکادو، انار و خرما بخورید.

به این ترتیب، یک زن می تواند سطح مقاومت در برابر استرس خود را افزایش دهد. یعنی با آرامش شارژ کنید، استراحت کنید، قدرت خود را احساس کنید.

سروتونین - هورمون شادی

شادی چیزی است که اکثریت جمعیت سیاره ما برای آن تلاش می کنند :) و امروز می خواهم در مورد هورمون "شادی" صحبت کنم.

سروتونین هورمونی است که در مواقع خلسه و سرخوشی در روده ها تولید می شود. سروتونین وظایف بسیاری را در بدن انسان انجام می دهد.مثلا:

انتقال تکانه ها بین رشته های عصبی؛
در تنظیم خواب، حافظه و خلق و خوی شرکت می کند.
کنترل فشار خون و تنظیم حرارت، اشتها، میل جنسی.
اطلاعات را از یک قسمت مغز به قسمت دیگر منتقل می کند.
در عملکرد سیستم قلبی عروقی و غدد درون ریز شرکت می کند.

بخش کوچکی از مقدار مورد نیاز سروتونین در مغز سنتز می شود. اما در این مورد، نور خورشید برای تولید هورمون مورد نیاز است. بنابراین، در روزهای آفتابی معمولاً خلق و خوی خوب و افسردگی در فصل زمستان وجود دارد.

با کمبود سروتونین:

آستانه درد کاهش می یابد؛
عملکرد سیستم تولید مثل مهار می شود.
ممکن است بیماری های دستگاه گوارش وجود داشته باشد.
می تواند باعث انسداد روده شود زیرا بر عضلات صاف روده و عروق خونی تأثیر می گذارد.
لخته شدن خون ممکن است کاهش یابد، به ویژه در صورت زخم و جراحت خطرناک است.
منجر به افسردگی می شود و مردان و زنان نسبت به کمبود واکنش متفاوتی نشان می دهند. مردان تکانشی می شوند و زنان افسرده می شوند.
عادت های بد باعث کمبود سروتونین و در نتیجه افسردگی مزمن می شود :)

چگونه سروتونین را افزایش دهیم؟

چی با عث خوشحالی شما میگردد. اگر بعد از کار روی مبل استراحت می کنید، ادامه دهید. یا اگر یک کلاس تمرینی یا تناسب اندام باشد، حتی بهتر است. یاد بگیرید که استراحت کنید و استراحت کنید.
اسید آمینه تریپتوفان سنتز سروتونین را افزایش می دهد (250 میلی گرم مورد نیاز). برای انجام این کار، شما باید بخورید: پنیر، پنیر دلمه (150-200 میلی گرم در 100 گرم)، حبوبات، قارچ، گندم سیاه (150-180 میلی گرم)، ارزن. همچنین برای افزایش سروتونین می توانید موز (20-40 میلی گرم)، کمی شکلات (ترجیحا تیره)، خرما، انجیر، آلو، گوجه فرنگی و سایر سبزیجات (30-60 میلی گرم) مصرف کنید.
مکمل هایی برای تقویت سروتونین: داروهای ضد افسردگی (فقط با نسخه)، اسید آمینه 5-HT (موجود به عنوان یک مکمل غذایی، سیستم گوارشی را دور می زند و مستقیماً به سروتونین تبدیل می شود)، زعفران (30-50 میلی گرم در روز به مبارزه با افسردگی کمک می کند)، ملاتونین ( اینها مرتبط هستند و مصرف ملاتونین به طور غیر مستقیم سروتونین را افزایش می دهد).

سوماتروپین - هورمون رشد

سوماتروپین هورمون رشد نامیده می شود. در غده هیپوفیز قدامی تولید می شود. این هورمون مسئول ساخت توده عضلانی انسان است. هر ورزشکاری در این مورد می داند. به طور معمول، این هورمون در نوجوانانی که به شدت از نظر قد "کشش می کنند" افزایش می یابد.

سوماتروپین چگونه مفید است؟

سوماتوتروپین نه تنها در تحریک رشد عضلات نقش دارد، او نیز کمک می کند:

عادی سازی متابولیسم؛
کاهش سرعت تجزیه عضلات وتقویت فرآیندهای چربی سوزی؛
افزایش ذخایر گلیکوژن در سلول های کبد، ببازسازی سریع تر بافت های آسیب دیده و بهبود زخم ها؛
افزایش تعداد و اندازه سلول های کبد و تیموس؛
بهبود سنتز کلاژن،بهبود ترکیب چربی خون، تقویت مفاصل و رباط ها؛
افزایش فعالیت جنسی ورشد جوانان را تسریع کند.

از بدو تولد تا 25-20 سالگی این هورمون با سرعت زیادی تولید می شود. در سن 30 سالگی، تولید کند می شود و تقریباً در همان سطح متوقف می شود. در این راستا، فرآیندهای پیری نامحسوس شروع می شود و کاهش جزئی در ایمنی مشاهده می شود.

کمبود هورمون رشدبا آزمایش ویژه مشخص می شود. برای طبیعی نگه داشتن این هورمون، سه چیز کافی است.
هورمون رشد در طول خواب شبانه، غذا خوردن و فعالیت بدنی افزایش می یابد. بنابراین، پزشکان اصرار دارند که ورزش منظم، تغذیه مناسب و خواب خوب، سه راه اثبات شده برای حفظ سطح مناسب این هورمون در بدن هستند.

مراقبت از سلامتی خود را از همین حالا شروع کنید! از این گذشته، با شروع درست نوشتن می توان هورمون ها را عادی کرد. می توانید همین الان با کلیک بر روی لینک، برای مشاوره اولیه ثبت نام کنید -

هورمون ها مواد فعالی هستند که توسط بدن تولید می شوند. آنها تأثیر زیادی بر عملکرد همه اندام ها و بافت ها دارند. متابولیسم، رشد، رشد و عملکرد طبیعی کل بدن به هورمون ها بستگی دارد. اثر هورمون ها بر بدن زن را به سختی می توان بیش از حد تخمین زد. با کمک آنها، دختران در حال رشد زنانه تر می شوند، خطوط بدن آنها نرمی و زیبایی ویژه زنانه را به دست می آورند.

اما نه تنها ظاهر، بلکه خلق و خو، اعمال ما، حتی رفتار ما به "کار" هورمون ها در بدن بستگی دارد. باید گفت که بدن زن تحت تأثیر مقدار زیادی هورمون است. و به میزانی که آنها به طور هماهنگ با هم تعامل دارند، زن احساس یک زن می کند.

با این حال، اگر سطح یک یا آن هورمون مختل شود، تعادل هورمونی تغییر می کند که باعث بیماری های غدد درون ریز می شود. آنها با کاهش یا برعکس افزایش کار اندام ها، بافت ها یا فرآیندهای متابولیکی که تحت تأثیر هورمون مربوطه هستند مشخص می شوند. بیایید هورمون های اصلی بدن زنان را فهرست کنیم و دریابیم که آنها چه تأثیری بر وضعیت آن دارند.

هورمون های اصلی بدن زن

استروژن

یک هورمون بسیار مهم که توسط تخمدان ها تولید می شود. به لطف او است که یک زن تمام ویژگی های ذاتی جنس زن را به دست می آورد: ویژگی های بیرونی، احساسات، ویژگی های روانی. تحت تأثیر آن است که صافی خطوط و گردی مشخصه بدن زن شکل می گیرد. این به شخصیت ما احساسات، ملایمت و سازگاری بیشتری می دهد. استروژن پوست را نرم، الاستیک می کند، بر ضخامت و پری مو تأثیر می گذارد. همچنین سرعت تجمع کلسترول را کاهش می دهد و از رسوب آن بر روی دیوارها جلوگیری می کند
کشتی ها

اگر استروژن در مقادیر بیش از حد تولید شود، این در پری بیش از حد شکل، به ویژه بزرگ شدن باسن، باسن و شکم بیان می شود. بیش از حد آن می تواند تومورهای مختلفی را در رحم تحریک کند. اگر به اندازه کافی تولید نشود، افزایش رشد مو در مکان هایی که برای یک زن نامشخص نیست شروع می شود و پوست به سرعت پیر می شود.

تستوسترون

همچنین توسط تخمدان ها تولید می شود، اما در مقادیر بسیار کمتر. اگر مقدار کافی از آن تولید شود، زن نیاز به برقراری ارتباط با جنس مخالف را احساس می کند، زیرا تستوسترون مسئول میل جنسی، فتنه و معاشقه است. اما در صورت زیاده‌روی، افزایش رشد عضلانی شروع می‌شود، زن ویژگی‌های مردانه پیدا می‌کند، پرخاشگرتر، نامتعادل‌تر می‌شود و میل جنسی کاهش می‌یابد.

اکسی توسین

این ماده که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود، بر ویژگی های زنانه مانند مراقبت، حساسیت و احساس محبت تأثیر می گذارد. تاثیر بسیار مهمی بر بدن زن دارد. بر ظهور احساسات عمیق مادری برای کودک تأثیر می گذارد. جالب است که اکسی توسین در لحظات خطر شروع به تولید شدید می کند و یک زن شروع به مراقبت شدید از عزیزان، بستگان و حتی حیوانات بی خانمان می کند.

تیروکسین

این هورمون مسئول سرعت متابولیسم است. این توسط غده تیروئید سنتز می شود و بر لاغری، انعطاف پذیری بدن، نرمی و زیبایی حرکات تأثیر می گذارد. اگر مقدار زیادی از آن تولید شود، بی خوابی شروع می شود، خلق و خو بدتر می شود، اشتها از بین می رود و همه چیز خراب می شود. اگر کافی نباشد، بی حالی و بی علاقگی ظاهر می شود، ممکن است چاقی ایجاد شود و حافظه ضعیف شود.

نوراپی نفرین

در مواقع خطر و موقعیت های استرس زا توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود. افزایش تولید آن با ظاهر رژگونه، برق در چشم ها و وجود خشم و عصبانیت مشخص می شود. اوست که مردم را به انجام کارهای خارق العاده سوق می دهد. زمانی که نوراپی نفرین توسط بدن شروع به تولید می کند، همه مشکلات با موفقیت حل می شوند.

انسولین

این هورمون مهم توسط پانکراس تولید می شود. سطح قند خون را تنظیم می کند. در جداسازی کربوهیدرات‌هایی که با غذا وارد بدن می‌شوند، گلوکز را جدا می‌کند که خون سپس به بافت‌ها و اندام‌ها منتقل می‌شود. کل این فرآیند به حفظ تعادل انرژی در بدن کمک می کند.

اگر انسولین کافی تولید نشود، به دلیل بیماری های مختلف، سطح گلوکز خون به میزان قابل توجهی افزایش می یابد که بر سلامت سلول ها و رگ های خونی تأثیر منفی می گذارد. همچنین اغلب منجر به ایجاد چنین بیماری جدی مانند دیابت می شود.

سوماتوتروپین

این ماده در غده هیپوفیز مغز سنتز می شود. سوماتوتروپین به طور فعال بر سوزاندن چربی زیر جلدی تأثیر می گذارد، به افزایش حجم ماهیچه ها و خاصیت ارتجاعی رباط ها کمک می کند. بدون آن سینه های زن آنقدر سفت و فریبنده نخواهد بود.

اما اگر بیش از حد از این ماده تولید شود، ممکن است برخی از تناسبات بدن مختل شود. به عنوان مثال، چانه و بینی بزرگ شده است. کمبود آن، به خصوص در مورد کودکان، مانع رشد آنها می شود. بزرگسالان از کمبود خواب مزمن، کار بیش از حد مزمن رنج می برند و شروع به پرخوری می کنند. ماهیچه ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، سینه ها آویزان می شوند و حتی تمرینات ورزشی نیز همیشه نمی توانند وضعیت را اصلاح کنند.

همانطور که می بینید، بسیار مهم است که پس زمینه هورمونی بدن یک زن طبیعی باشد. اگر مشکوک به اختلالات هورمونی یا بیماری های غدد درون ریز وجود دارد، باید با متخصص غدد تماس بگیرید و معاینه لازم را انجام دهید. در غیاب این متخصص، پزشکانی مانند

متن: اوگنیا باگما

همه ما می دانیم که هورمون ها تأثیر زیادی بر سلامت، زیبایی و حتی روابط ما با جنس مخالف دارند. این سوال مطرح می شود - دقیقاً چگونه و چه چیزی هورمون ها را تحت تأثیر قرار می دهند؟

هورمون ها دقیقا چه تاثیری دارند؟

قبل از اینکه بفهمی، هورمون ها چه تاثیری دارند؟، ارزش این را دارد که بدانیم آنها از کجا آمده اند. در بدن انسان چندین غدد درون ریز وجود دارد که فعال کننده های شیمیایی خاص، هورمون ها را تولید می کنند که تأثیر زیادی بر سلامت ما دارند و بسیاری از فرآیندها را کنترل و تنظیم می کنند. آنچه هورمون ها بر آن تأثیر می گذارند نه تنها شامل وضعیت جسمانی، بلکه وضعیت روحی ما نیز می شود. به عبارت دیگر، ویژگی‌های متنوعی مانند توانایی یک زن برای باردار شدن و بچه‌دار شدن، میل جنسی، زیبایی، قد، عملکرد اندام‌های خاص، خلق و خو و بسیاری موارد دیگر بستگی به این دارد که هورمون‌ها چگونه و با چه نسبتی تولید می‌شوند.

در مجموع، هورمون ها چندین عملکرد اصلی دارند. بنابراین هورمون ها چه تاثیری دارند؟ همانطور که می دانیم، اول از همه، این رشد فیزیکی، ذهنی و جنسی یک فرد است. عملکرد دیگر سازگاری بدن با شرایط خاص است. به عنوان مثال، واکنش یک فرد به استرس، تغییرات دما و غیره. ثالثاً، ثبات وضعیت داخلی بدن، یعنی هموستاز، به هورمون ها بستگی دارد. و در نهایت، هورمون ها نوعی مواد سیگنال دهنده برای بدن هستند، زیرا آنها هستند که ارتباط بین اندام ها و بافت ها را برقرار می کنند و تغییرات و فرآیندهای خاصی را نشان می دهند.

وابستگی سلامت جسمی و روانی به هورمون ها

به عنوان مثال، ما می توانیم به طور خاص به تأثیر هورمون ها نگاه کنیم - حداقل برخی از آنها:

هورمون رشد (سوماتوتروپین) - همانطور که از نام مشخص است، قد و نسبت یک فرد را تعیین می کند.

تیروکسین - بر متابولیسم انرژی، خلق و خوی بدن تأثیر می گذارد، عملکرد کیسه صفرا، کبد، کلیه ها را کنترل می کند.

گلوکوکورتیکوئیدها - متابولیسم مواد معدنی و متابولیسم را تنظیم می کنند.

تستوسترون - مسئول ایجاد ویژگی های جنسی ثانویه در یک مرد و میل جنسی او است.

استیل کولین - بر غلظت تأثیر می گذارد.

وازوپرسین - تعادل آب و نمک را تنظیم می کند و همچنین هورمون "احساس جذابیت خود" است.

هورمون شادی (سروتونین) - تولید این هورمون خلق و خو را بهبود می بخشد، تنش را کاهش می دهد، احساس لذت را به ارمغان می آورد و خیلی چیزهای دیگر. و غیره.

باید گفت که بدن یک سیستم پیچیده است که در آن همه فرآیندها به هم مرتبط هستند. به طور مشابه، تعریف تأثیر هورمون‌ها به ندرت به یک عملکرد محدود می‌شود. به عنوان مثال، هورمون مردانه تستوسترون به طور همزمان میل جنسی را افزایش می دهد، حافظه را بهبود می بخشد، استحکام استخوان ها را حفظ می کند، روند پیری را کند می کند و موارد دیگر.

پس زمینه هورمونی به معنای واقعی کلمه بدن زن را در طول زندگی کنترل می کند. خیلی چیزها به کمبود یا زیاد بودن یک یا آن هورمون بستگی دارد: خلق و خو و تندرستی، وضعیت پوست و مو، میل جنسی و حتی احتمال بارداری. در طول سال ها تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می افتد. چگونه می توان آن را کاهش داد و چگونه می توان هورمون ها را تحت کنترل داشت، با دانستن اینکه هر کدام از آنها مسئول چه چیزی هستند؟

تاثیر هورمون های جنسی زنانه بر بدن: استروژن

ما به ندرت به این فکر می کنیم که هورمون ها چگونه بر بدن ما تأثیر می گذارند. این ترکیبات شیمیایی در مقادیر بسیار کمی آزاد می شوند. آنها را نمی توان دید یا لمس کرد. با این حال، مقدار زیادی به کمبود یا کمبود آنها بستگی دارد.

سطح استروژن تعیین می کند که آیا یک زن می تواند بچه دار شود یا نه. علاوه بر این، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، خاصیت ارتجاعی، تمیزی پوست، جذب املاح توسط بدن و دفع آنها را بر عهده دارد.

یکی از شناخته شده ترین هورمون های جنسی، استروژن است. در دوران بلوغ، تولید و محتوای آن در بدن به شدت افزایش می یابد که باعث می شود شکل ظاهری زنانه تر شود. علاوه بر این، استحکام، خاصیت ارتجاعی و تمیزی پوست، ظاهر آکنه، سلامت مو و خلق و خو را بر عهده دارد. کاهش سطح هورمون منجر به کوتاهی مزاج و پرخاشگری، عصبی بودن، تحریک پذیری و کمجنسی می شود. کمبود این هورمون در ظاهر نیز منعکس می شود، افزایش رشد مو در مناطقی از بدن که برای مردان معمول تر است و اضافه وزن وجود دارد. سطوح بالای استروژن معمولاً در زنانی که قد کوتاه، فعال و با مزاج هستند مشاهده می شود. با محتوای متوسط استروژن، جنس منصف متعادل، آرام و زنانه است، پوست در شرایط عالی است، بدون آکنه، قاعدگی بدون درد شدید رخ می دهد.

هورمون ها چگونه بر ظاهر زن تأثیر می گذارند؟

مهم ترین هورمون های مسئول زیبایی عبارتند از:

تیروکسین - به طور مستقیم بر وزن زنان تأثیر می گذارد، عملکرد سیستم عصبی را تنظیم می کند و آرامش و هماهنگی در روح کلید زیبایی ظاهر و تندرستی است.
اکسی توسین - هنگام انقباض رحم تولید می شود. اگر در مورد لذت جنسی صحبت می کنیم، زن به شریک زندگی خود وابسته می شود و تلاش می کند تا او را با دقت احاطه کند. اگر این زایمان باشد، تولید هورمون به بیداری عشق به کودک کمک می کند.
سوماتوتروپین - مسئول لاغری و انعطاف پذیری بدن، حفظ شکل، رشد توده عضلانی است.
آندروژن ها هورمون های مردانه تر هستند، در بدن زن آنها مسئول برانگیختگی هستند. افزایش سطح باعث ایجاد تغییراتی در شکل می شود - کاهش سینه، افزایش وزن و رشد مو.

هورمون ها قوی ترین تنظیم کننده های طبیعی سلامت بدن و زیبایی بدن هستند. تمام سیستم های ما کاملاً تابع صندوق هورمونی هستند. در این راستا، بسیار مهم است که بدن را با رژیم های غذایی شکنجه نکنید و آن را تحت فشار شدید قرار ندهید. شما باید خود را دوست داشته باشید و خود را نوازش کنید.

هارمونی و سلامتی

طغیان های عصبی و تجربیات مختلف باعث عدم تعادل هورمونی می شود، بنابراین اگر خانمی مراقب ظاهر و سلامتی خود باشد، اول از همه باید در روح خود هماهنگی پیدا کند. یک بدن سالم و شاد با همان سکه به شما جبران خواهد کرد - زیبایی.

تأثیر هورمون ها بر بدن زن: نشانه های بیش از حد یا کمبود آنها

هورمون ها تأثیر قابل توجهی بر میل جنسی و میل جنسی زنان دارند.

تولید مثل

مسئول عملکرد تولید مثل:

پروژسترون - مسئول رشد تخمک و قرار دادن آن در رحم است. کاهش سطح با عدم تخمک گذاری، خونریزی رحم، فرآیندهای التهابی، مشکلات در حاملگی جنین نشان داده می شود. در مورد بیش از حد - درد در تخمدان ها، اختلالات چرخه، افسردگی طولانی مدت؛
هورمون های لوتئین کننده (LH) - به تشکیل فولیکول کمک می کند. افزایش سطح باعث مشکلات غده هیپوفیز، بیماری های کلیوی می شود. کاهش - اختلال در غده هیپوفیز، بی اشتهایی؛
FSH جزء اصلی در تشکیل میل جنسی است. افزایش یا کاهش سطح با عدم وجود قاعدگی یا برعکس خونریزی شدید در طول قاعدگی، بیماری های عفونی دستگاه تناسلی نشان داده می شود.
پرولاکتین - مسئول تشکیل شیر و رشد غدد جنسی است. در صورت وجود بیش از حد، سینه ها متورم، درد، درد، میگرن شدید و درد مفاصل مشاهده می شود. تعریق زیاد و تشنگی نشان دهنده کمبود است.
هورمون محرک تیروئید (TSH) - فعالیت غده تیروئید را تنظیم می کند، مسئول عملکرد فعال سیستم تولید مثل است، عملکرد رگ های خونی، قلب و سیستم عصبی را کنترل می کند. این ماده به ویژه تأثیر قابل توجهی بر توانایی باردار شدن و میوه دادن دارد.

بدن ما از سنین جوانی تحت تاثیر شدید هورمون ها قرار می گیرد. در دوران قاعدگی، لقاح و پیش از یائسگی، زنان افزایش شدید هورمونی را تجربه می کنند.

چگونه سطح هورمونی را بررسی کنیم؟

آزمایش خون ویژه به بررسی سطح هورمون ها در بدن زنان کمک می کند. اگر کمبود یا بیش از حد تشخیص داده شود، متخصص غدد درمان را تجویز می کند. در هنگام عدم تعادل هورمونی، ممکن است بی خوابی یا ریزش بیش از حد مو اتفاق بیفتد، بنابراین برای خرید قرص های خواب آور و ماسک های دارویی نباید عجله کنید که به داروخانه مراجعه کنید. بهتر است به پزشک مراجعه کنید که رژیم غذایی یا دارویی تجویز می کند. به عنوان مثال، اگر علائم قابل توجهی از قبل از یائسگی ظاهر شود، توصیه می شود از غذاهای حاوی سویا و همچنین ویتامین E استفاده کنید. با این حال، همه اینها فردی است و اول از همه به ویژگی های بدن بستگی دارد. می توانید با یک پزشک وقت ملاقات بگیرید، آزمایشات مربوط به سطح SHBG، TSH و سایر هورمون های زنانه را انجام دهید و با کلیک بر روی لینک از یک متخصص واجد شرایط مشاوره بگیرید.

سیستم غدد درون ریز و عصبی به طور هماهنگ عمل می کنند و ثبات محیط داخلی بدن را حفظ می کنند. سیستم عصبی سیگنال ها را به شکل تکانه های عصبی منتقل می کند و سیستم غدد درون ریز از موادی که در خون حمل می شود برای این منظور استفاده می کند. در حالی که تفاوت آشکاری در مکانیسم انتقال اطلاعات وجود دارد، وجه اشتراک هر دو سیستم، انتشار مواد شیمیایی به عنوان وسیله ای برای ارتباط بین سلول ها است. اعتقاد بر این است که این دو سیستم به موازات با پیچیده تر شدن اتصالات بین سلولی همراه با اندازه و پیچیدگی ارگانیسم، پدید آمده و تکامل یافته اند. نقش اصلی هر دو سیستم تنظیم، ادغام و هماهنگ کردن مهمترین اشکال فعالیت است.

غده ساختاری است که مواد خاصی ترشح می کند در بدن دو نوع غدد وجود دارد - برون ریز و غدد درون ریز. غدد درون‌ریز هورمون‌ها را ترشح می‌کنند - ترکیبات شیمیایی خاصی که در یک قسمت از بدن تشکیل می‌شوند، وارد جریان خون می‌شوند و همراه با خون به اندام‌ها، بافت‌ها یا گروه‌هایی از سلول‌های دور منتقل می‌شوند، جایی که اثر تنظیمی خود را نشان می‌دهند.

روش های مطالعه غدد و هورمون ها

بیشتر اطلاعات اولیه در مورد عملکرد غدد درون ریز و ترشحات آنها با مطالعه تغییراتی که در بدن در طی بیماری های مرتبط با فعالیت ناکافی یا بیش از حد یک غده خاص رخ می دهد به دست آمده است. در برخی موارد، برای ایجاد عملکرد غده، به طور آزمایشی حذف شد. توسعه روش‌هایی برای جداسازی، خالص‌سازی، آنالیز و سنتز هورمون‌ها به زیست‌شناسان این فرصت را داده است تا علائم ناشی از برداشتن غده را با تجویز عصاره‌های غده یا آماده‌سازی‌های مصنوعی هورمون‌های آن تسکین دهند. این روش‌ها امکان روشن کردن نقش بسیاری از غدد و ترشحات آنها را فراهم می‌آورد، اما نمی‌توان آن‌ها را برای همه غدد مانند کبد یا کلیه‌ها اعمال کرد، زیرا برداشتن آنها پیامدهای نامطلوبی را ایجاد می‌کند که به عملکرد غدد درون ریز آنها مربوط نمی‌شود.

روش رادیوایمونولوژیک به طور گسترده ای برای اندازه گیری غلظت هورمون ها، داروها، آنزیم ها، ویروس ها، آنتی ژن های باکتریایی و تومور و سایر مواد آلی مورد علاقه بیولوژیکی در خون، ادرار و سایر رسانه ها استفاده می شود. اصل این روش کاملاً ساده است. آنتی ژن نشاندار نشده برای تعداد محدودی محل اتصال آنتی بادی با آنتی ژن نشاندار شده رقابت می کند. هر چه آنتی ژن نشاندار نشده در یک ماده خاص بیشتر باشد، حضور آن بیشتر باعث کاهش اتصال آنتی ژن نشاندار شده به آنتی بادی می شود. برای تعیین میزان این کاهش، آنتی ژن متصل به آنتی بادی از آنتی ژن آزاد جدا می شود. با مقایسه نتایج به‌دست‌آمده با نتایج آزمایش‌هایی که در آن از تعدادی لوله آزمایش با غلظت‌های مشخص آنتی‌ژن استفاده شده بود، محتوای آن در نمونه آزمایش محاسبه می‌شود.

مکانیسم های زیر ممکن است در تنظیم ترشح هورمون دخیل باشند:

الف- وجود متابولیت خاص در خون. به عنوان مثال، گلوکز اضافی موجود در آن باعث ترشح انسولین از پانکراس می شود که سطح گلوکز خون را کاهش می دهد.

ب- وجود هورمون دیگری در خون. به عنوان مثال، بسیاری از هورمون هایی که از غده هیپوفیز قدامی ترشح می شوند، ترشح هورمون ها را توسط سایر غدد بدن تحریک می کنند.

ب- تحریک از سیستم عصبی خودمختار. به عنوان مثال، هنگامی که اضطراب، استرس یا خطر وجود دارد، سلول های بصل الکلی آدرنال شروع به ترشح آدرنالین و نوراپی نفرین می کنند.

هورمون ها دارای ویژگی هستند و فقط بر روی آن دسته از سلول های هدف عمل می کنند که گیرنده های خاصی از طبیعت پروتئین یا لینوپروتئین دارند که با این هورمون واکنش نشان می دهند. سلول هایی که هدف این هورمون نیستند، چنین گیرنده هایی ندارند و بنابراین هورمون روی آنها تأثیر نمی گذارد.

بسیاری از هورمون ها دارای مکان های خاصی در مولکول خود هستند که مسئول اتصال به گیرنده هستند. هنگامی که به یک گیرنده متصل می شود، یک هورمون می تواند عمل کند

به غشای پلاسمایی
بر روی آنزیم واقع در این غشاء،
به اندامک های سلولی یا
روی ژن ها

مکانیسم اثر هورمون ها:

یکی از اثرات انسولین - افزایش جذب گلوکز توسط سلول - به این دلیل است که این هورمون با اتصال به گیرنده، نفوذپذیری غشای سلولی را به گلوکز تغییر می دهد.
آدرنالین و بسیاری از هورمون‌های پپتیدی به گیرنده‌های سطحی روی غشای سلولی متصل می‌شوند و باعث آزاد شدن «پیام‌آور دوم» می‌شوند که زنجیره‌ای از واکنش‌های آنزیمی را آغاز می‌کند که منجر به یک اثر نهایی خاص می‌شود. در بسیاری از موارد، این پیام رسان دوم، آدنوزین مونوفسفات حلقوی نوکلئوتیدی است که از ATP توسط آنزیم آدنیلات سیکلاز پس از فعال شدن توسط مجموعه گیرنده هورمونی تشکیل می شود.
یکی از اثرات تیروکسین در سطح میتوکندری رخ می دهد، جایی که این هورمون بر آنزیم های دخیل در انتقال الکترون مرتبط با سنتز ATP تأثیر می گذارد. تحت تأثیر تیروکسین، بخش قابل توجهی از انرژی آزاد شده در حین انتقال الکترون به شکل گرما از بین می رود.
هورمون های استروئیدی، از جمله هورمون پوست اندازی حشرات، از غشای پلاسمایی عبور کرده و به گیرنده های سیتوپلاسم متصل می شوند. کمپلکس حاصل به هسته سلول منتقل می شود و در آنجا مستقیماً روی کروموزوم ها با فعال کردن ژن ها و تحریک رونویسی عمل می کند.

ظاهراً در بسیاری از موارد دیگر، هورمون‌ها با تأثیر بر آنزیم‌های مرتبط با غشاها یا روی ژن تأثیر خود را اعمال می‌کنند.

ماهیت شیمیایی مهم ترین هورمون ها

عوامل: سیستم غدد درون ریز

اثرگذار ساختار متمایز شده ای است که واکنش خاصی را در پاسخ به محرک های وارد شده از سیستم عصبی انجام می دهد.

پاسخ به محرک های خارجی و داخلی، ترشح غدد برون ریز یا درون ریز است. نمونه‌ای از واکنش‌های غدد درون‌ریز، اشک‌ریزی زمانی است که ذرات گرد و غبار وارد چشم می‌شوند، ترشح آب پانکراس هنگام ورود غذای اسیدی به دوازدهه و ترشح انسولین زمانی که سطح گلوکز در خون افزایش می‌یابد.

تیروئید

در انسان، غده تیروئید به شکل یک پاپیون است. در گردن قرار دارد و از دو لوب تشکیل شده است که در دو طرف نای قرار دارند و توسط یک تنگه نازک به هم متصل می شوند. وزن کل غده حدود 25 گرم است. T3 و T4 در تنظیم متابولیسم پایه، رشد و نمو نقش دارند و تیروکلسیتونین غلظت کلسیم در پلاسما را تنظیم می کند.

ساختار غده تیروئید

غده تیروئید از تعداد زیادی فولیکول با قطر 0.1 میلی متر تشکیل شده است که با یک "کلوئید" شفاف حاوی گلیکوپروتئین تیروگلوبولین پر شده است. دیواره هر فولیکول از یک لایه سلولی مکعبی تشکیل شده است. هنگامی که غده تیروئید توسط هورمون محرک تیروئید آدنوهیپوفیز فعال می شود، سلول های فولیکول استوانه ای می شوند و میکروویلی ها در سطح داخلی آنها ظاهر می شوند.

تشکیل و ترشح هورمون های تیروئید

ید به شکل یون هایی وارد غده تیروئید می شود که به طور فعال توسط سلول های فولیکولی از خون مویرگ های متعدد اطراف فولیکول ها جذب می شوند. سپس این یون ها توسط پراکسیدازها به ید مولکولی اکسید می شوند و ید مولکولی با اسید آمینه تیروزین که بخشی از تیروگلوبولین است، پروتئینی که توسط سلول های فولیکولی در مجرای فولیکول ترشح می شود، واکنش می دهد. ید شدن بیشتر مولکول های تیروزین و تراکم بعدی آنها منجر به تشکیل دو هورمون اصلی تیروئید می شود.

عملکرد T3 و T4

T3 و T4 تأثیر زیادی بر بسیاری از فرآیندهای متابولیک از جمله متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها و ویتامین ها دارند. اثر فیزیولوژیکی اصلی آنها افزایش شدت متابولیسم پایه است - به اصطلاح اثر کالری زا. اثر کالری زایی با افزایش جذب اکسیژن و سرعت واکنش های آنزیمی درگیر در انتقال الکترون در میتوکندری همراه است. نتیجه نهایی افزایش تولید ATP و گرما در بافت ها است.

همراه با هورمون رشد، T3 و T4 سنتز پروتئین را تحریک می کنند که منجر به رشد سریع می شود. این اثر به وضوح در کودکانی که از کمبود هورمون تیروئید رنج می برند آشکار می شود.

در بسیاری از فرآیندهای متابولیک تحت تأثیر تیروکسین، نقش آن به نظر می رسد افزایش عملکرد سایر هورمون ها مانند انسولین، آدرنالین و گلوکوکورتیکوئیدها باشد.

تنظیم ترشح T3 و T4

هورمون های تیروئید نسبت به سایر هورمون ها اثر طولانی تری دارند، بنابراین حفظ سطح ثابت T3 و T4 برای بدن حیاتی است. این یکی از دلایلی است که باعث می شود T3 و T4 در غده ذخیره شوند و در هر زمان آماده انتشار در خون هستند.

ترشح T3 و T4 از غده تیروئید با غلظت آنها در خون تنظیم می شود. این تنظیم در سطح غده هیپوفیز و هیپوتالاموس طبق اصل بازخورد منفی انجام می شود. هنگامی که غلظت T3 و T4 در خون بالاتر از مقدار لازم برای حفظ سطح ثابت متابولیسم پایه می شود، ترشح هورمون آزاد کننده هورمون تیروئید توسط هیپوتالاموس و هورمون محرک تیروئید توسط غده هیپوفیز را سرکوب می کنند. این مکانیسم تحت تأثیر عوامل خارجی است که از طریق مراکز پوشاننده مغز، ترشح هورمون آزاد کننده تیروتروپین را تحریک می کند.

افزایش فعالیت غده تیروئید

فعالیت بیش از حد و ناکافی غده تیروئید می تواند با افزایش اندازه آن همراه باشد - تشکیل گواتر. با افزایش ترشح تیروکسین توسط غده تیروئید بزرگ شده، پرکاری تیروئید ایجاد می شود. علائم آن عبارتند از: افزایش ضربان قلب، افزایش تنفس و افزایش دمای بدن. نرخ متابولیسم پایه را می توان تا 50٪ افزایش داد. به موازات آن، مصرف اکسیژن و تولید گرما افزایش می یابد. بیماران بسیار عصبی و تحریک پذیر می شوند و وقتی دست های خود را دراز می کنند دست هایشان می لرزد. درجه شدید پرکاری تیروئید، به نام تیروتوکسیکوز، با افزایش تحریک پذیری عضله قلب همراه است که می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. درمان شامل برداشتن بیشتر غده با جراحی یا از بین بردن آن با تزریق ید رادیواکتیو است.

غده تیروئید کم کار

کم کاری تیروئید ممکن است با ترشح ناکافی هورمون محرک تیروئید توسط غده هیپوفیز، با کمبود ید در رژیم غذایی، یا با کمبود سیستم های آنزیمی دخیل در تشکیل تیروکسین همراه باشد. کمبود تیروکسین از لحظه تولد منجر به کرتینیسم می شود که با تاخیر در رشد و رشد ذهنی بیان می شود. اگر بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، با تجویز تیروکسین می توان رشد و نمو طبیعی را بازیابی کرد. کمبود تیروکسین در بزرگسالی منجر به وضعیتی به نام میکسدم می شود که علائم آن کاهش متابولیسم پایه، مصرف اکسیژن، تهویه ریوی، ضربان قلب و دمای بدن است. فعالیت ذهنی نیز کاهش می یابد و حرکات کندتر می شوند. وزن بدن به دلیل تجمع اگزودای نیمه مایع در زیر پوست افزایش می یابد. در نتیجه صورت و پلک ها متورم می شود، زبان متورم می شود، پوست زبر می شود، مو می ریزد و ابروها نازک می شوند. این بیماری با قرص تیروکسین درمان می شود و تمام علائم فوق از بین می رود.

غدد فوق کلیوی

غدد فوق کلیوی یک اندام جفتی هستند. این غدد در مجاورت بالای کلیه ها قرار دارند و وزن هر کدام حدود 5 گرم است. لایه بیرونی - قشر - از سلول های صفحه عصبی تشکیل شده و 80٪ از کل جرم غده را تشکیل می دهد. پوسته دارای قوام متراکم است و با یک کپسول فیبری پوشیده شده است. عملکرد آن برای حفظ زندگی ضروری است. لایه داخلی غده فوق کلیوی، مدولا، از سلول های تاج عصبی تشکیل شده و شبیه به بافت عصبی باقی می ماند. هیچ اهمیت حیاتی ندارد.

قشر آدرنال

با توجه به ساختار بافت شناسی، قشر آدرنال به سه ناحیه تقسیم می شود که از سلول های گروه بندی شده در اطراف مویرگ ها تشکیل شده است. دو نوع هورمون استروئیدی ترشح می کند.

تمام استروئیدها از یک پیش ساز معمولی - کلسترول تشکیل می شوند که می تواند در خود قشر سنتز شود و هنگامی که با غذا وارد بدن می شود، از خون جذب می شود.

اندازه غدد آدرنال تا حد زیادی به ترشح ACTH و توانایی بدن برای مقاومت در برابر استرس مرتبط است. در طول استرس طولانی مدت، غدد فوق کلیوی بزرگ می شوند.

ACTH یک پلی پپتید متشکل از 39 اسید آمینه است. به گیرنده های روی سطح سلول های قشر مغز متصل می شود و آدنیلات سیکلاو را فعال می کند که ATP را به cAMP تبدیل می کند. cAMP در فعال سازی آنزیم های پروتئین کیناز، که تبدیل کلسترول به پرگننولون را افزایش می دهد، نقش دارد. علاوه بر این، ACTH جذب کلسترول توسط سلول ها را تحریک می کند و مسئول حفظ اندازه قشر آدرنال و فعالیت آنزیم های دخیل در بیوسنتز استروئیدها است.

مدولای آدرنال

بصل النخاع آدرنال هسته آن را تشکیل می دهد. این یک بافت نرم متشکل از رشته های سلولی است که توسط مویرگ ها احاطه شده و به وفور عصب دهی می شوند. سلول های این لایه نورون های اصلاح شده هستند و با تحریک نورون های پیش گانگلیونی، نوراپی نفرین و آدرنالین آزاد می کنند. مدولای آدرنال برای زندگی ضروری نیست، زیرا نقش آن تنها به تقویت عملکرد سیستم عصبی خودمختار کاهش می یابد.

نوراپی نفرین و اپی نفرین از اسید آمینه تیروزین تشکیل می شوند و به گروهی از ترکیبات فعال بیولوژیکی به نام کاتکول آمین ها تعلق دارند. سلول های مدولای فوق کلیوی هر دو هورمون را ترشح می کنند، در حالی که در سیستم عصبی خودمختار فقط نوراپی نفرین ترشح می شود. اساساً عملکرد هر دو هورمون یکسان است، اما آنها بر عروق خونی تأثیر متفاوتی دارند. نوراپی نفرین باعث انقباض تمام رگ های خونی می شود در حالی که آدرنالین با انقباض رگ های خونی پوست و روده باعث گشاد شدن رگ های خونی مغز و ماهیچه ها می شود. در اندام های هدف، هر دو هورمون با دو نوع گیرنده - گیرنده های a- و بتا-آدرنرژیک تعامل دارند.

اکثر اندام‌ها گیرنده‌های α و β دارند، با گیرنده‌های α ظاهراً تمایل بیشتری به نوراپی نفرین و گیرنده‌های β برای آدرنالین دارند.

اثر کاتکول آمین ها در کل بدن گسترش می یابد. آنها حیوان را برای پاسخ جنگ یا گریز آماده می کنند و سازگاری با استرس غیرمنتظره مانند درد، سرما، هیپوگلیسمی، فشار خون پایین، تحریک یا عصبانیت را تسهیل می کنند.

پانکراس

لوزالمعده دارای عملکرد برون ریز و غدد درون ریز است و به دستگاه گوارش متصل است. بخش اعظم غده، بافت برون‌ریز است که از سلول‌های آسینار تشکیل شده است. این سلول ها ساختارهای گرد - acini را تشکیل می دهند که در حفره آن آنزیم های گوارشی دفع می شوند. جزایر لانگرهانس در بین آسین ها پراکنده است که حاوی تعداد کمی سلول آلفا بزرگ، سلول های بتا متعدد و مویرگ های خونی است. سلول های آلفا گلوکاگون و سلول های بتا انسولین ترشح می کنند و این دو هورمون اثرات متضادی بر سطح گلوکز خون دارند.

انسولین

انسولین پروتئینی است که از 51 اسید آمینه تشکیل شده است. در پاسخ به افزایش سطح گلوکز خون و افزایش غلظت گلوکاگون آزاد می شود. در پلاسمای خون، انسولین به بتا گلوبولین متصل می شود. فرآیندهای آنابولیک را در تمام اندام ها و بافت های بدن افزایش می دهد. این هورمون به گیرنده های سطح غشای سلولی متصل می شود و این منجر به تغییر در نفوذپذیری آن و فعالیت تعدادی از سیستم های آنزیمی می شود که اثرات زیر را در سلول ایجاد می کند:

افزایش سرعت تبدیل گلوکز به گلیکوژن؛
تسریع انتقال گلوکز از طریق غشای سلولی در عضلات و بافت چربی؛
افزایش سنتز پروتئین و لیپید؛
افزایش سرعت سنتز ATP، DNA و RNA.

انسولین برای زندگی ضروری است، زیرا تنها هورمونی است که غلظت گلوکز در خون را کاهش می دهد. ترشح ناکافی انسولین منجر به یک اختلال متابولیک به نام دیابت شیرین می شود. در این بیماری، سطح گلوکز خون از حداکثر سطحی که در آن گلوکز هنوز می تواند توسط کلیه ها بازجذب شود، بیشتر می شود و شروع به دفع آن از طریق ادرار می کند. ارتباط بین دیابت شیرین و عملکرد لوزالمعده تقریباً یک قرن پیش ایجاد شد، اما تنها در سال 1921. محققان کانادایی Banting و Best در درمان دیابت با انسولین جدا شده از پانکراس حیوانات در سال 1956، ساختار اولیه را کشف کردند انسولین، بنابراین امکان دریافت مصنوعی آن را فراهم می کند. اثرات ناشی از انسولین خیلی کم یا خیلی کم در جدول خلاصه شده است:

گلوکاگون

گلوکاگون یک پلی پپتید متشکل از 29 اسید آمینه است. این هورمون همراه با چندین هورمون دیگر در پاسخ به کاهش سطح گلوکز خون ناشی از افزایش مصرف گلوکز ترشح می شود. گلوکاگون با تجزیه پروتئین ها و چربی ها تشکیل کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در کبد به گیرنده های واقع در سطح غشای سلولی متصل می شود و آدنیلات سیکلاز را فعال می کند که سنتز cAMP را کاتالیز می کند. عملکرد گلوکاگون مشابه عملکرد آدرنالین است: هر دو هورمون فسفوریلاز را فعال می کنند که گلیکوژن را تجزیه می کند و گلوکز-6-فسفات را تشکیل می دهد. گلوکاگون بر گلیکوژن عضلانی تأثیر نمی گذارد.

تاثیر هورمون ها بر روابط انسانی

ما ساده لوحانه معتقدیم که خودمان تصمیم می گیریم، به میل خودمان به کسی علاقه نشان می دهیم و کسی را رد می کنیم، با اراده آزاد خود سرنوشت خود را با کسی یکی می کنیم. در واقع، بسیاری از اعمال ما - به ویژه هنگامی که صحبت از ارتباط با جنس مخالف می شود - توسط ترکیبات شیمیایی شگفت انگیز پر از رمز و راز - هورمون ها هدایت می شود. زنان به تمام معنا و با تمام عواقب ناشی از آن دقیقاً تحت تأثیر هورمون های زنانه هستند. این امر در مورد مردان نیز صدق می کند، اما آنها توسط هورمون های مردانه کنترل می شوند. با این حال، هر زنی اندکی از یک مرد را در خود دارد و هر مردی را ذره ای از یک زن در خود دارد. در معنای هورمونی این کلمات.

این هورمون زنانه ترین است

توسط تخمدان ها سنتز می شود. استروژن منظم بودن چرخه قاعدگی را تعیین می کند و باعث شکل گیری خصوصیات جنسی ثانویه در دختران می شود. علاوه بر این، در دوران بلوغ، استروژن به بدن دختر کمک می کند تا برای زندگی جنسی آینده و مادر شدن آماده شود - این در مورد بسیاری از مسائل مربوط به وضعیت دستگاه تناسلی خارجی و رحم صدق می کند. به لطف استروژن، یک زن بالغ جوانی و زیبایی، وضعیت پوستی خوب و نگرش مثبت به زندگی را حفظ می کند. اگر میزان استروژن در بدن زن طبیعی باشد، زن، به عنوان یک قاعده، احساس خوبی دارد و اغلب جوانتر از همسالان خود با سطوح هورمونی مختل به نظر می رسد. استروژن همچنین مسئول تمایل زن به پرستاری و محافظت از لانه خود است.

از آنجا که استروژن اثر آرام بخش دارد، به مردان پرخاشگر در زندان داده می شود - اعتقاد بر این است که به مقابله با طغیان خشم کمک می کند.

استروژن همچنین حافظه را بهبود می بخشد. به همین دلیل است که زنان در دوران یائسگی، زمانی که کاهش عملکرد تخمدان باعث کاهش سطح استروژن در بدن می شود، اغلب در به خاطر سپردن مشکل دارند. معمولاً درمان جایگزینی هورمونی به مقابله با این امر کمک می کند که از زن در دوران یائسگی و سایر مشکلات مربوط به سلامت محافظت می کند.

استروژن باعث می شود بدن زن چربی را ذخیره کند. این برای زنان بسیار ناراحت کننده است، اما شور و شوق را در میان پرورش دهندگان دام برمی انگیزد: به لطف استروژن وارد شده به خوراک، حیوانات مزرعه وزن قابل توجهی پیدا می کنند.

رنگ موی روشن نشانگر سطح بالای استروژن در خون و در نتیجه توانایی بالا برای بچه دار شدن است. شاید مردان که به طور غریزی باروری بلوندها را احساس می کنند، علاقه بیشتری به آنها دارند. با این حال، پس از تولد اولین فرزند، سطح استروژن در بدن زن کاهش می یابد و موهای او نیز تیره می شود. دو یا سه فرزند، و شوهر تعجب می کند که چرا موهای همسر بلوند محبوبش تیره شده است.

پروژسترون

هورمونی که باعث شروع به موقع و رشد طبیعی بارداری می شود. پروژسترون توسط جسم زرد، جفت و غدد فوق کلیوی تولید می شود. این هورمون غریزه والدین نامیده می شود: به لطف پروژسترون، یک زن نه تنها از نظر فیزیکی برای تولد فرزند آماده می شود، بلکه تغییرات روانی را نیز تجربه می کند. پروژسترون همچنین غدد پستانی زن را برای تولید شیر در هنگام تولد نوزاد آماده می کند.

سطح پروژسترون خون یک زن با دیدن کودکان کوچک افزایش می یابد. برخی از محققان بر این باورند که این توسط سیگنالی به نام "شکل کودک" ایجاد می شود. ثابت شده است که افزایش پروژسترون در خون زنان باعث ظاهر شدن بدنی کوچک و چاق با سر بزرگ و چشمان درشت می شود. این واکنش به قدری قوی است که پروژسترون به طور فعال آزاد می شود، حتی اگر یک زن یک اسباب بازی نرم "کودک مانند" مانند یک خرس عروسکی را ببیند. اکثر مردان نسبت به خرس های اسباب بازی نرم و ضخیم کاملا بی تفاوت می مانند.

پرولاکتین

این هورمون توسط غده هیپوفیز، غده ای به اندازه نخود که در مغز قرار دارد، تولید می شود. نقش بیولوژیکی پرولاکتین تضمین رشد و نمو غدد پستانی و تحریک شدید تولید شیر در طول دوره تغذیه است. این هورمون استرس نامیده می شود - محتوای آن با افزایش فعالیت بدنی، کار بیش از حد و آسیب های روانی افزایش می یابد.

افزایش "غیر مجاز" در سطح پرولاکتین می تواند باعث بیماری های غدد پستانی شود - به عنوان مثال، ماستوپاتی، و همچنین ناراحتی در غدد پستانی در "روزهای بحرانی".

هورمون های مردانه

تستوسترون

مردانه ترین هورمون توسط غدد فوق کلیوی و بیضه ها تولید می شود. تستوسترون هورمون پرخاشگری نامیده می شود. مرد را مجبور به شکار و کشتن طعمه می کند. به لطف تستوسترون، یک مرد مصمم به تهیه غذا و محافظت از خانه و خانواده خود است. در جامعه مدرن، این هورمون برای مردان خطراتی دارد، زیرا برای تغذیه خانواده، دیگر نیازی به دویدن در جنگل و پرتاب نیزه نیست. برای اینکه سطح تستوسترون طبیعی بماند، یک مرد به فعالیت بدنی نیاز دارد - نمایندگان مدرن جنس قوی تر شکار باستانی را با یک سالن ورزشی مدرن جایگزین می کنند.

در دوران بلوغ، سطح تستوسترون در بدن یک مرد جوان به سرعت افزایش می یابد، به لطف آن او به یک "ماشین" لاغر، سریع و هدفمند برای به دست آوردن غذا تبدیل می شود. در همان دوره، تحت تأثیر آندروژن ها، مرد جوان به مردی تبدیل می شود که قادر به لقاح است.

به لطف تستوسترون، مردان ریش می‌گذارند و احتمال طاسی را افزایش می‌دهند، صدایشان عمیق می‌شود و توانایی حرکت در فضا ایجاد می‌شود. کسانی که صدای کمتری دارند، فعالیت جنسی بیشتری نشان می دهند.

افرادی که تحت درمان با تستوسترون قرار می گیرند، توانایی خواندن نقشه های راه را بهبود می بخشند.

سطح تستوسترون در افرادی که الکل بیش از حد مصرف می کنند و همچنین در افراد سیگاری کاهش می یابد.

سطح تستوسترون در مردان نیز در سنین 50-60 سالگی کمتر می شود و تمایل بیشتری به نگهداری از کودکان یا سایر بستگانشان دارند.

هورمون های مردانه، که در میان آنها تستوسترون نقش اصلی را ایفا می کند، برای استفاده در کشاورزی مناسب نیستند - چه کسی به یک گاو یا خوک عضلانی نیاز دارد؟ اما استروئیدها، هورمون های مردانه، به طور فعال توسط ورزشکاران به منظور ساخت سریع توده عضلانی استفاده می شود. نه تنها مردان، بلکه زنان نیز این کار را انجام می دهند. با این حال، هر دوی آنها هزینه استفاده از استروئیدها را با اختلالات هورمونی پرداخت می کنند.

هورمون های عمومی

آندروژن ها در بدن زن به مقدار کم در تخمدان ها و غدد فوق کلیوی تولید می شوند. در برخی بیماری ها، سطح آندروژن در خون زنان افزایش می یابد که باعث افزایش رشد مو در بدن و عمیق شدن صدا می شود. بنابراین، اگر شما، خانم های عزیز، نگران میزان مو در قسمت های مختلف بدن و محل آنها هستید، برای اطمینان کامل، با متخصص غدد تماس بگیرید - او توضیح می دهد که چه چیزی طبیعی است و چه چیزی انحراف از هنجار است. بیهوده نگران نباشید: درجه خاصی از موهای زائد در زنان کاملاً سالم ذاتی است.

در دوران یائسگی، سطح هورمون زنانه استروژن در زنان کاهش می یابد و سطح تستوسترون افزایش می یابد. در سن 45-50 سالگی، یک زن می تواند مستقل تر و قاطع تر از قبل شود و توانایی خود را برای کارآفرینی کشف کند. مضرات چنین شگفتی از طبیعت، احتمال رشد موهای صورت در یک زن، تمایل به استرس و افزایش احتمال ابتلا به سکته مغزی است.

وضعیت بحرانی می شود

در بازه زمانی 21 تا 28 سیکل ماهانه، سطح هورمون های زنانه در خون به شدت کاهش می یابد که منجر به بروز علائم حاد افسردگی می شود که به "تنش قاعدگی" معروف است. این روزها را به حق می توان بحرانی نامید. تصادفی نیست که اکثر زنان، به بیان ملایم، در این مرحله به بهترین شکل احساس نمی کنند. در این دوران است که زنان تحریک پذیر، پرخاشگر، خسته و گریان می شوند. برای بسیاری، خواب مختل شده و سردرد تشدید می شود. برخی حتی افسرده می شوند. برخی آکنه، درد در زیر شکم، بزرگ شدن غدد پستانی، تورم پاها و صورت، یبوست، افزایش فشار خون همراه با سردرد تا حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کنند. این به دلیل کمبود یا بیش از حد هورمون است. چیزی مشابه در دوران یائسگی اتفاق می افتد: یک زن تحت تغییرات روانی، عاطفی و هورمونی قابل توجهی قرار می گیرد.

هورمون ها و رابطه جنسی

مشخص است که هورمون ها و جنسیت ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. اول از همه، رابطه جنسی باعث تولید اندورفین می شود - به اصطلاح "هورمون های شادی". و در میان اثرات بسیار، اثر ضد درد نیز دارند. بنابراین، اگر دندان شما درد می کند، وقت آن است که رابطه جنسی داشته باشید. و این همه ماجرا نیست. با فعالیت جنسی منظم، بدن همچنین هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزون ترشح می کند که عملکرد مغز را تحریک کرده و از میگرن جلوگیری می کند.

پزشکان معتقدند رابطه جنسی توانایی ما را برای تمرکز افزایش می دهد، توجه و تفکر خلاق را تحریک می کند. علاوه بر این، فعالیت جنسی باعث افزایش طول عمر می شود: کسانی که به طور منظم عشق می ورزند بسیار طولانی تر از کسانی هستند که کمتر از یک بار در ماه رابطه جنسی را به خاطر می آورند.

صبور باشید، شما مرد هستید!

هورمون جنسی مردانه تستوسترون به تحمل درد کمک می کند. همانطور که دانشمندان آمریکایی ثابت کرده اند، سطح ناراحتی را کاهش می دهد، فرد را کمتر مستعد درد می کند، و باعث تولید مسکن های طبیعی - انکفالین ها می شود. درست است، تاکنون فقط در آزمایشات روی گنجشک ها می توان درستی این جمله را نشان داد.

مسائل خانوادگی

روابط خانوادگی نیز تابع هورمون است. علاوه بر این، مهم است که سطح تستوسترون در چه نسبتی در همسران ترکیب می شود.

مشخص شده است که مردانی که سطح تستوسترون در خونشان کمتر از حد متوسط است، در ازدواج با زنانی که سطوح بالاتر از میانگین همان هورمون دارند، احساس خوبی دارند. چنین همسری کاملاً از شوهرش حمایت می کند ، روانی انعطاف پذیرتر دارد و شوهرش را بهتر درک می کند - از این گذشته ، سطح بالای تستوسترون باعث می شود فرد قاطع تر باشد و این می تواند هم در پرخاشگری و هم در تمایل به کمک به عزیزان بیان شود. به عنوان مثال، اگر هر دو زوج سطحی کمتر از میانگین داشته باشند، یک نکته مثبت وجود دارد - آنها هنگام بحث در مورد مشکلات خانوادگی مثبت تر هستند.

با ترکیب همه داده ها، دانشمندان به یک نتیجه انقلابی رسیدند - قبل از ازدواج، سطح سرگیجه مرد را در خود و فرد انتخابی خود دریابید. در غیر این صورت چگونه مشکلات را حل خواهید کرد؟