خروپف یک مشکل نسبتاً فوری است که باعث ناراحتی زیادی هم برای افراد مبتلا به این بیماری و هم برای اطرافیان آنها می شود. هر کسی می تواند گهگاهی خروپف کند، اما مردان بیشتر از مردان در معرض این پدیده هستند. بسیاری از پزشکان این را به این واقعیت نسبت می دهند که تنفس شکمی در بین نمایندگان جنس قوی تر غالب است. طبق آمار، حدود 45 درصد از مردان بالای 30 سال خروپف می کنند.
علل خروپف در مردان با علل خروپف در زنان تفاوت چندانی ندارد. خروپف دوره ای می تواند ناشی از نوشیدن الکل، داروهای خاصی که اثر خواب آور دارند، خستگی شدید و خوابیدن به پشت باشد. اگر این پدیده فقط در شرایط مشابه ظاهر شود، جای نگرانی نیست. داروهای ضد خروپف که در صورت تمایل می توانند به صورت موقعیتی مصرف شوند یا تغییر وضعیت بدن در هنگام خواب به حل مشکل در این مورد کمک می کند. گرفتگی موقت بینی به دلیل بیماری حاد تنفسی یا آلرژی نیز می تواند باعث خروپف شود. به عنوان یک قاعده، خروپف پس از بهبودی خود به خود ناپدید می شود.
علل پاتولوژیک خروپف:
- ویژگی های آناتومیکی ساختار استخوان های بینی، باریکی مجرای بینی، زخم های پس از ضربه در دستگاه تنفسی فوقانی؛
- کاهش تون عضلانی کام نرم، حنجره و زبان (یک علت شایع خروپف در افراد مسن)؛
- اضافه وزن بدن؛
- سوء مصرف مداوم الکل؛
- بیماری های مزمن دستگاه تنفسی فوقانی (،).
نحوه درمان خروپف در مردان
ترک سیگار و نوشیدن الکل به خلاص شدن از شر خروپف خفیف کمک می کند.خروپف نه تنها نیاز به درمان دارد زیرا باعث ناراحتی خود و عزیزانشان می شود، بلکه می تواند برای سلامتی و زندگی خطرناک باشد. حتی اشکال خفیف خروپف منجر به این واقعیت می شود که مغز و کل بدن در طول خواب به طور کامل استراحت نمی کنند، که می تواند باعث ایجاد عصبی و نوراستنی شود. در اشکال شدید خروپف، همراه با توقف تنفس، هیپوکسی (گرسنگی اکسیژن) رخ می دهد.
بافت های مغز و بدن این وضعیت می تواند منجر به ایجاد بیماری های سیستم قلبی عروقی شود و همچنین به طور قابل توجهی خطر سکته و حملات قلبی را افزایش می دهد.
در هر صورت در صورت بروز خروپف باید با متخصص گوش و حلق و بینی تماس بگیرید تا علت آن را بیابید. اگر بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی دارید، باید به درستی درمان شوند و سپس مشکل خروپف خود به خود برطرف می شود.
شما می توانید سعی کنید به تنهایی از شر اشکال خفیف خروپف با پیروی از برخی توصیه ها خلاص شوید:
- عادی سازی وزن بدن؛
- به پهلو خوابیدن؛
- ترک سیگار و نوشیدن الکل؛
- خواب کامل شبانه (حداقل 7 تا 8 ساعت)؛
- امتناع از غذا خوردن کمتر از 3 ساعت قبل از خواب.
در برخی موارد، چنین اقداماتی برای خلاص شدن از شر خروپف مکرر کافی است.
داروهایی مانند اسپری اسلیپکس، قرص‌های پاستیل اسنورستاپ و اسپری بینی آسونور به بهبود تون عضلات کام نرم و حنجره کمک می‌کنند و همچنین خشکی و سردردهای ناشی از خروپف را کاهش می‌دهند. پزشکان مصرف داروها در این گروه را بیش از یک ماه توصیه نمی کنند و اثر آنها معمولاً فقط در زمان مصرف دارو باقی می ماند. اگر به طور منظم تمریناتی را انجام دهید که عضلات کام نرم را تقویت می کند (سوت زدن، آواز خواندن) استفاده از داروها مؤثرتر خواهد بود.
دستگاه های ویژه برای درمان خروپف
برای درمان خروپف، دستگاه های خاصی برای بهبود باز بودن راه هوایی در هنگام خواب ساخته شده است.
اگر مجرای بینی باریک است و تنفس را سخت می کند، استفاده از به اصطلاح گشاد کننده بینی که چسب های فنری روی بال های بینی هستند، موثر است.
دستگاه دیگر، جدی تر و گران تر، شبیه یک درج محافظ بوکس است. این درج به صورت جداگانه برای هر بیمار ساخته می شود که قیمت بالای آن را توضیح می دهد. با کمک آن، فک پایین کمی به جلو حرکت می کند، که باعث می شود باز بودن راه های هوایی افزایش یابد.
CPAP درمانی
برای آپنه انسدادی خواب، تنها درمانی که می تواند خروپف را از بین ببرد، درمان CPAP است. در مواردی که خروپف همراه با سندرم آپنه خواب (وقفه های کوتاه مدت تنفس در خواب شبانه) است، تنها راه موثر برای جلوگیری از ایجاد گرسنگی اکسیژن، درمان CPAP است. این روش مبتنی بر این واقعیت است که فشار مثبت به طور مداوم در دستگاه تنفسی بیمار با استفاده از یک دستگاه خاص حفظ می شود. استفاده از این دستگاه تنفس را عادی می کند و از خروپف جلوگیری می کند.
خروپف، صدای خاصی است که توسط افراد در حال خواب ایجاد می شود، در 30 درصد از جمعیت رخ می دهد. این افراد اغلب شامل افراد سیگاری، افراد مسن تر جامعه و افراد دارای اضافه وزن می شوند. این پدیده طبیعی تلقی نمی شود و یکی از نشانه های سندرم آپنه انسدادی خواب است. در همین حال، بازیابی عملکرد طبیعی نازوفارنکس امکان پذیر است. بنابراین، علل و خطرات خروپف چیست؟ چگونه خروپف در مردان را درمان کنیم؟
منشا خروپف انحنا و باریک شدن راه های هوایی است که در نتیجه آسیب شناسی ارگانیک یا عملکردی رخ می دهد. در همان زمان، هوای استنشاق شده توسط فرد جهت حرکت خود را تغییر می دهد و تلاطم ایجاد می کند. صدایی تولید می شود که با ارتعاش یوولا تقویت می شود.
علاوه بر صدای خاص ناخوشایند، مردان در هنگام خروپف دچار توقف کوتاه مدت تنفس می شوند. این به دلیل افتادگی بافت های آتونیک حلق و انسداد موقت راه های هوایی رخ می دهد. تعداد این اپیزودها می تواند به چهارصد در هر 8 ساعت خواب برسد. خواب با بیداری های دوره ای، احساس خفگی، کیفیت استراحت و به طور کلی زندگی کاهش می یابد.
چه شرایطی باعث بروز بیماری می شود؟
خروپف در افراد کاملا سالم رخ نمی دهد.
به عنوان یک قاعده، یک فرد خروپف دارای یک یا آن آسیب شناسی از لیست زیر است:
- اختلالات ارگانیک در نازوفارنکس (انحراف سپتوم، آدنوئید، تومور، پولیپ).
- نقایص مادرزادی (مال اکلوژن، رشد غیر طبیعی فک)؛
- کم کاری تیروئید؛
- سابقه تروما همراه با آسیب به تنه عصبی؛
- اختلال در عملکرد غده هیپوفیز؛
- بیماری های التهابی مزمن نازوفارنکس و باریک شدن مجاری بینی (سینوزیت، رینیت)؛
- سندرم آپنه انسدادی خواب؛
- تغییرات مرتبط با افزایش سن که با کاهش تون کام بالایی همراه است.
توجه: علل خروپف هنگام خواب در مردان نیز می تواند ناشی از مصرف الکل باشد. اتیل الکل در مقادیری که می تواند باعث مسمومیت شود، اثر آرامش بخش دارد. در همان زمان، بافت های کام فوقانی شل شده و آویزان می شوند و راه های هوایی را مسدود می کنند.
علاوه بر علل فوری بیماری، عوامل مستعد کننده نیز وجود دارد. آنها وقوع خروپف را تضمین نمی کنند، اما احتمال آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.
عواملی که باعث خروپف می شوند عبارتند از:
- سیگار کشیدن طولانی مدت؛
- چاقی شدید؛
- اعتیاد به الکل؛
- سن بالای 40-50 سال؛
- هوشیاری آلرژیک بدن؛
- خستگی مزمن و زمان ناکافی خواب.
در هنگام بیداری، افرادی که خروپف می کنند ممکن است متوجه علائمی مانند تنفس دهانی، گوش درد و تغییرات در تن صدا شوند.
چرا خروپف خطرناک است؟
اکثر مردم خروپف را اگرچه ناخوشایند می دانند، اما برای زندگی و سلامتی خطرناک نیست. با این حال، در واقعیت، بیمار در معرض خطرات مرتبط با اختلال در تنفس در هنگام خواب است. اولین پدیده ناخوشایندی که فرد خروپف با آن مواجه می شود کمبود خواب و سندرم خستگی مزمن است. با چندین بار بیدار شدن در طول شب، بیمار تمام مراحل لازم خواب را طی نمی کند و بر همین اساس بدن او استراحت مناسبی دریافت نمی کند.
دومین خطر بزرگتر هیپوکسی است. انسداد موقت راه هوایی می تواند از 3-5 تا 30 ثانیه طول بکشد. در مورد دوم، بدن شروع به تجربه کمبود شدید اکسیژن می کند. در نتیجه، نورون‌ها می‌میرند و از بین می‌روند، سردردهای مزمن ایجاد می‌شود، فرد با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شود و توانایی‌های ذهنی او کاهش می‌یابد.
دوره های مکرر هیپوکسی بر عملکرد عضله قلب تأثیر می گذارد. بیماران خروپف در معرض خطر انفارکتوس میوکارد هستند؛ بسیاری از آنها از بیماری عروق کرونر قلب و دوره های فشار خون بالا رنج می برند. در این حالت، فشار خون بلافاصله پس از بیدار شدن از سطح طبیعی فراتر می رود، اما 30-40 دقیقه پس از بیدار شدن از خواب به حالت طبیعی باز می گردد.
توجه: افرادی که از خروپف رنج می برند اغلب سندرم مرگ ناگهانی عروق کرونر را تجربه می کنند - ایست قلبی در هنگام خواب، در برابر پس زمینه سلامت کامل سیستم قلبی عروقی. چنین بیمارانی در اکثریت قریب به اتفاق موارد می میرند.
از نظر سازگاری اجتماعی نیز خروپف مشکلاتی را به دنبال دارد. افرادی که در همان اتاقی که بیمار زندگی می کنند، دچار سوزش می شوند و شب ها نمی توانند بخوابند. این امر منجر به درگیری در خانواده، نگرش منفی بستگان و گوشه گیری فرد در اتاق های دور در هنگام خواب می شود که بر وضعیت روحی بیمار تأثیر می گذارد.
چگونه خروپف در مردان را درمان کنیم؟
همانطور که از مطالب بالا مشخص شد، خروپف مشکلی بسیار جدی تر از آن چیزی است که معمولاً تصور می شود. خلاص شدن از شر آن آسان نیست، اما ممکن است. چگونه خروپف در مردان را درمان کنیم؟ برای این کار می توان از تکنیک های مختلف مرتبط با طب سنتی و عامیانه استفاده کرد.
رژیم غذایی و ورزش
ساده ترین راه برای مبارزه با خروپف رژیم غذایی و ورزش است. محدودیت های غذایی برای خروپف اهداف زیر را دنبال می کند:
- کاهش وزن برای چاقی؛
- کاهش ترشح مخاط در دستگاه تنفسی.
برای کاهش وزن باید از رژیم غذایی پیروی کنید که در آن میزان کالری مصرفی در روز 100-200 واحد کمتر از مصرف آنها باشد. توصیه می شود وعده های غذایی را کاهش دهید و به شش وعده غذایی در روز تغییر دهید که به سرعت متابولیسم کمک می کند. برای کاهش ترشح مخاطی، کاهش مصرف چربی ها و کربوهیدرات های ساده که شاخص گلیسمی بالایی دارند، توصیه می شود. اگر رژیم غذایی بر پایه سبزیجات و میوه ها، غلات، نوشیدنی های غنی شده و سوپ های سبک باشد، بهتر است.
برای کاهش خروپف از دو تمرین اصلی برای افزایش تون عضلات نازوفارنکس و کاهش افتادگی آنها استفاده می شود:
- هوای غلتشی– بیمار یک گونه را باد می کند و پس از آن هوای دهان خود را روی گونه دیگر می چرخاند. تمرین باید تا 45-50 بار در هر سیکل تکرار شود. توصیه می شود این کار را قبل از خواب و همچنین هنگام بیدار شدن از خروپف انجام دهید. برای بهبود نتیجه، استفاده از روش نورد هوا در طول روز اضافی نخواهد بود.
- زبان روی چانه- باید سعی کنید با زبان به چانه خود برسید و سپس آن را به داخل دهان خود بکشید. قبل از رفتن به رختخواب و همچنین هنگام بیدار شدن از خواب باید این تمرین را 15-20 بار تکرار کنید. این روش به شما امکان می دهد تا حدودی بافت های دستگاه تنفسی را کشیده و تار کنید که این امر باعث کاهش میزان افتادگی کام و خطر خروپف می شود.
روش های مرتبط با رژیم غذایی و ورزش با هدف افزایش تن کام تنها در صورتی موثر هستند که علت خروپف اختلالات عملکردی باشد. آسیب شناسی ارگانیک عملاً برای چنین انواع درمانی قابل قبول نیست. با وجود رعایت رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش منظم، خروپف همچنان ادامه دارد. در چنین شرایطی، درمان با استفاده از دارو یا جراحی انجام می شود.
داروهای ضد خروپف
درمان دارویی خروپف بستگی به دلایلی دارد که باعث آن شده است. به عنوان یک قاعده، داروها طبق جدول زیر تجویز می شوند:
لازم است هر یک از داروهای زیر را جداگانه در نظر بگیرید:
- Asonor - به شکل قطره بینی موجود است. نازوفارنکس را مرطوب می کند و رنگ آن را بهبود می بخشد. دارو باید بلافاصله قبل از خواب استفاده شود و 4-6 قطره در هر سوراخ بینی چکانده شود.
- نفتیزین یک تنگ کننده موضعی عروق است. باعث انقباض مویرگ های غشای مخاطی می شود که باعث کاهش ترشح مخاط و افزایش مجرای بینی می شود. 1-2 قطره در هر سوراخ بینی، 3-4 بار در روز، تا زمانی که علائم بیماری از بین برود.
- اسپری های هورمونی (ناسونکس) - ماده فعال - مومتازون فوروات. دارای اثرات ضد التهابی و ضد حساسیت است، تکثیر مایع را از طریق غشای سلولی کاهش می دهد. با استفاده از دستگاه دوز مخصوص، 200 میلی گرم در هر مجرای بینی، 2 بار در روز تزریق می شود. دوره درمان 1-2 هفته است.
- زیرتک یک داروی ضد حساسیت است که تورم بافتی و ترشح مخاط را کاهش می دهد. به شکل قطره برای رینیت آلرژیک استفاده می شود. 10 قطره در هر مجرای بینی 2 بار در روز تجویز می شود.
- آنتی بیوتیک ها گروه وسیعی از داروها هستند که هدف آنها از بین بردن میکروارگانیسم های بیماری زا است. برای فرآیندهای عفونی دستگاه تنفسی فوقانی که باعث خروپف می شود استفاده می شود. دوز و رژیم بستگی به داروی خاصی دارد که توسط پزشک انتخاب می شود.
- Xenical یک داروی کاهش وزن است که به طور غیرمستقیم بر خروپف تأثیر می گذارد (چاقی علت خروپف است). از جذب چربی ها در روده ها و ورود آنها به جریان خون جلوگیری می کند. این دارو با دوز 120 میلی گرم در هر دوز مصرف می شود. کپسول باید در هر بازدید از غذاخوری مصرف شود.
هر یک از داروهایی که در بالا توضیح داده شد موارد منع مصرف و عوارض جانبی خاص خود را دارند. قبل از استفاده از آنها، باید با پزشک خود مشورت کنید تا امکان سنجی و ایمنی استفاده را ارزیابی کنید.
دستگاه های ضد خروپف
برای جلوگیری از خروپف، گاهی اوقات از وسایل خاصی استفاده می شود که علت بیماری را از بین نمی برند، اما به شما امکان می دهند در حین استفاده از شر آن خلاص شوید.
این شامل:
- دهانی - تغییر موقعیت فک پایین را نسبت به فک بالا ایجاد می کند که به شما امکان می دهد فاصله راه های هوایی را افزایش دهید و از خروپف جلوگیری کنید. خوابیدن با دهان باز منجر به خشک شدن غشاهای مخاطی می شود که باعث می شود قطعه دهانی وسیله ای نامطلوب باشد.
- دستگاه پشتیبانی زبان - زبان را نگه می دارد و از فرورفتن آن جلوگیری می کند. این دستگاه فقط در مواردی موثر است که خروپف در وضعیت خوابیده به پشت بیمار رخ دهد.
- بند فک – از فک پایین پشتیبانی می کند و احتمال خروپف را کاهش می دهد. این دستگاه برای افراد مبتلا به رینیت با منشاء مختلف قابل استفاده نیست.
استفاده از چنین وسایلی و همچنین استفاده از درمان دارویی باید با مشورت پزشک و پس از مشخص شدن علل بیماری انجام شود.
خلاص شدن از شر خروپف با جراحی
وقتی صحبت از نحوه توقف خروپف در خواب در مردان می شود، نمی توان به روش های درمان جراحی اشاره کرد. در مواردی که علت خروپف وجود کانون های پاتولوژی ارگانیک در نازوفارنکس باشد، مداخله ضروری است. بنابراین، تیغه بینی صاف می شود، آدنوئیدها برداشته می شوند و عیوب مادرزادی تحت اصلاح و جراحی پلاستیک قرار می گیرند.
درمان جراحی در یک بیمارستان انجام می شود، اما همیشه نیازی به بستری شدن در بیمارستان نیست. بنابراین پس از برداشتن آدنوئیدها، بیمار طی 2 ساعت پس از پایان عمل برای درمان سرپایی مرخص می شود. مداخلات در مقیاس بزرگ (پلاستی تیغه بینی) نیاز به نظارت بر بیمار در دوره پس از عمل و حمایت دارویی شایسته دارد. چنین بیمارانی چند روز در بیمارستان می مانند.
سپتوپلاستی
سپتوپلاستی عملی برای اصلاح موقعیت تیغه بینی است. در کلینیک های مدرن با استفاده از روش آندوسکوپی یا لیزر انجام می شود. در طول عمل، پزشک بافتی را که مانع از قرار گرفتن سپتوم در موقعیت آناتومیک طبیعی خود می شود، برمی دارد. خود پارتیشن تحت تأثیر قرار نمی گیرد. نیازی به بستری طولانی مدت نیست.
آسیب های تروماتیک به تیغه بینی نیاز به مداخله پیچیده تری همراه با تخریب آن دارد. در این حالت، بافت غضروف با توجه به موقعیت مورد نیاز باز می شود و سپس با گاز توروندا و باند خارجی تا بهبودی کامل ثابت می شود. این عمل ضربه ای است و نیاز به بستری شدن بیمار در بیمارستان دارد.
روش های سنتی
از آنجایی که مردم قرن هاست با مشکل خروپف مواجه بوده اند، طب سنتی نیز دستور العمل های خاص خود را برای درمان این بیماری دارد:
- هویج پخته شده - یک هویج متوسط شسته شده، پوست کنده شده و در فویل غذا پیچیده می شود. بعد از این، سبزی را در فر قرار داده و به مدت 30-40 دقیقه در دمای 200 درجه سانتیگراد می پزیم. باید ظرف را یک ساعت قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید.
- آب کلم - یک قاشق چای خوری عسل را به 1 لیوان آب کلم تازه فشرده اضافه کنید، سپس مخلوط به دست آمده را کاملا مخلوط کنید. رژیم دوز: کمی قبل از خواب، 1 بار در روز.
- روغن خولان دریایی – 4 ساعت قبل از خواب باید 1 قطره روغن در هر مجرای بینی چکانده شود. این دارو التهاب را تسکین می دهد، مجاری تنفسی را ضد عفونی می کند و تنفس را آسان می کند.
اگر بیماری به دلیل رینیت، التهاب عفونی یا خشکی نازوفارنکس رخ دهد، روش‌های سنتی درمان خروپف مؤثر است. بیماری های ارگانیک را فقط می توان با جراحی درمان کرد.
راه های پیشگیری از خروپف
اساس جلوگیری از خروپف تغییر سبک زندگی شما در صورتی که الزامات مدرن WHO را برآورده نکند، تغییر دهید. شما باید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید، ورزش کنید و وزن خود را به حد طبیعی کاهش دهید. با استفاده از فرمول "قد بر حسب سانتی متر منهای 100" می توانید وزن بدن مورد نیاز را تقریباً تعیین کنید.
دومین اقدام پیشگیرانه، توانبخشی کانون های عفونت مزمن نازوفارنکس است. می توان آن را در خانه و با استفاده از جوشانده گیاهان دارویی تولید کرد. لازم است دهان و گلو را با جوشانده بابونه بشویید و روغن خولان را داخل بینی بچکانید و تقویت کننده های ایمنی را به صورت خوراکی مصرف کنید.
در بیشتر موارد مشکل خروپف به راحتی حل می شود. مداخله پزشکی در حداقل تعداد موارد مورد نیاز است. اگر یک دوره کامل پیشگیری را انجام دهید، سبک زندگی سالمی داشته باشید و به طور منظم تحت معاینات پزشکی برای بیماری های عفونی و آلرژیک قرار بگیرید، می توانید از این مشکل جلوگیری کنید.
حکمت عامیانه می گوید ازدواجی که در آن شوهر خرخر کند و زن نشنود را می توان خوشبخت نامید. اما همه چیز به این سادگی نیست، به جز اثر صوتی که مانع از خواب دیگران می شود، خروپف (رونکوپاتی) یک پدیده نسبتا خطرناک برای خود بیمار است.
رونکوپاتی یک بیماری مستقل نیست، بلکه نشانه ای از سایر شرایط پاتولوژیک است که در مردان شش برابر بیشتر از زنان رخ می دهد.
طبق آمار، حدود 24 درصد از زنان و 40 درصد از مردان از خروپف رنج می برند.
خروپف در مردان برای ایجاد عوارض شدید خطرناک است، زیرا در طول خواب، اکسیژن رسانی به ریه ها و بر این اساس به تمام بافت ها و اندام ها مختل می شود.
مکانیسم توسعه بیماری
خروپف چیست؟ هنگامی که فرد می خوابد، تون فیبرهای عضلانی کاهش می یابد و ماهیچه ها شل می شوند. کام فوقانی که به عنوان مانعی برای نفوذ غذا به داخل نازوفارنکس در حین غذا خوردن عمل می کند و زبان پایین می آید و راه های هوایی را مسدود می کند. خود بیمار احساس نمی کند که چه اتفاقی می افتد و به انجام حرکات تنفسی ادامه می دهد که با صدای بلند ناشی از لرزش بافت های دستگاه تنفسی فوقانی همراه است.
خطر خروپف چیست؟
افراد نزدیک اغلب ترجیح می دهند در اتاق دیگری، دور از خروپف کننده بخوابند، بدون اینکه حتی متوجه شوند خروپف برای یک مرد چقدر خطرناک است. رونکوپاتی کیفیت خواب بیمار را مختل می کند و باعث گرسنگی اکسیژن در سلول های مغز و سایر اندام ها می شود که در نتیجه خواب باعث استراحت نمی شود و مرد پس از بیدار شدن احساس ضعف و سردرد می کند. در طول روز، خواب آلودگی ادامه دارد، فعالیت ذهنی مختل می شود که منجر به کاهش عملکرد و فعالیت روزانه می شود.
حجم خروپف شدید می تواند به 112 دسی بل برسد.
در موارد شدید، رونکوپاتی منجر به حملات آپنه انسدادی می شود (در طول خواب، هوا برای چند ثانیه و حتی تا سه دقیقه به ریه ها وارد نمی شود). چنین حملاتی را می توان اغلب در طول زمان سپری شده در خواب تکرار کرد.
علاوه بر مغز، سایر اندام ها نیز رنج می برند و رونکوپاتی مزمن می تواند باعث کاهش قدرت در مردان، آسیب شناسی قلبی عروقی، فشار خون شریانی و همچنین اختلال در خواص رئولوژیکی خون شود. در موارد شدید، بیمار ممکن است دچار سکته مغزی و حمله قلبی شود، که اغلب علت مرگ ناگهانی در هنگام خواب است؛ این را باید هنگام بحث در مورد اینکه چرا خروپف خطرناک است به خاطر بسپارید.
طبقه بندی
- خفیف: هنگامی که بیمار به پشت دراز می کشد صداهای ناخوشایندی ظاهر می شود و با چرخش به پهلو ناپدید می شود.
- متوسط: در هر موقعیتی رخ می دهد، به طور قابل توجهی کیفیت خواب را مختل می کند. در صبح فرد احساس هوشیاری نمی کند و در طول روز خواب آلود است.
- شدید: خروپف شدید در هر وضعیتی بیمار را مجبور می‌کند در حالت نیمه نشسته اجباری بخوابد. در طول روز، فرد هنگام انجام فعالیت های مختلف خواب آلود است و به خواب می رود: در محل کار، هنگام رانندگی، هنگام غذا خوردن. کیفیت زندگی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
دلایل توسعه
خروپف در خواب به دلیل باریک شدن مجرای تنفسی ایجاد می شود؛ این پدیده تحت تأثیر علل مختلف پاتولوژیک رخ می دهد.
چاقی
رسوبات چربی نه تنها در لایه زیرین پوست، بلکه در اطراف اندام های داخلی نیز ظاهر می شوند که بسیار خطرناک تر از نقص های شکل خارجی است.
خروپف با اضافه وزن (چاقی) توصیه به انجام یک عمل برای خلاص شدن از شر خروپف را حذف می کند، زیرا شما باید از علت اصلی، یعنی اضافه وزن خلاص شوید، که همانطور که مشخص است، رویکرد و اقدامات خاص خود را نیز می طلبد. .
چربی داخلی فضای اطراف اندام های داخلی را محدود می کند و اغلب در عملکرد طبیعی آنها اختلال ایجاد می کند. لایه قابل توجهی از چربی که بین لایه‌های عضلانی اوروفارنکس ظاهر می‌شود، کام بالایی را فشرده می‌کند و مجرای لوله تنفسی را باریک می‌کند.
بیماری های ارگان های گوش و حلق و بینی
با التهاب لوزه مزمن، هیپرتروفی مخاط بینی، تومورهای نازوفارنکس و گلو، مجرای راه هوایی نیز باریک می شود و در نتیجه، خروپف شدید می تواند ایجاد شود.
آتروفی کام فوقانی
در برخی بیماری های عصبی مانند مولتیپل اسکلروزیس، سکته مغزی، میاستنی گراویس، عصب دهی ماهیچه های حفره دهان مختل می شود و در نتیجه پارزی جزئی یا کامل ساختارهای عضلانی کام فوقانی ایجاد می شود. در طول روز، این وضعیت پاتولوژیک با خفگی مکرر هنگام غذا خوردن ظاهر می شود؛ در شب، کام بالایی آویزان می شود و زن متوجه می شود که شوهرش خروپف می کند. همین پدیده را می توان در افراد سیگاری طولانی مدت مشاهده کرد.
ناهنجاری های دستگاه تنفسی فوقانی
خروپف ممکن است نتیجه ناهنجاری های مادرزادی در رشد اوروفارنکس، مجاری بینی و حنجره باشد. این پدیده در حیوانات اهلی به راحتی قابل مشاهده است: نژادهای گربه‌ها و سگ‌هایی که به‌طور مصنوعی پرورش یافته‌اند، با پوزه‌ای صاف، اغلب در هنگام خواب از رونکوپاتی رنج می‌برند (بولداگ، گربه ایرانی).
صدمات
سوختگی های شیمیایی و حرارتی حفره دهان، مری و نای اغلب منجر به ایجاد تغییرات اسکار در محل آسیب، تغییر شکل و باریک شدن مجرای لوله تنفسی و در نتیجه ایجاد خروپف در مردان می شود.
درمان سوختگی حنجره یک فرآیند پیچیده، طولانی است و همیشه به اندازه کافی در رابطه با عواقب این آسیب موثر نیست.
بیماران مبتلا به بولیمیا اغلب از خروپف رنج می برند؛ آنها با ایجاد استفراغ مصنوعی از شر غذا خلاص می شوند (لازم به ذکر است که پرخوری عصبی در مردان بسیار به ندرت ایجاد می شود). آسیب دائمی به دستگاه تنفسی فوقانی نیز با گاستریت رفلاکس رخ می دهد، زمانی که محتویات اسیدی معده به مری پرتاب می شود و می تواند وارد حفره دهان شود. افرادی که اعتیاد به الکل دارند نیز مستعد ابتلا به بیماری ریفلاکس هستند.
تغییرات مرتبط با سن
در افراد مسن، رونکوپاتی می تواند در نتیجه پدیده های دژنراتیو طبیعی مرتبط با سن ایجاد شود. تون عضلانی ضعیف می شود، که همچنین می تواند باعث افتادگی کام فوقانی در هنگام خواب شود.
نحوه درمان
رونکوپاتی یک وضعیت پاتولوژیک است که درمان علامتی آن دشوار است (بدون از بین بردن علت بیماری)، بنابراین، در هر مورد خاص زمانی که خروپف ایجاد می شود، پزشک به صورت جداگانه به درمان آن می پردازد. بنابراین، برای بیماران چاق، راه حل اصلی مشکل کاهش وزن است. در صورت آسیب شناسی اندام های گوش و حلق و بینی، درمان بیماری زمینه ای ضروری است. ترک سیگار و الکل اغلب منجر به از بین رفتن بیماری خود به خود پس از چند ماه می شود.
سیگار کشیدن، به عنوان یک قاعده، خروپف را افزایش می دهد، زیرا سیگاری ها اغلب بیماری های مزمن حلق دارند.
بزرگترین مشکل بیماری رونکوپاتی در بیماران مبتلا به بیماری های عصبی، ناهنجاری های مادرزادی و اکتسابی و تغییرات مرتبط با سن است. چنین بیمارانی با استفاده از روش های جراحی، لیزر و اولتراسوند درمانی درمان می شوند.
با توجه به عوارض تهدید کننده زندگی، رونکوپاتی را نباید تنها به عنوان یک اثر صوتی ناخوشایند درمان کرد، بلکه برای شناسایی علل و درمان باید با پزشک مشورت کرد. برای درمان موفقیت آمیز، عامل زمان از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا هرچه زودتر بیمار به دنبال کمک باشد، خطر ابتلا به عواقب غیرقابل برگشت از سیستم ها و اندام ها کاهش می یابد.
مردان 2 برابر بیشتر از زنان از خروپف شبانه رنج می برند که باعث سلب استراحت مناسب و برهم زدن آرامش دیگران می شود. روش درمان خروپف بستگی به علت ایجاد آن در مردان دارد.
ظاهر خروپف یا رونکوپاتی با شل شدن عضلات کام نرم و یوولا همراه است. ویژگی های تشریحی دستگاه تنفسی و بیماری های اندام های داخلی به وقوع آن کمک می کند.دلایلی که باعث خروپف در مردان می شود عبارتند از:
- انحراف تیغه بینی؛
- باریک شدن حنجره و مجرای بینی؛
- طویل شدن یوولا؛
- افزایش اندازه زبان؛
- اضافه وزن؛
- ضعف عضلات کام.
در مقاله ما می‌توانید درباره سایر دلایل خروپف اطلاعات بیشتری کسب کنید.
رونکوپاتی زمانی رخ می دهد که هوا در حین استنشاق از مجرای تنفسی عبور می کند که به دلیل فروپاشی دیواره های ضعیف شده، ضعف کام نرم، که با عبور جریان هوا مرتعش می شود و یک اثر صوتی ایجاد می کند.
از جمله علل خروپف در مردان ناشی از بیماری های اندام های داخلی می توان به تغییرات زیر اشاره کرد:
- غده تیروئید؛
- قلب، سیستم گردش خون
رونکوپاتی در اثر درمان با شل کننده های عضلانی و قرص های خواب ایجاد می شود. آلرژی، میاستنی گراویس - دیستروفی، ضعف عضلانی به باریک شدن به دلیل تورم راه های هوایی کمک می کند. خروپف اغلب در مردان به دلیل سیگار کشیدن و نوشیدن الکل قبل از خواب رخ می دهد.
یکی دیگر از علل مشکوک اثر آکوستیک، نوع تنفس شکمی در مردان است. این روش برای زنانی که نوع تنفس قفسه سینه دارند به دلیل ویژگی های قفسه سینه ناشی از عملکرد فرزندآوری کمتر معمول است.
برای درمان خروپف، یک مرد باید با یک متخصص گوش و حلق و بینی قرار ملاقات بگذارد. و اگر این پدیده ناشی از آسیب شناسی گوش و حلق و بینی باشد، ممکن است نیاز به عمل جراحی برای پلاستیک سازی تیغه بینی، برداشتن پولیپ ها، آدنوئیدها و لوزه های پالاتین هیپرتروفی باشد.
با کدام پزشک برای خروپف تماس بگیرید، چه کسی خروپف را درمان می کند - در ما بدانید.
اگر هیچ بیماری در اندام های گوش و حلق و بینی وجود ندارد، باید به یک متخصص خواب مراجعه کنید. این پزشک از آزمایش پلی سومنوگرافی برای تعیین اینکه چه چیزی باعث اختلال خواب می شود استفاده می کند.
برای تشخیص و درمان علت خروپف، فشار خون، ضربان نبض، غلظت اکسیژن خون و تون عضلانی چانه مرد اندازه گیری می شود.
به خصوص مهم است که بدانید غلظت اکسیژن در طول خواب شبانه چگونه تغییر می کند و آیا بیمار به دلیل خروپف دچار هیپوکسی (کمبود اکسیژن) می شود یا خیر.
تشخیص از داده‌های توموگرافی کامپیوتری، مانیتورینگ هولتر، که کار قلب را ارزیابی می‌کند، و ضبط ویدیویی خواب شبانه، که حرکات اندام‌ها، عضلات تنفسی و چشم‌ها را ثبت می‌کند، استفاده می‌کند.
رفتار
برای بهبودی از خروپف، مرد باید عادت های بد را ترک کند، سیگار نکشد و قبل از خواب الکل ننوشد.
سیگار باعث تورم نازوفارنکس و تنگ شدن راه های هوایی می شود. الکل کام نرم را آرام می کند و نوشیدن الکل در شب ماهیچه ها را شل می کند و باعث افتادگی کام می شود.
- مرطوب کردن هوا؛
- خلاص شدن از شر فرش، قفسه های باز با کتاب، بوهای شدید خارجی؛
- از یک تخت با یک تخته سر برجسته و یک بالش کوچک استفاده کنید، آنها به گونه ای قرار می گیرند که سر و ستون فقرات در یک راستا قرار گیرند.
اضافه وزن می تواند باعث رونکوپاتی شود. گاهی اوقات برای درمان یا کاهش قابل توجهی از شدت پدیده ناخوشایندی مانند خروپف برای مرد کافی است که وزن کم کند.
بسته به علت، این پدیده آکوستیک به صورت محافظه کارانه با داروها، دستگاه های خاص و جراحی درمان می شود.
درمان دارویی
اگر خروپف مردان ناشی از آلرژی باشد، قرص ها در درمان موثر هستند. اگر ماده آلرژی زا از بین برود، این پدیده ناخوشایند دیگر باعث آزار مرد نخواهد شد و او می تواند شب راحت بخوابد.
برای درمان خروپف ناشی از آلرژی از اسپری هایی با گلوکوکورتکواستروییدهای ناسونکس و فلیکسوناز استفاده می شود. برای افزایش تون عضلات کام و گلو از موارد زیر استفاده کنید:
- اسپری ها - Asonor، Sleepex؛
- مکمل های غذایی - Sominform، دکتر خروپف.
- داروی هومیوپاتی Snorstop.
عمل جراحی
رونکوپاتی گاهی با آسیب مغزی، آسیب عصبی و اختلال در عصب دهی نازوفارنکس همراه است. در چنین مواردی پس از درمان بیماری زمینه ای، اثرات آکوستیک از بین می رود.
در صورت نقص آناتومیک، خروپف در مردان را می توان از طریق جراحی پلاستیک کام نرم، برداشتن یوولا و گشاد شدن حلق درمان کرد.
هدف از جراحی پلاستیک گسترش راه های هوایی و اصلاح افتادگی کام نرم است. این روش می‌تواند خروپف را در مردانی که دارای ویژگی‌های نازوفارنکس به‌عنوان ساقه بلند هستند، درمان کند. عملیات انجام می شود:
- لیزر؛
- امواج رادیویی درمانی
روش دوم بسیار رایج است زیرا ایمن و مؤثر است. مداخله نیازی به توانبخشی پس از عمل یا جلسات مکرر ندارد. یک جلسه برای رسیدن به نتیجه کافی است.
از مقاله ما در مورد خروپف در زنان اطلاعات کسب کنید.
ایمپلنت پالاتال
خروپف در مردان را می توان با ایمپلنت های کام مانند پیلار درمان کرد. ایمپلنت ها در داخل کام نرم قرار می گیرند و بافت را ثابت می کنند و از لرزش کام جلوگیری می کنند.
این روش به بیمار اجازه می دهد خواب کافی داشته باشد، اما ایمپلنت ها دارای موارد منع مصرف هستند، از جمله:
- چاقی؛
- مشکل در تنفس بینی؛
- آپنه شدید - حبس نفس؛
- ویژگی های محل زبان، لوزه های پالاتین، یوولا.
CPAP درمانی
دستگاهی که خروپف را درمان می کند CPAP است، دستگاهی برای درمان CPAP که کنترل تنفس مرد را در طول خواب فراهم می کند. ماسک دستگاه روی صورت قرار می گیرد، هوا تحت فشار تامین می شود که توسط پزشک به صورت جداگانه انتخاب می شود.
دستگاه CPAP درمانی از آپنه خواب جلوگیری می کند و از هیپوکسی جلوگیری می کند.
از معایب درمان برای زنان و مردان می توان به رفع نشدن علت خروپف اشاره کرد و پس از قطع استفاده از دستگاه باز می گردد.
در مورد داروهای محبوب از مقاله ما اطلاعات کسب کنید.
سازگاری ها
اگر مردی هنگام خواب به پشت دراز بکشد، علت خروپف ممکن است عقب نشینی زبان در هنگام خواب باشد. در این مورد، یک ترفند کوچک به شما کمک می کند تا از شر اثر ناخوشایند خلاص شوید.
یک شی گرد کوچک در یقه پیراهن دوخته شده است که مرد را مجبور می کند در خواب به پهلو بچرخد.
دستگاه هایی هستند که در حفره دهان قرار می گیرند، گشاد کننده بینی، گیره های ضد خروپف. گسترش دهنده ها جریان هوا را ثابت نگه می دارند. محافظ های دهان فک را در موقعیت لازم برای تنفس آزاد محکم می کند.
تمرینات
خروپف در مردان با ورزش قابل مبارزه است. با تداوم کافی، بهبودی قطعا در 1-2 ماه رخ خواهد داد.
قبل از هر چیز لازم است با انجام یک سری تمرینات ساده، عضلات کام نرم و کام را تقویت کنید.
تمرینات تنفسی به مقابله با خروپف کمک می کند. تقویت عضلات صاف دستگاه تنفسی فوقانی، افزایش لحن کام نرم.
طبق آمار، مردان 2 برابر بیشتر از زنان از خروپف شبانه رنج می برند. و تقریباً 10 درصد از زوج های متاهلی که در این نظرسنجی شرکت کردند، خروپف مردانه را یک مشکل جدی می دانند، زیرا خود خروپف کنندگان را از استراحت مناسب محروم می کند و آرامش اطرافیان را بر هم می زند. انتخاب درمان برای خروپف با توجه به دلایلی که باعث آن می شود تعیین می شود. بسیاری از مردم درمان رونکوپاتی را نادیده می گیرند و آن را نشانه ای از خواب "قهرمانانه" می دانند، اما این به دور از یک پدیده مثبت است. درمان خروپف در مردان برای جلوگیری از ایجاد مشکلات جدی سلامت ضروری است.
مردان بیشتر در خواب به دلیل نوع تنفس شکمی خود خروپف می کنند که برای زنان کمتر معمول است. نمایندگان جنس منصفانه دارای نوع تنفس قفسه سینه هستند که با ویژگی های قفسه سینه ناشی از عملکرد فرزندآوری همراه است. با این حال، نوع تنفس تنها دلیل خروپف شبانه در مردان نیست. عوامل توسعه زیادی وجود دارد، بنابراین جستجوی علت اصلی اغلب می تواند زمان زیادی ببرد.
علل به اصطلاح پاتولوژیک خروپف در مردان عبارتند از:
- اضافه وزن؛
- مصرف مشروبات الکلی؛
- سیگار کشیدن (خلاصه راه هوایی در افراد سیگاری با گذشت زمان کاهش می یابد).
- ویژگی های ساختار آناتومیک بینی (راه های تنفسی بیش از حد باریک)؛
- جای زخم در ناحیه بینی (به عنوان مثال در نتیجه آسیب)؛
- مال اکلوژن؛
- کاهش تون عضلانی بافت های حنجره، زبان، کام نرم (مرتبط با تغییرات مربوط به سن).
- نئوپلاسم در نازوفارنکس (پولیپ، آدنوئید، کیست)؛
- بیماری های اندام های داخلی (غده تیروئید، اندام های گوش و حلق و بینی، قلب، سیستم گردش خون).
خروپف همچنین می تواند به سادگی ناشی از کم خوابی یا خوابیدن در موقعیت های ناراحت کننده باشد.
تشخیص خروپف
چگونه خروپف در مردان را درمان کنیم؟ اول از همه، لازم است علت این پدیده را دریابید. برای انجام این کار، باید با یک متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کنید. و اگر خروپف با هر آسیب شناسی گوش و حلق و بینی همراه باشد، بیمار ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد (برداشتن آدنوئید، لوزه های پالاتین هیپرتروفی، پولیپ، جراحی پلاستیک تیغه بینی).
اگر بیماری ارگان های گوش و حلق و بینی وجود ندارد، باید با یک متخصص خواب مشورت کنید. با استفاده از یک مطالعه پلی سومنوگرافی، یک متخصص به تعیین علت اختلال تنفس در هنگام خواب کمک می کند.
تشخیص خروپف شامل اندازه گیری شاخص های زیر در مردان است: ضربان قلب، فشار خون، تون عضلات چانه و غلظت اکسیژن خون.
مورد دوم به ویژه مهم است، زیرا تغییرات آن (یا فقدان آن) به تعیین اینکه آیا بیمار به دلیل خروپف شدید در خواب شبانه دچار هیپوکسی (کمبود اکسیژن) می شود یا خیر، اهمیت دارد.
تشخیص همچنین شامل استفاده از داده‌های توموگرافی کامپیوتری، مانیتورینگ هولتر است که کار قلب را ارزیابی می‌کند، و ضبط ویدئویی از خواب شبانه، که حرکات اندام‌ها، چشم‌ها و عضلات اندام‌های تنفسی را ثبت می‌کند.
چگونه خروپف مردان را درمان کنیم؟
اولین چیزی که یک خروپف می تواند برای رسیدن به خوابی آرام تلاش کند، فراهم کردن شرایط مناسب است:
- موقعیت مناسب خواب را انتخاب کنید - ترجیحا به پهلو بخوابید.
- حداقل هشت ساعت در روز بخوابید؛
- هوای اتاق را مرطوب کنید؛
- از یک بالش کم و یک تخت با یک تخته سر بلند استفاده کنید (آنها به گونه ای قرار می گیرند که سر خواب آور و ستون فقرات او در یک خط قرار بگیرند).
- داشتن یک سبک زندگی سالم؛
- کاهش وزن؛
- شام را حداکثر سه تا چهار ساعت قبل از خواب بخورید.
- عادات بد (سیگار کشیدن، الکل) را ترک کنید.
آماده سازی های دارویی خاص می توانند به شما کمک کنند تا به تنهایی از شر خروپف شب خلاص شوید:
- اسپری های ضد خروپف - Asonor، Sleepex;
- مکمل های غذایی - Sominform و Doctor خروپف;
- داروی هومیوپاتی - Snorstop.
- دستگاه های دهان و بینی (گیره مغناطیسی "ضد خروپف"، محافظ دهان "Sonite"، "Extra-ENT، و غیره).
اشکال پیشرفته بیماری، همراه با سندرم آپنه (قطع موقت تنفس)، با درمان CPAP درمان می شوند. این تنها راه موثر برای از بین بردن خروپف شدید شبانه است. ماهیت درمان این است که یک دستگاه ویژه مجهز به کمپرسور دائماً فشار مطلوب را در مجاری تنفسی بیمار حفظ می کند. با استفاده منظم از این دستگاه می توانید برای همیشه خروپف را فراموش کنید.
مداخله جراحی برای از بین بردن خروپف به ندرت توسط پزشکان تجویز می شود. عمل جراحی شامل برداشتن یا اصلاح بافت های نرم کام است که لحن خود را از دست داده اند و باعث تحریک خروپف می شوند. بسیاری از کارشناسان در اثربخشی این روش تردید دارند، زیرا چنین عملی اغلب با تعدادی از عوارض و عوارض جانبی همراه است و نتایج را تنها می توان شش ماه پس از عمل - نه زودتر - احساس کرد. بهتر است با استفاده از روش های اثبات شده محافظه کارانه با خروپف مبارزه کنید.
داروهای مردمی و ژیمناستیک
مجموعه ای ویژه از تمرینات با هدف تقویت عضلات کام نرم و یوولا به شما کمک می کند تا خود به خود از شر خروپف خلاص شوید. ورزش منظم به مرد این امکان را می دهد که در عرض 1-2 ماه بهبودی را احساس کند.
تمرین شماره 1. حرکات فک را 15-20 بار انجام دهید که یادآور گاز زدن یک سیب است.
تمرین شماره 2. فک های خود را فشار داده و سپس باز کنید - 20-30 بار.
تمرین شماره 3. زبان خود را بیرون بکشید و سعی کنید با آن به چانه خود برسید.
تمرین شماره 4. زبان خود را به مدت 30 ثانیه روی سقف دهان خود فشار دهید و دهان خود را بسته نگه دارید.
تمرین شماره 5. در حالی که دهان را بسته نگه دارید، ریشه زبان را به سمت گلو حرکت دهید. 30 بار تکرار کنید.
تمرین شماره 6. یک چوب یا مداد را با دندان های خود به مدت 3 دقیقه فشار دهید.
تمرین شماره 7. دهان خود را ببندید و فک پایین خود را 20 بار به جلو و عقب حرکت دهید. برای افزایش بار، فک را از پایین با دست فشار دهید.
همچنین دستور العمل های عامیانه موثری برای کمک به مقابله با خروپف وجود دارد.
قبل از خواب (2 ساعت قبل از خواب) شیر را با عسل بنوشید.
رایحه درمانی را با استفاده از روغن نعناع، بابونه یا اکالیپتوس انجام دهید.
چای گیاهی تهیه شده از ریزوم بیدمشک، سنجد، دم اسب و ریزوم سینکی بنوشید. روی سبزی ها آب جوش بریزید و بگذارید یک ساعت بماند. 5 بار در روز، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق.
با جوشانده پوست بلوط غرغره کنید. 0.5 لیتر آب جوش را روی 1 قاشق غذاخوری بریزید. قاشق پوست. به مدت بیست دقیقه در حمام آب نگه دارید. جوشانده را به مدت 2 ساعت دم کنید. روش شستشو را هر شب انجام دهید.
روغن خولان را سه ساعت قبل از خواب بپاشید - 1-2 قطره در هر سوراخ بینی. روغن خولان دریایی اثر ضد التهابی و ضد احتقان دارد. دوره درمان دو هفته است، این مدت کافی است تا احساس کنید تنفس شما نرم تر و آزادتر شده است.