بدون تغییر در زمینه هورمونی، بارداری و در آینده نمی تواند رخ دهد. بازسازی جهانی در بدن زن توسط هورمون ها در مقادیر مختلف بسته به دوره تنظیم می شود: برای لقاح - TSH و LH، FSH برای پارگی جسم زرد و لقاح تخمک، برای حفظ بارداری - پروژسترون، برای زایمان - اکسی توسین و اندورفین. .

می توان گفت که در یک سال و نیم (بارداری و ماه های اول پس از تولد) بدن زن تحت فشارهای شدید و دائمی قرار می گیرد، تغییرات هورمونی فورا رخ می دهد و زن باید سالم باشد. اما چه زمانی و چه مدت طول می کشد تا سطوح هورمونی بعد از زایمان بازیابی شود؟ چه شاخص هایی طبیعی هستند و چه داده هایی نیاز به اصلاح اضافی دارند؟

خانمی که زایمان کرده چقدر و چقدر طول می کشد تا سطح هورمونی طبیعی خود را بازگرداند؟ برای انجام این کار، ابتدا باید تصمیم بگیرید که سطوح هورمونی "طبیعی" برای یک زن در حال زایمان و یک مادر شیرده چقدر است و دقیقاً چه تفاوتی در اعداد برای یک مادر غیر شیرده و یک زن تازه زایمان کرده است. ?

کار سطوح هورمونی یک زن پس از تولد نوزاد متوقف نمی شود. برعکس، در ماه های اول است که تولید پرولاکتین، اندورفین و اکسی توسین جزء ضروری برای داشتن مادری شاد است. برای زنی که زایمان نکرده است، سطح پرولاکتین باید در محدوده 140 تا 520 میکروگرم در لیتر باشد، در حالی که با شروع بارداری و شیردهی این اعداد به طور فزاینده ای تغییر می کند. در دوران شیردهی (سه ماه اول)، سطح پرولاکتین در بالاترین میزان خود قرار دارد؛ پس از این دوره، سطح هورمونی به تدریج به حالت طبیعی باز می گردد.

اگر عادی سازی اتفاق نیفتد، می توانیم در مورد عارضه بازگرداندن وضعیت هورمونی زن در زایمان صحبت کنیم که در نتیجه عوارض یا در حضور موارد زیر ایجاد شده است:

• مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی (کنترل بارداری) قبل از بارداری؛
• مصرف هورمون برای حفظ بارداری؛
• وجود فیبروم ها، تومورها؛
• آسیب شناسی تخمدان؛
• نارسایی کلیه؛
• بیماری اندام های غدد درون ریز؛
• روزه گرفتن، نخوردن منظم غذاهای پرچرب؛
• افزایش فعالیت بدنی

همه این عوامل می توانند باعث ترمیم هورمونی ضعیف در یک زن شوند.

بازیابی کامل سطوح هورمونی پس از پایان شیردهی اتفاق می افتد. قبل از این دوره، ما فقط می توانیم در مورد سطح تقریبی هورمون صحبت کنیم.

هر زن، بر اساس ویژگی های فردی بدن خود، پس از زایمان به روش های مختلف بهبود می یابد. برای تشخیص، معاینه کامل و اهدای خون برای هورمون ضروری است.

چگونه تشخیص دهیم که آیا تخلف وجود دارد

دلایل تاخیر در روند ترمیم هورمونی می تواند ماهیت متفاوتی داشته باشد (فیزیولوژیکی، پاتولوژیک، مصرف داروها - ضد روان پریشی، ضد تهوع، گلوکوکورتیکوئیدها). تعیین اینکه آیا تخلف وجود دارد بسیار ساده است، زیرا یک زن نه تنها تحریک پذیر و ناله می شود، بلکه ممکن است با شیردهی نیز مشکل داشته باشد. با این حال، علائم توسط نوع خاص اختلال تعیین می شود.

علائم

تصویر بالینی اختلال در سطوح هورمونی پس از زایمان:

• افزایش ناگهانی فشار، و خوانش های مختلف ممکن است در دست چپ و راست مشاهده شود.
• خواب آلودگی در طول روز، کمبود خواب در شب؛
• تحریک پذیری؛
• پر کردن نامنظم سینه با شیر (در یک زمان شیر زیادی وجود دارد، در زمان دیگر - بدون توجه به مصرف آب و غذا).
• سر؛
• ایجاد لکه، جوش، آکنه در صورت و بدن؛
• لایه برداری، خارش پوست، تحریک انواع خاصی از بافت؛
• واکنش منفی شدید به بوها (عطرها)؛
• اختلالات دستگاه گوارش (یبوست یا اسهال).

درمان یا عدم درمان

هر مورد فردی است. فقط یک پزشک می تواند عدم تعادل هورمونی دقیق را دریابد. دوره پس از زایمان برای بسیاری از زنان با تغییرات هورمونی همراه است که با تغییرات مشخصی در بدن همراه خواهد بود. با این حال، این بدان معنا نیست که اصلاح لازم است.

درمان سطوح هورمونی تنها در صورت یک روند بهبودی طولانی پس از پایان تغذیه آغاز می شود. به عنوان یک قاعده، پزشکان در ابتدا به وضعیت عاطفی در خانواده، روابط توجه می کنند و تنها پس از آن آزمایش هایی را توصیه می کنند.

خال خال!

خطر بهبود طولانی مدت هورمونی بیشتر در زنانی مشاهده می شود که تحت مراقبت بیش از حد بستگان خود هستند یا برعکس، آنها خودشان بیش از حد از کودک مراقبت می کنند و کاملاً خود را در مشکلات او غوطه ور می کنند.

چگونه سطوح هورمونی را برای یک مادر جوان پس از زایمان بازیابی کنیم؟

چگونه سطوح هورمونی را پس از زایمان بازیابی کنیم و چه زمانی باید به دنبال کمک باشیم؟ قبل از هر چیز، توجه به مشکلات فیزیولوژیکی که در زن باردار مشاهده شد، ارزش دارد. اگر قبل از بارداری یک دختر با لقاح (مصنوعی، پس از تحریک هورمونی) مشکل داشت، پس از زایمان احتمال بروز مشکلات زیاد است.

در این مورد، بازیابی سطوح هورمونی پس از زایمان باید با اصلاح دارویی همراه باشد. در واقع، در نتیجه نقض این ماهیت، یک زن ممکن است نه تنها شیر خود را از دست بدهد، بلکه افسردگی خطرناک پس از زایمان را نیز تجربه کند، که به نوبه خود نیاز به درمان دارویی دارد.

ابزارهای بازیابی

هورمون ها، مقدار، غلظت آنها در مراحل مختلف بارداری، لقاح و تغذیه متفاوت است. داروهای (داروها) برای درمان تنها پس از انجام آزمایشات و شناسایی علت واقعی اختلالات قابل تجویز است. شایان ذکر است که هورمون ها به خودی خود از بین نمی روند یا افزایش نمی یابند. به عنوان یک قاعده، چنین تمایلی قبل از نقض در هر ارگانی است.

چه مدت طول می کشد تا بهبود یابد؟

پس از زایمان کامل در صورتی اتفاق می افتد که بارداری بدون عارضه پیش برود و خود مادر در معرض دارو (سزارین) قرار نگرفته باشد. در این شرایط، بدن به طور مستقل تولید هورمون ها را عادی می کند، با استرس مقابله می کند و به بدن کمک می کند تا به حالت عادی بازگردد.

بهبود سریع، مثلاً بعد از آن امکان پذیر نخواهد بود. همانطور که تمرین نشان می دهد، بهبودی زنان در حال زایمان توسط سزارین کندتر است. اگر زنی که به طور طبیعی زایمان کرده است، بلافاصله پس از قطع شیردهی، سطح هورمونی طبیعی داشته باشد، پس از سزارین، تنها 1.5-2 سال پس از تولد می توانیم در مورد بهبودی کامل صحبت کنیم.

پس زمینه هورمونی یک زن تغییر می کند، این کاملا طبیعی است. اما اگر سطح هورمونی بعد از تولد کودک بهبود نیافت چه باید کرد؟ هورمون ها توسط غدد خاص یا سلول های فردی (غده هیپوفیز، غدد تیروئید و پاراتیروئید، قشر آدرنال، دستگاه تناسلی، جفت) تولید می شوند. آنها توسط خون در سراسر بدن حمل می شوند. مقدار هورمون ها متفاوت است، اما زمانی که انحراف از هنجار بیش از حد قابل توجه است، بلافاصله آن را احساس می کنید.

بدن ده ها هورمون مختلف تولید می کند، اما دو مورد از آنها - پروژسترون و استروژن - برای یک زن باردار یا خانمی که به تازگی زایمان کرده است بسیار مهم است. این هورمون ها توسط تخمدان ها تولید می شوند؛ زمانی که بارداری اتفاق می افتد، این هورمون ها دو برابر بیشتر تولید می شوند. این تا حدود ماه چهارم ادامه می یابد، تا زمانی که خود جفت شروع به تولید هورمون های خود کند. به دلیل عدم تعادل هورمونی، ماستوپاتی ممکن است ایجاد شود.

یکی دیگر از هورمون های مهم "زنانه" گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) است که فقط در دوران بارداری تولید می شود.

پس از زایمان، تغییرات هورمونی دوباره رخ می دهد؛ هورمون ها تولید شیر مادر را برای تغذیه نوزاد تنظیم می کنند.

در حالت ایده آل، بازگشت سطوح هورمونی به حالت "قبل از بارداری" پس از پایان شیردهی اتفاق می افتد.

چگونه تشخیص دهیم که آیا عدم تعادل هورمونی در بدن وجود دارد؟

اولا، ارزش توجه به رفاه و خلق و خوی شما را دارد. واضح است که در سال اول زندگی یک کودک، یک مادر جوان بسیار خسته می شود و بار اضافی را تجربه می کند. اما اگر فشار خون شما نوسان دارد، اغلب احساس سرگیجه، تورم یا بی خوابی مداوم دارید، همچنان باید مراقب باشید.

ثانیاً عدم تعادل هورمونی با چاقی یا کاهش وزن شدید با رژیم غذایی معمولی نشان داده می شود.

یکی از نشانه های بارز سلامت زنان، قاعدگی است. بیش از حد فراوان، بیش از 7 روز طول می کشد، دردناک - همه اینها به احتمال زیاد نشان دهنده اختلال در عملکرد هورمون ها است.

اگر این علائم را در خود پیدا کردید، نباید مراجعه به پزشک را به تعویق بیندازید. هرچه درمان زودتر شروع شود، می توان از عواقب جدی تری جلوگیری کرد.

البته صحیح ترین راه برای اطلاع از سالم بودن سطح هورمونی، انجام آزمایش ویژه (اهدای خون) است. با کمک این مطالعه، پزشک سلامت عمومی شما و همچنین وضعیت اندام ها و سیستم های اصلی را تعیین می کند. پس از همه، در طول تجزیه و تحلیل، تعداد نسبتا زیادی از پارامترها بررسی می شود. برخی از زنان نگران هستند که بر اساس نتایج آزمایش، پزشک برای آنها داروهای هورمونی تجویز کند. ما عجله می کنیم تا به شما اطمینان دهیم که همیشه اینطور نیست. اولاً، پزشک هرگز بدون دلیل موجه چنین داروهایی را تجویز نمی کند. ثانیاً، می توانید سطوح هورمونی خود را بدون داروهای خاص تنظیم کنید. ثالثاً این تحلیل بسیار آشکار کننده است. به همین دلیل ارزش انجام آن را دارد! حداقل برای درک: تحریک پذیری شما یک ویژگی بد شخصیتی نیست، بلکه فریاد بدن شما برای کمک است.

اگر ویتامین های بیشتری مصرف کنید، قهوه، سیگار را محدود کنید و تا حد امکان استراحت کنید، می توانید به خودتان کمک کنید.

افسردگی پس از زایمانچرا افسردگی پس از زایمان اتفاق می افتد؟ زایمان خود باعث افسردگی نمی شود - این توسط عوامل استرس تحریک می شود. چگونه با افسردگی کنار بیاییم؟

خستگی پس از زایماناکثر تازه مادران پس از زایمان احساس خستگی و فرسودگی می کنند. مادر چگونه می تواند آرامش داشته باشد؟

روابط خانوادگیمشکلات روانی. چگونه بر بحران خانوادگی پس از تولد فرزند غلبه کنیم؟

لکه های رنگدانه روی پوستچرا ظاهر می شوند و چگونه لکه های پیری را از بین ببریم؟

شما قبلاً به نقش جدید خود - نقش مادر - عادت کرده اید. وقت آن است که به یاد بیاورید که یک زن هستید و کمی برای خودتان وقت بگذارید. هورمون های خشمگین تنها زمانی به حالت عادی باز می گردند که یک زن شیردهی به نوزاد خود را متوقف کند. نه تنها کمیت و کیفیت شیر، بلکه شدت تولید سایر هورمون‌ها نیز به غلظت پرولاکتین بستگی دارد که مسئول شیردهی است - اگر برخی از آنها بیشتر باشد، برخی دیگر کمتر است.

هنگامی که شیردهی به پایان می رسد، سطح پرولاکتین کاهش می یابد و سیگنالی به مغز ارسال می شود که اجازه تولید سایر مواد فعال بیولوژیکی را می دهد. مقدار پروژسترون و استروژن در بدن بلافاصله افزایش می یابد که چرخه قاعدگی به آن بستگی دارد. بدن زن مطابق با وظایفی که فوری می شوند بازسازی می شود، به ویژه، برای بازیابی عملکرد تولید مثل خود عجله می کند.

تا همه چیز به آرامی پیش برود

سطح پرولاکتین به تدریج در طول بارداری افزایش می یابد. در زمان تولد نوزاد، زمانی که تقاضای شیر افزایش می یابد، به اندازه کافی از این هورمون در بدن مادر باردار وجود دارد که بلافاصله پس از تولد، شیردهی را آغاز می کند. بر این اساس تا پایان شیردهی با کاهش تدریجی تعداد دفعات تغذیه، سطح پرولاکتین نیز به تدریج کاهش می یابد. از این نظر، برای اینکه فرآیند تکمیل شیردهی برای بدن بدون استرس و با استرس کمتر انجام شود، ورود به موقع غذاهای کمکی به رژیم غذایی کودک ضروری است. در نتیجه تعداد تغذیه به تدریج کاهش می یابد.

تا پایان شیردهی (یک سال و نیم پس از زایمان)، مادر دیگر مانند ابتدا 12 بار در روز شیر نمی دهد، بلکه 2-3 بار. اما دیر یا زود زمانی فرا می رسد که حتی شیردهی نادر باید به طور کامل متوقف شود. سپس بهتر است فوراً عملکرد شیردهی را کاهش دهید. اگر پایان تغذیه طبیعی در قسمت هایی اتفاق بیفتد و پیوستگی های گاه به گاه کودک به سینه ادامه یابد، تنظیم مجدد برای بدن دشوار خواهد بود. هر یک از این نوع تغذیه "نامنظم" کودک می تواند باعث جهش پرولاکتین و در نتیجه عدم تعادل هورمونی شود.

مهم! توصیه می شود سه یا بهتر از آن، شش ماه پس از ایجاد یک سیکل قاعدگی منظم که با بارداری و شیردهی قطع شده است، از خود در برابر بارداری ناخواسته با کمک داروهای هورمونی محافظت کنید.

بدون حرکات ناگهانی

بازگرداندن سطوح هورمونی به عوامل زیادی بستگی دارد و تولید هورمون ها در نسبت مناسب مکانیزم بسیار ظریفی است. این بیماری با برنامه روزانه، رژیم غذایی، وضعیت روانی-عاطفی، وضعیت محیطی و عفونت های ویروسی قبلی مرتبط است. تکمیل شیردهی برای یک زن دوره سختی است. برای تغییر اساسی سبک زندگی خود عجله نکنید. اجازه دهید بدنتان با شرایط جدید سازگار شود. در پایان شیردهی، باید مدتی از همان رژیم "آسایشگاه-توچال" پیروی کنید - بیشتر استراحت کنید، زمانی را در هوای تازه بگذرانید. بسیار مهم است که به تغذیه خوب ادامه دهید. از این گذشته، سطوح هورمونی اغلب به دلیل کمبود برخی از عناصر - ید، آهن یا حتی پروتئین - در بدن مادر جوان اشتباه می شود. هورمون ها آماده تولید هستند، اما هیچ ماده ساختمانی برای آنها وجود ندارد... برای عادی سازی سطوح هورمونی، هورمون درمانی لازم نیست - کافی است رژیم غذایی و برنامه روزانه خود را تنظیم کنید. به خواص مفید آناناس و برخی دیگر از مواد عجیب و غریب توجه کنید.

تقریباً همه مادران جوان در کشور ما دچار کمبود ید هستند. در این راستا در دوران بارداری مصرف مکمل های ید به همه خانم ها توصیه می شود. کمبود ید در مادر باردار می تواند سطح هورمون های تیروئید، به ویژه هورمون TSH را افزایش دهد. این می تواند باعث ایجاد نقص قلبی در جنین شود. توصیه می شود قبل از لقاح آزمایش هایی برای سطح هورمون انجام دهید. از این گذشته ، همچنین اتفاق می افتد که یک زن قبلاً نوعی آسیب شناسی غدد درون ریز را قبل از بارداری داشته باشد. در دوران بارداری بدتر می شود. در نتیجه پس از تولد، سطح هورمونی به حالت طبیعی بر نمی گردد و نیاز به درمان دارویی است.

بازگرداندن قاعدگی

هر زنی که زایمان کرده است به این سوال علاقه دارد که چه زمانی باید انتظار داشته باشد که "روزهای بحرانی" خود بازگردند. سرعت بازیابی چرخه قاعدگی به طور مستقیم به سطوح هورمونی بستگی دارد. و ارتباط نزدیکی با شیردهی دارد.

✓ اگر کودک فقط از شیر مادر تغذیه می کند و سینه مادرش را در هر زمانی از روز دریافت می کند، همانطور که می گویند، در صورت تقاضا، پس از سرگیری قاعدگی نباید زودتر از پایان سال اول زندگی کودک انتظار داشت. حدود پایان دوره شیردهی

✓ با معرفی تغذیه کمکی، کودک در طول روز مقدار کمتری شیر مادر دریافت می کند و سپس ترمیم سیکل قاعدگی بعد از زایمان می تواند قبل از پایان دوره شیردهی آغاز شود.

✓ اگر کودک از بدو تولد با شیر خشک تغذیه شده باشد، به عنوان مثال. اگر او در رژیم غذایی ترکیبی قرار داشت، پس از زایمان، به طور معمول در 3-4 ماه زندگی کودک، بازیابی قاعدگی پس از زایمان اتفاق می افتد.

✓ زمانی که کودک از بدو تولد با شیشه شیر تغذیه می شود و اصلا شیر مادر دریافت نمی کند، تخمک گذاری تقریباً 10-12 هفته پس از تولد نوزاد آغاز می شود.

حقیقت! ایجاد یک چرخه قاعدگی منظم حداکثر تا شش ماه پس از پایان شیردهی نشان می دهد که بدن زن دچار تغییرات هورمونی شده است.

مشکلی وجود دارد

این اتفاق می افتد که دوره شیردهی به پایان رسیده است، اما تعادل هورمونی مورد انتظار در بدن هرگز اتفاق نمی افتد. در این صورت مراجعه به متخصص غدد را به تعویق نیندازید و از نظر هورمونی آزمایش خون بدهید. بارداری می تواند نوعی محرک برای بیماری های مختلف از جمله غدد درون ریز باشد. چه علائمی باید به شما هشدار دهد؟

✓ غیر شخصیتی. شما نمی توانید برای مدت طولانی بخوابید یا خواب شما کوتاه، بی قرار و با بیداری های مکرر است. این ممکن است به دلیل کاهش شدید سطح پروژسترون باشد. این یک اثر آرامش بخش است، بنابراین زمانی که مقدار این هورمون کاهش می یابد، شما تحریک بیش از حد را تجربه می کنید.

✓ خلق و خوی غمگین. این وضعیت می تواند ناشی از سطوح پایین استروژن در بدن باشد، هورمونی که جوانی و نگرش مثبت در زندگی را حفظ می کند.

✓ تغییرات در ظاهر. اگر علائمی مانند ریزش مو، افزایش وزن، یبوست، تاکی کاردی، خشکی پوست ظاهر شد، باید هورمون های تیروئید خود را بررسی کنید.

✓ تعلیق ناگهانی شیر، بی نظمی قاعدگی می تواند ناشی از به اصطلاح "پرولاکتین آزاد" باشد که در خون در گردش است، زمانی که بدن تولید آن را حتی پس از پایان شیردهی متوقف نمی کند.

* * *

سطح هورمونی یک مادر جوان پس از قطع شیردهی به طور متوسط ​​پس از 1-2 ماه بازیابی می شود؛ در برخی موارد ممکن است قاعدگی در دوران شیردهی از سر گرفته شود. در حالی که یک زن در حال شیردهی است، بهتر است از مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی خودداری شود. اگر پس از قطع شیردهی سیکل قاعدگی بیش از 1 ماه برنگردد، با متخصص زنان یا متخصص زنان و غدد مشورت کنید. بعد از بارداری نیازی به انجام آزمایش خون خاصی برای هورمون ها نیست. برای پیشگیری از بارداری پس از پایان شیردهی، بهتر است از داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی (COC) استفاده شود. COC های مدرن حاوی استروژن طبیعی - استرادیول هستند که مشابه هورمون تولید شده در بدن زن در تخمدان ها است.

برای دوره پس از زایمان، یک دوره زمانی معادل 6 هفته از لحظه تولد کودک است. در این لحظه، تمام سیستم های بدن مادر بازسازی می شود و سطوح هورمونی پس از زایمان تغییر می کند:

• چرخش رحم: با هر بار تغذیه، تحت تأثیر آزاد شدن اکسی توسین، فیبرهای عضلانی منقبض می شوند. در همان زمان، زن درد گرفتگی را تجربه می کند که شدت کمتری نسبت به هنگام زایمان دارد. همچنین ترشح اکسی توسین در خواب تحت تأثیر سروتونین افزایش می یابد.
• تشکیل دهانه رحم و کانال دهانه رحم کندتر از بدن رحم اتفاق می افتد.
• ترمیم مخاط واژن، کاهش تورم. اما در زنان شیرده به دلیل کمبود استروژن، خشکی ممکن است که به ویژه در هنگام آمیزش احساس می شود.
• تخمدان ها وارد فاز نهایی رشد جسم زرد می شوند، پسرفت می کنند، به این معنی که غلظت پروژسترون، که حفظ بارداری را تضمین می کند، کاهش می یابد. فولیکول های جدید به تدریج شروع به بالغ شدن می کنند.
• در زنان شیرده، غلظت پرولاکتین افزایش می یابد. روی هورمون محرک فولیکول و لوتئینه کننده اثر مهاری دارد، بنابراین تخمک گذاری و قاعدگی وجود ندارد. اما این از بارداری محافظت نمی کند، گاهی اوقات تخمک در فولیکول های در حال رسیدن آزاد می شود. خود پرولاکتین توسط استروژن ها، پرولاکتولیبرین، هورمون آزاد کننده تیروتروپین و سروتونین تحریک می شود.
• حجم خون در گردش نیز به دلیل قسمت مایع آن کاهش می یابد و سیستم انعقادی به حالت عادی باز می گردد. سیستم تنفسی و قلبی عروقی و جریان خون کلیوی بازسازی می شود.

وزن بدن به دلیل حذف مایع بین سلولی و کاهش حجم خون کمی کاهش می یابد. شیردهی تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن ندارد. عادی سازی سطوح هورمونی پس از زایمان به تدریج اتفاق می افتد. برای کسانی که از شیردهی امتناع می کنند، اولین قاعدگی 6-8 هفته پس از تولد کودک رخ می دهد. این لحظه را می توان ترمیم سطوح هورمونی در نظر گرفت. مادران شیرده ممکن است برای چندین ماه یا کل دوره شیردهی پریود نشوند و این طبیعی تلقی می شود.

چرا عدم تعادل هورمونی بعد از زایمان اتفاق می افتد؟

هر گونه انحراف از سطوح طبیعی کینین در دوره پس از زایمان را می توان به یک نقص نسبت داد. علل عدم تعادل هورمونی پس از زایمان ممکن است موارد زیر باشد:

1. آسیب شناسی شدید در دوران بارداری.
2. از دست دادن خون در هنگام زایمان طبیعی یا سزارین.
3. استرس و اضافه بار عاطفی.
4. بیماری های عفونی.
5. بیماری های سیستم غدد درون ریز.
6. رژیم غذایی متعادل ناکافی یا انتقال زودهنگام به رژیم های غذایی سخت.
7. عدم استراحت طبیعی و الگوهای خواب.
8. عادات بد - نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن.

آسیب شناسی هورمونی شدید پس از از دست دادن خون گسترده در هنگام زایمان رخ می دهد. در این حالت، جریان خون در ناحیه غده هیپوفیز، تنظیم کننده اصلی همه هورمون ها، کاهش می یابد. این منجر به ایجاد سندرم شیهان می شود. نکروز سلول ها در این ناحیه از مغز باعث پانهیپوفیتاریسم می شود - کاهش غلظت هورمون های اساسی، کاهش عملکرد قشر آدرنال، عدم شیردهی و خونریزی. به عنوان یک عارضه طولانی مدت - بی نظمی قاعدگی.

علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی پس از زایمان

نمی توان با قطعیت تعیین کرد که چند هفته پس از زایمان سطح هورمونی بازیابی می شود. این یک بازه زمانی جداگانه برای هر زن است. مهم است که او شیر می دهد یا شیردهی را رها کرده است: در زنان شیرده، بازیابی سطح هورمونی و چرخه قاعدگی به تاخیر می افتد.

می توانید در روزهای اول به تخلف مشکوک شوید. عدم بلوغ آغوز یا شیر نشان دهنده غلظت ناکافی پرولاکتین است. در همان زمان، ممکن است کاهش اکسی توسین وجود داشته باشد، که منجر به ایجاد ساب اینولوشن رحم می شود. پزشک می تواند این وضعیت را طی معاینه روزانه تشخیص دهد؛ هنگام تعیین ارتفاع فوندوس رحم، کاهش روزانه در اندازه آن وجود نخواهد داشت. رحم خود به صورت شل و شل و به اندازه کافی متراکم نیست لمس می شود.

افسردگی پس از زایمان نیز می تواند با تغییرات هورمونی مرتبط باشد. اکسی توسین هورمون مادری و شادی نامیده می شود، اما تحت تأثیر سروتونین است. عدم استراحت مناسب و قرار گرفتن در معرض هوای تازه منجر به کاهش سطح این کینین ها و افسردگی وضعیت عمومی می شود.

عدم تعادل هورمونی پس از زایمان می تواند منجر به اضافه وزن یا برعکس کاهش وزن سریع شود. افزایش 8 کیلوگرمی یا بیشتر پاتولوژیک در نظر گرفته می شود و با افزایش هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک، تستوسترون، پرولاکتین و کاهش استروژن و پروژسترون همراه است. علائم اضافی چنین تخلفی عبارتند از:

• رنگدانه پوست؛
• آکنه، افزایش چربی پوست و مو؛
• هیپرتریکوزیس؛
• سردرد؛
• افزایش فشار خون

آن دسته از زنانی که از شیر دادن خودداری می کنند باید زمان قاعدگی خود را کنترل کنند. اگر در عرض 2 ماه پس از قطع شیردهی پریود نشد، ارزش انجام آزمایشات برای تشخیص عدم تعادل هورمونی پس از زایمان را دارد. در برخی موارد، پرولاکتین بالاتر از حد طبیعی باقی می ماند و اجازه نمی دهد که تخمک گذاری و قاعدگی رخ دهد.

چگونه سطوح هورمونی را بعد از زایمان بازیابی کنیم؟

درمان عدم تعادل هورمونی پس از زایمان تنها پس از تشخیص و تعیین علل دقیق اختلالات آغاز می شود. اول از همه، لازم است رژیم غذایی و استراحت خود را عادی کنید. برای بهبود کیفیت شیر، نیازی نیست سعی کنید رژیم غذایی خود را با غذاهای چرب و پر کالری اشباع کنید. رژیم غذایی باید متنوع و متعادل باشد، حاوی مواد مغذی ضروری و... مصرف کمپلکس های ویتامین مخصوص برای مادران شیرده توصیه می شود. مکمل های آهن توسط برخی پزشکان در دوز پیشگیری کننده حتی در صورت عدم وجود کم خونی در آزمایش خون تجویز می شود.

استراحت و خواب در طول روز به بهبودی بدن مادر کمک می کند. در شب، باید همزمان با کودک خود به رختخواب بروید تا از شیر دادن شبانه غافل نشوید. حفظ شیردهی در سطح کافی را تضمین می کند، غلظت سروتونین، پرولاکتین و اکسی توسین را عادی می کند.

بر اساس اصل بازخورد، غلظت هورمون های شادی تحت تأثیر احساسات مثبت و خلق و خوی خوب است. یک مادر جوان باید خود را نوازش کند و گاهی اوقات به خود اجازه می دهد کاری انجام دهد که باعث شادی شود.

اختلالات هورمونی جدی نیاز به درمان دارویی دارد. سندرم شیهان نیاز به درمان جایگزینی هورمونی دارد که با گنادوتروپین ها و هورمون های جنسی انجام می شود. انتخاب داروها و دفعات تجویز آنها توسط پزشک به صورت جداگانه تعیین می شود.

زیر چرخش رحم و کاهش شیردهی که با سطوح پایین اکسی توسین همراه است، با تجویز این هورمون درمان می شود.

بیماری های غدد درون ریز غده تیروئید نیز بر زمینه هورمونی عمومی و ترشح کینین ها در دوره پس از زایمان تأثیر می گذارد. بنابراین، درمانی که قبل یا در طول بارداری شروع شده است باید بعد از زایمان ادامه یابد.

یولیا شوچنکو، متخصص زنان و زایمان، به ویژه برای سایت

ویدیوی مفید

اکنون وقت آن است که در مورد توصیه های دیگری برای زنانی که در دوره تکمیل شیردهی هستند صحبت کنیم. در این موضوع علاوه بر تغذیه و امکان افزایش وزن، نکات ظریفی وجود دارد، به ویژه تثبیت سطوح هورمونی، یکسان سازی زمینه روانی-عاطفی و بازگشت به زندگی آشنا و غیر شیردهی. بیایید با مسئله تثبیت سطح هورمونی یک زن، به عنوان تضمین سلامت و رفاه طبیعی او شروع کنیم.

سوال در مورد هورمون ها

من و شما به خوبی به یاد داریم که شیردهی یک فرآیند وابسته به هورمون است و مستقیماً توسط مقدار ثابتی از پرولاکتین و اکسی توسین تعیین می شود. مادرانی که در حال تکمیل فرآیند شیردهی هستند باید به چه توصیه هایی توجه کنند تا همه عملکردهای بدن زن در اسرع وقت به حالت عادی بازگردد؟ باید به خاطر داشت که پس زمینه هورمونی بدن می تواند به عوامل زیادی بستگی داشته باشد که گاهی اوقات بسیار ناچیز به نظر می رسد و تولید هورمون های بدن در مقادیر و نسبت های لازم سیستم بسیار ظریف و حساسی است. تولید هورمون ها به طور مستقیم هم با رژیم غذایی و هم با برنامه روزانه عمومی و هم با تأثیر شرایط محیطی اطراف، کار و عوامل خانگی مرتبط است. به طور قابل توجهی، سطح هورمون ها می تواند به دلیل عفونت های ویروسی، بیماری های شدید بدن یا بسیاری از فرآیندهای دیگر تغییر کند. در نتیجه، ممکن است چرخه قاعدگی یک زن مختل شود و شیردهی ممکن است مختل شود، ظاهراً به دلیل عوامل بسیار جزئی، به خصوص اگر اینها تجربیات روانی-عاطفی باشند.

اگر به مدتی نیاز دارید تا دوباره به زندگی عادی بازگردید - نیازی نیست همه چیز را در روز اول بدون شیردهی به طور فعال تغییر دهید - هنوز در وضعیت استرس فیزیولوژیکی خاصی هستید. شما باید به تدریج و بدون جهش و تحریف ناگهانی از تصویر خود از یک زن پرستار جدا شوید. پس از پایان شیردهی، لازم نیست بلافاصله در همان روز به سر کار بروید (البته اگر چنین فرصتی وجود داشته باشد)، باید به بدن خود فرصت دهید تا با شرایط زندگی جدید خود سازگار شود. و توصیه هایی را که قبلاً برای شما وجود داشت به خاطر بسپارید - اگر زنان شیرده باید بیشتر استراحت کنند، غذای مناسب و کامل بخورند، زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانند، در این صورت در دو تا سه ماه اول پس از پایان شیردهی به همان رژیم نیاز خواهید داشت. هنوز کاملاً آسیب پذیر و شکننده هستند. و به طور کلی - یک زن در هر سنی باید از خودش مراقبت کند - اگر مادرش بیمار شود، چه کسی مراقب همه اعضای خانواده است؟

بازسازی هورمون ها در بدن زن اخیراً شیرده چقدر طول می کشد؟ به طور متوسط، تغییرات کامل هورمونی حداقل به سه ماه نیاز دارد، به طور متوسط ​​بر اساس ویژگی های اولیه بدن زن، از دو تا شش ماهگی است. و این برای همه مناطقی که هورمون‌ها در آن دخالت دارند صادق است - به عنوان مثال، برای آن دسته از زنانی که از داروهای ضد بارداری هورمونی استفاده می‌کنند، همچنین ارزش دارد که حداقل سه ماه از ترک آن صرفنظر شود تا به طور کامل باردار شوند. این برای تثبیت و یکسان سازی سطوح هورمونی ضروری است. و همین امر در مورد استفاده از پیشگیری از بارداری هورمونی پس از پایان دوره شیردهی نیز صدق می کند - ارزش آن را دارد که به بدن اجازه دهید تا به مرحله جدیدی از کار برای آن سازگار شود و به بدن حداقل سه تا شش ماه استراحت دهید و نه مصرف قرص بلافاصله پس از تغذیه شما باید به بدن خود زمان دهید تا پس از تغذیه بهبود یابد و استراحت کند و تنها پس از آن از داروهای ضد بارداری هورمونی استفاده کنید.

با این حال، در اکثریت قریب به اتفاق موارد، همه چیز دقیقا برعکس می شود - مادر همزمان با پایان دوره شیردهی به سر کار می رود و برای محافظت در برابر بارداری ناخواسته جدید شروع به مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی می کند. علاوه بر این، بسیاری از زنان جوان منتظر پایان دوره شیردهی هستند تا رژیم بگیرند و بلافاصله وزن خود را کاهش دهند. به انواع روزه و پاکسازی «درمانی» می پردازند، از روزه داری استفاده می کنند و غیره. به طور کلی، آنها بدن هنوز بسیار آسیب پذیر خود را با افزایش بار تحت فشار قرار می دهند. دخترا رو بس کن - نباید خودتو اینطوری شکنجه کنی. شیر دادن به کودک برای بیش از یک سال کار بسیار جدی و بزرگی است که نه تنها از نظر کالری، بلکه از نظر منابع بدن زن نیز مستلزم صرف هزینه قابل توجهی برای بدن است. بنابراین، پس از پایان شیردهی، شما سزاوار استراحت و بهبودی کامل هستید. مراقب خود و بدنتان باشید!

نشانه های تکمیل و مشکلات احتمالی

اما با چه علائمی از بدن یک زن می تواند بفهمد که اتمام دوره شیردهی او کاملاً موفقیت آمیز بوده است و عملکرد شیردهی قبلاً بدون درد به پایان رسیده است و بدن قبلاً خود را به زندگی عادی خود بازسازی کرده است؟ اول از همه، با اتمام زودهنگام شیردهی، این به معنای تشکیل قاعدگی منظم است، اگرچه بسیاری از زنان شیرده طولانی مدت توجه دارند که در طول دوره شیردهی قاعدگی ندارند. بنابراین، از لحظه ای که شیردهی متوقف می شود، قاعدگی باید در عرض شش ماه به طور کامل بهبود یابد. اگر با یا بدون شروع قاعدگی، علائم سندرم پیش از قاعدگی پاتولوژیک (PMS) ظاهر شود، درد در غدد پستانی رخ دهد یا بی ثباتی روانی-عاطفی ایجاد شود، این نشان می دهد که تنظیم صحیح هورمونی بدن به بیراهه رفته است. در چنین مواردی، لازم است با متخصصان تماس بگیرید تا متوجه شوید که چرا چنین تغییراتی در بدن رخ می دهد و چگونه باید به بدن خود کمک کنید تا عملکردهای قبلی خود را به طور کامل تنظیم کند.

اما خانمی که به تازگی شیردهی خود را به پایان رسانده و نگران سطح هورمونی خود است، باید به کدام پزشک مراجعه کند؟ سوال پیچیده است - به نظر می رسد که این دقیقا وظیفه یک متخصص زنان و نه یک مامولوژیست است. و این گاهی اوقات می تواند به یک مشکل تبدیل شود، زیرا به نظر می رسد که رفاه شما آسیب زیادی نمی بیند، عملاً هیچ چیز شما را آزار نمی دهد، به جز چند روز در ماه، و واقعاً نمی خواهید به دکتر بروید و در صف بنشینید. ، یا فرزند خود را به کسی بسپارید. بسیاری از زنان اصلاً مشکل بزرگی نمی دانند که بعد از پایان دوره شیردهی قاعدگی نمی آید - و آنها برای مدت طولانی با این موضوع زندگی می کنند و زمانی برای خود پیدا نمی کنند و بار مشکلاتی را جمع می کنند که می تواند منجر به آن شود. در مشکلات جدی سلامتی به هر حال، قاعدگی طبیعی ممکن است پس از یک دوره شیردهی به دلیل کمبود برخی از مواد و ریز عناصر در بدن یک زن رخ ندهد - این می تواند پروتئین، ید یا آهن باشد، اما در واقع چیزی برای تولید هورمون برای طبیعی وجود ندارد. عملکرد بدن! اساس هورمون ها برای بدن زن پروتئین ها و چربی ها هستند و اغلب برای شروع قاعدگی نیازی به اصلاح هورمونی نیست - فقط رژیم خود را تنظیم کنید و یک دوره مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید.

همچنین اتفاق می افتد که در هنگام شیر دادن به کودک، قاعدگی می تواند بسیار زود - و همچنین زودتر از شش ماهگی - رخ دهد. این را می توان به عنوان سیگنالی از بدن دریافت کرد که شیردهی شروع به پایان می کند، زیرا این پرولاکتین است که عملکرد قاعدگی را مسدود می کند؟ آیا می توان ظاهر قاعدگی را به عنوان سیگنالی در مورد کاهش میزان پرولاکتین و خطر شیردهی در نظر گرفت؟ این گفته کاملاً درست نیست - هیچ رابطه مستقیمی بین وقوع قاعدگی پس از زایمان و شیردهی وجود ندارد. البته با کاهش تعداد دفعات مصرف، سطح پرولاکتین کاهش می یابد و ممکن است دیگر برای جلوگیری از قاعدگی خانم کافی نباشد. اما، در عین حال، ممکن است برای یک زن کافی باشد که شیر کافی برای تغذیه فرزندش برای یک سال، دو یا حتی سه سال دیگر تولید کند. و حتی پس از قطع شیردهی توسط یک زن و قاعدگی کامل و منظم، مقدار مشخصی پرولاکتین آزاد همچنان در خون گردش می کند - بدن زن نمی تواند یک روز بعد از پایان شیردهی به طور ناگهانی تولید آن را متوقف کند.

بنابراین، برای مدتی ممکن است هجوم کمی شیر در سینه وجود داشته باشد، و نه حتی جزر و مد، بلکه پری سینه. و اگر به طور ناگهانی کودک به سینه بچسبد، شیر ممکن است در مقادیر بسیار زیاد ظاهر شود. اما اگر مقدار پرولاکتین افزایش یافته در یک زن برای یک دوره به اندازه کافی طولانی پس از پایان شیردهی باقی بماند، می تواند منجر به چرخه های قاعدگی نامنظم، تحریک پذیری و احساساتی شدن شود. این وضعیت خارج از شیردهی باید اصلاح شود. با افزایش سطح پرولاکتین پس از شیردهی، پزشکان در مورد "رها نکردن" روانی کودک از سینه صحبت می کنند. این نوعی تجلی بیش از حد محافظت و افزایش غریزه مادری است. این در حال حاضر روی خودتان کار می کند - از این گذشته، شیردهی برای همیشه طول نمی کشد و روزی کودک همچنان از پستان خودداری می کند!